Professional Documents
Culture Documents
Tahun : __________________
PENDIDIKAN JASMANI
TAHUN 4
Satu Jam
…………………………………….. …………………………………………
( BADRUL HISHAM BIN AHMAD ) ( KHAIRIL AMIR BIN ABD WAHAB )
Guru Pendidikan Jasmani Tahun 4 Penolong Kanan Pentadbiran
Ketua Panatia PJPK
Jawab semua soalan
1. Apakah aktiviti yang dapat meningkatkan daya tahan kardiovaskular ?
A bersih
B berjalan
C berkhemah
D bersiar – siar
5. Fleksibiliti ialah
A kemajuan.
B kelenturan.
C kecergasan.
D kelambatan.
hamstring kuadriseps
13. Jumlah pemain di atas padang semasa perlawanan bola sepak di adakan ialah
A 20 pemain
B 22 pemain
C 24 pemain
D 26 pemain
14. Dalam permainan bola jaring berapakah jarak halangan di dalam kawasan D ?
A 2 kak
B 3 kaki
C 4 kaki
D 5 kaki
17. Untuk membekalkan tenaga yang banyak , kita perlu mengambil lebih makanan yang
mengandungi
A protein
B vitamin
C lemak
D karbonhidrat
A. I, II dan III
B. I, III dan IV
C. I, II dan IV
D. II, III dan IV
23 Bahagian ini menghancurkan makanan dengan menggunakan gigi serta bercampur dengan
enzim dalam air liur
A gigi
B mulut
C tekak
D lidah
24 “Proses menghancurkan makanan menjadi kecil supaya zat-zatnya mudah diserap ke dalam
sistem peredaran darah.”
26 “Saya sedih kerana tidak mendapat keputusan yang baik dalam peperiksaan baru- baru ini.”
Nyatakan perasaan yang timbul daripada pernyataan di atas.
A marah
B runsing
C kecewa
D takut
28. Kita hendaklah ____________ jadual aktiviti harian kepada ibu bapa.
A merahsiakan
B memberitahu
C membohongi
D mengelak
30. Antara jenis makanan di bawah yang manakah dalam kumpulan lemak
A. Mentega
B. Buah-buahan
C. Daging
D. ubi-ubian
31. Kumpulan makanan yang manakah diambil dalam kuantiti yang banyak
A. Vitamin
B. Lemak
C. Protein
D. Karbohidrat
32. Kumpulan makanan yang perlu diambil dalam kuantiti yang sedikit ialah
A. Protein
B Lemak
C. Vitamin
D. Karbohidrat
33. Antara berikut yang manakah berada dalam kumpulan makanan bervitamin
A. Minyak dan coklat
B. Lemak
C. Daging dan kekacang
D. Sayur-sayuran dan buah-buahan
34. Makanan membekalkan tenaga dan zat yang diperlukan oleh badan untuk
I. bermain
II. bekerja
III. membesar
IV. tidur
A. I. II dan III
B. I, II dan IV
C. I , III dan IV
D. II, III dan IV
36. Amalan yang baik perlu diamalkan semasa melintas jalan raya
A Berlari-lari bersama rakan.
B Sentiasa memerhati kiri dan kanan
C. Melintas tanpa menggunakan jejantas
D . Melintas tanpa menggunakan lintasan belang
SET I
1. B 21. B
2. D 22. B
3. A 23. A
4. D 24. C
5. B 25. B
6. A 26. C
7. C 27. B
8. A 28. B
9. B 29. C
10. B 30. A
11. C 31. D
12. D 32. B
13. B 33. D
14. B 34. A
15. C 35. D
16. D 36. B
17. D 37. D
18. A 38. C
19. D 39. D
20. D 40. D