SZABÓ PÉTER

VÁLASZD
A BOLDOGSÁGOT!
SZABÓ PÉTER

VÁLASZD
A BOLDOGSÁGOT!
15 egyszerű módszer, hogy jobban érezd magad
Copyright © Guruló Egyetem Kft., 2017

Szerkesztette: Molnár Eszter

A könyv – a szerző írásos jóváhagyása nélkül – sem egészben, sem részleteiben

nem sokszorosítható vagy közölhető, semmilyen formátumban és értelemben,
elektronikus vagy mechanikus módon, beleértve a nyilvános előadást vagy
tanfolyamot, a hangoskönyvet, bármilyen internetes közlést, a fénymásolást,
a rögzítést, vagy az információrögzítés bármely formáját.

Kiadja a Guruló Egyetem Kft., Budapest, 2017

Felelős kiadó: Szabó Péter, a Guruló Egyetem Kft. ügyvezető igazgatója

Borítót tervezte: Lénárd György (G Design Kft.)

Tördelte: Madarász György
Nyomtatta: Belvárosi Nyomda Zrt.

ISBN: 978-615-5420-22-1
 TARTALOM

Előszó.................................................................. 7

Honnan indulunk? ............................................. 15

Mi is a boldogság? ............................................ 24
A boldogtalanság legfőbb okai ........................ 35
A vetés-aratás törvénye ................................... 41
Mire figyelsz? .................................................... 48

Ne bántsd magad! ........................................... 59

Légy te az első a saját életedben! ................... 68
Tartsd tisztán a gondolataidat! ........................ 77
Vigyázz az egészségedre! ................................ 92
Válogasd meg, hogy kikkel veszed körbe
magad! ...................................................... 100
Találd meg az igazi MIÉRT-edet! .....................114

5
Lépj ki a komfortzónádból! ............................ 129
Fejezd be az aggódást! ................................... 137
Fogadd el az elmúlást! ....................................149
Élj a jelenben! ................................................. 153
Találd meg mindenben a jót! .......................... 158
Légy hálás! ......................................................171
Segíts másokon! ............................................. 178
Tanulj a gyerekektől! ...................................... 184
Szeresd az embereket! .................................. 189

Merd a saját életedet élni! .............................. 198

6
 – ELŐSZÓ –

Kedves Olvasó barátom!

Mivel a  Válaszd a boldogságot! című könyvemet

vetted a kezedbe, azt gondolom, kézenfekvő az
első kérdésem: Te boldog vagy?
Hadd segítsek a válaszhoz annyit, hogy ha gon-
dolkoznod kell rajta, akkor inkább nem…
El tudom képzelni, mennyien nem szeretik ezt
a kérdést, de ahhoz, hogy változtatni tudjunk vala-
min, az első lépés az, hogy megvizsgáljuk, hogyan
is állunk pillanatnyilag. Éppen ezért nézzük meg
egy kicsit konkrétabban!
Kérlek, határozd meg egy egytől tízig terje-
dő skálán, hogy mennyire érzed magad boldog-

7
VÁLASZD A BOLDOGSÁGOT!

nak a bőrödben manapság a mindennapokban

(1 a legkevésbé, 10 a leginkább).

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Gyakran az előadásaimon is meg szoktam kérni

a résztvevőket, hogy végezzék el ezt a gyakorla-
tot, aztán amikor körbenézek a teremben, látom
a szemekben, hogy mennyire fáj ez a kérdés. Pe-
dig a jelenlévők még csak nem is az átlagot kép-
viselik. Mint ahogy te sem, hiszen ilyen könyveket
olvasol.
Nem akarok túl sokat lovagolni azon, hogy mi
is a jelenlegi helyzet, hiszen nem az a célom, hogy
még jobban fájjon, de a változtatáshoz az első lé-
pés – ahogy az imént már említettem – mindig
az, hogy elismerjük, hányadán állunk pillanat-
nyilag. Természetesen mindannyian szeretnénk
még jobban érezni magunkat a bőrünkben, és
ez így teljesen rendben is van, ez így normális.
Nagyon remélem, hogy neked is ez a célod ezzel
a könyvvel, az én feladatom pedig az, hogy meg-
mutassam, ez miként lehetséges.

8
 ELŐSZÓ

Az utóbbi években rengeteget foglalkoztam

ezzel a témával. Ennek legfőbb oka éppen az,
hogy annak idején én magam sem adtam volna
túl fényes pontszámot erre a kérdésre. Ha jobban
belegondolok, bizonyos időszakokban a legjobb
szándékkal is legfeljebb kettest vagy hármast
adtam volna. Sőt, amikor el akartam dobni ma-
gamtól az életet, akkor még annyit sem.
Mára ez teljesen megváltozott, ami legfőkép-
pen annak köszönhető, hogy elkezdtem alkalmaz-
ni azokat a módszereket, amelyekről hamarosan
szó lesz, így idővel teljesen másképp kezdtem látni
az életet, és rájöttem, hogy a boldogság lehetősé-
ge kizárólag bennünk, és nem rajtunk kívül van.
Mindezt arra alapozom, hogy több tucat pszicho-
lógiai könyvet olvastam el és dolgoztam fel ebben
a témában, tréningeket végeztem el a világ min-
den táján, ahol többek között a boldogság és an-
nak elérése volt a téma, elképesztően sok sikeres
embert interjúvoltam meg erről, akikről a világ azt
gondolná, hogy boldogok, hiszen megvan minde-
nük, és mégsem elégedettek, felszabadultak vagy

9
VÁLASZD A BOLDOGSÁGOT!

boldogok, és számtalan olyan halmozottan hátrá-

nyos helyzetű emberrel is beszélgettem a boldog-
ság témájáról, akiknek elméletileg semmi okuk
sem lenne a boldogságra, mégis örömmel telten
élik az életüket. Természetesen ez nem jelenti
egyértelműen azt, hogy aki sikeres és gazdag, az
minden esetben boldogtalan, és azt sem, hogy ha
valakinek semmije sincsen, vagy éppen rengeteg
mindenben hiányt szenved akár anyagilag, akár
fizikálisan, akkor bizonyosan boldog. Sokkal in-
kább csak arra szerettem volna rámutatni, hogy
nem ennyire fekete vagy fehér a kérdés, érdemes
teljesen máshol keresgélnünk.
Szóval mondhatom, hogy elég komoly kutató-
munkát fektettem a témába az elmúlt években,
majd elkezdtem tudatosan alkalmazni azokat
a módszereket, eszközöket, amelyekről ebben
a könyvben írok, és minden megváltozott. Elő-
ször magamon vettem észre a változást, hiszen
elképesztő, az évek során mennyire más lett
a boldogságszintem, mint amiről korábban ír-
tam. Manapság bármikor felteszem magamnak

10
 ELŐSZÓ

azt a kérdést, hogy egytől tízig mennyire érzem

magam boldognak, az esetek nagy részében gon-
dolkodás nélkül tízest adok.
Miután saját magamon tapasztaltam az elké-
pesztő változást, elkezdtem másokkal is megosz-
tani a módszereimet, és hamarosan elkezdtek
özönleni a pozitív visszajelzések, hogy mennyire
működnek ezek a gondolatok, megközelítések,
eszközök. Először a közvetlen környezetemből
kaptam erre vonatkozóan visszajelzéseket, majd
az olvasóimtól jöttek a  levelek számolatlanul,
hogy milyen hihetetlen pozitív változáson mentek
keresztül, amint elkezdték alkalmazni a minden-
napjaikban mindazt, amiről hamarosan szó lesz.
Mielőtt hozzákezdenénk azoknak a  tényle-
gesen működő eszközöknek az áttekintéséhez,
amelyeket át kívánok adni neked, hadd kezdjem
azzal, hogy kihúzzuk a méregfogát egy olyan tév-
hitnek, amelyhez a legtöbben a kívánt boldogság
megérkezését kötik. Ez pedig nem más, mint
a pénz. Ha ez így lenne, gyorsan le is tudhatnánk
ezt a témát annyival, hogy szerezz sok pénzt, és

11
VÁLASZD A BOLDOGSÁGOT!

boldog leszel, mint ahogyan a legtöbben így is

gondolják. De a helyzet az, hogy a jólét önmagá-
ban még egyáltalán nem garancia a boldogságra.
Mint az előbb említettem, rengeteg igazán tehetős
emberrel találkoztam, akiknél az anyagiak terén
ugyan minden a legnagyobb rendben, mégsem
érzik jól magukat a bőrükben. Természetesen
ennek a másik oldala is igaz lehet, vagyis attól,
hogy valakinek van pénze, még lehet nagyon is
boldog, és ha nincs pénze, akkor is igaz lehet rá
mindkettő, vagyis lehet boldog és boldogtalan
egyaránt.
Éppen ezért szeretném hangsúlyozni, hogy
nem vagyok ellene a jólétnek vagy akár a pénz-
nek, csak szeretném, ha te sem gondolnád azt,
hogy pusztán az anyagaik rendbetételével garan-
tált a boldogságod, mert ez egyáltalán nem így
van. Nagyon sok mindent várunk a pénztől, ami
nem az ő dolga.

12
 ELŐSZÓ

A boldogtalan emberek sosem sikeresek, és

ezen a világ összes pénze és eredménye sem
változtat.
Deepak Chopra

Őszintén hiszem, hogy ha megfogadod az itt le-

írtakat, sokkal jobban fogod érezni magad a bő-
rödben, az életedben, a mindennapjaidban, és ez
hihetetlenül felvillanyoz.
Vágjunk is bele!
Kívánok neked nagyon kellemes olvasást, ren-
geteg felismerést és egy igazán boldog, mesés
Életet!

Barátsággal:
Péter

13
A boldogság lehetősége kizárólag bennünk,
és nem rajtunk kívül van.
Boldogság

A jólét önmagában még egyáltalán

nem garancia a boldogságra.
Boldogság

Nagyon sok mindent várunk a pénztől,

ami nem az ő dolga.