Günde 2 kez

havalandırılacak.
Giren hiçbirşey evin
başka kısmına
girmeyecek !!!
ÇALIŞMA ODASI ÇAMAŞIR ODASI MUTFAK
(KİRLİ ODA)

1
Dış kapı #Ayakkabılar dışarda
kalacak.
SALON
2 # Dışarıdan gelen tüm
kıyafetler kirli odada
YATAK ODASI
çıkarılacak(tlf kılıfı
3 anahtar dahil)
# Çıkan kıyafetler
BANYO yıkanabilir bir bez
çanta içinde çamaşır
makinasına atılacak.

# Renkli kıyafetler dahil

50-60 derecede uzun
programda yıkanacak.

Temiz kıyafetler
giyilecek
Eller >20 sn
ovalanarak temiz
su ile yıkanacak

ÇANTA/MONT KİRLİ ODADAN ÇIKMAYACAK VE DIŞARI ÇIKILIRKEN BU ODADAN GİYİLEREK

DİREK EVDEN ÇIKILACAK !!!
YÜZÜK, KOLYE, KÜPE, BİLEKLİK vb. AKSESUARLAR TAKILMAYACAK !!!
GÜNDE 8 SAAT UYKU
YEMEKLER EVDE YAPILIP YENİLECEK, DIŞARDAN MÜMKÜN OLDUĞUNCA SÖYLENMEYECEK VE
MECBUR KALINIRSA PAKETLİ ÜRÜNLER TERCİH EDİLECEK !!!
GÜNDE ENAZ 2 LİTRE SU TÜKETİLCEK, 2 PORSİYON MEYVE TÜKETİLECEK VE BOL PROTEİNLİ
BESLENİLECEK