ACTIVIDADES EDUCACIÓN FÍSICA #Eu quedo na casa#

SEMANADO 14 AO 17 DE ABRIL

1. Tarefas de quecemento: Busca difentes maneiras de desplazarte pola casa :

- saltos con pés xuntos.

- agochados en crequenas.
- coas puntas dos pés.
- á pata coxa.
- levantando moito os xeonllos.
- levantar talón saos glúteos
- saltos abrindo e cerrando brazos en cruz.

2. Practica exercicios nunha escaleira de coordinación como a que ves na imaxe:

Podes fabricala con calquera tipo de cinta, corda, tiza ou calquera material que
teñas pola casa. A continuación deixo un enlace que che pode servir de
exemplo.
Podes utilizala máis adiante como unha mariola para xogar no tempo libre.
https://youtu.be/uh-6IMpRKIA

3. Salta á comba.

Podes usar calquera tipo de corda que atopes pola casa, se é necesario podes
unir dúas cordas curtas cun nudo).
Intenta facer primeiro series curtas cun número pequeno de saltos.
Fai un pequeno descanso entre cada intento.
A continuación intenta facer series máis longas, segundo as túas posibilidades
Debes facer descansos dun mínimo seg 20 segundos entre cada serie .