პროდუქტი წყალი ცილები ცხიმები ნახშირწყლები

ბრინზა ძროხის რძის 52 17.9 20.1 0

იოგურტი ნატ. 1.5% ცხიმიანობით 88 5 2 4
კეფირი უცხიმო 91.4 3 0.1 4
კეფირი ცხიმიანი 88.3 2.8 3 4
რძე 88.5 2.8 3 5
რძე აციდოფილური 81.7 2.8 3 11
რძე მშრალი მოუხდელი 4 25.6 25 40
რძე შესქელებული 74.1 7 8 10
რძე შესქელებული შაქრით 26.5 7.2 9 56
მაწონი 88.4 2.8 3 4
რიაჟენკა 85.3 3 6 4
ნაღები 10% 82.2 3 10 4
ნაღები 20% 72.9 2.8 20 4
არაჟანი 10% 82.7 3 10 3
არაჟანი 20% 72.7 2.8 20 3
სიროკი 41 7.1 23 28
ყველი რუსული 40 23.4 30 0
ყველი ჰოლანდიური 38.8 26.8 27 0
ყველი შვეიცარული 36.4 24.9 32 0
ყველი პოშეხონური 41 26 27 0
ყველი დამდნარი 55 24 14 0
ხაჭო ცხიმიანი 64.7 14 18 1
ხაჭო ნახევრადცხიმიანი 71 16.7 9 1
ხაჭო უცხიმო 77.7 18 0.6 2
ცხიმი დამდნარი 0.3 0 100 0
ღორის ქონი (კანის გარეშე) 5.7 1.4 93 0
მარგარინი რძის 15.9 0.3 82 1
მარგარინი ბუტერბროდის 15.8 0.5 82 1
მაიონეზი 25 3.1 67 3
ზეთი მცენარეული 0.1 0 100 0
კარაქი ნაღების 15.8 0.6 83 1
ერბო 1 0.3 98 1
პური ჭვავის 42.4 4.7 0.7 50
პური ხორბლის I ხარისხის 34.3 7.7 2 53
ფუნთუშა 26.1 7.6 5 60
ბუბლიკი 17 10.4 1 69
ბლითი 12 11 1 73
ორცხობილა ხორბლის 12 11.2 1 72
ორცხობილა ნაღების 8 8.5 11 71
ფქივილი ხორბლის უმაღ. ხარისხ. 14 10.3 10 74
ფქვილი ხორბლის I ხარისხის 14 10.6 1 73
ფქვილი ხორბლის II ხარისხის 14 11.7 2 71
ფქვილი ჭვავის 14 7 1 77
წიწიბურას მარცვალი 14 13 3 68
წიწიბურას ღერღილი 14 10 2 72
მანანის ბურღული 14 11 1 73
შვრიის ღერღილი 12 12 6 65
ქერის ბურღული 14 9 1 74
ფეტვი 14 12 3 69
ბრინჯი 14 7 0.6 74
ხორბალი “პოლტავური” 14 13 1 71
შვრიის ქერის ბურღული (ტოლოკნო) 10 12 6 69
ქერი 14 10 1 72
ჰერკულესი 12 13 6 66
სიმინდი 14 8 1 75
ბადრიჯანი 91 0.6 0.1 6
კომბოსტო 87.5 1.2 0.1 8
ბარდა მწვანე 80 5 0.2 13
ყაბაყი 93 0.6 0.2 6
კომბოსტო თეთრთავიანი 90 2 0 5
კომბოსტო წითელთავიანი 90 2 0 6
კომბოსტო ყვავილოვანი 90.9 3 0 5
კარტოფილი 76 2 0.1 20
ხახვი მწვანე (ღერო) 92.5 1 0 4
ხახვი პრასი 87 3 0 7
ხახვი 86 2 0 10
სტაფილო 88.5 1 0.1 7
კიტრი 95 1 0 3
კიტრი სათბურის 96.5 1 0 2
ბულგარული წიწაკა მწვანე 92 1 0 5
ბულგარული წიწაკა 91 1 0 6
ოხრახუში (ღეროები) 85 4 0 8
ოხრახუში (ძირები) 85 2 0 11
რევანდი 94.5 1 0 3
ბოლოკი 93 1 0 4
ზამთრის ბოლოკი 88.6 2 0 7
თალგამი 90.5 2 0 6
სალათის ფურცლები 95 2 0 2
ჭარხალი 86.5 2 0 11
პომიდორი 93.5 0.6 0 4
პომიდორი (სათბურის) 94.6 0.6 0 3
მწვანე ლობიო 90 4 0 4
პირშუშხა 77 3 0 16
ღანძილი 89 2 0 7
ნიორი 70 4 0 21
ისპანახი 91.2 3 0 2
მჟაუნა 90 2 0 5
გარგარი 86 1 0 11
კომში 87.5 0.6 0 9
ალუჩა 89 0.2 0 7
ანანასი 86 0.4 0 12
ბანანი 74 1.5 0 21
ალუბალი 85.5 0.8 0 11
ბროწეული 85 1 0 12
მსხალი 87.5 0.4 0 11
ლეღვი 83 0.7 0 14
შვინდი 85 1 0 10
ატამი 86.5 0.9 0 10
ცირცელი  ბაღის 81 1.4 0 13
ცირცელი შავი 80.5 1.5 0 12
ქლიავი 87 0.8 0 10
ფინიკი 20 2.5 0 72
ხურმა 81.5 0.5 0 16
ბალი 85 1 0 12
თუთა 82.7 0.7 0 13
ვაშლი 86.5 0.4 0 11
ფორთოხალი 87.5 1 0 8
გრეიპფრუტი 89 1 0 7
ლიმონი 87.7 1 0 4
მანდარინი 88.5 1 0 9
კოწახური 87 1 0 9
ყურძენი 80.2 0.4 0 18
ანწლი 88.2 1 0 8
მაყვალი 88 2 0 5
მარწყვი 84.5 2 0 8
შტოში 89.5 0.5 0 5
ხურტკმელი 85 0.7 0 10
ჟოლო 87 1 0 9
მოროშკა 83.3 1 0 7
ქაცვი 75 1 0 6
მოცხარი თეთრი 86 0.3 0 9
მოცხარი წითელი 85.4 0.6 0 8
მოცხარი შავი 85 1 0 8
მოცვი 86.5 1 0 9
ასკილი ცოცხალი 66 1.6 0 24
ასკილი გამომშრალი 14 4 0 60
გარგარის ჩირი 18 5 0 68
ჭერმის ჩირი 20.2 5 0 66
ქიშმიში კურკით 19 2 0 71
ქიშმიში 18 2 0 71
ალუბლის 18 2 0 73
მსხლის 24 2 0 62
ატამის 18 3 0 69
შავი ქლიავის 25 2 0 66
ვაშლის 20 3 0 68
პარკოსნები 83 6 0.1 8
ბარდა გადამუშავებული 14 23 1.6 58
ბარდა მთლიანი 14 23 1 53
სოია 12 35 17 27
ლობიო 14 22 2 55
ოსპი 14 24 1 54
თეთრი ცოცხალი 89.9 3 1 2
თეთრი გამომშრალი 13 28 7 10
არყისძირა ცოცხალი 91.6 2 1 4
ვერხვისძირა ცოცხალი 91.1 3 0.5 3
სოკო ცოცხალი 83 2 0.3 2
ცხვრის ხორცი 67.6 16 15 0
ძროხის ხორცი 67.7 19 12 0
ცხენის ხორცი 72.5 20 7 0
კურდღელი 65.3 21 13 0
ღორის ხორცი უცხიმო 54.8 16 28 0
ღორის ხორცი ცხიმიანი 38.7 11 49 0
ხბოს ხორცი 78 20 1 0
ცხვრის თირკმელი 79.7 14 3 0
ცხვრის ღვიძლი 71.2 19 3 0
ცხვრის გული 78.5 14 3 0
ძროხის ტვინი 78.9 10 10 0
ძროხის ღვიძლი 72.9 17 3 0
ძროხის თირკმელი 82.7 13 2 0
ძროხის ცური 72.6 12 14 0
ძროხის გული 79 15 3 0
ძროხის ენა 71.2 14 12 0
ღორის თირკმელი 80.1 13 3 0
ღორის ღვიძლი 71.4 19 4 0
ღორის გული 78 15 3 0
ღორის ენა 66.1 14 17 0
ბატი 49.7 16 33 0
ინდაური 64.5 22 12 1
ქათამი 68.9 21 9 1
წიწილა 71.3 19 8 0
იხვი 51.5 17 61 0
ძეხვი მოხარშული დიაბეტური 62.4 12 23 0
ძეხვი მოხარშული დიეტური 71.6 12 14 0
ძეხვი მოხარშული საექიმო 60.8 14 23 0
ძეხვი მოხარშული სამოყვარულო 57 12 28 0
ძეხვი მოხარშული რძიანი 62.8 12 23 0
ძეხვი მოხარშული განსაკუთრებული 64.8 10 20 2
ძეხვი მოხარშული ხბოს 55 13 30 0
სარდელი ღორის 53.7 10 32 2
სოსისი რძის 60 12 25 0
სოსისის რუსული 66.2 12 19 0
სოსისი ღორის 54.8 12 31 0
მოხარშულ-შებოლილი სამოყვარულო 39.1 17 39 0
მოხარშულ-შებოლილი სერველადი 39.6 28 28 0
ნახევრადშებოლილი კრაკოვული 34.6 16 45 0
ნახევრადშებოლილი მინსკური 52 23 17 3
ნახევრადშებოლილი პოლტავური 39.8 16 39 0
ნახევრადშებოლილი უკრაინული 44.4 17 34 0
ნედლი შებოლილი სამოყვარულო 25.2 21 48 0
ნედლი შებოლილი მოსკოვური 27.6 25 42 0
ძროხის ხორცი მოშუშული 63 17 18 0
ტურისტის საუზმე (ძროხა ჩაშუშული) 66.9 21 10 0
ტურისტის საუზმე (ღორი ჩაშუშული) 65.6 17 15 0
ძეხვის ფარში 63.2 15 16 3
ღორის ხორცი მოშუშული 51.1 15 32 0
მკერდი ნედლად შებოლილი 21 7.6 67 0
ნეკნები ნედლად შებოლილი 37.3 10.5 47 0
შაშხი 53.5 22.6 21 0
ქათმის კვერცხი 74 12.7 12 1
კვერცხის ფხვნილი 6.8 45 37 7
მშრალი ცილა 12.1 73.3 2 7
მშრალი კვერცხის გული 5.4 34.2 52 4
მწყრის კვერცხი 73.3 11.9 13 1
ღორჯო 70.8 12.8 8 5
ღურკანა 70.5 21 7 0
კამბალა 79.5 16.1 3 0
კარჩხანა 78.9 17.7 2 0
კობრი 79.1 16 3.6 0
კეტა 71.3 22 5.6 0
ცქიმურა 79.8 15.5 3.2 0
ყინულის 81.8 15.5 1.4 0
კაპარჭინა 77.7 17.1 4.1 0
ჩრდილოეთის ორაგული 62.9 20.8 15.1 0
მაკრურუსი 85 13.2 0.8 0
სალამურა 75 14.7 11.9 0
მინტაი 80.1 15.9 0.7 0
მოივა 75 13.4 11.5 0
ნაგავა 81.1 16.1 1 0
თავდიდა 79.3 18.8 0.6 0
მარმარილოს ნოტოტენია 73.4 14.8 10.7 0
ქორჭილა ზღვის 75.4 17.6 5.2 0
ქორჭილა მდინარის 79.2 18.5 0.9 0
ზუთხი 71.4 16.4 10.9 0
პალტუსი 76.9 18.9 3 0
პუტასუ 81.3 16.1 0.9 0
ხმალთევზა 75.2 20.3 3.2 0
ვიმბა კასპიის 77 19.2 2.4 0
კობრი 75.3 18.4 5.3 0
საირა მსხვილი 59.8 18.6 20.8 0
საირა წვრილი 71.3 20.4 0.8 0
სალაკა 75.4 17.3 5.6 0
ქაშაყი 62.7 17.7 19.5 0
სიგი 72.3 19 7.5 0
სკუმბრია 71.8 18 9 0
ლოქო 75 16.8 8.5 0
სტავრიდა 74.9 18.5 5 0
ცქვრინი 74.9 17 6.1 0
ფარგა 78.9 19 0.8 0
ვირთევზა 80.7 17.5 0.6 0
თინუსი 74 22.7 1 0
ნახშირის თევზი 71.5 13.2 11.6 0
ზღვის გველთევზა 77.5 19.1 1.9 0
გველთევზა 53.5 14.5 30.5 0
ხეკი 79.9 16.6 2.2 0
ქარიყლაპია 70.4 18.8 0.7 0
იდი 80.1 18.2 0.3 0
კრევეტი 64.8 28.7 1 0
ვირთევზას ღვიძლი 26.4 4.2 66 0
კალმარი 80.3 18 0.3 0
კიბორჩხალა 81.5 16 0.5 0
კრევეტი 77.5 18 0.8 0
ზღვის კომბსტო 88 0.9 0.2 3
პასტა “ოკეანე” 72.2 18.9 7 0
ტრეპანგი 89.4 7.3 0.6 0
კეტა მარცვლოვანი 46.9 31.6 14 0
კაპარჭინა ნახვრეტოვანი 58 24.7 5 0
მინტაი ნახვრეტოვანი 63.2 28.4 2 0
თართის მარცვლოვანი 58 28.9 10 0
თართის ნახვრეტოვანი 39.5 36 10 0
თხილი 4.8 16.1 67 1
ნუში 4 18.6 58 14
ბერძნული თხილი 5 13.8 61 10
არაქისი 10 26.3 45 10
მზესუმზირა 8 20.7 52 5
თაფლი 17.2 0.8 0 80
ხილის დრაჟე 7 3.7 10 73
ზეფირი 20 0.8 0 78
ირისი 6.5 3.3 8 81
მარმელადი 21 0 0.1 78
კარამელი 4.4 0 0.1 78
კანფეტები, შოკოლადის გულით 7.9 2.9 11 77
სუფლე 18 0.5 0 80
შაქარი 0.2 0.3 0 100
ჰალვა სეზამის 3.9 12.7 30 51
ჰალვა მზესუმზირის 2.9 11.6 30 54
შოკოლადი შავი 0.8 5.4 35 53
შოკოლადი რძის 0.9 6.9 36 54
ვაფლი ხილის გულით 12 3.2 3 80
ვაფლი ცხიმიანი გულით 1 3.4 30 65
ნამცხვარი კრემით 9 5.4 39 46
ნამცხვარი ვაშლით 13 5.7 26 53
ნამცხვარი ბისკვიტის 21 4.7 9 84
თაფლის კვერი 14.5 4.8 3 78
ტორტი ბისკვიტის 25 4.7 20 50
ტორტი ნუშის 9.3 6.6 35.8 47
კალორიები მიღებული გრ მიღებული კალ მიღებული წყ მიღებული ცილა მიღებული ცხ

260 0 0 0 0
51 0 0 0 0
30 0 0 0 0
59 0 0 0 0
58 0 0 0 0
83 0 0 0 0
475 0 0 0 0
135 0 0 0 0
315 0 0 0 0
58 0 0 0 0
85 0 0 0 0
118 0 0 0 0
205 0 0 0 0
116 0 0 0 0
206 0 0 0 0
340 0 0 0 0
371 0 0 0 0
361 0 0 0 0
396 0 0 0 0
334 0 0 0 0
226 0 0 0 0
226 0 0 0 0
156 0 0 0 0
86 0 0 0 0
897 0 0 0 0
816 0 0 0 0
746 0 0 0 0
744 0 0 0 0
627 0 0 0 0
899 0 0 0 0
748 0 0 0 0
887 0 0 0 0
214 0 0 0 0
254 0 0 0 0
297 0 0 0 0
312 0 0 0 0
330 0 0 0 0
331 0 0 0 0
397 0 0 0 0
327 0 0 0 0
329 0 0 0 0
328 0 0 0 0
326 0 0 0 0
329 0 0 0 0
326 0 0 0 0
326 0 0 0 0
345 0 0 0 0
324 0 0 0 0
334 0 0 0 0
323 0 0 0 0
325 0 0 0 0
357 0 0 0 0
322 0 0 0 0
355 0 0 0 0
325 0 0 0 0
24 0 0 0 0
37 0 0 0 0
72 0 0 0 0
27 0 0 0 0
28 0 0 0 0
31 0 0 0 0
29 0 0 0 0
83 0 0 0 0
22 0 0 0 0
40 0 0 0 0
43 0 0 0 0
33 0 0 0 0
15 0 0 0 0
10 0 0 0 0
23 0 0 0 0
27 0 0 0 0
45 0 0 0 0
47 0 0 0 0
16 0 0 0 0
20 0 0 0 0
34 0 0 0 0
28 0 0 0 0
14 0 0 0 0
48 0 0 0 0
19 0 0 0 0
14 0 0 0 0
32 0 0 0 0
71 0 0 0 0
34 0 0 0 0
106 0 0 0 0
21 0 0 0 0
28 0 0 0 0
46 0 0 0 0
38 0 0 0 0
34 0 0 0 0
48 0 0 0 0
91 0 0 0 0
49 0 0 0 0
52 0 0 0 0
42 0 0 0 0
56 0 0 0 0
45 0 0 0 0
44 0 0 0 0
58 0 0 0 0
54 0 0 0 0
43 0 0 0 0
281 0 0 0 0
62 0 0 0 0
52 0 0 0 0
53 0 0 0 0
46 0 0 0 0
38 0 0 0 0
35 0 0 0 0
31 0 0 0 0
38 0 0 0 0
40 0 0 0 0
69 0 0 0 0
37 0 0 0 0
33 0 0 0 0
41 0 0 0 0
28 0 0 0 0
44 0 0 0 0
41 0 0 0 0
31 0 0 0 0
30 0 0 0 0
39 0 0 0 0
38 0 0 0 0
40 0 0 0 0
40 0 0 0 0
101 0 0 0 0
253 0 0 0 0
278 0 0 0 0
272 0 0 0 0
276 0 0 0 0
279 0 0 0 0
292 0 0 0 0
246 0 0 0 0
275 0 0 0 0
264 0 0 0 0
273 0 0 0 0
58 0 0 0 0
323 0 0 0 0
303 0 0 0 0
395 0 0 0 0
309 0 0 0 0
310 0 0 0 0
25 0 0 0 0
209 0 0 0 0
31 0 0 0 0
31 0 0 0 0
17 0 0 0 0
203 0 0 0 0
187 0 0 0 0
143 0 0 0 0
199 0 0 0 0
316 0 0 0 0
489 0 0 0 0
90 0 0 0 0
77 0 0 0 0
101 0 0 0 0
82 0 0 0 0
124 0 0 0 0
98 0 0 0 0
66 0 0 0 0
173 0 0 0 0
87 0 0 0 0
163 0 0 0 0
80 0 0 0 0
108 0 0 0 0
89 0 0 0 0
208 0 0 0 0
364 0 0 0 0
197 0 0 0 0
165 0 0 0 0
156 0 0 0 0
346 0 0 0 0
254 0 0 0 0
170 0 0 0 0
260 0 0 0 0
301 0 0 0 0
252 0 0 0 0
228 0 0 0 0
316 0 0 0 0
332 0 0 0 0
277 0 0 0 0
220 0 0 0 0
324 0 0 0 0
420 0 0 0 0
360 0 0 0 0
466 0 0 0 0
259 0 0 0 0
417 0 0 0 0
376 0 0 0 0
514 0 0 0 0
473 0 0 0 0
232 0 0 0 0
176 0 0 0 0
206 0 0 0 0
213 0 0 0 0
349 0 0 0 0
632 0 0 0 0
467 0 0 0 0
279 0 0 0 0
157 0 0 0 0
542 0 0 0 0
336 0 0 0 0
623 0 0 0 0
168 0 0 0 0
145 0 0 0 0
147 0 0 0 0
88 0 0 0 0
87 0 0 0 0
96 0 0 0 0
138 0 0 0 0
91 0 0 0 0
75 0 0 0 0
105 0 0 0 0
219 0 0 0 0
60 0 0 0 0
166 0 0 0 0
70 0 0 0 0
157 0 0 0 0
73 0 0 0 0
81 0 0 0 0
156 0 0 0 0
117 0 0 0 0
82 0 0 0 0
164 0 0 0 0
103 0 0 0 0
72 0 0 0 0
110 0 0 0 0
98 0 0 0 0
121 0 0 0 0
262 0 0 0 0
143 0 0 0 0
121 0 0 0 0
242 0 0 0 0
144 0 0 0 0
153 0 0 0 0
144 0 0 0 0
119 0 0 0 0
320 0 0 0 0
83 0 0 0 0
75 0 0 0 0
96 0 0 0 0
158 0 0 0 0
94 0 0 0 0
333 0 0 0 0
86 0 0 0 0
82 0 0 0 0
117 0 0 0 0
134 0 0 0 0
613 0 0 0 0
75 0 0 0 0
69 0 0 0 0
83 0 0 0 0
5 0 0 0 0
137 0 0 0 0
35 0 0 0 0
251 0 0 0 0
142 0 0 0 0
131 0 0 0 0
203 0 0 0 0
123 0 0 0 0
704 0 0 0 0
645 0 0 0 0
648 0 0 0 0
548 0 0 0 0
578 0 0 0 0
308 0 0 0 0
384 0 0 0 0
299 0 0 0 0
387 0 0 0 0
296 0 0 0 0
296 0 0 0 0
396 0 0 0 0
305 0 0 0 0
374 0 0 0 0
510 0 0 0 0
516 0 0 0 0
540 0 0 0 0
547 0 0 0 0
342 0 0 0 0
530 0 0 0 0
544 0 0 0 0
454 0 0 0 0
344 0 0 0 0
336 0 0 0 0
386 0 0 0 0
524 0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
0 0 0 0
მიღებული ნახშ

0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0