8a Sano, sporto

1. Farto, sana vivmaniero:

Mi pensas oni devus manĝi nur sanajn manĝaĵojn, ĉar ili estas tre gravaj en nia
mondo. Ni ne devus manĝi artefaritajn manĝaĵojn, sed ni devus manĝi multajn fruktojn
kaj legomojn. Nuntempe estas receptoj kiuj konsistas el sanaj manĝaĵoj. La grasaj
manĝaĵoj estas la plej malsanaj. Ili faras altan sangopremon. Ni ne devus manĝi en
tujrestoracioj, ĉar en ili estas nur malutilaj manĝaĵoj. Ni devas manĝi plie en normala
restoracio. Se oni volas vivi sane, oni devus sporti kaj oni ne devus fumi. Mi pensas la
naĝado estas la plej sana sporto, ĉar ĝi ne ŝarĝas la ostojn kaj la vertebraron. Se oni vivas
pli sane, oni fartos pli bone.

2. Korpa (higienio) kaj psika sano:

Se oni volas senti sin flegata kaj pura, oni devas regule prizorgi sian korpon. Oni devas
minimume unufoje ĉiutage duŝi aŭ badi sin. Oni povas uzi simple nur sapon aŭ duŝĝelon.
Por hararflegado oni povas uzi la adaptiĝan ŝampuon dependante de la tipo de la hararo.
(Ŝampuo por normalaj/ haŭteraj/ koloritaj/ sekaj/ grasaj kaj maldikaj haroj). Post duŝiĝo
aŭ baniĝo multaj virinoj ŝmirkovras sin. Ili povas uzi haŭtkremon por vitaminriĉigi la
haŭton kaj halti la haŭtmaljuniĝon. Tio estas ankaŭ grava uzi antiodorilon aŭ parfumon
por havi bonodoron. Multaj virinoj ŝminkas sin ĉiutage. Ili devus aĉeti nur haŭtindulgajn,
dermatologie testitajn produktojn por preventi la alergiajn reakciojn kaj halti la
haŭtmaljuniĝon. Do, en korpo sana, la menso sana./Sana menso, en sana korpo.

3. Oftaj malsanoj, simptonoj, kuracista, hospitala prizorgo: (szavaknál)

Se oni atentas sian sanon, oni ne estos malsana. Se vi sentas, ke estas problemo en
via korpo, kiam vi iru al doktoro.

4. Sporto, ebloj por sportado, kelkaj sportbranĉoj:

Mi ofte iras promeni kun mia hundo. Mi kun miaj amikoj ofte kuras vespere, kaj ni
ofte biciklas kune. Mi ofte dancas, ĉar mi havas danclecionojn. Miaj favorataj sportoj
estas la flugpilkado kaj naĝado. Do el mia vivo ne mankas la sporto. Mi nur kapablas
valejbali en la lernejo, kaj mi nur somere kapablas naĝi. En la lernejo ni havas
gimnastikon trioble semajne. Mi estis en skitendaro, do mi ankaŭ povis skii. La skiado,
la neĝtabulado, la glitkurado kaj la glacihokeo estas vintraj sportoj.

5. Ĉe kuracisto, kuracservoj:
En Decembro kiam mi vekiĝis matenon mi frostotremis, kaj mia kapo doloris/la kapo
min doloris. Mi fartis malvarme. Mi decidis, ke mi iros al la loka doktorino. Tiu tagon
mi ne iris al la lernejo. Mi iris al la loka doktorino, kaj mi antendis dum unu horo. Mi
eniris la ĉambron de la doktorino. La doktorino ekzamenis min. Ŝi aŭskultis la sonon
de mia spirado kaj ŝi vidis mian gorĝon. Ŝi diris al mi, ke mi malvarmumis. Mi ricevis
kelkajn medikamentojn. Ili estis sendolorigoj kaj senfebriligoj. Poste mi iris al la
apoteko, kie mi ricevis la medikamentojn. Mi restis en lito dum unu semajno, ĉar la
doktorino preskribis dum-7-tagan terapion. Mi trinkis kelkajn tasojn da teo per
citrono. La doktorino eĉ kuracistan ateston donis al mi, kiun mi prezentis poste en la
lernejo.
 6. Asekuro, medikamentoj, kuracmetodo:
*szavak

7. Fumado, konsumado de alkoholaĵoj kaj drogoj:

Mi pensas la fumado estas la plej granda stultaĵo pri kio mi iam aŭdis. Ĝi estas nur
damaĝa, kaj la saĝaj homoj fari ĝin nur pro tio, ĉar kiam ili estis maljunaj, ili ankoraŭ
ne sciis la malavantaĝojn de la fumado. Mi pensas ĝi ne havas avantaĝon. Ĝi estas tre
malbonodora. Mi pensas la alkoholo ne estas tiel malbona, kiel la fumado. Ĉio trinkas
malmulte da alkoholaj trinkaĵoj. Se oni trinkas multe, do drinkas, ĝi estas problemo.
Estas homoj kiuj bezonas helpon pro la alkoholo. Ili estas la alkoholuloj. La drogado
estas la alia stultaĵo. Oni ekis drogi pro tio, ĉar ĝi kaŭzas bonajn sentojn, dum ili
mortas sin mem. Ĝi estas malbona kaj tre indisa.

8. Sporto: hobia aŭ konkursa sportado:

La amassporto kaj la konkursporto komenciĝis tiam, kiam la homo ankoraŭ estas
juna. Ĝenerale oni ekis ĝin en la lernejo. La instruistoj de la lernantoj diris al ĉiu, ke
kiu havas pli bonajn kaj kiu havas malpli bonajn kapablojn. Unue la sportistoj ekis la
amassporton kaj la konkursporton interne de urbo, poste interne de departemento,
poste interne de lando, poste eble je la olimpiko.

artefarita mesterséges, mű
grasa zsíros
sangopremo vérnyomás
tujrestoracio gyorsétterem
malutila káros
naĝado úszás
ŝarĝi megterhel
osto csont
vertebraro gerinc(oszlop)
flegado de korpo testápolás
gardi -n megőriz
lavi mos
atenti figyel
pura tiszta
En korpo sana, la menso sana. Ép testben, ép lélek.
manipuli kezel
senti érez
frostotremi/tremi pro malvarmo rázza a hideg
spirado légzés
gorĝo torok
malvarmumi megfázik
analgeziko/sendolorigo fájdalomcsillapító
senfebrigilo/antifebra medikamento lázcsillapító
apoteko gyógyszertár
resti marad
preskribi előír
terapio kezelés
kuracista atesto orvosi igazolás
kuracmetodo gyógymód
ventro has
nuko tarkó
brako kar
piedo láb
talio/kokso/trunko derék
lakso hasmenés
malbonodora büdös
sento érzés, érzelem
indisa alattomos
sportaj fakoj/sportobranĉo sportágak
flugpilko/valejbalo/retpilko röplabda
naĝi úszik
manki hiányzik
kapabli tud, képes
glitkuri korcsolyázik
kapablo képesség
gripo influenza