Η τροφή μας το φάρμακό μας

Ένα γραμμάριο πρόληψης, είναι ίσο με έναν τ όνο θεραπείας!

Αρχική σ ελίδα ▼

Δ ε υ τ έ ρ α , 3 1 Δ ε κ ε μ β ρ ί

Τσουκνίδα (Urtica Urens) - Ιδιότητες.

Ίσως τ ο πιο πολύτ ιμο «ζιζάνιο» που γνωρίζουμε, αν και δεν τ ης αξίζει αυτ ός ο τ ίτ λος. Ο Ιπποκράτ ης αριθμεί τ ην τ σουκνίδα
ανάμεσα στ α φυτ ά “π ανάκεια” (που κάνουν για όλες τ ις ασθένειες) και σήμερα μετ ά από 2.500 χρόνια κανείς δεν μπορεί να τ ο
αμφισβητ ήσει, η τσουκνίδα είναι απ ό τα π ιο χρήσιμα φαρμακευτικά φυτά, π ου δεν χρειάζ εται να ψάξουμε στην άκρη του
κόσμου για να τα βρούμε και δεν π αρουσιάζ ει καμιά π αρενέργεια. Ολόκληρο τ ο φυτ ό είναι χρήσιμο με τ ις ρίζες τ ου, φρέσκο
και ξηρό.
Περιέχει
βιτ αμίνη Α (πιο πολύ από τ ο καρότ ο), Β, Κ, Ε, πολύ βιτ αμίνη C, σίδηρο, κάλιο, ασβέστ ιο, ποτ ασσικά άλατ α, ιστ αμίνη, φορμικό
οξύ, χλωροφύλλη και πολλά άλλα σημαντ ικά ιχνοστ οιχεία. Τα φύλλα τ ης περιέχουν μυρμηκικό οξύ, χλωροφύλλη, σεροτ ονίνη,
ακετ υλοχολίνη, γλυκοκινόνες, και τ ανίνες.

Ιδιότητες
PDFmyURL.com
Έχει στ υπτ ικές, διουρητ ικές και τ ονωτ ικές ιδιότ ητ ες, ελέγχει τ ις αιμορραγίες, καθαρίζει τ ον οργανισμό από τ ις τ οξίνες, αυξάνει
τ ην αιμογλομπίνη, τ ονώνει τ ο κυκλοφοριακό σύστ ημα και χαμηλώνει τ ην πίεση και τ α επίπεδα σακχάρου τ ου αίματ ος. Διεγείρει
τ η λειτ ουργία τ ου πανγκρέατ ος.
Χρησιμοποιείτ αι εσωτ ερικά σαν έκχυμα ή βάμμα (στ αγόνες) για τ ην αναιμία, τ ην αιμορραγία, τ η διάρροια, τ α υπερβολικά έμμηνα,
αιμορροΐδες και ρευματ ισμούς. Γυναίκες που θηλάζουν κάνουν καλό να παίρνουν τ η τ σουκνίδα: αυξάνει τ ο γάλα, δυναμώνει και
τ ονώνει τ η μήτ ρα και όλα τ α θρεπτ ικά στ οιχεία περνούν και στ ο μωρό. Οι έγκυες μπορούν από τ ον τ ρίτ ο μήνα τ ης εγκυμοσύνης
να τ ο παίρνουν για τ όνωση τ ης μήτ ρας.

Η τ σουκνίδα βελτ ιώνει τ η λειτ ουργία τ ων νεφρών και είναι διουρητ ικό και αντ ιφλεγμονώδες μέσο στ ις παθήσεις τ ων νεφρών και
τ ου ουροποιητ ικού συστ ήματ ος και σε περιπτ ώσεις κατ ακράτ ησης ούρων. Για τ ις πέτ ρες στ α νεφρά και στ η χολή, σε
κατ ακράτ ηση ούρων, σε νεφρίτ ιδα και κυστ ίτ ιδα. Κατ αλύει τ ο ουρικό οξύ. Ενδείκνυτ αι επίσης και στ ις ασθένειες τ ου συκωτ ιού και
τ ης χολής. Ακόμα, χάρη στ ις διουρητ ικές ιδιότ ητ ες που έχει, βοηθάει στ ην απώλεια βάρους και τ ην κατ απολέμηση τ ης
κυτ τ αρίτ ιδας! Επίσης έχει υψηλή περιεκτ ικότ ητ α σε σεροτ ονίνη και ακετ υλοχολίνη. Αυτ ές οι δύο ουσίες είναι φυσικά
κατ αστ αλτ ικά τ ης όρεξης και βοηθάνε στ ην απώλεια βάρους.

Έχει αντ ιιστ αμινική δράση και έτ σι είναι πολύτ ιμη σ’ όσους υποφέρουν από αλλεργίες και έκζεμα. Σε εποχιακή αλλεργία
(hayfever) ξεκινάμε αγωγή με τ σουκνίδα τ ρεις μήνες πριν εμφανιστ εί η γύρη για τ α καλύτ ερα αποτ ελέσματ α, πίνουμε καθημερινά
έκχυμα ή βάμμα τ σουκνίδας.

Τονώνει τ α μαλλιά και δυναμώνει τ ην τ ρίχα. Κατ απραΰνει τ ους αρθριτ ικούς και ρευματ ικούς πόνους, χάρη στ ο μυρμηκικό οξύ που
περιέχει.

Η τ σουκνίδα τ ονώνει όλο τ ον οργανισμό, γι’ αυτ ό είναι καλό να τ η λαμβάνουν άτ ομα που αναρρώνουν από ασθένεια, σαν
φαγητ ό και σαν τ σάι. Τότ ε είναι καλό να πίνετ ε 3-6 φλιτ ζάνια τ σάι τ σουκνίδας τ ην ημέρα για γρήγορη ανάρρωση. Είναι τ ο
καλύτ ερο φάρμακο για τ ην αναιμία, γιατ ί περιέχει πολύ σίδηρο και η βιτ αμίνη c που έχει φροντ ίζει στ ην απόλυτ η απορρόφηση
από τ ον οργανισμό τ ου σιδήρου.
Δείτε: Αντιμετώπ ιση της σιδηροπ ενικής αναιμίας. Τροφές με σίδηρο. Ο ρόλος της βιταμίνης C

Σαν διεγερτικό τσάι -το energydrink της φύσης- συνδυάζ εται π ολύ ωραία με σιδερίτη (τσάι του βουνού), κυνόροδο και
κανέλα.

Προσωπικά είναι ένα από τ α πιο αγαπημένα μου βότ ανα, και αυτ ό επειδή έχει πάρα πολλές θεραπευτ ικές ιδιότ ητ ες καθώς και
μεγάλη θρεπτ ική αξία. Και είναι και νοστ ιμότ ατ η! Η καυστ ικότ ητ α τ ων τ ριχιδίων εξουδετ ερώνετ αι με βραστ ό νερό. Για
PDFmyURL.com
κατ ανάλωση θεωρούντ αι καλύτ εροι οι νεαροί τ ρυφεροί βλαστ οί. Μπορούμε να τ η τ ρώμε βραστ ή με λάδι και λεμόνι, να
φτ ιάξουμε τ σουκνιδόπιτ τ ες αλλά ακόμα πιο εύγευστ η είναι η σούπα από τ σουκνίδα. Στ η σούπα δεν χάνοντ αι οι βιτ αμίνες και τ α
ιχνοστ οιχεία αφού τ ην προσθέτ ουμε μόλις τ ρία λεπτ ά πριν τ ο τ έλος τ ου ψησίματ ος.

Μοιράζομαι εδώ τη συνταγή μαζί σαςΥλικά

2 μεγάλες πατ άτ ες
1 κρεμμύδι
3 σκελίδες σκόρδο
3 κουτ . σούπας ελαιόλαδο
11/2 λίτ ρο ζωμό
2 δέσμες φρέσκες τ ρυφερές τ σουκνίδες
½ δέσμη ρόκα
½ δέσμη μαϊντ ανό
1 κουτ ί cottagecheese ή Philadelphia
Εκτέλεσις:
Ξεφλουδίζουμε τ ις πατ άτ ες και τ ις κόβουμε σε κύβους 1x1 εκατ οστ ό. Ψιλοκόβουμε τ ο κρεμμύδι και τ ο σκόρδο. Τηγανίζουμε τ ο
κρεμμύδι, τ ο σκόρδο και τ ις πατ άτ ες σε ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσουν. Προσθέτ ουμε 1 ½ λίτ ρο ζωμό κότ ας ή λαχανικών και
βράζουμε τ η σούπα μέχρι να ψηθούν οι πατ άτ ες. Ψιλοκόβουμε τ ις φρέσκες τ ρυφερές τ σουκνίδες (φορούμε γάντ ια), τ η ρόκα και
τ ο μαϊντ ανό. Προσθέτ ουμε αυτ ά τ α βότ ανα και σβήνουμε τ η φωτ ιά μετ ά από τ ρία λεπτ ά. Τέλος αναμιγνύουμε στ η σούπα ένα
κουτ ί cottagecheese ή Philadelphia.
(Η τ ροφή προτ είνει να βάλουμε τ ο τ υρί που θα έχουμε φτ ιάξει μόνοι μας:

PDFmyURL.com
Φτιάχνω φρέσκο τυρί απλά και γρήγορα!)
Τα άτ ομα που παρουσιάζουν αυξημένη πηκτ ικότ ητ α στ ο αίμα και αρτ ηριοσκλήρυνση πρέπει να αποφεύγουν τ η τ σουκνίδα.
Το εκχύλισμα τ σουκνίδας μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν δυναμωτ ικό λίπασμα ή/και σαν εντ ομοαπωθητ ικό. Μπορείτ ε να
παρασκευάσετ ε εκχύλισμα είτ ε με χλωρή τ σουκνίδα, είτ ε με αποξηραμένη (για χρήση όλο τ ο χρόνο) χωρίς ουσιαστ ικές διαφορές
στ η σύστ αση και τ α αποτ ελέσματ α.

Αναμίξτε 1 kg χλωρής τσουκνίδας (ή 200 gr. ξερής) με 10 l. νερό και ανακατέψτε. Τις αφήνετε 14 μέρες να μουλιάσουν και
μετά στραγγίζ ετε. Ποτίστε τις ρίζ ες των φυτών σας με το εκχύλισμα και θα έχετε π ιο δυνατά, υγιή φυτά. Δε χρειάζ εται να
βάλετε άλλα λιπ άσματα. Με το ίδιο εκχύλισμα ψεκάζ ετε τα φυτά σας για να απ ωθήσετε βλαβερά έντομα.

Τέλος και τ α ζώα αγαπούν τ η τ σουκνίδα, μπορούμε να τ η αναμιγνύουμε στ η τ ροφή τ ων σκύλων, τ ων αλόγων, αγελάδων και
χοίρων κλπ. Δυναμώνει τ ο τ ρίχωμα τ ους και τ ο κάνει να γυαλίζει. Οι σπόροι τ ής τ σουκνίδας δραστ ηριοποιούν τ ην ωοτ οκία τ ής
κότ ας. Με όλα αυτά τα καλά π ου μας π ροσφέρει η τσουκνίδα, π ώς να μη την αγαπ ούμε;

Το είδα: www.elita.com.cy/el-gr

Η τ ροφή μας τ ο φάρμακό μας σ τ ις 9:26 π .μ. Δεν υπ άρχουν σ χόλια:

Κο ινή χρ ήση

Τσάι τοῦ (Ἑλληνικού) βουνού, κατὰ τοῦ Ἀλτσχάιμερ!!

«Το ανώτ ερο τ σάι προέρχετ αι από τ α ψηλά βουνά», έλεγε μια αρχαία
κινεζική παροιμία. «Τα ελληνικά βουνά» προσθέτ ουν σήμερα Γερμανοί
επιστ ήμονες. Πληθαίνουν τ α δημοσιεύματ α για τ ις θαυματ ουργές ιδιότ ητ ες
τ ου ελληνικού τ σαγιού τ ου βουνού στ η μάχη για τ ην κατ απολέμηση τ ης
νόσου Aλτ σχάιμερ, η οποία οδηγεί στ ον εκφυλισμό τ ων εγκεφαλικών
κυτ τ άρων. Από τ η νόσο πάσχουν 800.000 άτ ομα στ η Γερμανία και περίπου
30 εκατ ομμύρια σε όλο τ ον κόσμο. Τα μελλοντ ικά, δε, σενάρια ηχούν ακόμα
πιο εφιαλτ ικά, καθώς αυξάνουν τ ους δυνητ ικούς ασθενείς τ ο 2050 σε
περισσότ ερους από 110 εκατ ομμύρια παγκοσμίως.

PDFmyURL.com

Αθάνατη Ελληνική φύση!
Κάθε σου βότανο κι ένα φάρμακο!
Ευλογημένη Ελληνική γη…!!
Μεταξύ 150 φυτών
«Εδώ και επτ ά χρόνια είχαμε πειραματ ιστ εί με 150 φυτ ά και βότ ανα από όλο
τ ον κόσμο, τ ην Κίνα, τ ην Ταϊλάνδη, τ ην Ινδονησία» διηγείτ αι στ ην «Κ» ο
καθηγητ ής Νευρολογίας στ ο Πανεπιστ ήμιο τ ου Magdeburg και διευθυντ ής τ ου
ομώνυμου Ερευνητ ικού Κέντ ρου για Νευρολογικές Ασθένειες, Jens Pahnke. Η
εικοσαμελής επιστ ημονική ομάδα ανέλυε τ α συστ ατ ικά τ ων φυτ ών και τ α
δοκίμαζε σε πειραματ όζωα, χωρίς ωστ όσο σημαντ ική ωφέλεια.

«Από έρευνά μας στ ο Ιντ ερνετ , μάθαμε για τ ις ιδιότ ητ ες τ ου ελληνικού

βοτ άνου και αποφασίσαμε να τ ο παραγγείλουμε τ ο 2010», θυμάτ αι ο Γερμανός καθηγητ ής.

«Είχαμε τ α καλύτ ερα δυνατ ά αποτ ελέσματ α!» περιγράφει ο ίδιος. Συγκεκριμένα, ότ αν αυτ ό δίδετ αι σε ποντ ίκια για 25 μέρες
περιορίζει τ η βλάβη τ ου εγκεφάλου σε ποσοστ ό περίπου 80%. Το επόμενο «καλύτ ερο» αποτ έλεσμα είχε τ ο συστ ατ ικό
Τhiethylperazin, που όμως φτ άνει τ ο 70%. Ο 38χρονος καθηγητ ής, που κουράρει 1.500 ασθενείς από όλο τ ον κόσμο ετ ησίως,
δοκίμασε τ ις ιδιότ ητ ες τ ου τ σαγιού τ ου βουνού και στ ους ανθρώπους. «Πίνοντ ας καθημερινά τ σάι για έξι μήνες, η ασθένεια
υπαναχωρεί στ ο επίπεδο που ήτ αν εννέα μήνες νωρίτ ερα και μετ ά από αυτ ό στ αθεροποιείτ αι σημαντ ικά», εξηγεί. «Είχα
ασθενή, που είχε πρόβλημα μνήμης και προσανατ ολισμού και είχε φτ άσει σε σημείο που δεν μπορούσε ούτ ε στ ην τ ουαλέτ α να
πάει μόνος τ ους» διηγείτ αι. «Του χορήγησα τ σάι για δύο μήνες και τ ώρα έχει βελτ ιωθεί σε τ έτ οιο βαθμό που ετ οιμάζετ αι να πάει
διακοπές με έναν φίλο τ ους στ ις Αλπεις», τ ονίζει.

Προς τ ο παρόν, ο γιατ ρός συνιστ ά να πίνουμε πολλά φλιτ ζάνια κρύο ή ζεστ ό τ σάι τ ην ημέρα. Είναι, άλλωστ ε, κοινός τ όπος ότ ι
όσο νωρίτ ερα λαμβάνει κανείς προληπτ ικά μέτ ρα για τ ο Aλτ σχάιμερ τ όσο καλύτ ερα. «Συνήθως, φτ άνει κανείς στ ο σημείο να μη
θυμάτ αι πώς να γυρίσει σπίτ ι τ ου για να συνειδητ οποιήσει ότ ι κάτ ι… “τ ρέχει” και να μας επισκεφθεί», επισημαίνει ο Γερμανός
γιατ ρός «αν, όμως, είχε υποβληθεί νωρίτ ερα σε κάποιο σχετ ικό τ εστ , θα είχε καλύτ ερη εξέλιξη η αρρώστ ια».

Τα επόμενα δύο χρόνια η επιστ ημονική ομάδα τ ου Magdeburg φιλοδοξεί να δημιουργήσει ένα φάρμακο από τ ο ελληνικό τ σάι
(πρόκειτ αι συγκεκριμένα για τ ην ποικιλία “sideritis scardica” που ενδημεί κυρίως στ η Μακεδονία) σε μορφή χαπιού. Τα οφέλη θα
είναι πολλά, «θα είναι συμπυκνωμένο, οπότ ε η δράση τ ου θα είναι ακόμα πιο αποτ ελεσματ ική, ενώ ως χάπι θα είναι πιο
εύχρηστ ο».

Μεγάλες π οσότητες
Φυσικά, για να ολοκληρωθεί η διαδικασία απαιτ ούντ αι πολύ μεγάλες ποσότ ητ ες. «Παραγγέλνουμε τ όνους για να
εξυπηρετ ήσουμε όλους τ ους ασθενείς», τ ονίζει. Ωστ όσο, ο καθηγητ ής δε μας κρύβει ότ ι «έχουμε ξεκινήσει να καλλιεργούμε τ σάι
σε κάποιες εκτ άσεις στ η Βουλγαρία, που συγγενεύουν κλιματ ολογικά και εδαφολογικά με τ α βουνά τ ης Μακεδονίας». Και στ ην
εύλογη απορία μας, απαντ ά: «Δεν είχαμε πια τ ην οικονομική δυνατ ότ ητ α να εισάγουμε από τ ην Ελλάδα. Από τ η στ ιγμή που έγινε
αντ ιληπτ ό τ ο έντ ονο ενδιαφέρον μας, η τ ιμή τ ου προϊόντ ος αυξήθηκε 600%».

Δείτε: Το τσάι του βουνού - Ιδιότητες και π ου το βρίσκουμε!

PDFmyURL.com
Και θέματα π ου φιλοξενούμε στο μπλογκ, για το αλτσχάιμερ και την μνήμη!
Πηγή: fytro.wordpress.com
Το είδα: filonoi.gr

Σημείωσις: Eνας πολύ καλός συνδυασμός για τ ο Ἀλτ σχάιμερ , είναι ενα μείγμα απο ίσες ποσότ ητ ες τ σάι τ ου βουνού, βασιλικό
και τ ζίνγκο μπιλόμπα και Ω3 βασικά λιπαρά οξέα καθημερινά!
Μαριάννα Ευαγγέλου - Φύτ ρο.

Η τ ροφή μας τ ο φάρμακό μας σ τ ις 2:20 π .μ. Δεν υπ άρχουν σ χόλια:

Κο ινή χρ ήση

Σελήνιο κατά του καρκίνου!

Αν θέλετε να π ροστατευτείτε απ ό τον καρκίνο αρχίστε να καταναλώνετε τροφές π ου π εριέχουν σελήνιο.

Tο σελήνιο διατ αράσσει πρόωρα τ η διαδικασία τ ης καρκινογένεσης, βοηθά στ ην πρόληψη σχηματ ισμού όγκων, αναστ έλλει τ ις
μετ αλλάξεις τ ου DNA και λειτ ουργεί ως αντ ιοξειδωτ ικό. Επίσης προωθεί τ ην σωστ ή λειτ ουργία τ ου θυρεοειδή, πολύ σημαντ ικό
κυρίως για τ ον καρκίνο τ ου μαστ ού και τ ου προστ άτ η.
Σύμφωνα με τ ον φυσίατ ρο Peter Glidden η ημερήσια δόση 200 μgr σεληνίου έχει αποτ ελεσματ ική προστ ασία εναντ ίον τ ου
καρκίνου. Πολλές μελέτ ες με πρόσληψη συμπληρώματ ος 200 μgr σεληνομεθειονίνης καθημερινά για πολλά χρόνια έναντ ι
PDFmyURL.com
εικονικού φάρμακου, έχουν δείξει ότ ι η εμφάνιση καρκίνου του μαστού μειώθηκε κατά 82% με την ημερήσια π ρόσληψη μόλις
200 μgr σεληνίου. Με την ίδια δοσολογία η εμφάνιση του καρκίνου π αχέος εντέρου και ορθού μειώθηκε κατά 54% και του
καρκίνου του π νεύμονα π ου η έρευνα π εριλάμβανε καπ νιστές, μειώθηκε κατά 39%.

Καλές πηγές σεληνίου είναι τ α βιολογικά προϊόντ α με συστ ατ ικά φυτ ικής προέλευσης όπως φύτ ρο σιτ αριού, βρώμη, ηλιόσποροι
και μανιτ άρια. Τα επεξεργασμένα τ ρόφιμα είναι φτ ωχά σε σελήνιο. Τα αυγά και τ α πουλερικά είναι επίσης καλές πηγές σεληνίου.
Από θαλασσινά πλούσια σε σελήνιο είναι ο τ όνος, ο σολομός, οι γαρίδες και η ιππόγλωσσα.
Δείτε: Μανιτάρι συρρικνώνει καρκινικούς όγκους

Εξαιρετ ική πηγή σεληνίου αποτ ελούν τ α καρύδια (ή φυστ ίκια) Βραζιλίας. Τα καρύδια Βραζιλίας περιέχουν επίσης υγιεινά λίπη και
επαρκή βιτ αμίνη Ε, τ α οποία βοηθούν στ η βέλτ ιστ η λειτ ουργία τ ου σεληνίου. Ακόμη περιέχουν και μαγνήσιο τ ο οποίο
εμπλέκεται σε 300 μεταβολικές διεργασίες. Η συνιστ ώμενη ημερήσια δόση (ΣΗΔ) για τ ο σελήνιο είναι 50 μgr. Μόνο ένα καρύδι
Βραζιλίας παρέχει στ ον οργανισμό περισσότ ερο από τ ην ΣΗΔ. Η ΣΗΔ όμως δεν είναι αρκετ ή για τ ην πρόληψη τ ου καρκίνου,
απαιτ είτ αι πρόσληψη 300 μgr σεληνίου την ημέρα. Πάνω απ ό αυτό το όριο το σελήνιο μπ ορεί να γίνει τοξικό.
Δείτε π όσο π ολύτιμο είναι το μαγνήσιο για την υγεία μας!

Εκτ ός από τ ην διατ ήρηση επαρκών επίπεδων τ ου σεληνίου πρέπει να διασφαλίσετ ε και τ α επίπεδα τ ου ψευδαργύρου υψηλά,
γιατ ί και τ α δύο μαζί προσφέρουν πολλά οφέλη στ ην υγεία συμπεριλαμβανομένης και τ ης προστ ασίας κατ ά τ ου καρκίνου.

Το είδα: alttherapy.blogspot.gr

Η τ ροφή μας τ ο φάρμακό μας σ τ ις 12:33 π .μ. Δεν υπ άρχουν σ χόλια:

Κο ινή χρ ήση

Κ υ ρ ι α κ ή , 3 0 Δ ε κ ε μ β ρ ί

Ασπιρίνη για τον καρκίνο;

PDFmyURL.com
Ασπιρίνη: Θαυματ ουργή στ ην πρόληψη αλλά και τ η θεραπεία κατ ά τ ου καρκίνου
Τι μπορεί να μειώσει τ ις καλπάζουσες μετ αστ άσεις τ ου καρκίνου; Η καθημερινή λήψη ασπιρίνης, κατ αλήγουν οι νέες μελέτ ες που
δημοσιεύτ ηκαν, στ ις επιθεωρήσεις “The Lancet” και “The Lancet Oncology”.
Τα ευρήματ α τ ων ερευνών επιβεβαιώνουν τ ις αντ ικαρκινικές ιδιότ ητ ες τ ης ασπιρίνης αλλά, τ ης προσδίδουν και θεραπευτ ική
δράση! Σε παλαιότ ερες μελέτ ες υπήρχαν ευρήματ α πως η καθημερινή λήψη ασπιρίνης μειώνει τ ις πιθανότ ητ ες θανάτ ου από τ η
νόσο και ότ ι μπορεί να λειτ ουργήσει σημαντ ικά σε επίπεδο πρόληψης μη εμφάνισης τ ης κακοήθειας.
Η ασπ ιρίνη, αν και οι μελέτες τις δίνουν εξαιρετικές ιδιότητες, έχει συνδεθεί και με τον κίνδυνο γαστρορραγίας, γι’ αυτό ,
ίσως θα π ρέπ ει να διεξαχθούν και άλλες μελέτες π ου θα επ ιβεβαιώνουν την αντικαρκινική της δράση!
Ωστ όσο, δεν γίνετ αι να παραλείψουμε τ η δήλωση τ ου Δρ. Πίτ ερ Ρόθγουελ τ ου Πανεπιστ ημίου τ ης Οξφόρδης που διεξήγαγε τ ις
νέες έρευνες για τ α ευχάριστ α νέα και τ ην ελπίδα που δίνουν τ α ευρήματ α αυτ ά: «ίσως τ ο πιο σημαντ ικό εύρημα είναι όμως ότ ι
πιθανώς η ασπιρίνη μπορεί να είναι αποτ ελεσματ ική ως επιπρόσθετ η θεραπεία για τ ον καρκίνο με στ όχο τ ην πρόληψη τ ης
εξάπλωσης τ ης νόσου σε μακρινά σημεία τ ου οργανισμού»

Το είδα: alttherapy.blogspot.gr

Σημείωση: οι απόψεις για τ ην ασπιρίνη, διίστ αντ αι. Δημοσιεύω τ ο παρόν με πάσα επιφύλαξη!
Όπως έχουμε ξαναπεί εμείς δεν ενθαρρύνουμε κανέναν να ακολουθήσει αυτ ές τ ις θεραπείες! Αναφέρουμε από έρευνες τ ι
ακριβώς έχουν ανακαλύψει. Για οτ ιδήποτ ε θέλετ ε να κάνετ ε και είστ ε άρρωστ οι ακολουθήστ ε τ ην συμβουλή τ ου γιατ ρού σας!!!!

Η τ ροφή μας τ ο φάρμακό μας σ τ ις 8:22 μ.μ. Δεν υπ άρχουν σ χόλια:

Κο ινή χρ ήση

ΥΠΕΡΟΞΕΙΔΙΟ ΤΟΥ ΥΔΡΟΓΟΝΟΥ (H2O2) – Η απαγορευμένη πανάκεια.

Η άγνωστη «θαυματουργή» θεραπεία.

PDFmyURL.com
Η άγνωστη «θαυματουργή» θεραπεία.
Το γνωστ ό οξυζενέ φαίνετ αι να συμβάλλει σημαντ ικά στ ην αποτ ελεσματ ική
αντ ιμετ ώπιση ενός ευρέος φάσματ ος ασθενειών. Παρόλο όμως, που αρκετ οί
επιστ ήμονες πραγματ οποιούν αποκαλυπτ ικές μελέτ ες για τ ις ιαματ ικές τ ου
ιδιότ ητ ες, τ α συμπεράσματ ά τ ους υποβαθμίζοντ αι συστ ηματ ικά από τ ο
ιατ ροφαρμακευτ ικό σύστ ημα…

Πριν από 170 χρόνια, ότ αν η Ινδία ήτ αν ακόμα βρετ ανική αποικία, οι αυτ όχθονες
έπιναν νερό, μέσα στ ο οποίο διέλυαν μικρές ποσότ ητ ες υπεροξειδίου τ ου
υδρογόνου για να αντ ιμετ ωπίσουν μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών από πιο ήπιες,
όπως η γρίπη, έως σοβαρότ ερες ασθένειες, όπως η χολέρα και η μαλάρια. Τα
αποτ ελέσματ α αυτ ής τ ης μεθόδου θεραπείας ήτ αν τ όσο θετ ικά, ώστ ε
θεωρήθηκε ότ ι η διάδοση τ ης θα επηρέαζε τ ο εμπόριο χημικών φαρμάκων που
είχε αρχίσει τ ότ ε να καθιερώνετ αι και στ ο Ηνωμένο Βασίλειο.
Για να αντ ιμετ ωπίσουν τ ην απειλή, οι βρετ ανικές Αρχές προσέλαβαν έναν
ρεπόρτ ερ, ο οποίος -προσποιούμενος τ ον γιατ ρό «κατ ασκεύασε» μια ιστ ορία για ένα παιδί που πέθανε εξαιτ ίας εγκεφαλικής
βλάβης, ύστ ερα από τ η λήψη υπεροξειδίου τ ου υδρογόνου.
Το γεγονός ότ ι η είδηση προήλθε από έναν «ειδικό» επηρέασε καθοριστ ικά τ ους Ινδούς, με αποτ έλεσμα να εγκατ αλείψουν τ η
χρήση τ ου Η2Ο2 και να στ ραφούν στ α βρετ ανικά φαρμακευτ ικά σκευάσματ α (Madison Cavanaugh, The one-minute cure: The
secret to healingvirtually all diseases).

Επρόκειτ ο για τ ο πρώτ ο χτ ύπημα εναντ ίον μιας πολλά υποσχόμενης θεραπευτ ικής μεθόδου, η οποία από τ ότ ε κατ απιέζετ αι
συστ ηματ ικά από τ ο φαρμακοκεντ ρικό ιατ ρικό μοντ έλο.
Πολλοί επιστ ήμονες (Willhelm, Warburg, Oliver, Holman, Farr, Barnard,Palthe, McCabe, Cummings) υποστ ηρίζουν ότ ι τ α
θεραπευτ ικά οφέλη τ ης είναι πολύ σημαντ ικά για όλες σχεδόν τ ις ασθένειες, μετ ατ ρέποντ ας τ η σε πανάκεια χωρίς
προηγούμενο και, μάλιστ α, με μηδενικό κόστ ος!
Μετ αξύ αυτ ών, κάποιοι τ ην εφαρμόζουν ως εναλλακτ ική μέθοδο θεραπείας αφού η κλασική Ιατρική αρνείται να τη
συμπ εριλάβει στις καθιερωμένες π ρακτικές της και η επ ιστημονική κοινότητα δεν χρηματοδοτεί επ ίσημες έρευνες για
την απ οτελεσματικότητα της.

Οξυγόνο: το κλειδί για έναν υγιή οργανισμό

Το ανθρώπινο σώμα αποτ ελείτ αι κατ ά 70%-80% από νερό, τ ο μεγαλύτ ερο μέρος τ ου οποίου (89%) είναι οξυγόνο. Σχεδόν όλη η
βιολογική ενέργεια τ ου ανθρώπου πηγάζει από αυτ ό τ ο δομικό στ οιχείο, χάρη στ ο οποίο ο οργανισμός παραμένει ζωντ ανός και
σε καλή κατ άστ αση. Και απόδειξη είναι τ ο ότ ι ένας άνθρωπος μπορεί να επιβιώσει εβδομάδες χωρίς φαγητ ό, αρκετ ές μέρες
PDFmyURL.com
χωρίς νερό, αλλά μόνο λίγα λεπτ ά χωρίς οξυγόνο.
Ο θεμελιώδης ρόλος τ ου για τ η διατ ήρηση τ ης ζωής οδήγησε πολλούς επιστ ήμονες να μελετ ήσουν τ ο ίδιο τ ο οξυγόνο, καθώς
και τ η σχέση που μπορεί να έχει η έλλειψη τ ου με τ ην εμφάνιση ασθενειών, αλλά και τ ην πιθανή αξιοποίηση τ ου για τ ην
ανάκτ ηση τ ης υγείας.
Το γενικότ ερο συμπέρασμα που προκύπτ ει από τ ο σύνολο τ ων μελετ ών είναι ότ ι η πρωτ αρχική αιτ ία τ ων περισσότ ερων
ασθενειών συνδέετ αι σε μικρότ ερο ή μεγαλύτ ερο βαθμό με τ ην ανεπ αρκή π αρουσία τ ου, κυρίως σε κυτ τ αρικό επίπεδο, και ότ ι
η ενίσχυση τ ου οργανισμού με επιπλέον οξυγόνο δημιουργεί ευνοϊκές συνθήκες για τ ην πρόληψη ή κατ απολέμηση τ ης
παθογένειας (Madison Cavanaugh, The one-minute cure: The secret to healingvirtually all diseases).

Μια απ ό τις π ιο σημαντικές ανακαλύψεις για τη δύναμη του οξυγόνου στη θεραπ ευτική διαδικασία π ραγματοπ οιήθηκε
το 1931.
Ο Δρ. Otto Warburg κέρδισε τ ο βραβείο Νόμπελ στ η Φυσιολογία και Ιατ ρική, ότ αν απέδειξε ότ ι οι ιοί δεν μπορούν να επιβιώσουν
και να αναπτ υχθούν σε περιβάλλοντ α πλούσια σε οξυγόνο, επειδή είναι αναεροβικοί. Επιπλέον, ο Warburg μέσω τ ων
πειραμάτ ων τ ου διαπίστ ωσε ότ ι η αφαίρεση οξυγόνου από τ ο κύτ τ αρο κατ ά 35%, τ ο μετ ατ ρέπει σε καρκινικό.
Υποστ ήριξε ότ ι η βασική αιτ ία τ ου καρκίνου είναι η ανεπαρκής οξυγόνωση τ ων κυτ τ άρων και ότ ι, αν αντ ιστ ρέψουμε αυτ ό τ ο
δεδομένο, ο καρκίνος θα μπορούσε να νικηθεί (Otto Warburg, Theprime cause and prevention of cancer, 30/6/1966).
Μετ έπειτ α μελέτ ες τ ου ίδιου τ ου Warburg και άλλων επιστ ημόνων συμπέραναν ότ ι σχεδόν όλες οι τ οξίνες και τ α βακτ ήρια
εξουδετ ερώνοντ αι σε περιβάλλοντ α πλούσια σε οξυγόνο (OttoWarburg, The prime cause and prevention of cancer).. Κάποιες
από τ ις θεραπείες που αναπτ ύχθηκαν με κεντ ρικό γνώμονα τ ην παραπάνω διαπίστ ωση ονομάστ ηκαν «οξειδωτ ικές» γιατ ί, από
τ η μια, προκαλούν οξείδωση τ ων προσβεβλημένων από βλαβερούς μικροοργανισμούς κυτ τ άρων και, από τ ην άλλη, θωρακίζουν
τ α υγιή κύτ τ αρα οξυγονώνοντ ας τ α.

Το υπεροξείδιο τ ου υδρογόνου (Η2O2) συγκατ αλέγετ αι σε αυτ ές και, μαζί με τ ο όζον (Ο2), συνιστ ούν τ ις βίο-οξειδωτ ικές
θεραπείες. Ο μηχανισμός δράσης τ ους είναι παρόμοιος: ότ αν διαλύοντ αι μέσα στ ο σώμα, απελευθερώνουν τ ο επιπλέον άτ ομο
οξυγόνου που εμπεριέχετ αι στ η μοριακή τ ους σύνθεση, δημιουργώντ ας ένα καλά οξυγονωμένο περιβάλλον που έχει διπλή
αποστ ολή: την π ρόληψη και τη θεραπ εία.
Ωστ όσο, η ιατ ρική και φαρμακευτ ική βιομηχανία επιμένουν να μην εκμετ αλλεύοντ αι αυτ ές τ ις θεραπευτ ικές λύσεις προφανώς
επειδή δεν τ ους δίνετ αι κανένα οικονομικό κίνητ ρο. Τόσο τ ο όζον όσο και τ ο υπεροξείδιο τ ου υδρογόνου είναι ουσίες που δεν
μπορούν να πατ εντ αριστ ούν και τ ο κόστ ος παρασκευής τ ους είναι εξαιρετ ικά χαμηλό.
Επιπλέον, αν η θεραπευτ ική δράση τ ους αφορά όντ ως στ ο σύνολο τ ων ασθενειών, τ ις μετ ατ ρέπει σε απειλή για τ ην
καθιερωμένη βιομηχανία ακριβών συμπτ ωματ ικών φαρμάκων και πολυδάπανων ιατ ρικών πρακτ ικών. Ίσως αυτ ός να είναι και ο
λόγος που τ ο σύστ ημα δεν χρηματ οδοτ εί και επίσημες έρευνες που θα αποδείκνυαν τ ην αξία τ ους (Madison Cavanaugh, The
one-minute cure: The secret to healingvirtually all diseases).
PDFmyURL.com
Μια παντοδύναμη θεραπευτική λύση με άγνωστη ιστορία
Πρωτ οπόρος στ ην εκμετ άλλευση αυτ ής τ ης θεραπείας, τ ης οποίας θεωρείτ αι και πατ έρας, υπήρξε ο δρ. Richard Willhelm. Κατ ά
τ η δεκαετ ία τ ου 1940, ίδρυσε, τ ον οργανισμό Επιμορφωτ ικού Ενδιαφέροντ ος για τ ο Υπεροξείδιο τ ου Υδρογόνου (ECHO)
θέλοντ ας να διαδώσει τ α θεραπευτ ικά οφέλη τ ου. Ο ίδιος τ ο χρησιμοποίησε σε ασθενείς, βλέποντ ας πολύ ενθαρρυντ ικά
αποτ ελέσματ α σε δερματ ικά προβλήματ α, πολιομυελίτ ιδα και διανοητ ικές ανωμαλίες που προκύπτ ουν από βακτ ηριακές
μολύνσεις.
Προτ ού τ ο ανακαλύψει ο Willhelm, ο βρετ ανός γιατ ρός Τ. Η. Oliver τ ο είχε χορηγήσει πρώτ ος με ενδοφλέβιες ενέσεις σε 25
ασθενείς που έπασχαν από πνευμονία. Το αποτ έλεσμα ήτ αν εκπληκτ ικό: τ ο ποσοστ ό θνησιμότ ητ ας από τ ην ασθένεια έπεσε
από τ ο 80% στ ο 48% και η ενδοφλέβια έγχυση υπεροξειδίου τ ου υδρογόνου έγινε τ ο μυστ ικό όπλο αντ ιμετ ώπισης τ ης
επιδημίας πνευμονίας που ξέσπασε λίγο μετ ά τ ο τ έλος τ ου Α’ Παγκοσμίου Πολέμου

Το 1950, ο Δρ. Reginald Holman διεξήγαγε πειράματ α, στ α οποία χορηγούσε υπεροξείδιο τ ου υδρογόνου 0,45%, διαλυμένο στ ο
νερό, τ ο οποίο στ η συνέχεια έπιναν ποντ ίκια με καρκινικούς όγκους. Σύμφωνα με τ α συμπεράσματ α τ ου, οι όγκοι εξαφανίστ ηκαν
τ ελείως εντ ός ενός διαστ ήματ ος μετ αξύ 15 και 60 ημερών (Madison Cavanaugh, Theone-minute cure: The secret to healing
virtually all diseases).
Πρόκειτ αι για ελάχιστ ες περιπτ ώσεις τ ης άγνωστ ης ιστ ορίας τ ης θεραπευτ ικής δύναμης τ ης ουσίας, οι οποίες αναφέροντ αι στ ο
βιβλίο τ ης Madison Cavanaugh The one-minute cure: The secret to healingvirtually all diseases (Η θεραπεία τ ου ενός λεπτ ού: τ ο
μυστ ικό για να γιατ ρέψεις σχεδόν όλες τ ις ασθένειες). Στ ο ίδιο βιβλίο έχουν συγκεντ ρωθεί και οι γνώμες ειδικών επιστ ημόνων που
υποστ ηρίζουν τ ις εκπληκτ ικές ιδιότ ητ ες τ ου υπεροξειδίου τ ου υδρογόνου και γενικότ ερα τ ων βίο-οξειδωτ ικών θεραπειών σε όλο
τ ο φάσμα τ ων ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης, και τ ης τ ριπλής μάστ ιγας: AIDS, καρκίνος και καρδιακά προβλήματ α.

Το 1993, ο Αμερικανός ερευνητ ής Δρ. Charles H. Farr προτ άθηκε για τ ο βραβείο Νόμπελ στ ην Ιατ ρική, για τ ην εργασία τ ου σχετ ικά
με τ ην ευεργετ ική δράση τ ου Υπεροξειδίου τ ου Υδρογόνου στ ην καλύτ ερη λειτ ουργία τ ου ανοσοποιητ ικού συστ ήματ ος
. Σύμφωνα με τ ην έρευνα τ ου, τ α κοκκιοκύτ τ αρα (είδος λευκών αιμοσφαιρίων) παράγουν τ ην ουσία που αμύνετ αι εναντ ίον
PDFmyURL.com
βακτ ηρίων, παρασίτ ων και ζυμομυκήτ ων που προσβάλουν τ ον οργανισμό, ρυθμίζει τ ις ορμόνες και τ ο σάκχαρο τ ου αίματ ος, και
αποτ ελεί απολυμαντ ικό, αντ ισηπτ ικό και οξειδωτ ικό παράγοντ α (C. Η. Farr, The therapeutic use of H2O2, Townsend letterfor
Doctors, 1987).
Ο Δρ. David G. Williams, ένας από τ ους κορυφαίους επιστ ήμονες φυσικών θεραπειών, αναφέρει: « Ο αρχικός σκεπτ ικισμός μου
για τ η θεραπευτ ική λήψη υπεροξειδίου τ ου υδρογόνου με οδήγησε σε ενδελεχή έρευνα, κλινική εργασία και πειραματ ισμό.
Κατ αλαβαίνω ότ ι η πλειοψηφία τ ων ανθρώπων πιθανότ ατ α δεν θα πειστ εί ποτ έ, ωστ όσο εγώ είμαι πεπεισμένος ότ ι τ ο H2O2
είναι ασφαλές, διαθέσιμο και με εξωφρενικά μικρό κόστ ος. Αλλά τ ο καλύτ ερο απ’ όλα είναι ότ ι λειτ ουργεί!» (David G. Williams, The
many benefits of hydrogen peroxide, 17/7/2003)

Ο παθολόγος William C. Douglas προσθέτ ει ότ ι η ουσία «μπορεί να χορηγηθεί σχεδόν σε κάθε παθολογική περίπτ ωση, συχνά με
εξαιρετ ικά αποτ ελέσματ α» (William C. Douglas, MD, Hydrogen Peroxide: MedicalMiracle, Second opinion publishing, 1996)

Ο δρ. Kurt Donsbach γράφει σε άρθρο τ ου στ ο περιοδικό Alternativesότ ι μια ουγκιά υπεροξειδίου τ ου υδρογόνου 35%, διαλυμένη
σε ένα γαλόνι νερό, βοηθά στ ην καλύτ ερη αναπνοή όσων πάσχουν από εμφύσημα και καρκίνο τ ου λάρυγγα, αν ψεκάζετ αι στ ον
χώρο που διαβιούν. (Madison Cavanaugh, The one-minute cure: The secret tohealing virtually all diseases).
Ο ίδιος αναφέρετ αι με ενθουσιασμό και στ ην αξιοποίηση τ ης θεραπείας με H2O2 για τ ην κατ απολέμηση τ ου καρκίνου
(alkalizeforhealth.net/oxygen.htm).

Το 1986, ο γνωστ ός καρδιοχειρουργός Christiaan Barnard, φημισμένος για τ ο

γεγονός ότ ι πραγματ οποίησε τ ην πρώτ η μετ αμόσχευση καρδιάς, άρχισε να συστ ήνει τ η θεραπεία με υπεροξείδιο τ ου
υδρογόνου σε ασθενείς, αφού πρώτ α τ ην εφάρμοσε ο ίδιος για να θεραπεύσει τ ην αρθρίτ ιδα και άλλες ασθένειες που
συνοδεύουν τ ο γήρας και έμεινε έκπληκτ ος με τ ο αποτ έλεσμα. Ωστ όσο, ο Barnard γελοιοποιήθηκε σε τ έτ οιο βαθμό από τ ην
ιατ ρική κοινότ ητ α, ώστ ε αναγκάστ ηκε να εγκατ αλείψει κάθε σχέση τ ου με τ η θεραπεία για να διασώσει τ η φήμη και τ η δουλειά
PDFmyURL.com
τ ου (Madison Cavanaugh, The one-minutecure: The secret to healing virtually all diseases).

Η λύση για τον αλκοολισμό

Ο αλκοολισμός είναι μια χρόνια ασθένεια, η οποία εκδηλώνετ αι προοδευτ ικά και σχετ ίζετ αι με
τ ην αδυναμία τ ου ατ όμου να ελέγξει τ ην κατ ανάλωση αλκοόλ, η τ οξική επίδραση τ ου οποίου
επηρεάζει τ ην κυτ τ αρική αναπνοή. Ως αποτ έλεσμα, δημιουργεί καθεστ ώς ανεπάρκειας
οξυγόνου στ ους σωματ ικούς ιστ ούς οδηγώντ ας σε ιστ οτ οξική υποξία, κατ ά τ ην οποία οι ιστ οί
και τ α κύτ τ αρα αδυνατ ούν να εκμετ αλλευτ ούν και να μετ αβολίσουν τ ο οξυγόνο από τ ο αίμα.
Πρόκειτ αι για τ η γνωστ ή σε όλους μέθη που, στ ην περίπτ ωση τ ου αλκοολικού, παρατ είνετ αι σε
χρόνο και στ αδιακά κατ αβάλλει τ ον οργανισμό. Το γεγονός ότ ι οι βαθιές εισπνοές βοηθούν να
ξεμεθύσουμε πιο γρήγορα αποτ ελεί ένδειξη τ ου κατ αλυτ ικού ρόλου που έχει τ ο οξυγόνο στ ην
αποτ οξίνωση τ ου οργανισμού από τ ο αλκοόλ.

PDFmyURL.com
Ο Δρ. P.M. Van Wulffren Palthe εργάστ ηκε με άτ ομα που έπασχαν από αλκοολισμό και διαπίστ ωσε ότ ι η στ οματ ική λήψη
υπεροξειδίου τ ου υδρογόνου ανέστ ειλε τ ην επιθυμία τ ους για αλκοόλ και τ ους βοήθησε να θεραπευτ ούν από τ ον εθισμό τ ους.
Σύμφωνα με τ ον ίδιο ,πρόκειτ αι για τ ην αποτ ελεσματ ικότ ερη αντ ιμετ ώπιση τ ου αλκοολισμού, γιατ ί μπορεί να ανατ ρέψει τ ην
ανεπαρκή οξυγόνωση τ ων ιστ ών και τ ων κυτ τ άρων που σχετ ίζετ αι με τ ην προοδευτ ική εκδήλωση τ ης ασθένειας (Madison
Cavanaugh, The one-minute cure:The secret to healing virtually all diseases).

Προάσπιση της υγείας του εγκεφάλου και της διάθεσης

Όσοι ζουν σε μεγαλουπόλεις εμφανίζουν συχνά μετ αβολές στ η διάθεση τ ους και ατ ονία στ ις εγκεφαλικές τ ους λειτ ουργίες κατ ά
τ η διάρκεια τ ης μέρας. Αυτ ό οφείλετ αι, εν πολλοίς, στ ον κακής ποιότ ητ ας αέρα που εισπνέουν, ο οποίος δεν προσφέρει
επαρκή ποσότ ητ α οξυγόνου.
Η καθημερινή ελλειμματ ική οξυγόνωση τ ου οργανισμού γενικότ ερα, και ειδικότ ερα τ ου εγκεφάλου, δημιουργεί πολλές εγκεφαλικές
ψυχολογικές διατ αραχές, όπως κατ άθλιψη, ατ ονία, ευερεθιστ ότ ητ α, αδιαθεσία και εξασθένιση τ ων πνευματ ικών ικανοτ ήτ ων,
όπως η μνήμη, η συγκέντ ρωση, η κριτ ική ικανότ ητ α και η καθαρή σκέψη.
Τα τ ελευτ αία χρόνια, η φαρμακευτ ική βιομηχανία έχει χτ ίσει γύρω από αυτ ά τ α -ανεξήγητ α για τ ην ίδια - συμπτ ώματ α μια
ολόκληρη αυτ οκρατ ορία ασθενειών που «κατ ασκευάστ ηκαν» και διαδόθηκαν, για να προωθήσουν νέου τ ύπου φάρμακα
διάθεσης και συμπεριφοράς. Η προπαγάνδα που στ ήθηκε γύρω από αυτ ές τ ις ασθένειες οδήγησε στ ην αποδοχή τ ους από τ ον
σύγχρονο άνθρωπο, που εκπαιδεύετ αι να θεωρεί τ ο χάπι πανάκεια για κάθε περίπτ ωση.
Την πικρή αλήθεια γι` αυτ ό τ ο θέμα μπορείτ ε να διαπιστ ώσετ ε στ ο "Μάρκετ ινγκ τ ης τ ρέλας".

Ο Δρ. Ed McCabe υποστ ηρίζει ότ ι η συστ ηματ ική λήψη υπεροξειδίου τ ου υδρογόνου αρκεί για να συμπληρωθεί η απαραίτ ητ η
ποσότ ητ α οξυγόνου που χρειάζετ αι ο οργανισμός για να λειτ ουργεί σωστ ά και να μας τ ροφοδοτ εί με ενέργεια και καλή διάθεση.
Εξίσου ευεργετ ικό αποδεικνύετ αι για τ ην καλή λειτ ουργία τ ου εγκεφάλου και τ ην ενίσχυση τ ων πνευματ ικών μας ικανοτ ήτ ων,
ακόμα και τ ου βαθμού ευφυΐας μας (Ed McCabe, Flood your body with oxygen: therapy for our pollutedworld, Energy puplications,
2003).

Απαλλαγή από τις περιοδοντικές επεμβάσεις

Ο Δρ. Paul Cummings δίδασκε περιοδοντ ικές χειρουργικές τ εχνικές στ ο Πανεπιστ ήμιο τ ης Νότ ιας Καρολίνα, προτ ού ανακαλύψει
ότ ι με τ ο υπεροξείδιο τ ου υδρογόνου μπορούσε να πετ ύχει καλύτ ερα αποτ ελέσματ α. Στ ους 1000 ασθενείς στ ους οποίους
εφάρμοσε αυτ ή τ η θεραπεία, τ ο 98% ξεπέρασε τ ο περιοδοντ ικό τ ου πρόβλημα χωρίς τ η βοήθεια επέμβασης. Ο Δρ. Cummings
υποστ ηρίζει ότ ι οι δυνατ ότ ητ ες τ ης ουσίας στ ην οδοντ ιατ ρική είναι συναρπαστ ικές και ότ ι οι συνάδελφοι τ ου επιστ ήμονες
πρέπει να αναγνωρίσουν τ ην υπεροχή τ ης, συγκριτ ικά με τ ις χειρουργικές επεμβάσεις (Jane E. Brody, Nonsurgical therapies for
gums spurs aide debate, New York Times,23/3/1982).
Στ ην πραγματ ικότ ητ α, τ ο Η2Ο2 χρησιμοποιείτ αι ήδη στ ην οδοντ ιατ ρική διαδικασία λεύκανσης τ ων δοντ ιών – μια υπηρεσία
PDFmyURL.com
υψηλού κόστ ους για τ ους ενδιαφερόμενους. Επιπλέον, περιέχετ αι και στ ις εμπορικές οδοντ όκρεμες που υπόσχοντ αι λαμπερό
χαμόγελο, οι οποίες όμως έχουν ενοχοποιηθεί για μακροπρόθεσμες αρνητ ικές συνέπειες στ η στ οματ ική υγιεινή, εξαιτ ίας τ ων
υπόλοιπων χημικών συστ ατ ικών τ ους. Σύμφωνα με όσα αναγράφει η συγγραφέας Madison Cavanaugh στ ο βιβλίο τ ης, αρκεί να
βουρτ σίζει κανείς τ α δόντ ια τ ου με υδάτ ινο διάλυμα που περιέχει 3% υπεροξείδιο τ ου υδρογόνου, για να έχει λευκή και υγιή
οδοντ οστ οιχία και ούλα, ξοδεύοντ ας ελάχιστ α χρήματ α.

Δείτε π όσο σημαντική είναι η υγεία των δοντιών μας, για ολόκληρον τον οργανισμό μας: Στοματική υγιεινή και συνολική
υγεία.

και: H εικόνα των δοντιών μας μπ ορεί να χαρακτηρίζ ει και την κατάσταση της καρδιάς.

Η «γκετοποίηση» της εναλλακτικής θεραπευτικής

Οι βίο-οξειδωτ ικές θεραπείες και γενικότ ερα οι θεραπευτ ικές πρακτ ικές που εστ ιάζουν στ ην ενεργή δράση τ ου οξυγόνου
θεωρούντ αι εναλλακτ ικές και ως τ έτ οιες αντ ιμετ ωπίζοντ αι από τ ο καθιερωμένο σύστ ημα – συχνά με καχυποψία ως προς τ ην
ποιότ ητ α και αποτ ελεσματ ικότ ητ α τ ους.
Φυσικά, η αξία τ ου οξυγόνου αναγνωρίζετ αι και από τ ην κλασική Ιατ ρική. Το περίεργο, όμως, είναι ότ ι τ ο αξιοποιεί επιλεκτ ικά και
με… μέτ ρο: χρησιμοπ οιείται, δηλαδή, συμπληρωματικά για να διευκολύνει ασθενείς π ου αδυνατούν να απ ορροφήσουν
επ αρκή π οσότητα οξυγόνου μέσω της αναπ νοής τους.
Το υπερβατ ικό οξυγόνο χρησιμοποιείτ αι για να θεραπεύσει δηλητ ηριάσεις από διοξείδιο τ ου άνθρακα, γάγγραινα με εκπομπή
αερίων και αεροεμβολισμό (νόσο τ ου δύτ η). Ακόμα, εφαρμόζετ αι σε κατ αστ άσεις εκτ άκτ ου ανάγκης. Στ ις εντ ατ ικές τ ων
νοσοκομείων, ασθενείς που χαροπαλεύουν παραμένουν ζωντ ανοί, χάρη στ ο οξυγόνο που παίρνουν μέσω μηχανικής
υποστ ήριξης.
Ακόμα και η παραγωγή ορισμένων φαρμακευτ ικών σκευασμάτ ων εκμετ αλλεύετ αι τ ις θεραπευτ ικές ιδιότ ητ ες τ ου οξυγόνου. Για
παράδειγμα, οι περισσότ ερες συμβατ ικές θεραπείες για τ ον καρκίνο, συμπεριλαμβανομένων τ ης χημειοθεραπείας και
ακτ ινοβολίας, αλλά και φαρμάκων, επιτ ίθεντ αι στ α καρκινικά κύτ τ αρα με οξυγόνο για να τ α εξουδετ ερώσουν. Ωστόσο, όλα τα
συμβατικά φάρμακα συνοδεύονται απ ό πλήθος π αρενεργειών, γεγονός π ου μακροπ ρόθεσμα τα καθιστά ζ ημιογόνα για
το σύνολο του οργανισμού.

Έχοντας υπ’ όψιν τα παραπάνω, τίθενται κάποια ερωτήματα:

• Αφού η επιστ ήμη αναγνωρίζει τ η δύναμη τ ου οξυγόνου στ η θεραπευτ ική διαδικασία, γιατ ί περιορίζει τ η χρήση τ ου μόνο σε
κάποιες περιπτ ώσεις και δεν μελετ ά τ ην αξιοποίηση τ ου σε άλλες;
• Γιατ ί αγνοούντ αι τ α πρωτ οφανή συμπεράσματ α ανεξάρτ ητ ων ερευνητ ών, εκ τ ων οποίων κάποιοι χαρακτ ηρίζουν τ ο οξυγόνο -
και δη, τ ο υπεροξείδιο τ ου υδρογόνου - ως θεραπευτ ική λύση για κάθε ασθένεια;
PDFmyURL.com
• Γιατ ί, σε τ ελική ανάλυση, σνομπάρετ αι η εναλλακτ ική Ιατ ρική, η οποία τ ολμά να εφαρμόσει νέες μεθόδους θεραπείας όπως η
παραπάνω, οι οποίες σε πολλές περιπτ ώσεις οδηγούν σε πολύ θετ ικά αποτ ελέσματ α;
Το σχέδιο είναι π ολύ καλά οργανωμένο και έχει ως π υρήνα την εμπ ορευματοπ οίηση των ασθενειών. Ο ιστ ός που έχει
πλεχτ εί γύρω από αυτ ή επιβιώνει μέσω ουσιών και διαδικασιών που πωλούντ αι ακριβά για να κατ αστ είλουν μεμονωμένα
συμπτ ώματ α, χωρίς να επιφέρουν ίαση.
Ότ ι ξεφεύγει από τ ον παραπάνω κανόνα, και κυρίως ότ ι μοιάζει να τ ον απειλεί, κατ αστ έλλετ αι ή γελοιοποιείτ αι. Στ ην καλύτ ερη
περίπτ ωση, γκετ οποιείτ αι σε μια κατ ηγορία που ονομάζετ αι «εναλλακτ ική», προκειμένου να ξεχωρίζει από τ ο επίσημο, πέραν
πάσης υποψίας, δόγμα και να ελέγχετ αι ευκολότ ερα από αυτ ό.

Όπ ως έχω ξαναπ εί εμείς δεν ενθαρρύνουμε κανέναν να ακολουθήσει αυτές τις θεραπ είες!!!!! Αναφέρουμε απ ό έρευνες
τι ακριβώς έχουν ανακαλύψει!!!! Για οτιδήπ οτε θέλετε να κάνετε και είστε άρρωστοι ακολουθήστε την συμβουλή του
γιατρού σας!!!!

ΠΡΟΣΟΧΗ: Δεν πρόκειται για το κοινό οξυζενέ από το φαρμακείο. Παραθέτουμε το σχόλιο που έκανε
αναγνώστης μας στο άρθρο...
"μπορείς να το παραγγείλεις από το εξωτερικό με αναζήτηση στο GOOGLE. Έμενα μου κόστισε το κατηγορίας
τροφίμων (f ood grade) στον βαθμό 35% Η2Ο2, 60€ τα 5 κιλά μαζί με τα μεταφορικά στην Ελλάδα. Το 35% Η2Ο2
το αναμιγνύεις σε αναλογία 1 μέρος 35% Η2Ο2 και 11μέρη Αποσταγμένου νερού Τότε θα έχεις ένα διάλυμα 3%
για όλες τις χρήσεις. ΠΡΟΣΟΧΗ δεν κάνει το Η2Ο2 (δηλ. το κοινό οξυζενέ) που πωλουν τα φαρμακεία γιατι δεν
ειναι FOOD GRADE. Για περισσότερα αγοράστε το βιβλίο "THE ONE MINUTE CURE" με αναζήτηση στο Google"

Το είδα: alttherapy.blogspot.gr

Πηγές: • Madison Cavanaugh, The one-minute cure: The secret to healing virtually all diseases · Alkalize For Health/Oxygen/Cancer
Alternatives(www.alkalizeforhealth.net/oxygen.htm) · Otto Warburg, The prime cause and prevention of cancer, Lake Constance,
Germany, 30/6/1966 · C. H. Fair, The therapeutic use of H202, Townsend letter for Doctors,1987 · David G. Williams, The many
benefits of hydrogen peroxide,17/7/2003 · William C. Douglas, MD, Hydrogen Peroxide: Medical Miracle, Atlanta, Georgia : Second
opinion publishing, 1996 ·EdMcCabe, Flood your body with oxygen: therapy for our polluted world, Miami Shores, Florida: Energy
puplications, 2003 · Για τ ιςβιοοξειδωτ ικές θεραπείες: prostatecancerinfolink.nin g.corri/…/is-the-i-minute-cure-by -Non surgical
therapies for gums spurs aide debate,Jane E. Brody, 23/3/1982, New York Times · Earth Clinic, LLC,Hydrogen peroxide inhalation
method, 2008 · Walter Grotz, Education concern for hydrogen peroxide, Newsletter on oxygen therapy, Delano, MN 55328 ·

PDFmyURL.com
Peroxide of hydrogen as a remedial agent, Journal of the American Medical Association, 4/3/1988, vol.259,no. 9, p.1279,3/3/1988,
vol. X, no.9, p.262-5)
• Hydrogen peroxide release from human blood platelets, Biochimica et biophysica Acta, 718 (1982), p.21-25 · Hydrogen peroxide
mediated killing of bacteria, Molecular & Cellular biochemistry49, 143-9, 1982 · Killing of blood-stage murine malaria parasites by
hydrogen peroxide, Infection and immunity, Jan. 1983, p. 456-9 ·Edward H. Goodman, MD, The influence of hydrogen peroxide on
hydrochloric acid secretion, Pennsylvania Medical Journal, 1910, vol. XXXIX · Interferon, Journal of Interferon research, vol 3, n. 2,
1983,p.143-151

Η τ ροφή μας τ ο φάρμακό μας σ τ ις 3:06 μ.μ. Δεν υπ άρχουν σ χόλια:

Κο ινή χρ ήση

Το μείγμα του κυκεώνα!

Της ΕΦΗΣ ΜΑΡΙΝΟΥ

Τι έπ ιναν και... δεν έδιναν οι μύστες στα Ελευσίνια Μυστήρια; Τι π εριείχε ο κυκεώνας, το κοκτέιλ π ου έπ ιναν οι
π ροχωρημένοι π ρόγονοί μας; Είναι τ α ερωτ ήματ α με τ α οποία ασχολούντ αι τ ρεις επιστ ήμονες στ α βιβλία τ ους που μόλις
κυκλοφόρησαν από τ ις εκδόσεις «Κυκεών tales». Πρόκειτ αι για τ α «Ο δρόμος για την Ελευσίνα: Απ οκαλύπ τοντας το μυστικό
των Μυστηρίων» τ ων Γκόρντ ον Γουόσον, Αλμπερτ Χόφμαν, Καρλ Ρακ και «Τα μυστικά της Αρχαίας Ελευσίνας: Τα ιερά
PDFmyURL.com
μανιτάρια της θεάς» τ ου Κ. Ρακ.
Σύμφωνα με τ ο μύθο, η ομορφιά τ ης Περσεφόνης θάμπωσε τ ον πανίσχυρο θεό τ ου σκότ ους Πλούτ ωνα. Η γη άνοιξε και τ ην
κατ άπιε. Αναζητ ώντ ας τ ην, η Δήμητ ρα κατ έφυγε στ ην Ελευσίνα.

Ο μύθος της Περσεφόνης

Οι Ελευσίνιοι τ ης έδωσαν να πιει κυκεώνα, ένα ποτ ό φτ ιαγμένο από κριθάρι, νερό και δυόσμο. Η θεά όμως απαρηγόρητ η
έστ ρεψε τ ο θυμό τ ης στ η γη εμποδίζοντ ας να βλαστ ήσει οποιοσδήποτ ε καρπός. Η πόλη απειλήθηκε με λιμό και τ ότ ε ο Δίας
διέτ αξε τ ον Ερμή να φέρει πίσω τ ην Περσεφόνη. Εντ έλει αποφασίστ ηκε η κόρη να ζει έξι μήνες με τ η μητ έρα τ ης και τ ους
υπόλοιπους στ ον Αδη. Η Δήμητ ρα επέτ ρεψε στ η γη τ ης Ελευσίνας να ξανακαρπίσει κι έτ σι θεσμοθετ ήθηκαν τ α Ελευσίνια
Μυστ ήρια.

Οι τ ρεις συγγραφείς Γουόσον, Χόφμαν και Ρακ κατ αγράφουν τ ην εμπειρία τ ους ψάχνοντ ας να βρουν τ ις ουσίες που βοηθούσαν
τ ους μύστ ες να φθάσουν στ ο σημείο βίωσης τ ων Μυστ ηρίων. Ολα άρχισαν τ ην... καρπερή δεκαετ ία τ ου '70. Ο Γκ. Γουόσον
(οικονομολόγος αλλά και φανατ ικός μυκητ ολόγος) είχε τ ην τ ρελή ιδέα να ψάξει τ ι τ άιζαν ή και πότ ιζαν τ ους μύστ ες στ α Ελευσίνια
Μυστ ήρια.

Γι' αυτ ό κατ έφυγε στ ον φίλο τ ου χημικό Αλμπερτ Χόφμαν. Στ όχος ήτ αν να κατ αλάβει αν μπορούσαν οι αρχαίοι Ελληνες ν'
απομονώσουν μια ουσία από φυτ ά που υπήρχαν τ ότ ε στ ο Θριάσιο Πεδίο. Η προσοχή είχε στ ραφεί σ' ένα παράσιτ ο τ ης
σίκαλης και πιο συγκεκριμένα στ ην «ερυσιβώδη όλυρα» ή «εργότιο της σίκαλης».
Επειδή, όμως, δεν είχαν στ οιχεία για τ ο αν η σίκαλη ήτ αν γνωστ ή στ ην αρχαία Ελλάδα, αναζητ ούσαν τ ο παράσιτ ο ως συστ ατ ικό
στ ο σιτ άρι ή στ ο κριθάρι. Η έρευνα απέδειξε ότ ι τ ο παράσιτ ο υπήρχε και σε άλλα δημητ ριακά. Με δεδομένο ότ ι ο κυκεώνας
περιείχε κριθάρι, ξεκίνησαν τ α πειράματ α.

Τότ ε εμφανίζετ αι στ ο προσκήνιο ο Καρλ Ρακ, καθηγητ ής κλασικών σπουδών στ ο Πανεπιστ ήμιο τ ης Βοστ ώνης. Ειδικευμένος
στ ις εκστ ατ ικές τ ελετ ές τ ων αρχαίων Ελλήνων, εθεωρείτ ο θιασώτ ης τ ης χρήσης ουσιών -που βάφτ ισε ο ίδιος «ενθεογενείς»- οι
οποίες οδηγούσαν σε κατ άστ αση έμπνευσης και κατ αληψίας.
Η συνεργασία τ ων τ ριών επιστ ημόνων οδήγησε στ ο βιβλίο «Ο δρόμος για τ ην Ελευσίνα: Αποκαλύπτ οντ ας τ ο μυστ ικό τ ων
Μυστ ηρίων» που εκδόθηκε τ ο 1978 στ ις ΗΠΑ. Αρχικά κυνηγήθηκε στ ην Αμερική και χρειάστ ηκε να περάσουν χρόνια για να
επανεκδοθεί, με τ ελευτ αία τ ην τ ρίτ η έκδοση τ ου 2008. Παρά τ ις αμφιβολίες που μπορεί να εγείρει η θεωρία τ ων επιστ ημόνων
σχετ ικά με τ ις ουσίες που έπαιρναν οι μύστ ες στ α Ελευσίνια Μυστ ήρια, τ α ερωτ ήματ α παραμένουν: Ποια ήτ αν τ ελικά τ α
συστ ατ ικά τ ου κυκεώνα; Ο Ομηρικός Ύμνος στ η Δήμητ ρα δίνει τ η «σωστ ή» συντ αγή;

«Τα βιβλία, πέρα από τ ην εμπειρία τ ου Χόφμαν να παρασκευάσει και να πιει κυκεώνα, αγγίζουν κι άλλα θέματ α», επισημαίνει ο
PDFmyURL.com
υπεύθυνος τ ου μικρού εκδοτ ικού οίκου «Κυκεών tales» Ηλίας Μοναχολιάς.
Και συνεχίζει: «Γιατί τέτοιες ουσίες χρησιμοπ οιούνταν στα Ελευσίνια Μυστήρια και γιατί εξακολουθούν να
χρησιμοπ οιούνται και σήμερα απ ό ινδιάνικες φυλές κατά τη διάρκεια θρησκευτικών τελετών; Και γιατί μια τέτοια χρήση
απ ορρίπ τεται στη χριστιανική λειτουργία; Η απ άντηση είναι ότι ο χριστιανισμός λατρεύει μια θεϊκή δύναμη ενθρονισμένη
στον Παράδεισο, δηλαδή μια δύναμη π ου υπ άρχει έξω απ ό το άτομο. Αντίθετα, στην Ελευσίνα, το ζ ητούμενο ήταν μια
σπ άνια οραματική εμπ ειρία π ου μετέτρεπ ε τα άτομα σε μύστες».

Ο Καρλ Ρακ, ο μόνος επιζών σήμερα, συνέχισε τ ις έρευνες μόνος τ ου, στ ον ίδιο δρόμο. Το 2006 εκδόθηκε στ ις ΗΠΑ τ ο βιβλίο τ ου
«Τα μυστ ικά τ ης Αρχαίας Ελευσίνας: Τα ιερά μανιτ άρια τ ης θεάς».

Πρόσφατα επισκέφθηκε τα απομεινάρια του Τελεστηρίου στην Ελευσίνα και παραδέχτηκε ότι δεν
χρειάζεται να «πίνει» κάτι για να νιώθει καλά εκεί...

Ο κυκεώνας ήτ αν ένα μείγμα κριθαριού με νερό και διάφορα αρωματ ικά φυτ ά όπως φλισκούνι, μέντ α, θυμάρι. Πολλές φορές ο
κυκεώνας ήτ αν κριθάλευρο με νερό, κρασί ή γάλα. Σε αυτ ό πρόσθετ αν μέλι, τ ριμμένο τ υρί, αλάτ ι ή χόρτ α. Σε κάποιες
περιπτ ώσεις, κυρίως στ ις χαμηλές κοινωνικές τ άξεις μπορούσε να αντ ικατ αστ ήσει τ ο φαγητ ό.
Η Ιλιάδα τ ον περιγράφει ως αποτ ελούμενο από κριθάρι, νερό, βότ ανα, και τ ριμμένο τ υρί αιγών (XI, 638-641). Στ ην Οδύσσεια, η
Κίρκη προσθέτ ει κάποιο μέλι και χύνει τ ο μαγικό φίλτ ρο τ ης σε αυτ όν. Θεωρείται ότι είχε χωνευτικές ιδιότητες. Ο Ερμής τ ο
PDFmyURL.com
συστ ήνει, στ ην Ειρήνη τ ου Αριστ οφάνη (V. 712), στ ον ήρωα που έφαγε πάρα πολλά ξηρά φρούτ α και καρύδια. Οι αριστ οκράτ ες
τ ον απέφευγαν ως ποτ ό τ ων αγροτ ών. Ο Θεόφραστ ος απεικονίζει στ ους χαρακτ ήρες τ ου (IV, 2-3) έναν αγρότ η τ ου οποίου η
αναπνοή θυμαριού ενοχλεί τ ους γείτ ονές τ ου στ ην Εκκλησία. Σε μία προσπάθεια να απαντ ηθεί τ ο ερώτ ημα τ ου πώς τ όσοι
πολλοί άνθρωποι στ η διάρκεια δύο χιλιετ ιών, είχαν οράματ α χρησιμοποιώντ ας τ ον Κυκεώνα κατ ά τ η διάρκεια τ ης τ ελετ ής τ ων
Ελευσίνιων Μυστ ηρίων, εικάζετ αι ότ ι τ ο κριθάρι που χρησιμοποιούντ αν ήτ αν μολυσμένο από τ ον παρασιτ ικό μύκητ α Ερυσίβη, οι
ψυχοενεργές ιδιότ ητ ες τ ου μύκητ α προκάλεσαν τ ην έντ ονη εμπειρία που περιέγραφαν οι συμμετ έχοντ ες στ α Ελευσίνια

ΚΥΚΕΩΝΑΣ ΚΙΡΚΗΣ
Μισό ποτ ήρι σιμιγδάλι, κάπου 2 ποτ ήρια κρασί, καμιά 250ρια γραμμάρια μαλακό ανάλατ ο λευκό τ υρί (οποιουδήποτ ε τ ύπου πλην
μυζήθρας) και μέλι. Οι αναλογίες δεν είναι δεσμευτ ικές.

Η παρασκευή είναι απλούστ ατ η. Απλά βάζεις τ ο σιμιγδάλι με τ ο κρασί και τ ο ζεστ αίνεις. Διαλύεις μέσα τ ο τ υρί και βάζεις τ όσο
μέλι για όσο γλυκό θες να τ ο κάνεις. Το φέρνεις αργά σε βράση, τ ο κατ εβάζεις από τ η φωτ ιά και τ ο ανακατ εύεις μέχρι να δέσει.
Αν τ ο θες πιο αραιό, ώστ ε να πίνετ αι βάζεις έξτ ρα κρασί. Γίνετ αι με οποιοδήποτ ε κρασί, γλυκό ή μη, καλή είναι η μαυροδάφνη ή
τ ο αραιωμένο κονιάκ. Πάει και κανέλα.

Με κάτ ι τ έτ οιο είχε τ αϊσει η Κίρκη τ ους άνδρες τ ου Οδυσσέα για να τ ους κάμει γουρούνια. Όντ ως "βαράει".

Παρατήρησις: Σύμφωνα με τ ον κο Μιχαὴλ Ἀλεξανδρῆ, που έχει μελετ ήσει επιστ αμένως τ ον Όμηρο και εμπιστ εύομαι τ ις γνώσεις
τ ου, "Ὁ κυκεὼν ἦτ αν μεῖγμα ἢ κρᾶμα ἀπὸ Πράμνειο οἶνο (μαῦρο δυνατ ὸ καὶ στ υφό), γίδινο τ υρὶ τ ριμμένο καὶ ἄλφιτ α λευκά (Λ 638-
641). Στ οὺς μετ αγενεστ έρους χρόνους, σύμφωνα μὲ τ ὸν Θεόφραστ ο (Χαρακτ ῆρες, Δ, 1-2), ὁ κυκεὼν ἦτ αν εὔχρηστ ος μετ αξὺ
τ ῶν χυδαίων".
Και συνεχίζει, Προσθέτ ω σχόλια γιά "τ ὸν Πράμνειον οἶνον": Ὀνομάστ ηκε ἔτ σι ἀπὸ τ ὸ Πράμνη, ἕνα ὄρος τ ῆς Ἰκαρίας, ἢ ἀπὸ
περιοχὴ τ ῆς Ἐφέσου ἢ τ ῆς Σμύρνης, ἢ ἀπὸ τ ὴν παλαιὰ ἄμπελο πραμνία (ἐκ τ οῦ πρέμνον= στ έλεχος, κορμός), ἢ ἀπὸ τ ὴ ρίζα πρη
(πίμπρημι= πυρπολῶ). Φαίνετ αι ὅτ ι τ ὸ παραγόμενο κρασὶ ἀπὸ αὐτ ὸ τ ὸ εἶδος τ ῆς ἀμπέλου ἦτ αν βέβαια μαῦρο ἢ κόκκινο,
ὁπωσδήποτ ε ὅμως ἦτ αν δριμὺ καὶ στ υφό, ὅπως τ ὸ λεγόμενο σήμερα "μπροῦσκο" (λέξη ἰτ αλική).
Τον ευχαριστ ώ θερμά για τ α σχόλια... μας κάνει καλλίτ ερους!!!

Κυκεώνα φαίνεται να έπ ιναν και μεγάλοι αθλητές:

Η χρυσή διατροφή των αρχαίων Ολυμπ ιονικών.

Δείτε ακόμη:
Αρχαιοελληνικό τραπ έζ ι. ΤΙ ΕΤΡΩΓΑΝ π ρωί -μεσημέρι- βράδυ ΟΙ ΑΡΧΑΙΟΙ ΕΛΛΗΝΕΣ.ΓΕΥΣΕΙΣ ΠΟΥ ΕΠΙΣΤΡΕΦΟΥΝ
PDFmyURL.com
ΣΗΜΕΡΑ...!΄

Το είδα: www.enet.gr
και: merrybabes.com
και: www.phorum.gr

Η τ ροφή μας τ ο φάρμακό μας σ τ ις 1:42 μ.μ. Δεν υπ άρχουν σ χόλια:

Κο ινή χρ ήση

Μαστίχα Χίου, το “Ελληνικό δάκρυ”, ασπίδα του πεπτικού !

Η ασπίδα του πεπτικού

Το “ελληνικό δάκρυ” με τ ις ιδιαίτ ερες ευεργετ ικές τ ου ιδιότ ητ ες που είναι γνωστ ές από τ ην αρχαιότ ητ α.

Στ ην κουζίνα χρησιμοποιείτ αι ως μπαχαρικό, ως γλυκό τ ου κουτ αλιού (τ ο γνωστ ό «υποβρύχιο») ή στ ο ψωμί και τ α λικέρ. Στ ην
ιατ ρική έχει ευρεία χρήση σε αλοιφές για εγκαύματ α, για τ ην παρασκευή ραμμάτ ων, επιδέσμων και υλικών αντ ισηψίας. Στ ον
κόσμο τ ης ομορφιάς η μαστ ίχα χρησιμοποιείτ αι σε κρέμες προσώπου, σε σαπούνια κ.ά.. Αυτ ό τ ο θαυματ ουργό δάκρυ έχει
πολλές εφαρμογές στ ην καθημερινότ ητ ά μας με βασικό πλεονέκτ ημα: είναι Ελληνική 100%!

PDFmyURL.com
Τι άλλο κάνει:
Οι θεραπευτ ικές ιδιότ ητ ες τ ης μαστ ίχας είναι γνωστ ές από τ ην αρχαιότ ητ α, από τ ον Διοσκουρίδη, τ ον Ιπποκράτ η και τ ον
Γαληνό, γι’ αυτ ό και χρησιμοποιείτ αι πολύ σε φαρμακευτ ικά προϊόντ α αλλά και σαν διατ ροφικό συμπλήρωμα.
Ο μοριακός μηχανισμός τ ης αντ ιφλεγμονώδους δράσης τ ης μαστ ίχας δεν είναι απόλυτ α γνωστ ός. Από χημικής άποψης, η
ανάλυση τ ης ρητ ίνης τ ου μαστ ιχόδενδρου κατ αδεικνύει κυρίως τ ερπένια στ η μάζα τ ης (ελανολικού και ολεανολικου οξέος), ενώ
πρόσφατ α έχει δημοσιεύτ ηκαν έρευνες που αναφέροντ αι σε ανίχνευση τ ων αντ ιοξειδωτ ικών ουσιών, πολυφαινολών στ ην
ρητ ίνη.
Από τ ις πιο γνωστ ές εφαρμογές τ ης μαστ ίχας τ ης Χίου, είναι η προστ ασία που παρέχει από τ ην περιοδοντ ίτ ιδα, γι’ αυτ ό και
συχνά αποτ ελεί σημαντ ικό συστ ατ ικό στ ις οδοντ όκρεμες.

Η Μαστ ίχα Χίου είναι γνωστ ή για τ ην αντικαρκινική της δράση, λόγω τ ων αντ ιοξειδωτ ικών που περιέχει. Είναι γνωστ ή για τ ην
προστ ατ ευτ ικής τ ης δράση σε διάφορες μορφές καρκίνου, όπως τ ου πνεύμονα, τ ης λευχαιμίας, τ ου προστ άτ η, τ ου εντ έρου,
μέσω ενός μηχανισμού που περιορίζει τ ον πολλαπλασιασμό και τ ην επιβίωση τ ων καρκινικών κυτ τ άρων.

Πρόσφατ ες έρευνες στ α εργαστ ήρια τ ου Χαροκοπείου Πανεπιστ ημίου έδειξαν ενθαρρυντ ικά
αποτ ελέσματ α σε ασθενείς με νόσο Crohn. Οι ασθενείς, μετ ά από χορήγηση σκόνης μαστ ίχας Χίου, εμφάνισαν βελτ ιωμένη
κλινική εικόνα και βελτ ιωμένους κλινικούς δείκτ ες.

Μελέτ ες επιβεβαιώνουν, ότ ι η μαστ ίχα τ ης Χίου έχει αντ ιμικροβιακή δράση και δρα επουλωτ ικά, λύοντ ας συγκεκριμένες
φλεγμονές τ ου πεπτ ικού συστ ήματ ος. Το 1983 οι B. Marshall & R. Warren θεώρησαν ότ ι η γαστ ρική φλεγμονή και τ ο πεπτ ικό
έλκος είναι αποτ έλεσμα μόλυνσης από τ ο Ελικοβακτ ηρίδιο τ ου πυλωρού. Με τ ην πάροδο τ ου χρόνου διαπιστ ώθηκε ότ ι σ’ αυτ ό
τ ο ελικοβακτ ηρίδιο οφείλετ αι συχνά η γαστ ρίτ ιδα, τ ο πεπτ ικό έλκος, τ ο αδενοκαρκίνωμα τ ου πεπτ ικού συστ ήματ ος.
PDFmyURL.com
Έχει αποδειχθεί, ότ ι τ α αντ ιβιοτ ικά σχήματ α ξεριζώνουν επιτ υχώς τ ο ελικοβακτ ηρίδιο. Παρά τ αύτ α, η μη συμμόρφωση πολλών
ασθενών και η αντ ιβιοτ ική τ ους αντ ίστ αση, δημιούργησε τ ην ανάγκη να βρεθούν νέες μέθοδοι για τ ην κατ αστ ροφή τ ου
ελικοβακτ ηριδίου. Έρευνα έδειξε ότ ι η συνήθης μακράς- διάρκειας κατ ανάλωση μαστ ίχας, μπορεί να είναι δραστ ική στ ην
εξάπλωση και στ ον αποικισμό τ ου ελικοβακτ ηριδίου τ ου πυλωρού, και κατ ά συνέπεια στ ην προστ ασία τ ου πεπτ ικού
συστ ήματ ος.

Σημαντική είναι η επ ίδραση της μαστίχας στη λειτουργία του ήπ ατος, καθώς ενεργοπ οιεί την απ οτοξινωτική του
δραστηριότητα.

Όπως φαίνετ αι από τ α παραπάνω, η μαστ ίχα έχει χρησιμοποιηθεί από τ ην αρχαιότ ητ α ως φαρμακευτ ική αγωγή, συμπλήρωμα
διατ ροφής, στ ην κοσμετ ολογία και είναι διαθέσιμη σε διάφορες μορφές, όπως τ ο φυσικό κόμμι, τ η σκόνη μαστ ίχας, σε μορφή
τ σίχλας και σε μαστ ιχέλαιο.

Συνοψίζοντ ας, η Μαστ ίχα Χίου αποτ ελεί ένα μοναδικό φυσικό προϊόν τ ου τ όπου μας, με ιδιαίτ ερο άρωμα και γεύση. Η
καθημερινή κατ ανάλωση μαστ ίχας Χίου είτ ε με τ η μάσηση, είτ ε ως πρόσθετ ο στ ις τ ροφές, έχει ευεργετ ικές ιδιότ ητ ες για τ ον
ανθρώπινο οργανισμό, και παράλληλα απ οτελεί μία ασπ ίδα π ροστασίας για την υγεία του, χάρη στην μεγάλη
π εριεκτικότητά της σε αντιοξειδωτικές ουσίες.
Παράλληλα, στ ο εργαστ ήριο Χημείας-Βιοχημείας-Φυσικοχημείας Τροφίμων τ ου Χαροκόπειου Πανεπιστ ήμιου έγινε μελέτ η in vivo
αναφορικά με τ ην κλινική εικόνα και τ ους εργαστ ηριακούς δείκτ ες δέκα ασθενών με νόσο Crohn (έλκη τ ου γαστ ρεντ ερικού). Μετ ά
τ η χορήγηση μαστ ίχας Χίου σε μορφή κάψουλας μαζί με τ η θεραπεία τ ους, τ α αποτ ελέσματ α είναι ενθαρρυντ ικά. Οι ασθενείς
εμφανίζουν βελτ ιωμένη κλινική εικόνα και βελτ ιωμένους εργαστ ηριακούς δείκτ ες.

Σύμφωνα με έρευνα που έγινε στ ο εργαστ ήριο Xημείας και Bιοχημείας τ ου Xαροκοπείου επ ωφελείται κανείς π ερισσότερο
των ευεργετικών συστατικών απ ό τη μάσηση της ανεπ εξέργαστης μαστίχας.Η μοναδική στ ον κόσμο Μαστ ίχα Χίου, όπως
PDFmyURL.com
βγαίνει από τ ο Μαστ ιχόδενδρο, χωρίς καμία βιομηχανική επεξεργασία. Καθαρισμένη στ ο χέρι, στ ην φυσική τ ης μορφή με όλες τ ις
θαυματ ουργές ιδιότ ητ ες που έχουν κάνει τ ην μαστ ίχα διάσημη.
Έχει αποδειχθεί ότ ι η μαστ ίχα έχει αντ ιμικροβιακή και αντ ιβακτ ηριακή δράση.
Ακόμη και σε μικρό χρονικό διάστ ημα η Μαστ ίχα δύνατ αι να θεραπεύσει τ α πεπτ ικά έλκη. Αποτ οξινώνει τ ο ήπαρ, γι’ αυτ ό και
είναι σημαντ ική η επίδραση τ ης στ ην λειτ ουργία τ ου.
Δρα κατά των τριγλυκεριδίων και της χοληστερόλης.
Η Μαστ ίχα δρα επουλωτ ικά στ ις φλεγμονές όπως περιοδοντ ίτ ιδες, οισοφαγίτ ιδες, γαστ ρίτ ιδες, δωδεκαδακτ υλικό έλκος, μέχρι
τ ις κολίτ ιδες και τ ις αιμορροΐδες.
Ανακουφίζει από δυσάρεστ ες κατ αστ άσεις όπως, δυσπεψία ή τ υμπανισμό.
Η Μαστ ίχα όπως και τ ο παράγωγό τ ης κολοφώνιο,χρησιμοποιούντ αι για τ ην παρασκευή χειρουργικών νημάτ ων.
Τα ράμματ α αυτ ά απορροφώντ αι από τ ον οργανισμό και δε χρειάζετ αι επέμβαση κοπής.

Πηγή: www.vitamelia.gr

PDFmyURL.com
Εδώ πρόκειτ αι για συνέδριο με θέμα τ ην Μαστ ίχα τ ης Χίου ΥΠΟ ΤΗΝ ΑΙΓΙΔΑ ΤΟΥ ΠΑΝΕΛΛΗΝΙΟΥ ΦΑΡΜΑΚΕΥΤΙΚΟΥ
ΣΥΛΛΟΓΟΥ

«Η Μαστ ίχα τ ης Χίου»

Χίος, 16-17 Σεπτ εμβρίου 2006
Πρακτ ικά επιστ ημονικού συνεδρίου:
(ανεξάντλητο δώρο της Φύσης)

“Εξειδικευμένες χρήσεις του μαστιχιού και κοινωνική ιστορία των μαστιχοχωρίων." (Βαρλάς, Μιχάλης , Ιστορικός,
Ίδρυμα Μείζονος Ελληνισμού). (File Fo rm a t : P DF/Ado be Acro ba t 237 KB)
“ Ταυτοπ οίηση και αξιολόγηση δραστικών συστατικών μαστίχας Χίου.” (Σκαλτσούνης, Α.Λ. , Καθηγητής, Πανεπ ιστήμιο
Αθηνών, Τομέας Φαρμακογνωσίας). (File Fo rm a t : P DF/Ado be Acro ba t 123Kb)
“Δράση μαστίχας κατά τριγλυκεριδίων και χοληστερίνης.” (Τριανταφύλλου-Πιτίδη, Αγγελική ,Αναπλ. Καθηγήτρια,
Ιατρικής Σχολής Αθηνών). (File Fo rm a t : P DF/Ado be Acro ba t 137 KB)
“Το μαστιχέλαιο απ ό το φυτό Pist acia Lent iscus var.chia π αρεμπ οδίζ ει τον κυτταρικό π ολλαπλασιασμό και την
επ ιβίωση των καρκινικών κυττάρων και αναστέλλει τη διαδικασία της αγγειογένεσης in vit ro και in vivo. ” ( Δρ.
Λουτράρη, Ελένη, Μαγκούτα, Σοφία και Ρούσσος, Χάρης Εργαστήρια “Γ.Π. Λιβανός και M. Σίμου”, Νοσοκομείο
Ευαγγελισμός, Κλινική Εντατικής Θεραπ είας, Ιατρική Σχολή, Πανεπ ιστήμιο Αθήνας
Κολίσης,Φραγκίσκος Ν. Καθηγητής, Ε.Μ.Π, Σχ. Χημικών Μηχανικών, Ινστιτούτο Βιολογίας και Βιοτεχνολογίας Ε.Ι.Ε,
Πυριόχου,Αναστασία, Κόικα, Βασιλική, Παπ απ ετρόπ ουλος, Ανδρέας Εργαστήριο Μοριακής Φαρμακολογίας,
Φαρμακευτικό Τμήμα, Πανεπ ιστήμιο Πάτρας ). (File Fo rm a t : P DF/Ado be Acro ba t 18 7 KΒ)
“Δράση μαστίχας κατά του ελικοβακτηριδίου του π υλωρού. ” (Δρ. Ντάμπ ος, Κωνσταντίνος , Ιατρός
Γαστρεντερολόγος, Γενικό Νοσοκομείο Χίου, Γαστρεντερολογικό Τμήμα). (File Fo rm a t : P DF/Ado be Acro ba t 56 KΒ)
“Αντιοξειδωτική και αντιφλεγμονώδης δράση μαστίχας Χίου. ” (Ανδρικόπ ουλος, Νικόλαος, Καθηγητής, Χαροκόπ ειο
Πανεπ ιστήμιο Αθηνών, Τομέας Βιοχημείας Χημείας Τροφίμων.). (File Fo rm a t :P DF/Ado be Acro ba t 122KΒ)
“Η συμβολή της μαστίχας Χίου στη στοματική υγεία. ” (Κάλφας, Σωτήριος, Αν.Καθηγητής, Πανεπ ιστήμιο
Θεσσαλονίκης, Οδοντιατρικό τμήμα,
Τοπ ίτσογλου, Βασιλική, Αν.Καθηγήτρια, Πανεπ ιστήμιο Θεσσαλονίκης, Εργαστήριο Προληπ τικής Οδ/κης και
Περιοδοντολογίας). (File Fo rm a t : P DF/Ado be Acro ba t 6 7 7 KΒ)
“Η επ ίδραση της μαστίχας στη σταθεοπ οίηση γαλακτωμάτων εκχυλισμάτων Δικτάμου. ” (Συλλιγνάκη, Γ.,
Φαρμακοπ οιός, & Συλλιγνάκη, Π. Χημικός.). (File Fo rm a t : P DF/Ado be Acro ba t 119 KB)
PDFmyURL.com
 “Εφαρμογές της μαστίχας στην κοσμετολογία. ” (Βασιλάτου, Κ., Χημικός, Msc Cosmet ologie.). (File Fo rm a t : P DF/Ado be Acro ba t 20 8 K

Β)

“Μαστίχα ιστορική αναδρομή. ” (Μπ ελλές, Χρήστος, Δρ. Ιστορίας ). (File Fo rm a t : P DF/Ado be Acro ba t 112Kb)

www.iama.gr

Η τ ροφή μας τ ο φάρμακό μας σ τ ις 12:19 μ.μ. Δεν υπ άρχουν σ χόλια:

Κο ινή χρ ήση

Ξεχασμένες τροφές, αλλά τόσο ωφέλιμες!

Τροφές γνώριμες και αγαπημένες στ ους παλαιότ ερους, που με αυτ ές μεγάλωσαν γενιές και γενιές, αλλά σπάνια εμφανίζοντ αι
στ ο τ ραπέζι τ ων νεότ ερων. Αξίζει να τ ις ανακαλύψουμε ξανά, να τ ις γνωρίσουμε καλλίτ ερα και να τ ις κατ αναλώνουμε
τ ακτ ικότ ερα.

Ποια είναι η πιο συχνή παρότ ρυνση τ ων διατ ροφολόγων; «Υιοθέτηση της μεσογειακού τύπ ου δίαιτας και επ ιστροφή σε π ιο
π αραδοσιακές συνήθειες διατροφής». Γίνετ αι όμως αυτ ό χωρίς να επανεντ άξουμε στ ο διαιτ ολόγιό μας όσπρια, τ ραχανά,
άγρια χόρτ α, χορτ όπιτ ες, τ σάι τ ου βουνού και δεκάδες ακόμα «λησμονημένα» τ ρόφιμα; Σαφώς και όχι! Βεβαίως και δεν είναι
εύκολο να τ α επαναφέρουμε στ ην κουζίνα μας, βεβαίως και θα υπάρξουν δυσκολίες. Αλλά αξίζει να τ ο προσπαθήσουμε. Κι αν τ ο
κατ αφέρουμε, έστ ω κι ως ένα μικρό ποσοστ ό επί τ ου συνόλου τ ων διατ ροφικών μας επιλογών, μόνο ωφελημένοι θα βγούμε…

Θρεπτικοί θησαυροί του τόπου μας

Τρόφιμα με μοναδική διατ ροφική αξία και πραγματ ικά ιδιαίτ ερη γεύση. Επειδή όμως είναι αδύνατ ον να αναφερθούμε σε όλα,
υποσχόμαστ ε ότ ι θα επανέλθουμε στ ο μέλλον με όσα παραλείψαμε…

Αντράκλα (γλιστρίδα)
Όχι, δεν θα μιλάτε π ολύ!
Ανά 100 g ωμής, Θερμίδες (Kcal) 13, Πρωτ εΐνες (g) 0,7. Υδατ άνθρακες (g) 1,1, Λιπαρά (g) 0,7, Εκ τ ων οποίων ω-3 (g) 0,4

PDFmyURL.com
 Ήπιας μορφής ζιζάνιο που φυτ ρώνει σχεδόν παντ ού, σε αγρούς, κήπους, γλάστ ρες. Διαθέτ ει υψηλή
περιεκτ ικότ ητ α σε ω-3 λιπαρά οξέα, τ α οποία έχουν ευεργετ ική δράση στ ο κυκλοφορικό σύστ ημα, στ ον εγκέφαλο, στ ις
πνευματ ικές λειτ ουργίες και στ ην ψυχική διάθεση. Περιέχει επίσης αρκετ ές βιτ αμίνες, ανόργανα συστ ατ ικά και γλουτ αθειόνη, ένα
πολύ ισχυρό αντ ιοξειδωτ ικό.
Προσθέστ ε ωμή, ψιλοκομμένη γλιστ ρίδα μέσα σε σαλάτ ες λαχανικών καθώς και σε σάλτ σες με γιαούρτ ι.
Δείτε: Γλιστρίδα (αντράκλα), ένα θεραπ ευτικό φυτό με ιστορία άνω των 2.000 ετών!

Γογγύλια (ρέβες)
Απ ορροφούν τις λιπ αρές ουσίες!
Ανά 100 g ωμών, Θερμίδες (Kcal) 23, Πρωτ εΐνες (g) 0,7, Υδατ άνθρακες (g) 4,9, Λιπαρά (g) 0,1

Σαρκώδεις ρίζες πλούσιες σε βιτ αμίνη C και ιχνοστ οιχεία. Τρώγοντ αι ωμές (π.χ. τ ριμμένες μέσα σε
σαλάτ ες λαχανικών με ελαιόλαδο), μαγειρεμένες όπως τ α καρότ α (π.χ. ως πουρές) ή ψητ ές, οπότ ε γίνοντ αι πιο γλυκές. Επειδή
απορροφούν τ ις λιπαρές ουσίες, συνήθως συνοδεύουν παχιά πουλερικά και κόκκινα κρέατ α. Για να μη μαυρίσουν κατ ά τ ο
βρασμό, πρέπει να ξεφλουδίζοντ αι και να ξεπλένοντ αι.
Τα χειμωνιάτ ικα γογγύλια, επειδή είναι πιο καυτ ερά στ η γεύση, καλό είναι να παραμένουν για δέκα λεπτ ά σε κρύο νερό.

Κουκιά
Μουλιάστε τα αρκετά
Ανά 100 g ξηρών, ωμών, Θερμίδες (Kcal) 332, Πρωτ εΐνες (g) 26, Υδατ άνθρακες (g) 53, Λιπαρά (g) 1,8

PDFmyURL.com
 Όσπριο με πολλές πρωτ εΐνες, φολικό οξύ, κάλιο, μαγνήσιο και σίδηρο. Έχουν γλυκιά γεύση που
θυμίζει φασόλι, είναι όμως αρκετ ά δύσπεπτ α και χρειάζοντ αι αρκετ ές ώρες μούλιασμα στ ο νερό. Τρώγοντ αι μαγειρεμένα ως
λαδερά, πλακί, γιαχνί, ψητ ά αλλά και ωμά, ότ αν είναι φρέσκα, αφού βραχούν καλά. Ταιριάζουν με αγκινάρες, αρακά, μαρούλι,
σκόρδο, κρεμμύδι, σάλτ σα ντ ομάτ ας και σχεδόν όλα τ α μυρωδικά. Τα φύλλα τ ους χρησιμοποιούντ αι σε σαλάτ ες λαχανικών και
ζυμαρικών.
Άτ ομα με έλλειψη τ ου ενζύμου 6GPD δεν πρέπει να κατ αναλώνουν κουκιά, γιατ ί κινδυνεύουν από κυάμωση.

Γάλα κατσικίσιο
Εύπ επ το και… καθαρό!
Ανά ποτ ήρι 250 ml*: Θερμίδες (Kcal) 115, Πρωτ εΐνες (g) 9,3, Υδατ άνθρακες (g) 11,0, Λιπαρά (g) 3,8, Ασβέστ ιο (mg) 305, *Με 1,5%
λιπαρά

Σε σύγκριση με τ ο αγελαδινό γάλα, τ ο κατ σικίσιο είναι πιο καθαρό από υπολείμματ α φαρμάκων και
ορμονών, περισσότ ερο εύπεπτ ο και με λιγότ ερη λακτ όζη, κάτ ι που τ ο καθιστ ά καλύτ ερα ανεκτ ό σε άτ ομα με δυσανεξία. Οι
πρωτ εΐνες τ ου σπανίως επιβαρύνουν ήδη υπάρχουσες αλλεργίες ή αναπνευστ ικά προβλήματ α, τ α λιπαρά τ ου επηρεάζουν
λιγότ ερο τ η χοληστ ερίνη στ ο αίμα, ενώ τ α ένζυμα που περιέχει συμβάλλουν στ ην πληρέστ ερη αφομοίωση τ ου ασβεστ ίου από
τ ον ανθρώπινο οργανισμό. Προτ ιμάτ ε κατ σικίσιο γάλα βιολογικής προέλευσης. (Εμείς στ ην τ ροφή, εμπιστ ευόμαστ ε μόνον τ ο
γάλα που ξέρουμε από που προήλθε.)

Θρεψίνη
Τη δοκιμάσατε σε κρέπ ες;
PDFmyURL.com
Ανά μερίδα 10 g, Θερμίδες (Kcal) 42, Πρωτ εΐνες (g) 0,4, Υδατ άνθρακες (g) 6,4, Λιπαρά (g) 1,8

Ελαφρώς γλυκόξινη κρέμα από στ αφύλια, πρόγονος τ ων σύγχρονων προϊόντ ων επάλειψης

ψωμιού. Το βασικό τ ης συστ ατ ικό είναι ο χυμός στ αφυλιού, στ ον οποίο προστ ίθεντ αι φυτ ικό λίπος, αμυλοσιρόπιο και, αρκετ ές
φορές, γάλα σκόνη, λεκιθίνη και αλεύρι σόγιας. Τρώγετ αι με τ ο κουτ αλάκι, επαλείφετ αι σε ψωμί, φρυγανιές και αρτ οσκευάσματ α,
μπορεί να γίνει γέμιση σε κρέπες, χρησιμοποιείτ αι ως γλυκαντ ικό σε γλυκίσματ α και παγωτ ά.
Κατ αναλώστ ε τ η θρεψίνη αντ ί άλλων προϊόντ ων επάλειψης και όχι επιπλέον αυτ ών.
Δείτε π ως μπ ορείτε να την φτιάξουμε μόνοι μας: Φτιάχνω θρεψίνη: σταφυλόκρεμα ή σταφιδίνη!

Κεχρί
Ιδανικό για το γαστρεντερικό
Ανά 100 g ωμό, Θερμίδες (Kcal) 364, Πρωτ εΐνες (g) 11,1, Υδατ άνθρακες (g) 70,9, Λιπαρά (g) 4,0, Φυτ ικές ίνες (g) 14,8

Δημητ ριακό υψηλής περιεκτ ικότ ητ ας σε υδατ άνθρακες, φυτ ικές ίνες και βιτ αμίνες Β, εξαιρετ ικά
ωφέλιμο για τ ο γαστ ρεντ ερικό σύστ ημα. Επ ειδή δεν π εριέχει καθόλου γλουτένη, τ α βρώσιμα προϊόντ α κεχριού (σπόροι,
νιφάδες, αλεύρι, ψωμί, γκοφρέτ ες κ.ά.), μπορούν να κατ αναλωθούν από άτ ομα με κοιλιοκάκη ή/και ευαισθησία στ ο έντ ερο.
Οι αποξηραμένοι σπόροι μαγειρεύοντ αι όπως τ ο ρύζι, ενώ οι νιφάδες χρησιμοποιούντ αι όπως και οι υπόλοιπες νιφάδες
PDFmyURL.com
δημητ ριακών.

Κουσκούσι
Το λατρεύουν τα π αιδιά
Ανά 100 g ωμό, Θερμίδες (Kcal) 376, Πρωτ εΐνες (g) 12,8, Υδατ άνθρακες (g) 77,4, Λιπαρά (g) 0,6

Ζυμαρικό με βασικά συστ ατ ικά αλεύρι μαλακό και σκληρό, αυγά , αγελαδινό γάλα και αλάτ ι. Το
συναντ άμε συνήθως σε στ ρογγυλές μικρές μπαλίτ σες, οι οποίες βρέχοντ αι με κρύο νερό και κατ όπιν βράζοντ αι σε νερό, ζωμό ή
στ ον ατ μό, ώστ ε να αποκτ ήσουν μεγαλύτ ερο όγκο και να γίνουν αφράτ ες. Χρησιμοποιείτ αι επίσης αντ ί για ρύζι σε μαγειρευτ ά
πιλάφια (με μύδια, μοσχάρι, αρνί, κοτ όπουλο κ.ά.), σε σούπες, μαζί με όσπρια και σε σαλάτ ες με λαχανικά. Το στ ιγμιαίο
κουσκούσι γίνετ αι εύκολα και γρήγορα σε λιγότ ερο από 5 λεπτ ά.

Κράνα (Κράνμπερυ)
Το «αντίδοτο» στις ουρολοιμώξεις
Ανά 100 g ωμά, Θερμίδες (Kcal) 43, Πρωτ εΐνες (g) 1,4, Υδατ άνθρακες (g) 9,8, Λιπαρά (g) 0,4

Ο μικρός, κόκκινος και ξινός καρπός τ ης κρανιάς είναι πλούσιος σε διάφορα αντ ιοξειδωτ ικά
(πολυφαινόλες, βιτ αμίνη C κ.ά.), πηκτ ίνη, τ ανίνες και σίδηρο. Τα κράνα κατ αναλώνοντ αι αυτ ούσια (νωπά, κατ εψυγμένα ή
αποξηραμένα) ή χρησιμοποιούντ αι για τ ην παρασκευή εκχυλίσματ ος, ποτ ών, γλυκισμάτ ων και μαρμελάδας. Ο συμπυκνωμένος
χυμός τ ους πίνετ αι κυρίως ως αναψυκτ ικό, αφού αραιωθεί πρώτ α με αρκετ ό νερό, ή προστ ίθετ αι ως γλυκαντ ικό σε τ σάι,
PDFmyURL.com
γιαούρτ ι, τ αχίνι, παγωτ ά, κέικ και φρουτ οσαλάτ ες.
Αν πάσχετ ε από υποτ ροπιάζουσες ουρολοιμώξεις, ο χυμός από κράνα βοηθάει στ ην αντ ιμετ ώπισή τ ους.
Δείτε: Κράνα: ένας «άγνωστος» καρπ ός με σημαντικά οφέλη για την υγεία

Κριθάρι
Ρίχνει τη χοληστερίνη
Ανά 100 g νερόβραστ ο, Θερμίδες (Kcal) 97, Πρωτ εΐνες (g) 2,0, Υδατ άνθρακες (g) 22,0, Λιπαρά (g) 0,5, Φυτ ικές ίνες (g) 7,5

Καλή πηγή βιτ αμινών Β, ανόργανων στ οιχείων και φυτ ικών ινών, ιδίως δε β-γλυκάνης. Η β-γλυκάνη
μπορεί να μειώσει τ ην υψηλή χοληστ ερίνη, ιδιότ ητ α επισήμως αναγνωρισμένη από τ ην Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και
Φαρμάκων (FDA). Το κριθάρι βοηθάει επίσης στ η λειτ ουργία τ ου εντ έρου και τ ου ήπατ ος, στ η ρύθμιση τ ου σακχάρου στ ο αίμα
και στ η μείωση τ ης κυτ τ αρίτ ιδας. Οι σπόροι τ ου μαγειρεύοντ αι όπως τ ο καστ ανό ρύζι, οι νιφάδες τ ρώγοντ αι ωμές ή χυλωμένες,
ενώ τ ο κριθάλευρο χρησιμοποιείτ αι για τ ην παρασκευή ψωμιού, παξιμαδιών και αρτ οσκευασμάτ ων, σε σούπες και σε βραστ ά.
Αν έχετ ε κάπως αυξημένη χοληστ ερίνη, προσθέστ ε στ η διατ ροφή σας πτ ισάνη, δηλαδή κριθάρι ξεφλουδισμένο και αλεσμένο
χοντ ρά.

Λιναρόσποροι
Θρεπ τικότατοι!
Ανά κουτ αλάκι 5 g, Θερμίδες (Kcal) 20, Πρωτ εΐνες (g) 0,8, Υδατ άνθρακες (g) 0,5, Λιπαρά (g) 1,6, Φυτ ικές ίνες (g) 1,5

PDFmyURL.com
 Η πλουσιότ ερη φυτ ική πηγή ω-3 λιπαρών οξέων. Έχουν επίσης μεγάλη περιεκτ ικότ ητ α σε
πρωτ εΐνες, βιτ αμίνη Ε, φυτ ικές ίνες και λιγνάνες. Οι λιναρόσποροι είναι ευεργετ ικοί για τ η λειτ ουργία τ ου γαστ ρεντ ερικού
συστ ήματ ος, τ ου ανοσοποιητ ικού και τ ου κυκλοφορικού. Μπορείτ ε να τ ους κατ αναλώσετ ε σκέτ ους με λίγο μέλι, να τ ους
προσθέστ ε σε νιφάδες δημητ ριακών, γιαούρτ ι, σαλάτ ες λαχανικών και σούπες, να τ ους μαγειρέψετ ε μαζί με λαχανικά ή να
φτ ιάξετ ε με αυτ ούς αφέψημα.
Προτ ιμήστ ε αναποφλοίωτ ους λιναρόσπορους σκούρου χρώματ ος. Πριν τ ους χρησιμοποιήσετ ε, θρυμματ ίστ ε τ ους ή μουλιάστ ε
τ ους για αρκετ ές ώρες.
Δείτε: Τα μεγάλα οφέλη του λιναρόσπ ορου
Μουστοκούλουρο
Λιώνει στο στόμα
Ανά τ εμάχιο 35 g, Θερμίδες (Kcal) 139, Πρωτ εΐνες (g) 2,1, Υδατ άνθρακες (g) 21,5, Λιπαρά (g) 5,0

Το παραδοσιακό μας γλυκό κουλουράκι. Παρότ ι η συντ αγή παρασκευής τ ου διαφέρει από περιοχή
σε περιοχή, τ α βασικά υλικά παραμένουν ίδια: μούστ ος (πετ ιμέζι), αλεύρι και ζάχαρη. Η υφή τ ου μπορεί να είναι σκληρή, τ ραγανή
ή μαλακή, ενώ τ ο σχήμα τ ου πλεξούδα («κοτ σιδάκι»), μακρόστ ενο ή κυκλικό, με τ ρύπα στ η μέση ή χωρίς.
Προτ ιμάτ ε να φτ ιάχνετ ε τ α δικά σας σπιτ ικά μουστ οκούλουρα παρά να τ α αγοράζετ ε έτ οιμα.
Μπομπότα
Απ ό την Κατοχή… στο π ιάτο μας
Ανά φέτ α 30 g, Θερμίδες (Kcal) 92, Πρωτ εΐνες (g) 0,2, Υδατ άνθρακες (g) 22,5, Λιπαρά (g) 0,7

PDFmyURL.com
 Ψωμί από αλεύρι καλαμποκιού. Φτ ιάχνετ αι είτ ε με προζύμι είτ ε χωρίς, σε αλμυρή εκδοχή ή γλυκιά με
στ αφίδες. Έχει υψηλή περιεκτ ικότ ητ α σε άμυλο, φυτ ικές ίνες, καροτ ενοειδή και βιτ αμίνες Β. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί όπως και
οι υπόλοιποι τ ύποι ψωμιού, ως μέρος γεύματ ος ή ως κολατ σιό, π.χ. με τ υρί, είναι ιδιαίτ ερα χορτ αστ ικό και δεν ανεβάζει απότ ομα
τ ο σάκχαρο στ ο αίμα.
Η μπομπότ α σερβίρετ αι ελαφρά ζεστ ή. Αν σας περισσέψει, διατ ηρήστ ε τ ην στ ην κατ άψυξη, κλεισμένη σε σακούλα κατ άλληλη
για τ ρόφιμα.

Ξινόχοντρος
Στην Κρήτη τον λατρεύουν
Ανά 100 g μαγειρεμένος, Θερμίδες (Kcal) 80, Πρωτ εΐνες (g) 3,3, Υδατ άνθρακες (g) 15,2, Λιπαρά (g) 0,7

Χαρακτ ηριστ ικό προϊόν τ ης Κρήτ ης, συγγενές με ορισμένους τ ύπους τ ραχανά. Παρασκευάζετ αι
από αλεσμένο στ άρι και «ξινισμένο» κατ σικίσιο γάλα, επομένως περιέχει τ α θρεπτ ικά συστ ατ ικά και τ ων δύο. Τρώγετ αι είτ ε
φρέσκος είτ ε αποξηραμένος. Δίνει επιπρόσθετ η νοστ ιμιά στ α περισσότ ερα φαγητ ά, μπορεί να μαγειρευτ εί με φασόλια φρέσκα
ή ξερά, με ρεβίθια, μπάμιες, κοτ όπουλο ή χοιρινό, να μπει σε σούπες, γεμιστ ά, ντ ολμάδες κ.ά.
Εναλλακτ ικά, δοκιμάστ ε τ ον κρητ ικό χόντ ρο και χρησιμοποιήστ ε τ ον όπως τ ο πλιγούρι, γιατ ί ουσιαστ ικά περί αυτ ού πρόκειτ αι.

Ξινόγαλα
Το καλύτερο για τη δυσανεξία
Ανά ποτ ήρι 250 ml, Θερμίδες (Kcal) 102, Πρωτ εΐνες (g) 8,3, Υδατ άνθρακες (g) 9,3, Λιπαρά (g) 3,8, Ασβέστ ιο (mg) 325

PDFmyURL.com
 Γνωστ ό και ως «ελληνικό οξύγαλα» ή «αριάνη». Παράγετ αι από τ η φυσική ζύμωση γάλακτ ος ή
βουτ υρογάλακτ ος με φιλικά για τ ον οργανισμό οξυγαλακτ ικά βακτ ηρίδια (προβιοτ ικά). Είναι προϊόν εύγευστ ο, εύπεπτ ο και πολύ
θρεπτ ικό, αφού προσφέρει ό,τ ι και τ ο γάλα από τ ο οποίο προέρχετ αι συν τ α επιπρόσθετ α προβιοτ ικά, τ α οποία εμπλουτ ίζουν
τ ην εντ ερική μας χλωρίδα.
Το ξινόγαλα αποτ ελεί καλή εναλλακτ ική λύση πρόσληψης ασβεστ ίου για άτ ομα που έχουν δυσανεξία στ η λακτ όζη.

Παστέλι
Μην π αρασυρθείτε απ ό τη γλύκα του!
Ανά τ εμάχιο 50 g, Θερμίδες (Kcal) 211, Πρωτ εΐνες (g) 4,0, Υδατ άνθρακες (g) 24,0, Λιπαρά (g) 11,0, Φυτ ικές ίνες (g) 2,6

Το γνήσιο παραδοσιακό παστ έλι, όπως αυτ ό τ ης Σίφνου, τ ο οποίο είναι χειροποίητ ο και πολύ
τ ραγανό, φτ ιάχνετ αι αποκλειστ ικά από σουσάμι και μέλι. Στ ις πιο βιομηχανοποιημένες μορφές τ ου, τ ο παστ έλι εμπλουτ ίζετ αι με
διάφορους ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, καρύδια, φιστ ίκια, στ αφίδες κ.ά.) και περιέχει επιπρόσθετ η γλυκόζη ή ζάχαρη. Σε κάθε
όμως περίπτ ωση, είναι ένα εξαιρετ ικό σνακ για μικρούς και μεγάλους.
Προσοχή στην π οσότητα: τ ο λίγο παστ έλι γλυκαίνει, τ ο πολύ παχαίνει.
Δείτε: Παστέλι, εύκολα και σπ ιτικά!
Πετιμέζι
Χίλιες δυο χρήσεις
Ανά κουτ αλιά 10 g, Θερμίδες (Kcal) 42, Πρωτ εΐνες (g) 0,2, Υδατ άνθρακες (g) 7,8, Λιπαρά (g) 0,1

PDFmyURL.com
 Προέρχετ αι από συμπύκνωση μούστ ου ώριμων φρέσκων στ αφυλιών. Μπορεί να γίνει μούστ ος (2-3
μέρη νερό – 1 μέρος πετ ιμέζι) για μουστ αλευριά και μουστ οκούλουρα, να αντ ικατ αστ ήσει τ η ζάχαρη σε γλυκίσματ α και
ροφήματ α, να χρησιμοποιηθεί ως σπιτ ικό αναψυκτ ικό (1 μέρος πετ ιμέζι – 3 μέρη παγωμένο νερό) ή γρανίτα (1 μέρος πετ ιμέζι –
2 μέρη πάγος) ή να προστ εθεί ως αρωματ ικό σιρόπι σε γιαούρτ ι και παγωτ ά.
Προτ ιμήστ ε πετ ιμέζι που παράγετ αι με ήπιες μεθόδους, χωρίς επεξεργασία σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες. Στην τροφή, λέμε
καλλίτερα να π ροτιμήσετε, αυτό π ου θα έχετε φτιάξει μόνοι σας: Πετιμέζ ι: το come-back ενός αρχαίου γλυκαντικού
(ιδιότητες και συνταγή).

Περέκ
Ποντιακές, μοναδικές π ίτες
Ανά 100 g, Θερμίδες (Kcal) 273, Πρωτ εΐνες (g) 8,5, Υδατ άνθρακες (g) 56,5, Λιπαρά (g) 1,4

Προψημένα πολύ λεπτ ά και μεγάλα φύλλα που παρασκευάζοντ αι μόνο με αλεύρι, νερό και αλάτ ι,
χωρίς τ ην προσθήκη κανενός συντ ηρητ ικού. Ψήνοντ αι στ ο τ ζάκι ή στ ην πυροστ ιά και διατ ηρούντ αι φυλαγμένα σε σκιερό μέρος
για τ ουλάχιστ ον ένα χρόνο.
Χρησιμοποιήστ ε τ α περέκ για να φτ ιάξετ ε γρήγορες πίτ ες με λεπτ ό φύλλο (χορτ όπιτ α, τ υρόπιτ α, παστ ουρμαδόπιτ α κ.ά.) ή ως
βάση για πίτ σα. Μπορείτ ε επίσης να τ α γεμίσετ ε όπως τ ις κρέπες με διάφορα υλικά, αλμυρά ή γλυκά.

Σταμναγκάθι
Το τέλειο απ οτοξινωτικό!
Ανά 100 g ωμό, Θερμίδες (Kcal) 15, Πρωτ εΐνες (g) 0,7, Υδατ άνθρακες (g) 3,1, Λιπαρά (g) 0,1

PDFmyURL.com
 Πρόκειτ αι ουσιαστ ικά για μια άγρια ποικιλία ραδικιού («γιαλοράδικο») με χαρακτ ηριστ ική πικρή
γεύση, τ ο οποίο χαίρει μεγάλης εκτ ίμησης στ ην Κρήτ η. Είναι εξαιρετ ικά τ ονωτ ικό και διουρητ ικό, βοηθάει στ ην αποτ οξίνωση τ ου
ήπατ ος, έχει ελαφρώς καθαρτ ικές ιδιότ ητ ες. Τρώγετ αι ωμό με λεμόνι ή ξίδι και ελαιόλαδο, βρασμένο μόνο τ ου, μαγειρεμένο με
αρνάκι ή κατ σικάκι, γίνετ αι τ ουρσί, αφού πρώτ α ζεματ ιστ εί σε κρασί και ξίδι.
Το στ αμναγκάθι συντ ηρείτ αι για 2-4 μέρες στ ο ψυγείο. Αν όμως τ ο ζεματ ίσετ ε και τ ο φυλάξετ ε στ ην κατ άψυξη, διατ ηρείτ αι για
αρκετ ό καιρό.
Δείτε: Aπ οξήρανση λαχανικών για ώρα ανάγκης και όχι μόνον!
Τσάι του βουνού
Βάλσαμο για το κρυολόγημα
Με 1 κουτ αλάκι μέλι και χυμό λεμονιού, Θερμίδες (Kcal) 21, Υδατ άνθρακες (g) 5,8

Προέρχετ αι από αυτ οφυείς μικρούς θάμνους τ ου γένους Sideritis L. και όχι από τ ο φυτ ό Camellia
sinensis. Το αφέψημά τ ου είναι αρωματ ικό και έχει πολλές ευεργετ ικές ιδιότ ητ ες, αντ ιοξειδωτ ικές, αντ ιφλεγμονώδεις και
αντ ιμικροβιακές, οι οποίες οφείλοντ αι στ α συστ ατ ικά τ ου αιθέριου ελαίου τ ου. Βοηθάει στ ην κατ απολέμηση τ ου κοινού
κρυολογήματ ος, ανακουφίζει από ιώσεις και φλεγμονές τ ου ανώτ ερου αναπνευστ ικού συστ ήματ ος.
Πίνετ αι ζεστ ό ή κρύο, προτ ιμότ ερο με τ ην προσθήκη μελιού και λεμονιού.

Τραχανάς
Η καλύτερη σουπ ίτσα!
Ανά 100 g ωμός, ξινός, Θερμίδες (Kcal) 371, Πρωτ εΐνες (g) 12,7, Υδατ άνθρακες (g) 72,3, Λιπαρά (g) 3,5

PDFmyURL.com
 Κάποτ ε αποτ ελούσε τ ο βασικό πρωινό τ ων χειρωνακτ ικά εργαζομένων. Ο ξινός τ ραχανάς
παρασκευάζετ αι από ζύμη αλευριού και γάλακτ ος ή γιαουρτ ιού, η οποία μένει για μια μέρα ώστ ε να «ξινίσει». Ο γλυκός φτ ιάχνετ αι
από σκληρό στ άρι, γάλα, βούτ υρο γάλακτ ος και αλάτ ι. Ο τ ραχανάς γίνετ αι σούπα αραιή ή πιο πηκτ ή, μαγειρεύετ αι μαζί με
όσπρια ή λαχανικά, συνοδεύει κοτ όπουλο και χοιρινό, προστ ίθετ αι ως γέμιση σε πίτ ες, χρησιμοποιείτ αι σε γεμιστ ά και
ντ ολμάδες αντ ί για ρύζι αλλά και σε κεφτ έδες αντ ί για ψωμί.
Η ζεστ ή τ ραχανόσουπα είναι ιδανικό γεύμα για τ ις κρύες μέρες τ ου χειμώνα.
Δείτε: Τραχανάς. Πως π αρασκευάζ εται.
Και: Συνταγή για... θεραπ εία!!

Χαρούπι
Θυμίζ ει κακάο
Χαρουπολάτ α τ εμάχιο 45 g, Θερμίδες (Kcal) 199, Πρωτ εΐνες (g) 3,6, Υδατ άνθρακες (g) 25,6, Λιπαρά (g) 11,9, Φυτ ικές ίνες (g) 6,4

Ο καρπός τ ης χαρουπιάς (ξυλοκέρατ ο) έχει υψηλή περιεκτ ικότ ητ α σε σάκχαρα, φυτ ικές ίνες (κυρίως
γαλακτ ομανάνες), ασβέστ ιο και βιτ αμίνες Β. Επειδή ότ αν ψηθεί και αλεστ εί («χαρουπόσκονη») η γεύση τ ου θυμίζει τ ο κακάο,
χρησιμοποιείτ αι αντ ί αυτ ού σε διάφορα ροφήματ α, προϊόντ α επάλειψης και γλυκίσματ α, με γνωστ ότ ερο τ ο υποκατ άστ ατ ο
σοκολάτ ας («χαρουπολάτ α»). Το σιρόπι που εξάγετ αι από τ ον καρπό («χαρουπόμελο») χρησιμοποιείτ αι ως γλυκαντ ική ουσία.
Το χαρούπι βοηθά στ ην αντ ιμετ ώπιση τ ης δυσκοιλιότ ητ ας: οι φυτ ικές τ ου ίνες προσροφούν πολύ νερό στ ο έντ ερο και αυξάνουν
τ ην κινητ ικότ ητ ά τ ου.

Τσουκνίδα
Άλλη γεύση στις π ίτες!
Τσουκνιδόπιτ α (145 g), Θερμίδες (Kcal) 311, Πρωτ εΐνες (g) 5,2. Υδατ άνθρακες (g) 31,6, Λιπαρά (g) 18,1

PDFmyURL.com
 Αυτ οφυές ζιζάνιο, γνωστ ό περισσότ ερο για τ η φαγούρα που προκαλεί ότ αν έρθει σε επαφή με τ ο
δέρμα. Ως τ ρόφιμο είναι καλή πηγή βιτ αμίνης C, β-καροτ ένιου, σιδήρου και καλίου, ενώ έχει τ ονωτ ική, διουρητ ική και
αποτ οξινωτ ική δράση. Αφού πρώτ α ζεματ ιστ εί, μπαίνει ως γέμιση σε πίτ ες μαζί με άλλα αγριόχορτ α. Γίνετ αι επίσης σούπα,
γιαχνί, τ ηγανιά, χρησιμοποιείτ αι σε ομελέτ ες, ζυμαρικά και σαλάτ ες λαχανικών, πίνετ αι ως θεραπευτ ικό έγχυμα και ως ζωμός με
μπόλικο λεμόνι.
Τσουκνίδες θα βρείτ ε στ ις αγορές από τ ο φθινόπωρο μέχρι και τ ην άνοιξη.
Δείτε: Τσουκνίδα (Urt ica Urens) - Ιδιότητες.
Μην ξεχνάτε: Κύριο χαρακτ ηριστ ικό τ ης παραδοσιακής ελληνικής διατ ροφής είναι η μεγάλη ποικιλία διαφορετ ικών τ ροφίμων,
που συνδυάζοντ αι με διάφορους τ ρόπους ανάλογα με την επ οχή, μαγειρεύοντ αι απλά και κατ αναλώνοντ αι σε μικρές
ποσότ ητ ες, χωρίς υπερβολές.

ΣΤΑΥΡΟΣ ΔΕΔΟΥΚΟΣ
Το είδα: filonoi.gr

Η τ ροφή μας τ ο φάρμακό μας σ τ ις 10:39 π .μ. Δεν υπ άρχουν σ χόλια:

Κο ινή χρ ήση

‹ Αρ χική σελίδ α ›
Προβολή έκδοσ ης ισ τ ού

Powered by Blogger

PDFmyURL.com