MUSIC - Why is musk good for you?

Music is good for you because it broadens the prospective on

the world and helps you to fully understand the differences between different people and
different topics. Also i think it is good due to it helps you to relax, workout, dance, sing, change
your mood and much, much more.

Top10 Benefit of Listening Music

Music is one of the few activities that involve using the whole brain. It is intrinsic to all cultures
and can have surprising benefits not only for learning language, improving memory and focusing
attention, but also for physical coordination and development. Exposure to many kinds of music
has beneficial effects:

1- Effective therapy for pain Overall, music does have positive effects on pain management. Music
can help reduce both the sensation and distress of both chronic pain and postoperative pain.
Listening to music can reduce chronic pain from a range of painful conditions, including
osteoarthritis, disc problems and rheumatoid arthritis, by up to 21% and depression by up to 25%,
according to a paper in the latest UK-based Journal of Advanced Nursing. Music therapy is
increasingly used in hospitals to reduce the need for medication during childbirth, to decrease
postoperative pain and complement the use of anesthesia during surgery.

There are several theories about how music positively affects perceived pain:

- Music serves as a distractor - Music may give the patient a sense of control - Music causes the
body to release endorphins to counteract pain - Slow music relaxes person by slowing their
breathing and heartbeat

2- Reducing blood pressure: By playing recordings of relaxing music every morning and evening,
people with high blood pressure can train themselves to lower their blood pressure - and keep it
low. According to research reported at the American Society of Hypertension meeting in New
Orleans, listening to just 30 minutes of classical, Celtic or raga music every day may significantly
reduce high blood pressure.

3- Medicine for the heart: Music is good for your heart. Research shows that it is musical tempo,
rather than style. Italian and British researchers32 recruited young men and women, half of whom
were trained musicians. The participants slipped on head phones and listened to six styles of
music, including rap and classical pieces, with random two-minute pauses. As the participants
kicked back and listened, the researchers monitored their breathing, heart rates and blood
pressure. The participants had faster heart and breathing rates when they listened to lively music.
When the musical slowed, so did their heart and breathing rates. Some results were surprising.
During the musical pauses, heart and breathing rates normalized or reached more optimal levels.
Whether or not a person liked the style of music did not matter. The tempo, or pace, of the music
had the greatest effect on relaxation.
4- Speeds Recovery: A daily dose of one's favorite pop melodies, classical music or jazz can speed
recovery from debilitating strokes, according to the latest research. When stroke patients in
Finland listened to music for a couple of hours each day, verbal memory and attention span
improved significantly compared to patients who received no musical stimulation, or who listened
only to stories read out loud, the study reports.

5- Chronic headaches & migraine remedy: Music can help migraine and chronic headache sufferers
reduce the intensity, frequency, and duration of the headaches. 6- Music boosts immunity: Music
can boost the immune function. Scientists explain that a particular type of music can create a
positive and profound emotional experience, which leads to secretion of immune-boosting
hormones. This helps contribute to a reduction in the factors responsible for illness. Listening to
music or singing can also decrease levels of stress-related hormone cortisol. Higher 'eves of
cortisol can lead to a decreased immune response.

7- Music enhances intelligence, learning and IQ: The idea that music makes you smarter received
considerable attention from scientists and the media. Listening to music or playing an instrument
can actually make you learn better. And research confirms this.

8- Music improves memory performance : The power of music to affect memory is quite intriguing.
Mozart's music and baroque music, with a 60 beats per minute beat pattern, activates the left and
right brain. The simultaneous left and right brain action maximizes learning and retention of
information. The information being studied activates the left brain while the music activates the
right brain. Also, activities which engage both sides of the brain at the same time, such as playing
an instrument or singing, cause the brain to be more capable of processing information.

9- Music improves concentration and attention

Easy listening music or relaxing classics improves the duration and intensity of concentration in all
age groups and ability levels. It's not clear what type of music is better, or what kind of musical
structure is necessary to help, but many studies have shown significant effects.

10- Music improves body movement and coordination Music reduces muscle tension and
improves body movement and coordination. Music may play an important role in developing,
maintaining and restoring physical functioning in the rehabilitation of persons with movement
disorders.

TRADUCCION
MÚSICA: ¿Por qué el almizcle es bueno para ti?

La música es buena para ti porque amplía las perspectivas del mundo y te ayuda a comprender
por completo las diferencias entre diferentes personas y diferentes temas. También creo que es
bueno porque te ayuda a relajarte, entrenar, bailar, cantar, cambiar tu estado de ánimo y mucho,
mucho más.

Beneficio Top10 de escuchar música

La música es una de las pocas actividades que implica usar todo el cerebro. Es intrínseco a todas
las culturas y puede tener beneficios sorprendentes no solo para aprender el lenguaje, mejorar la
memoria y enfocar la atención, sino también para la coordinación física y el desarrollo. La
exposición a muchos tipos de música tiene efectos beneficiosos:

1- Terapia efectiva para el dolor En general, la música tiene efectos positivos sobre el control del
dolor. La música puede ayudar a reducir tanto la sensación como la angustia tanto del dolor
crónico como del dolor postoperatorio. Escuchar música puede reducir el dolor crónico de una
variedad de condiciones dolorosas, incluida la osteoartritis, los problemas de disco y la artritis
reumatoide, hasta en un 21% y la depresión hasta en un 25%, según un artículo publicado en la
última revista británica Journal of Advanced Nursing. . La musicoterapia se utiliza cada vez más en
los hospitales para reducir la necesidad de medicación durante el parto, para disminuir el dolor
postoperatorio y complementar el uso de anestesia durante la cirugía.

Existen varias teorías sobre cómo la música afecta positivamente el dolor percibido:

- La música sirve como un distractor - La música puede darle al paciente una sensación de control -
La música hace que el cuerpo libere endorfinas para contrarrestar el dolor - La música lenta relaja
a la persona al disminuir la respiración y el ritmo cardíaco.

2- Reducir la presión arterial: al reproducir grabaciones de música relajante todas las mañanas y
todas las noches, las personas con presión arterial alta pueden entrenarse para bajar la presión
arterial y mantenerla baja. Según una investigación publicada en la reunión de la Sociedad
Estadounidense de Hipertensión en Nueva Orleans, escuchar solo 30 minutos de música clásica,
celta o raga todos los días puede reducir significativamente la presión arterial alta.

3- Medicina para el corazón: la música es buena para tu corazón. La investigación muestra que es
el tempo musical, en lugar del estilo. Investigadores italianos y británicos32 reclutaron hombres y
mujeres jóvenes, la mitad de los cuales eran músicos entrenados. Los participantes se pusieron los
auriculares y escucharon seis estilos de música, incluyendo rap y piezas clásicas, con pausas
aleatorias de dos minutos. Cuando los participantes respondieron y escucharon, los investigadores
controlaron su respiración, frecuencia cardíaca y presión arterial. Los participantes tuvieron ritmos
cardíacos y respiratorios más rápidos cuando escucharon música animada. Cuando el musical se
desaceleró, también lo hicieron sus ritmos cardíacos y respiratorios. Algunos resultados fueron
sorprendentes. Durante las pausas musicales, las frecuencias cardíaca y respiratoria se
normalizaron o alcanzaron niveles más óptimos. No importaba si a una persona le gustaba el estilo
de la música o no. El tempo o ritmo de la música tuvo el mayor efecto en la relajación.
4- Recuperación de velocidades: una dosis diaria de melodías pop favoritas, música clásica o jazz
puede acelerar la recuperación de golpes debilitantes, según la última investigación. Cuando los
pacientes de apoplejía en Finlandia escucharon música durante un par de horas cada día, la
memoria verbal y la capacidad de atención mejoraron significativamente en comparación con los
pacientes que no recibieron estimulación musical o que solo escucharon historias leídas en voz
alta, informa el estudio.

5- Dolor de cabeza crónico y remedio para la migraña: la música puede ayudar a la migraña y los
que sufren de dolor de cabeza crónico a reducir la intensidad, la frecuencia y la duración de los
dolores de cabeza. 6- La música aumenta la inmunidad: la música puede aumentar la función
inmune. Los científicos explican que un tipo particular de música puede crear una experiencia
emocional positiva y profunda, que conduce a la secreción de hormonas que estimulan el sistema
inmune. Esto ayuda a contribuir a una reducción en los factores responsables de la enfermedad.
Escuchar música o cantar también puede disminuir los niveles de cortisol hormonal relacionado
con el estrés. Las vísceras más altas de cortisol pueden conducir a una respuesta inmune
disminuida.

7- La música mejora la inteligencia, el aprendizaje y el coeficiente intelectual: la idea de que la

música te hace más inteligente recibió considerable atención de los científicos y los medios de
comunicación. Escuchar música o tocar un instrumento en realidad puede hacer que aprendas
mejor. Y la investigación confirma esto.

8- La música mejora el rendimiento de la memoria: el poder de la música para afectar la memoria

es bastante intrigante. La música de Mozart y la música barroca, con un ritmo de 60 latidos por
minuto, activa el cerebro izquierdo y derecho. La acción simultánea del cerebro izquierdo y
derecho maximiza el aprendizaje y la retención de información. La información que se está
estudiando activa el hemisferio izquierdo mientras la música activa el hemisferio derecho.
Además, las actividades que involucran ambos lados del cerebro al mismo tiempo, como tocar un
instrumento o cantar, hacen que el cerebro sea más capaz de procesar información.

9- La música mejora la concentración y la atención

La música fácil de escuchar o los clásicos relajantes mejoran la duración y la intensidad de la

concentración en todos los grupos de edad y niveles de capacidad. No está claro qué tipo de
música es mejor, o qué tipo de estructura musical es necesaria para ayudar, pero muchos estudios
han demostrado efectos significativos.

10- La música mejora el movimiento y la coordinación del cuerpo La música reduce la tensión
muscular y mejora el movimiento y la coordinación del cuerpo. La música puede desempeñar un
papel importante en el desarrollo, mantenimiento y restauración del funcionamiento físico en la
rehabilitación de personas con trastornos del movimiento.