AZINE DE BODYBUILDING - FITNE ONLINE BODYBUILDING T= = Meat N <= ] EP Bt rt cette a of is c NO LIMITS hi ! ! i ceed lea BODYBUILDING- f i x M MADE WITH YOU... FOR CHAMPION STORYLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer eine Preface A BODYBUILDING PAR ERIC RALLO GIUDICELLI LA PASSION tag ARNOLD —.. Preatanr p RULES Peres cd b fies Pease deca) eer A ee ee BODYBUILDING J) QM Trailer pour Ie lancement officiel de Védition n*2 du Mag BBR / Une réalisation Serge Matrone On me taxe souvent Pidéaliste et de « passionné », mais cet adjectif revient pourtant sans cesse dans les actes de la vie courante de nos concitoyens et notamment en amour, philosophie, au théatre, en peinture, en religion. Le mot « passion » est dailleurs défini dans le dictionnaire comme « un sentiment d'amour, d’émotion ardent, parfois plus fort que le raisonnement ». La raison maurait sans doute poussé a ne pas me lancer dans cette aventure et je naurais peut-étre jamais créé le ler magazine sur le Bodybuilding et le Fitness en France non seulement 100% digital... mais surtout 160% gratuit !! Dans une période de crise et face aux difficultés d'un milieu corrompu par Fégocentrisme et argent, je me suis souvenu d'une citation de Charles Baudelaire « image, ma seule, mon unique passion » Alors jai repris le concept cle ma page Facebook BODYBUILDING RULES et Tai développé et décline dans le BBR MAG selon une vision personnelle et mon-dicté par je ne sais quel modéle économique générateur de richesses matérielles. Alors sans étre philanthrope, je réalise encore aujourd'hui limportance d'avoir pris la bonne décision en quittant celui qui aurait été un « pseudo- partenaire » ca Ge mon coté, je Nai jamais dérogé & ma ligne de conduite et fai toujours été en phase avec mes principes de vie comme le respect, l'honnéteté et le travail ! Pour seul moteur le soutien de mes proches maximise par ce sentiment amour pour le body et la confiance que j'ai gardé intacte en moi . PDT) aLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oan Preface Traduction de tout ceci dans cette yous b « oir autour de dans votre entourage, parmi vos amis, vos partena Vinformation et R si vous ne I s encore !! Mobilisez vous, la révolution est en march nfucius une véritable dream team... 100% compétente ! |O% Le MADE WITH YOU... FOR YOU by Eoee te at be ay Laid beg eal FabiAntoine oe Bisel sa Pee i eZ Ss Cig ei Maced Serpe Veorige Mario Pests om Pd hed Rome a cy MAGAZINE be sopysulLDING - FITNESS BODYBUILDING- hed BODYBUILDING- Rete)LE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oan henevoles ATEUR / FONDATEUR RALLO-GIUDICELLI EDITEUR NUMERIQUE Ing informatique / Novasport / Novacoms = 2) DY Z- REATION GRAPHIQUE Rallo Giuc ristophe Bonnefont, Véronique Ducos, rio Valero, Olivier Ripert, Serge Matr bbe A VOTRE ECOUTE rd Dato, Anthony an Jo Giansily. Tere Ke Kelle au deo Poole OPPEMENT TECHNIQUE : ie eed Mare Lecon "° ea acs acs PEPOT NEL, Bruleurs de Graisse 2 INFORMATION IMPORTAN'’ protein, mine pce pe Booster & stocopie est strictement interdite, 1 Ing itormatgge to pte per cop , Veer | Toute reproduction ou poursuivie légalement Rules ge pas fo n Pa ) pines ei ener Teal ele a femmes y r yy 7 We) Taal a 8 Av. Grande Bretagne Perpignan ah BODYBUILDING- .cOMLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oan 02 Préface 06 Reportage Ripert’s Bodyshow 26 32 Nicolas LENORMAND 36 Actualité du Body 40 Reportage Chicago pro 47 Quizz 53 G2 News fédérations 64 INTERNATIONAL Bodybuilding Bien choisir ses graisses we 98 BEFORE / AFTER 99 Proteine Shake 68 69 Gym du mois 70 7” 82 Séquence vidéo : Jay CULTER 83 Denis ADASS 34 | 'vé SALGAS 1127 Strongman FRANCE 1129 Les 30 meilleurs biceps du Body 1130 La vidéo de MOTIVATION du mois 1432 Fond d'écran BBR 1133 French CHAMPION 1134. Livre d'or 94 La PHOTO / VIDEO du moi: 1136 Remerciements ! Cynthia PAUL 93 438 1 mois a attendre. Etel yc eoee Rotel]LE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oan MREPORTAGE Reportage et photos irs SEXCLUSIF li Fi A " Pra Lag i oeely J! Ele) Fg SOE UUE mmUa UTE ey .cOM tele eoLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa rae hts Litt pei EE]LE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer eine jories chez les Men’s Physiques les plus légers en Men’s Physiques 1 plus lourds en Men's Physiques 2. Y , Second l’annee derniére Teddy De Maria remporte cette fégorie a l’unanimité des juges. Ludovic Moscoso second, faisait ses premiers pas et c’est sur qu’il y en aura beaucoup d'autres. A la troisitme Ta fe vainqueur de 2012 Men's Physiques Axel S toujours autant igné mais un peu moins volumineux que ces prédécesseurs. \ 1 DE MARIA TEDDY | 2MOSCOSO LUDOVIC 7 A, 3 SEVIERI AXEL 4 CORRIAS ROMAIN 5 BENSIMON MICHEL ro 6 BELTIFA ZIDANE | 7 PONS JEREMY i 8 AUGARDE JOFFREY y 9 DOMENECH LUCA PTD e oRLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa USGS tse KRYS CHAPUZET 2e Etel yc eoee Rotel]LE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa PST ty Etel yc eoee Rotel]LE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa ES Claes) 5 Ps la iére place, son physique li iseph Doutau me. hia a iW Etel yc eoee Rotel]LE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa Master 2 que ses adversai a homme fitne: Etel yc eoee Rotel]LE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% G Ci enter) RATUIT aL , 15 compétiteurs. Moudssa iy efarvite sur Romain Carrara grace a un physique avec les biens ronds et bien pleins. Romain , second a Tent un tres bon potentiel et une tres bonne definition. Avec peu plus de volume il sera difficilement battable. Ala e place le vainqueur catégorie fitness 2012, Gille Navarro. elle progression pour Gille qui méme en montant de catégorie remporte une belle 3@me place. 1 HAMOUDI MOUDSSA 2 CARRARA ROMAIN 3 NAVARRO GILLES 4 LESCURE GUILLAUME 5 CARUSO JEAN LUC 6 MOTTE EMMANUEL 7 MAGALHAES COUTINHO STEPHANE 8 BRAIBANTI LOIC 9 MAGGIORE FREDERIC 10 JOSEPH RENE CLAUDE 10 BRESSAND FABRICE 10 CHAUCESSE MARC 10 MOUILLE LAURENT 10 PEETERS CHRISTOPHE 10 MARCHINI THIERRY ———a VOU BODYBUILDING-RULES.COMLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% Gi CN renner) RATUIT ,.14 compétiteurs. Richard Varrucci, jit un physique a la fois volumineux, trés sec et avec une ile ligne classique. Il remporte cette catégorie et aussi le tégorie. Second Ceydrick Floret, tres volumineux aussi et hon physique. A la troisiéme place Jean Michel Bosch un buste tres massif et des muscles bien plein. Un résultat serré dans cette catégorie trés relevée. 1 VARRUCCIO RICHARD 2 FLORET CEYDRICK 3 BOSCH JEAN MICHEL 4 FLOREANI PHILIPPE 5 MABILLE ROBERT 6 TOUCHAIS ALAIN 7 VAN-THEEMSCHE JEROME 8 CODOL DIDIER 9 DENANS DANIEL 10 FLOREANI PHILIPPE 10 FRANZICS MONACI 10 MORANDI LAURENT NX 10 FACILA FREDERIC VARRUCCIO RICHARD ‘er 10 MOMMAYOU Niceon enh uae JONATHA Pte TD aR awe eeeLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa Ce UT Tf e secont massif. 3eme ¢ urs tres oe forte progression. 5éme jour ou les cuisses iter sur lui pour V’inter.LE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer eine i , 8 compeétiteurs. Gerald Leroy présentait jure forme que je lui aiconnu, avec des cuisses Oupées. Il ne pouvait en étre autrement que de jer cette catégorie. Cedric Epinat fait a son ‘aprés une longue absence et beaucoup de If alescence. Cedric était au mieux de sa forme avec || = un physique haute définition, Khadir Driss obtient \ ° Jogiquement la 3éme place. "GERALD LOPEZ ‘er CATEGORIE NABBA CLASS 1 LOPEZ GERALD 2 EPINAT CEDRIC 3 KHADIR DRISS ABAFLENGERALD (NMOL) OES 6 FLOQUET SEBASTIEN foie asi Ne wy 7 BAELEN DAVID i 8 DUCOS CHRISTOPHE PTD e oRLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oan DSSS lute} Py CECILE CARVIN Reese ena Rest Etel yc eoee Rotel]LE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa Miss Athlétique it EcosLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer eine , Seulement 4 concurrentes , mais d'un niveau. Mylene Marchitto toujours en forme iste des championnats du Monde 2012 se classe me Marjorie Gomila, bon physique et gros ntiel. Avec quelques mises au pointelle pourra 4 DUCOS ELODIE a ler dans cette catégorie. Seconde La 2 CLAIRE PAYET Pra epee Claire pena i an opcat 3 GOMILA MARJORIE lernational avec un physique tres féminin e i harmonieux. Beaucoup de professionnalisme. 1ére A MARCHITTO MYLENE Elodie Ducos, qui réussi son retour a la competition ‘avec un physique plus rempli sur une excellente ligne. Elle confirmera un mois plus tard avec une belle 4eme place au championnat du monde NABBA. ELODIE DUCOS aC eniscoig ie dal Ss) {90% Blorray . MARJORIE GOMILA 3e a q . Beeman ess PTD e oRa= MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. ONTENTS ELODIE DUCOS Ci em ede Etel yc eoee Rotel]LE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa TT as x Etel yc eoee Rotel]LE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa Etel yc eoee Rotel]LE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS oa ene ad A Etel yc eoee Rotel)LE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oan MORGAN ASTE > eee F | [TF To FEk Etel yc eoee Rotel]LS MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. ova ie Fe Nasa AidLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer eine Onseils de,coach Pee 2e Article de notre Coach et ami Thierry Aussenac! Jai été trés agréablement touché par le grand nombre de messages félicitant cette rubrique et j‘en ai fait part 4 Thierry qui vous remercie par laméme occasion ! Mais avant de laisser la parole 4 «Mr AUSSENAC» je voudrais préciser une chose qui est ames yeux trés importante car relatant une vérité que vous devez connaitre ! Plutét qu’un long discours ou de rentrer dans une polémique stérile et je tiens a cremettre les choses a leur place» je vais vous donner, le it d’années de travail avec Thierry Aussenac et pour Laurent Bernardini , Thierry Metayer et Jean Kingston... 1 année !! Voila donc: Se Tae ss0kg d 1F08 Hanctepor ‘Jer Grand Prix des Pyrénées catégorie Master +90kg ietendeConertonaepen a Jer Grand Prix des Pyrénées catégorie Body +90kg ‘Ter Grand Prix des Pyrénées en Handisport. Resranep ene eee sats Bore sd Scr faster +90kg paar 2Cachamplonnat de France IF catégorie Master3 2eTOPDE COLMAR Bodyfitness {ete GRAND PRIKBESPyrangs couple {ere en couple FINALE FRANCE FB. ‘Jer TOP DE COLMAR senior -80kg. jere laster femmes 4eme TOP DE COLMAR semi pro. Cs aiailinenliiiaee lie amen ‘fer GRAND PRIX DES Pyrances vétéran. ler GRAND PRIX DES Pyrénées senior-60kg. {er GRAND PRIX DES Pyrences couple. ‘ Jer GRAND PRIX DES Pyrénées toute catégori Stier d anor encore: Erle RALLO GIUDICELLL Jer 1/2 FINALE SUD FRANCE IFBB couple. Fandateur CDYBUILDING RULES MAGAZINE CHAMPION DE FRANCE IFBB Master-80kg. Le Ter magazine surle Body ete Finest 100% dig et 100% gratult CHAMPION DE FRANCE IFBB Couple. CHAMPION D'EUROPE IFBB Master-80kg. PDT) aLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 1 CN sien ch Tela «On ne construit pas un comps sculptural exclusivement avec des machines» + qui bien souvent nous ont un peu fatigués moralement et physiquement, car nous n/avons pas forcément respecté les intervalles de repos nécessaires a la régénération de l'organisme durant la saison. Alors, méme en vacances - ou tout du moins en période de relache -, nous pensons déja a la rentrée et NOUS NOUS INTERROGEONS SUR LE TRAINING IDEAL DE REPRISE POUR AMELIORER NOTRE MASSE MUSCULAIRE. Aujourd’hui, les différentes salles de remise en forme donnent accés & une palette de matériels tous plus sophistiqués les uns que les autres et délaissent de plus en plus les p é «lourd». La tendance commerciale actuelle veut en effet que les salles soient de plus en plus « aseptisées », d’une part pour ne pas effrayer la globalité des pratiquants, et d’autre part afin de permettre une clientéle « lambda » de débutants en musculation de pratiquer, sinon en toute sécurité, au moins en prenant le minimum de risques de blessures possible. Cette tendance conduit malheureusement a une perte totale de la pédagogie fondamentale de l'apprentissage en musculation : connaissance du schéma corporel, éducation aux placements post corrects, travail sur les ressentis et la maitrise des exercices ... Il faut souligner ici la responsabilité des gérants de centres de remise en forme dans cette évolution : ce sont eux qui impulsent lesprit qui régne dans leur salle, et ce sont eux aussi qui orientent le travail des éducateurs sportifs qui y travaillent ; or les éducateurs en place dans ces structures ne sont, pour la plupart deentre eux, pas libres de leur enseignement, et ne transmettent plus aux pratiquants l'approche de la culture physique telle quelle devrait étre abordée. Slasseoir sur une machine design dernier cri, sinstaller sur ~ ou dans - un appareil doté d'un confort digne dun grand canapé, et laisser croire aux pratiquants quils vont obtenir une silhouette de réve ou un corps d'athlete, tout cela reléve de la pure utopie .. pour ne pas dire de lescroquerie ! , et sil est vrai que les appareils peuvent étre un support intéressant pour les débutants (ils procurent un guidage utile et sécurisant au départ de l'apprentissage), /entrainement musculaire sur des machines guidées n’amene pas a développer les qualités de placements, de coordination et de force requises pour unLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oan Onseils de.coach Mie ips d’expliquer de maniére précise ét d’exécuter du squat traditionnel barre libre sur la nuque par rapport a travail a la presse oblique ? _Ou encore en quoi le squat devant avec Mharre libre va _ véritablement faire progresser un physique ? Et pour quelle raison il peut étre utile dexercer un Rowing buste penché avec barre libre au lieu de se borner a effectuer des tirages a la poulie basse assis ? Qu en quoi le soulevé de terre, départ sol, facon force athlétique, est un fantastique exercice pour Ianabolisme, quill faut préférer aux exercices sur machines ? Autant de questions sur ces mouvements globau dits « de base » (développés, squats, soulevé de terre, arrachés, épaulés ...), qui nécessitent non seulement Une concentration particulie surtout une technique impeccable, mobilisant Torganisme dans son entier pour mener & bien ce {Oui vous avez bien lu, je parle bien la defforts ! Ter ces exercices globaux, qui seffectuent le plus souvent avec des haltéres et des charges lourdes, sollicitent non seulement en méme temps plusieurs groupes musculaires, plusieurs articulations, mais aussi le systéme cardio-pulmonaire ; et, cerise sur le gateau, ils sollicitent surtout simultanément les muscles moteurs et les muscles fixateurs ! photos PER BERNAL Si j€Voque le godt de Veffort ici, cest que l'exécution correete de tels exercices nécessite de développer des) charges Jourdes en préservant intégrité le du pratiquant, ce qui requiert des qualités de gainage et de force pour une male. tele eo RotelLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT fom tere ae Onseilsdecoach , Pour en revenir a utilité des mouvements globaux dans une optique de développement de la masse musculaire par rapport au recours systématique au travail sur machines, jutiliserais Image suivante: pensez-vous qu'un sprinter utilise une machine spéciale pour se positionner dans les starting blocks, et que cette « machine miracle » le propulsera sur la ligne diarrivée? Evidernment, la réponse est non ! Pour atteindre son objectif et gagner, le sprinter devra maitriser les bases de travail de sa technique, améliorer sa coordination, accroitre sa souplesse et sa puissance En clair, il ne gagnera pas son 100 métres sil ne maitrise pas les fondamentaux ! Soulignons ici que 'apprentissage des mouvements globaux passe obligatoirement par un travail de proprioception. la« »,cest la ,,donc la conscience de "équilibre musculo-squelettique, de la position des différents membres, de leur tonicité, lors de l'exécution d’un exercice, sans que lindividu néprouve le besoin de vérifier avec ses yeux. Tout l'intérét de cette approche proprioceptive, qui va automatiquement rassembler un maximum de connexons, cest doptimiserla performance dans un exercice choisi, en améliorant la stabilité et la coordination, en réduisant les risques de traumatismes et de blessures, ce qui permet de gagner en force. Prenons l'exemple d’un squat barre ihre nuque, voici un florilége des textes réguligrement invoqués Sans les salles : « le squat, pour mon dos, cest dangereux ! », « pour mes genoux, cest trop risqué ! », « ca va élargir ma taille ! », surtout, parce que squatter est bien plus fatiguant que de s’asseoir dans une presse : « Le squat, c'est épuisant, il fait trop chaud aujourd’hui! »... ; cest_ méme un mouvement extrémement « rentable » ! Car, nous l'avons vu précédemment, ce mouvement global mobilise intensément toute une —chaine musculaire dans une coordination parfaite, en combinant le travail de plusieurs groupes musculaires (moteurs, synergiques et stabilisateurs) pour téaliser efficacement le mouvement. Alors oui, concédons-le, exécuter un squat est bien plus difficile que d'utiliser une presse a cuisses inclinée ... Mais aussi bien plus « no SDLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT fom tere ae Onseilsdecoach > Tandis que utilisation d’un appareil pour réaliser un exercice « secondaire », cest-a-dire un exercice plus analytique et ne mobilisant généralement qu'une seule articulation et essentiellement des muscles moteurs, rendra le travail moins intense et donc moins intéressant plus lexercice de substitution & un mouvement de base sera réalisé en appui sur une machine (presse, banc, cadte-guide, poulies etc), moins il sollicitera la coordination, les muscles fixateurs et les muscles posturaux. En résumé : moins de proprioception, moins de coordination, un moins bon recrutement moteur, moins d’anabolisme, moins de force, moins de musculaire, masse Enfin, ils présentent l'avantage de permettre au pratiquant d’acquérir une véritable connaissance de son propre ressenti musculaire : cest le « ressenti —_kinesthésique », qui améne des automatismes de placements extrémement précis, un meilleur travail en amplitude maximale, une meilleure maitrise des actions motrices. En réalité, tout est question de dosage, et introduire judicieusement quelques exercices sur machines dans une séance est un excellent compromis! ils sont la clef de voate de votre progression et de votre satisfaction ! La performance personnelle enrichira votre entrainement d'un aspect ludique, le challenge & relever renforcera votre motivation ! Les machines, quant d elles, ne vous renverront que vers la monotonie et fennui; utilisées systématiquement, elles ‘vous conduiront a stagner. Alors, 4 vos barres libres et haltéres, et « Que la Force soit avec vous MiiCida'g USTs TV Ne SS BODYBUILDING- _-.cCOMba MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. iS perfectionnement (Eel la) ’ 6 Shans idyllique ! f Seen eee iy i teen! t ae ‘ AUSSENAG O6 86 60 70 89 f@ taussenac@free.fr tele eo RotelLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa a ese eee. ing et le Fitness 100% digital et 100% gratuit lustration parfaite, ce que certains fans ont Dee a eae a aT me comble de joie et cette rubrique en est I’ Seca oe Ce oa ee a. aR ena Pct tae see Cu eee OND je n’ai pu que mempresser de mettre énavant ce jeune Champion de France IFBB 2013! ee UM Ree eure siesta eee Ce magazine étant également «le votre, je laisse la parole son plus fidéle suppgfter Texte de: a cela) ret ET Poa oe Re Eran) PP a ee ee Tre ae a te Zee ' Cee eens > ll ier raed Pe ae bila) TUN es z Cem CU arse a NC Vases Cr al) ue eee ee uae) esi le RIGUEUR ABNEGATION ET TRAVAILLEUR Fela ae) a RE ie agave 21a DUEL iy. Vol Ue Tits eee unui ears. Te feet UN MZ Veet 0 ese ee ae — eMac oe See Ree) TANT tele eo RotelLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa —— ~ NICOLAS [=F LENORMAND rsa CYS EEVTsc uae uses 2 5 “= L Alafinale a Cy Cerra ues: | ci 2 @ Pa ae Pe i“ Re + \ » MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. ONLINE eee een uae Tina KLOEPFER German Champion Fog rey eS ee CPST EU UREA OL TUM aaa a esata) Mee eC ee PES emcee nn CMR ON Pea UE UCN [LL TTS Ree UMUC LF a) UTS PRR COR UC CMR ee aT) Le Rms n'est autre que le champion Suisse overall |FBB 2012 i . aC 1) Ln ee a CC RNC CLD bon repas sur le port de Bastia... Bref, la belle vie entre passionnés ! 3 my PTL Tecate fo it fl 10 Ree tele eoLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa sero eine) 5 Ne! a a 151s Y Pala Peete) es ETI ESSA OBIAD 4e } m IFBB PRO BODYBUILDER 4 a ie Sa AN eve i Taha en =e ha-le ee as = 4 dul a 5 MTT NM rl Or CRS USL ETUC Co a Seri acs UEMS Net ME MMe ti Nectmichy (ut Sterling, Kentucky) 3 ae A AC CORO MCLC ea ee UR ara Pr EN a ern SC UC a eee CRU UO CST On Sa est cna eT e a sss Mele RS aC ese La 7 al eget Pour bon nombre de personnes, Essa OBIAD devait monter sur la plus haute marche et prendre la victoire, mais Roelly Winklarr en a décidé autrement ! SU ee CL CT Le ea Cee ewe en ete ORO css leael a VECO OR LSU Cette-fois ci, tout le monde a pu admirer son corps sculpté et dur ! pecan Pee Un a eee Tuy usu 44 Howrat) | ¥ Se ates ae + ORAS | PTD TamLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa sero eine) Certain spécialiste aurait méme positionné Lione! Béyéké a la 1ére place... quoi qu'il en Romie ue en ined Mate id EV SUC Ea ESIC UIST a aC Ue MEM Up a eee OPO RAO Rl se enn PS MEAN Rh te ee elo AMO RC US oy bras toujours aussi gros comme a l'accoutumée pour notre plus grand plaisir ainsi que celui des ROC aeUen ICCC Rae De son coté, étrangement, le tenant du titre Pq PR SOc en enue cae i nouvel arrivant Justin Compton (Siéme) est TOPO eteMsrcelo MI) Cetus ea Ce tol tel Ua Ae MENT CUPL SUL acs cube ORY VISCO Ce ees mM ene eee ee Ce eC DT ee Ce ee CU ACR acu eae La : IL est peut-étre hors du Top 5 mais dans une pe Ree eee) Fg passage de lui avoir prété un maillot de posing, f maa URS ie ny Pe geo CA eee) PRD OPRDE EME csot | Fore fact Ee a 2 “se 5 ROELLY WINKLAAR ter wee IFBB PRO BODYBUILDER 5 nis LIONEL BEYEKE 2e Tig=1- Eas el-1e)y 4-1 Me ad yj a PTD TamLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa sero eine) arn ENDS eee a i i Le classement final du CHICAGO PRO 2013 eer eae 1. Roelly Winklaar~ BIG Roelly, Massif, avec un incroyable double biceps, plus musclé, ot des cuisses de profils stupéfiantes ! Ses Quadriceps sont bien séparés mais manque légerement de séche. Fessiers et Ischios creusé... impressionnant | 2. Lionel Béyéké — De notre Team France, Enorme et Sec ! De super Quads striés, une tale fine qui remonte sur une super largeur des dorsaux et une bonne cage sur ses poses de profil. Manque \égérement de condition sur ses poses de dos, jambes, fessiers, épaules. Un Dos trés large et un bas du Posto esac ee ee CN ree ac eeu ON rete re Sa te Pots ete ee 4, Essa Obaid —Enorme, Déchiré ! Des abdos épais mais manque de condition de dos. Dommage pour ses vergetures sur le ventre et le haut des cuisses. 5. dustin Compton - Surement la meilleure condition du plateau, taille fine, des pecs énormes de profil, PEN Ono MLS Ma Ee ee avec un double biceps de dos de haut niveau, bref, une entrée remarquable et remarquée chez les Pros | ee a ea Me ULC] 7. Stefan Havlik — Super forme ! Beau physique bien sec, une taille fine et une trés belle sangle a 8. Keith Williams ~ Haut du corps tres massif avec des Pecs striés, manque de condition de dos et de faecal 9. Constantinos Demetriou - Super double biceps de face, mais manque de masse sur les Quads, sur le RU St eS eg on eS Ee CoE ay de le voir, sec et granuleux. (Je commence a m'habituer a sa spécifité capllaire ;) ) 10. Jeff Beckham ~ Un gars trés grand avec un beau potentiel mais il manque de masse. Jonathan Rowe - Un athléte imposant, mauvaise condition, mais de bons Quads et un Dos large. JoJo Ntiforo - Massif sur le haut du corps, mais lisse de dos, manque de condition. ee ee ca eM ee een rene a aa ae ny musclé, Taille épaisse, il n’a pas une des meilleures ligne mais il est Gros et Déchiré ! Un peu plus de Tan et il sera encore plus a son avantage au prochain concours. Un double Biceps de dos splendide, une PTD Tam PRD OPA DEEN Ecotec (eV bs | UE) Ae)INE DE BODYBUILDING - FITNESS 100°% Mian Ole MUN manque de dorsaux et taille un peu épaisse ig a Oe tn eum super potentiel, une petite taille. Un athléte Pee Ka Poets Cue aT TA Cy PESO Ue STVNOILVNUALNIASS O9VIHI Ete TaeLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa sero eine) 5 Pep nnn RICKY JACKSON ter 4 aii N IFBB PRO BODYBUILDER Lee arn ENDS iy | av aveda IFBB PRO 212 Aprés sa 8iéme place 4a TORONTO, TRICKY a FUNTION UR ete qualifié vel Olympia 2013 grace a cette victoire. Pa A MeL SD aCe 8 PIE ee coe ESM Deere ee ee eA Ley trae Seuetconcoil tee ia Dee te eT Pee cree emma ce ee a (o) PS eS Meccan Mn tate ita) tM esr e CEM T e ct RRO Seen RC om re ie forme pour son retour ! 4, CHARLES RAY ARDE - II parait BIG pour cette catégorie, Petite taille, super condition, manque un peu de découpe sur LSTA ie ea 5. DERIK FARNSWORTH — Mr interview de muscle contest, OTE anette eRe Mca meter aT ME Hg eh Genesee PS Te eee aE ei eY Are DAC lee MSc ee) competition lors du Phoenix Pro 2010, il est passé pro dans eS eM ICR Mee eeu TAL am ae eeee aon DIS jambes sur les profils, waou ! CT yard) ier ACLU eu ROE Piiee RU IRE CeCe ot eRetcottilccl Me Test pas le plus esthétique, mais il est massif pour un 212. aa Se ear Ug marc setcniem ci tiene cree Cc MET Manca iaettal eeu enti Satin Tee oe PT ea cce en iI M neal ete cn Eee Ue eco RRS TSS ee Cosel ee UTC LeU Ura eS une gear ea ‘surement les jambes les plus maigres de profil qu'on est vu ep MoM cea eC PUMICE UTM ECCI nea cea Pal LUIS SANTIAGO — Bel esthétique, mais manqué cruellement Coie Mecckecenee SSS Te RSC eee oe ane aac eran ne RS CMcce ta ee cry SECS eR Meee ea a Ca) ASC Neen ai aa tel ay CS) ea OURO Rae es ROTC RUNES im i mecucmeicl es BENJAMIN PARRA — Manque de condition. FTVNOILVNYALNISSSSud SGSINATY UE) ALR) =a aa ele ere) a igs -aexenseng eae ETON eeLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa sero eine) 06 JULLLET 2013 , CHI WINGS < NT rata et 5 arn ENDS PHYSIQUE PRO eM aie) Uae) Dea ea SPU Ee UCT eeu Paella 2. LINDA ANDREW CSU | iu! 3. NICOLE BALL BA ait eSLULeLag CT ee ARSE CRU IOTROR aiie\} CV VM aaa e cd BEER eee i SCE Maa) bom ela eae UPA eae Cua 6. AGNESE RUSSO oS OC eee Pasa) ame PAY eles aie M le oD ey 6. LISETTE ACEVEDO 8. CHAYA BOONE Te ee Ue A n a m Tae EAU Mnee atta UL aaron Cy z PMT VE SAS UCM ar MLM tg lms) (0) g(C])\ hala) ame (ONS C208 ed | 9. LOANA MUTTONI Sh Pais ae wise Uece)\) Elle se classe 2iéme e at Senate 12. TIFFANY ARCHER MICE Wel ae aug p> 11. LEONIE ROSE 13. AUBE HINZ-PUGH CU CUP ACU EAC LSC a =| SPeen ae es 14. ESSENCE MONET PEM CUTS fz} =) See e Mies abe GUL at eee bleed Re Ree ea RL Cb 14. LADRISSA BONIVEL 16. GLORIA TARPLEY CMa ee 8 fh steel UI eey Se ee Ee SEU Cee 16. MARINA LOPEZ Seam ea G lage Eee MMO Tu eee rae 16. MAGELA CAMBRONERO ECE e were) 18. EVANGELINE BELTON 16. KATERINA TARBOX CCS LUC at 2 ae USL U I \s) 16. LOUISE ROGERS AILS eet) us STRUT eau s0ln(0]a/.\) Qo C915 MON Mae .V5TPS10)) lO PLT eC at aee Sposa 16. MELANISE PETTEE Note sl Pe Crea) 18. AMIE FRANCISCO TSN ANA HOLL e et Overall Winner (carte Pro aT can] Wea Le PISO) 5 Oe TUNG SSE UL SECA ia liaas Oe Leah ule 18. STACY WRIGHT OE UE CMU ECO ra EST PTD TamLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa sero eine) 06 JULLLET 2013 , CHI WINGS Fa Fditarted att) Tae Ley SMe) Pale) felt Taso] SS) PUNTO) RUM) aay Cai a\ A aslo Pa TAL Ces aah) , TACT Sasha CaN VALU) ay CRS aaa MCla sy Se ae ste aaa Ss ESATO 0 616) We Lehi, aR ead e = ETM Nc O2. 00), aan ea oh ss dae ass OU a 5 Lee arn ENDS See etal ay eas PRD OPA DEEN Ecotec (eV bs | UE) Ae) 1. ANN TITONE leu PROCHAINE ETAPE, TAMPA ! PTD TamLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer een) LIAS QUE Thad ELSSBIAY A! — ay x NSM 2013 6 DANS LE TOP bh i4 oat S, fae DOWNEZ vos Tayi ess : TT aay (asi PROPOSEZ NOUS VOS QUIZZ & SONDAGES oa tele eo RotelLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. 1ERE PARTIELE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL dae GRATUIT oa eer eine = . ARNOLD oe i mp Ne OAK SCHWARZENEGGER ero Ses apparitions cinématographiques... aed ‘. ee eich: | eecremeet e Mecne hrm vel hs cs FStulreetai nee ea etc ye RCo NOR) SCHWARZENEGGER, a tourné dans sa longue Perea anata nicest gea ike tincola calc Si Amold a fait du culturisme, c'est parce que eee eee RecN a em eu KousclNe Suen ale eng Fetceelabin ee stole cohen eel lel or Il fat donc le modeéle d’Amold autant en SMe een etl, ete niece ce ints de son art en tant que culturiste, il décroche son TI me) cls Re ee SRO eo [ok avo Lo ae Wal iN OUD ECSU NO) CROC) €tant trop difficile a prononcer, dans HERCULE A NEW YORK. Son accent autrichien étant Menace ee Meee rent Con Seether men cae mer Til obtiendra son deuxiéme role dans LE PRIYE de Lele cama Rome kt ecat erence Meas Il décide alors de prendre des cours de théatre et de diction pour avoir plus de crédibilité. IN gel Mr telee te eo ene En 74, Cest en participant a une émission de telé Pit eco aea et Rear Fre atest ridges et Sally Field Son interprétation lui vaut le Golden Globe du eleramreesseid iret en mea 77 que sort PUMPING IRON de Georges Butler, ce ae cas cl eA RODD PEER Na Onc Reaw Alea Mate el cabotine, et attire les feux des projecteurs eet aeveasLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. foes eee MP MA Peo me Ao it, Va révéler Amold au monde entier ea re at ae ad Cee MOR eas EEeo: consacré dans un prochain numéro de Ilest alors définitivement propulsé star de film Ropero onese MM ture ecLunecou MN oe) steKe eee leet ce MNCS WVesihetekemcueic eNotes Temcolexe Meviereie hii oeee emcee cea econ ature ines ae nena ols Peete as eclagt ts aNd N’écoutant que son instinct, il persuade James Ceo ae Anas ele hee oat Pee eel] co Oo TERMINATOR Cea te od Cees mee roles ce et ee) ea ol vers le firmament des stars d’Hollywood qu’il ne quittera que lorsqu’il entrera en politique bien Cee coratcneics Tout a déja été dit dans son autobiographie « < Cea ave a eB es a) fait. a) ieyerct! tele eomS chs MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT ‘1969: Hercule New York (Hercules in New York), 'Arthur Alan Seicelman : Hercule ‘1973: Le Privé (The Long Goodbye), de Robert Altman bureau Augustine (non credte) #1976: Stay Hungry, de Bob Ratelson : Joe Santo + 1977: Pumping ion, de George Buller et Robert Fire: lulméme Pumping Iron’: Lukmeme. 1979 Cactus Jack (The Villain), Hal Needham: Lebel éranger - Ange Gabriel #1080 : Scavenger Hunt, de Michael Schultz; Lars, le professeur de gym ‘1982: Conan le Barbare (Conan the Barbaran), de John Milus: Conan le Cimmérien ‘1984 - Conan le Destnucteur (Conan the Destroyer, de Richard Fischer Conan le Cimmétien ‘© 1984 - Terminator (The Terminator), ce James Cameron (7-800 Made! 101) 1985 : Kaldor, Hood dans le rminator sgende du talisman (Red Sonja), de Richard Fleischer ikon #1985 - Commando, de Mark, Lester John Matrix {1986 : Le Contrat (Raw Deal), ce Joti vn : Mark Karinsky, aka Joseph Pz Brenner 1987: Predator, de John McTieman : Le major Alan ‘Dx 1987: Running Man CThe Running Man), de Paul Mich Richards 1988 - Double Déente (Red Heat), de Walter Hill: Le capitaine Wvan Danko 1988 : Juneau CTwits), d'ivan Reitman :Julus Benedhet 1990: Total Recall, le Paul Verhoeven : Douglas Quaid’ Hauser = 1990: Unflica larhaterelle (Kinceraarten Cop), Wan Reitman ; Detective john Kimble 1991: Tetminator 9: Le Jugement demnier Terminator 2: Judgment Day), de lames Cameron - Le Terminator (7-800 Mode! 101) £1993: Président un jour (Dave) dvan Reitman: Lukmémme 1993: Last Action Hero, de John McTieman : Jack Slater / luk meme 1994: A Century of nemo, de Caroline Thomas: uiméme 1994 True Lies de James Cameron : Harry 1994: Junior, van Rettman: Dr. Alex Hesse 1995; Bererta’s Ind, de Michael Preece -liLméme (cameo) 1996: L1Effaceur (Eraser), de Chuck Russell: John Kruger = Efaceur» + 1996: La Course au jouer (ingle all the way), de Bian Levant : Howard el Glaser Ben Langston «1996: T23-D: Battle Across Time, de John Bruno, James Cameron et Saf Winston: Terminator + 1997: Batman & Robin, de Joel Schumacher: Mr. Freze /Dr. Victor Fes 1 1998: junket Whore, de Debbie M 1999 La Fin des temps (End of Da 2000 ATaube cu si Wk WL ) de Peter Hyams : Jericho Cane ith Day), de Roger Spotiswoode eve Carr: White Wolf (voix) 900: Lact Panty 9000, la democrat américalne dans tous ses états (Last rty 3000), de Rebecea Chaikin et Donovan Leitch lui meme (non ctedee) Dommage colatral (Collateral Damage), Andrew Davis Gordy 2003: Bienvenue dans la jungle (The Rundown), ce Peter Berg: le patron de bar (cameo) 2003: Terminator 3: Le Soulévement des machines Terminator 3 Riseof the Machines), de lonathan Mostow : Le Terminator (1-850 Model 101) 2004: Le Tour du monde en quatre ving jours Around the World in ), de Frank Corea: Prince Hap) 3005: Amold 3 la conquete de TOuest How Amold won the west), Ake Cooke: lurmeme ‘2008 : Dans 2 peau de George Bush (Being W.), de Karl Zéro et Michel Royer lurmeme 2047: 9019, de Roland Emmerich : le Gouverneur de Californie 2000: Terminator Renaissance, de Mcg: le TB00 vovx et ressemblance CGI 9010: Expendables: Unite spéciale Ihe Expendable), ce Syvester Saallone Trench Mauser (cameo) 2012: Expendables «Unite spéciale (The Expendabes 2), de Simon West Trench Mauser 42018: Le Deer Rempart Te Last Stand} le Kim Jee woon le shéi * 9013: Escape Plan de Mikael Haftrém : Rottmayer ‘© 3014: Ten de David Ayer John « Breacher » Wharton #1974: Happy Anniversary anc Goodbye CTV), ce Jack Donohue : Rico * 1976: Les Rues de San Francisco (The Siteets of San Francisco) (sétie TV) losef Schmid (I episode) 7 The Sn Peto Beach Bums série TV, Ear Belay: Muscleman episode) ‘1980 : The Jayne Mansfield Story (TV), ce Dick Lowry : Mickey Hargitay ‘= 1990: Les Contes de la Crypre (Tales From the Crypt) (série 10), CAmOId Schwarzenegger: X-Con (non créité) (I Spisode) 1992 Christmas in Connecticut (1V), dAmold Schwarzenegger: Thomme ‘chaise devant le camion dea tel 1982: Lincoln CIV) de Peter W. Kumhardt John G. Ni ay (vob) (Geren eA nea Gouverneur ayant expiré qu'il annonce son Cm Roe Mielke msec order leliacy 2 en 2012(dans un réle plus important que dans eucavceen nna cic seni apparition). Son vrai retour dans un premier rdle s’effectue om Ue oe Watt UPN PEO Ra cc ed trafiquants de drogue et des tueurs mal Age avancé dans une petite ville frontaliere du Mexique oi il exerce le métier de sheriff. Pence cas eee Fett Cocoa Ley SUC PCIe were ies Be Reem ellie keen cay sociétés productrices a se retirer du projet qui est abandonné. Il retrouvera Sylvester Stallone dans le film Escape Plan, racontant l'histoire d'un concepteur Pere cetcae teenie eta arco se retrouvera lui-méme incarcéré et devra Premntaa ent ks Screen i Liannée 2012 voit l'entrée en production du film Ten réalisé par David Ayer, ou Amold Schwarzenegger joue un rOle au sein d'une unité eli meres Re Riu) révue pour 2014. Faihere el UPR T eta Un teneholae CONAN LE BARBARE avec Arnold Schwarzer tC Mei le hols Conan », et produit par Fredrik Malmbergest, est annoncé officiellement. En mai 2013, Se elecat ecco tL qe ‘il reprend son réle pour un cinquiéme volet le Terminator, en cours d’écriture et qui devrait CCT cheered Re OL een eo Cleo CoM MUI sca eRe Mail cexst om Pitenet erent ya emcee Minted Meine mene nrg eRe rcs Danny DeVito et de jouer avec Eddy Murphy, qui Tenor attics Acroire que la carriére d’Arnold ne fait que commencer. Fone al Rela cae Ms cera ote eet pa vacances en compagnie rmie : pee te yd eerie Tol TU aLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa tere eine) FORMANCE ers ete aros) Success builder since 1993 WaT) eieiefe aes) f [ayo VE LES ULTRA eT td Page Raley ‘2 Panel Sse od Performance Sport Nutrition a mis au point le Yelllow Burner bien er ee es ea eee ace ced pene eee ee eee eg De et ee eer oe la L-carnitine. Sa combinaison de thé Vert, maté, ginseng, racine de Ce eR eC a ee Cee ee eee re Cae ees Cue een ee il participe a la bonne santé des cellules en luttant contre les radicaux libres. *La vitamine C le ginseng et le quarana apportent énergie nécestaire a un effort intense. Le thé vert stimule la dégradation des lipides Pee ee er oe ete ee ee net oe eee eer eee ety ee eee tele eo RotelLE 4°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT fea tele Ruck) S ny 5 Par Véronique DUCOS championne europe | sage invomnational et Personal Trainer Paina att AMAZONES PCC CUS CCM tC eS ee Re ToC Ce | ec Anne-Lise, Noella, Emilie, Murielle, Daphné, Caroline...et elles se sont illustrées cette année er TaU a eM melts ee Cote (ole TCO Cee Moi, J'ai voulu orienter le projecteur sur elles sans distinction de fédération)sans parti pris... Elles ont gagné URC ACU oS aR i OR URC NC A de aM a nese aC eg ed Cetus a an IW eta Cm Cee Ese eee ce Cae era er uek yc a ‘ ey . Elles sont touchantes, émerveillées, humbles, pleines d'espoir...Elles ont des-vies bien remplies avec ¢a... de maris, d’enfants, de travail parfois double, de familie, de contraintes, erin ere eC Gtk, ct eee ce Aujourd'hui, je yous les présente toutes...celles Cea Me eA UC eee ee aL uated pa ou aad Cine PC eee Ue Oe oR ge a Sa CaT MMS RSS eee et mais qui mérite aussi qu'on la motive...ce sera cect Pena ee er Ur Oy Na OMENS MRL LMT Ca LR ca eer cee Sea Lu ese ene Eee eat oe en son temps, objet d'un article plus poussé : | Ete T TL (oa LD ‘cin gpsLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT fea ele Rec eenk) ACO Un AW Ya a Emilie Sellier eM ee suCas oO PERM oR URC Ue eau Me Ra UCR ret erat Pa et a A th a Oe TT Fentralne depuis 4 ans & peine et a deja un bien joli palmarés & cea Pee eR eee ue ae Res ORE Me ee CCE RU ae Hambourg 2012, Championne de France et finaliste des eee Mur POLE Laas Se a Cee Us See) Pn ea a eC surprendre ses proches qui par la suite ont été remplis CETUS ee Rest M USCC PEI Y CT en a TC a Se aCe MeO ee erect Ce Aut ee RRC Re RRR EMM Cai) article dans le n°1 ), Noella Duchemin. eee aga reeee CCC Crs Roe Ree SR Cea Uae ET era eee te ICN Doce eS aE Jessica Greff, Muriel Boumazza, Daphné Polliand Re ce tnd Fi Werke a Us Mare ae) pour la catégorie Bodyfitness/Figure, d’ Isabelle Leve: “i STEN ele) 4 : { BODYBUILDING- .comLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT fea ele Rec eenk) PE CC Cm ey Loner eg Os ear Ch eMac ed aa Rn Cee Tt teteeay Vimage que le miroir lui renvoyait qu'elle sest prise Pre La catégorie Bikini correspondait a ses attentes et eerie ae tee ius ay Pre ee eee er emeneners tact ot Ce ete eee em Cd opérationnelle et remporter sa premiére victoire. Depuis elle porte haut [’étendard de la Pera oc ae a Vimpossible est possible, il faut juste y croire ! Cee Lae Cee eR eC a arrive qu'elle soit obligée de se « dé-sociabiliser » Oye eee ae mr culturiste implique certains sacrifices qui ne sont Pentel Suk eu uC ia iiartts CNet crac fir en enna Paria trae men C mtn toujours quand elle a comme elle le dit « un coup Cen tres mR ee souvenirs de la remise de son titre par celle qui est son modéle Nathalie Camou, Athlete figure UE UCR RU ene OCS son amie et sa conseillére. Elles oeuvrent toutes les Pore ee a pret Cees pee er arr es Peretti ea ey France. Ce qui fait dire a Sofia que les mentalités en Ge ee cme ae cat PC Cae Pe eas gee teu Perea ere ee mean ayia DSCC anak ca car Véchec est de_renoncer. ere etree Paeriee ena oi PS geass as Ceres Que les dieux du Body et les Paes Pome ens PC ae Cre ea a Pee eee earns eee CTY Se) Preah ea ets) De a Cen cg ets Gea Ee aes . BODYBUILDING- Rte] ‘competion Sophia en Sophia avec Philippe Benoit Dene er reLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT fea ele Rec eenk) ~anco.se Linois Pepe aCe Lene eae ane ne Francoise Linois est une athléte que je connais bien Cee CC Cae ome ae représente une des meilleures progressions que j'ai i eee cea ones ee Ee eee ete a cea emer een MSc Peete Cem ee ee ite sa jeune carriére en catégorie Fitness mais elle ne se classe pas. En 2011 elle se présente au Ripert Nate it ure at ea OES ae era a gael Cee eres ee eee Brae cera rae mea a et Re erie renter) oe Oa amen er CraCLLy France Olivier Ripert la sélectionne alors pour les eae eave Coe tet CRC eC RCL Rae Rs Ce eri ae cg Francoise le plaisir de ces souvenirs reste le plus fede Ree eee ee Ce ee er) Ree ce acted que la gymnastique, la danse (10 ans de classique, ca forge Dee a ea aa ee Par ailleurs, notre Francoise ayant poussé un peu trop vite a ea ace eae ee) Rec ee oc ee et teed) fonte » pour connaitre sa force et étre dans un milieu Cee Te eeu auto a eects oR eee elle aime a le signaler. Ce nest pas pour cela que Francoise en Se ue eee eee an ee ce) de 9 ans, Emrys. a7 bh BODY Paina nad AMAZONES eee Es Cn oon , Cee NABBA en Italie BODYBUILDING- Bored]LE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT fea ele Rec eenk) MC Bey Pn Ts ee eee ee eae kt eae is dire sur un défi lancé & son exconjoint, culturiste renee Ua ne cs a peniatn uta PNR aTeo CUCU eit Macc Ben eet ee Cun ea aes Pe Soe a eee racer cure Ree See ee aye eRe eC ae reenact mma: maT TT Pea ee Tei ae eae ee eee coe Create enact cen a iets Pee a rn aS Professionnel mis a I’honneur dans le BodyBuilding Rules n°1, j'ai nommé Alain Camborde, «Boss» de la eR Macnee ee re eee eae Rue area ect eee ts Perce Francoise est donc bien entourées par ses amis, le seul bémol est la vision de ses parents qui comme on peut Vimaginer, craignent pour la santé de leur fille lorsqu’ils ENaC eke eee re MoCo er aa ccues eae SC ee Teo Ore a ee Me OY désinformation, ignorance et le « quen dira-t-on » en Pea eee a cees ere e ne pouvoir partager les instants magiques que procure tee les a ene Seer e ee Peres Renee a ene ane CU yeux de ses amis, ses patients, son compagnon et aussi ee een Uc Se ae aC femmes, et je sais de quoi je parle je I’ai vu s‘panouir, en étant loin delle et en ne la voyant pas souvent, le lure ascne eect ied Pee eee Meme ee un peu de son savoir aux femmes qui lui demandent des See ee ues ete aren OTe t Me er ee rc femme lui fait des compliments, ce qui reste rare, mais Pea rar ence os eRe a ee ane eu ee eel Cet eee rec Reece Ce oe em) Cee ee MCR oe cme ay détre écrasée verbalement et insidieusement 4 une ere ee er Pepe Cea TICE OR eaten Cae Francoise Linois : \.. © Philippe GODERROY Photographe amateur BODYBUILDING- Rte]LE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT fea ele Rec eenk) ie eo pion Fabrice RIl par Véronique DUCOS enn na Ry LES NOUVELLES AMAZONES 181\(0is¢ Linois CER a Ua ee Po ig RRC ue eared Cr eee mc mae a Sportive. Tout est question d’organisation. Cest Rae eae ORT A a ee Re A SL Peete mets Gee a ce ee eC compétition. Les préparatifs, le posing et les Piece: | eT eeu eae er cae Monde : 22 filles alignées....Bienvenue @ UiNenrCneacurcedl Et pour le futur, elle se projette en athléte NPC, PCR cI ke ee are ges de cuisses, plus d’épaules pour équilibrer son On twa er Me ter Ree oe ee eee meer) EMSC Mee Ceca Sa et ake ara eee ace Meee ta eee scan Peace CR eee cca) imeem titan eerste frangaises. Cependant, méme si elle croque la vie & pleines dents facon Epicure, elle aimerait Pee ae es ee ee LC latitudes plus vastes. Pal ol uM ol eae aL Reece oat ieee stearic pete en Rees GO aC eC ene eras ewe taesaeer ta eet supporté au propre comme au figuré et dont les conseils ont été si précieux Se ee eee ee ce ean ad ea eC aR ee orn a Belle philosophie. Merci a toi pour ta joie de eae es ag Pree nee es eee re a longue route dans notre sport. COI aac eae Tg . BODYBUILDING- .comLE 4° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT fea ele Rec eenk) eal Ga RAT" PERC Ce ey PCR ct en eC ra) pourvue d'un réel talent pour notre sport. eeu Ue seu Sa en vivant joyeusement sa vie de tous les Rtn cee ata ee eae CPA UTS rr eee Jesael dans un débit de tabac a la crete el lee enone des figure + de 35 ans. ae le body pour faire comme son mari. oie tet sad Deus eens Creme ret cise eas mee emesis et magnifique que lorsqu'lsabelle Pee erie le eee an ert Dee Ru a eRe os a ee eee proches devant tant de sacrifices pour y arriver et CC te ee ae PLC ee nue a ee (eee ug ets Ce a ee eT el MC ie eee Een nell Peed eee MR RU ee ec ee carer Peet ees ee eae rr eerie Elle ne sait pas si elle peut avoir une influence sur Pee ee ee Sea ar aa prendre soin de leur corps. Isabelle pense qu‘avec COR aes nce eee aa ans Pour elle en tous cas, aucun mal a concilier la vie Oa Rae ce Sen eae eu a aU e Cun en USS Xap a RE ees POC eR eR uc oa rot Pe ce uu at em Dr me ea ee ean Uae US ee BODYBUILDING- .comUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT sere a r FUCA tty id : - Ny A>) Ae we cc re ' d Y gLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS \ oan alee AN ACO Boe BODY | } pRB Ls oe Rod ¥ i AMAZONES y oO Pr ncuron Ra (Oman a ote eae ee aCe eee ree Detainee ee en ees aussi son amie et qui n’est pas étrangére & sa réussite cette Cea Rom oe SO i Sec eed ler MRC Cu CURE Nee ce Meee UUM tra lant et eee eee ee Rg Ce Came ee ene eee eae eee ee ke Ree ee ea CT eae ull ee CU UL are eMC all CC aod entrainons ensemble ! 24 heures sur 24 ! (rires) Le body est la touche finale 4 notre couple et est grace 8 lui que Egat) Pour ma part je ne sais si c'est l'amour du Body ou l'amour de son homme quia sublimé et préservé Isabelle..dans Ronee se ee eae eae eerie ees a ey Rag Pe es P Res eae ee eRe ae a Wena Ret ed { BODYBUILDING- Bored]if MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGIT 00% GRATUIT oa facebook IFBB FRANCE AFBBF Association francaise de Bodybuilding et Fitness LA DEMI FINALE ET FINALE FRANCE IFBB — [AQIyIM@E#NYII (ON IS 101 MMC -AURONT LIEU LES AUX ~ FITNESS - BODYFITNESS - BIKIN, HA MUREAUX REGION PARISIENNE. du 18 au 20 013 eels ORS : melon Cette année aux Jeux Meds il y aura une catégorie Handisport (tout handisport confondu) ¢& n'a jamais fait jusqu.a présent nous en avons fait la demande qui a été acceptée. Que tous les athlétes handisport qui désireraient faire cette compétition appellent a ce N° de Tel : 06-74-07-34-84 CDT) oeeas Wada Ls BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT Cr AFCPAS &«:. nN WACSele Eom ae Ue me rate een PMC an ere) Sh a ELECTION UNIVERS NA LE 26 OCTOBRE Hiik! ios FANE A ALLER SUR LE GROUPE et S’INSCRIRE Tol TU aLE ONLINE EDIT N 08-2013 ®T MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 10 ationale de Body Building et de REVUE be Presse INTERNATIONALE RR ear Membre a ae i) Set ed ey cot SEIJI WONG PARTENAIRE OFFICIEL en supplément pour l'année 2013 de L'IFBB TAHITI “ # i: Seiji, parle nous un peu de toi. S.W: Alors je m'appel Seiji Wong j'ai 28 ans et je suis passionné de sport et plus particuliérement de bodybuilding. Je mientraine tous les soirs aprés le boulot. Durand mes heures de libre je is beaucoup, regarde des documentaires juste pour le plaisir de m‘instruire. IFBB Tahiti: Comment test venu I'idée de faire une boutique de compléments alimentaires? S.W: Les 5 Eléments c'est avant tout une passion. Au début jen faisais venir que pour moi afin d'avoir toujours les méme complément tout au long de l'année. Ensuite mes amis mon demande pourquoi ne pas faire profiter les autres? Beaucoup de champions de différentes disciplines sportives viennent & la boutique acheter leurs compléments. II y a bien sur les bodybuilder mais aussi des piroguiers, Paddle boarder, motocross, cycliste, marathonien... IFBB Tahiti:Quel type de produits proposes-tu? S.W: Concerant les compléments j'ai surtout des protéines (whey, caséine, complexe..) et de acides aminés. Pour ce qui est des accessoires de musculation, gants, ceinture de soutien, tenue de PDT) aLE |” MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS © 0) INLINE ON sudation et autre. Je vends aussi la marque de vétements Platinum Style Tal vétement axé sur le motocross. IFBB Tahiti: Pour conseiller tes clients est-ce que tu imprimes simplement des conseils et entrainements i dintemet pour les donner? S.W: Généralement les clients viennent demander conseil quand ils n’arrivent pas avoir de résultat avec l'aide d'Internet. Il faut savoir que chaque personne n’a pas le méme style de vie, Je pose donc tout un tas de questions qui me permettront de conseiller les clients pour qu'ils obtiennent leurs résultats. | emmy YEUNG Tahiti: Qu'as tu pensé quand Mr Jerry Yeung, président de I'FBB Tahiti, est venu te proposer ce 5 jdre marque de partenariat? S.W: Jai été trés surpris car on ne s‘était jamais vu et il voyait qui /étais. Une question que je me suis posé 8 été pourquoi moi? Il y a d'autres boutiques mais il m’a choisi. Il m’a expliqué par la suite les raisons de ce choix. Est ce que vous imaginez importance de ce partenariat? Cela signifie beaucoup. Tout d'abord que IIFBB 8 totalement confiance en moi. L'IFBB va m’offrir opportunité d'apprendre tout ce quill y aa apprendre dans le body building. Aussi, elle m‘offre 'opportunité de faire de nouvelles rencontres (ex: Ronnie Coleman, Jay Cutler et bien sur Arnold Schwarzenegger ). Enfin, d'intégrer la grande famille quest I'IFBB. Vous savez, on n’entre pas dans la famille IFBB comme dans un moulin, ils choisissent T consciencieusement leurs membres. c FBB Tahiti: Quelles sont donc ces raisons? 5 S.W: La premiéte raison est que Mr Jerry Yeung n'a entendu que de bon retour venant de ma boutique et des conseils que je donnais. La seconde est mon sérieux et mon dynamisme dans mon travail. La demiére chose qui a eu beaucoup d'importance est mon implication ainsi que celui de ma compagne Jessica dans le body building et ses différentes disciplines (mens classique, miss bikini Fitness...) B Tahiti: Un dernier mot pour conclure? ‘S.W: Tout simplement un grand merci a \'|FBB Tahiti ainsi qu’a tous les grands athlates de Polynésie qui ‘ont sus me faire confiance. Ensemble, nous pouvons mieux faire avancer le sport mais au: viste du Président a La boutique de compéments alimentaires LES 5 ELEMENTS Wl 7 ere Cr “9 cas Zz = m 2 z Sp = 3 = > - m 3ISJNAIOd aa CLT] > ie at ir Seiji Wong - Responsable de la boutique Totalement impliqué dans le sport et plus particuliérement le Bodybuilding, met ses services et conseils & toutes personnes souhaitant obtenir Qa des résultats rapides et durables. 7 Th Son professionnalisme et ses compétences ne sont ifbb.tahiti@gmail.com / Tél.Fax 00 689 833900 plus a prouvé car il été choisi par |'IFBB Tahiti pour BP 43020-98713 Fare Tony Papeete Tahiti tre le partenaire officiel en supplément www. ifbbtahiti.com / facebook IFBB Tahiti Official. pourl'année 2013. Tel: 220420IE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT fear) 4 Bus DM BOVINE ih Eh Ce R ARERR | Re serene)LE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer eine Squat jambes écartées Wide barbell squat FRANCO SANTORIELLO IFBB PRO >< tele eo RotelLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oan OSTEOPATHIE SEPH GEANSELY _ ostéopathe pratiquant’ Bastia oN A L’OSTEOPATHIE au service CEU Toei) | CHAMPIONS ! Peet ae ba Q es é S Les courbatures correspondent & des microlésions ‘ou microdéchirures des fibres musculaires. Pour les réparer, l'organisme déclenche une petite réaction inflammatoire. Le muscle devient alors sensible au toucher. A faire Effectuer des exercices d'étirement aprés les efforts. La chaleur (bain, douche) peut vous soulager également tout comme un massage fou encore la contraction des antagonistes, Faire également attention & son alimentation et son hydratation (avant, pendant et aprés effort). Vous pouvez également pratiquer un sport doux comme la marche, le stretching ou bien le vélo a allure modérée, Pensez a travailler dans la physiologie du muscle pour éviter les contractures et courbatures excessives. — ‘260u 350A nos l ke te NB: Kéchauffement Musculaire Cte T UT (onLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa Wie emi © Les tele eo RotelLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa MR. CANADA / PRO FORMATEUR MR rue EM tt ag fi 2 Tt ORL Rot ela 1 Bee oe f Pius Rensccaeaa eadeaecc ed cua ent Kely TaN Ta ola eae En od CMe CK te nee tse eet Niel SSS Sieur taut tt: Dent tees Lr letela Cm elmo (eee (21 lentraineur des champions, le Mr Canada Eric Di Lauro! eco y tance Poe Mis lees aes Ts facee ect n aes cits Cae enero Viet Pei ur ge NRC en mR ten tel eet Com tat ree en Cy a eee ae Olympia Jay Cutler!LE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT COTM Se) ro oem) Ma carriére sportive a commencé trés tot. En effet, j'ai commencé le football 4 EEC selem tect) l'age de 21 ans au niveau semi-pro. Malheureusement,..comme nous le Savons tous, au! Canada, le football a Poe emcee cere cia (Tare Tame Date Mele oN as Cent ee ie teen ei hockéyret au baseball trés intensément. Vers la fin de ma carriére de footballeur, Meccano Reeenteunetsene cy fete mee a A aC d J'ai gagné de nombreux records au lycée aux épreuves des 1500 métres et lle Ritual r-lna -meelt esl] Grand Montréal, (les records sont toujours d’actualité aujourd'hui encore). BET Mc} emt ikel Mobley aie Meee ensue eee } Pyle TROLL RO Sue | Coe eee NUMA Ce Reet Sg eet Sy [3 ry Jiai continué de courir et on m'a offert - e une bourse d'études a |'Université de , es WNP CMM I Tietore 91 Nt MIC) Pee Caras ; 4 : Seats cet ore Se enue ek ae Cento tee ues r is ». CSytae yt pe MR. CANADA/ PRO FORMATEUR Sel CT Te telLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer eine MR. CANADA / PRO FORMATEUR oye eM MMe Ren Once) eT ae mea Re te ROK Ue FINO Eom Re eee lee mea cole PC COR ane C cen j'ai terminé deuxiéme dans toujours en "lo légers ». En 1998 encore une deuxiém POE col ics era eT ME Meola lion et- i aa Edmonton en 1999, pour laquelle je me suis entrainé au mythique GOLD GYM de Vé eile Cee rect tn Ck Ce | Brice Menecn mecha ai consi) Be Morel Mma ee CMOS 0) (ela Lae aca aeaPOn Merial aur aoe eReomlra (ounces ON tccH als Cee Olympia 2009. Fi a“ au Mr OLYMPIA 2009 ere eer cic cts POeCieR hem c tebe tect ek ect PC eee ete ta lau pais eet ult ESSN aT M Loa Rete I AOR Lo) bi Coro estate MONT LRe -M ODN LA) l= felt TSy pouvez étre sur que je vais le supporter et le Pelee mene es = L’équipe Di Lauro a grossi aprés chaque année pene de travail avec de nombreux IFBB Pro et ECU AOR eon ne Ra Hidetada Yamagishi. « Hide » est venus me voir parce qu'il avait besoin de la méme intensité et de cette maitrise de l’entrainement qui pourrait lui permettre d’accéder au niveau supérieur. MR. CANADA/ PRO FORMATEURLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa terrae LSE Volks ieee ae RC Sete ck er ernie CT =) Aa ROLLA) Laois AAO La progression de « Hide » dans les 2 fet Ea ee Reed ol Bola) Peace ee mucacr cure nena ee TeU CR Cees nsec Teen aCuune nner en cicn eure) rem eshiecl cts MeN aimee ke Poe oma alate cke kee roel tes rere aeSR CN Elma jusqu’a ce jour et une fois qu'il aura ic felo e ee BC Bo i Melt Eo commencer a préparer la saison 2014. développe frTolel une ee eM ea) fel] =) eee asec | cu bodybuilding, Bodyfitness, Bi travaille avec des athletes si aspects de la préparation, er eee ed et Pee eae Ceol eet keensc | east Peete cee teck et eet oli Tae Mele sRe RU MUR ele Ke eC Na Mele Uc) pour atteindre le succés dans tout ce que RRC eine Mea CR musalercke Mls) DiLauro non seulement vous gagnez les ei We eee aa ed ECan etes telomere nels vous guider dans la bonne direction quand il Ree euch chalets tS ae RTE ed Rd photographes, possibilité de sponsoring et Cove euencencisn s Seen Mic clon uick kd ma famille » en quéte d'une victoire PUNE Cael cane ae mene} recherche de succés dans tout ce que vous ele U RY RE Meet ses Menem er Rees PAIN etext cutee cee SIN CME Cee OL MUS daffaires ou un « tangui », je vais changer iT Meee me LUCCA meilleure condition physique de votre vie. Jiai été dans l'industrie de la remise en Meee Cuetec emer nen cts inant des célébrités, des athletes inels, des sommités du cinéma et Benes ereuene Etec Tne Ole METER role) Cente akan esol Tol TU aLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa terrae SI VOUS DESIREZ ME CONTACTER POUR UNE CONSULTATION. Pet kM a ci aan mee nace ate ete cura ca ye) Cece cas Ron au ee neC Ot Rea ta cman Creu ee eat Cot ee tame ae Renee uk et Si vous désirez vous pouvez travailler avec moi en personne au Gold's Gym Californie et eee aot ec en oem acai go Ce mares Betula e cee err eae eae mrcanadapro@gmail.com Surg MR. CANADA / PRO FORMATEUR tw www.mrcanadaprotrainer.comLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT ONLINE EDITION 08-2013 — - a [ar Ete elge eRe eos} om par Eric Di LAURO 4 \ Bee Le BRE Cm UNE Team Hidetada Yamagishi PAU Cc ua Le aaa: SEN IFBB PRO ) REINE DE 3 DENSITE! ptt B juillet 1975 et a oS Cr Cay Petree Pye ty \ é CS eed CES MRre CUS) MUTA LO monde. Pour 4 cm et environ 75 Oe cCeC Mca mle posséde l'un des physiques les plus incroyables dans le culturisme féminin. Elle est surtout connue pour sa taille incroyable et le condition PEM acuta Niel) File aU ies Soe gO ESC) CUM MRM tea MO) 2 I) Leo Co LE REVE ...CALIFORNIEN Deiat CMe S MEET CUI! professionnelle en remportant le Jan a aM s | eeA ead Conn Mies me Mn cE omg 5e au Miss Olympia ) .En 2012, elle a déménagé du Danemark a la fer eka MUTI CC) Xela) aL 0 SL) Bodybuilding avec Eric Dilauro Mr Canada et entraineur_ des champions. pa) a Pot Evo eee enc eM rtd ee nun Ren ti Pet Uee ce am BBR THE MAG / MADE WITH YOU... FOR YOU Exel tee tdLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa Eric Di LAURO HELLE NIELSEN Mr. Canada Pro Trainer Team Cutler Mr Olympia On the Road to TAMPA PRO Peue emul ne. Sei Reieuri’ tu viens d'une grande famille? ory quels sports as pratiqué Durant RON Ue eel eee el) Crees athlétisme, lancer du poids, la Pee eMac M Tune Tse les arts martiaux, sont entre autres, Cece eee aie tte UW aCRL TCR SCC Lemay salle de gym, pensant que cela serait Be eee ee PTI eIe Tn Seen Ce ‘Quel age avais-tu quand tu as commencé a soulever des poids? OA ae Cea ameter Tm cd ton Prete eee} comparativement a ton poids en eel ela Je mesure 1,67cm, mon poids varie entre 81kg hors saison et 77kg Perera et ‘A quel poids de corps as tu s ue eRe Rae | CUS cece A quel show as tu participé pour la eet oee er orice, Preece SCI ae: Cutan CMT Pete — BBR THE MAG / MADE WITH YOU... FOR YOU BODYBUILDING- .cOMLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT ONLINE EDITION 08-2013 HELLE NIELSEN QUADMACHINE Races sy l ene Cy On the Road to TAMPA PRO ux-tu nous décrire ton parcours en Co an Perimeter ant J'ai toujours voulu devenir un Pro IFBB. J'ai commencé la compétition a 22 ans aux Pee CM er tae aie Oe LeamTST gagne, j'ai continué avec les championnats scandinaves (que j'ai remporté également et fais quelques autres spectacles amateurs). Cest a 26 ans que je suis devenue Decent ol M1 he CEC classique que j'ai également gagné. J'ai été 5e 4 Miss Olympia cette méme année. eye Tiamm alt EL aL blessure trés sérieuse m'a forcé 4 me retirer eet tiie CPt Ree mueen seer (ume Terta un retour gagnant au FIBO pro en 2011. ela Te Tu Fa eel Lo a Td allées comme je l'aurais désiré et avec une 9e " place a I'Europa, 2e @ Chicago et une 12e rN place a Olympia, j'ai fait quelques x e ee Me Coke CME ULL 4 eM Te ML eek ae e Se ee Rinse cces maim ties 3 eel a coal Cr Uo Coes OR SUS he HN: Kim Chizewsky est ma culturiste préférée S CN ee cnc yul ts Quand as-tu déménagé en Californie et y atilleu quelque chose qui t’a fait penser que tu Lie TBC ) HN: Je savais depuis longtemps que je voulais vivre en Californie. C'était une question de timing et il fallait rendre cela possible. J'ai a déménagé I'an dernier-fin Octobre. BBR THE MAG / MADE WITH YOU... FOR YOU Pie aE Cee Rotel]LE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa Cel Mele ae CMe) e) (MVC (YB Lule teu flag Durant mon temps libre, je veux passer Cee i ere oR EM ML ereeMe ae mene CMa ice mcr cies Peniaeant eee ntcen eA dese RCE cur mIRC a Cry oman MM | eT www.teamevolution.dk Rey 3 TAAL Celie Meee ome Lt tere} Linda Jensen qui est une .championne Delite UT eC UM Merle (oa ame Oka » ‘ode Quels sont tes objectifs. dans 1 MCU ure mene Me eR CEC cre : Mon but est d'inspirer et de motiv: plus d’individus a aller au gym r LMS Ce a Muon ae prendre du plaisir a pratiquer CCRC ICMN CRM Ye qualité pour mon_ sport, humblement que je le suis. On peut tout aussi bien me d el d’encouragement reg al compétitivité, j’aimerais devenir et Cael i Quels sont tes projets concerne les compétitions cette Fa Re asian ictal en aodt pour me qualifier pour Olym| Ce Me CMe CM Miho) oli) blog sur FB que je Ewa ys quotidienement avec des pl Mame -lel 9 eu ae) ratio Co ly ao Meola ool eM) Celt y gagner des photos dédicacées . Ve Erm et Manele coe ACN MMC ne PRM CuSe eM mR ra SOM nnc onsen ciicd l'image commerciale de notre sport. Pas tout le monde peut devenir une bodybuilder pro féminin, mais nous pouvens in@ment elim Me MMLC Ie TT DIN M e etl noes eeu a Cc sport peut apporter beaucoup de bienfai ESET CL ae ~ BBR THE MAG / MADE WITH YOU... FOR YOU BODYBUILDING- mete)LE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa ees Rue eg ia pee ERB Uae AW eM Merc eo ml TMC ati emt eal een te fout tourne autour de son image de marque de sa commercialisation, ce n’est een ieee SPS Sel Tee ROR ear eae} nouvelle catégorie « women’s physique » ee Mla slokg : Cela n’a pas changé la Bodybuilding, Mais c’est une contribution positive a notre ‘sport dans son ensemble. Il y a maintenant plus d'options pour faire de la compétition. MR eeu cuore disais que cette catégorie était absente car Perera tenet ts Paaeec on eee ele emai sara trop grand. A son tour ces nouveaux SoM dorset Teme e ocN at tea parce que certains finiront par sortir de leur catégorie et graviront les échelons. [| & DB U ha eee ke ea cies >A ‘ton régime et ton entrainement hors saison / y préparation du concours. Combien de jours. clu AS ST ae Bolts Weal oreo ES ol) : Hors saison, je m'entraine sur quatre knee eM scuite eis aa Re Mu tlucads cy fro nr Sects sea} TS ele) hee LIN ==) Ola) DOS, ABDOMINAUX eer alu) ~~ DELTOIDES, ABDOS, MOLLETS ret ee ei Sela ed 9 Merci a tous les lecteurs / fans frangais et Coen ee eT lL votre magazine et n'hésitez pas a consulter Cree AN Reo ae facebook pour en savoir plus sur moi ! oy Se par Eric Di A BBR THE MAG / MADE WITH YOU... FOR YOU BODYBUILDING- mete)LE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT OTM tere een) ESSN Gi =\l/|D)=@ MOD) As1 OND) IN Cn 0 Rast i ee CONSEILS DE JAY CUTLER a ance RAT Pee eae tele eo RotelPon acrar ea ol oea LU 100% DIGITAL 100% GRATUIT ONLINE EDITION 08-2013 BODYBUILDING UT i Fb a con “a 2013LE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa a SOUS LES _ PROJECTEURS [PAR ERIC RALLO-GNOICELL J'ai pu le croiser quelques fois lors de compétitions nationales, toujours sympathique et souriant mais toujours prét également a en découdre sur scéne. Alors, quand on dit que le «Bodybuilding c’est pour la vie», cette maxime prend y tout son sens quand on connait Hervé SALGAS, un athléte qui défie non seulement © les compétiteurs mais également les années qui passent avec une passion intacte. 1.80M, pour 92k« 96kg en competition T10kg hors saison Une PASSION INTACTE SALGAS Hervé est né le 25 Mai 1974 a PERPIGNAN et vie actuellement @ MUTZIG (ALSACE) ou il occupe le poste de technicien en. maintenance en. matériel optique optronique dans Varmée de terre depuis 1996 Hervé & commencé la musculation en’ 1988 en tant que renforcement musculaire de la pratique de tathlétisme (en particulier te lancé du marteau), pour lequel il: participé 3.8 finales France et a‘obtenu une: 4éme place en 1993 en juriigr. RECORD PERSONNEL ATHLETISME Marteau 7.260kg 61:36m Disque44.10m Javelot 55.40m Saut en hauteur 1.85m & 100m 11554 Photo Cyril PULIZZI tele eoLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer eine senior 1996 1* GP'villeuneuve les * maguelones +85kg ER: mon cher Hervé, comment as tu commencé la musculation? © HS : en septembre"1991 pour compléter mon’ renforcement musculaire, je me suis inscrit dans la salle que DENIS ADASS venait juste d'ouvrir & PRADES dans les Pyrénées orientales, c'est la.que j'ai commencé a découvrir le culturisme et suivi les conseils de Denis autant en-entrainement que pour la nutfition, je me suis. pris-de passion et 'allals 5 fois semaine ala salle. « © Avec Son ami. et premier coach le En septembre 1994 je décide sous le coaching de Denis de me grand champion IFBB PRO Denis préparer pour la saison de culturisme |FBB 1995 en junior, jegagnele. Adass Gp de PALAVAS, second au championnat du Languedoc’ ensuite je gagne la demi sud IFBB en junior +80kg. ‘AVépoque je concourais 8 environ 88kg. Par la suite je me'suis préparé pour la saison 1996 mals cette fois en - sénior, ai gagné le GP de Villeneuve les Maguelone en +85kg, fais - 2éme a GP de Palavas en +85kg, mais je ne passerais pas les demi sud IFBB car je manquais encore beaucoup de maturité musculaire. Cette année-la, Je concourais entre 90 et 94 kg. ‘ En fin d’année 1996 je partis faire mon service militaire et m’engagea par la suite en passant le concours des sous /officiers. partir de 1a, commenca un éloignement des salles de musculation mais la passion restera toujours tres forte et intacte. Aprés de multiple reprise et arrét'en musculation je reviens au source et my remets sérieusement en septembre 2010 avec comme objectif un éventuel retour a la compétition pour 2012 (malgré un séjourde Gmols en Afghanistan david octobre 2011 ou je peux toutde méme ‘mentrainer et malimenter correctement 3-bas J. ae, demie sud ifbb 1995 1° +80kg Tol TU aLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa Je me prépare donc pour la saison 2012 a Tu ute eee eee ect Mon poids de corps variait entre 86 et Ln fe ESTs un CPAP ag Top de Colmar non classé top 6 plus de Se aU rarest Ore cee um Porte ete COM ee eM CureCscd are TP OER cee Rae ee re ronnie Re ores pee ST cme ay PLP ee eT Sed fePrecee Ew er rar oe ee ag Pease eacaete te For PEN Ree PexCrea (ie) ae Meee Ceo. OPM te ee) Pe OCMC oe eee Mua’ mn eee ae Coa nig Sasa Maintenant je me donne 2 ans pour étre eter eee aa Td eens eeu eee Tet PTO e Re race SmsLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% wU ec NRE is Sc esprit de A Pay E> i Propos recueillis par Eric RALLO GIUDICELLI B PG ae. eae © ee hm of x TAILLE 1M54 yp Ancienne gymnaste, Cynthia a toujours considéré que la Cynthia au GP pratique d un sport était la base d’un bon equilibre. international des | Elle a donc évolué tout naturellement dans plusieures Pyrénées 2013 activités sportives (natation , karaté...) Par la suite elle a du limiter ses activités pour se consacrer S\ pleinement a ses enfants ainsi qu’a son mari sportif de haut niveau dans le cyclisme. PDT) aLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer eine un déclic... 6 «C’est en feuilletant une revue de musculation que j’ai vu des femmes avec des physiques qui correspondaient a mon idéal , cela a était pour moi un déclic , j ai donc décidé de contacter un coach pour m’orienter le mieux possible dans ce sport et je me suis mise a fond dans le training. Je fais ce sport pour me sentir bien dans mon corps. On peut étre musclée sans étre masculine. Je fais attention 4 moi je vis ma passion. J'aimerais que la discipline se développe car C'est un sport sain. Moi, 'y ai aussi trouvé esprit de compétition. » Actuellement je m'entraine 5 fois par semaine etje rajoute des sceances de gymnastique pour le travail de mes choregraphies, La musculation est devenue pour moi essentielle dans ma vie, on apprend chaque jour 4 decouvrir son corps et les capacités que l'on peut avoir et faire évoluer en faisant travailler ses muscles de tele ou telle maniére. Ma famille est pour moi d un grand soutien tout au long de l'année et plus particuliérement en période d'approche des compétitions, Je remercie mon mari qui m’aide beaucoup et me donne la motivation pour réussir ainsi que mon coach Joel PINTAPARY qui me guide et me prepare avec tout son savoir et son envie de me faire évoluer au mieux dans la catégorie fitness, PDT) camLE MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. oa 2éme BODY GEAR CUP 1ére GRAND PRIX DES PYRENEES 2éme CHAMPIONNAT DE FRANCE IFBB TCR haha eo VNU 6 EEN I on Cer TCR 7W ohana? adel} Sea i a MN UN Oo) 2) a ard remporte la Miss Fitness au championnat du MONDE NAC a Chypre (juin- ad 2eme GRAND PRIX DES PYRENEES MS Tag . tele eo RotelLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% wU ec eV el is FITNESS t= Gainage complet de la taile, abdominaux, lombaires poitrine, dos, bras En appui sur les avant-bras & les pointes de pieds, maintenir le corps droit pendant 10,20 et 30 secondes Travail des obliques (taille) hanches et abdominaux nL En appui sur un av-bras & un pied, abaisser et élever latéralement le bassin le plus haut possible, en gardant les jambes réunies Effectuer de 8 a 12 répétitions de chaque c6té suivies de 10 temps de ressort et 10 sec. de statique 60% si effectué a jeun pour la forme et les formes. Travail des cuisses, fessiers et mollets 3. . vp En position départ jambes réunies, effectuer un grand pas sauté en avant la jambe arriére tendue le talon au sol, la pointe du pied ouverte a l'extérieure en s'efforcant d’amener le genou dans l'aplomb de la pointe du pied et en revenant avec une extension dynamique sans trainer le pied au retour. Effectuer de 8 4 12 répétitions sur chaque jambeLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGI wU ec eV el is ILINE EDITION 60% si effectué a jeun FITNESS _ Travail des cuisses, fessiers et mollets pour la forme et les formes. Un talon en appui sur un banc ou une chaise, autre jambe tendue a la verticale, abaisser et élever le bassin le plus haut possible en forcant Sur le talon et sans ramener ls fssiers au contact sol Effectuer de 8 a 12 répétitions lentes sur chaque jambe, suivies de 10 temps de ressort et 10 sec.de tique Err oatLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT MUSGIESS HOW REVUE D’EXERCICES ET NUTRITION tele eo tedAR a Nerv] 240) =a-1e) Se eR =e Cem CUO Plus de 45 ans d'entrainement et de recherche mont permis de rédiger plusieurs ouvrages sur la gymnatique et la musculation (aux Editiond de Vecchi) . Dans un premier temps sont sélectionnés pour des mouvements a effectuer 3 jeun, parceque I 1 Seront exposés ensuite des plans de préparation musculaire et alimentaire pour les sports loi sirs (randonnée, roller, jogging etc..) ou encore des plans pré ou post-natal. La sécrétion de I'hormone de croissance par I'hypophyse, stimulée par l'assimilation d'aliments riches en protéines rend possible la transformation et 'élimination des graisse du corps et tonifie les muscles Cette transformation due a certains acides aminés (arginine & ornithine) véritable brdleur de graisse, s‘opare pendant le sommell Le fait de pratiquer des exercices & jeun, mais dans un temps limité, pour ne pas affaiblir Yorga- nisme, permet de puiser dans les réserves de graisse. Plus de 3/4 heures des mémes exercices vous seraient nécessaires (avec moins d'entrain) pour equivalent de votre 1/4 d'heure matinal. Les exercices sélectionnés permettent de cibler la totalité du corps; buste tale, bassin et membres infeneurs. Pour chaque page d'entrainement, une pro- gression est indiquée au fil des semaines avec des conseils en nutrition, mais également des recommandations pour vous éviter les dégats provoqueés par les excés. Sarah TESSIER, professeur et fervente adepte du fitness. SYMNASTIQUE MUSCULATION Aeffectuer une journée par semaine, de préférence le lendemain d'un exces ou un weekend par mois pour assainir 'organisme Pour 1,5 litre d'eau de source, pressez 5 cltrons (environ 150 mi) ou 2 pamplemousses sivos gencives ne supportent pas le citron, ajoutez-y 100 mi (2/3 du volume citron) de sirop d'érable (en vente en grande surface ou en maison de régime) et Une pointe de, poivre de Cayenne, Le citron est un tonique, le sirop d’érable contient toutes les nécessaires a votre équilibre et le poivre de Cayenne lest equivalent du vinalare PTD TeoLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer enne OTR, : onl) 3 yan ers = micckn ae NO) R@s 7A OU) VOS PHOTOS ET VIDEOS Cee Mee Re BBR LE MAG, CONCU PAR VOUS...POUR VOUS !! Tol TU aLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT fom tere eine) BBR LE MAG, CONCU PAR VOUS...POUR VOUS !! & ma TOY er oe Mer Tat Fetal eae PT a eel = a HUMORISTIQUE nt i Hy aad Vy Re Serta ro) hae NO) @ 1 7AN OLE VOS PHOTOS ET VIDEOS contact@bodybuilding-rules.com * UNIQUEMENT Thad > Bodybuilding Rules se réserve le droit de refuser les photos qui pourraient étre contraire aux bonnes moeurs ou étre confondues avec les articles de la redaction, ou bien encore dont la qualité numérique est insuffisante, Tol TU aLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa ero CCM ee Te ie Sa CO PEM a Comment bien chois SES GRAISSES ?? IL EXISTE 3 FAMILLES DE LIPIDES: 1) Les graisses saturées, 2) mono insaturées et 3) poly insaturées. Mais 2 acides gras sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme : les oméga 3 et 6. Mais dans notre société actuelle les omégaé sont beaucoup trop fréquent dans notre alimentation, alors qu’on manque d’oméga3. On veillera donc a diminuer au maximum les oméga6 au profit des oméga3. -Huile de tournesol, pépins de rai animales (viandes d’élevages nourries graisses issu des produits laitiers, plats préparés, cacahuates, noix du brésil etc. LISTE DES ALIMENTS RICHES EN OMEGA3 : -Tous les produits de la mer (mais veillez a éviter les gros poissons gras riches en métaux lourds), I’huile de lin (& conserver au réfrigérateur), les gélules de Poissons gras (trés pratique pour les personnes qui ne mangent pas de poisson), les ceufs biologiques ou avec Ja mention bleu/blanc/cceur. Les graisses mono insaturées sont intéressantes notamment pour notre systéme cardio vasculaire. LA LISTE DES ALIMENTS LES PLUS RICHES EN OMEGA9 : -Huile d’olive et de Colza bio, avocat et tous les “i oléagineux (noix, amande, noisette). Les graisses saturées souvent décriées comme - —_ mauvaises par les instances de santé mais qui sont en a réalité beaucoup moins nocive qu’on ne le pense.a Sard DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGI wU ec NRE is La noix de coco, le cacao amer, les viandes élevées en Noublier pas non plus que la plupart des compos la vitamine A, D, EK, les polyphénols et les carotén Crest a dire qu'il on besoin de graisse pour étre absorbé de mar De plus de nombreuses études on démontré également qu’un régime riche en « bonnes » graisses et pauvres en glucides était meilleurs d’un point de vue santé et avec une perte de poids identiques. Donc n‘ayez pas la phobie de: in air, les coufs etc. des ceufs entiers bios, des noix, amandes en collation et régalez vous avec des petits poissons gras riche en oméga3 cuit dans un peu de graisse de coco. Ingrédients : wa ELA FOR! me Réalisation : ate ee ve La FORCE acheter le live sur amazoncom Bon aj et rendez vous au prochain numéro... S26 25008 sono! somos Err oatLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer eine Ne E a Re) SEE BERG WERNERT rt) A LA TRANSFORMATION Pe) me - a HS el a) avec Port) Retrouvez Florent sur Facebook i os Vous désirez faire partie de cette rubrique et nous faire part de vos progres ?? CONTACTEZ NOUS contact@bodybuilding-rules.com A tele eo Rotela= MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. Cova eee ec etc uee Pee cs Nee ease te ee em Rat liquides pasteurisés ou tout aussi bien prendre des blancs d'oeufs ordinaires ( vérifier la fraicheur et la date de péremption pour limiter Pee Cou SE coo consommation d’ oeufs crus. Werte eters ee ae cca a CR ea eee RC: Rete Or econ et oe _ 300 mi de lait de soya non sucré 125 ml de blanc d'oeuf liquide pasteurisé BEM ee eee ere) Oe eR Eur OP ese CU CM eg a eu en oa oc Eee clicte amo ice oc Mecca Snel CONTACTEZ NOUS contact@bodybuilding-rules.com BODYBUILDING-RULES.COMLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL soe GRATUIT erasure Cae Création de ‘Laurent BERNARDINI ‘fe champion Frangois PITARCH DT) caLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oH tei Rle lsat ethics Cest en 1983 quelle a révolutionné le monde du Bodybuilding Féminin, Invitée a la Coupe du Monde au « Caesar Palace» de Las Vegas, un conco pour lequel était filmé « Pumping Iron Il », Bev Franels fit ajouté 4 lévénement comme pour représenter ce qui était alors considéré pour ul femme, comme le maximum ainsi a Rachel Mc Lish, considérée comme idéal du spectre féminin, et censée étre Iétoile du film, apparition de Beverley Francis a déclenché un important débat au sein de la communauté culturiste et elle ne fat class que 88me, les juges considérant quéelle représentait une musculature extre- miste, ae ahd Et cest la quiinterviennent les remarquables propos de Bernard DATO) z exprimés dans « l'Haltére du juste Milieu > « Mais au fait, ne serait-ce pas la grandeur de l'humain de s'extirper = d'une génétique prédestinée pour atteindre un libre-arbitre inventif? Echapper a l'inné pour accéder a I'acquis, voila qui, encore une fois, rap- proche contre toute attente le culturisme de art en général et dusport fen particulier. F Et en effet, le propos des bodybuiders de 'extréme n'est pas d'entren, dans les cases étroites et normatives des canons moyens de la beauté, mais, tout comme leurs homologues tous sports confondus, de subll mer leur musculature. Le sublime n'a que faire du « beau », tout du: moins de la beauté classique aux standards consensuels. Le sublime n’aspire qu'a la transcendance ». Fe, rancis est née le 15 Février 1955. C’est une ancienne cham- jonne, haltérophile et culturiste féminine Australienne, plusi fois sacrée championne nationale. Elle est également écrivain, ji iternationale et posséde une salle de gym dans Syosset, New Yor aux Etats-Unis oi elle vit actuellement. " Recordwoman en force athlétique ainsi qu‘en athlétisme je est la détentrice de plus de 40 records en po ing, et, porte six championnats du monde. Elle est la premiére femme liser officiellement 150 kg au développé couché. # Pour un poids de corps de 82.5kg, elle réalise un record au Sqi avec 217.5kg le 08/05/83 un record au Développé Couche a 150kg 1e12/05/81 ainsi qu'une victoire aux 3 mouvements avec 577.5kg le 08/05/83 % Avec ses records elle parait dans plusieurs magazines de culturisme & travers le monde, en faisant ce qu'on appelle la_« pose du plus © musclé », tout en portant un bikini. Méme si elle n'a pas suffisam-__ ment de définition, le fait qu'elle posséde beaucoup plus de muscl vante:« Que faut-i faire en bodybuilding féminin » 7 En 1982; remporté le Championnat national de lancer du poids. Mal sste surtout connue pour sa carrire en tant que bodybuildLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT ONLINE EDITION 08-2013 Ba ee oA i} My aa tery Magazine s lovembre 1980 4 Pte oatLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oH tei Rle lsat ethics f 5 Lm) = as NY ay Z PA te ae ee ee een ‘Sa passion pour le BODYBUILDING Sa carriére est lllustration de la lutte quéelle a engagée dans son sport pour des buts personnels par opposition a) la satisfaction des juges, qui ont considérés comme nécessaires les criteres vagues et subjectifsde la feminits Cullturiste. Bien que ses débuts en 1983 2 la réalisation de « Pumping Iron II», alent recu beaucoup d'attention pot pousser son sport dans une direction plus musclé, ol elle se classe seulement 8me, élle est amenée a passer des’ {7 années changer son regard dans une tentative de réponse aces criteres. — Son coach et mari Steve Weinberger lui apporte tout son soutien BA A ce concours, elle encontre le juge IFBB et powerlifter Steve Weinberger, quelle va épouser puis déménage a Long Island demeure de Weinberger. En 1986, elle entre dans sa premiere compétition |FBB Olympia et termine a la 10éme place. Aprés des années a tenter de s‘approcher aux normes de féminité des concours, elle a toujours échoué aux grandes compétitions. Cependant, elle a Twit compris comment apporter a son physique plus de symétrie tout en © conservant cette construction musculaire 8 partir de ses trois mouvements de powerlifting qui sont le fondement dans la formation du culturisme et du bodybuilding, avec malgré tout des antécédents comme les champions hal rophiles, une tendance & avoir une taille et une densité énorme. Malgré ces cri- {8res, elle sioctroie le Championnat du Monde en 1987. Bien quéelle continue a bricoler avec son physique, elle est conduite durant 3 années de suite 87, 88 et 89 8 une décevante 3éme place a Olympia. Lannée suivante, comme un prélude 3 devenir la meilleure, elle termine encore seconde. Puis en 1991 ellea présente le corps de la femme la plus musclée jamais vu et termine encore seconde a une place contestée derriére Lenda Murray. Son dernier concours a €1é modifiée pour la télévision, réparties sur deux jours pour accueillir fa fetransmission en direct d'ESPN. Presque toutes les femmes sont venues en beaucoup plus grand nombre que l'année précédente, surprenant non seule- ment les téléspectateurs d'ESPN qui ne sont pas fans de bodybuilding hard- © core, mais certains fans de musculation. Bev Francis est trés en avance aprés Ee les deux tours de préjugging, Normalement, la finale du spectacle est le plus Souvent juste pour ce show, sauf si un concurrent est trés proche ou un autre présente une routine exceptionnelle. En principe il n’y a pas de changement au cours du spectacle final, mais ce jours la Bev a perdu son avance et a terminé deuxiéme, derriére Lenda Murray, qui était elle-méme 11éme l'année précé- Pte oatLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oH tei Rle lsat ethics ‘Une visite au « Powerhouse Gym Bev Francis» ” Clest en 1987 aprés le fameux concours Olympia Femmes que je fus invité & | “me fendre au Gym Powerhouse de Syosset dans la banlieue de New York, Considéré comme le plus important gymnase de la cote Est, il est comparé au Gold Gym de Venice, en Californie pourla céte Ouest. Certain disent méme que Ja cOte Est, est devenue « Le Must Absolu » du Culturisme. Depuis sa création en 1986, Bev Francis et Steve Weinberger ont construit _ URI HOMME Hi Rr era okn 4 Pret ke Uh Pos de y ek easLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oN toro ene) « Le Surhomme de Nietzsche est de nature Tee Ree rol ee Rel ed Dans la philosophie de Nietzsche, la notion Ce Rou Rat Me (aL MELAS oa} notions, la Volonté de puissance et I'Eternel Olt eee Te a te Se pas faible et faillible comme nous, pauvres mortels humains. II agit pendant que nous Penne ee cc coe s'impose en s'exprimant par son corps en action. Il incarne la projection de ce que nous AVoT0Te [fol aT OIE ea Molen) elk humble jusque dans sa place dans la société oN Reon tal ec Reo l'adhésion a ces valeurs positives qui font de lui un exemple. A instar d'autres pratiques ee RC Mola Mel RL Rel elon ec constater les tentatives du culturisme pour se mCacURCM Mean nica cc mcaiecs eee cd sour eet nets Nios aro Soler eRe one eee PNET men mel CM ee Re( MU Cece sa capacité a revenir malgré l'adversité qui ont fait de Denis ce quiil fut, ce qu’il est et ce CME eel Oa) ee Seen Cee et cud héros du quotidien. II protége les siens, mais aussi les autres de par son métier. Testo cue eee ecu) Cnc CM cee mectieecin? Denis fut 'un de ceux-la dans les années 90 ie Cuetec mae y Sn Retracer son histoire sera le but de cet article. Cette chronologie sera d’autant plus intéressante (du moins, je l'espére) puisque eT Roa ie- Ret LM OU} jusque-la restées dans l’ombre. Nombreux furent marqués par sa rapide accession au Preece irs) niveau professionnel, mais nous y reviendrons tout a l'heure. BODYBUILDING. RotelLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT OTM eer een) PASE ee AUC elu ac} Be eee oie fel aM Cl Um ene) culturisme de l’époque fT SoM ESS femelle (elms 1OOR oe Luc HAMON. Ces demiers ouvriront d’ailleurs deux ans plus eR Rc eR Uwe el cir MTeliucle-lthd he eee ena Dn a ol eS oe egted MISA eT ie UUme ule eu aut) Cece Mi ecm Recor cece Re eaien te ceuiss tous les magazines de presse écrite sur le sujet. Le monde du Caleta COLMAN USO RM a eMC Tao eM eURineeciciicke telecine hemcn:|) [Tose ea cS Teele tel el Re eD US Le]O =o C-) Pecunia MNase ee eted etic tcc pour son premier Championnat de France JUNIOR l'année. suivante en 1989, Une 3eme place en demi-finale a Carcassonne, puis un débriefing avec un certain RAMON PUIG, qui deviendra son seul et unique préparateur jusqu’a son retour en 2012, lui permettent de prendre le titre en junior + de 80kg a la finale 4 Béziers. C'est d’ailleurs cette méme année que Patrice COLS, un autre grand champion fera son entrée dans le circuit du culturisme frangais. Son titre de Champion de France en poche, il participe 4 sa premiére Roce tm eckecin lena Mute churn cic io Cll ll revient en 1990 pour la sélection Monde Junior & ANGOULEME. Pour y avoir assisté a I'époque, je peux vous garantir que le public en a eu pour son argent. Le retour de bere ia soc ee red Re MUM eltere] Ue emo 2e 0 ego CBee) oleae ee Rea Rene pour BENIDORME en Espagne. A ces championnats Ont COM Cnet e eet caten areca Mee eMac aia eri ty Pek Met ce acon en cine cee i nv cna cesta] compétiteur a avoir battu Ronnie COLEMAN au sommet de sa forme lors du GNC SHOW OF STRENGHT en 2002. Ceci dit, ec Meo Mt amie emt Mem PLM lee Men Pec cre Pre a 2004 2005a= MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS. ONLINE Lexa Mote RRO Vy Pee Caan cu xl + Peek teenie CME et som Releol eRe ce eon cho AEE fonte jusqu'en 1995, SUR Ny el ote) eee no eng Ce aaa Reon a am cod ees directeur de !IFBB France de 'époque, il Reet ene eee Cero ket eget Coe Mme Nm ca Rene Coml Coe ee ened ag Plot We are eC eae Reed era ry juges lors de cette sélection, que Denis est Bee ee ee ec inene a atts eee ens mee ee eats a eee en eke uc Rela “ emer euiressen tener os Fillo) ele) ne -eee Ma Re MUR Uy de vice-champion du monde, devancé par Arthur BURMAN. Didier DESTAVILLE 4 avait vu juste et Raphael SANTONJA, lui, y voit un futur grand professi fall obtient donc par sa jeunesse 6fSon physique exceptionnel, une carte pro 4 eee Cet en cueienn Peet cat iecnet ys et son look a la BERRY DEMEY Preteen meter oid CP te ae ‘ eet ce ee Fela ces como | UTI o10 (lig a ressembler. RCC RECOM eat cers concours professionnels. Le grand pf France, ou il fait 10éme et surtout ff AltA oN ola i Ol Ce dragée haute a des athlétes comi KEVIN LEVRONE, DARREM Cl ou encore MILOS SARCEV... La ent pa eee eee etre} Tema UR Mu CR aon en cea ae eee CMR Cucuncue mace 4 Peon a : UD Taos fasten) Poona Caen) < |LE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 10) ONLINE EDITION 08-2013 - a S'ensuit le Grand prix d'Espagne, ou il obtient la neuviéme place, puis la CANADA pro Cup, ei aN NCS eM Celt el ne sera pas classé. De ces expériences parmi les pros, il retient deux choses : Les préparations demandent beaucoup MSS un eee nel cme physique et psychologique et s'il veut percer il eer ea eR) eee) Bodybuilding, patrie du Gourou Joe WEIDER qui contréle absolument tout dans ce milieu. Il prend donc la décision de laisser la France, ES Ce Relea eel ake WKN alg tC Ren ule eee ket Sam. II choisit comme destination NEW YORK au lieu de la Californie, mais la grosse i emcee Sena coach lee e enc Ht remarquer. Il y restera donc 8 mois pendant lesquels il s’entrainera avec une PCH E CMe cueRcllom tee Metin ctl ee Re Bena) fea Ld ETDs Tee olLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNE! ss :100% DIGITAL 100% GRATUIT oa tere teen) Rien de miraculeux ne se produit Ices en cue aeetiees UeeReUeteemeticke cM eR ane a Reich Cua enc ieeel moment oi il prend la décision de Rmcunarchecme Manus) ea SN ela eerie od Beverly Francis qui posséde le ela Ihg POWERHOUSE GYM ola l'époque Dorian Yates ft réguliérement s’entrainémet por de la NPC, que ce dernier lui Poser aie nec |= eels WENO une Poe Deen suc cuiealtene rester sur le territoire américai Cement ickeeat ie eee Eee teeta ‘f 3 oe BODYBUILDING- ete]LE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer ecenne) Ason retour, c'est encore une fois Didier DESTAVILLE qui lui tend la main, et qui lui propose une place de Portier au LYDIA, le célébre casino dans un paquebot ensablé a Port-Barcarés. II y fera une belle carriére professionnelle puisqu'il en deviendra le directeur de la boite de nuit, et ce, jusqu’en 2001. II laisse donc le cété sportif en sommeil jusqu’en 1998 ou il décide de Cane econ mecca Cee ennneke cn culsemerte utc d'investissement personnel, il rend sa carte pro et revient chez les amateurs en participant aux fe Ue Reels id =)=e Umit (Mel eee) ag une honorable 10&me place chez les lourds aprés un break de 3 années. real RAO Cent) ola aL Re ORV onne (ol ats) s) CEES ae ecu een seater la fédération frangaise Edouard REPZKA. |I obtient eM uasicteke a icaleie eek uiecks() 'évolution du niveau amateur qui s’approche Cen entec isnt eth a) Il se lance donc a corps perdu dans ses activités Cee Maun tReet Ts Mena Wine echt cok cenit volontaires 4 CLAIRA. Le simple fait de vivre peut étre une épreuve en co Tu eC MCM a orerer- (ete RCC eT R lI t- Bo ceo oe (OU) Ace Ta0 Mele ee OM Reema Mn CU) pour sauver des vies humaines, la sienne a failli lui al Neola -meodale lel Mele ee (U1 y eT eee Me eRe Lo et c'est son armure de muscles qui lui sauvera la vie. Le choc est tellement violent qu'il est projeté a 8 métres de impact. II s'en sort avec la rupture de tous les ligaments de son genou gauche, un traumatisme cranien, une perte de connaissance qui perdurera pendant 7 longues heures, et 6 mois de fauteuil MWe eke roa RM CUAL ad ettra complétement de ses blessures au bout de 8 CRIM ee eeu RRR) 2002 puisqu’il perd son emploi de directeur du LYDIA qu'il occupait depuis 3 années. Le groupe Le ‘OUCHE ayant racheté le casino, il subit les foudres du dictat capitaliste du géant des jeux Etel ye eo RotLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT x oa eer eine | . is i y anren. 3 2 EPOT ea Fort de son expérience chez les pompiers, il postule chez BRICO DEPOT qui vient d’ouvrir ses portes, non loin de chez lui. La sécurité incendie étant primordiale dans ces Clu cee Ween oem Bene ao Pee e natant: aie mean isto Coe Tiel em MeleL ale Le-M eRe M oa RUC} TPM Mee Mirren cue Retire a Pt Penaters eum d seed cokes cites lexigent. II tient encore son poste de responsable de sécurité a 'heure actuelle. Moco snicneasc cic) Creole MoU Mel-UM MeO Mel Momo puisqu’il devient parallélement a sa condition de pompier volontaire, détaché au SAMU 66, ainsi que photographe au service communication du Sn eee cucu necutlciet Reeeetien)) BODYBUILDING- etlLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa ero ocean = ENS abo BODYBUILDING.LE 4°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS oN eet OMe aka euea dene cut kem cus Recuse alee cy Pett Cee EL Ce Maet tr con menemere done 10 ans plus tard, et sur un pari quill remontera sur scéne pour les Lele ke Mar We Massie ue Mu ek ML a cen PaO ELD de toujours, Didier DESTAVILLE. Son passage est anecdotique mais a le mérite de souligher le courage de DENIS pour monter sur scéne alors qu'il n’était que lombre CaS a ae colt cr reuar-lal a Wi) '=li eon se ea oe Re MMe (utd dans un concours ot les VRAIS bodybuilders seront traités comme quantité négligeable. Ils’octroie donc une année supplémentaire pour prouver que le héros des années 90} est toujours la, et qu'll n'a pas dit son demier mot... Et c'est en 2012 que le GRAND LOTTO NBS aun atom 1 Re tu = 9 LU cisr-1 Coe ey Eo) SURO ReI CU Meas Mao 0e Me) (eR kobe (eC place alors qu'il méritait la deuxiéme sans aucune discussion possible. Le plateau est trés relevé, et le gagnant de la catégorie, AL! SAOUD, avouera qu'il Pee eae tere) mee le super Héro. avec son fils Nathan a France IFBB 2012! ee el Seems DORIAN Photo ™ ror aie5 MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS iy ae eee aCe secu cous ek tee lsc cme u tect! Pine oN as orn em rte tea ca Sane eeecn ey area Vinee rdé, est quand méme aberrant, Ces derniers auraient-ils oubliés l'histoire Crea _ PXeienn ee Rents coe Cen eeeMCun cok eres Tesi Xe Ne rMeeMaet - -l SeMl Sa Ree Ura Reeee|-e- kel} Re oC ek iene ee Cee tet mcg Tl Te TA ue) ot CR Core ley eee CMBR} des courtoisies qui lui était due. a = Meu eirae teetrorticeuettTie er Mi eMe M Leu eMeCoM Cena Teg ches estos RNS Cl CMT RO( Flim a eo ai avons vu nombre de super héros renaitre de leurs cendres, et il semblerait que cett¢ volonté, cet éternel retour qui anime Denis depuis ses débuts ne soient que les prémices d’un nouveau départ. PCC tec ROM MMi necn cc imei ec eeUM nt ere tee Pen eee eu nmenaT ' Roe ay fermi a ele Leres} Graphisme Eric RALLO- BODYBUILDING-LE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT Cola aan U, hangar. Australie. Une salle individuelle. Appareils d'un jaune orangé. Murs aux briques apparentes et grises. Palettes de bois blanc entassées dans le fond. Musique discréte, presque effacée. Encore quelques répétitions pour les trapezes la machine a dorsaux. Son retour est pour bientét Et ce sera 4 Londres. Mr. Universe NABBA! C'est son choix. C’est son libre-arbitre. Les fans Fattendent. Et les détracteurs aussi. Ceux qui comme toujours = ils sont si prévisibles -, critiquent sa taille ou bien ses tatouages. Mais comment ces bodybuilders qui connaissent la misé a lécart, les railleries, l'index pointe, comment peuvent:ilslui reppocher sa. difference ? Eux qui, par ladémesure de leur musculature ‘sculpree S'affranchissent de la nofme, comment peuvent-ils 4 leur tour dénoncer son, gotit outrancier potir les dessins sous la peau ? C’est son choix, c'est son libre-arbitre, Son.corps' est la pierre dans laquelle il taille, son corps est la toile sur laquelle il peint, Le'galbe s'@panouit, les stries apparaissent, les yeines affleurent sous l'encre naiteyet il va leur montrer.A Londres ifva taut: leur montrer | Encore quelques répétitions.:. Jo ea ™ ef de la fonte:!;.” a Rédacteur au rmensoel MDM, nouvel au bine Mle Sho, chroniqueur BD au bimestriel Comic Bor, im roman én cots, EcrivainBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT et de la fonte:.. Bea Nevada; Etats Unis e d’Amérique. Encore quelques répétitions d'élévations frontales. Il repose la barre coudée sur son support et jette'un regard essoufflé par-dessus: son épaule, dans le'grand miroir barré d’un rack d’haltéres qui n’en finit pas. Le . deltoide est rond. Le deltoide est plein. tla été le meilleur. Le meilleur bodybuilder sur terre. Mr z ‘Olympia. Et plus'd'une fois. Et puis on lui a pris son titre. C’est le jeu. C’est le jeu et c'est la vie. Un jeu qui’il pratique le plus sérieusement du monde. I fera le maximum pour reprendre 4 son ami la Ps statuette Sandow. Il saisit a nouveau la ‘ barre coudée, un réve de scéne rivé au regard. Encore quelques repétitions... ¥ uelque part en Afrique. Musculation 4 l’air libre. Haltéres bricolés, essieux de voiture et bidons rémplis de sable. Encore quelques répétitions, encore quelques flexions pour les bicepsill débute. Il apprend. Explosivité, pliométrie, il a lu, ila écouté. Encore quelques flexions et au prochain randori, il saisira plus fermement lé Kimono... Alors au fond, quel que soit le sport concerné, quel que soit le lieu sur la planéte, quel. que soit le niveau du pratiquant, amateur, professionnel ou encore débutant, quelle que soit-la Motivation qui anime le geste - volonté obstinée d’accroitre la masse musculaire, désir irrépressible'de competition, Aspiration légitime au bien-€tre le fracas des haltares et le cliquetis des disques nous enseignent.une vérité de tous ‘ ‘connue: Fracas et cliquetis nous disént et nous répetent que les'guerres exsangues entre fédératidis, les rivalites égotiques entre champions ou'les luttes dérisoires de pouvoir entre disciplines sportiyes sont vaihes. Vaines et'steriles. Car quel que soit le sport concerné, quel qué soit le lieu sur la planéte, quel que soit le niveau du pratiquant, le poids de la fonte est le méme... Bernard DATO is ro,LE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT CoM tere cere) ee | OTN =m sae ey Rs uate NUTRITION SPORTIVE vt y, Connaitre nos tarifs - ae) a sl aeLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer eine) L’AVIS PERSO! Wis Nisei ett vi NOS REDAG} PATRICK PKS) Se bY Ne ha tol TU aLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa ero eine MTN THI ec Peat ens ANTONA | Simple personnage de bande dessinée créé en 1938 par deux new-yorkais originaires de Brooklyn (Jerry Siegel et Joe Shuster lui-méme amateur de bodybuilding), Superman PS eee ese Rete (tee ena MT a ess Colo ECM LUM USC R-AK) ao 21éme siécle, symbole de la toute-puissante HET a parfait succédané des héros mythologiques de la période PRC MOC alae MeCN MTC ul ee-llegeaer mt compagnie DC Comics, adapté maintes dois en série TV et rendu populaire au near) par le regretté Christophe Reeve Col Tague (Iie LI CS AIR Lod s premiers opus sont 4 ranger au panthéon du grand cinéma} d'aventures moderne, Superman semblait avoir du mal a pe son passage dans le nouveau millénaire, la ;cédente tentative de redorer le blason du kryptonien le rte Boe nese) Won [ane ae eel LCS / avéré étre une relative dééeption, artistique et financiére. 7 Bia sur les pas de Marvel Comics qi TSE eee te Mont eect ets iene) eR Une Clie Cts) PON er MES SMM Nua 1k Pen wed Se wie Wa ecu imelc iret eccaeld adaptations réussies de bande dessinée, pour preuve 300 ra Vent ieee a UROL Csi OLRM TEE MC Tesi McC) eS cM ee eiseuteeek Nec ueikecusise Rule sae Rots Pe aC UMC cecum een ecw etl PPM mcs ciel CM ta eleeell Tat Mesto ot PIQnCu CURaR Cue ee Cre SMITT ike interpréte du déja muscle Thésée dans Les Immortels) mais au profil plus que ressemblant, Man of Steel dispose de tous les atouts pour étre l'acte refondateur d'un héros que Tener CM RCI tenets ttear- rate airs CET pte aTU Ta) (catLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% peje bes oa ero een) mi i ONE ANTO Tem oe eh , BG mi-raisin. Procéder a un reboot complet et réécrire u fhe MM) le Leg ST oO ed donner un sacré punch en donnant plus de vigueur, voire Br CP eee tate oM aM tenes eC tem Mer Mem CeEe CN etn ie cae te eames Semel teair serena eters tele eteta ake Nem ees Shuster/Jerry Siegel et nombre de bédéastes qui ont MECC Cacn eR eee coe oan een ete Nee an Rename teat) Mme Mu TeaN seliclae ceo Re MMe CrUst te lce comme c'est dréle ! David S. Goyer, préposé au scénario sous la houlette de Christophe Nolan, ne s'est pas trop one nee Mut ememnts omen m tec Pe MM Ue MES msl et CM Sam Co Co aT seconde partie plus remuante avec coups de théatre et Ere Cn ICUS os Y MAN OF STEEL Ma nce eimai teat SMcMane et ears cneakChonc) Ly aaa Coln ecco eo) eS sensible du couple Kent par Kevin Costner et Diane Lane, la gestion du Tolan oe Ml eC UCase MT mE) ences aes Ue TT) DCR SO alae Ue mel ad Cee oi Pre stk Mecumer Te iar ect) SCM tue Met Morea fragilité tout en assurant par son Pte SMC Comets See oe th eae em atti celui-ci perd de son intérét dés quill aos ua ii mee Mer) rouge pour en découdre avec le général Zod et sa bande de félons de (oye Otae ee Lee ra ae nM OCCT) csc mC TMS seca) religieux bien marqué, et un second qui opte pour la casse et la destruction ECC ecace tm ciaurc eck nt) lempathie nécessaire pour frissonner au plus prés des personnages n’a pas été suffisamment développée. Du coup on se retrouve avec une Pics ME ee eure Mur TS dénuées de toute tension dramatique, avec quelques personnages mal dégrossis comme eoreaeeN Cece IS ICMC RRA a EAL Ime Cu ecicec culm met Ke Mech eMcuecla sm mace Mike me acics Popa iors scra ke ticenr con Rone Sie aeMeT conten ei mentee tteme items font Superman et Zod a grands coups de Pieter ut ina MM population de Metropolis au point de se demander si notre super-héros débutant en a a roti ame Ma B tote era crea Tre débauche d’effets spéciaux en CGI _finirait Pee ca Sen Meme Myc anres oe eeu e cate ecm] ieee emer ica a nett) cinéma, a savoir un Superman qui envoie des Aner onl Tol TULE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT CoM ere een} TEXTE 17 -U 1101 Vi Col) ae Ayant perdu sa cohérence du fol eslMURserciar-liste tom eels XY Seem Mc Mace tomest am) een m= Met Mums ont Po ae LMCI oul aay aS SCM AM SMe teu eme i soit demeure celle de Smallville, pS oT Tula Un ele ol kek) Poe Me etl CM lcet clalt Faora-Ul, incarnée par |'allemande Antje Traue que l'on espére voir a nouveau dans une production de Peculiar Fao et Stel elec meet, Peaepen eae ee mean ote In la greffe du style sombre et Pr eNe CM Oma N otis CN om: CMEC ain Lo Steel décoit quelque peu. Si le spectacle est la, on demeure plus. ce cite Tela Meo Lot ad See a nim mee Clark Kent s'interroge sur les est Mena sent ec at paria sur Terre, et a s'affranchir de Erola Ms (=a cre (= em OlUeog SIC Cuma MEST erry eam cia merce Cuero tT lec ame eRe cht VE mee sccm etme quelques séquences, |'adéquation Enc Cael c aie Ces tem Tie amv Me cl tes emetic artim Ao ert an let Tote PSOne meni Led . SOOM yeaa ie gi Seige eur , x renforcer le fond pour un opus N°2 > a COLT keg HENRY CAVILL Coe qui ne va pas tarder, vu le succés public remporté depuis sa sortie du ee Tol TULE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT cf oa tere een) Le voila donc le reboot tant attendu de Superman... CRITIQUE N°2 PAR : Saal cos [EA -F el ioks eine ere rot ae ANIC elt eas | Re Re CE Bet) ses lettres de noblesses a BATMAN, secondé pour la mise en image par celui qui a fait de Leonidas un demi-dieu aux yeux de LCS Nolan & Snyder, les Batman & Robin du blockbuster d’ couillu mais intelligent... On savait tous quill allait tre trés difficile de faire oublie > CM eee meus mes rN Monee tecne rs Nolan, allait devoir trouver l'inspiration si il voulait faire aussi en date, surtout aprés [ones Rul ete Maer cute Meee Ne IIgs) eeeonicue ee ecm OR tea Me Es eau Me nies ele AC ee MUS aC MOU MOk UME ML Ic Lak Lintérét d'un Nolan a ce stade était ce atin cee ecu umceeR Come neuen Tl Se eC mnS Nem CucuCe icencen aul précédents: Watchmen & Sucker Punch) mais qui a tendance a CIN el Mam tn rel Reuse Mel tut mm claret ag ete orn a) Sao eee mea ee el prendre l'ascendant sur le film de Singer. bien que les derniers Marvel PSC ato lamentablemen eMC Me Meg MUI} ET ul melee MeN em matiére étonnamment typée SF, la Ceci a Gat ME? Pieri eee ae as TTS eee rea se ileee Rec tras bezel ie) MCCS eck one ancnclc-in’ Col AL STARGATE. Avec cette caméra NNN MRS la naissance de KAL, Russel Crowe Pete tosses ToL eet Ms JOR avec une aisance qui fait presque feta Mec lege COLE) dans le métrage de 79. D'une classe incroyable, on nous présente JOR comme un scientifique doublé d'un Prosar ciaice Cee ee eR CL a part le traitement donc (exceptionnel RCT e Mu Me Mel Uo Uy Cea cir tia ena lintervention du Général ZOD, soldat dévoué a son peuple, aussi intégre que Relwirieene hoe n ac) suite |'élément qui va intensifier et fle loel CUM Reale eR CU emer En Pouce) KAL/Clark au second plan par flashback pour se Reece met rte ecole MCR Toe ROC kenut ee entry Oe eet yee mS aa oes UeU ee Sac eec ena ces Cea MCS eg enjeux émotionnels de la famille KENT.Le ee me CeCe CMT TMNT fore (i Tae MM ULC olelken() aelCLa Pe IER een Se Merci sient clefs d'une vie. L'amour, la haine, le rejet, l'acceptation, le manque, le regret... toute la PCC nniakeac ee RIC cnt ts ee nice teacicu ear cicccti ee mening CeCe Caecum Neste aly secret de son fils, Costner arréte les intentions salvatrices de ce dernier d'un geste de la main et, CTT eset MMC Mecliicatlcme Tascam cs meilleur choix qu'il puisse faire avant de disparaitre dans le tourbillon du cyclone. Cette Girton CMe Neri te Me SN elt troll anit PoC ane MC CU MMOL ale 1 choix de son peére, reste un moment d'intense Pens MaChecCaMie ett ke ce en tial reenter en aoe Tol TULE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - ONLI a WCU 7 - CECE ee TOR are TCS et 6 yt Cte ame MaSe Staite scstate) Le-fo( AOLR la eRe M EST) UCT) Pa CaS eCuM ececm lt! ee MC me Cele ma femme qui parle) et qui lorsqu'il défonce une porte métallique, le corps couvert de flammes, se présente barbu emma se at se iicee td Cane Mole STs) otcotol CE Meese MN unteet MDT) Ie T=) ee eC ee comme lorsqu'il découvre ses origines, Peer Come eerste Mec atets tee la Morell laren cea Ee ee) Cll elm me CRC a qui n'en est pas un, mais qui veut dire Pes eer ets Ma tc a combinaison kitch avec le "slip par Ue Bel eee ele Pome cece Mom TRUM tte’ PE Cuan ici tecl Sel Me tM iia cane) méme une légitimité a sa puissance evtecterteltatel Charismatique Henry Cavill I'est, tout comme son ennemi le général ZOD qui Elec oe Mec fen MOLL) emu eM euc) er ee ene ae nic taco heim is) LMS Zn ogo 1) l'agonie, les codes génétiques de tout mst etme nimet ss mC aT) jour. Le CODEX done, étant l'objet de romncelicene Mietuiag- Pelee Rusia cy terre une nouvelle colonie kryptonienne Picea ences Namesas IE) Preece MCE URC e etl teenie de KAL/Clark et celui-ci ne le sait pas. 3 S 100% DIGITAL 100% GRATUIT Oru a pa CHRISTOPHE DUCOS Cert om RecR Cae eI Cee tes qui s'ensuivent sont impressionnants de puissance autant physique que visuelle. Que dire de ce Preece Cocca) Ee etc oml nA acme ical) l'incroyable pouvoir de ces extraterrestres sous un POMC mein iMarigm cited Macias PST SCS ST oA ceo Ceol vertigineuses mais parfois un peu lourdes a digérer. On est donc entre le génie et l'overdose lorsque les combats durent trop longtemps et la 3D. n'arrange en rien la chose. Ceci dit, c'est la premiére fois que Superman rencontre des adversaires a la hauteur de sa puissance et c'est tout. bonnement impressionnant. La ou NSC) OOO dans le démesuré. Cela plaira a certains, eee nt me ere n em Ccnis une chose est certaine, le film est réussi et la suite CE ee ho UO Sma eect ati celll cers étre sérieusement envisagé pour appr ta encore plus I'héritage laissé par JOR-El a si KAL-el... PMC aR UM er eal) Primm a ster-ltoUMe uM CM Blot taal aucun doute une belle mise en bouche pour la suite des aventures de |'homme en bleu et rouge Je passerais volontairement sur le score de Zimmer qui ne peut étre a la hauteur de celui de John WCE ticec nance CES sant im Aconsommer sans modération.... Crém's Butcher... Tol TULE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT fo TW tte) nle lst ethics Reportage N°1 Eien eI e era Re eats Tet tenenty PCR CU Cg ma 2) Piel Alors déléctons-nous de son superbe Cee ence eter cass Bae as ard Pe UPN ae nen y a tele eo RotelLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer eine ae aed Lh ceeaaert ie i) ea ; ee ae Pre ae tole eo ReteLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa ero oc eine) CCR m Aes) Jonathan RENAUD Association Team France Strongman ee TTL errr ere iP Merial) Ome moi-méme a pour but de permettre aux eau eur ee Oe A tee Sa ee CR gee eto el Cac er ec Cee eRe eee ek sara Peete eRe eis nest ee OER ee (rane ae ee oe a Faventure, 'association s'est batie trés vite et compte ace ete ee eco oe co nec ce Te eC ee ene Ie eau Ce ee ea ee ero Tee eee eect Rats) PEE i tence cy les athletes: les catégories -105kg et +105kg. Ces eee tena ee cee eed Pelee Nag ac cna ieee Det cm et ecco See Ck ee ee ea catégorie des lourds s'amenuise. in eee ce PTD eaeLE 1°" MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT (oNTM toro ne ane) TENS ene eG Gt) oe Ile ca eco ST-ANSCon ACOOLoMe TU) (ao) compétitions se déroulent dans une entente et un CeCe Cl CR Me aU ee oro Cite ete ene tea amellslenter cant tate ts CT ee MC Cae poner ay Scenes La Team Fran¢e “Strongman a pour but également dé Broa lata ie een icra Mar (Ulan oc LM) Colle visibilité internationale et de donner une présence a la ene ae eteiheah ic oh ste Ce aeRO Lier cia MC MELO oleae MPI ceca oie Ts eee uur Sauron k Coe reste la finale a venir le 15'septembre prochain dans la commune de Boisset-et-Gaujac dans le Gard a coté Cee eer a neni) Brae Mae eek ae es Ce EC) spectateurs! Nous espérons cette année entre 1000 et Pe eee Alors n'hésitez _ plus, venez nous yy eam cela RUC Siren ae i} | ¥ : aes : ! JONATHAN RENAUD Association Team France Strongman. oy RR een eat eR i) i : a os INFOS / RENSEIGNEMENTS teamfrancestrongman@gmail.com ay PTD eaeLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT ONLINE EDITION 08-2013 LES dats fs Classement pero ee Uy NON DEFINITIF Pore er ees oe ee Ce nn) a Tels ee ee © ie neo 3 ed coe REE - a Pe Bt Airs: hr 1: |) f ) wm a ee): Aa ee “ht ro) CoD cay Rotel Pa (BRS ok,LE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT OTM teria LJ « ‘Sylvain Sezeur ickael Perrier, MOTIVATION DIUEMOTS) -PROPOSEZ NOUS UNE VIDEO — contact@bodybuilding-rules.com (YOUTUBE UNIQUEMENT) RETROUVEZ D'AUTRES VIDEOS SUR NOTRE CHAINE Tol TU (aeLE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT oa eer eine reece) i] Ml lel tee ines 2 c@re s Les Kettlebells ‘Training Boke Yel a2LE 1° MAGAZINE DE BODYBUILDING - FITNESS 100% DIGITAL 100% GRATUIT OTM teria CHAQU E MOIS DECOUVREZ BN NOUVEAU FOND D'ECRAN BODYBUILDING RULES eal Pe re aia aol Pea ca alee eT ae S : TELECHARGEZ mae iam oe CON oko ae ae eae tele eo RotelLE MAGAZINE DE BODYBUILDING Sean =o} oa /méfiez vous des contre-fagon... n’est pas BBR qui veut !! i BBR LE MAG, CONCU PAR VOUS...POUR VOUS !! comment 92" 3 aemen Be route vals le edie, cast cell, 8100 age Je n'aime plus -Répondre "<2 30 ju ibd en ates 5 . Bodyftness Te viens de fine de lie le magazine (205 pages i fai beaucoup apprécié tes conseis du coach Thierry Aussenac Tes articles sur les athletes Masculins et Feminines (merci les shots des concours vec rss, larubviue photos wéeos |. sigg Aan me uae gO Tnsolite, artistique, humoristique..: ja hte de vor ¢a au cera excel nas a hae Ba Drochain magazine: et celle aussi ou on peut mette son avant tres bon ects compl Eepeentde purborbeur ira aime plus» Répondte == 29] as je ar amas aca yt ai 1! bravo pour votre travail amities: = : E :: > Je n’'aime plus - 31 aN Frederic Ri Good Job Eric Rallo Giudicell fe sry Yeung Ifbb Tahiti Good Job Eric Rallo th z erry Yeung Ifo! : félicitation @ Bg 2° viens de commencer de lire Ce 1 er numéro du Mag B8r. Ba JY Vois les mots d'un créateur ultra passionné. Jy vois les articles d'athlétes, de coachs, connus et reconnus. Jy vols un lien trés fort qui nous unis tous autour de notre passion, quelque soit le niveau de pratique, car nous avons tous le méme carburant : la PASSION Un grand MERC! & toi, d'avoir passé bcp de Auméro, d'une trés longue série j'espere. Fan depuis le ler jour de ma connexion, fan pour toujours .. temps pour éditer ce premier ut Fred . elit! C est tO Merci... a vous, lecteurs et fans ! | ennorm Thor Merci mille fois Pour ce travail ent GENIAL !1!!!00% GRATUIT DEVENEZ FAN! , TK Retrouvez de votre sport favori | i . 7. iw Des reportages photos, des vidéos, des interviews, im «conseils de coach», «Nutrition experte», «osthéopathie» J Retrouvez nous sur numérique Bodybuilding Rules, Rejoignez nous sur irlas\slele) (4 DING BBR LE MAG, CONCU PAR VOUS...POUR VOUS !!_ BODYBUILDING-).comBODYBUILDING 2ULES EM MR A Sq’4UN P1410) CLS aCe el lel nye ONLINE EDITION 08-2013 eo ATW MN LOY [5

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