回國防疫注意事項 V10 Agnes Lee 惠琪個⼈人整理理製作，僅供參參考

項⽬目 數量量 功能 說明

搭機前物資準備 第⼀一件：出⾨門到候機

長版式拋棄式雨衣 3 當作防護衣 第⼆二件：登機前更更換，搭機全程穿著

第三件：抵達桃園機場，更更衣後套在外⾯面

護⽬目鏡 3 如買不到，可⽤用滑雪護⽬目鏡代替 更更換時間點同上

⼝口罩 3 更更換時間點同上
⼿手機⽤用夾鏈袋密封 3 可以直接套三層夾鏈袋，不會影響觸控操作。 更更換時間點同上， ⼀一層層脫掉

做為⼿手套，必須接觸公共場所任何表⾯面時隔離
⽤用
由外往內撐出去當⼿手套⽤用，⽤用完反轉回正
夾鏈袋 ⼀一包 ＊不建議直接戴⼿手套，是因為擔⼼心反⽽而會掉以
⾯面，將夾鏈袋夾緊後扔掉
輕⼼心，戴著⼿手套以為安全，碰觸外界後⼜又碰到
⾃自⼰己的臉或⾝身體其他部位

筆電＆平板⽤用⼆二層塑膠袋密封 避免機器本體在通關檢查時直接接觸公共區域 搭機期間最好不要拿出來來使⽤用，。減少暴暴

並另外備⼀一個專⽤用置放袋 檢查後置入專⽤用袋，以免污染包包內其他物品 露在公共場所被污染的風險

海海關驗證後裝入夾鏈袋內，以免污染包包內其 1.取回護照時，可⽤用夾鏈帶⼿手套拿取
護照專⽤用夾鏈袋
他物品 2.或取回護照後，⽤用乾洗⼿手清潔雙⼿手

1.更更換防護衣、護⽬目鏡、⼝口罩、衣服～前後都
要酒精消毒雙⼿手


酒精（或乾洗⼿手） ⼀一罐 2.與外在環境接觸後都要乾洗⼿手
如果能洗⼿手更更好
3.間接接觸與外界接觸之物品（如護照、筆
電），碰觸後都要乾洗⼿手

⾯面紙 1~3

殺菌⽤用的溼紙⼱巾 1 清潔消毒⽤用

作為垃圾袋使⽤用，主要是裝使⽤用過的「夾鏈帶 第⼀一個：出⾨門到候機

中型夾鏈袋 3 ⼿手套」，使⽤用完如無法立即有垃圾桶可丟棄， 第⼆二個：登機前換新
可以先放在夾鏈袋中。 第三個：抵達桃園機場，換新

脫完衣物要先⽤用乾洗⼿手液消毒雙⼿手，再換
預淘汰的衣物 ⼀一套 抵達桃園機場時換掉，放塑膠袋丟棄
穿乾淨衣物
換穿的乾淨衣物
⼀一套 抵達桃園機場時換上此套乾淨衣物
（置於密封袋內）
⼤大的塑膠袋 1 裝髒衣⽤用

⼩小的塑膠袋 2 盛裝丟棄更更換下來來的⼝口罩、護⽬目鏡 如果有夠⼤大的夾鏈袋來來裝會更更好

有蓋⽔水壺 ⼀一個 路路上飲⽔水專⽤用 喝⽔水前要乾洗⼿手

吸管 1 塞到⽔水壺內 喝⽔水時可以不⽤用拿掉⼝口罩

1.候機、搭機時充飢⽤用，⼀一⼝口能吞下的⼤大⼩小最
吃東⻄西前要乾洗⼿手
好，以便便可以不取下⼝口罩，就能補充熱量量
巧克⼒力力棒或其他簡單充飢食物 少許 出⾨門前盡量量吃飽，避免在機場、⾶飛機上需
2.另外⽤用密封袋裝好，以免跟包包內其他物品
進食
接觸到污染

筆 1 填寫資料⽤用

頸枕及保暖外套 搭機時⽀支撐＆保暖⽤用

裝零錢⽤用的夾鏈袋 買東⻄西找零的錢，都放入此⼀一夾鏈袋中 碰觸過鈔票或錢幣後要乾洗⼿手

在夾鏈上⽤用簽字筆註明要裝的物品名稱，以免
不同功能夾鏈袋標註清楚 可以⽤用不同顏⾊色書寫，⽅方便便辨識
混淆
搭機前 確認航班是否正常⾶飛⾏行行 做好航班可能取消或延遲的⼼心理理準備

到機場交通安排 搭出租⾞車車，避免搭⼤大眾交通⼯工具
全程穿著整套防護衣物 防護衣（或以長版雨衣取代）＋護⽬目鏡＋⼝口罩

1.⽤用夾鏈帶⼿手套開關⾨門
上下⾞車車開⾞車車⾨門
2.或是觸摸⾨門把後⽤用乾洗⼿手清潔雙⼿手
提早抵達機場 預防因⼈人潮多，check in 緩慢

抵達機場 少碰觸「⾼高度公眾接觸物品」 像是⾃自助報到機器的螢幕、安檢區的箱⼦子或輸 1.觸碰公共空間這些「⾼高度公眾接觸物

送帶、⼿手扶梯的扶⼿手、美食街的餐桌，或是廁 品」時，可⽤用夾鏈袋反過來來當作⼿手套避免
所以及登機⾨門前的座位區。 直接接觸。⽤用完後翻回正⾯面，將夾鏈袋夾
緊。
2. 如果⼿手直接接觸到「⾼高度公眾接觸物
品」，立即⽤用乾洗⼿手清潔雙⼿手

1
 項⽬目 數量量 功能 說明
Check in 無論是臨臨櫃或⾃自助報到check in，結束後護照
護照
置入專⽤用夾鏈袋。乾洗⼿手清潔雙⼿手
安檢 1.如果知道該國安檢需脫鞋，請事先多準備⼀一
雙襪⼦子，過安檢的時候，盡量量不要⾚赤腳走過⾦金金
如需脱鞋
屬探測⾨門，走過探測⾨門後，換⼀一雙新的襪⼦子
2.脫下來來的鞋⼦子最好直接放在輸送帶上

1.盡量量塞進包包裡，減少與置物箱接觸的機會
外套、⽪皮帶、⼿手機以及⼝口袋中 2.筆電、平板等需單獨拿出來來安檢的物品，事
的所有私⼈人物品 先包裹兩兩層塑膠袋，安檢後將最外層的塑膠帶
取下丟棄

1.⽤用乾洗⼿手液或殺菌⽤用的溼紙⼱巾，清潔所有要
放回背包內的物品表⾯面，並清潔雙⼿手後，再將
通過安檢後
物品置入隨⾝身⾏行行李中
2.乾洗⼿手清潔雙⼿手或是直接去洗⼿手

候機時 選⼈人少的地⽅方坐 最好跟其他⼈人保持 1.8 公尺以上的距離

登機前 1.防護衣、護⽬目鏡、⼝口罩～全部換⼀一組新的
更更換整套防護裝備 2.⼿手機保護夾鏈袋脫掉最外層

登機時 等排隊的⼈人數變少時再登機 比較不會卡在機艙中⼈人多擁擠的走道上

搭機時 資料來來源：https://playing.ltn.com.tw/article/
選靠窗位⼦子
19044/1

確實清潔座位 1.⾃自⾏行行準備殺菌⽤用的溼紙⼱巾，或⽤用酒精＋衛⽣生
紙，把⾼高度接觸的表⾯面都擦拭⼀一遍，包含扶
⼿手、餐盤區域以及讓椅⼦子往後倒的按鈕，靠窗
位⼦子要包括窗⼾戶
2.如果可以的話，也給旁邊的⼈人幾張濕紙⼱巾擦
拭，保護別⼈人更更是保護⾃自⼰己。

座位上⽅方的通風⼝口最好要打開 機內通風⼝口吹出的空氣都是已過濾的，可
以清除空氣中 99% 的灰塵以及微⽣生物，
頭頂通風⼝口有妙⽤用 讓乾淨的空氣吹向⾃自⼰己，就等於在你的周
（資料來來源／CNBC） 圍建立⼀一道「隱形空氣屏障」，這樣可以
產⽣生⼀一股氣流，同時阻隔帶有病毒的⾶飛
沫，強迫它們直接落落到地上。

勿吃⾶飛機餐＆飲料 ⽤用⾃自備的飲⽤用⽔水和充饑食物 1.食物準備以⼀一⼝口可吞下的⼤大⼩小，

以不⽤用拿下⼝口罩可⽅方便便進食為原則
2.飲⽔水⽤用⾃自備有蓋容器並附上吸管，可以
不拿下⼝口罩飲⽤用

全程穿防護衣 1.防護衣帽⼦子也要完全覆蓋住頭部 ⾶飛⾏行行時數長時，必須做好會感到不太舒服

戴護⽬目鏡、⼝口罩 2.⾝身體跟外界直接接觸⾯面越少越好 的⼼心理理準備，「有的⼈人戴⼀一陣⼦子後覺得不
3.如果久戴⼝口罩不舒服，無論是調整⼝口罩或抓 舒服，把⼝口罩戴了了⼜又脫，或是不停摸臉，
癢，只要會碰觸到臉、⼝口、⿐鼻前後，都要⽤用乾 反⽽而增加接觸到⼝口⿐鼻的機會，健康的⼈人如
洗⼿手做清潔 果戴不住的話，還不如不要戴」。
*華盛頓⼤大學醫學院（UW Medicine）的感染病專家波丁格
教授（Paul Pottinger）建議

⽤用夾鏈袋⼿手套開關⾨門＆按⽔水龍頭按鈕，出
上廁所注意事項
廁所後再⽤用⼀一次乾洗⼿手
入境 到達⽬目的地前，先綫上填寫入 1.可縮短入境檢查時間
境健康申明書，https:// 2.如書寫紙本，要⽤用⾃自⼰己的筆，寫完後要乾洗
hdhq.mohw.gov.tw/ ⼿手

1.抵達台灣先上廁所、更更換乾淨衣物
脫完衣物要先⽤用乾洗⼿手液消毒雙⼿手，再換
Landing 後 2.防護衣、護⽬目鏡、⼝口罩～全部換⼀一組新的
穿乾淨衣物
3.⼿手機保護夾鏈袋脫掉最外層

1.簡單充飢食物吃⼀一點、喝⼀一點⽔水
 2020/3/18 新聞：機場檢疫擠到爆，通關

入境檢疫時間可能很長 2.要有耐⼼心，全程防護裝置不可鬆懈 多逾四⼩小時恐成染疫溫床

1.海海關驗證或快速通關後將護照裝入夾鏈袋 1.取出＆放回護照時，可⽤用夾鏈帶⼿手套拿
通關時 內，以免污染包包內其他物品 取
2.快速通關按壓指紋後要乾洗⼿手 2.或取回護照後，⽤用乾洗⼿手清潔雙⼿手

接機準備 ⼤大塑膠紙（或⼤大垃圾袋剪開） 隔離⽤用 先鋪在後座＆⾏行行李箱

充電式紫消燈（非必要） 消毒⽤用 可先置於後⾞車車廂，消毒⾏行行李箱

2
 項⽬目 數量量 功能 說明

上⾞車車前清潔、消毒所有物資＆衣物

75%酒精或殺菌⽤用的溼紙⼱巾
⾏行行李箱輪輪⼦子也要消毒到

⼝口罩 接機者要全程戴⼝口罩

上⾞車車前將鞋襪脫下，⽤用塑膠袋裝起來來密封，換
拖鞋 1 鞋襪返家後可先⽤用紫消燈消毒
上拖鞋
經過長程旅⾏行行可能都沒吃喝，補充能量量 1.食物準備以⼀一⼝口渴吞下的⼤大⼩小，
簡單充飢食物＆飲⽤用⽔水 以不⽤用拿下⼝口罩可⽅方便便進食為原則
2.飲⽔水附上吸管，可以不拿下⼝口罩飲⽤用

孩⼦子上下⾞車車時幫他開⾨門 不要讓孩⼦子的⼿手接觸

⾞車車⼦子抵家後的消毒 將⼤大塑膠紙裝入密封袋內丟棄

全⾞車車內⽤用消毒⽔水擦拭 擦拭所有接觸⾯面
紫消燈消毒（非必要）

抵家後 孩⼦子直接進主臥室 連同⾏行行李箱都直接到主臥

1.立即全⾝身盥洗，換新的衣物
孩⼦子個⼈人清潔
2,換下的衣物，關在衛浴間⽤用紫消燈消毒

孩⼦子的鞋襪 置於塑膠袋內密封，進入主臥後，在衛浴間⽤用
紫消燈消毒（要關⾨門）
接機者洗⼿手、更更衣 將外出服放置在密閉的空間，⽤用紫消燈消毒

居家檢疫期間 讓需居家檢疫者，檢疫14天期間可以完
主臥室 完整可⽣生活、盥洗的空間
全不⽤用出房⾨門
食物 讓孩⼦子⼀一進⾨門有東⻄西吃
飲⽔水 補充⽔水份

牙刷、牙膏、衛⽣生紙、衛⽣生棉、餐具、沙拉
脫、垃圾袋、紫外線消毒燈、基本保養品、洗
⽇日常⽣生活⽤用品
髮精、潤髮乳、⽑毛⼱巾、浴⼱巾...等（視孩⼦子的需
求準備）

耳溫槍或溫度計 每⽇日測量量體溫⼆二次，定時回報

75%酒精或乾洗⼿手 要把屋內東⻄西送出房⾨門時，消毒雙⼿手⽤用 ⽤用噴瓶盛裝

拿餐或丟垃圾時，只要需要開房⾨門，就要先戴
⼝口罩 7~14
⼝口罩
1.在房⾨門⼝口準備⼀一個⼩小的置物空間
2.送餐到房⾨門⼝口，家⼈人離開房⾨門⼝口後，再通知
居家檢疫者開⾨門取餐
隔離期間飲食 3.居家檢疫者須戴⼝口罩再開⾨門取餐
3.吃完後⾃自⼰己清洗餐具，檢疫期間餐具固定不
要變。清洗後可置於衛浴間，關上⾨門，⽤用紫消
燈消毒

娛樂⽤用品 網路路、電腦、書、電動...（依個別需求準備）

⽤用紫消燈消毒後，洗完⼿手，再將密封的垃圾袋
垃圾
拿到房⾨門⼝口

同住家⼈人其他選項 同住家⼈人可暫住親友家
可能的接觸機會降到最低
或暫住旅館

在家中備妥14天⽇日常⽣生活⽤用 1.可分批送⾄至住家：送餐或食材時，如需進家
品＆食物或食材給需居家檢疫 ⾨門，須戴⼝口罩，送餐後要乾洗⼿手 Agnes Lee 惠琪個⼈人整理理製作
者 2.或是⼀一次備⿑齊在家中，讓孩⼦子⾃自⾏行行料理理 僅供參參考