YOGA GIẢI ĐỘC CƠ THỂ

Tác giả: Thi Thảo

Chủ đề: Cơ thể con người có khả năng xử lý các chất độc hại và đẩy chúng ra ngoài.
Tuy nhiên, hiện nay việc các nguồn thực phẩm, nước uống, không khí… có quá nhiều
chất độc khiến các hệ thống thải độc trong cơ thể không thể xử lý hết, dẫn đến tình trạng
quá tải. Từ đó, các triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt, sinh bệnh sẽ xảy ra. Vậy làm thế
nào để khắc phục tình trạng này?

Nhân vật:

- Chị gái: 40 tuổi, sắc mặt hơi tái.

- Em gái: 35 tuổi, khỏe mạnh.

NỘI DUNG KỊCH BẢN

1/ Phòng khách – Nội ngày

Chị gái đang ngồi trong phòng khách, tay xoa xoa bụng, nhăn mặt khó chịu. Em gái
từ ngoài cửa đi vào, cười vui vẻ.

Em gái: Chị, đang làm gì đó, em tới chơi nè.

Chị gái: Mới tới hả? Đi đâu mà ghé ngang qua nhà chị đây?

Em gái: Đi đâu đâu, hôm nay em rảnh, nhớ tới chị mới chạy qua thăm.

Chị gái: Ôi dào, nhớ nhung gì tôi đấy cô nương. Mà dạo này có chuyện gì vui hả,
mặt mày hớn hả, hồng hào thế.

Em gái: (cười) Em thì có chuyện gì vui đâu, vẫn vậy mà.

Chị gái: Vẫn vậy hồi nào, chị thấy em sắc mặt tươi tắn, lại còn trông như trẻ ra mấy
tuổi ấy. Mới có mấy tuần không gặp mà trông em ngày càng xinh, cứ như gái hai mươi
đấy.
Em gái: Chị này, hai mươi gì nữa, sắp bốn mươi rồi đây này. Ủa, mà chị bị sao vậy,
mấy hôm trước nghe bé Nghi nhà chị nói dạo này chị không khoẻ à? Bị bệnh gì à?

Chị gái: (Nhăn mặt, thở dài) Có bệnh gì đâu, già rồi, nên hay mệt mỏi ấy mà.

Em gái: Có thật là không bị gì không? Em thấy sắc mặt chị không tốt lắm đâu, xanh
xao quá.

Chị gái: Không hiểu sao dạo này chị cứ hay khó tiêu, ăn uống không ngon miệng gì
cả. Đã vậy làm chút việc vặt là mệt đừ ra, cả ngày chỉ muốn nằm nghỉ thôi. Chẳng biết là
bị cái gì nữa.

Em gái: (Lo lắng, nắm tay chị gái) Trời ạ, vậy sao chị không nói em sớm, thế đã đi
khám chưa?

Chị gái: Khám mấy nơi rồi, bác sĩ nào cũng nói chẳng bệnh tật gì cả. Chị thật chẳng
biết làm sao nữa, cứ thế này, riết không bệnh cũng bị bệnh hà.

Em gái: Em là em nghĩ chị phải tìm cách thôi, chứ cứ đà này không ổn đâu. Thời
buổi ngày nay á, đồ ăn đồ uống gì cũng ủ một đống bệnh, ngay đến cả không khí cũng ô
nhiễm bụi quá trời, bảo sao mà không bệnh cho được.

Chị gái: Vậy em nghĩ cách cho chị đi, chứ chị khám bác sĩ chẳng ăn thua gì. Chị
thấy em hồng hào, tươi tắn vậy chắc có cách gì tốt hả?

Em gái: Em thì có cách đây, mà không biết chị có muốn thử không thôi.

Chị gái: Cách gì? Cứ khoẻ mạnh là chị đồng ý hết hà.

Em gái: Thì là tập Yoga đó.

Chị gái: (ngạc nhiên) Yoga á?

Em gái: (Gật gật đầu, hào hứng) Đúng vậy, tập yoga đấy. Em tập mấy tháng nay
rồi, hiệu quả cực. Yoga tốt lắm, nào là thải độc cơ thể này, cung cấp oxi cho máu này, lại
còn tốt cho gan thận nữa. Đặc biệt á, Yoga còn thanh lọc đường ruột nữa, mà em nghe
người ta nói, ruột càng sạch, cơ thể càng khoẻ mạnh.

Chị gái: (Vẻ mặt nghi ngờ) Thật sự thần kỳ như vậy hả? Sao chị thấy nghi nghi lắm.
Lỡ tập tốn thời gian rồi không hiệu quả thì sao?

Em gái: Có tốn thời gian mấy đâu chị, sáng hoặc tối tập chừng 30 phút thôi. Mà
rảnh rỗi thì tập thêm chút là được. Chị xem, em tập chưa lâu mà giờ không phải trẻ trung
xinh xắn hơn à. Lại còn khoẻ nữa. Hồi trước em cũng ăn uống không ngon, cũng khó
tiêu đấy, giờ hết sạch rồi.

Chị gái: Ôi, tốt vậy thì hay quá. Chị nghe mà cũng ham.

Em gái: Vậy đi tập cùng em đi.

Chị gái: (Lưỡng lự) Nhưng mà em với chị cách biệt tuổi tác, cách sinh hoạt cũng
khác nhau. Lỡ em tập thì tốt, còn chị tập không hợp thì sao?

Em gái: (Cười lớn) Ôi dào ơi, còn bày đặt nói cách biệt tuổi tác với em cơ à. Chị có
hơn em bao nhiêu đâu. Chị đừng có lo lắng lung tung, yên tâm đi. Mỗi người tập yoga
đều có lợi hết, không lợi cái này, thì cũng có lợi cái kia. Mà á hả, nếu chị lo lắng thì em
sẽ giới thiệu chị với giáo viên hướng dẫn của em, người ta là chuyên gia, sẽ hướng dẫn
chị mấy bài tập phù hợp với cơ thể và tình trạng của chị.

Chị gái nhíu mày, suy nghĩ một chút rồi gật đầu.

Chị gái: Thôi được rồi, em cho chị địa chỉ đi, chị tự đi được rồi.

Em gái: Vậy chị tự đi nha. Có kết quả thì nhớ tới em.

2. Trường quay- Nội ngày.

Chị gái: Chào anh/chị, chuyện là thế này, gần đây tôi hay khó tiêu, ăn uống gì cũng
không thấy ngon, ngủ nghỉ cũng không thoải mái, làm việc thì khỏi nói, hở chút là mệt.
Tôi đi khám rồi thì không có bệnh gì, tôi không biết bị sao nữa.
CGTV: (đây là gợi ý, khách mời có thể trả lời theo chuyên môn)

Nguyên nhân: Do các chất độc trong cơ thể bị tích tụ, không kịp giải phóng, gây nên
tình trạng quá tải. Từ đó dẫn đến cơ thể mệt mỏi, gây nên chóng mặt, sức khoẻ suy
giảm, xuất hiện các tình trạng trên.

Chị gái: Vậy tập yoga có thể giúp tôi không ạ?

CGTV: Được, lợi ích:

- Yoga có các bài tập giúp làm thanh lọc, đào thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể.
- giúp cho gan thận hoạt động tốt hơn, nâng cao hiệu suất để làm tốt chức năng đào
thải độc tố của mình. Như vậy cơ thể sẽ giải phóng những chất cặn bã nhanh hơn.
- Tác dụng thanh lọc đường ruột. Thanh lọc đường ruột giữ một vai trò vô cùng quan
trọng trong việc duy trì sức khỏe. Đường ruột càng sạch thì cơ thể càng khỏe mạnh.
- Giúp giảm cân,duy trì vóc dáng, giữ gìn thanh xuân,…

Chị gái: Nhiều bài tập như vậy có phức tạp không ạ? Và tôi nên tập bài tập như thế
nào cho phù hợp?

CGTV:

- Nêu một vài bài tập đơn giản và lợi ích.

- Hướng dẫn 1 bài tập đơn giản.

Chị gái: Trời, đơn giản vậy mà lợi ích quá trời. Từ nay tôi sẽ ráng chăm chỉ luyện
tập để khoẻ mạnh hơn. Cảm ơn CGTV.

Chào khán giả và tạm biệt.