BREAKFAST LUNCH DINNER

1.) GREEN GRAM 1.) CARROT 1.) FRUITS SALAD

2.) TIFFIN (WITH BUTTER) 2.) MEALS WITH EGG 2.) CHEESE
3.) NUTS & AMLA 3.) BROCCOLI 3.) APRICOT
4.) ICE CREAM 4.) SEACOD 4.) DINNER

1.) GREEN GRAM 1.) CARROT 1.) FRUITS SALAD

2.) TIFFIN(WITH BUTTER) 2.) MEALS WITH EGG 2.) CHEESE
3.) NUTS & AMLA 3.) CAPSICUM 3.) APRICOT
4.) YOGURT 4.) SEACOD 4.) DINNER

1.) GREEN GRAM 1.) CARROT 1.) FRUITS SALAD

2.) TIFFIN( WITH BUTTER) 2.) MEALS WITH EGG 2.) CHEESE
3.) NUTS & AMLA 3.) SPINACH 3.) APRICOT
4.) ICE CREAM 4.) SEACOD 4.) DINNER

1.) GREEN GRAM 1.) CARROT 1.) FRUITS SALAD

2.) TIFFIN (WITH BUTTER) 2.) MEALS WITH EGG 2.) CHEESE
3.) NUTS & AMLA 3.) BROCCOLI/SPINACH 3.) APRICOT
4.) CHOCOLATE 4.) SEACOD 4.) DINNER

1.) GREEN GRAM 1.) CARROT 1.) FRUIT SALAD

2.) TIFFIN (WITH BUTTER) 2.) MEALS WITH EGG 2.) CHEESE
3.) NUTS & AMLA 3.) SPINACH 3.) APRICOT
4.) YOGURT 4.) SEACOD 4.) DINNER
1.) GREEN GRAM 1.) CARROT 1.) FRUIT SALAD
2.) TIFFIN (WITH BUTTER) 2.) MEALS WITH EGG 2.) CHEESE
3.) NUTS & AMLA 3.) BROCCOLI 3.) APRICOT
4.) WHEAT BREAD WITH 4.) SEACOD 4.) DINNER
SWEET POTATOES

FRUITS FOR SALAD: Guava, papaya, mango, strawberry, Orange, Pineapple, Apple
RICH IN VITAMIN A:

1.) CARROT
2.) SPINACH
3.) APRICOT

RICH IN VITAMIN B7:

1.) EGGS
2.) ALMONDS
3.) CHEESE

RICH IN VITAMIN C:

1.) GUAVA
2.) CAPSICUM
3.) STRAWBERRIES