Ashwagandha

33.2k by Svetlana Pasarić

Shares

Ashwagandha - moćno
4.8
oružje u borbi protiv
stresa i poznati afrodizijak
Ashwagandha je jedna od najpoznatijih ayurvedskih biljaka koja
pripada kategoriji rasajana (pomlađivaća organizma) i ima široki
spektar djelovanja.

Ashwagandha (withania somnifera) je grm srednje veličine, koji

dostiže najviše 1.70 m visine i daje mali crveni plod.

Raste u toplim klimatskih uvjetima, a njezino podrijetlo je sjeverno-

istočni dio Indije.

Danas se biljka uspješno uzgaja u mnogim dijelovima Indije,

Nepalu, Pakistanu, Šri Lanci i Bangladešu.

Ova biljka ima više naziva. Na engleskom je poznata kao zimska

trešnja ili Indijski ginseng, na latinskom - withinia somnifera (ona
koja donosi san) , na hindi – ansgandh, na sanskrtu -
ashwagandha.

Aswhagandha bukvalno znači „miris konja“ (od sanskrtskog: ashwa – konj, gandha – miris), jer njezin miris
podsjeća na miris konja.

Njezino se ime također prevodi kao „ta koja daje vitalnost i snagu konja“.

Ashwagandha u prahu i kapsulama

Ojačajte imunitet i pobijedite stres.
Naručite odmah.

Ashwagandha sadrži mnoštvo aktivnih sastojaka, od kojih su glavni alkaloidi i steroidne laktone. Između alkaloida
najpoznatiji je withanine.

Kratka povijest
U povijesnim knjigama nalazimo potvrde toga da je Ashwagandha bila mnogima omiljena ljekovita biljka.

Preferirali su ju zbog njezinog širokog spektra djelovanja i brojnih dobrobiti za zdravlje.

Robin Lane Fox, poznati Engleski povjesničar, u svojoj knjizi o Aleksandru Velikom piše kako se u to vrijeme od
Ashwagandhe pravilo vino, koje se koristilo u terapeutske svrhe.

Aleksandar Veliki i njegova vojska su pili to vino da bih povećali svoju energiju i snagu i da bi se izliječili od
mnogih bolesti.

Prema Anne Van Arsdall, u Starom engleskom herbariju Ashwagandha se zvala apollinaris.

Postoji legenda o tome, da je Apolon prvi pronašao Ashwagandhu i dao ju je Bogu medicine - Asklepiusu.

Postoji mnoštvo drugih povijesnih izvora, u kojima se spominje Ashwaganda, što potvrđuje, da je ova biljka igrala
važnu ulogu u životu ljudi toga vremena.

Ashwagandha je jedna od najznačajnijih biljaka ayurvede.

Ova biljka koristi se u Indiji već tisućama godina kao tonik za pomlađivanje organizma, adaptogen i afrodizijak.

Djelovanje
Ashwagandha je zaista čudesna biljka sa vrlo širokim spektrom djelovanja:

Probavni trakt

Ashwagandha poboljšava apetit i probavu, pomaže kod grčeva u želucu

Kardiovaskularni sustav

Djeluje kao tonik za srce, efikasna je kod hipertenzije. Preporučuje se osobama sa visokim krvnim tlakom,
stimulira rad srca i poboljšava cirkulaciju krvi.

Respiratorni sustav

Povoljno djeluje na respiratorne organe. Pomaže organizmu da se riješi viška sluzi, preporučuje se kod astme i
plućnih bolesti.

Živčani sustav

Normalizira rad živčanog sustava. Povećava otpornost organizma na stres i umor. Djeluje umirujuće na endokrini,
kardiovaskularni i centralni nervni sustav. Koristi se za ublažavanje stresa, anksioznosti i nesanice. Vrlo je
efikasna kod bolesti nervnog sistema.

Mozak
Ashwagandha stimulira rad mozga, pamćenje i koncentraciju. Koristi se za revitalizaciju mozga, preporučuje se
kod Alzheimerove bolesti i problema sa pamćenjem.

Endokrini sustav

Ashwagandha je izrazito učinkovita, kada se radi o poremećaju hormona u organizmu.

Svi znamo da je ravnoteža hormona presudna za održavanje mnogih psihofizioloških procesa u organizmu. Bilo
koji poremećaj endokrinog sustava može imati štetne posljedice na naše zdravlje. Ashwagandha sadrži određene
spojeve i alkaloide koji su efikasni kod normaliziranja rada hormona u organizmu.

Reproduktivni organi

Ashwagandha je poznata kao afrodizijak. Povećava libido kod muškaraca i žena, zbog čega je poznata kao
Indijski gingseng. Poboljšava kvalitetu i broj sjemena kod muškaraca.

Stimulira rad ženskih reproduktivnih organa, smanjuje upale i povećava plodnost.

Koža

povoljno utječe na stanje kože. Koristi se kod ekcema, ožiljaka i psorijaze.

Imuni sistem

Ashwagandha jača imunitet i povećava otpornost organizma na infekcije. Imunostimulirajuća svojstva

ashwagandhe su potvrđena u kliničkim ispitivanjima.

Posebno je pogodna za starije osobe. Štiti organizam od virusa, bakterija i parazita.

Pomlađivanje organizma

Tradicionalno, ashwagandha spada u kategoriju rasajana – pomlađivaća organizma.

U ayurvedi se koristi kao tonik za vitalnost i dugovječnost. Povećava izdržljivost i snagu organizma.

Antikancerogen

Ayurvedski liječnici u Indiji koriste Ashwagandhu za prevenciju i liječenje raka. Njezina antikancerogena svojstva
potvrđuju najnovija klinička istraživanja.

Antioksidant

Otkriveno je da su neki spojevi, koje sadrže ashwagandha, snažni antioksidanti. Ashwagandha se uspješno bori
sa slobodnim radikalima i usporava proces starenja organizma.

Sada je jasno zašto se ova biljka koristi u ayurvedi tisućama godina za pomlađivanje i jačanje organizma.

Antireumatik
Ashwagandha posjeduje anti-upalna svojstva, zbog čega je efikasna kod liječenja artritisa i drugih reumatskih
bolesti. Smanjuje upale, natečenost i bol u zglobovima.

Kako koristiti ashwagandhu

Uz oralnu primjenu, Ashwagandha se može koristiti i lokalno. Iz praha ashwagandhe uz dodatak vode možete
napraviti smjesu koja se nanosi direktno na bolno mjesto.

Ashwagandha se tradicionalno koristi u obliku praha, koji se dobiva mljevenjem i prosijavanjem korijena biljke.

Doziranje

1-2 čajne žlice dnevno

ayurvedska biljka širokog spektra djelovanja

pomaže kod stresa i kroničnog umora
regulira razinu hormona
olakšava simptome menopauze
jača organizam
povećava vitalnost i dugovječnost

Napomena

Proizvod nije testiran na trudnicama i dojiljama, zbog toga se ne preporučuje u trudnoći i tijekom dojenja. Ne
preporučuje se uzimanje Ashwagandhe ako koristite kortikosteroide ili lijekove za štitnjaču.

Gdje nabaviti?

Ashwagandhu u prahu i kapsulama provjerene kvalitete možete nabaviti u Alternativa Webshopu.

*I sami koristimo sve proizvode koje prodajemo u našem webshopu.

Podijeli, isprintaj ili pošalji e-mailom prijatelju!

33.2k 2.5k 106

Shares
Povezani članci

Komentari

Napiši komentar

Tvoje ime:

Tvoja e-mail adresa:

Ocjena članka: 5

Tvoj komentar:

Smajlići

Upišite slova i brojke koje vidite na slici:

Zapamti me!

Primaj obavijesti o novim komentarima na e-mail!

Pošalji!!

Zrinka

Dali služi i za snižavanje šećera?

 Odgovori

Zrinka

Da li služi i za snižavanje šećera?

Odgovori

Ljiljana Martinić

Postovani, Da li se ashwaganda prah moze koristiti kod tjeskobe a uzima se lijek zoloftom, radi se o djetetu
od 12 godina, vidjela sam negdje da ide sa vitaminom D, tjeskobu prate mucnine i povracanje. Hvala, LP,

- Barbara

Mislim da vam nitko to nije istrazio, al ako je problem samo u mucnini preporucam dumbir

Odgovori

Sandra

Pozdrav! Imam problema s hipertenzijom i pijem Tritace 2,5mg. Mogu li uz tablete koristiti i ashwagandhu?
Hvala.

Odgovori
Tea

Poštovani, imam problem s anksioznošću te pijem čaj od matičnjaka, a sad bih pokušala s ashwagandhom.
Zanima me trebam li prekinuti piti čaj ili se matičnjak i ashwagandha mogu koristiti istovremeno? Unaprijed
hvala!

- Ante Horvat

Mozete koristiti istovremeno, ako ne prelazite 4 salice caja od maticnjaka dnevno. Lijep
pozdrav.

Odgovori

Ruza

Pozdravi Biba.kako se moze izlieciti anksiosnost .rekli ste pomocu Sun auch. Hvala

Odgovori

Ana

Postovani,zanima me smije li se koristiti uz escitalopram,lijek za depresiju i anksioznost? Posto znam da se

npr.gospina trava ne smije uz taj lijek... Hvala

- rusmir

Odgovori
Vasko

Dobar afrodizijak

Odgovori

piksi

Pozzz, Antiestrogena terapija poslije Ca dojke i ovaj preparat , ima li kontraindikacija ...LP

Odgovori

hurem marisa

dobila sam cudne nuspojave. Iako sam zadovoljna s proizvodom moja kosa je otpala, nokti su mi pocrnili,
stolica potamnila. ja mislim da to nije do proizvoda nego do mene. i prije sam imala problema s stolicom ali mi
nokti nisu bili crni. otkako koristim ovaj proizvod kosa mi je posjedila pa tek onda otpala. dobila sam visak
dlaka na licu i jezik mi je suh. nisam zadovoljna. otisla sam na alergijsko pretrazivanje i test je bio negativan,
nisam na nista alergicna. od sada sam celava. cak sam primjetila mrave da se motaju oko proizvoda i moje
kuhinje. kada se tusiram vidim cudnu boju da se ispire sa mene

- Đontra Wolta

Čekaj,ozbiljno?Nevjerovatno!Pa šta je sad sa kosom?Nokti pocrnili?Pa to je onda otrov a

ne lijek.

- Graca

Pa ti si prava budala
 Odgovori

Dražen

Pozdrav...pijem Dalnevu (4/5 mg) za visoki tlak i po potrebi 1-2 puta tjedno helex i uzimam B vitamin i
magnezij ...mislim da su mi svi ti problemi zbog stresa i strahova...zanima me dali bi uz to smio piti
asvhagandhu i u kojim količinama...hvala...

Odgovori

Ana

Jel smijem koristiti ashwagandhu dok pijem hormone za stitnjacu? (Hipotireoza)

- Biba

Napomena
Proizvod nije testiran na trudnicama i dojiljama, zbog toga se ne preporučuje u trudnoći i
tijekom dojenja. Ne preporučuje se uzimanje Ashwagandhe ako koristite kortikosteroide ili
lijekove za štitnjaču.
Ja pijem aschwagadhu već par dana, pijem eutyrox za štitnjaču i sad vidim ovo. Može li
netko pojasniti zašto ne smijemo koristiti aschwagandhu u tom slučaju.
Hvala

- Saša

To i mene zanima :D

Odgovori
Petar

Poštovani, Zanima me da li se biljka može konzumirati ukoliko je dijagnosticirana helicobacter? Lp p.s. da li

se mogu Vama javiti na telefon za narudžbu?

Odgovori

Ashwa

Za sve koje zanima Ashwagandha protiv anksioznosti. Da, itekako koristi. Djeluje akutno po konzumaciji tj. ne
treba ju konzumirati kroz određeni period da bi se tek onda osjetili rezultati. Ona djeluje kao GABA receptor
agonist kao isto kao i lijekovi u skupini benzodiazepina. Također balansira razinu kortizola. Nema direktno
djelovanje na poboljšanje koncentracije ali se ono može dogoditi samim povlačenjem anksioznosti i stresa.
Ljudi sa pojačanim radom štitnjače trebaju pripaziti jer Ashwa može pojačati rad štitnjače. Godinu dana ju
koristim i moja kronična anksioznost se potpuno povukla.

- Biba

Molim vas ako znate odgovor. Koristim eutyroks za štitnjaču, imam Hipotireozu. Kako to
djeluje na štitnjaču, pošto imam usporeni rad štitnjače.
Hvala

- Jadranka

Da li je bolje uzimati tablete ili prah ashwagandhe? Hvala

Odgovori

Ane
Pozdrav, ja se borim sa anksiounošću već par godina i zadnjih godinu dana mi je intezivno loše? da li mi
Ashwagandha može pomoći i na koji način ju uzimati? Ili ima li možda nešto učinkovitije? Hvala lijepo

- Biba

Sto se tice anksioznosti 5 sam se godina borila sa tim užasom. Opetovano i svakodnevno.
Na kraju sam uspjela….sunce me izlijecilo.
Ako te zanimaju detalji javi se na mail.
Lp

- Ane

Hvala puno na savjetima!

- aljo

egh ja bi ti rekao prije si ti uzmi bach kapi mimulus aspen pa ce anksioznost otic
to je jer dosta mislis o buducnosti i vremenu koje se jos nije desilo a mozda i nikad nece
pogotovo se radi o strahovima od nepoznatog jer ta buducnost ti je nepoznata i neznas sta
ce se desit tako da pusti sve ostalo i uhvati se toga ako ces
nuspojave ufff svasta nesto rofl jednostavno prebolit ces sve bolesti kojih te strah ili nesto
drugo
kaze se onaj koji pije mimulus on se razboli tj njegov um ode u stanje straha dok neshvati
kako znam eto i mene vec 1 god sa bachovim
svasta je tu bilo od bolesti vratne kraljeznice glavobolja cudnih itd
nekim cudom sam preboljevao sve te bolesti prvo psihicki pa one bi jedan dan ujutro samo
nestale iz moje glavice koja je bila paranoicna toplo preporucavam i rescue uz te kapi ako
nebudes mogao spavat itd
sretno

- Tome

Naruči si maca prah i za 2-3 dana ćeš osjetiti onaj ljepi feeling radosti, sreće i energije.
Miris i okus je odbojan ali ja ju pomjesam sa medom i toplim mlijekom.

Odgovori

Neda
Poštovani, da li može koristiti Ashwagandhu moja majka koja je davno imača srčani udar i da li može koristiti i
osoba koja ima rak koji je već u zadnjem stadiju, osoba je u bolnici i mora koristiti pelene? Ovo zadnje pitam
za moju susjedu, koja se već liječila sa sokom aloa vere , ali se bolest opet pojavila.

- Alternativa za Vas

Nedo,
vaša majka može koristiti Ashwagandgu, kao i susjeda. Za susjedu još preporučujemo
korekciju prehrane te čišćenje organizma antiparazitnim programom, ako je moguće.

Odgovori

Stanka

Imam originalno zatvoreno jedno pakovanje Ashwagandhe međutim prošao je rok trajanja čak godinu i pol da
li je to štetno ili da ipak bacim? Hvala :)

- Alternativa za Vas

Stanka, sušeno ljekovito bilje ne može se pokvariti. Ono stajanjem jedino “hlapi”, tj.
ljekovitost gubi na snazi.

Odgovori

Lily1988

Postovani,smije li se uzimati ashwagandha u kombinaciji s Eliceom,tabletama za anksioznost sa ciljem

poboljsanja koncentracije?
 - Alternativa za Vas

Lily,
savjetujemo da se obratite svom liječniku specijalistu.

Odgovori

iris

Poštovani,moja kćerka ima dijagnosticiranu Bulimia nervosa.Ide u savjetovalište i na grupne terapije.Uz sve
to ide na tretmane kod psihijatra.On joj je sada prepisao da pije tablete Prozac i Helex.Mene je strah da joj
ove tablete ne stvore ovisnost,pa me zanima ima li neka prirodna zamjena za ove lijekove.Što bi Vi preporučili
da pije?Hvala.Pozdrav

- iris

Hvala na odgovoru.Samo mi recite dali bi trebala sve ovo u kombinaciji piti ili kako?
Hvala.Pozz.

- Alternativa za Vas

Iris,
možete koristiti biljne lijekove za smirenje, na bazi:
- matičnjaka
( http://alternativa-webshop.com/ljekovito-bilje/domace-ljekovito-bilje/maticnjak.html )

- valerijane
( http://alternativa-webshop.com/tinkture-kapi/tinkture/tinktura-valerijane.html )

- pasiflore
( http://alternativa-webshop.com/tinkture-kapi/tinkture/tinktura-pasiflora.html )

U tom slučaju, navedene lijekove (Prozac i Helex) trebate postupno izbacivati.

Odgovori
Anita

Poštovani koliko se dugo treba uzimati aswagandha prah da se anksioznost SSR smanji

- Svetlana iz Alternative za Vas

2-3 mjeseca za redom. Prvi rezultati mogu biti vidljivi već nakon 2 tjedna.

Odgovori

Tatjana

Postovani, Imam problema sa hormonima stitnjace. Na ultrazvuku je zadebljana a kod punkcije stitnjace je
dg.hasimoto. Nisam na nikakvoj terapiji tabletama. Preporucujete li mi koristiti ashvagandu i kako i koliko ju
koristiti? Hvala Pozdrav! Molim Vas da mi odgovorite na mail!

Odgovori

Željko

Zanimljivo,jako zanimljivo

Odgovori

lilamaya
da li je za jačanje imuniteta bolja ashwaganda ili aloe vera?

- Svetlana iz Alternative za Vas

Aloe vera, probiotici, matična mliječ, superhrana (acai, pšenična i ječmena trava, spirulina).

Odgovori

Vale

Poštovani, Članak je odličan i koristim ashwagandhu već mjesec dana. Naime, zanima me smije li se
konzumirati usporedno s guaranom i smanjuje li učinkovitost kontracepcijskih tableta? Lijep pozdrav

Odgovori

Tatjana

Postoje dva tipa poremećaja štitnjače, ubrzani rad i usporeni rad. Kod kojeg poremećaja se ne smije uzimati
ashwagandha. Jučer sam kupila ashwagandhu i danas pročitam na vašim stranicama da je ne bi smjela piti.
Šta se može dogoditi ako je nastavim piti.Kod mene se radi o usporenom radu štitnjače.

- Biba 55

Tatjana, isti slučaj kao kod vas uzimam lijek eutirox, zanima me šta vam je rekao vaš
liječnik, može se piti aschwagandha ili ne? Hvala

- Svetlana (Alternativa za Vas)

Ashwagandha se obično preporučuje kod usporenog rada štitnjače. Međutim ako već
uzimate nekakve lijekove za štitnjaču, prije uzimanja Ashwagandhe trebate se savjetovati s
vašim liječnikom, da ne bi došlo do interakcija s vašim lijekovima.
 Odgovori

sasa

zanima me lokalna primjena, odnosno da li je moguće pripravak staviti na ranu i sluznicu? hvala

Odgovori

Luka

Trenutno pijem aktivin-h kapsule od gospine trave. Zanima me samo dal se smije uzimati ashwagandha uz
to? Ili da prije popijem gospinu travu i onda pocnem sa uzimanjem ashwagandhe?

- Svetlana (Alternativa za Vas)

Poštovana,

Preporučila bi da najprije završite terapiju s gospinom travom, a zatim započnete s

ashwagandhom.

Odgovori

Marko

Za one koji nisu probali ASHVAGANDHA odlicno uspjeva kod nas ja osobno imam 10 komada na prozoru :)
samo joj treba dosta sunca i uzuasno puno vode, raste ekstremno brzo.
 - Željko

Moj e-mail je kbszeljko@gmail.com,pa ima li kakve mogućnosti da stupimo u kontakt po

tom Vašem rezultatu?
Hvala

- Nita

To mi nikad nije ni palo na pamet, odlicna ideja! A i kod mene ima skoro cijeli dan puno
sunca :)

Odgovori

nita

Smije li se ashwagandha uzimati u kombinaciji s anksiolitikom (misar)?

- "Alternativa za Vas"

Nita,
Ako uzimate anksiolitik, konzultirajte se s vašim liječnikom-specijalistom prije uzimanja
ashwagandhe.

Odgovori

Lucija

Poštovani, zanima me ima li netko od vas kakvo neugodno iskustvo korištenja ashwagandhe? Naime, osoba
boluje od migrene koja se javlja ucestalo. Povodom dosta preporuka kupila je ashwagandhu. Tokom mjesec
dana koristenja bilo joj je super i u mjesec dana ni jednom je nije glava zabolila, prštala je od energije i
osjecala se uistinu bolje. Medutim, nakon tih mjesec dana svaka konzumacija ashwagandhe rezultirala je
naglim mucninama, povracanjem, proljevima i kolikama. Nakon sto je shvatila povezanost prestala ju je
konzumirati. Napravila je pauzu od godinu dana te nakon godinu dana odlucila je opet probati, međutim već
prva konzumacija ashwagandhe uzrokovala je naglu mucninu i povraćanje. Zanima me je li netko zna nešto o
tome, bila bih vam jako zahvalna jer je to jedini lijek koji je ugasio glavobolju na mjesec dana. Lp, Lucija

- nita

Pronašla sam još da je ashwagandha malo teže probavljiva ukoliko se uzima u većim
količinama, dakle možda da malo smanjite ako ste uzimali previše, a postoji proizvod koji
se zove “Amalaki” koji se pije u kombinaciji s time.

Odgovori

ilvana

Postovani, da li imate ashwagantha kapsule?Kolika je cijena? Hvala!

- Ivana (Alternativa za vas)

iIvana. na sljedeće linku možete pogledati našu ponudu ashwagandhe ovdje

Odgovori

Kristina Šubašić

Poštovani, već duže vrijeme pijem nativni propolis u kapsulama. Smijem li istovremeno uzimati i aswagandhu
(također kapsule)? Hvala i lijep pozdrav!

Odgovori
Željko

Bilo bi divno koristiti, ali nemam novaca za kupiti.

- nita

ima na ebayu za 5$, i ostali proizvodi od himalaye.

Odgovori

Lili

Poštovani, zbog dijagnosticirane MS, dugogodišnjih problema sa hipertireozom (trenutno mješavinom hiper i
hipo), gravesove bolesti, policističnih jajnika i općenite neravnoteže spolnih hormona, depresije, anksioznosti,
nedostatka libida i umora, velikog stresa i jos puno (previše) drugih probema počela sam uzimati
ashwagandhu. Pomogla mi je u svim navedenim aspektima, već na samom početku uzimanja počela sam se
osjećati kao preporođena no sada, nakon nekih mjesec dana osjećam da mi cirkulacija postupno otkazuje,
noge i ruke su mi hladne, a prsti su konstantno "utrnuti"... Kada radim pauze (pijem 5 dana tjedno, vikendom
radim pauzu), osjećam da se cirkulacija poboljša i utrnutost polako nestaje, ali prestankom uzimanja vraćaju
mi se i bolesti na staro, pogotovo štitnjača koja se opet nenormalno poveća i probada me. Dakle sa jedne
strane mi je ashwagandha spas, ali mislim da se moj organizam ne nosi dobro sa amom iz nje (iako ne
pretjerujem sa dozom, čak uzimam malo manje od preporučene dnevne količine, a i radim pauzu). Dakle
ashwgandha mi jako pomaže sa mojim "glavnim" tegobama i ne želim je se nipošto odreći, ali mislim da mi
istovremeno treba i detoksifikacija (koju sam prije radila sa pšeničnom travom i osjećala se fantastično). Moje
pitanje je - smijem li to dvoje piti zajedno, to jest postoji li razlog zašto bi to moglo biti štetno/opasno? Mislila
sam pšeničnu travu piti ujutro, a ashwagandhu prije spavanja, ali jako se bojim išta raditi na svoju ruku bez
savjetovanja jer mi svaka i najmanja greška napravi lavinu novih problema sa kojima se više ne znam nositi...
Inače, imam jedva 20 godina.

- Svetlana Pasarić (Alternativa za Vas)

Lili,

Smijete uzimati pšeničnu travu uz Ashwagandhu. Svakako unosite što više tekućine za
bržu detoksikaciju organizma.

Odgovori
Mirela

Ashwagandha jako pomaže mom tati, koji je bolestan na živce. Zaista djeluje, hvala.

Odgovori