Cukorbetegség – holisztikus szemmel 1.

A cukorbetegség kialakulása és üzenete

A cukorbetegség (diabetes mellitus, régi nevén édes vizelés vagy cukorbaj) a világon a
leggyakoribb, élethossziglan tartó, jelen tudásunk szerint nem gyógyítható anyagcsere-
betegség. A vérnek a normálishoz képest tartósan megemelkedett cukor értékeivel járó
állapotot értjük alatta, melynek hátterében több, különböző ok állhat. Így tehát messze nem
egy egységes betegségről van szó. A vércukor értékek magas volta inkább bizonyos kóros
állapotok tünetének tekinthető.
Az inzulin felfedezése és sikeres alkalmazása után úgy tűnt, hogy a cukorbetegség
problémáját megoldották. A kutatók nagyon hamar megosztott Nobel-díjat is kaptak
eredményeikért. Csakhamar kiderült azonban, hogy a diabétesz rendkívül problematikus kór,
egyrészt mert a betegségtől szenvedők száma gyorsan emelkedett, másrészt világossá vált,
hogy a diabétesznek idült szövődményei, elsősorban vese- és szemfenéki, valamint ér- és
idegi komplikációi vannak. A betegség ezen szövődményei révén rontja a beteg életminőségét
és életkilátásait. Amennyiben a kockázati tényezőket nem kezelik megfelelően, a
cukorbetegség végzetes kimenetelű szív- és érrendszeri betegség lehet.
Sokáig úgy tartották, hogy a cukorbetegség egységes megbetegedés. Ma két típusát
különböztetik meg, attól függően, hogy a szénhidrátok energiává alakításában fontos szerepet
játszó inzulin mennyiségével vagy aktivitásával van probléma. Az 1. típusú, „fiatalkori”
diabétesz kialakulásánál több kóroktani tényezőt tart számon ma a kutatás: vírusok, genetikus
hajlam (a családban 1-es típusú cukorbetegség előfordulása), kémiai okok (szabad gyökök
bétasejt-károsító hatása), tehéntej illetve tehéntejtartalmú tápszer. Alapvetően a cukorbetegség
ezen típusa mégis autoimmun folyamatnak tekinthető. Az 1-es típusú diabétesz megelőzése
ma még megoldatlan.
A klasszikus 2. típusú diabétesz mind elterjedésében, mind kimenetelében az egyik
legnagyobb népegészségügyi probléma világszerte. A 2. típusú cukorbetegségben szenvedők
általában középkorúak és jelentős súlytöbbletük van. Nagyon lassú lefolyású a betegség, a
cukorbajt hosszú évekkel megelőzheti a szénhidrát-anyagcsere enyhébb zavara, így a
diabétesz ezen formája sokáig nem jár szubjektív tünetekkel, s általában „véletlenül” ismerik
fel. A 2-es típusú cukorbetegségre való hajlam öröklődhet, de diabétesz csak a káros külső
tényezők (energiadús táplálkozás, elhízás, mozgásszegény életmód, dohányzás,
alkoholfogyasztás) hatására alakulhat ki.
A 2. típusú cukorbetegség sem egységes kórkép, számos alcsoportja van. Ugyanakkor
a két említett elsődleges diabéteszes kórforma mellett is megkülönböztethetők további
alcsoportok, mint a terhességi (gesztációs) diabétesz, azok a másodlagos kórformák, ahol a
hiperglikémia a szerteágazó tünetek egyike (ilyen a hasnyálmirigy-gyulladás okozta
pankreaszdiabétesz).
Egyre többet tudunk meg erről a bonyolult betegségről, az orvosok még ma is
szolgálnak meglepetésekkel. Amiben bízhatunk, mégis az alternatív, természetes, holisztikus
gyógymódok. A holisztikus szemléletű orvoslás mindig az egész embert gondozza, nem csak
az adott betegséget és tünetegyüttest, vagy testrészt, szervet, amihez kapcsolódik a betegség,
hanem a környezetet is, amiben a beteg él. A gyógyítás mindig testi és mentális (szellemi)
síkon történik. Továbbá többnyire olyan módszereket alkalmaznak, amelyek mögött
évszázadok, olykor évezredek tapasztalata, tudása rejlik. Vannak olyan módszerek is,
amelyeket az orvostudomány mostanában igazol és következtetésében, terápiát illetően
teljesen egybevág a korábbi megközelítésekkel. Általuk elkerülhetők a túlzott gyógyszerezés
okozta mellékhatások és nagy szerepet kap bennük a beteg hozzáállása, öngyógyításra való
készsége.
.
 A cukorbetegség egy életre szóló megbetegedés, jelenleg még nem gyógyítható. Így az
alternatív gyógymódok sem tudják meggyógyítani, kezelését azonban javítják és a
gyógyszerezést csökkenthetik. A cukorbetegség általános kezelése: a személyre szóló,
kiegyensúlyozott vércukorszintet biztosító étrend, az egyéni szükségletnek megfelelő táplálék
kiegészítés, az aktív életmód, a pozitív magatartás és hozzáállás mellett mindezek a
módszerek ahhoz is nagyban hozzásegíthetik a beteget, hogy ne alakuljanak ki
szövődmények. Az alternatív gyógyítás mellett tehát fontos a szakorvos rendszeres
felülvizsgálata, mert ezek fontos szerepet játszhatnak a szövődmények korai felismerésében.
Az alternatív gyógymódok csak kiegészítései a megfelelő orvosi ellátásának. Ezek
között elképzelhető, hogy szerepelnek olyanok, amelyek hatékonysága, eredményessége
(még) nem igazolt, ám hatástani szempontból az ellenkezője sem bizonyított. Adott esetben
ezért érdemes kikérni tapasztalt, nyitott szemléletű orvos tanácsát arra vonatkozóan, hogy
mely esetben mely eljárás lehet a legmegfelelőbb a cukorbeteg számára, amely hasznára lehet
a jó közérzet fenntartásában.
A diabétesz alternatív, holisztikus gyógyítása kapcsán érdemes legelőször feltárni a
cukorbetegség archetipikus jelentését, hiszen ez eleve meghatározza még egyes hagyományos
gyógymódok esetében is a kezelés módszereit. Az az üzenet, amit a betegség hordoz a beteg
számára, összefügg azzal, hogy a betegségek kialakulásában az esetek túlnyomó részében a
lelki tényezők is fontos szerepet játszhatnak.
A cukorbeteg (inzulin hiányában) az élelem tartalmazta cukrot nem képes asszimilálni
– a cukor átmegy rajta, s a vizeletben választja ki azt. Az analógiás összefüggésekben
gondolkodó archetipikus szemlélet szerint a cukor a szeretet, a szeretni tudás képességének a
szimbóluma. Ezzel összefüggésben a cukorbeteg édességek élvezetére irányuló vágya, s
ugyanakkor a cukor asszimilálásának és sejtekbe való beépítésének képtelensége mögött a
szeretet beteljesülésére irányuló be nem vallott vágy állhat. Ahogy a sejtek nem nyitottak a
glükóz felvételére, úgy a cukorbeteg sem képes esetleg a befogadásra. A szeretet
befogadásának, teljes átélésének nehézsége párosul azzal, hogy talán azzal is problémái
vannak, hogyan adjon szeretetet. A szeretetet csak az tudja és hajlandó elfogadni teljes
mélységeiben, aki adni is tud. Az archetipikus szemlélet értelmében tehát a cukorbeteg
szeretetre vágyik, de nem meri átadni magát az érzésnek, így a szeretetet a nem asszimilált
cukor formájában a vizeletében adja ki magából.
A megoldás, a lelki szintű feldolgozás és feloldás, ami a cukorbetegség esetében a
szervezet romlását, szövődmények kialakulását előzheti meg, ott kezdődhet, hogy a beteg
ráébred, hogy hozzáállásán érdemes változtatni annak érdekében, hogy átengedje magát a
szeretet érzésének, mind az adás, mind a kapás terén. A következő lépésben igyekezzen
megtalálni a helyes középutat a közelség és távolság között, befogadás és lemondás között,
így az elfogadásban és önátadásban ismerje fel, élje meg a szeretet lehetőségeit.

Cukorbetegség – holisztikus szemmel 2.

Rendszeres testmozgás és tervezett étrend

A cukorbetegség alternatív, holisztikus szemléletű megközelítésében, gyógyításában is

első helyen áll az életmód megváltoztatása. Ennek két pillére van: a mozgás és az étkezés.

Mozgás
A rendszeres testmozgás kiváló védőhatású. A kettes típusú cukorbetegség
kialakulásától ugyanúgy véd, mint a vércukorszint túlzott csökkenése ellen. A rendszeres
testedzés, ami lehet egy naponta végzett séta, kocogás, kerékpározás, gimnasztika, vagy
kevesebb alkalommal, de intenzíven végrehajtott mozgás, például futás, úszás, futball,
tollaslabda, a jó kondíció megszerzésének és megtartásának legélvezetesebb és
legcélravezetőbb módja.

Étkezés
A fiatalkori cukorbetegnek az inzulininjekció mellett szigorú diétát kell követnie. A 2.
típusúnál legelőször le kell fogyni. Egyesek szerint az utolsó lehetőség az elhízással társult,
frissen felfedezett cukorbetegség esetén, hogy az visszafejlődjön, az azonnal megkezdett
fogyókúra. A betegség tartóssá válása esetén is a táplálékmegvonást, a böjtöt rendszeresen
kell alkalmazni, hetente egyszer és évente négyszer hét-tíz naposat beiktatni. Ajánlatos ezeket
a kúrákat orvosi felügyelet mellett végezni, hogy elkerüljék a betegek a hipoglikémiás
rosszullétet és az azzal járó komoly veszélyeket.
A terápia alappillére a vércukor- és inzulinszintünket kiegyenlítő étrend. A gyakori,
kisebb mennyiségű étkezések hozzájárulnak a vércukorszint stabilizálásához. A mindennapi
zabkása fogyasztás hozzájárulhat a cukorszint kiegyenlítéséhez, a vér cukortartalmát a zeller,
a vöröshagyma és a fokhagyma fogyasztása csökkentheti, utóbbi elősegíti a kapilláris
keringést is. A szójaételek - bár ezek többsége nehezen emészthető -, mint a tofu
(szójababsajt), a szójatej és a szójaliszt szintén előnyös lehet a cukorszint szabályozásában,
csökkentik a szívbetegségnek és a cukorbaj egyéb következményeinek kockázatát. Az
alkohol, a tea és a kávé koffeinje, valamint a dohányzás hozzájárul a vércukorszint
ingadozásához, ezért ezeket mellőzni érdemes.
A cukorbetegség szoros összefüggésben áll a nem kielégítő rostbevitellel, ezért
ajánlott növelni a rostban gazdag ételek arányát. A rostos ételek csökkentik a gyógyszerigényt
is. A helyes étrendben tehát nagyobb mennyiségben kell szerepelnie rostokban dús, teljes
értékű szénhidrátoknak. A legjobb hatásúak a vízben oldódó rostok – a legtöbb növényi rost
ilyen -, amelyek a szénhidrátok felszívódását lassítva gátolják a vércukorszint hirtelen
megemelkedését, javítják a sejtek inzulinérzékenységét, így megakadályozzák az inzulin
túlzott mértékű elválasztását. Különösen jó források: hüvelyesek, zabkorpa, különféle
magvak, dió- és mogyorófélék, körte, alma és a legtöbb zöldségféle.
Be kell állítani a savbázis egyensúlyt is, ezért általánosságban javallt a finomított
cukrok korlátozása mellett a keményítőre, lúgosító leveles salátákra alapozott, sok
gyümölccsel és zöldséggel kiegészített étrend. A fekete, savanykás gyümölcsök, mint az
áfonya, feketeribiszke, a zöldségek, például a kapor, a csicsóka, a fehér hüvelyű zöldbab, a
pitypanglevélsaláta javítják a hasnyálmirigy működését. Ugyancsak jó hatású a barnarizs, az
avokádó, az articsóka, a kefír és a joghurt.
Mindezeket ki lehet egészíteni táplálékkiegészítőkkel. Számos betegségben a
szervezet igénye egyes nyomelemek és ásványi anyagok iránt megnövekszik. Mint minden
betegségben, de különösen az anyagcsere-betegségekben a tápanyagok megfelelő pótlása
meghatározó a betegség lefolyását tekintve, komoly segítséget adhat a betegség kezelése
során. Általános igazság, hogy az ásványianyag- és nyomelemháztartás nagymértékben javítja
a beteg állapotát. Ezért a megfelelően összeállított multikomponensű táplálékkiegészítő
nyomelemkeverékek alkalmazásának itt is komoly szerep jut. Nem szabad szem elől
téveszteni, hogy a vese- és epeműködés zavarával járó kórképekben a pótlást szolgáló
készítmények egyes elemek felhalmozódását eredményezhetik, ezért nélkülözhetetlen az
orvosi kontroll.
A diabétesszel kapcsolatban két elem, a magnézium és a króm jelentősége növekszik
meg számottevően. A magnézium szerepet játszik az inzulinkiválasztásban, receptorokhoz
történő kapcsolódásában és aktivitásában. Hiánya csökkenti a hasnyálmirigy inzulintermelő
képességét. A cukorbeteg számára a magnéziumpótlás lényeges lehet a betegség megfelelő
kézben tartásához.
 A krómhiány legfontosabb és leghamarabb jelentkező tünete a glükózintolerancia,
azaz a glükóz hasznosításának csökkenő mértéke. A krómhiány további tünetei a vérben
megemelkedő inzulinszint és az inzulinrezisztencia. Az inzulinszint túlzott megemelkedése
fokozza az érszűkület kialakulásának kockázatát, egyben első lépés a különböző rettegett
szívbetegségek kifejlődésének útján. A krómhiány kihathat mind a két cukorbetegség-típusra,
ugyanakkor pótlása nem mindenkinél jár eredménnyel. Mint a magnéziumnál, a krómbevitel
sem helyettesít semmilyen gyógyszeres terápiát, főleg az inzulinpótlást nem. A legjobb, ha a
krómot jól hasznosuló, szerves kötésben, például krómpikolinát formájában visszük be a
szervezetbe, illetve az a legelőnyösebb, ha a cukorbeteg naponta három-öt evőkanálnyi
sörélesztőt fogyaszt, mert az ebben a nyomelemben gazdag.
A betegség kezelésében nagy szerepet játszik a magnézium és a króm mellett a cink is,
ugyanis az inzulin cinkhez kötődve tárolódik a hasnyálmirigyben, a működéséhez is
nélkülözhetetlen, továbbá elengedhetetlen a gyors sebgyógyuláshoz is a cink – a C-
vitaminhoz hasonlóan. Utóbbi az E-vitaminnal együtt a szabad gyökök lekötésében is fontos
szereppel bír. Az E-vitamin továbbá képes megvédeni a cukorbetegség szövődményeként
kialakuló súlyos érrendszeri károsodásoktól, sőt egyes adatok szerint az I. típusú diabétesz
kialakulásának megelőzésében is fontos szerepet játszhat. Az E-vitaminnál is hatékonyabb
szabad gyök-fogó a koenzim Q10, amely fontos szerepet játszik a beteg szervezet
energiaháztartás egyensúlyának biztosításában is. A D-vitamin hiánya akadályozza a
megfelelő glükózanyagcserét az inzulinkiválasztás gátlásával.
Ígéretes volt nemrégiben a lassan felszívódó szénhidrátok felfedezése. Ennek kapcsán
új mértékegység terjedt el szakmai körökben, az ún. glikémiás index (GI). E mértékegységgel
jelezhető, hogy az egyes szénhidrátok milyen gyorsan szívódnak fel a tápcsatornából. A
cukorbetegeknek tehát az ajánlható, hogy tájékozódjanak az élelmiszerek glikémiás indexéről
és lehetőleg alacsony GI-jű élelmiszereket fogyasszanak, ez biztosítja a stabil vércukor- és
inzulinszintet, a hatékony regenerációt éjszaka, a zsírfogyást éhségérzet nélkül és így érhető el
az optimális testsúly. Megvédi továbbá az izmokat és megfelelően magasan tartja az
anyagcserét. A legalacsonyabb GI-jű élelmiszerek a zöld főzelékfélék, a paradicsom, a
padlizsán, a cukkini, a hagyma, a fokhagyma, ezek GI-értéke 15 alatti. Alacsony GI-jűek a
föld felett növő zöldségek, a citrus- és csonthéjas gyümölcsök és a hüvelyesek.
A sorozat következő részeiben a cukorbetegség nem is alternatívnak tekinthető, inkább
komplementer, azaz kiegészítő gyógymódjait tekintjük át.

Cukorbetegség – holisztikus szemmel 3.

Komplementer, kiegészítő gyógymódok

A cukorbetegség komplementer, kiegészítő gyógymódjai között elképzelhető, hogy

szerepelnek olyanok, amelyek hatékonysága, eredményessége (még) nem igazolt, ám
hatástani szempontból az ellenkezője sem bizonyított. Adott esetben ezért érdemes kikérni
tapasztalt, nyitott szemléletű orvos tanácsát arra vonatkozóan, hogy mely esetben mely eljárás
lehet a legmegfelelőbb a cukorbeteg számára, amely hasznára lehet a jó közérzet
fenntartásában.

Fitoterápia
Az étkezéshez lehetne sorolni a gyógynövények alkalmazását is, ám érdemes
kiemelten, külön ismertetni a lehetséges terápiás alkalmazásokat. A természet számos növényi
hatóanyagot tartogat a cukorbetegeknek, amelyek kedvező hatással lehetnek állapotukra. Igaz,
nem képesek meggyógyítani a cukorbetegséget, de javíthatják a hasnyálmirigy működését. A
fehér babhéj, a fehér fagyöngy, a kecskeruta, a kukoricahaj, az áfonyalevél, a szederlevél, a
szamócalevél, a copalchi-kéreg (egy dél-amerikai növény) kivonata és a tárnics serkentik az
inzulintermelést, fogyasztásuk csökkentheti a vércukorszintet. Hasonló hatású a fahéj már kis
mennyiségben is, gyengébb hatású a kurkuma, a szegfűszeg és a babérlevél. A tengeri alga,
elsősorban a Spirulina jól használható a vércukorszint kiegyensúlyozására két étkezés között.
A fokhagyma nyersen vagy kapszula formájában csökkenti a vérzsírt és védi a szívet.
A hasnyálmirigy működését javító gyógytea receptje: kukoricabajusz (20 g),
feketeüröm (20 g), fekete áfonya (25 g), babhüvely (15 g), útifű (10 g), katángkóró (5 g),
tejoltó galaj (5 g). Ha a cukorbeteg csak diétán van, akkor a teakúrát egy-két hónapig,
tablettás gyógyszerre ráállított betegnél viszont 3-4 hónapig, inzulinadagolásra szoruló
betegnél pedig 4-8 hónapig kell folytatni.
Másik két teakeverék: babhéj (20 g), kukoricabajusz (5 g), áfonyalevél (5 g),
kecskerutafű (5 g), gyermekláncfűgyökér (5 g), csalánlevél (5 g), csarapfű (5 g); illetve
babhéj (10 g), kukoricabajusz (5 g), kecskerutafű (5 g), gyermekláncfűgyökér (5 g),
galagonyavirág (5 g), angelikagyökér (3 g), csalánlevél (5 g).
A cukorbetegségre jó hatással van a következő gyógynövénykeverék: gyömbérgyökér
(15 g), földiszeder- és feketeáfonya levél (5-5 g), arany- vagy vérontó pimpó (15 g), szárított
zöldbabhüvely (10 g). Javasolt még a zsályából és lepkeszegből készített tea alkalmazása.
A feketeáfonya leveléből a tea úgy készül, hogy be kell áztatni két liter vízbe, majd
lassú tűzön addig főzni, amíg a fele el nem párolog. Naponta három csészével kell inni belőle.
Ugyancsak csökkenti a vércukorszintet a csalán és a kálmosgyökér. Egy csapott teáskanálnyi
kálmosgyökeret áztatni kell éjszaka egy csésze hideg vízben, másnap meglangyosítva,
leszűrve minden étkezés előtt, illetve után kell inni belőle egy kortyot, összesen hat kortyot
naponta.
A gyermekláncfű egyes források szerint önmagban is jó: cukorbetegeknek érdemes
naponta legalább tizet fogyasztaniuk a virág szárából, amíg virágzik. A szárat virágostul kell
megmosni, utána kell eltávolítani csak a virágot, majd a szárat lassan kell szétrágni.

Reflexológia
Testünkön több területen tükröződik az egész szervezet: például a kézen, a lábon és a
fülön. A talpmasszázs gyorsan, mellékhatások nélkül óvja-javítja testi-lelki egészségünket. A
talp masszázsával rendkívül gazdag érzőideg-ellátása révén a belső szervekre is hatást lehet
gyakorolni. Cukorbetegség esetén a kezelendő zónák: vese, húgyvezeték, agy, hipofízis és
főként a hasnyálmirigy, amelynek zónája mindkét lábon a gyomorzóna alatt húzódik, a bal
lábon valamivel szélesebb, egészen a vesezónáig tart. Mindkét tenyeret is érdemes
masszírozni a középső ujj vonalában a tenyér közepétől kicsit felfelé.

Aromaterápia
Az aromaterápia aromatikus hatóanyagokat tartalmazó gyógynövényekből készült
illóolajokat alkalmaz az egészség megőrzésére és a betegségek gyógyítására. Cukorbetegség
esetén hasznos lehet a következő illóolajok alkalmazása, elsősorban aromalámpában: boróka,
eukaliptusz, geránium, kakukkfű, kamilla, zsálya, izsóp. Kimondottan hasnyálmirigy erősítő
illóolajok: keserűnarancs, édeskömény, gyömbér, citromfű, mirha, levendula, teafa,
eukaliptusz, rozmaring.

Homeopátia
A homeopátia az emberi szervezet gyógyító erőinek mozgósításában ugyancsak
hatékony természetes gyógyászati módszer. A cukorbetegségre azonban nincs homeopátiás
gyógymód, sem a következetes diéta, sem a szájon keresztül szedett gyógyszerek, sem az
inzulin adása nem helyettesíthető homeopátiás gyógyszerekkel, csak segítő, támogató
szerepük lehet. Az egyes szervi tüneteket tehát lehet ilyen módon kezelni, s a szövődmények
számának csökkenése, a folyamat haladásának lassulása remélhető. A leggyakrabban használt
homeopátiás szerek közül a következők használata javallt:
 Acidum phosphoricum (foszforsav) - a betegre a betegség kitörése előtti
időszakban is nagyfokú szomjúság, főleg a gyümölcsök és gyümölcslevek
iránti vágy, nagyfokú, éjszaka is szélsőséges intenzitással fellépő étvágy
jellemző. A betegséget nagyfokú gyengeség kíséri. Ajánlott potenciák: D6-
D30, C5-C15
 Syzygium jambolanum (jambulfa) - főleg a cukorbetegség indulásakor várható
tőle szabályozó hatás, aktiválhatja az inzulin termelését, és a sejtek inzulinra
adott válaszreakcióját is. Ajánlott potenciák: Dq-D12, C5-Cg
 Iris versicolor (nőszirom) - a hasnyálmirigy külső- és belső-elválasztású
mirigytevékenységét segíti. Induló 1. típusú cukorbetegségek esetében érdemes
próbálkozni vele, különösen akkor, ha a betegség nagy szellemi kimerülést
követően aktiválódott. Ajánlott potenciák: Dg-D12, C3-C9
 Lycopodium (kapcsos korpafű) - e szertől elsősorban akkor várható segítség,
ha a betegség megjelenését éjszakai éhségérzet, az édességek nagyfokú
kívánása előzte meg, ha a tünetek között szerepel a has kellemetlen puffadása
is. Ajánlott potenciák: D6-D3o, C5-C15
 Arsenicum album (fehér arzén) - nagyfokú lesoványodással, testi
erőtlenséggel, fázóssággal, félelmekkel fellépő betegség esetén ajánlott.
Ajánlott potenciák: D12-30, C6-15

Drágakőgyógyászat
A drágakőterápia a kövek gyógyító, harmóniateremtő rezonanciáján alapul. A csakrák
harmonizálását is végezhetjük féldrágakövekkel, úgy, hogy a megfelelő követ a hozzá tartozó
csakrára helyezzük, vagy csak nézegetjük, kezünkbe vesszük. A jáspis minden fajtája a
vércukorszintre gyakorolt hatása miatt nagyon hasznos a cukorbetegek számára. A borostyán
tisztítja a testet, szabályozza az emésztést. A topáz élénkít, eláraszt a Nap energiájával.

Színterápia
A színek közismerten olyan energiaformákat rejtenek magukban, amelyek szín- vagy
fényhullámok formájában hatást gyakorolnak ránk. A színterápiában a színek gyógyító,
stimuláló, közérzetjavító hatásai használhatók ki elsősorban kiegészítő kezelésként. A
cukorbetegek öngyógyító képességeit a sárga szín aktiválhatja. A sárga szín a napfény színe
és így meleget és lelkesedést sugároz, stimulálja az idegrendszert, serkenti a hasnyálmirigy
működését.

Cukorbetegség – holisztikus szemmel 4.

Keleti gyógymódok

A tradicionális távol-keleti gyógyító módszerek több ezer éves tapasztalatai szintén

hasznosak lehetnek a cukorbetegség különböző típusainak kezelésében. Az alábbiakban a két
leginkább ismert, immár nyugaton is elterjedt gyógyászati megközelítés alkalmazásait
ismertetjük: az indiai ajurvédáét és a kínai orvoslásét.

Ájurvéda
Az ősi indiai gyógyászatban a diabétesz neve Madhumeha. Ez a víz-ártó (kapha dósa)
túlsúlyából fakadó betegség, amelynél az emésztő tűz (agni) működése csökken, ez vezet a
magas vércukorszinthez. Terápiában nem javasolt a fehérje- és zsírdús táplálkozás,
csökkenteni kell a fogyasztott vaj és a ghí (tisztított vaj) mennyiségét is. Fontos a tisztítás
(panchakarma), ami gyógynövényes masszázzsal kezdődik, majd gyógyfüves gőzöléssel,
hashajtással folytatódik a más, a hasnyálmirigy és lép megtisztítása érdekében, ezt követi a
beöntés.
Minden keserű anyag serkenti a hasnyálmirigy működését, ezért elsősorban a
kesernyésebb aromájú gyógyteákat javasolják fogyasztásra: articsóka, ezerjófű,
gyermekláncfű, körömvirág, de nagyon jó hatású lehet még a kukoricabajusz, a babhéj, a
kecskerutafű, a máriatövismag is. A vércukor beállításának megkönnyítésére este egy
evőkanálnyi görögszéna- vagy pszillikummag-őrleményt kell áztatni egy pohár vízbe és
reggel éhgyomorra kell elfogyasztani.
Az immunrendszer erősítésére a legyezőfüvet, a sédkenderfüvet, az izlandi zuzmót és
a bíbor kasvirágot, a vegetatív idegrendszer támogatására pedig az orbáncfüvet, a citromfüvet
és a levendulát tanácsolják. A felsoroltak fogyaszthatók kúraszerűen (4-6 hétig) önállóan,
vagy tetszés szerint - esetleg szakember tanácsát kérve - készíthető belőlük keverék is. Két-
három hét szünet után más keveréket kell inni.
Természetesen a felsorolt teák önmagukban nem alkalmasak a cukorbetegség
kezelésére, nem pótolhatják sem a tablettát, sem az inzulint. Viszont jó támogatói lehetnek a
szokásos kezeléseknek, segíthetnek csökkenteni egyes, inzulintermelésre közvetelnül ható
gyógyszerek adagját, és késleltethetik az esetleges szövődményeket.

Jóga
Az ajurvédikus gyógyítás kiegészül a jóga gyakorlataival. Ezek azonban előbbitől
függetlenül is végezhetők. A cukorbetegség kezelését kedvezően támogató testgyakorlások
közül a jóga azért fontos, mert nagyon hatékonyan hozzájárul a stresszállapotok kezeléséhez,
a test, a lélek és a szellem közötti összhang megteremtéséhez, a kiegyensúlyozott
életvezetéshez. Az egyszerűbb gyakorlatok megtanulhatók könyvből is, de kezdőknek nem
szerencsés felügyelet nélkül végezni őket. Célszerű csoportban elsajátítani ezeket, sőt
magasabb szinten nélkülözhetetlen a jógatanár irányítása, gyakorolni azonban később lehet
egyedül, otthon is.
A jóga rendszerében a harmadik, a napfonatcsakra (Manipura csakra) energiaszintje
határozza meg a hasnyálmirigy működését. A következő, légzőgyakorlatokkal együtt
végzendő testhelyzetek (ászanák) segítik a csakra energiáinak harmonizálását:
 hasbeszívás vagy más néven felemelő gyomorzár (uddijána-bandha),
 hasizomelkülönítés (nauli)
 kobra (bhudzsangászana)
 sáska (salabhászana)
 íj (dhanurászana).
Ezek csökkentik a hasűri nyomást, energiákat szabadítanak fel, általuk az életerő
emelhető a középső energiacsatornában.
A harmadik csakra energiafeltöltését, -kiegyenlítését a lótuszülésben vagy
könnyítetten törökülésben végzett kéztartások (mudrák) közül a jobb kéz tanító kéztartása
(dharmacsakra-mudra), a bal kéz meditációs kéztartása (dhjána-mudra) segíti, míg a mantrák
közül a tízszer elmondott „Ram” szótag tartozik hozzá, amely ugyancsak hatékonyan segíti az
elcsendesedést.

Hagyományos kínai orvoslás, akupresszúra

A világ legősibb, holisztikus szemléletű gyógyító rendszere, a kínai orvoslás úgy
ismeri a diabéteszt, mint „kiürítés-szomjúság betegséget”. Három típusát különböztetik meg,
mindháromnál alapvető gyógyszernek tekintik a Liu Wei Di Huang Wan-t (Hatkomponensű
tabletta kínai rókakesztyű gyökérrel). Ez is gyógynövénykeverék tehát, de alkotórészei
mások, mint a nyugati hagyományos gyógyászat fitoterápiájánál említett keverékekéi: húsos
som (Shan Zhu Yu), enyves kuszagyűszű vagy más néven kínai rókakesztyű gyökér (Shu Di
Huang), jamszgyökér (Shan Yao), kéreggomba (Fu Ling), hegyi bazsarózsa gyökerének kérge
(Mu Dan Pi), vízi hídőr (Ze Xie).
Az akupresszúra, a kézzel, ujjal végzett nyomás a meridiánok meghatározott pontjaira
a többi kezeléssel együtt javíthatja a beteg általános állapotát, anyagcseréjét,
immunrendszerét, a hasnyálmirigy és az idegrendszer működését. A leggyakoribb pontok,
melyek kezelését elsősorban javasolják:
 Lép-Hasnyálmirigy (LH)-3,- 4: a lábboltozat belső oldalán, a nagylábujj tövénél
található, a meridián tonizáló pontja az energiaáramlás irányításában lényeges szerepet
kap. Gyengéd köröző masszázsa növeli a meridián energiaszintjét és fokozza a
hasnyálmirigy és a lép működését, sőt javul a gyomor és a belek működése is.
 Máj (M)-2: a lábfejen az első és második lábujj közötti lebenyen található, kezelésével
a májmeridián energetikai állapota javítható.
 Hólyag (H)-21,-23: utóbbi a 2. és 3. ágyékcsigolya magasságában helyezkedik el, ettől
két csigolyával magasabban van a H-21. Köröző masszázsukkal elsősorban a vese
energiáját növelhető.
Krónikus betegség esetén a pontok hosszú és ismételt stimulációja szükséges: 10
percig, 2-3-szor naponta, masszázzsal vagy tűvel, igaz a hagyományos kínai orvoslás
cukorbetegség esetén csak kevés esetben ajánlja a tűszúrást.
A kínai speciális szervdiéta hat a hasnyálmirigy emésztést befolyásoló és
hormonkiválasztó funkciójára is. A hasnyálmirigy a kínai Öt elem tan szerint a föld elemhez
tartozik. Az energiáját három tényező csökkenti: a hideg italok, a túl sok nyers étel (helyette
enyhén pároljuk a zöldségeket), a túl sok édesség. Ha a hasnyálmirigy beteg, fontos a
feldolgozott, konzervált ételek kerülése, tilos a következők fogyasztása: tej, tejtermék, cukor,
mogyoró, búza, élesztő, paradicsom, sör, kávé. A hasnyálmirigyet erősítik: köles,
édesburgonya, árpa, rizs, hajdina, sárga-, őszibarack, citrom, datolya, dió, szőlő, körte, málna,
füge; zeller, csicseriborsó, gesztenye, tök, uborka, borsó, spenót, zöldbab, cékla,
petrezselyem, vöröshagyma, fokhagyma, kapor, mustár, csalán, valamint a kömény, fahéj,
szerecsendió, gyömbér, ginzeng, bors; utóbbiak teái. Vércukorszintet csökkentő ételek: köles,
kelbimbó, hajdina, articsóka, uborka, fokhagyma, zöldbab, vöröshagyma, szójabab, tengeri
moszat, algák.

Cukorbetegség – holisztikus szemmel 5.

Megelőzés

Végezetül érdemes szót ejteni a megelőzésről is: mit tehetünk annak érdekében, hogy
elkerüljük (többek között) a cukorbetegség kialakulását?
Az 1. típusú diabétesz megelőzése komoly és mindmáig megoldhatatlan problémák
sorát veti fel. Abban az esetben, ha egy családon belül már van 1. típusú cukorbeteg, a
családtagok genetikai vizsgálata révén felfedhetők a diabéteszhajlammal rendelkező egyének.
Ugyanakkor az 1. típusú cukorbetegség az esetek kétharmadában olyan családban lép fel, ahol
a cukorbetegség ismeretlen volt, így nehéz a megelőzés.
A 2-es típusú cukorbetegség megelőzésének kérdése régóta foglalkoztatja a
szakembereket. Az utóbbi évek vizsgálatai felhívták a figyelmet arra, hogy számos esetben
meg lehet előzni a betegséget, vagy késleltetni kialakulását. A veszélyeztetett egyének
kiszűrése, majd a szűrővizsgálaton kiemeltek megfelelő gondozása segít ebben.
A 2. típusú diabétesznek is egyik előfeltétele a veleszületett hajlam, viszont mégis
elkerülhető a betegség kialakulása, ha a hajlamot erősítő külső feltételeket kiküszöböljük. A
2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata az életmódváltoztatás segítségével
csökkenthető leginkább. Az elhízás és az inaktív életmód az örökölt hajlam megléte esetén
érzéketlenné teszi a sejteket az inzulinnal szemben, és kialakul a 2-es típusú betegség. Az első
és legfontosabb az elhízás megelőzése. Ez már csecsemőkorban és kisgyermekkorban meg
kell, hogy kezdődjék, sőt, ha igazán korán akarjuk kezdeni, akkor a magzati élet optimális
feltételeit is biztosítani kell. A második lépés az anyatejes táplálás.
Az optimális testsúly mellett az egészséges, zsírszegény, magas rosttartalmú,
kalóriacsökkentett étrenddel, az összetett szénhidrátokat is tartalmazó (zabliszt, teljes kiőrlésű
búza) tartalmazó táplálkozással, a cukortartalmú ételek mellőzésével megelőzhető a
felnőttkori cukorbetegség. Tartsuk a magasságunknak és korunknak megfelelő egészséges
testsúlyt. Nem szabad rendszertelenül enni. Egy alkalommal ne együnk túl sokat, a táplálékot
alaposan rágjuk meg, a főétkezéseket mindig valamilyen meleg folyadék vezesse be,
étkezéshez üljünk le és ne olvassunk, utána sétáljunk.
A következő nagyon fontos dolog a rendszeres testedzés. Sokszor a mozgás
elhanyagolása a döntő momentum, ami miatt az öröklött hajlamból végül betegség lesz. A
rendszeres kirándulás, hosszú séta már elegendő mozgást jelent, de kiváló megoldás a kissé
nehezebb kerti munka, a nem autóval végzett bevásárlás, a rendszeres futás, torna.
Fontos az elégséges alvás is, a késői fekvés és a korai kelés a 2. típusú cukorbaj
kockázatát is növeli. Bár a pihenés és a vér cukortartalma közötti kapcsolat még nem
tisztázott, az alvás és diabétesz közötti kapcsolat egyéb, a cukorbaj kialakulásában szerepet
játszó kockázati tényezőtől (kor, vérnyomás, dohányzás és derékbőség) függetlenül
kimutatható a Yale Egyetem 2006-ban közreadott tanulmánya szerint. Akik rendszeresen
megfosztják magukat az alvástól és átlagosan napi hat óránál kevesebbet alszanak,
megduplázzák a cukorbetegség kialakulásának kockázatát. Viszont, azok, akik legalább nyolc
órát csukott szemmel töltenek az éjszaka során, háromszor nagyobb az esélyük, hogy
elkerülik a cukorbajt.1 Szintén új kutatások szerint a depresszióban szenvedő idős emberek
gyakrabban lesznek cukorbetegek, mint társaik.2
A diabétesz gyakorisága a 45. életév után meredeken emelkedik, ezért megfontolandó
minden 45 évnél idősebb egyén szűrése. A szűrést háromévenként ajánlatos megismételni. A
vizsgálat elvégzése fiatalabb korban is megfontolandó azon egyéneken, akik kövérek,
elsőfokú rokonuk cukorbeteg, négy kg-nál nehezebb gyermeket szültek, terhességi
diabéteszük volt, magasvérnyomás-betegségük van, emelkedettek a vérzsír-szintek, vagy az
előzőekben csökkent cukortűrő képességet találtak.
Természetesen a legfontosabb az önvizsgálat képessége, az, hogy kellő figyelemmel
rendelkezzünk annak érdekében, hogy követhessük önnön szervezetünk folyamatait. A
holisztikus személethez az is hozzátartozik, hogy tisztában legyünk azzal: végső soron rajtunk
múlik, hogy odafigyelve testi, lelki, szellemi folyamatainkra, igyekezzünk harmóniát,
egyensúlyt teremteni életünkben a tudatos életvezetéssel.

1
http://hvg.hu/egeszseg/20060727cukorbetegsegalom.aspx; http://hvg.hu/egeszseg/20060314cukorbaj.aspx
2
http://hvg.hu/egeszseg/20070502_depresszio_cukorbetegseg.aspx