Professional Documents
Culture Documents
GIMNASTIK ASAS
TAHAP
PENGUASAAN PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN
Boleh mengenal pasti pergerakan yang sesuai dengan watak dan tema
5 yang dipilih.
Boleh menghantar dan menerima bola pada pelbagai jarak dan aras.
Boleh memintas dan takel dengan lakuan yang betul serta dapat
menguasai bola yang dihantar oleh pemain lawan.
4 Boleh mengenal pasti pemasaan yang sesuai untuk memintas dan takel
hantaran untuk menguasai bola.
Boleh mengenal pasti titik kontak pada bola dan alat pemukul semasa
memukul dan menahan bola.
Boleh membaling bola ke sasaran dengan tangan lurus dan balingan sisi
serta menangkap bola dengan lakuan yang betul.
OLAHRAGA ASAS
4.1 ASAS BERLARI
TAHAP
PENGUASAAN PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN
Boleh berlari dalam laluan lurus dengan pelbagai kelajuan.
1
Boleh berlari dalam laluan selekoh dengan pelbagai kelajuan.
Boleh lari berganti-ganti dalam laluan lurus dan selekoh pada pelbagai
kelajuan.
4 Boleh mengenal pasti jarak yang sesuai semasa memberi dan
menerima alatan.
Boleh mengenal pasti jumlah langkah lari beritma yang sesuai bagi
5 melepasi setiap halangan.
KONSEP KECERGASAN
TAHAP
PENGUASAAN PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN
Boleh meniru aktiviti memanaskan badan dan menyejukkan
badan yang ditunjukkan dan tahu risiko kesihatan jika kekurangan air
1 semasa bersenam.
KOMPONEN KECERGASAN
TAHAP
PENGUASAAN PERNYATAAN TAHAP PENGUASAAN
Boleh melakukan senaman yang meningkatkan kapasiti aerobik dan
kelenturan serta mengikut tempoh masa dan ulangan melakukan
senaman tersebut.
1
Boleh mengukur tinggi dan menimbang berat badan.
Boleh melakukan senaman meningkatkan daya tahan, dan kekuatan
otot serta menamakan secara saintifik otot-otot utama yang terlibat
semasa melakukan senaman tersebut.
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
SEKOLAH KEBANGSAAN LAGUD
SABAH
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
SEKOLAH KEBANGSAAN LAGUD
SABAH
49
50
51
52
53
54
55
…………………………………………………………………
EN. RODOLF ARAT
GURU PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 4
NGSAAN LAGUD TENOM
SABAH
KELAS: TAHUN 4
OLAHRAGA ASAS
AHIRAN ASAS PERMAINAN (20%)
(15%)
REKREASI DAN KONSEP KOMPONEN
KESENGGANGAN KECERGASAN KECERGASAN
KATEGORI KATEGORI ASAS ASAS ASAS (10%) (5%) (20%)
JARING MEMADANG BERLARI LOMPATAN BALINGAN
6 5 5 5 5 3 6 4
5 6 5 5 5 3 6 4
6 6 6 6 6 3 6 4
6 6 6 6 6 3 6 4
4 5 5 5 5 3 5 4
4 5 5 5 5 3 5 4
5 5 5 5 5 3 6 4
6 5 5 5 5 3 5 4
5 5 5 5 5 3 6 4
6 6 6 6 6 3 6 4
4 4 5 4 5 3 5 4
4 5 5 5 5 3 5 4
5 5 5 5 5 3 5 4
5 5 5 4
5 6 5 5 5 3 6 4
6 5 5 6 5 3 6 4
NGSAAN LAGUD TENOM
SABAH
KELAS: TAHUN 4
OLAHRAGA ASAS
AHIRAN ASAS PERMAINAN (20%)
(15%)
REKREASI DAN KONSEP KOMPONEN
KESENGGANGAN KECERGASAN KECERGASAN
KATEGORI KATEGORI ASAS ASAS ASAS (10%) (5%) (20%)
JARING MEMADANG BERLARI LOMPATAN BALINGAN
NGSAAN LAGUD TENOM
SABAH
KELAS: TAHUN 4
OLAHRAGA ASAS
AHIRAN ASAS PERMAINAN (20%)
(15%)
REKREASI DAN KONSEP KOMPONEN
KESENGGANGAN KECERGASAN KECERGASAN
KATEGORI KATEGORI ASAS ASAS ASAS (10%) (5%) (20%)
JARING MEMADANG BERLARI LOMPATAN BALINGAN
NGSAAN LAGUD TENOM
SABAH
KELAS: TAHUN 4
OLAHRAGA ASAS
AHIRAN ASAS PERMAINAN (20%)
(15%)
REKREASI DAN KONSEP KOMPONEN
KESENGGANGAN KECERGASAN KECERGASAN
KATEGORI KATEGORI ASAS ASAS ASAS (10%) (5%) (20%)
JARING MEMADANG BERLARI LOMPATAN BALINGAN
NGSAAN LAGUD TENOM
SABAH
KELAS: TAHUN 4
OLAHRAGA ASAS
AHIRAN ASAS PERMAINAN (20%)
(15%)
REKREASI DAN KONSEP KOMPONEN
KESENGGANGAN KECERGASAN KECERGASAN
KATEGORI KATEGORI ASAS ASAS ASAS (10%) (5%) (20%)
JARING MEMADANG BERLARI LOMPATAN BALINGAN
…………………………………… ………………………………………………………………………………………………..
ARAT EN.UNUS JIKO
N JASMANI GURU BESAR
4 SEKOLAH KEBANGSAAN LAGUD TENOM
SEKOLAH KEBANGSAAN LAGUD TENOM
SABAH
TAHAP
MODUL KANDUNGAN PENGUASAAN TAFSIRAN
Boleh mengaplikasikan konsep kestabilan semasa melakukan dirian tangan dengan sokongan dan aksi dirian tangan
tumbang.
Boleh mengaplikasikan konsep perubahan pusat graviti semasa melakukan putaran roda dengan bantuan.
1. GIMNASTIK ASAS 3
Boleh mengaplikasikan genggaman yang sesuai mengikut arah ayunan semasa bergayut dan mengayun ke depan
dan ke belakang.
Boleh melakukan pergerakan kreatif bertema dengan mengaplikasikan konsep pergerakan mengikut muzik yang
didengar.
2. PERGERAKAN BERIRAMA 3 Boleh menyatakan konsep pergerakan yang digunakan dalam pergerakan kreatif bertema yang dilakukan.
Boleh melakukan servis dan mengembalikan servis dengan pukulan pepat dan kilas dengan lakuan yang betul dan
konsisten.
3.2 KATEGORI JARING 5 Boleh melakukan servis dengan tangan dan kaki dan mengembalikan servis dengan lakuan yang betul dan konsisten.
Boleh membaling bola ke sasaran dengan lakuan yang betul pada pelbagai kelajuan dalam pelbagai situasi serta
boleh menerangkan pergerakan tangan semasa membaling.
KEMAHIRAN
3.3 KATEGORI MEMADANG 5 Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa melakukan aktiviti.
4. OLAHRAGA ASAS:
#N/A
#N/A
#N/A
#N/A
Murid dalam kumpulan boleh merancang dan melakukan senaman memanaskan dan menyejukkan badan yang sesuai
dengan aktiviti Pendidikan Jasmani atau fizikal mengikut situasi dengan bimbingan guru.
7. KONSEP KECERGASAN 5
Boleh menyatakan hubung kait antara jantung yang cergas dengan kadar nadi pemulihan.
8. KOMPONEN KECERGASAN 4 Boleh menyatakan perkaitan antara kapasiti aerobik dengan pemulihan pernafasan dan kadar nadi.
Boleh menyatakan perkaitan antara kekuatan dan daya tahan otot dengan prestasi.
….…….…………………………………………….
EN. RODOLF ARAT
GURU PENDIDIKAN JASMANI
……...………………………………………………
EN.UNUS JIKO
GURU BESAR
SEKOLAH KEBANGSAAN LAGUD TENOM
SEKOLAH KEBANGSAAN LAGUD TENOM
SABAH
B IL A N G A N M U R ID
B IL A N G A N M U R ID
PRESTASI GIMNASTIK ASAS
15 14
PRESTASI REKREASI DAN
BILANGAN MURID
PRESTASI
PRESTASI PERGERAKAN PERGERAKAN BERIRAMA
BERIRAMA PRESTASI REKREA
BAND
10 15 14
PRESTASI GIMNASTIK ASAS 16 BIL
20
16 BAND 10 1 2 3 4 5 6 15
BAND5 1 2 3 4 5 6 BIL 0 0 2 14 0 0 10
BIL 0 0 2 2 14 0 0 5 2 5
0 0 0
0
1 0
2 3 4 0
5 0
6 0 0
1
0 2
0 3 4 5
0 6
0 1 2
TAHAP PENGUASAAN TAHA
TAHAP PENGUASAAN
B IL A N G A N M U R ID
B IL A N G A N M U R ID
BILANGAN MURID
16 0 0 0 4 6 6 6 6
BAND 1 2 KATEGORI
PRESTASI 3 4
SERANGAN 5 6 6 BAND 1PRESTASI KATE
BIL 0 0 0 3 5 8 4 BIL 15 0
10 8 4
8 10
6 5 2
4 3 5
2 0
0 0
1 0
2 0
3 4 5 6 0
0
1 0
2 0
3 4 5 6 0
1 0
2
B IL A N G A N M U R ID
B IL A N G A N M U R ID
BAND 1 2 3 4 5 6 15
BAND 1 2 3 4 5 6
BIL 0PRESTASI
0 OLAHRAGA
0 0 12 3 BIL 0 0 0 1 10 10 4 BAND 1
ASAS: 10 PRESTASI OLAHRA
ASAS BERLARI BIL 0 1
15 12 5 4 15
10 1 10
5 3 0 5
0 01 02 03 4 5 6 0
0
1 0
2 0
3 0
4 5 6 0
1 0
2
TAHAP PENGUASAAN TAHAP PENGUASAAN
TAHAP
B IL A N G A N M U R ID
B IL A N G A N M U R ID
PRESTASI KONSEP KECERGASAN PRESTASI KOMPONEN KECERGASAN
16 PRESTASI KOMPONEN KECERGASAN 16
PRESTASI KONSEP KECERGASAN
BAND 10 1 2 3 4 5 96 BAND 20 1 2 3 4 16 5 6 ………………………………………
8 77 15 EN. ROD
BIL 0 0 0 0 9 BIL 0 0 0 16 0 0
6 10
4
GURU PENDID
5
2 TAH
0 0
0
1 0
2 0
3 0
4 5 6 0
1 0
2 0
3 4 0
5 0
6
……………………………………………………………………………..
EN.UNUS JIKO
GURU BESAR
SEKOLAH KEBANGSAAN LAGUD TENOM