Svašta Sa Facebuka 22 26072019

 Četiri elementa prave ljubavi, o kojim je govorio Buda
Budisti vjeruju da postoje 4 elementa ljubavi koji je čine pravom. Potrebno ih je spojiti kako
bi ljubav zasijala u svim svojim aspektima. U ovim elementima nema ničeg magičnog i
natprirodnog, riječ je o načinu ponašanja i vrlinama koje trebamo njegovati kako bismo
osnažili ljubav. Oni mogu u vašim odnosima da dovedu istinsku harmoniju.
Maithri
"Neka blagost pobijedi ljutnju, neka dobro savlada zlo, neka pohlepnika posrame darovi,
neka lažljivca pobijedi istina, a neka mržnji putem ljubavi dođe kraj." ~ Buda
Maithri se prevodi kao dobrota ili dobročinstvo. Nije to samo želja da se neko učini srećnim,
već i sposobnost da svoje misli ostvare na djelu. Možda imate čvrstu namjeru da volite
čovjeka, ali način na koji pokazujete svoju ljubav može njega činiti nesrećnim.
Možete iskoristiti sposobnosti Maithri, posmatrati onoga koga volite, razvijajući u sebi dublje
razumijevanje ko je vaš voljeni čovjek kao ličnost. Putem razumevanja čovjeka koga volite
možete naučiti da ga volite. Ovo razumevanje temelji se na željama i problemima vaših
voljenih ljudi.
Kako razviti ovu vještinu: Odvojite malo vremena da naučite kako da poštujete i budite
pažljivi prema svojim voljenim. Slušajte njihove riječi i pitajte o čemu misle i sanjaju.
Saznajući što je više moguće, otvorićete vrata njihovog razumevanja života, a takođe ćete
naučiti da volite te ljude u smislenijem i dubljem smislu.
Karuna
"Ako bismo jasno mogli da vidimo čudo jednog jedinog cvijeta, čitav naš život bi se
promijenio." ~ Buda
Drugi element istinske ljubavi je Karuna, što znači saosjećanje. Karuna je sposobnost i želja
da ublaži bol drugih. Ovaj element se takođe temelji na razumijevanju, ali razumijevanju
patnje vaših voljenih. Samo kada stvarno budete razumjeli svu nihovu bol, moći ćete je
smanjiti i ublažiti.
Praktikujte meditaciju kako biste pomogli sebi u razumijevanju bliskog čovjeka. Naučite da
osvijestite šta ga uznemirava i šta treba da uradite da biste mu pomogli i podržali ga.
Kako razviti ovu vještinu: Razgovarajte sa voljenim o tome šta ga muči, pružajući mu svoju
pomoć. Otvorena i slobodna komunikacija će pomoći u jačanju odnosa.
Mudita
"Ne postoji put do sreće. Sreća - to je put." ~ Buda
Treći element je Mudita, koja se prevodi kao radost ili sreća. Ovaj element prave ljubavi je
jedan od najvažnijih i u određenom smislu, upravo on povezuje sva četiri elementa ljubavi
zajedno.
Ako u ljubavi nema radosti i sreće, onda ta ljubav nije prava. Ako vas vaša ljubav uznemirava
ili vam pričinjava bol, onda uopšte nijeste voljeli ili ste izgubili to osjećanje. Ljubav mora biti
jaka. Treba da donosi radost i sreću onima koji je osjećaju.
Kada volimo i imamo zadovoljstvo od ljubavi, naša ljubav postaje jača. Kada radost i sreća
odsustvuju, tada i sama ljubav više ne postoji.
1
Kako razviti ovu vještinu: Odvojite vrijeme da radite djelo koji vama i vašem voljenom
čovjeku donosi zadovoljstvo. Ovo će vam pomoći da osjetite radost u sebi, zahvaljujući čemu
možete podijeliti svoja osjećanja sa voljenim čovjekom. Treba da znate da nalazite radost u
sebi, baš kao i da volite jedni druge sa istinskom ljubavlju.
Upeksha
"Cijena slobode je jednostavno njezin odabir." ~ Buda
Poslednji od četiri elementa ljubavi je Upeksha, što znači sloboda. Kada je ljubav prava,
oboje treba da imaju slobodu i da se osjećaju opušteno u odnosu.
Moramo dozvoliti našim voljenima da rastu i razvijaju tačno onako kako žele. Sloboda čini
čovjeka samodovoljnim. Ona mora biti prisutna izvan okvira odnosa. Čovjek ima pravo da
slobodno dijeli svoje ideje i misli sa drugima bez straha od osude. Prisustvo slobode u
odnosima je znak istinske ljubavi.
Kako razviti ovu vještinu: Provedite vrijeme razdvojeni od svog partnera, bez potrebe da
ga provjeravate. Radite ono što vam se sviđa, ono što vas usrećuje. U vašim odnosima,
uvijek možete razgovarati o ovim aktivnostima i podijeliti svoju radost.
Odvojite malo vremena da razgovarate o različitim mislima i idejama. Uvedite to u stvarnosti.
Sloboda u odnosima omogućava partnerima da se razvijaju i rastu.
Buda je govorio o mnogim stvarima, ali ljubav i život su bili središte svega. Njegovo učenje o
ljubavi pokazuje nam da prava ljubav treba biti pozitivna i prosperitetna, da donosi radost i
slobodu u naš život. Ako uvijek budemo imali na umu ova četiri elementa ljubavi, možda će
nam biti lakše da pronađemo pravu ljubav u sebi.
"Ljubav je dar jedne duše drugoj, tako da oboje mogu postati cjelina." ~ Buda
 Proročanstvo slavnog bugarskog mistika o dolasku Zlatnog

doba
“Na Zemlji nema nijednog mjesta koje nije ukaljano ljudskom ili životinjskom krvlju; stoga se
ona mora podvrgnuti pročišćenju. I zbog toga će neki kontinenti potonuti, a drugi će izroniti.
Ljudi ni ne slute koje im opasnosti prijete. Oni nastavljaju stremiti jalovim ciljevima i jure za
užicima.”
Predviđanje bugarskog duhovnog majstora iz reda Velikog bijelog bratstva izrečeno 1944.
godine zapanjujuće se podudara s bujicom današnjih objava iz raznih izvora o nadolazećem
prelasku Zemlje u 5. dimenziju.
Duhovni i kulturni utjecaj duhovnog učitelja Petera Deunova

Prema Pavelu Birjukovu, biografu Lava Nikolajeviča Tolstoja, taj veliki ruski mislilac i pisac
otišao je iz Jasne Poljane nedugo prije svoje smrti (1910) s namjerom da otputuje u
Bugarsku i upozna se s duhovnim učiteljem Peterom Deunovim (duhovno ime Beinsa
Douno).
Kardinal Giuseppe Roncalli, vatikanski ambasador u Bugarskoj prije Drugog svjetskog rata, a
kasnije izabran za papu Ivana XXIII, rekao je sljedeće: „U sadašnjoj epohi najveći živi filozof
2
na Zemlji je Peter Deunov.” U razgovoru s Bojanom Boevim u Munchenu 1910. Rudolf
Steiner, osnivač antropozofije, izjavio je: „Slavenski narodi predodređeni su za velike misije.
Oni, a posebno Bugarska, uvelike će doprinijeti uzdizanju čovječanstva. Vratite se u
Bugarsku, tamo je jedan snažan duhovni pokret, pod vodstvom velikog duhovnog Majstora.”
Nakon tog razgovora Bojan Boev je postao jedan od najbližih učenika duhovnog majstora
Beinse Douna. Dok se nalazio u posjeti Grčkoj, Paramahansu Yoganandu upitali su o
njegovim namjerama da podigne ašram u Bugarskoj, a on je odgovorio: „Odlazim čak onamo
jer je Duh Istine tamo je vrlo aktivan.”
Jiddu Krishnamurti, vođa teozofskog pokreta, odbio je biti proglašen avatarom, a učesnicima
Svjetskog teozofskog kongresa u Nizozemskoj, rekao je da se svjetski duhovni majstor
nalazi u Bugarskoj.
Proročanstvo Petera Deunova o kraju naše civilizacije i početku Zlatnog doba

Također znan i pod duhovnim imenom Beinsa Douno, bugarski teolog i duhovni majstor
Peter Deunov, školovan u SAD (1864 – 1944) bio je čovjek vrlo visoke razine svijesti (a
istovremeno i nenadmašan glazbenik) koji je tijekom cijelog života davao primjer čistote,
mudrosti, inteligencije i kreativnosti. U duhovnoj zajednici Velikog bijelog bratstva nedaleko
od Sofije, živio je okružen brojnim sljedbenicima, a zračenjem svoje osobnosti probudio je
duhovnost tisuća duša u Bugarskoj kao i u ostalim dijelovima Europe. Učenja Velikog bijelog
bratstva danas slijede ljudi iz svih dijelova Europe, a redovno se okupljaju u Bugarskoj i u
drugim zemljama, gdje plešu (paneuritmija), mole se za mir u svijetu i slave ljubav prema
svim stvorenjima i Majci Zemlji. Nekoliko dana prije odlaska sa ovog svijeta, zapavši u dubok
trans, iznio je vrlo zanimljivo proročanstvo o našem nemirnom dobu, proročanstvo o
„svršetku vremena” i nadolazećem Zlatnom dobu čovječanstva. Slijedi njegov
izvanvremenski testament. Toliko je aktualan i ‘živ’ da je gotovo nevjerojatno da su te riječi
izrečene prije gotovo 70 godina.
Proročanstvo za novo doba

„Tijekom prolaska vremena čovjekova svijest prolazila je kroz vrlo dugo razdoblje mraka. Ta
faza koju hindusi nazivaju ‘Kali Yuga’ na svom je zalasku. Danas se nalazimo na granici
između dva doba: Kali Yuge i Novog Doba u koje upravo ulazimo. Već se događa postupno
poboljšanje u sferi čovjekovih misli, osjećaja i postupaka, ali svi će ljudi uskoro biti podvrgnuti
božanskoj Vatri koja će ih pročistiti i pripremiti za Novo Doba. Čovjek će se tako uzdići do
jedne vrlo visoke razine svijesti koji je neophodan za njegov ulazak u novi život. Neki to
nazivaju i „Uzdizanje“. Proći će još nekoliko desetljeća prije dolaska te Vatre koja će
preobraziti svijet donoseći novo moralno znanje. Taj ogroman val dolazi iz kozmičkog
prostora i preplavit će cijelu Zemlju. Svi oni koji mu se budu opirali bit će odneseni i
prebačeni negdje drugdje.
Premda se svi stanovnici ove planete ne nalaze na istom stupnju evolucije, novi val će
osjetiti svatko od nas. A preobražaj će zahvatiti ne samo Zemlju već i cjelokupan kozmos.
Najbolja i jedina stvar koju čovjek sada može učiniti je da se okrene Bogu i poboljša samog
sebe u domeni svijesti, da podigne svoju vibraciju kako bi se našao u skladu sa silovitim
valom koji će ga uskoro preplaviti.
3
Vatra o kojoj govorim, koja prati nove uvjete pružene našoj planeti, podmladit će, pročistiti,
obnoviti sve: materija će biti oplemenjena, vaša srca bit će oslobođena tjeskobe, nevolja,
nesigurnosti i postat će sjajna; sve će se poboljšati, uzdići. Negativne misli, osjećaji i djela bit
će iscrpljeni i iskorijenjeni. Vaš sadašnji život svojevrsno je ropstvo, teška tamnica.
Sagledajte i shvatite svoju situaciju te se iz nje izbavite. I kažem vam: izađite iz zatvora
svoga! Doista je žalosno gledati toliko zabluda, toliko patnje, toliko nesposobnosti da se
razumije gdje leži čovjekova istinska sreća. Sve što je oko vas uskoro će se urušiti i nestati.
Ništa neće ostati od ove civilizacije i njene izopačenosti; cijela će Zemlja biti protresena i ni
traga neće ostati od ove naopake kulture koja drži ljude pod jarmom neznanja. Potresi nisu
samo mehanička geološka pojava; njihova svrha je da probude intelekt i srce ljudi, kako bi se
mogli riješiti svojih grešaka i svoga kratkoumlja te shvatiti da u svemiru nisu sami. Naš
Solarni sistem sada prolazi kroz područje kozmosa gdje je jedno davno uništeno sazviježđe
ostavilo za sobom svoj trag, svoju prašinu. Ovo prolaženje kroz kontaminirani prostor je izvor
zatrovanosti, ne samo stanovnika Zemlje, već i svih stanovnika drugih planeta naše
galaksije. Jedino sunca nisu zahvaćena negativnim utjecajem tog nepovoljnog okruženja.
To područje se naziva ‘trinaesta zona’, a neki je nazivaju i ‘zonom prepreka’. U tom području
naša planeta je bila ‘zaglibljena’ tisućama godina, ali konačno se približavamo izlazu iz tog
prostora tame i na pragu smo ulaska u jedno duhovnije područje gdje žive razvijenija bića.
Zemlja sada slijedi uzlazeće kretanje i svako bi se trebao potruditi da se uskladi sa strujama
uzlaženja. Oni koji odbiju pokoriti se toj orijentaciji izgubit će prednost dobrih namjera koje će
se pružati u budućnosti za njihovo uzdizanje. Zaostat će u procesu evolucije i morat će čekati
desetine miliona godina na dolazak novog uzdižućeg vala. Zemlja, Solarni sistem, svemir,
sve se okreće prema jednom novom smjeru pod impulsom Ljubavi. Većina vas još uvijek
smatra da je Ljubav jedna jalova sila koja zaslužuje samo podrugljiv podsmijeh, ali to je
najjača od svih sila! Novac i moć još uvijek se slave kao da od njih ovisi tijek vašeg života. U
budućnosti, svi će se pokoravati Ljubavi i svi će joj služiti. No, čovjekova svijest probudit će
se tek kroz patnje i nevolje. Zastrašujuće objave proroka Danijela zapisane u Bibliji odnose
se na doba koje se upravo otvara. Bit će poplava, uragana, ogromnih požara i potresa koji će
zbrisati sve pred sobom. Krv će teći u potocima. Bit će revolucija; strašne eksplozije
odjekivat će u brojnim područjima Zemlje. Ondje gdje je bilo kopno, pojavit će se voda; a
tamo gdje je bila voda, pojavit će se kopno. Bog je Ljubav… no ovdje govorimo o kazni,
odgovoru prirode na zločine koje čovjek čini od početka mračnih vremena protiv svoje Majke
– Zemlje. Nakon tih patnji, oni koji će biti spašeni, ‘duhovna krema’, upoznat će Zlatno doba,
sklad i beskrajnu ljepotu. I zato, kada dođe vrijeme patnji i strahota, sačuvajte svoj mir i vjeru,
jer zapisano je da s glave pravednika ni vlas kose neće pasti. Ne budite malodušni,
jednostavno slijedite svoj proces osobnog usavršavanja.
Ne možete ni zamisliti kakva vas fantastična budućnost čeka. Jedna Nova Zemlja izronit će
na svjetlo dana. Za nekoliko desetljeća rad će biti manje naporan i svatko će imati vremena
da se posveti duhovnim, intelektualnim i umjetničkim aktivnostima. Pitanje odnosa između
muškarca i žene napokon će biti razriješeno po načelu jednakosti i sklada: i jedno i drugo
imat će mogućnost slijediti svoje težnje. Odnosi parova bit će temeljeni na recipročnom
poštovanju i uvažavanju. Ljudi će putovati kroz različite razine prostora i prodrijeti kroz
intergalaktički prostor. Proučavat će način svog funkcioniranja i ubrzo će biti u stanju
spoznati Božanski svijet i stopiti se s vrhovnom silom svemira. Novo doba je doba šeste
4
rase. Vama je predodređeno da se za nju pripremite, da je toplo dočekate i da je živite. Šesta
rasa će se izgraditi oko ideje Bratstva. Više neće biti sukoba osobnih interesa; svaki čovjek
težit će jedino tome da se prilagodi Zakonu Ljubavi. Šesta rasa bit će Rasa Ljubavi. Za nju će
se oformiti jedan novi kontinent. On će se pojaviti na Pacifiku (Tihom oceanu) i tamo će Oni
Najviši moći uspostaviti svoje mjesto na ovoj planeti.
Osnivače te nove civilizacije nazivam ‘Braćom čovječanstva’ ili pak ‘Djecom Ljubavi’. Oni će
nepokolebljivo slijediti načela Dobrote i predstavljat će novu vrstu ljudi. Ljudi će formirati
obitelj, kao jedno veliko tijelo, a svaki će narod predstavljati pojedini organ u tom tijelu. U
novoj rasi Ljubav će se manifestirati na tako savršen način da današnji čovjek jedva to može
pojmiti. Zemlja će ostati teren pogodan za borbu, ali sile tame će se povući i Zemlja će
ponovo biti slobodna. Vidjevši da drugog puta nema, ljudi će se svesrdno prikloniti putu
novog života, putu spasenja. U svojoj bezumnoj oholosti neki će se, do samog kraja, nadati
da će na Zemlji nastaviti sa životom koji Božanski poredak osuđuje, ali svatko od njih na
kraju će shvatiti da upravljanje svijetom ne pripada njima. Svjetlo dana ugledat će jedna nova
kultura koja će počivati na tri glavna temelja: ponovnoj vladavini ženskog principa; ponovnom
poštovanju poniznosti i skromnosti; zaštiti ljudskih prava. Svjetlost, dobro i pravda na kraju će
pobijediti, to je samo pitanje vremena. Religije se trebaju pročistiti. Svaka od njih sadrži
česticu Učenja Majstora Svjetlosti, ali pomućenu neiscrpnim zalihama ljudskog
zastranjivanja. Svi će se vjernici morati ujediniti i uskladiti s jednim glavnim načelom: kao
temelj svih vjerovanja morat će uzeti Ljubav, ma kakva vjerovanja gajili.
Ljubav i Bratstvo – to je jedinstvena baza! Zemlju će uskoro zapljusnuti izvanredno brzi

valovi kozmičkog elektriciteta. Za nekoliko desetljeća, gledano od ovoga trenutka (1944.
godine), bića koja su loša i vode druge na stranputicu neće moći izdržati intenzitet tih valova.
Njih će, stoga, apsorbirati Kozmička Vatra koja će progutati i uništiti zlo koje u sebi nose.
Tada će se pokajati jer zapisano je: ‘Svatko će slaviti Boga’. Naša majka, Zemlja, oslobodit
će se ljudi koji ne prihvaćaju novi život. Otrest će ih se poput trulih plodova. Uskoro, oni se
više neće moći ponovo utjeloviti na ovoj planeti, a to neće moći ni zločinci. Ostat će samo oni
koji u sebi gaje Ljubav.
Na Zemlji nema nijednog mjesta koje nije ukaljano ljudskom ili životinjskom krvlju; stoga se
ona mora podvrgnuti pročišćenju. I zbog toga će neki kontinenti potonuti, a drugi će izroniti.
Ljudi ni ne slute koje im opasnosti prijete. Oni nastavljaju stremiti jalovim ciljevima i jure za
užicima. Nasuprot tome, pripadnici šeste rase bit će svjesni dostojanstva svoje uloge i
poštovat će slobode svih ljudi i svih stvorenja. Hranit će se isključivo namirnicama dobivenim
iz biljnog svijeta. Njihove ideje imat će moć da kolaju slobodno poput zraka i dnevnog svjetla.
Riječi ‘tko se ne rodi nanovo’ odnose se na šestu rasu. Pročitajte 60. poglavlje Izaije; ono
govori o nadolazećoj šestoj rasi, Rasi Ljubavi. Nakon grdnih muka i nevolja, ljudi će prestati
griješiti i ponovo će pronaći put vrline. Svuda na našoj planeti klima će biti umjerena i više
neće biti oštrih varijacija i surovih klimatskih uvjeta. Zrak će ponovo postati čist, a isto tako i
voda. Paraziti će nestati. Ljudi će se prisjetiti svojih ranijih utjelovljenja i rado će primjećivati
da su napokon oslobođeni svog ranijeg stanja. Na isti način na koji se rješavamo parazita i
uvelog lišća na vinovoj lozi, tako djeluju i razvijena bića kako bi pripremila ljude da služe
Bogu Ljubavi. Pružaju im dobre uvjete za razvoj i rast, a onima koji žele čuti, oni kažu: ‘Ne
bojte se! Još samo malo i sve će biti dobro; na dobrom ste putu. Onaj tko želi upoznati novu
kulturu, neka savjesno radi i priprema se.’ Zahvaljujući ideji o Bratstvu, Zemlja će postati
5
blagoslovljeno mjesto, i to uskoro. Ali prije toga ovamo će biti ‘poslane’ velike patnje kako bi
probudile čovjekovu svijest. Grijesi nakupljani tisućama godina moraju se iskupiti. Žestok val
koji emanira iz viših ravni doprinijet će otklanjanju karmi ljudi. Oslobađanje se više ne može
odgađati. Ljudski rod se mora pripremiti za velika i neizbježna iskušenja koja dolaze kako bi
se stalo na kraj sebičnosti. Pod zemljom se sprema nešto izvanredno. U prirodi će se uskoro
manifestirati revolucija koja je grandiozna i posve nezamisliva. Bog je odlučio obnoviti
Zemlju, i On će to i učiniti!
Svršetak je jednog doba; novi poredak zamijenit će stari, poredak u kojem će na Zemlji
vladati Ljubav.”
 Iskrena briga za druge - to je prelijepo. A koje su posljedice

brige iz dužnosti?
Do čega dovodi obaveza da se brine o drugom?
Muškarci su često vaspitani tako, da se MORAJU brinuti o ženama. Majke često vjeruju da
MORAJU da se brinu o djeci. Sve nas često uče da MORAMO da mislimo na druge.
Iskrena briga za druge - to je prelijepo. A koje su posljedice brige iz dužnosti?
Ako smatram da sam obavezan da brinem o drugom, onda:
- Ja gubim granicu između sebe i drugih.
- Fokusirajući pažnju na druge, prestajem da osjećam sebe.
- Počinjem da svoje ideje o životu namećem drugom.
- Pokušavam da dam to što drugom nije potrebno.
- Počinjem da se ljutim na toga o kome se brinem.
- Umorim se od odgovornosti i pokušavam da se udaljim.
- Osjećam nedostatak brige o meni.
- Osjećam se krivim zbog nezadovoljstva drugog.

- Pretpostavljam da će drugi brinuti o meni.
- Očekujem nagradu za svoju brigu.
- Ne pružam drugom mogućnost da se brine o sebi.
 Duhovna moć šetnje
6
"Ne gubite želju da šetate: ja šetam svaki dan, stičem blagostanje i ostavljam iza sebe svaku
bolest; Imam najbolje misli dok šetam, i ne znam za tako tešku misao koju ne mogu zaborviti
dok šetam ... a dok stojimo mirno, mi se sve više približavamo bolestima ... Zato samo
nastavi da hodaš, i sve će biti u redu."
(Bruce Chatwin)
Šetnja. Moje tijelo u poslednje vrijeme osjeća hitnu potrebu za šetnjom. To je najprirodnija,
zadovoljavajuća i smislena fizička aktivnost za čovjeka.
Treba svaki dan šetati ne samo zbog fizičkog blagostanja, već prije svega zbog mentalnog i
duševnog zdravlja.
Često dok šetam, posmatram automobile na putu, a misao koja me uvijek dodirne je "mi smo
ludi!". U većini automobila je samo jedna osoba, a često je i kratka putanja automobila koji
putuju. Malo je, malo je ljudi koji hodaju. Zimi izgleda da živimo u betonskoj pustinji.
Podsjeća me na scene filmova naučne fantastike sa višestrukim svemirskim brodovima koji
lupaju okolo kao ludi ... nažalost, nijesmo daleko od ovog načina života.
Bilo bi bolje da to uradimo usred prirode, ali čak i u gradovima šetnja je terapija sa svih
tačaka gledišta.
"Šetnja pretpostavlja da se na svakom koraku svijet mijenja u nekom njegovom aspektu i da

se nešto mijenja u nama"
(Italo Calvino)
Na svakom koraku naša noga dolazi u kontakt sa zemljom, da bi se onda odvojila i vratila
ubrzo nakon toga, ritam koji je stvoren je naša ravnteža, tijela i uma. Dok je tijelo u
harmoničnoj akciji, naš um takođe putuje i oslobađa se, ali to čini na potpuno drugačiji način
nego kada je tijelo mirno. I samo zato što je um slobodan, ideje se rađaju.
"Ako tražite kreativne ideje, idite pješke. Anđeli šapuću čovjeku kad on ode u šetnju."
( Raymond I. Myers)
Šetnja je dobra, zaista jako dobra za rast duše iz više razloga: to je aktivnost koja dovodi
djecu u svijet, tjera ih da iskuse umor, ljepotu i zadovoljstvo što su vlastitim nogama došli do
određenog mjesta, dovela ih u kontakt sa zemljom, korak po korak, pomaže djeci da vjeruju
u svoj fizički i mentalni potencijal, tjera ih da se kreću na prirodan i zdrav način, imaju
mogućnost da harmonično dišu zajedno sa ritmom svojih koraka. Upravo iz tih razloga,
Waldrof vrtići provode mnogo dana u sedmici, šetajući ujutro, po suncu, kiši, hladnoći ili
vrućini.
Šetnja sa nekim je deljenje ne samo mentalnog i verbalnog, već i fizičkog, dva ili više tijela
koje zajedno stvaraju harmoniju od 360 stepeni. Šetnja sama po sebi je inicijatorsko
putovanje, to je način slušanja sopstvenih tekućih misli dok tijelo zahtjeva adekvatan pokret.
"Nema tuge koja, dok hodate, ona blijedi i polako se topi."

(Romano Battaglia)
7
Šetajte jer vaše tijelo to traži, hodajte ako ste ljuti, hodajte sa svojom djecom, s prijateljima,
zajedno sa partnerom, bosi ili sa cipelama, u prirodi, u šumi, radite to svaki dan, nekoliko
puta dnevno, odvojite malo vremena za šetnju svijetom ...
"Šetajući učimo život,

ljudi koji šetaju poznaju sebe,
šetnja lječi rane od prethodnog dana.
Šetajte, gledajte zvijezde, slušajte glas,
prateći šum drugih koraka."
(Ruben Blades)
 Kako ne dići ruke i ne predati se? Tri sredstva protiv

bespomoćnosti
Izbor da pročitate ovaj članak i isprobate opisane metode u njemu već znači da postoji
unutra vjera u promjene i mogućnost kretanja tamo gdje je bolje. Mogućnost bolje budućnosti
van današnjih okolnosti.
Osjećaj bespomoćnosti
Prije pedeset godina, američki psiholog Martin Seligman preokrenuo je sve ideje o našoj
slobodnoj volji.
Seligman je sproveo eksperiment sa psima prema Pavlovoj uslovljenoj refleksnoj šemi. Cilj je
bio da formira refleks straha na zvuk signala. Ako su kod ruskog naučnika životinje na zvono
dobijale meso, kod američkog kolege dobijale su - električni šok. Da bi spriječili pse da
pobjegnu prije vremena, fiksirali su ih specijalnim kaiševima.
Seligman je bio siguran da kada su životinje premještene u zatvoren prostor sa niskim
pregradama, da će pobjeći čim čuju signal. Jer, svako živo biće će učiniti sve da bi izbjeglo
bol, zar ne? Ali u novom kavezu psi su sjedili na podu i cvilili. Nijedan pas nije skočio da
preskoči ni najmanju prepreku - nije ni pokušao. Kada su u istim uslovima stavili psa, koji nije
učestvovao u eksperimentu, on je sa lakoćom pobjegao.
Seligman je zaključio: kada je nemoguće kontrolisati ili uticati na neprijatne događaje, razvija
se snažan osjećaj bespomoćnosti. 1976. godine naučnik je dobio priznanje od Američkog
psihološkog udruženja za otkrivanje naučene bespomoćnosti.
A šta je sa ljudima?
Teoriju Seligmana mnogo puta su provjeravali naučnici iz različitih zemalja. Dokazano je da
ako čovjek sistematski:
- doživljava poraze, uprkos svim naporima;
- doživljava teške situacije u kojima njegova dejstva ni na šta ne utiču;
- nalazi se usred haosa, gdje se pravila neprestano mijenjaju i svaki pokret može dovesti do
kažnjavanja - kod njega atrofira volja i želja da uopšte nešto uradi. Dolazi apatija, a posle nje
- depresija. Čovjek se preda. Naučena bespomoćnost zvuči kao Marija Iskusnica u starom
filmu: "Ili volja, ili nevolja - sve je isto".
Teoriju naučene bespomoćnosti potvrđuje život. Nije porebno obavezno biti na povodcu i
dobijte električne šokove. Sve može biti prozaičnije. Kada sam pisala ovaj članak, zamolila
sam svoje prijatelje na Facebook-u da podijele svoje iskustvo u doživljavanju naučene
bespomoćnosti.
8
Ispričali su mi:
- o neuspješnim pokušajima da se zaposle: dobijanju otkaza za otkazom bez objašnjenja,
- o mužu koji je mogao doći uveče sa skupim poklonima, ali i sa agresijom bez vidljivog
povoda, u zavisnosti kako je raspoložen. ( postoje gotovo iste priče o ženi),
- o šef-tiraninu, koji je svakog mjeseca novčano kažnjavao po nekim novim i nelogičnim
kriterijumima.
Sa strane čini se da izlaz postoji. Pokrenuti razvod braka! Žaliti se na šefa! Uradi ovo i ono!
Ali, kao Seligmanov pas, čovjek koji je satjeran u bespomoćnost ne može da preskoči čak ni
najmanju prepreku. On ne vjeruje u izlaz. On leži na podu i cvili.
Kako se oduprijeti haosu? Šta uraditi ako naučena bespomoćnost već osvaja unutrašnju
teritoriju? Da li je moguće ne dići ruke i ne pasti u apatiju?
Moguće je. Ali tada se uči život ponovo iz početka.
Sredstvo 1.: Raditi bilo šta.

Ozbiljno: šta god. Psiholog Bruno Bettelheim je preživio u koncentracionom logoru u politici
stalnog haosa. Rukovodstvo logora, pričao je on, postavljalo je stalno nove zabrane, često
besmislene i kontradiktorne. Stražari su stavljali zatvorenike u situaciju u kojoj bi bilo koje
dejstvo moglo dovesti do teške kazne. U tom režimu, ljudi su brzo gubili volju i lomili se.
Bettelhajm je predložio protivotrov: radi sve što nije zabranjeno. Možeš leći u krevet umjesto
da raspravljaš o glasinama u logoru? Lezi. Možeš prati zube? Peri. Ne zato što želiš da
spavaš ili brineš o higijeni. Već zato što se tako čovjeku vraća subjektivna kontrola u svoje
ruke. Prvo, on ima izbor: da uradi ovo ili ono. Drugo, u situaciji izbora, on može donijeti
odluku i odmah je ispuniti. Ono što je važno je sopstvena, lična odluka, donešena
samostalno. Čak i mala dejstva postaju vakcina protiv pretvaranja u biljku.
Efikasnost ove metode 70 -ih godina potvrdili su američke kolege Bettelheima. Ellen Langer i
Judith Rodin sprovele su eksperiment na mjestima gdje je čovjeku najviše ograničena
sloboda: zatvorima, staračkim domovima i skloništima za beskućnike.
Šta su pokazali rezultati? Osuđenici kojima je bilo dozvoljeno da postave nameštaj u svojoj
ćeliji i da biraju TV program koji žele, imali su manje zdravstvenih problemima i ispoljavanje
agresije. Kod starijih koji su mogli da namjeste sobu po sopstvenom ukusu, gaje biljke i
izaberu film da gledanje uveče, vitalnost se povećavala i proces gubitka memorije
usporavao. A beskućnici koji su mogli da biraju krevet u prihvatilištu i jelovnik za večeru,
često su počeli da traže posao - i pronalazili.
Način da se borite: radite nešto što možete. Izaberite čime da se bavite u slobodnom satu
prije odlaska u krevet, šta da kuvate za večeru i kako da provedete vikend. Premjestite
nameštaj na način na koji želite. Pronađite što je više moguće kontrolnih stavki u kojima
možete sami donijeti odluku i ostvariti je.
Šta to može dati? Sjećaš li se Seligmanovih pasa? Problem nije što nijesu mogli preskočiti
prepreku. Tako i kod ljudi: problem ponekad nije situacija, već gubitak volje i vjerovanja u
značaj svojih dejstava. Pristup " radim, jer sam izabrao da radim", omogućava vam da
održite ili povratite subjektivan osećaj kontrole. Znači, volja se ne kreće prema groblju,
gurnuta pod tepih, već ćovjek nastavlja da kreće prema izlazu iz teške situacije.
9
Sredstvo 2.: Bježite od bespomoćnosti malim koracima
Predstave o sebi "Ništa mi ne uspijeva", "beskorisan sam", "moji pokušaji neće ništa
promijeniti" se sastoje od posebnih slučajeva. Mi, kao u dječjem vrtiću "povezujemo tačke",
biramo neke priče i povezujemo ih jednom linijom. Dobija se vjerovanje o sebi. Vremenom,
čovjek sve više obraća pažnju na iskustvo, koje potvrđuje to uvjerenje. I prestaje da vidi
izuzetke.
Dobra vijest je da možete promijeniti svoja uvjerenja o sebi na isti način. To se radi, na
primjer, narativnom terapijom: zajedno sa praktičarem koji pomaže, čovjek uči da vidi
alternativne priče koje se vremenom sjedinjuju u novi pogled. Gdje je ranije postojala priča
bespomoćnosti, može se naći druga: priča o vrijednosti i značaju, o značaju svojih dejstava,
o sposobnosti uticanja na ono što se događa.
Važno je pronaći određene slučajeve u prošlosti: kada sam uspio? kada sam mogao da
utičem na nešto? kada sam situaciju promijenio svojim postupcima? Takođe je važno obratiti
pažnju na sadašnjost - tu će pomoći i mali postignuti ciljevi. Na primjer, dovesti u red stvari u
kuhinji ili učiniti važan poziv koji je dugo odlagan. Nema malih ciljeva - svi su važni. Da li ste
uspjeli? Ostvarili? Odlično! Neophodno je zabilježiti pobjedu! Poznato je da gdje je
usmjerena pažnja, tamo je i energija. Što je više pažnje usmjereno na postignuća, više ima
hrane za novu priču. Tim je veća vjerovatnoća da se ne dignu ruke.
Način da se borite: postavite male realne ciljeve i obavezno zabilježite njihovo postignuće.
Vodite spisak i čitajte ga najmanje dva puta mjesečno. Vremenom ćete primijetiti da su ciljevi
i dostignuća postali veći. Nađite mogućnost da nagradite sebe nekom vrstom radosti za
svaku ispunjenu stavku.
Šta to može dati? Mala dostignuća pomažu da se sakupe resursi za aktivnosti velikih
razmjera. Povećanje samopouzdanja. Nizanje novih iskustva kao perli na koncu. Tokom
vremena, ogrlica će se stvoriti od pojedinačnih detalja - nova priča o sebi: "Ja sam važan",
"Moja dejstva su važna", "Mogu da utičem na svoj život".
Sredstvo 3.: Drugačiji pogled.

Seligman je otvorio problem i posvetio cio svoj život i karijeru u pronalaženju rešenja.
Naučnik je otkrio da životinje mogu naučiti da se odupru bespomoćnosti ako imaju prethodno
iskustvo uspješnih dejstava. Psi koji su prvo mogli da isključe struju, pritiskajući svojom
glavom panel u kućištu, nastavili su da traže izlaz, čak i kada su bili fiksirani.
U saradnji sa poznatim psihoterapeutima, Seligman je počeo da proučava ponašanje ljudi i

njihovih reakcija na spoljašnje okolnosti. Dvadeset godina istraživanja ga je dovelo do
zaključka: da sklonost da se na određeni način objašnjava dešavanje utiče na to da li tražimo
mogućnost da djelujemo ili odustajemo. Ljudi sa uvjerenjem: "Loše stvari se dešavaju zbog
moje krivice" skloniji su razvoju depresije i stanja bespomoćnosti. Oni koji vjeruju " loše se
može desiti, ali to nije uvijek moja krivica, i jednog dana će prestati," brže se izbore i dolaze
sebi pri nepovoljnim okolnostima.
Seligman je predložio šemu reframinga: preispitivanje iskustva i preokret percepcije. Zove se

"ABCDE šema":
A - Adversity, nepovoljan faktor. Sjetite se neprijatne situacije koja izaziva pesimističke misli i
osjećaj bespomoćnosti. Važno je za početak da izaberete situacije koje na skali od 1 do 10
10
ne ocjenjujete više od 5: tako će iskustvo učenja reframinga biti sigurnije.
B - Belief, ubjeđenje. Zapišite svoje tumačenje događaja: sve što mislite o tome što se
dogodilo.
C- Consequence, posledice. Kako ste se ponašali u vezi sa tim događajem? Šta ste se
osjećali u tom procesu?
D - Disputation, drugačiji pogled. Zapišite dokaze koji podvrđu sumnje i opovrgavaju vaša
negativna uvjerenja.
E - Energizing, aktivacija. Koja osjećanja (i možda, postupci) su izazvali nove argumente i
optimističnije misli?
Način da se borite: pokušajte da opišete pesimistička uverenja u pisanoj formi. Napravite

dnevnik za zapisivanje neprijatnih događaja i njihovu razradu po ABCDE šemi. Čitajte svoje
zapise svakih nekoliko dana.
Šta to može dati? Stresne situacije uvijek će se pojavljivati. Ali sa vremenom i praksom,
možete naučiti da se efikasnije nosite sa nespokojstvom, ne predavate se bespomoćnosti i
razvijete sopstvene uspješne strategije, reakcije i ponašanje. Energija, koja je ranije služila
za pesimistička uvjerenja, biće oslobođena i moći će da se uloži u druge važne oblasti života.

P.S. Mjere predostrožnosti
Drago mi je da sada čitate članak, a unutra se javlja želja za djelovanjem. Molim vas da se
brinete o sebi u budućim dejstvima. Važno je zapamtiti da ne postoji jedno rešenje koje će
bezuslovno odgovarati svima. Čovjek i njegova životna situacija su komplikovaniji od
najosmišljenijih i detaljnijih šema. Ponekad samostalan rad daje željeni rezultat. A ponekad
morate da dobijete spoljnu podršku i / ili zatražite pomoć od specijaliste. Posebno treba tražiti
stručnu pomoć ako:
- doživljavate teška preživljavanja i na skali od 1 do 10, procjenjujete ih sa 7 ili više;

- nalazite se u depresivnom stanju, sve vam pada iz ruku;
- započeli ste samostalan rad, ali u procesu se osjećate lošije;
- osjećaj bespomoćnosti se pojačava, i negativne ideje o sebi jačaju.
Molim povjerujte svojim osjećanjima i pobrinite se za sebe i svoje stanje.
Vjerujem da se u teškim okolnostima susrećemo još i sa sopstvenom snagom. Izbor da

pročitate ovaj članak i isprobate opisane metode u njemu već znači da postoji unutra vjera u
promjene i mogućnost kretanja tamo gdje je bolje. Mogućnost bolje budućnosti van današnjih
okolnosti.
Seligmanovi psi nijesu imali izbora. Mi ga imamo. Hajde da izaberemo volju.
 Duboka čežnja za ljubavlju druge osobe je zapravo čežnja za

samim sobom
11
On(a) vam je prvo na što pomislite ujutro kada se probudite i zadnje na što pomislite prije
spavanja. Puni ste ideala i očekivanja, snova o tome kako se vaša veza razvija i ljubav jača.
Dajete sve od sebe jer negdje duboko u sebi nosite uvjerenje da ljubav sve pobjeđuje.
No, kako vrijeme prolazi, uviđate kako se snovi ne ostvaruju, kako ne dobijate ono što
očekujete i kako vaša ljubav nije dovoljna. No, ne odustajete. Nakon svakog razočaranja
skupite svoje ostatke i trudite još više i jače. Mislite, ovaj put mora partner osjetiti kako se ja
trudim i koliko ga volim i uzvratiti mi istom mjerom. No, to se ne događa i nikada se neće ni
dogoditi. Jer ovdje se ne radi o ljubavi koja daje i prima, već o programima iz kojih živimo
svoje projekcije i neispunjena očekivanja.
Ako imate sreće, dogoditi će se nešto što će vas lupiti po glavi i srcu toliko da nećete više
moći ne vidjeti istinu i negirati vlastiti bol koju dinamika ovakvog odnosa uporno pokušava
osvijestiti u vama. Ta duboka čežnja koju nosimo u sebi i koju smatramo velikom ljubavlju je
zapravo čežnja za samim sobom, za onim dijelom sebe koji smo negdje davno napustili jer je
bilo previše bolno suočiti se s njime. Sav bol koji doživljavamo u odnosu koji ne ispunjava
naša očekivanja je zapravo taj stari bol koji druga osoba izvlači na površinu. To je poklon.
Iako ružno zapakiran, to je ipak jedan veliki, ogroman poklon od života i te osobe. U
konačnici, taj partner koji vam nije spreman uzvratiti ljubav na način koji vi to očekujte je isto
netko tko se ne želi suočiti sa svojim bolom pa izabire život u drami. Ako je netko uspio da
nas dovede do točke osvještenja svojim postupcima i povrjeđivanjima, trebamo mu biti
zahvalni i uzvratiti mu tako da ga pustimo da sam nađe svoj put i svoju neovisnost
dopuštajući mu da se sam izbori sa svojim demonima. To je prekretnica na kojoj se događa
transformacija, gdje smo konačno spremni odbaciti iluzije djetinjstva, preuzeti odgovornost
za vlastiti život i podići svoje standarde na jednu višu razinu. Staviti sebe na prvo mjesto.
Vratiti se u svoj centar. Osjetiti onu poniznost služenja koja ne očekuje od drugog jer zna da
sve što treba već u njoj prebiva. Tek tada smo spremni za ljubav kakvu očekujemo. Jer smo
je spremni dati.
S ljubavlju, Patricija
 Kada organizam traži pomoć: važni signali
Organizam čovjeka je uređen na apsolutno nevjerovatan način. U isto vreme u nama se

odvija nezamisliv broj procesa.
A ako se desi narušenje, onda ćemo sigurno osjetiti nešto neobično. Međutim, mnogi od nas
ne pridavaju tome značaj. Ali uvijek je bolje otkloniti problem na samom početku, nego se
kasnije baviti raznim komplikacijama! Pa, hajde da saznamo šta znače neki signali našeg
organizma.
15 znakova zdravstvenih problema
Suva koža
Tvom organizmu nedostaje vitamin E. Da bi dopunio rezerve uključi u ishranu orahe, masnu
ribu i biljna ulja.
12
Lomljivost kose i noktiju
Ovi simptomi ukazuju na nedostatak vitamina iz grupe B i kalcijuma. Mnogi od njih se nalaze
u proklijalim zrnima, kašama i hljebu od cijelog zrna.
Krvarenje desni
Organizmu nedostaje vitamin C. Nalazi se u crnom i bijelom luku, voću i povrću. Takođe
može se piti sirup od ruže ili od borovih iglica.
Loš san i razdražljivost

Govori o nedostatku magnezijuma i kalijuma. Ovi mikroelementi nalaze se u suvim kajsijama,
marelici, suvim šljivama i cvekli.

Grčevi noću
Takođe govore o nedostatku magnezijuma i kalijuma.
Guščija koža na laktovima

Ovo je jasan simptom nedostatka vitamina C i A. Oni se nalaze u povrću i voću narandžaste
boje: šargarepi, tikvi, paradajzu, kajsiji, suvoj kajsiji.
Želi se jesti slano

U organizmu postoji infekcija ili su eskalirali upalni procesi, naročito u genitourinarnom
sistemu.
Želi se jesti slatko

Možda imaš nervnu iscrpljenost i potrebna je brza energetska hrana - glukoza. U tom
slučaju, bolje je koristiti med ili gorku čokoladu, kako se ne bi pojavili problemi sa
gastrointestinalnim traktom.
Želi se jesti sirova hrana

Ovaj simptom može govoriti o gastritisu ili problemima sa jetrom. Sirova hrana će pomoći u
otklanjanju grčeva i umiriće želudac.
Hrana ti izgleda sirova
Možda imaš depresiju.
Žele se jesti sjemenke

Tvom organizmu nedostaju antioksidanti.
Želi se jesti kisjelo

Sam organizam traži ove proizvode, jer mu je neophodna stimulacija jetre ili žučne kese.
Uključi u ishranu limun i brusnicu.
Žele se jesti morski plodovi

Najverovatnije je riječ o nedostatku joda u organizmu.
Želi se jesti gorko

Imaš probleme sa gastrointestinalnim traktom. Ovdje je pogodno vrlo lagano čišćenje
13
organizma.
Želi se jesti začinjeno

Začinjena hrana stimuliše probavu, ali treba je konzumirati u razumnim količinama, i ne na
prazan želudac.
 Mišić duše: trenirajte ga kako bi pobijedili nelagodnosti
Psoas, koji nazivaju i mišić duše, je najdublji mišić u mišićnom sistemu i onaj koji najviše
doprinosi stabilnosti ljudskog tijela. Pomaže nam da održimo ravnotežu, pokretljivost
zglobova, reguliše amplitudu pokreta i pravilno funkcionisanje organa koji se nalaze u
abdominalnom području.
Ovaj mišić, koji spaja kičmu i noge, pomaže nam da ustanemo i da podignemo noge tako da
možemo hodati. Psoas u dobrom stanju pogoduje pravilnom držanju tijela i prilagođavanju
unutrašnjoj strukturi tijela.
Istočnjačke kulture nazvale su ga mišićem duše zbog svog odnosa sa centralnim nervnim
sistemom, pošto je povezivan sa dijafragmom povezan je i sa disanjem.
Znamo da respiratorni ritam ima dvosmjernu vezu sa našim emocionalnim stanjem, tako da
ustvari postaje glasnik našeg psihološkog stanja. Stoga je mišić odgovoran da nam pomogne
da oksigeniramo um.
Psoas ili mišić duše se smatra glasnikom emocija, onih koji se manifestuju kao "leptirići u
stomaku" i kao "stomačni poremećaj".
Napetost psoasa: poza emocionalnog zdravlja

Stres, u kombinaciji sa životnim stilom koji ga prati, može naprezati psoas čineći ga
skraćenim ili očvrsnutim. Ovo izaziva bol u leđima, probleme sa varenjem, bolne
menstruacije itd.
Ako stanje stresa postane hronično, psoas se skraćuje i stvrdnjava, utičući na naše fizičko i
emocionalno stanje, stvarajući veliku nelagodu koja se završava iscrpljivanjem tijela.
Naprotiv, što je mekši i fleksibilniji "mišić duše", više ćemo vitalnosti emitovati, jer energija
može slobodno da teče kroz kosti, mišiće, zglobove, organe itd.
Vježbe za opuštanje mišića duše

Da bismo radili na fleksibilnosti i jačanju ovog mišića, možemo da izvodimo različite vježbe ili
istezanja. Kao što se vidi na slikama, mišić počinje u T12 pršljenu, nastavlja se kroz pet
lumbalnih pršljenova i povezuje se sa gornjim dijelom bedarne kosti.
14
Discipline poput joge fokusiraju se na rad ovog mišića, jer pomaže oslobađanje nepotrebnih
napetosti i protoka kroz oslobađajuće pokrete tijela koji nam pomažu da se ponovo
povežemo sa našim potrebama.
Pogledajmo neke od vježbi koje nam omogućavaju da se protegnemo, ojačamo i opustimo
mišić duše. Međutim, prije nego što počnemo da ih opisujemo, moramo znati da se svaka
pozicija mora održavati nekoliko sekundi i mora se ponoviti za obje noge. Preporučljivo je da
ih radite svakog dana bolje ujutro.
1. Iskorak
 Stanite, sa razdvojenim nogama u širini ramena.

 Držite leđa ravno, to će vam pomoći da kontrahujete trbušne mišiće.
 Iskoračite desnim stopalom.
 Spustite lijevo koljeno prema podu i gurnite ga unazad, dok se cijela noga ne
rastegne.
 Stavite ruke na desno koleno i držite nekoliko sekundi.
 Vratite se na početnu poziciju mirno i obavite istu vežbu sa drugom nogom.
Varijacija: iskorak sa elementom. To podrazumijeva izvođenje iste vježbe, ali uz pomoć

stolice u visini koljena, kako bi se pridržali i doveli do pune težine tijelo naprijed tako da se
lijeva noga može istegnuti. Ponovite sa drugom nogom.
2. Istezanje kičme
 Lezite na leđa na tepih ili dušek.

 Stavite ruke na tijelo u obliku krsta. Dlanovi moraju da dodiruju podlogu.
 Okrenite desno koljeno ulijevo, okrenite kuk i odmorite ga na podlozi. Noga treba da
bude pod pravim uglom.
 Lijeva noga se ne smije savijati.
 Ostanite u položaju nekoliko sekundi i ponovite sa drugom nogom.
15
3. Istezanje sa koljenom na grudima
 Lezite na leđa na tepih ili dušek.

 Podignite desno koljeno prema grudima i držite ga objema rukama. Primijenite
pritisak da biste ga približili.
 Ne podižite desnu nogu sa podloge.
 Ostanite u položaju nekoliko sekundi i ponovite sa drugom nogom.
Stvaranje navike izvođenja ovih jednostavnih vježbi svakog dana će poboljšati vašu fizičku i
psihološku ravnotežu. Uzimite slobodan dan i ispunite se psihološkim kiseonikom, to je nešto
što ne možemo "odložiti", jer naše blagostanje je nešto što nikada ne bismo trebali odlagati.
Naš život je usko povezan sa njim.
 Sokratov metod za otkrivanje prave ljubavi: U slučaju požara,

koga ćeš spasiti? Suprugu ili dete?
Možda bi svi bili srećniji kada bi se tata i mama malo više voleli?
16
Bilo je to obično subotnje veče. Deca su se razbežala po svojim sobama. Čitala sam
Sokrata.Jedno pitanje me zapanjilo. On je svoje sugrađane pitao: "Ako dođe do požara, a
možeš da spaseš samo jednu osobu, koga bi spasao? Ženu ili dete?"

Svi muškarci su mu odgovorili: "Dete, naravno!"

Sokrat je rekao: "Ja bih spasao svoju ženu. Ostarićemo zajedno, a ona bi mi rodila još
dece. Ako bih spasao dete, to bi bila tragedija i večna tuga i za njega i za mene. Uvek
bismo jedno drugo podsećali na tragediju. Dete bi izgubilo majku, možda bi dobilo
maćehu koja ga ne bi volela kao majka..."
Morala sam ovo pitanje da postavim suprugu. "Dete! Sigurno bih spasao dete! Ono je
nezaštićeno i malo," rekao je kao iz topa.

Rekla sam mu za Sokrata. Dugo smo razgovarali o ovoj temi...

Ujutru je svako otišao na svoj posao, a deca u školu. Imala sam naporan dan na poslu
i Sokrat mi nije padao na pamet. Kada sam došla kući uveče, suprug mi reče:

"Kad me nisu ubili na poslu danas! Na pauzi za ručak postavio sam ovo pitanje
kolegama. Svi su odgovorili da bi spasli dete. Ja sam im rekao da sam isto odgovorio,
ali da me Sokrat na kraju ubedio pa sam promenio mišljenje.
Niko nije ručao, počela je opšta rasprava. Ukuljučile su se i žene iz računovodstva.
Počele su da galame: "Da li ste normalni? Naravno da ćete spasti dete, ono je vaša
krv! Žene uvek može da se zameni!"
Sreća pa je došao šef i rasprava je prekinuta."

Sutradan je muž otišao na posao i počeo da razgovara sa portirom koji je penzioner. Portir
ga je upitao zašto su svi juče galamili na pauzi za ručak. Moj suprug mu je ispričao
o Sokratovom pitanju.
Portir je ovako odgovorio:"Moja žena i ja smo u braku 40 godina. Imamo tri sina, pet
unučića. Našu kuću smo izgradili sopstvenim rukama.. I deca i unuci nas redovno
posećuju. Ja bih ipak spasao svoju suprugu.

Deca su samo gosti u našim životima, u našoj kući. Da, ja ih volim i oni nas vole. Svi
smo mi potrošna roba. Ako bih mogao da biram, izabrao bih da umrem pored svoje
supruge."
Šokirala me mudrost ovog starca. Pomislila sam, možda su razvodi tako česti jer ne cenimo
supružnike dovoljno. Možda centar našeg sveta ne bi trebalo da su deca već bračni
drug? Možda bi svi bili srećniji kada bi se tata i mama malo više voleli?
17
 Kvasac i šećer su kombinacija iz pakla: Evo kako uništavaju
naše tijelo!
Što više jedemo kolače i peciva, sve nam se više jede. Vremenom postajemo sve deblji,
koža stari, tijelo propada. Kupujete li i vi bijeli kruh koji u sebi sadrži kvasac i šećer? A zašto
i ne biste, kada su naši roditelji i generacije iza njih ovakav kruh svakodnevno jeli, a mi
naslijedili takav način prehrane… Moramo vam odati jednu tajnu: kombinacija šećera i
kvasca, koja se doslovno koristi za izradu skoro svakog kruha i peciva, je otrovna.
Što se nalazi u kvascu danas?

Ispitivanja su potvrdila da se prašku za pecivo dodaje izbjeljivač, te da se tretira vrlo
sumnjivim metodama kao bi se doveo u bijelo i brašnasto stanje. Na žalost, ovako tretiran,
prašak za pecivo može dovesti do razvoja raznih bolesti. Čak i ako uzmete čisti pekarski
kvasac nećete mnogo popraviti svoje zdravlje, a evo i zašto:
Čim kvasac uđe u tijelo, proces fermentacije počinje u crijevima, a zdrava mikroflora umire,
imunitet opada, može doći do kandidijaze u crijevima i do disbakterioze. Kvasac zna
18
“zakiseliti” organizam, što doprinosi nakupljanju toksina i mogućnosti stvaranja karcinoma.
Kvasac ne umire na visokim temperaturama i najgore lice pokazuje tek u ljudskom
organizmu. Mnogi od nas koji mijesimo kruh i kolače, znamo da se kvasac aktivira uz pomoć
šećera. Kvasac se hrani šećerom. Od ovoga i dolazi “ovisnost o slatkom” od koje boluje sve
više ljudi u suvremenom društvu. Što više jedemo kolače i peciva, sve nam se više to jede.
Vremenom postajemo deblji, koža stari, tijelo propada … Posljedica konzumiranja ove
formule: kvasac+šećer=peciva i slatkiši, dovodi do umora, promjene raspoloženja, problema
s crijevima (nadutost, zatvor, plinovi, dijareja), alergija, kolitis i td
Kako kvasac uništava imunitet?

Znate onu staru izreku koja kaže “sve ide iz stomaka”? Mnogi to tumače kao “ljubav dolazi
preko stomaka”, ali poanta je da bolesti često dolaze od nezdrave hrane koju ubacujemo u
organizam. Kvasac je jedan od tih krivaca koji vremenom toliko “okupiraju” crijeva da
doslovno prodire u crijevni zid, što povećava propusnost crijeva. Onda se događa da se
supstance koje nisu spremne za probavu, apsorbiraju u krv što stvara kaos u organizmu.
Imunološki sistem se opterećuje jer počinje probavljati hranu. Kada dođe do opasnosti od
mikroba u tijelu, imunološki sistem neće moći izboriti se s njima jer je potrošio snagu na
nešto što do tada nije ni trebao raditi. Kruh se može napraviti i bez korištenja kvasca. Važno
je napomenuti da postoji pravi, izvorni kvasac koji ne sadrži sve ove dodane komponente
koje ima kvasac koji je nama svakodnevno dostupan. Kako biste utvrdili imate li ovisnost o
slatkom – uvjetovanu kombinacijom kvasca i šećera, pogledajte ovu listu:
 Kronično začepljen nos

 Sindrom iritabilnog crijeva (nadutost, gasovi, dijareja, zatvor)
 Kronični umor
 Česte gljivične infekcije
 Čest kašalj
 Bubuljice
 Alergije na hranu
Ako imate bar dva od ponuđenih sedam odgovora, možete sebe smatrati za osobu koja
pretjeruje s unosom kvasca u organizam. Vjerojatno previše konzumirate slatkiše, peciva i
pekarske proizvode. Znači, pošto se kvasac “hrani” šećerom, da biste se riješili ovisnosti o
slatkom morate “postiti” najmanje 21 dan. Što to znači? Naime, tijekom 21og dana ne smijete
konzumirati slatkiše, peciva, kruh s kvascem, ali ni prerađenu hranu bilo koje vrste. Kada
izbacite kvasac iz organizma, vaš imunitet će se znatno popraviti, a da biste došli do tog
stupnja preporučuje se da pijete više čaja s limunom i đumbirom. Ukoliko dođe do krize
uslijed nedostatka šećera preporučuje se da pojedete neku od ovih voćki: jabuka, trešnja,
grejp, šljiva, naranča, breskva, grožđe, kivi ili jagode. Kada prođete kroz ovaj program
detoksikacije koža će vam postati čistija i zdravija, crijeva će “raditi kao sat”, tijelo će biti
očišćeno od toksina, a nezdrava želja za slatkišima će napustiti vaš organizam.
Kako možemo prestati jesti proizvode od kvasca i šećera:
1. Jedite beskvasni kruh (starinska proja i pogača bez kvasca)

2. Pokušajte u tijelo ne unositi šećer tijekom 21-og dana kako biste se oslobodili ovisnosti o
slatkišima
19
3. Pratite kako vam se koža popravlja, kako se bukvalno pomlađujete iz dana u dan i neka
vam to bude motivacija da prestanete s unosom ove nezdrave kombinacije u svoj organizam.
"Često brkamo asocijalnu osobu sa osobom koja je u životu naučila dobro izabrati koga želi u
svom društvu."
Keanu Reeves
Sergej Lazarev Hrvatska

16. svibnja u 18:21 ·
U Evanđelju piše: „Tražite i dati će vam se, tražite i naći ćete; kucajte i otvoriti će vam se“.
Nepovjerenje u sebe, sputanost, potiskivanje osjećaja – sve su to instrumenti ubojstva
ljubavi. Ma koliko bilo teško, nijedan čovjek nikada neće izgubiti ljubav ukoliko on sam to ne
želi. I sve dok ona postoji, nijednu situaciju ne treba nazivati bezizlaznom i beznadnom.
Primjera radi, mi volimo neku osobu, i ako se rastanemo od nje, osjećamo se kao da gubimo
ljubav, što nam i proizvodi tu beznadnost. Ali kada iznenada shvatimo da je ljubav prema
ovom svijetu samo dio sveukupne energije i ljubavi, tada, gubeći ljudsku sreću, počinjemo
intenzivnije da volimo božanske vrijednosti. No, budući da je svrha svake situacije –
približavanje Bogu, tada ni bolest ni smrt ne mogu da učine beznadnom takvu situaciju.
S.N.Lazarev: Dijagnostika karme “Život kao zamah krila leptira”knjiga br. 12
 Uzajamna energetska razmjena između muškarca i žene
Odnosi između muškaraca i žene mogu ozbiljno da promijene njihovu sudbinu. Iznenadićete
se koliko odnosi između muškarca i žene mogu ozbiljno da promijene sudbinu i jednog i
drugog. Nije riječ o sreći ili patnji, radi se o kardinalnim promjenama u cijelom životu!
Čudno je, ali je činjenica da energetska razmjena između muškaraca i žena počinje još pri
susretu pogleda, a da ne pominjemo neke bliske i više intimnije odnose. Energetska
razmjena znači da su muškarac i žena postali energetski povezani u jedinstven sistem
sudova.
Rezultat toga je početak uzajamne razmjene energije među njima, niskog i visokog reda u
skladu sa zakonom spojenih sudova.
Energetska razmjena između muškarca i žene

Priroda muškarca to je - energija ideja i ciljeva, a priroda žene - je energija snage,
postignuća i ljubavi.
Za realizaciju ideje neophodna je snaga, a energetski ona se može da dobije samo od žena.
Zbog toga je žena Brigantija (boginja reka, rečnog toka i obala u slovenskoj mitologiji) snage,
20
samo je ona može dati. Pitanje je samo kome i kako ona daje snagu, sa kim i kako ona
komunicira? Da li se mnoge porodice razbijaju, kada žena počinje da daje svoju snagu
nekom drugom, a ne svom mužu?
Važno je da se shvati da između muškarca i žene, razmjena energije počinje bukvalno sa
prvim susretom pogleda. Stoga je od životnog značaja da se razumiju principi rada ove
energetske razmjene i u skladu sa njim treba izgraditi svoje ponašanje u vezi sa suprotnim
polom.
Na primjer, od rođenja svaki dječak ima majku, boginju, koja ga inspiriše, daruje mu snagu
majčinske ljubavi, sestru, prvu ljubav - u svakoj ženi muškarac podsvijesno traži izvor
energije, koja će puniti njegove aktivnosti za postizanje svojih ciljeva. Žene odlučuju - kome,
kako i koliko će dati svoje Brigantije. Žensku energiju će dobiti ti kome je ona daje.
Kako je ranije devojka privlačila određenog momka?

Drage djevojke i žene, naročito se ovo odnosi na djevice, vaš moćni energetski potencijal
prvo privlači, a onda realno stvara vašeg izabranika u skladu sa vašom energetikom. Što je
čistija i moćnija vaša energetika, tim će uspešniji biti vaš voljeni i srećnija cijela porodica.
Vi ste odgovorni za čistotu svojih misli i emocija, unutrašnjih vrijednosti, stanja harmonije i
radosti u sebi, i naravno, stanja punoće ljubavi.
Sve ovo određuje ne samo sudbinu žene, već i sudbinu njenog voljenog, odnos prema životu
i porodici u cjelini: jer energiju i inspiraciju za porodičnu aktivnost daje žena.
Muškarac - to je samo auto, a šta može čak i najbolje auto na svijetu, ako je lišeno goriva?
Upravo gorivo za sva dostignuća svog muža i cijele porodica je žena, zato se ona mora
veoma pažljivo i sa ljubavlju da odnosi prema svom predodređenju od samog djetinjstva.
Porodica - je nešto najvrednije za žene, uspjeh kao i blagostanje cijele porodice zavisi od
žene. A kako će ona koristiti zalihe blagosti i mogućnosti koje su joj date na rođenju, žena
sama odlučuje ...
Kada počinje najmoćnija razmjena energije između muškarca i žene

Najjača energetska razmjena počinje na nivou polnih odnosa, pogotovo ako se dešava sa
ljubavlju - na svim osnovim nivoima čovjeka: fizičkom, emocionalnom, mentalnom i
duhovnom. U ovom slučaju, energetska razmjena i shodno tome, energetsko - informaciona
veza između muškarca i žene postaje nevjerovatno jaka, štaviše, dešava se sinergistički
efekat kada je 100% + 100% = 300% ili više.
Sa energetsko - informacione tačke gledišta, bilo koji par, muškarac i žena koji su stupili u
direktan polni odnos, tajno su postali muž i žena, sa svim posledicama na energetskom
nivou do kraja života u datim fizičkim tijelima, ako se to ne presiječe.
Zato, kada neko iz porodice ili para počinje neku vrstu odnosa sa drugim partnerom, na
energetsko - informacionom nivou, nalazi ljubavnika, tada energetika iz tog para umjesto da
učvršćuje i jača odnose unutar para, počinje da se preliva na drugog, i to veoma osjetno.
Tako porodični odnosi u kojima je ranije povremeno bilo nesporazuma, svađa ili sukoba -
posle toga će početi realno da se uništavaju, a od tog momenta vjerovatnoća za njihovo
obavljanje je sve manja i manja.
I supružnici osjećaju da se dešava energetsko slabljenje, koje pokušavaju da kompenzuju

nekim spoljnim dejstvima, upravo je to uzrok pojave ljubomore, straha od gubitka voljenog,
uvreda, odsustva pažnje, bijesa i slično ... Sve to je rezultat toga što je jedan od partnera koji
21
su spojeni energetskom razmjenom, počeo da "preliva" akumuliranu energiju "sa strane"
nekom drugom ... To donosi tugu "drugoj polovini para". Zato, kada se u porodici dešava
prevara, drugi to osjeća na podsvjesnom nivou, bukvalno "čuje", ali pošto nema dokaza, ne
može da objasni takvo svoje stanje ...
Zato su se ranije trudili da se ožene djevice?
Ovo je garantovalo jaku energo - informacionu interakciju između muža i žene, obezbjeđivalo
jako i sposobno potomstvo, i takođe sprečavalo različite "ljubave patnje", kojim je
preplavljeno savremeno društvo u kome nema poznavanja principa energetske razmjene
između muškarca i žene ...
Tajna održavanja razmjene energije između muškarca i žene

Održavanje znači da je to konstantan protok, akumulacija i transformacija energije. Muškarac
koji je dobio snagu za ostvarenje svojih ciljeva i planova, brzo i lako, bez pritisaka i
manipulacija, bez "mora" - on ima unutrašnju želju, da uzvrati svojoj ženi preko nečega
materijalnog, poklona, brige, fizičke pomoći, ekvivalentno za dobijenu snagu od nje, samim
tim se stvara osnova za transformaciju akumulirane energije na novi visočiji nivo energetske
razmjene.
Što je žena više inspirisana i što više daje snagu, muž dostiže nove više ciljeve ... I tako dalje
do beskonačnosti. U ovome je tajna ljubavi, ona je sve - rastuća i sve - stvarajuća, tako se
učimo jedinstvu. Ovdje postoji veoma važan momenat, kod harmoničnog para nema glavnih,
ni muškarca ni žene - postoji samo korektan način uzajamnog dejstva, koji je plodotvoran za
oboje.
Kada je jedan od učesnika u odnosu počinje da se uzdiže, vrijeđa ili na bilo koji drugi način
izlazi iz veze uzajamnog dejstva - dolazi do kolapsa u početku kod jednog, a zatim i kod
drugog. Sada je rasprostranjena savremena usmjerenost - uzeti sve od života. Većina pod
pojmom "ljubavi" podrazumijeva - čestu promjenu seksualnih partnera.
Stoga, svaki odnos to je prije svega koordiniran i jedinstven tim za dostizanje neograničene
sreće, ili različite tuge zbog procesa poimanja - izbor je uvijek samo na vama ..
Ako je žena puna ljubavi, onda joj je moguće apsolutno sve - njen muž će dobiti snagu za
svoju samorealizaciju, pri tom sve će ići prirodno i lako. A od muškarca zavisi, koji su njegovi
ciljevi i gdje će odvesti tu zajednicu. Mnogo toga zavisi od svakog od nas, od naše
odgovornosti prema drugim muškarcima i ženama. Hajde da štitimo i brinemo jedni o
drugima ...
 Liker od mladog lišća oraha

- savršeni lijek za čišćenje jetre, za antiparazitnu kuru i za hedonistički gušt
Jeste li znali da se može praviti liker i od mladog lišća oraha? Dok još nema mladih oraha na
vidiku od kojih pravim na daleko poznati orahovac prema receptu iz prašnjavih kuharica
mojih prabaka, berem lišće oraha koje je prepuno vitamina C i od njega pravim izuzetno
ukusan napitak.
Izvolite recept:
120 g lišća - odrezati peteljke
150 g šećera (ja koristim ili melasu, ili brezin šećer)
1 l domaće rakije (ja koristim lozu)
Nasjeckati, nasuti i uliti sve u veću staklenu teglu i omotati u foliju ili tamnu vreću i staviti na 2
22
mjeseca na tamno mjesto. Od orahovca kojeg pravimo od ploda bitno se razlikuje okus likera
od njegovog lišća, no parira mu u svakom slučaju. Ljekovitošću i aromom.
 Iluzija identiteta…
Naš cijeli život se sastoji od jednoga trenutka u kojemu vječno bivamo, to je ovaj trenutak
‘sada’ u kojemu čitate moj članak, ne postoji niti jedan drugi trenutak u kojemu možete
postojati osim ovoga vječnoga sadašnjeg trenutka. U svome umu vi možete lutati po prošlosti
i budućnosti no postojati i djelovati možete samo u ovome trenutku svoga bivanja. Iz njega je
izniklo sve ono što je bilo te se u njemu rađa sve ono što tek treba da bude, stoga je jako
bitno biti svjestan sebe u trenutku svoga bivanja.
“Sadašnji trenutak i naša spoznaja o njemu je sve što posjedujemo, u njemu je sve ono što
jeste i ono što će biti, u njemu živimo ono što smo stvorili i stvaramo ono što ćemo živjeti”
Onaj koji suviše biva u svojoj prošlosti, prebirući po svojim greškama i žaleći za svojim
propustima dovodi svoju prošlost u sadašnji trenutak i na taj način stvara budućnost koja ga
konstantno vraća u njegovu prošlost. To je uistinu jedan začarani krug umovanja u koji su se
upleli mnogi od nas iz razloga jer ne umijemo da otpustimo svoje misli i emocije, jer jedino
kroz njih mi doživljavamo sebe. Sadašnji trenutak sam po sebi je prazan, u njemu nemamo
za što da se uhvatimo te stoga ne umijemo da svijesno u njemu bivamo, jer naše misli
konstantno traže nešto u čemu se mogu ogledati.
U prošlosti borave naša sjećanja i naša uvjerenja, u budućnosti borave naše želje dok u
sadašnjosti postoji samo bivanje iz kojega sve nastaje. Sve ono što donesemo u trenutak
svoga bivanja postaje naša stvarnost koju proživljavamo i kroz koju stvaramo situacije koje
tek trebaju doći, upravo zbog toga se kaže kako je naša stvarnost plod naših uvjerenja, što je
apsolutna istina.
Naša uvjerenja nastaju na dva načina; kroz proživljena iskustva te kroz prihvaćanje znanja
kojega primamo od raznih autoriteta kao što su; roditelji, učitelji, religija i tako dalje. Ono što
moramo znati je to da ishodi svih naših iskustava su uvjetovani podsvjesnim uvjerenjima koja
su u nas usađna putem navedenih autoriteta, što znači da sve ovo što donosimo u svoje
bivanje a odakle se transformira u našu stvarnost koju živimo, zapravo nije naše autentično
iskustvo.
Mi živimo u uvjerenjima koja nas opredjeljuju po našim nacionalnim, religijskim i društvenim

pripadnostima a svaka od tih pripadnosti je jasno definirana određenim zakonima,
tradicijama, uvjerenjima i svrhama. Kada malo dublje uđemo u tu problematiku pripadnosti
lako ćemo primijetiti isprogramiranost našega razmišljanja, vjerovanja, djelovanja a samim
time i postojanja.
“Rekli su vam vaše ime, vašu naciju i religiju.

Odredili su vaše mogućnosti,
učili vas što je dobro a što zlo.
Objasnili su vam što je život i kako je nastao!
Govore vam što je Bog i kako mu je ime,
uče vas kako i gdje da ga tražite.
23
Nalažu vam kako da odgajate djecu…
naplaćuju vam vodu, hranu, zrak, život…
Prodaju vam strahove, neprijateljstva, razlike…
Pakuju vam laži za istinu a istinu vam predstavljaju za laž!
A vi se još pitate zašto nezadovoljstvo ulazi u vaše živote,
umjesto da se pitate; Postoji li naš život uopće !? “
Tako će npr. osoba rođena u siromašnoj obitelji u sebi nositi identitet siromaha s kojim će se
cijeli život poistovjećivati, upravo to poistovjećivanje sa nametnutim identitetom siromaha i
uvjerenjima siromašne osobe čine da ta osoba i umre kao siromah. Nikakve druge životne
okolnosti osim naših dubokih uvjerenja s kojima se poistovjećujemo nisu odgovorne za
stanje u kojemu se nalazimo. Ono što čini razliku između siromaha i bogataša se ne očituje u
materijalnim dobrima već isključivo u onome što pojedinac u sebi živi kao istinu s kojom se
poistovjećuje.
“Znaj da je vjera poput sjemena posađenog u zemlju; to sjeme daje po svojoj vrsti. Posadi
sjeme u svoj um, zaljevaj ga i njeguj sa očekivanjem, kada dođe vrijeme sjeme će postati
plod.” Joseph Murphy
Osoba koja spozna ovu univerzalnu istinu postaje svjesna mogućnosti koju donosi njezin
vječni trenutak bivanja. Takva osoba prestaje da se poistovjećuje sa svojom prošlošću te
kreće da djeluje u skladu sa onim što želi u svojoj budućnosti, strpljivo prihvaćajući sve ono
što donosi sadašnji trenutak koji je u svome materijalnom ispoljavanju uvijek rezultat
djelovanja u prošlosti.
“Najveća usluga koju možeš učiniti sebi jeste da se naučiš pronaći mir u svome nemiru”
 AEQ metoda Hrvatska
Ishijas
Ishijas je sijevajuća bol koja obično počinje na jednoj strani stražnjice i sijeva dolje po
stražnjem dijelu bedra prema stopalu. Osjećaji mogu uključivati ukočenost, peckanje ili
osjećaj zapaljenog kabla u nozi. Bolovi u leđima su česti prije pojave ishijasa. Ako bol sijeva
u prednji dio noge, vjerojatno je da imate spazam mišića prednjeg dijela bedra. Ako se bol
javlja u bočnoj strani noge, tada su vjerojatno napeti mišići priključeni na iliotibijalni trakt
(tanka opna koja proizlazi iz vrha zdjelice po vanjskoj strani bedra i veže se na vanjsku
stranu potkoljenice).
Kod ishijasa mjesto boli nije i mjesto uzroka. Bol je posljedica pritiska na živac. U većini
slučajeva uzroci pritiska na živac su podsvjesna kronična napetost mišića i konstantna
agitacija mišića donjeg dijela leđa. Konstantno je pobuđen i signal koji dolazi iz mozga, a
posljedica je navike zbog čestog stresa ili iznenadne ozljede. Iako je takav akcijski uzorak
naučen, on se također može zamijeniti novim. Somatskim vježbama jednostavno uklonimo
uzroke pritiska na živac. Ishijas možemo ukloniti razvijanjem odgovarajuće kontrole mišića;
24
kada ih opustimo, učinimo ih spremnima na kontrolu iz mozga.
Signal boli putuje duž bedrenog ili ishijatičnog živca koji ima korijen u području lumbalnih
kralježaka L4 i L5 te sakralnih kralježaka S1, S2 i S3. Zbog uklještenja živca unutar
intervertebralnog područja L4, bol obično sijeva u bedro, a u području L5 u taban, nožne
prste i gležanj. Bolovi i odrvenjenost se mogu javiti i između palca i drugog prsta.
Ishijas je najčešći problem ljudi koji imaju jako zakrivljen donji dio leđa (lordoza) i/ili su
nagnuti u stranu (skolioza). Kombinacija tih stanja uzrokuje smanjenje prostora kroz koji
prolaze korijeni živaca. Stisak živaca tako uzrokuje vrlo vruć osjećaj boli u stražnjici i nozi.
lŠto su tegobe tvrdokornije i kompleksnije, vježbe kliničke somatike potrebno je kombinirati
s aktivnom terapijom, a opisane vježbe AEQ kliničke somatike donijeti će olakšanje.
Sindrom piriformisa je rjeđi od klasičnog ishijasa jer nema kompresije ishijatičnog živčanog
vlakna u području L5. Međutim, ta je bol vrlo slična onoj ishijatičnoj. Nastaje zbog iritacije
ishijatičnog živca kao posljedica kompresije u stražnjici – pritiskom mišića piriformisa na
živac, jačina boli proporcionalna je s mišićnom kontrakcijom što dovodi do dugotrajne
napetosti ili neposrednog pritiska na mišić.
Kod nekih osoba ishijatični živac prolazi preko mišića stražnjice, kod drugih okolo. Međutim,
sam prolaz kroz mišiće nije dovoljan za nastanak boli. Ona nastupa kada je mišić kronično
napet zbog senzorno-motorne amnezije.
Treći oblik ishijasa nastaje kada se potrga spinalni disk i sadržaj ekstrudiranog diska
(nucleus pulposus) pritisne živac ili se on ukliješti između lumbalnih kralježaka L3 i L5 koji
kolabiraju. Ovakav oblik ishijasa je rijedak, a dijagnoza se može potvrditi samo magnetskom
rezonancijom.
Rijedak je i ishijas koji je posljedica suženih prolaza kroz koje prolaze korijeni živaca iz
kralježnice (foramen), a uzrok je rast kostiju. Posljednja dva oblika ishiasa obično zahtijevaju
kirurški zahvat. Trajno ozdravljenje je moguće samo ako nakon medicinskog ozdravljenja
radimo vježbe protiv mišićne kontrakcije, a koja je u takvim slučajevima uvijek prisutna i
zapravo je i uzrokovala oštećenje diska. Nažalost, kirurški zahvat dodatno poveća mišićnu
napetost.
Klinička somatika smanjuje ili uklanja nepravilno držanje tijela i nepravilne mišićne
kontrakcije. Mozak se preusmjerava na nove navike kretnji, svjesno težimo određenom
pokretu i tako opuštamo napete mišiće u onim dijelovima tijela koji su bili uključeni u štetan
obrazac pokreta. Kada upravljamo pokretom, istodobno razvijamo mekoću i raznolikost
kretanja.
Budući da oboljeli od ishijasa imaju veću mogućnost ozdravljenja, kirurški zahvat
preporučujem kao posljednju mogućnost.
Pomoć
Ako pritisak na živac uzrokuje napet mišić, rješenje je u načelu vrlo jednostavno: somatske
vježbe pomažu poboljšati senzorno-motorni obrazac pokreta i mišićnu kontrolu te stvaraju
drugačije obrasce pokreta i navika. Ako zamislimo mišiće leđa poput tetive luka, a mišiće
kralježnice kao luk, bolje ćemo razumjeti što se događa kada napetost mišića leđa poraste i
izgubi se sposobnost opuštanja tog dijela tijela. Tetiva na luku drži luk savijen, onako kao što
i nepravilna napetost mišića leđa uzrokuje zakrivljeno držanje tijela s grbom na gornjem
dijelu leđa. Ona nastaje zbog potrebe položaja glave i pogleda u horizontalnoj ravnini
(savijena leđa). Uobičajena posljedica takvog držanja tijela su bolovi u donjem dijelu leđa,
slaba rotacija i otežano kretanje ili hodanje, a nakon udarca ili ozljede tomu se pridružuje i
nagnutost na bočnu stranu. Napetost na strani nagiba tako postaje još veća. Kombinacija
savijenih leđa i lateralnog nagiba uzrokuje pritisak na korijene živaca koji izlaze iz kralježnice
25
Prekvalifikacija držanja tijela i kretanja brzo i bezbolno smanjuje i uklanja pritisak na živac i
uklanja bol. Pri sindromu piriformisa uklanjanje boli još je brže i jednostavnije. Čim se
napetost mišića piriformisa oslobodi i mobilnost normalizira, bol se smanji i uskoro potpuno
nestaje.
Iz knjige " Put iz kroničkih bolova; AEQ klinička somatika" iz koje možete naučiti potrebno
razumijevanje uzroka koji dovedu do išijasa i naučiti vježbe AEQ klinične somatike za
povećanje mogućnosti opuštanja kronički napetih mišića, koji su glavni uzrok išijasa.
Knjigu možete naručiti na:
http://hr.aeqknjige.com/…
 Paziti i praštati ne treba svima
Paziti i oprostiti treba onima koji su u stanju da nam donesu ono što nam treba u zatvor i
bolnicu. Svi ostali ...
Paziti i oprostiti treba onima koji su u stanju da nam donesu ono što nam treba u zatvor i
bolnicu. Svi ostali dolaze i odlaze; i možda, su to mili i dobri ljudi, i prema njima se treba
dobro odnositi. Ali paziti i oprostiti treba onima koji su nam došli sa ponudom.
Kome treba sve oprostiti i paziti ...

Da li je bitno - da li je napravila grešku u vaspitanju sina Ahmatova, ako se pola života trudila
da ga oslobodi i stajala u užasnim zatvorskim redovima sa zavežljajem, sa paketom, sama
siromašna i izmučena?
I Cvetajevoj se mogu oprostiti - sve pedagoške greške - zbog toga što je sušila šargarepu i
slala ćerki u logor. Da ima bar kakav vitamin. A smiješna pitanja u pismima: da li treba uz to
da pošalje srebrnu narukvicu u zatvor - takođe se mogu oprostiti, to nije važno.
Neobrazovana supruga Nekrasova je cijelu noć sjedila pored njegovog kreveta, kada je
padao od bola - pretvorila se u staricu. Ali je brinula o njemu do poslednjeg dana.
Jedan doktor je s pravom rekao: pacijenti u bolnici se svađaju sa onima koji ih posjećuju. I
ljute se na bliske - da rijetko dolaze, pogrešne su proizvode donijeli, pogrešne ljekove. A
brinu o onima koji im ne dolaze, ne zovu, ne pišu, jer samo povod za svađu postoji kod
bliskih ljudi.
Najčešće se konflikti javljaju među bliskim. Na njih se i ljutimo.
A drugima mi uopšte nijesmo ni potrebni; njima se sviđa nešto u nama, ali je malo vjerovatno
da će sjedeti uz bolesnički krevet i slušati naše gunđanje. Oni imaju svoje poslove i svoje
živote.
Treba komunicirati blagonaklono, ali onima koji nas ne napuštaju u teškom trenutku treba
sve oprostiti. Unaprijed, ukupno i pojedinačno.
Jedan pisac našao se u zatvoru zbog svojih političkih aktivnosti. I tu je imao vremena da
razmišlja. I evo šta je smislio: komunicirao je sa neodgovarajućim ženama. A u zatvoru se
ispostavilo da je potreban starim roditeljima, koji nijesu dijelili njegova ubeđenja, ali su
produžili da ga vole i paze. Od tada je birao ženu prema ovom kriterijumu: može li ga posjetiti
u zatvoru ili ne.
26
Pod starost je oslobođen, oženio se i dobio djecu - očigledno je našao ono što mu je bilo
potrebno. A prije toga, sve je pisao o ljepoti, o nogama, o grudima ... Te grudi su dobre, na
koje se možete opustiti u teškom trenutku.
I te ljude treba paziti. I sve im opraštati.
 Kako je psiholog Karnegi odgovorio na zlobno pismo. I

pogriješio
Jednog dana, Dejl Karnegi, poznati psiholog koji je učio kako steći prijatelje, dobio je
zlonamjerno pismo sa napadima: u radio emisiji Karnegi je pogrešno rekao datum rođenja
Abrahama Linkolna.
Pismo je napisala nepoznata žena koja je slušala program. Pismo je bilo toliko otrovno i
uvredljivo da se Karnegi uzbudio i napisao ljutit odgovor. Zapečatio je pismo, ali ga je
zaboravio poslati.
Sledećeg dana, psiholog se sjetio pisma. Ali više nije bio previše oštar. Uzeo je i ispravio
neke izraze. Omekšao ton. I opet je zaboravio poslati pismo! Trećeg dana, više nije želio da
se svađa. Primijenio je svoje pravilo i napisao dobro izvinjenje. Kao, vi ste apsolutno u pravu.
Pogriješio sam. Od sada ću biti pažljiviji. Oprostite mi, molim vas, i hvala vam!
Takvo slatko izvinjenje smekšalo je damu. I ona je počela da se dopisuje sa psihologom. A

potom su se i sreli. Svidjeli jedno drugom. I oženili!
Tako je sposobnost odlaganja svog bijesa i nježnog odgovora sa izvinjenjem za napade
donijela sreću. Voljela bih da pišem tako, ali to nije istina. Brak je bio nesrećan.
O tome malo pišu. Ali uskoro su sve finansije psihologa bile u rukama njegove žene. A on se
razbolio od raka i napustio ovaj svijet ...
Zato ću napisati nešto drugo: ljudi koji pišu zlobna pisma ili napadaju zbog sitne greške treba
da izazovu opreznost. Ako je pogrešan datum rođenja predsjednika naveo damu da pošalje
otrovnu poruku umjesto da samo ukaže na zabunu, ne treba očekivati ništa dobro od te
dame. To je agresivan čovjek sa velikom uobraženošću. I izvinjenjavati se na uvrede nije
potrebno.
I svađati se u odgovoru nije potrebno, i nema potrebe da se izvinjavate. Uopšte nije potrebno
komunicirati sa ljudima koji pišu otrovne poruke ili prave uvredljive komentare. Neophodno je
odgovoriti onima koji uljudno ukazuju na grešku. Hvala.
Kant je takođe pisao da je poštovanje osnova ljudske komunikacije. Ako nijega nema - nema
komunikacije.
I trpiti ruganje, ubode, ponižavanje, pretvarati neprijatelje u prijatelje, takođe nije potrebno.
Na kraju krajeva, možete se razboljeti, kao Karnegi. I neprijatelje pretvoriti u svoje
gospodare. U robovlasnike. I oni će cio život vama gospodariti.
Neophodno je ili adekvatno odgovoriti na zle napade - čak i oštro, ali iskreno. Ili uopšte ne
odgovariti. Baciti pismo u smeće i zapamtiti datum rođenja Linkolna. Naučiti lekciju.
Ovo je tužna priča, i uopšte nije dobra. Ponašanje čovjeka na početku odnosa predskazuje
njegovo ponašanje u životu. Čak i ako se prvo mi izvinimo, padnemo na koljena, potrošimo
milion osmjeha i iskupimo se. Potom ćemo morati to da radimo cio svoj život. A život se
može skratiti u takvom odnosu ...
27
 Zakon suprotnog napora: Kada histerično nešto želimo,
dobijamo - suprotno
Svako je posmatrao takav fenomen, odmarajući na vodi, na plaži, u bazenu ...
Dva identična čovjeka u gotovo identičnim (sa stanovišta fizike) uslovima imaju različite
rezultate:
Čovjeka koji panično pokušava da se ne utopi, da ostane na površinu vode, neizbježno nešto
ga kao "kamen", vuče ka dnu, mogu ga spasiti samo spasioci ili instruktori plivanja.
Isto tako čovjeka koji želi, suprotno, da zaroni dublje da dohvati nešto sa dna, ta nepoznata
sila gura na površinu vode ( sila zakona fizike?).
Gde je bila ta "fizika" kada se drugi čovjek davio i tonuo? Snaga nije u fizici, snaga je u
psihologiji.
Kada histerično želimo nešto, dobijamo - suprotno.

Hajde da uzmemo etičku situaciju. Odlazimo od plaže. Svi mi, ponekad, želimo da djelujemo
kao borci za pravednu stvar. Po principu Lava Tolstoja: "Ne mogu da ćutim."
I šta se iz toga ispostavlja.

"Đavo počinje sa pjenom na usnama anđela koji je ušao u borbu za svetu i pravednu stvar. I
tako do pakla ognjenog, do Kolime! Sve se rasipa u prah i pepeo, i ljudi, i sistem, ali duh
mržnje je vječan u borbi za "pravedno djelo", zahvaljujući njemu, zlu na zemlji nema kraja ", -
Grigorj Pomeranc " Snovi Zemlje ".
U vezi sa ovim (hvala Bogu, stiče popularnost) citatom iz djela malo poznatog kulturologa, na
pamet pada još jedna drevnija mudrost.
"Ko čuva svoju dušu, izgubiće je."( Ko čuva svoj život izgubiće ga.)
O čemu govori ova čudna misao? O tome da čim se čovjek mrtvački hvata za neki dio
postojanja, on jadan, počinje da se deformiše, strada i umire. Ili - grize u odgovoru, kao
mačak, koga "muče".
Što više pokušavate da se obezbijedite, to još opasnije privlačite.

Što više pokušavate da posijete dobra, to više uspijavate samo sijati okolo uvreda vašim
bliskim i umnožavati svađe.
Lao Ce je rekao: "Ne postoji ništa moćnije i više stvaralačko od praznine koju ljudi streme da
ispune svojim stvaralaštvima i govorima".
Stoga, ako nemate šta pametno da kažete - ćutite.
A ako "imate nešto pametno da kažete" - tada, tim više ćutite, dvostruko.
Ukažite poštovanje prema "kategoriji Praznine", kategoriji "ne-djelovanja". Kao što se sjećate
- ne postoji ništa moćnije i više stvaralačko od nje.
 Važnost i snaga vjere…
28
Materijalni je svijet podložan patnji – rođenje, životne nedaće, bolesti, starost i na kraju smrt
fizičkog tijela. U samom životu ponekad se pojave i trenuci za koje mislimo da su sreća, ali i
oni brzo iščeznu poput magle. Svi smo u potrazi za duhovnim zadovoljstvom, pa čak i onaj
tko je u potpunosti obuzet materijalnim probitcima misli da mu je to duhovno zadovoljstvo.
Na kraju, opet je nezadovoljan. Neki se bave humanitarnim djelatnostima kako bi umirili

savjest, a neki čak ni to. Bezosjećajni su, do kraja misle samo na sebe, i odlaze nesretni
i goli kako su i došli, ne shvaćajući svrhu pojave u ovome materijalnom svijetu.
Sreća je svrha življenja

Postavlja se pitanje: Što je svrha življenja? To je bez sumnje sreća. Postoje različiti oblici
sreće, ali za sve je njih osnovno duhovno zadovoljstvo. Sve naše aktivnosti usmjerene u
konačnici materijalnim probitcima i udovoljavanju osjetilima čine nas u suštini nesretnima,
jer očito to nije svrha našeg postojanja. Dokaz je za ovu tvrdnju činjenica da nikad kraja želji
za bogaćenjem i osjetilnim uživanjem. Te se radnje učestalo ponavljaju, s uvjerenjem da je to
sreća. Skupljaju se nemjerljiva bogatstva, na štetu drugih, zbog čega dolazi do poremećaja
pravilne raspodjele, što vuče i karmičke posljedice. Grade se građevine kao za vječnost, koje
vrijeme na kraju ipak proguta. Koja je, onda, svrha svega toga? Niti smo ostvarili sreću, niti
duhovno zadovoljstvo.
Očito je da sve radimo u neznanju. Samo je neznanje grijeh, pogreška koja se ponavlja iz
života u život, ali ne na istoj razini i u istom obliku. U sljedećem životu možemo se roditi
nekad u bogatoj, nekad u siromašnoj obitelji. Može doći i do pada u niže vrste života,
životinjske, ili još niže. Sve se to odvija prema zaslugama u ovom životu. Proizlazi da je
jedina svrha življenja stjecanje znanja kojim pronalazimo put izlaska iz oblaka neznanja.
Svrha je i cilj života skinuti veo s očiju i shvatiti dublji smisao našeg izleta u ovaj materijalni
svijet.
Put ka duhovnosti
Suprotnost je materijalnom poimanju duhovno shvaćanje i prihvaćanje višeg reda vrijednosti.
Pravilnim učenjem prihvaćamo novi sustav vrijednosti i uzdižemo se na višu duhovnu razinu.
Pronalazimo put ka duhovnosti. Sama duhovnost često se imaginarno shvaća. Put ka
duhovnosti savršeno je jasan, to je put ka Svevišnjem Gospodinu, bez obzira na ime.
Gospodin ima tisuće imena. Duhovnost je povezivanje s Gospodinom. Za sve to potrebna
nam je vjera, iz koje proizlazi istinska sreća i duhovno zadovoljstvo. Vrhunska je sreća
uspostavljanje uspavane ljubavi prema Gospodinu, popraćeno nesebičnim služenjem.
Osnovni pojam za bilo kakvo napredovanje u duhovnom životu jest vjerovanje (temeljeno na
vjerodostojnim duhovnim spoznajama, tj. iskustvima). Vjera je nepokolebljivo pouzdanje u
nešto uzvišeno. U Caitanya-caritamrti (povijest i biografija Šri Krišne Caitanye koju
je napisao Krsnadasa Kaviraja Gosvami, a preveo i rastumačio Njegova Božanska Milost
A.C. Bhaktivedanta Swami Prabhupada) kaže se da je vjera potpuno uvjerenje da se samim
služenjem Svevišnjega Gospodina Šri Krišne (jedno od Božjih imena koje znači
„sveprivlačan“) može dostići sve savršenstvo.
Vjerovanje je znanje
Vjerovanje je u Bhagavad-giti opisano kao najpovjerljivije znanje. Šri Krišna kaže Arjuni
(jedan od braće Pandava, prijatelj i rođak Šri Krišne od kojega je čuo Bhagavad-gitu prije
bitke na Kuruksetri, smatra se i inkarnacijom Nare, mlađeg brata Narayane) u stihu 9.3:
29
asraddadhanah purusa dharmasyasya parantapa
aprapya mam nivartante mrtyu-samsara-vartmani
„Oni koji nisu vjerni predanom služenju ne mogu Me dostići, o pokoritelju neprijatelja. Zato se
vraćaju putu rađanja i umiranja u materijalnom svijetu.“
U komentaru stiha Šrila Prabhupada kaže: „ Nesretni ljudi ne vjeruju u Boga čak ni nakon što
čuju sva svjedočanstva velikih osoba u vedskoj književnosti. Neodlučni su i ne mogu
postojano predano služiti Gospodina, ne shvaćaju da je vjera najvažniji čimbenik za
napredovanje u predanom služenju Gospodina.“
U Šrimad-Bhagavatamu (4.31.14) rečeno je:
yatha taror mula-nisecanena

trpyanti tat-skandha-bhujopasakhah
pranopaharac ca yathendriyanam
tathaiva sarvarhanam acyutejya
„Kada osoba zalijeva korijen drveta, zadovoljava njegove grane, grančice i listove, a kada
daje trbuhu hranu, zadovoljava svoja tjelesna osjetila. Slično tome, kada transcendentalno
služi Svevišnjega Gospodina, samim tim zadovoljava sve polubogove i sva ostala živa bića.“
Onaj tko je uvjeren u ovu životnu filozofiju posjeduje vjeru.
Vjera u gunama
U Bg (17.2.) nadalje se kaže:
sri-bhagavan uvaca
tri-vidha bhavati sraddha dehinam sa svabhava-ja
sattviki rajasi caiva tamasi ceti tam srnu
„Svevišnja Božanska Osoba reče: Ovisno o gunama (vezujućim silama materijalne prirode)

koje je stekla, utjelovljena duša može imati tri vrste vjere – u vrlini, strasti i neznanju.“ U
komentaru Šrila Prabhupada kaže: „Čvrsta se vjera smatra rezultatom djelovanja
materijalne vrline, ali u materijalno uvjetovanom životu nijedno djelo nije potpuno pročišćeno.
Pomiješano je. Nije u čistoj vrlini. Čista je vrlina transcendentalna. U pročišćenoj vrlini
možemo shvatiti pravu prirodu Svevišnje Božanske Osobe. Sve dok vjera nije potpuno
utemeljena u pročišćenoj vrlini, podložna je gunama materijalne prirode. Nečiste gune
materijalne prirode dopiru do srca.
Tako se vjera stvara prema stanju srca u dodiru s određenom gunom materijalne prirode.
Ako je nečije srce u guni vrline, trebamo shvatiti da je njegova vjera u guni vrline. Ako je u
guni strasti, i vjera je u strasti. Ako je srce u guni tame, iluzije, i vjera je tako nečista. U ovom
svijetu postoje različite vrste vjere i zbog različitih vjera različite religije. Pravo je načelo
30
religiozne vjere u guni čiste vrline, ali budući da srce nije čisto, postoje razne vrste religijskih
načela. Tako, prema raznim vrstama vjere, postoje razne vrste obožavanja.“
Ptice lete u jatu, ali svaka za sebe maše krilima
U Bg (17.4.) Krišna kaže:
yajante sattvika devan yaksa-raksamsi rajasah

pretan bhuta-ganams canye yajante tamasa janah
„Ljudi u guni vrline obožavaju polubogove, ljudi u guni strasti obožavaju demone, a ljudi u
guni neznanja obožavaju sablasti i duhove.“
Iz takve vrste vjerovanja proizlazi i vezivanje za sile, ili, kako bi materijalisti rekli, energije.
Samim time nastaju i posljedice kojih najčešće nisu ni svjesni. Ljudi najradije prihvaćaju
najopipljivije i ono što donosi brzu korist ne razmišljajući o posljedicama. Vjerovanje može biti
individualno i kolektivno. Ako je kolektivno, sastoji se od individualnih iskustava, od kojih je
svako posebno, jer je i svaki doživljaj različit. Šrila Prabhupada kaže da ptice lete u jatu,
ali svaka za sebe maše krilima.
Postoji niz priča o osobnom vjerovanju, o tome kako ga doživljavamo.
U jednoj indijskoj priči govori se o panditu (učenu čovjeku) kojem je svako jutro preko rijeke
mljekarica donosila mlijeko. Često je dolazila u različito vrijeme pa ju je pandit upitao za
razlog. Odgovorila mu je da mora sačekati da se u čamac prvo ukrcaju stariji ljudi pa, ako
ima mjesta, može i ona, a ako ne, mora sačekati dok se čamac ne vrati. Saslušavši je, pandit
joj predloži da se, budući da je vjernica, moli Gospodinu da pređe preko rijeke i dođe na
vrijeme. Prošlo je nešto vremena i mljekarica je svaki dan dolazila na vrijeme. Radoznali
pandit upita je kako sada uspijeva doći na vrijeme. Mljekarica mu odgovori da ga je poslušala
i da se svako jutro moli Gospodinu da može preći rijeku ako u čamcu nema mjesta. Zatim se
uputi preko rijeke i dođe na vrijeme. Pandit ju je u čudu i nevjerici saslušao te joj predloži da
i on zajedno s njom pođe preko rijeke. Mljekarica je pristala. Pomolila se Bogu, zagazila u
rijeku i prešla na drugu obalu. Pandit se također pomolio Bogu i zagazio u rijeku, no kako je
rijeka bila duboka, struja jaka, a molitva neiskrena, rijeka ga je progutala i odnijela.
U priči Lava Tolstoja govori se o trojici isposnika koji su živjeli na pustome riječnom otoku.
Živjeli su skromno i liječili bolesne koji su kod njih dolazili. Molili su se iskreno jednostavnom
molitvom: „Mi smo troje, Ti si troje.“ Priča se raširila o njima pa je tako došla i do episkopa.
Čuvši je, zamolio je popa da ode kod njih i nauči ih makar osnovnu molitvu – Očenaš. Pop je
sjeo u čamac, odveslao do njih i cijeli ih dan učio. Kada se činilo da su zapamtili, pop je sjeo
u čamac i uputio se natrag. Veslao je do pola rijeke i tad, slučajno se okrenuvši, ugleda
trojicu isposnika kako trče preko valova prema njemu. Zaustavio je čamac i upitao ih što se
desilo. Oni mu tužno rekoše da su zaboravili molitvu koju su cijeli dan učili. Pop im na to
reče: „Vratite se i molite kao i do sada.“
Doživljaj ili kontakt s „onom drugom stranom“ ne možemo ostvariti racionalnim razmišljanjem,
odnosno čistim materijalističkim shvaćanjem jer imamo nesavršena osjetila, osjetilne organe.
Stoga se onaj kome taj dar nije prirođen, a ima interes za to, mora poslužiti
različitim tehnikama, koje ne daju odmah i svakome pozitivne rezultate. Potrebna je vjera,
31
upornost, ispravne tehnike i dobar učitelj. Postavlja se i pitanje: Koja je svrha svega toga? Je
li to moć, ljubav prema Gospodinu, pa Ga želimo spoznati ili vidjeti Njegovu svjetlost, ili nešto
drugo?
Postoji priča o učeniku koji je vršio strogosti i molio Gospodina da mu da moć kojom bi
iscjeljivao ljude. Nakon nekog vremena, Gospodin mu je i podario tu moć. Sav sretan, otišao
je svome guruu da bi mu se pohvalio, jer to je činio bez njegova znanja. Guru ga je saslušao
te posavjetovao da sada ponovo moli Gospodina da mu uzme danu moć i podari sposobnost
da uvidi svoje grijehe i spozna sebe. Na hramu proročišta u Delfima u antičkoj Grčkoj pisalo
je: „Spoznaj samoga sebe.“ Pouka je da moramo ovladati sobom, svojim umom, svojim
željama. To potvrđuje i priča iz Starog zavjeta o progonu Eve i Adama iz Raja jer su poželjeli
zabranjeno voće, što također ima dublji smisao.
Vidjeti Boga u ‘običnim’ stvarima

Moć može biti vrlo opasna. Može se usporediti s vatrom koja može biti od koristi, ali i vrlo
štetna, a ponekad i kobna. Potrebno je znanje i vječiti oprez. Vede nam govore da osobna
duša, naš pravi duhovni identitet, iz svoje silne želje za osjetilnim uživanjem ili učenjem,
dolazi u ovaj materijalni svijet, dobiva materijalno tijelo, rađa se, raste, uči ili se
prepušta osjetilnim užicima. Vrši određene djelatnosti (dharmu), i po zaslugama nakon
napuštanja tijela mijenja oblik života, ili ponavlja sve iz početka, život za životom, dok ne
stekne znanje i poželi se vratiti kući, Gospodinu, odakle se više nikada ne vraća u materijalni
svijet pun bijeda i patnje. Bog je toliko milostiv da ispunjava sve naše želje.
Mi smo toliko zaslijepljeni da to ne primjećujemo. Mislimo da nam se želje, ako se molimo,
moraju odmah ostvariti. Vrijeme je samo isječak iz vječnosti. Mi u vremenu živimo samo
jednu sekvencu. Gospodin, ili Duh zadužen za nas, uvijek je prisutan, a na nama je da to
prepoznamo. Što prije toga budemo svjesni, prije ćemo se moći posvetiti pravoj svrsi života.
Svi očekujemo nekakve posebne susrete, posebne doživljaje; može se i to dogoditi, ali puno
rjeđe. Na nama je da u naoko običnim stvarima prepoznamo Gospodinovu nazočnost, da u
svakom živom biću vidimo dio Njega. To se može postići samo iskrenom vjerom, bez uvjeta i
nekih velikih očekivanja, s puno ljubavi i čista srca.
Iz knjige Tomislava Praševića “Tijelo – Kavez za dušu”
 Odlične vježbe za razvoj mozga i poboljšanje memorije
Ove vježbe poboljšavaju memoriju i razvijaju koordinirani rad hemisfera mozga, grade nove
neuronske veze u kori velikog mozga.
Želim da vam predstavim jednostavne vježbe koje služe za razvijanje mozga i povećanje
njegove funkcionalne mogućnosti.
Vježba se izvode prstima obje ruke i stoga se naziva "Palpacija".
Vježbe "Palpacija":
 poboljšavaju memoriju,
 razvijaju koordinirani rad hemisfera mozga,
 povećati brzinu razmišljanja, brzinu odlučivanja, brzinu reakcije,
 izgrađuju nove neuronske veze u cerebralnom korteksu.
32

Pomoću ovih vježbi, možete znatno poboljšati svoju
efikasnost i produktivnost.
Pored toga, vježbe imaju opšti zdravstveni efekat, jer

djeluju na bioaktivne tačke koje se nalaze na vrhovima
prstiju. To je, zapravo, još jedna od varijanti akupresure.
U borilačkim vještinama, primijećen je još jedan vrlo
vrijedan efekat ovih vježbi. Manifestuje se u tome da
kada izvode vježbe, jačaju prsti i razvijaju se tetive.
Vježbe se najbolje radi ujutro, posle jutarnje gimnastike
ili posle meditacije.
Efekat od "palpacije" postaće primjetan nakon 3

mjeseca svakodnevne prakse.
Palpacija №1
Polazna pozicija: ruke ispred sebe prsti su usmjereni

prema gore i maksimalno ispravljeni. Na obje ruke vrh
kažiprsta je povezan sa palcem. Izgleda kao gest - O -
kej!
Sada, istovremeno, sa obje ruke, pravimo dosta jak dodir

palca na vrhove drugih prstiju po redu - srednji,
prstenjak, mali prst. Čim stignemo do malog prsta,
vraćamo se nazad obrnutim redosledom. Prste koji ne
učestvuju u pritisku - pokušavamo da ispravimo što je
više moguće. Ovo je važno.
Radimo najmanje 3 takva kruga naprijed-nazad.
Palpacija №2
33
Ovo je mala izmjena prve vježbe. Ali, mnogo je teža za izvoditi, jer je ovdje potrebna
koordinacija moždanih hemisfera.
Početni položaj: na jednoj ruci spajaju se palac i kažiprst, a na drugoj palac i mali prst.
Sada počinjemo istovremeno na obje ruke redom da

pritiskamo druge prste. Na različitim rukama, dobija se
pokret u susret. Na jednoj od kažiprsta do malog prsta, na
drugoj od malog prsta do kažiprsta.
Takođe pravimo najmanje 3 kruga.

Palpacija №3

Spojimo palac desne ruke sa kažiprstom lijeve.

Istovremeno spojimo i kažiprst desne ruke sa palcem na
lijevoj ruci i radimo kružne pokrete sa prstima kao "put".
Sada prsti, koji ne učestvuju, su savijeni unutra i pritisnuti.
I tako ostaju tokom ciklusa. Dobija se se tzv. "Put".

Palpacija №4
Ovo je modifikacija palpacije №3.
34
Sada palac desne ruke pritiska ne samo
kažiprst lijeve ruke, već i sve ostale, po redi do
malog prsta. A palc lijeve nastavlja da pritiska
samo kažiprst desne ruke.
Radi se tri kruga i nakon toga ruke menjaju

ulogu.
Sada palac lijeve ruke pritiska redom prste
desne.
Pogledajte kratki video, koji jasno pokazuje

vježbu "Palpacija"
 Otkrijte tko je vaš anđeo čuvar, kada se javlja i što vam

poručuje
U svim religijama i vjerovanjima govori se o anđelima. Oni su predstavljani kao

duhovna, nadnaravna i suptilna bića. Vjernici se obraćaju anđelima čuvarima za
zaštitu i pomoć.
U katoličkoj se tako govori o sedam arhanđela, od kojih su prva tri najmoćnija: Gabriel,
Michael, Raphael, Uriel, Jehudiel, Sealtiel i Barachel. U pravoslavnoj postoji sedam
arhanđela: Mihail, anđeo pobjede i suda, Gavril, vjesnik božjih tajni, Rafail, utješitelj žalosnih
i iscjelitelj bolesnih, Uril, prosvetitelj nevjerujućih, Salatil, anđeo molitve, Jegudil koji se
brine o nebeskoj nagradi vjernih i Varahil koji ljudima donosi blagoslov od Gospodina.
Međutim, drevne ezoterijske liste navode devet anđela, miješajući i judaističke i kabalističke
izvore. To su: Ariel, Chamuel, Gabriel, Haniel, Jophiel, Metatron, Mihael, Rafael, Uriel.
Kod Veda i hinduizma, anđeli su u stvari suptilna bića s viših planetarnih sistema
(polubogovi, Gandharve, Kinnare,…), bića puno sofisticiranija, duhovnija i moćnija od
ljudskih.
Numerologija savjetuje saznati koji vas anđeo čuva i obratiti mu se za pomoć kada vam je
potrebna. U tu svrhu, potrebno je izračunati svoje ime uz pomoć brojeva. Svako slovo je
vezano uz neki broj:
35
A, I, J, = 1
B, K, R = 2
C, G, L, S, Ć, Č, Š, LJ = 3
D, M, T, Đ, DŽ = 4
E, H, N, NJ, X, Y = 5
U, V, W = 6
O, Z, Ž = 7
F, P = 8
Napišite svoje ime i prezime (za žene – djevojačko) i svakom slovu pridružite jedan broj.
Zbrojite ih i ako ste dobili broj s više znamenki, zbrojite ih još jednom, dok god vaš rezultat ne
bude jednoznamenkasti. Zatim saznajte tko je vaš anđeo čuvar i što vam poručuje!
Anđeoski broj 1: Ariel

Ovaj anđeo pomaže svim živim i postojećim bićima, ali vama je baš osobni anđeo pomoćnik.
Najbolje možete stupiti u kontakt sa svojim anđelom ako izađete u prirodu jer mu je jako
bliska. Često šalje poruke da učinite nešto za svoju okolinu i za očuvanje čistoće prirode.
Ako se i vi bavite očuvanjem prirode ili ako štitite životinje, tada je srce vašeg anđela puno
radosti.
Ariel poručuje da ne mislite koliko opasnosti vreba oko vas, nego koliko je toga u vama.
Anđeoski broj 2: Chamuel

Chamuel je anđeo unutarnjeg mira i blagoslovljeni ste ako vas on čuva! Što god da se
dogodi s vama ili oko vas, zbog njega ćete se uvijek osjećati Božjim djetetom. S njime se
ništa ne događa slučajno. I u najtežim situacijama će vam pokazati svjetlost na kraju tunela,
slat će vam poruke preko snova i uz takvu pomoć vi održavate svoju vjeru.
Tajni smisao molitve … Chamuel unosi svjetlost i u tamu, to je njegov posao. On je sama
nada, svoju ljubav usmjeri uvijek gdje je najpotrebnija. Preko njega i vi možete postati
pomoćnik, vaša karizma zrači mirom gdje god se pojavite.
Poruka anđela Chamuela za vas je: nikada ne sumnjaj u sebe!
Anđeoski broj 3: Gabriel

On je anđeo velike snage i kao anđeo pomoćnik daje vam podršku da prihvatite sebe i svu
snagu i ljubav koja se krije u vama i uz predanost budete onaj koji ima moć birati svoju
sudbinu. Vjerojatno ćete u životu učiniti velika djela, a pomoć anđela Gabriela dobro će vam
doći da očuvate svoju ravnotežu.
Anđeosku komunikaciju možete pojačati noseći nakit od bakra.
36
Anđeoski broj – 4: Haniel
Anđeo prihvaćanja koji je izuzetnom osjetljivošću sposoban za sitne, čudesne pomoći. Ako je
on vaš anđeo pomoćnik, vidio je u vama sposobnost da osjetite promjenu vibracija u
svemiru. Bilo kakvo raspoloženje kao i svaki ritam života lako doživljavate i možete uz pomoć
Haniela utjecati na svoju okolinu. Ako je uspješna anđeoska komunikacija s Hanielom, to je
isto kao da ste uzeli lijek koji brzo djeluje i duša kao da će vam poletjeti.
Anđeoska poruka koju vam šapuće na uho: Tvoje osjetilo je blagoslov, a ne prokletstvo i
doživljavaj to tako!
Anđeoski broj 5: Jophiel

Razboritost i strpljenje su najbitniji za iskusiti Jophielovo čudo. Ako žurite, ne ostavljate sebi
dovoljno vremena da sve doživite u njegovom ritmu i njegovu pomoć nećete tada lako
osjetiti. Anđela Jophiela možete prizvati tijekom meditacije jer njemu je bitno da ste spremni
da ga prihvatite. Čim ste uspostavili anđeosku komunikaciju, reći će vam da ako pristupite
svemu s mirnoćom, tada nećete imati nedostižne želje, pokazat će Vam i put koji vodi
naprijed.
Njegova poruka: Ne žuri, uživaj u svakom trenutku života koji ti je podaren!
Anđeoski broj 6: Metatron

Metatron pomaže da u životu primijetite bitne stvari. Prema legendi je davno živio na zemlji
kao čovjek i poslije smrti je postao Božji pomoćnik. Kao anđeo pomoćnik prvenstveno
usavršava sposobnost da sami precizno i sustavno napredujete u životu. Preko njega ćete
lakše vidjeti stvari iz svijeta i iz svoje okoline koje služe samo tamnoj strani ili kako vas sile
žele skrenuti s vašeg puta. Pomaže u organizaciji i da posvetite život pravoj stvari. Uostalom
kao i svi, i Vi ste došli na ovaj svijet s nekom misijom.
Anđeoska poruka za Vas: uvijek se koncentrirajte na dragocjene stvari!
Anđeoski broj 7: Mihael

On je mač protiv sile tame. Ni jedan anđeo nije sretan ako ne može spasiti Božju djecu. Ali
nije on uvijek tako zastrašujući, često je svjetlost koja daje snagu, a naročito vama čiji se broj
imena slaže s njegovom duhovnošću. Jedno je sigurno, uz njegovu pomoć nikakva
zastrašujuća ili mračna stvar vam ne može predstavljati prepreku. Možete stupiti u kontakt sa
svojim anđelom kada iz sebe istjerate sve strahove i zamijenite ih tvrdom vjerom koja se
usmjerava prema Bogu i u vašu sudbinsku misiju.
Anđeoski broj 8: Rafael

Vaš anđeo pomoćnik je nebeski iscjelitelj koji vam pomaže ne samo u fizičkim stvarima,
nego Vas i blagoslivlja. Preko njega i vi doprinosite da ljudima u vašoj okolini bude bolje, da
zaštite zdravlje ili ga poboljšate. Osobe kojima je broj imena 8 posjeduju sposobnost
liječenja! Naravno, ne odnosi se na sve njih da odgovaraju za tuđe fizičko i psihičko zdravlje,
ali sebe moraju držati u ravnoteži i skladu te ispuniti svoje zemaljske obveze.
37
Zato Rafael ima poruku za vas: obrati pažnju na poruke svog organizma, hrani se zdravo,
budi vegetarijanac da nikog živog ne ubijaš, bavi se fizičkom aktivnošću koliko god možeš!
Anđeoski broj 9: Uriel

Ime Uriela znači: Božje nadahnuće. Ako je on vaš anđeo pomoćnik i ako razmišljate o bilo
čemu vezanom za vaš život, dovoljno je da samo jako mislite na njega i poslat će vam
odgovor u nekom obliku. Uriel je anđeo prosvjetljenja, s njim je najlakša anđeoska
komunikacija. Dovoljno je upaliti jednu svijeću i zatvoriti oči i odmah vam šalje poruke kroz
slike. Kada mislite da nemate izlaza iz neke situacije i kad vas zarobe obveze, nazovite ga u
pomoć i on će vas odvesti do Boga, do vašeg duhovnog centra.
Poruka za vas glasi: Nikada se ne plaši jer kakva god da je tama oko tebe, ja ti uvijek
pokazujem put do svjetla!
 U očima se ogleda snaga duše
Kada neko neśto želi, cio se Univerzum uroti kako bi uspio da ispuni svoju želju...
Odmori se kao što se ratnik uvijek odmara nakon bitke. Ali ne zaboravi da ti je srce tamo
gdje je tvoje blago. I moraćeš da pronađeš to blago kako bi sve ono što si usput pronašao
imalo smisla.
Slušaj svoje srce. Ono poznaje sve stvari, jer je vidjelo Dušu Svijeta i jednog dana će joj se
vratiti.
***
Ostalo je da naučiš još ovo: svaki put, prije nego što ostvari nečiji san, Duša Svijeta stavi na
probu sve ono što je taj neko naučio na svom putu. Ne radi to što je zla, već kako bismo,
zajedno sa svojim snom, savladali i lekcije koje smo naučili dok smo tragali za njim. To je
trenutak u kom najveći broj ljudi odustaje. To je ono što na jeziku pustinje zovemo " umrijeti
od žeđi kad se krošnje palmi već pojave na horizontu." Potraga uvijek počinje Početničkom
Srećom. A uvijek se završava Iskušenjem Tragača.
Mladić se sjeti stare poslovice iz svoje zemlje: noć je uvjek najmračnija pred samu zoru.
***
Kad pred sobom imamo veliko blago, nikad ga ne vidimo. A znaš li zašto? Zato što ljudi ne
vruju u blago.
***
Vjeruj svom srcu, ali ne zaboravi da si u pustinji. Kad ljudi ratuju, i Duša Svijeta osjeća bojne
pokliče. Svako od nas snosi posledice svega što se dogodi pod kapom nebeskom.
***
U očima se ogleda snaga duše.
***
Ne prepuštaj se očajanju - reče Alhemičar, neobično nježnim glasom. Ako to uradiš, nećeš
moći da razgovaraš sa svojim srcem.
- Ali ja ne umijem da se pretvorim u vjetar.
38
- Onaj ko proživljava svoju Ličnu Legendu zna sve što treba da zna. Samo jedno čini san
nemogućim, a to je strah od neuspjeha.
- Ne plašim se neuspjeha. Samo ne umijem da se pretvorim u vjetar.
- Moraćes da naučiš. Život ti zavisi od toga.
- A ako ne uspijem?
- Umrijećeš živeći svoju Ličnu Legendu. To je mnogo bolje nego što umiru milioni drugih ljudi,
koji nikada i ne saznaju da Lična Legenda postoji. Zato nemoj da brineš. U blizini smrti, ljudi
su obično osjetljivi na život...
- Ne umijem da se pretvorim u vjetar - ponovi mladić.
- Ne zaboravi šta sam ti rekao: svijet je samo vidljivi dio Boga. Alhemija znači prenjeti
duhovno stvaralaštvo na materijalnu ravan.
***
To je ono što dokazuju alhemičari. Dokazuju kako, ako se trudimo da budemo bolji nego što
jesmo, sve oko nas takođe postaje bolje.
***
Mladić je uronio u Dušu Svijeta, vidio je da je Duša Svijeta dio Božije Duše, a da je Božija
Duša njegova sopstvena. Stoga je i on mogao da čini čuda.
Paulo Koeljo "Alhemičar"
 Zašto Bog ne 'očisti' svijet od 'loših' ljudi?
Ovo je priča koja odgovara na to pitanje
Živio jednom čovjek koji je imao petoro djece. Svaki dan se žalio Bogu na težak život i na
loše ljude koji ga okružuju. Uvijek je za probleme krivio Boga.
Govorio bi: Zašto si Bože dopustio ovo, zašto si dopustio ono, zašto ne kazniš zle ljude,
zašto ne očistiš zemlju od: kradljivaca, lažljivaca, silovatelja, ubojica, prevaranata… tako da
možemo u miru živjeti. Zašto, Bože, nešto ne poduzmeš?
Jednoga dana odluči ga Bog posjetiti i zamoliti ga da mu pomogne očistiti zemlju od “loših”
ljudi. Pozdravi ga i reče mu: „Teško mi je slušati kako svaki dan mene za sve kriviš i
optužuješ, zato imam prijedlog i molbu za tebe. Molim te, ti pomozi meni, a ja ću zauzvrat
očistiti zemlju od loših i zlih ljudi.”
Čovjek sav sretan uzvikne: „Reci što trebam učiniti, sve ću učiniti, samo da mogu u miru
živjeti. Bog reče: „Moram od tvojih petoro djece izabrati četvero za raj, a samo jedno za
pakao. Tebi prepuštam da izabereš koje od njih želiš poslati u pakao.
Čovjek sav izbezumljen reče: „Pa kako bih ja to mogao, kako ću izabrati između svoje djece
kad su mi svi isti, sve ih volim, svi su mi jednako dragi!? Kakav si ti to Bog? Kako uopće
možeš od mene tražiti takve grozote? Ja to ne mogu… Ne želim…”
Bog se nasmiješi i reče: “Ja ću ti pomoći da izabereš. Najstarija tvoja kćer je dosta
neposlušna i ne možemo je nazvati dobrom djevojkom. S njom imaš najviše problema.
Hoćeš li da nju pošaljemo u pakao?”
39
“Ne!”, odgovori čovjek, “I ona je moje dijete, i nju volim, nema veze sto je zločesta, što je
neposlušna, da je najgora, da je najlošija na svijetu, ma da je i ubila nekoga, ona je moje
dijete i volim je kao i drugu djecu. Iako mi nije drago što je takva, volio bih da je bolja, ali ne
želim je se odreći, jer je moje dijete. Ne traži od mene da žrtvujem svoje dijete. Ja kao otac
to ne mogu i ne želim birati. Volim svu svoju djecu, pa i ovu iako je neposlušna!”
Bog ga zagrli i reče: “Drago mi je što tako razmišljaš i što voliš jednako svoju djecu, i onu
dobru i onu manje dobru! Znaš, tako je i meni. Teško mi je očistiti zemlju jer ste svi vi moja
djeca i sve vas volim, i dobre i loše. I ja kao otac, volio bih da su mi sva djeca dobra, ali na
žalost nisu. Zar ja kao otac mogu dignuti ruke od njih? Kako ti nisi mogao birati između svoje
djece, tako ne mogu ni ja.”
Čovjek se zamisli nad tim riječima i duboko se posrami sto je sve ove godine krivio Boga,
pitajući se zašto ne uništi loše ljude.
 Napitak za mršavljenje po receptu Dr Oza: Super ubrzanje

metabolizma!
Doktor Oz je nebrojeno je puta hvalio moć i blagotvorne učinke zelenog čaja, posebno za
čišćenje organizma i održavanje vitalnosti. Stoga ne čudi da je upravo zeleni čaj baza
čarobnog napitka za mršavljenje koji je osmislio ovaj popularni liječnik
Naranča i menta u zelenom čaju recept je za piće koje ubrzava metabolizam i pročišćava
organizam pa je idealan za one koji se namjeravaju riješiti viška kilograma. Kao što smo već
spomenuli doktor Oz često ističe kako je samo jedna šalica zelenog čaja dovoljna za čuda –
ubrzava metabolizam za 12 posto, regulira šećer u krvi, smanjuje rizik od srčanog udara i
raznih oblika tumora, podiže imunitet, ali i raspoloženje.
Ako ne volite ukus zelenog čaja, ukusni dodaci poput spomenute naranče i mente, pomoći
će vam da zavolite ovaj zdravi napitak.
Sastojci:
 1 l vode
 5 kesica zelenog čaja
 1 naranča
 šaka svježe mente
Priprema:
U litru vruće vode dodajte pet kesica zelenog čaja.

Ostavite ih tako oko 3 minute te izvadite i pustite da se ohladi. Jednu naranču izrežite na
kriške.
Za napitak koristite neprskanu naranču pa je možete rezati neoguljenu ili je u protivnom
ogulite, ali obavezno ostavite bijeli dio kore.
U veliku teglu ili bokal s poklopcem sipajte zeleni čaj pa mu dodajte kriške naranče i šaku
svježe mente.
40
Zatvorite teglu i ostavite je preko noći da se sastojci dobro sjedine.
Pola litre dovoljna je količina za jednu osobu tijekom slijedećeg dana.
Dr. Oz preporučuje jednu šalicu ovog napitka prije svakog jela.
 Oči uvijek odaju laž: Evo kako možete „pročitati“ osobu –

samo po njenom pogledu!
Odavno je poznato da izraz lica i pokreti tijela mogu otkriti karakter i osobnost čovjeka.
Pritom su oči najbolji pokazatelj onoga što netko skriva u sebi, one su „prozori duše“. Znate li
kako na pravi način promatrati neku osobu, o njoj možete saznati više no iz njene biografije!
U očima piše sve. U njima se skrivaju misli, osjećaji, žudnje, strahovi, nade… One su
najljepši ukras našeg lica, “ogledala duše” koja nas razotkrivaju. Ljudi su oduvijek željeli
dokučiti misli i osobnost onoga koga gledaju. Iz te želje razvila se i drevna metoda
„fizionomija“, teorija prema kojoj crte lica, kretanje i držanje tijela objašnjavaju duševne i
mentalne karakteristike ljudi. Naročito se vodi računa o izrazu očiju i pokretima mišića oko
njih, a stručnjaci iz ovog područja tvrde da se po tome najbolje mogu upoznati sklonosti,
sposobnosti, nedostaci i osobine nekog čovjeka.
Zbog toga je važno gledati ljude u oči, pogotovo kada razgovarate, jer to stvara ugodniju
atmosferu i bolju komunikaciju, savjetuju fizionomičari. Postoji i jedna nevjerojatna pravilnost
na ljudskom tijelu. Naime, organi i njihovi dijelovi različitog su obujma i oblika kod svakog
čovjeka, a samo je oko izuzetak! Veličina šarenice ista je kod svih ljudi i iznosi 10 milimetara.
U medicini, također, šarenica može ukazati na mnoge bolesti. Liječnici koji se bave ovom
vrstom dijagnostike tvrde da na šarenici ostaju ožiljci od udaraca i ozljeda, kao i bilo kojeg
poremećaja u radu unutrašnjih organa. Prema starim narodnim vjerovanjima “očima se uvijek
vjeruje više nego ušima”, što nije bez osnova. Fizionomičari tvrde da oči mogu biti lijepe,
plašljive, licemjerne, lažljive, vragolaste, blage, čarobne, urokljive, pakosne, magijske, mile,
suzne, sjajne, milostive… Izrazi očiju povezani su i s gotovo svim pridjevima kojima se u
psihologiji označavaju karakteristike ličnosti. Tako kažemo da je nečiji pogled melankoličan,
sumnjičav, tup, miran, blag, jasan, veseo, izbezumljen, očajan, suzdržan, zabrinut, lažan,
prostodušan, iskren, opušten…
Oči uvijek odaju laž

Oči odaju i laž, prijevaru, loše namjere, ukazuju na prevrtljive, nepouzdane osobe, ali i na
stabilne i staložene ljude u koje možemo imati povjerenja.
Na primjer, smijeh pri kojem se pomiču samo mišići oko usana nije iskren, usiljen je i
proračunat. Pravi, iskreni smijeh pokreće sve mišiće oko usta i očiju. Pažljivom promatraču
pogled otkriva i psihičko stanje, kao i ono što netko nosi u mislima.
Kada nekoga procjenjujete na temelju pogleda, neka to bude po načinu na koji najčešće
gleda.
41
Znanstveni testovi pokazali su da postoji više od 300 izraza lica, koji izazivaju različite
emocije. Kako emocije proizvode izraze lica, može biti i obrnuto, pa nekim gestama možemo
izazvati određene efekte na tijelu. Tako se, na primjer, kod osoba koje imaju uplašen izraz
bilo ubrzava i raste tjelesna temperatura. Strah izaziva drhtanje, a bijes zagrijavanje tijela.
Bilo se usporava kod ljudi kada naprave izraz lica koji podsjeća na odvratnost ili gađenje.
Živac koji utječe na lice povezan je s mišićima lica koji utječu na krvotok i tako izazivaju
navedene slučajeve. Pročitajte što se sve može „pročitati“ na licu neke osobe, a zatim kod
svojih znanaca i prijatelja provjerite je li takva metoda ispravna ili nije.
Izgled i izraz očiju
Jasan
Jasan, uporan pogled imaju iskrene, dobronamjerne i sigurne osobe koje ulijevaju
povjerenje.
Bistar
Bistar, sjajan pogled imaju oštroumni, veseli i znatiželjni ljudi koji vode zdrav i uspješan život.
Uglavnom su poletni, puni optimizma i drugi uživaju u njihovom društvu.
Topao
Dug, topao pogled otkriva smirenu, nježnu osobu koja nam je naklonjena, voli nas i želi nam
dobro. Tako nas najčešće gledaju otac i majka, kao i osobe koje nam vjeruju.
Vragolast
Veseo, vragolast pogled najčešće upućuju mladi ljudi, ali i lakomislene, nepromišljene osobe
sklone šali.
Ponekad vam se može učiniti da su površni i previše opušteni, da lako praštaju i da za njih
ništa nije problem. Njih ponekad treba blago sputavati i usmjeravati, ali pritom paziti da ne
gušite njihov polet.
Živahan
Živahan, nestalan pogled imaju radoznali, ekstrovertirani, nestrpljivi, brzi ljudi. Oni vide sve
što se događa, brzo reagiraju i misle, ponekad ishitreno i nepromišljeno. Imaju mnogo
energije i rijetko kada su bezvoljni.
Umiljat
Umiljate, krupne oči, nježnog pogleda krase blage, otvorene osobe, spremne na ustupke i
davanja. Međutim, one isto očekuju i zauzvrat, pa pazite da ih ne razočarate.
Pitom
Pitom pogled imaju ljudi filantropi, spremni da pomognu svima kojima je to potrebno. Oni
imaju veliko srce, milostivi su, dragi, privrženi.
Vatren
42
Vatren pogled koji stvara dojam da će svakog trenutka iz očiju frcnuti iskre odaje strastvenu,
osjećajnu osobu, zaljubljive prirode, sklonu napadima bijesa i ljubomore. Takav pogled imaju
i nestabilne ličnosti sklone čestim promjenama raspoloženja.
Oštar
Oštar, siguran pogled, koji dostojanstveno “šara” po sugovornicima imaju hrabre, energične
osobe, koje su dobri vođe i kojima ljudi vjeruju. Izražava bogato životno iskustvo, duhovnu
zrelost, ali ponekad i hladno srce.
Tmuran
Tmuran pogled, sa skupljenim obrvama, najčešće imaju osobe nezadovoljne životom, ali bez
stvarne snage da bilo što promijene.
Uznemiren
Uznemiren pogled imaju ljudi koji nešto skrivaju, koje nešto muči ili čuvaju u sebi nešto što ih
tišti. Oni često “skrivaju” oči, posebno kada lažu.
Sitan i brz
Brz, “sitan” pogled otkriva sumnju, strah, nesigurnost, nevjernost, nestrpljenje, brzopletost.
Obično ga imaju previše oprezni, sitničavi ljudi, koji više razmišljaju o prošlosti, nego o
budućnosti, opterećeni su lošim mislima i često odašilju negativnu energiju.
Odsutan
Pogled koji se gubi u daljini odaje zabrinutost, odsutnost, ali i maštovitu i kreativnu osobu.
Ugašen
Razočarani ljudi imaju “ugašen” pogled, bez sjaja, a umorne, ugasle oči na blijedom,
potamnjelom i isušenom licu ukazuju na neuredan život ili dugotrajnu bolest.
Ostalo
Zelenkaste bjeloočnice
Ljudi čije su bjeloočnice zelenkaste ljuti su, nezadovoljni i ogorčeni.
Popucale kapilare
Oči pune popucalih kapilara otkrivaju napete i gnjevne ljude koji se lako posvađaju i često
imaju nekontrolirane reakcije.
Razmaci i kapci
Kada se gornji kapak ne vidi to otkriva analitičan um.
Širok razmak između očiju otkriva tolerantne, dobronamjerne, ali lijene osobe, a mali razmak
netolerantnog perfekcionista, koji uvijek ima zamjerke.
43
Obrve
Ravne, horizontalne obrve označavaju inovativnu osobu, punu ideja, zakrivljene (u obliku
luka) drage ljude, koji vole život, dok tanke obrve imaju uglavnom osobe niskog
samopouzdanja. Spojene obrve kriju čovjeka koji mnogo razmišlja i nikada nije nepromišljen.
 Zaljubljujemo se u one, sa kojima smo osuđeni na duhovni

rast
Zaljubljujemo se u one, sa kojima smo osuđeni na duhovni rast i sticanje unutrašnje snage,
onih kvaliteta koji su nam potrebni za usavršavanje...
Sama duša nalazi te ljude uprkos zdravom razumu ...

Život radi svoj posao ...
To je osnova razvoja, ali i iluzija istovremeno ...
Zaljubljujemo se u same sebe, samo u budućnosti ...
Ti ljudi koji nam se sviđaju odražavaju kvalitete koji su potrebni našoj duši.
Svi nedostaci tog čovjeka gube se iz vida u trenutku kada se dešava proces transformacije ...
Kao po pravilu, unutrašnja transformacija bolno se odvija, stičemo te kvalitete koje smo
voljeli kod drugog čovjeka ...
Da bi se to desilo , moramo proći kroz neke unutrašnje promjene, u vezi sa kojim se mijenja
pogled na svijet, i mi sami ...

Ovo postaje jasno tek nakon razdvajanja, kada se nađemo u novom svijetu, možemo se
osvrnuti unazad bez emocija i objektivno pogledati na životne događaje ...
Iluzija se raspršila, i sada je ostala objektivna realnost ...
Zbog toga, ne treba kriviti nikoga zbog svojih neopravdanih očekivanja ...
I mi smo takođe za nekoga povod za promjene ...
Nameće se pitanje:
"Kada će se završiti ova zaljubljenost?"
- Za svakog od nas postoji čovjek blizak po duhu, koji će postati stalni dio našeg svijeta ...
Tvoj unutrašnji svijet tada mora biti popunjen, da više ne bi trebao da tražiš nedostajuće
dijelove, već preostaje da stvarate nešto novo zajedno ...
 Najljepše ljubavno pismo svih vremena!
Pismo Džonija Keša svojoj ženi, Džun Karter Keš, prema anketi časopisa Independent,
proglašeno je najljepšim ljubavnim pismom svih vremena. Napisano je 1994. godine za 65.
rođendan Džun.
"Srećan rođendan, princezo!
44
Mi starimo i navikavamo se jedni na druge. Mislimo na isti način. Čitamo misli jedno drugom.
Znamo šta drugi želi bez pitanja. Ponekad malo iritiramo jedno drugo - i možda, ponekad
prihvatamo jedno drugo zdravo za gotovo.
Ali ponekad, kao danas, razmišljam o tome i shvatam koliko sam srećan što sam dijelio svoj
život s najvećom ženom koju sam ikada sreo. Još uvijek me zadivljuješ i inspirišeš.
Menjaš me na bolje. Ti si moja želja, glavna svrha mog postojanja. Volim te mnogo.
Srećan rođendan, princezo.
Džon. "
Muzičari su se vjenčali 1968. godine i živjeli su zajedno više od 30 godina. Džun je umrla u
maju 2003. godine, a Džon pošao za njom za manje od četiri mjeseca.
 Kako ne dići ruke i ne predati se? Tri sredstva protiv

bespomoćnosti
Izbor da pročitate ovaj članak i isprobate opisane metode u njemu već znači da postoji
unutra vjera u promjene i mogućnost kretanja tamo gdje je bolje. Mogućnost bolje budućnosti
van današnjih okolnosti.
Osjećaj bespomoćnosti
Prije pedeset godina, američki psiholog Martin Seligman preokrenuo je sve ideje o našoj
slobodnoj volji.
Seligman je sproveo eksperiment sa psima prema Pavlovoj uslovljenoj refleksnoj šemi. Cilj je
bio da formira refleks straha na zvuk signala. Ako su kod ruskog naučnika životinje na zvono
dobijale meso, kod američkog kolege dobijale su - električni šok. Da bi spriječili pse da
pobjegnu prije vremena, fiksirali su ih specijalnim kaiševima.
Seligman je bio siguran da kada su životinje premještene u zatvoren prostor sa niskim
pregradama, da će pobjeći čim čuju signal. Jer, svako živo biće će učiniti sve da bi izbjeglo
bol, zar ne? Ali u novom kavezu psi su sjedili na podu i cvilili. Nijedan pas nije skočio da
preskoči ni najmanju prepreku - nije ni pokušao. Kada su u istim uslovima stavili psa, koji nije
učestvovao u eksperimentu, on je sa lakoćom pobjegao.
Seligman je zaključio: kada je nemoguće kontrolisati ili uticati na neprijatne događaje, razvija
se snažan osjećaj bespomoćnosti. 1976. godine naučnik je dobio priznanje od Američkog
psihološkog udruženja za otkrivanje naučene bespomoćnosti.
A šta je sa ljudima?
Teoriju Seligmana mnogo puta su provjeravali naučnici iz različitih zemalja. Dokazano je da
ako čovjek sistematski:
- doživljava poraze, uprkos svim naporima;
- doživljava teške situacije u kojima njegova dejstva ni na šta ne utiču;
- nalazi se usred haosa, gdje se pravila neprestano mijenjaju i svaki pokret može dovesti do
45
kažnjavanja -
kod njega atrofira volja i želja da uopšte nešto uradi. Dolazi apatija, a posle nje - depresija.
Čovjek se preda. Naučena bespomoćnost zvuči kao Marija Iskusnica u starom filmu: "Ili
volja, ili nevolja - sve je isto".
Teoriju naučene bespomoćnosti potvrđuje život. Nije porebno obavezno biti na povodcu i
dobijte električne šokove. Sve može biti prozaičnije. Kada sam pisala ovaj članak, zamolila
sam svoje prijatelje na Facebook-u da podijele svoje iskustvo u doživljavanju naučene
bespomoćnosti.
Ispričali su mi:
- o neuspješnim pokušajima da se zaposle: dobijanju otkaza za otkazom bez objašnjenja,
- o mužu koji je mogao doći uveče sa skupim poklonima, ali i sa agresijom bez vidljivog
povoda, u zavisnosti kako je raspoložen. ( postoje gotovo iste priče o ženi),
- o šef-tiraninu, koji je svakog mjeseca novčano kažnjavao po nekim novim i nelogičnim
kriterijumima.
Sa strane čini se da izlaz postoji. Pokrenuti razvod braka! Žaliti se na šefa! Uradi ovo i ono!
Ali, kao Seligmanov pas, čovjek koji je satjeran u bespomoćnost ne može da preskoči čak ni
najmanju prepreku. On ne vjeruje u izlaz. On leži na podu i cvili.
Kako se oduprijeti haosu? Šta uraditi ako naučena bespomoćnost već osvaja unutrašnju
teritoriju? Da li je moguće ne dići ruke i ne pasti u apatiju?
Moguće je. Ali tada se uči život ponovo iz početka.
Sredstvo 1.: Raditi bilo šta.

Ozbiljno: šta god. Psiholog Bruno Bettelheim je preživio u koncentracionom logoru u politici
stalnog haosa. Rukovodstvo logora, pričao je on, postavljalo je stalno nove zabrane, često
besmislene i kontradiktorne. Stražari su stavljali zatvorenike u situaciju u kojoj bi bilo koje
dejstvo moglo dovesti do teške kazne. U tom režimu, ljudi su brzo gubili volju i lomili se.
Bettelhajm je predložio protivotrov: radi sve što nije zabranjeno. Možeš leći u krevet umjesto
da raspravljaš o glasinama u logoru? Lezi. Možeš prati zube? Peri. Ne zato što želiš da
spavaš ili brineš o higijeni. Već zato što se tako čovjeku vraća subjektivna kontrola u svoje
ruke. Prvo, on ima izbor: da uradi ovo ili ono. Drugo, u situaciji izbora, on može donijeti
odluku i odmah je ispuniti. Ono što je važno je sopstvena, lična odluka, donešena
samostalno. Čak i mala dejstva postaju vakcina protiv pretvaranja u biljku.
Efikasnost ove metode 70 -ih godina potvrdili su američke kolege Bettelheima. Ellen Langer i
Judith Rodin sprovele su eksperiment na mjestima gdje je čovjeku najviše ograničena
sloboda: zatvorima, staračkim domovima i skloništima za beskućnike.
Šta su pokazali rezultati? Osuđenici kojima je bilo dozvoljeno da postave nameštaj u svojoj
ćeliji i da biraju TV program koji žele, imali su manje zdravstvenih problemima i ispoljavanje
agresije. Kod starijih koji su mogli da namjeste sobu po sopstvenom ukusu, gaje biljke i
izaberu film da gledanje uveče, vitalnost se povećavala i proces gubitka memorije
usporavao. A beskućnici koji su mogli da biraju krevet u prihvatilištu i jelovnik za večeru,
često su počeli da traže posao - i pronalazili.
Način da se borite: radite nešto što možete. Izaberite čime da se bavite u slobodnom satu
prije odlaska u krevet, šta da kuvate za večeru i kako da provedete vikend. Premjestite
46
nameštaj na način na koji želite. Pronađite što je više moguće kontrolnih stavki u kojima
možete sami donijeti odluku i ostvariti je.
Šta to može dati? Sjećaš li se Seligmanovih pasa? Problem nije što nijesu mogli preskočiti
prepreku. Tako i kod ljudi: problem ponekad nije situacija, već gubitak volje i vjerovanja u
značaj svojih dejstava. Pristup " radim, jer sam izabrao da radim", omogućava vam da
održite ili povratite subjektivan osećaj kontrole. Znači, volja se ne kreće prema groblju,
gurnuta pod tepih, već ćovjek nastavlja da kreće prema izlazu iz teške situacije.
Sredstvo 2.: Bježite od bespomoćnosti malim koracima

Predstave o sebi "Ništa mi ne uspijeva", "beskorisan sam", "moji pokušaji neće ništa
promijeniti" se sastoje od posebnih slučajeva. Mi, kao u dječjem vrtiću "povezujemo tačke",
biramo neke priče i povezujemo ih jednom linijom. Dobija se vjerovanje o sebi. Vremenom,
čovjek sve više obraća pažnju na iskustvo, koje potvrđuje to uvjerenje. I prestaje da vidi
izuzetke.
Dobra vijest je da možete promijeniti svoja uvjerenja o sebi na isti način. To se radi, na
primjer, narativnom terapijom: zajedno sa praktičarem koji pomaže, čovjek uči da vidi
alternativne priče koje se vremenom sjedinjuju u novi pogled. Gdje je ranije postojala priča
bespomoćnosti, može se naći druga: priča o vrijednosti i značaju, o značaju svojih dejstava,
o sposobnosti uticanja na ono što se događa.
Važno je pronaći određene slučajeve u prošlosti: kada sam uspio? kada sam mogao da
utičem na nešto? kada sam situaciju promijenio svojim postupcima? Takođe je važno obratiti
pažnju na sadašnjost - tu će pomoći i mali postignuti ciljevi. Na primjer, dovesti u red stvari u
kuhinji ili učiniti važan poziv koji je dugo odlagan. Nema malih ciljeva - svi su važni. Da li ste
uspjeli? Ostvarili? Odlično! Neophodno je zabilježiti pobjedu! Poznato je da gdje je
usmjerena pažnja, tamo je i energija. Što je više pažnje usmjereno na postignuća, više ima
hrane za novu priču. Tim je veća vjerovatnoća da se ne dignu ruke.
Način da se borite: postavite male realne ciljeve i obavezno zabilježite njihovo postignuće.
Vodite spisak i čitajte ga najmanje dva puta mjesečno. Vremenom ćete primijetiti da su ciljevi
i dostignuća postali veći. Nađite mogućnost da nagradite sebe nekom vrstom radosti za
svaku ispunjenu stavku.
Šta to može dati? Mala dostignuća pomažu da se sakupe resursi za aktivnosti velikih
razmjera. Povećanje samopouzdanja. Nizanje novih iskustva kao perli na koncu. Tokom
vremena, ogrlica će se stvoriti od pojedinačnih detalja - nova priča o sebi: "Ja sam važan",
"Moja dejstva su važna", "Mogu da utičem na svoj život".
Sredstvo 3.: Drugačiji pogled.

Seligman je otvorio problem i posvetio cio svoj život i karijeru u pronalaženju rešenja.
Naučnik je otkrio da životinje mogu naučiti da se odupru bespomoćnosti ako imaju prethodno
iskustvo uspješnih dejstava. Psi koji su prvo mogli da isključe struju, pritiskajući svojom
glavom panel u kućištu, nastavili su da traže izlaz, čak i kada su bili fiksirani.
U saradnji sa poznatim psihoterapeutima, Seligman je počeo da proučava ponašanje ljudi i
njihovih reakcija na spoljašnje okolnosti. Dvadeset godina istraživanja ga je dovelo do
zaključka: da sklonost da se na određeni način objašnjava dešavanje utiče na to da li tražimo
mogućnost da djelujemo ili odustajemo. Ljudi sa uvjerenjem: "Loše stvari se dešavaju zbog
moje krivice" skloniji su razvoju depresije i stanja bespomoćnosti. Oni koji vjeruju " loše se
47
može desiti, ali to nije uvijek moja krivica, i jednog dana će prestati," brže se izbore i dolaze
sebi pri nepovoljnim okolnostima.
Seligman je predložio šemu reframinga: preispitivanje iskustva i preokret percepcije. Zove se

"ABCDE šema":
A - Adversity, nepovoljan faktor. Sjetite se neprijatne situacije koja izaziva pesimističke misli i
osjećaj bespomoćnosti. Važno je za početak da izaberete situacije koje na skali od 1 do 10
ne ocjenjujete više od 5: tako će iskustvo učenja reframinga biti sigurnije.
B - Belief, ubjeđenje. Zapišite svoje tumačenje događaja: sve što mislite o tome što se
dogodilo.
C- Consequence, posledice. Kako ste se ponašali u vezi sa tim događajem? Šta ste se
osjećali u tom procesu?
D - Disputation, drugačiji pogled. Zapišite dokaze koji podvrđu sumnje i opovrgavaju vaša
negativna uvjerenja.
E - Energizing, aktivacija. Koja osjećanja (i možda, postupci) su izazvali nove argumente i
optimističnije misli?
Način da se borite: pokušajte da opišete pesimistička uverenja u pisanoj formi. Napravite

dnevnik za zapisivanje neprijatnih događaja i njihovu razradu po ABCDE šemi. Čitajte svoje
zapise svakih nekoliko dana.
Šta to može dati? Stresne situacije uvijek će se pojavljivati. Ali sa vremenom i praksom,
možete naučiti da se efikasnije nosite sa nespokojstvom, ne predavate se bespomoćnosti i
razvijete sopstvene uspješne strategije, reakcije i ponašanje. Energija, koja je ranije služila
za pesimistička uvjerenja, biće oslobođena i moći će da se uloži u druge važne oblasti života.

P.S. Mjere predostrožnosti
Drago mi je da sada čitate članak, a unutra se javlja želja za djelovanjem. Molim vas da se
brinete o sebi u budućim dejstvima. Važno je zapamtiti da ne postoji jedno rešenje koje će
bezuslovno odgovarati svima. Čovjek i njegova životna situacija su komplikovaniji od
najosmišljenijih i detaljnijih šema. Ponekad samostalan rad daje željeni rezultat. A ponekad
morate da dobijete spoljnu podršku i / ili zatražite pomoć od specijaliste. Posebno treba tražiti
stručnu pomoć ako:
- doživljavate teška preživljavanja i na skali od 1 do 10, procjenjujete ih sa 7 ili više;

- nalazite se u depresivnom stanju, sve vam pada iz ruku;
- započeli ste samostalan rad, ali u procesu se osjećate lošije;
- osjećaj bespomoćnosti se pojačava, i negativne ideje o sebi jačaju.
Molim povjerujte svojim osjećanjima i pobrinite se za sebe i svoje stanje.
Vjerujem da se u teškim okolnostima susrećemo još i sa sopstvenom snagom. Izbor da

pročitate ovaj članak i isprobate opisane metode u njemu već znači da postoji unutra vjera u
promjene i mogućnost kretanja tamo gdje je bolje. Mogućnost bolje budućnosti van današnjih
okolnosti.
Seligmanovi psi nijesu imali izbora. Mi ga imamo. Hajde da izaberemo volju.
48
 Ovo je namirnica koja obnavlja štitnu žlijezdu, žuč i jetru:
sigurno niste znali za njena ljekovita dejstva
Ukoliko ovu namirnicu uključite u svoj režim ishrane zagrantovano, ćete biti

iznenađeni svim blagodatima koje će Vaš organizam dobiti upravo od ove biljke.
Naime, ova biljka se koristi za liječenje raznih vrsta bolesti iz razloga što ima nogo pozitivnih
svojstava koja imaju veoma dobra dejstva na probleme sa štitnom žlijezdom te borbama
protiv loše probave.
Za ovu biljku se kaže i da je odličan laksativ iz razloga jer su njena svojstva veoma efikasna.
Naime, riječ je o ROTKVICAMA.
One mogu itekako pomoći u poboljšanju Vašeg zdravlja.
Također možete obnoviti tkiva svoje kože. Poret toga, rotkvica Vam može pomoći da izbacite
sve štetne tvari iz svog organizma ali isto tako i da se izborite sa bolovima u stomaku.
Ne treba zaboraviti ni na pozitivna dejstva rotkve na jetru jer je čisti i pomaže u poboljšanju
funkcija. Rotkva je bogata vitaminom C i različitim antioksidansima i hranjivim materijama.
Kako biste što bolje iskoristili blagodati rotkvice pripremite je po sljedećem receptu:
 4 rotkve manje veličine

 manji komad narendanog đumbira
 4 kašike meda
 4 iscijađena limuna
 50 mililitara vode
Izblendajte sve sastojke, te konzumirajte 3 – 4 puta dnevno u toku 3 sedmice, piše

Sjajnisavjeti.info.
Sve sastojke pomiješajte u blenderu. Kada se formira gusta mješavina, sipajte je u teglu i
teglu čvrsto zatvorite.
Uzmajte kašiku ove mješavine 3-4 puta dnevno tokom tri sedmice i pijte dvije litre vode
dnevno kako biste u potpunosti usvojili dobra svojstva rotkvica.
 Nijedna situacija se ne dešava slučajno
49
Jedne noći kralj šetajući sa svojom ministrom po parku dvorca, sa zanimanjem je posmatrao
svoj novi mač. U trenutku neopreznog rukovanja, mač mu se iskliznuo i on je porezao svoj
desni palac.
Vidjevši da je kralj pobijesnio, ministar je tiho rekao: "Ništa strašno, Vaše Veličanstvo. To je
milost Gospoda. ".
Iznerviran zbog okrutne primedbe ministra, kralj je naredio da ga zatvore.

Ubrzo je kralj otišao u šumu u lov. Bez vještog vođstva svog ministra, našao se u dijelu gdje
su živjela plemena.
Vođa plemena, radujući se pri pomisli ljudske žrtve, pregledao je njegovo tijelo da li ima
rane. Primetivši njegov porezan prst, vođa ga je proglasio nepodobnim za žrtvovanje. Kralj je
oslobođen.
Isčupavši se iz kandži smrti, kralj se uputio u tamnicu i lično pustio ministra, pričajući mu o
tome kako je za dlaku izbjegao smrt. "Sada vidim milost Gospoda u mom ranjenom prst. Ali,
mogu li da te pitam: da li je nepravedno lišavaje tvoje slobode isto milost?"- cinično je rekao
kralj.
Sa osmjehom na usnama ministar je odgovorio: "Da nijesam bio u zatvoru, ja bih vas pratio u
šumu. Odustavši od vas, pleme bi mene žrtvovalo! "
Život ponekad izgleda surov. Najčešće, kada užasne situacije kucaju na naša vrata, to nas
dovodi do zabrinutosti i konfuzije. Iznenadni gubitak voljenih, neočekivani krah vašeg biznisa,
razrušen brak, raskid sa najpouzdanijim partnerom, nesrećan slučaj - sve to nas primorava
do postavimo pitanja kao što su: "Zašto je život tako nepravedan?" Ili "Ima li Boga?" I tako
dalje.
Ali je poznato da je u svakoj situaciji, događaju ili slučaju, božanski rok i božanski poredak, i
oni se dešavaju u skladu sa Božanskim planom.
Ni jedna situacija se ne dešava slučajno. Ona se kreira i dolazi u vaš život sa određenim
ciljem. Cilj može da ne bude očigledan u trenutku kada se desi događaj. I može ti se otkriti za
šest mjeseci, dvije godine, deset godina, dvadeset godina, ili možda u sledećem životu. Ali
ipak, sve to je - ljubav Božija.
 Promatranje – istinsko umjeće življenja…
Naučiti kako ostati nevezan za sadržaj vlastitih misli jeste jedna od najtežih disciplina koju
osoba mora savladati za života, međutim ako ne želi da joj život prođe u brigama i
nezadovoljstvu, ona to mora učiniti. No kako ! Ono što sam ja osobno ( za sebe ) našao kao
najučinkovitiji pristup jeste svjesno promatranje sebe, svojih misli i svojih reakcija na njih
( emocija ). U početku to nije lako jer um ne dozvoljava da budemo svjesni sebe duže od
nekoliko sekundi, jednom kada se uhvati za neku misao on nas odvuče u nesvjesno stanje
gdje započinje sa svojim analizama, procjenama i svime onim što u nama uglavnom izaziva
samo nemire i brigu. No s vremenom, što smo odlučniji i predaniji tome radu na sebi, mi sve
lakše i lakše bivamo prisutni u svome bivanju. Um nikada ne može biti zaustavljen kao što
50
većina to krivo shvaća, misli će uvijek biti prisutne ( osim u stanju duboke meditacije ) i na to
ne možemo utjecati. No ono na što možemo utjecati jeste njihov sadržaj i način na koji ih
doživljavamo, to je apslutno pod našom kontrolm.
Sadržaj misli ovisi o onome na što se fokusiramo i onome što smo u svoj um pohranili za
života, jer misao sama po sebi jeste dio naše memorije. Ono što na neki način nismo primili u
sebe, kroz jedno od svojih pet osjetila, ne može da bude prisutno u našim mislima. Čak i
kada maštamo, mi gradimo svoju maštu pomoću sadržaja kojeg već imamo unutar sebe,
iako se to ne čini tako. Mi u mašti možemo stvoriti nešto novo, no to novo su uvijek sastoji od
komponenata koje već postoje u nama. Baš kao što naša znanost može proizvesti nove
izume, no ti izumi se sastoje od nečega što je već prisutno u ovome postojanju. Mi ne
možemo stvoriti ništa novo, sve što stvaramo jeste sklop elemenata koji već postoje u prirodi.
To nam daje do znanja da naše mentalno stanje ovisi o kvaliteti sadržaja kojeg imamo u
svome umu, i o našoj sposobnosti da upravljamo tim sadržajem. Naš um konstantno prebire
po tome sadržaju a ono što se najviše lijepi na njega jeste ono što živimo.
Kako smo mi uglavnom odsutni od sebe ( nesvjesno bivanje ), naš um se automatski

prebacuje na svoj podsvjesni mod koji nas bombardira većinski negativnim sadržajem, iz
razloga jer je podsvjest spremnik svih naši strahova i svega onoga od čega bježimo. Tek
kada bivamo svjesno u trenutku svoga postojanja mi možemo da uspostavimo kontrolu nad
svojim mislima, na način da usmjeravamo svoj um prema onome što želimo u svome životu,
umjesto da se konstantno fokusiramo na ono od čega želimo pobjeći. No to je nešto što
moramo svakodnevno usavršavati, tako da se što je više moguće povlačimo u ulogu
promatrača. U ovome procesu najvažniji faktor jeste strpljenje i razumijevanje koje moramo
imati sami za sebe, jer velike promjene u životu se ne događaju preko noći, osim ako ne
doživimo neko veoma intezivno životno iskustvo. Bitno je ne kriviti sebe za ono što
pronalazimo unutar sebe, jer sve to što jesmo jeste plod naše nesvjesnosti. Ono što je važno
jeste da smo mi krenuli na taj put samoosvještavanja, koji će polako ali sigurno donijeti
promjenu u naš život. Tokom života smo se nagledali i naslušali svakakvih nezdravih i
toksičnih gluposti, stoga danas u sebi imamo mnogo toksičnih i bolesnih misli. No ono što
moramo shvatiti jeste to da iako su te misli prisutne u nama, one nisu istinski dio nas te ih
stoga ne treba prihvaćati kao činjenice. U svakom trenutku osoba ima mogućnost da napusti
svoje misli i da usmjeri svoj um prema bilo čemu što želi, no vrlo često osoba to ne radi jer je
navikla da se preda svojoj sujeti. Na taj način mi sami stvaramo i hranimo svoje nemire i
brige, a da toga nismo niti svjesni. A ako su brige i nemiri ono što svojom pažnjom u sebi
hranimo, tada je i život koji se odvija izvan nas opterećen problemima, jer život nas uvijek
podržava iako se to nama ne čini tako. Mnogi od nas misle kako se život okrenuo protiv nas,
no zapravo život samo podržava ono što u sebi stvaramo. On ne umije drugačije. Stoga ako
netko želi sreću u životu, tada mora napustiti misli koje su suprotne sreći i krenuti da gradi
sreću unutar svoga uma. Drugi način ne postoji ! Ne možemo konstantno razmišljati o
problemima i očekivati život u blagostanju, to je nemoguće. To nam govori kako sve polazi iz
nas, sve ono što živimo je plod onoga što njegujemo unutar sebe.
Da li će to biti ljubav ili mržnja, radost ili sujeta, siromaštvo ili bogatstvo…to uistinu ovisi o
našoj osvještenosti. Uistinu, čovjek ne može da živi išta drugo osim onoga što u sebi svojom
vjerom hrani. Zato vjerujte u dobro, vjerujte u prosperitet, vjerujte u ljubav…jer zaista, to jeste
naš odabir…
51
 Bajka o oproštaju
- Neću oprostiti, - rekla je ona. - Pamtiću.

- Oprosti - zamolio ju je anđeo. - Oprosti, tako će ti biti lakše.
- Nikada, - uporno je stiskala usne. - To se ne može oprostiti. Nikada.
- Da li ćeš se svetiti? - zabrinuto ju je upitao on.
- Ne, neću se sveti. Uzdiću se iznad toga.

- Da li žudiš za surovom kaznom?
- Ne znam, kakva bi kazna bila dovoljna.
- Svako mora da plati za svoje odluke. Prije ili kasnije, svi ... - tiho je rekao anđeo. - To je
neizbežno.
- Da, znam.
- Onda oprosti! Skini teret sa sebe. Sada si daleko od onih koji su te uvrijedili.
- Ne. Ne mogu. Ne želim. Za njih nema oproštaja.
- Dobro, to je tvoja stvar - uzdahnu anđeo. - Gdje namjeravaš da čuvaš svoju uvredu?
- Ovdje i ovdje - dotakala je srce i glavu.
- Molim te budi oprezna, - zamolio ju je anđeo. - Otrov uvrede je veoma opasan. On može
stvoriti kamen i povuće te na dno, i može ti podariti plamen bijesa koji spaljuje sve živo.
- To je kamen sjećanja i zahvalna sam Bijesu - prekinula ga je ona. - Oni su na mojoj strani.
I uvreda se naselila tamo gdje je i rekla - u glavu i srce.

Bila je mlada i zdrava, gradila je svoj život, u njezinim venama je tekla vrela krv, a pluća su
pohlepno udisala vazduh slobode. Udala se, rodila djecu, stekla prijatelje. Ponekad se,
naravno, ljutila na njih, ali je uglavnom opraštala. Ponekad se ljutila i svađala, tada su njoj
opraštali. Bilo je svega u životu, a na svoju uvredu trudila se da ne misli.
Mnogo godina je prošlo, prije nego što je ponovo čula, tu mrsku riječ "oprosti".
- Muž me je prevario. Sa djecom imam stalno trzavice. Novac me ne voli. Šta da radim? -
pitala je jednog starijeg psihologa.
On je pažljivo slušao, mnogo objašnjavao, iz nekog razloga stalno je tražio da priča o svom
djetinjstvu. Ona se ljutila i prevodila razgovor u sadašnje vrijeme, ali on ju je ponovo vraćao u
djetinjstvo. Činilo joj se da on lutao sporednim uličicama njenog sjećanja, pokušava da
rasvijetli, da izbaci na svjetlost tu davnošnju uvredu. Ona to nije željela, zato se
suprostavljala. Ali on je ipak vidio, pedantan je to bio lik.
- Treba da se očistite, - sumirao je on. - Vaše uvrede su se razlile. Na njih su se nakupile
kasnije uvrede, kao polipi na koralnom grebenu. Ovaj greben je postao prepreka na putu
protoka životne energije. Zbog toga imate probleme u ličnom životu, a i finansije nijesu
dobre. Na grebenu su oštre ivice, one povređuju vašu nježnu dušu. Unutar grebena naselile
su se i uplele, različite emocije, one truju vašu krv otpadima životne aktivnosti, i tim privlače
nove i nove doseljenike.
- Da, nešto slično osjećam - klimnula je žena glavom. - S vremena na vrijeme sam nervozna,
ponekad me depresija guši, a ponekad prosto želim sve da ubijem. Uredu, treba se čistiti. A
kako?
- Oprostite tu prvu, najglavniju uvredu, - savjetovao je psiholog. - Neće biti temelja - i greben
52
će se raspasti.
- Nema šanse! - uzviknula je žena. - To je pravedna ljutnja, jer je tako sve i bilo! Imam pravo
da sam uvrijeđena!
- Želiš li da budeš u pravu ili sretna? - pitao je psiholog. Ali žena nije odgovorila, samo je
ustala i otišla, odnoseći sa sobom svoj koralni greben.
Prošlo je još nekoliko godina. Žena je ponovo čekala prijem, ovoga puta kod ljekara. Ljekar
je gledao snimke, listao analize, namrštio i ujeo se za usnu.
- Doktore, zašto ćutite? - nije mogla da se uzdrži.
- Imate li rodbinu? - pitao je ljekar.
- Roditelji su mi umrli, suprug i ja smo razvedeni, imam djecu i unuke, takođe. Zašto vam
treba moja rodbina?
- Vidite, imate tumor. Evo ovdje - doktor je pokazao na snimku lobanje, gdje ima tumor. -
Sudeći po analizi, tumor nije dobar. To objašnjava i vaše stalne glavobolje, i nesanicu, i brzo
zamaranje. Najgore je što tumor ima tendenciju brzog rasta. Povećava se, to je loše.
- I šta sad, moram odmah na operaciju? - pitala je, zaleđena od strašnih predosjećaja.
- Ne, - doktor se namršti još više. - Evo vaših EKG snimaka iz prošle godine. Imate veoma
slabo srce. Čini se da je ono stegnuto sa svih strana i nije u stanju da radi punom snagom.
Ono može da ne izdrži operaciju. Zato, prvo treba zaliječiti srce, a potom ...
Nije završio, a žena je shvatila da "potom" možda nikada neće doći. Ili srce neće izdržati, ili
će tumor porasti.
- Usput, analiza krvi vam takođe nije dobra. Hemoglobin je nizak, leukociti visoki ...
Propisaću vam ljekove - rekao je ljekar. - A vi morate pomoći sebi. Treba da dovedete
organizam relativno u redu i u isto vrijeme moralno da se pripremite za operaciju.
- A kako?
- Pozitivne emocije, topli odnosi, komunikacija sa rodbinom. Zaljubite se na kraju krajeva.
Prelistajte album sa slikama, sjetite se srećnog djetinjstva.
Žena se samo suvo osmjehnula.
- Pokušajte da oprostite svima, posebno roditeljima - neočekivano ju je doktor posavjetovao.
- To je veoma dobro za dušu. U mojoj praksi, bilo je slučajeva kada je praštanje stvaralo
čuda.
- Stvarno? - ironično upita žena.
- Zamislite. U medicini, postoji mnogo pomoćnih instrumenata. Kvalitetna njega, kao što je
briga .... Oproštaj takođe može biti lijek, pri tom je besplatan i bez recepta.
Oprostiti. Ili umrijeti. Oprostiti ili umrijeti? Umrijeti, ali ne i oprostiti? Kada je izbor pitanje
života i smrti, potrebno je samo odlučiti na koju stranu da gledaš.
Glavobolja. Bol srca. "Gdje ćeš čuvati svoju uvredu?". "Ovdje i ovdje." Sada je tamo bolno.
Možda je uvreda suviše narastala, i poželjela je još više. Palo joj je na pamet da izbaci svoju
domaćicu, da zavlada cijelim tijelom. Glupa uvreda nije shvatila da tijelo neće izdržati,
umrijeće.
Sjetila se svojih glavnih počinioca uvrede - tih iz djetinjstva. Oca i majke, koji su cijelo vrijeme
ili radili, ili se svđali. Nijesu je voljeli tako kako je ona željela. Ništa nije pomagalo: ni petice,
ni pohvale, niti ispunjenje njihovih zahtjeva ni protest i bunt. Potom su se oni razišli, i svako
53
je osnovao novu porodicu, u kojoj nije bilo mjesta za nju. Sa šesnaest godina su je poslali u
tehničku školu, u drugi grad, uručivši joj kartu, kofer sa stvarima, i tri hiljade rubalja za
početak, to je sve - od tog trenutka je postala nezavisna i odlučila je: "Neću oprostiti". Nosila
je ovu uvredu u sebi cio život, zaklela se, da će uvreda sa njom i umrijeti, a čini se da se to i
dešava.
Ima djecu, unuke, ima i udovca Sergeja Stepanoviča sa posla, koji je pokušavao nevješto da
se brine o njoj, a i nije željela da umre. Pa, to je istina - rano je za umiranje! " Treba da
oprostim - odlučila je ona. - Barem da pokušam. "
- Roditelji, opraštam vam za sve, - rekla je nesigurno. Riječi su zvučale patetično i
neuvjerljivo. Zatim je uzela papir i olovku i napisala: Uvaženi roditelji! Dragi roditelji! Nijesam
više ljuta. Opraštam vam sve.
U ustima joj je bila gorčina, srce joj se steglo, a glava zaboljela još više. Ali ona stisnu čvršće
ruku i direktno je jedno iza drugog pisala : "Ja vam opraštam. Ja vam opraštam." Nikakvog
olakšanja nije bilo, samo je porasla uznemirenost.
- Ne tako - šapnuo je anđeo. - Rijeka uvijek teče u jednom pravcu. Oni su stariji, ti si mlađa.
Oni su bili prvi, ti si potom. Nijesi ti njih rodila, već oni tebe. Oni su ti dali mogućnost da se
pojaviš na ovaj svijet. Budi im zahvalna za to!
- Zahvalan sam - reče žena. - I stvarno želim da im oprostim.
- Djeca nemaju pravo da sude svojim roditeljima. Roditeljima ne praštamo. Od njih se traži
oproštaj.
- Za šta? - pitala je ona. - Da li sam im ja nešto loše uradila?

- Ti si sebi uradila nešto loše. Zašto si ostavila u sebi tu uvredu? Zašto te boli glava? Kakav
kamen nosiš u grudima? Šta truje tvoju krv? Zašto tvoj život ne teče obilnom rijekom, već
struji slabim potocima? Želiš li da budeš u pravu ili zdrava?
- Da li je to sve zbog ljutnje na roditelje? To me je ljutnja, pretpostavljam, tako razrušila?

- Upozorio sam te - podsjetio je anđeo. - Anđeli uvijek upozoravaju: ne gomilajte, ne nosite,
ne trujte sebe uvredama. One trule, smrde i truju sve živo okolo. Mi upozoravamo! Ako
čovjek bira u korist uvreda, nemamo pravo da se miješamo. A ako u korist opraštanja -
moramo da mu pomognemo.
- Da li još mogu slomiti taj koralni greben? Ili je već kasno?
- Nikada nije kasno pokušati, - rekao je meko anđeo.
- Ali, oni su već odavno umrli! Sada nemam koga da molim za oproštaj, i kako to može
izgledati?
- Ti moli. Oni će čuti. A možda i neće čuti. Uostalom, ti to ne radiš zbog njih, nego zbog sebe.
- Dragi roditelji, - počela je ona. - Oprostite, molim vas, ako nešto nije bilo dobro ... i uopšte
za sve oprostite.
Neko vrijeme je govorila, onda je zaćutala i oslušnula sebe. Nema čuda - srce boli, glava
boli, nema ni posebnih osjećanja, sve je kao i uvijek.
- Ja sama sebi ne vjerujem - priznala je ona. - Toliko godina je prošlo ...
- Probaj drugačije - savetovao je anđeo. - Postani ponovo dijete.
- Kako?
- Klekni na koljena i obrati se njima kao u djetinjstvu: mama, tata.
Žena je oklijevala malo, i spustila se na koljena. Skupila je dlanove ruka, pogledala na vrh i
54
rekla: "Mama. Tata. " A zatim još jednom: "Mama, tata ...". Oči su joj se širom otvorile i
počele da se pune suzama. "Mama, tata ... to sam ja, vaša ćerka ... oprostite mi ... oprostite
mi." Njezine grudi su se tresle od jecanja, zatim su suze potekle potocima. A ona je
ponavljala i ponavljala: "Oprostite mi. Molim vas, oprostite mi. Nijesam imala pravo da vam
sudim. Mama, tata ... ".
Prošlo je ne malo vremena prije nego što su potoci suza presušili. Iscrpljena, sjela je na pod,
naslonivši se na kauč.
- Kako si? - pitao je anđeo.

- Ne znam. Ne razumijem. Čini mi se da sam prazna, - rekla je ona.
- Ponavljaj ovo svakodnevno četrdeset dana, - rekao je anđeo. - Kao kuru liječenja. Kako
hemoterapiju. Ili, ako želiš, umjesto hemoterapije.
- Da. Da. Četrdeset dana. Hoću.

U grudima joj je nešto pulsiralo, peckalo i prekrivalo toplim talasima. Možda su to, odlomci
grebena. Po prvi put nakon dugo vremena, bila je dobro, nije bilo ničeg, nije je boljela glava.
 20 životnih savjeta čuvenog rusa: “ne uzimajte kupovnu

mineralnu vodu iz 2 razloga” a to su!
Savjeti Rusa koji je navršio 104 godine natjeraće vas da preispitate svoje životne navike.
Naučite da sve “vidite živo” i uživate u svemu – travi, drveću, pticama, životinjama, zemlji,
nebu. Gledajte ih ljubazno i sa punim srcem i oni će vam uzvratiti. To je znanje koje nećete
pronaći u knjigama. Odvojte neko vrijeme da stojite bosi na zemlji. Dajte svoje tijelo zemlji
kako ga ona ne sama ne bi pozvala. Ugrabite svaku priliku da budete pored vode.
Oslobodićete se umora i pročistiti misli. Pijite čistu vodu kad od je moguće, ne čekajte da
ožednite. To je najbolji lijek. Tamo gdje me sudbina nije vodila, prvo sam tražio izvor.Ne pijte
slatke i slane (mineralne) vode iz boca. Prva će izjesti jetru, druga će vezati krvne sudove.
Povrće treba da se nađe na vašem stolu svaki dan. Na prvom mjestu cvekla, nema bolje
hrane na zemlji. Zatim pasulj, bundeva, bobice, šargarepa, paradajz, paprike, spanać, zelena
salata, jabuke, grožđe, šljive. Ako želite možete da jedete meso. Ali rijetko. Nikako ne jedite
svinjetinu, ona šalje na drugi svijet. Kobasice, prženi krompir, keks, slatkiši i hrana u
konzervama su loša hrana. Moja hrana su žitarice, pasulj i zeleniš. Predatori jedu meso, oni
su lijeni, jedva se kreću. Konji koji jedu žitarice aktivni su cio dan. Skakavac se hrani travom i
skače i leti cio dan. Kako bih jeo manje, pijem mnogo vode i jedem kompot, jedem prostu
hranu i svježe povrće. Od četvrtka uveče do petka uveče ne jedem ništa, samo pijem vodu.
Post je najveća milost. Ništa me ne jača i ne podmlađuje kao post. Kosti postaju lakše, poput
ptice, srce postaje veselo. Poslije svakog velikog posta ja sam nekoliko godina mlađi.
Sunce izlazi i zalazi za vas. Rad prestaje nakon zalaska sunca. Kada se naviknete na ovo
tijelo i um će vam postati jači. Mozak će se bolje odmoriti i razbistriti za san. Tako rade
kaluđeri i vojnici i zato imaju snagu da služe. Treba da odspavate pola sata u toku dana kako
bi se osvježila krv u vašoj glavi. Nemojte da spavate odmah nakon jela, tada se salo mast
taloži u krvnim sudovima. Manje sjedite, ali spavajte dovoljno. Pokušajte više da boravite na
55
otvorenom prostoru. Naučite da živite u hladnoj prostoriji. Dovoljno je da vam stopala i ruke
budu zagrijani, ali glava hladna. Tijelo stari i propada od toplote. Ojačavajte tijelo biljkama.
Pomiješajte šaku ljekovitih biljaka i bobica i prelijte proključalom vodom i to pijte cio dan. Na
zimu uvidjećete prave prednosti ovoga.
Ne zaboravite orašaste plodove. Orasi izgledaju poput našeg mozda, oni su i moćni za
mozak. Sa ljudima budite ljubazni i pažljivi. Od svakog od njih, makar površno, možete da
naučite nešto. Od ljudi ne stvarajte ni prijatelje ni neprijatelje tako vam nikada neće stvarati
probleme. Ono što vam je suđeno dobićete kad tad, samo treba da strpljivo čekate. Ne
opterećujte dušu time. Ne vjerujte u predrasude, astrologe i proricanje sudbine. Neka vam
tijelo i srce budu čisti. Kada se osjećate loše, treba da šetate mnogo. Preko polja, kroz šume,
pored rijeke. Voda će odnijeti vašu tugu. Bitno je da zapamtite: najbolji lijek za tijelo i dušu
su: post, molitva i fizički rad. Krećite se više. Na kamenu koji se kotrlja ne raste mahovina.
Nesreće nas drže nepokretnim. Ne bježite od njih ne dozvolite im da dominiraju nad vama.
Nikada se ne plašite da naučite i uradite nešto novo.
 Prije spavanja stavite ovo pod jezik – nećete se buditi

umorni!
Radi se o mješavini koju je lako i jeftino napraviti, a stavlja se pod jezik prije spavanja jer se
tako povećava proizvodnja melatonina u tijelu – hormona zaduženog za dobar san.
Radi se o mješavini meda i ružičaste himalajske soli koja se prije spavanja stavi pod jezik.
Ova sol je zaista posebna, ona pomaže našem tijelu da postane alkalno i tako se uspješnije
bori protiv raznih bolesti.
Također, pomaže u regulaciji serotonina, što je vrlo važno je u borbi protiv depresije, piše
The Earth Child. Serotonin je neurotransmiterska kemikalija koja regulira mišićne kontrakcije,
regulira tjelesnu temperaturu, apetit i osjećaj boli, a upravlja i našim ponašanjem, krvnim
tlakom i disanjem. Kada je balans serotonina u tijelu poremećen, dolazi do depresije i ostalih
poremećaja u ponašanju, npr. do poremećaja spavanja. Serotonin se stvara u mozgu, u
pinealnoj žlijezdi koju nazivaju i trećim okom – centrom naše duše. Ružičasta himalajska sol
regulira i razinu melatonina, hormona zaduženog za dobar san koji se također proizvodi u
pinealnoj žlijezdi.
Ovaj hormon zovu i – hormonom spavanja. On upravlja našim biološkim satom, a pojačano
se luči navečer i tijekom noći. Dolaskom jutra, proizvodnja melatonina se smanjuje i mi se
budimo. Osim toga, melotonin štiti naše tijelo od slobodnih radikala i kardiovaskularnih
bolesti, usporava starenje jer pomlađuje stanice i smanjuje šansu od razvoja bolesti vezanih
za starost.
Inače, kako starimo, naše tijelo ga sve manje izlučuje i to je razlog zašto djeca spavaju više,
a stariji ljudi manje.
56
Recept za smjesu meda i himalajske soli
Pomiješajte pet žličica meda sa žličicom soli.
Stavite u teglicu.
Svaku večer prije spavanje stavite malo pod jezik.
 "Ko se oduševljava s tobom - taj će te i izdati"
Zašto se to događa. Postoje tri razloga.

Izdaće ili će nas ostaviti, baš taj čovjek koji s praga, odmah počinje pokazivati svoje
neumjereno oduševljenje nama. On nas obasipa pohvalama i pjeva hvale. On pokazuje
svoje divljenje, svoje oduševljenje u svakom pogledu.
A onda, nakon kratkog vremena, hladi se do nas - bez kakvog razloga. Da, on pronalazi
razloge, naravno. Ali za nas, hlađenje je uvijek iznenadno. A nakon hlađenja često slijedi
udaljavanje ili čak izdaja. Čovjek odlazi. Ponekad - se priklanja neprijateljU. A kako nas je
hvalio, kako nam se divio, koliko je bio velikodušan u izražavanju ljubavi i prijateljstva ...
Postoje tri razloga za takvo ponašanje:
Prvi je jednostavan: divljenje je bilo licemjerno, lažljivo

Čovjeku je samo trebalo nešto da dobije od nas. Zagreje zracima slave, iskoristite naše
mogućnosti, uzme novac ili poklonjenu uslugu ... Zato nas je obasuo pohvalama da bi dobio
ono što želi ili stekao naše povjerenje. Laskanje djeluje na podsvijest, uz pomoć laskanja
može se dobiti mnogo. Ovde je čovjek i laskao svom snagom. A mi sami mu ne trebamo. I
onda bi on više volio da nas se otarasi, da se ne bi sjećao duga. I sveti se za prisiljeno
divljenje, za svoje licemjerstvo ...
Drugi razlog - čovjek je nas je jednostavno izmislio

Tako je pesnikinja Cvjetajeva izmišljala ljude, kako je sama pisala. Pripisivala im one osobine
koje nemaju, sastavljala za čovjeka njegova osjećanja i želje. I onda se razočaravala kada je
vidjela čovjeka onakvim kakav je stvarno. Tako je bila razočarana jednim mladim pjesnikom
koji je umirao od tuberkuloze i pisao tužne pesme. Isprva ga je zvala svojim voljenim sinom i
jaknu poklonila.
Potom se uvrijedila što nije odgovarao njenim očekivanjima. I jaknu je uzela od ozbiljno
bolesnog čovjeka ... Zato što su ljudi koji se dive veoma okrutni. Oni ne vole nas, već svoju
fantaziju, svoj izmišljeni ideal. Zatim shvataju da živi čovjek, nije ideal koji su oni izmislili. I
svete za taj raskid odnosa ili čak izdaju. Što je divljenje veće - to je strašniji potom prekid
odnosa.
Treći razlog - pretjerano divljenje je skrivena zavist

Zavidna osoba pokušava sebe prevariti, izražavajući najbolja osjećanja. Hvali i divi se, a u
duši shvata - nikada neće dobiti ono što mi imamo. Mladost, ljepota, novac, dostignuća,
ljubav - upravo to čemu se divi i izaziva zavist kod nje. A zavist neminovno vodi do izdaje i
zlobe.
57
Zato se prema suvišnom divljenju treba odnositi skeptično. Posmatrati. Ne treba previše
računati na dugu ljubav i odanost takvog čovjeka. U najboljem slučaju, on će se razočarati i
poći će da se divi drugima. I jaknu će uzeti. U najgorem slučaju, izdaće nas prvom prilikom
da se osveti za svoje razočaranje ...
 Kako pravilno disati – 30 tehnika i vježbi disanja
Knjiga „Kako disati“ pokazuje nam što se zapravo događa u našem tijelu kad dišemo, kako
dolazi do problema, te kako da ponovno naučimo slijediti prirodan ritam disanja. Dnevno
udahnemo i izdahnemo oko 20 000 puta – zar ne bi bilo dobro znati kako da to činimo što
bolje i učinkovitije?
Da bismo živjeli moramo disati, a način na koji dišemo može biti presudan za vaše zdravlje,
raspoloženje i dobrobit. Loše držanje, stres ili mišićna napetost mogu prirodan čin disanja
pretvoriti u naporan rad, a da toga nismo ni svjesni.
A disanje nije samo fizička aktivnost, ono je odgovorno i za naše mentalno, emocionalno i
duhovno stanje. Svjesno disanje najvažniji je preduvjet odbacivanja štetnih navika i
rješavanja problema s disanjem i držanjem. Knjiga „Kako disati“ pokazuje nam što se
zapravo događa u našem tijelu kad dišemo, kako dolazi do problema, te kako da ponovno
naučimo slijediti prirodan ritam disanja.
Kad se vratimo prirodnom disanju promijenit će se i način na koji razmišljamo i djelujemo te

kako se osjećamo. Uz revolucionarnu metodu Alexander tehnike te uz mnoštvo praktičnih
tehnika, savjeta i vježbi disanja, ova će vam knjiga pomoći da ponovo prodišete i poboljšate
sve aspekte svog života. Dnevno udahnemo i izdahnemo oko 20 000 puta – zar ne bi bilo
dobro znati kako da to činimo što bolje i učinkovitije?
O autoru:
Richard Brennan učitelj je Alexander tehnike već više od 25 godina, predaje diljem Europe i
u SAD-a i direktor je Centra Alexander tehnike u Galwayu, u Irskoj.
Autor je osam knjiga, među kojima se ističu Change Your Posture – Change Your Life
(Promijenite svoje držanje, promijenite svoj život) i Back in Balance (Natrag u ravnotežu).
Predsjednik je i suosinvač Irskog društva Alexander tehnike (ISATT).
58
Kako disati
Za bolje zdravlje, veću vitalnost i smireni um
Knjiga „Kako disati“ pokazuje nam što se zapravo događa u našem tijelu kad dišemo, kako
dolazi do problema, te kako da ponovno naučimo slijediti prirodan ritam disanja.
Dnevno udahnemo i izdahnemo oko 20 000 puta – zar ne bi bilo dobro znati kako da to
činimo što bolje i učinkovitije?
144 stranice, format: 15×20,5 cm
Cijena: 129 kn – Kupite ovdje
 6 razloga zašto Svemir šalje ‘prave ljude’ u naše živote!
Svemir vam šalje prave ljude u pravo vrijeme čak i ako to možda ne primijetite. Iako možda
mislite da ste spremni za ljubav ili stvarnu povezanost, to ne znači da ste u pravu.
Kada budemo na pravim mjestima u vlastitom umu, Svemir će nam poslati ljude koji su
namijenjeni da budu u našim životima bilo zauvijek ili tek na puki trenutak. Ti ljudi će nas
potaknuti da budemo bolje verzije nas samih i podučit će nas lekcijama dok napredujemo u
našim životima. Ljudi koje ovaj Svemir šalje u naš život povezani su s nama na razini duše.
Njihove energije će se istaknuti između ostalih.
Ispod ću navesti neke od razloga zbog kojih Svemir šalje određene ljude u naše živote. Dok
se neki od tih razloga mogu činiti pomalo glupim, svi se zbrajaju u nešto veliko kad pogledate
veću sliku. Život nije onakav kakvim se čini, a ponekad i najmanje razlike mogu biti najveće
promjene.
59
6 razloga zašto Svemir šalje ‘prave ljude’ u naše živote
1. Mi smo onakvi kakvi bismo trebali biti

Ako smo mi onakvi kakvi bi trebali biti, Svemir će nas nagraditi. Svjestan je onoga što radimo
i putova za koje se odlučujemo.
Što smo više usklađeni s univerzumom, to ćemo više nagrada dobiti.
2. Trebamo odgovarajuću podršku

Svi smo mi mnogo krhkiji nego što želimo biti. Podrška može biti fizička ili emocionalna.
Kada smo na najgorem mjestu u životu, Svemir to može vidjeti.
Bili biste iznenađeni kako Svemir šalje ljude u naš život samo da nas oraspolože.
3. Moramo naučiti lekciju

U životu smo naučili mnogo lekcija i ako se borimo s određenom, Svemir će poslati nekoga u
naše živote da nam olakša primanje te lekcije.
To može biti i dobra i loša stvar. Iako možda ne želimo iskusiti bol povezanu s lekcijom koja
će doći, postat ćemo bolja verzija sebe kroz to iskustvo.
4. Trebamo pomoć u rastu na neki način

Kada trebamo rasti, Svemir će nam ponekad dati nekoga s kim ćemo rasti. Rast s drugom
osobom je čarobna stvar i trebamo cijeniti tu priliku.
Bilo da je ta osoba netko s kim ćemo provesti cijeli naš život ili ne, ona je još uvijek netko tko
će imati dubok utjecaj na naše živote.
5. Moramo biti svjesni onoga što ne smijemo dopustiti

Kada nismo u stanju postaviti odgovarajuće granice, Svemir bi nam mogao poslati nekoga
tko će potpuno uništiti naše svjetove. Ta osoba bi nas mogla slomiti na razne načine, ali kroz
to ćemo naučiti ono što ne bismo trebali trpjeti.
Prolazeći kroz ovo, shvatit ćemo gdje bi trebale biti naše granice i koliko je važno ne dopustiti
drugima da ih prelaze.
6. Trebamo pomoć u iscjeljenju

Svima nam ponekad treba pomoć u iscjeljenju, bilo zbog izgubljene ljubavi, traumatskih
iskustava ili samo zbog opće depresije. Svi trebamo ljubav.
Svi prolazimo kroz mnogo različitih stvari, a s nekima od tih stvari teško se je suočiti. Kada
imamo nekog posebnog, možemo raditi na takvim stvarima.
60
Svemir nam šalje prave ljude u život, bez obzira mislimo li da su oni pravi ljudi ili ne. Samo
zato što su stvari kroz koje prolazimo možda bolne, to ne znači da uopće nije bilo suđeno da
budu u našem životu. Sve što se događa na ovom svijetu događa se s razlogom. Vjerujte u
Svemir i gledajte gdje ćete završiti.
 Kako vidjeti bolest naučite uz ove savjete iskusne iscjeliteljice

Kako vidjeti bolest žele znati ljudi koji traže pomoć od iscjelitelja ili to žele postati?
Kako vidjeti bolest i kada je prvi put shvatila da može gledati unutar čovjeka opisuje poznata
iscjeliteljica B. Brennan u svojoj knjizi «Iscjeliteljske ruke».
Prvo iskustvo mojeg unutarnjeg viđenja dogodio se jednog jutra kada sam promatrala mišiće
i kosti na stražnjoj strani vrata mog muža dok je kraj mene.
Razmišljala sam o tome kako se na zanimljiv način mišići vežu na vratne
kralješke. Odjednom sam postala svjesna što radim i odmah sam prekinula takvo gledanje.
Neko vrijeme se nisam htjela vraćati na tu razinu stvarnosti, govoreći sebi da sam sve
izmislila.
Naravno, na kraju sam se vratila. Počela sam «gledati» u nutrinu svojih pacijenata.
Ispočetka je to bilo zbunjujuće, no moje je unutarnje viđenje ustrajalo, pa sam onda i ja.
Unutarnje promatranje slagalo se s drugim informacijama koje sam mogla dobiti o pacijentu,
od njih samih ili od njihovih liječnika.
Kako vidjeti bolest – rezonanca
Unutarnje viđenje predstavlja ljudsku verziju rengenskih zraka ili procesa magnetske
rezonance.
Ono znači sposobnost da gledate u nutrinu tijela do bilo koje dubine ili pod bilo kojim
povećanjem (unutar određenog raspona):
 Ako želim gledati neki organ, usredotočim se na njega.

 Ako želim gledati unutar organa ili neki određeni dio organa, usredotočim se na to.
 Ako želim promatrati mikroorganizme koji napadaju tijelo, usredotočim se na njih.
Dobijem njihove slike koje izgledaju poput normalnih slika. Na primjer, zdrava jetra je
tamnocrvena, a takvu je i vidim unutar tijela.
Ako je imala ili ima žuticu, vidim da je bolesno žutosmeđa. Ako je osoba uzimala ili uzima
kemoterapiju, jetra je obično zelenosmeđa.
Mikroorganizmi izgledaju otprilike isto kao što izgledaju pod mikroskopom.
Kako vidjeti bolest – treće oko
Unutrašnje promatranje, koje mi se isprva događalo spontano, kasnije sam mogla bolje
kontrolirati.
Shvatila sam da, ukoliko želim na taj način gledati, moram biti u posebno otvorenom stanju.
61
To je stanje kada je aktivirano moje treće oko (šesta čakra), a ostatak uma je miran i
usredotočen.
Otkrila sam i tehnike koje me dovode u to stanje, tako da sam mogla gledati unutar tijela kad
god sam htjela.
Ali pod uvjetom da sam uspjela ući u takvo mentalno i emocionalno stanje. Kada sam bila
umorna, to mi nije polazilo za rukom.
Djelomično stoga što je umornoj osobi teže usredotočiti se i smiriti um. Također je teže podići
vibracijsku razinu.
Otkrila sam također da nije važno jesu li oči otvorene ili zatvorene, osim kad otvorenim očima
primamo neku dodatnu informaciju.
Ponekad ta dodatna informacija pomaže fokusiranju, a ponekad mu smeta. Na primjer,
povremeno se koristim očima da mi pomognu usmjeriti um prema onome što me zanima.
Drugi put ih zatvaram kako bih isključila druge informacije koje mi odvlače pozornost.
Kako vidjeti bolest – ciste u boji
Primjer iz moje prakse je cistu jajnika koju sam ugledala, veliku poput loptice za tenis, oko 7
centimetara u promjeru.
Trećeg siječnja bila je tamnoplavo/siva.
Liječnik je već bio dijagnosticirao cistu, ali ne i upalu zdjelice, koja se pokazala u auri
kao tamnocrvena boja.
Petnaestog siječnja cista se stisnula na četiri centimetra, a liječnik je dijagnosticirao upalu.
Dvadeset i prvog siječnja imala je dva centimetra, pocrnila je i povezala se s čudnom
spiralnom formacijom.
Pacijentica je bila na dijeti za pročišćavanje koja je rješavala problem. (U to vrijeme nisam

primjenjivala iscjeljivanje, već sam samo promatrala proces).
Dvadeset i devetog siječnja cista se povećala na tri centimetra, i to uoči menstruacije (što je
obično slučaj s cistama).
Šestog veljače smanjila se na jedan centimetar, trećeg ožujka potpuno je nestala, a

zamijenilo ju je mnogo zdrave predmenstrualne energije.
Sva su se ova opažanja slagala s opažanjima liječnika nakon pregleda zdjelice.
Kako vidjeti bolest – opasno iskrenje
Zbog tamne boje ciste u auri dvadeset i prvog siječnja, i liječnik i ja smo preporučili toj ženi
da uzme antibiotike.
Zna se da ovo oboljenje prethodi nastanku raka ako traje dulje vrijeme (u ovom slučaju tri
godine), a to smo željeli spriječiti rješavajući se infekcije.
Pacijentica je ostala na dijeti pročišćavanja tijekom cjelokupne obrade. Ona bi se sasvim
dobro riješila infekcije i bez antibiotika, ali nismo željeli riskirati.
Prema mojem unutarnjem viđenju, cista je bila gotovo crna. U ranom stupnju, rak je
tamnosivo-plav.
Kako napreduje, pretvara se u crno područje u auri. Kasnije se tu pojavljuju bijele točke.
Kada bijele točke počnu iskriti i izlaziti poput vulkana, rak je metastazirao.
U ovom slučaju, cista je postajala previše tamnom da bi se moglo čekati da dijeta učini svoje.
62
 “Ne shvaćaj ništa osobno” – Mudrost objašnjena kao nikad
do sad!
Zamislite da ste u ogromnom trgovačkom centru gdje postoji na stotine kino

dvorana. Gledate oko sebe kako bi vidjeli što se prikazuje i primjećujete film sa svojim
imenom u njemu. Nevjerojatno!
Ulazite u kino i unutra nema nikoga osim jedne osobe. Vrlo tiho, pokušavajući da ju ne
uznemirite, sjedate kraj te osobe koja vas čak i ne primjećuje, svu svoju pažnju usmjerila je
na film. Pogledate na platno i kakvo iznenađenje! Prepoznajete svaki lik u tom filmu – svoju
majku, svog oca, braću i sestre, svoje voljeno biće, djecu, prijatelje… Onda ugledate i
glavnog junaka u filmu – sebe!
Vi ste zvijezda filma i to je priča o vama. A ta osoba pored vas pa to ste također vi, gledate
sebe kako glumite u filmu. Naravno, glavni junak je upravo onakav kakav vi vjerujete da
jeste, a tako je i sa svim sporednim likovima jer vi znate tu priču o sebi. Poslije nekog
vremena, osjećate kako vam je pomalo dosta svega ovoga čemu ste upravo prisustvovali i
odlučujete otići u drugu kino dvoranu. I u ovom kinu je samo jedna osoba koja gleda film i ni
ona ne primjećuje kad sjednete pored nje. Počnete gledati film i prepoznajete sve likove, ali
vaša uloga ovog puta je sporedna. Ovo je priča o životu vaše majke i ona je ta koja gleda
film usmjerivši na njega svu svoju pažnju. Onda shvaćate da majka nije ista ona osoba koja
je bila u vašem filmu. Princip na koji ona prikazuje sebe potpuno je drugačiji. Riječ je o
načinu na koji vaša majka želi da je svi vide. Vi znate da to nije istinito. Ona
jednostavno glumi. Ali onda shvaćate da je to način na koji ona sebe doživljava i to je neka
vrst šoka za vas. Zatim primjećujete da lik koji ima vaše lice nije ista osoba koja je bila u
vašem filmu. Kažete sebi: “Ah, to nisam ja”, ali sad možete sagledati kako vas vidi vaša
majka, što misli u vezi vas, a to je daleko od onoga što vi mislite o sebi.
Onda uočite lik svog oca i kako ga vidi vaša majka, a to se mnogo razlikuje od onoga što vi
vidite. Potpuno je izvrnuto, kao i njeno opažanje svih drugih likova. Vidite način na koji majka
vidi vaše voljeno biće i čak se pomalo naljutite na nju. “Kako se usuđuje!” Ustajete i izlazite iz
dvorane. Idete u sljedeće kino i tamo se prikazuje priča o vašim voljenima. Sada možete
uočiti da način na koji vas vaši voljeni doživljavaju i taj lik je potpuno drugačiji od onog koji je
bio u vašem filmu ili onog koji je bio u filmu vaše majke. Shvaćate način na koji vaše voljeno
biće vidi vašu djecu, obitelj, vaše prijatelje. Možete pratiti kako osoba koju volite želi
prikazati sebe, a to se razlikuje od onoga kako je vi vidite. Onda odlučite otići na prikazivanje
filmova vaših prijatelja, vaše braće i sestara i otkrivate kako svi u svojim filmovima “iskrivljuju”
likove.
Nakon što ste odgledali sve te filmove, odlučujete se vratiti u prvu dvoranu i ponovo
vidjeti vlastiti film. Promatrate sebe kako glumite, ali više ne vjerujete ni u što, niste više
sigurni u vlastitu priču jer ste shvatili da je to, ipak, samo priča. Sada znate da je to što ste
63
glumili cijelog života zaista bilo bespotrebno jer vas nitko ne vidi onako kako biste vi željeli.
Jasno uočavate da svu dramu koja se odvija u vašem filmu zapravo nitko oko vas ne
primjećuje. Očigledno je pažnja svih usmjerena na vlastite filmove. Ljudi čak ne primjećuju ni
kad sjedate kraj njih u njihovom kinu! Glumci su svu pažnju usredsredili na svoju priču, a to
je jedina stvarnost u kojoj oni žive. Njihova pažnja je toliko zauzeta osobnom tvorevinom da
čak ne opažaju ni vlastito prisustvo – prisustvo onog tko promatra njihov film. U tom trenutku
za vas se sve mijenja. Ništa više nije isto, jer sada razumijete što se zaista događa.
Ljudi žive u svom svijetu, u vlastitom filmu, u svojoj priči. Oni ulažu svu svoju vjeru u tu
priču, i ona je za njih istinita, ali to je relativna istina jer nije istina za vas. Sada možete
vidjeti da se sva njihova mišljenja o vama tiču lika koji živi u njihovom filmu, a ne u vašem.
Onaj kome sude umjesto vas je lik koji oni stvaraju. Što god ljudi mislili o vama zaista se tiče
samo slike koju oni imaju, a ta slika niste vi. U ovom trenutku jasno je da vas ljudi koje
najviše volite zapravo ne poznaju, a ni vi njih ne poznajete. Jedina stvar koju znate o njima
je ono što vjerujete u vezi sa njima. Upoznati ste samo sa slikom koju ste stvorili, a ona
nema nikakve veze sa stvarnim ljudima. Mislite da dobro poznajete svoje roditelje, bračnog
partnera, svoju djecu i prijatelje vrlo dobro. Istina je da nemate pojma što se događa u
njihovom svijetu – što oni misle, što oni osjećaju, o čemu sanjaju. Onda dolazite do zaključka
da ne znate čak ni sebe, jer ste toliko dugo glumili da ste postali majstor u pretvaranju da ste
ono što niste. Sa sviješću o ovome uviđate koliko je besmisleno reći: “Moja voljena osoba me
ne razumije.” Nitko vas ne razumije. Naravno da vas ne razumiju. Čak ni vi ne razumijete
sebe. Vaša osobnost se neprestano mijenja, od jednog trenutka do drugog, u skladu s
ulogom koju igrate, u odnosu s drugim likovima u vašoj priči, u skladu s načinom na koji
sanjate u to vrijeme. Kod kuće, vi imate neku svoju određenu osobnost. Na poslu, vaša
osobnost je potpuno drugačija. S vašim prijateljima se ponašate na jedan način, a s
prijateljicama na drugi. Ali čitavog života ste unaprijed donosili zaključke da vas drugi ljudi
poznaju vrlo dobro i kad oni ne naprave ono što očekujete, vi to shvaćate osobno, reagirate
bijesno i koristite riječi da stvorite mnogo sukoba i drame ni za što.
Sada je lako razumjeti zašto postoji toliko sukoba među ljudima. Svijet je naseljen
milijardama sanjara koji NISU SVJESNI da ljudi žive u vlastitom svijetu, sanjaju svoj san. S
točke gledišta glavnog lika, koja je jedina točka gledišta, sve se vrti oko njega. Kad sporedni
likovi kažu nešto što ne odgovara njegovom uglu promatranja, on se ljuti i pokušava
obraniti svoj položaj. Želi da sporedni likovi budu onakvi kakvi on želi da budu, a ako nisu
takvi, on se osjeća uvrijeđeno. On sve doživljava osobno. Sa sviješću o ovome možete doći
do rješenja, a ono je vrlo jednostavno i logično: ne shvaćajte ništa osobno. Jednom kad
uvidite da ništa što oni kažu ili rade nije zbog vas, nije važno tko o vama širi glasine, tko vas
za nešto krivi, tko vas odbacuje ili se ne slaže s vašim stajalištem. Nijedan trač ne utječe na
vas. Čak se ne trudite braniti svoj kut gledanja. Jednostavno puštate da psi laju, a oni će
zasigurno lajati i lajati i lajati. Pa što? Što god ljudi rekli ne utječe na vas jer ste otporni na
njihova shvaćanja i emocionalni otrov. Otporni ste na grabljivice, na one koji koriste trač da
povrijede ostale ljude, na one koji žele iskoristiti druge kako bi sebe povrijedili. Ne shvaćajte
ništa osobno – poruka je koja predstavlja odlično pomagalo za interakciju s pripadnicima
vaše vrste, između ljudi. I to je karta koja vas vodi pravo u osobnu slobodu jer više ne morate
upravljati svojim životom prema mišljenjima drugih osoba. To vas istinski oslobađa! Možete
raditi što god poželite, znajući da što god uradite nema nikakve veze ni s kim osim s vama.
64
Vi ste jedina osoba koja treba brinuti za priču o vama samima. Svijest o tome mijenja sve.
SJETITE SE, SVIJEST O ISTINI JE PRVI KORAK DO OVLADAVANJA SOBOM, A TO JE

ONO ŠTO UPRAVO SADA RADITE. Podsjetili ste se što je istina.
Sad kad razumijete ovu istinu i kad ste svjesni, kako više išta možete shvaćati osobno?
Jednom kad razumijete da sva ljudska bića žive u svom svijetu, u vlastitom filmu, u snu, ovaj
sporazum je pravi zdrav razum: Ne shvaćajte ništa osobno.
Don Miguel Ruiz
 Blagoslov Nahua Indijanaca
Ovaj prekrasan, drevni blagoslov govori o opraštanju, otpuštanju, oslobađanju i

nježnosti, izvorno je napisan na nahuatlanskom jeziku, kojime se govorilo od 7.
stoljeća na području srednjeg Meksika
Jezici Nahua Indijanaca širili su se ekspanzivnom ratnom politikom Asteka, i njome doprli u
razne krajeve Srednje Amerike - Gvatemalu, Salvador, Nikaragvu, Kostariku, a neki
jezikoslovci smatraju da su im najjužniji predstavnici Sigua iz Paname.
Pročitajte ovaj divan blagoslov napisan nahuatlanskim jezikom.
"Oslobađam svoje roditelje osjećaja da su me iznevjerili. Oslobađam svoju djecu potrebe da

me učine ponosnim. Neka vlastiti put ispisuju slušajući svoje srce koje im neprestano
šapuće.
Oslobađam svog partnera obaveze da me učini kompletnom osobom. Ništa mi ne nedostaje,

stalno učim zajedno sa svim drugim bićima.
Zahvaljujem svojim precima koji su se sjedinili kako bih ja danas udisao život. Oslobađam ih
grešaka iz prošlosti i želja koje nisu ispunili, svjestan da su učinili najbolje što su mogli da
razriješe svoje poteškoće u skladu sa sviješću i shvaćanjima koja su tada imali. Poštujem ih,
volim i vidim njihovu nevinost.
Ogoljujem se pred njihovim očima, te tako oni znaju da ne skrivam i ne dugujem ništa osim
odanosti samome sebi i svom postojanju. Prateći mudrost srca, svjestan sam da ostvarujem
svoj životni cilj, slobodan od vidljivih i nevidljivih vezanosti koje mogu ugroziti moj Mir i Sreću,
koji su moja jedina obaveza.
Odričem se uloge spasitelja, onoga koja ujedinjuje ili ispunjava očekivanja drugih ljudi. Učim
kroz, i jedino kroz ljubav. Blagosivljam svoju suštinu, svoje načine da se izrazim, iako me
možda netko ne razumije.
Slušam samoga sebe, zato što sam jedini koji je živio i iskusio povijest mog života, zato što
poznajem sebe, znam tko sam, što osjećam, što činim i zašto to činim.
65
Poštujem i uvažavam sebe.
Poštujem Božansko u sebi, kao i u tebi."
 Kako čiste zemlja, zrak, voda i vatra
Voda čisti emocije, zrak bistri glavu, vatra sagorijeva strahove, zemlja čisti - sve! Isprobajte
jednostavne, ali vrlo snažne vježbe u prirodi koje će vam puno pomoći. Osjetiti prirodu znači
uspostaviti duhovni kontakt s njom. Tada počinje proces harmonizacije na svim razinama
Osim fascinantnih znanstvenih otkrića, Nikola Tesla ostavio nam je i "uputu za upotrebu
prirode" - duhovnost, moral, humanost, ljubav prema planetu i održivi razvoj bile su njegove
osnovne vrijednosti. Samo iza takvih čistih vrijednosti naše namjere stvaraju dobru energiju
koja rasplamsava maštu i pronalazimo rješenja za dobrobit svih. Naravno, najbolji način za
uspostavljanje duhovnog kontakta s prirodom jest boravak u prirodi. To je najbrži put do
povezivanja s četiri elementa prirode: zemljom, vodom, zrakom i vatrom. Evo kako.
Zemlja čisti sve

Otiđite na mjesto u prirodi koje volite. Lezite na zemlju, na trbuh, i ispružite se. Potpuno se
opustite.
I potom dajte zemlji sve što vas tišti - predočite si kako joj predajete sve svoje probleme, loše
navike... Izbacite iz sistema sve što vam smeta i pustite to duboko u zemlju. Zemlja će to sve
s radošću primiti i pretvoriti u plodove. Kada ste desetak minuta "razgovarali" nasamo sa
zemljom, iskopajte malu rupu, prislonite uho i osluhnite što vam Majka Zemlja govori. To
možete čuti samo ako isključite razum!
Voda čisti emocije

Otiđite na rijeku, osamite se i sjedite pokraj nje. Umirite se i pokušajte utišati misli. Slušajte i
gledajte rijeku kako teče. Vizualizirajte kako sve vaše negativne emocije odlaze u rijeku i
kako ih voda odnosi. Stres, nervoza, ljutnja, nestrpljenje, pretjerana vezanost uz bilo što...
Sve što se nakupilo, pustite. Zamislite kako vam se emocionalne strune, prepune prašine,
čiste. Voda ispire naše teške emocije. Odnosi ih.
Zrak bistri glavu

Popnite se na brdo. Pronađite neko svoje mjesto i osjetite vjetar. Dišite duboko, smirite se,
opustite... Dišite duboko. Udahnite vjetar. Zamislite kako vjetar prolazi kroz vas i kako vam
prolazi kroz glavu. Zamislite kako čisti sve negativne misli, sve što vas opterećuje. Vjetar čisti
vaš um i podiže svijest na višu razinu.
Vatra sagorijeva strahove

Zapalite vatru. Sjednite pokraj vatre i promatrajte je, slušajte. Usredotočite se na vatru.
Zamislite kako plamti u vama. Predočite si kako čisti i sagorijeva sve strahove, kakvi god bili.
Vatra čisti te blokade i stvara novi protok energije. Daje vam novu energiju za vaše dobre
namjere. Ima sposobnost transformacije energije. Usudite se pretvoriti svoje strahove u
snagu.
66
Kada uspostavite odnos s ova četiri elementa i kada to radite kad god osjetite potrebu, počet
ćete polako osjećati prirodu. Kada osjetite sve što vam govore voda, zrak, vatra i zemlja,
osjetit ćete i duh prirode. I tada će svaka vaša odluka i potez biti u skladu s najvišim dobrom.
 16 rečenica koje će vam PROMENITI ŽIVOT! Imate li

HRABROST da ih pročitate?
1. Ako vam se posreći, ostaćete sami. Sasvim sami, kada nikoga ne bude blizu moraćete da
se oslanjate na zemlju i na sebe.
2. Ako vam se posreći i bude pravo vreme, život će udariti po vama, kako bi vas razbio kao
orah i dobio jezgro.
3. Ako vam se posreći i bude pravo vreme, biće vam bolno. Toliko bolno da će vas ta bol
primorati skoro da umrete, a potom će vam pomoći da se iznutra preporodite.
4. Ako vam se posreći vi ćete plakati. I te suze biće nemoguće zadržati. I preko njih, će doći
oslobađanje, a potom i pravi život.
5. Ako vam se posreći bićete ranjivi. I nikako nećete moći to sakriti. I tada ćete shvatiti ko je
uz vas, a ko nije.
6. Ako vam se posreći nećete znati odgovore na pitanja. I tada ćete morati da ih pronađete
samostalno.
7. Ako vam se posreći razočaraćete se u ljude, ideje, učitelje i dobre magove. I preživevši to,
moći ćete da sagledate realni svet.
8. Ako vam se posreći i bude pravo vreme, nećete imati koga da pitate za savet. Baš nikoga.
I moraćete da pronađete unutrašnji kompas.
9. Ako vam se posreći i bude pravo vreme, biće vam neizdrživo, toliko da ćete morati da
uradite nešto sa tim, ili da se prosto opustite i dozvolite svetu da uradi nešto sa vama.
10. Ako vam se posreći izgubićete, bićete prevareni, izdati i skoro slomljeni. I to "skoro"
urezaće na licu bore mudrosti. I iskustvo će ostati sa vama do kraja života.
11. Ako vam se posreći ostaćete bez novca. I moraćete da stupite u realne odnose sa
ljudima, sa kojima ste ranije mogli da budete samo ako platite.
12. Ako vam se posreći steći ćete puno novca, osetićete dubinu očaja, kada se razbije iluzija
da je sreća u njemu.
13. Ako vam se posreći daleko od toga da će vas svi voleti. I biće potrebno da izgradite
67
unutrašnji sistem vrednosti. A želja da se svima svidite napustiće vas.
14. Ako vam se posreći neko blizak će se okrenuti od vas. I vi ćete spoznati cenu trenutka
sreće.
15. Ako vam se posreći suočićete se sa voljenima, licem u lice. I biće dve istine. Njihova i
vaša. I osetićete odjek prostora između različitih vasiona, koje se jedva dodiruju.
16. Ako vam se posreći moći ćete da izdržite sve ovo. I naći ćete način da transformišete
sebe. Doživećete tu unutrašnju alhemiju, koja od bola stvara lepotu. Od besa smirenje. Od
straha ostvarenje. A od radosti inspiraciju. Krivicu i stid čisti iz duše kao što čistač mete staro
smeće. A ožiljke preobražava u izlaze.
 ‘Nije zlato sve što sija’
Sreća je primarni cilj svih naših želja i težnji, a do nje možemo doći tek kada svladamo
sposobnost napuštanja briga i svega drugog što unosi nemir u naše bivanje. Naime, svima
nama je jasno kako nije moguće u isto vrijeme biti sretan i opterećen brigama, ljutnjom,
sujetom i tako dalje.
No ono što je najbitnije kada je sreća u pitanju jeste istinsko znanje o tome što ona uistinu
jeste, jer čak i kada bi uspjeli da napustimo svoje brige mi ne bismo mogli biti istinski sretni
ukoliko sreću smatramo nečime što ona nije.
Mnogi od nas misle da je sreća povezana sa određenim uspjesima i dostignućima, još češće
mislimo kako je bogatstvo garancija za sretan i spokojan život. No ako malo bolje promotrimo
svijet koji nas okružuje, ili još bolje ako se iskreno zagledamo unutar sebe, lako možemo
zaključiti kako sreća ne ovisi o ničem spoljašnjem.
Materijalno bogatstvo nam ne može donijeti trajnu sreću, s njime možemo tek kupiti prolazna
ushićenja. Zapravo, bogatstvo vrlo često postaje najveća briga onome koji ga je stekao a da
prije toga nije barem donekle spoznao sebe.
Sreća nije emocija, kako mi to često i pogrešno mislimo, ona je suštinski dio našeg
postojanja, baš kao i ljubav. Da bi ju istinski živjeli mi moramo uzdići sebe na više nivoe
postojanja, gdje su sreća, ljubav i blaženstvo konstantni.
Ovisno o tome koliko smo osvješteni te koliko poznajemo sebe i suštinu života, toliko
možemo iskusiti sreću kao jednu od kvaliteta naše osobne Duše.
Osoba koja djeluje i svojim umom biva prisutna na nižim nivoima postojanja, nikada ne može
iskusiti trajnu sreću. U životu takve osobe neminovno prevladavaju negativna iskustva, kao
što su; strah, zavist, ljubomora, mržnja, ljutnja i tako dalje.
68
Da bi ispunili svoj život srećom mi moramo napustiti sve one navike koje nas drže na
samome dnu osvještenosti, što implicira iskren i predan rad na sebi. A glavna prepreka na
tome putu jeste to što ne vjerujemo kako je takvo stanje iskrene predanosti životu moguće, i
tako mi uporno živimo nemogućnosti u koje vjerujemo.
Zaista, sve što je potrebno jeste malo ludosti i hrabrost da vjerujemo u ono što svi smatraju
utopijom. Ljubav !
Namaste
 Simptomi na stopalima ukazuju na bolesti. Saznajte kako?
Simptomi na stopalima – oblik, položaj, izbočine i drugi

znakovi na stopalima mogu ukazati na psihičke i fizičke bolesti
ili poremećaje.
Ljudsko tijelo je jedan od najčudesnijih «strojeva», savršeni proizvod prirode koji se ipak
može pokvariti. Tada šalje signale da nešto nije u redu.
Takvi signali su zapravo simptomi pojedinih bolesti, a mogu se “pročitati” na kosi, jeziku,
zjenicama… Ovdje pročitajte kako se takvi simptomi očituju na vašim stopalima.
Na stopalima i prstima odražava se čitavo čovjekovo tijelo i svi njegovi organi, te njihova
međusobna povezanost. Iako takve promjene svi mogu primijetiti, većina ih ne zna
protumačiti.
A oblik, položaj, izbočine, boja i mnogi drugi znakovi na stopalima mogu ukazati na
psihičke i fizičke bolesti ili poremećaje.
Na stopalima se može dijagnosticirati stanje organa u središnjem dijelu tijela, uključujući

jetru, žučnu kesicu, slezenu, želudac, gušteraču, bubrege i mokraćni mjehur.
U ovom tekstu možete naučiti kako se na stopalima otkriva zdravstveno stanje

spomenutih organa.
 Veličina
Veličina stopala, uključujući i duljinu i širinu, u razmjeru je s veličinom čitavog tijela, uz

proporcionalne razlike individualne konstitucije.
Veća stopala govore da su zdravi, aktivni organi središnjeg dijela tijela, kao što su jetra,
žučna kesica, slezena, gušterača, želudac i bubrezi.
Manja stopala pokazuju zdrave i aktivne organe gornjih i donjih dijelova tijela, uključujući
pluća, debelo crijevo, srce i tanko crijevo.
69
Općenito, osobe većih stopala imaju bolje intelektualno i estetsko razumijevanje, a one s
manjim stopalima tolerantnije su i fizički vitalnije.
 Visina
Ako je rist viši, to označava fizički aktivniju prirodu, te je također znak da je prehrana te
osobe bogatija bjelančevinama i mineralima.
Ako je rist niži i spušteniji, to pokazuje mentalno aktivniju prirodu, uzrokovanu također
prehranom bogatijom ugljikohidratima i tekućinama.
Osobe višega rista obično imaju uže stopalo, a osobe spuštenog rista šire.
 Luk tabana
Viši luk posljedica je stezanja mišića i omogućava veću aktivnost stopala. To stanje
uzrokovano je prehranom koja se sastoji od manjih količina voća, sokova, tekućine i
druge yin-hrane.
Niži luk rezultat je opuštanja mišića i tkiva i pokazuje sklonost smanjenoj fizičkoj ali i
pojačanoj mentalnoj aktivnosti, osobito razumijevanju estetike, umjetnosti i vjere.
Prehrana se u ovom slučaju sastoji od većih količina yin-hrane. Visoki lukovi

karakteristični su za atletičare, sportaše i ostale fizički aktivne profesionalce, a niži lukovi
uobičajeni su među misliocima, piscima, muzičarima, umjetnicima…
 Elastičnost zglobova
Zglobovi stopala i prstiju trebaju biti elastični i pokretljivi u svim smjerovima.
Ipak, većina nas izgubila je tu fleksibilnost zbog otvrdnjavanja arterija, mišića i zglobova,
te neumjerenosti u hrani bogatoj kolesterolom i zasićenim mastima.
Životinjske bjelančevine tretirane solju uzrokuju također nefleksibilnost. Elastičnost

stopala i prstiju pokazuje ne samo fizičku lakoću i okretnost, nego i mentalnu
prilagodljivost.
S opadanjem fleksibilnosti čitav životni stil postaje krući i manje prilagodljiv stalnim
promjenama okoliša.
 Širina stopala
Ako je širina tabana uža od prosječne – oko trećinu duljine stopala ili manje – to je
uzrokovano pretežito yang-prehranom, uključujući životinjske i biljne izvore, uz manje
tekućine, a pokazuje fizički aktivniju i mentalno oštroumniju prirodu.
70
Ako je širina veća od jedne trećine duljine stopala, to je rezultat veće količine hrane
biljnog porijekla, yin-hrane, uključujući salate, voće i tekućinu.
U ovom slučaju smanjena je fizička aktivnost i povećano estetsko i metafizičko

razumijevanje
 Istaknuta vanjska strana podnožja palca
Ponekad nastaje neuobičajeno tvrdo izbočenje vanjske strane podnožja palca. Može se
početi razvijati odmah nakon rođenja ili poslije u životu. To izbočenje tradicionalno je
nazvano znakom udovice ili znakom samoće u starosti.
Pokazuje otvrdnuće srednjeg dijela tijela, u području jetre, želuca, gušterače ili slezene,
zbog jednolične prehrane, primjerice kombiniranja ugljikohidrata i soli, bjelančevina i soli
ili masti i soli; ili pak zbog neumjerenosti u solima ili mineralima.
Takvo stanje upozorava na fizičku ukočenost, osobito središnjeg dijela tijela, i mentalnu
strogost, kao i sklonost dominaciji, predrasudama i ljubomori.
Iako su oni sličnoga stanja aktivniji u socijalnom životu, ova mentalna obilježja često
vode odvajanju od obitelji i prijatelja.
 Stopala okrenuta unutra ili van
Ako su stopala u hodu okrenuta prema van, to je zbog stezanja donjeg dijela kralješnice,
uzrokovana neumjerenošću u hrani životinjskog podrijetla, a pokazuju agresivniji,
napredniji i izražajniji karakter, i fizički i mentalno.
Kod žena može značiti savijanje maternice unatrag. Ako su stopala u hodu okrenuta
prema unutra, područje donjeg dijela kralješnice otvorenije je zbog neumjerenosti u hrani
biljnog podrijetla, a fizički i mentalno označava nježniji, konzervativniji i introspektivniji
karakter.
Među zapadnjacima uobičajenija su stopala okrenuta prema van, a u ljudi Istoka češća
su stopala okrenuta prema unutra. Isto su tako stopala okrenuta prema van primjerenija
modernim vremenima, a stopala okrenuta prema unutra bila su uobičajenija kod starijih
generacija.
Ako su dobrog zdravlja i drže se zdravog načina prehrane, muškarci trebaju imati stopala
koja su okrenuta prema naprijed ili neznatno prema van, a žene stopala koja su ravna ili
neznatno okrenuta prema unutra.
 U tebi postoji Ti - izborićeš se
To se dešava kada sve spoljašnje gubi smisao - od neobičnog umora, uvreda i slomljenog
srca ili izgubljenog povjerenja; kada se uključuje autopilot i isključuju čula, gase unutrašnji
svjetionici, izlazi iz stroja duševnog kompasa.
71
Upravo tada - neočekivano, ali uvijek predvidivo - dolazi trenutak, kada se iz očajanja uzdah
za uzdahom rasipa, i u najtežim trenucima dolazi spokoj. To se dešava nakon dugog gorkog
plača ili završetka krajnje teškog i mučnog djela: unutra se razliva tišina, i ti se osjećaš kao
da si u velikim i toplim rukama Boga.
To je ispoljavanje suštine, koja leži duboko unutra. Koja se nalazi na toj dubini. Bezopasnoj,
podržavajućoj i pouzdanoj. Ona je mnogo puta jača od tebe - u tim kategorijama i tim
stepenima, u kojim si se naviknuo da misliš o sebi, i nikako nije povezana ni sa
samopoštovanjem ni sa ocjenama i suđenjem drugih o tebi.

U psihologiji, to se zove arhetip sebe, odražava duboki centar čovjeka, njegov integritet. Ja
ga osjećam kao leđa velikog kita koji leži na dnu okeana. Nešto stalno i nepromenljivo, što
leži u tebi, dok si ti na površini, boreći se sa olujom. Talasi te prekrivaju do glave, voda ulazi
u nos i uši. Tebe nosi kao papirni brod na vjetru - iz vida gubiš obale, lomi se glavni jarbol.
U principu, česta pojava, " Jer, kada se život okreće tumbe ne pretvara se odmah provalija
pod." (M. Pavić). I još je uobičajeno - da kada iz dana u dan, iz godine u godinu, očekuješ od
ljudi iz okruženja to, što ne mogu da ti daju: od hladnih - emocija, od glupih - pojašnjenja, od
sumornih - radosti postajanja. I umjesto da se omogući drugim da žive tako, kako su oni sami
zamislili, počinješ krstaški pohod dobrih namjera - da promijeniš, ubijediš. I kada to ne
uspijeva (a to nikada ne uspijeva) - razočaraš se, žališ zbog izgubljenog vremena i žališ
sebe.
I upravo u tim trenucima kada više nemaš snage da sačuvaš snove i vidiš smisao, kada
jednom ujutru u životu nastupi noć, iznenada osjetiš da možeš dočekati svitanje. Jer se
resursi nalaze - pojavjuju se kao niotkuda, ali u stvari - iznutra.
I počneš da se ophodiš prema sebi drugačije - mekše, jednostavnije i trudiš se da sebe
utješiš, a ne razbiješ. To je uzde upravljanja preuzela tvoja suština, privremeno isključivši
naporni zabrinuti mozak. Njen je zadatak - je da uči sve kako bi ostala cijela i nepovrijeđena,
i izašla iz životne drame - živa. Njoj, tome centru unutra - nije potreban metež i izlaz iz zone
udobnosti. On je kao zaštini konopac od preopterećenja, centar prihvatanja i podrške, lični
fan klub i baza, koja je bezuslovno "uz tebe".
Posebno kada " imamo ogromne probleme".
Posebno tada.
"Ja imam JA, mi ćemo se izboriti", - ponavljam ovu frazu svaki put kada mi se čini da sam: "
najveći usmljenik na ovom svijetu, bez igdje ikoga", pa čak i najbliži ljudi - su mi neki
nepoznati stranci. I u tom trenutku, kada od umora ili uvrijeđenosti dižem ruke i sve postaje
"Nije me briga, svejedno mi je.", neočekivano osjetim tlo pod nogama, shvatajući: ne, to nije
kraj, to je - početak.
Moja tačka sažimanja. Moja prilika da se sjetim da sam toliko godina ipak živa, uprkos
promjenljivim okolnostima i mijenjaju ljudi u njima, znači i da ovaj put mogu - da preživim,
adaptiram se i isplivam. Priđem sebi, bez obzira koliko da bude dug put. Bez žurbe, bez
kompasa - po instinktu.
A glavno - bez osvrtanja na drugog, bez usaglašavanja sa njihovim očekivanjima. Jer ono što
te jednom za drugom obnavlja posle unutrašnjih hirošima, ništa ne zna o njima, ali sve zna o
tebi - istinskom, hrabrom i živom.
Tako, ne brinite zbog toga da nećete preživjeti ni jedan dan - rastvoreni u magli među
problemima. Čak i ako sada u dešavanju vidite kraj svijeta, sjetite se - koliko ste sličnih
72
dešavanja imali? Zaista - koliko?
I tada kada nijeste samo "uzeli sebe u svoje ruke", već jednostavno radili sve sa onim što ste
imali, pomoglo je.
Zato neka se sve ruši, neka se lomi kao led: u tebi unutra postoji to što će te spasiti i izliječiti.
Samo vjeruj. Samo slušaj sebe. Samo se sjeti:
U tebi postoji Ti.
 Ne srećemo se slučajno. Ljude spaja Promisao
Treba se veoma pažljivo odnositi prema susretima u životu. Ako nam čovjek nešto daje,
pomaže, pruža uslugu jednostavno zbog simpatije - najvjerojatnije i mi možemo njemu
pomoći. Razmjena je uvijek omogućena između dobrih ljudi. Ponekad je to novac.
Ponekad - život.
Jedan kardiolog brinuo je zbog automobila. Pokvario se, a troškovi popravke su bili veliki.
Doktor je imao problema sa novcem, beba mu se rodila, žena nije radila. On je bio
najobičniji doktor, sa najobičnijom platom. Dakle, popravka mu se činila veoma skupa.
Ne srećemo se slučajno
A onda ga je njegov prijatelj upoznao sa svojim prijateljem, mehaničarom. A mehaničar
Sergej nekako je shvatio situaciju i popravio je automobil jeftinije. Samo zbog simpatije.

Doktor mu je toplo zahvalio, platio, a onda nije spavao cijelu noć. Posavjetovao se sa
suprugom, a sjutradan sam nazvao tog Sergeja i pozvao ga da dođe kod njega na posao.
Mehaničar se iznenadio, uplašio čak; doktor je odlučio da ga iskoristi i nešto drugo primora
da radi? Ili je on ludi doktor, kao u filmovima, eksperimentiše na ljude? Nikad se ne zna!
Ali doktor je insistirao na svom, obećao je da će mu pokazati zanimljive i besplatno dati
razne strane vitamine. U principu, namamio je plašljivog mehaničara.
Ubjeđivanjem i obećanjima, prisilio je Sergeja da prođe ispitivanje - i tačno! - Otkrivena je

strašna i opasna bolest. Još malo, i on bi umro - pošto nije volio da ide kod doktora.
Doktor se dogovorio sa svojim kolegama i Sergej je operisan. Uspješno i na vrijeme. Spasio
mu je život. Doktor je bio dobar, iskusan stručnjak. Po izgledu mehaničara, njegovim
disanjem i bojom usana, posumnjao je da nešto nije u redu. A potom spasio život čovjeku!
To je često slučaj. Ne srećemo se slučajno. Treba se veoma pažljivo odnositi prema

susretima u životu. Ako nam čovjek nešto daje, pomaže, pruža uslugu jednostavno zbog
simpatije - najvjerojatnije i mi možemo njemu pomoći. Razmjena je uvijek omogućena
između dobrih ljudi. Ponekad je to novac. Ponekad - život, kao u ovom slučaju.
Veoma smo potrebni jedni drugim. I svakako treba razmisliti ako se dobije nešto od čovjeka -
zašto smo ga sreli? I takođe nešto dati. To, što imamo ...
73
 Stara kineska legenda: Ovaj trik s prstima reći će vam KO ĆE
BITI S VAMA DO KRAJA ŽIVOTA
Kinezi su inače poznati po tome , po njihovom razumijevanju čoveka, svaki organ, svaki deo
tela ima svoju funkciju i značenje i smatraju da su međusobno povezani…
Kad bolje razmislite, to i jeste tako..
Stara kineska legenda kaže da svaki prst ima značenje osobe, i to osobe bliske nama.
Palčevi predstavljaju roditelje.
Kažiprsti predstavljaju tvoju braću, sestre i prijatelje.
Srednji prst predstavlja tebe samog.
Domali (četvrti prst) predstavlja tvog partnera.
Mali prst predstavlja decu.
Sad sklopi ruke dlanom o dlan, zatim srednje prste sjedini na način kako je prikazano na
slici.
Pokušaj da razdvojiš palčeve (roditelji), razdvajaju se jer oni neće živeti s tobom večno.
Ponovo ih spoji.
Pokušaj da razdvojiš kažiprste (braća i prijatelji), otvaraju se jer oni isto najčešće odlaze,
imaju svoje životne puteve.
Pokušaj da razdvojiš male prste (tvoja deca), otvaraju se jer deca rastu i odlaze svojim
životnim putem. Ponovo ih spoji.
Konačno, pokušaj da razdvojitš domale (partner) i iznenadićeš se, to je nemoguće učiniti.
74
Par je sudbinski vezan do zadnjeg dana života (u idealnom slučaju) i zato se burma nosi baš
na tom prstu!
 Kokosovo ulje na prazan stomak: 10 neverovatnih

zdravstvenih koristi!
Može se navesti bar 10 odličnih zdravstvenih prednosti ulja kokosa kada se ono uzima
ujutru natašte
Kokosovo ulje ima prijatan miris, sadrži vodu i malu količinu masnih kiselina. Ulje kokosa je
pravo blago za ljudski organizam, a najbolje je kada se koristi na prazan želudac. Zbog
toga nije čudo što se kokosovo ulje pokazuje sve popularnijim u zdravstvene svrhe.

Može se navesti bar 10 odličnih zdravstvenih prednosti ulja kokosa kada se ono uzima
ujutru natašte.

1) Stanuje veličinu struka
Naučnici su otkrili da osoba koja na prazan stomak konzumira 1-2 kašike kokosovog ulja
dnevno može stanjiti svoj struk zato što ovo ulje efikasno sagoreva kalorije koje se
akumuliraju u organizmu.

2) Podstiče mršavljenje
Ako trenutno sprovodite program rigoroznije ishrane ili redovno idete u teretanu, pokušajte
da konzumirate kokosovo ulje na prazan želudac. Razlog tome je što ulje kokosa može da
podstakne efikasnije gubljenje kilograma.
3) Smanjuje potrošnju hrane

Pošto kokosovo ulje čini da se želudac brže oseti sitim, to mu omogućava da ograniči
potrošnju hrane koja treba da se unese u organizam.

4) Pomaže optimalnosti sistema za varenje
Konzumiranje kokosovog ulja na prazan želudac je izuzetno preporučljivo za varenje.
Sadržaj ulja kokosa pomaže da sistem za varenje funkcioniše na najoptimalniji mogući način.

5) Pomaže apsorpciji hranljivih materija
Optimalna apsorpcija hranljivih materija neophodna je telu kako bi bilo savršeno zdravo i bez
ikakvih tegoba. Upravo je upotreba kokosovog ulja jedan od načina da se svi nutrijenti iz
hrane upiju na način kako bi se iskoristili svi njihovi hranljivi potencijali.
6) Sagoreva masti
U zdravstvene prednosti konzumiranja kokosovog ulja na prazan želudac ubraja se i to što
srednjelančane masne kiseline koje ovo ulje sadrži lako transformišu mast u energiju.

7) Bori se protiv upale
Kokosovo ulje bogato je antioksidantima koji deluju kao protivotrov prema slobodnim
radikalima kao glavnim uzročnicima upale. Prema provedenim medicinskim studijama iz
75
Indije,antioksidantni sadržaj u kokosovom ulju deluje protivupalno i povoljno na
razbijanjekamena u žuči, probleme sa crevima i druge bolesti stomačnih organa.

8) Podstiče metabolizam
Jedan od najboljih i najlakših načina ubrzavanja metabolizma je konzumiranje kokosovog
ulja, koje je pravo gorivo za ljudski organizam.
9) Podiže energiju
Ovo ulje je jedan od važnih izvora energije i može je povećati u telesnom sistemu. Kalorijski
sadržaj u ulju kokosa je takav da se energija ekspresno podiže.

10) Sprečava nastanak kamena u bubregu
Hemijski sadržaj u kokosovom ulju sposoban je da spreči javljanje kamenja u bubrezima koji
štete ovim organima i jako su bolni.

Kako koristiti kokosovo ulje?

Da bi se dobile optimalne prednosti kokosovog ulja, ne treba preterivati sa konzumiranjem.
Osim 1-2 kašike ujutru, do kraja dana moguće je uzeti još svega nekoliko kašika ovog ulja i
to zavisno od sopstvene telesne težine.

 Za težinu između 40 i 59 kilograma dozvoljene su najviše 3 kašike dnevno

 Za težinu između 60 i 80 kilograma dozvoljeno je 4,5 kašike dnevno
 Za težinu veću od 80 kilograma maksimalna potrošnja je 6 kašika na dan

Pri kupovini kokosovog ulja treba obratiti pažnju na to da bude sa oznakom "devičansko",
što znači da u tom ulju nema mešavine.
San je neostvariva mašta

Samo za one koji se ne usude
Sanjati svoje najveće snove.
 Kako san postaje stvarnost?

Kad pomisliš na svoj san,
To više nije san nego ideje.
Kad počneš vjerovati u svoju ideju,
To više nije ideja nego plan.
Kad počneš ostvarivati svoj plan,
To više nije plan nego projekt.
Kad tvoj projekt zauzme svoje mjesto u svijetu,

To više nije projekt nego stvarnost.
Kad stvarnost pretočiš u svakodnevni život,
Počinješ živjeti svoj san.
76
 Recept koji povećava vašu memoriju i koncentraciju za 75%
nakon dvije sedmice konzumiranja!
Mnogo puta smo u našim člancima napominjali veliku važnost prirodnih lijekova. Oni
su učinkoviti u liječenju mnogih bolesti i to dosta učinkovitiji od klasičnih.
Zato se uvijek informišite jer vam doktori neće te stvari reći, jer ne zarađuju od prirodnih
lijekova. Ovdje ćemo vam pokazati kako da napravite lijek koji će vam poboljšati pamćenje i
koncentraciju.
Pored toga, bogat je vitaminima i ojačat će vaš imunitet i izliječiti mnoge bolesti.Sastojci koji
ulaze u njegov sastav ubijaju čak i ćelije raka, pa ovaj lijek ima i antikancerogeno dejstvo.
Potrebni sastojci:
 4 limuna
 125 gr hrena
 4 kašike meda
 2 kašike cimeta
 manji komadić đumbira
Priprema je vrlo jednostavna, samo stavite ove sastojke u blender nakon što ih isjeckate i
pomiješajte ih. Kada dobijete finu smjesu, stavite je u staklenu posudu.
Konzumirajte 2 puta dnevno, najbolje ujutru i prije obroka. Nakon nekog vremena ćete
primjetiti poboljšanje. Obično se konzumira mjesec dana, pa se pravi pauza. Pomoći će vam.
 Velika tragedija je sresti ljubav svog života u pogrešnom

trenutku
Mi uvijek veoma teško doživimo raskide, zbog toga što plačemo i maštamo o čovjeku koga
smo voljeli mnogo, a izgubili. Ali vreme liječi i na kraju, ćete sretiti nekog drugog. Vremenom
će stara ljubav postati za vas nešto daleko, i povremeno čak zaboravljeno.
Ali postoje i drugi raskidi. Takvi raskidi se dešavaju sa osobom koju ne možete nikako da
izbacite iz glave, šta god da uradite. Ni jedan dan ne prođe da ne razmišljate o svojoj ljubavi,
a da se srce ne raspada od tuge. Ovo se često dešava jer mislite da veza još nije završena.
Ne možete da priznate i povjerujete u to, jer vas takva misao izluđuje.
Umjesto toga, govorite sebi da je sve u redu, i da možete nastaviti dalje. Ali obmanjujete
sebe. Ovo se dešava kada čujete pjesmu, vidite fotografiju, želite nešto da podijelite sa
voljenom osobom ili se budite razmišljajući o njoj ili njemu. I sve se vrti u krug.
Mnogi ljudi se pojavljuju u našim životima, a i brzo odlaze iz njega. Sa nekima, se sretite
samo jednom i nikada više ne vidite, neki vam se jako sviđaju, ali se ništa ne dešava sa tom
osobom. Neki raspiruju vaša osjećanja, a potom su vam potrebni mesjeci da prevaziđete bol.
77
Ali ovaj osećaj je drugačiji. To je osjećaj koji imate kada znate da bi veza trebala da se
završiti odmah, a da je taj odnos zauvijek. Ne možete samo reći "Želim ti sve najbolje" i
nastaviti dalje. Ne možete završiti poglavlje, jer znate da ne možete prekinuti odnos. Ne sada
... a možda nikada.
Potom uranjate u "ljubavno čistilište". To je mjesto gdje znate ko je ljubav vašeg života, ali
trenutno još nijeste zajedno. Možda ste se sreli na trenutak, možda ste imali potpunu vezu ili
nikada nijeste zvanično bili zajedno.
Veza sa tom osobom je toliko stvarna, snažna i privlačna da joj se konstantno vraćate.
Odnosi još nijesu dostigli svoj vrhunac, pa se zato ne mogu ni završiti.
Zapravo, to može biti osoba sa kojom ste prekinuli. Nijeste sa njom zbog nedostatka
vremena, i puno posla, stalno ste propuštali priliku i tako dalje. Stoga, sjedite u ljubavnom
čistilištu i čekate vrijeme kada možete jedno drugo da nađete. Samo sjedite, slušate tužnu
muziku i čekate. Nikako ne možete otrgnuti od sebe osjećanja i misli, da biste bili
zdravorazumska osoba koja bi živjela normalan život.
Sretaš se sa drugim divnim, lijepim ljudima sa kojima želiš da se nešto dogodi, ali se to
nikada ne dešava, jer nešto pođe naopako. Jednostavni nije kao _________ (popunite crtu
imenom).
"Ona nije kao Rejčel" - ovo je poznata fraza iz serije "Prijatelji". I ta osoba koja vas drži u
ljubavnom čistilištu, koja vas primorava da se tako osjećate. Ta osjećanja se ne mogu
porediti ni sa čim.
Takva veza se dešava samo jedan put u životu ili dva. Vaši prijatelji misle da ste ludi i
osjećate se tako.
Zašto ste, kada na svijetu postoje milioni ljudi, izabrali baš njega/u. Ne možete odgovoriti na
to pitanje.
Srce ima svoj razum, o kojem naš razum ništa ne zna.

~ Blaise Pascal
Neki ljudi sreću nekoga, upoznaju se, zaljube i žive srećno. Ali mnogi drugi nijesu takve
sreće. Neki od nas su prisiljeni da se bore, da prežive razdvajanje i prolaze kroz sve krugove
pakla, da bi se nešto desilo sa čovjekom. Možda opet problem sa vremenom. Možda prvo
morate naučiti i postati zreliji, prije nego što se smirite.
Šta god da je problem, znate da ćete se na kraju opet naći. Kod vas je tačno kao kad Ros i
Rejčel, Keri i Biga, i svih drugih ljubavnih priča koje znamo, postoji čovjek kojega ne možete i
nikada ne želite da otpustite.
Ali, prije nego što nađete izlaz, tužno ćete sjediti u ljubavom čistilištu, nadajući se da ćete
moći da nađete nekoga ili nešto sa čime možete da okupirate svoje misli kako ne biste
uništili sebe. Neki ljudi mogu biti uznemireni ovim i pomisliti: "Ljubav treba da izgleda
drugačije" ili " Da ste zreli tada ne bi bilo tako teško u ljubavi ".
Ali, molim vas da ako se ne slažete sa ovim izjavama ne protivrečećite im, govoreći: "Kako
znaš?". Ako se vama lako dalo, nije obavezno da će i drugima biti potpuno isto. Ljudi su
veoma komplikovani i ljubav nije uvijek prijatna stvar.
Ako je kod vas bilo sve drugačije, to ne znači da to nije u redu. To znači da je vaš put bio
lakši. Svi oni koji su sada u ljubavnom čistilištu, sigurno će biti sa svojim čovjekom.
78
 Liječenje vodom – Iskustva i metode
Dijabetes, pretilost, tuberkuloza, astma, tahikardija i mnoge druge bolesti mogu se ublažiti ili
izliječiti vodenom terapijom, a da ne govorimo o ljepoti i vitkosti. Svi znamo, ali često
zaboravljamo da je čista voda najbolja piće i najjeftiniji lijek. Broj onih koji su povratili svoje
zdravlje zahvaljujući samo ispijanju vode, nemjerljiv je. Nuspojava nema, ne iziskuje novac.
Iako je bilo poznato Egipćanima, Grcima i Rimljanima – terapijsko korištenje vode uvelike je
zaživjelo sredinom 19. stoljeća, a od svoje draži i postojanosti, nije izgubilo ništa do dana
današnjeg.
U Japanu je navika piti vodu odmah nakon buđenja.
I znanstvenici su također uvidjeli prednosti te tehnike pa sve više doktora pacijentima

savjetuje – vodenu terapiju. U “Japan’s Sickness Association” – (Udruga bolesnih Japana)
hvale samo jednu terapiju – vodenu.
Iza «Vodene terapije» ne stoje zvučna imena, klinike, doktori, organizacije… već samo
presretni praktikanti. Razlog vjerovatno leži u tome što je vodena terapija neprofitabilna. Na
njoj se ne može, naime, zaraditi, jer vodu, imamo svi ali nikad nećete vjerovati u efikasnost
ove terapije ako ne probate. No, na kraju krajeva, što vas košta da probate?
– Slučajno sam na internetu našao neke članke koji govore o dobrobiti ove jednostavne
terapije, odlučio probati i sada sam tu gdje je jesam – mlađi, ljepši i zdraviji – govori mladi
sarajevski glumac Adis Omerović.
– Stvar je u tome da se odmah nakon ustajanja, dakle na prazan želudac popije oko litra i pol
vode. Prije umivanja, prije pranja zuba, prije ičega.
Ništa ne jesti 45 minuta. Nakon toga, možete i vagon hrane unijeti u sebe, ako osjetite
potrebu. Nije važno. Meni se lice iščistilo, perut nestala, glavobolje, stomak se smanjio… –
kaže Adis. Njegovo mišljenje dijeli i Aleksandra Kovačević. Ona je svojedobno na svjetskom
natjecanju ušla među osam najljepših.
– Povremeni sam konzument ove terapije budući da je moje zdravlje odlično. Dakle,
eksperimentiram povremeno, nekad zaboravim, a iskreno, nekad mi je mrsko piti litru i pol
vode. U stvari, odlučila sam se za količinu od litre. Počela sam u siječnju 2010. godine, kada
su počele intenzivne obaveze i pripreme oko izbora za miss.
Čula sam da vodena terapija jača imunitet, otklanja stres i budi energiju, a toga mi je trebalo.
I ispostavilo se da je tako i u praksi. Bitno je samo vodu ispiti odmah nakon buđenja i 45
minuta poslije ništa ne jesti. Isprva je teško, barem je meni bilo unijeti odmah toliko tekućine
79
u želudac, no, kako sam ubrzo osjetila pozitivne efekte, prilagodila sam se. Nakon dva
mjeseca dosljedne prakse, sad samo povremeno uradim taj jutarnji ritual, da preveniram ne
daj Bože kakvu bolest. Mogu vam reći i da vodena terapija pomaže kod održavanja tjelesne
težine.”
Koliko dugo traje “liječenje”?

Liječenje vodom daje rezultate za “stare” i ozbiljne bolesti kao i za “nova” moderna oboljenja.
Poznato je kao efikasno za liječenje slijedećih bolesti:
1. Hipertenzija (1 mjesec)
2. Zatvor, opstipacija (1 / 2 dana)
3. Dijabetes (1 / 2 tjedna)
4. Plućna tuberkuloza (3 / 4 mjeseca)
Ova terapija ako se koristi u kontinuitetu (s povremenim pauzama) ima pozitivne efekte kod
glavobolja, srčanog sustava, brzih otkucaja srca, epilepsije, masnoća u krvi, bronhitisa,
astme, bolesti bubrega i mokraćnih organa, povraćanja, gastritisa, dijareje, hemeoroida, svih
bolesti očiju, bolesti maternice, menstrualnih poremećaja, bolesti uha, grla i nosa.
Ovo liječenje nema popratnih efekata, osim što ćete češće ići mokriti.
Dobro bi bilo ovo uzeti za dnevnu praksu tokom cijelog života, a ne samo dok liječimo bolest.
Pijte vodu i ostanite aktivni. Kinezi i Japanci piju vrući čaj tokom jela… ne hladnu vodu.
Možda je vrijeme da usvojimo njihove navike pijenja (u malim gutljajima) tokom jela.
Metoda liječenja
1. Čim se probudite ujutro, prije pranje zubi popijte minimum 4 čaše ili cca 6 dl mlake vode
(ne hladne!). Postupno povećavati količinu vode do litre i po, ako možete.
2. Operite zube i usnu šupljinu, istružite jezik čistačem i nemojte jesti ni piti ništa narednih 45
minuta.
3. Nakon 45 minuta možete normalno jesti i piti.
4. Nakon 15 minuta (koliko je trajao vaš doručak/ručak/večera) nemojte jesti ili piti ništa
narednih 2 sata.
Oni koji su stari ili bolesni i ne mogu popiti 4 čaše vode odmah na početku (dok se ne
priviknu) mogu početi tako da popiju odjednom koliko mogu, a onda svakim danom
povećavati količinu vode dok ne dosegnu te minimalne 4 čaše vode.
Pijte mlaku vodu (ili onu sobne temperature) pomalo cijeli dan, ne odmah nakon obroka, a
obavezno popiti pred spavanje.
Ova metoda će pomoći bolesnima, a zdravi će uživati još veće zdravlje.
80
DETOKS: PROGRAM od A do Ž
Kuhanje, vježbanje i postupci za prirodan detoks u 3 tjedna
Ova je knjiga osmišljena kao cjeloviti priručnik za samostalno provođenje učinkovite

detoksikacije na prirodan način.
Probrani, provjereni recepti i sustavni jelovnici, liste nabavke po tjednima, savjeti za
organizaciju pripreme obroka, kao i dodatni rituali – od čajeva, do njege kože, disanja i
vježbanja za čišćenje organizma od toksina. Rezultat: veća doza vitalnosti, pomlađeno tijelo,
jači imunitet, rješenje nekih zdravstvenih tegoba. Knjiga je nastala nakon višegodišnjeg
provođenja online detoks-programa i zamišljena je kao vodič, dan po dan, koji daje podršku i
korisna znanja za provođenje detoksa u bilo koje godišnje doba te prilagođenog sportašima i
rekreativcima.
Knjiga koja će vam trebati barem jednom godišnje, iako ćete neke načine kuhanja, rituale i
vježbe vjerojatno htjeti provoditi cijele godine.
 Prof. Olivera Nardeli - trener za lični rast i razvoj
O najmocnijoj energiji Univerzuma... ♡♡♡

Poznato je da je seksualna energija najmocnija energija Univerzuma i da nam redovan seks
produzava zivot i poboljsava imunoloski sistem ....
Naucno je dokazano da je novac u direktnoj vezi sa sexom jer dele istu cakru pa ljudi sa
ispunjenijim sexualnim zivotom su i produktivniji i uspesniji na poslu. Ali..... Uvek ima to
ali... :)
Bica niske svesti sex upraznjavaju mehanicki. Oni su vodjeni nagonima i njima je to samo
rutinska stvar koju treba zavrsiti. Najcesce ne ulaze sa emocijama u sexualni odnos misleci
da tako stite sebe a zapravo ne znaju sta rade sebi svaki put kada idu vodjeni svojim
nagonom i zeljom iz pozicije niske strasti.
Ovo je posebno bitno za zene jer se muskarci tokom seksualnog cina ciste kroz telo zene .
Zena uzima muskarcevu energiju i zapravo je odlican provodnik. Ali sta se desava sa dusom
81
zene ? Sta se desava sa telom zene ? O tome malo koja zena sebe zapita... Utisavanje
nagona sexualnim cinom zenu samo privremeno zadovoljava . Kad sex prodje ona se oseca
praznijom nego sto je bila jer je dala mehanicki telo nekom koga ne voli i ko ne voli nju. I ona
tu gubi svoju zenstvenost , svoju bozansku prirodu i svoju svetu sexualnu energiju.
Muskarac isto....
Muskarci su nauceni da su dobri frajeri ako promene veci broj zena . Veruju da su dobri u
krevetu ako im kroz krevet prodje sto vise zena...
A nijednog trenutka se ne zapitaju sta time cine sebi ?
Mozda ste primetili da muskarci koji predju odredjeni broj godina a promene puno zena da su
istroseni i da ne odisu svezinom.
Svaki put kad muskarac ima sex sa zenom koju ne voli takozvani mehanicki sex on gubi
svoju zivotnu energiju....
Seksualna energija koja se razmenjuje u sexualnom cinu sa osobom koju volimo i koja nas
voli je najmocnija energija Univerzuma...Jer dolazi do davanja i uzimanja i cela energija
kruzi... Muskarac daje zeni , zena muskarcu i obrnuto. U mehanickom sexu toga nema...
Seksualna energija tece u jednom smeru i nepovratno jer se muskarac prazni i nisu
ukljucene emocije...Kanal ljubavi je zatvoren . Srcana cakra je zatvorena...Nema protoka
sexualne energije.
Zato je takav sexualni cin kratkog daha i daje samo prividno zadovoljstvo a posledice su
katastrofalne i po zenu i po muskarca koji idu vodjeni samo svojim nagonima.
Mi smo duhovna bica.. .
U sebi imamo bozansku prirodu i kao takvi sex treba da upraznjavamo sa visokog nivoa
svesti .
Muskarac i zena buducnosti su bica visoke svesti. Oni nece biti vodjeni svojim nagonima
nego istinskom zeljom , ljubavlju i intuicijom. Kao takvi bice Bogovi jer ce na sex gledati kao
na bozanski cin i kao takav bice sveti cin.
Nece postojati izopacenost kakva danas postoji niti ce se telo zloupotrebljavati da bi se
ispunila zelja nagona.
Muskarci ce voditi racuna sa koliko zena spavaju ....
Jer frajer ce biti onaj muskarac koji drzi do sebe... :)
A to je muskarac visoke svesti...
Zene ce se prema svom telu odnositi kao prema hramu u kom spava njihova bozanska
dusa.
I kao takve bice Boginje...
Sex kao takav bice sveti cin izmedju muskarca i zene ....Nista ni nalik na danasnji odnos koji
sve cesce imamo priliku da gledamo u medijima i koji je sve drugo sem svetog cina.
Odnos izopacenosti i ludila..
U 2 l vina dodati
 30 g žalfije
 70 g ruzmarina
 30 g meda
I piti po 1 casicu pre jela.
82
 Brige vas nikada neće same napustiti, vi morate napustiti njih…
Najčešće mentalno stanje jedne prosječne osobe jeste stanje zabrinutosti, to je uistinu jedan
od najvećih problema sa kojim se čovjek susreće bez da je i svjestan kako je to problem.
Naime brige su nešto što je opće prihvaćeno kao standardni dio života, ljudi se čak i ponose
svojim brigama misleći kako ih one čine zrelim i odgovornim osobama. No to je samo još
jedna velika zabluda prevarenog uma.
Nitko ne kaže da se ne treba pobrinuti za to da naš život funkcionira uredno, no velika je

razlika između pojmova ‘pobrinuti se’ i ‘brinuti se’. Kada se čovjek na vrijeme pobrine za ono
što mora učiniti, tada najčešće ne dolazi u situaciju da se mora brinuti oko ishoda određene
situacije. No nije uvijek moguće na vrijeme se ‘pobrinuti’ da sve bude onako kako bi bilo
najbolje za nas, i to je ono što moramo naučiti prihvatiti. Ako postoji neki problem koji ne
možemo ili ne znamo riješiti, ono što trebamo tada učiniti je to da ga jednostavno predamo
životu. No kako to učiniti !? Kao i sve drugo kada je u pitanju rad na sebi, i ovo je ‘vještina’
koja se mora usavršiti na način da joj pristupimo sa ozbiljnošću. Nije to samo prazna priča, to
je istinsko umijeće življenja koje mora biti osvješteno u nama. Niti jedan problem se ne može
riješiti brigom, te je upravo s toga bitno da ih naučimo otpustiti kako ne bismo gubili
dragocijeno vrijeme i energiju na njih.
Svaki puta kad briga uđe u moj um ja se sjetim dragocjene pouke iz Upanishada, koja kaže;
‘Briga ne riješava sutrašnje probleme, ona odnosi današnji mir ‘. Jednom kada shvatimo
ovu istinu i kada ju počnemo upotrebljavati u svome životu, sve postaje mnogo jednostavnije.
Napustiti brige ne znači biti nemaran, baš naprotiv. Prepustiti se brigama jeste istinski nemar
prema sebi, iz razloga jer na taj način mi dodatno otežavamo svoju situaciju. Zaista, kada
čovjek nauči kako napustiti brige, tada je mnogo jednostavnije pronaći rješenje za određeni
problem. Briga je kao otrov koji ne dopušta našemu umu da djeluje trezveno, ona također
potiče lučenje kemikalija u našemu tijelu koje su okidač za mnoga oboljenja. Stoga možemo
bez imalo razmišljanja zaključiti kako je briga veliki nemar prema sebi, i djelovanje protiv
vlastitog dobra. Ako već ne možemo promijeniti trenutnu situaciju, zašto onda brinuti i
dodatno produbljivati svoju agoniju ? Ja znam kako ovo zvuči, no ipak razmislite na trenutak
o ovome što govorim i recite, nije li tako ! Jer zaista, koja korist od brige !? Da li ona može
donijet ikakvu pozitivnu promjenu u naš život !? Ako ne može, zašto da ju onda hranimo
unutar sebe i trujemo njome svoj život !?
Vidite, upravo zbog toga je potrebno naučiti prihvaćati ono što nam život donosi, koliko god
to nekada teško bilo. Jer naime sadašnji trenutak se u svome materijalnom ispoljavanju ne
može promijeniti, no ono što može jeste naša percepcija i način na koji ga proživljavamo.
Ako se usred određenog problema predamo nemoći i brigama, ono što činimo jeste to da
produbljujemo svoju osobnu agoniju, dajemo više energije problemu i već unaprijed
stvaramo budući problem. Da li mi to uistinu želimo !? Kada problem uđe u naš život mi
uvijek svojim umom trebamo ići u njegovu suprotnost, jer tamo se nalazi rješenje. Baš kao
kada bolesna osoba kojoj doktori ne daju nikakve šanse da preživi, doživi čudesno
ozdravljenje iz razloga jer je odlučila da se neće predati samosažaljenju, na isti način i još
83
mnogo lakše se mogu rješavati standardni problemi koji nas muče i koji nam kradu radost
življenja. Zaista, brinuti brige jeste neodgovornost prema sebi, jer one su ništa drugo do
samosažaljenje. Velika većina naših problema, preko 90% njih jesu posljedica naše
neosvještenosti i neodgovornosti, a sama briga je također sama po sebi problem koji je
produkt naše neosvještenosti.
Ovim putem vas pozivam da osvijestite u sebi ovu istinu, ne dopustite da vas vaš sumnjičav
um uvjeri kako je to nemoguće. Što imate izgubiti ako se već ionako borite sa problemom za
kojeg smatrate da nemate riješenje ili kojeg trenutno u ovome trenutku nikako ne možete
razumjeti. Ja vam kažem, prepustite ga životu i on će se sam od sebe riješiti, a vi samo
gledajte da naučite lekciju iz situacije u kojoj se nalazite, kako se više nikada ne bi ponovila.
Probleme za koje znate rješenje, za njih se pobrinite ali nemojte panično brinuti zbog njih.
Ostanite mirni i marljivo činite ono što znate da vam je činiti, to je jedini način da u ovoj zbrci
života ne izgubite sebe. Na kraju krajeva, sve jednom prođe…stoga ne dopustite da vam išta
krade mir vašeg sadašnjeg trenutka, jer ovaj trenutak je jedino što imate od života…
Namaste
 Terapija kojom se možete sami opustiti, umiriti, uravnotežiti

Terapija samohipnozom briše "loše" slike iz podsvjesti i vraća nam samopouzdanje Terapija
koja nas uvodi u stanje transa može pomoći da u potpuno budnom stanju bolje
funkcioniramo i postignemo bolje rezultate na svim područjima. Samohipnoza se često
povezuje sa seansama ili vradžbinama primitivnih naroda, ali trans je prirodno stanje uma.
Trans se može opisati kao meditativno, promijenjeno ili [...]
Terapija samohipnozom briše “loše” slike iz podsvjesti i vraća nam samopouzdanje
Terapija koja nas uvodi u stanje transa može pomoći da u potpuno budnom stanju bolje
funkcioniramo i postignemo bolje rezultate na svim područjima.
Samohipnoza se često povezuje sa seansama ili vradžbinama primitivnih naroda, ali trans je
prirodno stanje uma.
Trans se može opisati kao meditativno, promijenjeno ili sanjarsko stanje – stanje duboke
opuštenosti, nasuprot stanju u kojem nešto svjesno radimo.
Američki psiholog E. Rossi istraživao je aktivnost uma i otkrio što se događa u danima u
kojima nemamo nikakve obaveze.
Čovjek tada ostaje oko 90 minuta u svjesnom stanju, nakon čega prelazi u stanje
transa za dvadesetak minuta!
Ovakav ritam se ponavlja tijekom čitavog dana, a odnosi se na osobe koje nisu izložene
pritiscima i nemaju obveza, nego mogu raditi što žele.
Zanimljivo je, da se upravo tako ponašaju i životinje koje, za razliku od nas, žive u skladu s
prirodom.
Prema Rossijevoj teoriji, suvremeni način života i pritisci na poslu i u obitelji prisiljavaju
čovjeka da gotovo stalno bude u svjesnom stanju.
84
Zbog toga propušta stanje transa koje pomaže tijelu i umu da postigne ravnotežu i oporavi se
od svakodnevnih napora.
Stanje svijesti
Samohipnoza je jedan od načina provođenja vremena u takvom promijenjenom stanju
svijesti.
T0 nam može pomoći da u potpuno budnom stanju bolje funkcioniramo i postignemo bolje
rezultate na svim područjima života.
Korisna je na više načina, može vas opustiti, umiriti ili uravnotežiti vaš stresni
poslovni život.
Također, možete koristiti stanje transa koje se postiže samohipnozom za pozitivne razgovore
sa samim sobom.
Možete se spojiti sa svojom podsvijesti i ponovo proći zadnja 24 sata vašeg života.
Ali možete napraviti i planove za slijedeća 24 sata, programirati svoj um na uspješnost

i pozitivnost, usredotočiti na svoje osjećaje…
Samohipnoza vam može popraviti san ako je koristite u krevetu, a možete je koristiti i dok se
vozite autobusom ili tramvajem na posao.
Sjedenje u stanju transa za vrijeme vožnje je najbolji način korištenja inače izgubljenog
vremena.
Na taj način možete stvoriti program za predstojeći dan, ili potražiti rješenja problema
koji vas očekuju.
Mnogi profesionalni športaši ili osobe koje javno nastupaju, koriste samohipnozu za stvaranje
pozitivnih stavova prije natjecanja ili nastupa.
Obnavljanje uma na ovaj način daje veće samopouzdanje.
Poruke
Mnogi naši problemi rezultat stresa i napetosti.
Uaskom u stanje transa mi automatski umanjujemo nervozne impulse koji kruže našim
tijelom, a to opušta mišiće i umanjuje stres.
Ovaj učinak možemo pojačati «razgovorom» sa raznim dijelovima našeg tijela kojima
možemo narediti da se opuste ovakvim porukama:
 «moja ruka je opuštena i mirna»,

 ili «moja glava je mirna i dobro se osjećam».
Ovakve poruke djeluju kao signal za um da smanji napetost u tijelu, slično kao što djeluje
umirujuća glazba ili topla kupka.
Samohipnoza predstavlja dobar način da usadimo pozitivne riječi u dublje slojeve našega
uma.
Ako su te riječi izgovarane u obliku kratkih rečenica, one se nazivaju afirmacijama.

Kao kod recitiranja sjetne ljubavne pjesme, izgovaranje ovih riječi prima se na dubljoj,
emotivnijoj razini i ono može biti djelotvornije nego svjesno izgovorene riječi.
85
Projektor
U našem umu postoji jedan dio koji radi kao «filmski projektor» koji nam prikazuje slike iz
naše prošlosti, sadašnjosti i budućnosti.
Ponekada ovaj projektor ima vrlo negativan pristup našem životu i prikazuje nam slike koje
nas ograničavaju, plaše, ljute ili izazivaju osjećaj krivice.
Ako «vidimo» moguće neuspjehe, neugodnosti ili kritike do kojih može doći u
budućnosti, zbog toga izbjegavamo činiti mnoge stvari.
No još je gore ako vidimo prijekor ili neuspjeh i zbog toga padnemo u depresiju ili izgubimo
samopouzdanje.
Pomoću vizualizacije možemo ove slike promijeniti, zamijeniti projektor i stvoriti pogodne,
pozitivne i korisne slike.
Ova je tehnika zapravo druga riječ za zamišljanje, a stanje transa je odlična je terapija da to
primijenimo.
Avion, pas…
Primjerice, mnogi ljudi imali su neprijatan i zastrašujući let zrakoplovom.
Moguće je da mu unutrašnji projektor prije slijedećeg planiranog leta pokaže zastrašujuće
slike prethodnog leta.
To će izazvati strah koji može spriječiti čovjeka da ubuduće leti avionom.
Ili događaj iz djetinjstva povezan s psom može u nekome stvoriti fobiju – strah od
životinja.
Terapija samohipnozom možemo promijeniti ove slike na taj način da one postanu pogodne
za naš život u sadašnjosti.
Nećemo poricati da se neki neugodan događaj zbio u prošlosti, ali ćemo reći otprilike ovako:
«Da, to se dogodilo, ali onda sam bio mlad, a u međuvremenu sam odrastao i mogu se bolje
nositi sa opasnostima.
To, što me je jednom jedan pas uplašio, nije razlog da svi psi budu zastrašujući.»
Na taj način mi koristimo našu sposobnost za predodžbu, kako bismo pse ili let zrakoplovom
mogli promatrati pozitivno i bez straha.
Na sličan način možemo samohipnozom rješavati i sve druge probleme u obitelji, na poslu, u
školi, te emotivne i psihičke tegobe.
Tehnike samohipnoze
Samohipnoza može uspjeti kao terapija ako se pridržavate određenih pravila.
Nemojte biti razočarani ako vam to odmah ne uspije, jer ova tehnika daje najbolje rezultate
nakon duljeg vježbanja.
 Prije samohipnoze, odredite što želite postići u tom vremenskom razdoblju.
To može biti opuštanje, oslobađanje napetosti, ili neki specifičan cilj, na primjer oslobađanje
od glavobolje.
Budite sažeti, realni i određeni u svojim ciljevima.
Ukoliko očekujete da je samohipnoza neki čarobni lijek za sve probleme ili da će vas
automatski učiniti sretnim, doživjeti ćete neuspjeh.
86
 Odaberite pogodno vrijeme i mjesto za samohipnozu.
Korisno je, ako odredite isto dnevno vrijeme i mjesto za svaku terapiju samohipnozom.
Odaberite mjesto na kojem se osjećate sigurno i na kojem vas nitko ne smeta.
To može biti vaša spavaća soba, vlak, ali i WC na poslu, kupaonica ili parkiran automobil.
 Nikakve obaveze ne smiju utjecati na vas za vrijeme samohipnoze.
Ne smijete razmišljati na ovakav način:

«Moram sada deset minuta provesti u opuštanju, ali bih mogao zakasniti na posao, a osim
toga me čeka još toliko toga, što moram obaviti…»
 Ako želite imati koristi od ove terapije, dnevno trebate osigurati 10 do 20 minuta za
samohipnozu, svejedno kada i gdje.
 Ne radite samohipnozu ako ste iscrpljeni ili vrlo pospani, jer će vas opuštenost
dovesti do sna.
San i samohipnoza su potpuno različite stvari!
 Odaberite udoban položaj za samohipnozu: legnite ili sjednite u fotelju s naslonom za

glavu.
No ako primijetite da ste pospani, slijedeći put odaberite manje udoban položaj.
 Pogled usredotočite na jednu točku na stropu (dobro je kad je pogled usmjeren

prema gore).
U točku gledajte nekoliko minuta, sve dok vam kapci ne postanu teški.
 Kada ste spremni, zatvorite kapke i obratite pažnju na disanje.
Kada ispuštate dah, neka osjećaj lebdenja prožima čitavo vaše tijelo.
Svi vaši osjeti u ovoj terapiji trebaju biti usmjereni prema tom osjećaju, tako da vas ne može
uznemiriti nikakav vanjski utjecaj.
 Dopustite da svi osjećaji i misli koji vam padnu na pamet «lutaju» vašim umom i
vašom podsvješću.
Nemojte ih prekidati, usmjeravati, analizirati ili tražiti neku logiku.
 Čitavo to vrijeme neka u vašem umu bude prisutan problem ili cilj koji želite postići
samohipnozom.
Razgovarajte sami sa sobom o tome prije nego što prijeđete u stanje transa, a onda pustite
stvari da teku bez usmjeravanja.
Ne pokušavajte donesti neki zaključak ili smisliti rješenje na svjestan način jer je takvo
«pokušavanje» potpuna suprotnost samohipnozi.
87
 Dok ste u promijenjenom stanju svijesti, potpuno pasivno promatrajte sve misli i
osjećaja koji se javljuju.
Oni možda nisu povezani s vašim problemom, ali nemojte o tome brinuti.
Slika će vam s vremenom postati jasnija, komad po komad slagalice složit će se u vašem
umu.
Nemojte uopće razmišljati zbog čega vam je nešto «palo na pamet», svoj um usmjerite
prema svojoj unutrašnjosti, a ne prema okolini.
 Uživajte u osjećaju opuštenosti koji prati samohipnozu i nemojte donositi nikakve

zaključke.
Možda ćete neke dijelove vašeg problema prepoznati u vašoj podsvijest u snu, a možda će
se oni pojaviti tek tijekom sljedećeg dana ili noći.
 U ovom stanju svijesti ostanite 10 do 20 minuta (ili koliko vam odgovara) i u to vrijeme
primajte poruke vaše podsvijesti.
Dopustite osjećaju promijenjene svijesti da vas obuzme, tada će terapija uspjeti.

Ne očekujte previše – mnoge stvari se mogu dogoditi i bez da ste toga svjesni.
 Za vrijeme samohipnoze trebate sa sobom spontano razgovarati na pozitivan način,

hvaliti se, sami sebe hrabriti.
I to na način kao da razgovarate sa stidljivim djetetom kojem želite umanjiti osjećaj krivice,
straha ili negativnih stavova.
Stvari promatrajte sa različitih stanovišta i pronađite put za stvaranje samopouzdanja i
uspjeha.
 Ne očekujte velike promjene nakon svake samohipnoze.
Male promjene u vašim stavovima koje ćete ostvariti svakoga dana, dugoročno će donijeti
veliki napredak.
Stalna briga i strah da napretka neće biti, dovesti će do toga da ga zaista ne bude.
 Kada ste spremni, na pogodan način izađite iz stanja transa.
U početku možete polako brojati unatrag od deset do jedan ili nađite neku svoju metodu koja
vam najbolje odgovara.
 Nakon što završite ovu terapiju, ne dopustite svojoj svijesti da analizira različite nivoe
transa za vrijeme samohipnoze.
Uživajte u svojim osjećajima minutu-dvije prije nego što nastavite sa svojim svakodnevnim
obavezama.
88
 Budete li se osjećali dezorijentirano u vrijeme izlaska iz transa, budite mirni onoliko
vremena koliko vam je potrebno da normalno nastavite s poslom, učenjem ili nekom
drugom aktivnošću.
 S vremenom ćete možda ulaziti u stanje transa i napuštati ga nakon samo nekoliko
sekundi, kada se za to ukaže prilika.
Vaše iskustvo i vaša sposobnost da koristite samohipnozu ovisiti će od prilike i o situacijama,

u kojima se nalazite.
 Kada samohipnoza postane redovan dio vaše svakodnevne rutine, možda vam ona
neće biti potrebna svakoga dana.
Čekati ćete posebne prilike za korištenje kombinacije svijesti i podsvijesti u transu.
Stanje transa
Ovo terapija je jedan od načina na koji se iz svjesnog stanja može preći u stanje transa.
Za to je potrebno najmanje dvadesetak minuta potpunog mira.
1. Zatvorite oči i u sebi se usredotočite na jednu misao minutu ili dvije, pri čemu trebate
prijeći iz aktivnog u pasivno stanje uma.
2. Posvetite pažnju disanju. Nakon izdisaja zamislite da idućih desetak sekundi lebdite.
3. Zamislite da vaš um ima deset razina, pri čemu najviša razina predstavlja svjesno, budno
stanje, a najniža razina duboki san.
Zadržite tu misao u umu, pokušajte «osjetiti» kako taj sam izgleda, kako ćete se u njemu
osjećati i mir koji će vas obuzeti.
4. U vašem umu krenite od najviše razine prema dole. Na prvoj razini ispod najviše,
opušteno istražite što se u njoj nalazi.
Pri tome trebate opaziti po čemu se vaš um na ovoj razina razlikuje od prethodne.
5. Kada sve to napravite i kad se budete osjećali spremni, krenite još jednu stepenicu prema
dolje do sljedeće razine i istražite što se u njoj nalazi.
Nemojte žuriti, uzmite si vremena koliko vam treba.
Ne morate istraživati veći broj razina odjednom, nego samo ono što želite.
6. Na isti način istražujte daljnje razine i pritom budite sve opušteniji.
Ako želite, zadržite se na jednoj razini vašeg uma i istražujte koliko vam se sviđa.
7. Kada osjetite da ste napravili sve što ste u ovoj terapiji željeli i pomislite da ste spremni
napustiti stanje transa, usmjerite svoju pažnju samo na disanje, «osluškujte ga».
Penjte se preko svih zamišljenih razina sve dok ne dođete do najviše. Zatim otvorite oči.
 Moola mantra – molitva na koju Bog uvijek odgovara…

89
Moola mantra je obraćanje živome Bogu, tražeći zaštitu i slobodu od svih tuga i patnji. To je
molitva koju Stvoritelj obožava i uvijek ju uslišuje, Onaj Stvoritelj koji se iz ljubavi i
suosjećanja sa čovjekom manifestira i pojavljuje u ljudskome obliku kako bi nas vodio i
zaštitio nas od posljedica našega neznanja.
Onaj koji pjeva ovu mantru obraća se Isusu Kristu, Krishni, Shivi, Buddhi i Vrhovnome
Stvoritelju u isto vrijeme, jer Oni jesu žive manifestacije Vrhovnoga Bića, Boga. Ova mantra
ima moć da transformira ljudski um u stanje beskonačne ljubavi i radosti, da odkloni svo
neznanje i dovede nas nazad našem izvoru. Ona otvara sva vrata ka Duhovnom blagu,
može se koristiti za postizanje svih želja i za dostizanje Samadhija ( stanja apsolutne
Svjesnosti ). Kada god pjevamo Moola mantru, čak i kada neznamo njeno značenje ona nas
postepeno oslobađa neznanja. Ali kada znamo značenje i pjevamo ovu mantru iz dubine
našega srca tada je njena energija milijun puta snažnija. Zbog toga je jako bitno znati
značenje mantri koje koristimo. Mantra je obraćanje Vrhovnome Biću i zazivanje djelovanja
Njegove milosti nad našim životima, budući da je svevišnja Božanska osoba sveprisutna,
Njegova energija se može manifestirati bilo gdje i bilo kada, jedina prepreka Njegovoj
prisutnosti može biti naš sumnjičavi um, jer prije svega Bog je nenametljiv i dolazi u naše
živote tek u onome trenutku kada je naše srce u potpunosti otvoreno za Njega.
Moola mantra
Om Sat Chit Ananda Parabrahma

Purushothama Paramatma
Sri Bhagavathi Sametha
Sri Bhagavathe Namaha
Om; Om ima 100 različitih značenja. Kaže se: “U početku je bila Vrhovna riječ i riječ je
stvorila svaku stvar, ta riječ je Om. Ako duboko razmišljate u tišini, u sebi možete čuti zvuk
sloga Om. Cjelokupna kreacija je nastala iz zvuka Om. To je primordijski zvuk ili
Univerzalni zvuk kojim cijeli svemir vibrira. Om također znači pozivati višu energiju u svoje
biće. Ovaj božanski zvuk ima moć stvaranja, održavanja i uništavanja, on daje život i
pokreće sve što postoji.
Sat; Sve penetrirajuće postojanje koje je bez formi, bez oblikovanja, sveprisutno, u isto
vrijeme očitovano kao praznina i punina. Možemo reći da je tijelo Svemira statično, svaka
stvar koja ima oblik i koja se može osjetiti, evoluirala je iz ove ‘praznine’. Tako je suptilno da
je izvan svake percepcije. Može se vidjeti samo kada je postala grubo i ima oblik.
Mi smo u Svemiru i Svemir je u nama. Mi smo učinak i Svemir je uzrok i uzrok se očituje kao
učinak.
Chit; Čista svijest Svemira koja je beskonačna, sveprisutna manifestalna snaga Svemira. Iz

toga je evoluiralo sve što zovemo Dinamička energija ili snaga. Može se manifestirati u bilo
kojem obliku . Svijest se manifestira kao gibanje, kao gravitacija, kao i magnetizam itd.
90
Također se manifestira kao djelovanje tijela i sile misaonog djelovanja. To je Vrhovni Duh
prisutan u svakome od nas.
Ananda; Blagoslov, ljubav i prijateljstvo sa prirodom Svemira. Kada doživite Vrhovnu

Energiju u ovom Stvaranju (Sat) i postanete jedno s postojanjem ili doživite aspekt čiste
svijesti (Chit), ulazite u stanje Božanskog blaženstva i vječnu sreću (Ananda). To je
primordijalna karakteristika Svemira, što je najveće i najdublje stanje ekstaze koju možete
ikada doživjeti kad se povezujete sa svojom višom Svjesnošću.
Parabrahma; Vrhovno biće u svom Apsolutnom aspektu; Onaj koji je izvan prostora i

vremena. To je suština Svemira koji je u isto vrijeme očitovan oblikom i bez oblika. To je
Vrhovni kreator.
Purushothama; Ova riječ ima više značenja. Purusha znači duh a Uthama znači vrhovni,
Vrhovni Duh. Također može predstavljati i vrhovnu energiju ili silu koja nas vodi do
samospoznaje. Purusha također može označavati čovjeka, tako da bi značenje riječi
Purushothama predstavljalo energiju koja se utjelovljuje kao Avatar koji pomaže i vodi
čovječanstvo i blisko se odnosi prema voljenoj kreaciji.
Primjer Purushothame je Isus Krist, Vrhovna Božanska energija koja se utjelovila i postala
čovjekom kako bi ljudima predao znanje koje će ih osloboditi patnje prouzrokovane
vezanostima za materijalni svijet.
Paramatma; Vrhovna Duša ili energija koja je imanentna u svakom stvorenju i u svemu

stvorenom, u živoj i neživoj prirodi. Ona je prisutna u bilo kojem obliku koji zaželi, apsolutno
je neograničena, ona je slobodna volja i oličenje Kreatora. To je sila koja može doći k vama
kad god poželite i gdje god želite, ako ju iskreno zazovete ona će doći voditi vas i pomoći
vam.
Sri Bhagavthi; Ženski aspekt Vrhovnoga Bića, kojeg karakterizira Vrhovna inteligencija u

djelovanju. Upućuje se na aspekt Majke Božje (Božanske Majke) koja predstavlja energiju
stvaranja i rađanja.
Sametha; Zajedništvo, neraskidiva povezanost, sjedinjenje i upotpunjenje.
Sri Bhagavathe; Muški aspekt Vrhovnoga Bića koji je nepromjenjiv i vječan.
Namaha ; Pozdrav ili naklon cjelokupnoj kreaciji; Svemiru, prvobitnom slogu Om, Onome
koji je sveprisutan, nepromjenjiv i promjenjiv u isto vrijeme, Vrhovnome Duhu koji je prisutan
u ljudskome biću, muškome i ženskome aspektu i Vrhovnoj Inteligenciji koja upravlja
kreacijom.
 Iskustvo jednog doktora: Alkalna prehrana mi je omogućila

život bez bolesti!
91
Princip koji on predlaže je jednostavan, ali strog.
Mnoge slavne osobe zaklinju se u alkalnu prehranu i tvrde da je upravo ona odgovorna za

njihovo zdravlje i mladolik izgled.
Ideja je da izuzetno kisela hrana izaziva bolesti i upalne procese i da je treba mijenjati sa
baznom odnosno alkalnom hranom.
“Kako biste bili zdravi, lijepi, energični i izgubili višak kilograma, trebate znati da su uzroci
bolesti i pretilosti kiseline i upale”, tvrdi nutricionist i kiropraktičar dr Daryl Gioffre, koji je
savjetovao brojne holivudske zvijezde.
On tvrdi da je i sam uspio izgubiti više od 20 kilograma i oslobodio se ovisnosti o šećeru
upravo zahvaljujući takvom vidu prehrane. Sada se 80 posto vremena hrani upravo tako i
kaže da ima više energije nego kad je bio u dvadesetim godinama života, iako mu je sada
40.
“Trčim triatlon i ultramaraton. Ne sjećam se kad sam posljednji put bio bolestan “, kaže on.
Princip koji on predlaže je jednostavan, ali strog: morate iz prehrane barem na neko vrijeme
izbaciti mliječne prerađevine, alkohol, meso, kavu, šećer i gluten. Umjesto toga predlaže da
se prehrana obogati zelenim lisnatim povrćem i drugim “baznim namirnicama”. Treba
izbjegavati i puno voća, jer je prema principima alkalne prehrane šećer – šećer, ma u kom
obliku dolazio.
Jedna od zabluda je da se ovakvom prehranom mijenja pH vrijednost krvi. Međutim, to nije
moguće jer vaše tijelo strogo regulira pH vrijednost i prehrana ne može utjecati na to. S
druge strane, ako jedete previše kiselu hranu, tvrdi dr Gioffre, tijelo će održavati istu pH
razinu na uštrb zdravlja kostiju i srca, jer će izvlačiti alkalne minerale iz vlastitih resursa!
On preporuča da se nakon jednotjednog pridržavanja unošenja isključivo alkalne hrane,
zadržite na sličnom režimu i da barem 60-70 posto vaše prehrane do kraja života čine
upravo bazne namirnice.
“Ljudi misle da zdrav život podrazumijeva eliminaciju svih namirnica koje volite. To nije točno.
Treba uživati u procesu, da biste cijenili zdravlje”, kaže on.
Što jesti?
Jedite ovo ako želite alkalizirati svoju prehranu:
– avokado
– brokula
– prokulice
– kupus, kiseli kupus
– heljda
– mrkva
– cvjetača
– celer
– tikvice
– orijentalne gljive shitake, maitake,
– gljive poput bukovača, lisičarki i šampinjona
– morske alge kao što su nori, kombu, wakame
92
– vlasac
– smokve
– laneno ulje
– krastavac
– češnjak
– grejpfrut
– soja i sojini proizvodi
– banana
– sojine klice
– alfalfa klice
– grožđe
– zelene mahune
– med
– kivi
– poriluk
– limun i limeta
– zelena salata
– mango
– proso
– masline i maslinovo ulje
– luk
– naranče
– papaja
– peršin
– kruške
– zeleni grašak
– ananas
– kvinoja
– rotkvice
– špinat
– jagode
– rajčica
– lubenica
– divlja riža
– buča
– sezamove sjemenke, tahini – sezamov namaz
Hrana s kojom valja biti oprezan
– Kiselu reakciju u tijelu najčešće izazivaju bjelančevine i to ponajviše one životinjskog

podrijetla, te se smatra da za svakih suvišnih 10 g bjelančevina koje unesemo – izgubimo
100 mg kalcija mokrenjem. Stoga ne pretjerujte s unosom bjelančevina.
– Gazirana pića jer su izrazito bogata fosforom, mineralom koji izaziva gubitak kalcija kada
se uzima u većim količinama.
– Ne više od tri kave na dan jer kava izaziva kiselost u tijelu pa čak neke statistike govore da
bi često pijenje kave, više od tri na dan, moglo povećati pojavu osteoporoze za čak 82 posto.
93
– Rafinirane namirnice kao što su bijeli kruh, kolači i lisnata tijesta izazivaju kiselost u tijelu te
tjeraju kalcij iz kostiju da poništi kiselu reakciju u tijelu.
– Oprez i s tamnim čajevima.
– Smanjite na minimum unos masne hrane.
– Pušenje i pijenje kave dvije su »prijateljski« povezane navike koje zajednički stvaraju
kiselost tijela.
 Eva i Lilit
Predanje kaže da kada je Bog stvorio Adama od čiste prašine, pustio ga je u vrt prepun
biljaka i životinja. Dozvolio mu je da svaku od njih imenuje i da u njima uživa. Kako je vreme
prolazilo Adam je uvideo da svaka životinja ima svog para, bio je ljubomoran na njih i želeo
je da i on bude voljen. Prvo je pokušao da voli same životinje, čak i da stupa u seksualni
odnos sa njima. Kada je shvatio da je to nemoguće obratio se Bogu.
Videvši Adamovu nesreću Bog odluči da mu napravi para. Lilit je bila prva Adamova žena,
stvorena od zemlje kao i on. U Knjizi o postanju 1:27 pise: "I stvori Bog čoveka po obličju
svojemu, po obličju Božijemu stvori ga; muško i žensko stvori ih" (pre opisa stvaranja druga
(Eve) Adamu od njegovog rebra u 2:22). Priča dalje kaže da je Lilit svojevoljno napustila je
Eden odbijajući da se potčini Adamu tokom seksualnog čina tako što bi ležala ispod
njega."Mi smo oboje jednaki, rekla je Adamu, - jer smo načinjeni od zemlje." Zbog toga su se
posvadjali i Lilit se razbesnela. Izgovorila je Božije ime i pobegla iz raja da bi zapocela svoju
demonsku karijeru. Kasnije dolazi poglavlje sa Evom – koja bi napravljena tako da bude
krotka, poslušna, popustljiva i blaga, majka celome svetu.
U ženskoj psihologiji i dan danas besni rat izmedju Eve i Lilit. Žena doživljava Lilit kada
odbije da se preda moćnoj muškoj snazi, već umesto toga bira pustoš divljine. Medjutim, Lilit
je u toliko maloj meri integrisana kod današnjih žena, da mnoge prvo moraju da dožive
neopisivu podjarmljenost i potčinjenost da bi odlučile da odu i pobegnu, pune gneva i
gorčine, podsećajući na ranjene zveri. Tada se žena preobražava i tek tada u sebi
prepoznaje žensko sopstvo. Biva očarana sopstvenom zavodljivoscu, svojim telom i
njegovim skrivenim moćima. Lilit, kao zavodnički lik, žene obično svesno doživljavaju tek
negde oko 40-te godine. Rat izmedju Eve i Lilit besni na još jednom planu. Eva može da
zadovolji svoje potrebe u jednoj vezi, i sa jednim muškarcem, Lilit NE MOŽE! Ona mora da
se odvoji i pobegne. Ona odbija da bude zavisna i potčinjena, ona je vid ženskog ega u
procesu individualizacije koji može da se razvija samo u divljini, bez ljubavi i brige, večno
pateći od ljubomore prema Evi koja ostaje u muškarčevom zagrljaju.
A Eva se sa svoje strane oseća prikovanom za porodicu, muža, decu, i u njoj se takodje
odražava ljubomora prema Lilit. Eva se ipak ne odvaja od Adama, i psihološki daje sliku svih
žena koje rade sve što se od njih očekuje zbog sopstvenog snažnog patrijarhalnog
rasudjivanja, jer ‘žena nema druge časti, do časti u bračnoj vezi sa svojim mužem. Slično
ponašanje se vidi i kod žena koje imaju infantilnu potrebu za ljubavlju i odobravanjem od
strane muža ili oca. Lilit medjutim, guši sve ove potrebe.Ona upoznaje svoje tajne, svoje
strahove, hrabro krči put kroz prašumu bola tragajući za sopstvenim izvorom života .
Lilit je kreativna sila stvaranja, radjanja (mitološka Lilit je imala mnoštvo dece sa demonima,
koja su joj bila poubijana jer nije prihvatila pokajanje za svoj greh i priliku da se vrati u Raj,
čime bi zapravo, priklanjajući se Bogu, odbacila sebe… I tu i jeste suština njenog uticaja, jer
koliko god da je odbačena od drugih, samu sebe nikada nije odbacila.
94
Nikada neću razumeti stid,
jer jednom, bejah BOGINJA!’
Ove reči odzvanjaju vekovima uprkos svim nastojanjima društva, morala, civilizacije da se
sve ono nagonsko, primalno i iskonsko u ženi potisne i preobrazi. Da se stidi sebe, svoje
prirode koja je kreativna samo ako je slobodna, a slobodna je samo ako je svesno slobodna.
 Psovanje
Kada čovek psuje,tada,umesto da nekome poželi smrt ili bolest,odnosno umesto verbalne
forme destrukcije.dolazi do verbalne forme reprodukcije.
Na taj način psovka postaje sredstvo transformacije agresivnosti u oblike koje ne ubija.
Stoga psovanje,koje se oduvek smatralo uvredljivim,ima poseban značaj-tada se sputava
agresivnost i onemogućava se da prodre unutra.
Kao prisilan oblik blokade agresivnosti u kritičnim situacijama ovako nešto je jednostavno
neophodno.
S.N.Lazarev. Čista karma.
 Postoji jedan znak koji jasno govori: nema ljubavi
Postoji jedan znak koji jasno govori da nema ljubavi. Ni ljubavi, ni prijateljstva, ni simpatije.
Iako se sve to može opravdati, poreokrenuti, čak i pred samim sobom. Ali ako se to događa,
nema ljubavi. Ponekad postoji skrivena mržnja, čak skrivena i od samog sebe.
To je kada udaraju po bolnom mjestu. Svi mi ponekad udaramo: riječima i postupcima,
naravno. Nije riječ o fizičkom udaranju. A svađe svi imaju, mnogo uvredljivih stvari može se
reći u vatri i emocijama. Ali onaj koji voli ne udara u stomak, u pleksos, onaj koji voli nikada
neće pogoditi najbolnije mjesto.
Ako neko bolno pati zbog svog fizičkog nedostatka, bliski čovjek to savršeno dobro zna. To
dijeli s njim, traži od njega podršku i zaštitu. A ako kaže, na primjer: kako si debeo, izgledaš
odvratno! Ne nosi tu suknju sa takvim nogama! Da imaš manji nos, mogla bi se smatrati
simpatičnom! - ako tako govori, on njamerno udara direktno u meki stomak, u slabo mjesto.
Ako zna za finansijski neuspjeh koji teško preživljava drugi čovjek, ako je taj čovjek sada
zavisan i prisiljen da koristi resurse partnera, onda tuku po bolnom mjestu, podsjećajući na
to. „Ja te hranim! Ti si gubitnik, luzer! ”, - ili “sponzoruša”- nije važno. Važno je da se udarci
nanose tačno u najslabiju tačku, da bi bilo bolnije. Znajući za ljubomoru - oni će provocirati tu
ljubomoru da bi ih natjerali da pate.
Ako znaju za osjetljivost - dovešće ih do suza, a onda će ih nazvati plakčavim i histeričnim. I
iz svake od priča o prošlosti će dobiti ono što možete povrijediti. "Ti si kćer alkoholičara,"
"nije ni čudo što te je majka izbacila iz kuće", "šef te s pravom prezire", bliski čovjek zna
mnogo toga. I nepogrešivo udara u najbolnije i najslabije mjesto.
Potom se mogu izviniti. Zašto ne? Odnosi su iz nekog razloga potrebni, korisni, zanimljivi. I
treba oprostiti. Ali takve zle udarce ne treba zaboraviti. To je marker, znak nedostatka ljubavi.
Signal mržnje. Skrivene, pritajene čak i od samog sebe mržnje, želja da istinski pate, želja za
ubijanjem.
95
Zato što namjerno udaraju u bolno mjesto, kako bi izazvali najveću patnju i na kraju uništili
ličnost. To je namjerno uništenje drugog.
Tako, ne treba imati iluzije. Namjera je jasna. Ako nemate gdje da idete, možete samo da
okrenete leđa, zaštitite stomak, naučite da izbjegavate i pazite. Ne opuštajte se, budite na
oprezu, ne vjerujte ... Ali to definitivno nije ljubav, ni prijateljstvo. To je mučenje i mržnja za
koje se izvinjavaju ...
 Dijeta ruskog doktora Sergeja Bubnovskog: Kako smršaviti i

ostati vitak godinama!
“Ustajao sam gladan od stola, što znači da sam jeo. Ustajao sam sit od stola, što znači da
sam se prejeo. A ako sam se prejeo, znači da sam se otrovao!”
Ljudi me često pitaju zašto se više ne posvetim temi pravilne prehrane i zašto o tome ne
pričam ili pišem u svojim knjigama? Ja sam radoholičar i kao takav bio sam sklon ekstremno
nezdravom i nepravilnom načinu prehrane.
Učio sam dosta o nutricionizmu, dijetama, a često sam i isprobavao razne vrste dijeta (čak
sam dostigao i vlastiti rekord u gubljenju kilograma: izgubio sam 36 kilograma za 3 mjeseca,
što znači da sam mjesečno gubio i do 12 kilograma). Nakon svega toga došao sam do
zaključka: dijeta može donijeti samo nervozu (poremećaj sna, razdražljivost, sindrom
poremećaja sna itd.).
Probao sam živjeti po pravilu Antona Čehova koji je jednom zapisao:
“Ustajao sam gladan od stola, što znači da sam jeo. Ustajao sam sit od stola, što znači da
sam se prejeo. A ako sam se prejeo, znači da sam se otrovao!”
Moj prijatelj Vladimir Abramov imao je običaj reći: Zdravo tijelo ima zdravu kilažu!
Mnogo naravno ovisi o načinu života. Ja sam sportski tip osobe. Ako postoji prilika – ja
šećem, skijam, trčim, plivam i time održavam zdravo tijelo, elastičnost zglobova i dobru
izdržljivost.
Zbog toga vjerujem da se kvalitetno gubljenje kilaže, bez gubitka mišićne mase može postići
kombinacijom različitih vježbi, istezanjem, kao i balansiranom prehranom.
Što se tiče vježbanja moj prijedlog je sljedeći:
Pješačenje: hodajte 2 sata brzinom 6 do 8 kilometara na sat
Džogiranje: dovoljno je 20 do 30 minuta, ali da vam otkucaji srca ne prelaze 140-150

otkucaja po minuti
96
Nordijsko pješačenje: od 3 do 5 kilometara dnevno
Plivanje: bez stajanja barem kilometar i po ili dva kilometra.
Po meni dijeta bilo koje vrste (ako se izuzme ona za dijabetičare ili srčane bolesnike ili dijeta
poslije operacije) je štetna, jer prvo izgubite mišićnu masu pa tek onda krene mast polako
nestajati.
Zbog toga je neophodno da se hranimo pravilno kako ne bi došlo do određenih bolesti koje
nosi i neuhranjenost.
Pravila dobre prehrane po doktoru Bubnovskom
1. Jedite prirodnu hranu koja nije obrađena: voće i povrće, orašaste plodove, sir
2. Odbijajte konzervirane proizvode
3. Pravite jelo koje sadrži samo 2 do 3 različita sastojka (Hranite se jednostavno i doživjet
ćete stotu)
4. Izbjegavajte sol i šećer, zamijenite ih začinima. Sol zamijenite sokom od limuna ili soja
sosom, a šećer voćem ili medom.
5. Izbjegavajte alkohol, naročito uz obrok. Vino i voda, konzumirani zajedno s hranom,

akumuliraju se u digestivnom traktu i rastvaraju enzime koji su neophodni pri razgradnji
hrane. Ako popijete čaj nakon jela to će dovesti do debljanja. Umjesto deserta bolje je pojesti
lubenicu ili jabuku.
6. Prestanite piti kavu i vidjet ćete kao ćete biti puni energije. Zabuna nastaje kada popijemo
kavu i dobijemo nalet energije, ali nakon par sati osjećamo slabost i glavobolju.
Što se tiče vode: potrebno je piti najmanje 3 litre vode dnevno (12 čaša). Na primjer, ja
preferiram ispijanje vode ujutro, prije vježbanja i to se zove unutrašnje tuširanje; zatim pijem
vodu odmah nakon vježbanja, prije kupanja, poslije jela, ili sat i pol do dva sata poslije jela.
Moramo piti dosta vode. Sastavljeni smo od vode i što je više mijenjamo to se bolje naše
tijelo osjeća.
Ne pijem i ne preporučujem pića iz konzervi kao ni gazirana pića. Najbolje je piti vodu s
izvora ili iz bunara (ako znate da je čist), a oni koji pate od osteroporoze i bolesti zglobova
ovo pravilo moraju poštovati ako se žele izliječiti.
 Šest navika EGA koje oduzimaju snagu
97
Donijeli ste odluku da se razvijate, odredili ciljeve i plan razvoja, pa čak počeli i da djelujete.
Ali nešto unutar sabotira sve vaše pokušaje da postanete bolji.
Najjači saboter u svakom od nas je naš EGO

Njegovim uobičajenim metodama suprostvljanja razvoju i oduzimanju vaše snage posvećen
je ovaj članak. To su navike koje treba izbaciti iz svog planinarskog ranca.
Navika poređenja
Navika da se poredite sa nekim je zamka koja oduzima vaše vrijeme i energiju. To je kao teg
na nozi, sprečava vas da se krećete po svom životnom putu. Sve dok se upoređujete sa
drugima - odbijate da vidite pravog sebe i prihvatite svoju individualnost.
Ne možete ni napraviti korak naprijed na putu samorazvoja. Jer ignorišete svoje unutrašnje
izvore u traženju spoljnih primjera, u potrazi za idolima, učiteljima i nastavnicima. Na vašem
poređenju, formira se zavisna interakcija sa svijetom. Poređenje se uvijek temelji na
suparništvu, konkurenciji.
Navika konkurencije i dokazivanja

Iza želje da se "postane bolji" često se krije potreba ega da dobije odobrenje spolja (od
roditelja, značajnih ljudi, itd.). Da dobije energiju ljubavi. Ovo je često najdublji dio ledenog
brijega, a na površini to se može vidjeti kao želja za nadmetanjem i dokazivanjem svoje
superiornosti nad bilo čim i nad bilo kim.
Ova revnosna žudnja je kao narkotička zavisnost. Dok je poremećeni ego vaš jedini
podsticaj, živjećete u preticanju. Uvijek će biti onih koji su bolji i koji imaju više. Samo cilj
života je biti, a ne takmičiti se. Biti ovdje i sada, a ne bolji od komšije.
"Samo nesrećan čovjek pokušava da dokaže da je srećan, samo mrtav čovek pokušava da
dokaže da je živ, samo kukavica pokušava da dokaže da je hrabar. Samo čovjek koji zna
svoju niskost, pokušava da dokaže svoju veličinu.". - Ošo.

Navika nadanja
Ovo je vjerovatno najljepljivija navika ega.
Ako odbijete da vjerujete u sebe, živite u nadi i očekivanju. Nadate se da će vas tok zahvatiti
ili će se pojaviti neko ko će vas voditi kroz život. Cijelo vrijeme čekate nešto a ne znate šta
čekate. Plašite se života, ali odgovornost vas više plaši.
Očekivanja su često osnova patnje, jer po pravilu vaša očekivanja se ne ispunjavaju. Sve
dok se nadate - vi ste neaktivni, sjedite i čekate čudo.
Vjerovati i nadati se, to su potpuno različiti pojmovi.

Vjerovati = djelovati.
Nadati se = ne djelovati.
Navika "sve razumjeti"

Želja za popunjavanje uma sa informacijama. Informaciona prezasićenost nije ništa manje
opasna nego da jedete sve odreda. I kiselo i svježe i haringe sa mlijekom, sve istovremeno.
Vaš želudac će se brzo pobuniti, a vi ćete provesti neko vrijeme u toaletu. Isti takav bunt se
dešava i u vašem umu, jer će analiza dobijenih informacija dovesti do gubitka vremena i
energije. Odnosite se prema informaciji veoma pažljivo - sve umjereno je dobro.
98
Samo razumevanje nečega ne mijenja vašu realnost života. To je samo teorija koja se čuva
u vašem umu, i nije činjenica koja će postati vaša praksa, donoseći kvalitativnu promjenu u
vašem životu.
Navika biti žrtva

Ovo je vrlo lukava igra ega. Može biti maskirana sa bilo kojom maskom. Zato je teško pratiti
svoju ulogu žrtve. Ali vjerujte, dok je ova uloga u arsenalu vaše uloge-samorazvoja, ne
možete da je vidite kako ni vaše uši.
Žrtva je uvijek u poziciji djeteta, uvijek samoopravdanje, uvijek optuživanje nekoga za svoj
neuspjeh ili nemogućnost da se postigne rezultat u samorazvoju. Dok žrtvujete - napeti ste,
bolujete i gubite snagu za obnavljanje balansa. Žrtvu treba ostaviti u prošlosti, a u
sadašnjosti treba biti Tvorac sopstvene stvarnosti.
Navika da se vode prazni razgovori

Misli - govor - dejstva. Ovo je značajna triada u životu svakog čovjeka. Kako mislimo tako i
govorimo, kako govorimo tako obično i činimo. Ako se pažljivo sasluša čovjek, može se
mnogo reći o njemu, i ako nijeste vidovnjak.
Zbog toga je veoma važno posvetiti posebnu pažnju svom govoru na putu samorazvoja. Um
voli da plete verbalne monograme, zaplete u predlozima, ponekad koristi nekompatibilne
riječi, čime stvara konfuziju unutar samog sebe.
Kad je misao jasna, tada se uvijek lako upakuje u riječi. Puste priče - to je voditi prazan
razgovor; koji ne sadrži dejstva. Riječi su prazne kada u njima nema dejstva. Naši preci
nijesu bili govorljivi - dejstvima su punili riječi. Neka i u vašoj realnosti bude manje riječi i više
dejstava.
Navika EGA, koje ometaju razvoj, ima mnogo. Međutim, ako naučite da pratite gore
navedene, naučite da te navike zamijenite korisnijim i razumnijim. Date sebi mogućnost da
se krećete tamo gdje sami želite. I da, nikada ne žalite ni zbog čega! Stvarate sami svoju
stvarnost!
 Karma – Zašto vaš život protječe upravo na ovakav način?

Karma – ima li neumoljiv mehanizam života neke uzroke koje ne možemo sami lako
dokučiti?
Odgovor na ovo pitanje je u karmi koju u ovom tekstu objašnjava Hiroshi Motoyama.
Karma je riječ koju mnogi od nas često izgovaraju. Primjerice, imamo li neki problem u
životu, možemo reći: “Ah, to je moja karma!”.
Pritom mislimo da smo na neki način „osuđeni“ na taj problem, da je riječ o višoj sili na koju
ne možemo imati utjecaja…
No, karma je puno složeniji pojam.

Mislite li da ste neovisni na ovom svijetu i da možete nekažnjeno činiti što vas volja, varate
se. Karma je rezultat duhovnog neznanja bića koje pogrešno vjeruje da je neovisna jedinka.
99
Sve dok biće radi u tom stanju neznanja, zatvoreno je u kontinuiranom procesu smrti i
reinkarnacije unutar dimenzija stvarnosti koje upravljaju zakonom uzroka i posljedica.
Čak i na fizičkoj razini neodrživa je predodžba da smo neovisna bića. Ne sastavljamo
materiju naših tijela sami, već nam je za to potrebno fizičko posredovanje naših roditelja.
Ne možemo postojati bez zraka ili hrane. Kao djeca održavamo se ljubavlju i brigom drugih
ljudi.
Sposobnost da živimo kao članovi ljudskog društva ovisi o našoj svijesti i disciplini u
društvenom moralu.
S genetskog, fizičkog i intelektualnog stajališta jasno je da osoba ne može postojati sama
već da jedino može živjeti u ovisnosti o drugim silama.
Duh i tijelo
S duhovnog i nefizičkog stajališta, postojanje svakog bića u ovome svijetu potpuno ovisi o
Božjem radu. Na to kršćanstvo upućuje kada govori o radu Duha Svetoga.
Postojanje fizičkog svijeta održano je kroz međusobnu ovisnost različitih duhovnih
kraljevstava. Kao ljudska bića, svjesna ili nesvjesna, stalno smo povezani s astralnom i
kauzalnom dimenzijom.
Fizički um i fizičko tijelo međusobno su ovisni – samo na osnovi te činjenice možemo
funkcionirati kao potpuna bića.
Um i tijelo astralnih i kauzalnih dimenzija jednako su tako ovisni, ali umovi imaju različite
stupnjeve kontrole nad odgovarajućom materijom njihovih dimenzija.
Budizam uči da je priroda stvarnosti “Sunya” ili praznina. Ova se praznina odnosi na
činjenicu da ništa nema neovisno postojanje; sve je povezano.
Ne postoji razlika između subjekta i objekta. Nemoguće je da bilo što, uključujući i biće,
postoji samo za sebe.
Tri vrste aktivnosti
Neuko biće slijepo izvodi različite aktivnosti nužne za održavanje svog postojanja. Na fizičkoj
razini biću su potrebni hrana, stanište i odjeća.
Biće želi što više biti uspješno u tomu, a to se prevodi u opću želju za materijalnim statusom
unutar društva, ma kakvu god ekonomsku formu ono uzelo.
Intelektualno, biće želi provesti vlastite interese. Sukladno individualnom karakteru, biće ulazi
u područja kao što su glazba, filozofija, znanost, tehnologija, politika ili bilo što drugo što
zadovoljava i razvija njegov um.
Ljudi bilo koje razine obrazovanja, oni koji su aktivni u svojoj struci, rade u društvu tražeći
fizičko i intelektualno zadovoljstvo da bi održavali svoja bića.
Po ranom budističkom učenju sve se aktivnosti mogu podijeliti u tri skupine: aktivnost tijela,
aktivnost usta i aktivnost uma.
Želi li čovjek, primjerice, postati glazbenik jer voli glazbu, za ostvarenje tog cilja potrebne su
mu tri vrste aktivnosti.
Glazbenikov put
Njegovo htijenje da postane glazbenik jest aktivnost uma. Priopćava svoju želju drugima
kako bi pronašao učitelja.
To je aktivnost usta. Tada mora vježbati na odabranom glazbenom instrumentu s dijelovima
svog fizičkog tijela. To je aktivnost tijela.
100
Pretpostavimo da ove tri aktivnosti daju rezultat te da čovjek postane dobar glazbenik, ima
mnogo slušatelja, ostvario je dobar položaj u društvu i stekao je materijalnu sigurnost.
Postiže fizičko zadovoljstvo u ishrani, odijevanju i stambenom prostoru jednako kao i
mentalno zadovoljenje u ostvarenju svog interesa. U njegovom slučaju sve izgleda dobro.
Ali nije uvijek tako. Svaka osoba raste u sveobuhvatnoj mreži različitih elemenata kao što su
prirođeni talent, obiteljske okolnosti, društvena povezanost, trenutna situacija u svijetu,
promjene prirodnih pojava itd. i njihova međusobna interakcija.
Često to može stvoriti nepoželjne rezultate. Naš hipotetički glazbenik možda je morao
prekinuti glazbeno obrazovanje na pola puta zbog financijskih razloga, čak i da je bio iznimno
talentiran.
Vezanost za želju
Možda je bio primoran napustiti studij zbog rata; možda se ekonomija njegove zemlje urušila
zbog velike prirodne katastrofe.
U takvim se uvjetima njegova profesija može smatrati suvišnom. Ako neće biti moguće da
nastupi kao glazbenik, možda će patiti zbog velike frustracije koja će se pretvoriti u veliku
vezanost za glazbu.
Ta vezanost može postati duboko ukorijenjena karma koja će se očitovati jednom u
budućnosti.
Ljudski um sklon je stvaranju intenzivnih vezanosti koje su korijenski uzrok karme. Znanost
pretpostavlja da smo se pojavili na Zemlji prije 2 ili 5 milijuna godina.
Od tada se vrsta spolno reproducira i jede hranu kako bi preživjela, jednako kao primitivnije
životinje, premda smo mi mali više uspjeha u prilagođavanju okolini i postigli smo velik
napredak.
No zbog toga što još uvijek ovisimo o ovim dvjema fizičkim metodama samoočuvanja, vrlo je
snažan ljudski instinkt koji dovodi do njihova ispunjenja.
Emocije upravljaju
Ljudskom biću teško je kontrolirati spolnu želju. Često čitamo o skandalima koji prate
ljubavne afere. Oni nikada ne nestaju.
Apetit je druga instinktivna želja koju je teško kontrolirati. Bez hrane se ne može održati
fizičko djelovanje. Materijalist Feuerbach je rekao: “Čovjek je ono što jede.”
U pravu je sve dok se radi o njegovom tijelu. Ljudi jedu sve: govedinu, piletinu, puževe, zmije
i guštere, ali i pšenicu, rižu i povrće.
Ne oklijevamo ubiti životinju zbog hrane. Nastojimo se zadovoljiti bez ograničenja.
Postajemo očajni kada nam prijeti gladovanje – nešto što je bilo sasvim jasno novoj
generaciji Japanaca nakon Drugoga svjetskog rata.
Vezanost za instinktivnu želju je moćni stvaratelj karme. Vezanost za emociju i misao čini
ostatak glavnine karme koja određuje osobu.
Emociju općenito možemo definirati kao stanje unutarnjeg uma. To je stanje stvoreno
reakcijom uma za stvaranje poticaja. Postoje dvije vrste emocija – prolazne i podupiruće.
Najjednostavnije emocije su osjetilne, koje su pokrenute osjetilnim podražajem kao što su
zvuk i miris. Često su strastvene, a u isto su vrijeme prolazni osjećaji.
Ne stvaraju karmu
Ako vam je život iznenada ugrožen, osjećate kombinaciju straha, šoka i ljutnje. Kada
opasnost prođe, osjećate veliko olakšanje i veliku sreću.
101
Prolazno raspoloženje drugi je primjer prolaznog tipa emocije. Ako je dan lijep, ako ste zdra-
vi, ako niste nervozni i ako krenete u šetnju, velike su šanse da ćete se osjećati zadovoljnima
i sretnima.
Drugi tip osjećaja je podupirući osjećaj, koji djeluje na čitavo biće i često je odgovor na trajne
kulturne fenomene kao što su učenje, umjetnost ili moral.
Oba tipa osjećaja povezana su time što su promjenjiva stanja unutarnjeg krajolika koji se
mijenja kao reakcija na različite podražaje iz vanjskog svijeta. Kako ti osjećaji mogu stvoriti
karmu?
Gledajući veličanstveno umjetničko djelo, slušajući veličanstvenu glazbu, doživljavamo
intenzivan osjećaj strahopoštovanja i sreće.
Ova vrsta estetskog sentimenta ne nosi sa sobom ili u sebi stvaranje karme. Jednako je i s
doživljavanjem prolaznih, strastvenih osjećaja.
Kad počinje?
Osjećaji se ponavljaju kao reakcija na emotivni podražaj: osjećate se ushićeno kada slušate
predivnu glazbu, a okrećete se i odlazite od izvora neugodnog mirisa.
Kada vas netko miluje osjećate se dobro ili vam se ježi koža, ovisno o tome tko vas miluje.
Svi se osjećaji mogu podijeliti u dvije kategorije: oni koji su ugodni i oni koji to nisu.
Kao što je u prirodi živih bića, ljudsko je biće sklono tražiti ugodu i izbjegavati bol. Na isti
podražaj reagiramo različito ovisno o vremenu i mjestu.
Miris finog parfema osvježava kad putujete autobusom u društvu znojnih ljudi u ljetno
poslijepodne.
Ali isti jak miris parfema neugodan je kada se miješa s finom aromom hrane koju jedete.
Takve reaktivne, privremene emocije ne stvaraju karmu.
Karma počinje kada emotivna ugoda ili neugoda stvorena reakcijom na podražaj postaje
subjektivno razlikovana.
Osjećaji izazvani u ljudima na isti podražaj mogu biti različiti. Određen mir koji donosi glazba
ne izaziva u svakom isto raspoloženje.
Miris tamjana neke osobe opušta, dok je drugima odbojan (npr. u Japanu, zbog povezanosti
s budističkim ritualom smrti).
Razvijamo trajne emotivne obrasce ugode i neugode u povezanosti s posebnim objektima,
određenim emotivnim izražajima onoga što volimo i što ne volimo.
Moć strasti
Ako je objekt fiksiran u ugodnom raspoloženju, tražimo taj objekt. Kada naiđemo na njega,
sretni smo; kada ga ne možemo dobiti, nesretni smo.
Učvršćenje ovih emotivnih obrazaca stvara razlike među osobama i ključni je čimbenik u
određivanju karaktera i sklonosti osobe.
Važno nam je upravo to što to učvršćenje, za dobro ili za loše, stvara karmu.
Karmički su najproblematičnije emocije intenzivnog, strastvenog tipa, kao što su strah,
mržnja i radost.
Ako ste iznenada uplašeni onime što vidite, strah će nestati kada objekt koji vas plaši više
nije nazočan.
Ako su osjećaji poput užasa, radosti ili strasti privremeni, oni će ishlapjeti nakon što prestanu
djelovati i ništa neće ostaviti za sobom.
Ali ako se vežete za te emocije, one će se nakupiti i smjestiti u duboke utore vašeg uma,
odakle će nastaviti izražavati svoj utjecaj na vaše biće.
102
Ako su čvrsto nataložene, bit će prenesene u nov život. Kao što je bio slučaj s fobičnim
dječakom, pohranjene emocije iz prošlosti imaju moć utjecati na sadašnjost.
Radeći s mentalno bolesnim pacijentima primijetio sam da su ljudi koji boluju od shizofrenije
ponekad bili uključeni u ubojstva ili druge nasilne smrti u prijašnjim životima, užas koji je
korijenski uzrok njihova sadašnjeg stanja.
Događaji u prošlosti
Na sličan način čini mi se da su mnogi koji boluju od manično-depresivne psihoze pričvršćeni

su za ogromnu količinu ljubavi i mržnje pohranjene u njima iz neke prijašnje situacije.
U velikom broju tih slučajeva vidim žudnju blisko prožetu s tim osjećajima.
Posebice je to izraženo u slučajevima pacijenata s depresijom od kojih je većina bila
beznadno upletena u ljubav-mržnju, muško-ženske odnose u prijašnjim životima i koji su do
današnjeg dana zaokupljeni mislima o seksu.
Strastveni osjećaji sposobni su stvoriti duboku karmu jer posjeduju moć blokiranja razuma.
U Japanu za onoga tko voli piti kažemo da u trbuhu ima “sakinog crva” (sake: ružino vino).
Moj ih je ujak morao “uzgajati” desetak. Propio je kuću, propio je polja i još nije bio
zadovoljan. Karmički je to vrlo loša situacija.
Strastvena ovisnost o alkoholu zbog stanja privremenog dobrog osjećaja koji izaziva, do
nezasitne žudnje, baca svijest u stanje konfuzije i utječe na osobnost i karakter individue.
Vrlo je teško rastvoriti karmu koja nastaje iz takve nerazumne strasti.
Zapisano u svijesti
Vezanost za podražavajući tip osjećaja također može biti temelj karme. Takve emocije
postaju problematične kada su usmjerene prema biću i kada im je dopušteno da postanu vrlo
jake.
Ovdje su moćni stvaratelji karme egoizam, ponos, taština i ambicija.
Karmičke probleme često uzrokuje kombinacija obaju tipova emotivne vezanosti.
Poznajem čovjeka koji je u prošlom životu bio svećenik budističke Tendai-sekte.
Sada je uključen u posao koji nije izravno povezan s religijom, ali koji ga često dovodi u
kontakt sa svećenstvom Tendai-budizma na planini Rici i u Kyotu.
Kad god je ondje uključen u velike poslovne projekte, može ostvariti 80 % posla, a tada
nešto iskrsne i onemogući dovršenje posla.
Gospodin ništa nije znao o svom prošlom identitetu, ali ja sam vidio da je u prošlom životu na
planini Rici preuzeo gradnju glavnog hrama i umro prije njegova dovršenja.
Kao svećenik, bio je strastveno posvećen gradnji hrama, u tolikoj mjeri da je njegovo žaljenje
nad neuspjehom bilo neizbrisivo zapisano negdje u njegovoj svijesti.
Dugoročna karma
U ovom životu ponovno je bio suočen s problemom vezanim za kompleks hrama. U prošlom
životu strasti su gorjele, frustracija je bila velika, a ostaci ovog procesa nastavljali su mu
stvarati probleme i u sadašnjem životu.
Karma je proizišla iz mentalne vezanosti za emociju, bez obzira koliko ona bila idealna.
Vezanost za podražavajuću ljubav prema znanju, istini i mudrosti, primjerice, stvara
dugoročnu karmu.
Osoba može godinama biti podvrgnuta predanoj duhovnoj disciplini i postići određenu razinu
mudrosti i prosvjetljenja. Uči druge sukladno postignutom.
103
Tada u njegovu zemlju stižu misionari koji propovijedaju religiju potpuno različitog
kulturološkog podneblja.
Domicilni učitelj još nije postigao konačno prosvjetljenje. Njegova je svijest razvijenija od
svijesti drugih oko njega i on uviđa kontradiktornost između njegove verzije istine i onoga što
poučavaju misionari.
Religijske nesuglasice uzrokuju da je zakočen na svojoj razini mudrosti i da zapinje na toj
točki evolucije.
Na isti su način religije međusobno zaraćene još od antičkih vremena. Njihovi pripadnici više
su vezani za vlastitu “samoispravnost” nego za proces samoostvarenja.
Znanost i religija
Znanstvenici i učenjaci mogu pasti u istu stupicu. Kada jednom postave teoriju mogu je se
slijepo pridržavati osjećajnom upornošću čak i kada je otkriven suprotan dokaz.
Iako su navodno predani istini, više ih zanima projiciranje vlastitih emotivnih investicija.
Jedan moj znanac bio je u prošlom životu znanstvenik razdoblja Edo (1600-1867). Bio je
strastveno posvećen svom radu, ali je nažalost umro od upale pluća usred svog istraživanja.
U ovom je životu ponovno bio gorljivi znanstvenik i bolovao je od plućne bolesti.
Ali postoji razlika između “prije” i “sada”. Sada je svjestan stanja u prošlom životu i smrti.
Zavjetovao se da će rastvoriti tu karmu.
I tako je predani znanstvenik transformirao svoju strast u intenzivnu vjeru u Boga. Kroz taj su
proces njegove frustracije nestale.
Prekinuo je karmičke veze s plućnim bolestima i u sadašnjem životu neometano napreduje.
Opasnost fantazije
Vezanost za instinktivnu želju i osjećaj dva su primarna čimbenika u stvaranju karme.
Vezanost za misao je treća.
Fenomen misli ima pozitivan i negativan aspekt. Pozitivan se očituje kao sposobnost
stvaranja misli i imaginacije, a negativan kao fantazija koja se u svojoj ekstremnoj formi
očituje kao obmana.
Glavna razlika između misli i osjećaja, premda su oboje umne aktivnosti, jest da su osjećaji
stanja unutarnjeg uma, a misli i imaginacija dva moždana modaliteta povezana s vanjskim
svijetom.
Imaginacija i fantazija su inicijalno utemeljene u vanjskoj realnosti. Istražimo uključeni
mentalni mehanizam.
Otputovali ste nekamo gdje se dobro osjećate i potpuno uživate. To iskustvo, iskustvo A,
suma je određenog broja čimbenika: klime, krajolika, ljudi koje susrećete, hrane koju jedete.
Ove čimbenike označit ćemo kao a1, a2, a3…
Um analizira iskustva u čimbenike A1, A2, A3… i u sebi ponovno rekonstruira iskustvo.
Aktivnost ogoljavanja i rekonstruiranja različitih čimbenika za buduće doživljavanje jest ono
što nazivamo imaginacijom.
Ako se ova rekonstrukcija zbiva u odnosu prema stvarnosti i sa svrhom koja upućuje na
vanjski svijet, proces je produktivna, kreativna imaginacija.
Utemeljeno u stvarnosti
Kada se rekonstrukcija izvodi bez svrhe i bez odnosa sa stvarnošću, proces je isprazna
fantazija.
104
Kada misao preuzme obličje produktivne imaginacije ili fantazije, to je još uvijek temeljni
subjektivni proces. Postupno utvrđujemo je li sadržaj imaginacije koristan za djelovanje u
stvarnom svijetu ili pak nije.
Znanost kroz eksperiment potvrđuje je li nešto što je pojmljeno ili zamišljeno istinito u
objektivnom svijetu.
Slično tomu, u svakodnevnom životu stalno potvrđujemo vrijednost onoga što smo zamislili
kroz našu aktivnost u vanjskome svijetu.
Osjećaj izgubljenosti, primjerice, ukazuje da su unutarnja imaginarna mapa i forma
objektivnog svijeta u međusobnom nesuglasju.
Uobičajeno se naši životi sastoje od niza sličnih ponavljanih aktivnosti pa ne činimo toliko
pogrešaka.
Ali kada se suočimo s novim iskustvom o kojem nemamo dovoljno informacija, nesklad
između našeg unutarnjeg krajolika i vanjskog svijeta postaje očit.
Taj je nesklad najočitiji u ljudi koji žive u relativnoj izolaciji od stvarnoga svijeta, posebice u
psihotičnih osoba, djece i starih ljudi.
Jesu li geniji normalni?

Psihotične pacijente karakterizira njihova nesposobnost razlučivanja između objektivne
realnosti i ideja te slika koje je njihova moć imaginacije konstruirala u umu.
Oni se nalaze u nenormalnom, obmanjivom stanju u kojemu su pomiješane objektivne i
subjektivne realnosti.
Zanimljivo je primijetiti da se geniji ponekad doimaju nenormalno, poput psihotika. Ali ipak
između njih postoji velika razlika.
Geniji stječu znanje o vanjskom svijetu ne samo kroz jednostavan senzorni mehanizam na
kojeg se oslanjaju obični ljudi, nego su također sudionici sustava transcendentalnog intelekta
i percepcije.
To im omogućuje stvaranje slika objekata korištenjem slobodnije, šire i dublje imaginacije od
one kakva se obično koristi.
Znanje koje genij tako stječe dublje je povezano sa stvarnim svijetom i sposobno je potaknuti
revolucionarnu promjenu.
S druge strane, imaginacija psihotika nije ukorijenjena u dubljem intelektu niti je povezana s
realnošću, pa zato ne može provesti promjene u stvarnom svijetu.
A djeca?
Djeca se temeljito razlikuju od obmanutih odraslih osoba po tome što još nemaju dovoljno
svjetovnog iskustva u ovome životu i što njihova sposobnost razumijevanja nije u cijelosti
razvijena.
Djeca su sposobna primiti obilje informacija, ali nisu sposobna pojmiti njihovo objektivno
značenje.
Jednoga dana moj je najmlađi sin pokazao na stol i rekao da je stol superjunak iz popularnog
crtanog filma.
To ne samo da pokazuje da previše gleda televiziju, već dokazuje da može uzeti sliku koju je
dobio od televizora i projicirati je kao objekt u stvarni svijet.
Dječji um zadržava neraščlanjenu smjesu elemenata iz stvarnih i imaginarnih svjetova.
U starosti sluh oslabljuje, pogled je mutniji, pa je međudjelovanje s vanjskim svijetom sve
slabije.
Ponekad se ljudi povlače u vlastiti izolirani svijet. Starica koju poznajem jednom mi se
požalila, i to za vrijeme bdijenja uz mrtvog supruga, da bi on trebao biti ovdje i posluživati sve
te goste umjesto da nekud luta.
105
U njezinom imaginarnom svijetu starac je još uvijek bio živ.
Raširiti krila
Zdrav um sposoban je objektivno prosuditi uspoređivanjem ideja stvorenih imaginacijom i
realnosti vanjskoga svijeta njihovim međusobnim povezivanjem.
No, zaboravi li netko da je svijet ideja samo produkt subjektivne imaginacije, pomiješa li ga s
vanjskom, objektivnom stvarnošću, tretirajući oba kao da su jednaki, razvija se ozbiljno
karmičko ropstvo.
Počinje živjeti izvan svoje imaginacije kao da jede vlastite snove. Teško je osloboditi se kada
se jednom upadne u stupicu fantazija.
Mnogo je stvari koje um mogu držati u ropstvu. Novac, seks i moć posebno su popularni na
ovom svijetu.
Međutim, važno je shvatiti da objekt nije povezan s činjenicom samog stanja ropstva. Postati
rob vezanosti iznimno je ograničavajuće.
Kada je svijest slobodna i opuštena, može raširiti krila i narasti toliko da se protegne do
neba. Ali kada je u stanju ropstva, tone u duboki mračni bunar gdje nema prostora za
kretanje.
Postaje teško pojmovno poduzeti i najmanji korak radi udaljavanja iz te situacije.
Brod koji plovi

Sve se na svijetu neprestano mijenja. Tako je i s ljudskim umom. Objekt koji je sada A, u
sljedećem će trenutku postati B ili možda C, ili će možda prestati postojati.
No, kada ljudski mozak ostaje zarobljen u jednom stanju, on ostaje A, A, A; opire se
prirodnom zakonu promjene. Zamislite brod koji plovi rijekom.
Čovjek uzima motku, postavlja je u korito rijeke i pokušava zaustaviti kretanje broda. Što se
događa?
Budući da nije razumno pokušati održati brod u mirovanju nasred rijeke, brod počinje kružiti
oko kraja motke. Zbog kruženja broda nastaju valovi koji stvaraju prepreke drugim plovilima.
Ako je stanje ropstva duboko, ako je motka pritisnuta velikom silom, posljedica je vrtlog. Na
jednak se način vrtlog može stvoriti u ljudskom umu koji guta bitnu nestrastvenu sposobnost
razuma.
Karmu ne stvaraju same ideje i osjećaji, nego naše vezivanje za njih.
Duhovni napredak
“Biće” ili ego ono je što nam omogućuje život. Ipak, to isto “biće” pogrešno misli da je
zasebna jedinka koja postoji nasuprot ostatku postojanja.
Um radi na očuvanju tog “bića” zatvarajući ga u debelu karmičku ljusku koju izgrađuje kroz
proces vezivanja.
Naša je svijest zarobljena unutar ograničavajuće ljuske ili “bića”. Kako postajemo slobodni?
Jedan od načina je rastvaranje karme kroz učenje o nevezivanju. Izraz za ovaj filozofski
pristup je “nedjelovanje unutar djelovanja”.
Ukratko to znači: kontinuirano djelovanje iz dana u dan, ali bez vezivanja za posljedice
djelovanja. Dakle, samo djelovanje.
To je svjesni rad na transformaciji “bića” kroz stalno odvajanje od manjeg postojanja koje je
vezano željom. Ovo je vrlo djelotvoran način transcendiranja svijeta karme i stvaranja
duhovnog napretka.
106
 Tajna MANTRA koju su koristili drevni MISTICI ~ Obavezno
POSLUŠAJTE!
Predanja kažu da su drevni mistici čuvali ovu mantru u tajnosti, poput skrivenog oružja, i
koristili je samo kada svaki drugi trud ne bi urodio plodom.
Ova mantra donosi duboki unutrašnji mir i pozitivnu transformaciju u krugu u kom emituje
svoje vibracije. Preporučujemo vam da naučite ovu mantru i razumete njeno značenje.
Kada mantra počne da vibrira u svakom atomu vašeg bića, kada svaka ćelija postane u
rezonanci sa ovim zvukom - tada počinjete da se usklađujete sa "unutrašnjim" zvukom
koji predstavlja strujanje "anahate" u njenom neprekidnom protoku.
ZNAČENJE MANTRE:
~
Om Puurnnam-Adah Puurnnam-Idam Puurnnaat-Purnnam-Udacyate
Puurnnasya Puurnnam-Aadaaya Puurnnam-Eva-Avashissyate |
~
Om, To (spoljni svet) je Purna (ispunjeno Božanskom svesti);

Ovo (unutrašnji svet) je takođe Purna (ispunjeno Božanskom svesti);
Iz Purne nastaje Purna (iz punoće Božanske svesti manifestuje se svet).
Nadamo se da će vam ova mantra doneti mnogo koristi!
Uz ljubav i zahvalnost,
 Kako riješiti sve probleme sa spavanjem uz pomoć nauke
Više od trećine života provedemo spavajući. Naš odmor i sveukupno zdravlje direktno zavise
od toga u kojem položaju spavamo, šta treba da učinimo prije nego što odemo u mekan,
topao krevet.
Ovdje su sakupljene preporuke cijele armije stručnjaka o tome kako pravilno spavati, da bi se
riješili problema sa zdravljem.
Bol u ramenima
107
Kada bole ramena, poželjno je da ne spavate na boku, posebno ne na strani bolnog
ramena. Takođe, ne treba spavati na stomaku, jer se ramena dovode u pogrešan položaj.
Najbolja opcija je da spavate na leđima. Stavite tanak jastuk ispod glave. Dobro je, ako je on
ortopedski. Zagrlite drugi jastuk, kojeg ste stavili na stomak. U tom slučaju, ramena će biti u
pravilnom, stabilnom položaju.
Ali ako vam ne odgovara spavanje na leđima, možete spavati na suprotnoj strani bolnog
ramena. Savijte noge blago i privucite ih prema grudima. Postavite jastuk između nogu. Ruku
ne treba stavljati pod glavu, jer to stvara neprirodan položaj ruke.
Bol u leđima
Treba početi sa promjenom kreveta - mekan dušek nije za vas. Kada postoji bol u leđima
veoma je važno da se sačuva prirodan oblik kičme.
Najefikasnije je opet spavati na leđima. Stavite jastuk pod noge, on će vratiti krivinu kičme i
108
smanjiti napetost tetiva. Možete staviti i mali savijen peškir ispod donjeg dijela leđa, koji će
obezbijediti dodatnu podršku leđima.
Ako ste navikli da spavate na stomaku, postavite ispod karlice mali jastuk, tako da krsta ne
pođu naprijed i ne saviju se pretjerano.
Za ljubitelje spavanja na boku, ljekari savjetuju položaj fetusa. Povucite noge prema
stomaku, pri tome se kičma lučno savija. Između nogu, stavite mali jastuk - tako da ne
možete okretati kukove i opteretiti donji dio leđa.
Bol u vratu
Ovdje, kao u slučaju bolova u leđima, potrebno je da se obezbijedi udoban i pravilan položaj
vrata.
Najbolja opcija je - da spavate na leđima, stavite jastuk ispod glave i ispod svake ruke. Pri
bolu u vratu treba obratiti posebnu pažnju na jastuk, izabrati ortopedski.
Ako želite da spavate na boku, provjerite da vam nije jastuk previsok. Najbolja debljina je 15
cm. Idealan jastuk treba da bude širine ramena da bi držao vaš vrat u ispravan položaj.
Ako spavate na stomaku, koriste ultra tanki jastuk, ali je bolje da uopšte ne spavate na
stomaku, jer se u ovom položaju vrat okreće na jednu stranu.
Teško zaspivanje
109
Naravno, bilo bi teško ne dirati telefon i ne sjediti za računarom prije odlaska na spavanje, ali
trebalo bi. To je izlaz, ako se okrećete nekoliko sati prije nego što konačno zaspete. Svijetlo
od gadžeta u velikoj mjeri utiče na ciklus spavanja i budnost.
Isto tako, najmanje 6 sati prije odlaska na spavanje ne konzumirajte kofein. I to nije samo
kafa, već i koka kola, energetski napici, crni čaj i čokolada.
Vežbajte ujutru i uveče, to će pomoći da cijelo tijelo ima dobar tonus, da ubzate krvotok, i
da zaspete biće vam mnogo lakše.
San sa prekidima
Ako se često budite usred noći, pored odustajanja od gadžeta prije spavanja, treba
izbjegavati i upotrebu alkohola. Alkohol remeti ravnotežu vode u organizmu i dugu fazu sna.
Zato se budimo u sred noći.
110
Pored toga, provjerite koja vam je temperatura u sobi. Za spavanje je idealna temperatura
20-22 ° C. Kada je previše vruće, spavati je teško. Ako je previše hladno, postoji rizik da se
razbolite.
Teško se budite
Ovaj problem čini se da imaju svi, ali, što ne čudi, to je prilično lako riješiti. Podesite alarm u
isto vrijeme svaki dan, čak i vikendom. I naravno, da biste ustali rano, potrebno je da ranije
odete u krevet a to je teže uraditi.
Hrkanje
Pri hrkanju ne treba spavati na leđima. U ovom položaju, meka tkiva grla vise, a jezik pada
dolje, stvara se prepreka za protok vazduha.
Obratite pažnju na jastuk. Previše mekan jastuk dovodi do naginjanja glave unazad i
111
povećanja hrkanja. Podignite zadnji dio kreveta, ili koristite dodatni jastuk da eliminišete
padanje jezika, a sa njim, i hrkanje.
Spavajte na boku. Tako se glava nalazi u prirodnom položaju, protok vazduha nije ometan.
Radite gimnastiku. Jednostavne vježbe za mišiće jezika i grla koje pomažu da se oni ojačaju
i eliminiše hrkanje.
Grčevi
Grčevi - to su spazmi mišića, noću, najčešće u nogama. Skoro 80% ljudi pati od ovog
problema, bez obzira na starost. Grčevi mogu biti posledica bolesti, problemi nervnog
sistema i nedostatak mikro elemenata. Zato, ako se to dešava prečesto, treba se obratiti
ljekaru.
Ali grčevi se javljaju i kod potpuno zdravih ljudi. Ovo se dešava zbog fizičkog napora,
zamora mišića, stresa i rada sjedeći.
Za prestanak grčeva pomažu svi vidovi gimnastike, istezanje i jačanje mišića nogu. Takva
sredstva mogu biti, na primjer: joga ili masaže prije spavanja. Glavno je - zapamtiti da je za
postizanje rezultata potrebno raditi vežbe sistematski.
Drugi problemi
112
Uzroci drugih problema sa spavanjem mogu biti mnogobrojni: od preopterećenja i neudobnih
cipela, do problema sa varenjem i nervnim sistemom. Stoga, da bi se tačno utvrdio uzrok i
izabralo liječenje, prije svega, treba se obratiti specijalisti. Ako je zdravlje dobro, ali neprijatan
osećaj i dalje je prisutan, tada se treba pridržavati opštih preporuka.
Ako vas često muči gorušica noću, onda će vam pomoći da spavate na lijevom boku sa više
podignutim jastukom. Položaj na lijevom boku onemogućava da se želudačni sadržaj ne
vraća natrag u jednjak što sprečava gorušicu.
Ako vas noge bole noću? Za vrijeme spavanja, podignite noge. Za ovo je potrebno da
savijete ćebe u rolnu ili možete da stavite noge na naslon kreveta. Venska krv, koja se
nakupila u toku dana, otići će, i nogama će biti lakše. Takođe, ne zaboravite na masažu
stopala prije spavanja, uzdržite se od jakog čaja i kafe bar 6 sati prije odlaska na spavanje.
 Nemojte ostaviti čašu vode pokraj kreveta preko noći! Evo

zašto!
Jeste li ikada držali čašu vode kraj kreveta tijekom cijele noći? Je li vam imala čudan okus
kad ste je popili nakon što ste se probudili ujutro? Možda mislite da je voda u čaši izgubila
svoju svježinu. Ali je li moguće da vodi prođe rok?
Do čudnog okusa kojeg osjećate zapravo dolazi zbog povećanja razine kiseline u vodi.
PH ravnoteža vode se smanjuje kada ostane nepokrivena preko noći. Voda upija ugljični dioksid
koji je čini kiselom. Ali to nije ono glavno oko čega treba brinuti.
Ono što bi trebalo privući vašu pažnju je rizik od bolesti uzrokovanih vodom. Nisu sve te bolesti
uzrokovane samo vodom koja je kontaminirana izvana.
113
Voda je element sklon životu. U njoj se mogu uzgojiti alge i bakterije ako se dugo ostavi da stoji
na zraku nezatvorena. Discovery News je objavio video koji govori upravo o tome.
Kemija vode se mijenja, 0,13% se pretvara u karbonatnu kiselinu koja kasnije tvori bikarbonate i
karbonate. Ali nije samo radi toga nesigurno piti takvu vodu.
Voda koja je ostala na otvorenom je potencijalni domaćin komarcima i algama, osim toga privlači
i kućnu prašinu. Stoga je važno kuhati ili filtrirati pitku vodu.
Voda se može pohraniti na neodređeno vrijeme, ako je ispravno skladištena. Suvremeno doba
omogućilo je kemijsko pročišćavanje vode.
Voda se ne smije držati zajedno s pesticidima, ali osim toga, sigurno ju je pohraniti na duže
vrijeme. Međutim, voda zahtijeva odgovarajuće posude. Nisu sigurni svi oblici plastičnih boca.
Ako voda ostane nezatvorena sklona je rastu bakterija. Flaširana voda omogućava se da se
takav rast zaustavi na nekoliko dana, ali ne zauvijek.
Najbolje je piti svježu vodu koja nije kontaminirana. Zato je najbolje da vodu ulijete u čašu kad je
trebate piti i ne ostavljati je u čaši na zraku tijekom cijele noći.
A ako doista ne volite ustajati samo zbog čaše vode, uvijek možete držati bocu vode pokraj
kreveta.
 Gastrointestinalni trakt - drugi mozak. Enterični nervni sistem
U raspoloženju, donošenju odluka i ponašanju čovjeka uključen je ne samo mozak, već i

gastrointestinalni trakt.
U organizmu čovjeka, postoji poseban nervni sistem, koji je toliko složen da se zove drugi
mozak. Sastoji se od oko 500 miliona neurona, u dužini od oko 9 metara i prolazi od jednjaka
do anusa. Naime taj "mozak" može biti odgovoran za jedenje štetne hrane za vrijeme stresa,
promjenu raspoloženja i neke bolesti.
Upravo o enteričnom nervnom sistemu, govorićemo u ovom članku.
Enterični nervni sistem - Vaš "drugi mozak"

U zidovima gastrointestinalnog trakta nalazi se enterični nervni sistem (ENS), koji, kako se
ranije mislilo, učestvuje isključivo u kontroli procesa varenja. Sada, međutim, stručnjaci
smatraju da on igra važnu ulogu u fizičkom i psihičkom stanju čovjeka. On može da radi
autonomno i u interakciji sa mozgom.
Ako se zagleda unutar ljudskog tijela, teško je ne primijetiti mozak i grane nervnih ćelija duž
kičmenog stuba. ENS - je široka mreža neurona, raspoređena u dva sloja tkiva crijeva,
manje vidljiva, zbog toga je ENS bio otkriven tek sredinom XIX vijeka. On predstsvlja dio
autonomnog nervnog sistema, mrežu perifernih nerava koja kontroliše funkcije unutrašnjih
organa.
Tokom mnogo godina, ljudi su vjerovali da digestivni trakt u interakciji sa mozgom, utiče na
zdravlje čovjeka.
Osim kontrole mehaničkog miješanja hrane u želucu i koordinacije mišićnih kontrakcija za

kretanje hrane po GI traktu, ENS takođe podržava biohemijsku sredinu u različitim regionima
GI trakta, zahvaljujući čemu održava pravilan nivo pH i hemijski sastav koji su neophodni za
rad digestivnih enzima.
Međutim, postoji još jedan razlog zašto je ENS-u neophodan toliki broj neurona - prijem
hrane praćen je opasnošću. Bakterije i virusi koji ulaze u GI trakt sa hranom, ne treba da
114
zahvate organizam. Ukoliko patogen prodire kroz crijevni omotač, imune ćelije počinju da
sekretuju inflamatorne agense, uključujući i histamin, kojeg prepoznaju neuroni ENS. Drugi
mozak ili aktivira dijareju, ili obavještava mozak o potrebi da se očisti na drugi način - kroz
povraćanje (ili se oba procesa odvijaju istovremeno).
Već dugi niz godina, ljudi su vjerovali da digestivni trakt u interakciju sa mozgom, utiče na
zdravlje čovjeka.
Putanja Vagus nerva kroz organizam – od glave do prepona

Međutim, da potvrde takvu vezu moglo se tek odnedavno, kada je postalo jasno da ENS
može da djeluje autonomno, kao i sa otkrićem njegovog glavnog kanala komunikacije sa
mozgom - Vagus nerva.
U stvari, oko 90% signala koji se prenose preko Vagus nerva, ne dolaze odozgo (od mozga)
već odozdo (od ENS).
Drugi mozak - faktor dobrog samoosjećanja

Drugi mozak sa prvim ima mnogo zajedničkih karakteristika - on se takođe sastoji od
različitih tipova neurona i pomočnih glijalnih ćelija. On takođe ima analognu moždanu
barijeru, koja podržava stabilnu fiziološku sredinu. Drugi mozak takođe proizvodi cijeli niz
hormona i oko 40 neurotransmitera istih klasa koje se stvaraju u mozgu.
Zanimljivo je da oko 95% serotonina u organizmu proizvodi se u ENS.
Koje su karakteristike i funkcije ENS?
 Dopamin je signalni molekul povezan sa osjećajem zadovoljstva i sistema

nagrađivanja. U crijevima, on takođe obavlja funkciju signalnog molekula koji prenosi
saopštenja između neurona na primjer, koordinira kontrakcije mišića debelog creva.
Serotonin, koji se proizvodi u digestivnom traktu, ulazi u krv i učestvuje u obnavljanju
oštećenih ćelija jetre i pluća. Takođe je neophodan za normalan razvoj srca i
regulisanje gustine kostiju.
115
 Raspoloženje. Očigledno, crijevni mozak je odgovoran za emocije. Međutim,
teoretski, neurotransmiteri proizvedeni u digestivnom traktu, mogu ući u hipotalamus.
Nervni signali poslati iz digestivnog trakta u mozak, mogu da utiču na raspoloženje.
Istraživanje objavljeno 2006. godine u časopisu The British Journal of Psychiatry,
pokazalo je da stimulacija Vagus nerva može biti efikasna u liječenju hronične
depresije.
 "Leptirići u stomaku" su rezultat toka krvi prema mišićima, dio reakcije "bij ili bježi"
koju aktivira mozak. Međutim, stres takođe doprinosi povećanju proizvodnje grelina,
koji, pored povećanja osjećaja gladi, smanjuje nivo nervoze i depresiju. Grelin
stimuliše oslobađanje dopamina, utiče na neurone koji su uključeni putem
zadovoljstva i nagrađivanja, kao i putem signala koji se prenose preko Vagus nerva.
Stručnjaci vjeruju da su problemimi sa ENS povezani sa različitim bolestima, tako da drugi

mozak zaslužuje mnogo više pažnje naučnika. Kontrola gojaznosti, dijabetesa, Alchajmerove
bolesti, Parkinsonove bolesti i drugih oboljenja - imaju potencijalne koristi od daljeg
proučavanja ENS.
 Šta se dešava ako redovno ležite sa podignutim nogama? 7

prijatnih posledica
Ova vježba se može raditi danju i noću u bilo kom trenutku kada želite da se opustite ili
oslobodite umora, a prije spavanja lakše je zaspati.
Zašto treba da podignete noge uza zid? Ispostavilo se da zahvaljujući ovoj navici možete
značajno obnoviti svoje tijelo i osloboditi se mnogih bolesti. Poza, koju ljubitelji joge koriste
godinama, privukla je veliku pažnju zbog brojnih prednosti. Pri tome, ne morate da pohađate
specijalne časove da biste izvršili vežbu. Jedna od najjednostavnijih poza ne zahteva gipkost
ili snagu.
Promjene koje ćete primijetiti nakon svakodnevnog upražnjavanja su zaista nevjerovatne.

Sve što vam treba je zid.
116
Ova vježba se može raditi danju i noću u bilo kom trenutku kada želite da se opustite ili
oslobodite umora, a prije spavanja lakše je zaspati.
Da biste izvršili vježbu, morate da legnete što je moguće bliže zidu, nalazeći se na ravnoj
površini kreveta ili tepiha na podu tako da se osjećate udobno.
 Podignite noge i postavite ih što bliže zidu tako da budu pod uglom od 90 stepeni.
Koljena treba da budu ravna a glava treba da bude na podu ili na krevetu.
 Ramena i kukovi su na istom nivou. Ramena opuste, ne pritiskajte ih ka ušima, ruke
treba da slobodno leže sa strane sa dlanovima gore ili dolje.
 Ako osjetite napetost u vratu, stavite valjak od peškira ili mali jastuk ispod glave.
Takođe, mnogi stavljaju jastuk ili valjak ispod donjeg dijela leđa ili zadnjice. Pronađite
najpogodniji položaj za vas.
 Opustite se. Samo lezite i duboko dišite, razvlačeći udah i izdah. Možete provjeriti da
li ima bilo kakvih napora u tijelu i otpustiti se. Osjetite kako vam težina stopala pada.
 Ostanite u tom položaju 5 do 20 minuta po sopstvenom nahođenju.
 Da biste izašli iz tog položaja, savijte koljena na grudi, okrenite se na desnu stranu i
legnite, nekoliko puta duboko udahnite. Odgurnite se nogama i rukama, ustanite, ili
ako to radite prije spavanja, samo pođite u krevet.
Kao što je pomenuto, ovaj položaj ima pozitivan terapeutski efekat.
7 razloga zašto je ležanje sa nogama na zidu korisno
1. Poboljšava varenje
2. Smanjuje otok
3. Smanjuje umor i težinu nogu
4. Poboljšava cirkulaciju krvi
5. Smiruje nervni sistem
6. Smanjuje bol u leđima
7. Uklanja stres i zabrinutost
 Ako imaš hrabrost da kažeš "zbogom", život će te nagraditi

novim "zdravo"
Paulo Koeljo je napisao: Ako imaš hrabrost da kažeš "zbogom", život će te nagraditi novim
"zdravo".
Ove riječi nijesu mi izlazile iz glave kada sam razmišljala o svom životu i osjećala veliku
prazninu unutar sebe. Toliko dugo mi je bilo toliko bolno da mi se činilo da nikada više neću
vidjeti svijetlo na kraju ovog beskrajnog tunela.
Ja sam se sa nekakvom maniakalnom tvrdoglavošću držala za čovjeka koji me je učinio

nesrećnom a bio je i veoma toksičan. Jer sam vjerovala da ću moći promijeniti ga, da će
naša ljubav pobijediti sve nevolje i nesuglasice. Činilo se samo još malo i oluja će se završiti,
117
sunce će uzdići.
Zapravo, samo sam se plašila da odem. Bila sam uplašena da neću moći naći nekog kao što
je on. Obmanjivala sam sebe da je naš odnos prava ljubav. U stvari, sve to nije bila istina.
Naša ljubav je bila toksična i duboko u duši sam shvatala da treba da pobjegnem od tog
čovjeka što je brže moguće.
Naravno, shvatala sam da ako odem, biće mi jako teško. Jer sam uložila u njega toliko svoje
ljubavi, topline, vremena i energije, da jednostavno nijesam mogla da zamislim da ćemo se
nekada rastati i nećemo biti zajedno. Pored toga, ja se veoma vežem za ljude, što je situaciju
pogoršalo još više.
Ali nijesam zasluživala takav odnos. To je bilo vrlo nepravedno! Osjećala sam se nesrećno i
opustošeno, moje samoosjećanje i zdravlje su se pogoršali. Sve ovo je bio razlog zbog kojeg
sam jednog dana odlučila da zauvijek odvojim sebe od njega i konačno zaustavim tu agoniju.
Odlučila sam da se suočim sa svojim strahom, koji je sve vrijeme paralizovao bilo kakve
pokušaje da promijeni bilo šta. Unutra sam prihvatila život u kome njega neće biti. Sada sam
sama, i sa sigurnošću mogu reći da nikada nijesam bila tako spokojna i mirna. Postala sam
srećna i sama sebi dovoljna.
Ako i vi, kao i ja ranije, osjećate da vas ništa ne drži - odlazite. Zato što je ostajanje u odnosu
koji vas ne zadovoljava emocionalno još bolnije.
Nađite u sebi hrabrost i smjelost. Znam da ih ima u vama, treba samo odlučiti. I ni u kom
slučaju, ne vraćajte se. Odlazite od svih i svega što vam više ne znači ništa. Slušajte svoju
intuiciju, ona nikad ne obmanjuje, ako sugeriše da je došlo vrijeme da se otpusti nešto čega
već odavno nema.
Nađite hrabrost da počnete život od početka. Postavite sebi cilj, da nađete to što će vas
učiniti srećnim. I krenite naprijed. Sigurno ćete ga dostići!
Morate se riješiti starih okova da biste bili iskreni sa sobom. I verujte to vrijedi toga. Uskoro
ćete se ubijediti u to! Jer, u stvari, sve je vrlo jednostavno. Samo treba naći hrabrost u sebi.
Samo otići. I jednostavno biti srećan!
Mary Wright
 Britanski kardiolog uzburkao javnost: Masti čuvaju zdravlje,

deblja nas OVO!
“Izbjegavao sam punomasne proizvode, trenirao, ali sam ipak imao salo na trbuhu. Tada
sam počeo istraživati utjecaj masti na zdravlje…”, otkriva dr Malhotra.
Bezbroj puta smo do sada čuli da su masti štetne za zdravlje, jer začepljuju arterije,
povećavaju rizik od bolesti srca, uzrokuju pretilost …
Ali, britanski kardiolog dr Aseem Malhotra tvrdi upravo suprotno. I daleko od toga da je jedini!
Naime, nova istraživanja pokazuju da je neprijatelj broj jedan vašeg tijela – šećer:
118
“Ljudi se moraju postati bijesni, ljuti na šećer!”
Osim toga, dr Malhotra tvrdi da su punomasni proizvodi dobri za zdravlje i da postoje brojni
dokazi koji pokazuju da masti ne samo što ne dovode do srčanih problema, nego prehrana
koja uključuje punomasne mliječne proizvode štiti od srčanih bolesti i dijabetesa tipa 2.
Dr Malhotra ohrabruje svoje pacijente da jedu masti i da izbjegavaju “light” proizvode

(niskomasne).
“Savjetujem im da jedu punomasne proizvode. Kada im još napomenem da se drže podalje

od svega što navodno snižava kolesterol, gledaju me otvorenih usta”, kaže kardiolog.
Pojasnio je i da svi proizvodi koji navodno snižavaju kolesterol povećavaju rizik od srčanih
bolesti i dodaje da masti nisu (glavni) krivac za pretilost.
“Izbjegavao sam punomasne proizvode, trenirao, ali sam ipak imao salo na trbuhu. Tada
sam počeo istraživati utjecaj masti na zdravlje.”, kaže doktor.
Dr Malhotra tvrdi da je najveća opasnost po zdravlje šećer, a s njime se slaže i profesor

pedijatar dr Robert Lustig. I on je proučavao utjecaj masti i šećera na pretilost kod djece i
zaključio da bi proizvodi koji sadrže šećer morali imati istaknuta upozorenja, kao što to
imaju cigarete ili neka alkoholna pića.
Sve je više stručnjaka koji smatraju da glavni krivac za prekomjernu težinu i čitav niz
povezanih bolesti nisu masti, nego šećer.
“Ne debljate se od masti, baš kao što ne postajete zeleni od povrća koje jedete”, ističe
kardiolog, a doktor Gary Tobs upozorava da debljina nema previše veze s brojem kalorija,
nego s onim što jedemo (kvalitetom tih kalorija).
U prilog tome govori i činjenica da se oko 23 posto stanovništva u Švedskoj pridržava režima
prehrane koji podrazumijeva punomasne proizvode i što manje ugljikohidrata.
Švedski stručnjak dr Andreas Enfeldt, koji je osmislio program prehrane s manje
ugljikohidrata, a više masti, ističe da mnogi misle da je njegov režim prehrane “tempirana
bomba” zbog zdravlja srca, ali dok je svugdje u svijetu sve više pretilih, činjenica je da se broj
ljudi s prekomjernom težinom u Švedskoj postupno smanjuje.
Istraživanja Švedskog zdravstvenog vijeća pokazala su da je upravo ovakav način prehrane
najbolji, ne samo za skidanje kilograma, nego i za smanjivanje rizika od kardiovaskularnih
bolesti kod pretilih ljudi.
Osim toga, dva istraživanja koje je 2014. godine proveo Savez za medicinska istraživanja na
Sveučilištu Cambridge, pokazala su da zasićene masti iz mliječnih proizvoda, ako se
konzumiraju umjereno, smanjuju rizik od dijabetesa tipa 2 i srčanih bolesti.
119
Sažetak: Izbacite šećer, proizvode s šećerom i raznim slatkim sirupima (zamijenite šećer sa
stevijom), smanjite unos ugljikohidrata i izbacite iz prehrane proizvode od jednostavnih
ugljikohidrata čija je osnova pšenica (brašno), izbacite komercijalne napitke i sokove, pazite
da imate dostatan unos proteina jer vas oni drže sitima i snažnima. I ne bojte se masnoće u
normalnim količinama – savjetujemo hladno prešano maslinovo ulje, djevičansko kokosovo
ulje, domaći maslac, ghee i ostale punomasne domaće mliječne proizvode, zatim sjemenke i
orašaste plodove te maslace od sjemenki i orašastih plodova.
 6 pravila, zbog čega su Japanci postali najzdraviji narod na

svijetu
Zanimljivo, većina Japanaca vjeruje da je iskrivljen vrat jedan od prvih znakova kratkog
života.
Japanski inženjer i majstor Aikida Kacudžo Niši u djetinjstvu bio je veoma bolestan.
Njegov ljekar je rekao roditeljima da dječak neće doživjeti dvadesetu godinu.
Da bi mu poboljšali zdravlje, roditelji su poslali Nišija u budistički manastir, u kome je proveo

tri godine, učeći razne tehnike meditacije i mačevanje.
Tražeći načine za poboljšanje svog zdravlja, Niši nije samo pročitao mnoge knjige
savremenih ljekara, već i drevne traktate o istočnoj i evropskoj medicini.
Rezultat dugogodišnjeg rada bilo je djelo Nišija, u kojem opisuje sistem koji je stvorio za
oporavak organizma. Rad je objavljen 1927. godine, kada je autor imao 44 godine.
Tokom 90 godina, on je stekao puno pristalica širom svijeta, predlažemo da se upoznate sa

njegovim jedinstvenim tehnikama.
1. Tvrda postelja
120
Iskrivljenost kičme, koja nije tako rijetka, može dovesti do različitih bolesti unutrašnjih organa.
Zbog toga, je neophodno pratiti svoj stav i položaj ne samo tokom dana, već i noću.
Niši je vjerovao da ravna kičma čini čovjeka visočijim za nekoliko centimetara, takođe i da
pozitivno utiče i na organe za varenje.
2. Tvrd valjak umjesto jastuka
Zanimljivo je da većina Japanaca vjeruje da je iskrivljen vrat jedan od prvih znakova kratkog
života.
Tokom spavanja, nama je teško pratiti položaj našeg vrata, zato Niši preporučuje da
zamijenimo uobičajeni jastuk tvrdim valjkom koji treba tako postaviti da treći i četvrti pršljen
leže na njemu.
U početku to će izazvati neudobnost, zato omotajte valjak sa nečim mekim, vremenom
uklanjajte te slojeve.
3. Vježba "Zlatna ribica"
121
Lezite leđima na ravnu tvrdu podlogu.
Ruke istegnite što više možete i stavite ih iza glave.
Noge potpuno ispravite, stopala postavite pod pravim uglom u odnosu na trup.
Povucite lijevu petu naprijed i istovremeno povucite lijevu ruku nagore, bez odizanja sa poda.
Ponovite isto sa desnom petom i desnom rukom. Cijela vježba traje 2 minuta.

Zatim postavite dlanove jedan na drugi, savijte ruke u laktovima i stavite ih ispod trećeg i
četvrtog vratnog pršljena, noge postavite jednu uz drugu i malo izvijte stopala na bočne
strane. Pomjerajte stopala lijevo i desno tako da cijelo tijelo vibrira. Radite vježbu 2 minuta.
4. Poboljšanje cirkulacije kapilarne krvi
122
Lezite na tvrdu ravnu površinu.
Postavite tvrdi valjak ispod trećeg i četvrtog vratnog pršljena.
Ruke i noge podignite nagore, blago ih savijte i opustite u laktovima i koljenima.
Počnite da radite vibracione pokrete rukama i nogama. Radite vježbu 1-3 minuta.
5. Spajanje stopala i dlanova
Lezite na tvrdu površinu i postavite tvrdi valjak ispod trećeg i četvrtog vratnog pršljena. Noge
savijte u koljenima, ne odvajajući ih od poda sastavite stopala šireći koljena u stranu. Vježbu
treba ponoviti 10 puta.
Spojite dlanove vertikalno u odnosu na tijelo i pritisnite jagodice prstiju lijeve i desne ruke.
Ponovite isti pokret, ali sada spojte ne samo prste, već i dlanove. Bez razmicanja dlanova,
podignite ruke i spustite ih na solarni (srčani) pleksus.
Zatvorene dlanove okrenite prstima prema licu, stavite ruke iza glave, bez promjene položaja
dlanova, a zatim ih vratite na solarni pleksus.
6. Vježba za kičmu i stomak

123
Sjednite na pod u položaju lotosa i obuhvatite skočni zglob "gornje" noge rukama, ramena
opustajte. Ponovite vježbu 10 puta. Nakon svakog bloka vježbi, uradite sledeće: stavite ruke
pored i postavite dlanove vertikalno na pod.
Nagnite glavu ka lijevom ramemu i gledajte put leđa, ponovite to isto sa desnim ramenom.
Uradite isto to podižući ruke iznad glave.
Kacudžo Niši je tvrdio da je sve ono što treba čovjeku za zdravlje postoji u nama samima,
glavno je ne biti lijen i otkrivati svoj potencijal.
 Stavljajte kocku leda na ovu točku – Kinezi tvrde da ćete biti

zdravi i mladoliki!
Ako redovito stavljate kocku leda na ovo mjesto, kinezi kažu da se organizam
pomlađuje, mnoge bolesti nestaju, a vi ste zdravi, raspoloženi i puni energije. Ovo mjesto se
nalazi između tetiva u predjelu vrata, konkretno na potiljku gdje je rupica u kojoj se sjedinjuju
glava i vrat.
Ovdje se nalazi točka, koja se u kineskoj akupunkturi zove Feng Fu ili utočiste vjetra.
Metoda
Metoda se sastoji u sljedećem: lezite na trbuh (ili sjedite) i stavite 1 kocku leda (otprilike 2×2
cm) na točku Feng Fu (u rupicu na potiljku) i držite ju tako 20-ak minuta. Kocka leda se može
fiksirati zavojem, maramom, itd.
Raditi to redovno, sa pauzama od 2-3 dana, ujutro na tašte i uvečer, pred spavanje.
Prehlada kod ove procedure nije moguća.
124
U početku može biti prisutan osjećaj hladoće, ali za 30-40 sekundi osjeća se priliv topline na
točku djelovanja. Prvih nekoliko dana ćete imati osećaj euforije zbog oslobađanja endorfina u
krvotok.
Rezultati
Što postižemo kod redovnog stavljanja kocke leda na potiljak, točku Feng Fu?
 poboljšava se san
 odlično raspoloženje i opća vitalnost
 odličan rad probavnog trakta
 zbogom prehladama (led možete koristiti i kod povišene temperature)
 uklanja glavobolju, zubobolju, bolove u zglobovima
Posebno, djelovanje kocke leda na točku Feng Fu pomaže kod sljedećih oboljenja:
 respiratornih bolesti
 bolesti kardiovaskularnog sistema
 neuroloških oboljenja sa degenerativnim promjenama na kičmi
 akutnih, gastrointestinalnih i spolno prenosivih infekcija
 poremećaja rada štitne žlijezde
 artritisa, hipertenzije i hipotenzije
 bronhijalne astme
 poremećaja u radu gastrointestinalnog trakta, pretilosti i neuhranjenosti
 celulita (posebno u prevenciji i ranoj fazi)
 poremećaja menstrualnog ciklusa i endokrine neplodnosti
 psiho-emocionalnih poremećaja, stresa, kroničnog umora, depresije, nesanice
Strogo govoreći, djelovanje na točku Feng Fu ne liječi, već vraća čovjeka u fiziološki balans,
pomlađuje tijelo i organizmu daje snažan životni impuls.
Izbjegavati metodu ako ste trudni, imate pacemaker, epilepsiju i šizofreniju.
U kineskoj medicini tijelo se promatra kao energetski sistem, tako da se kroz akupunkturu i
masažu može utjecati na tok energije i funkcionalnu aktivnost organa.
 "Zašto vas zanima koliko sam stara?" - Hajde da promijenimo

ove nametnute stereotipe
Za samo nekoliko nedelja njen post je podržalo više od 50 hiljada žena iz cijelog svijeta!
Kanađanka Annick Robinson se vraćala kući u Montreal nakon konferencije. Bila je umorna
nakon leta i željela je da vidi svoju djecu što prije. Bila je na aerodromu kada joj je konsultant
za prodaju kozmetike prišao i počeo da postavlja pitanja ...
125
Evo Annick-ne priče, koju je podržalo 55.000 ljudi svojim "lajkovima" na Fejzbuku.
"Juče sam bila užasno umorna. Bila sam na aerodromu i upravo sam krenula prema izlazu,
kada me je taj momak konsultant isprovocirao da razgovaram s njim, nakon što mi je dao
besplatan prirodni sapun. Ali u savremenom životu nema ništa besplatno! Barem ne na
aerodromima ...
Zatim je došlo do ovog dijaloga:
Muškarac: "Vaša koža ima prirodan izgled, bez šminke ste, zar ne?"
Ja: "Da."
Muškarac: "Hajde da pogodim vaše godine ..."
Ja: "Izgledam u skladu sa svjim godinama - i to je sasvim normalno."
Muškarac (ne znajući kako da reaguje na takav odgovor): "Dozvolite mi da vam pokažem
seriju za lice. Ako sada ne počnete da pazite na lice, onda će te bore na licu postati mnogo
dublje do 45-e godine, a tada kozmetika više ne može pomoći. "
Ja: "Šta nije u redu s tim da žena izgleda kao da ima 40 godina?"
Muškarac: "Hajde da pričamo o kesama ispod očiju i borama. Mogu vam ponuditi kremu za
kožu oko očiju, koja će vas osloboditi tih problema za 15 minuta. "
Ja: "Šta nije u redu sa mojim očima?" Imam malo dijete kod kuće i ne spavam dobro
poslednje dvije godine, tako da imam kese ispod očiju i srećna sam što su tu. Moj muž i ja se
često smijemo, otuda su bore. To je sve njegova krivica. On voli kako ja izgledam. Mislim da
mi ne treba vaša krema. "
Muškarac: "Možda vam sada nije potrebna, ali sa 50 će biti suviše kasno da se nešto
promijeni. Ako sada ne počnete da djelujete, bore će biti toliko duboke da će samo operacija
moći pomoći. "
Ja: "A šta je strašno da žena stari? Moj muž i ja često smo pričali o tome kako ćemo živjeti i
sresti starost zajedno, bićemo takav zabavan stariji par sa puno bora. I moj muž stari, svi mi
starimo. To je sastavni dio života. "
Muškarac (nervozno gleda na druge prolaznike, koji su stajali blizu kioska i slušali razgovor):
"Čekaj, ako ste zabrinuti zbog cijene, mogu vam dati dobar popust - 3 kreme za 199 $. To je
jeftinije od botoksa! "
Ja: "Ja izgledam normalno sada kada imam 45 godina, i ja ću izgledati normalno i kada
budem imala i 50, jer nema ničega kriminalnog u tome što žene stare. Starije doba je
privilegija koju mnogi negiraju. Ja ne odobravam kako pokušavate da reklamirate mladost
umjesto svoje robe i ocrnjujete starenje, pretvarajući ga u taktiku prodaje. "
Nakon ovog razgovora, odlučila sam da napravim fotografiju mog izboranog lica sa kesama
ispod očiju. Ovo lice vole moja djeca i moj muž, tako da mislim da ću ići još sa njim u takvom
obliku. "
Nakon što je primila hiljade komentara i odgovora, Annick je objavila još nekoliko riječi.
" Zahvalna sam svima na podršci, ali želim da pojasnim. Moj post ne proslavlja prirodni
izgled bez šminke, on nije ni o tome što su me uvrijedile riječi konsultanta, momak je samo
obavljao svoj posao.
Moj post je o industriji ljepote, koja zarađuje milione, prisiljavajući žene da mrze svoj izgled i
126
potpuno prirodne procese starenja. Hajde da promijenimo ove nametnute stereotipe, jer žene
imaju mnogo važnije poslove, nego da sjede i nervozno računaju svoje bore! "
Čitaj knjigu
13. lipnja u 20:24 ·
"Znaš, postoje mnogi ljudi koji svrate u tvoj život. Goste se tvojom dobrotom, lijeno spavaju
na tvojoj paperjastoj duši, svoje cipele ukaljane ljubomorom čiste na pragu tvoje tolerancije.
Dok, naravno, postoje i oni drugi koji na prstima ušetaju u tvoj život i zauzmu jedan ćošak.Ne
primjećuješ ih jer su dio tvoje svakodnevice. Mada, da ih nema i te kako bi ti život bio
prazan."
 Dr. Carolyn Anderson: “Pomiješajte ova tri sastojka i

spriječit ćete pojavu karcinoma!”
Ne postoji niti jedan drugi, prirodni sastojak na svijetu koji je efikasniji za smanjenje upala u
tijelu od kurkume. Američka liječnica, dr Carolyn Anderson, dala je javnosti vrlo jednostavan
recept kojim se može prevenirati rak. Riječ je o smjesi od tri lako dostupna sastojka.
Ova saznanja su, kako govori liječnica Anderson, nastala na temelju dvije tisuće godina stare
tradicije korištenja ovih sastojaka u istočnoj Indiji, a koji su potvrđeni najnovijim zapadnim
medicinskim studijama i istraživanjima. Anderson je upozorila da ako koristite ova tri sastojka
svakodnevno, gotovo sigurno nema mogućnosti da dobijete rak.
Recept
Pomiješajte 1/4 čajne žličice kurkume sa 1/2 čajne žličice maslinovog ulja.
U to dodate veći prstohvat svježeg mljevenog crnog papra. Ta tri sastojka pomiješajte u
šalici.
Možete ovu smjesu konzumirati samu, ali ju i dodavati raznim jelima, juhama i salatama.
Samo pripazite da ako ih koristite u kuhanim jelima, da ove sastojke ne prokuhate previše,
već da ih dodate na samom kraju. Ako ih konzumirate same, pomiješajte ih s malo vode.
***
No što od toga točno sprječava rak i širenje raka? Odgovor je ova liječnica dala na svom
blogu.
“Sva saznanja leže u kurkumi. Kurkuma je začin u obliku žutog praha, koji je jedna od
komponenti curryja.
127
Njegove antiupalne sposobnosti su nevjerojatno moćne. Ne postoji niti jedan drugi, prirodni
sastojak na svijetu koji je efikasniji za smanjenje upala u tijelu od kurkume. Molekule u
kurkumi koje izazivaju ovaj protuupalni efekt nazivaju se kurkumin.
Najnovije studije otkrile su da kurkuma sprječava rak mnogih vrsta, kao što je rak debelog
crijeva, prostate, mozga, dojke. U eksperimentima rađenim na miševima, pokazalo se da
koliko god su miševi bili izloženi kancerogenim kemikalijama, sve dok su koristili kurkumu,
razvoj brojnih vrsta raka bio je u potpunosti sprječen. Kurkuma ima samo jedan nedostatak,
a to je da se kurkuma teško razgrađuje u probavnom traktu. Zbog toga je idealna
kombinacija i za liječenje i za prevenciju raka koristiti kurkumu u kombinaciji s paprom ili
đumbirom. Papar prema istraživanjima povećava učinkovitost kurkume za čak 200 posto”.
Anderson je još naglasila kako je za uspješno preveniranje raka, ali i uništavanje stanica
raka, ovu smjesu potrebno koristiti svaki dan u više navrata.
Koliko uzimati?
Dnevna preporučena količina kurkume bi iznosila od 3 g do 10 g (zbrojite direktno uzimanje i
dodavanje hrani), s vremenom se još malo može povećati.
Dakle, otprilike 1 žličica kurkume je preporučeni dnevni unos za odrasle. Za maksimalni

učinak trebali biste to uzimati na dnevnoj bazi ili barem tri puta tjedno.
Starije osobe i djeca mlađa od 6 godina trebala bi smanjiti dozu na pola (1/2 čajne žličice)
jednom tjedno prvi put, a zatim povećati iznos do doze koja odgovara pojedincu. Ako
kurkuma uzrokuje probavne smetnje ili nepoželjne reakcije, posavjetujte se s liječnikom.
Napomena: Nemojte kurkumin kombinirati s lijekovima protiv zgrušavanja krvi poput

aspirina, ibuprofena ili varfarina (marivarin, martefarin) bez dogovora s liječnikom, jer
kurkuma razrjeđuje krv.
 Dr Velkov: “Svaka bolest ima frekvenciju i stupanj kiselosti,

a tumor je kao kanta u koju tijelo odbacuje toksine!”
Kada frekvencija tijela padne ispod 58 Hz pojavljuju se simptomi prehlade, na 55 Hz

kandida, na 42 Hz rak. Svaka bolest ima frekvenciju, stupanj kiselosti na kojoj će doći do
razvoja određenog mikroba što znači da svaki mikrob ima svoju frekvenciju.
Kada dođe do nakupljanja otrovnih tvari u tijelu, koje uglavnom unosimo preko hrane, tijelo
će ih najprije početi odlagati, prije svega u masnom tkivu koje služi za odlaganje otpada. Ako
jedemo previše industrijske i previše kuhane hrane – sve više ćemo masnog tkiva imati.
Tumor je kanta za smeće u koju tijelo odbacuje otrovne tvari i stvara ovojnice okolo da bi se
izolirala od otrova. Tijelo se neće čistiti od smeća sve dok uzimamo otrovnu hranu jer je
preko 90% energije zauzeto probavljanjem velikih količina hrane kao i eliminacijom otpada.
128
Kada prestanemo unositi hranu makar jedan dan, počet će čišćenje tijela. Tijelo će se čistiti i
kada smo na sirovoj hrani, jer se ne troše metabolički enzimi (gorivo za stanicu) na probavu
hrane, jer hrana probavlja samu sebe svojim enzimima koji nisu uništeni kuhanjem. Međutim,
ako mi nastavimo s uzimanjem otrovne hrane, u početku neće biti čišćenja jer organizam
troši najveći dio energije na probavu i eliminaciju hrane, ali će jednom doći do zasićenja i
tijelo će se alarmantno početi čistiti, izbacivati sluz i smeće kašljem, povraćanjem,
proljevima, znojenjem…
Trujenje u nama
U tim trenucima je sva tjelesna energija koncentrirana na čišćenje tijela tako da se hrana
koja se pojede neće probavljati, već truliti u želucu što će dodatno opteretiti organizam i
produbiti problem.Još početkom prošlog stoljeća su znanstvenici otkrili i potvrdili u
mnogobrojnim eksperimentima da bakterije ne žive samo izvan tijela i napadaju nas, već da
žive i nastaju se u našem tijelu. Kada se promatra živa krv, vidi se bezbroj sićušnih biona,
malih čestica koje plivaju u krvi i iz kojih nastaju mikroorganizmi, koji se također nalaze u
našoj krvi. Da, naša krv nije sterilna već se u njoj odvija veoma složen proces metamorfoze
mikroorganizama.
BION je osnovna jedinica života, orgonske energije čije porijeklo je Sunce, a do nas se
prenosi Sunčevom svjetlošću. Nalazi se u živoj tvari, vodi i zraku. U potpuno zdravom tijelu,
ne dolazi do transformacije biona. U bolesnom tijelu, kada dođe do povećane kiselosti
organizma iz biona, probavom se stvaraju različiti oblici najprije patogenih bakterija, a u
kiselijoj sredini dolazi i do transformacije u gljivice.
Velike količine smeća

Dr Velkov
To znači da će uslijed kiselosti organizma (zbog loše hrane uglavnom) doći do transformacije
biona u mikroorganizme. Mikroorganizmi će prilikom dezintegracije ostavljati velike količine
smeća iza sebe, što će dodatno opteretiti organizam. Jesu li onda mikroorganizmi krivi za
našu bolest ili je problem u kiselosti organizma? Da nije bilo patološke, kisele podloge ne bi
došlo do razvoja mikroorganizama.
Kada uzimamo antibiotik za ubijanje mikroba, oslobodit ćemo se privremeno jednog broja
mikroba, ali će antibiotici – ANTI BIOS = PROTIV ŽIVOTA uništavati i BIONE na taj način što
će dodatno zakiseliti organizam i dovoditi do dalje transformacije u mikrobe. Jedini način da
se zaustavi transformacija biona u mikrobe je da se tijelo održava alkalnim. Hoće li nešto biti
alkalno (bazno) ili kiselo ovisi o stupnju vibracije- frekvencije. Određena vibracija moze
mijenjati sve pa i formu nekog bića akumulacijom ili dezintegracijom biona. Sva hrana ima
svoju vibraciju. Tako znamo da je prosječna frekvencija ljudskog tijela izmedju 60 i 70 Hz i
kada frekvencija opada i imunološki sustav slabi.
Kada frekvencija padne ispod 58 Hz pojavljuju se simptomi prehlade, na 55 Hz kandida, na

42 Hz rak. Svaka bolest ima frekvenciju, stupanj kiselosti na kojoj će doći do razvoja
odredjenog mikroba- što znači da svaki mikrob ima svoju frekvenciju. Supstance s većom
vibracijom će uništiti bolest s nižom vibracijom. Tako je vrlo važno s kakvom vibracijom hranu
129
jedemo, udišemo i apsorbiramo. Otrovne tvari snižavaju našu tjelesnu vibraciju: industrijska
hrana ima 0 Hz, svježe voće i povrće oko 15 Hz, sušeno bilje do 27 Hz, dok eterična ulja
imaju izmedju 52 i 320 Hz što je npr. frekvencija ružinog ulja. Naše misli takodje imaju svoju
vibraciju tako da će negativne misli snižavati tjelesnu frekvenciju i dovoditi do bolesti – dok
nas dobre misli liječe.
Bioni su neuništivi
Poslije smrti organizma dolazi do dezintegracije materije do stupnja biona tako da određena
koncentracija biona ostaje nerazgrađena i spremna za kreiranje novog živog organizma.
Bioni su neuništivi i predstavljaju osnovnu jedinicu života. Kada se češće čistimo
(razboljevamo), organizam će biti zdraviji dok može doći do težih poremećaja uslijed
vrlo kisele sredine i dezintegracije velike količine biona. Djeca imaju snažnije mehanizme
obrane i zato su često “boležljiva” i imaju višu temperaturu od odraslih. Povišena
temperatura je samo veća frekvencija na kojoj mnogi mikrobi ne mogu opstati i činimo sebi
loše kada je snižavamo. Zašto se “prehladimo”? Ne razbolimo se od hladnoće već zato što
kada nam je hladno već dođe do skupljanja krvnih žila na površini tako da velika količina krvi,
a samim tim i otrova dospije do vitalnih organa i tada organizam reagira time što počinje
čišćenje: kašalj, znojenje, povraćanje, proljevi… Nijedan od ovih načina čišćenja ne treba
zaustavljati, već samo omogućiti lakše čišćenje uzimanjem dosta čiste osunčane vode, koja
će razvodniti sluz, biti bez hrane 2-3 dana, na svježim sokovima ili samo na sirovoj hrani,
udisati čist zrak i odmarati se (za tretiranje staraca i djece, obratite se iskusnom stručnjaku).
Razmnožavanje mikroba
Mikrobi se neće razvijati van živog organizma, ali mogu preživjeti neko kraće vrijeme tako da
je moguće, da neki mikroorganizam pređe s nekog čovjeka na nas. Ako je naše tijelo kiselo,
nastavit će se razmnožavati u našem tijelu, ali ako je naše tijelo bazno, za dan, dva će se
raspasti i od njih će ostati samo bioni. Znači, i u tom slučaju kada dobijemo mikrobe od
drugih, opet sve ovisi o kiselosti (frekvenciji) našeg tijela.
Što se tiče virusa… Virusi su dijelovi RNK i DNK koji nastaju raspadanjem stanica i mikroba.
Kada smo kiseli, dolazi do raspadanja stanica, crvenih krvnih zrnaca, mikroba… Kada se
stanica raspadne, dijelovi raspadnutih RNK i DNK – proteinskih djelića, plivaju između
stanica u organizmu. Što kiseliji organizam, bit će više raspadanja i više proteinskih djelića –
virusa. Virusi nisu živa bića i ne razmožavaju se, već se ponašaju kao paraziti i opstaju na
račun stanica na koje se prikače. Znači, treba samo podići vibraciju sirovom hranom,
gledanjem u Sunce, fizičkim aktivnostima i pozitivnim mislima i sve će biti u redu.
 7 znakova da ste na pragu radikalnih promjena u životu
Ako se pitate, kada se vaš život konačno promijeniti i snovi ostvariti, naučite da primijetite
ove znake!
Univerzum vam ih šalje kad želi da pokaže da je došlo vrijeme da se pređe na kvalitetno novi
nivo života.
Evo sedam znakova da vam se univerzum obraća:
130
1. Kraj prethodnih odnosa
Iako preživjeti kraj odnosa za nekoliko nedjelja ili mjeseci biva teško i neprijatno, važno je
obratiti pažnju na ove slučajnosti i razumjeti šta znače: teško da je to slučajnost.
U većini slučajeva ovo znači da doživljavate unutrašnje promjene, zbog čega nekada ugodna
dinamika više ne odgovara vašoj (novoj) suštini. Čak i ako svjesno ne odbacujete druge
ljude, oni mogu da izađu iz vašeg života sami, jer su se promijenile vaše vibracije.
Ponekad promjena zahtijeva dramatične sukobe ili teške sukobe - ali zbog toga se oslobađa
prostor za one koji misle na istim talanim dužinama sa vama, podržavaju vas, i bolje
odgovaraju vašem Višem "Ja".
2. Univerzum vam daje znake

Gledajući unazad, mnogi ljudi koji su doživeli značajne promjene vide da su dobijali neobično
veliki broj znakova iz univerzuma o budućim promjenama.
Na primjer, obratite pažnju na ponovljanje određenih brojeva (kao što su 11:11 i 777),
životinja ili motiva, kao i ponovljanje susreta sa ljudima koji mogu da vas usmjere u pravom
smjeru. Ponekad znakovi imaju oblik predviđanja, kao da vam unutrašnji glas šapuće da će
se sve promijeniti.
3. Spavate drugačije nego obično

Pod uslovom da ne postoji nikakvo medicinsko objašnjenje za to, promjene spavanja mogu
ukazivati na promjene koje se dešavaju u srcu i glavi. Ako vas čeka značajan preobražaj,
možete zapaziti da češće želite da spavate i teže se budite.
To može biti zato što se vaš mozak iz sve snage želi da odredi šta želite od svoje
budućnosti, čak i ako sami ni ne sumnjate o tom mučnom misaonom procesu! Vaš san će se
normalizovati kada se pravi put pojasni, i nađete energiju potrebnu da privučete željeno.
4. Osjećate se neudobno
Ponekad ćete se osjećati kao da ste zaglavljeni ili da ne možete da izađete iz teških
okolnosti (ovo može biti posao, studije ili romantična veza). Ponekad ćete osjećati blagi
osećaj disonance, kao da ste malo ne sinhronizovani sa životom, ili ne živite svoj život.
Sve ovo znači da ne živite pravi život i da ste spremni za promjene.
5. Stare strategije ne rade

Iako su neki znaci promjena skoro mistični (kao znakovi univerzuma), drugi su prilično
praktični. Na primjer: čini vam se da uobičajeni načini ponašanja, pronalazak inspiracije i
rešavanje međuličnih problema ne donosi ranije rezultate?
Ako je odgovor da, tada ste prerasli poslednju fazu svog trenutnog života i možete
napredovati samo ako preduzmete korake prema pravim i dugoročnim promjenama.
6. Osjećate potrebu da riješite stare probleme

Kada u dubini duše osjećate da prelazite iz jedne životne faze u drugu, ponekad se često
zagledate unazad. Drugim riječima, ponovo vas zanimaju stare uvrede, nedovršeni poslovi i
stare sumnje, jer osjećate duboku potrebu da završite poglavlje svog postojanja precizno i
potpuno.
U stvarnosti, nije uvijek moguće riješiti sve stare probleme dejstvima, ali čak i ako ih odradite
pisanjem (ili u mislima) pomoći će vam da dostignete zadovoljstvo neophodno za prelazak u
novu fazu.
131
7. Emotivniji ste nego obično
Otvorene emocije su čest znak promjena, a takođe i najvažniji dio životnih promjena uopšte.
Možda ćete primijetiti da ste počeli više da se smijete, a i češće plačete - uopšte,
dozvoljavate svojim osjećanjima da se ispolje više nego obično, i sve vam se čini značajno i
važno.
Pokušajte da ne odbacujete ove emocije i ne krijte ih. Bolje je prihvatite ih i zapitajte se kako
vam mogu pomoći da nađete svoj put.
 Seks i bliskost, ili seksualizacija bliskosti
Seksualizacija bliskosti je fenomen koji je vrlo čest u našem društvu.
Toliko je rasprostranjen da mnogi riječ "bliskost" odmah povezuju sa riječju "seksualna".

Kada ljudi govore u po glasa da postoji "bliskost" između njih, onda imaju u vidu seks.
Šta se dešava ljudima? Često želeći bliskost, toplinu i razumijevanje, ljudi stupaju u
seksualni odnos.
Zašto je to tako?
Bliskost to je oštro i potpuno doživljavanje jakih osjećanja pored druge osobe. Prilika da se
bude vidljiv i prihvatljiv. Trenutak istine između dvije osobe, susret dvije ličnosti i dvije duše
kakve jesu. I često u tome ima toliko mnogo energije da je teško izdržati. Poželi se da se
odmah usmjeri negdje.
Seks to je razumljiv, prijatan i uobičajeni kanal. Može se brzo i prijatno rashodovati dosta
energije. Naći neku vrstu ventila. I sve bi bilo u redu, ali ponekad samo treba bliskost. Na
primjer, između dva prijatelja. Ili između roditelja i djeteta. Potrebno je ispoljiti jaka osjećanja
između ljudi bez prelaska fizičkih granica. Bez seksualizacije.
Ovo je posebno važno između muškarca i žene. Duboki
da se pređe na seks. Zbog čega? Da biste mogli da napravite izbor. Bliskost je prirodna
ljudska potreba. A ako sa svakom osobom sa kojom se ona pojavljuje, imate seksualni
odnos, onda definitivno imate puno problema.
Znam mnogo slučajeva kada je djeci u djetinjstvu nedostajala briga i bliskost roditelja, a onda
su našli muža tako što plaćaju bliskost seksom. I osjećaju se odvratno svaki put kada se to
dogodi.
Možda takav brak ne bi ni postojao ako bi bilo jasno da u odnos ulazi malo dijete koje samo
želi da bude vidljivo i prihvaćeno. Toliko to želi da je spremno plati za to svojim tijelom. A ako
se tako dijete vidi i podrži, ne prelazeći tjelesne granice, ono će dobiti sigurno iskustvo
bliskosti, bez stupanja u sumnjivi, sličan incestu, brak sa novim ocem ili majkom.
U doživljaju bliskosti, čovjek je sposoban da raste i prihvata sebe kroz prihvatanje od strane
drugih.
Šta daje sposobnost da se doživi bliskost bez seksualizacije? Slobodu u odnosima. Možete
ići kod bilo koga i biti pored, a zatim odvojiti bez neophodnosti plaćanja za bliskost seksom.
Možete pristupiti ljudima na različitim emocionalnim rastojanjima, ne razmišljajući da se sada
obavezno morate baviti seksom.
132
Možete se zagrliti, držati se za ruke i sjediti pored, tek tako. Da li ste imali ovo iskustvo?
Možete da "uzmete" ono što nijeste dobili od roditelja, bez brojnih ljubavnih priča, brakova i
razvoda. Možete komunicirati sa suprotnim polom bez podteksta. Bez očekivanja da će se
nešto još dogoditi. Bliskost već postoji i ona je dovoljna.
Mnogo toga biva moguće i jednostavno. Svijet postaje drugačiji, prijateljski i mnogo
bezopasniji.
Što se tiče seksa, apsolutno je divno kada postoji još i bliskost. Ali to je već potpuno druga
priča.
Sa ljubavlju,
 Neki ljudi vas vole, tek kada prestanete da ih volite
Neki ljudi vas ne cijene, sve dok ne odete. Kada im više ne budete davali podršku, koju su
prihvatali kao dužnost, kada im više ne budete pisali prijatne sms poruke, koje su ignorisali,
kada ih više ne budete sretali raširenih ruku svaki put kada pokucaju na vaša vrata usred
noći i kada više ne budete čekali njihov poziv.
Neki ljudi ne shvataju koliko ste ih jako voljeli, sve dok ne mogu da nađu nekog drugog ko bi
ih volio isto toliko jako. Kada ne mogu da nađu nekoga ko bi volio sve ono što su i kakvi su,
ko bi ih gledao bukvalno kao da su jedini, ko bi im omogućio da se osjećaju kao kod kuće -
bezbjedno i zaštićeno od haosa cijelog svijeta.
Neki ljudi će pokušati da zadobiju vašu pažnju tek tada kada prestanete da im je ukazujete.
Kada prestanete da lajkate sve njihove postove, zovete usred dana da kaže kako ih jako
volite, kada prestanete da im kupujete sitnice, koje su spomenuli u slučajnom razgovoru, i
kada prestanete da ostavljate sve i žurite da im pomognete, kada im je potrebno.
Neki ljudi će pokušati da vas osvoje tek nakon što su vas izgubili. Kada shvate da imate i
druge opcije kada shvate da će neko drugi da se odnosi prema vama bolje nego oni, kada
shvate da više nijeste voljni da budete njihova varijanta, kad shvate koliko su bili sebični.
Nekim ljudima ćete nedostajati, tek kada ih zaboravite. Kada zaboravite da im čestitate
rođendan, kada zaboravite njihovu omiljenu pjesmu, njihove tajne, kada odbacite sve
uspomene. Kada zaboravite, kakva su osjećanja u vama izazivali.
Neki ljudi će početi da vas poštuju, tek kada odete. Kada shvate da ste se žrtvovali zbog njih,
kada shvate koliko puta ste išli protiv sebe, popuštali im, kad shvate koliko ste im puta iznova
i iznova opraštali. Kada shvate, da ste otišli, jer vam je bilo dosta svega, jer su pomiješali
vaše strpljenje i razumijevanje sa slabošću.
Neki ljudi će vas voljeti tek kada prestanete da ih volite. Kada vam više ne bude nedostajao
njihov dodir i zvuk njihovog glasa. Kada vide da ste se promijenili i više ih ne gledate kao
nekada. Kada više ne budete mislili na njih prije spavanja. Kada napokon budu spremni da
vam otvore svoje srce, nakon što su razbili vaše u komadiće.
Neki ljudi nikada neće dobiti šansu da ih ponovo volite, jer će vaše srce pripadati tome, koji
ne treba da vas izgubi, da bi naučio kako da vas zadrži.
133
 9 načina da se stimuliše proizvodnja serotonina
Serotonin je neurotransmiter koji proizvode neuroni za komuniciju između njih i prisutan je u

različitim područjima centralnog nervnog sistema. Ova supstanca djeluje i kao regulator
apetita i ciklusa spavanja.
Serotonin takođe igra važnu ulogu u seksualnosti i regulaciji raspoloženja, temperaturi i

percepciji bolova. Prema nekim studijama, postoji nekoliko prirodnih metoda za povećanje
ovog neurotransmitera u mozgu, čime se poboljšava stanje uma i socijalne vještine kod
zdravih pojedinaca.
Stimulacija serotonina: 9 dobrih navika
1. Ishrana bogata sa triptofanom

Prva navika koja stimuliše proizvodnju serotonina je zdrava ishrana. Međutim, nije dovoljno
jesti voće i povrće za optimiziranje nivoa ovog neurotransmitera.
Fermentisana hrana i pića značajno pomažu u varenju i asimilaciji svih važnih hranljivih
sastojaka neophodnih za proizvodnju serotonina.
U principu, preporučuje se svaka hrana koja sadrži triptofan. U svakom slučaju, treba da
posvetimo posebnu pažnju ugljenim hidratima jer mogu da izmijene stanje našeg uma. Ako
se s jedne strane povećava količina triptofana, s druge strane dobija se efekat bumeranga.
2. Slušajte klasičnu muziku

Još jedna dobra navika da za stimulisanje proizvodnje seretonina je slušanje klasične
muzike. Konkretno, prema riječima doktora Joel-a Roberston-a, Bahove kompozicije su
organizovane po matematičkoj metrici koja stvara stanje harmonije u mozgu. Pored Baha,
Roberston preporučuje i Šopena, Hendla i Hajdna.
3. Boravite na suncu
Još jedna dobra navika je da se sunčate u ranim jutarnjim satima. Vitamin D je osnova za
naše zdravlje. Među njegovim funkcijama je povećanje nivoa serotonina, a takođe podstiče i
bolji odmor.
4. Držite stres pod kontrolom

Produženi stres proizvodi adrenalin i kortizol, dva hormona koji ometaju serotonin. Ovo se
može dogoditi kada pokušamo da vršimo mnogo poslova za kratko vrijeme ili smo previše
zabrinuti zbog nečega i ne prestajemo da razmišljamo.
Hronični stres je jedan od najgorih neprijatelja naše dobrobiti. Iz tog razloga, promjena svog
stila života i više trenutaka opuštanja tokom nedjelje može napraviti preokret. Tačnije da
živimo život tako što ćemo se suočavati mirno sa problemima umjesto da se stresiramo.
5. Budite fizički aktivni

Još jedna dobra navika za stimulisanje serotonina je svakodnevna fizička aktivnost. Nije
naodmet reći da nas vježbanje čini srećnim: pokazalo se da kada se povećava znojenje,
tijelo proizvodi veću količinu ovog neurotransmitera. Kardiovaskularna fizička aktivnost -
poput trčanja, plivanja ili plesa - je najefikasnija.
134
Pored toga, fizička aktivnost povećava količinu triptofana, esencijalne komponente
serotonina. Ovo prouzrokuje produženi efekat u mozgu koji traje i nakon vježbanja.
Međutim, preporučujemo kombinovanje vježbi sa aktivnošću koja smiruje vaš um, poput
šetnje u prirodi ili plivanja u moru.
"Sreća više zavisi od našeg uma, nego od spoljašnjih okolnosti."

~ Benjamin Franklin
6. Budite pozitivni
Održavanje pozitivnog stava je još jedna nepogrešiva navika za lučenje serotonina. Pozitivno
razmišljanje utiče na održavanje zdravlja i blagostanja i takođe je neophodno radi upravljanja
svakodnevnim stresom.
Optimizam je osnovni alat za povećanje nivoa serotonina. Čak i sjećanje pozitivnih ili prijatnih
trenutaka povećava proizvodnju seratonina.

7. Izbjegavajte alkohol
Alkohol je depresant za centralni nervni sistem, zbog toga je povezan sa depresijom i
negativnim raspoloženjima. Prema nedavnim studijama, konzumiranje alkohola je takođe
povezano sa niskim nivoom serotonina.
8. Masaža
Masaže predstavljaju iznenađujući način za smanjenja stresa, bolova i mišićnih tenzija.
Štaviše, one stimulišu sreću, zdravlje i blagostanje.
Masaža povećava nivo serotonina za 28% i dopamina za 31%. S druge strane, smanjuje
nivo kortizola, hormona stresa.
9. Meditacija
Poslednja od navika koje stimulišu serotonin i koju uključujemo u ovu listu je meditacija.
Previše razmišljati nije samo navika koja apsorbuje svu našu koncentraciju, već ima i
negativne efekte na naš duhovni razvoj i našu sreću, prije svega zato što stvara žalbe i
negativnost.
Navike koje smo naveli nijesu jedine koje će vam pomoći da povećate nivo serotonina, ali su
među najefikasnijim. Probajte one koje vam najviše odgovaraju i za kratko vrijeme ćete
vidjeti ogromna poboljšanja na psihofizičkom nivou.
 Ne spavajte na zalasku Sunca!
20 savjeta Ajurvede za zdrav san:
1. Prije odlaska na spavanje operite noge hladnom vodom, a zatim ih trljajte uljem, to je
prirodno umirujuće sredstvo. Ako čovjek svaki dan masira stopala sa susamovim uljem,
teško da biva bolestan, jer tako oporavlja svoj imuni sistem.
2. Prije odlaska u krevet odvojite nekoliko minuta za vježbe disanja ili meditaciju.

3. Za vrijeme spavanja, treba da bude što manje odjeće, posebno je štetno spavanje u
135
čarapama.
4. Preporučuje se spavanje sa glavom prema istoku.
5. Nikada ne spavajte u kuhinji, i ne držite hranu u spavaćoj sobi.
6. U toku spavanja, ne pokrivajte lice ćebetom. Navika pokrivanja lica je veoma štetna, jer
vas primorava da udišete već prerađeni vazduh.
7. Spavati na otvorenom ljeti je veoma korisno, ali ako je na ulici magla, kiša ili visoka
vlažnost, bolje je spavati u sobi.
8. Spavati na mokrom ili vlažnom krevetu je veoma loša, krevet treba da bude udoban.
9. Ajurveda preporučuje spavanje na boku. Spavanje na levom boku olakšava varenje i daje
čovjeku energiju, i spavanje na desnoj strani omogućava da se odmori. To je povazano sa
tim što kada čovjek spava na lijevom boku, uglavnom radi desna nozdrvu, koji daje tijelu
pozitivnu energiju i pomaže u varenju, kao i zagrijevanju. Ako je u prostoriji hladno, treba da
legnete na lijevi bok, i tada će tijelo održavati prirodnu toplotu.

10. Ajurveda ne preporučuje spavanje na leđima, jer je spavanje na leđima štetno za mozak.
Ovo je posebno loše za ljude vata-tipa, jer pri tome rade obje nozdrve i narušava se balans
tijela (Vata doša se uzbuđuje).
11. Najgore je spavati na stomaku jer je u potpunosti narušeno disanje. Spavati na

otvorenom ispod Sunca je veoma štetno, a ispod Mjeseca je korisno.
12. Nespavanje, ili ne lijeganje u krevet, je veoma štetne po zdravlje. To isušuje orgnizam i
slabi varenje.
13. Trudite se da ustajete rano i idete u krevet rano. Pravilan režim spavanja, poboljšava
zdravlje i povećava životnu snagu.
14. Posebno štetno za organizam je spavanje na zalasku Sunca. Jedenje u ovo doba dana
takođe remeti varenje i stoga je veoma nepoželjno.
Vedski spisi kažu da ako se čovjek budi sa prvim zracima Sunca, tada se puni njegovom
energijom. Oni koji spavaju dugo - ili ne dobijaju tu snagu ili dobijaju samo negativnu. Pored
toga, po zakonima Ajurvede, spavanje na zalasku Sunca obećava siromaštvo.
15. Spavanje tokom dana dovodi do bolesti respiratornog sistema, do težine u glavi i niza
drugih poremećaja. Dnevno spavanja dozvoljeno je zdravim ljudima koji su umorni od teških
fizičkih poslova, kao i bolesnicima koji osjećaju jak bol ili pate od bolesti respiratornog
sistema i mučnine.
Kratko dnevno spavanje takođe se dozvoljava bolesnicima od gastroloških poremećaja, kao i
onima koji sprovode post i osjećaju potrebu da prilegnu. Ljudima koji žive u veoma toplim
klimatskim uslovima je korisno da malo odspavaju u toku dana za vrijeme nepodnošljive
toplote, odmor pri tom treba da bude samo u hladu, hladnom mjestu. Uprkos ovim
preporukama, drevni tekstovi iz joge generalno zabranjuju spavanje u toku dana, osim u
136
slučaju bolesti.
16. Oni koji idu u krevet sa punim stomakom neće dobiti dovoljno odmora tokom sna i neće
moći u potpunosti da svare hranu, u tom slučaju u tijelu se uvećava količina toksina.
17. Vazduh u prostoriji u kojoj spavate, treba da bude svjež. Spavanje u zagušljivoj, loše
provjetrenoj prostoriji je veoma štetno.
18. Prema Ajurvedi, preporučuje se da ako je čovjek prisiljena (nije navika) da ne spava
noću, treba da spava polovine propisanog vremena sledeće jutro bez jela.
19. Onima koji pate od nesanice ili nedostatka sna preporučuje se da popiju toplo mlijeko sa
malo muškatnog oraščića i šafrana, masiraju tijelo uljem, istuširaju se, da pronađu utočište u
spokojstvu i lijepim uspomenama. To će nadoknaditi dobar san.
20. Trudnicama se ne preporučuje da puno spavaju "prespavaju", to može dovesti do toga

da dijete bude lijeno.
 Naučimo da govorimo malo da ne bismo gubili dragocjenu

energiju!

"Noću, više od pjevanja cvrčaka, zadivljen sam tišinom miliona mrava koji slušaju"
Tudor Vasiliu
Govoriti manje i slušati jedni druge više je vježba koju svi moramo vježbati svaki dan. Riječi
su važne za komunikaciju, ali mi pravimo nesrazmjerno zlostavljanje, premašili smo granicu
zdravog korištenja riječi, došli smo do tačke da više ne možemo ćutati i i dragocjena tišina
skoro da ne smije postojati, već mora biti uništena čak i sa beskorisnim i beznačajnim
riječima.
Uvijek govorimo o svemu i svima i tada gubimo energiju koja se može uložiti u nešto
konstruktivnije. Razgovor među komšijama, prosuđivanje o drugima, žalbe, kritike ... to su svi
načini da se ispuni praznina koja leži u nama koja se u stvarnosti ne bi trebala popuniti na
ovaj površan i nezdrav način.
Apsolutno moramo da se vratimo da živimo ovu prazninu, a da ne osjetimo potrebu da je

napunimo sa bilo kakvim smećem, ne moramo je se bojati, nego joj se pokloniti i zagrliti je.
"Neko je gospodar tašine a neko rob onoga o čemu govori."

Sigmund Freud
Hajde da pokušamo da razmislimo o našim riječima, o onima koje smo izgovorili, ali i o
onima koje pišemo: moramo ih smatrati dragocijenim darovima i darovati ih samo u
određenim prilikama. Uzmimo za primjer mudri životinjski svijet koji živi u tišini i emituje
posebne zvukove samo u posebnim prilikama.
137
"Riječi su prvobitno bile čarolije, a riječ i dalje zadržava veliki dio svoje drevne
magijske moći." Sa riječima čovjek može da učini drugog srećnim ili ga gurne u očaj,
riječima učitelj prenosi svoje znanje učenicima, sa riječima govornik određuje
sudove i odluke naroda. Riječi izazivaju naklonost i predstavljaju opšte sredstvo kojim
ljudi utiču jedni na druge.
Sigmund Freud
Kada se nešto dešava u našim životima mi osjećamo potrebu da to viknemo svijetu,

pokušajmo da zadržimo to samo za nas, barem na kratko ... uživajmo u tome, hajde da to
isprobamo našim mislima i našim emocijama. Ako ovo kažemo drugima, odmah gubimo
svjetost onoga što ćemo da živimo i umjesto toga moramo postati sami čuvari naših
unutrašnjih blaga: time ne utičemo na svijet drugih, čuvamo energiju, razmišljamo svojim
umom. Biće vremena da podijelimo sa drugima, po našoj želji, na miran način.
Čuvajte svoju unutrašnju snagu i ne dozvolite sebi da budete pod uticajem riječi drugih,
slušajte, ali uz zdravu nevezanost, stavite kočnicu na rijeku drugih riječi koje će vas
preplaviti, ne dozvolite da vaš emocionalni svijet drugi poplave!
Jedan od načina da se praktikuje svjesna tišina je da izaberete običan dan i da budete što
tiši, a zatim pokušajte da provjerite efekat koji ova restriktivna upotreba riječi ima na kraju
dana. Zatim pokušajte da ojačate samopouzdanje: smatrajte sebe čuvarom malog dijela
drugog svijeta i imajte poštovanje da ga ne otkrijete. Takođe pokušajte da ne zamaglite sve i
odmah, neka događaji teku bez vaših riječi koje objašnjavaju i često anticipiraju nepotrebno:
ovo je posebno tačno za dijecu, ali i za odrasle!
"Riječi su svete. One zaslužuju poštovanje. Ako izabereš prave u pravom redu, možeš
malo da pomjeriš svijet. "
Tom Stoppard
Govor, kao što je već rečeno, odonosi energiju iz nas: pokušajmo da se osiguramo da je ova
energija zdrava i dobra energija koja se daje svijetu. Da bismo to postigli, moramo prvo
sprovesti veliki i težak posao samoobrazovanja: moramo naučiti da budemo prisutni,
usresređeni, svjesni, moramo pozdraviti naša najmračnija iskustva (kao što su ljutnja, bol,
umor). Samo na taj način će iz nas izniknuti zdrava energija i istinite i svesne riječi.
Ako s druge strane iz nas izlaze samo površne, nasilne, ružne i beskorisne riječi, to je zato
što izlažemo našu nelagodu drugima i svijetu koje ne želimo pozdraviti. Ako primjetite da ste
u ovoj situaciji, više volite tišinu, prisiljavajte se da ne pričate, neka se bijes ohladi, zaustavite
se, pustite da prođe vrijeme i tek onda se suočite sa ovom stranom sebe.
"Riječi imaju moć da unište i stvore. Kada su riječi iskrene i ljubazne, one mogu
promjeniti svijet. "
Buddha
138
 Pronađimo sebe – Tko smo mi i što nam je činiti ?
Svi želimo znati tko smo uistinu mi, koja nam je uloga namijenjena u Božjem planu, kako
možemo pridonijeti Božjem djelu. A, Božjom milošću, možda dobijemo smisao našem
pozivu, što nam je činiti u Njegovoj službi. Ali čak i onda, možemo pobjeći od onog što
znamo da nam je obveza, pobjeći od onog što nam je dužnost.
Možemo se uplašiti izazova koji nas čekaju, i povući se su u nešto gdje mislimo da smo
sigurniji, neko udobnije mjesto. Uvijek imamo tu mogućnost – suočiti se s Bogom i misijom
koju nam je namijenio, ili pobjeći od Njega, i tako odstupiti od našeg istinskog bića.
Posebno kad postajemo stariji, možemo se zapitati kakve ćemo plodove naših napora brati,
tada se zapitamo dali se uopće treba truditi. Čak i oni koji se s vjerom trude služiti Gospodina
mogu se zapitati što će biti sa svim njihovim trudom, sa projektima koje su preuzeli.
Nedavno sam naišao na riječi Oscara Romeroa, Rimokatoličkog Nadbiskupa iz El Salvadora,

koje je izgovorio nedugo prije smrti.
“Pomaže, sada i tada, napraviti korak unatrag i sve dobro pogledati. Kraljevstvo nije samo
izvan našeg dohvata, ono je izvan našeg pogleda. U životu smo postigli samo malen djelić
veličanstvenog pothvata Božjeg djela. Ništa što napravimo nije potpuno, što je dokaz da je
kraljevstvo uvijek iznad nas. Izjave ne kažu sve što treba. Ni jedna molitva u potpunosti ne
izražava naše vjerovanje. Nijedna religija ne donosi savršenstvo. Nijedan pastoralni posjet
ne donosi puninu. Nijedan program ne ispunjava misiju Crkve, nijedan postavljeni cilj ili
zadatak ne uključuje sve.
To je ono što smo mi otprilike. Sadimo biljke koje će jednog dana niknuti. Zalijevamo tek
posađeno sjeme, znajući da u budućnosti obećavaju. Polažemo osnove koje će trebati daljnji
razvoj. Osiguravamo kvasac koji će proizvesti daleko iznad naših mogućnosti. Ne možemo
sve napraviti, i osjećaj oslobođenosti je u shvaćanju toga. To nam omogućuje da nešto
učinimo, i da se potrudimo oko toga. Može biti nesavršeno, ali to je početak, korak na putu, i
prilika za Gospodinovu milost da uđe i učini ostalo, možda nikada nećemo vidjeti krajnji
rezultat, ali to je razlika između glavnog konstruktora i radnika. Mi smo radnici, a ne glavni
konstruktori; ministri ne mesije. Mi smo božji poslanici budućnosti a ne svoji vlastiti. “
Iako te riječi nisu pobudile pitanja u mom umu, dotakle su moje srce, i inspirirale me da se
potpuno posvetim – ili ponovno posvetiti – u ono u što vjerujem, u moju službu za mog
duhovnog učitelja, i u njegovu misiju – iskusiti djelovanje istinske duhovne spoznaje i
podijeliti je s drugima. I tako, nakon dana molitve i kontemplacije, želim podijeliti s vama ovo
razmišljanje – i inspirirajuće riječi.
Giriraj Swami
 Svi pričaju o snazi pozitivne energije, ali OVO još niste čuli!
139
Zamislite da možete živjeti život koji kao da je stvoren samo za vas. Zamislite da možete
živjeti s lakoćom i milošću, sigurni u spoznaji da se sve razvija točno onako kako se treba
razviti.
Zamislite osjećaj da ste toliko voljeni i podržani u vašem životu svaki dan, da imate
samopouzdanja i alate pomoću kojih ćete ostvariti svoje najluđe snove.
Sve je to moguće uz moć pozitivne energije.
Ali…
Pozitivna energija je puno više od osjećaja sreće i veselja.
Pozitivna energija je puno više od nabacivanja osmijeha na vaše lice i pretvaranja da nemate
dublje misli i osjećaje.
Pozitivna energija je usklađivanje vašeg života s energetskim vibracijama vaše duše. Riječ je
o poštivanju koje vas ispunjava i čini da cijelo vaše tijelo trne i bruji.
Radi se o životu iz mjesta koje je u skladu s vašim umom, vašim tijelom, vašom dušom i
Svemirom.
Sve u ovom Svemiru nosi energetsku vibraciju, a prilikom usklađivanja tih vibracija i
usklađivanja s onima od koji se osjećate dobro, svijet postaje gotovo čarobno mjesto.
Pojavljuje se sinkronicitet, prilike se pojavljuju u vašem životu, pravi ljudi ulaze u vaš život u
pravo vrijeme, a vi osjećate da Svemir reagira na vašu svaku misao i osjećaj.
Kada sinkronizirate svoj život s pozitivnom energijom, ovaj nevjerojatan svijet postaje vaša
stvarnost.
Možda duboko u sebi već osjećate uzdizanje vaše duše, protjecanje energije u vašem biću
koje vas zove da promijenite svoj život, kako biste mogli doseći svoj puni potencijal i živjeti
život koji vas čini radosnim i koji vas ispunjava svrhom.
Možda ste čak privukli ovu knjigu kao podsjetnik da ste moćno biće s mogućnošću stvaranja
pozitivnog, ljubavnog života, bez obzira na okolnosti u kojima se nalazite.
Naučit ćete kako upravljati životom koristeći pozitivnu energiju.
Naučit ćete kako se osloboditi negativnosti i straha i umjesto toga ponovno se povezati s
vašom dušom.
140
Otkrit ćete kako stvoriti život ispunjen pozitivnom energijom, ne samo privremeno nego
dugoročno.
Također ćete naučiti kako otvoriti čaroliju unutar sebe i oko sebe, tako da je možete
upotrijebiti i pronaći svoju svrhu i uskladiti se sa životom koji je dobar iznutra i izvana.
Otvorite se ideji da ste vi više od samog tijela – da ste duša napunjena energijom koja je
čarobna i snažna.
Budući da ste otvoreni ovim mogućnostima, možete se povezati sa životom koji je uvijek bio
značajan za vas.
Dakle, ako ste spremni početi živjeti pozitivno, inspirirani životom koji je lak i radostan, onda
ste došli na pravo mjesto. Započnimo.
Tanaaz Chubb
Slabi ljudi uzvraćaju istom mjerom, jaki ljudi oproste. Mudri jednostavno ne reagriraju.
- Albert Einstein
 Parovi koji ostaju zajedno, nesrećni zauvijek
"Poznajem parove koji žive zajedno 30 godina. Oni spavaju u odvojenim prostorijama,
provode svaki dan samostalno, i kada se nađu u istoj prostoriji duže od dva sata svađaju se i
vrijeđaju do tačke podizanja ruku. Ali oni se vole, tako kažu. "
"Moja žena i ja se uvijek držimo za ruke, inače bismo se šamarali."
-Danilo Arlenghi
Znam toliko parova ovog tipa, ljudi razdvojeni u srcu koji još uvijek dijele isti krov i koji misle
da je to život normalnog para: "normalan" kao kontinuirani sukobi, izdaja, verbalno nasilje - i
ne samo - i prožimajuća nesreća koja već godinama upada u živote i širi se kao požar u
njihove živote i živote ljudi koji se nalaze u njihovoj oklolini, uključujući i djecu.
Ali šta pokreće par da se veže za brak / zajednicu u tom slučaju? Koji su razlozi koji ih
navode da žrtvuju svoju sreću i nastave da trpe "zauvijek", a ne žele da se razdvoje i počinu
novi život?
Evo 5 razloga koji guraju parove da se NE odvoje i da žive zauvijek nesrećni:
Dok nas smrt ne rastavi

Srećom, težina ovog obećanja polako blijedi, ali je imala priliku da sije svoju veliku nesreću
kroz vrijeme; posebno u religioznim porodicama, gdje su razdvajanje i razvod smatrani kao
ozbiljna sramota i morali su se izbjegavati po svaku cijenu.
Ali činjenica da se smrt osjeća kao jedino moguće oslobađanje od nesrećne zajednice može
141
dovesti do stanja napetosti i slabosti koje dovodi do nepromišljenih postupaka i u najtežim
slučajevima nasilja u porodici, samoubistva i ubistva.
Brak / zajednica treba da se zasniva na ljubavi, pa bi bilo mudrije da se to smatra kao jedini
pravi faktor u paru, jer je ljubav srce koje kuca. I ako srce prestane da kuca, beskorisno je
ljutiti se: ne ostaje ništa više što se može uraditi.
Brak ne bi trebalo da se suprotstavi sahrani jednog od dva partnera, ali sve dok postoji želja
da se radi za par, sve dok postoji ljubav. "Dokle god nastavim da volim" zvučalo bi mnogo
mudrije.
Ekonomska zavisnost
Ekonomska zavisnost je jedan od glavnih razloga za nezadovoljstvo u paru: već vjekovima
mnoge žene ostaju u zatvoru sve do svoje smrti u braku koji bi okončale da su imale
finansijska sredstva potrebna da bi mogli samostalno živjeti.
Nažalost, neizvjesnost, diskriminacija u radnom svijetu u kojoj je žena još uvijek predmet -
žena s djecom ili u fertilnom dobu još se ne smatra dobrom "investicijom" mnogih kompanija
- to dovodi mnoge žene do odluke da odustanu od svoje slobode.
S druge strane, čak se i muškarci suočavaju u slučaju razvoda, sa troškovima koje teško
prihvataju i koji bi ih doveli do određenog stanja nesigurnosti, zbog čega mnogi parovi, kako
bi izbjegli te velike finansijske poteškoće, radije stavljaju po strani ideju razdvajanja koja bi im
omogućila da žive u zdravijoj klimi.
Možemo li živjeti u odvojenim sobama u istoj kući? Da, pod uslovom da poštujete prostore
drugoga ali dozvolite sebi da započnete novi život.
Sado-mazohistički čvor
Ovaj tip para je ekstremno toksičan jer se zasniva na neurotičkoj ravnoteži: s jedne strane
postoji osoba koja je duboko nesigurna i obezvrijeđena i koja traži nekoga ko joj može
"održavati" ovo stanje, a sa druge strane postoji osoba koja traži žrtvu, žrtvu sposobnu da
podnese lavinu ljutnje i frustracije koju osjeća u sebi i koje pokušava da se oslobodi.
Izrazi poput: "Sa njim patim, ali ja samo želim njega / nju", "Ne mogu da je ostavim siguran
sam da će se promjeniti" su aktuelni u razgovorima između prijatelja / rođaka koji, suočeni sa
očiglednom patnjom "predate" osobe sa kojom se suočavaju, sve što mogu da urade je da
odmahnu glavom.
Ovdje ljubav nema šta da radi: par kao takav je par ujedinjen bolom, unutrašnjom patnjom
koja se ogleda u njima i koja pokušava da pronađe ravnotežu između ovih igara ogledala.
To su parovi u kojima jedan od dva partnera pati od zlostavljanja i nasilja i ne odlazi jer "voli"
drugog. To nije ljubav: to je bolest.
I oboma je potrebna pomoć.
Ostajemo zajedno zbog djece

Mnogi nezadovoljni parovi, ponekad čak i veoma nefunkcionalni, ostaju zajedno zbog djece,
kako bi ih spriječili da odrastu sa "problemima".
Hajde da odmah razbijemo mit: dijete ne odrasta sa problemima jer su mu roditelji razvedeni,
već zato što vidi svoje roditelje, duboko nesrećne da ratuju bez milosti, i tako raste u
142
disfunkcionalnoj, toksičnoj sredini, u kojoj prevladava mržnja, verbalno nasilje a ne ljubav.
Prisustvo roditelja nije dovoljno da dijete dobro raste: potrebno mu je da se razvija u ljubavi i
zdravoj okolini. Ako su njegovi roditelji prezauzeti ratovanjem, neće biti u stanju da se
skoncentrišu na svoje dijete da ga podrže u njegovom rastu i da mu pomognu da se suoči i
riješi svoje probleme, jer će se oni baviti sopstvenim problemima.
Ako vaša djeca odrastaju u okruženju koje karakterišu svakodnevne svađe, vriske, lupanje
vrata, prigušeni plač u ponoć, slomljeni tanjiri i verbalno i fizičko nasilje, zaista ne mislite na
svoju djecu. Bolje je da ih pustite da odrastu u mirnom okruženju sa razdvojenim roditeljima
umjesto što ih primoravate da pate od vaših frustracija i vaše nesposobnosti da živite
zajedno?
Strah od samoće
Posljednji parovi koji ostaju zauvijek nesrećni su oni u kojima ostajemo u zajednici da ne bi
ostali sami, čak i ako smo u stvarnosti već sami.
"Ako imate strah od usamljenosti, nemojte se vjenčati."

- Anton Čehov
Ne možemo da živimo zarobljeni u sopstvenim dječjim strahovima : naša je odgovornost da

radimo na liječenju ovih unutrašnjih rana koje rizikuju da ugroze naše postojanje, ili još gore
da ih prenosemo našoj djeci kroz naše ponašanje.
Ovi parovi nisu zasnovani na ljubavi, već na strahu i unutrašnjim ranama; to je razlog zašto
se neki problemi pojavljuju u kasnijim godina i nesreća poprima sve više oblika. Par se
raspada jer su njegovi temelji suviše krhki da nose težinu patnje koju žive.
Međutim, kroz ozbiljan rad na sebi moguće je osloboditi se ovih kamenih gromada koje
opterećuju par. Tako možete dati sebi priliku da počnete iznova.
Voli me,
Ali ne zaustavi mi krila
Ako želim letjeti.
Nemoj me zaključati
U kavez zbog straha
Da me izgubiš
Voli me sigurnošću
Svoje ljubavi
I neću otići.
I ako budeš sa mnom,

Naučit ću te letjeti
I naučiti ćeš me
Da ostanem
 Cheesecake s jagodama: Fantazija u čaši gotova za 10 minuta
143
Tko se ne voli rashladiti slasnom kriškom torte od sira u topao dan? Iskoristite kraj
sezone jagoda i napravite jednostavni cheesecake iz čaše koji će biti gotov za čas.
Sastojci za dvije osobe:
 125 grama sira mascarpone

 150 grama jagoda
 4 tvrda keksa
 1 limun
 1 žlica kristalnog šećera
 2 žlice šećera u prahu
 1 žlica maslaca
Priprema:
1. U loncu zagrijte očišćene jagode, kristalni bijeli šećer i jednu žlicu limunovog soka.
Miješajte dok se šećer ne rastopi, a jagode ne omekšaju. Za to će vam biti potrebno tri do
četiri minute.
2. Zdrobite kekse u fini prah i pomiješajte ih s otopljenim maslacem.
3. Rasporedite dobivenu smjesu na dvije čaše, i utisnite je na dno.
4. Nježno izmiješajte sir mascarpone, preostali limunov sok i šećer u prahu.
5. Preko keksa stavite sirnu kremu, a preko kreme umak od jagoda. Poslužite odmah! Dobar
tek!
Vitae Est
19. lipnja u 12:19 ·
'Ja sam put, istina i život. Nitko ne dolazi ka Ocu osim po meni'
Rekavši ove riječi, Isus Krist nije aludirao na to kako mi trebamo postati Njegove sluge. On
se niti u jednom trenutku nije stavljao iznad čovjeka, niti je imao namjeru da od sebe napravi
Božanstvo. On je bio Sin Božji, istovremeno svjestan svoje jednakosti sa Ocem ali i činjenice
kako je Bog u svome sjaju neizmjerno velik naspram Njega.
Ovim riječima Krist nam je dao do znanja da ako želimo spoznati Oca, mi moramo postati
slični Njemu. Nije dovoljno to što ćemo se moliti a zatim nastavljati sa svojim grešnim
djelovanjima, potrebno je napustiti grešna djelovanja i u sebi pronaći i oživiti božanske
osobine.
Vjernik kršćanin koji ne razumije dubinu Kristovih riječi se sablažnjava na pomisao kako on
može postati sličan Kristu, za takvog vjernika je ta pomisao svetogrđe. Upravo to krivo
uvjerenje i pogrešno shvaćanje Kristovih riječi ga sprječava da istinski spozna Krista, Boga i
život općenito.
Namaste
 Čišćenje vezanosti za prošle odnose

144
Važno je da se pomirimo sa tim, da će nas bol prošlih odnosa progoniti još neko vrijeme, to
je kao ožiljak, koji ponekad curi, boli, svrbi.
Mi ne možemo da uklonimo iz sebe prošlost, možemo samo da je prihvatimo i da je učinimo

dijelom svoje snage.
Stoga, ne borite se sa "bivšim" ne pokušavajte da ih zaboravite, da se oslobodite njih, da ih
izbrišete iz sjećanja.
Sjećajte ih se, dajte im mjesto u svom životu, oni su bili tamo, oni su uticali na vaše stanje,
oni su vam dali važne realizacije i životno iskustvo, a to nije tako malo.
Na kraju krajeva, ovaj svijet - to je naša postavljena scena, mi smo ih sami pozvali zbog
nekih lekcija. Ne možemo poricati i ignorisati učitelje zbog toga što loše učimo i ne
ispunjavamo program.
Oslobodimo se iluzije da treba da zaboravimo bivše, da bi nam konačno počeo srećan život.
Jaka ličnost - nije ta, koja je bila u stanju da zaboravi i izbriše sve iz sebe, već ta koja sve
pamti i živi mirno sa tim, svaki dan bira sreću i zdrave odnose!
Jačim nas čini prihvatanje, a ne odbacivanje.

Permanentno srećan život i vječno srećni odnosi, to je iluzija. Čak i kod najuspešnijih
brakova, ima mnogo bola, testova, lekcija.
Samo toplih trenutaka tamo je više, više je zrelosti, pažnje i više dobra.
A što smo zreliji i cjelovitiji, tim su kod nas uspješniji odnosi.
Veoma je važno napusti destruktivne odnose, a još je važnije stvoriti novi fokus pažnje, i
čuvati energiju ne za odbacivanje, već za prihvatanje.
 ODGOJ
Ceo naš život je vaspitavanje – sebe i drugih. Šta je to vaspitanje? Na poslednjim
seminarima često sam isticao koje su najvažnije stvari u vaspitanju deteta. To je, pre svega
stvaranje ciljeva ka kojima će mladi čovek, koji stupa u život, stremiti.
Ako su ciljevi ispravni i obimni, dete će biti energično i dobrodušno. Ako su ciljevi vezani za
nagone, dete će biti sebično, agresivno ili depresivno. Cilj formira funkciju. Cilj formira pogled
na svet, koji zapravo predstavlja program delovanja. Pogled na svet i ponašanje stvaraju
karakter, sudbinu, zdravlje.
Vaspitavati dete znači formirati mu pravilne ciljeve. Ako je smisao života i najviši cilj ljubav i
jednistvo sa Bogom, onda će dete biti sposobno da promeni svoj karakter, svoje sklonosti i
navike. Pa čak i kada u njegovoj podsvesti postoje patološke tendencije, nasleđene od
predaka, ukoliko je ljubav prisutna u duši, on može sebe dubinski promeniti i savladati ih.
Bez ljubavi nema promene, bez promene nema vaspitanja.
Vaspitanje je uvek pomoć i podrška. Ta pomoć može biti oštra, gruba, ta pomoć može biti
meka, nežna, ali ona uvek mora biti praćena ljubavlju. Treba shvatiti da je čoveku vrlo teško
da savlada zavisnost od nagona i krene u pravom smeru, jer naša osećanja imaju ogromnu
inerciju. Zato je za vaspitavanje potrebno ne samo prijateljstvo već i strpljenje.
Za mnoge je vaspitavanje monolog. Današnje vaspitavanje je pre svega dijalog, to je
saradnja rukovodioca i potčinjenog. Pri čemu vaspitanik, takođe, vaspitava učitelja.
145
Čuo sam da u manastirima, monasima nije dozvoljeno da jedan drugom ukazuju na
nedostatke i sagrešenja. Smatra se da to može da šteti ljubavi prema biližnjem. Jer ljubav je,
sa religiozne tačke gledišta, samo dobrota, komfor i pozitivna osećanja. Ako je dobro od
Boga, a zlo od đavola, u tom slučaju ljubav treba da bude beskonfliktna, pokorna, meka,
komforna.
Nedostatak umešnosti da se u duši sjedine suprotnosti dovodi do zaustavljanja razvoja, i
tada neprimetno klizimo u krajnosti: prvo pokušavamo da vaspitavamo dobrodušno, meko,
skrušeno, a onda u nama sazrevaju osuđivanje, zloba, mržnja. Rezultat svega toga je da se
dobrodušnost pretvara u netrpeljivost i grubost. Ako neko pored nas divlja, u početku
pokušavamo da sputamo svoja prava osećanja i da ih ne pokazujemo. A onda, kada se čaša
strpljenja prepuni, iz nas se prolomi vrisak, bes, osuda.
Spoljašnja miroljubivost nema ničeg zajedničkog sa hiršćanstvom. Miroljubivost, pre svega,
mora biti unutrašnja. Jer su Hristove zapovesti upućene pre svega duši, a ne telu. Ne treba
davati „svetinje psima“ koji ne shvataju jezik mira i dobrote. Takve ljude možemo oštro
ukoriti, ali sa ljubavlju – ne sa ciljem da ih ponizimo, već da im pomognemo. Čoveku je vrlo
komplikovano da se odmah prestroji na novi način ponašanja, zato mu ponekad možemo
pomagati ne samo dobrodušnošću, već i grubošću.
Prošle godine, desio mi se zanimljiv događaj. Sa ženom i ćerkom išao sam na odmor, na jug.
Čekali smo u dugom redu za pasošku kontrolu na španskom aerodromu. Pokraj nas se
našao mladić koji je živahno i duhovito razgovarao sa svojim drugaricama. Nevolja je bila u
tome što je njegov govor bio pun vrlo grubih psovki, pri čemu je naglašeno gestikulirao,
otvoreno se trudeći da ponizi druge, a uzdigne sebe. Ljudi su se trudili da ne obraćaju pažnju
na njega, jer uče nas tolerantnosti. A mladić je, s jedne strane oduševljavavajući, zapravo,
suštinski vređao i ponižavao sve prisutne demonstirajući svoju odvažnost.
Neko vreme sam trpeo, čekajući da ispriča šta ima i zaćuti, no, obrnuto, sve više se
raspomamljivao. Shvatio sam - vreme je da ovaj proces samoponiženja zaustavim, inače će
se moja negativna osećanja pretvoriti u mržnju. Jer, zahteve ne treba držati u sebi, oni
moraju biti izrečeni – samo pravilno, bez agresije. Tim pre, što je pored mene bila moja
mlađa ćerka, a u prisustvu trinaestogodišnjeg deteta psovke su bilo posebno uvredljive i
ponižavajuće.
Prišao sam mladiću i učitvo mu se obratio:
- Molim vas prestanite da psujete. Time ponižavate i vređate sve prisutne.
U trenutku je reagovao prezrivo mahnuviši rukom prema meni:
- Ne obraćajte pažnju, svi Rusi se tako ponašaju kada su na odmoru u inostranstvu, - i kao
da se ništa nije desilo nastavio je da razgovara sa svojim devojkama. Razume se, kao i pre -
psovkama.
Stajao sam kao popljuvan, ne znajući šta da radim. Zatim, razmslivši malo, shvatio sam da
mi je, ipak postalo malo lakše. U krajnjoj liniji, učinio sam pokušaj da se suprostavim
prostakluku, a to je već početak vaspitnog procesa. Nedostatak rezultata samo je detalj.
Glavno je posejati seme, a ono će, pre ili posle, sigurno nići.
Svejedno, bilo je teško podneti psovke u prisustvu deteta. Trebalo je nešto da se preduzme.
Naravno, možda bih mogao da priđem i još jednom ponovim primedbu. Ali, mladić u principu
nije osećao nikakvu krivicu zbog svog ponašanja. Ako u pozorištu i na televziji neprestano
psuju i to predstavljaju kao pravi, istinski život, zašto onda mladež ne bi to podražavala?
Shvatio sam su da šanse da ubedim mladog čoveka da prestane, minimalne. Mahati
pesnicama pred kamerama postavljenim svuda okolo, značilo je zakomplikovati odnose sa
policijom i izgubiti vizu.
Situacija je izgledala bezizlazna, a to često vodi ozlojeđenosti ili uniniju. No, postoji lepa
146
izreka: „Ko traži, taj i nađe.“ U principu, to je malo izmenjena Hristova fraza o veri i
goruščinom zrnu. Svaki problem je rešiv. Iz svake situacije možemo pronaći izlaz, važno je
samo nastviti potragu.
Rešenje je neočekivano sazrelo. Prišao sam mladom čoveku i neprimetno ga udario laktom
u rebra. On se zapanjio i, iskolačivši oči, par sekundi nije mogao da dođe do daha. Zatim je
preneraženo rekao:
- Šta to radite?!
Osmehnuo sam se:
- Ne obraćajte pažnju – tako se ponašaju svi Rusi kada su na odmoru u inostranstvu.
Još ne oporavljen od šoka, upitao je:
- Boli me, zašto ste to učinili?
- To je vrlo korisno za vašu dušu, - objasnio sam mu – sada više nećete ponižavati ljude oko
sebe.
Ljudi oko nas, kao i pre, trudili su se da ne gledaju. „Današnja, da je tako nazovem,
tolerancija, - mislio sam – predstavlja paralizu jedne od osnovnih čovekovih funkcija – kao
što je zaštita ljubavi i morala.“
- Mladiću, - ponovo sam mu se obratio, - niste imali sreće sa obrazovanjem.
- Grešite, - odgovorio je, - imam izuzetno obrazovanje.
- Nije vam išlo od ruke moralno obrazovanje, - prcizirao sam.
Mladić je ućutao, a ja sam se udaljio. Više nije psovao. Razmišljao sam kako je tačno
prikazao fašističku ideologiju. Očigledno, sve je to poticalo od njegovih roditelja. Kada nagon
samoodržanja pretovriš u apsolut, onda sebe svrstaš u sloj idealnih ljudi, a na ostale gledaš
kao stoku, poluljude i odričeš im mogućnost promene i dostizanja nivoa „gospode“.
Sećam se televizijske emisije koju sam nedavno gledao. Roditelji učenika jedne od skupih i
prestižnih privatnih škola, objašnjavali su zašto ne žele decu da upišu u obične škole.
Njihova dece ne treba da se mešaju sa „ostalom stokom“, tako se izrazila jedna od majki.
Kada zemlja nema ideologiju, kada su srušeni moralni orijentiri i vlada kult novca, onda se
ljubav i jedinstvno neizbežno zaboravljaju. Nagon samoodržanja izbija u prvi plan i sugeriše
čoveku da treba da postane gospodar, a sve ustale učini robovima. Pri tome će neminovno,
zakon sile potisnuti zakon ljubavi. A zakon sile traži krv koja će se svakako pojaviti.
Upravo su po tom obrascu ljudi živeli hiljadama godina, zato se ratovi nisu ni završavali. Ali,
u današnje vreme rat je smrtonosan za sve. Drugi svetski rat nije samo desetine miliona
poginuli. To je i hemijsko oružije bačeno u vode Baltičkog mora i Atlantskog okeana; to su i
današnje zatrovane vode; to je i bakalar bez očiju i krljušti, koga danas love ribari; to je i
buduća ekološka katastrofa koja se približava – jer je vladama žao da potroše novac na
konzerviranje gigantske količine otrovnih materija koje leže na dnu mora.
Danas svetski rat nikome ne ostavlja šansu da preživi – to čak i deca znaju. Ali,
čovečanstvno još uvek ne može da se odrekne zakona sile koji je čvrsto srastao sa kultom
novca. Klanjanje nagonu samoodržanja uvek čoveka udaljava od ljubavi i usmerava ka smrti.
U sledećem trenutku, sa kristalnom jasnoćom počinješ da uviđaš veze između mentaliteta,
čovekovog pogleda na svet i pojmova kao što su: religija, politika, ekonomija i drugih sfera
čovekovog života. U naše vreme nepravilno mišljnje dovodi u opasnost celu civilizaciju.
Dečije vaspitanje svelo se na razvoj sposobnosti, intelekta. Spretnost u poslu, veština
zarađivanja novca, odavno su potisnuli moralno obrazovanje. Religija nije uspela da se izbori
sa ovim zadatkom, a za nauku, ljubav, vera i moral još uvek predstavljaju apstraktne i
nepotrebne pojmove. Rezultat svega pomenutog je da čoveka sve više počinju da vode
nagoni, zakon sile izbija u prvi plan. Veličanje, uzdizanje samog sebe, svoje snage i energije,
postalo je jedan od osnovnih izvora zadovoljstva. Ponižavanje drugog čoveka, demostracija
147
svog statusa, svoje snage i vlasti – ovakve paganske tendencije današnjoj omladini postale
su sasvim prirodne.
U svakodnevnom životu psujemo, prezrivo govorimo o ljudima, u porodici se svaki dan
trudimo da pokažemo nadmoć, neprimetno raste netrpeljivost prema mišljenju drugih ljudi, a
onda počinju problemi, neprijatnosti, bolesti.
Ukoliko čovek ne sledi zakone ljubavi, moral mu postaje najvažniji; ako izgubi i moral tada
zakon sile upravlja njegovim životom. Niži položaj od ovoga je samo ropski, u kome čovek
više ne teži ni sili, već, slično životinji, uživa u zadovoljstvima koja dobija zadovoljenjem
elementarnih potreba.
Nedavno sam elektronskom poštom dobio predivnu izreku Lao-Ce-a: Kada je izgubljena
istinska vrlina, pojavljuje se dobrodušnost. Kada je izgubljena dobrodušnost, javlja se
pravednost. Kada je izgubljena pravednost, pojavljuje se pristojnost (pravila ponašanja).
Pravila ponašanja su samo slična pravdi i početak svakog nereda.
Objasniću kako ovo shvatam. Ljubav je najveća vrlina. Upravo nam stremljenje ka Bogu
omogućava pravilan odnos prema svetu. Kada nestane ljubavi prema Bogu, pojavljuje se
ljubav prema okolnom svetu, koja se pretvara u dobrodušnost, jer je dijalektika izgubljena.
Postojanje samo popustljivosti, mekoće, dobrodušnost – već ukazuje na postepeni gubitak
ljubavi. No, u dobrodušnosti još uvek ima puno ljubavi.
Dobrodušnost se pretvara u moralnost, to jest pravednost. Kada slabi moralnost (reč
moralnost ovde je upotrebljena da označi internalizovane moralne norme, prim.prev.), ostaje
moral, ili pravila ponašanja. Čovek koji se orijentiše samo prema spoljašnjim moralnim
smernicama, postepeno gubi i moralnost, i dobrodušnost, i ljubav. I tada na mesto ljubavi
dolazi nagon samoodržanja, zajedno sa agresijom, željom za potčinjavanjem drugog čoveka,
željom da mu se sve otme, da se podjarmi. A dalje, pojavljuju se ono što Lao-Ce naziva
„početkom svakog nereda“: ljudi počinju da liče na zveri. Poštenje, odgovornost, poverenje,
poštovanje zakona, postepeno nestaje što dovodi do raspada i deljenja država i civilizacije u
celini. Prvobitni plemenski odnosi treba da dovedu do pojave prvobitnih plemena: kakva je
funkcija – takva će biti forma.
Ne tako davno našao sam se u sledećoj situaciji povezanoj sa vaspitanjem. Jesenas, žena,
ćerka i ja leteli smo na kratak odmor. Ogromni „Boing“ bio je dupke pun; čekao nas je dug let
- oko devet časova. Dobili smo mesta usred salona, i, kao u inat, na četiri sedišta, baš iza
nas, smstila su se četiri zdrava, snažna mladića. Jednom od njih je, izgleda, bio rođendan, a
drugi je krenuo na svadbu. Puno su pili, do samog ulaska u avion, a onda otpočeli živahan
razgovor – razume se, upotrebljavajući narodne izraze. Pri tome ne sporadično, između
rečenica, već gromoglasno i demonstrativno. Verovatno im je to pričinjavalo zadovoljstvo.
Četvorica dominantnih mužijaka su demonstrirala svoju snagu i jedinstvo.
Osećao sam zbog njih, neprijatnost pred ženom i ćerkom. Ali, nisam odmah prigovorio. Kada
se nekoliko mužijaka objedini u čopor želeći da potčine svoje okruženje, šanse onoga ko im
se suprostavi da bude rastrgnut, višestruko se povećavaju. Čopor živi po nagonu
samoodržanja, pri čemu , kao što je poznato, grupi je teže da se menja nego pojedincu.
Čekao sam da ućute; ili će možda neko od putnika pokušati da ih opomene? Tako će se
problem lakše rešiti. Ali, ceo salon je bez reči protesta slušao psovke i svi su se trudili da
izgledaju kao da ništa ne čuju. Shvatio sam da je vreme da iznesem svoje zahteve inače ću
upasti u depresiju.
Prvo sam misaono razradio goru varijantu – tuču, posle moje primedbe. Bilo je jasno, u datoj
situaciji, besmisleno je oslanjati se na fizičku snagu. Ipak, pripremio sam se i za tu najgoru
varijantu. Zatim sam razmišljao: možda je bolje da se obratim stujardesi i zatražim da uvede
red. Ljudi se boje i ćute, ali posada je dužna da reaguje na huliganske postupke. Ako
148
pozovem posadu da ispuni svoje obaveze, može se postići rezultat – čak i neplansko
sletanje na neki od usputnih aerodroma i hapšenja izgrednika. Na kraju krajeva, mogu se
obratiti svim putnicima u avionu sa predlogom da zaštitimo moral.
A onda sam odjednom shvatio da u meni nema toplih osećanja prema tim mladićima. Od
početka sam nekako loše mislio o njima. Što znači da je unutrašnje jedinstvo već prekinuto.
A da bi bilo koga vaspitavali, potrebno je staviti se u njegov položaj. Jednom je rođendan,
raduje se i slavi taj događaj. Drugi ide na svadbu. Deca su u principu dobra, samo ne umeju
da komunicirajju. Ako se ne možemo tući, onda se valja dogovorati; i to bez okrivljavanja,
bez osuđivanja i bez zahteva. Ako počnem da zahtevam mogu mi jednostavno odgovoriti
psovkom.
U trenutku sam shvatio: treba im se obratiti molbom da ne bi došlo do svađe. Ako ne budu
razumeli, pokazaću na ženu i ćerku i objasniti da ne vređaju samo mene, već i njih. A osim
toga, pošteno ću ih upozoriti, da ću svakako zaštiti svoju porodicu od njihovih uvreda, pa
makar bile nehotične. Ako ne odustanu – obratiću se stujardesi. A ukoliko i ta varijanta
propadne, ostaje tuča.
Okrenuo sam se u fotelji prema pripitim mladićima i rekao:
- Deco, imam veliku molbu. Molim vas da psujete tiše, - ovde su žena i dete.
Izabrao sam ispravnu formu. Da sam rekao: „Prestanite da psujete!“ - to bi bio zahtev na
granici nasilja, a čovek ne može odmah da se zaustavi pa to izaziva veliki stres koji se može
ispoljiti kao agresija. Spolja bi izgledalo kao da sam preuzeo kontrolu i tražim da oni prestanu
da rade nešto što se meni ne sviđa. Međutim, ako ih zamolim da tiše psuju, onda ne
sputavam slobodu njihovog delovanja. Ja molim, a oni odlučuju da li će ispuniti moju molbu ili
neće.
Njihova reakcija je, neočekivano, bila dobrodušna. Sada, iako su nastavili da psuju, činili su
to mnogo tiše. Shvatio sam da je vreme da pređem na drugi režim komunikacije, zato sam
trpeo, posmatrajući kako se situacija postepeno poboljšava. Nešto kasnije psovke su
prestale i ako je neko od nih dozvolio sebi da opsuje, ostali su ga tiho ućutkivali:
- Prestani, tu su žene i deca.
Što se tiče situacije na španskom aerodromu, u suštini, zahtevao sam od mladića da
prestane sa psovkama. Međutim, da sam umesto zahteva uputio molbu – pre svega, ne bi
došlo do tako oštrog konflikta. Praktično je nemoguće odbiti ubedljivu molbu izrečenu
dobrodušnim jezikom. Drugim rečima, bolje bi bilo da nisam zahtevao da nešto prestane da
čini, već ga zamolio za pomoć: da me zaštiti od sebe samog.
Mi ne možemo zamisliti kakvu snagu reč poseduje. Ali, ne ume svako da u sebi sačuva
ljubav i dobrodušnost prema drugom čoveku, niti veštinu da pravilno iskaže svoje zahteve.
Čak i ako čovek demonstrativno odbija da se menja, reči koje je čuo, svejedno će u njegovoj
duši posejati seme mogućnosti za promenu. A suprotstaviti se huliganstvu ponekad je prosto
neophodno.
Poznanica mi je poslala sledeću „situaciju iz života“. Šestogodišnji dečak sedi zajedno sa
mamom u avionu i udara nogama u fotelju koja se nalazi ispred njega. Žena koja sedi u toj
fotelji se okreće i stavlja primedbu na dečakovo ponašanje. Majka odgovara: „Moje dete radi
šta hoće. Moj princip je da ne zabranjujem. Ne treba ograničavati dete.“ Mladić koji sedi
pored nje, iznenada vadi žvaku iz usta i lepi je direktno na čelo mlade mamice, koja ga
zapanjeno gleda. Mladić kaže: „I meni je moja mama, kad sam bio mali, sve dozvoljavala. I
sada, ja radim sve što hoću.“
Ova situacija u suštini ilustruje životni zakon: kako se odnosiš prema ljudima, tako će se
odnositi i oni prema tebi. To možemo nazvati i zakonom karme, i moralnim zakonom. O tome
se govori i u Bibliji: „Što poseješ, to ćeš i požnjeti“
149
Ko ne ume da sačuva ljubav, vezaće se za želje. Ko je vezan za želje neće moći da ih
obuzda. Čovek koji ne ume sebe da obuzda, zavideće, krasti i otimati. Ko krade i otima, biće,
pre ili kasnije, pokraden i opljačkan. Uzimaš ljudima zdravlje i sreću – zatvor će tebi uzeti
zdravlje i sreću. Ako ne zatvor, onda bolest ili drugi čovek.
Ljudi se prema nama odnose u skladu sa našim unutrašnjim stanjem. Ukoliko sam spreman
da ukradem - pokrašće me, čak i ako se, spolja gledano pristojno ponašam. Čoveku koji
krade, otima i ubija, nezbežno će takvo ponašanje postati karakter, narav, a onda će zbog
takvog unutrašnjeg stanja plaćati u sledećim životima. To unutrašnje stanje, preneseno deci,
dovešće u njihov život lopove, huligane, razbojnike, a takođe nesreće i bolesti.
Vaspitavati drugog čoveka znači pomoći mu da savlada nagone. Ali, za to je potrebno da i
sami naučimo da obuzdavamo životinjska osećanja i da se potčinimo ljubavi.
Pravilno ponašanje nije garant unutrašnje harmonije. Navikli samo da mislimo kako forma
određuje sadržinu. Zapravo je obrnuto: sadržina određuje formu. Moral je rezultat moralnosti,
moralnost je rezultat ljubavi. Ako je čoveku cilj ljubav, njegovo ponašanje i unutrašnje stanje
će uvek biti u skladu sa moralom. Ali ako mu je cilj samo moral, može se destiti da se iznutra
raspada ne primećujući to.
U principu, što je više ljubavi i spremnosti da se pomogne drugom čoveku, lakše ga je
vaspitavati rečima, a ne oštrim, strogim postupcima.
Sećam se 1972. godine. Malo selo Aibga, nedaleko od Jasne Poljane. Naša grupa turističkih
vodiča, iz Biroa za putovanja i ekskurzije, Soči, otputovala je na planine, na piknik. Bila je
zima, svuda oko nas duboki sneg. Sedimo oko vatre, pod otvorenim nebom posutim
zvezdama. Dole, u klancu, šumi je planinska reka, a pred nama veličanstvene planine
prekrivene snegom. Nedaleko, iz jednog planinskog vrha plamti crvena buktinja – izgleda da
je tamo meteorološka stanica. Predivna zimska noć. Prvo smo počeli da pričamo neke priče,
a onda prešli na čitanje pesama. Tada sam čuo jednu poemu – govorila je o umetnosti, o
mukama vajara koji stvaraju novo...
U sećanje su mi se urezali sledeći stihovi:
...No zanati naši vrlo su slični
Jer i rečju isto može učiniti vični,
Rečima se ubija i spaljuje,
Rečima se pljuje i veruje ,
Reč zlog natera da zaćuti,
Bolje je da se poneka reč prećuti...
Ljudske reči mogu imati ogromnu moć, ali mogu biti i sasvim nemoćne – to zavisi od
unutrašnjeg stanja. Ako je čovekova duša ispunjena mržnjom, njegove reči gube snagu vrlo
brzo. Što više čovek zavisi od nagona, manje su značajne njegove reči. Čovek koji laže,
zavidi, lako se vređa, sažaljeva – obezvređuje svoje reči i obećanja. Ako je reč potrebna za
obmanu, ona gubi snagu. Ako je reč potrebna za poniženje drugog, ona takođe gubi snagu.
Ako se reči pretvaraju u zahteve, ljudi prestaju na njih da obraćaju pažnju.
Ali, ako reči ishode iz osećanja ljubavi – tada mogu stvarati čudesa. U nekoliko rečenica
čovek se može prevaspitati, može mu se pomoći u promeni.
Sećam se Jevanđelja po Jovanu: „U početku beše Reč, i Reč beše u Boga, i Reč beše Bog.“
Ako je iz reči koja je predstavljala ispoljavanje ljubavi nastala vaseljena, onda su skrivene
mogućnosti naših reči neograničene. Sve je određeno samo količinom ljubavi koja se iza njih
krije.
S.N. Lazarev - Odlomak iz knjige "Dijagnostika karme (druga serja)" knjiga 5
150
 Od talasa sam naučio da odlazim i vraćem se sa više snage
Naučiti da se povučemo u vremenu kada se suočimo sa složenom situacijom, da razmislimo,

da razmislimo o onome što se desilo, da shvatimo kako se osjećamo i da se vratimo da
pokušamo ponovo nakon što smo oporavili svoju snagu je čin hrabrosti.
Izabrati pravo vrijeme za povlačenje iz odnosa, iz razgovora s drugom osobom ili iz posla koji
nas ne zadovoljava zahtijeva snagu volje i sposobnost prevladavanja straha od posljedica.
Ponekad doživljavamo situacije koje nam se ne sviđaju i nismo u mogućnosti da izađemo iz
njih i da povratimo snagu.
Potraga za srećom
Postoje okolnosti u kojima je ispravno razmišljati o vlastitoj sreći i istraživati unutrašnji mir
kako bi povratili snagu. To su situacije u kojima je neophodno pronaći koherentnost između
onoga što mislimo i pokušavamo reći i uraditi.
"Sreća je unutrašnja, a ne spoljašnja; stoga ne zavisi od onoga što imamo, već od

onoga što jesmo. "
Pablo Neruda
Sreća je koncept koji se često doživljava kao utopijski i odnosi se na prošlost "kako sam bio
srećan u ljeto 2000. godine". Učenici pozitivne psihologije pronašli su zajedničku definiciju
koncepta sreće, koja se zasniva na sledeće tri komponente:
 Emocionalna iskustva sa pozitivnom vrijednošću koja smo često često iskusili

(vedrina, zadovoljstvo, ljubav, zaljubljenost).
 Afektivna iskustva sa negativnom vrijednošću koja smo rijetko iskusili (tuga, stres,
anksioznost, strah, bol).
 Visok nivo zadovoljstva života.
U osnovi, srećna osoba je ona koja živi mnogo pozitivnih, nekoliko negativnih emocionalnih
iskustava i zadovoljna je svojim životom. Međutim, ne možemo zaboraviti da ne postoji
objektivni koncept sreće, to je subjektivno emocionalno stanje, prisutno u svakom od nas sa
različitim značenjem.
Potraga za ovim stanjem subjektivne sreće je ono što nas pokreće da napustimo kada
vidimo da situacija postaje neugodna ili jednostavno ne čini nas srećnima i da se vratimo
nakon što povratimo našu vitalnu energiju.
Emocionalna inteligencija i njena vrijednost da se vratimo sa većom snagom

Sreća ljudskog bića se direktno odnosi na određene emocije i raspoloženja. I tu dolazi do
izražaja emocionalna inteligencija, shvaćena kao sposobnost razumijevanja naših emocija i
emocija drugih.
"Sposobnost da se skrene pažnja sa jedne stvari na drugu, je fundamentalna za naše

blagostanje."
Daniel Goleman
Što se tiče emocija, neki stručnjaci vjeruju da ih možemo potpuno kontrolisati, dok drugi
vjeruju da ništa ne možemo učiniti da ih držimo pod kontrolom. Ipak, neki naučnici tvrde da
151
način na koji interpretiramo naše emocije može da promjeni naš način njihovog
doživljavanja.
Ako se, na primjer, plašite da javno govorite , bićete dovedeni u situaciju da vidite ovaj
trenutak kao negativan; ako ga, naprotiv, protumačite kao podsticaj da poboljšate sebe,
verovatnije je da ćete uspjeti da prevaziđete strah. To je jednostavno pitanje razumijevanja
kako se osjećamo i pretvaramo te emocije u našu korist.
Kako upravljati svojim emocijama kako bi povratili energiju

Upotreba emocionalne inteligencije pretpostavlja sa naše strane identifikaciju naših emocija i
naših raspoloženja: prepoznavanje kada smo ljuti, nervozni ili tužni da bi mogli da delujemo u
skladu sa porijeklom emocija. U nastavku ćemo vam dati neke alate koji mogu biti korisni u
upravljanju negativnim emocijama.
Mislite o svojim vrlinama, a ne o svojim slabostima

Ako se za trenutak zaustavite da razmislite o svemu što kažete sami sebi kada se dogodi
nešto negativno, shvatit ćete kako sami hranite tu emociju i, prema tome, učiniti je većom i
većom. Dakle, ako je na početku bilo lako upravljati, jednom kontaminirano, postaje velika
prepreka.
Ako slučajno pogriješite na poslu, ne mučite sebe po svaku cijenu, pokušajte umjesto toga
da naučite nešto iz te greške. Ne ostavljajte prostora za obeshrabrenje, ali zapamtite sva
vremena kada ste ispravno postupali. Na taj način ćete biti u mogućnosti da ponovo
procijenite ono što se dogodilo, upravljajući negativnim emocijama kako biste se vratili svom
unutrašnjem miru.
"Razum je hladan, ali nas jasno vidi. Emocije nam daju toplinu, ali bez gubitka
jasnoće "
J. Balmes
Fokusirajte svoju pažnju na nešto drugo

Baš kao što radimo sa djecom kada plaču, ometamo ih igračkom, ako počnemo da osjećamo
dolazak negativne emocije možemo da se koncentrišemo na druge aktivnosti kako bismo
skrenuli pažnju i vratili ih njihovoj unutrašnjoj spokojnosti. Kontrola pažnje igra ključnu ulogu
u obuzdavanju tokova negativnih emocija koje se ponavljaju ciklično.
Na taj način ćemo se udaljiti od negativnih emocija, fokusirajući se na vrijeme potrebno za

postupno nestajanje negativnih emocija. Ovo je strategija koja može da nam pomogne u
nekim prilikama, ali ne uvijek. Najbolja tehnika, u stvari, obično se poklapa sa upravljanjem
ovih emocija i poznavanjem njihovog porijekla i uzroka.
Fokusirajte se na meditaciju
Različite naučne studije su pokazale da meditacija pomaže u sprečavanju negativnih misli i
emocija. Meditacija nam može pomoći da upravljamo strahovima i smanjimo anksioznost,
zahvaljujući radu koji se fokusira na disanje i koncentraciju.
Potražite mirno mjesto, polako dišite, koncentrišite se se na zrak koji ulazi i izlazi iz pluća,
dok se vaš um i mišići sve više i više počinju opuštati. Vježbajte meditaciju svaki dan i
videćete da ćete moći da postignete odlične rezultate u kratkom vremenu.
152
 10 stvari koje su ti potrebnije od muža
Ako toga nema, a postoji muž (ili žena), tada neće biti ni sreće ...
Društvo još uvijek pridaje veliki značaj braku, tako da je veoma lako osjetiti se neuspješnom
ako ne možeš naći muža. Iako je prelijepo, ako ti se to dalo, ali u suštini nema ništa loše u
tome, ako nikada ni ne nađeš njega, ako imaš ovo:
1. Prave prijatelje
Nije bitan broj prijatelja, već njihov kvalitet. Čak i najnezavisnijim ljudima potreban je jedan ili
dva prijatelja, na koje mogu da se oslone u svakom trenutku i u svakom slučaju. Ako imaš
takve ljude, onda tvoj bračni status nije bitan.
2. Omiljeni posao
Život je suviše kratak da bi se gubio na stradanje. Novac - je važan, ali ako mrziš svoj posao,
nećeš biti srećna, čak i ako imaš muža. Treba da imaš posao na koji želiš da ideš. A to će
takođe učiniti tvoj život vrednijim.
3. Samodovoljnost
Mnogo toga biva lakše kada imaš nekoga pored, ali ne postoji ništa inspirativnije od
svjesnosti da se možeš sasvim sama snaći. Samodovoljnost dolazi s vremenom, a čim je
stekneš, više ne možeš zavisiti od druge osobe. Bez obzira da li imaš vezu ili ne, tvoja
samodovoljnost će ti pomoći do kraja života.
4. Finansijsku nezavisnost
Ovo je poseban osjećaj zadovoljstva kada znaš da možeš platiti sve što želiš. I ovo je životno
važan faktor.
5. Interese i hobije
Čak i ako voliš svoj posao, pobrini se da i sve ostalo što radiš donosi ti zadovoljstvo. Svako
treba s vremena na vrijeme da se odmori od svega i zbog toga treba da imaš neko svoje
interesovanje - neku vrstu sporta, pletenje, putovanje. Imati nešto što ti se stvarno sviđa da
radiš u životu, mnogo je važnije nego da li si u braku ili ne.
6. Jako samopoštovanje
Kada tačno znaš, šta zaslužuješ, nikada nećeš pristati na manje. Potrebno je puno vremena i
napora da shvatiš koliko treba da cijeniš sebe. Ali ako ne uradiš to, onda jednog dana ćeš se
probuditi i shvatiti koliko vremena i truda si potrošila na pogrešne ljude i pogrešne stvari.
Samopoštovanje je garancija da u životu i ljubavi dobijaš samo ono što ti treba i želiš.
7. Nešto što te motiviše

To, što te tjera da budeš bolja. To može biti posao, sport, društveni život ili lični razvoj.
Ponekad je teško pronaći motivaciju, ali to treba učiniti kako bi se izbjeglo stajanje u jednom
mjestu.
8. Organizovanu brigu o sebi

Ne moraš biti fitnes-guru ili piti zelene koktele, da bi pazila sebe. Imaš samo jedno tijelo, i ti si
obavezna da stvoriš takav način života kako bi ono funkcionisalo na najbolji način. Da bi bila
zdrava i srećna.
153
9. Osjećanje sreće, koje ne zavisi od tvog bračnog stanja
Neki ljudi vole da budu u vezi, dok bi drugi uvijek živjeli sami. Ali, jedna je stvar - priznati da ti
je bolje u odnosu, a druga - kada cijelo tvoje emocionalno stanje zavisi od prisustva druge
osobe. Kada možeš naći niz drugih izvora sreće i zadovoljstva u životu, tada je brak samo
lijep bonus uz sve to.
10. Prava ljubav prema sebi

Poslednje što ti treba je da se udaš samo zato što nemaš dovoljno ljubavi u životu. Prava
ljubav koja postoji je ona koja mora biti u nama prema sebi, nezavisno od toga da li ćemo je
dobiti još otkuda.
 Zašto što se neki ljudi sretnu: U točno određeno vrijeme

specijalna osoba ulazi u vaš život
Pitaš li se ikad zašto se neki ljudi sretnu?
Da. Svakog jutra dok sneno promatram ogledalo. Dok praznih ruku ispijam prve gutljaje kave.
Oporo se smiješeći. Dok se sjena njegove sjene polako uvlači u pore i nastanjuje u stijenkama
postojanja. Dok nehotice protrči kroz mene kao posljednji vapaj umukle šutnje.
I tjera me da se zapitam koji je značaj nekog neznanca kojeg zapravo toliko dobro poznajem.
Njegova nutrina dio je mene. Mislim da je sporadično spetljao svoje prste za moje vjeđe. I sad ih
gura. Besano. Utrljao je svoj posljednji makadam u oaze ludila. I sada živi u meni, više nego li i ja.
Na sam spomen karme i karmičkih odnosa uvijek se otvara bespuće pitanja na koja ljudi traže
odgovore. Iako je većina naših ovozemaljskih odnosa upravo karmički obilježena, ovoga puta
baviti ćemo se isključivo emotivnim odnosima. Onima koji su se ostvarili, ali i onima koji nisu.
Greška je misliti da nešto što je karmom sastavljeno ne može biti i rastavljeno. Greška je misliti
da svaki karmički odnos mora trajati do kraja života. Greška je misliti da je srodna duša samo
jedna. Mnogo ih je više. Istina je jedino da ih mi nemamo vremena sve ni upoznati u ovom životu.
U astrologiji je karma predstavljena Saturnom i Plutonom. Najčešće kombinacije i pokazatelji

karmičkih odnosa su kombinacije aspekata između Venere i Mjeseca jedne osobe te Saturna i
Plutona druge.
Često najlakši način na koji možemo objasniti zašto nekoga toliko jako osjećamo, leži u činjenici
da smo dio nečije karme. Iako ljudi po svoj prilici sa perspektive ega vole biti dio nečijeg svijeta,
onog najintimnijeg, biti blizak u dodiru nečijeg tijela i provođenju ostatka života sa tom osobom,
vjerujte, mnogo je značajnije biti dio nečije karme. Dio jednog vremena koji pripada vječnosti.
Nevezanosti.
Ljudi se ne dotiču vezama. Brakova. Djecom. Ljudi se ne dotiču blizinom, postojanjem, druženje.
Prisutnošću. Oni se dotiču osjećajem. Spajaju nevidljivim sponama. Oni mogu biti potpuni
neznanci jedno drugome, a opet dvije najbliže ličnosti koje su se ikada srele.
I taj trenutak kada ugledate nečije oči ili pored nekoga osjetite snažnu privlačnost, kada vas
netko, bez ikakvog realnog razloga, dotiče, kada osjećate umiješanost u vaše postojanje, to je
154
trenutak kada prepoznajete svoju karmu. Susrećete svoje lekcije. Ulazite u ciklički krug. Dajete
tada sve što možete dati, a ne sve što mislite da treba.
Jer ovdje razum ne igra ulogu. Ovdje ne određujete što hoćete, a što nećete dati. Ovdje se ne
dijelite, onako kako se podijelite najčešće sa svojim životnim partnerima. Svojim suputnicima.
Racionalno, logički i emotivno. Jer ovdje vaša duša pamti sve reinkarnacije. Na podsvjesnoj razini
ostaje prepoznavanje. I ono se uvijek događa sa razlogom.
U astrologiji uvijek postoji točno određeno vrijeme u kojem se neka osoba aktivira i ulazi u vaš
život. Samom postavkom u vašem natalu moguće je odrediti kakav tip osobe i odnosa te
karmičke lekcije dolazi u vaš život. Moguće je odrediti svrhu odnosa, njegov kapacitet, razloge
susreta, mogućnosti rasta odnosa te period same aktivacije odnosno događaja.
Ljudi koji natalno imaju doticaje Venere i mjeseca sa Saturnom i Plutonom češće će biti
protagonisti karmičkih lekcija na emotivnom planu. Oni drugi, odradit će svoje lekcije na nekim
drugim područjima života. I kada se pojavi osoba sa kojom vas naizgled ne veže ništa, a odavno
vas veže sve, prema sporednim planetarnim kombinacijama moguće je odrediti prirodu odnosa i
čemu odnos teži.
Neki ljudi dolaze i odlaze. Neki dolaze i ostaju. Neki nas mimoiđu. Na stepeništu. U okolnostima
drugačijih života. Sa nekima nas udalje godine, sa nekima vrijeme. Sa nekima često imamo
osjećaj da smo se sreli u pogrešno vrijeme. Takvi slučajevi gotovo uvijek ima tedenciju ka
ponovnim susretima. Za dan, mjesec, godinu ili desetljeće. Oni nas mimoiđu jer jednostavno nije
vrijeme za te lekcije. Nismo dovoljno zreli. Nismo dovoljno jaki.
Nismo dovoljno prepoznati.

Bile mili sekunde u pitanju ili sati, trenutci, mjeseci, pa i godine, uvijek znajte da je riječ o
tisućljetnim pričama. Osjećate osobu jer vam je nekada bila bliska. Poznajete njezine navike jer
ste ju nekoć poznavali. Osjećate je, bez ikakvog suvislog razloga, toliko duboko u sebi da to
izaziva nemire. To je zato što ljudi trče ususret jedni drugima, razbijaju se jedni o druge i tisuće
vaših ostataka diše u nekim drugim ljudima. Kada prepoznate djelić sebe, prepoznajete dio
karmičkih lekcija.
Poneki ljudi se sretnu u mladim dana, potom ih život rastavi na određen niz godina, pa ih spoji.
Poneki se sretnu i od samog trenutka znaju da tu postoji nešto više. Značajnije. Jače. Oni mogu
predosjetiti događaje koji slijede. Reakcije druge osobe. Mogu predvidjeti njezina ponašanja i
odluke.
Postoje i oni koji se nikad nisu sreli. Očima neviđeni, a ipak nema nitko glasniji od njih u toj javi
bunila. I onda tamo, kilometrima daleko, vas budi nečiji glas, nečije riječi, nečije postojanje. I
neobjašnjivo čeznete da produbite nešto, što je odavno već dublje i od vas samih. Ponekad se
ljudi ovdje utope. Nestanu. Raspuknu se odjednom svi kontakti. Pobjegnu.
Jer bijeg je u karmičkim odnosima često najjači pokazatelj da jeste. Strah od suočavanja,
podsvjesno, tjera da se okrenete. Vi ili oni. Znajte tada, bježanja su to od sebe samih. I ta
bježanja nikada nemaju nikakve veze sa vama. Tko nije spreman odlazi. Ali, nakon nekog
vremena opet se i vraća.
Često tako provodimo besane noći u razmišljanjima i pitamo se zašto? Kako je moguće da nas
dotiče netko tko nas nikada nije dotaknuo. Ili koji su razlozi prebivanja nečijeg u mislima. Ili Kako
je moguće da baš sve znamo, onda kada ne znamo ništa. Da smo sigurni, kada ne postoje ni
najmanje sigurnosti. Osjećamo i grč i slobodu. Težinu na grudi. Trzaj u tijelu koji govori da postoji
neki dio oko nas. Dio oko njih. Dio kojem pripadamo. Makar sa njim dijelili samo tišinu.
155
I onda nastaje bol. Postajemo svjesni činjenica koje donose prepreke. Postajemo nezadovoljni jer
nemamo mogućnosti da ostvarimo bliskost. Kada ostvarimo bliskost postajemo nesretni jer nakon
nekog vremena bivamo napušteni ili odlazimo. Postajemo duboko nesretni u želji da posjedujemo
i kontroliramo svaki trenutak. Želimo da bude naše nešto što nam odavno pripada. Ali, toga nismo
svjesni. Umjesto da emociji dajemo slobodu. Da budemo zahvalni za tuđa postojanja.
MI ih želimo. Zaluđujemo se njima. Opsjedamo. Dozvoljavamo da nas preplave ludila. Jer

mislimo da to tako treba biti. I onda patimo. Kada sve završi, pitamo se zašto je počelo. Umjesto
da budemo sretno što je postojalo. Ako vidimo osobu da pripada nekom drugome, osjećamo se
napušteno. Bezvoljno. Izdano. A ne bi trebalo. Sve što je ikada trebalo je da volimo.
Uvijek smo znali kako je sve počelo. I uvijek ćemo znati kako će takve priče završiti. Živjeli smo
nekada dio te stvarnosti. I sada dobivamo prilike. Opet. Ponovno. Iznova. Pitanje je samo koliko
to zaista umijemo.
Često sam sretala ljude koji su jako dobro znali s kim su u svojoj realnosti, osim s kim su kada su
Sami. Mislim da nema ništa gore od te podijeljenosti ljudskog trzaja na još milijune različitih
kidanja koja odzvanjaju ispod savršene šminke, savršenih života. Nisu imali hrabrost da ostave
nekoga tko nije dio njih, ali su imali hrabrost da u nekom drugom slome dio sebe. Da se ostave. I
da prihvate dio koji im ne pripada.
Mučeći tako, naočigled, troje ljudi. Onoga s kim jesu, ali nisu. Onoga s kim nisu, ali jesu. I onoga
s kim i kad se sretnu, oduvijek bježe – Sebe. Mislim da je to bila prava agonija života: cijeli život
se razvlačiti u tuđem tijelu i nikad biti dovoljno razvučen da bi bio spojen.
To su naše odluke. I one nas bole. Boli nas sve ono na što nismo bili spremni, a mogli smo. Bole
nas naša očekivanja. Sanjarenja. Naši odlasci u neke svjetove. Bole nas naše vlastite agonije
nepripadanja sebi. Naša otuđenost od ove kože i tijela. Bole nas naši drhtaji koje se nismo usudili
ispustiti kada je trebalo. Boli nas naša hrabrost koju nikada nismo imali. Boli nas naše postojanje
koje smo sami kreirali.
Karma ne boli (*ona je pravedna, ona nas uči). Ona ne umije boljeti. Bole nas ciljevi koje smo
sami sebi zacrtali. Bole nas naši naumi. Boli nas to što mi mislimo da nas nema pravo boljeti. A
ima. Bole nas naše pogrešne percepcije ljubavi. Okovi koje smo joj nametnuli. Bole nas odluke
koje nikada nismo imali hrabrosti donijeti.
Jer nama je ljubav uvijek cilj. Iako, ljubav nema Cilj. Ona se dogodi bez razloga, objašnjavanja,
bez logike, bez razmišljanja.Ulaziti u odnose s ljudima samo zato što ti odnosi mogu dovesti do
nekog cilja, nije ljubav.
To je kalkulacija. Niža sfera trljanja osjećaja o pločnik. Barikada Duše. Nokaut srca. To je Čovjek.
Ali, to nije Ljubav. Ljubav nema Cilj. Čovjek ga ima. Brak nije Cilj Ljubavi, on je Čovjekov cilj.
Veza nije cilj Ljubavi, ona je Čovjekov Cilj.
I da se ne shvatimo pogrešno, nema ništa loše u Čovjekovim Ciljevima. Ali, to nisu Ciljevi Ljubavi.
Ljubav nema Cilja.
I onda dobijemo odgovor na pitanje: Zašto što se neki ljudi sretnu? Zato jer ništa drugo ni ne
znaju.
„Rijetki nađu rijetke, kad-tad.“
 Ne treba izgrađivati odnose sa ljudima, kojima nijeste potrebni

156
Ponekad se treba povuči ... i potražiti druga rešenja.
Wallace Wattles prije 100 godina, napisao je: beskorisno je loviti lososa u jezeru, ako tamo
nema lososa. Čak i ako imate odličnu opremu i sposobnosti - ipak ništa nećete uloviti.
I ne treba uzgajati nešto na neplodnom zemljištu - postoji plodno tlo.
I pokušavati izgrađivati odnose sa ljudima kojima nijesmo potrebni - takođe ne treba.
Ponekad čovjek to razumije, ali je uložio toliko mnogo napora, izgubio toliko mnogo vremena,
kupio skupu opremu, pijesak prosuo - doslovno se "zaglavio" u situaciju.

I plaši se da ode - situacija neuspjeha mu je postala navika.
Svako jutro treba ići na loš posao, na jezero, gdje nema ribe. Zvati i pisati onome kome
nijesmo potrebni - i to nam je jasno dao na znanje. Pritiskati na gas parkiranog automobila,
kod koga akumulator odavno ne radi - nadajući se da će iznenada krenuti! Neće krenuti.
Treba zatražiti ili pomoć za vuču; ili smotati udicu i potražiti drugu vodu.
I drugog čovjeka.
Vrijeme je ograničeno; život nije vječan.
I vjerovatno se može preko izuzetnih napora da postigne željeno, posvetiti tome život -
uzgaja cvijeće u pijesku ili gura rukama auto.
Ili, kao Puškinov heroj, naći lokaciju lijepe Naine. Koja se u tom trenutku pretvorila u
monstruma ... A i sam se može postati nervozni gubitnik.
Zbog čega?
Nekada treba da potražimo druge načine, druge puteve, jezera i zemlju.
I druge ljude - ima ih nekoliko milijardi.
I nekome ćemo sigurno biti potrebni.
 Filozofija života: Ostati prijatelji nakon raskida...
Da ostanu prijatelji, obično predlaže onaj koji je ostavio. Otišao.
To je kao da ostavite djete u sirotište i ostanete prijatelji. Nazovete ga kad hoćete, ponekad
dođete i poigrate se sa njim. I napadno odbijate one koji žele da usvoje dijete. Po pravu
prijatelja! Ili date psa stranim ljudima i u goste mu odlazite. Pomilujete ga po glavi i
zadovoljnim glasom kažete: nijesi me zaboravio, prijatelju moj! Kako si?
Onaj koji je ostavljen u duši i dalje se nada. Čeka. I pristaje na prijateljstvo, zato što voli. Misli
da je to šansa, nada, da će se ponovo vratiti!
Jedna žena je pokušala da izvrši samoubistvo - kada ju je muž ostavio. I postali su prijatelji. I
on je dolazio, odmarao na kauču, kupao se, oblačio nove čarape i pozitivno pričao Oljici o
njegovom odnosu sa Tanjicom. I o raznim dobrim događajima u svom životu. Smijao se i sa
apetitom jeo. A onda govorio: "Pa, sada, Oljice! Tako mi je drago što smo ostli prijatelji! I
mogu sve iskreno da ti pričam. A ti me podržavaš svojim prijateljstvom! "
A Olja je skoro umrla od toga. Zato što ju je taj "prijatelj" koristio kao besplatnog psihologa. I
hranio svoj "ego" na njen račun. I kontrolisao teritoriju - tako da ona nikoga ne nađe. I
157
jednostavno sadistički uživao u situaciji. Pio krv. On je odlično shvatao da ga ona voli i da se
nada ...
Nedavno su naučnici uočili da dvije vrste ljudi predlažu da ostanu prijatelji: psihopate i
egoisti. Mili, pozitivni, nasmijani ljudi. Bezobzirni i hladni unutra.
Moguće je sačuvati dobre odnose ako su se ljudi uzajamno razišli. Ali nemoguće je ostati
prijatelj sa onim koji voli, čeka i nada se. Ovo je previše okrutan predlog. I ne treba pristati na
to.
 Nauči me da otkrivam dobro, tamo gdje ga ne očekujem
Gospode, uzdrži me od pogubne navike, da moram nešto kažem o svakoj temi i u svakoj
prilici.
Daj mi krila, kako bih nemoćan stigao do cilja.
Zatvori mi usta, ako hoću da govorim o bolestima. Njih biva sve više a uživanje beskonačno
govoriti o njima - sve je slađe.
Ne usuđujem se da te molim za milost da poboljšaš moju memoriju, ali umnoži moju

čovječnost.
Suzbij moju samouvjerenost, kada se desi da se moja sjećanja ne podudaraju sa sjećanjima

drugih.
Gospode, samo molim, ne štedi me, kad budeš imao priliku, nauči me slavnoj lekciji, da i ja
mogu biti u zabludi.
Ako umijem biti srdačan, sačuvaj u meni tu sposobnost.
Istina, ja ne namjeravam da se pretvorim u sveca: neki od njih su nepodnošljivi u bliskoj

komunikaciji. A kisjeli ljudi su vrhunac stvaranja samog đavola.
Nauči me da otkrivam dobro, tamo gdje ga ne očekujem i da prepoznam neočekivane talente

u drugim ljudima.
Ova molitva visi na zidu u stanu Alekseja Herman (ruskog režisera). Naslijedio ju je od oca
Jurija Hermana, a njemu je nju poslao pisac Daniil Danin. Molitvu je objavljena u jednom
engleskom časopisu, a napisao ju je jedan stariji čovjek ...
 10 moćnih mantri za iscjeljenje
Sve u Univerzumu ima određenu vibraciju, uključujući i riječi koje koristimo. Vjekovima su
ljudi koristili riječi kao instrument za liječenje.
158
Mantre su kratke, pozitivno inspirisane fraze koje imaju moćne iscjeljujuće vibracije, i one
mogu pomoći da oslobodite svoje tijelo, um i dušu od bilo kakvih stresova. Mantre mogu da
transformišu vaše mišljenje i učine da ponovo preispitate sisteme vjerovanja koji su duboko
ukorijenjeni u vašoj podsvijesti.
Tradicionalno, smatralo se da mantru treba ponoviti 125.000 puta, da bi stvarno uronila u

najdublje nivoe vaše duše. Iako to može izgledati teško, ali čitanje mantre barem nekoliko
puta tokom nedelje ili mjeseca može imati pozitivan uticaj na vaš život.
Evo nekih najefikasnijih mantri!
1) Ja znam, da me vole i podržavaju

Ponovite ovu mantru tri puta, bilo glasno ili tiho, prije svega ujutro, a zatim kada je potrebno.
Kada čitate mantru, ukrstite ruke i omotajte ih oko svog tijela, kao da grlite sebe.
2) I ovo će proći

Čitajte ovu mantru sedam puta glasno ili tiho u umu u teškim životnim periodima i kada
pokušavate da se nosite sa bolnim emocijama.
3) Ja predajem svoje brige Univerzumu

Ponovite ovu mantru tri puta glasno ili tiho za sebe toliko često koliko vam je potrebno.
Zamislite kako uklanjate sa sebe sve teško breme i predajete ga Univerzumu.
4) Ja biram da se osjećam dobro svakog dana

Čitajte ovu mantru tri puta glasno ili tiho, gledajući sebe u ogledalo.
5) Ja sam tačno tamo, gdje treba da budem

Čitajte ovu mantru tri puta, glasno ili misaono.
6) Ja se oslobađam svoje prošlost i opraštam sebi

Čitajte ovu mantru pet puta, glasno ili misaono, držeći ruku na srce.
7) Sve što mi treba za iscjeljenje, već imam

Čitajte ovu mantru pet puta, bilo glasno ili misaono, držeći ruku na srce.
8) Uvijek sve radi u moju korist

Čitajte ovu mantru tri puta, ili glasno ili tiho za sebe.
9) Ja bez napora stvaram život koji volim

Čitajte ovu mantru šest puta, glasno ili u sebi.
10) Vođen ljubavlju, ja donosim sve odluke u životu

Ova mantra najbolje se čita nakon ili tokom meditacije. Možete je uključiti u svoju praksu, ili
možete koristiti sledeće instrukcije za rukovođenje: učinite tri ili četiri duboka udaha i izdaha,
stavite ruku na srce. Ponovite mantru u mislima jedanaest puta. Kada završite, zaustavite
meditaciju tako što ćete napraviti tri do četiri duboka udaha.
159
 Kako prestati mučiti sebe sa prošlošću: veoma jednostavno i
mudro rešenje
Sjećanja na prošlost i strah od budućnosti u velikoj mjeri mogu nam otrovati život.
Opsesija na to sprečava nas da se koncentrišemo na svakodnevne zadatke, povećava

zabrinutost, što negativno utiče na kvalitet života.
Međutim, malo ko zna da je veliki filozof Artur Šopenhauer sredinom XIX vijeka predložio
veoma jednostavno i mudro rešenje, koje može da ublaži nespokojstvo.
Drevni filozofi i savremeni psiholozi tvrde da treba naučiti da se živi u sadašnjosti, a ne mučiti
sebe sjećanjima na prošlost i strahom od budućnosti. Na primjer, kod Seneke:
"Jedino pravo istinsko i stvarno, samo je tekuće vrijeme, i samo u njemu naše postajanje
teče. Zbog toga, uvijek treba se prijateljski prema njemu odnositi, i u skladu sa tim, svjesno
uživati u svakom podnošljivom minutu, bez neprijatnosti i bolova; ne treba zatamiti takve
trenutke sa žaljenjem zbog neostvarenih u prošlosti snova ili zabrinutosti za budućnost. "
A kako se ovo može postići? Razumom mi to ne možemo shvatiti, ali kako natjerati mozak
da radi u pravom smjeru, kako ne bismo zatamnili jedino realno vrijeme za nas - sadašnjost?
I opet najbolje je obratiti se velikanima.
Isti Seneka je govorio da je "svaki dan novi život". Šopenhauer je razvio ovu ideju: "Svaki
dan to je život u minijaturi: buđenje i ustajanje to je rođenje, svako jutro je mladost, a
zaspivanje - smrt". Ako pokušate na ovaj način da se odnosite prema svakom danu, onda će
on zaigrati u novim bojama.
Zamislite samo: svaki dan - novi život! Nov! I uveče se završava. To je sve, više njega nema.
Onda zbog čega žaliti za njim? Ujutro će biti drugi, koji će se ponovo završiti uveče. Pa zašto
se unaprijed plašiti? Postoji samo jedan dan - uvijek i kod svih postoji samo jedan dan.
Šopenhauer posebno izdvaja jutro dana, jer je to mladost života. Samo zamislite - svakog
dana živimo mladost života bez obzira na starost! I svaki dan "umremo" zaspivajući, što je
takođe dobro - jer tako, svakoga dana imamo šansu da ponovo započnemo život - jer sjutra
će biti ponovo - jutro.
"Za sva zanimanja uopšte, bez izuzetka, kako mentalna tako i fizička, najbolje vrijeme je
jutro. Jutro je mladost dana - sve je veselo, jedro i lako; osjećamo se jakim i u potpunosti
vladamo svojim sposobnostima. Ne treba ga skraćivati sa kasnim ustajanjem, trošiti ga na
prošla zanimanja ili prazne priče, već vidjeti u njemu suštinu života, nešto što je sveto. "
- Šopenhauer
 11 situacija u kojima će vas spasiti običan aspirin
160
Jeste li nekad mogli pretpostaviti da aspirin možete koristiti i u druge svrhe, a ne
samo za smanjivanje boli? Taj lijek ima nekoliko nevjerojatnih svojstava, koje mnogi
ne mogu ni zamisliti! Ovo su 11 načina za korištenje acetilsalicilne kiseline, koji mogu
svakome dobro doći.
1. Pomaže u borbi s prištićima

Zahvaljujući protuupalnim svojstvima, aspirin smanjuje prištiće i umiruje kožu. Potrebno je
usitniti 2-3 tablete (važno je da nisu obložene) i pomiješati ih s limunovim sokom.
Nanesite smjesu na prištić, držite oko jedne minute, a onda isperite. Ovu smjesu nemojte
koristiti pred izlazak na sunce.
2. Otklanja svrbež kod ugriza insekata

Aspirin će vam pomoći i smanjiti otok i svrbež nakon ugriza komaraca.
Rastopite vodom tabletu aspirina (neobloženog) tako da dobijete pastu. Nanesite je na
mjesto uboda i držite nekoliko minuta.
3. Sužava pore na licu

Aspirin normalizira lučenje lojnih žlijezda, shodno tome smanjuje se i veličina pora, koža
postaje blistava i glatka.
Priprema ove maske vam neće oduzeti više od pet minuta:
 7 neobloženih tableta aspirina

 3 žlice prirodnog jogurta ili vrhnja
 1 žlica meda
Nanesite masku na čisto lice, držite 3-5 minuta, a potom isperite vodom.
4. Rješava problem peruti

Perut ne samo da ne izgleda lijepo, već i stvara neugodnosti zbog svrbeža.
Riješite je se tako što ćete slomiti dvije tablete aspirina i izmiješati ih s količinom šampona
koja vam je dovoljna da operete kosu.
5. Djeluje kao piling

Acetilsalicilna kiselina je odlična kod uklanjanja izumrlih stanica epidermisa. Da biste
napravili eksfoliant, jednostavno pomiješajte par tableta aspirina s vodom.
Nanesite smjesu na kožu, ostavite nekoliko minuta, zatim malo izmasirajte i isperite vodom.
Ako vam je koža osjetljiva budite pažljivi s ovom maskom, jer može izazvati iritacije.
6. Pomaže da se riješite žuljeva na nogama

Ove tablete vam mogu učiniti stopala mekšim, jer kiselina odlično uklanja ogrubjelu kožu.
Usitnite sedam tableta i pomiješajte ih s jušnom žlicom limunovog soka da dobijete pastu.
Nanesite smjesu na stopala i držite 10 minuta na toplom. A onda preko problematičnih
mjesta pređite kamenom za pete.
7. Oporavlja oštećenu kosu
161
Čak i kosi aspirin može biti od koristi. On je čini glatkom, sjajnom i pomaže da se očuva boja
nakon bojanja.
U šalici tople vode rastvorite aspirin. Ovu masku nanesite na kosu nakon što ste je oprali.
Ostavite da djeluje 15 minuta, a onda isperite.
8. Uklanja mrlje od znoja s odjeće

Aspirin može produžiti rok trajanja vaše odjeće koju ste smatrali uništenom mrljama od
znoja.
Pomiješajte tabletu aspirina s toplom vodom, nanesite na mrlje i ostavite preko noći. Nakon
toga operite odjeću kao što to obično radite i uživajte u rezultatu.
9. Uklanja tragove od sapuna u kupatilu

Za one koji su već umorni od pranja mrlja od sapuna, postoji jedno odlično rješenje.
Izmrvite pet tableta aspirina i dodajte porciju sredstva za čišćenje. Nanesite smjesu na
površine, ostavite pola sata, a nakon toga ćete je s lakoćom ukloniti spužvom.
10. Produžuje svježinu ubranog cvijeća

Buket će vam u vazi duže trajati, ako u vodu ubacite tabletu aspirina. To se događa zato što
aspirin mijenja pH vrijednost vode i razmnožavanje bakterija u njoj se usporava.
Ovaj trik naročito dobro radi kad su u pitanju ruže.
11. Jača nokte

U 200 ml vode rastvorite 2 tablete aspirina, kapsulu vitamina A, 1 jušnu žlicu morske soli i
malo biljnog ulja.
Spustite ruke u otopinu i držite 10 minuta, a nakon toga ih obrišite papirnatom maramicom.
 Grijeh je ne reći ono što osjećaš
"Osjećam se loše kako se moj prijatelj odnosi prema meni, ali mu nisam rekao ništa da ga ne
bih naljutio", "Ne mogu reći mom dečku da želim da ga ostavim, jer bi mu to jako teško
palo" ...
Koliko često nijeste imali hrabrosti da kažete šta osjećate?

Mi ćutimo zbog straha od reakcije drugih, jer nas plaši pokazivanje emocija, ali na kraju se mi
osjećamo loše. Ako ne kažemo ono šta mislimo ili osjećamo, drugi neće moći da pogođaju, a
mi ćemo se samo osjećati sve gore.
Dajte drugima do znanja kako se osjećate, iznesite svoje mišljenje, izrazite svoje ideje ili
riječi i recite da se ne osjećate slobodno, zagospodarite svojim životom.
"Uvijek recite šta osjećate i radite ono što mislite."

~ Gabriel García Márquez
Pet dobrih razloga da kažemo ono što osjećamo

Reći ono što mislimo nas čini nervoznim, ali potiskivanje naših misli ili osjećanja negativnije
162
utiče na naš odnos sa drugima. Iz tog razloga, objašnjavamo pet razloga zašto treba reći šta
osjećate.
 To će biti oslobađanje
Kada izrazite svoje mišljenje ili osjećanja s poštovanjem, ljubavlju i naklonošću, govoreći šta
vam smeta ili šta vas muči, osjećate odmah duboko oslobođenje. To je zato što se emocije
koje ne izražavamo pretvaraju u teret koji nosimo na ramenima svaki dan, i koje miniraju naš
odnos sa drugima, čak i ako ne shvatimo to uvijek.
 Osjećaćete se bliže drugima
Kada više ne postoje prepreke, jer su dvoje ljudi rekli sve što osjećaju, stvara se bliskost i
intimnost koja ojačava povjerenje u drugog i poboljšava odnos. Znaćete kako se osjeća
druga osoba i ona će znati kako se vi osjećate, a to će vam pružiti veliki mir.
 Bićete ono što jeste
Kada sakrijete ono što mislite, vi se skrivate sami od sebe, stvarajući zid koji vam neće
dozvoliti da gledate naprijed, i koji ne dozvoljava nikome da vas vidi onakvim kakvi jeste.
Nasuprot tome, kada date odriješene ruke svojim osjećanjima, kroz riječi, poglede, poljupce i
zagrljaje, osjećate se živim. Bićete konačno ono što jeste, nećete se više skrivati iza svojih
riječi, i možete u potpunosti uživati u tim osjećanjima koja izražavate gestovima i riječima.
Ako ne pokažeš ono što jesi, drugi ćete pogrešno zamišljati. Oni će vidjeti samo izbijeđelu
sliku koja im ne dozvoljava da te realno procjene, niti da cijene tvoje vrline.
"Život nije lak ni za kog od nas. A onda? Moramo da istrajemo i iznad svega imamo
samopouzdanje u sebe. Moramo vjerovati da smo nečim nadareni i da to moramo postići po
bilo koju cijenu. "
~Marie Curie
 Poboljšaćete komunikaciju
Kada naučite da kažete ne, da kažete šta osjećate, komunikacija sa drugima dostiže nivo
transparentnosti, gdje nema ništa sakriveno. Nivo na kojem ćete se osjećati mnogo ugodnije,
jer se nećete bojati da izrazite ono što vaše tijelo i um žele.
 Postaćete koherentniji
Ako ne kažemo ono što osjećamo, postoji velika neusklađenost između onoga što jesmo i
onoga što mi pokazujemo. Kada naučimo da razgovaramo, međutim, kada dajemo glas
onome što nas brine, imamo veću konzistentnost između onoga što imamo u nama i što
izražavamo spolja.
Kako da kažete šta osjećate

Da biste mogli da kažete ono što osjećate, jednostavno morate naučiti da budete
asertvni(uporni, samouvjereni, samosvjesni, samopouzdani). Asertivnost se koristi da izrazi
163
drugim ljudima naše istinske želje i potrebe, demonstrirajući dostojanstvo i povjerenje u
sebe. Evo nekoliko savjeta kako bi postali još asertivniji:
 Promijenite negativne misli na pozitivne
Ponekad smo skloni da sebi kažemo veoma negativne stvari, kao "ja ne mogu to da uradim",
"ja nisam u stanju", "šta će drugi misliti ako kažem ono što mislim, da li će se naljutiti?". Sve
ove misli utiču na naša osjećanja i polako stvaraju zid koji nas odvaja od drugih. Zid
neizrečenih riječi, nesvjesnih osjećanja.
Pokušajte da eliminiše ove negativne misli i zamijenite ih sa više pozitivnih fraza: "Želim da
pokušam, ako ne uspijem, bar ću naučiti svoju lekciju", "Ja ću reći šta mislim, bez namjere da
uvrijedim bilo koga, ali ću ostati vjeran sebi! "
 Budite svijesni da drugi ne mogu da vam čitaju misli
Iako je očigledno, ponekad mi kažemo da se "ništa ne dešava" kada se osjećamo ljutito ili
razočarano. Što duže potisnemo ta osjećanja, to je gore za nas. Imajte na umu da niko ne
može da vam čita misli ili da pogodi kako se osjećate, morate reći ako želite da znaju šta se
dešava s vama.
 Imajte na umu svoj cilj
Kada odlučite da kažete ono što osjećate, ne skrećite pažnju sa cilja. Sjetite se zašto želite
to učiniti, nemojte se povući i mislite da ćete se sigurno osećati bolje. U većini slučajeva, ono
čega se bojimo se ne desi i vi ćete shvatiti da ste se brinuli o tome nepotrebno.
 Izjasnite se jasno
Da biste pravilno komunicirali, morate biti jasni. Nemojte komplikovati situaciju sa igrom
riječi, počnite od korijena pitanja i jasno se izrazite. Koristite riječi koje tačno opisuju ono što
želite, a ko god da vas posluša, biće vam zahvalan.
"Poznajem strah, ali strast me čini hrabrim."

~ Paulo Coelho
 Zabrinuti čovjek uništava toga, o kome suviše brine
Ne vjerujete? Postoji, milion činjenica!
Majka se plaši da će se dijete prehladiti, pretopljava ga. Ono se ne prekaljuje i stvarno se
prehlađuje. Navešću vam klinički primjer.
Muškarac 37 godina, često bolestan, ima "buket" psihosomatskih bolesti (čir na želucu,
hronični bronhitis, hepatocholecistitis i još toga), došao kod nas na kliniku zbog utvrđivanja
grupe invaliditeta ili potpunog oporavka (ovo je bio zahtjev rukovodioca).
Jedan od glavnih faktora koji su uzrokovali bolest bila je želja da ne uznemirava svoju
zabrinutu majku. Svakog dana dolazio je kući u deset uveče i nazivao ju je da joj kaže da je
164
već kod kuće. Bilo je još nekih naizgled bezopasnih zahtjeva. Sudbina ih je odvela u različite
gradove.
Apsurdnost ovog pravila ubrzo je počela da ometa njegov život. Ponekad telefon nije radio, i
on je bio primoran da ide do telefonske govornice, koja je bila daleko od njegove kuće, da
kažem majci da je već došao kući. Osjećao se kao pretučen, kada se vraćao posle takvog
poziva kući. Nije mogao da ne nazove. Majka, ako bi kasnio, slala je brzi telegram.
Prva žena nije mogla da izdrži to i ostavila ga. Druga, takođe, nije osjećala radost zbog takve
ljubavi prema sinu. Porodica je bila u napetoj situaciji.
Na poslu, zbog zabrinute majke odbio je neka poslovna putovanja koja su imala neke
elemente opasnosti. Počeo je da boluje. Pojavio se "povod" da odbije neke poslove. Bio je
razuman radnik.
Jednom je izložio jednu ideju i formirao grupu za njenu realizaciju. Zaposleni su ostajali do
kasno u laboratoriji, gdje nije bilo telefona sa međugradskom komunikacijom. To se
ponavljalo dosta često, i on je bio prinuđen da ode da bi nazvao majku iz kuće u 10 sati
uveče. Ubrzo je bio isključen iz grupe. Rad je bio toliko vrijedan da je dobio državnu nagradu.
 "Neprekidni sunčani dani stvaraju pustinju" - 25 mudrih

arapskih poslovica
Na šta vas asocira Istok? Žarko sunce, pustinja, uske ulice i bazari, skromne žene u
neobično lijepoj odjeći?
A još mudraci, istočni starci i iscelitelji koji znaju odgovore na skoro sva pitanja. Od koga ako
ne od istočnih filozofa, da učimo životne mudrosti?
Arapske poslovice i izreke odražavaju iskustvo desetine generacija.
Ovo znanje je toliko mudro, pronicljivo i koncizno, je ušlo u arapski jezik, to su postale
"krilate" fraze.
Sakupili smo najbolje od njih:
1. Kada govoriš, tvoje reči bi trebale biti bolje od tišine.

2. Armija ovaca, koju predvodi lav, poraziće armiju lavova, koju prevodi ovca.
3. Negiranje greške, je dvostruka greška.
4. Pametan čovjek se oslanja na svoj trud, a budala na svoje nade.
5. Pogled je rečitiji (više govori) od riječi.
6. Pametan će razumjeti - ako migneš, a budala - ako drmneš.
7. Razumna žena dodaje šećer u sve ono što govori muškarcu i uklanja so iz svega što
muškarac govori njoj.
8. Jedno stečeno iskustvo je važnije od sedam pravila mudrosti.
9. Sa nježnim riječima i dobrotom, može se i slon za nit voditi.
10. Vjetrovi ne duvaju tako, kako brodovi žele.
11. Ako si postao nakovnj - trpi; ako si postao čekić - udaraj.
12. Ko traži prijatelja bez nedostataka, ostaje sam.
13. Neprekidni sunčani dani stvaraju pustinju.
165
14. Ako je zlo stalo pored tebe, sjedi mirno.
15. Nemoguće je razumjeti vrijeme bez kretanja.
16. Ako je u tvojoj duši ostala barem jedna cvjetajuća grana, na njoj će uvijek sjediti ptica
pjevačica.
17. Kad pobijedi gordost, čovjek postaje prijatan. Kad pobijedi gnjev, postaje veseo. Kada
pobijedi strast, postaje prosperitetan. Kad pobijedi pohlepu, postaje srećan.
18. Najbolji vladar je onaj, koji zna da vlada sobom.
19. Ako se bojiš - ne govori, ako si rekao - ne plaši se.
20. Pobjeda pokazuje šta čovjek može, a poraz - koliko on vrijedi.
21. Ne otvaraj vrata, koja ne možeš da zatvoriš.
22. Muškarci koji ne praštaju ženama njihove male nedostatake, nikada neće uživati u
njihovim velikim vrlinama.
23. Ako si povjerio svoje tajne vjetru, ne kori ga što ih je otkrio drveću.
24. Ne može se sa jednom strijelom pogoditi dvije mete.
25. Ako ne možeš sve postići, ne treba da odustaješ od dijela.
 Jedino što treba naučiti u životu je - voljeti!
Glavno je ne biti mrtav. Jer smrt dolazi mnogo ranije nego što srce stane. Smrt dolazi kad
duhovni život prestane. Smrt dolazi kad ljubav nestane ...
Idemo užurbano po zemlji. Gledamo iz zamagljenih prozora svojih automobila. Gušimo se
obično u podzemnoj železnici u najvećoj gužvi. Gutamo u pauzi za ručak, sendvič
pripremljen kod kuće, prelazimo pogledom naslove novina. Žurimo ... I često sami sebe
smirujemo: "Sada je tako vrijeme. Sada svako živi tako.
Drugačiji je tempo života, drugi ritam, druga dinamika. " Puno toga treba uraditi, napraviti.
Ima toliko posla. Stoga, moramo da trčimo, požurimo, žurimo. Nekako nemamo vremena za
ljubav.
... Lutamo kroz pustinju naših života. Hvatamo parčiće, ogriske, djelove nekih znanja,
osjećaja, utisaka. Pravimo fantastične utopijske planove. Okružujemo sebe "igračkama za
odrasle". Ali do kraja ne uranjamo u ono što vidimo. Ne uživamo do samog dna u svojim
utiscima i osjećanjima. Zato što nemamo vremena. Nekako, nemamo vremena. Iako i sami
ne znamo zašto i ko nas požuruje.
Čovjeku se često čini da može mnogo da postigne u ovom životu. Uzda se u svoju snagu,
svoju inteligenciju, svoj intelekt ...
Zaljubljeni smo u sebe! A upravo to samoljublje čini ljudsku dušu - praznom, bolesnom i
nezaštićenom.
Život nije potraga za hranom, nije trka na smrt, nije "strašna izložba ljudskih poroka". Život je
potraga za savršenstvom, za istinom, za ljubavlju. Ja tako mislim.
Ljubav i dobrota su pedagozi svijeta, njegovi vječni nastavnici. Ali svijet je i dalje neposlušan
učenik. I on se često ispoljava kao sporilac, a nerijetko i kao neprikriveni neprijatelj.
A ako smo još uvijek sposobni da u našem srcu gori žarka vatra Ljubavi, da u njemu gori
barem mala neugasiva lampica naše želje da volimo i budemo voljeni.
166
Gdje naći ljubav? Na pijaci? Na klupi? Na margini života?
Nama su ubacili u svijest da se istinski možemo zaljubiti u mladosti. Da u detinjstvu - to nije

ozbiljno, da u zrelosti - to je bjekstvo od svakodnevnice. A u Ljubavi nema slobodnih dana.
Osjećanja se rađaju u duši van svake kalendarske mreže. Trebali bi biti veoma pažljivi da se
ne inficiramo sa ovim bacilima licemjerja i uzaludnosti. Ta opasnost uvijek postoji.
U dubinama ljudskih odnosa uvijek treba da je ljubav, dobrota. Želja da se razumije bliski,
osmotri, osjeti ljepota njegove duše. I mi se uvijek ne nosimo sa ovim zadatkom. Lakše nam
je i zanimljivije da "posmatramo pranje posuda, čaša, šerpi i klupa" nego da očistimo svoje
srce od zlobe, od osude, od mržnje prema ljudima.
Mi možemo, na primjer, pažljivo da ispitujemo sastav nekog kupljenog proizvoda da se ne

bismo slučajno otrovali, i posle minut da tako uvrijedimo čovjeka, tako ga ponizimo, da odlazi
od nas sa dubokom ranom na srcu. I samo vrijeme može učiniti, da ona zaraste?
Jedino što treba naučiti u životu je - voljeti!

Bolje da ne zaboravimo da živimo u svijetu koji katastrofalno brzo gubi ljubav, dobrotu,
saosjećanje i samilost. Sebičnost, individualizam, gordost - to je moto napisan na banneru,
koga svijet nosi visoko uzdignuto. Zabava, zadovoljstvo, bogatstvo - to su ciljevi zbog kojih
čovjek zaboravlja na savjest, na Vječnu Istinu, na Ljubav.
Vjerovatno jedino što treba naučiti u ovom životu je voljeti!

Glavno je da njegujemo pažnju i saosjećanje jednih prema drugima.
... Glavno je ne biti mrtav. Jer smrt dolazi mnogo ranije nego što srce stane. Smrt dolazi kada
nas ljubav napusti. A ako vam je sada loše, znajte da vas vole. Vole jako.
 Ne dozvolite ljudima da vas "gaze"
Dalaj Lama je jednom rekao da uvijek treba biti dobar prema ljudima kada je to moguće (a to
je uvijek moguće).
Nema ništa loše da se budete dobar prema drugima. To nam omogućava da idemo u krevet
sa čistom savjesnošću. Kako kažu, ono što posiješ to ćeš i požnjeti. Ali ako često
dozvoljavate ljudima da vas iskorišćavaju, onda je vrijeme da nešto promijenite.
U nastavku navedeno je 8 načina kako prestati biti tepih za druge ljude.
1. Više cijenite sebe

Ovo je najvažniji korak među svim ostalim. Ako potcenjujete sebe, onda ćete slijepo
prihvatati sve što vam se dešava. Ne treba ovo da miješajte sa strpljenjem ili predanošću.
Volite sebe toliko, da možete odbiti nešto ili nekoga ko nije dostojan vašeg vremena, energije
i pažnje.

2. Prestanite da se upoređujete sa drugim ljudima
Stalno poređenje sebe sa nekim drugim smanjuje vaše samopoštovanje. To je bolest koja će
167
na kraju učiniti da se osjećate nenormalno. Na drugoj strani, trava nije uvijek zelenija.
Jednostavno budite zahvalniji za ono što imate i budite ponosni na svoja dostignuća, bez
obzira na to koliko su oni važni.

3. Saznajte svoje želje
Koje su vaše vrijednosti? Šta tražite u svojoj drugoj polovini? Budite konkretni u svojim
željama - što su one tačnije, to je bolje. Neznanje vam neće pomoći da razlikujete šta je
dobro a šta je loše za vas. Poznavajući svoje želje, biće vam lakše da napravite ispravan
izbor, koji će vam u budućnosti donijeti koristi.
4. Naučite da kažete "ne"

Ponekad se treba usmjeriti na sebe, ne pokušavati zadovoljiti sve oko sebe. Neće se desiti
kraj svijeta ako se danas ne zadržite duže na poslu. Ne morate prisiljavati sebe da
pomognete drugima ako to ne možete sebi priuštiti. Kada vam nešto izaziva neprijatnost,
samo reci "ne", a posle se još i zahvalite sebi za to.
5. Nikad se ne pristajte na manje nego što zaslužujete

Nije bitno da li su to odnosi ili posao, samo ne pristajte. Zaslužujete da budete poštovani i
srećni. Ne dozvolite da vas strahovi obuzmu. Bolje je da izgubite nešto nedostojno nego
patiti. Zato izaberite samo ono što odgovara vama, a ne nekome drugom.
6. Budite sebični
S vremena na vrijeme stavite sebe na prvo mjesto i učinite to što izaziva kod vas osmjeh:
slušajte svoje omiljene pjesme, čitate knjige, putujte. Ne možete provesti cijeli život samo da
se brinete o drugima. Vaše potrebe su takođe važne.

7. Prestanite da brinete o tome šta ljudi misle o vama
Vaša sreća je mnogo važnija od onoga šta drugi misle. Budite iskreni pred sobom i pred tim
u šta vjerujete. Ne treba vam neko odobrenje da budete svoji ili takvi kakvi želite. I nije bitno
ako drugi ne vole vašu tačku gledišta. Nemojte im dozvoliti da promijene vaše ciljeve,
potrebe i želje.
8. Nemojte ćutati o svojim osjećanjima

Budite iskreni u tome, što se tiče vaših osjećanja. Ako opterećenje na poslu počinje loše da
djeluje na vas, kažite to svom rukovodiocu. Ako su vaš momak ili djevojka učinili nešto što
vas je uznemirilo, recite im to. Držeći sve u sebi, samo ćete pogoršati stanje. Ne bojte se da
kažete o čemu razmišljate.
Nema ništa nemoguće u tome da vam bude bolje. Za to je potrebno, samo naći hrabrost da
zaštitite sebe, jer ako to vi ne uradite, onda ko će to učiniti za vas?
"Čovjek nema potrebu nikoga ni u šta da ubjeđuje, ako on sam vjeruje. Nije mu potrebno
ničije odobrenje ako je zadovoljan sam sa sobom. Ako čovjek prihvata sam sebe, tada ga
cijeli svijet prihvata. "
- Lao Ce
 Duhovna moć šetnje
168
"Ne gubite želju da šetate: ja šetam svaki dan, stičem blagostanje i ostavljam iza sebe svaku
bolest; Imam najbolje misli dok šetam, i ne znam za tako tešku misao koju ne mogu zaborviti
dok šetam ... a dok stojimo mirno, mi se sve više približavamo bolestima ... Zato samo
nastavi da hodaš, i sve će biti u redu."
(Bruce Chatwin)
Šetnja. Moje tijelo u poslednje vrijeme osjeća hitnu potrebu za šetnjom. To je najprirodnija,
zadovoljavajuća i smislena fizička aktivnost za čovjeka.
Treba svaki dan šetati ne samo zbog fizičkog blagostanja, već prije svega zbog mentalnog i
duševnog zdravlja.
Često dok šetam, posmatram automobile na putu, a misao koja me uvijek dodirne je "mi smo
ludi!". U većini automobila je samo jedna osoba, a često je i kratka putanja automobila koji
putuju. Malo je, malo je ljudi koji hodaju. Zimi izgleda da živimo u betonskoj pustinji.
Podsjeća me na scene filmova naučne fantastike sa višestrukim svemirskim brodovima koji
lupaju okolo kao ludi ... nažalost, nijesmo daleko od ovog načina života.
Bilo bi bolje da to uradimo usred prirode, ali čak i u gradovima šetnja je terapija sa svih
tačaka gledišta.
"Šetnja pretpostavlja da se na svakom koraku svijet mijenja u nekom njegovom aspektu i da

se nešto mijenja u nama"
(Italo Calvino)
Na svakom koraku naša noga dolazi u kontakt sa zemljom, da bi se onda odvojila i vratila
ubrzo nakon toga, ritam koji je stvoren je naša ravnteža, tijela i uma. Dok je tijelo u
harmoničnoj akciji, naš um takođe putuje i oslobađa se, ali to čini na potpuno drugačiji način
nego kada je tijelo mirno. I samo zato što je um slobodan, ideje se rađaju.
"Ako tražite kreativne ideje, idite pješke. Anđeli šapuću čovjeku kad on ode u šetnju."
( Raymond I. Myers)
Šetnja je dobra, zaista jako dobra za rast duše iz više razloga: to je aktivnost koja dovodi
djecu u svijet, tjera ih da iskuse umor, ljepotu i zadovoljstvo što su vlastitim nogama došli do
određenog mjesta, dovela ih u kontakt sa zemljom, korak po korak, pomaže djeci da vjeruju
u svoj fizički i mentalni potencijal, tjera ih da se kreću na prirodan i zdrav način, imaju
mogućnost da harmonično dišu zajedno sa ritmom svojih koraka. Upravo iz tih razloga,
Waldrof vrtići provode mnogo dana u sedmici, šetajući ujutro, po suncu, kiši, hladnoći ili
vrućini.
Šetnja sa nekim je deljenje ne samo mentalnog i verbalnog, već i fizičkog, dva ili više tijela
koje zajedno stvaraju harmoniju od 360 stepeni. Šetnja sama po sebi je inicijatorsko
putovanje, to je način slušanja sopstvenih tekućih misli dok tijelo zahtjeva adekvatan pokret.
"Nema tuge koja, dok hodate, ne blijedi i polako se topi."

(Romano Battaglia)
Šetajte jer vaše tijelo to traži, hodajte ako ste ljuti, hodajte sa svojom djecom, s prijateljima,
169
zajedno sa partnerom, bosi ili sa cipelama, u prirodi, u šumi, radite to svaki dan, nekoliko
puta dnevno, odvojite malo vremena za šetnju svijetom ...
"Šetajući učimo život,

ljudi koji šetaju poznaju sebe,
šetnja lječi rane od prethodnog dana.
Šetajte, gledajte zvijezde, slušajte glas,
prateći šum drugih koraka."
(Ruben Blades)
 Posturalni stres: NE birate vi svoj stav, vaš stav bira vas
Mnogi ljudi pitaju kako da imaju dobar stav. Ne birate vi svoj stav, vaš stav bira vas.
Vaš zadatak je da ispravite odstupanja od normale, koje je kod vas i da vratite svoje tijelo u
normalan položaj i funkcionisanje.
Čovjek može pomoći sebi slijedeći nekoliko jednostavnih pravila koji su u vezi pravilnog
korišćenja svoga tijela.
Slabo korišćenje svog tijela dovodi do mnogih bolesti, čuva mnogo čega i ne dozvoljava
potpun oporavak.
Jednostavna pravila za korišćenje tijela

U zatiljku i gornjem dijelu vrata nalazi se zona od vitalnog značaja, koja kontroliše rad mozga
i tijela kao jedinstvene cjeline, kao što međunarodna telefonska stanica kontroliše telefonski
sistem. To je zona "primarne kontrole". Tipični prirodni obrasci mogu postati "refleksno
uslovljeni obrasci" koji programiraju optimalno kretanje, jer niko nas nije posebno učio kako
se stoji, sjedi ili hoda.
1. Težina tijela treba da vrši pritisak uglavnom na zadnji dio stopala (na petama). Postavite
bedra paralelno sa petama. Pokret počinje u zglobovima, i bedra treba da se udalje što je
moguće više, bez promjene ravnoteže koju određuje položaj stopala, ne izbacajte namjerno
gornji dio tijela naprijed.
2. Stojeći u tom položaju, stopala treba da nađu normalan položaj. Najbolji položaj postiže se
ako se stopala postavljaju pod uglom od približno 45 ° u odnosu jednog prema drugom.
Defekti postaju izraženiji ako se ovaj ugao smanjuje. Leđa pođu unazad, a stomak je
izbačen.
170
3. Dišite prirodno da biste dozvolili grudima da se šire u osnovi grudnog koša. Ispravite leđa i
donji dio rebra, istovremeno će se kičma ispraviti.
4. Neka se ramena podignu kao na starom vlažnom kišnom mantilu, okačenom na kukice.
Ne zabacujte ih unazad. Otkrićete da taj položaj dovodi do toga da se ramena spuštaju niže,
toliko nisko koliko je to moguće, to će biti potreban položaj.
5. Neka obje ruke vise, neka podlaktice vise od lakta, šake od zglobova i prsti od dlanova.
6. Ne zaboravite da donji dio grudi treba širiti na bočne strane. Vaša rebra treba da se šire i
skupljaju udišući i izdišući vazduh.
7. Sada - najvažniji dio, položaj glave. Neka glava bude zabačena naprijed i podignuta uvis.
To može izgledati komplikovano, ali zamislite da pokrećete glavu naprijed za četvrt-inča u
odnosu na normalan položaj, ne nadolje, ne unazad, već nagore i naprijed. Ne savijajte vrat,
samo ga malo pomjeriti naprijed u odnosu na normalan položaj.
Čovjek sa dobro koordinisanim pokretima stoji: zglobovi ruku zadnjom stranom okrenuti malo
naprijed, palaci gledaju unutra a laktovi - u stranu.
Kada je u pitanju ljudski organizam, priroda ne radi u djelovima, već djeluje u cjelini, tako da
treba da koordinirate rad svih tih djelova uz pomoć umnog napora.
171
 Ptice kao duhovni glasnici: 5 načina kako ih Svemir koristi
za komunikaciju s nama
U mnogim duhovnim tradicijama, ptice su smatrane duhovnim glasnicima i djeluju kao veza
između duhovnog područja bića i našeg zemaljskog bića. Donose nam poruke, upozorenja,
motivaciju, utjehu i vode nas naprijed na našem duhovnom putu. Njihova pojava u
određenom trenutku u našim životima može nas voditi u duboke načine.
Ako ste otvoreni za primanje duhovnog vodstva preko ptica, evo kako ih Svemir može
koristiti za povezivanje s vama:
1) Anđeli
Eugene Stile povezao je Anđele s pticama u svojoj knjizi “Mala knjiga anđela” jer se doimaju
kao ova krilata stvorenja i njihova krila mogu simbolizirati utjehu, iscjeljenje, slobodu i
inspiraciju.
„Kao i anđeli, neke ptice su simboli unaprjeđenja i mira (golub, orao) dok drugi djeluju kao
Anđeli Smrti (lešinar, gavran). Nije slučajnost da ispunjavajući zadatke koji su nekada bili
dani običnim pticama, anđele doživljavamo krilatim bićima: Čini se da je povezivanja anđela
s krilima impulzivno, jer su po svojoj prirodi krila povezana s letom, slobodom i težnjom.”
Claire Nahmad, u svojoj knjizi “Anđeoske poruke: Proročanstvo ptica”, objašnjava kako ptice
mogu isporučiti anđeoske poruke kroz pjesme koje pjevaju.
“Čarobni Mliječni put, vječno povezan s krilatim anđelima i kućnim duhovima, u Finskoj se
zove “Ptičji put”. To je tajanstveni put duhovnih svjetova, po kojem hodaju šamani i mistici, ali
svima je dostupan, ako naučimo slušati pjev ptica i prepoznati anđeoske poruke koje nam
ptice isporučuju.” – Claire Nahmad.
Ona osvjetljava posebnu vezu između pjesama ptica i poruka anđela koje mogu podići
čovječanstvo na razinu božanskog.
2) Ptice kao duhovni vodiči

Andrea Wansbury u knjizi “Ptice: Božanski glasnici”, objašnjava kako vam bliski ljudi koji su
napustili ovaj svijet mogu poslati poslati poruke utjehe kroz ptičje duhovne vodiče.
“Ljudi u duhu koriste mnoga sredstva kako bi nas obavijestili da su dobro, a slanje poruke
preko ptičjeg kraljevstva je samo jedan od načina.”
Arin Murphy – Hiscock je u knjizi “Ptice: duhovni vodiči” također naglasila da odnosi s
pticama mogu pomoći u povezivanju s prirodnim svijetom i u stjecanju duhovnih spoznaja.
172
3) Ptice kao simbolični životinjski duh ili životinjski totem
Životinjski duh ptica

U nekoliko duhovnih tradicija, životinjski duh se odnosi na duh koji vas vodi i štiti na vašem
duhovnom putu, a čije su karakteristike slične vašima. Smatrajte se iznimno nadarenima, ako
imate pticu kao duhovnu životinju. Životinjski duh ptica simbolizira više znanje, mudrost,
slobodu, snagu, sposobnost vodstva, sposobnost da se uzdignete kada se suočavate s
poteškoćama i vidite veću sliku, težnja za vašim višim potencijalom i poticanje drugih da
učine isto.
Životinjski totem ptice

Drugi način na koji Svemir može upotrijebiti ptice da bi vam poslao poruku jest prikazivanje
slike ptice, bilo fizičke ili duhovne slike koja se zove Totem.
Totemi su poput otiska duhovne energije s kojim se osoba rađa.
Ljudi koji imaju pticu kao svoj životinjski totem imaju sklonost prema slobodi i slobodnom
duhu. I također mogu na nevjerojatan način osjetiti kada je opasnost blizu.
Lesley Morrison u knjizi “Iscjeljujuća mudrost ptica: Svakodnevni vodič za njihove duhovne
pjesme i simbolizam”, objašnjava kako ptice mogu prenijeti duboku iscjeljujuću mudrost kroz
svoje duhovne pjesme i simboliku.
4) Ptice kao izvor nadahnuća

Svemir također može koristiti ptice kao izvor inspiracije, kako bi vas potaknuo da dosegnete
svoje najveće potencijale.
Ne podcjenjujte svoju interakciju s pticama; oni mogu biti glasnici nade, transformacije i
čuda.
Wansbury kaže: “Ove poruke su riječi mudrosti i savjeti koji nam mogu pomoći osvijestiti
talente ili negativna uvjerenja i obrasce koji nas sputavaju. Jednom kada te poruke shvatimo
i primijenimo u našim životima, one mogu biti vrijedan putokaz dok napredujemo na našim
duhovnim putovanjima.”
5) Indijanci i Šamani smatraju da su ptice božji glasnici

Šamanizam je praksa koja uključuje šamana koji ima interakciju s duhovnim svijetom i
usmjerava te energije da iscijele ljudsko područje.
Njihove prakse usmjerene su na dostizanje izmijenjenih stanja svijesti i pristupanje vodstvu iz
duhovnog svijeta i zauzvrat tu mudrost koristi za iscjeljenje duše.
U kulturi Indijanaca i Šamana ptice se promatraju božjim glasnicima i mnoge njihove prakse
iscjeljivanja vrte se oko mudrosti koju mogu dobiti od ptica.
“Te male spretne glazbenike koji lete po zraku, koji cvrkuću svoje znatiželjne melodije,
priroda je opremila do te razine da posrame umjetnost.” – Izaak Walton
173
 Zaljubljujemo se u one koji nam trebaju pomoći da duhovno
rastemo
Sama duša pronalazi te ljude usprkos našem zdravom razumu. Život čini ono što treba.
Postoji netko za svakoga od nas tko će postati trajni dio našeg svijeta; netko blizak našem
energetskom planu. Mi se zapravo zaljubljujemo u sebe, ili bolje rečeno s naše buduće
ja.Zaljubljujemo se u ljude koji ulaze u naš život da ubrzaju naš duhovni rast i da nam
pomognu da uronimo u naše unutarnje moći.
Njihova zadaća je da nam pokažu da već posjedujemo kvalitete koje su nam potrebne za
naš daljnji razvoj.
Sama duša pronalazi te ljude usprkos našem zdravom razumu.
Život čini ono što treba.
To je temelj osobnog razvoja, ali istovremeno i iluzija. Mi se zapravo zaljubljujemo u sebe, ili
bolje rečeno s naše buduće jastvo.
Oni ljudi koje volimo odražavaju kvalitete koje naša duša treba.
Svaka mana praktički nestaje u trenutku kada transformacija započne.
Unutarnja transformacija je u pravilu bolna i mi počinjemo stjecati kvalitete koje smo voljeli u
drugoj osobi. mDa bi se to ostvarilo, moramo proći kroz neke unutarnje promjene koje se
odnose na naše osobne perspektive i gledišta.
Nažalost, u većini slučajeva to postaje jasno tek nakon odvajanja.
Bol nas katapultira u novi svijet i kad smo konačno u ovom novom svijetu, bez emocija se
možemo osvrnuti i objektivno promatrati događaje iz prošlosti.
Iluzija je konačno nestala, a ono što je ostalo je objektivna stvarnost.
Stoga ne krivite druge za svoja neispunjena očekivanja.
Sljedeći put ćete vi biti razlog nečije promjene.
Postavlja se pitanje: “Kada će ti ljubavni ciklusi završiti?”
Postoji netko za svakoga od nas tko će postati trajni dio našeg svijeta; netko blizak našem
energetskom planu.
Kad se on ili ona pojave, bolje je da se vaše unutarnje stanje razriješi, tako da više ne
morate tražiti dijelove koji nedostaju.
Jedino na što ćete se sada morati usredotočiti jest stvaranje nečeg novog zajedno.
 Velika tragedija je sresti ljubav svog života u pogrešnom

trenutku
Mi uvijek veoma teško doživimo raskide, zbog toga što plačemo i maštamo o čovjeku koga
smo voljeli mnogo, a izgubili. Ali vreme liječi i na kraju, ćete sretiti nekog drugog. Vremenom
će stara ljubav postati za vas nešto daleko, i povremeno čak zaboravljeno.
Ali postoje i drugi raskidi. Takvi raskidi se dešavaju sa osobom koju ne možete nikako da
izbacite iz glave, šta god da uradite. Ni jedan dan ne prođe da ne razmišljate o svojoj ljubavi,
a da se srce ne raspada od tuge. Ovo se često dešava jer mislite da veza još nije završena.
Ne možete da priznate i povjerujete u to, jer vas takva misao izluđuje.
Umjesto toga, govorite sebi da je sve u redu, i da možete nastaviti dalje. Ali obmanjujete
sebe. Ovo se dešava kada čujete pjesmu, vidite fotografiju, želite nešto da podijelite sa
voljenom osobom ili se budite razmišljajući o njoj ili njemu. I sve se vrti u krug.
174
Mnogi ljudi se pojavljuju u našim životima, a i brzo odlaze iz njega. Sa nekima, se sretite
samo jednom i nikada više ne vidite, neki vam se jako sviđaju, ali se ništa ne dešava sa tom
osobom. Neki raspiruju vaša osjećanja, a potom su vam potrebni mesjeci da prevaziđete bol.
Ali ovaj osećaj je drugačiji. To je osjećaj koji imate kada znate da bi veza trebala da se
završiti odmah, a da je taj odnos zauvijek. Ne možete samo reći "Želim ti sve najbolje" i
nastaviti dalje. Ne možete završiti poglavlje, jer znate da ne možete prekinuti odnos. Ne sada
... a možda nikada.
Potom uranjate u "ljubavno čistilište". To je mjesto gdje znate ko je ljubav vašeg života, ali
trenutno još nijeste zajedno. Možda ste se sreli na trenutak, možda ste imali potpunu vezu ili
nikada nijeste zvanično bili zajedno.
Veza sa tom osobom je toliko stvarna, snažna i privlačna da joj se konstantno vraćate.
Odnosi još nijesu dostigli svoj vrhunac, pa se zato ne mogu ni završiti.
Zapravo, to može biti osoba sa kojom ste prekinuli. Nijeste sa njom zbog nedostatka
vremena, i puno posla, stalno ste propuštali priliku i tako dalje. Stoga, sjedite u ljubavnom
čistilištu i čekate vrijeme kada možete jedno drugo da nađete. Samo sjedite, slušate tužnu
muziku i čekate. Nikako ne možete otrgnuti od sebe osjećanja i misli, da biste bili
zdravorazumska osoba koja bi živjela normalan život.
Sretaš se sa drugim divnim, lijepim ljudima sa kojima želiš da se nešto dogodi, ali se to
nikada ne dešava, jer nešto pođe naopako. Jednostavni nije kao _________ (popunite crtu
imenom).
"Ona nije kao Rejčel" - ovo je poznata fraza iz serije "Prijatelji". I ta osoba koja vas drži u
ljubavnom čistilištu, koja vas primorava da se tako osjećate. Ta osjećanja se ne mogu
porediti ni sa čim.
Takva veza se dešava samo jedan put u životu ili dva. Vaši prijatelji misle da ste ludi i
osjećate se tako.
Zašto ste, kada na svijetu postoje milioni ljudi, izabrali baš njega/u. Ne možete odgovoriti na
to pitanje.
Srce ima svoj razum, o kojem naš razum ništa ne zna.

~ Blaise Pascal
Neki ljudi sreću nekoga, upoznaju se, zaljube i žive srećno. Ali mnogi drugi nijesu takve
sreće. Neki od nas su prisiljeni da se bore, da prežive razdvajanje i prolaze kroz sve krugove
pakla, da bi se nešto desilo sa čovjekom. Možda opet problem sa vremenom. Možda prvo
morate naučiti i postati zreliji, prije nego što se smirite.
Šta god da je problem, znate da ćete se na kraju opet naći. Kod vas je tačno kao kad Ros i
Rejčel, Keri i Biga, i svih drugih ljubavnih priča koje znamo, postoji čovjek kojega ne možete i
nikada ne želite da otpustite.
Ali, prije nego što nađete izlaz, tužno ćete sjediti u ljubavom čistilištu, nadajući se da ćete
moći da nađete nekoga ili nešto sa čime možete da okupirate svoje misli kako ne biste
uništili sebe. Neki ljudi mogu biti uznemireni ovim i pomisliti: "Ljubav treba da izgleda
drugačije" ili " Da ste zreli tada ne bi bilo tako teško u ljubavi ".
175
Ali, molim vas da ako se ne slažete sa ovim izjavama ne protivrečećite im, govoreći: "Kako
znaš?". Ako se vama lako dalo, nije obavezno da će i drugima biti potpuno isto. Ljudi su
veoma komplikovani i ljubav nije uvijek prijatna stvar.
Ako je kod vas bilo sve drugačije, to ne znači da to nije u redu. To znači da je vaš put bio
lakši. Svi oni koji su sada u ljubavnom čistilištu, sigurno će biti sa svojim čovjekom.
 Žene sa smislom za humor
Žene sa smislom za humor imaju 50 posto manji rizik da umru od bilo koje bolesti te čak 75
posto manji rizik od smrti uzrokovane srčanim bolestima! Kad je riječ o vedrim muškarcima,
kod njih je rizik od smrti kao posljedice upale ili infekcije također manji za čak 75 posto!
Osobe koje se često smiju te gledaju život s vedre strane najčešće žive dulje od 85 godina,
pokazala su istraživanja.
Često sebe sažalijevate i stalno ste napeti jer ne stižete napraviti sve što biste „trebali“?
Skloni ste tomu da od muhe radite slona i u svemu vidite samo ono loše? Ako je tako, ovaj
se tekst uvelike odnosi na vas. Krajnje je vrijeme da mijenjate perspektivu i nabacite osmijeh
na lice!
Jeste li znali da ljudi sa zdravim smislom za humor, koji se često smiju, žive dulje te su
zdraviji i vitalniji od „mrguda“? Njihova tajna, naime, ne krije se u genima, nego jednostavno
u – drukčijem pristupu životu. Oni su odlučili na život gledati iz drugog kuta, s vedrije strane. I
to im se višestruko isplati!
Najbolji način da si osigurate zadovoljstvo, zdravlje, dugovječnost i vitalnost jest da

svakodnevne događaje ne primate k srcu te da ne stvarate probleme tamo gdje ih nema.
Iako u životu ne teku uvijek med i mlijeko i situacije doista mogu biti ozbiljne (primjerice,
otkaz, teška bolest ili smrt u obitelji), sve što se događa zauzima savršeno mjesto u našem
životu poput puzzli u slagalici.
Život kao filmska vrpca

Zašto već danas ne biste unijeli kocku vedrine i lakoće u svoju svakodnevicu? Jednostavno
je. Evo što možete učiniti:
 prihvatite događaje takve kakvi jesu

 ne razbijajte glavu onim što ne možete promijeniti
 budite poput djeteta i život shvatite kao igru (jer on to i jest)
 opustite se i duboko dišite
 događaje uvijek promatrajte sa zdrave distance
Isprobajte i ovaj pristup: zamislite da sjedite u kinu i promatrate sebe kao glavnog junaka na
filmskom platnu. Sjetite se kakvi ste u situacijama kada vas sitnice izbace iz takta. Budite
objektivan promatrač samoga sebe. Kad malo bolje sagledate čemu pridajete važnost, slatko
ćete se nasmijati sami sebi i automatski ćete korigirati svoje ponašanje.
176
Život je više poput plesa ili glazbe, a manje putovanje do odredišta, kaže britanski filozof
Alan Watts. Čini se da smo ipak tu kako bismo uživali u onom što nam je darovano te da
bismo usput, naravno, i nešto naučili.
Čim promijenite perspektivu, primijetit ćete da je vaša svakodnevica ispunjena zabavnim,

često i komičnim situacijama, jer ništa nije tako ozbiljno kako se čini na prvi pogled.
 3 razloga da na život gledate s vedrije strane
1) Zabrinutost stvara novi problem – bolest

Čovjek 21. stoljeća opterećen je, primjerice, time što mu je internet prespor, odijelo mu ne
stoji dobro ili mu frizura nije savršena, netko mu je napisao loš komentar ispod profila i sl.
Čini li vam se to imalo važnim kad uzmete u obzir, primjerice, da djeca u Africi umiru od
gladi, da mnogi ljudi nemaju ni pitku vodu, da izumiru brojne životinjske vrste…?
Kada znamo da je zabrinutost potpuno neproduktivna i besmislena, zašto toliko vremena

trošimo upravo na nju? Ne samo da zabrinutošću nećete riješiti probleme nego ćete dobiti
još jedan, a to je bolest. Zbog stalne brige i stresa možete se teško razboljeti.
Život je onoliko stresan koliko ga vi sami učinite stresnim.
2) Sve je prolazno, čak i vaše tijelo

Sve na ovom svijetu prolazno je i relativno. Sve se mijenja, pa i vi sami (pogledajte samo
svoje tijelo). Zašto biste suviše ozbiljno shvaćali ono što vam se sada događa kad će se to
za mjesec ili godinu dana promijeniti i više se nećete ni sjećati onoga što vam je zadavalo
toliko brige?
A što kad se vaši planovi izjalove? Ni to nije razlog da budete ozbiljni i ogorčeni. Sjetite se
izreke: „Čovjek planira, Bog se smije“. Ponekad se naši planovi jednostavno ne uklapaju u
puno širu sliku univerzuma. A možda vaš plan jednostavno nije uspio baš zato što vas iza
ugla čeka nešto puno bolje.
Što god se događalo i u kojem god smjeru išao vaš život, uvijek sebi iznova ponavljajte: „I to
će proći“. I bit ćete puno mirniji i sretniji.
3) Smijeh je zdrav i ništa vas ne košta

Jednom kad sebe prestanete shvaćati preozbiljno, prirodno ćete se početi više smijati.
Mnoge će situacije koje su vam bile teške i naporne sada iz vas izmamiti osmijeh, a na neke
ćete se i grohotom nasmijati.
Smijte se što češće jer je to zdravo. Smijeh je i „zarazan“. Prenijet ćete ga i na ljude oko
sebe, koji u vašoj blizini neće moći biti ni tužni ni depresivni. Jednostavno ćete proširiti svoju
zonu vedrine.
Brojne su dobrobiti smijeha, a ovo su samo neke od njih:
177
 snižava krvni tlak
 povećava unos kisika i potiče cirkulaciju
 ublažava bolove
 štiti zdravlje srca i krvnih žila
 jača imunosni sustav
 smanjuje upalna stanja u organizmu
 snižava razine kortizola
 ublažava stres, anksioznost ili tjeskobu
 okidač je za lučenje endorfina, hormona sreće
U knjizi „Anatomija bolesti“ Norman Cousins opisao je kako je uz pomoć smijeha, odnosno
prakticirajući gledanje komedija, izliječio svoju bolest – tešku degenerativnu bolest
kralježnice. Također, istraživanje koje je trajalo 15 godina i u koje je bilo uključeno više od
pedeset tisuća ljudi pokazalo je zapanjujuće rezultate vezane uz učinke smijeha i humora na
ljudsko zdravlje.
Primjerice, pokazalo se da žene sa zdravim smislom za humor imaju 50 posto manji rizik da
umru od bilo koje bolesti te čak 75 posto manji rizik od smrti uzrokovane srčanim bolestima!
Kad je riječ o vedrim muškarcima, koji se rado smiju, kod njih je rizik od smrti kao posljedice
upale ili infekcije također manji za čak 75 posto!
Osobe koje se često smiju te gledaju život s vedre strane najčešće žive dulje od 85 godina,
pokazala su istraživanja.
No možda bi se oni i na ovo istraživanje samo slatko nasmijali.
 Vaša KARMA i vaš najveći IZAZOV na temelju PODZNAKA
Astrologija nije religija. Nismo sigurni ni da je znanost. To je magija, možda. Dakle, dokle god
mi ne okrivljavamo zvijezde za svoje probleme, dokle god preuzimamo odgovornost za
vlastite postupke, malo povoljne slučajnosti i prikladne mudrosti ne može štetiti… I tako, s
tom rezervom … uživajte!
U svojoj pjesmi ‘That’s Life’, Frank Sinatra osvrće se na svoj život, te pjevuši o tome tko je
možda bio u prošlom životu:
“Bio sam lutka, siromah, gusar, pjesnik, pijun i kralj
Bio sam gore i dolje i opet i iznova i znam jednu stvar
Svaki put kad se nađem s licem u prašini
Podignem samog sebe i vratim se u utrku…”
Dok živimo naš trenutni život, mnoge od nas progoni zbunjujuće pitanje: tko smo bili u
prošlom životu? Kakvu karmu smo dobili ovim rođenjem? Što moramo naučiti? Kako
možemo iskoristiti naša prošla iskustva da stvorimo sretniji, ispunjeniji život sada?
Prije svega, što je karma?
(U hinduizmu i budizmu) zbroj djela iz ovog i iz prethodnih stanja postojanja, koja odlučuju o
sudbini u narednim utjelovljenjima.
178
Razumijevanje horoskopa (tj. natalne karte) može vam dati odgovore koje tražite o svojoj
karmi i na pitanja o tome tko ste bili u prošlom životu, piše Elephant journal.
Kao što možete zamisliti, to može biti komplicirana rasprava, pogotovo za one koji nisu
astrolozi. Dakle, bit ću jednostavan. Postoji mnogo načina na koja možete čitati svoj
horoskop i učiti o tome što ste mogli biti prošlom životu. Na primjer, neki astrolozi gledaju
planet Saturn, retrogradne planete, te sjeverne i južne čvorove, kako bi interpretirali nečiji
prošli život.
No, postoje i drugi jednostavni načini pomoću kojih možete shvatiti svoju karmu i prošla
životna iskustva. Morate poznavati svoj podznak ili “ascendent.” Imajte na umu da je vaš
horoskop podijeljen na 12 jednakih dijelova, koji se nazivaju “kuće”.
Svaka kuća vlada jednim znakom zodijaka i svaka kuća predstavlja određeni dio života, kao
što je vaša osobnost, financije, komunikacije, dom, obitelj, djeca, posao, partner, tajne,
obrazovanje, putovanja, duhovnost, prijatelji, ciljevi, skrivene tajne i vaša prošla karma.
Prva kuća vašeg horoskopa pokazuje vaš podznak. On opisuje vašu osobnost i ono što ste u
vanjskom svijetu “u ovom životu.”
Međutim, ako zamislite da se rotirajući kotač vašeg horoskopa pomiče za jedan znak,
rezultat je da 12. kuća, sada postaje prva kuća. Na taj način, vi sada stvarate prozor u svoje
prošle živote, karmu, u ono što ste naučili, te stvari na kojima trebate raditi u ovom životu.
Evo primjera kako bi bili sigurni da je sve jasno. Imajte na umu da redoslijed znakova
zodijaka uvijek ide ovako: Ovan, Bik, Blizanci, Rak, Lav, Djevica, Vaga, Škorpion, Strijelac,
Jarac, Vodenjak i Ribe.
Kako bi saznali svoj podznak trebate znati točan sat svog rođenja:
Podznak kalkulator
12 ascedenata:
Ovan
Ako je vaš podznak Ovan, vaš najznačajniji prošli život bio je povezan s Ribama. Dakle, u
prošlom životu, bili ste vjerojatno duhovna osoba i duboko introspektivni. Život ste posvetili
služenju drugima.
Vaš podznak Ovan govori da ste spremni za novi početak, učite živjeti slobodan i neovisan
život u kojem služite sebi, a ne drugima.
Vaš izazov će biti da izbjegnete biti previše sebični. Vaša karma je izbjegavati biti
žrtva.Možda ste bili svećenik, iscjeljitelj, šaman ili čak i netko tko je završio u zatvoru ili ste
se borili s nekom ovisnošću.
Bik
Ukoliko je vaš podznak Bik, vaš najznačajniji prošli život bio je povezan s Ovnom. U prošlom
životu bili ste agresivna osoba ili čak vojnik. Dakle, u ovom životu vi ste kreativni, imate
incijativu pa čak i malo impulzivan nagon za postizanjem materijalnog uspjeha.
Želite uživati u udobnosti i senzualnim užicima života. Vaša karma je da izbjegnete biti
nadmeni. Možda ste bili ratnik, general ili uspješan trgovac koji je vodio vlastito poduzeće.
Blizanci
179
Ukoliko je vaš podznak Blizanac, vaš najznačajniji prošli život bio je povezan s Bikom. U
svom prošlom životu, imali ste zemljanu prirodu i bili fokusirani na svoje senzualne želje.
Sada želite život koji je mentalno stimulativan, ispunjen sa zanimljivim iskustvima u koja ćete
biti uključeni.
Pokušajte ne izgubiti svoju zemljanu prirodu kako ne biste postali nepostojani i “čudni”. Imate
priliku razviti komunikaciju kroz nastavu, pisanje ili neka intelektualna traganja. Vaša karma
je da izbjegnete biti previše kruti. Možda ste bili slikar, glazbenik, vrtlar ili bogati poslovni
čovjek.
Rak
Ukoliko je vaš podznak Rak, vaš najznačajniji prošli život bio je povezan s Blizancima. U
ovom životu, vi ste intelektualac, ali ne i emocionalno izražajni. Vaša jednostavna priroda
dopuštala vam je slobodu da letite iz jedne aktivnosti u drugu, bez obveze.
Sada ste usredotočeni na odgovorniji život koji uključuje dom i obitelj. Vaša karma je
uravnotežiti svoje osjećaje sa svojim intelektom. Nemojte dopustiti da se dogodi da vaš
um nadvlada vaše srce.
U prošlom životu, bili ste vrhunski vješti u komunikaciji pa ste vjerojatno bili sjajan prodavač,
govornik, učitelj ili pisac. U ovom životu, spremni ste više pažnje obratiti na svoju unutarnju
emocionalnu prirodu.
Lav
Ukoliko je vaš podznak Lav, vaš najznačajniji prošli život bio je povezan s Rakom. Bili ste
ispunjeni dubokim emocijama, strahovima i nesigurnostima da niste potpuno voljeni. Sada,
vi se osjećate samouvjereni, dostojni i željni strastvene ljubavi s nekim.
Iako znate biti egocentrični, vi velikodušno dajete svoje srce. Vaša karma je da izbjegnete
egocentričnost i prevladate svoje strahove od napuštanja. U prošlom životu, brinuli ste
se za druge, možda kao nadstojnica ili glava ženske religijske zajednice.
Djevica
Ukoliko je vaš podznak Djevica, vaš najznačajniji prošli život bio je povezan s Lavom. U tom
prošlom životu, bili ste fokusirani na sebe i na svoje potrebe. Sada želite biti odgovorni i
služiti druge.
U ovom životu, svakako ne bi trebali zaboraviti na svoje potrebe dok služite druge. Vaša
karma je da se usredotočite na služenje onih ljudi koji su se u prošlosti žrtvovali zbog
vas.
U prošlom životu bili ste dio kraljevske obitelji, kralj ili kraljica, dvorska luda ili bogati
zemljoposjednik.
Vaga
Ukoliko je vaš podznak Vaga, vaš najznačajniji prošli život bio je povezan sa znakom
Djevice. U svom prošlom životu, vi ste neumorno služili drugima, često žrtvujući svoje vlastite
potrebe.
U ovom životu, morate pronaći ravnotežu u kojoj možete zadovoljiti sebe i svoje umjetničke
potrebe, a ipak i dalje davati drugima.
180
Vaš osjećaj poštenja i pravde je ono što pokreće potrebu da služite drugima. Vaša karma je
da izbjegnete život u kojem morate svima stalno udovoljavati. U prošlom životu bili ste
odvjetnik, sudac, slikar ili pobjednik na natjecanju ljepote.
Škorpion
Ukoliko je vaš podznak Škorpion, vaš najznačajniji prošli život bio je povezan s Vagom. U
prošlom životu pokušavali ste pronaći ravnotežu, često površno, s fokusom na
zadovoljavanje svojih senzualnih želja.
Sada ste samo zainteresirani za duboke i intenzivne susrete. Tražite prilike u kojima ćete biti
u mogućnosti duboko kopati po tajnama života i ljudi koje susrećete, iako takvi susreti
donose emocionalne sukobe u vaš život.
Vaša karma je postići ravnotežu između svoje prošle tendencije da budete površni i
trenutne da budete previše intenzivni. U prošlom životu bili ste znanstvenik, pisac,
psiholog ili kriminalac.
Strijelac
Ukoliko je vaš podznak Strijelac, vaš najznačajniji prošli život bio je povezan sa Škorpionom.
U svom prošlom životu bili ste skloni dubokom razmišljanju i istraživanju, a to vam sada daje
mogućnost da podijelite svoje znanje, bilo kroz filozofiju ili podučavanje o onome što ste
naučili.
Vaša najdublja potreba je da budete potpuno neograničeni, tako da možete nastaviti svoje
putovanje u potrazi za novim avanturama. Vaša karma je da ne dopustite vašem
slobodnom duhu da vas spriječi da ostvarite dugotrajno ljubavno partnerstvo.
U prošlom životu bili ste profesor, odvjetnik, kapetan broda, svjetski putnik ili komičar.
Jarac
Ukoliko je vaš podznak Jarac, vaš najznačajniji prošli život bio je povezan sa Strijelcem. U
tom životu, zabava, putovanja i avanture bili su od najveće važnosti. Sada ste spremni biti
ozbiljni i preuzeti odgovornost za postizanje svojih visokih ciljeva u karijeri.
Vaša karma je da ne dopustite da vas naporan rad i vaša želja za materijalnim

uspjehom udalji od avanture i putovanja, jer to je ono što vam može pomoći da rastete
kao osoba. U prošlom životu bili ste političar, policajac, liječnik ili predsjednik tvrtke.
Vodenjak
Ukoliko je vaš podznak Vodenjak , vaš najznačajniji prošli život bio je povezan s Jarcem.
Sada ste umorni od discipline i teškog rada, koji vas je sprječavao da život doživljavate na
slobodniji način.
Ne volite biti konzervativni, jer vam je draže živjeti svoj život kao pojedinac – na
nekonvencionalan način, bez pravila i ograničenja.
Ipak, želite doći do otkrića koje će omogućiti da se odužite društvu u kojem živite. Vaša
karma je da ne živite svoj život kao “Buntovnik bez razloga”. Fokusirajte se na praktičnu
svrhu. U prošlom životu bili ste tehnološki genij, političar, zabavljačka zvijezda ili znanstvenik.
Ribe
181
Ukoliko je vaš podznak Riba, vaš najznačajniji prošli život bio je povezan s Vodenjakom.
Uživali ste u svojoj slobodi i bili individua koja je stvarala vlastita pravila. Bilo je uzbudljivo
dolaziti do otkrića koja će koristiti društvu u budućnosti.
Sada želite promijeniti svoj fokus i povezati se s drugima na duhovnijim razinama, razinama
“srca”. Želite biti na usluzi onima koji pate i trebaju vaše iscjeliteljske sposobnosti.
Vaša karma je da shvatite da morate služiti.

Ipak, morate svejedno shvatiti da ne smijete ignorirati vlastite potrebe, kako ne biste postali
žrtva. U prošlom životu bili ste svećenik, liječnik, iscjelitelj, mistik, pjesnik i sanjar.
***
Svaki život koji vodite uči vas lekcije koje možete ponijeti u idući svoj život. Karma iz jednog
života može vas usmjeriti na područja u kojima imate priliku rasti kao čovjek.
Ako se posvetite vlastitoj evoluciji, lakše ćete postići osjećaj ispunjenja i također ćete ispuniti
živote onih koji dodirnete.
 Kako da znate da je pored vas srodna duša
Kada su pored srodne duše, žene otkrivaju najbolje kvalitete, a muškarci ih razviju. Mi smo
različiti.
Žena je upoznala srodnu dušu, ako je smirena, opuštena. Ona želi da ostane kući da kuva.
Ona shvata koliko je lijepa, kako ima dobar karakter. Odjednom postaje privlačna,
šarmantna.
Ne može se reći da je kao sa naslovne stranice modnih časopisa, ali nekako je to veoma
milo lice.
Našla je za sebe nabolju frizuru, nekako i najskromnija bluza pravi princezu od nje. Počela je
da se ponaša slobodnije emocionalno, lako, djetinjasto. To se zove otvara se.
Za muškarce. Ako je iznenada odmah posle upoznavanja shvatio da u njemu ima mnogo
toga dobrog, žena bi trebala da pobegne što brže može. Prvi znak za muškarca da je pored
njega žena - njegova srodna duša, je taj kada muškarca kao grom iz neba ozari misao da on
ne zaslužuje tu devojku.
On je u panici, jako je nadahnut. A onda započinje: više da se obrazuje, svoj biznis, bavljenje
duhovnom praksom, poštuje režim dana, mijenja svoje navike u ishrani. Spisak može biti
dugačak.
Ali muškarac pored srodne duše osvješćuje da mora da se razvija.
Čitaj knjigu
29. lipnja u 08:34 ·
182
"U fazi sam života kada shvaćam da mogu sve što hoću.
Zanimljivo je, međutim, da se usporedno s rastom tog saznanja, smanjuju moje potrebe.
Sve je više onoga što neću.
Izgleda da je tajna u oslobađanju,
a ne u vezivanju;
u davanju, a ne uzimanju;
u promatranju, a ne u svojatanju...
Pustiš i sve pusti tebe.
 Bol treba proživjeti
Brzo vrijeme. Brza smjena osjećanja. Nema mjesta da se proživi bol.
Ljudi često idu kod psihologa samo sa jednim ciljem - da bi odmah ugušili bol. Da bi što brže
prestali da osjećaju - i opet trkom, u život, na posao, u porodicu. Kao roboti. Da bi živjeli i ne
bi bili nespokojni. Da život ne bi ometale opsesivne misli. Da se živi i ne osjeća.
Jer je bol - priča o osjećanjima. On je pokazatelj. Gdje je narušena cjelovitost, tu bol. Gdje je
rana, tu boli. Gdje je rana, tu ne može da ne boli.
Ako je organizam živ, on reaguje bolom na traumu, na bolest, na neuspjeh na poslu.
Postoji rešenje: postati kiborg, tada neće boljeti. Uopšte nikada više. Ali tada ni u zalasku
sunca neće se uživati, ni vino neće biti ukusno, ni mačka se neće milovati. Ovo je, takođe -
priča o osjećanjima.
Rana ne zarasta momentalno. Iako je analgetik mašću namažemo. Iako zavoj na nju
stavimo. Rana neće zarasti prije nego što prorade svi zaštitni i obnavljajući mehanizmi. Krvi
se ne može narediti da brže koaguliše, a ćeliji - da se brže regeneriše. Sve se dešava
svojom brzinom i u svoje vrijeme.
Isto tako je i sa psihom. Treba joj dozvoliti da odradi sve etape. Ne zadržavati je specijalno
( da se raskrvari rana), ne ubrzavati je ( mazati je raznim sredstvima jednim za drugim).
Treba dozvoliti sebi da se odboluje.
Gubitak boli. Rastanak boli. Saopštenje sa lošim sadržajem boli. Ne odgovaranje na

saopštenje boli. Grube riječi bole. Nevoljenje boli. Ignorisanje boli. Ljubomora boli.
Ne treba bježati, ni spasavati se, već proživjeti. Treba odbolovati. Kao i tokom gripa, treba ga
odbolovati u krevetu, pijući čaj sa limunom. Treba prihvatiti taj bol i to stanje. Priznati i
imenovati to što osjećaš. "Da, ja sam ljubomoran." "Da, bojim se da je izgubim, smrtno se
bojim." I osjećati. Plakati. Ljutiti se. Ispoljiti gnjev. Patiti, gledajući fotografije. Pisati glupa
pisma. Mogu da se ne šalju, ali ih treba pisati. Posvetiti dio vremena tome, da se proživi bol
od situacije. Boraviti u njemu. Bez zamazivanja. Bez prebacivanja. Bez ometanja. Specijalno
odvojiti vrijeme za svjesno proživljavanje bola.
Sama psiha uključuje zaštitne mehanizme. Ako je ne budete ometali, uključiće ih.
Prebolovaće - i nastupiće apatija, nezainteresovanost. Onda će doći mirno razumijevanje
onoga što se dogodilo. Zatim - prihvatanje situacije i želja da se ide dalje. To je ono što ste
htjeli da dobijete odmah, bez zadržavanja, na samom početku.
183
Razumijem, čudan recept. Ali vi i sami znate: efekat bilo kakvog analgetika se završava i
rana prestaje da boli, samo kada zaraste.
 Žena je Cvijet, a muškarac je Bumbar
Svaka žena voli cvijeće, jer ona je cvijet. Preko cvijeća ona osjeća svoju ljepotu, brigu i
pažnju od strane muškaraca, okruženja i Univerzuma.
Žena je cvijet, a možete li zamisliti da cvijet radi da poboljša svoju aromu?
Cvijet uživa, a ne radi. Cvijet direktno prebiva u samoočaranosti, a ne postiže je. I tada na
njegov miris doleti Bumbar. Muškarac. Koji je spreman da se potrudi i učini da cvijet bude još
mirisniji i očaravajući.
Nikada nijesam vidio da je Bumbar sletio na herbarijum.
Zamislite ovo sliku: polu sasušeni cvijet trudi se da procvjeta i privuče Bumbara. Malo je
vjerovatno da će cvijet uspjeti.
Dakle, šta da rade žene koje žele da promijene svoj život na bolje?
Rešenje: "A jesi li zadovoljna sa sobom sada?"

Žena treba da promijeni paradigmu. Umjesto odluke: "Da bih poboljšala svoj život, moram da
radim na sebi", ženi je bolje da se zapita:
"Uživam li ja u sebi i svom svijetu?"

Svijet je uvijek takav kakav je. To kakav je svijet, zavisi od toga KO taj svijet posmatra.
Ženstvenost se izražava u skladu sa svijetom i prihvatanjem svijeta, kakav god da je.
Međutim, ako se na pitanje "Da li sam zadovoljna sa sobom sada? pojavljuje odgovor "Ne",
treba da postavite sebi sledeće pitanje:
Koja osjećanja upravo sada me sprečavaju da budem zadovoljna sobom?
Zašto žene moraju da osvijeste svoja osjećanja, a ne, na primjer, svoje misli? Zato što sreća
i mir kojim teži žena - to su osjećanja, osjećaj sopstva, stanja, a uopšte nijesu misli.
Za osjećanje sreće i mira potrebno je razumjeti kakvo se to drugo stanje, različito od
željenog, upravo sada nalazi u meni i šta to stanje hoće?
Pošto je ženstvenost, prihvatanje svijeta sa svim što se u njemu nalazi, žena treba da
prihvati svoju emociju, koja je ometa da boravi u miru i sreći.
Prihvati, a ne da želi da se oslobodi nje. To je nova paradigma, koja omogućava prelazak od
uloge Radnika, koji se mnogo trudio, do uloge Cvijeta, koji uživa pod toplim zracima sunca,
kapima kiše, bučnog vjetra i brižnog Bumbara.
Bumbar uvijek dolijeće na prijatan miris. Tako ga je napravila Majka priroda. On je njen vjerni
sin. I ta majka je poslala svog sina da traži ženu. Da bi oni donijeli sreću jedno drugome.
Mislite li da to nije pravedno? Mislite li da ste dali svom muškarcu sve, a on je odletio ka
drugoj? Da li vas to sprečava da budete srećni?
Tada promijenite paradigmu, prestanite mnogo da radite i sada izaberite da uživate u svom
miru, odmah i sada. I tada će Bumbar ponovo obratiti pažnju na vaš miris. Tako svijet
funkcioniše.
Možete mi reći: "Mark, ali nije lako prihvatiti osjećanja i emocije koje ometaju boravak u miru i
ljubavi. Ti predlažaš da se odustane od rada na sebi. Da li to znači da treba da sjedimo u
184
tami neznanja? "
A ja vam odgovaram:
- Da biste prihvatili osjećaj, treba ga voljeti. Iz tog razloga što je on u vama i on je dio vas.
Kao vaša jetra ili nokat. Prihvatite sve što je u vama. To i jeste ljubav prema sebi. Ako volite
sebe, onda će vas i muškarac zavoljeti.
Ova neprestana borba sa sobom pustoši, napreže, dovodi do umora i usamljenosti.

"Uživati prihvatajući" znači širiti svoj svijet, priznati svoje negativne uloge, na primjer,
sopstvenu bezvrijednost, ljubav prema njoj i zagrljaj sa njom. I tada konačno vaša, zavoljena
bezvrijednost iznenada se transformiše u drugu ulogu: voljenu, radosnu, razigranu ili
samouvjerenu. Definitivno u pozitivnu!
Zahvaljujći prihvatanju kod vas se pojavljuje energija, šarm, harizma, i vi postajete

ženstvenija.
Uživajući prihvatajući, vi dozvoljavate sebi da budete drugačija. Vi ste kao cvijet,
dozvoljavate sebi da mijenjate oblik i aromu. I počinjete da privlačite Bumbare visokog
ranga.
Danas, je veliki deficit žena koje zaista mogu da dozvole sebi da budu drugačije. Većina
žena ima uvjerenje: "Neka me prihvati takvom kakva jesam. A da se mijenjam zbog njega, ne
želim! "
Prevedeno na jezik shvatanja bumbar-muškarca, to znači: "Ja ne prihvatam ništa novo.
Želim samo ono što mi je poznato!" Na takvu postavku mogu da slete samo nesigurni
Bumbari. Visokostatusni tu nemaju šta da rade. Oni žele razvoj, promjenu. I oni su uvijek u
potrazi za ženom koja je spremna da bude nova, ne ta kakva je bila juče.
Preći na paradigmu "uživati prihvatajući" znači prihvatiti sve, čak i nove tehnike, prakse,
seminare i treninge. Prihvatiti nova znanja i ukljućiti ih u svoj svijet. Ali zapamtite: sve što
prihvatate, samo je zbog prihvatanja svojih osjećanja, a ne zbog oslobađanja od njih
Prihvatanje vas čini više ženstvenom. Takvu vas je stvorila ista ta Majka priroda. I time je
stvorila u vama kvalitet, radi koga Bumbar dolijeće i želi da radi za vas, da se osjećate
prijatno i da vam stvara nova bogatstva.
Tako dozvolite muškarcima da rade, a za sebe ostavite uživanje! I balans muškog i ženskog
u vašem svijetu će biti obnovljen!
Razlika je vrlo opipljiva.
"Rad na sebi" znači smanjiti svoj svijet, osloboditi se i isjeći iz njega to, što u njemu jeste, a
ne želi da se prhvati. Jer to boli. Bolno je prihvatiti sebe bezvrijednu ili nedostojnu voljenog, ili
privlačnu alkoholičaru i narkomanu.
Takvu sebe ona želi ubiti, uništiti i zaboraviti kao noćnu moru. Ali ona ta zmija-bezvrijednosti,
uprkos svega živi, pa čak i glavu podiže. Kako sa njom biti srećna? Treba naporno raditi da
se bezvrijednost zakopa duboko unutra, jer ona nikuda ne nestaje, i polako, u
najpogrešnijem trenutku ispuzi na površinu.
 Obilje dolazi samo onima, koji ga već imaju
185
Pokušaj tokom dvije naredne nedjelje da praktikuješ sledeće i posmatraj, kako će to
promijeniti tvoj život.
Šta god misliš da ti ljudi uskraćuju: pohvalu, zahvalnost, pomoć, brigu sa ljubavlju, i tako
dalje - podari to njima. Nemaš to? Onda se jednostavno ponašaj kao da imaš, i to će doći.
Ubrzo nakon što počneš davati, počećeš i da primaš.
Ne možeš dobiti ono što nijesi dao. Tok odliva opredjeljuje priliv.
Ako misliš, da ti svijet nešto uskraćuje, znaj, da u stvarnosti to već imaš, ali sve dok mu sam
ne dozvoliš da istekne spolja, ne možeš čak ni saznati da ga imaš. To je obilje.
Zakon da odliv opredjeljuje priliv, izražen je Isusovim snažnim riječima:
„Dajte, i daće vam se: mjera dobra, nabijena i stresena i preobilna daće se u krilo vaše. Jer
istom mjerom kojom mjerite vama će se zauzvrat mjeriti.”

Izvor obilja nije izvan tebe. On je dio toga, ko ti jesi. Međutim, počni sa zahvalnošću i
priznavanjem obilja, koji se nalazi spolja. Uoči punoću života u svemu što te okružuje. Osjeti
toplinu sunca na svojoj koži, ljepotu cvijeća, izloženog ispred cvjećare, trenutak kada
zagrizeš sočno voće ili pokisneš do gole kože, usred pljuska.
Punoća života je prisutna na svakom koraku. Zahvaljujući se tom obilju koje te okružuje,
probuđuješ se to obilje koje drijema u tebi. Pusti ga, dozvoli mu da potekne van.
Kada se osmjehuješ nepoznatom čovjeku, već dolazi do malog odliva energije. Ti daješ.
Često sebi postavi pitanje: „Šta sada mogu da dam; kako mogu da pomognem ovom
čovjeku, u ovoj situaciji?”
Ne treba da posjeduješ ništa, da bi osjećao obilje, ali ako stalno osjećaš obilje u sebi, stvari
će ti gotovo sigurno same dolaziti. Obilje dolazi samo onima koji ga već imaju. Može se činiti
da je to nepravedno, ali naravno da nije. To je univerzalni zakon.
I obilje, i oskudica su unutrašnja stanja, koja se manifestuju u tvojoj stvarnosti. Isus je to
iskazao ovako:
„Jer ko ima, daće mu se; a koji nema, uzeće mu se i ono što ima.”.
Ekart Tol
 Svjestan čovjek: ne silazi na niske vibracije!
Šta je svjestan čovjek? To je čovjek čija je povezanost sa dušom već dostigla 50%.
Na primjer: kod prosječnog stanovnika planete, koji uopšte ni o kakvim većim pitanjima
postojanja nikada nije razmišljao i čak ne namjerava, ide na posao, jede - pije, uživa u seksu
i odmoru, štedi novac za sve vrste materijalnih dobara, ljuti se, kada se iznenada otkazuje
putovanje na more i smatra muža ili ženu svojom ličnom imovinom tipa frižidera ili
mikrotalasne - kod takvog čovjeka veza sa dušom varira u različitim momentima njegovog
života od 10 do 20%.
Naravno, da veza sa dušom postoji, ne može biti da je nema. I nije on sasvim bezosjećajan:
pored piva i seksa takvom čovjeku pričinjava zadovoljstvo da se divi ljepoti planete, ponekad
186
osjeća potpuno iskreno saosjećanje prema najbližima, i slične senzacije i osjećanja koja
dolaze upravo iz duše, a ne iz tijela i razuma.
Isto tako, postoje ljudi koji su praktično bioroboti koji mirno mogu da ubiju čovjeka ili životinje,
da siluju, da pričine nevjerovatnu bol, apsolutno bez ikakvih osjećanja pri tome - kod ovih
ljudi veza sa dušom samo faktički prisustvuje, do 1-2%.
Otjelotvorena duša ne može napustiti takvo tijelo. U skladu sa uslovima sporazuma sa

svojom Višim Ja, ona treba da uradi sve moguće što zavisi od nje, da projavi sebe, da se
otkrije i da dopre do razuma čovjeka, ali da ga napusti prije određenog vremena smrti
njegovog fizičkog tijela, prije kidanja srebrne niti, ona ne može.
Svjestan čovjek je čovjek koji već ima dosta jaku vezu sa dušom. Maksimum koji se može
dostići u postojećim uslovima i u sadašnjem vremenu je 80-90%. To je nivo povezanosti
Prosvijetljenog čovjeka. Kada su odrađene sve karmičke greške, naučene sve lekcije. Nakon
dostizanja tog nivoa, smatra se da je duša ispunila sve svoje zadatke, i može da ode u
suptilne svjetove.
Svjesnim ljudima kod kojih je veza sa dušom dostigla 50% - poluotvorenim, njima je veoma
teško da se nalaze u ovom svijetu. Kada čovjek počinje već da osjeća sebe dušom, on gleda
na svijet potpuno drugačijim pogledom. On sve vidi dijametralno suprotno od čovjeka koji je
još uvijek u sistemu. Bilo koju situaciju koja se dešava njemu ili drugima, on ne samo da je
vidi na svoj način, on je osjeća.
S jedne strane takav čovjek se odnosi prema onome što se dešava spokojno, već shvata da
se samo nalazi u pozorištu, gdje svi akteri igraju svoju ulogu, apsolutno ne shvaćajući da oni
igraju, a sa druge strane, u određenom trenutku pojavi mu se jaka želja, skoro potreba, kako
bi pomogao, da se osjeti potpuno neobično za naš svijet osjećanje Ogromne ljubavi i
saosjećanja za sve.
U isto vreme, dolazi shvatanje da ne samo da te ne čuju već i ne pokušavaju to, već i to da
um mnogih ljudi tako čvrsto drži odbranu, svoj okvir, blokiranje za bilo koju riječ koju si
izgovorio, usvajajući ih na nekom drugom jeziku, koji je sasvim nerazumljiv. Čovjek te sluša,
a praktično trenutno se podigne kameni zid između vas i on pokušava da pobjegne. A
njegova duša dotakne tebe, i viče čovjeku, poslušaj, osjeti, ne idi. Sve je uzalud, mnogi su
opet zatvoreni ...
Posle izvjesnog perioda boravka u svjesnom stanju pojavljuje se želja prosto otići odavde. Ali
ne može se otići dok se ne završi svoj put. Jednostavno nema smisla. Svi mi smo
međusobno povezani lancem. Samo jedan čovjek može da promijeni živote hiljadu ljudi. A
ako se iznenada ode, napusti rano, duša će patiti još više zbog toga što je mogla da uradi, ili
bar da pokuša da uradi, a nije uradila, nije uspjela.
Sistem se ruši. Ruši se veoma sporo, njega nijesu stvorili ni slučajno glupaci da bi dozvolili
da se uništiti za jedan dan.
Izaći, isključiti se iz tog sistema je veoma teško, um se čvrsto brani, zbog toga je i napravljen,
ali je moguće. Odgovarajući na pitanje za potrebnih 50% osviješćenih, kažem da - to je
uslovna cifra, ne da ih obavezno mora da bude toliko, ali to bi u krajnjem olakšalo poziciju,
na finom nivou, koja se sada dešava između onih koji ruše sistem, pokušavajući da probude
ljude iz sna, stvarajući za njih novi svijet, ili da ih upute na novu "preradu" ili na svoje rodne
187
planete i onima koji su ih nekada stvorili.
Možda, su mnogi primijetili da od početka ove godine, od trenutka ulaska u prvi talas, veoma
je porasla negativnost širom planete. Nama manipulišu, a mi nasijedamo na to, čak ni ne
pokušavajući da shvatimo svoja osjećanja i senzacije, koji su došli spolja, koji su nam
nametnuti.
Želim da kažem svima koji su shvatili ovaj svijet i sebe u njemu - držite se, ne očajavajte,
vaše vibracije su veoma korisne, pa čak i ako se ne sjećate, vi svi radite u snu i u javi na
finim nivoima.
Vrijedan je svaki pojedinac, vrijedan i mnogo voljen. Uvijek držite vezu sa svojom dušom,
slušajte nju i svoje Više Ja, spoznavajte i jačajte svoj duh.
 Ako nešto dovoljno jako želiš, cio univerzum će se urotiti da ti

se želja ispuni - Paulo Koeljo
Paulu Koelju majstorski uspijeva da napiše duboke i lijepe fraze.

Ovo se posebno odnosi na njegovu, nesumnjivo najbolju knjigu, Alhemičar.
Evo nekoliko citata iz ove knjige u kojima možete pronaći praktični smisao života.
1. Tajna života
Upravo je u njemu, u sadašnjosti je cijela tajna. Ako joj udijeliš odgovarajuću pažnju - možeš
ga poboljšati. A ako poboljšaš svoj sadašnji položaj - učinićeš budućnost boljom. Ne brini o
budućnosti, živi sadašnjost, i dozvoli da svaki tvoj dan prođe kako je to zapovijedano
Zakonom. Vjeruj da se Svevišnji brine za svoju djecu. Svaki dan nosi česticu vječnosti.
2. Najveća laž na svijetu

Zvuči ovako: u nekom trenutku našeg postojanja gubimo kontrolu nad svojim životom i
sudbina počinje da upravlja njim. Veća laž ne postoji.
3. Jezik svijeta
Na svijetu postoji jezik koji svi razumiju. To je jezik inspiracije, jezik stvari koje radiš sa
ljubavlju i stremljenjem, u ime toga u šta vjeruješ ili šta želiš.
4. Šta se dešava, kada umremo

Sve ovo vrijeme oni su sa nama: oni su oblaci, koji ne daju kišu, životinje, koje se skrivaju
između kamenja, voda, koja, kao blagodet, izlazi iz zemlje. Malo po malo oni postaju dio
svega toga i ulaze u Dušu Svijeta.
5. Jedini način da se nauči

Postoji samo jedan put dostignuća - djelovati. Putovanje te je naučilo svemu, što ti je
potrebno.
6. Odnos prema drugima

Nikada ne smijemo suditi o životima drugih, jer samo taj čovjek zna svoj bol i svoje gubitke.
188
7. Najneobičnije stvari na svijetu
Što je neobičnija stvar, tim se lakše vidi, a samo mudrac može da shvati njen smisao.
8. Snaga želje
Ako nešto dovoljno jako želiš, cio univerzum će se uroti da ti se želja ispuni.
9. Šta možemo da naučimo od djece?

Djeca mogu odrasle da nauče tri stvari: da budu srećni bez razloga, da budu uvijek uposleni i
da znaju kako cijelim svojim bićem da zahtijevaju to, što žele.
10. Jedini način da se razumije čudo života

Treba rizikovati. Tek tada ćemo razumjeti čudo života, kada dozvolimo da se neočekivano
desi.
 Kako nas uči Univerzum: Pravilo 3 signala
Provjera na raznim nivoima

Ako ne idete svojim putem, koji ste odabrali prije inkarnacije na zemlji, Univerzum pokušava
da vam to kaže pomoću 3 signala:
Prvi signal je slab, neznačajn. U vašem životu se dešava mala neprijatnost. Prvi signal se
obično propusti.
Zatim više sile daju drugi signal. On je moćniji od prvog. Upadate u težu situaciju. Ovakav
signal ćete primijeti ako pažljivo slušate znakove univerzuma.
Treći je najjači po intenzitetu. Dolazi u tom slučaju, ako niste primijetili prva dva. Ovo je
velika neprijatnost, ili čak nesreća.
Univerzum na taj način pokušava da vas upozori i usmjeri u potrebnom pravcu.
Zaključak: ako ste upali u tešku situaciju, premotajte unazad događaje i utvrdite koji je bio
drugi signal, kako biste sljedeći put spriječili nastanak ozbiljnog problema.
Umijeće da se vidi prvi signal dolazi sa iskustvom.
Situacije izana izgledaju različito, ali njihova suština je ista.
Primjer iz života:
Žena, udata, nesigurna u sebe, traži ljubav i odobrenje spolja.
Prvi signal - muž joj kaže: "Ti nikome nisi potrebna, zato se drži mene." Ženi nije prijatno da
sluša ovakve riječi, ali na kraju "proguta" to, jer oni imaju zajedničko dijete, mora da trpi. U
dubini duše čak joj i laska - njemu je ipak potrebna.
Drugi signal - muž pravi ljubomornu scenu javno. Sada su i stranci u toku njihovog odnosa.
Oni joj kažu: "Kako možeš da živiš sa njim? On te ne poštuje." Žena doživljava stid,
poniženje, ali opet, ne radi ništa da promijeni svoj život.
Treći signal - situacija se pogoršava, dolazi do udaranja.
Univerzum u liku muža pokušava da objasni ženi da je takav stav prema sebi i drugih prema
njoj neprihvatljiv.
189
Čovjek je pred izborom - da radikalno promijeni nešto, u ovom slučaju, da razori taj odnos, ili
da ostavi sve kako jeste i nastavi dalje sebe da ponižava.
Mnogi, nažalost, ostaju da žive u takvim uvjetima. Pravilo 3 signala nastavlja da djeluje za
njih stalno, dok ne odluče da pođu drugim putem.
Uvjeti pri kojima radi pravilo 3 signala:
1. Kada sebi obećate da ćete promijeniti nešto u životu

Kada glasno izjavljujete, proglašavate: "Od sjutra - trčim ujutro." Univerzum počinje da vas
provjerava. Tri puta vam postavljaju pitanje: "Da li ćeš sigurno to uraditi?", postavlja situacije
u kojima se suočavate sa izazovom trčati ujutro ii ne trčati.
Ako jedan od ta tri puta niste uspjeli - stara situacija se vraća nazad. Ako ste tri puta prošli
test prelazite na novo stanje.
2. Bavite se samo-transformacijom
Izjavljujete: "Ja se oslobađam od zavjeta siromaštva, celibata, itd!".
Nakon toga, tri puta se susrećete sa izazovima. Ako ih prevladate, ponašate se u skladu sa
novom paradigmom, zaustavljaju se provokacije.
Često čovjek koji je bio za vas katalizator, glavni provokator, prestaje da bude takav, ako ste
uspjeli tri put da prođete test.
Nakon toga, sve se rasprši, i vaša nova linija ponašanja se ustali i vi pravite skok iz jedne
realnosti u drugu.
Ako niste prošli neku jednu provjeru, znači da će vas ponovo provjeravati. Zato, učite da
prolazite iz prvog puta.
3. Idete pogrešnim putem

Vi ste već upoznati sa zakonima univerzuma i idete ka cilju, koji je zasnovan na duhovnim
principima. Ali u nekom trenutku nešto vas primora da skrenete sa pravog puta.
Nešto niste vidjeli, zbunili ste se i niste to osvijestili.
Da biste se vratili na pravi put, naravno stupa pravilo 3 signala.

Izvana gledano, to izgleda ovako. Vi ste navikli na harmoničan život, ali nešto izaziva
nelagodnost. U vašem životu događaju se neprijatni događaji koji vas izbacuju iz uobičajenog
ritma života. Oni vam signaliziraju da je u cjelini izabran neispravan put ili su pogrešne
metode za postizanje cilja.
Ponekad se iz prvog puta može proći provjera. To zavisi od toga koliko ste pažljivo obratili
pažnju na signale iz svemira. Ali se dešava da nastavljaju da vas provjeravaju. To zavisi od
kvaliteta provjere i važnosti pitanja, na kom radite i sa kojim ste došli ovdje u ovoj inkarnaciji.
Osjetite razliku - preći rijeku po dobrom vremenu ili tokom oluje. Nivoi ispitivanja su različiti.
Reći "ne" strancu kada tek učite da postavljate granice i razgraničite svoju teritoriju, ili reći ne
dragoj mami, koja je navikla da sve radite po njenoj zapovijedi. Ovo su različite situacije,
slažete li se?

Kako pomoći bliskima da primijete ove signale
Kada u problematične situacije upadaju bliski, tada je sa strane, lakše prepoznati signale
nego kada se slično događa vama lično. Ako ste ih primijetili u životu bliskih, pomognite im
da ih vide da ne bi otišli predaleko. Ali, kao po pravilu, ljudi ne žele da slušaju savjete sa
strane, čak i od bliskih ljudi.
190
Stoga, obratite pažnju na sljedeće preporuke:
 Ne dolazite sa savjetima tokom konflikta - neće čuti. Rezultat vaše pomoći zavisi od
toga, sa kojom namjerom to radite. Ljudi podsvijesno čitaju poruku, sa kojom idete
prema njima.
 Izgradite neutralnu frazu, ne podučavajte.
 Uklonite očekivanje da ljudi treba da rade tako, kao što vi želite.
 Nakupite se strpljenja i sačekajte trenutak kad će čovjek biti spreman da čuje baš tu
porciju informacije.
Proći će malo vremena, i pojavit će se prilika da izrazite svoje viđenje, sigurno će se pojaviti.
Ako je vaš život pun takvih signala, znači da je došlo vrijeme da se zamislite gdje vas može
odvesti vaše nedjelovanje.
 Misli su vibracija, vibracija je materija – Sve što mislimo,

ostvaruje se!
Nemojte se čuditi ako vam se događa da iz dana u dan mijenjate fokus i potrebe jer svaki put
kada odašiljete novu želju, sve staro pada u drugi plan, a vrlo često se i ruši kao kula od
karata. Važno je znati slijediti svoje želje u svakom trenutku i paziti što SVE mislimo, a ne
samo što želimo!
Proces kreiranja je kontinuiran. On nikada ne prestaje, a kreiramo mislima.

Onda kada se dugo nalazimo na jednoj razini svijesti, najvjerovatnije je da kontinuirano
kreiramo istu ili sličnu stvarnost.
Kada primijetimo da nam se stvarnost koju živimo ne sviđa ili lociramo svoj novi cilj – nešto
novo što želimo, tada automatski odašiljemo želju!
U slučaju da je želja nadahnuta namjerom i to onom istinskom namjerom za promjenom
realnosti, svemir se automatski isti čas pokreće prema našem cilju. Vrlo često prvi korak koji
svemir čini za nas nije ono što smo možda očekivali.
Da bi iz postojeće realnosti došli u novu željenu realnost, potrebno je spoznati neke nove
činjenice o sebi, životu, mogućnostima, drugim ljudima te stoga svemir za nas kreira situaciju
koju vrlo često nazivamo problemom.
Naime, inicijacija ili problem, kako tu pojavu većina ljudi naziva, je proces koji poziva na rast
koji se očituje kroz situacije koje su u skladu s našim rješenjem, no ključna stvar njene
pojave jest zapravo da nas pokrene i doprinese promjeni načina razmišljanja.
Čovjek se pokreće onda kada je čvrsto motiviran, a to se uglavnom događa onda kada biva
“izbačen iz zone komfora”. Nažalost prije toga vrlo rijetko.
Problemi koji se pojavljuju u životu nakon što smo odaslali iskrenu i jaku želju, su tu da nas
izbace iz stare orijentacije iz ustaljenog načina razmišljanja. Za novu realnost i pogotovo
njeno postizanje, potrebna je upravo ta promjena načina razmišljanja.
191
S obzirom na to da se mentalni procesi unutar neurološkog sustava odvijaju na način da
čovjek u svakoj sekundi donosi zaključke o situacijama i ljudima s kojima je u interakciji, on u
skladu s tim i vibrira.
Zaključci su utemeljeni na uvjerenjima koje čovjek stječe cijeli život. Neka uvjerenja
jednostavno ne dozvoljavaju iskorak u bolje sutra i zato je za promjenu stvarnosti potrebno
promijeniti zaključke.
Svemir je veliki mudrac, a naše energetsko polje iznimno jaka sila kojom privlačimo sve što
jesmo i sve što želimo.
Recimo da smo se uvjerili kroz život da sve dobivamo na teži način, a da u isto vrijeme
odašiljemo želju koja zahtijeva izlazak iz orijentacije po pitanju uspjeha…
Svemir će na osnovi naše vibracije koja odašilje želju, ali i na osnovi drugih uvjerenja koja su
prisutna kreirati upravo uvjete koji su u skladu s našim potrebama, ali koje će se ostvariti
tako da sva naša ostala, ili bolje reći postojeća uvjerenja budu u skladu s rješenjem…
Tako će osoba koja želi napredovati, a ima uvjerenje da uvijek sve dobiva na teži način,
odmah nakon odašiljanja želje zapravo dobiti što je tražila. – mogućnost za promjenu
mentalnih procesa / uvjerenja koja su u skladu s NJENIM načinom za rješenje, ali i koji su u
skladu s prelaskom iz točke A sadašnjeg stanja, do točke B željenog stanja.
Da bi jedna osoba koja recimo želi novi auto postigla svoj cilj, ona mora izaći iz orijentacije u
kojoj se nalazi i recimo promijeniti uvjerenje koje ju definira kao osobu koja nije zaslužila
imati takav auto pa će svemir odmah nakon odašiljanja želje početi kreirati situacije u kojima
će osoba dobiti priliku da spozna svoju vrijednost.
Možda će svemir za nju kreirati neku problematičnu situaciju, konfliktne ljude ili neku
nepravdu iz koje bi ona mogla izvući zaključak koliko ona vrijedi u odnosu na te ljude koji su
joj stali na put sa svojim lošim namjerama…
Zadatak svih nas je da iz problema iščitamo poruke koje definiraju neke spoznaje o nama.
Neki ljudi bi u navedenoj situaciji možda ostali u niskoj vibraciji i zapravo ostali na istoj razini
svijesti, zaključili kako je život surov, ljudi loši i sl., no namjera svemira je upravo suprotna –
da osoba iz te situacije spozna nešto pozitivno i izliječi lošu misao ili postojeće uvjerenje
koje ju definira i stavlja u realnost koju je i sama poželjela promijeniti…
U prijevodu, mi sami dajemo naredbu svemiru svojom vibraciju da za nas kreira takve
situacije.
Svojim mislima i potrebom za promjenom počinjemo privlačiti takve situacije i ljude kako bi
što prije iz tih situacija i tih odnosa došli na nove spoznaje o sebi, životu, mogućnostima i
tako skočili na razinu svijesti na kojem je naše rješenje te tako podigli vlastitu vibraciju na
vibraciju rješenja.
Ako smo uz to još, kako je na primjeru navedeno, osoba koja ima uvjerenje da sve postiže
na teži način, odmah nakon odašiljanja želje svemir će konstruirati situaciju koja je u skladu i
s tim uvjerenjem… Takve situacije mogu biti iznimno jake inicijacije, no sve nam je po vjeri
našoj.
192
Pazite što mislite, sve se ostvaruje, rečenica je koja se odnosi ne toliko na želje koje
odašiljemo, nego na uvjerenja koja slijede tu želju, a odgovaraju na neka “tehnička” pitanja
kao što su – što ja mislim na koji način je željena situacija ostvariva te što se najgore može
dogoditi ako se ta želja ostvari.
Misliti na posljedice koje sami kreiramo od iznimne je važnosti jer nerijetko se dogodilo da je
svemir nakon odaslane želje zbog kreiranja nove stvarnosti konstruirao u životu stvarno
teške trenutke – jer smo mi tako programirani te u potpunosti srušio postojeću konstrukciju
koja u konačnici drži cijeli naš život.
Ako nismo u stanju prepoznati taj proces i uskladiti se s novom stvarnošću i iščitati poruke
kako je opisano u ovom tekstu, može se dogoditi da se nađemo u nezavidnoj situaciji. Zato
je iznimno važno pozabaviti se uvjerenjima koja definiraju naš pogled na svijet, mogućnosti,
pa tek onda definirati želje.
Nemojte se čuditi ako vam se događa da iz dana u dan mijenjate fokus i potrebe jer svaki put
kada odašiljete novu želju sve staro pada u drugi plan, a vrlo često se i ruši kao kula od
karata. Važno je znati slijediti svoje želje u svakom trenutku i paziti što SVE mislimo, a ne
samo što želimo!
 Kako misli utiču na zdravlje
Na Istoku kažu: "Najgori neprijatelj ne bi čovjeku poželio nevolje, koje mogu da mu donesu
sopstvene misli."
Jedan od najpoznatijih drevnih ljekara Avicena je govorio:
"Ljekar ima tri sredstva u borbi protiv bolesti: riječ, biljku i nož."
Obratite pažnju, riječ je na prvom mjestu.

U jednoj od pariških bolnica mladi psiholog Émile Coué na sopstveni rizik, koji se odnosio na
glavnog ljekara, propisao je svojim pacijentima da obavezno tri puta dnevno glasno ili
misaono 10 puta ponove frazu: "Svaki dan se osjećam sve bolje i bolje.". Pri tome da je ne
ponavljaju mehanički, već što je više moguće svjesno.
Šta mislite da se desilo? Mjesec dana kasnije pacijenti ovog ljekara su postali glavni izvor
razgovora medicinskog osoblja bolnice, a zatim i cijele Francuske.
Čudno, ali je činjenica: ozbiljno bolesni pacijenti izliječili su se tokom mjesec dana, kod nekih
pacijenata, čak je nestala potreba za operacijom.
To jeset, potvrdilo se vjerovanje velikog drevnog naučnika Paracelzusa, koji je tvrdio da vjera
čini čuda.
Naše zdravlje je direktna posledica čovjekovog mišljenja.
Niko više ne dovodi u sumnju da između psihičkog i fizičkog zdravlja ljudi postoji direktna
veza.
"Najbolja zaštita od bilo koje bolesti, od bilo koje infekcije, je čvrsta vjera u sopstveno
zdravlje i pozitivne emocije, - kaže psihoterapeut sa više od dvadeset godina iskustva Andrej
Meteljski. - Negativne misli uništavaju. Na primjer, bijes prouzrokuje bolesti
gastrointestinalnog trakta. Uvrijeđenost tokom vremena dovodi do bolesti jetre, pankreasa,
holecistitisa. "
Jedan od najvažnijih psiholoških zakona glasi: verbalno izražavanje ljubavi, simpatije i
193
divljenja povećava životnu energiju toga, kome je upućeno. A zle i loše riječi smanjuju
energiju slušaoca.
Ukupan broj bolesti povezanih sa lošim mislima, nastavlja stalno da raste.
Da bi im se oduprlo, treba slijediti savjete drevnih mudraca, radovati se životu, bez obzira
koliko težak da bude!
Dakle, zdravlje, život i sudbina čovjeka direktno zavise od njegovih misli.
Misliš o dobrom, čekaj dobro.
Misliš o lošem, loše i dobijaš. To o čemu stalno mislimo, prerasta u vjerovanje da to mora ili
se može dogoditi. I ta vjera stvara događaj ...
Zato od današnjeg dana počnimo da mislimo samo o dobrom, nadajmo se samo najboljem.
I još, nikada ne brinite zbog sitnica!
Prihvatimo dva zlatna pravila američkog kardiolog Roberta Eliota, priznatog stručnjaka u
prevenciji srčanih napada i srčane insuficijencije.
Prvo pravilo: Ne brinite zbog sitnica.

Drugo pravilo: Sve su sitnice.
Budite zdravi!
 Tajna sedam generacija: zašto treba znati svoje pretke?
Da li znate ko su vaši preci? Kako su se zvali, kakva ih je sudbina zadesila? Ako bi vas sad
zamolili da popunite porodično stablo, koliko generacija biste se sjetili?
Praksa pokazuje da 90% ljudi teško da se sjećaju imena svojih prababa i pradjedova, i malo
toga mogu da kažu o njihovom životu. A u idealnom slučaju, čovjek bi trebalo da zna o
svojim precima do sedmog koljena!
Tradicija da se znaju i poštuju svoji preci je dobro poznata ranijim generacijama i potpuno je
zaboravljena u našem vremenu.
Izgubili smo razumijevanje zašto je to potrebno i zbog čega, i zbog toga smo potpuno izgubili
interesovanje za svoje korjene. A od toga zavisi naš život! Nije ni čudo da se rod unosi
upravo na porodično stablo. Stablo drveta simbolizuje nas, listovi su naša djeca, a korjeni su
preci.
Sada zamislite da ste podigli veliko i zdravo potomstvo i vaše drvo izgleda jako i moćno. Ali o
precima skoro ništa ne znate i nikada se nijeste interesovali. Kakvi su korjeni tog drveta?
Slabi, mali, beživotni. Ako bi naletio uragan oni ne bi mogli da održe drvo, da ga zaštite od
vremenskih nepogoda. Tačno tako dešava se i u životu.
Ako se čovjek ne interesuje za prošlost i ne shvata zašto treba da zna svoje pretke, on je
lišen pomoći i podrške roda, snage, koja ponekad spašava život! Ali samo da znate nije
dovoljno. Ako čovjek u životu ima loš odnos sa svojim roditeljima, babama i djedovima,
upravo na tom mjestu se blokira protok energije roda.
Ogorčenost, bijes, mržnja, ne samo da ometaju tok snage roda, već i transformišu tu snagu u
negativnu i rušilačku. Sigurno ste čuli o porodičnom prokletstvu?
Zbog toga je važno da se poboljšaju odnosi sa ljudima iz roda, ako su još uvijek živi, ili da im
194
oprostite ako su umrli. Ali to nije jedini razlog zašto je potrebno da znate svoje pretke i
održavate dobre odnose sa njima (čak i ako su umrli, misleći o njima dobro, mi
uspostavljamo kanal roda, po kome nas hrane energijom).
Sedam pokoljenja čovjeka simbolizuje sedam njegovih energetskih centara - čakri. Svaka
generacija formira u našem životu određene aspekte:
 Prva generacija (ja).

 Druga generacija (roditelji - 2 osobe) - formiraju tijelo, zdravlje, prenose porodični
scenario.
 Treća generacija (babe i djedovi - 4 osobe) - su odgovorni za intelekt, sposobnosti,
talente.
 Četvrta generacija (prababe i pradjedovi - 8 osoba) - čuvari harmonije, radosti u
životu i materijalnog blagostanja.
 Peta generacija (roditelji pradjedova - 16 osoba ) - su odgovorni za bezbjednost u
životu.
 Šesta generacija (babe i djedovi pradjedova - 32 osobe) - obezbeđuju vezu sa
tradicijom. 32 osobe šeste generacije simbolizuju 32 zuba, gdje je svaki zub povezan
sa svakim pretkom. Ako imate probleme sa zubima, treba da uspostavite dobre
odnose sa precima, izmolite ih (molitvama).
 Sedma generacija ( pradjedovi pradjedova - 64 osobe) - su odgovorni za državu,
grad, dom u kom živimo.
Ako se 64 (osobe) razloži na cifre, evo šta se dešava: 6 + 4 = 10 -˃ 1 + 0 = 1

Opet, prva generacija. Na taj način se zatvara krug roda sa sedam generacija.
Da bi poboljšali odnose sa svojim rodom, prije svega, treba da znate imena svakog čovjeka,
njegov život i sudbinu. A zatim treba da pročitate molitve za svakog pretka izmolite za njega
pred višim silama. Tako se dobija podrška svog roda, blagoslov za ispunjenje zavjetnih
želja.
 Ljubav prema sebi
Spasi sam sebe, i oko tebe će biti hiljade spašenih."

Serafim Sarovski
Prije svega, ja sam ezoterik pa tek onda psiholog. Dugi niz godina tražila sam odgovore na
pitanja: Zašto ja živim? U čemu je smisao mog postojanja? Zašto svijet funkcioniše baš tako,
a ne onako kako mi želimo? Šta raditi da se bude zdrav i srećan? Kako živjeti u miru sa
samim sobom?
I obično su mi dolazili odgovori u kojima se govorilo o ljubavi. Ali ići putem bezuslovne ljubavi
nije tako jednostavno, kao što možda izgleda. I uprkos očiglednom napretku, svi moji napori
nijesu mi donosili unutrašnje zadovoljstvo. Ezoterija i religija uče da se odustne od svog Ja,
da se rastvori svoj Ego u toku ljubavi prema bližnjem. Ali u stvarnosti, sve to dovodi samo do
periodične depresije i suicidalnih misli. Zašto? Daleko od toga da svi znaju glavnu tajnu
postizanja bezuslovne ljubavi. To je ključ koji otvara vrata ka harmoniji.
195
U čemu je tajna? Bez ljubavi prema samom sebi čovjek je slab i osjeća se nesrećno. Stvar je
u tome da energija bezuslovne ljubavi ne može slobodno da teče kroz čovjeka, ako on prvo
ne prihvati i ne zavoli samog sebe! Ovo je kamen temeljac na putu ka Bogu, voljeti samog
sebe i bližnjeg svog kao samog sebe.
Mi smo navikli da mislimo da je ljubav prema sebi sebičnost, i zato je treba osuditi. Ljubav
prema sebi se često miješa sa nadmenošću, gordošću, arogancijom, itd. A ne znaju svi da je
gordost i arogancija, zaštita od dubokog neprihvatanja samog sebe. A drugi paradoks je u
tome, da stidljivi, stisnuti i konformni ljudi takođe mogu biti puni gordosti. Ne voljenje sebe to
je uvijek gordost. Jer čovjek ne prihvata najvažniji dar Božji - svoju sopstvenu suštinu. Ako
želite da se oslobodite gordosti, zavolite sebe!
Naravno, svako može ubijediti sebe, da on stvarno voli sve. Takvim, autotreningom obično
se bave ljudi na početku puta duhovnog razvoja. Ali, u stvari, često je sve to samoobmana,
poseban oblik psihološke zaštite. Vjerovatno ste primijetili kako neki "prosvijetljeni" ljudi
izazvaju razdraženje kod okruženja. Jer se licemjerje odmah pročita na podsvjesnom nivou.
Istinski prosvijetljeni ne mogu izazvati razdraženje, oni svojim prisustvom harmonizuju
prostor i ljude oko sebe.
Kada čovjek dolazi bezuslovnoj ljubavi prema sebi:
 Svijet se doživljava kao rezultat velike Božanske promisli, i to se dešava lako i

prirodno.
 Srce se otvara, kroz čovjeka bez prepreka prolaze tokovi Ljubavi.
 Kod čovjeka sa ljubavi prema sebi je ugrađeno poštovanje prema svim ljudima, čak i
onim koji ne liče na njega.
 U ljudima iz okruženja on primjećuje više dobrog, on počinje da vidi svjetlost njihove
istinske duše.
 Pomoć onima kojima je potrebna, nije zbog toga što tako treba, već zato što to
postaje prirodna potreba.
 Usklađuju se uzajamni odnosi sa ljudima, posebno sa bliskim. Čak se mogu riješiti i
dugogodišnji konflikti.
 Čovjek lako može reći "ne" kao odgovor na to što mu se ne sviđa.
 S druge strane, lako pušta u svoj život pozitivne promjene i razne darove
Univerzuma.
 Usklađuje se samopoštovanje, osećaj sopstvenog dostojanstva, samouvažavanja, ali
zajedno sa tim i skromnost.
 Više se ne želi ratovati sa nesavršenstvima ovog svijeta.
 Nestaje bijes, razdraženje, depresija.
 Nestaju mnoge psihosomatske bolesti.
Neki ljudi su rođeni sa ljubavlju u srcu, ali mnogi moraju da to nauče. Lako je reći: "Volim
sebe!". Sada je postalo moderno davati ovaj savjet. A kako to raditi u praksi? Obično u
popularnim člancima, psiholozi savjetuju da se brine o svom tijelu, ugađa sebi, i podiže svoja
samoocjena. Ali obično, te preporuke ne rade same po sebi, ako ne postoji dobar stručnjak
196
pored. I ako rade, tada je to sporo i teško. Neophodan je dublji rad sa svojim stanjima.
Potrebni su najveći pravi "iskopi", koji omogućavaju da se dospije do najglavnijeg.
Kada sam počela da radim sa ljudima pomoću emocionalno-slikovne terapije, otkrila sam da
u 90 % slučajeva uzrok nesrećnog života i bolesti je intrapersonalni konflikt, kada se
Unutrašnje dijete ne čuje, nije dovoljno voljeno, negira, osuđuje. Unutrašnje dijete to je naše
pravo Ja, to je taj dio ličnosti koji nam omogućava da doživimo pravu radost, zadovoljstvo,
ispoljavanje iskrenosti i spontanosti, da damo slobodu stvaralaštvu.
Ako se uspostavi dogovor sa svojim Unutrašnjim Djetetom, tada mnogi problemi nestaju
sami od sebe. Sada sam uvjerena da se većina pitanja može riješiti seansama ljubavi prema
sebi, prema svom Unutrašnjem Djetetu. I ja tome učim svoje klijente. Rezultati ponekad
iznenađuju čak i mene.
Jedan čovjek, optimista i tolerantan prema okruženju, je u stanju da izbalansira negativ 90

hiljada ljudi sa niskom energetikom.
Wayne Dyer
Želite li da spasite svijet? Počnite od sebe.
 Vaša podsvijest zna sve
" U vašoj podsvijesti je sakrivena sila koja je sposobna da preokrene svijet" ~ Viliam Džejms
Svako želi da bude uspješan, zdrav i bogat. Ali, kako to uraditi? Čini se da je jednostavno.
Neophodno je postaviti cilj, napravi plan i ići po tom putu.
I vodeći se tom mišlju, upućujemo se na putovanje kroz život, računajući na to da možemo
postići uspjeh i sreću. A glavni instrument koji koristimo za to smo mi sami!
Ali, koliko znamo o sebi?

Postoje mehanizmi koji rade u našoj glavi, dok planiramo naš život i pokušamo da
upravljamo njim.
Podsjetimo se ledenog brega.

Znamo da se na površini ledenog brega nalazi samo deseti-dio, a 90 % leda skriveno je pod
vodom. Naš razum je veoma sličan njemu, tako površinski dio možemo nazvati sviješću, a
donji, skriveni od očiju - podsviješću.

Svijest - je dio razuma koji nam je dostupan.
Sve naše misli, logično razmišljanje dešava se na nivou svijesti. Svi planovi raspadaju se kao
pijesak, jer se uzroci našeg uspjeha nalaze u svijesti, a uzroci po kojima ne treba nešto raditi,
u podsvijesti.
Svakog trenutka naša podsvijest zapisuje sve šta nam se dešava. Sve što vidimo, čujemo,
dodirnemo, osjećamo. Sve to se čuva u našoj podsvijesti u vidu obrazaca i slika, koje može
da oživi sjećanje. Upravo podsvijest pomaže čovjeku, usmjerava njegove aktivnosti. Preko
intuicije, snova, predosjećaja ona nam sugeriše potrebne ideje i rešenja.
Podsvijest - to je ono što ljudi misle i žele zaista, a ni ne sumnjaju da je to tako.
197
Psiholozi znaju da slučajnost ne postoji, iza svake slučajnosti u ponašanju postoji skriveni
motiv. To podsvijest daje svjesnu komandu "slučajno" da zaboravite gdje ste ostavili svoja
dokumenta prije nego što izađete iz kuće. Kao rezultat toga, kasnite na sastanak, na koji
zapravo ne želite da odete ili se plašite da idete.
To podsvijest daje svjesnu komandu "slučajno" da okrenete pogrešan broj telefona, i upadate
tamo gdje nijeste namjeravali, a u stvari vi zovete upravo tog čovjeka koga želite da čujete.
Koji je najvažnije zaključak koji se može izvući iz svega do sada rečenog?
Dokle god ne upravljate podsviješću, brod sudbine nosi vas tokom. Ali treba samo promijeniti
u sebi nekolike instalacije i podsvijest, kao vjerni sluga, prihvata ih i počinje obradu. Kao
rezultat toga, posle nekog vremena, život počinje da se mijenja. I napredovanje ka svojim
ciljevima, ostvarenje namjera, postaje moguće. A rezultat se već vidi ispred ... Treba samo
naučiti da se stupi u kontakt sa svojom podsviješču. Sve je jednostavno!
Pod vodom su sakrivene naše istinske želje, misli i potrebe, stavovi, socijalno ne odobreni u
društvu modeli ponašanja, kao i strahovi, problemi, traume, motivi.
Naš um stalno igra sa nama igre. Svijest nas primorava da idemo napred - jer, imamo dobar
cilj i motivaciju, ali smo zaglavljeni u mjestu i uzdržavamo se od postizanja željenih visina. A
to su podsvijesne igre.
 Molitva životu
Živote, uništi u meni to što treba biti uništeno. Popravi moju nadu da išta treba biti
popravljeno.
Koristi me. Stvaraj sa mnom, slikaj sa mnom svaku kap na platnu života.
Pomozi mi da živim ispunjen jedinstven život, hodam šumom nikad ranije gaženim putem.
Pokaži mi kako da volim dublje, nego što sam ikada mislio da je moguće.
Drži ispred mene to, od čega sam se ranije okretao.
Pomozi mi da omekšam i opustim se, potpuno prihvatim to sa čime još uvijek ratujem.
Ako je moje srce još uvijek zatvoreno, pokaži mi kako da ga otvorim bez nasilja.
Ako se za nešto vežem, pomozi mi da to otpustim.
Daj mi izazove, borbe i naizgled nepremostive prepreke ako će mi oni donijeti još dublju
poniznost i povjerenje u inteligenciju života.
Pomozi mi da se smijem svojoj ozbiljnosti.
Dozvoli mi da pronađem humor u tami.
Pokaži mi dubok osjećaj mira usred oluje.
Ne krij istinu od mene. Nikada.

Neka zahvalnost bude moj vodič.
Neka oproštaj postane moja mantra.
Neka ovaj trenutak bude moj stalni pratilac.
Dozvoli mi da vidim tvoj lik u svakom licu.
Dozvoli mi da osjetim tvoje toplo prisustvo u mom vlastitom prisustvu.
Podrži me kad se spotaknem.
Diši sa mnom, kad ne mogu disati.
Pusti me da umrem živeći, umjesto da živim umirući.
Amen.
198
 Osho: Sutra ne postoji
Na pitanje postavljeno u intervjuu u TV-emisiji Dobro jutro, Amerika: "Vi nemate filozofiju
života?", Osho je odgovorio: "Nemam filozofiju života. Ja imam sam život. Postoje ljudi koji
imaju filozofije života, ali nemaju život."
Voditelj je potom nastavio: "Kad biste je imali, ona bi se mogla sažeti u tri riječi - ljubav, život,
smijeh. Je li to filozofija?"
Osho je odgovorio: "Ne. To je samo posljedica bivanja tihim i usklađenim s postojanjem.

Ljubav se rađa u vama. Život postaje bogat. Smijeh bez razloga. Jer je cijela ova kreacija
urnebesno smiješna. To nije filozofija, to je posljedica bivanja tihim."
Sutra nikada ne dolazi

Televizijskog voditelja dalje je zanimalo: "Znači li to uživati u životu i ne brinuti se o tome što
će biti sutra?"
"Sutra ne postoji", glasio je Oshov odgovor. "Ako postoji sutra, vi se ne možete prestati
brinuti. Sutra nikada ne dolazi. To je proces brige. Ne postoji ni jučer. Osoba nije više i nije
još. Sve što je u našim rukama, jest ovaj trenutak ovdje i sada. I to je čudesno iskustvo. Ako
nema jučer ni sutra, ovoga trenutka vi ste tihi, sve brige nestaju.
Sva zamišljanja, sanjanja i projekcije nestaju. I ne morate uživati u ovom trenutku. Ta radost
se rađa iz ovoga trenutka. Ali vi niste nikada ovdje, uvijek ste negdje drugdje. Nikada niste u
'sada', uvijek ste u 'tada'. Sve je dostupno, ali vi ste odsutni. Ja želim da ljudi razumiju vrlo
jednostavnu činjenicu, ne filozofiju. Nešto egzistencijalno, ne filozofsko - budite prisutni u
sadašnjem trenutku i promatrajte što se događa."
 Probudite seksualnu energiju i sve će vam u životu poteći
Ako se osjećate bez ideja, novca i prilika i krećete se stalno u istom (nezanimljivom) krugu
ljudi, seksualna energija vam je ustajala i treba je pokrenuti. Osim života samoga, iz nje se
rađaju i sve naše ideje, a i novac. Probudite je, kaže Sensina suradnica, duhovni životni
vodič Egli Ilić
Toplo-hladno, dobro-loše
Zakonitost naše dimenzije postojanja jesu polarizirane pojave i iskustva (dan-noć, toplo-
hladno, dobro-loše). Cijeli naš život kreće se u polarnostima. One nam daju dinamiku i život, i
u ovoj dimenziji postojanja nemoguće ih je izbjeći.
Iako toga najčešće nismo svjesni, polarizacije se događaju i u nama samima, i to svaki
put kada se zbog nečega uzbudimo (kada se primjerice "zapalimo" za neku osobu, pothvat,
ideju ili projekt). Kada smo uzbuđeni, osjećamo ugodnu, kreativnu tenziju u tijelu, koja se
najintenzivnije odražava u drugom energetskom centru (u predjelu reproduktivnih organa),
centru naših primarnih emocija i seksualnosti. Tenzija koju tamo osjećamo pri uzbuđenju
posljedica je dijeljenja naše životne energije na dva pola - na ženski i muški.
199
Voda koja ključa
Da bi se energija spustila u drugi centar, gdje se i događa jin-jang polarizacija, potrebna je
protočnost i ostalih, viših centara. Kada do toga dođe, u nama se doslovno događa
energetski seks, odnosno aktivira se seksualna energija, zahvaljujući kojoj se i osjećamo
živima.
Bez aktivne seksualne energije ne možemo osjetiti ni strast, a strast je energija vode i
vatre. To je voda koja ključa, teži da se oslobodi, izađe na površinu i djeluje, i iznimno je
moćna. Kada nije (odveć) sputana razumom, ima veliku sposobnost oblikovanja – baš kao
što more ili rijeka mogu oblikovati obalu.
Michelangelova, Dalijeva i Magellanova strast

Kada smo u nečemu vođeni strašću, linearna pravila ili ograničenja više ne vrijede i sposobni
smo za vrhunska ostvarenja – mnogo veća nego u uobičajenim stanjima, kada nas vodi
razum ili motivira ego. Poznato je da je primjerice Michelangelo bio vrlo strastven umjetnik.
Danima bi oslikavao Sikstinsku kapelu, sve dok ga umor i glad ne bi oborili s nogu i natjerali
da stane i da se odmori. Dali je u svom stvaralaštvu bio vođen strašću prema jednoj ženi,
dok je Picasso bio nadahnut mnogima. Manje je poznato da se i iza Magellanovih pohoda
krije strast prema voljenoj osobi - ženi koja mu je davala snagu i poticala ga da ustraje u
istraživanjima.
Bez seksualne energije bili bismo impotentni prema bilo kojem obliku stvaranja. Sve
naše ideje – umjetničke, poslovne ili neke treće rađaju se iz te energije. Ako ne izgorimo u
strasti, iz seksualnosti crpimo snagu da u onome što smo zacrtali i ustrajemo, da svoje ideje
realiziramo. Zahvaljujući zdravoj seksualnosti, svoje kreacije u konačnici pretvaramo i u
novac, i zato je novac koji stvaramo tek drugi oblik naše seksualne energije.
Život bez ideja, novca i prilika

Iz seksualne energije nastaje i sam život, koji se kroz drugi energetski centar doslovce rađa
u materijalnoj dimenziji i zato je seksualna energija ujedno naša spona sa životom. O kvaliteti
te energije ovisi iskra s kojom pristupamo životu, kao i sposobnost da mu se prepustimo i da
u njemu uživamo. Preko seksualne energije i drugog centra spajamo se s drugim ljudima, ali
i svime s čime u ovoj dimenziji dolazimo u dodir (s poslom, novcem, prirodom i slično) te se
preko nje realiziramo kao društvena bića.
I zato, ako nas ništa ne može motivirati, ako osjećamo beživotnost, jednoličnost i
monotoniju, nedostaje nam ideja, novaca i prilika; ako nam odnosi (partnerski, poslovni ili
neki treći) zapinju i krećemo se u istom (nezanimljivom) krugu ljudi, to je samo znak da nam
je seksualna energija ustajala i da smo život lišili uzbuđenja.
Naglašena seksualnost ne znači i seks, pitajte Teslu

Kako bi očuvali životnu iskru te održali sposobnost stvaranja ili joj dali poticaja, većina ljudi
traži podražaje izvana, uz pomoć kojih će seksualnu energiju držati aktivnom. Svi mi znamo
kako se osjećamo živima kada se, primjerice, zaljubimo i uznemire se leptirići u donjem dijelu
trbuha. Ta potreba za doživljajem života u nama samima ne smanjuje se s godinama (osim
ako ju pod utjecajem odgoja, kulture ili drugih čimbenika nismo naučili potiskivati) i to je
glavni razlog što mnogi kojima je brak ušao u monotoniju poticaje i uzbuđenja traže izvan
njega.
200
Kod ljudi čiji je drugi energetski centar protočan, seksualna energija cijelo je vrijeme
aktivna pa i bez posebnih vanjskih poticaja osjećaju ugodnu, kreativnu napetost u donjem
dijelu trbuha. Ona ih potiče na stvaranje i ekspanziju. Iznimna kreativnost karakteristika je
svih ljudi naglašene seksualnosti, no to ne znači da će se ona u njihovim životima nužno
odražavati intenzivnim seksualnim životom.
Nikola Tesla najbolji je primjer za to. Tesla je svjesno odbijao kontakte sa ženama, no
njegov životni entuzijazam i sposobnost stvaranja bili su iznimni. Vjerovao je da bi
upuštanjem u seksualne odnose sa ženama svoju energiju neproduktivno trošio pa ju je
radije usmjerio u istraživanja, zahvaljujući kojima je njegova životna, seksualna energija u
konačnici transformirana u električni oblik.
Kako si pomoći?
Ljudi kojima je seksualna energija blokirana vrlo često imaju i razna tjelesna oboljenja. Ona
zahvaćaju upravo područja gdje životna energija ne teče, reproduktivne organe – simbol
života. Energetskim vježbama usmjerenim na deblokadu energetskih nakupina u tom dijelu
tijela sve se to može spriječiti i centar održavati aktivnim i zdravim, a u konačnici izliječiti i
sama bolest.
No možemo si pomoći i na druge načine. Ako nam se život pretvorio u dosadnu i

predvidljivu kolotečinu, s vremena na vrijeme možemo svjesno učiniti nešto od čega ćemo
iskusiti adrenalin, osjetiti uzbuđenje i kreativnu tenziju u trbuhu - nešto što će nam pomoći da
se osjetimo živima, i da život iskusimo.
Poezija, tekstovi i pjesme ljubavi Darko Balaš
Prodajem dušu za snove...

Kad ostaneš sama u noći,
Poželi me, i ja ću doći.
Kada te uplaše sjene
Sjeti se...sjeti se mene!
Još te kao zakletvu nosim,
Još te od neba prosim.
Prodajem dušu za snove;
Svaki se tvojim imenom zove.
Kad čežnje ne mogu proći,
Neće me vidjet čuvari!
Znam put, onaj, naš stari...
On do tvojih tajni vodi,
Do snova o slobodi.
Njime sam te čuvarima krao,
Jednim pogledom, sve ti dao.
Kad misliš kako neću moći,
201
Čuvam te kroz daljine!
Bdijem, dok vječnost ne mine...
Autor: Darko Balaš
 Kiša je dobra, to priroda spira sve loše
Kiša je dobra, to priroda spira sve loše; svijet se pere. Tako, su u stara vremena vjerovali
ljudi. Sve se čisti, sve postaje jasno i čisto.
Jednom je u Moskvi, bila strašna kiša, užasna kiša i oluja.
To su bile gladne godine građanskog rata. Zamislite situaciju na ulicama; i glad, i opasnost, i
patrole, a uz to snažna prepreka, strašna kiša sa uraganom.
A stari knez Volkonski došao je u posjetu kod Marine Cvetajeve. Ona se iznenadila; kako je
mogao doći po takvom pljusku, kroz vjetar i oluju? A stari knez je odgovorio sa
iznenađenjem: "Ali mi smo se dogovorili! Ja sam obećao!".
Eto zašto je potrebna kiša, vjetar, loše vrijeme, prepreke: za provjeru. Dvije stvari se mogu
saznati: koliko je čovjek odgovoran, i koliko smo mi važni za njega.
Oni koji idu kroz oluju i kišu - sa njima ostajemo, najvjerovatnije do kraja života. A oni koji čak
ni ne nazovu da kažu da neće doći - naravno, kasnije će doći. Ako im nešto bude trebalo. Ili
neće doći, jer im je pretoplo, previše prašinavo, suviše hladno, suviše daleko ... nijesmo
mnogo potrebni, takvim ljudima.
A tako je lijepo kada ipak dolazi onaj ko je obećao - kroz kišu i nepogodu. I kao odgovor na
vaše iznenađenje kaže: "Mi smo se dogovorili!". To znači da smo mu važni. I čovjek je
odgovoran. I možemo se osloniti na njega. Kao na kneza.
 Odluke, zbog kojih možete zažaliti u starosti ...
Donosite prave odluke.

Prije ili kasnije doći će ona, Starost. Da, to je neizbježno. Ne možete je ukinuti. Niko ne
može. Ali sada možete da radite tako, da kada dođe, nećete morati mnogo da žalite. U
suprotnom, sigurno ćete žaliti zbog toga što ste...
... previše vremena provodili gledajući televiziju, prateći beskrajne serije, emisije, rijaliti šoue.
... učinili glavnim prioritetom života virtuelni svijet društvenih mreža, zaronili u igru lažnih
predstava sebe i svojih prijatelja.
... ne vodili zdrav način života, dozvoljavajući svojim navikama da preuzmu kontrolu nad
vama.
... malo posmatrali i uživali u istinskoj ljepoti ovog svijeta, živeći svoj život, u žurbi i vrevi.
202
... malo vjerovali i ne težili da saznate nešto više.
... rijetko sretali izlazak Sunca i ispraćali njegov zalazak, opravdavajući to svakojakim važnim
poslovima i brigama.

... bili suviše kruti, uplašeni, ozbiljni i u skladu sa opšte prihvaćenim standardima "pravilnog",
"dostojnog", "uspješnog" ponašanja u društvu.
... suviše brzo odrasli i zabranili sebi da ponekad budete dijete, čak i ako vam je 40 godina.
... malo i loše se družili, nedovoljno cijenili svoje prijatelje i malo vremena provodili zajedno.
... bili previše uvredljivi, zlopamtila, bijesni i podozrivi.
... malo razgovarali sa svojom porodicom, djecom, rođacima, mnogo se svađali i ljuti na njih.
Rijetko im govorili riječi ljubavi i to koliko su vam dragi.
... malo se smijali, radovali, veselili.
... suviše bolno doživljavali postupke i riječi drugih ljudi.
... ne razvijali svoj talenat i zaboravljali snove i hobije iz djetinjstva.
... malo putovali i upoznavali svijet.
... suviše se bojali.

... sumnjali i potcjenjivali sebe, ne usuđujući se na mnogo toga.
... ne postupili hrabro, ne bacili izazov okolnostima, svijetu. Nijeste se borili već dizali ruke.
Birajući da odete ćuteći.
... bili opterećni materijalnim stvarima, potrošili mnogo snage, zdravlja i smisla svog života u
sticanju modernih gedžeta i brendova.
... nijeste rekli glavno.
Donosite prave odluke. Dok ona još nije pokucala na vaša vrata.
 Kako zaštititi sebe od tuđe negativne energije: 5 važnih pravila
Naučiti ne apsorbovati negativnu energiju okružanja je veliko duhovno umjeće.

Empatija je sposobnost da prepoznaju i osjete emocije drugih ljudi. Simpatija je osećaj
saosjećanja premadrugim ljudima. Često biti "empata" znači apsorbovati veći dio bola i
patnje ljudi iz okruženja, i to može negativno da utiče na vas.
Ako ste bili u sobi sa negativnom osobom, znate koliko toksična može biti energija.
Naučiti ne apsorbovati negativnu energiju okružanja je veliko duhovno umjeće.
Evo 5 načina kako da se zaštitite od lošeg uticaja drugih ljudi.
203
1) Zapamtite, da ne možete svima ugoditi
Ako se neko žali na vas, ne pokušavajte da se svidite toj osobi. To će vas samo izvući
energiju iz vas i učiniti vas energetski zavisnim od njenog mišljenja.
Ne vole vas svi. Ljudi žive na zemlji zbog drugog cilja. Volite, prije svega, sebe i stvarate
polje moći koje će vas zaštititi od uticaja mišljenja drugih ljudi.
Takođe zapamtite da ne možete sve promijeniti. Ne činite to svojom misijom. Ponekad je
najbolja stvar koju možete učiniti, samo ne apsorbovati energiju koju ljudi projektuju na vas.
2) Pažljivo pozivajte u svoj život druge ljude

Vaše tijelo, um i neposredno okruženje su vaš hram. Koga ćete pozvati u njega? Da li je to
otvoreni poziv? Moraju li ljudi brisati noge prije nego što uđu, ili je normalno da bace
prljavštinu u vašu dušu?
Ako jednog dana date čovjeku parče hljeba, on će tražiti hljeb i sledećeg dana. Ako pustite
nekoga da ostane kod vas za vikend, pokušaće da ostane nedelju dana (ili dvije!). Jednom
sam mislio da je moja žena hladna i škrta prema nekim od naših susjeda. Čim sam shvatio
da samo poštuje sebe i svoj dom, cijenio sam njen stav i prihvatio ga kao svoj.
Dobro je biti velikodušan, ali postoji tanka linija koja se mora poštovati kako vas ne bi gazili.
Naučite da govorite NE i pri tome da se normalno osjećajte.
3) Prestanite da obraćate pažnju na "buzdovane"

Parazitu treba domaćin da preživi. Kada obraćate pažnju na nekoga, vi mu dajte energiju.
Energetski vampiri će krasti vaše misli, smanjujući vaš energetski potencijal. Neki ljudi će
baciti na vas negativnu energiju, a potom preći na sledeću žrtvu.
Prijateljsko uvo je možda divna stvar, ali opet postoji linija koju niko nema pravo da pređe.
Možda druga osoba izliva na vas svoje frustracije na poslu, u odnosima ili čak u uspješnim
dostignućima. Sve te emocije mogu da vas iscijede i promijene vaš život na gore.
Volite sebe, zaustavite ljude ili im recite da nijeste spremni da to slušate sada. Tako ćete
prestati da apsorbujete njihovu toksičnu energiju.
4) Dišite u prirodi
Idite u prirodu, meditirate, odmorajte i dišite. Pročistite vodu unutar sebe i bavite se fizičkim
aktivnostima. Krećite se kao leptir: meko, ali brzo.
Disanje povećava cirkulaciju krvi po cijelom tijelu i pomaže u sprečavanju apsorpcije energije
od ljudi oko vas. Hodajte samopouzdano, podignite glavu i ne dozvolite nikome da vam
pokvari raspoloženje.
Gusjenica jede sve oko sebe i postaje debela i nepokretna. Prvo mora postati laka da bi
letjela.
5) Preuzmite stopostotnu odgovornost za svoje misli i emocije

To kako osjećate sebe je 100% vaša odgovornost. Univerzum šalje ljude u naše živote da
nas ispita. Naša percepcija o sebi je jača od percepcije drugih.
Vi nijeste žrtva, i niko nema vlast nad vama. Razmislite o tome kako se vaše misli ili
očekivanja ispoljavaju u situacijama koje vas uznemiravaju. Šta ako sve zavisi od vašeg
nivoa strpljenja, razdražljivosti ili saosjećanja?
Kada preuzmete odgovornost za svoje reakcije, povezujete se sa samim sobom na dubljem
nivou.
Stvorite situacije koje povećavaju nivo vaše energije. Da li se osećate dobro pored te osobe?
204
Je li toj osoba dobro sa vama? Vi zaslužujete blistavo iskustvo, i vreme je da shvatite to.
Nauk zaštite sebe od energije drugih ljudi počinje sa ljubavlju prema sebi. Sjetite se da
zaslužujete sreću i mir. Zapamtite, da je to normalno, govorite ne, i tada ste sami autor svog
energetskog stanja.
 Rabindranath Tagore: Čini mi se da sam te morao voljeti…
Poezija Rabindranatha Tagorea, indijskog pjesnika, skladatelja i dramaturga, odlikuje se

snažnim emocijama, mudrošću i svevremenim stihovima. U ovoj pjesmi govori o bezbroj
načina na koje je moguće bezuvjetno voljeti istu osobu. Zanimljivo je da je upravo ova
pjesma bila najdraža pjesma filmske dive Audrey Hepburn, koju je nakon njezine smrti
recitirao njezin kolega i prijatelj, također glumac, Gregory Peck. Tagore se vodio idejom da je
Ljubav vječna baš kao što je i duša; a ova pjesma ukazuje upravo na to...
Čini mi se da sam te morao voljeti na bezbroj načina, bezbroj puta,

U životu nakon života, u dobu nakon doba, zauvijek.
Moje opčinjeno srce je napravilo i iznova stvorilo ogrlicu pjesama
Primi je kao dar i nosi oko vrata na svoje različite načine
Kada god čujem stare priče o ljubavi, to je stoljećima star bol,

Ta stara priča o razdvojenosti ili zajedničkom životu,
Kao što uvijek gledam iznova u prošlost, na kraju uvijek ti iskrsneš
Prekrivač sjaja polarne zvijezde koja isijava kroz tamu vremena:
Postaješ simbol onoga što se pamti zauvijek.
Ti i ja plutamo na ovom mlazu koji dolazi iz izvora

Srca vremena ljubavi jednog prema drugom.
Igrali smo uz milijun drugih ljubavnika, dijeleći istu
Stidljivu dragost zbog sastanka, iste potresne suze rastanka -
Stara ljubav, ali u obliku koji se rađa i rađa uvijek iznova.
Danas je ta sila pred tvojim nogama, pronašavši svoj kraj u tebi,

Ljubav čovjeka svih vremena, prošlosti i vječnosti:
Univerzalna sreća, univerzalna tuga, univerzalni život.
Sjećanja na sve ljubavi spajaju se s ovom našom ljubavlju -
I pjesme svih pjesnika, prošlosti i vječnosti.
 Osho tvrdi: Sve što ste znali o SEKSU i ORGAZMU je

POGREŠNO!
Devedeset i devet procenata ljudi zna seks samo kao olakšanje; oni ne znaju njegovu
orgazmičku osobinu. Čak i kada misle da imaju orgazam, to nije orgazam - to je samo
genitalno olakšanje. Orgazam nema mnogo veze s genitalijama. Genitalije samo učestvuju
u tome, ali orgazam je potpun - od glave do pete, u tebi celom.
205
Ejakulacija nije orgazam. To je samo lokalno oslobađanje, seksualno oslobađanje - ali to
nije orgazam. Oslobađanje je negativan fenomen - ti jednostavno gubiš energiju, a orgazam
je nešto sasvim drugo.
Šta je orgazam?
Orgazam je stanje kada svoje telo više ne osećaš kao materiju; ono vibrira kao
energija, elektricitet. Ono vibrira tako duboko, iz samog svog temelja, da ti potpuno
zaboravljaš da je ono materijalna stvar. Ono postaje električni fenomen. Fizičari kažu da
materija ne postoji, sva materija je samo privid, duboko dole postoji samo elektricitet, ne
materija.
U orgazmu, ti dolaziš do najdubljeg dela svoga tela gde više ne postoji materija,
postoje samo energetski talasi; ti postaješ energija koja pleše, vibrira. Nema više
nikakvih granica - ti treperiš, ali nisi više materijalan. Tvoj partner takođe treperi.
To je značenje seksualnog orgazma - da otopi tvoju zamrznutu energiju koja se sjedinjuje sa

svemirom, sa drvećem i zvezdama, sa ženom i muškarcem i sa stenama. Na jedan trenutak,
naravno. Ali u tom trenutku ti si na određen način svestan da je to religiozno, da je to sveto,
jer dolazi iz celine.
Seksualnom orgazmu treba vremena što više, to bolje; jer tada će on da zađe dublje u tvoje
biće, u tvoj um, u tvoju dušu. Tada će se rasprostreti od nožnih prstiju do glave... svako
vlakno tvoga tela će kucati zajedno s njim. Tvoje čitavo telo će postati orkestar koji će dostići
vrhunac.
Ali ako žuriš, tada orgazam postaje samo ejakulacija, a to više nije orgazam. To je
lokalno i sasvim sitno, skoro beznačajno. Ti ćeš posle toga, zapravo, da se osećaš umoran,
frustriran, deprimiran, jer si izgubio energiju a nisi se rasteretio, dakle, bilo je sasvim
beznačajno.
Ti ostaješ onaj stari - naravno, malo više umoran, sa manje energije - ali ostaješ isti. To nije
bilo pročišćenje i nije te zadovoljilo u potpunosti.
Milioni žena žive i umiru ne znajući da imaju mogućnost da dožive orgazam. A ne znajući da
možeš da imaš velike orgazmičke eksplozije, ti nećeš moći da razumeš ništa o
spiritualnosti, to će biti skoro nemoguće.
Kad žena ne može da ima orgazam ne može zaista da ga ima ni muškarac, jer orgazam je
susret dve osobe. Samo dvoje, kada se stope jedno u drugo, mogu to da dožive. Nemoguće
je da samo jedan partner doživi orgazam, a drugi ne.
Oslobađanje je moguće, ejakulacija je moguća, olakšanje je moguće, ali ne i orgazam.
 Predaja – posljednji čin na putu samospoznaje…

Više od svega ego voli da se nadmeće, da ulazi u rasprave u kojima pokušava svoje
uvjerenje prikazati točnijim i boljim od tuđih uvjerenja. Kada budalast čovjek spozna nešto,
on misli da je došao do konačne istine, pa onda tu svoju spoznaju na silu pokušava
nametnuti drugima. S druge strane mudar čovjek šuti, jer zna da ono što zna jeste samo
206
djelić beskraja. Čak i kada se s nečim ne slaže on šuti, čak i kada zna da je u pravu on se ne
upušta u nadmetanje. To i jeste ono što ga čini mudrim.
No danas je teško pronaći takvu osobu, stoga nam preostaje samo to da sami postanemo ta
osoba. S vremena na vrijeme i meni se dogodi da uđem u rasprave, a iako je to rijetkost koja
kada se i dogodi ne traje dugo, ja primjećujem kakav negativan utjecaj na unutrašnji mir ima
to egoistično djelovanje. Zaista, to je nešto što treba imati pod apsolutnom kontrolom.
Mi možemo iznositi svoje spoznaje, možemo i trebamo ih dijeliti sa drugima, no nikako ne

smijemo da ih namećemo ili da ih branimo od neistomišljenika. Jer uistinu, to je ništa drugo
do gubitak vremena i uzaludno trošenje životne energije.
Netko će reći kako se kroz rasprave osoba spoznaje jer ima priliku da se čuje, to možda
donekle jeste tako, no daleko bolje se osoba može čuti i osjetiti kada utihne. S druge strane,
u tišini su i posljedice mnogo manje. Rasprava često budi loše emocije u nama što znači da
nam je tijelo izloženo toksičnim kemikalijama, dok smirenost djeluje sasvim suprotno.
Vjerujem da su mnogi od vas na vlastitoj koži osjetili kako rasprava može biti iscrpljujuća, a
ponekada čak može odvesti i do fizičke boli kao što su glavobolja ili bol u želucu. To je čak i
medicinski dokazana činjenica. Stoga bi se trebali upitati, da li nam je to potrebno !?
Meni osobno je moj unutrašnji mir ujedno i moje najveće bogatstvo, a upravo zbog toga sam
se posvetio spoznavanju i umirivanju svoga ega. Ego sam po sebi nije loš, naravno ako je
pod svjesnom kontrolom. No ako je ego taj koji vodi glavnu riječ onda to često ima
katastrofalne posljedice, to možemo da vidimo svukud oko sebe.
Stoga je neophodno da osvjestimo svoj ego kako bi ga mogli staviti u službu za vlastito
dobro, no sve dok djelujemo kroz njega on nam je nevidljiv. Po vedama je ego najsuptilniji
dio našega umnog aspekta, stoga ga je veoma teško staviti pod kontrolu. Naime što je osoba
mudrija to je ego suptilniji i teže ga je prepoznati, a upravo zbog toga nas Krišna i Krist uče
kako je predaja jedini način da osoba spozna Boga i pravoga Sebe.
Samo putem predaje osoba može spoznati Apsolut, drugim riječima mi moramo postati taj
Apsolut kako bi ga spoznali. Našim logičnim umom i osobnim naporom to je nemoguće,
čemu nam najbolje svjedoči Buddha koji je svojim umom došao uistinu daleko, no predaja je
bila to što ga je dovelo do Nirvane.
Znajući koliko je teško pobjediti vlastiti um, Krišna i Krist nam govore da se radije predamo
životu, stoga moja preoporuka svima vama jeste to da poslušate ove Božanske savjete. Ili vi
možda mislite da znate bolje od Krista i od Krišne…
Namaste
 Tajne privlačenja srodne duše
Obično inspirišem ljude na novo razumijevanje i dajem ključeve za rešavanje njihovih

problema. Sada shvatam da su se vremena promijenila.
207
I umesto da vam dam gotov odgovor, mnogo je produktivnije da vam pokažem algoritam -
kako da pronađete gotove odgovore unutar sebe, kako da podržite sebe u situacijama u
kojima gubite povjerenje u dobru budućnost, ili ne razumijete kuda da idete.
Zato, predlažem da obratite pažnju na dva veoma jednostavna aksioma. Zapamtite dobro
ova dva pristupa životu i tada možete kroz ovu prizmu da posmatrate bilo koju vašu životnu
situaciju.
Podsjećam vas da aksiom - znači to je istina, prihvata se bez dokazivanja. Mi jednostavno
vjerujemo da je to tako. To vam govorim jer sam se uvjerila u to kroz iskustvo - tako i jeste.
Mudri ljudi kažu da tako funkcioniše Univerzum.
Prvi aksiom: ako postoji problem, postoje i resursi za njegovo rešavanje

Prvi aksiom kaže da ako u vašem životu postoji problem (nevažno da li je to bolest, teška
situacija, neka teškoća), znači da sigurno imate resurse da ga riješite. Razmislite o tome.
Ako kao aksiom prihvatite tu činjenica, da sa prihvatanjem problema imate i njegovo rešenje,
sačuvaćete mnogo energije koja odlazi na sumnje.
Šta je problem? Problem - to je prepreka na putu prema vašoj sreći. Šta je prepreka? To je
događaj, energija ili misao, koja zadržava protok vaše životne sile. I gdje postoji prepreka,
dolazi do zagušenja. U tijelu se obrazuje bolest ili neprijatnost u organizmu.
To je vaša energija, samo ta energija ne teče glatko i spokojno tamo gdje treba da teče po
vašem izboru, već se zaustavlja preprekom. Štaviše, energija zbog te prereke može postati
močvara, ako ta prepreka ostane na njenom putu.
I ista ta energija je gorivo, pokretačka snaga koja će pokrenuti turbine vašeg života kada
pažljivo i pravilno iskoristite taj tok, odnosno, kada razumijete problem.
Dakle, ponavljam - ne šalje nam Bog ispite koje nijesmo u stanju da riješimo. Ako imate
pitanje, onad imate i odgovor na njega. Konkretno, u vas je odgovor na njega. Stoga, se ovaj
pristup životu - ja tražim odgovor, kako da delujem, znajući da on zaista postoji - veoma
razlikuje od običnog odnosa prema svojim problemima, kada sumnjamo: Hoće li se ikada
riješiti ovo, možemo li ikada ovo promijeniti ...
Ovdje je samo stvar izbora. Ako ste odlučili da to promijenite, znači da ćete to promijeniti.
Prije ili kasnije, na jedan ili drugi način, ali vi imate energiju da to promijenite. Ovo je prvi
aksiom.
Drugi aksiom je: na šta usmjerimo pažnju to jača
Kada želimo da se oslobodimo problema, mi mislimo mnogo o njemu. Analiziramo problem,

gledamo na svoje neprijatno stanje ... tako usmjeravamo našu energiju na problem.
Dakle, kada imate problem, uradite drugo. Posle toga kada ste uvidjeli problem, navedite da
želite da živite bez njega, kakvi želite da budete ako taj problem ne bi postojao, kako vidite
sebe, ako tog pitanja, te teškoća u odnosima sa bliskima ne bi bilo ...
Navedite to šta želite, a ne to od čega želite da se izbavite. Pereformulišite problem u
pozitivnom smislu: " Hoću da postignem u mom životu to..."
Ako pogledate na bilo koji problem polazeći od ovoga, šta želite da imate umjesto njega,
sami ćete vidjeti, da veliki broj različitih načina za izlazak iz te teške situacije je moguć.
208
Hajde da pogledamo ove aksiome na primjeru pitanja: "Uprkos toga što sam odavno
prihvatila svoje tijelo, i za mene je prestao da bude problem, moj izgled, i dalje je unutra živ
strah da se neće svidjeti onome ko se meni sviđa. Šta raditi sa tim strahom? "
Hajde sad da pređemo na situaciju traženja posla. Na primjer, želite da nađete dobar posao,
sa kojim ćete biti zadovoljni, gdje ćete moći da se pokažete, gdje ćete dobiti ekvivalentno
svojim talenatima - dobru platu. Ali vi se bojite da nećete dobiti takav posao.
Ako razmišljate o tome kako da dobijete taj posao, vićete biti nervozni, i vaši profesionalni
kvaliteti - vaši talenti, vaše sposobnosti - neće biti upotpunosti ispoljeni u vašem ponašanju. I
poslodavac jednostavno neće znati ko ste vi profesionalno.
Ali ako ste maksimalno bili svoji u vreme intervjua, i nijeste dobili taj posao, tada bi ta
činjenica, da nijeste dobili posao, iako ste bili maksimalno svoji - bila veoma korisna činjenica
za vas. Vi ste pokazali ko ste - vaše najbolje kvalitete, vaše talente, vaše sposobnosti - a
poslodavac vas je odbio. To znači da ako bi sa svim tim kvalitetima došli na taj posao, tamo
bi se mučili. Vi nijeste kompatibilni sa njima.
Vrlo često ljudi misle da je privlačenje seksualnih partnera ili romantičnih odnosa zasnovano
na nečem spoljašnjem: sviđa se, ne sviđa. Ne, dragi moji. Svaki par koji ima bilo kakvu
budućnost, privlači se bez obzira na soljašnjost. Oni se privlače zahvaljujući unutrašnjim
sličnim vibracijama. To je kao dvije note koje zvuče harmonično.
Stoga, ako imate strah daćete propustiti svog čovjeka, pred vama je potpuno drugačiji
zadatak: ne da se borite sa strahom, već da maksimlno prihvatite sebe i osjećate se u svom
tijelu takvim kakvi jeste, sa ljubavu prema sebi.
Da bi u vašem tijelu, na vašem licu, u vašim gestovima, u vašem pristupu, u vašem pogledu,
u vašem govoru maksimalno sijala vaša duša. A tada je nemoguće propustiti čovjeka koji je
sa vama kompatibilan.
A ako budete brinuli, da mu se možda nećete svidjeti, sumnjali, da li ste dobri ili ne, možete u
tom trenutku da ne budete svoji. U tom trenutku prosto vas nema u toj ljusci. Nije
iznenađujuće, da vas možda bliski po duhu čovjek ne prepozna.
Hajde da se vratimo na aksiome, sa početka našeg razgovora. Ako promijenimo pitanje od
"Kako da se oslobodim straha da li ću se svidjeti osobi koju želim" na " Šta da učinim da bi
moj izabranik mene spoznao, vidio, odgonetnuo?", Odgovor se sam nameće: biti
maksimalno u sebe, biti maksimalno ispoljen u svom tijelu, u svom pogledu, u svom pristupu.
Mi često miješamo dvije stvari: s jedne strane - kako da se oslobodimo prepreka, s druge
strane - kako dostići to stanje, koje će nas dovesti do pobjede. Mi ne treba da se oslobodimo
prepreka, već treba da idemo prema tom stanju.
Pažnju ne treba da usmjerite na problem, već na stanje koje želite da se razvije.
Želim vam da vjerujete u sebe.
 Doktor Oz: "Neke činjenice o začinima i uljima vam neće reći,

a morali bi znati"
Doktor Oz je jedan od najpopularnijih doktora današnjice koji ima i svoju emisiju.

Njegovi savjeti su izvanredni i uvijek se trudi da pomogne ljudima širom svijeta.
Začinite hranu barem jednom na dan sastojcima koji čiste jetru. Začini kao što su češnjak,
luk, i kurkuma ne daju samo ukusnu aromu jelima - češnjak i luk bogati su spojevima koji
čiste jetru kao što je sumpor koji podiže glutation, peptid koji djeluje kao koenzim u tijelu.
209
Glavni spoj u kurkumi, kurkumin, ima protuupalna svojstva te je bogat antioksidansima.
Uključite najmanje jedan začin u obrok barem jednom dnevno, savjetuje dr. Oz. Jedite dobre
masti poput maslinova ulja. Malo jeste nelogično jesti masti s ciljem liječenja masne jetre.
Ali drave masti imaju protuupalna svojstva te mogu pomoći izliječiti vašu jetru. Jedite
najmanje dvije porcije hrane bogate mononezasićenim masnim kiselinama i omega-3 kao što
su orasi, sjemenke, avokado, maslinovo ulje i losos i to - svakodnevno.
Dopunite obroke super povrćem poput kelja. Kad izbacite visoko fruktozni kukuruzni sirup,
najvažnije je zaustaviti i preokrenuti štetu od bolesti masne jetre, dopunjujući prehranu
superhranom kao što su kelj, kelj, kupus, brokula, prokulica, rukola i rotkvica.
Povrće povećava količinu glukozinolata u tijelu koji čisti i liječi jetru. Jedite jednu do dvije
šoljice, ili više ovog zdravog povrća svaki dan. Nealkoholnu masnu jetru izazivaju šećer i
škrob. Od ove tihe bolesti pati 80 milijuna Amerikanaca.
Većina ljudi nikada nije čulo za masnu jetru te često ni ne znaju da je imaju, a uzrok nije
povezan s pijenjem alkohola. Uzrok su šećer, škrob i rafinirani ugljikohidrati koji kvare
prehranu i štete ne samo jetri, nego i ostatku tijela. Zato u prehranu dodajte superhranu kako
biste nahranili tijelo onime što će ga učiniti zdravijim.
 10 stvari koje treba prestati raditi posle 50-e
10 predrasuda sa kojima se treba pozdraviti nakon 50-e godine.
Govoriću o dejstvima, navikama i predrasudama sa kojima je davno bilo vrijeme da se

oprostimo i koje treba prestati raditi posle 50-e godine.
1. Biti na dijeti
Prvo, one ne rade. Štaviše, na duži rok, dovode samo do povećanja tjelesne težine.
Drugo, od dijete se pogoršava raspoloženje, karakter i kvalitet života.
2. Farbati sijedu kosu

Ne, farbajte kosu - molim vas. Ako želite, neku boju koju vam stoji, može. Ali ne da sakrijete
sijedu kosu, već da uživate zbog svoga izgleda.

3. Odlagati važno za kasnije
Postoji klasifikacija poslova. Važna i hitna - to što treba uraditi odmah, i to što je važno za
vas. Nevažna ali hitna - svakodnevne rutinske stvari za koje treba odvojiti vrijeme. Nevažna i
ne hitna - bavljenje nekim neobaveznim besmislicama. I na kraju, važna i ne hitna.
To je upravo ono za šta ste zaista zainteresovani, i ono za šta obično nemate dovoljno
vremena. Na primjer, crtanje. Ili da učite zbog svog zadovoljstva novi strani jezik. Ili ples. Ili
pođete na kraj svijeta. Pokušajte da nastavite ovaj niz sami za sebe - već ste shvatili da je to
ono što vam je lično važno i nije hitno.
Dakle, posle pedesete posebno je štetno da nastavite da odlažete ovo važno i ne hitno za
kasnije. Odvojite bar jedan sat dnevno ili nekoliko sati nedeljno - ali obavezno i redovno, za
važne i ne hitne poslove. Vidjećete kako će vaš život postati mnogo srećniji.
210
4. Stidjeti se svojih grešaka
Postoji malo stvari u svijetu toliko interesantnih, inspirativnih i koje izazivaju poštovanje, kao
kada zreo čovjek iskreno govori o svojim zabludama. Sačuvati pri tome sposobnost samo-
ironije - uglavnom je viša akrobatika.
5. "Posvetiti sebe" djeci i unucima

Velika je sreća kada ste stvarno potrebni svojom bliskim. Ali sreća je takođe i kada bliski
podržavaju jedni druge u ostvarivanju svojih snova.
6. Ponavljati prođeno
Čak i u bukvalnom smislu - ako redovno idete (vozite, plovite, letite) od tačke A do tačke B,
stručnjaci za mozak preporučuju povremeno odstupanje od uobičajene maršrute. Nove
neuronske veze ne stvaraju se same, mozgu treba stalno dati novi posao.
Nije toliko važno sa čime ćete iznenaditi svoj mozak. Da li rešavate šahovske probleme,
prsno plivate ili vezete - glavno je da učite nešto novo. Zapravo, ovaj savjet treba slijediti u
bilo kom uzrastu. A nakon pedeset godina ovo je od vitalnog značaja za aktivnost i zdravlje
mozga.
7. Brinuti šta misle o vama
Posle pedesete prestaješ da brineš o mišljenju drugih. To olakšava život i pomaže vam da
delujete i izgledate onako kako želite.
8. Opravdavati neaktivnost nedostatkom novca

Možda najčešća žalba u komentarima bilo koje priče o srećnom životu nakon pedeset - je
žalba o nedostatku novca. Kao, " kada bih imao novac, i ja bih isto. Tada bih mogao. " Zbog
toga često pišemo priče o ljudima koji uspijevaju "mogu" bez novca. Tačnije, čim se pojavi
"namjera", novac se nekako nađe. Ozbiljno mislim da je ovo univerzalno životno pravilo.
9. Očajavati u potrazi za ljubavlju

Prvo o glavnom: Bred Pit (53) - je ponovo slobodan.
10. Isključiti nemoguće

Budite realni - zahtijevajte nemoguće. Ako je ranije mnogima za ovo nedostajala unutrašnja
odlučnost i zrelost, onda nakon 50 -e, je pravo vrijeme.
 Mozak u stomaku: izvor intuitivnog znanja i mudrosti
Savremena medicina daje mozgu ulogu centra iz kog potiču sve komande koje kontrolišu sve
vitalne funkcije ljudskog organizma.
Međutim, ista ta nauka, a mnogo prije nje sve ezoterične i duhovne struje (na žalost, često u
zamagljenim terminima) tvrdili su da postoji druga vrsta intelikta, ili skoro razuma, koji
posjeduje veliki potencijal i koji je u stanju da pametno vrši razmjenu materija, funkciju
različitih organa i podsistema. On se nalazi u stomaku.
Ako uzmemo u obzir ovu činjenicu i sa dužnom pažnjom se odnosimo prema datoj
informaciji, ona bukvalno može da promijeni naš život. Da li ste se ikada razmišljali o
izrazima kao "čujem iz stomaka" ili "čudan osećaj u stomaku".
211
Amerikanci imaju, na primjer, izraz «feel butterflies in my belly», koji postoji i u našem jeziku.
Mi kažemo "leptirići u stomaku", što podrazumijeva neko uzbuđenje, a ponekad osjećaj
zaljubljenosti.
Niko, ne kaže "osjećam iz lakta" ili "leptirići u žuči".
Ali upravo taj osjećaj koji dolazi iz stomaka u mnogim kulturama je neki ekvivalent intuitivnog
znanja. A kako se ispostavilo to nije metafora, već fiziološka činjenica, ako se tako može
reći. Pored mozga, koji se nalazi u našoj lobanji, naučnici su otkrili drugi oblik mozga, koji se
nalazi u digestivnom traktu. U nauci je poznat kao enterični nervni sistem, mozak u stomaku
nalazi se ispod sluzokože omotača i između sluzokoža jednjaka, želuca, tankog i debelog
crijeva.
Enterični nervni sistem to je složena mreža neurona i neurohemijskih mehanizama koji
primaju signale i kontrolišu različite procese u drugim djelovima tijela, uključujući i mozak.
Naučnici su bili zapanjeni kada su izračunali broj nervnih ćelija u tom drugom mozgu.
Ispostavilo se da on ima više od stotinu miliona neurona. To je više od broja neurona u
kičmenoj moždini!
Tako da sa apsolutnom sigurnošću možemo govoriti o ogromnom i rasprostranjenom, iako
još uvijek nedovoljno istraženom, izvoru intelekta i intuicije.
Što je još više iznenađujuće, naučnici su otkrili intenzivne tokove, ili ako bi se izrazili
terminima savremene internet industrije " saobraćaj " koji polazi iz enteričnog nervnog
sistema u mozak, ne iz mozga ka ENS-u. Drugim riječima, mozak ne naređuje sistemu za
varenje šta da jede i kako mora da radi razmjena materija, nego mozak u stomaku, ili ENS
šalje odgovarajuće komande u mozak.
Vaš "stomačni" mozak ima šta reći, i mozak u glavu spremno ga osluškuje. Pored ogromne
mreže neurona, cio sistem za varenje bukvalno je "prepunjen" ćelijama koje sintetizuju i
primaju veliki broj peptida i neurohemijskih supstanci. Prije toga se smatralo da se ove
supstance nalaze samo u mozgu. To su serotonin, dopamin, norepinefrin i glutomat. Štaviše,
mnogi hormoni i hemijske supstance, koje su kako su pretpostavljali naučnici, nalazili samo u
stomaku, pronađeni su u mozgu glave: insulin, holecistokinin, motilin, gastrin, somatostatin,
tireotropin oslobađajući hormon, neurotensin, sekretin, glukagon, bombezin, itd.
Enterični nervni sistem ( "stomačni" mozak) i centralni nervni sistem (mozak glave) imaju još
jednu sličnost. Tokom sna, mozak glave prolazi kroz 90-o minutnu fazu tzv lakog sna, koja
se smenjuje fazom dubokog sna. Tokom nje često se može posmatrati kretanje zenica.
Upravo u ovoj fazi sanjamo. Mozak u stomaku takođe prolazi kroz 90-o minutnu fazu sporih
mišićnih kontrakcija, koja se smjenjuje impulsivnim, kratkim kontrakcijama. Da li naš stomak
sanja?
Još jedno iznenađujuće otkriće je pokazalo da je cio gastrointestinalni trakt "obložen"

specijalnim ćelijama koje sintetišu i primaju endorfine i enkefaline - hemijske supstance koje
su odgovorne za nastanak takvih osjećanja, kao što su radost, zadovoljstvo, olakšanje, itd.
Na primjer, talas topline, koji ponekad osjećamo nakon ukusnog, prijatnog obroka ili susreta -
je djelimično rezultat djelatnosti enetričnog nervnog sistema, koji aktivira hormone
zadovoljstva u ćelijama.
Naš stomak bukvalno je ustrojen na takav način da nam uvijek šalje tačne signale jednog ili
drugog stanja. Kao što ste vjerovatno primijetili, upravo je stomak često barometar našeg
212
emocionalnog stanja, uključujući i stresa. Kada kažemo "čujem iz stomaka" ili imam čudan
osjećaj u stomaku, izražavamo realno psihofiziološko osjećanje koje se generiše u
enteričnom nervnom sistemu, ili " stomačnom mozgu".
U Japanu, na primjer, oblast stomaka se smatra mjestom mudrosti i centrom privlačenja,

kako fizičkog tako i duhovnog. Stomak ili "Hara" na japanskom (usput, na tom jeziku ima
mnogo izraza sa riječi hara, koji opisuju duševno stanje) - je centrar apsolutne ravnoteže,
njegov je centar malo ispod pupka. Kada Japanac želi da kaže "ja znam", on za razliku od
Evropljana, koji pokazuje na glavu pokazuje na stomak. Sve ovo znači da u "stomačnom"
mozgu leži ogroman potencijal, kojim još uvijek nijesmo u potpunosti ovladali.
Vjerovatno ste čuli da koristimo samo 10% mogućnosti našeg mozga glave. Isto to važi i za
mozak, koji se nalazi u stomaku. On je vrijedan izvor mudrosti, snage i informacije. Stoga,
ako ste se, na primjer, zbunili u haosu kontradiktornih informacija o pravilnoj ishrani,
dijetama,
metabolizmu, koje dolaze od različitih stručnjaka, medija i drugih izvora, treba da zapamtite -
mozak glave ne može pravilno da ih obradi, on prosto nema resurse za to.
Kada je u pitanju ishrana, glavna uloga pripada upravo mozgu u stomaku a mozak glave ima
sekundarnu ulogu. Životinje instinktivno znaju šta treba da jedu. Uzgred i mi takođe, samo
jednostavno ne znamo da to znamo.
Po pravilu, kada je u pitanju stomak, mi smo više zabrinuti zbog njegove elastičnosti,
popunjavanja. A ono što je zaista važno, čak nam i ne pada na pamet. Trebalo bi da smo
zainteresovani u prvom redu za razvoj intelekta našeg "stomačnog" mozga. Jer što je on
manje prijemčiv, tim će mu teže biti da nam šalje pravilne signale.
Enterični nervni sistem posjeduje jedinstveni suptilni intelekt, koji nije sličan mozgu. Zbog
toga je izuzetno važno naučiti osluškivati njegove signale i znati ih tačno razumjeti.
 5 osobina dobrog vođe
Osviješteni menadžment podrazumijeva da imamo lidere koji su dobri vođe, kao i

zaposlenike koji s lakoćom izvršavaju zadatke jer su lideri svjesni njihovih
sposobnosti. Ne delegiraju im ni previše, ni premalo, pa zadatak i posao postaju igra u
kojoj svi žele pobijediti. Motivacija je veoma važna. Svi se osjećaju kao dio tima koji
pobjeđuje, a najvažnije je da na taj način ispunjavaju svoje vrijednosti i svrhu.
Osobine koje trebaju imati osviješteni menadžeri su:
Metakognicija
Dobri menadžeri sposobni su u krucijalnim trenucima jednostavno promatrati što osjećaju i
misle. To je kao da izađu iz brzog vlaka i uđu u sporiji, u kojem imaju vremena i bez
napetosti promatraju što se događa. Tako prestaju biti na svojevrsnom autopilotu i
izbjegavaju impulzivne reakcije koje mogu biti pogubne za posao.
Dopuštanje
Menadžeri moraju dopustiti da slučaj/zadatak koji je pred njima bude baš to – samo zadatak.
Trebaju znati pristupiti iskustvu s otvorenošću i dobrotom, ponajprije prema sebi, ali i prema
ostalim zaposlenima. Ovo nikako ne znači da moraju biti pasivni ili slabi, nego samo usmjeriti
pozornost na ono što se događa u svakom trenutku, ali bez kažnjavanja i kritiziranja jer to
213
oduzima moć i snagu.

Radoznalost
Lideri trebaju biti u skladu s onim što im se ovdje i sada događa u umu. Bez te radoznalosti,
mi jesmo produktivni, ali po koju cijenu i pod kojim uvjetima?! Ne postižemo svoj maksimum,
a doma dolazimo iscrpljeni i prazni. Usmjerena pozornost pruža nam punoću iskustva.
Smirenost
Mnoga stručna istraživanja pokazala su da mindfulness tehnika smanjuje stres, pa
menadžeri dobivaju šansu reagirati iz pozicije smirenosti.
Autentičnost
Najveći dobitak je autentično liderstvo. Masovna proizvodnja dovela je i do masovne
proizvodnje kadrova. Danas, osim što svi fizički sliče jedni na druge, menadžeri često i vode
timove na sličan način. Dakle, tehnikom usmjerene pozornosti prestaju biti samo dio stroja,
ali i počinju živjeti, a poslije i voditi organizaciju u skladu sa sobom. Poznajući svoje vještine,
ali i karakter, osvješćuju i skidaju svoju masku jer shvaćaju da upravo njihova autentičnost
daje doprinos timu. One resurse koje su koristili kako bi se zamaskirali sada koriste za
podržavanje svojih zaposlenih.
 Kakvi trebaju biti šefovi novog doba...
Postojeći model upravljanja tvrtkama potpuno je zastario, pokazuju i znanstvena istraživanja,

a metoda mrkve i batine daleko je od djelotvorne. Želite li uspješno poslovati, nužni su novi
načini priznavanja i poštovanja suradnika. Doznajte što nam je u poslu dokazano najvažnije
(plaća nije na prvom mjestu!)
Dokazano je jedno, radi se drugo

Znanstvenik Sam Glucksberg u svom je istraživanju utvrdio da same novčane nagrade nisu
dovoljne za povećanje produktivnosti zaposlenika. Ti vanjski motivatori mnogo su slabiji nego
što se misli. Nažalost, iako su poznati, rezultati tog, kao i nebrojenih drugih istraživanja u
zadnjih 30-ak godina s istim ishodom u poslovnoj se praksi ignoriraju.
Između onoga što je znanost dokazala i onoga što se primjenjuje u menadžerskoj praksi
postoji velika nepodudarnost. Vjerojatno zato što današnji menadžeri još uvijek ne znaju
točno kako da u praksi primijene nove znanstvene spoznaje. Nemaju adekvatna znanja,
metode i sistem koji podržava te spoznaje, već se koriste lako dostupnim, ali zastarjelim
znanjima iz prošlog stoljeća.
Mrkva i batina nisu dovoljno dobri za 21. stoljeće

Metoda "mrkve i batine" primjenjiva je eventualno za iznimno jednostavne mehaničke radnje i
poslove, ali za konceptualne i kreativne zadatke apsolutno ne. U današnje vrijeme
jednostavni mehanički poslovi uglavnom su "izvezeni" i rade se u Kini, Indiji ili ih obavljaju
naša računala, pa su kreativni zadaci za koje je zadužena desna strana mozga mnogo
važniji.
Profesori s američkog Instituta MIT dokazali su u istraživanju da su nagrade adekvatne samo

kad je riječ o mehaničkim radnjama. Međutim, kada se radi o kognitivnim sposobnostima,
214
rangirani financijski poticaji (bonusi) bili su čak kontraproduktivni. Veće nagrade visokim
menadžerima doveli su do lošije produktivnosti u kognitivnim i kreativnim aktivnostima u
cijelom svijetu. Jasno je stoga da je već danas nužno da se na visokim menadžerskim
razinama, u edukaciji, kao i u istraživačkim djelatnostima usvoji nov pristup upravljanja.
Svrha, autonomija i razvoj

Istražujući iznimno uspješne današnje tvrtke, pokazalo se da su ultraproduktivnom
zaposleniku 21. stoljeća potrebni prije svega plemenita svrha, autonomija i mogućnost
neprestanog rasta i razvoja. Ljudi trebaju biti dobro i pošteno plaćeni, ali osim toga nužno je
da imaju osjećaj svrsishodnosti i autonomiju u svom radu, kao i priliku da svakodnevno
postaju bolji te da se razvijaju i kao stručnjaci i kao osobe.
Google daje slobodu zaposlenicima da 20 posto plaćenog radnog vremena rade što im je
volja. Neke druge danas veoma uspješne kompanije nemaju radno vrijeme, zaposlenici
mogu raditi kada god i gdje god žele dok god je posao napravljen kvalitetno i na vrijeme.
Pokazalo se da u takvom radnom okruženju raste zadovoljstvo zaposlenih i njihova
produktivnost.
 Zašto bolujemo i gdje odlazi naša životna energija
I naravno, kako da je vratimo i budemo zdravi i srećni.
Ljekari i psiholozi metodično proučavaju problem zašto i kako ljudi boluju. Zašto neki ljudi
boluju od dijabetesa, a drugi se prehlađuju. U čemu se psihološki razlikuju jedni od drugih.
Na primjer, postoje medicinske i psihološke studije koje su otkrile da ljudi koji boluju od
kancera skoro ne znaju kako da oproste.
A oni koji imaju visok krvni pritisak, zadržavaju dosta bijesa i drugih osjećanja. Mnoge bolesti
imaju svoj psihološki uzrok, time se bave oblasti medicine kao što je psihosomatika. Ona
detaljno opisuje gotovo sve bolesti. Ali sada ne govorimo o tome :)
Postoji jedna psihološka osobina koja razlikuje sve ljude koji su hronično bolesni. A takođe
se odnosi i na ljude kojima stalno nešto ne uspijeva ili kojima nedostaje snaga za životna
dostignuća. Ova karakteristika je u tome da takvi ljudi svojom pažnjom (a samim tim i svojom
energijom) nijesu prisutni u sadašnjem trenutku, već su ili u prošlosti ili u budućnosti.
Drevna istočna mudrost kaže da čovjeka koji je u prošlosti sa svojim mislima, jednostavno je
prepoznati, jer je stalno tužan. Čovjeka koji je mislima u budućnosti, takođe je jednostano
prepoznati, jer je stalno zabrinut. I samo oni koji su u sadašnjem trenutku potpuno su
spokojni i veseli.
Prema istraživanju savremenih američkih naučnika (o tome sam čitala u knjizi Colin-a
Tipping-a "Radikalno opraštanje"), prosječni zapadni čovjek ima 60% misli u prošlosti, a 10%
u budućnosti. To znači da pažnje i energije za sadašnji trenutak ostaje samo 30%. Veoma
malo! I to katastrofalno nedostaje organizmu da bi izliječio sebe. Tada se u tijelu akumulira
umor i bolest.
Sigurno imate pred očima primjer majke ili bake sa puno hroničnih bolesti koje su veoma
voljele da govore o tome šta im se loše i teško desilo u životu. A kada se umore da govore o
prošlosti, počnu da brinu o tome šta će se dogoditi u budućnosti. Često postoje ljudi koji na
sve naše priče i planove za budućnost postavljaju pitanje "a ti se ne bojiš da...?", Obično
takvi ljudi nijesu mnogo srećni.
215
Kada ste u sadašnjem trenutku ne samo što se poboljšava raspoloženje, već i čuva zdravlje i
produžava život. Kada usmjerimo našu pažnju na svoje tijelo, u sadašnjem trenutku, to tijelo
počinje da liječi sebe.
Fiziolozi sprovode zabavne eksperimente. Ako stavite čovjek na vagu (primitivnu vagu, sličnu
djecijoj klackalici) i tamo ga uravnotežite, a zatim mu kažete da razmišlja o nogama, noge
počinju da pretežu. To je zato što u tom dijelu tijela na koga usmjerimo svoju pažnju,
povećava se cirkulacija krvi. Ono na šta je usmjerena naša pažnja ima svojstvo da se širi (i
fizički i psihički).
Kako mi sami ometamo sebe da se izliječimo u sadašnjosti?

Mi to radimo, sjećajući se starih uvreda i brinući za budućnost. I dok to činimo, tijelo nema
snage da liječi sebe u sadašnjosti.
Kako čovjek može duže boraviti u sadašnjem trenutku?

Prije svega treba otpustiti prošlost. Posebno ono što izaziva mnogo emocija. Što više
emocija izaziva događaj, to ga je teže otpustiti.
Kako shvatiti da postoje neke emocije i situacije koje oduzimaju pažnju od sadašnjeg
trenutka?
Vaša pažnja (a znači i vaša energija) usmjerena je na prošlost, ako:
 stalno se sjećate i vrtite po mozgu neke situacije iz prošlosti. Mislite o tome kako je
bilo ili kako je moglo biti.
 razmišljate o prošlim uvredama i teškoćama i još uvijek ste ljuti na nekoga i
uvrijeđeni (na primjer, na bivše voljene).
 ne možete oprostiti roditeljima ili bliskim rođacima.
 mislite da ste već oprostili, a pri tome volite da se prisjećate i da pričate o tome kako
vas je neko uvrijedio i naljutio.
 Ne želite da se sjećate nečega ili nekoga iz prošlosti.
 čuvate neke tajne od bliskih ljudi i stalno mislite o tome.
 još uvijek osjećate stid zbog prošlih postupaka.
 sjećate se prošlog dobrog života i žalite za njim.
 skrećete pažnju na sebe, što stalno pričate nekome o prošlosti.
Ova lista se može dopuniti i dopuniti.

Naravno, možete se pretvarati da ste oprostili sve u prošlosti. Ali ako nije tako, onda nije
tako.
Za početak treba da to sebi priznate. Da priznate da vas mnogo toga iz prošlosti drži.
Promjene su moguće samo kada priznate realnost.
Zatim, treba shvatiti kakva imate osjećanja povodom prošlosti i zašta se za tu priči hvatate.
Možete sastaviti spisak ljudi ili događaja.
"Jednostavno zaboraviti" ili pretvarati se da nešto nije bilo - to je psihološka zamka. Zato što
možete prevariti sve osim svog tijela. Ono će se sjetiti. Jer, da se pretvarate da u prošlosti
nešto nije bilo ili da se pretvarate da ste apsolutno smireni, potrebno je puno snage, koju
opet oduzimate od sadašnjeg trenutka.
Da bi se razumjela situacija, odgovaraju mnoge metode:
 odlazak kod psihoterapeuta, bilo kog usmjerenja;
216
 poredak po Helingeru, proučavanje porodičnih i scenarija roda;
 svaki trening vezan za uvrede i njihovo otpuštanje;
 zamišljen (ili realan) sustret sa tim ko vas uznemirava i razgovor s njim;
 pisanje dnevnika ili pisma o tome što vas uznemirava;
 metod "opraštanja u tri pisma", koji je Colin Tipping opisao u knjizi "Radikalno
opraštanje";
 vježbe po Feldenkrais metodu (uklanjanje mišićne napetosti i oslobađanje emocija).
Uzgred, "radikalno opraštanje" je veoma efikasan metod za one koji žele da izađu iz
prošlosti. Iskreno ga preporučujem.
Za one koji su pretrpjeli duševnu ili fizičku traumu u životu i žive posledice toga, postoji dobra
knjiga "Buđenje tigra. Izlječenje trauma" i mnoštvo tjelesnih tehnika za rad sa psihičkim
traumama. One u korjenu mijenjaju život čovjeka. Ovo su samo nekoliko metoda kojih se
mogu sjetiti i koje su meni lično pomogle.
U slučaju ako u našoj nespokojnoj svijesti završe priče iz prošlosti, i dalje postoji mogućnost
da se brinete o budućnosti. Uvijek je zanimljivo razmišljati "a šta, ako".
Pažnja iz sadašnjeg trenutka ide u budućnost (koja možda i neće doći) ako:
 stalno razmišljate i brinete o budućnosti;

 fantazirate o tome kakve teškoće u budućnosti mogu biti;
 plašite se budućnosti i stalno insistirate da se treba bojati;
 pokušavate da spriječite sve moguće probleme u budućnosti;
 prilazite životu sa pozicije "čega se treba plašiti?" ili "šta ako nešto ne uspije".
Ova lista se takođe može beskonačno produžiti.

Narodna mudrost kaže: "Gdje je tvoja pažnja, tu si ti." Gdje je tvoja pažnja, takav i postaješ. "
Ono na šta je usmjerena naša pažnja, ostvaruje se sa većom vjerovatnoćom.
Brinući o problemima u budućnosti, mi ne dozvoljavamo sebi u sadašnjem trenutku da
nađemo rješenje za njih.
Kako vratiti svoju pažnju iz budućnosti u sadašnji trenutak?
Metode koje se meni čine efikasne su:
 Psihoterapija, rad sa svojim strahovima i uznemirenjima;

 Sve vježbe za opuštanje. Na primjer, relaksacija po metodu Jacobsona;
 Svakodnevna meditacija sa koncentracijom na disanje. Ili bilo koja druga meditacija;
 Bilo kakve metode i prakse koje povećavaju nivo povjerenja u život i spokojsvo;
 Ne gledanje TV- a (ako ga još uvijek gledate), pogotovo talk show i vijesti.
Šta se može učiniti da se više koncentrišemo na sadašnji trenutak?

Sada meni pomažu:
 Knjige Eckhart-a Tolle-a. Na primjer, "Moć sadašnjeg trenutka";

 Knjige Colin-a Tipping-a "Radikalno opraštanje" i "Radikalna manifestacija";
 Svakodnevna meditacija. Bilo koja. Najjednostavnija sa koncentracijom na disanje;
 Usporavanje svega što radim, sa svjesnošću toga šta i zašto radim. Pokušaj da se
osjeti sadašnji trenutak;
217
 Praksa "Čas ćutanja";
 Svaka duhovna ili fizička praksa koja uključuje koncentraciju na sadašnji trenutak. Na
primjer, joga ili aikido;
 Svaka fizička ili duhovna praksa koja povećava svjesnost.
Šta je ovo lično dalo meni:
 Počela sam da osjećam punoću života u svakom trenutku. A to povećava subjektivni

životni vijek. Da, i objektivni ...;
 Odavno praktično nijesam bila bolesna i ne uzimam ljekove;
 Počela sam efikasnije da radim sa klijentima, jer boravljenje u sadašnjem trenutku je
upravo ono što treba terapeutu;
 Uvijek imam dovoljno snage ovdje i sada;
 Mnoge stvari koje ranije nijesam znala kako da pomjerim, sada se same pomjeraju, i
shvatam da će svega biti. Samo treba raditi metodično u sadašnjem trenutku.
Pretpostavljam da će oni koji su završili čitanje do kraja moći da daju još mnoge ideje kako bi
držali sebe u sadašnjem trenutku. I ja ću biti veoma zahvalna za to.
 Kako odgovoriti na uvredu?
Kako odgovoriti na uvredu? I treba li odgovoriti? Možda je bolje gordo ćuteći, otići?
Filozof Platon je smatrao da na uvredu treba odgovoriti. Treba vratiti uvredu u obliku kratke
otrovne replike; vrati kamen koji su bacali na vas. Pravi govornik treba da zna da odgovori
kratko i ponižavajuće onome ko se usudio da ga uvrijedi. Da se oduči!
Čerčil je bio duhovit čovjek, iako je volio da pije. I odgovorio je dami koja ga je nazvala
pijanicom, ovako: ja ću se sjutra otrijezniti. A vaš izgleda teško da će se promijeniti na
bolje ...
Mnoge velike ljude su vrijeđali. Jedan pisac je rekao Čehovu da će umreti pijan pored
ograde. A izdavač ga je molio da dune - da nijesi pijan, mili? Za Puškina su pisali da je
njegov djed kupio mornara za bocu ruma. Možda je djed i imao rep ali...
Pasternaka su zvali izdajnikom i klevetnikom, Zoščenka - klevetnikom, Akhmatovu -

bludnicom ... Pronalazaču Edisonu su rekli da mu je mjesto u ludnici. O velikoj pjevačici
Kalas novinari su pisali da ima "slonove noge" ... Sve su vrijeđali, mogu vas uvjeriti.
I ovi veliki ljudi su preživjeli, naravno. Bili su povrijeđeni i boljelo ih je. I nijesu uvijek imali
priliku da slijede savjet Platona i kratkom otrovnom replikom odgovore na uvredu. Za njih je
život odgovorio. Ko sada, zna i sjeća se niskih uvređivača? A veliki ljudi su proživjeli
nevjerovatan i bogat život. Bili su zvijezde!
Najbolje je na uvredu odgovorio čuveni pijanista Liberače. O njemu je bio napiasn ružan
ponižavajući članak. Zatim su ga nazvali i pitali: kako ste? Pročitali ste? Željeli su da uživaju
u rezultatu ...
218
Pijanista je dobro odgovorio. Da, - rekao je. - Pročitao sam. I strašno sam se smijao, čitajući,
dok sam išao u banku da podignem svoj ogroman honorar!
Ovo je najbolji odgovor na uvredu. Zato što vrijeđaju ništavni. Zavidni i netalentovani. A
ponekad nemamo vremena da smislimo odgovor na uvredu. Moramo da idemo u banku po
honorar!
 Sedam navika izuzetno emocionalno inteligentnih ljudi
Ljudi sa izraženom emocionalnom inteligencijom često pokazuju bolje rezultate na poslu.

Kakve to navike imaju, da se toliko razlikuju od ostalih?
Postalo je opšteprihvaćeno da emocionalna inteligencija predstavlja važan faktor uspjeha i
sreće, ne samo na poslu, već u odnosima sa drugim ljudima, u vezama i svim drugim
oblastima naših života. Po čemu se emocionalno inteligentne osobe razlikuju od drugih.
Nabrojaću sedam navika izuzetno emocionalno inteligentnih ljudi:
1. Fokusiraju se na pozitivno

Iako ne ignorišu loše vijesti, emocionalno inteligentni ljudi svjesno donose odluku da neće
trošiti mnogo vremena i energije fokusirajući se na problem. Radije traže pozitivne aspekte u
takvim situacijama i traže rešenje problema. Ovakvi se ljudi fokusiraju na ono što mogu da
učine i ono što je u njihovoj moći.
2. Okružuju se pozitivnim ljudima

Ljudi sa izraženom emocionalnom inteligencijom ne provode mnogo vremena slušajući ljude
koji se žale; pokušavaju da izbjegnu negativne ljude. Svjesni su da negativni ljudi crpe
energiju i ne žele da drugi iscijede njihovu vitalnost. Oni veoma brzo naviknu da izbjegavaju
negativne ljude.
Emocionalno inteligentni ljudi provode vrijeme sa osobama koje su pozitivne i gledaju na
svjetliju stranu života. Možete ih lahko zapaziti, privući će vašu pažnju, jer se često smiju i
raduju, time privlače i druge pozitivne ljude. Njihova toplina, otvorenost i stav kojim pokazuju
da im je stalo do drugih, navodi i druge da imaju više povjerenja u njih.
3. Umiju da postave granice i budu predusretljivi kada je potrebno

Iako njihova prijateljska narav i otvorenost može ponekad djelovati odbojno i nametljivo,
osobe sa visokom emocionalnom inteligencijom znaju kako da postave granice i i budu
predusretljivi kada za tim postoji potreba. Oni pokazuju uljudnost i razumijevanje;
istovremeno ostaju čvrsti.
Ne stvaraju nepotrebna neprijateljstva. Njihov odgovor na situacije u kojima bi moglo doći do
konflikta je odmjeren, nije ishitren. Umiju na pravi način da kontrolišu situaciju. Razmisle prije
nego što izgovore i daju sebi dovoljno vremena da se smire ukoliko im se učini da će ih
emocije preplaviti.
Ljudi visoke emocionalne inteligencije čuvaju svoje vrijeme i obaveze; znaju i kada treba reći
ne.
4. Unaprijed razmišljaju i spremni su ostave prošlost iza sebe

Osobe visoke emocionalne inteligencije su previše okupirane razmišljajući o mogućnostima
219
koje im se otvaraju u budućnosti da bi jadikovale o stvarima koje nijesu uspjele postići u
prošlosti. Naprotiv, ovakve osobe uče iz grešaka učinjenih u prošlosti i primjenjuju stečeno
iskustvo u budućnosti. Neuspjeh nikada ne smatraju nečim trajnim ili refleksijom njihove
ličnosti.
5. Traže načine da život učine zabavnim, srečnim i zanimljivim

Bilo da je u pitanju radno okruženje, kuća ili druženje s prijateljima, osobe sa visokom
emocionalnom inteligencijom znaju šta ih čini srećnim i uvijek traže novu šansu da produže
uživanje u tome. Do njih sreća i zadovoljstvo stižu kroz sreću i ispunjenost drugih ljudi i čine
sve što mogu kako bi uljepšali dan nekom drugom.
6. Mudro biraju kako da troše svoju energiju

Pored činjenice da su ovako prosvijetljeni ljudi spremni da nastave život, iako stvari u
prošlosti i nijesu ispale najbolje za njih, podjednako su spremne da nastave i nakon
konflikata sa drugima. Osobama sa visokom emocionalnom inteligencijom ne vlada srdžba
zbog načina na koji su ih tretirali u prošlosti; radije se fokusiraju na to kako da ne dopuste da
se sličan incident ponovi.
“Ako me prevariš jednom – to je tvoja sramota; ako me prevariš drugi put – to je moja
sramota.” to je njihov moto. I dok su spremne da nastave sa životom i oproste, ovakve osobe
ne zaboravljaju i male su šanse da će ih neko ponovo iskoristiti, ponovi li se sličan scenario.
7. Stalno uče i teže nezavisnosti

Ljudi sa izraženom emocionalnom inteligencijom su doživotni učenici, stalno rastu,
evoluiraju, otvoreni su za nove ideje i uvijek spremni da uče od drugih. Zbog kritičkog
mišljenja, otvoreni su i za promjenu stavova ukoliko neko pred njih izloži bolju ideju. Iako su
otvoreni za ideje drugih ljudi i stalno prikupljaju nove informacije, ipak dovoljno vjeruju sebi i
sopstvenom sudu kada donose odluke o tome šta je najbolje za njih.
 Sve slučajno u našem životu - nije slučajno ...
Divni stihovi o tome da svi susreti u našem životu - nijesu slučajni!
A Bogovi su se smijali cijelo jutro i veče

Zasmijavala ih je fraza: "Slučajan susret" ...
Od srca, do suza, su se kikotali:

Naivni ljudi! Samo smo vam dali šansu!
Slučajnosti je malo, srećnih - još manje!

Cio život može se čekati, sveto vjerujući u sreću ...
I mi vas uopšte nijesmo spojili slučajno,

I šta će sa vama biti, verujte, nije tajna ...
"Slučajan susret" u gomili mnogoljudnoj ...

Među stotinama ljudi ... - pravo čudo!
220
Tako u životu biva ponekad ... neočekivano:
"Slučajan susret" - znak odozgo - sa zrakom ...
Poklopili se putevi i vrijeme i dani ...

Uopšte nijesu slučajno se podudarili.
Razumjeti treba sve to ... da bi potom

Voljene svoje - čuvali kako zenicu oka!
 Ponekad treba otići ćuteći
Ponekad treba otići ćuteći. Nema smisla objašnjavati. Čovjek savršeno dobro zna šta je
uradio. Oklevetao, izdao, opljačkao.
Objašnjavati treba kada postoji i najmanja šansa da se odnos nastavi. Kada je čovjek
cijenjen i drag. U drugim slučajevima je bolje čuteći otići. I vas će pitati uz navodno čuđenje:
U čemu je stvar? Šta se dogodilo? I predložiti da razgovarate. I sleći ramenima i svima
govoriti da ste čudan i nenormalan čovjek.
Bez ikakvog razloga ste odbili komunikaciju! Otišli, prestali da odgovarate na pozive, blokirali
bez razloga. A onda će gadosti pričati. Kada više nema potrebe da se pretvaraju. Oni ne
mogu da podnesu - odlazak ćuteći. Zato što su ostavljeni nasamo sa svojom savješću; a
ona se ne može prevariti i ugušiti.
I kod Čehova, opljačkani hodočasnik Božji jednostavno je otišao. I lopov je trčao za njim,
pokušavajući je da ga uvuče u razgovor, lagao ... Hodočasnik je samo rekao, gledajući u
olujno nebo: nijesi ti mene naljutio. Nijesi mene. Ti si Boga naljutio.
A kada se ćuteći ode, to je strašna kazna. Zato što podlac ostaje sam sa sobom. I sa nebom.
I lagati tada je beskorisno; i nema se pred kim pretvarati. I nema nikoga da se traži oproštaj -
a oni ga ni ne traže upočetku. A potom je već kasno.
 Glavni znak zavisti, koji ne primjećujemo
Glavni znak zavisti - vrlo je jednostavan i primjetan. Ali on nas obično zbunjuje. Jer onaj koga
smatramo prijateljem, rođakom, žali nas kada nam se nešto loše dogodi.
Šta je nevjerovatno! Na primjer, prilično hladno se odnosio čovjek prema nama. Kritikovao,
obraćao oštrim rečima, čak ismijavao. Nije nas hvalio za uspjeh, nije podržao u
poduhvatima ... A desilo nešto loše i potpuno je promijenio svoj stav prema nama!
Vjerovatno smo pogriješili u vezi njega? Vjerovatno je dobar prema nama. Ispituje detalje,
uzdiše, daje savjete i čak nudi pomoć. Malu, ali pomoć! I ponovo saznava kako smo toliko
pogriješili i upali u nevolje. Kako smo se razboljeli ili od čega je umro nama bliski čovjek. I
zašto nas je muž napustio? Kakav nitkov. Šta je rekao na oproštaju? Šta smo osjećali?
Takvo saosjećanje iznenada počinje pokazivati čovjek ako imamo problema. Takav se
interes za nas probudio. A sumnjali smo da je taj čovjek zavidan!
221
I tačno smo sumnjali. Zato što zavidnik osjeća bol kada zavidi. Aktiviraju se iste oblasti
mozga, koje su odgovorne za fizičku bol. U suštini njega boli od zavisti, jer nas mrzi u duši!
Antropolozi pišu: pesnice zavidnika se stiskaju, zubi se stiskaju, napet je, mučno mu je da
vidi naš prosperitet ...
I onda nam se loše stvari događaju! Može se samo zamisliti kakvo olakšanje doživljava
zavisnik. Bol je nestao! Pošto, sada ne postoji predmet zavisti, mi smo u nevolji. Osjećamo
se loše. A njemu je dobro! Zato uživa u detaljima. Hrani se njima. I radostan, čak je spreman
da oprosti. I malo da pomogne da uživa u spektaklu nesreće i gubitka. Ili stida i bolesti ...
To je i razlog promjene odnosa. Pogledajte bliže: vidjećete osmjeh, skriven i malo primjetan,
kao onaj na antičkoj statui, na licu zavidnika. On je toliko zadovoljan da svoju radost loše
krije. I iza riječi saosjećanja, čak se to i osjeća ...
Zavidnik nas stalno podstiče da pričamo o nesreći koja nas je zadesila. A kada se problem
riješi ili prođu teška vremena, sve će se vratiti na staro mjesto. I zavidnik će nas opet
klevetati, tračati iza leđa, gledati prodornim očima, obezvređivati i omalovažavati ...
Ovo je glavni znak zavisti. Samo u nevolji ili u tuzi, gubimo budnost i zapažanje. I prihvatamo
utjehu zavidnika, iako sve u duši protestuje... Pa, čak i takvo "saosjećanje" je bolje od
mržnje. Ali ne treba biti iskren sa tim ko se hrani vašom nesrećom i gubitkom ...
 Priča o spoznaji
Bio jedan čovjek, koji je bio poznat po svojoj smirenosti i ljubavi prema svemu na svijetu.
Svaki posao, kojeg bi se latio, uspijevao mu je odlično. Svi su ga poštovali i često dolazili kod
njega za savjet.
Jednom je kod njega došao komšija koji mu je zavidio na svemu, koji je bio nadmen i gord.
Imam sve u životu! - rekao je komšija poštovanom čovjeku. - Živim u potpunom blagostanju.
Ali, tebe više poštuju u gradu nego mene. Po tvom mišljenju, na koga ti ja ličim?
Mudri čovjek osmijehnuo se i rekao:
- Ličiš mi na Boga.
Ljubomorni komšija zadovoljno se nasmiješio. Ali je poželio da neku gadost uradi prijatelju,
zato je uzviknuo:
- Ti meni izgledaš kao đubre! Ne razumijem zašto te je cio grad uvažava!

Murdi čovjek ništa nije odgovorio, samo se malo osmijehnuo.
To je komšiju još više naljutilo, pa je pitao:
- Zašto se nijesi uvrijedio na moje riječi, jer ti si mene nazvao Bogom, a ja tebe - đubrem.
- A zašto bih se uvrijedio? - odgovorio je mudri čovjek. - Ko je u sebi spoznao Boga, on Ga
vidi i u drugima. A taj ko je pun nečistoće, vidi svakog drugog, kao gomilu đubra.
Pouka: Čovjek u sagovorniku vidi to, što se nalazi u njemu samom.
 Čuda
Čuda su prirodna.
Priroda je čudo.
222
Priroda stvara milijunima godina bez ikakve mape i nacrta. Sve sadrži u sebi samoj.
Priroda uči kroz iskustvo. To joj je urođeno ; prirodno; pri rodu.
Riječi i slova su zaista zanimljivi.
Slova grade poput ljudi.

Neka slova su samostalnija, no mogu izvrsno i kvalitetno graditi i surađivati i s drugima;
izvrsno se uklapaju i prilagode i takva slova su samoglasnici kao ljudi poduzetnici. Postoje i
suradnici; baš kao slova suglasnici. I jedni i drugi i te kako imaju smisla i svoju ulogu i
mjesto..
Ovisno gdje je slovo, ono transfoMIRa značenje pojma.

Npr. rad je i dar, div je i vid.
Jedno slovo sitno čini razliku dinamitno.

Duh i Dah npr.
Sve u prirodi ima smisla. I jedan jedini Leptir. Kao samo jedan jedini. A
Leptirov efekt nije ništa novo i znači sljedeće: samo mali zamah krila leptira ovdje može
uzrokovati pomak ogromnih razmjera tamo; na drugom kraju svijeta.
Leptir nastaje iz gusjenice.

Leptir prolazi transformaciju i ima tremu u tom procesu. A da samo zna i vjeruje u što se
pretvara i što postaje, otpustio bi odmah sve te zaglavljene emocije u sebi.
Bager gusjeničar Caterpillar je baš odličan primjer za ovo.

On kopa i mijenja krajolik, zemlju i okoliš i tu nastaje novo i u mnogo slučajeva se rađa nešto
predivno. I Leptir je lijep. Prekrasnih leptira viđam zadnje vrijeme. Šarenih. Na pruge.
Tigrastih doslovce. Leptiri na točke. Bijeli leptiri na crne točkice.
Plavi leptiri.
Narančasti.
Žuti veliki.
Priroda je tako skladna.

Ima stabala oko kojih je ovijen bršljan i ni jedan, ni drugi se ne žale, niti kukaju. Godi im tako.
Njima tako godi i odgovara.
Pretežno ostali dišu i žive sami i mrvu odvojeni od ostalih, no tu su pored i daju si ruku.
Prenose poruke.
Kroz vjetar, zrak, kišu, ptice.

Priroda je Inteligencija.
Opaziti nešto znači biti svjestan toga, a to znači staviti u pogon inteligenciju.
Riječ svijest u sebi sadrži vijest koja formira i stvara svijet.
Opažanje=Inteligencija=Svijest
223
Kada mozak nešto nikako da riješi, ruke to čine.
Ruke rukuju.
Ruke njeguju.
Ruke miluju.
Ruke kuhaju.
Ruke peru.
Ruke sade.
Ruke voze i drže volan.
Ruke dodaju.
A kada se učini odmak, onda mozak prirodno dolazi do odgovora i puta.
Nedavno jedna je žena krenula skuhati sebi kavu na kavomatu, koji se nalazi u sklopu
pekare. Prethodni put poželjela je dobiti kavu, no kako dobiti kavu iz kavomata.. i taj zadnji
put kada je došla do kavomata, ugledala je da je već unutra točno kovanica koliko njoj treba
za njenu kavu. Netko joj je uslišio želju. Dobila je besplatnu kavu s kavomata taj prošli put. I
tada taj drugi put krenula je da će ubaciti kovanice.. i prodavačica u pekari je čudno gleda i
govori : Pa ne radi aparat.
Papirić *Aparat ne radi* je bio stavljen nisko na aparatu i žena nije mogla vidjeti jer je bila
preblizu aparata. I tek kad se odmaknula i udaljila malo od aparata, tada je ugledala papirić i
nasmijala se. I rekla prodavačici : Hvala Vam.
Ponekad se nešto ne vidi ne zato jer je osoba daleko, već baš zato jer je osoba preblizu.
Primjer za ovo je kada osoba isprobava odjeću u trgovini i prekrije čitavo ogledalo svojim
tijelom jer je tik do ogledala – doslovce – ne može sebe vidjeti. Potrebno se odmaknuti i tada
se vidi kako nešto stoji.
Ponekad je baš odmak potreban i ključan.

Baš kao prva probna vožnja novim brodom.
Na oceanu se uviđa što je za doraditi.
U luci baš i ne dolazi do izražaja.
Kao i terapija tzv. Teslinim valovima poznato i kao Teslina Metamorfoza; ima jako djelovanje
baš s udaljenosti i nije bitno gdje se osoba na Zemlji nalazi. Zanimljivo, zar ne. I Sunce ima
smisla, i jako grije, a daleko je. Udaljenosti nisu u miljama i kilometrima obično, već unutar
glave čovjeka.
Orao izvrsno vidi iz zraka.

Orao prenosi poruku svojim *kolegama* dole, i ispada da:
Orao je orao.
Priroda je ogroman učitelj.

Bez ijedne riječi podučava.
Bez ijedne riječi prenosi lekcije i znanja onima koji umiju spoznati.
224
Priroda stvara Dvije, pa i više Duga jedne do druge, no ne ulaze jedna u drugu. Blizu su i ne
bodu se. I prekrasnih boja i nijansi. Prema izvrsnom japanskom autoru Masaru Emotu koji je
pisao o predivno blaženoj vodi, Duga je znak sklada; dakle harmonije.
Paralelne linije su uvijek jedne do drugih i ne smetaju jedne drugima.

Netko vidi Dugu jer okrene pogled k nebu taj čas. Kroz par minuta ta ista Duga može nestati.
I ipak postojala je. Nekome i sebi je uljepšala trenutke.
Ono naizgled nebitno je bitno i ključno.

Oni koji čiste ulice, oni koji održavaju parkove, oni koji prodaju kokice i kestenje; svi oni su
izuzetno važni. Baš kao pčelice koje rade med.
Baš kao ptice koje pjevaju.
Baš kao psi i konji.
Jer često je baš

Spas pas.
 Govoriti direktno: Znak zdrave ličnosti
Bez nagovještaja i dvosmislenosti.

Jedan od znakova zdrave uravnotežene ličnosti je sposobnost da govori i djeluje direktno, po
najkraćoj putanji. Bez lažne skromnosti, bez skandala, bez nagoveštaja i dvosmislenosti -
odmah preći na stvar i samu suštinu.
S druge strane, čovjek koji je neuravnotežen i nesiguran u sebe, prisiljena je da deluje po

kružnim putanjama - manipuliše, vara i na svaki mogući način izokreće.
Ovo posmatranje može se koristiti kao detektor sopstvenih slabosti i za treniranje psihološke
stabilnosti. Svaki put kada direktan put ka cilju zbog nečega je zastrašujući, treba razmisliti,
zbog kojeg bolnog mjesta ne želi se direktno djelovati. A onda ... prikupiti snagu i ipak
rizikovati da se igra otvoreno, bez kruženja oko grmlja.
Par godina prakse i nikakvih bolesnih mjesta neće ostati...
Einsteinova Teorija sreće - mudrost života u dvije rečenice
Novac ne može kupiti sreću, ali jedna je osoba kupila Einsteinovu Teoriju sreće za 1,5
milijun dolara. Znate li kako ona glasi?
Albert Einstein, čovjek koji je smislio Teoriju relativnosti, otkrio je svijetu i Teoriju sreće.
Njegove bilješke na jednoj su dražbi u Jeruzalemu prodane za 1,5 milijun dolara.
Kako su te bilješke zapravo nastale?
U studenom 1922. Einsten je putovao iz Europe u Japan da bi primio Nobelovu nagradu iz

fizike. Dok je boravio u Imperial hotelu u Tokiju napisao je zabilješke o tome kako živjeti
sretan život. Kada je sobar dostavio nešto u njegovu sobu, Einstein nije imao sitniša pa je
sobaru dao te bilješke sa svojim potpisom. Aukcijska kuća kaže da je Einstein rekao sobaru
225
da će te bilješke jednoga dana možda postati nešto više od običnog savjeta. To se 2017.
godine i dogodilo.
Što je Einstein napisao?
Einsteonova teorija sreće

Bilješka 1.
Smiren i skroman život donosi više sreće nego potraga za uspjehom s neprestanim
nemirom.
Bilješka 2.
Gdje postoji volja, postoji način.
Navodno je pismo bilo originalno procijenjeno na vrijednost 5.000-8.000 dolara.
Dakle, prema ovom geniju, ključ sreće je smiren um i smiren život.
Einsteinovi drugi savjeti:

Ne možemo riješiti problem istim razmišljanjem koje ga je stvorilo.
Znak istinske inteligencije nije znanje nego mašta.
Nikad nemoj pamtiti ništa što možeš potražiti.
Svaka budala može znati. Svrha je razumjeti.
Uči iz jučer, živi za danas, nadaj se sutra. Važno je ne prestati postavljati pitanja.
Pokušaj ne postati čovjek od uspjeha. Radije postani čovjek od vrijednosti.
Najbolji način da se oraspoložiš je da oraspoložiš nekoga drugog.
 Podsvijest možete čitati kao knjigu, ali prvo ju treba napisati
Stoljećima smo promatrali tijelo kao mehanički stroj u krutoj realnosti, odvojen od uma i sveg
onog nevidljivog u nama.
Proučavali smo uzročno-posljedične veze, testirali i donijeli milijune zaključaka „ako napraviš
ovo, onda će se dogoditi ono“.
Sve smo skužili.
A onda smo shvatili da pojma nemamo.
Ispostavilo se da taj um i nevidljivo u nama ipak imaju neku ulogu u svemu što nam se
događa. I to ne sporednu.
Više nije novost da naše misli i percepcija utječu na realnost koju živimo, ali osobno još
uvijek žvačem spoznaju koliko je taj utjecaj izvan granica moje svijesti.
Naime, kako objašnjava dr. Bruce Lipton, postoje dva odvojena uma koji kreiraju onaj „glas u
glavi“ navodeći naše tijelo na akciju. Jedan je svjesni um kojim razmišljamo slobodno i „izvan
kutije“, a drugi je podsvjesni koji je zapravo kompjuter natrpan gomilom programa već
naučenog ponašanja.
E sad, caka je u tome što je taj kompjuter upaljen 95% vremena. Zato često ponavljamo iste
izlike i obrasce ponašanja – i koliko god bismo se svjesno htjeli promijeniti, ipak kao da je
nešto magično jače od nas.
226
Pa onda krivimo vanjske okolnosti, sudbinu, druge, a vrlo često i sebe. No koliko god
podsvjesni um izgledao izvan naše kontrole, i dalje je dio nas.
Samo ga još trebamo upoznati.
Pripremite dvije bijele svijeće, zamračite prozore, napravit ćemo kratki ritual…
Šalim se, nećemo ovaj put! Treba vam samo papir, olovka i vrijeme koje ste spremni uložiti u
upoznavanje samih sebe.
Ne morate za početak puno komplicirati, bit će dovoljno da samo propustite tijek svojih misli
iz glave na papir. Pišite što god vam padne na pamet, o čemu god riječi u tom trenutku
nailaze, bez osude i analiziranja.
Kad zapišete misao, bacate svijetlo na skrivene programe i uvjerenja koja taložite u svojoj
podsvijesti i dopuštate si spoznati zašto ste to što jeste. A kad znate i prihvatite što jeste,
proces promjene već je započeo.
Podsvjesni programi prikazuju nam se svakodnevno u životnim scenarijima, a zapisivanje

nam omogućuje da ih vidimo kako bismo u sljedećoj sceni mogli reagirati drugačije. Da je
Daenerys na vrijeme uhvatila svoje (lude) targaryenske misli na papiru, vjerojatno ne bi
spalila pola grada.
Ali njezinu priču je pisao netko drugi dok vašu…piše tko?
"OSTALA SI LJUBAV "

Bila si trenutak..
Slucajnost..
Neizbjeznost..
Bila si sadasnjost koju nisam imao..
Pocetak koji nisam pronasao..
Kraj koji cu odloziti za vjecnost..
Sad si potreba i udisaj..
Tisina koja vristi..
Oci koje cekam..
Dom gdje mi dusa stanuje..
Jedina misao i zelja..
Slabost koja kleci pred sudbinom..
San koji sam progutao kao lijek..
Ne znajuci da ce nestalo vrijeme boljeti..
Bol koju neznam izgovoriti..
Tuga koju ne umijem reci..
Nesto u meni sto se neda prevesti u rijeci..
Ubija me nocas,sitni mrvi..
Dok biram da postanem sjenka koja ce te cekati..
Ako se jednom odlucis vratiti..
Naci ces me pred pragom tvojim..
Cekacu da mi vratis nebo..
Spunim rukama srece..
227
Ponosna na mene..
Sto sam prevaren i izdan..
Ljubav sacuvati znao..
Prosirena u beskraj tvog postojanja..
Ostala duza od svih krajeva..
Isus je Put, Istina i Život.
HVALA
Zašto je nebo svijetlije danas?
I duga ima jače boje
Zašto mi osmjeh na licu blista
Što je to došlo u srce moje?.
U mislima mojim jata ptica
A svaka ptica po jedno hvala,
Za sve što imam i sve što jesam
Za sve što mi je Božja Providnost dala.
U mislima mojim tuge nema
Sreća se osjeća u svakom planu,
A ja se ponovo veselim suncu
I svakom novom Božijem danu.
I ti brate moj,kaži jedno hvala
Samo jedno kaži a bezbroj poželi,
Neka jedno hvala iz tvoga srca
U zagrljaj primi svemir cijeli.
Marija Iličić.iz zbirke (Ja volim Slavoniju)
 Prodavnica sreće
Ponedeljak - težak dan, hvala Bogu što se završavao. Vraćala sam kući sa posla, na duši mi
je bilo otprilike isto kao na nebu, sumorno, tmurno i kišovito.
Rominjanje sitne kiše, bilo je logičan završetak dana bez radosti. Povrh svega, kada sam
skrenula u ulicu koja vodi mojoj kući, ispostavilo se da nije moguće proći - ulica je bila
zatvorena, sve je vrvilo od remontnih popravki.
Putari su pažljivo postavili jarku traku na kojoj je visila tablica sa natpisom: " zabranjen prolaz
". Iako se u stvari, prolaz nije ni vidio. Bilo je teško, sa lijeve strane nalazila se veoma duga
ograda od škole, a sa desne ograda klinike. Preostalo je samo da izaberem, lijevo ili desno.
U mislima sam psovala i obrela se nekako do kruga škole.
Nikad ranije nijesam išla tim zaobilaznim putem. Zato nikada nijesam ni vidjela tu
prodavnicu. Ona se nalazila sa boka obične stambene zgrade, nezin naziv me je odmah
zaintrigirao, zvala se: Prodavnica sreće.
"Interesantno, šta se može prodavati u takvoj prodavnici?" - pomislila sam, iznenađeno. U
228
tom trenutku, kiša je pljuštala iz sve snage, zato sam ušla sa olakšanjem. Vrata iza mene
polako su se zatvorila, melodični zvuk zvona u meni je negdje duboko izazvao vibracije. Kao
da se neko tamo nasmijao. Od toga mi se pojavilo neko srećno uzbuđenje, kao kada treba
da se desi nešto lijepo.
Ulazeći, neodlučno sam zastala. Iskreno govoreći, bila sam nekako zbunjena. Prodavnica je
bila čudna, najviše je ličila na neko zapušteno skladište puno različitih stvari. Između polica i
pulteva, gledajući različite proizvode, tumarali su kupci. Vladalo je neko radosno uzbuđenje.
Prema izlazu je žurila starica, sijajući kao praznični lampion. Dok je prolazila, nasmiješila mi
se i namignula.
- Izvinite, šta se ovdje prodaje? - pitala sam.
- Kako šta? - iznenađeno će starica. - To što je napisano, to se i prodaje. Sreća, dušo! Sreća!
- A ... u kom obliku?
- U kom izabereš, draga! U metrima, kilogramima i komadima! - Vjerovatno sam izgledala
glupo, jer se starica potom zasmijala. - Da, ne sumnjaj, devojko, proizvod je kvalitetan! Ja
sam ovdje stalni kupac. Svidjeće ti se!
I starica je uz zvuk zvonca izašla iz prodavnice. Prema meni je žurio prodavac u neboplavoj
uniformi i sa bedžom na grudima. Na bedžu je pisalo: " Mihail, prodavac sreće".
- Molim vas oprostite za malo čekanje, toliko kupaca, puno je posla! - izvinjavao se Mihail
prodavac sreće. - Kod nas ste, čini mi se, prvi put?
- Vi se sjećate lika svih kupaca? - iznenađeno sam pitala.
- Naravno! Pošto odluči jednom da bude srećan, čovjek obično biva naš stalni kupac -
objasnio je Mihail.
- A šta je od vaših proizvoda tako .. posebno srećno? - sa određenim podozrenjem sam
upitala.
- Oh, moram vam prvo objasniti! - prisjetio se Mihail. - Dozvolite mi da vas povedem u kratki
obilazak i pokažem, da tako kažem, proizvod lično.
Uhvatio me je za podlakticu i povukao do pulta.
- Obratite pažnju! Magični kaleidoskopi! Pridodaju jarkost životu! Stalna smjena impresija,
spektar boja, mnoštvo raznobojnih kombinacija!
- Ali to je samo igračka! - protestovala sam.
- Vi, sigurno, vjerujete da je život ozbiljna stvar? - upita me Mihail.
- Još kako ozbiljna! - potvrdila sam. - Kad bi se mi odrasli mogli igrati kao djeca ...
- Pa igrajte se! - predložio je Mihail. - Ko to može zabraniti, vama odrasloj osobi?
- Pa, ja imam obaveze ... posao. I tako dalje - tužno sam rekla.
- Igrajte se sa njim! Za početak, stavite u tašnu kaleidoskop. A kad vam je dosadno, tužni ste
ili preumorni posvetite mu minut vremena. I vidjećete kako će život zasijati jarkim bojama.
- Razmisliću - diplomatski sam rekla.
- Onda da nastavimo! - predložio je Mihail. - Demonstriraću vam rad uređaja za pravljenje

mjehura od sapunice. Pogledajte! Pogledajte! Kako su raznobojni! Kako pucaju!
- Pa šta? - nijesam shvatala.
- Kako "pa šta" ? - ushićeno je povikao Mihail. - Svi vaši problemi nestaju kao mjehuri od
sapunice. Lako! Lijepo! Radosno!
- Ah, kad bi i u životu tako lako nestajali - uzdahnula sam.
- Većina naših problema su tako jako naduvani. Kao ovi mjehurići. Naučite da se odnosite
prema problemima kao na mjehur od sapunice, pogledajte na njega, divite se njegovim
229
prelivima, obliku, veličini i pustite da pukne! Evo ovako! - I on ispusti još niz mjehurića
duginih boja.
Ovaj Mihail govori čudne stvari. Ali iz nekog razloga sam htjela da mu vjerujem! Bilo je u
njemu nešto ... ubjedljivo.
- Pa dobro, možda u tome ima nešto - složila sam se. - Ali da povjerujem da kaleidoskop i
mjehuri od sapunice su sreća, ne mogu. Izvinite.
- Onda idemo na odeljenje za tkaninu! Imamo divne tkanine. - bez imalo ljutnje rekao je
prodavac sreće. - Naprijed u susret sreći!
Požurila sam za njim prema sledećem pultu. Tamo su se zaista vidjele raznobojne tkanine
najnevjerovatnijih boja. Prodavac odjela usluživao je damu srednjih godina.
- Imate li neku veselu pamučnu tkaninu? - pitala ga je ona.

- Naravno, gospođo! Evo, pogledajte! - radosno je rekao prodavac, šireći ispred nje nježno
zelenu tkaninu, na kojoj su bili naslikani smiješne zečići koji su plesali. Izuzetno veseli! Hajde
da se smijemo zajedno!
I on se prvo nasmijao, a posle njega i dama. Bili su preplavljeni veselim smijehom, očigledno
zadovoljni međusobno i životom. I ja sam se takođe nevoljno nasmijala.
- Od nje ću sašiti veselu kecelju i kuhinjske rukavice! Pa kad budem spremala jelo, smajliji će
padati u hranu. I sva moja porodica će se veseliti! - odlučila je dama.
Nijesam mogla da se ne divim njezinom licu, izgledalo je kao da bukvalno sija iznutra, a u
očima i na uglovima usana titrao je osmjeh.
- Ponekad je dovoljno okružiti sebe prijatnim malim stvarima, da bi život postao isto tako
prijatan, - objasnio je Mihail.
- Samo to? - nijesam vjerovala. - Ali to su tako male stvari?
- Pa, u stvari, život se sastoji od malih stvari, - u povjerenju mi je rekao Mihail. - I sreća se
sastoji takođe od malih stvari. Mi kažemo: "Sitnica, ali prija!". A zamislite šta bi se desilo kada
bi prijatnih malih stvari bilo mnogo?
- Pa, pretpostavljam! - nasmijah se. - To bi bila sreća!
- Vi ste već shvatili suštinu naše robe! - zadivio se prodavac sreće Mihail. - Ali to nije sve!
Idemo dalje, idemo! Želim da vam pokažem naš novi proizvod! Veliku Knjigu Sreće! Tek što
je stigla!
 Andrej Končalovskij: Gladovanje podržava život. Sitost je bliže

smrti
U odeljenju za knjge bile su mnoge stvari, ali Mihail nije mi dao ni da dobro pogledam knjige.
Odmah mi je gurnuo u ruke simpatičnu knjigu sa jarkim koricama. Otvorila sam je nasumice i
veoma se iznenadila.
Tamo nije bilo ništa! To jeste, gotovo ništa: na vrhu stranice je bilo napisano: "Danas je bio
najsrećniji dan u mom životu !!!" a na dnu stranice " Sjutra će biti još bolji!". Sama stranica je
bila čista, samo oivičena, kao knjiga za prvaka. Listala sam stranicu po stranicu, cijela knjiga
230
je bila takva.
- Sviđa li ti se? - ponosno me je upitao Mihail.

- Ali ovdje ništa nije napisano! - negodovala sam.
- Naravno! - potvrdio je Mihail. - U tome je suština! Vi ćete je sami pisati.
- Kako sama? - bila sam zatečena. - Ali ja ne umijem!
- Danas je to tako. Sjutra, se sve može promijeniti, - zagonetno je rekao Mihail. - Odlučite da
li da vam pročitam kratko predavanje?
- Da, naravno - bila sam veoma zainteresovana.
- Svaki naš dan je ispunjen različitim događajima, jedni nam se sviđaju, a drugi ne. Mada
izgleda čudno, iz nekog razloga mi se sjećamo samo "loših" događaja, a dobrih ne, tako
stvari stoje u poretku stvari. Kao rezultat toga, naša sreća je veoma zamračena! Slažete li se
sa mnom?
- Da, to je istina, - priznala sam. - Ponekad sitnica može da uništi cio dan.
- Velika Knjiga Sreće nudi da se ide upravo suprotnim smjerom! Da se u njoj pišu samo
srećni događaji. Najmanje pet dnevno! Može i više, manje - ne.
- Ali gdje da sakupim toliko srećnih događaja u toku dana? - protestovala sam.
- Opostite, sa tim se ne slažem, u stvari, to je lako, samo još niste pokušali, - uzvratio je
prodavac sreće. - Naravno, prvih dana treba da restrukturirate svoje mišljenje na nove
talase. Ali brzo ćete uspjeti, jer je to tako prijatno! Probajte, probajte baš sada! Šta vam se
danas desilo srećno?
- Ne znam - propitivala sam se. - Bio je ovo neki težak dan.
- Danas ste se povrijedili?
- Ne, o čemu vi to? - uplašeno ću ja.
- Pa, to je već sreća! Tako ćemo i napisati - obradovao se Mihail. - Da li ste danas izgubili
nešto?
- Da, izgubila sam važan dokument, ali kasnije sam ga našla među papirima - rekala sam.
- Oh, to je već sreća! Zar ne? - produžavao je obuku Mihail.
- Istina - potvrdila sam. - Sreća je što se našao.
- Pa, sada dajte sami, već vam ide od ruke - ohrabrivao me je Mihail.
- Pa ... danas sam vidjela smiješnog psa. Ovako kudrav, i u kaputu! Kao u cirkusu. A i
gazdarica je ista! Takođe kudrava! Liče!
- Pa! Divno! Dobro vam ide! - pohvalio me je Mihail.
- I danas sam konačno završila izveštaj. Umorila sam se, ali sam ga završila! - pohvalila sam
se ja.
- To je - četvrti - računao je Mihail. - Nedostaje peti događaj. Pa?
- Pa, šta je bilo potom? - razmišljala sam. - Onda je padala kiša. I pošla sam kući, i tamo su
popravljali put. I pošla sam zaobilaznim putem ... Da! Potom sam ušla u vašu čudesnu
prodavnicu! - uzviknula sam. - Zapišite!
- Dovoljno - zapisivao je prodavac sreće . - Polaskan sam što ste odlučili da to uključite u
spisak srećnih događaja. Dakle, pet epizoda je zapisano! Vaša Velika Knjiga Sreće već se
piše!
- I tako svaki dan? - pitala sam. - Šta kada se ispišu sve stranice?
- Do tada će se vaš um navići da fiksira automatski srećne događaje, i ne samo pet događaja
dnevno, već mnogo više - obećao je Mihail. - I vaš život će biti prosto, ispunjen srećom!
- Veliko vam hvala - zahvalila sam se. - U redu, uzeću ovu knjigu.
231
- Primite je kao dar od naše prodavnice - ljubazno se pokloni Mihail. - Mi uvijek darujemo
nešto novom kupcu.
- Kakva sreća! - obradovala sam se. - Hvala vam!
- Pa, to je već šesta stavka u vašoj današnjoj sreći, - nasmješio se Mihail.
- Da, naravno! I još ću kupiti aparat za pucanje problema i kaleidoskop za povećanje jarkosti
života! To je sedma i osma stavka! - uzviknula sam ja.
- Veoma sam srećan! Upakovaćemo vam ih u paket firme?
- Da, molim. - zahvalila sam se, sva nasmijana.
Paket je takođe bio veoma simpatičan - narandžasti sa velikim bijelim bobicama. Na njemu je
pisalo: "Mi smo osuđeni da budemo srećni!". Natpis mi se svidio
Mihail me je ispratio do izlaza. Na vratima je stajala velika lijepa tabla sa natpisom: " Izlaz
postoji!". I tabla mi se takođe svidjela.
- Kod nas su ovakve table na svim vratima, - rekao je Mihail. - Da se ne zaboravi da uvijek
postoji izlaz! Hvala vam na kupovini. Posjetite nas ponovo.
- Sigurno ću ponovo doći - obećala sam. - Želim da kupim i druge proizvode.
- O, uvijek se radujemo stalnim kupcima! - oduševljeno će Mihail.
- Kod vas, vjerovatno, dolazi cio naš grad? - pitala sam.
- Nažalost, ne! - razočarano je rekao prodavac sreće. - Začudo, svi kažu da žele da budu
srećni, ali rijetko ko hoće da uradi nešto za to. Ali mi radimo na tome! Usavršavamo svoj
asortiman, pakovanje, reklamu. Tako da ćete uvijek naći nešto novo i interesantno za sebe.
Doviđenja! Srećno!
Melodično zvono zazvoni, i ja sam izašla napolje. Moja duša je pjevala. Išla sam kući, ljudi su
me zagledali. Vjerovatno zbog mog narandžastog paketa. A možda i zato što nikako nijesam
mogla skinuti osmjeh sa lica. Ili možda, sijam kao ona starica koju sam srela na ulazu. I to je,
takođe, bila sreća.
- Deveta - mahinalno sam primijetila. - Ne smijem zaboraviti da to zapišem u moju Veliku

Knjigu Sreće.
Autor - Irina Konstantinova Seminova: " Dragi moji, želim da vam darujem ovu bajku!
Ona je meni donijela sreću, i ja želim da je podijelim sa svima!
A ako ste već srećni - prosto radujte se i prihvatite pozitivnu energiju!!!"
 7 vježbi Vilhelma Rajha za oslobađanje od tjelesnih blokova
Tjelesno orijentisana terapija
Vilhelm Rajh je uveo pojam "mišićni pancir (oklop)" polazeći od toga da strah i druge emocije
čovjeka se potiskuju, ne samo u podsvijesti (nesvjesnom), već i u mišićima.
Samim tim se obrazuju mišićni (muskulaturni) "grčevi" i prekomjerna psihološka zaštita, koja
dovodi čovjeka do neurotičnih poremećaja.
232
Tjelesno orijentisana terapija pomaže da se opuste mišići i na taj način odrade nagomilane
negativne emocije.
A psihoanaliza i druge psihoterapeutske tehnike oslobađaju od negativa koji se sačuvao u

podsvijesti.

7 grupa mišića koji obrazuju pancir sa zadržanim emocijama:
 Oblast oka (strah);

 Oblast usta: mišićni podbradak, grlo i zatiljak (gnjev);
 Oblast vrata (iritacija);
 Grudni koš (smeh, tugu, strast);
 Oblast dijafragme (bijes);
 Trbušni mišići (ljutnja, neprijateljstvo);
 Karlica (uzbuđenje, ljutnja, zadovoljstvo)
Tjelesno orijentisana psihoterapija: vežbe za uklanjanje mišićno-emocionalnog bloka
1. Za ovu vježbu sjedite (ili lezite) udobno. Uradite nekoliko duboki udaha i izdaha - opustite
se. Prebacite fokus pažnje na područje oko očiju, udaljite se od spoljnog svijeta i od gorućih
problema - opustite se što više možete.
Izaberite bilo koji tačku (mrlju) ispred sebe i fokusirajte pogled na nju. Zamislite da je nešto
strašno, užasno, zastrašujuće u toj tački i širom otvorite oči (kao da ste se od nečega veoma
uplašili).
Uradite to nekoliko puta.

Fokusirajte pogled ponovo na tačku, uradite nekoliko udaha i izdaha, opustite se.
Sada, gledajući na tačku, napravite kružno kretanje očima (20 puta u jednu stranu i 20 u
drugu).
Na kraju, pokrećite oči lijevo - desno po dijagonali, i gore - dolje, nekoliko puta.
Završite prvu vježbu tjelesno-orijentisane terapije dubokim disanjem i opuštanjem.
233
Ako kod vas još nijesu odrađeni duboki stresni poremećaji, pretrpeljene psihičke traume, koji
prouzrokuju patnju i zabrinutost, za njihovu odradu će pomoći Šapiro (EMDR metod - terapija
desenzitizacije i reprocesiranja uz pomoć pokreta očiju.).
2. Ova vježba tjelesno orijentisane psihoterapije je usmjerena na opuštanje oralno mišićnog

spektra - podbratka, grla, potiljka.
Da bi odradili nakupljene emocije, opustili te mišiće, treba malo da se "majmunišete" i
"izvijate" ispred ogledala.
Gledajući sebe u ogledalu, zamislite što je moguće jasnije da želite da plačete, čak da jecate
naglas. Počnite da plačete što je glasnije moguće, pri tom imitirajte pravi plač sa grimasama,
iskrivljenim usanama, ugrizima, uz glasan krik ... do simuliranja povraćanja.
Radite ovu vježbu nekoliko minuta.

Imajte na umu da ako se budete sjećali stvarne situacije iz života, gdje ste željeli da plačete (
naglas), ali ste se uzdržali, tada uklanjate emocije ne samo iz mišića, već i iz podsvijesti.
3. Treća vježba tjelesno orijentisane terapije će vam pomoći da opustite duboke mišiće vrata,
koje nije moguće izmasirati rukama.
Ovdje treba da se prikaže gnjev, ljutnja, bijes, ponovo snažno zamišljajući neku situaciju iz
života treba vikati (krišteti), moguće i sa suzama. Simulirati povraćanje i vrištanje (cilj - nije
da se optereti glas i grlo, već da se opušte mišići).
Može se udarati jastuk, zamišljajući objekat gnjeva i agresije.
Vježba se izvodi do prirodnog "hlađenja" ( odrade emocija).
4. Četvrta vježba tjelesno orijentisane psihoterapije usmjerena je na opuštenje i

dekompresiju mišića i organa grudi, ramena, lopatica i cijelih ruku.
Ovdje je najvažniji aspekt ispravno disanje, usmjereno na duboko udisanje i potpuno

izdisanje.
Za ovu vježbu morate da dišete stomakom, za razliku od uobičajenog, grudnog disanja.
Za opuštanje mišića ramenog pojasa, lopatica i ruku, morate da radite, na primjer koristeći
jastuk (ili boksersku vreću), uz udaranje, strastveno "davljenje" stiskanje i kidanje predmeta
rukama.
Pri tom, kao i u prethodnim vježbama, treba da jasno zamislite situaciju iz života kada ste
uzdržavali gnjev, plač, gromki smijeh i strast ( na primjer u seksu).
5. Peta vježba tjelesno orijentisane terapije je usmjerena, prije svega, na rad sa dijafragmom,
koristeći dijafragmalno disanje, kao i u prethodnoj vježbi.
Možete jasno otkriti "mišićni pancir" u ovoj oblasti tijela, ako legnete na ravan pod i primijetite
"prilično" rastojanje između poda i kičme. To ukzuje na pretjerano krivljenje kičme naprijed,
što, zauzvrat, otežava potpuni izdah i odradu emocija.
Zbog toga, ova vježba, uključujuje rad sa ispravnim dijafragmalnim disanjem i imitacijom
pokreta povraćanja, treba je raditi nakon prve četiri ( područja očiju, usta, vrat, grudi).
6. Tjelesno-orijentisana psihoterapija u šestoj vježbi vam pomaže da odradite blokade

mišića stomaka i donjeg dijela leđa - nesvjesni strah od napada, zlobe, neprijateljstva.
Ovdje možete koristiti disanje stomakom, kao u četvrtoj i petoj vježbi. Naprežući i opuštajući
te mišiće. Takođe, je za opšte zdravlje dobra, klasična ručna masaža ovih oblasti.
234
Treba imati na umu da šesta vježba treba da se radi nakon prvih pet.
7. I na kraju, sedma vježba tjelesno orijentisane terapije usmjerena je na najintimniju oblast -

mišiće karlice, uključujući i duboke koje je teško (ako ne i nemoguće) masirati rukama, i
butine, uključujući i unutrašnji dio sa preponama, koljena, noge i stopala sa prstima.
Ova grupa mišića - krsta, zadnjica, a posebno duboki mišići dna karlice - je odgovorna za
suzbijanje seksualnog uzbuđenja i seksualnog zadovoljstva.
Da bi uklonili taj pancir i odradili gnjev, akumuliran u oblasti karlice, treba leći na ravan pod,
stvoriti napetost mišića, udarati zadnjicom po podu i lupati nogama. Pri tom, može se i
vrištati.
Naravno, za ovu oblast mišića odgovara klasična ručna masaža, koju vrši obučeni
specijalista ili obučeni partner.
Treba manuelno (rukama) masirati duboke "mišiće ljubavi", da se oslobode osjećanja

uzbuđenja, zadovoljstva i senzualnosti.
Za odrasle, zaljubljene ili supružničke parove sa problemima u krevetu, pogodna je taoistička
seksualne praksa drevne Kine ( "seksualni kung fu"), koja je usmjerena na opšte
ozdravljenje, produženje života, duhovni razvoj i naravno, iskustvo ljubavi i zadovoljstva.
 Psihosomatika: Bilo koja uporna misao odražava se na tijelo

čovjeka
"Bilo koja uporna misao odražava se na tijelo čovjeka." Volt Vitman

Ramena su najdublji aspekt dejstva energije, ona odražavaju naše misli i osjećanja o tome
šta i kako radimo, radimo li ono što želimo, ili radimo nešto preko volje i kako se prema nama
odnosi okruženje.
Ramena predstavljaju prelaz od začeća do realizacije, to jest dejstva.
Ovdje nosimo na sebe teret svijeta i odgovornost za njega, jer smo sada već dobili svoju
fizičku formu i moramo da se suočimo sa svim osobenostima života.
Ramena - su takođe mjesto gdje se ispoljava emocionalna energija srca, koja se zatim
manifestuje kroz ruke i šake (zagrljaje i milovanje). Upravo ovdje se razvijaju naše želje za
stvaranjem, za izražavanjem i stvaranjem sebe.
Što više zadržavamo u sebi ta osećanja i konflikte, to će više napeta i ograničena biti naša
ramena.
Koliko nas u životu radi ono što želi?

Da li smo zaista slobodni da izrazimo svoju ljubav i brigu?
Da li grlimo toga, koga želimo da zagrlimo?
Da li želimo da živimo punim životom, ili imamo sklonost da se zatvorimo i povučemo u
sebe?
Da li se bojimo da budemo svoji, da delujemo slobodno, da radimo ono što želimo?
Da bi opravdali sputavanje sebe, stavljamo na naša ramena još i unutrašnju napetost, koja
se ispoljava u osećanju krivice i straha.
Kao rezultat toga, prilagođavajući se tim emocijama mišići se deformišu. To je vidljivo na
235
primjeru pogrbljenih ramena, koja ne mogu da izdrže teret životnih problema ili krivicu zbog
postupaka koje smo počinili u prošlosti.
Zbog straha ili nespokojstva ramena držimo veoma napeto.
Ako su ramena zabačena unazad, grudni koš isturen, znači da želimo da se prikažemo
spolja. Leđa će biti slaba i kriva.
Mišići su u skladu sa mentalnom energijom, veoma često se energija "zaglavi" u predjelu
ramena, jer su tu zaključane mnoge od želja koje zadržavamo. Napetost koja preovladava na
lijevoj strani, povezana je sa ženskim načelom u našem životu, možda nijesmo dovoljo
ispoljili sebe kao ženu, ili nas zabrinjava naša komunikacija sa ženama. Ona takođe
odražava naša osjećanja, sposobnost da ih izrazimo i kreativnu stranu našeg života.
Napetost na desnoj strani više je povezana sa muškom prirodom, ispoljavanje agresije i

moći. To je upravljajuća i djelujuća strana, koja preuzima na sebe odgovornost. Ona
odražava našu aktivnost, takođe i odnose sa muškarcima.
Ramena pomažu da izrazimo svoj stav: sliježemo ramenima, ako ne znamo kako da
postupimo, okrećemo, ako ne želimo sa nekim da komuniciramo, pomjeramo ramena, često
kao znak poziva, uključujući i na seks. " Zamrznuto" rame može ukazivati na nečiji hladnoću
prema nama ili našu sopstvenu - emocije se "zamrzavaju", još ne uspijevaju da dobiju izraz.
Slomljeno rame ukazuje na dublji konflikt - narušavanje duboke energije, kada protivrečnost
između onoga što planiramo ili moramo da uradimo i toga šta zaista želimo, postaje
nepodnošljiva.

 Drago mi je što sam došla do shvatanja: da smisao ljubavi nije

da voliš u sebi tog čovjeka
Ono što zovemo ljubav, zapravo je sebičnost i infantilizam.
Drago mi je što sam došla do shvatanja: da smisao ljubavi nije da voliš u sebi tog čovjeka.
Mi smo navikli da plasiramo željeno kao stvarno i romantizujemo svoje sopstvene
nedostatke. Gledamo svoje mile poroke sa dobre strane.
Kada želite da vas dodiruju, miluju, uzbuđuju, stisnu - to je strast.

Kada želite da vas u svakom pogledu paze, rješavaju vaše probleme, daju poklone,
obezbjeđuju - to je infantilizam.
Kada želite vas snažno vole, da ne mogu da žive bez vas, dijele sve svoje vrijeme s vama a
sve druge stave u drugi plan - to je egoizam.
Kada želite odmah da rodite dijete od konkretnog čovjeka - to je biologija.
Kada želite da vam odmah ponudi brak \ ona se složi da postane vaša žena - to je zavisnost
od javnog mnjenja.
Kada volite, vi ništa ne želite. Jednostavno volite.
Idete po stanu, perete zube, šaljete pisma, kupujete hljeb, pijete čaj, nazivate majku - a
istovremeno volite tog čovjeka. On može biti u tom trenutku bilo gdje i sa bilo kim. Možda čak
i da ne zna da ga volite. Pojavljuju se različiti problemi i dalje život teče kao i obično, ali ipak
nekako vam je ugodno.
236
Da, nije to praktično, iracionalno i čudno.
Ali upravo to je ljubav.
Sve ostalo su samo ljudske strasti.
Možete graditi odnose, a ne i ljubav. Možete se boriti za život djeteta, za prvo mjesto na
konkursu ili za svoja prava, ali ne i za ljubav. Možete očekivati odgovornost za riječi i
postupke, iskrenost ili razumijevanje, ali ne i za ljubav. Ljubav - nema praktičnog rezultata.
Samo treba naučiti sve nazvati svojim imenom i tada će sve doći na svoje mjesto.
Ljubav to je jednostavno prijatna toplina unutar vašeg tijela.

I to je najbolje što sam ikada osjetila.
 Kako znati da sve priče o duši i Bogu nisu samo laž ?
Vjerujem da su se mnogi od vas, u određenom periodu života, uhvatili u sumnji i nevjerici

kada je u pitanju postojanje Boga i besmrtnost Duše. Smrt je nešto za što imamo dokaz dok
život koji nas čeka poslije smrti biva nešto što nam nitko ne može pokazati, stoga nam ne
preostaje ništa drugo osim da čekamo i da se uvjerimo sami.
I tako mnogi od nas krenu tražiti dokaze o postojanju Boga i života poslije smrti, jer bilo bi
dobro znati da li sve to uopće i postoji prije nego li se odreknemo svih onih tjelesnih užitaka
za koje se kaže da nas udaljuju od spasenja. No problem je u tome što ‘dokaz’ o postojanju
Boga dolazi tek onda kada smo se već predali, a upravo zbog toga tek rijetki zaista i
pronalaze Boga.
Sumnjičav um, poput onoga kojeg imaju većina znanstvenika, nikada neće pronaći Boga, iz
razloga jer za njega postoji samo opipljiva stvarnost. Takav um ne vjeruje u postojanje
nečega što ne može biti dokazano određenim znanstvenim metodama. To isto vrijedi za um
koji je vječno skeptičan, takav um ne umije da vidi nešto što mu je vječito pred očima, on
čaroliju života smatra slučajnošću. Nije li to tužno kada netko svoje postojanje smatra
slučajnim !?
Iz svoga osobnog iskustva je vam mogu reći sljedeće, ako se zaista i iskreno predate suštini
života, ako krenete živjeti život poštujući njegova osnovna načela ( ljubav, pravednost,
istinitost, dobronamjernost… ) susretat ćete Boga u svakom trenutku svoga života. Živeći
život izvan ovih načela, Bog zauvijek ostaje tek misterija koju ne možemo istinski doživjeti.
No onoga trenutka kada se odlučimo iskreno predati Bogu (suštini života), naš život i
promjena koja će se u njemu dogoditi postaju neoboriv dokaz Božje prisutnosti u nama i u
svemu oko nas. Jer zaista sveukupna kreacija jeste pod apsolutnom kontrolom Boga kojega
vi možete nazivati raznim imenima. Da li je to Vishnu, Krishna, Jahve, Allah, Isus…to
zapravo nije toliko bitno jer On vam neće zamjeriti ukoliko je predaja iskrena i utemeljena u
ljubavi.
Bog najbolje poznaje naše mogućnosti, to jest nemogućnosti te nam stoga ništa ne zamjera,
mi smo ti koji zamjeramo sami sebi i nabacujemo si krivnju kao teret. Stoga ako vam netko
237
kaže ‘samo ovo je pravo ime Božje koje oslobađa’, vi znajte da to ne dolazi od Boga već od
ljudskoga ega. Bog nema namjeru da nas zarobljava u uvjerenjima, sve što On želi jeste to
da budemo slobodni.
I zato vam kažem, ne opterećujte se time koji oblik Boga pripada pravome Bogu i koje ime
upućuje na jedinoga i istinskoga Boga, jer to će vas samo dovesti do ludila. Ako vas vaš Bog
poziva na ljubav, pravednost , dobronamjernost i istinitost, ako vas uči da ljubite sve ljude
kao što ljubite sebe, tada možete biti sigurni da se predajete istinskom Bogu, izvoru svega
života i sveukupne kreacije. Sve ono što vas vodi u suprotnome smjeru, ono što vas poziva
na ljutnju, mržnju, osvetu…to ne dolazi od Boga i kao takvo treba biti napušteno.
Stoga predajte se ljubavi, predajte se istini i utvrdite se u pravednosti ! Jednom kada to

učinite, vaš život će biti čisti dokaz i svjedočanstvo Boga i Njegovog postojanja…
Namaste
 Ljudska patnja ne proizlazi iz materijalne bijede već iz duhovnog

siromaštva…
Sve naše aktivnosti ovise o mislima, a misli ovise o osjećajima, osjećaji ovise o željama, a
one ovise o četiri primitivna poriva: hrani, seksu, spavanju i samoočuvanju. Čovjek mora
izvježbati svoju volju, koristeći je za kontroliranje četiri izvora. Iz četiri primarna izvora
proizlazi sedam osjećajnih tijekova: kama – želja, moha – vezanost (iluzija), ahankara –
egoizam, krodha – ljutnja, matsarya – ljubomora (zavist), mada – ponos (ludilo) i lobha –
pohlepa.
Želja je majka, vezanost je otac i one se množe. Vezanost uništava kreativne potencijale
ljudskog života. Vezanost se ne smije vezati za ljubav, već se treba u nju modificirati. Ljubav
je davanje bez očekivanja, a to širi svijest.
U vezanosti čovjek postaje sebičan i čitavo vrijeme očekuje, nije spreman za davanje.
Vezanost je zasnovana na lažnom egu, ahankari, koji je loš ako se ne zna koristiti. Postoji
niži i viši ego. Vezanost i niz drugih mana pripadaju nižem egu.
Ljubav je u uskoj vezi s nenasiljem, ahimsom, nepovređivanjem. Prakticira se razmišljanjem,

djelovanjem i govorom. Koji god put izabrali, on bi morao biti u svrhu služenja Božje volje, a
Njegova je volja ništa drugo do istinska sreća svakog živog bića. To potvrđuju i najveći
autoriteti različitih vjerskih pravaca. Svi teže ljubavi, ali bi je najradije primali, ne davali.
Zaboravlja se maksima: „Daj da bi dobio“, i iz Biblije: „Kako siješ tako ćeš i žeti.“ To su
surove materijalističke poruke, ali čovjek teško i njih prihvaća. Teško se odričemo vlastitih
navika, sve žrtvujemo za osjetilno uživanje, što je prolazno osjetilno ushićenje, na štetu
trajne unutarnje duhovne sreće, istinske radosti.
Ljudska patnja ne proizlazi iz materijalne bijede već iz duhovnog siromaštva. Najveća

prepreka u našem napredovanju jest naš um koji nas na sve moguće načine sprječava da
238
prihvatimo i ono što je dugoročno dobro za nas; ne želi se odreći starih navika, ustaljenog
komoditeta. Ako prihvaća novo, to je samo da proširi već postojeće materijalno poimanje.
Priča koju je ispričao Vivekananda to potvrđuje….
Vojnik se vraćao iz udaljena mjesta i kada je došao pred gradske zidine, uzviknu: „Uhvatio
sam đavla.“
Glas s druge strane odgovori: „Uvedi ga unutra.“

„Ali on ne želi ući.“
„Pa uđi onda samo ti.“
„Ali ni mene ne pušta:“
Tako je i s našim umovima; mi smo „uhvatili đavla“. Niti ga možemo umiriti, niti će on nas
pustiti da se smirimo. Sve se svodi na materijalno poimanje stvarnosti. Kako to izbjeći
možemo vidjeti iz savjeta Jade Bharate dok poučava kralja Rahuganu (Šrila
Prabhupada: Šrimad-Bhagavatam, uvod u 11. poglavlje 5. pjevanja). U ovom
poglavlju brahmana Jada Bharata potanko poučava Maharadžu Rahuganu.
On kaže kralju: „Nisi jako iskusan, a ipak se predstavljaš za vrlo učenu osobu, jer si veoma
ponosan na svoje znanje. Osoba na transcendentalnom nivou ne mari za društveno
ponašanje zbog kojeg mora žrtvovati duhovni napredak. Društveno ponašanje spada pod
nadležnost karma-kande, materijalne dobrobiti. Takvim djelatnostima nitko ne može duhovno
napredovati. Uvjetovana je duša uvijek pod nadmoćnim utjecajem guna materijalne prirode.
Zato je zanimaju samo materijalne dobrobiti i povoljne i nepovoljne materijalne stvari. Drugim
riječima, um, koji je vođa osjetila, zaokupljen je materijalnim djelatnostima, život za životom.
Tako stalno dobiva različite vrste tijela i pati u bijednom materijalnom stanju.
Društveno ponašanje zasniva se na umnim izmišljotinama. Ako je nečiji um zaokupljen ovim

djelatnostima, sigurno ostaje uvjetovan u materijalnom svijetu. Prema raznim mišljenjima,
postoji jedanaest ili dvanaest umnih djelatnosti koje se mogu preobratiti u stotine i tisuće.
Osoba koja nije svjesna Boga podređena je svim tim umnim izmišljotinama i na taj način
njom vlada materijalna energija. Živo biće koje je oslobođeno umnih izmišljotina dostiže
razinu čiste duhovne duše, lišene materijalne zaprljanosti.
Postoje dvije vrste živih bića – jivatma i paramatma, osobna duša i Vrhovna Duša. Gospodin
Vasudeva, Krišna, predstavlja vrhunski aspekt spoznaje Vrhovne Duše. On ulazi u svačije
srce i upravlja živim bićem u njegovim različitim djelatnostima. Stoga je vrhovno utočište svih
živih bića. Vrhovnu Dušu i naš položaj u odnosu s Njom možemo shvatiti kada se potpuno
oslobodimo nepoželjnog društva običnih ljudi. Na taj način možemo postati sposobni prijeći
ocean neznanja.
Uzrok je uvjetovanog života vezanost za vanjsku energiju. Potrebno je nadvladati te umne

izmišljotine; dok to ne učinimo, nikada se nećemo osloboditi materijalnih briga. Iako umne
izmišljotine nemaju nikakvu vrijednost, njihov je utjecaj ipak velik. Nitko ne bi smio zanemariti
ovladavanje umom. Ako se to ne učini, um postaje tako moćan da osoba odmah zaboravi
239
svoj pravi položaj. Onoga tko zaboravi da je Božji vječni sluga i da je služenje njegov jedini
posao, materijalna priroda osuđuje da služi osjetilne objekte. Umne izmišljotine treba ubiti
mačem služenja Svevišnje Božanske Osobe i Njegovih bhakta (guru –krsna –prasade paya
bhakti – lata – bija).“
Put materijalističke osobe obilježen je strahom koji ga sprječava da prihvati ono što je
najbolje za njega. Teško mijenja navike, nerado se odriče ustaljenih navika iako su očito
štetne za njega. Vjerske manifestacije doživljavaju se kao običaji, što je protivno cilju i svrsi.
Don Vinko Grubišić, istinski kršćanski vjernik i neistomišljenik službenog klera, kaže: „Do
radosti postoji najkraći put. Najkraći je kad drugome činimo dobro, a najduži kada sve
podređujemo sebi, i kada zadovoljavamo samo svoj ego. Naravno, istinitost ove misli treba
doživjeti, a ne samo o njoj govoriti.“
Viši ego teži ka ljubavi, a niži odabire osjetilno i materijalno. Podsvjesno zna da griješi i zbog
toga je opterećen strahovima. Cijeli naš život protječe od straha ka ljubavi. Za strah je
vezana demonska priroda, jer na njemu se napaja i od njega opstaje. Da bi smo krenuli ka
Božanskome, moramo ga se osloboditi. Da bismo naučili plivati, moramo zakoračiti u vodu.
U početku smo opterećeni strahom, kojega se moramo osloboditi. Tako je i s izborom puta;
moramo tragati za suvislim odgovorima, što nas u ovom životu čini istinski sretnim. Osjetilni
su užici kratkotrajni, i oni zasigurno nisu cilj. Cilj nam je Božanska ljubav. Ma koliko god nam
se činila tako daleko, moramo je prepoznati krenuvši od sebe, u sebi prepoznati Božansko,
koje je sazdano od ljubavi, i to dijeliti s drugim živim bićima. Najbolji je put onaj koji nas
najbrže vodi ka tom cilju.
Tomislav Prašević – iz knjige “Tijelo – kavez za dušu”
 Kako nas uči Univerzum: Pravilo 3 signala
Provjera na raznim nivoima

Ako ne idete svojim putem, koji ste odabrali prije inkarnacije na zemlji, Univerzum pokušava
da vam to kaže pomoću 3 signala:
Prvi signal je slab, neznačajan. U vašem životu se događa mala neprijatnost. Prvi signal se
obično propusti.
Zatim više sile daju drugi signal. On je moćniji od prvog. Upadate u težu situaciju. Ovakav
signal ćete primijeti ako pažljivo slušate znakove univerzuma.
Treći je najjači po intenzitetu. Dolazi u tom slučaju, ako niste primijetili prva dva. Ovo je
velika neprijatnost, ili čak nesreća.
Univerzum na taj način pokušava da vas upozori i usmjeri u potrebnom pravcu.
Zaključak: ako ste upali u tešku situaciju, premotajte unazad događaje i utvrdite koji je bio
drugi signal, kako biste sljedeći put spriječili nastanak ozbiljnog problema.
Umijeće da se vidi prvi signal dolazi sa iskustvom.
240
Situacije izvana izgledaju različito, ali njihova suština je ista.

Primjer iz života:
Žena, udata, nesigurna u sebe, traži ljubav i odobrenje spolja.
Prvi signal - muž joj kaže: "Ti nikome nisi potrebna, zato se drži mene." Ženi nije prijatno da
sluša ovakve riječi, ali na kraju "proguta" to, jer oni imaju zajedničko dijete, mora da trpi. U
dubini duše čak joj i laska - njemu je ipak potrebna.
Drugi signal - muž pravi ljubomornu scenu javno. Sada su i stranci u toku njihovog odnosa.
Oni joj kažu: "Kako možeš da živiš sa njim? On te ne poštuje." Žena doživljava stid,
poniženje, ali opet, ne radi ništa da promijeni svoj život.
Treći signal - situacija se pogoršava, dolazi do udaranja.
Univerzum u liku muža pokušava da objasni ženi da je takav stav prema sebi i drugih prema
njoj neprihvatljiv.
Čovjek je pred izborom - da radikalno promijeni nešto, u ovom slučaju, da razori taj odnos, ili
da ostavi sve kako jeste i nastavi dalje sebe da ponižava.
Mnogi, nažalost, ostaju da žive u takvim uvjetima. Pravilo 3 signala nastavlja da djeluje za
njih stalno, dok ne odluče da pođu drugim putem.
Uvjeti pri kojima radi pravilo 3 signala:
1. Kada sebi obećate da ćete promijeniti nešto u životu

Kada glasno izjavljujete, proglašavate: "Od sutra - trčim ujutro." Univerzum počinje da vas
provjerava. Tri puta vam postavljaju pitanje: "Da li ćeš sigurno to uraditi?", postavlja situacije
u kojima se suočavate sa izazovom trčati ujutro ii ne trčati.
Ako jedan od ta tri puta niste uspjeli - stara situacija se vraća nazad. Ako ste tri puta prošli
test prelazite na novo stanje.
2. Bavite se samo-transformacijom
Izjavljujete: "Ja se oslobađam od zavjeta siromaštva, celibata, itd!".
Nakon toga, tri puta se susrećete sa izazovima. Ako ih prevladate, ponašate se u skladu sa
novom paradigmom, zaustavljaju se provokacije.
Često čovjek koji je bio za vas katalizator, glavni provokator, prestaje da bude takav, ako ste
uspjeli tri put da prođete test.
Nakon toga, sve se rasprši, i vaša nova linija ponašanja se ustali i vi pravite skok iz jedne
realnosti u drugu.
Ako niste prošli neku jednu provjeru, znači da će vas ponovo provjeravati. Zato, učite da
prolazite iz prvog puta.
3. Idete pogrešnim putem

Vi ste već upoznati sa zakonima univerzuma i idete ka cilju, koji je zasnovan na duhovnim
principima. Ali u nekom trenutku nešto vas primora da skrenete sa pravog puta.
Nešto niste vidjeli, zbunili ste se i niste to osvijestili.
Da biste se vratili na pravi put, naravno stupa pravilo 3 signala.
241
Izvana gledano, to izgleda ovako. Vi ste navikli na harmoničan život, ali nešto izaziva
nelagodnost. U vašem životu događaju se neprijatni događaji koji vas izbacuju iz uobičajenog
ritma života. Oni vam signaliziraju da je u cjelini izabran neispravan put ili su pogrešne
metode za postizanje cilja.
Ponekad se iz prvog puta može proći provjera. To zavisi od toga koliko ste pažljivo obratili
pažnju na signale iz svemira. Ali se dešava da nastavljaju da vas provjeravaju. To zavisi od
kvaliteta provjere i važnosti pitanja, na kom radite i sa kojim ste došli ovdje u ovoj inkarnaciji.
Osjetite razliku - preći rijeku po dobrom vremenu ili tokom oluje. Nivoi ispitivanja su različiti.
Reći "ne" strancu kada tek učite da postavljate granice i razgraničite svoju teritoriju, ili reći ne
dragoj mami, koja je navikla da sve radite po njenoj zapovijedi. Ovo su različite situacije,
slažete li se?

Kako pomoći bliskima da primijete ove signale
Kada u problematične situacije upadaju bliski, tada je sa strane, lakše prepoznati signale
nego kada se slično događa vama lično. Ako ste ih primijetili u životu bliskih, pomognite im
da ih vide da ne bi otišli predaleko. Ali, kao po pravilu, ljudi ne žele da slušaju savjete sa
strane, čak i od bliskih ljudi.
Stoga, obratite pažnju na sljedeće preporuke:
 Ne dolazite sa savjetima tokom konflikta - neće čuti. Rezultat vaše pomoći zavisi od
toga, sa kojom namjerom to radite. Ljudi podsvijesno čitaju poruku, sa kojom idete
prema njima.
 Izgradite neutralnu frazu, ne podučavajte.
 Uklonite očekivanje da ljudi treba da rade tako, kao što vi želite.
 Nakupite se strpljenja i sačekajte trenutak kad će čovjek biti spreman da čuje baš tu
porciju informacije.
Proći će malo vremena, i pojavit će se prilika da izrazite svoje viđenje, sigurno će se pojaviti.
Ako je vaš život pun takvih signala, znači da je došlo vrijeme da se zamislite gdje vas može
odvesti vaše nedjelovanje.
 Dekompresija kralježnice: Jedna vježba oporavlja sve

pršljenove, zglobove i diskove!
242
Spinalna dekompresija predstavlja istezanje kičmenih fragmenata na jedan nježan način
kako bi se ublažili bolovi u leđima i drugi simptomi sabijanja. Pomaže i u poticanju kretanja
kisika, vode i tekućine bogate hranljivim tvarima kroz bolne ili povrijeđene međupršljenske
diskove. Tretira bolove u vratu, pomaže kod oporavka nosećih kičmenih spojeva, diskus
hernije, išijalgije, degenerativne bolesti diskova i oboljelih kičmenih živaca. Stanje
prekomjernog pritiska na diskove između pršljenova kralježnice naziva se spinalnom
kompresijom. Ovo sabijeno stanje kičmenog stupa stvara simptome kao što su krutost u
leđima i probleme sa živcima koji mogu utjecati na kognitivne i emocionalne procese.
Istezanje, odnosno dekompresija kralježnice moguća je pomoću određenih vježbi koje se
mogu lako izvesti kod kuće. Mnogi medicinski stručnjaci i fizioterapeuti smatraju da ove
vježbe pomažu kako bi pritisak međupršljenskih diskova nestao. Poželjno je samo
porazgovarati s liječnikom specijalistom prije nego što se počne sa specifičnim vježbama i
istezanjima kako bi se kičma dekompresirala.
Kako dekompresija kralježnice pomaže?

Različiti pokreti pomažu promjeni položaja kralježnice kako bi se smanjio pritisak na diskove
među pršljenovima, što, s druge strane, pomaže i u smanjenju pritiska na živce i druge
strukture povezane s kralježnicom. Također, dekompresija može pomoći i u poticanju
kretanja kisika, vode i tekućine bogate hranljivim tvarima kroz bolne ili povrijeđene
međupršljenske diskove radi ubrzanja liječenja. Dekompresija kičmenog stupa, osim u njemu
samom, tretira i bolove u vratu, pomaže oporavku nosećih kičmenih spojeva, diskus hernije,
išijalgije, degenerativne bolesti diskova i oboljelih kičmenih živaca.
Kako izvesti spinalnu dekompresiju kod kuće?

Dekompresija kralježnice terapeutski se obavlja kod stručnjaka, koji u tu svrhu koristi
posebne sprave za istezanje leđnog dijela tijela. Ipak, izvjesne tehnike moguće je probati i
kod kuće kako bi se postigla dekompresija kralježnice. Ove tehnike pokazuju se izuzetno
korisnim kod ublažavanja blagih do umjerenih bolova u leđima. U tom slučaju, u svom domu
moguće je izvesti sljedeće tri vježbe za nježno istezanje leđa, točnije kičme i njenih
pršljenova i diskova među pršljenovima. Svaku od ovih vježbi poželjno je ponoviti najmanje
deset puta u jednoj seriji dnevno.
Mačka
Ako imate pritisak u lumbalnom dijelu kičme, imat ćete mnogo koristi od ove vježbe.
Postavite se na laktove i koljena, dok držite glavu pravo. Zategnite mišiće u abdomenu
(trbuhu) dok polako spuštate donji dio leđa ka podu. Zadržite ovaj položaj 15-20 sekundi, a
zatim se polako vratite u početnu poziciju.
Luk
Ovaj položaj tijela pomaže u ublažavanju kompresije lumbalnog dijela kičme. Počnite ležeći
na podu okrenuti leđima, a zatim duboko udahnite i postavite dlanove iza koljena. Sada
polako podignite koljena prema grudima kako bi bokovi bili malo odignuti s poda.
Istovremeno, podignite glavu u zrak. Držite ovu poziciju nekoliko sekundi, a zatim se vratite
na početnu točku.
Dijete
243
Ova vježba djeluje sjajno na istezanje kičme. Sjedite na koljena i nisko spustite glavu dok
ruke ispružite uz sebe pored nogu. Povucite gornji dio tijela naprijed dok ne osjetite blago
istezanje u donjem dijelu kičme. Zadržite ovaj položaj nekoliko sekundi pa se vratite na
početnu poziciju.
Tko treba izbjegavati vježbe za dekompresiju kičme?

Dok dekompresija kod kuće zvuči kao odlična ideja, ona ipak nije pogodna za sve ljude.
Morate porazgovarati sa svojim liječnikom prije korištenja bilo koje od navedenih tehnika, a
izbjegavajte bilo koju od njih u slučaju trudnoće, maligne bolesti, prijeloma, napredne
osteoporoze, metalnih implantanata u kičmi ili aneurizme abdominalne aorte.
 Tehnika disanja «4-7-8» kao sedativ
Neverovatno način da se brzo zaspi bilo kada i bilo gdje

Doktor medicinskih nauka sa Harvarda, Andrew Weil kaže da je tehnika «4-7-8» već
hiljadama godina poznata indijskim Jogijima. Oni je koriste za suzbijanje stresa i za
relaksaciju. Tako da je možete smatrati apsolutno sigurnom.
Kako sam naučila da zaspim za 1 minut

To je počelo nedjelju dana prije vjenčanja mog najboljeg prijatelja. Moja nervoza je dostigla
epski nivo. Nijesam mogla da zaspim. Najviše me je brinuo moj pozdravni govor.
Moja stidljivost i strah od predstojećeg događaja nijesu mi dozvolil da zaspim tri dana
uzastopno.
Kada sam po treći put zaredom dočekala zoru, pošto nijesam mogla oči da zatvorim, mladina
majka me je posavjetovala da probam jednu tehniku. Prema njenim riječima, ona nju
spašava već decenijama.
Povjerovala sam joj. Pošto mi je savjet dala žena koja ima licencu za obavljanje zdravstvene
prakse. Ona je izučavala meditaciju, stres, tehnike disanja već mnogo godina. I njen savjet je
promijenio moj život.
Najlakši način da se zapamti ovaj metod, je nazivati ga «4-7-8». U suštini, samo treba da se
udahne na nos četiri sekunde. Onda treba 7 sekundi, zadržati dah, ne disati. Na kraju, treba
izdahnuti na usta, rastegnuvši izdah 8 sekundi.
Ovo je tako jednostavno. Ova tehnika disanja usporava naš srčani ritam i smiruje. Pri tome to
se dešava veoma brzo: posle samo nekoliko ponavljanja. "Ovo radi. Iako izgleda bezumno "-
spozala sam ja.
Kako ovo radi

U suštini, prvi put sam zaspala tako brzo da nijesam imala vremena da to shvatim. Naredna
četiri dana prije svadba spavala sam kao beba. Kasnije sam proučila tone literature u
pokušaju da shvatim, kako i zašto to radi.
Kada osjećate stres ili zabrinutost, adrenalin teče kroz vaše vene, srce kuca većom brzinom,
a disanje biva ubrzano i plitko.
Ovaj metod disanja koji sam vam ispričala, radi kao sedativ.
244
Pošto ste vještački usporili disanje, vaše tijelo je primorano zbog toga da smanji učestalost
otkucaja vašeg srca. Kiseonika za pumpanje "svježe" krvi organizmu još uvijek nema
dovoljno. Zadržavanje disanja sa sporim izdisajem neminovno usporava rad srca. To je
fiziologija.
Ova praktika takođe smiruje um. Prosto zbog toga jer stalno morate brojati u mislima i
fokusirati se na svoje disanje. Kao i zbog toga što ubzano plitko disanje i anksioznost uvijek
idu ruku pod ruku. Vama to nije poznato. Dakle, fizički djelujući na simptome, može se
prigušiti uzrok. Efikasnost ove metode će vam potvrditi bilo koji neurolog.
Kao posledica toga, cijelo vaše tijelo se opušta. Toliko jako i tako brzo, kao da vam je neko
dao anesteziju.
Doktor medicinskih nauka sa Harvarda, Andrew Weil kaže da je tehnika «4-7-8» već
hiljadama godina poznata indijskim Jogijima. Oni je koriste za suzbijanje stresa i za
relaksaciju. Tako da je možete smatrati apsolutno sigurnom.
 Vrijeme je da počnemo raditi na duhovnom aspektu

privlačenja novca!
Prije svega, koliko je nas zaduženo u kreditima i pozajmicama da bi riješilo osnovne

egzistencijalne potrebe? Mi, dakle konstantno živimo u minusu što nam dodatno pojačava
strah od neimaštine i brigu da nećemo imati dovoljno novca za život. Ta briga konstantno
uništava sve eventualne prilike i mogućnosti povećanja naših prihoda.
S obzirom da mi uglavnom nemamo razvijenu novčanu inteligenciju, vrijeme je da počnemo

raditi na duhovnom aspektu privlačenja novca.
Život u minusu definitivno nije znak da smo pobrali svoje plodove i mogućnosti u ovom
životu, već znak da smo preuzeli određeni karmički teret nas ili naših predaka koji su na neki
način ostali “dužni” životu. Može jednostavno neka zarada na nepošten način našeg pretka ili
nas u prethodnoj inkarnaciji nagomilati takav karmički teret i stvoriti zgusnutu energiju u
našoj auri koja se ponaša poput čeličnog oklopa, pa ono što je unutra (strahovi, neimaština,
uvjerenja) ne može vani, a ono što je vani (mogućnosti, prilike, obilje) ne može unutra. Takvi
oklopi se formiraju i oko našeg karaktera i svih drugih životnih sfera.
Međutim, kada funkcioniramo na razini najniže čakre (seks, hrana, briga za sigurnost), to

tako i bude. Ali, kada odlučimo raditi na sebi, kada osvijestimo određene situacije i otkrijemo
njihove uzroke, te se komplikacije iznenada prestanu pojavljivati. Svaki problem koji
osvijestimo u korijenu njegovog nastajanja, uđemo u srž i zakonitost funkcioniranja, mi
preuzimamo njegovu moć i svjesno modificiramo stvarnost koju želimo. Ako smo oduvijek
ulazili u problematične odnose i privlačili “isti” tip partnera, trebamo biti svjesni da se magnet
za takve stvari nalazi u nama samima. Isto tako, ako su naša novčana primanja nedovoljna
da pokrijemo životne troškove, onda smo namagnetizirani za konstantan život pod pritiskom i
borbom s računima, kreditima, dugovima i sl. U oba slučaja, trebamo izaći iz takvih
programa.
245
Većini nas ustvari život predstavlja borbu između ostvarivanja uspješnog partnerskog odnosa
i postizanja novčane sigurnosti, to je zato što živimo na razini neke uspavanosti koja jedva
da zaokružuje funkcionalnost prve tri čakre. Sa takvim stupnjem razvoja mi smo duhovno i
emotivno nefunkcionalne osobe. Svoj sistem vjerovanja utemeljili smo na opipljivim i oku
vidljivim stvarima koje se opet temelje na prethodnim iskustvima i stalno donose isto.
Zatomljena su nam glavna osjetila, ona spavaju potpuno neiskorištena
Sve što je važno (dragocjeno) oku je nevidljivo

Prije svega, kada je riječ o preuzetim karmičkim teretima, ukoliko se oni odnose na financijski
segment života, mi to možemo polako osloboditi darivanjem, davanjem i služenjem, nikada
ne možemo previše dati niti trebamo znati koliki je naš karmički dug. Dovoljno je da u to ime
konstantno darujemo, da dajemo iz čista srca i velikodušno, ne razmišljajući kasnije i ne
dvoumeći o tome. Da li ćemo nahraniti mačku, ptice, ribe, pokloniti odjeću kome je to
potrebno ili darivati neki novčani iznos, potpuno je svejedno, važno je da se odričemo
nečega što mislimo da nam pripada. No, trebamo znati da nama ne pripada ništa, jer mi smo
univerzum (mikrokozmos) koji također ništa ne prisvaja već se konstantno održava kroz
davanje. Mi smo samo medij, posrednik energije i ništa više. Na taj način će se naš oklop
istanjiti i potpuno osloboditi energije obilja da dopru u našu fizičku stvarnost. Tada ćemo
mnogo jasnije moći vizualizirati šuškanje novca u našim rukama i njegov miris, opipljivost,
boju, izgled.
Afirmacije za privlačenje obilja

Prije citiranja bilo koje afirmacije, treba reći sebi: “Prihvaćam ovu situaciju, mentalno ili
emotivno stanje u kojoj se nalazim” -da bi se izbjeglo bilo kakvo stvaranje otpora ili osjećaj
bijega. Znači, ja prihvaćam svoje siromaštvo, bolest, depresiju, ne bježim od njih, ali sam
spremna da to promijenim. Promjena se treba očitovati kroz kompletan naš stav, držanje
tijela (kičme), govor, način razmišljanja, izražavanja svojih misli i emocija i sl. Mi trebamo
ispoštovati namjeru da se mijenjamo, to ne smije biti prevara niti obmana, jer se radi o jako
inteligentnim energijama koje mi ne možemo obmanuti.
Budi promjena koju želiš vidjeti

Promjena neće doći izvana i suludo je očekivati da će se neke vanjske okolnosti promijeniti i
da ćemo ponovo osjetom vida, sluha ili dodira osjetiti tu promjenu. Promjenu trebamo osjetiti
unutar sebe i znat ćemo da smo na putu da primimo ono što očekujemo i želimo. Ta
promjena može biti pozitivniji stav prema drugima, odjednom nema ogorčenosti, zavisti,
ogovaranja, svi su nam podjednaki i kao da smo jedno sa svima, nema jutarnje
namrgođenosti, uspavanosti, umora, depresije, zabrinutosti, nema opiranja i još mnogo
toga… ali sve dok ne osjetimo ovakve stvari unutar sebe, ne možemo se pomaknuti s mrtve
tačke. Općenito, ne može se naglasiti koliko je za sve ovo bitna fizička aktivnost, posebno
yoga. I konačno, iz nas treba poteći snažna rijeka afirmacija. Dajmo sebi pravo i slobodu
osjetiti ogroman novac u svojim rukama, stvarni novac koji se koristi u opticaju, zamišljamo
ga u raznim vrijednostima novčanica, punu vreću ili kovčeg, igrajmo se s njim, planirajmo što
ćemo s njim napraviti, ostvarimo duhovni kontakt s njim, doživimo stvarnu emociju i radost,
osjetimo se laganim i sretnim zbog njega, stvarajmo osjećaj da ga darujemo kome je
potrebno, da kupujemo susjedu novi televizor i promatrajmo njegov ozareni izraz lica…
246
Najvažnije od svega – mi trebamo osvijestiti činjenicu da imamo pravo na bogatstvo, bez
ikakvih prepreka, predrasuda i osjećaja krivnje unutar svog sistema razmišljanja.
Slijede molitve i afirmacije koje zaista djeluju:
Prije svega molitva

Bože, učini što više osoba u mojoj okolini bogatim i uspješnim, neka imaju što više duhovnog
i materijalnog bogatstva, ispuni sve njihove želje i potrebe i učini me sretnim i radosnim zbog
njihove sreće.
Bože, pomozi mojim roditeljima i spusti na njih plimu izobilja, zdravlja i svoje milosti.
Bože, učini mene spremnim prihvatiti ogromnost bogatstva i daj mi moć da pravilno koristim
novac.
Otvori vrata mog duha za veličanstveno obilje koje mi nudiš i koje je oduvijek tu, samo ga
nisam znao prepoznati. Vodi me mojim stopalima u Tvoju neiscrpnu riznicu.
Neka moja stopala budu Tvoja, a Tvoja moja.
Afirmacije za obilje
 Ja sam sada spremna prihvatiti neizmjerno materijalno i duhovno bogatstvo.
 Ja sam kreator siromaštva i bogatstva. Ja odlučno otpuštam grč kojim sam sebe
držala u siromaštvu i neznanju i otvaram svoje srce da prihvatim svo izobilje koje
mi je na raspolaganju.
 Ja prestajem obmanjivati sebe i prihvaćam da je moj neuspjeh (siromaštvo) moja

vlastita kreacija. Sada kreiram bogatstvo i uspjeh, bogatstvo i uspjeh, bogatstvo i
uspjeh.
 Ja sam spremna da dajem i što više dajem to mi se više vraća. Što više dajem, to
više imam novca i svega što mi je potrebno.
 Oduvijek i zauvijek privlačim sve što poželim i bivam privučen svemu što zaželim.
 Ja stalno doprinosim uspjehu drugih i to me čini sretnim.
 Meni dolaze raznovrsna bogatstva bez ikakvog napora.
 Moji prihodi se stalno uvećavaju.
 Bogatstvo i obilje me prate i pronalaze uvijek i gdje god da se nalazim, u stanju

budnosti i spavanja!
 Ja sam sretna i bogata. Posežem sa božanskim izobiljem koje je svugdje oko

mene!
 Izbacite iz svog rečnika nepotrebne, niskovibracione riječi...
247
Zašto "žrtvovati" ako se može "pokloniti"?
Sve što emitujete, formira vašu realnost. Željeli vi to ili ne. I riječi nijesu izuzetak.
Riječ to je iskazana misao. Ali riječi ne mogu izraziti sve aspekte naših misli, a ponekad ni
njihov jednostavan smisao. I taj iskazan iskrivljen smisao počinje voljno-nevoljno da utiče na
naše misli. Ne samo da vaše misli utiču na vaše riječi, već i vaše riječi utiču na vaše misli.
Pokušajte da izbacite iz svog rečnika nepotrebne, niskovibracione riječi i gledajte kako će se

promijeniti vaš život! Predlažem da počnete sa ovim riječima:
1. "Dug". Vi nikome ništa ne dugujete i vama niko nije dužan. Često se dugom zamjenjuju
iskrena osjećanja. Volite, zato što volite, a ne zato što to treba. Vodite računa o nekome, jer
vi to želite, a ne zato što "treba". Radite nešto zato što ste to izabrali i želite to da uradite, ne
zato što "treba". Što češće izgovarate ovu riječ, tim više ograničavate sebe ...
Naravno, možda vam ne bude jednostavno odmah da izbacite uobičajene riječi. Probajte
umjesto "treba", da govorite "bilo bi lijepo ..." "Bilo bi sjajno ako ..." ili "Biće mi drago ako
smatraš da ..." itd
2. "Krivica", "kriv". Niko ni za šta nije kriv. Ni vi. Prestanite da krivite sebe i druge za nešto.
Nema grešaka i grehova. Postoji samo iskustvo.
3. "Žaliti", "žalost", "sažaljenje". Poslušajte ove riječi. One samo to i rade što peče. Kada
žalite sebe, osjećate se kao žrtva, i žrtva postajete. Kada žalite druge podstičete ih na stanje
žrtve. Mnogi se spustaju na žaljenje nekoga, jer tako mogu da se osjete "iznad" drugih, ili
"dobrim". Žaliti se mogu samo insekti, a sa bliskim ljudima se saosjeća. Kada zbog nečega
žalite, prije svega, propustate sadašnji trenutak, i drugo, obezvređujete svoje iskustvo.

4. "Žrtva", "žrtvovati". O žrtvi je svima već jasno. Međutim, to je druga riječ koja se najčešće
koristi. "Ja sam se žrtvovao ...", "odrekao" . Prestanite da se žrtvujete! Žrtvovanje ne vodi
ničemu dobrom.
Ne trudite se već radite i izvršavajte!
Ako dajete nešto ( nije obavezno materijalno) sa osjećajem odvajanje od sebe, sa osjećajem
žrtve, sa osećajem " kakav sam ja heroj!", tada nosite niske vibracije, koje imaju pogubno
dejstvo na vas i onoga ko prima vaš "poklon".
Od ovog trenutku više ne žrtvujte. "Davajte podršku" ( nekome ili nekim dobrotvornim ili bilo
kojim projektima koji vam se sviđaju). Da i zašto "žrtvovati" ako se može "pokloniti"?
5. "Sapatnja". Čini se, šta je loše u toj riječi. Ali pogledajte na nju. Kada osjećate tuđu patnju,
takođe ste pogođeni ponorom patnje druge osobe, to njoj ne pomaže a povećava se "ukupna
patnja". Ne patite. Saosjećajte! Osjećate li razliku? Pored toga, mnogi mogu osjećati
sapatništvo, a jeste li pokušali da se radujete zbog drugih?
6. " Truditi se." Još jedna ružna riječ, koja vam omogućava da ne preuzmete odgovornost za
svoj život. Ne trudite se već radite i izvršavajte!
248
 Vježbe za energiju naučite raditi kako to savjetuju tibetanski
učitelji!
Vježbe za energiju mogu biti vrlo jednostavne, ne trebate zbog njih učiti tibetansku
filozofiju!
Vježbe za energiju opisuje naš suradnik Đuro Despot. Naučio ih je prije nekoliko godina za
vrijeme boravka kod svojeg tibetanskog učitelja. Vrlo su jednostavne i svi ih mogu isprobati.
Nakon doručka Učitelj mi je rekao: “Danas počinjemo s vježbama. Pokazat ću ti kako se rade
sve vježbe. Sutra ćeš početi s prvom, a dalje ćeš svako jutro raditi po jednu vježbu više.“
Učitelj mi je pokazao sedam vježbi za aktiviranje energije i sedam rituala za

transformiranje energije.
Vježbe za aktiviranje energije su bezopasne i neke su ovdje prikazane, dok se rituali uvijek
usmeno prenose meditantima u okviru inicijacije, nakon što se meditant pripremi za njih. Da
bi osoba imala koristi od rituala, njezin živčani sustav treba postati pripravan za više
vibracije. Rituali se obično prenose osobama koje istinski teže za oslobođenjem. Ipak, već i
od ovih vježbi imati ćete koristi.
Kada raditi vježbe za energiju?

Inače, kad se rade kompletne vježbe, prvo dolazi aktiviranje energije, a nakon toga
transformiranje energije. Tako, na primjer, treba početi s prvom čakrom tako da se najprije
napravi vježba za aktiviranje energije, a zatim vježba za transformiranje energije. Nakon
kratke stanke radi se program za drugu čakru, opet istim redoslijedom: prvo aktiviranje, zatim
transformiranje.
Kad radite vježbe za aktiviranje energije po ovim uputama, najbolje je da ih radite

jednom dnevno, ujutro, ako je moguće prije meditacije.
Bez obzira što nisu opisane i vježbe za transformiranje energije (rituali), čitatelji će vrlo brzo
moći osjetiti pozitivan energetski utjecaj prikazanih vježbi na tijelo i svijest.
Kad smo završili, u jednom sam trenutku upitao Učitelja: “Smijem li te vježbe
pokazivati i nekima od svojih meditanata?”
Odgovorio je: “Samo onim ljudima koji su toliko napredovali da zaslužuju dobiti te vježbe ili
imaju toliki energetski problem, vezan uz određenu čakru, da to ne možeš riješiti ni na koji
drugi način, ni terapijama, ni preparatima, nego samo vježbom”.
“Širem krugu ljudi to, dakle, ne smijem pokazivati?”
“Neko vrijeme ne, ali uskoro će doći i taj trenutak, početkom novog stoljeća, kada ćeš
te vježbe moći objaviti, kada će od tih vježbi imati koristi mnogo ljudi!
Te vježbe su dugo bile čuvane u tajnosti. Međutim, dolazi trenutak kada će se općenito
stvoriti kritična masa duhovnih ljudi na Planetu, a ta kritična masa ljudi stvorit će proboj u
razvoju čovječanstva.”
 Prva vježba
249
Stanite u okvir vrata. Naslonite kralježnicu na dovratak, a prste noge podbočite o drugi
dovratak.
Stražnjicu spustite tako nisko da koljena budu svinuta pod kutom od 90 stupnjeva. Ruke
prekrižite na grudima.
U tom položaju ostanite koliko možete, a najbolje je jednu minutu.
 Druga vježba
Legnite na pod, na leđa, položite ruke uz tijelo, a noge rastavite tako da stopala budu
razmaknuta 10 centimetara.
Zatim podignite ravno ispružene noge pod kutom od 45 stupnjeva od poda. Držite ih tako od
30 sekundi do jedne minute.
 Treća vježba
Nakon odmora od jedne minute, i dalje u ležećem položaju na podu, zamolite nekoga da
vam drži noge.
Obje ruke stavite na zatiljak. Tada podignite gornji dio tijela pod kutom od 45 stupnjeva i
ostanite u tom položaju od 30 sekundi do jedne minute.
Prste ruku držite na zatiljku u karakterističnom položaju. Sve tri vježbe ponovite devet puta.
 Nikoga ne srećemo slučajno: 3 vrste susreta
Ništa nije slučajno.

U ovom svijetu, gdje smo počastovani da živimo, svaki susret i slučajno poznanstvo
ima određeni cilj.
Ponekad su nam potrebni ljudi da nas probude i pomognu da se promijeni smjer
našeg života; ponekad - da nas podstaknu i podsjete ko smo mi na ovoj zemlji.
A ponekad su to oni, koji se susreću sa nama samo na trenutak.
Po ironiji sudbine, mi ne treba da znamo predodređenje svakog čovjeka, koga srećemo, ali
treba da budemo otvoreni za sve što sa sobom nosi svako novo poznanstvo.

Ponekad je potrebno gledati na svijet kao na isprepletene niti - srebrne ili crvene, od kojih
svaka označava susret sa određenom osobom, koji se možda još nije dogodio.
Sav naš život - to je međusobno dejstvo jednih sa drugim. Iako moderne tehnologije,
Internet, društvene mreže pokušavaju da nas ubijede da se ova interakcija može svesti na
minimum, nešto se mijenja u našoj svijesti, shvatimo da se u životu ništa ne dešava slučajno.
Ne treba svi susreti da budu dugotrajni: ponekad mogu da traju samo trenutak. Možda, da
vas samo zadrže, da ne doživite nesreću, ili da se sretnete sa potencijalnom ljubavlju.
Ponekad nam Univerzum šalje ljude da nam pomognu u životu, čak i ako oni ne postaju
mnogo važni za nas.
250
I mada ne možemo da predvidimo, možemo da pripremimo sebe za takva iznenađenja u
životu.
Ljudi, koji treba da nas probude.

To su oni koji dolaze na duže vrijeme. Ponekad su to naši partneri, srodne duse. To su oni
koji u potpunosti mijenjaju naš život.
Ljudi koji pomažu da se sjetimo ko smo.

Ponekad u životu, počinjemo da gubimo sebe. U svakodnevnoj vrevi i brizi zaboravimo ko
smo željeli da postanemo o čemu smo maštali (i maštamo još uvijek), ko smo mi zapravo. Mi
se jednostavno prepuštamo odraslom i odgovornom životu, zaboravljajući kakvi smo istinski
mi. Ovdje nije riječ o mjestu rada, ili gradu u kome se živi, već o duši i unutrašnjem doživljaju
svijeta.
I tada postoje ljudi koji dolaze u naš život da nam pomognu da razumijemo ko smo, da bismo
počeli da budemo svoji.
Ljudi koji su važni na trenutak.

Kada započnemo razgovor sa slučajnim saputnikom, i nikako se ne možemo zaustaviti. Ili
kada jednostavno razmjenjujemo osmjeh sa nepoznatim čovjekom idući stepenicama. I to
zaista izgleda kao neka vanzemaljska komunikacija, koja je jednostavno morala da se desi.
Samo zbog toga što neko ne ostaje u naš život duže, to ne znači da susret sa njim nema
svrhu i cilj. Sve ima smisao. I upravo su to te nevidljive niti koje nas povezuju jedne sa
drugim, i čine život u ovom svijetu zadivljujuće nepredvidivim, jer nikad znamo kada ćemo
sresti osobu koja će nas primorati da promijenimo svoj život.
 3 uzroka svih bolesti sa tačke gledišta šamana
Šamani znaju da je izvor svega uvijek misao. Šamani nijesu vještice i vještaci, to su stvarni
muškarci i žene koji mogu da ulaze u stanje više svijesti i u stanju su da vide šta se dešava u
nenormalnim uslovima.
Zahvaljujući složenoj obuci šamani su osposobljeni za visoku svjesnost, dok se odvajaju od
fizičkog tijela i putuju svojim unutrašnjim svijetom.
Šaman pravi jasnu razliku između liječenja tijela i duha posmatra ih kao međusobnu dopunu.
Da bi se izborio sa bolešću, tradicionalni šaman veliku pažnju posvećuje uzajamnom odnosu
između uzroka i posledice. Znamo da tokom trajanja života fizičko tijela prolazi kroz nekoliko
transformacija. Tijelo boluje od virusa, dešavaju se nesrećni slučajevi, modrice, posjekotine,
rane, pa čak i lomljene kosti.

Ponekad bolest može biti veoma ozbiljna - rak, multipla skleroza, bolesti srca, hepatitis, i na
kraju, dolazimo do starenja, deformiteta i smrti fizičkog tijela. Sa šamanske tačke gledišta, to
je samo efekat. Za istinsko izlečenje nije dovoljno liječenje efekta i potiskivanje simptoma
ljekovima. Mora se riješiti korjenski uzrok.

Sa gledišta šamana, postoje tri klasična uzroka bolesti, to nijesu bakterije, mikrobi ili virusi,
već unutrašnje stanje.
Prvi uzrok je disharmonija koja se javlja kada ljudi gube za njih važne odnose u životu ili
251
kada im nedostaje osjećaj pripadnosti. Na primjer, disharmonija nastaje kada jedan stariji
supružnik iznenada umire.

Disharmonija dovodi do smanjenja lične snage, koja, nas čini podložnim bolestima.
Drugi uzrok je strah. Čovjek koji ima hronični strah, podložan je bolestima, jer strah snižava
sposobnost imunog sistema. Ljekari takođe znaju da se strah i disharmonija javljaju pri
bolestima i priznati su od strane savremene nauke.
Treći uzrok je gubitak duše. Ovo je zanimljiva stvar. Sa šamanske tačke gledišta, gubitak
duše je najozbiljnija dijagnoza, to je uzrok najvećih bolesti i prerane smrti. Međutim, u
tradicionalnoj medicini, nigde se ne pominje ovaj aspekt.
Šta je gubitak duše? Gubitak duše podrazumijeva ozbiljnu ranu na srcu čovjeka - za njegovu
unutrašnju suštinu, toga ko je on.

U našoj kulturi, gubitak duše se često povezuje sa traumom.
Na primjer, dijete koje je bez želje guraju u školu ili koga zlostavlja čovjek koji treba da se
brine o njemu. Gubitak duše se javlja kao rezultat nasilja, kao u slučaju silovanja ili napada.
Gubitak duše može se javiti kao posledica izdaje, gorkog razvoda, traumatskog prekida
trudnoće, strašne saobraćajne nesreće, ili čak operacije. Mnogi mladi ljudi koji su otišli u rat u
Irak ili Avganistan, vratili su se sa traumama, jer su stradali od užasnog duševnog gubitka.
Nažalost, zapadni ljekari ne mogu mnogo da im ponude u smislu pravog isceljenja, i mnogi
od tih ljudi su još uvijek pod traumom.

Simptomi gubitka duše:
Osjećaj da nijeste na svom mjestu, nesposobnost da se osjeća ili prima ljubav. Pojava
iznenadne apatije i ravnodušnosti, predispozicija za samoubistvo ili za zavisnosti.
Sa tradicionalne tačke gledišta, bolest se smatra kao invazija - koja ulazi u tijelo spolja, nešto
što ne pripada tijelu. Najvažniji problem je gubitak snage ili gubitak dijela duše, to je osnovno
što je omogućilo bolesti da uđe i manifestuje se u tijelu. Upravo je to mjesto gdje šaman igra
svoju glavnu ulogu.
U skladu sa šamanskom tradicijom iscjeljenje se odvija po etapama:
 Prva etapa obuhvata to što se može nazvati povećanje snage, procesom tokom kojeg
šaman daje pacijentu više energije.
 Druga etapa je dijagnostikovanje problema, identifikovanje uzroka i osjećanje
njegovog uticaja na organizam pacijenta.
 Treća etapa obuhvata sopstveni proces ozdravljenja.
 THOTH – 7 zakona istine: Magični ključ pred čijim se

dodirom sva vrata otvaraju!
252
“Načela istine su sedam; Onaj koji zna sedam, posjeduje magični ključ pred čijim se
dodirom sva vrata otvaraju”
1. Načelo mentalizma
“Sve je um; svemir je duhovan”
Mentalizam je teorija da se sve pojave u fizičkom i duhovnom svijetu mogu objasniti jedino
pomoću kreativnog uma koji te pojave objašnjava. Sve pojave u Svemiru kreirane su pomoću
misli i uma. Ništa ne postoji u fizičkom svijetu što ne podliježe ovom načelu. Cijeli je Svemir
kreiran iz božanske misli. Materija je duh veće gustoće. Duh je finija verzija materije. Sve je
Energija. Svojim mislima možemo djelovati u fizičkom svijetu. Ukoliko to ne činimo ili ne
vjerujemo u to, netko drugi to čini umjesto nas.
2. Načelo identičnosti
“Kako gore tako i dolje, kako dolje tako i gore”
Ovo načelo znači da će se sve misli i sve slike koje imamo u svom svjesnom i podsvjesnom
umu, zrcalno manifestirati u vanjskim okolnostima. Vanjski svijet je zrcalni odraz našeg
unutranjeg svijeta. Ovo načelo vrijedi i za dobre i za loše misli. Kako se penjemo po piramidi
svijesti, vrijeme potrebno za manifestaciju sve je kraće i kraće, kako se baza piramide
smanjuje prema vrhu. Isto tako, promatranjem pojava u Svemiru možemo predvidjeti
ponašanje pojava u čovjeku i obratno.
3. Načelo vibracija
“Ništa ne miruje; Sve se giba; Sve vibrira”
Ovo načelo objašnjava različitost pojavnosti materije i duha. Od čistog duha na vrhu prema
najgušćoj materiji na dnu, postoji kontinuitet različitih stupnjeva vibracije. Svaki atom i
molekula vibrira određenim kretanjima, brzinama, vibracijama i frekvencijama. Kombinacija
tih frekvencija određuje formu objekata, fizičkih i metafizičkih. Svaki atom je minijaturni
svemir (“Kako gore tako i dolje”) koji se giba i vibrira. Na Putu duhovnosti težimo da te
vibracije kreiramo iz vlastitog Višeg bića, umjesto iz nižeg. Svaki od sedam koraka podiže
razinu vibracija i kretanja.
4. Načelo polarnosti (dualnosti)

“Sve je dualnost; Sve ima polove; Sve ima par i sve ima suprotnost; Suprotnosti su identične
u suštini, ali se razlikuju po stupnjevima.”
Uzmimo za primjer toplinu i hladnoću. Energija je ista, samo je razlika u stupnjevima. Ako
pogledamo na termometar, gdje završava toplina i počinje hladnoća? Ista je stvar sa
materijom i duhom. Ista Energija. Smrznimo vodu i ona postaje led (materija), zagrijmo ju i
ona postaje para (duh). Ista Energija, samo različitih stupnjeva. Značaj ovog načela posebno
se očituje u razumijevanju da je moguće transformirati i promjeniti vibracije svega, od jedne
krajnosti prema drugoj. Tom transformacijom mijenja se i smjer toka Energije. Jedna
253
transformacija privlači Energiju, druga ju odašilje. To je prava alkemija. Transformacija
osnovnih utisaka, misli, emocija koje dobivamo na našim nižim razinama u duhovno zlato i
Energiju. Mržnja može biti transformirana u ljubav, prazan bankovni račun u pun, fizičko tijelo
u svjetlosno i td. Sve što trebamo napraviti jest da vlastitu svijest polariziramo na drugi, viši
način. Biće koje je uvjetovano osjećajima, polarizira se u umu. Ono koje je identificirano sa
umom, polarizira se u duhovnosti. Biće koje se spojilo sa duhovnošću, polarizira se u
svjesnosti o jedinstvu. Biće koje se osvjestilo u jedinstvu, polarizira se u Boga. Sve različiti
stupnjevi iste stvari.
5. Načelo muško/ženskih principa

“U svemu postoji muški i ženski princip; Taj se princip očutuje na svim poljima”
Ovo se načelo može shvatiti i kao načelo dualnosti u sebi. U fizičkom obliku tijela su muška
ili ženska ali je duša bespolna, odnosno posjeduje i muška i ženska obilježja. Svako ima
lijevu i desnu stranu mozga. Bog Otac i Majka Zemlja. Ključno je za rad sa ovim načelom
postići ravnotežu i spajanje. Put spajanja dovođenjem u ravnotežu muške i ženske principe u
sebi, božanske i zemaljske aspekte. Balansiranje svoja tri uma, četiri tijela, sedam čakri.
Ravnoteža duše i ega. To se postiže nadilaženjem “negativnog” ega i njegovo dovođenje u
odnos ravnoteže sa dušom, gdje se on brine za fizičko tijelo a ne za kompletan život. “Zvijer
mora biti ukroćena i vuk preobražen u psa čuvara”.
6. Načelo ritma
“Sve teče, unutra i van; Sve ima svoje plime i oseke; Sve se diže i spušta, Mjera otklona
lijevo je mjera otklona na desno; Ritam se kompenzira”
Ovo načelo se ne može izbjeći ili ga se ne može zaustaviti, ali se može postati neovisan o
njemu. Umjesto da on utječe na nas, mi ga možemo koristiti. U kombinaciji sa prethodnim
načelima, možemo se polarizacijom dovesti u centar i neutralizirati sile koje bi nas gurnule u
drugu krajnost. O tome govori Gurđijev u svom Zakonu broja Sedam. Rad sa ovim načelom
najbolje je objašnjen kao postizanje balansa, ravnoteže, “ravnodušnosti”, neutralnosti, bez
obzira da li je netko “na dobitku ili gubitku” jer shvaća načelo dualnosti. Da li smo na
emocionalnom toboganu smrti ili smo u ravnoteži ovisi isključivo o stanju naše svijesti tj.
polarizaciji vlastitog uma. Sva patnja proizlazi iz identifikacije sa nekim ili nečim ili proizlazi iz
percepcije, odnosno gledišta.
7. Načelo uzroka i posljedice

“Svaki uzrok ima posljedicu; Svaka posljedica ima uzrok; Sve se dešava u skladu sa
načelima; Slučajnost je samo kad se ne može prepoznati uzrok; Postoje mnoga polja
uzročno posljedične povezanosti, ali ništa ne može izbjeći ovo načelo”
Umjetnost rada sa ovim načelom je izdizanje iz uobičajenog polja uzroka i posljedica. To se

postiže uzdizanjem stanja svijesti, iz svijesti žrtve u svijest gospodara. Iz Generalnog Zakona
u Zakon Izuzetka (Gurđijev). Prosječna bića su uglavnom posljedice, ne uzroci. I zato su
žrtve misli, raspoloženja, osjećaja, želja, nižeg jastva i ostalih bezbrojnih uzroka. Majstori se
uzdižu i na svakoj novoj razini svijesti sve su više uzrok a sve manje posljedica. Ključna stvar
254
za početak je postati gospodarom vlastitog uma, pa zatim gospodarom vlastitih osjećaja i
želja i zaključno gospodariti vlastitim tijelom i akcijama. Misli, osjećaji i djelovanja trebaju
služiti višim načelima višeg Ja a ne nižim. Kad se to postigne, duša više nema razloga ostati
u ovoj “školici”, osim kao pomoć braći i sestrama koji još uvijek uče te lekcije. Budi uzrok,
budi gospodar, budi kreator zajedno sa božanskim, i tada ćeš se koristiti ovom načelom,
umjesto da se ono koristi tobom. Ako nisi gospodar, onda si žrtva.
 Mnogi imaju anđela čuvara. Znaci toga da vam Više sile

pomažu
O dobrom duhu koji se daje čovjeku na rođenju i prati ga tokom života na Zemlji, znali su još
Egipćani i Vavilonci...
Od njih je ovo znanje prešlo grčkim filozofima; Filozof Sokrat je govorio o dobrom duhu-
dajamoniu, a potom je to zapisao njegov učenik Platon. Dajamonijem su zvali dobrog duha
-čuvara. On ne samo da spasava i pomaže u životu; nakon smrti, prati dušu čovjeka i štiti je
od suđenja i optužbi.
To je čuvar i zaštitnik. Rimljani su ga zvali Genie.
U hrišćanstvu dobar duh se zvao Anđeo čuvar. Daje se svim ljudima, ali posebnu vezu sa
svojim čuvarem osjećaju oni koji vjeruju u Boga i pokušavaju da žive po savjesti. Oni koji
imaju dobru dušu. A "demonima" su počeli da se zovu paganski duhovi, najčešće zli. Tako se
riječ "dajamoni" promijenila.
Postoje ljudi koji imaju posebno jaku vezu sa anđelom čuvarem. Ili, kako kažu imaju "jakog
anđela čuvara". I postoje znakovi po kojim se može to shvatiti.
Ako ste bili u situacije opasne po život iz koje ste uspjeli da se spasite i izbjegnete ih,
ponekad - u poslednjem trenutku, ako vas je neka sila zaštitila od neposredne opasnosti,
smrti, povrede, napada, na potpuno čudan način - to se pokazao vaš anđeo čuvar.
Ako ponekad imate predosjećaje i vidite proročke snove koji vam pomažu da postignete
željeno ili da izbegnete neželjeno - to vam govori vaš jaki anđeo čuvar. Teolozi odavno
vjeruju da anđeo govori sa čovjekom kroz intuiciju i snove.
Ako u najtežem trenutku, kada su sva sredstva iscrpljena, odjednom se pojavi novac i druge
mogućnosti, kako po poruđbini - to se anđeo čuvar brine o vama. Takođe možete sresti
čovjeka koji će dati resurse ili vam pomoći u rješavanju pitanja. Iznenada sretite tačno onoga
koga treba. Njega je "poslao" vaš anđeo čuvar.
Ako molite nešto od srca ili se žarko molite i dobijate željeno ili izbjegnete neželjno - to je
pomoć anđela čuvara koji vam je odgovorio i pomogao da vam se ispuni molba.
Ako u duši osjećate neki "glas", koji vas podstiče ka pravom izlazu i upozorava. I osjećate
prisustvo nekog dobrog bića koje vas štiti i brine o vama. Vi vjerujete u anđela čuvara i u
njegovo učešće u vašoj sudbini!
I što je najvažnije, znate šta je Savjest. Upravo savjest nam ne dozvoljava da uradimo neke
postupke. I ponekad nas savjest grize i kori dok ne ispravimo grešku ili izgladimo krivicu.
Savjest - to je razgovor sa ličnim anđelom čuvarem.

Anđelu čuvaru se treba zahvaljivati, a ne samo da mu se sa molbama obraćamo. Tada će se
njegovo prisustvo u životu osjećati još jače.
255
A svako dobro djelo, čak i najmanje, je pozdrav od vas vašem anđelu. Koji kod vas, bez
sumnje, postoji. Treba samo češće razmišljati o njemu sa zahvalnošću...
 Osjećati se dobro sa samim sobom je tajna ljepote
Biti dobro sa sobom je umjetnost stvaranja sopstvenog identiteta i sopstvenog puta, bez
obzira na to što će drugi reći ili misliti. Niko nije tako atraktivan kao oni koji teže sopstvenoj
suštini bez uticaja konvencionalizma.
Niko nije fascinantan kao oni koji su zadovoljni sobom. Nema većeg zadovoljstva od onoga
koje se postiže nakon plovidbe u vodama samospoznaje, otkrivanja svoje vrijednosti, svojih
snaga i svojih potreba. Drugim riječima, osjećati se dobro je tajna ljepote.
Tek tada donosimo najbolje odluke, one s kojima se osjećamo slobodno, realizovane i
obdarene tom jedinstvenom ljepotom koja nas čini jedinstvenim, autentičnim.
Zen majstor Tchich Nhat Hanh nas u svojim knjigama podsjeća da niko nije ljepši od onoga
koji uvijek deluje u skladu sa svojim unutrašnjim svijetom.
Takva osoba ne želi da zadovolji svakoga, već da bude vrednovana i prihvaćena onakva
kakva jeste, zbog suštine koja je definiše. Međutim, mogli bismo reći - gotovo bez straha od
greške - da postoje mnogi koji se gledaju u ogledalu a da se ne prepoznaju i ne osjećaju se
ugodno.
Byung Chul Han: jedinstvenost svakog od nas

Skoro kao čudna čarolija, mi cijenimo sebe samo kada to drugi čine, kada nam drugi daju
pozitivan doprinos riječima, gestovima, komentarima ili priznanjima. Ako se to ne dogodi ili
se ne događa često, padamo u ponor nevidljivosti, odsustva, samopoštovanja koje polako
nestaje.
S druge strane, korejski filozof Biung-Chul Han nam u svojim spisima kaže da "gorimo" u
paklu konvencionalnosti. U svojoj knjizi “Istjerivanje drugog” poziva nas da razmislimo o
ovom konceptu. Gubimo sposobnost da cijenimo našu jedinstvenost, ono što nas čini
jedinstvenim i izuzetnim, onu karakterističnu osobinu koju treba da zaštitimo prije nego što
zadovoljimo druge želje.
Duboko vjerovati u ono što jesmo, dovoljan je ključ za život pun zadovoljstava i
uravnoteženosti.
~ Ellen Sue Stern
Biti zadovoljan sobom je tajna pravog šarma

Potrebno je vrijeme da se osjećamo ugodno sa sobom, ali kada to radimo sve se mijenja i
ista težina izgleda manje opterećujuća. Tereti konvencionalizma postaju samo sjećanje,
poput onih lanaca koje često stavljamo u naše umove, naša srca i naša stopala, kako bi bili u
miru sa svima, da ne razočaramo druge i da budemo upravo onakvi kakvi drugi očekuju.
Kada se dostigne vrhunac ličnog razvoja, mjesto na kome Maslow postavlja samoispunjenje,
svijet se vidi drugim očima. Usvajamo širu perspektivu koja nam omogućava da razumijemo
stvari, kao i unutrašnji mir s kojim se suočavamo sa stvarnošću sa većim podsticajem i
slobodom. U očima drugih, sve ove vrline su privlačne i poželjne.
Međutim, opet se vraćajući na teoriju Biung-Chul Hana, moramo uzeti u obzir jedan aspekt.
256
Ponekad sebe percipiramo kao potpuno ostvarene ljude, vjerujemo da imamo sve, jer smo
čak i taj zlatni vrh koji smo dobili od društva. Međutim, u drugom trenutku primjećujemo mali
aspekt: nismo na vrhu planine, već na ivici litice.
Naše potrošačko društvo, pa čak i naše obrazovanje, vode nas do materijalnog i šematskog
uspjeha koji nema nikakve veze sa ličnim ispunjenjem. Jer da biste se osjećali udobno sa
sobom, morate da osvojite druge teritorije, druge skrivene scenarije ali nemate uvijek
najbolje dostupne alate.
Govorimo naravno o dimenzijama kao što su samospoznaja, samopoštovanje, samoljublje,
asertivnost, sposobnost da se ostvare ciljevi, emocionalna nezavisnost.
3 koraka da se osjećate dobro sa samim sobom

Prema studiji koju su sproveli Ulrich Orth i Ruth Yasemin Erol sa Univerziteta u Berlinu, ljudi
postižu visoko samopoštovanje u starosti , tačnije od 60 godina. Zašto ranije ne stignemo do
ove dimenzije? Zašto ne razvijamo ovaj "mišić" u našoj mladosti i ranoj zrelosti koja je tako
bitna za naš lični razvoj?
3 koraka da postignemo unutrašnje zadovoljstvo
Poboljšajte osjećaj odgovornosti

Osjećaj odgovornosti odnosi se na način na koji se odnosimo na naše uspjehe i naše
neuspjehe. Da li sam postigao cilj jer su mi pomogli drugi ili zato što sam ja dovoljno radiO?
Moramo da uzmemo uzde naše stvarnosti i da prepoznamo našu vrijednost i naše
sposobnosti.
Svaki uspjeh ili greška zavisi samo od vas. Da bi se osjećali ugodno sa sobom, mora biti u
stanju da prepozna svoju vrijednost; koliko daleko možete ići i koje su vaše snage i
ograničenja.
Jedini glas koji treba slušati je naš unutrašnji glas

Naš svijet je naseljen sa stotinu hiljadu glasova. Oni su članovi porodica, profesori, šefovi,
kolege, prijatelji, partneri, društvene mreže, moda, takozvani stručnjaci i politički gurui i tako
dalje.
Među svim tim zvukovima, postoji onaj koji često ostaje ćutljiv: naš glas. Mi posvećujemo dio
svoje energije da isključimo svu ovu pozadinsku buku, bar s vremena na vrijeme, da nas
saslušaju, da obrate pažnju i razumiju šta nam je potrebno.
Napravite svoj vlastiti životni stil

Da biste se osjećali dobro, morate dati glas svojim strastima. Nemojte da vas ponesu ukus i
savjeti drugih; uskladite se sa svojim identitetom i oblikujte svoj životni stil u skladu sa svojim
preferencijama, identitetom i suštinom. Ako svoj svakodnevni život usmjeravamo na put koji
preferira sebe, mi ćemo se osjećati ne samo više zadovoljni, nego i više ispunjeni, u svakom
smislu.
Ljudi sa ovom dodatnom vrijednošću, sa ovom sposobnošću da sami izaberu svoj put, bez
obzira na to šta drugi kažu, uvijek su najfascinantniji. I to zato što nema ljepote koja više
zaslepljuje od one koja zaboravlja konvencije.
 Šesto čulo: glas intuicije koji nas vodi kroz život
257
Šesto čulo nije samo intuitivni kapacitet ljudskog bića. To je taj lucidni unutrašnji glas koji
dolazi iz srca, ali koji često ne želimo da slušamo.
Često "osjećajne" ideje imaju više vrijednosti od onih "smišljenih", jer su one odraz našeg
autentičnog bića.
Dakle, pitanje je da li možemo stvarno da se oslonimo na naše šesto čulo. Odgovor je vrlo
jednostavan: moramo mu dati vrijednost koju zaslužuje.
Mora se imati u vidu da ne govorimo o "ekstra senzornim percepcijama" ili "predosjećaju".

Intuicja predstavlja ideje koje su povezane sa našim mozgom. Šesto čulo, u stvarnosti, je
delikatna pretraga, u prostoru naše podsvijesti, koje ima adekvatn odgovor u potrebnom
trenutku.
"U moru, kao i u ljubavi, bolje je slijediti intuiciju nego se oslanjati na biblioteku znanja."
~ John R. Hale
Ponekad kada upoznamo neku osobu, unutrašnji glas nam kazuje da joj ne vjerujemo. Kada
moramo donijeti odluku o nečemu, čak i nakon razmišljanja o tome, uvijek završavamo
izborom opcije koju smo čuli od početka. Šesto čulo je uvijek tu, skriveno, ali prisutno. Uz
diskretno oblikovanje naših reakcija, sve akcije koje radimo u našim životima povezane su sa
intuicijom.
Ta dimenzija se smatra apsolutno pouzdanom i stoga je veoma važno uzeti u obzir vrijednost
koju danas ima. Imati dobru emocionalnu inteligenciju znači biti sposoban osjetiti svoje
najdublje osjećje, prilagođavajući se na najbolji način okolnom svijetu. Na taj način ćemo biti
efikasniji u radu i srećniji u odnosima.
Šesto čulo i njegovo povlašćeno "mjesto" u mozgu

Znamo da mozak funkcioniše kroz podatke i informacije koji su povezani jedni sa drugima.
Pa ipak, naš mozak ne može znati sve i često je primoran da improvizuje. Zapravo, većinu
vremena to i radi. Improvizuje prema našim iskustvima, prema onome što smo vidjeli, čuli i
tumačili, kako bi na taj način stvorio intuiciju.
U svakom slučaju, mora se imati na umu da se šesto čulo sastoji od fantastičnog sistema
preživljavanja. Drugim riječima, on se može uporediti sa "alarmnim sistemom".
Kada nešto ne funkcioniše ili kada moramo reagovati brzo i efikasno, aktiviramo ovaj
fascinantni unutrašnji sklop, ovaj kompas. Zahvaljujući ovom "daru" u vidu intuicije, mi smo u
mogućnosti da prilagodimo potez našeg ponašanja i da aktiviramo efektivan odgovor.
Poslednjih godina ta tema je privukla sve veći interes, dok se nije došlo do otkrića tačne
tačke našeg mozga u kojoj se razvija šesto čulo. Naučnici "Vašingtonskog univerziteta u St.
Louisu" ukazuju na prednji korteks mozga, region koji se nalazi između dvije hemisfere, kao
područje u kojem bi se razvila naša intuicija.
Prema riječima stručnjaka, ova oblast bi mogla da se poveže sa našim "nesvjesnim umom" i
da nas upozori u slučaju opasnosti. Ovo je svakako fascinantan aspekt.
Karakteristike ljudi sa razvijenim šestim čulom

Godine 1930te kada je novinar upitao Alberta Ajnštajna da li stvarno vjeruje u svoju teoriju
relativiteta, on je odgovorio da je "jedina zaista vrijedna stvar je intuicija". Bio je potpuno
svjestan činjenice da su njegove studije bile tačne, on ih je "osjetio".
258
"Intuicija je kreativnost koja pokušava da vam nešto kaže."
~ Frank Capra
Ajnštajn, sa svojom ličnošću i autentičnim povjerenjem koje je osjećao za svoj rad,

predstavlja sjajan primjer razvijenog šestog čula. Ponekad ne moramo nužno da vidimo i
dodirnemo nešto da bi mogli u to povjerovati. Niko nikada neće moći da nam kaže sa
apsolutnom sigurnošću, na primjer, da put koji smo napravili nas neće dovesti do uspjeha
ako ga mi tako ne shvatimo.
Čak ne moramo konsultovati cijelu biblioteku da bi spoznali da volimo i da nas vole. Srce
nam govori, kaže nam intuicija.
Osobine koje karakterišu ljude sa razvijenim šestim čuolom

Dobro je prvo znati da se šesto za čulo može obučiti i praktikovati iz dana u dan. Da bismo to
učinili, možemo se osloniti na nekoliko zanimljivih knjiga poput "Edukacija Intuicije" Robina
Hogartha ili "Intuitivna inteligencije" Malcolma Gladwella.
Isto tako, ovi autori pokazuju koliko je uobičajeno razviti autentično šesto čulo u životnom
dobu od 40 do 50 godina. To je doba velikog unutrašnjeg rasta, buđenja naših emocija i
naših stvarnih potreba. Međutim, moguće je sumirati karakteristične osobine osobe sa
većom intuitivnošću na sledeći način:
 Sluša svoj unutrašnji glas.

 Veoma je kreativna osoba.
 Takođe je razvila analitičke vještine.
 To je vrlo pažljiva osoba koja pruža punu pažnju.
 Sluša svoje tijelo sa posebnom svrhom: da nauči da posveti maksimalnu pažnju
svojoj "intuiciji".
 Uzima u obzir svoje snove.
 Ne voli da poštuje pravila.
 Voli da rizikuje.
 Pravi mnogo grešaka, ali uči od njih.
 To je nezavisna osoba.
Zauzeti ovu životnu perspektivu zasnovanu na ovim strategijama, nesumnjivo će nas voditi
ka oslobađajućim, zadovoljavljivijim putevima. Zato što je na kraju intelekt uvijek u pravu, ali
istovremeno intuicija skoro nikada ne griješi.
 Probudite seksualnu energiju i sve će vam u životu poteći
Ako se osjećate bez ideja, novca i prilika i krećete se stalno u istom (nezanimljivom)
krugu ljudi, seksualna energija vam je ustajala i treba je pokrenuti. Osim života samoga,
iz nje se rađaju i sve naše ideje, a i novac. Probudite je, kaže Sensina suradnica,
duhovni životni vodič Egli Ilić
Toplo-hladno, dobro-loše
Zakonitost naše dimenzije postojanja jesu polarizirane pojave i iskustva (dan-noć, toplo-hladno,
dobro-loše). Cijeli naš život kreće se u polarnostima. One nam daju dinamiku i život, i u ovoj
259
dimenziji postojanja nemoguće ih je izbjeći.
Iako toga najčešće nismo svjesni, polarizacije se događaju i u nama samima, i to svaki put
kada se zbog nečega uzbudimo (kada se primjerice "zapalimo" za neku osobu, pothvat, ideju ili
projekt). Kada smo uzbuđeni, osjećamo ugodnu, kreativnu tenziju u tijelu, koja se najintenzivnije
odražava u drugom energetskom centru (u predjelu reproduktivnih organa), centru naših
primarnih emocija i seksualnosti. Tenzija koju tamo osjećamo pri uzbuđenju posljedica je
dijeljenja naše životne energije na dva pola - na ženski i muški.
Voda koja ključa

Da bi se energija spustila u drugi centar, gdje se i događa jin-jang polarizacija, potrebna je
protočnost i ostalih, viših centara. Kada do toga dođe, u nama se doslovno događa energetski
seks, odnosno aktivira se seksualna energija, zahvaljujući kojoj se i osjećamo živima.
Bez aktivne seksualne energije ne možemo osjetiti ni strast, a strast je energija vode i vatre.
To je voda koja ključa, teži da se oslobodi, izađe na površinu i djeluje, i iznimno je moćna. Kada
nije (odveć) sputana razumom, ima veliku sposobnost oblikovanja – baš kao što more ili rijeka
mogu oblikovati obalu.
Michelangelova, Dalijeva i Magellanova strast

Kada smo u nečemu vođeni strašću, linearna pravila ili ograničenja više ne vrijede i sposobni
smo za vrhunska ostvarenja – mnogo veća nego u uobičajenim stanjima, kada nas vodi razum ili
motivira ego. Poznato je da je primjerice Michelangelo bio vrlo strastven umjetnik. Danima bi
oslikavao Sikstinsku kapelu, sve dok ga umor i glad ne bi oborili s nogu i natjerali da stane i da se
odmori. Dali je u svom stvaralaštvu bio vođen strašću prema jednoj ženi, dok je Picasso bio
nadahnut mnogima. Manje je poznato da se i iza Magellanovih pohoda krije strast prema voljenoj
osobi - ženi koja mu je davala snagu i poticala ga da ustraje u istraživanjima.
Bez seksualne energije bili bismo impotentni prema bilo kojem obliku stvaranja. Sve naše
ideje – umjetničke, poslovne ili neke treće rađaju se iz te energije. Ako ne izgorimo u strasti, iz
seksualnosti crpimo snagu da u onome što smo zacrtali i ustrajemo, da svoje ideje realiziramo.
Zahvaljujući zdravoj seksualnosti, svoje kreacije u konačnici pretvaramo i u novac, i zato je novac
koji stvaramo tek drugi oblik naše seksualne energije.
Život bez ideja, novca i prilika

Iz seksualne energije nastaje i sam život, koji se kroz drugi energetski centar doslovce rađa u
materijalnoj dimenziji i zato je seksualna energija ujedno naša spona sa životom. O kvaliteti te
energije ovisi iskra s kojom pristupamo životu, kao i sposobnost da mu se prepustimo i da u
njemu uživamo. Preko seksualne energije i drugog centra spajamo se s drugim ljudima, ali i
svime s čime u ovoj dimenziji dolazimo u dodir (s poslom, novcem, prirodom i slično) te se preko
nje realiziramo kao društvena bića.
I zato, ako nas ništa ne može motivirati, ako osjećamo beživotnost, jednoličnost i monotoniju,
nedostaje nam ideja, novaca i prilika; ako nam odnosi (partnerski, poslovni ili neki treći) zapinju i
krećemo se u istom (nezanimljivom) krugu ljudi, to je samo znak da nam je seksualna energija
ustajala i da smo život lišili uzbuđenja.
Naglašena seksualnost ne znači i seks, pitajte Teslu

Kako bi očuvali životnu iskru te održali sposobnost stvaranja ili joj dali poticaja, većina ljudi traži
podražaje izvana, uz pomoć kojih će seksualnu energiju držati aktivnom. Svi mi znamo kako se
260
osjećamo živima kada se, primjerice, zaljubimo i uznemire se leptirići u donjem dijelu trbuha. Ta
potreba za doživljajem života u nama samima ne smanjuje se s godinama (osim ako ju pod
utjecajem odgoja, kulture ili drugih čimbenika nismo naučili potiskivati) i to je glavni razlog što
mnogi kojima je brak ušao u monotoniju poticaje i uzbuđenja traže izvan njega.
Kod ljudi čiji je drugi energetski centar protočan, seksualna energija cijelo je vrijeme aktivna
pa i bez posebnih vanjskih poticaja osjećaju ugodnu, kreativnu napetost u donjem dijelu trbuha.
Ona ih potiče na stvaranje i ekspanziju. Iznimna kreativnost karakteristika je svih ljudi naglašene
seksualnosti, no to ne znači da će se ona u njihovim životima nužno odražavati intenzivnim
seksualnim životom.
Nikola Tesla najbolji je primjer za to. Tesla je svjesno odbijao kontakte sa ženama, no
njegov životni entuzijazam i sposobnost stvaranja bili su iznimni. Vjerovao je da bi upuštanjem u
seksualne odnose sa ženama svoju energiju neproduktivno trošio pa ju je radije usmjerio u
istraživanja, zahvaljujući kojima je njegova životna, seksualna energija u konačnici transformirana
u električni oblik.
Kako si pomoći?
Ljudi kojima je seksualna energija blokirana vrlo često imaju i razna tjelesna oboljenja. Ona
zahvaćaju upravo područja gdje životna energija ne teče, reproduktivne organe – simbol života.
Energetskim vježbama usmjerenim na deblokadu energetskih nakupina u tom dijelu tijela sve se
to može spriječiti i centar održavati aktivnim i zdravim, a u konačnici izliječiti i sama bolest.
No možemo si pomoći i na druge načine. Ako nam se život pretvorio u dosadnu i predvidljivu

kolotečinu, s vremena na vrijeme možemo svjesno učiniti nešto od čega ćemo iskusiti adrenalin,
osjetiti uzbuđenje i kreativnu tenziju u trbuhu - nešto što će nam pomoći da se osjetimo živima, i
da život iskusimo.
 Upoznati neku osobu je lijepo, ali biti usklađen sa tom

osobom je čista magija
Upoznati neku osobu je lijepo, često nam se to dešava, svakog dana. Međutim, prava magija
je u usklađenju, sudaranju srca i uma sa nekim i tako odjednom otkrivamo harmoniju između
naših svijetova, iskra galaksije gdje drugi vide samo lokve od kiše.
Često nas udari privlačnost svijeta fantazije ili fikcije, bez razumjevanja da sam život sadrži
još nevjerovatnije, magične i misteriozne procese. Šta se dešava sa ljudima koji se skoro ne
poznavajući, nađu na istoj tački i mjestu da bi se dopali jedno drugom?
"Prijateljstvo je duša koja živi u dva tijela, srce koje živi u dvije duše."
~ Aristotel
Ne govorimo samo o procesu zaljubljenosti, već i o tome veličanstvenom kontaktu koji

podržava najsvršenija prijateljstva; one veze koji ne znaju za probleme koji se odnose na
vrijeme ili udaljenost, ali koje imaju miris podrške, pakta, emocionalne harmonije u kojoj
postoji zajednička briga i iskrena pažnja.
Ljudska bića dolaze u vezu jedni sa drugima, baš kao što to određeni atomi rade, kao i
mjesec sa vodom okeana, uzrokujući talase. Možda je život upravo ovo: pustimo da nas
fantastična veza koju uspostavljamo sa određenim ljudima tokom vremena osvoji i dovede
261
nas do precizne destinacije. Tako se formira proces rasta u kojem dopuštamo da učimo,
dijelimo, pomažemo i dopuštamo da nam pomognu time što ostavljamo vječni emocionalni
otisak u srcima drugih i u našem srcu.
Zakoni privlačnosti u prijateljstvu

Elena i Sara su se upoznale na fakultetu. Tokom lekcije o audiovizuelnoj komunikaciji,
profesor je započeo video strip grupe Montz Pzthon, koji je na nekoliko trenutaka učinio da
se čitava klasa glasno nasmije. Međutim, kada se većina učenika već vratila u strogu tišinu i
fokusirala na zadatak, Sara nije mogla da zadrži smijeh. Kada je to primetila Elena, nije
mogla da izbjegne da se glasno ne nasmeje. Taj trenutak označio je početak njihovog
prijateljstva, velikog prijateljstvo.
Kada je riječ o emocionalnim odnosima i prijateljstvu, naučna istraživanja teže da prodube
više temu o prednostima a ne o prouzrokovanim faktorima tj. skrivenim procesma koji
definišu "magičnu" vezu, iznenađujuću i odlučujuću. Postoji jedan aspekt koji je važno znati i
to će vam svakako biti zanimljivo.
Prijateljstvo sakriva mnogo složenije procese od onih koji se aktiviraju kada je u pitanju
jednostavna privlačnost između para. Postoje zakoni i psihološke dinamike koje ćete željeti
da upoznate.
Samo-otkrovenje
Najautentičnija prijateljstva nisu zasnovana samo na dijeljenju zajedničkih strasti, na istim
ukusima ili vrijednostima. Čak ni vrijeme provedeno zajedno ne utiče na snagu i
transcendenciju prijateljstva.
Stručnjaci iz socijalne psihologije znaju da postoji tačka fleskanja koja određuje trajanje (ili
kraj) prijateljstva. Govorimo o samo-otkrovenju. Ljudi treba da podijele svoje brige, strahove i
probleme sa nekim da bi dobili podršku, da bi osjetili intimnost i saučesništvo.
Kada se ispovjedimo drugoj osobi i ta osoba čuva naše tajne, štiti i podržava nas, počinje
magija. Kada ovaj prijatelj otvori svoje srce i otkrije vam nešto, magija se nastavlja.
Emocionalno vezivanje i zakon ogledala

Nakon što shvatimo da možemo vjerovati ovoj osobi, potrebni su nam drugi procesi koji
učvršćuju vezu rođenu neobičnom činjenicom. Govorimo o tim "emocionalnim darovima", kao
što su lojalnost, razmatranje, bezuslovna podrška, priznanje, iskrenost ili sposobnost da
podstičemo naš lični razvoj.
Postoji još zanimljiv koncept definisan od strane socijalnih psihologa Carolyn Weisz i Lisa F.
Wood sa Univerziteta Puget Sound, u državi Vašington: to je teorija "mirror", koja se ponekad
naziva "princip ogledala u prijateljstvu". Ova realnost je ujedno i elementarna i neophodna.
Sticanje kontakta sa nekim osobama podrazumijeva bavljenje osobom koja se slaže sa
našim identitetom, koja često djeluje kao naš vlastiti odraz ili prdstavlja ravnotežu našeg
ličnog epicentra. Dobar prijatelj je u stanju da nam kaže, na primijer, da je izbor koji smo
napravili, ili da osoba u koju smo zaljubljeni nije dobra za našu suštinu, jer nas pretvara u
nešto što mi nijesmo (tj. da se udaljavamo od refleksije nas samih).
Mozak ima potrebu da se poveže sa posebnim ljudima

Vi to nazivate intuicija ili šesto čulo, ali često mozak zna ko je najbolja osoba za nas, sa kim
je dobro izaći na piće da bi ublaži bol i privučemo nade uz toplu čokoladu, a takođe zna koga
262
je najbolje izbejgavati, koga je najbolje ostaviti ispred vrata kako bi se poštedjeli prijateljstva
zasnovanog na čistom interesu.
Našem mozgu se dopadaju čvrsta i trajna prijateljstava iz konkretnog razloga: ona nam
pomožu da preživimo, da damo smisao našim danim. Ovako zadovoljavajuća veza je kao
aspirin protiv stresa, to je melem koji reguliše naše nivo kortizola, jer direktno ubrizgava
dopamin i serotonin, koji se nalaze u pogonu ritma sreće.
Dozvolite da vas slučajno osvoje, neka život uđe u magičnu vezu sa posebnim ljudima koji
čine vašu realnost vrhunskim scenarijem, gostoljubivim i stimulativnim.
 Duboko disanje: jednostavan način da živite bolje
Duboko disanje pomaže da se smiri uznemirenost, stres i anksioznost; dobro disanje da bi

se živjelo bolje je princip fizičkog i mentalnog blagostanja koji nam omogućava da napravimo
pauzu između žurbe i pritisaka sa kojima moramo živjeti. Osim toga, ovaj tip disanja nam
omogućava da se povežemo sa sobom i sa našim životnim potrebama.
U mnogim kulturama, proces disanja se smatra nevoljnim činom, koji garantuje naš opstanak
i na koji mi posvećujemo malo pažnje. Mnogi od nas su dio hiperventilisanog svijeta i
odjednom, kada osjetimo potrebu ili radoznalost za vežbanje joge ili svjesnosti shvatamo da
je disanje više od samo udisanja vazduha.
Moram da podsjetim sebe da dišem, skoro da moram da podsjetim svoje srce da kuca!
~ Emili Bronte
U ovom ritmičnom procesu ekspanzije i kontrakcije, disanje takođe predstavlja stalan

polaritet koji vidimo u prirodi, kao što su noć i dan, buđenje i san, mir i oluja, proljeće i zima.
To je ciklus koji ima svoja pravila i svoja vremena, svoju unutrašnju melodiju i nevjerovatne
koristi ako se radi ispravno.
Mnogi od nas dišu brzo i površno i ne koriste u potpunosti kapacitete pluća, koja se samo
šire. Pod normalnim uslovima, udišemo 17-18 puta u minuti. Međutim, u slučaju anksioznosti
ili stresa, stopa respiracije se povećava, čak i do 30 udisaja. To je rizik.
Disanje do dna i na kontrolisan način ima višestruke koristi, reguliše različite procese i
obezbjeđuje izlaz iz mnogih negativnih emocija u koje upadamo u svakodnevnom životu.
Ako naučimo da dišemo dobro da li bi živijeli bolje?
Duboko sporo disanje

Postoji vrlo zanimljiv podatak koji zaslužuje refleksiju: disanje je jedna od rijetkih tjelesnih
funkcija koje radimo i dobrovoljno i nehotice. To je odličan način da inteligentno kontrolišemo
tijelo i tako poboljšamo kvalitet života.
Dobrovoljno i svjesno disanje može uticati na automatsko disanje. Na taj način poboljšavamo
krvni pritisak, srčani ritam, cirkulaciju, probavu i mnoge druge tjelesne funkcije.
Sada je moguće da se mnogi od vas pitaju da li postoje naučni dokazi o koristima dubokog
disanja, kao što se vjeruje u mnogim istočnim kulturama. Mora se reći da nekoliko studija,
kao što je ona objavljena u naučnom časopisu Harvard Health, potvrđuje da naše tijelo ima
koristi od sporog dubokog disanja.
263
Kada duboko dišemo, ali iznad svega polako, kiseonik može doći do ćelija tijela i nivo CO2 u
krvi se ne smanjuje. Došli smo do zaključka da je najkorisniji tip disanja u ovom smislu
dijafragmatičan: duboko disanje vazduha, puštanje da ulazi kroz nos i potpuno popunjava
pluća, podižući donji deo abdomena.
Prednosti dubokog disanja

Nekoliko puta u životu smo čuli "Ništa, samo duboko udahni". To je kao čarolija, čarobna riječ
koja je jednom izrečena i sprovedena u praksu, stvara blagostanje po cijelom tijelu, skoro
trenutno olakšanje koje uspijeva da smiri tijelo i reorganizuje um. Ova strategija bi
garantovala mnogo više koristi ako bismo se navikli da je svakodnevno sprovodimo u praksu,
kako bismo je pretvorili u naviku.
Evo nekih promjena koje možemo primjetiti:
 Poboljšava ćelijski metabolizam organizma.

 Omogućava nam da bolje upravljamo stresom i anksioznošću.
 Spavamo bolje.
 Probava je manje teška.
 Manje patimo od bolova u mišićima, od glavobolje i migrene.
 Bolje se fokusiramo na aktivnosti koje moramo da radimo.
 Poboljšava posturalnu osu i smanjuje bol u leđima.
 Učimo da se više fokusiramo na "ovdje i sada".
Učimo da praktikujemo duboko disanje

Kao što smo vidjeli na početku članka, u prosjeku dišemo oko 17 puta u minuti. Cilj dubokog
disanja je disanje 10 puta u minuti. Jasno je da to ne možemo uraditi prvi put kada
pokušamo, ali malo po malo, iz dana u dan postizaćemo taj cilj koji će neminovno rezultirati
blagostanjem.
Život nije samo disanje, to je mnogo više.

~ Mao Tse-tung
Evo kako se praktikuje duboko disanje:
 Prvo, potražite udobno mjesto za sjedenje i držite leđa ravno. Nosite udobnu odjeću,
ostavljajući područje struka i trbuha slobodnim, bez pritiska pantolana ili pojaseva.
 Ispravite grudi naprijed, opustite ramena i zatvorite oči.
 Stavite jednu ruku na grudi, a drugu na stomak.
 Udahnite polako i duboko 4 sekunde.
 Tokom disanja, trebalo biste da osjetite kako vam se ruka na stomaku podiže mnogo
više od ruke na grudima.
 Držite vazduh 5 sekundi, a zatim ga ispustute za 7 sekundi.
Počnite sa ovim ritmom, kada mognete kontrolisati disanje, možete promjeniti vrijeme da
biste mogli da uradite u proseku 10 udisaja u minuti. Malo po malo, primjetićete koristi u
smislu fizičkog zdravlja i adekvatnog mentalnog opuštanja kojim ćete se bolje suočiti sa
264
svakodnevnim životom.
Šta čekate? Počnite danas!
 Dozvolite Univerzumu da rješava sve za vas
Život po principima wu wei (nedjelovanja) znači potpuno povjerenje u Univerzum.
Zašto kažemo "djelovati kroz nedjelovanje"? Zašto bi se sve dešavalo samo po sebi? Kako
samo? Odgovor je: Tao stvara svu pozadinu stvari. Jer, sve što vas okružuje nijeste stvorili
vi. U najboljem slučaju, možemo roditi sebi slične, koji će stvarno ličiti na nas po nečemu.
Da, ako ćemo iskreno, i rađamo se sami po sebi. Jer se ne pojavljuje čovjek na svijet
snagom volje! Kako kažu, čak i ako stavite devet trudnica, sve zajedno ne mogu roditi dijete
za mjesec dana. Plod mora da sazri u materici majke i tek kad je spreman - pojavljuje se u
svijet Božji. To isto se dešava i sa ostalim stvarima: sve se razvija, raste i strukturira u skladu
sa sopstvenim unutrašnjim zakonima.
Na materijalnom nivou, djeluju zakoni fizike i hemije, a na nivou volje djeluju metakognitivni
zakoni. Danas ću vam govoriti o jednom od najvažnijih. On glasi: sreća dolazi spolja, a
nesrećnim mi činimo sami sebe.
Ovaj zakon prati ova korekcija: ne treba polaziti od pretpostavke da svaki čovjek teži da bude
srećan. Uopšte ne. Prvenstveno se trudimo da preživimo. Adaptiramo. A vrijednosti razvoja i
samorealizacije dolaze kasnije, i ne dolaze svima.
Ovde, naravno, posebnu ulogu igra nacionalni mentalitet. Istraživači World Values Survey
dijele vrijednosti u dvije grupe: vrijednosti preživljavanja i vrijednosti samoizražavanja. Tako
da smo mi bliže polu vrednosti preživljavanja (suprotno samoizražavanju). A da li ljudi koji se
bave stalnim preživljavanjem mogu biti srećni? Tačno, ne.
Zbog toga, ako želite da vam se desi nešto dobro - prvo ne treba da radite sledeće:
- budete u stanju čekanja (pomoći, spasenja, bilo čega);

- uznemiravate se, nervirate, brinete, osjećate nespokojstvo;
- očekujete garancije, kompenzacije, zahvalnosti;
- tajite uvrede;
- manipulišete;
- stvarate kod nekoga osjećaj krivice;
- kontrolišete bilo šta i bilo koga;
- plašite se.
Odakle kod nas ove pogubne navike? Sve su nastale od straha od života, od osjećaja
usamljenosti, od nevjerovanja u sebe i u dobrotu Univerzuma. A Svemir odražava svakog
čovjeka po principu: ako nema dovoljno vjere u tebi, tada ni Postojanje ne vjeruje u tebe.
Da biste stekli sreću, treba da prestanete da je želite.

Ljubav je glagol, a ne imenica. Ljubav treba živjeti i dijeliti, a ne čekati i tražiti. Kako je E. M.
Remark rekao ( muškarcima je govorio, iako u našem vijeku to više nije važno): "Ako ti treba
žena - idi i dovedi je."
265
Ili se samorealizuješ, ili preživljavaš. San - je unutrašnji kompas, a samorealizacija je praksa
ostvarenja sna. Ne treba sanjati umjesto stvarne samo-realizacije: to je isto kao da sanjate o
svojoj veličanstvenoj sahrani. Za mene je bolje štedjeti novac za svoje poduhvate, za
ostvarenje sna, nego za sahranu. Iako mislim da se milioni mojih sunarodnika sa mnom neće
složiti.
Samo dozvolite Univerzumu da vas učini srećnim. A srećan može biti samo čovjek koji
realizuje sebe, svoje predodređenje, svoje sopstvo, smisao svog pojavljivanja u ovom svijetu.
Uzgred, nećete imati drugu takvu priliku. Samo ovdje i samo sada.
 Nikada ne dolazite ni u čiji dom praznih ruku
Kada sretnete nekoga, možete mu ćuteći poslati blagoslov, poželjeti mu sreću, radost i više
smijeha. Ovaj vid davanja ćuteći posjeduje veoma veliku snagu.
Jedna od korisnih stvari koju su me naučili u djetinjstvu i koju sam ja naučio svoju djecu je
nikada ne dolazite ni u čiji dom praznih ruku, nikada ni kod koga ne idite bez poklon.
Možda ćete reći: "Kako mogu da dam drugima, ako u ovom trenutku ni za sebe nemam
dovoljno.".
Možete donijeti cvijet. Jedan cvijet.

Možete donijeti zapis ili čestitku, koje će reći o vašim osjećanjima prema tom čovjeku kod
koga ste došli.
Možete donijeti kompliment.

Možete donijeti molitvu ...
Donese odluku da dajete gdje god da idete, koga god da vidite. Što više dajete, tim više
sigurnosti, zahvaljujući čudesnom dejstvu ovog zakona, stičete. I kada više dobijete vaša
sposobnost da više dajete će se takođe povećati.
Naša istinska priroda je bogatstvo i obilje, mi smo bogati po prirodi, jer priroda podržava
svaku našu potrebu i želju. Mi ništa ne gubimo, pošto je naša suština, čista potencijalnost i
beskrajne mogućnosti.
 “Prehrana je ključ!”: Što Tesla nije NIKADA jeo i zašto je

imao toliko energije – usprkos nespavanju?
“Zašto preopteretiti tijelo koje nas služi? Jedem dva puta dnevno i izbjegavam sve namirnice
koje stvaraju kiselinu. Spavanje? Ja rijetko kada spavam. Nekada odspavam sat vremena.
Povremeno, ipak, na svakih par mjeseci, odspavam po 4 do 5 sati. Onda se probudim u
potpunosti napunjen energijom, kao baterija.”
Svuda u svijetu ljudi se danas slažu da je Nikola Tesla jedan od najplodnijih i najkreativnijih
duhova koje je čovječanstvo ikada imalo. Na svojim velikim projektima radio je do samog
kraja života, jednako energičan i fokusiran. Iako znamo da je dio energije čuvao asketskim,
aseksualnim i povučenim načinom života, ipak ostaje divljenje pred oštrinom duha genijalnog
znanstvenika i u godinama duboke starosti.
266
Dio odgovora na pitanja o stanju uma i tijela koji su dostigli nadljudski nivo sposobnosti i
svježine pronaći ćemo u intervjuu 77-godišnjeg Nikole Tesle kojeg je dao 1933. godine.
Najvažnije navike stječu se u mladosti

Tesla je vjerovao da je u životu najbitniji početak, u smislu da je važno one najbitnije navike
steći u ranoj mladosti.
„Stanje našeg tijela i duha u starosti u potpunosti je svjedočanstvo o tome kako smo proveli
našu mladost. Tajna moje današnje snage i vitalnosti leži u činjenici da sam u mladosti, kako
bi se reklo, živio životom bez poroka“, rekao je Nikola Tesla tada.
Taj život pun vrlina bio je nužnost za nekoga tko je od rane mladosti sebi postavljao velike
ciljeve i tko je znao da samo obuzdavanjem drugih strasti i apetita može ostvariti svoje snove
i raditi u dubokoj starosti.
To je podrazumijevalo strogu disciplinu:
„Ne želim nikakav odmor, nikakav prestanak teškog rada. Kada bi ljudi birali posao u skladu
sa svojim temperamentom, ukupna količina sreće na zemlji bila bi nemjerljivo veća“, smatrao
je genije.
Kako je Tesla planirao dugovječnost?

„Mnogi su tužni i depresivni zbog kratkoće života. Kakva je svrha pokušaja da se bilo što
postigne, pitaju se oni. Život je prekratak, ne možemo živjeti dovoljno dugo da bismo dovršili
naše poduhvate. Ljudi bi mogli značajno produžiti trajanje svojih života ako bi se potrudili.
Ljudi čine toliko toga što popločava njihov put do prerane smrti“, istaknuo je Tesla. Zaista, na
mnogo načine činimo sebe neproduktivnima. Između ostalog i lošom prehranom. Evo kako je
Nikola Tesla razmišljao o navikama vezanim za prehranu.
„Prije svega, mi jedemo previše, ali to smo već toliko puta čuli. I jedemo pogrešnu vrstu
hrane i pijemo pogrešnu vrstu tekućine. Najviše štete nanosi prejedanje i nedostatak vježbe,
što stvara toksično stanje u tijelu i čini nemogućim odbacivanje nakupljenih otrova“, vjerovao
je poznati znanstvenik.
Tesla je pio puno vode i mlijeka i vodio računa o svom trbuhu. Što su bili glavni sastojci
njegove prehrane?
„Zašto preopteretiti tijelo koje nas služi? Jedem dva puta dnevno i izbjegavam sve namirnice
koje stvaraju kiselinu. Većina ljudi jede previše mahunarki koje sadrži urinsku kiselinu. Iako je
riblje meso dobro za mozak, ono stvara vrlo jaku kiselu reakciju zbog velike količine fosfora.
Kiselost organizma je naš najveći neprijatelj u starosti.”
Da izbjegava meso, Tesla je potvrdio u još jednom intervjuu iz 1935. godine:
267
„Izbjegavam sve stimulanse. Skoro pa u potpunosti izbjegavam meso. Uvjeren sam da će za
manje od jednog stoljeća kava, čaj i cigarete izaći iz mode. Alkohol će, ipak, i dalje biti u
upotrebi“, predviđao je Tesla (Tesla je bio poznat po tome što bi gotovo svakodnevno popio
malo viskija). Također, Tesla je bio i veliki pobornik krumpira.
„Krumpir je odličan i trebalo bi ga jesti svakodnevno. On sadrži dragocjene mineralne soli i

ima neutralizirajuće svojstvo“.
Tesla i vježbanje
Također, Tesla je poznat i kao veliki pobornik vježbanja.
„Vjerujem da treba puno vježbati. Ja hodam osam do 10 milja svakog dana i nikada ne
uzimam taksi ili druga prijevozna sredstva kada imam vremena da koristim snagu svojih
nogu. Također, vježbam i kroz kupanje svakog dana, jer smatram da je to vrlo važno.
Koristim toplu kupku nakon koje se dugo tuširam hladnom vodom.“ Tesla poznavao i tajne
starodrevne znanosti joge, kao i da je dobar dio života upražnjavao neke od jogičkih vježbi.
Da je Nikola Tesla vježbao pranajamu ili jogijsko duboko disanje, svjedoči njegov prijatelj i
životopisac John O’ Nill u knjizi “Nenadmašni genije – život Nikole Tesle”, objavljenoj
1944. godine: “Pronašao je da je cijelog svojeg života osjećao neki neobičan doživljaj kada
god bi duboko disao. Kada god bi duboko disao, obuzimalo ga je osjećanje lakoće, kao
da mu je tijelo izgubilo težinu i može letjeti kroz zrak samo snagom njegove volje. U
dječaštvu nije spoznao da je u tom pogledu bio neobičan.”
Spavanje Nikole Tesle

Teslin strogi dnevni režim kulminira u navici spavanja, koja se kosi s upozorenjima doktora i
zdravstvenih organizacija o neophodnosti da se spava osam sati svakoga dana.
„Spavanje? Ja rijetko kada spavam. Dolazim iz obitelji dugovječnih ljudi, koji su poznati po
tome što nisu puno spavali. Nadam se da ću dostići rekord mojih predaka i da ću živjeti bar
100 godina. Moje nespavanje me ne brine. Nekada odspavam sat vremena. Povremeno,
ipak, na svakih par mjeseci, odspavam po 4 do 5 sati. Onda se probudim u potpunosti
napunjen energijom, kao baterija. Nakon takve noći, ništa me ne može zaustaviti. Tada
osjećam ogromnu snagu. Ne postoji sumnja oko toga da je san obnovljivač, davatelj života,
da on povećava energiju. S druge strane, ne vjerujem da je on neophodan za nečije zdravlje,
naročito ako je to netko tko po navici malo spava“, objasnio je slavni znanstvenik.
Sa 77 godina, Tesla je govorio ovako:

„Imam pravo svjedočanstvo o svom zdravlju. U životu se nisam bolje osjećao. Energičan
sam, snažan, u potpunoj kontroli nad svojim mentalnim sklopom. Ni u najboljim godinama
nisam posjedovao energiju koju posjedujem danas. I što je još važnije, za rješavanje
problema koristim samo dio energije kojom raspolažem, zato što sam naučio kako da je
čuvam. Nasuprot raširenom vjerovanju, posao postaje lakši u starosti, samo ako su ljudi
dobrog zdravlja. Oni su naučili tijekom godina kako doći do cilja koristeći najkraći put“,
zaključio je Tesla davne 1933. godine.
268
 Neobična ruska tehnika pomlađivanja na genetskoj razini –
Treba vam voda i vaša stara fotografija!
“Ovaj aktivirani vodeni fotoeliksir prenosi informaciju vašim stanicama o vašem

mladenačkom izgledu i zdravlju. Što ga više pijete, ta informacija se jače bilježi u vašoj
staničnoj memoriji!” – dr Éduard Vitûk
Ova informacija je preuzeta iz knjige Eduarda Vituka “Podmlađenje organizma – Ključevi

mladosti” (Éduard Vitûk “Omoloženie organizma – Klûči k molodosti”), eksperta u području
psihološke rehabilitacije, člana ruskog profesionalnog društva liječnika i Europske lige
psihoterapije.
Glavna osobina našeg genetskog pamćenja je što ono sadrži “arhivu” cijelog našeg života.
Tu je sve: kakvi ste bili u djetinjstvu, kako ste izgledali u mladosti, kakvi postali u zrelosti,
kako izgledate i kakvo je vaše zdravlje sada. Stanice “pamte” sve fizičke kopije vašeg
organizma, od rođenja pa sve do današnjeg dana.
I, ako je sada čovjek bolestan, star i nemoćan, njegova DNK posjeduje i presliku, kada je
organizam bio zdrav i mlad. Organizmu je samo potrebno povratiti tu informaciju, podsjetiti
ga na to. I u tome će pomoći vaša osobna fotografija.
Bit ove jednostavne metode je u sljedećem:

Uzmite običnu čistu teglu (bokal) i svoju fotografiju iz mladih dana. Na fotografiji trebate biti
samo vi. Poželjno je da na njoj niste stariji od 25 godina. Idealno je – što mlađi, to bolje. Ovu
fotografiju treba prilijepiti na staklenu teglu (bokal) ljepljivom trakom. Prednja strana slike ide
na vanjski dio staklenog suda. Zatim, na suprotnoj strani tegle (bokala), preko puta slike,
zalijepite također ljepljivom trakom komad aluminijske folije.
Sada bokal treba napuniti vodom.

Voda će biti nositelj na koji će vaša slika “prepisati” svoj foto-odraz. Da, ova tekućina
posjeduje jedinstvene osobine zbog fenomena pamćenja. Jeste li ikad čuli izraz – “voda
pamti”? Drugim riječima ona može primati u sebe, pamtiti i prenositi bilo koju informaciju u
obliku elektromagnetskih valova. Fenomen pamćenja omogućuje vodi da čuva i dijeli s
okolinom podatke, koji nosi svjetlo, misao, glazba, molitva i obična riječ. Čak i komunikacija
ljudi međusobno djeluje na ove strukture. Znanstvenici su dokazali da se kroz vodu može
utjecati na organizam čovjeka.
Voda podsjeća na novi informacijski disk na kojem možete bilo što snimiti. Zato je najbolje
koristiti čistu filtriranu vodu. Voda ispod slavine, ili prokuhana voda ne smije koristiti. Može se
koristiti kupovna (flaširana) negazirana voda. Ako postoje mogućnost koristiti vodu s izvora ili
bunara – to je idealna varijanta. Dakle, dodajte vodu u stakleni bokal tako da razina tekućine
bude iznad ruba slike. Kada je voda nalivena, počinje proces aktivacije. Informacija koja
dolazi od vaše slike, dospijeva na aluminijsku foliju, koja je po principu satelita, prikuplja i
fokusira. Ovaj prijenos informacija traje 12 sati. Ako ste nalili vodu u večernjim satima, ujutro
269
je možete koristiti. Zapreminu bokala nije neophodno birati ne na temelju veličine slike, već
na temelju količine vode koju ćete koristiti tijekom dana.
“Fotoeliksir” možete piti tijekom cijelog dana, u vama najzgodnije vrijeme. Pije se manjim
gutljajima, ograničenja po količini ispijene tekućine ne postoje. Ova voda će prenositi
informaciju vašim stanicama o vašem mladenačkom izgledu i zdravlju. Kada se češće to
događa, ta informacija se jače zabilježi u vašoj “staničnoj memoriji”. Možete se umivati
takvom vodom, ili da je dodavati u kadu za vrijeme kupanja. Nekoliko kapi “fotoeliksira”, žene
mogu nakapati u svoje kreme i tako donijeti stanicama informaciju o vašem mladenačkom
izgledu. Sjećate se kako smo učili pjesmice u školi? Bubali smo ih od strofe do strofe,
ponavljajući po nekoliko desetaka puta. Nakon toga, te pjesmice smo pohranjivali u mozgu, i
čak, sada poslije mnogo-mnogo godina, još uvijek se nekih sjećam, a prošlo je toliko
vremena! To je rezultat djelovanja našeg “tjelesnog mozga”, koji pamti metodom ponavljanja
NAPOMENE:
Pijenje aktivirane vode mora biti regularno (svakodnevno) u roku od 3 mjeseca.
Za vrijeme korištenja “informacijske tekućine”, u procesu obnavljanja, kod vas se može
pojačati apetit. To vas ne treba zabrinjavati, štoviše, jedite što organizam traži.
Vodu držite na suhom mjestu, dalje od sunčeve svjetlosti i kuhinjskih aparata. Nemojte je
stavljati u hladnjak.
Volim, zato postojim

14. srpnja u 19:00 ·
Ne odlazi,
bez tebe
nikako da se naviknem,
I zašto sam stalno
po danu sam,
i beskrajno čekam,
da padne mrak,
I samo te u noći imam,
u mojim snovima,
ponoćnim mislima...
Bez tebe propadam...
A ako i kreneš,
u neki bolji dan,
Povedi i mene,
Ne dopusti,
da ovaj mjesec,
se ugasi,
Čekajući tebe...
Povedi me...
Medeno moje❤
270
 Ljudima nijesu uvijek potrebni savjeti
Ako počnete sa samožrtvovanjem radi onih koje volite, to će se završiti sa mržnjom prema
tim, kome ste prinijeli sebe za žrtvu.
~ Bernard Šo
Cio život očekuješ da sretneš nekog, ko će te razumjeti i prihvatiti takvog kakav jesi.
I na samom kraju otkrivaš da je taj neko uvijek sa tobom. I to si sam ti.
~ Ričard Bah
Želiš da znaš ko možeš postati? Možeš zagrliti onog koji plače. Nasmijati onoga ko se ljuti.
Sjesti na klupi pored onog ko očajan sjedi sam. Možeš postati za nekoga cio svijet.
~ Gabrijel Garsija Markes
Ljudima nijesu uvijek potrebni savjeti.

Ponekad im je potrebna ruka, koja će ih podržati.
Uvo koje će saslušati i srce koje će razumjeti.
~ Selma Ottilia Lovisa Lagerlöf
Vaš pogled će postati jasan tek tada, kada mognete da pogledate u svoju sopstvenu dušu.
~ Karl Gustav Jung
Život je kao klavir.

Bijele dirke, su ljubav i sreća.
Crne, teškoće i iskušenja.
Da bismo čuli pravu muziku života, moramo dodirnuti i jedne i druge.
 Stari smo koliko vjerujemo da jesmo – Uloga mozga u

pomlađivanju i istočnjačke tehnike
Protokom vremena nastupa fizičko starenje, pad imuniteta i slabljenje vitalnih funkcija.
Istočnjački sustavi nude brojne načine usporavanja tog procesa. Snagu uma su pred mnogo
godina prepoznale i stare civilizacije pa su se slale karavane učenjaka na sve strane svijeta,
kako bi otkrili sve moguće izvore mladosti u koje se tada vjerovalo. Stvorena je tajna nauka
koju se opisuje kao niz metoda kojima se vijek produžava iznad svake logički prihvatljive
granice.
Ellen Langer je harvardska znanstvenica koja je dokazala da nesvjesni dio ljudske ličnosti
može proizvesti učinak pomlađivanja na tijelu
Dr Ellen Langer s Harvarda je osmoricu muškaraca u dobi između 70-80 godina nekoliko
dana izolirala u prostoru s odabranim poticajima iz prošlosti. Odjevali su se po modi iz svoje
mladosti, gledali crno-bijelu televiziju sa starim emisijama, čitali stare brojeve “Life”-a i smjeli
razgovarati samo kao da su se zaista vratili u prošlost. Doista su se pomladili prema
kriterijima detaljnih bioloških testova prije i poslije ove znanstvene avanture. Jer su
nesvjesno povjerovali da su im se tijela vratila u prošlost.
271
Još je Michael Murphy na Institutu Esalen dokazao da se pukom autosugestijom kod žena
može povećati grudi za jedan, a u jednom slučaju čak dva broja 🙂
Snagu uma su pred mnogo godina prepoznale i stare civilizacije Indije, Japana, Kine i
Egipta. Kako je u Indiji produljenje života bilo pravi kult, maharadže su slali karavane
učenjaka na sve strane svijeta, kako bi otkrili sve moguće izvore mladosti u koje se tada
vjerovalo. Stvorena je tajna nauka Kaja Kalpa koju se opisuje kao niz metoda kojima se vijek
produžava iznad svake logički prihvatljive granice. Najstariji Europljani koji u pravilu nadžive
90 godina, čak i ako odu iz kraja u kojem su se rodili, su porijeklom iz jednog sela u brdima
Sardinije. Tek u novije vrijeme talijanski genetičari tvrde da se radi o svojevrsnom „genu
dugovječnosti“
Stvoren je sustav autosugestivnog djelovanja na tjelesne funkcije, ali baziran na samo jednoj
riječi koja sažima cilj, a ne na formulama kakve primjenjuje Zapad u pozitivnim afirmacijama.
Za takvo djelovanje na psihu govore da je izvor some, mitskog eliksira mladosti kojeg
stvaraju i taoističke prakse. Postoji i desetak mantri za koje se vjeruje da donose
dugovječnost. Vrlo važan dio priče oduvijek je bilo disanje. Zadržavanje daha
ili kumbhaka se smatra da usporava metabolizam i produljuje vijek, a taoisti su razvili tzv.
„embrionalno disanje“ koje pobuđuje zaspale mehanizme obrane. Kod njih posebnu ulogu
igra manipulacija slinom koju se izjednačuje s nektarom. Postoje brojne tvrdnje o fantastično
starim ljudima u kineskim planinama, a sve zahvaljujući zapravo toj jednostavnoj praksi.
Posebnu ulogu igraju i mudre, različiti položaji tijela i prstiju koji podražavaju „božanski
modul“ u mozgu ili vrh jezika i nosa. Za jednu su verziju koja je dobila ime „vježba za
supermozak“ provedena istraživanja, a adaptirao ga je veći broj zapadnih liječnika kao dobru
prateću praksu, osjetno bolju od razvikanih Pet tibetanaca. Kod rješavanja tinitusa i nekih
neuroloških poremećaja karakterističnih za stariju dob Kinezi preporučaju egzotičnu vježbu
„božanski bubanj“. No, tu treba biti oprezan jer od desetak verzija koje su u cirkulaciji samo
jedna je autentična. Pomaže kod senilnosti ako nije samo neurološkog podrijetla. Kao i
vježba „zagrijavanja“ tzv. bubrežnog meridijana kojime se odlijeva energija chi odgovorna za
starenje organizma. Poseban sklop tretmana koji podrazumijeva i uporabu kokosova ulja i
kurkume djeluje protiv Alzheimera, ali i oslabljene memorije. Općenito uzevši, mozak je
ključni organ u zadržavanju mladosti i to naglašavaju sve komplementarne medicine.
Širali Mislimov je službeno najstariji čovjek koji je ikada živio. Umro je u 168-oj godini starosti
a njegova je dugovječnost pripisivana kefiru, svježem zraku i jednostavnom pastoralnom
životu bez stresova
Moj je prvi susret s Himalajama popratio podatak da tamo svega 1% stanovnika starijih od 65
godina boluje od Alzheimerove bolesti dok je taj broj u SAD mjestimično i 20%. Mozak stari
sporije, a posljedično i tijelo primjenom himalajskog korijena bogatog sterolima i dva začina
od kojih je nevjerojatnu slavu dosegla kurkuma koja nije lijek ni za pola bolesti od onih za
koje se prepisuje. Ponekad je dobre učinke dala i biljka brahmi, a zanimljivo je da je tamo
popularna tzv. praval bhasma gotovo identičnog sastava kao i čuveni koralji s Okinave za
koje se dugo vjerovalo da su ključni za osobitu dugovječnost stanovnika tog otoka.
272
Tek će kasnije tim eksperata konstatirati da je kod Okinavljana na djelu psiha, fenomen
međuljudskih odnosa koji je suportivan za starije osobe. Zgodno je da sam upravo na
Himalajama saznao za pripravak od 4 školjke, shankh bhasmu koja je bitna za usporavanje
osteoporoze i propadanja velikih zglobova. Tek sam kasnije u praksi to zamijenio organskim
izvorima kalcija visoke biološke aktivnosti ali iz našeg podneblja. Odabere li se svakome
ciljani set postupaka, tijelu se može vratiti balans, a tako i neke funkcije.
 Dr Velkov: Savjeti za samoizlječenje i zdrav život
Postoji samo jedna bolest, pa zbog toga i samo jedan tretman. Ova dijeta i savjeti za zdrav
način života pomažu kod svih simptoma. Svaki savjet je od velike važnosti za totalno
izlječenje.
 Prehrana se treba sastojati od sirovog voća, povrća i žitarica, bez životinjskih

proizvoda
 Ako jedete kuhano povrće, jedite dvostruko više sirovo povrće.
 Izbjegavajte industrijsku hranu, posebno juhe ili začine koji sadrže Monosodium
Glutamat (koji se nalazi u skoro svakoj slanoj industrijskoj hrani); upotrebljavati
morsku sol i prirodno bilje.
 Izbjegavajte dijetalne produkte koji sadrže umjetne zaslađivače.
 Izbjegavajte alkohol, cigarete, kavu, crni čaj, žvakaće gume, hranu ili pića iz
konzervi.
 Pijte čistu vodu bez fluora ili filtrirajte vodu iz slavine povratnom osmozom.
Najbolja je prirodna, izvorska neflaširana voda. (Ostavite vodu na Suncu nekoliko
sati u prozirnim, bezbojnim, staklenim bocama da bi upila Sunčevu energiju. Ne
ostavljajte je noću vani.)
 Budite fizički aktivni na svježem zraku svakoga dana. To je jedna od najboljih

metoda detoksikacije.
 Izlažite se što više Suncu (ne nosite naočale za sunce i ne koristite kemijske
zaštitne kreme).
 U tijeku prvog sata poslije izlaska ili prije zalaska Sunca prakticirajte gledanje u
Sunce, počnite s 10 sekundi, povećavajte 10 sekundi svakog dana. Stanite
bosonogi na suhu zemlju ili beton dok gledate u Sunce.
 Izbjegavajte fluorescentno svjetlo.
 Hodajte bosi najmanje 15 minuta dnevno. Provedite jedan sat dnevno u miru.
 Disati duboko na svježem zraku najmanje 20 minuta ujutro i navečer.
273
 Spavajte između 10 navečer i 2 ujutro, zato što tada naše tijelo luči ljekovite
hormone. Pratite ritam Sunca.
 Izbjegavajte gledanje televizije, filmova (izuzev selektiranih sadržaja), kao i čitanje

dnevnih novina. Pronađite hobi koji vas ispunjava, čitajte knjige, slikajte i slušajte
relaksirajuću muziku.
 Izbjegavajte komercijalne kozmetičke preparate – zamijenite ih prirodnim.
 Postepeno eliminirajte sve lijekove pod nadzorom vašeg liječnika.
 Izbjegavajte sintetičke vitamine.
 Zamijenite umjetne sobne osvježivače prirodnim (lavanda).
 Izbjegavajte upotrebu mobilnog telefona, koristeći slušalice i čuvajte telefon dalje

od tijela.
 Budite pozitivni, imajte osmijeh uvijek na licu, to će potaknuti lučenje ljekovitih

hormona.
 Ne razmišljajte i ne govorite negativno o sebi ili drugima jer vaša podsvijest prati
vaše misli. Ponašajte se kao da ste zdravi.
 Kad oprostimo, oslobađamo se mržnje i ljutnje koji utječu na lučenje negativnih

hormona i oštećuju naše zdravlje. Opraštajući drugima, mi pomažemo sebi.
 Čak i mentalne bolesti mogu da se liječe sirovom biljnom hranom i suncem.
Jelovnik (idealna dijeta) – bez životinjskih produkata

Doručak: Gledanje u Sunce. Svježi sok i svježe voće.
Ručak: Svježi sok od mrkve, salata od voća (banana, jabuka, smokve itd.) ili salata od
povrća.
Večera: Svježi sok od mrkve, velika salata od zelenog povrća (zelena salata, brokule, špinat,
karfiol, celer, mrkva, etc.). Kasnije u tijeku večeri možete popiti čašu ili dvije organskog
jabučnog soka ili pojesti komad voća.
Idealna dijeta je potpuno sirova biljna hrana.
Jelovnik (prijelazna dijeta) – bez životinjskih produkata

Doručak: Gledanje u Sunce. Velika čaša soka od naranče, mrkve ili jabuke. Pahuljice od
raznih žitarica, dodajte po jednu žlicu prethodno samljevenih lanenih, suncokretovih i bučinih
sjemenki kao i nekog suhog voća. Ulijte vodu preko mješavine navečer i ostavite preko noći.
Jedite ujutro za doručak.
Užina: Voće. Domaći kruh od kukuruza ili heljde, namazati medom.
Ručak: Svježa salata od miješanog povrća. Čorba od povrća (kuhana s malo vode i na tihoj
vatri). Velika čaša soka od jabuka ili mrkve. Pečeni krumpir. Svježe kuhano povrće.
Večera: Jelovnik je isti kao za ručak.
274
Možete jesti drugačije povrće i voće kao i različite metode pripremanja krumpira i organske
integralne riže. Između obroka možete piti svježe voćne sokove, šaku prethodno potopljenih
preko noći, badema, oraha, sjemenki kao i povrće i voće. Povremeno uzimajte mahunarke:
azuki grah, zelene mahune, grašak. Kuhajte na niskoj temperaturi. Za bolji ukus koristite
maslinovo ulje, morsku sol i suho povrće.
Kompletno isključiti iz prehrane: bijelo brašno i šećer kao i njihove produkte, meso, ribu, jaja,
mlijeko i sve vrste industrijske i procesuirane hrane. Pijte vodu bez fluorida.
Dijeta za teško bolesne ljude
Bolesti nastaju uslijed:
1. Nedovoljno elektromagnetne (Sunčeve) energije

2. Nedostatka hranljivih materija (samo kuhana hrana)
3. Previše toksina (akumuliranih u tijelu tijekom vremena)
Slijedom toga, liječenje se sastoji od:
Preplaviti tijelo hranjivim sastojcima i sunčevom energijom.
Gledanje u sunce. Ne jesti kuhanu hranu najmanje 3 mjeseca. Kasnije možete dodati 15%
jednostavne kuhane hrane samo za večeru (pečeni krumpir, integralna riža, kuhano povrće),
ali je bolje biti na kompletno sirovoj hrani dok simptomi potpuno ne iščeznu.
13 čaša svježeg soka dnevno, svakog sata: 1 sok od naranče, 4 soka od zelenog lisnatog
povrća, 5 jabuka/mrkva i 3 soka od mrkve. U početku, ako ne možete piti toliku količinu soka,
možete piti manje količine ali morate ih piti svakog sata. Također, prvih dan-dva u početku
možete preskočiti 3 soka od mrkve. Sok mora biti svjež, ali ako morate pripremiti unaprijed
sok od mrkve možete pomiješati sa sokom od jabuka da biste zaštitili sok od oksidacije.
Nemojte gutati sok direktno, zadržati kratko u ustima da bi se sok pomiješao s pljuvačkom.
Možete jesti voće i povrće, male količine prethodno potopljenih badema ili oraha.
2 žlice lanenog ulja dnevno ili 2 žlice svježe mljevenog lanenog sjemena.
Biti fizički aktivan što je više moguće, poželjno na čistom zraku
Sunčati se i gledati u Sunce po uputstvima.
Izbjegavati stresne situacije i televiziju.
BROJSOV ČAJ
Brojsov čaj se sastoji od Žalfije, Matičnjaka, Kantariona, Nane (mente)
ŽALFIJA sadrži dosta eteričnih ulja koja su dobra za ispiranje grla, ali ih u čaju za pijenje ne
smije biti pa se ona mora kuhati točno 3 minute.
Poslije 3 minute kuhanja ulje je iščezlo, a u tom trenutku se oslobađa jedan važan element,
koji je vrlo važan za sve žlijezde i kičmu.
275
MATIČNJAK umiruje rad srca, čisti krvne žile, djeluje umirujuće na živčani sustav.
KANTARION potiče i liječi organe za probavu, obnavlja stanice jetre i jača imuni sustav.
NANA ili menta osvježava i eliminira plinove iz crijeva, sprječava nadimanje i umiruje
želučane tegobe.
PRIPREMA
Jednu žlicu žalfije staviti u pola litra ključale vode i OSTAVITI DA VRIJE TRI MINUTE pa
skloniti s vatre, a zatim dodati s tri prsta jednom matičnjak, kantarion i mentu. Sve zajedno
ostaviti da stoji poklopljeno 10minuta. Čaj procijediti i podijeliti na dvije polovine.
Prvu polovinu popiti ujutro prije doručka, a drugu u toku dana ili pred spavanje.
Čaj se pije nezaslađen. Kuha se isključivo u emajliranoj posudi.
Klistir od kave (čišćenje debelog crijeva)

Kada se počnemo hraniti pravilno, tumori ili neki drugi toksičan otpad počinje da se topi pa
cijeli otpad ide u debelo crijevo gde je ponovo apsorbiran. Ovaj proces može ubiti bolesnu
osobu. Pored toga, jetra koja je već preopterećena toksinima ne može više obavljati svoj
zadatak, koji je da filtrira toksine i da ih izbacuje u crijeva. Kako bi mogli izbaciti toksine i da
aktiviramo jetru, potrebne su nam redovne klizme od kave. Kava će biti apsorbirana u jetru i
stimulirat će čišćenje jetre otvaranjem žučne kesice i izbacivanjem žuči s koncentriranim
toksinima. Tekućina u debelom crijevu će skupiti toksine i izbaciti ih napolje.
Uzmite 3 pune žlice mljevene organske (blago pržene) kave i dodati 1 l vode, kuhati 3
minute, zatim dinstati poklopljeno narednih 25 minuta. Procijediti, dodati čaj od kamilice do 1
l i ostaviti da se ohladi do temperature tijela. Legnite na desnu stranu s nogama savijenim
prema sebi. Podignite kesu sa tekućinom najviše do 50 cm i pustite tekućinu u vaše crijevo.
Pokušajte zadržati klizmu 12 minuta, najmanje 5 min, najviše 15 min.
Potrebno je 5 klizmi dnevno, zadnju u 10 navečer možete zamijeniti čajem od kamilice ako
imate problema da zaspite. Prva dva dana možete miješati kavu i čaj od kamilice a također
možete smanjiti količinu tekućine.
Poslije dva mjeseca, možete smanjiti broj klizmi i zamijeniti neke od njih čajem od kamilice.
Kako očistiti jetru i žuč od kamenčića

Jetra je filter u našem tijelu i kada se filter začepi otpacima, toksini se ne mogu izbaciti već
se vraćaju u tijelo i talože u krvi, organima, kostima i ostalim tkivima što dovodi do bolesti.
Sluz zajedno s toksinima, teškim metalima i otpacima formira grudice i kamenčiće koji su
često šupljikave građe u kojima borave paraziti. Oni začepljuju kanale u jetri, također se
talože u žučnoj kesi i pritom dolazi do oštećenja i intoksikacije jetre što se u medicini naziva
hepatitis. Hepatitis nije zarazna bolest već intoksikacija i oštećenje jetre otrovima, pri čemu
dolazi do raspadanja jetrenih stanica i oslobađanja proteinskih fragmenata koje zovemo
“virusima”. Problem sa hepatitisom nisu “virusi” već toksini. Hepatitis se liječi sirovom
hranom, Suncem i čišćenjem jetre svake 2 tjedna 6 puta (3 mjeseca). I zdravi trebaju
povremeno očistiti jetru i žučnu kesu.
276
Postupak:
Prvih 5 dana piti po 4 čaše soka od jabuke dnevno. Umjesto toga možete jesti 4 ili 5 jabuka
dnevno. Jabukov sok omekšava kamen u žuči. Tijekom ovih prvih 5 dana jedite normalno.
Šestog dana nemojte ništa jesti niti piti poslije 14 h i nemojte večerati.
 U 6 popodne uzmite žličicu Gorke soli (magnezij sulfat) s čašom tople vode (prva
doza).
 U 8 navečer ponovite to isto (druga doza). Magnezij sulfat otvara žučne kanale.
 U 10 navečer popijte pola šalice maslinovog ulja (ili sezamovog ulja) sa pola šalice
svježe iscjeđenog limunovog soka. Dobro promiješajte i popijte. Ulje podmazuje
kamenje kako bi im pomoglo da prođu. Čim popijete napitak, odmah legnite na
leđa ili lijevi bok. Pokušajte biti potpuno mirni barem 20 minuta i ne ustajte u tijeku
noći.
 Slijedećeg jutra ne prije 6:00, popijte treću čašu (dozu) gorke soli. Ako osjetite
mučninu pričekajte malo i onda popijte. Vratite te se u krevet i lezite na lijevi bok,
po potrebi posjetiti toalet.
 Dva sata kasnije 8:00 Popijte četvrtu čašu (zadnju dozu) gorke soli, vratite se
nazad u krevet. Poslije još 2 sata možete jesti, počnite prvo s voćnim sokom. Pola
sata kasnije pojedite neko voće. Jedan sat kasnije možete jesti laganu hranu. Do
večeri ćete biti oporavljeni.
Treba jesti nemasnu hranu u danima terapije i pridržavati se točnog tajminga i doze.
1 šalica = 250 ml
1/2 šalice soka od limuna = otprilike 3 iscijeđena limuna.
Sljedećeg dana primijetiti ćete mnoštvo kamenčića raznih boja u stolici.
Helioterapija
Gledati u Sunce 1 puta na dan u toku prvog sata posle izlaska Sunca ili u toku zadnjeg sata
prije zalaska.
Stanite uspravno, bosonogi na goloj zemlji (ako je moguće). Skinite naočale. Možete treptati.
Počnite s 10 sekundi i povećavajte 10 sekundi dnevno. Ako je oblačno, gledajte u Sunce ali
ne povećavajte vrijeme. Kada je hladno, gledajte kroz otvoren prozor. Ako ste bolesni,
zamišljajte da svjetlost Sunca ide u problematični dio tijela. Budite zahvalni. Posle gledanja u
Sunce, protrljajte dlanove i držite ih na očima dok svijetleći oblici ne nestanu. Poslije ili prije
gledanja u Sunce, hodajte bosi 45 minuta (poželjno). Kada dostignete 45 min gledanja u
Sunce, smanjujte vrijeme gledanja za 1 min dnevno dok ne dođete do 15 min.
 Držite vodu na Suncu u bezbojnoj boci nekoliko sati i pijte.
277
Dr Frederik Klenner vitamin C terapija
1. Prva 24 sata uzimati na svaka 2 sata po 2 grama vitamina C. Ukoliko se pojavi

tekuća stolica, produžiti na svaka 4 sata. Tekuća stolica, koja je bezbolna, je znak
da ste dostigli dozu koja je maksimalna za vas i tijelo više ne upija vitamin C već
ga izbacuje.
2. Narednih 48 sati uzimati po 2 grama vitamina C na 6 sati. Narednih 48 sati uzimati

po 2 grama vitamina C na 12 sati.
 Kod djece starije od 4 god. doza je duplo manja.

 Djeca do 4 godine ne mogu uzimati veće količine vitamina C oralno. Kod njih se
vitamin C daje intramuskularno (injekcijama).
 Vitamin C ne smije biti Calcium Ascorbat jer moze izazvati bubrežni kamenac.
 Najbolji je vitamin C u obliku Natrijum Askorbata (sodim ascorbat).
U vodu s kojom pijete vitamin, dodajte malo prirodnog soka od limuna ili naranče da bi ste
pospješili apsorpciju vitamina C.
Ove informacije su edukativne prirode, nisu namijenjene dijagnosticiranju, liječenju ili

prevenciji nijedne bolesti. Ako ste bolesni, potražite savjet vašeg liječnika.
Proučiti također rad: Dr. Herbert Shelton, Dr. Max Gerson, Dr. Norman W Walker, Dr.
Edward Howell, Dr. Ann Wigmore
Želim vam dug i zdrav život!
Dr. Slađana Velkov

Dr Slađana Velkov rođena je 1964. god u Skoplju. Odrasla je u Srbiji. Studirala je medicinu u
Nišu i Skoplju gdje je i diplomirala. Radila je za Ujedinjene Nacije u Makedoniji, kao liječnik
opće prakse na hitnom odjelu u Vranju i u Kuvajtu kao doktor i menadžer za razvoj medicine.
Od 2006. godine je održala preko 300 besplatnih predavanja, radio i TV gostovanja o zdravoj
prehrani i zdravom životu, uključujući sve aspekte cijepljenja u 13 zemalja; Saudijskoj Arabiji,
Indiji, Australiji, Španjolskoj, Kuvajtu, Bugarskoj, Sloveniji, Srbiji, Makedoniji, Hrvatskoj, Crnoj
Gori, Bosni i Hercegovini i SAD.
 Psiha stvara bolest – Čovjek je (postaje) ono što misli

tijekom čitavog dana!
278
Istraživanja dokazuju kako se npr rak dojke širi brže među ženama koje osjećaju beznađe i
frustracije u životu, strah ili druge negativne emocije. Također, japanski liječnik Kazuhiro
MinatiYa kaže: “Katkada već po rendgenskoj snimci kralježnice pacijenta, mogu naslutiti o
kakvom se psihološkom profilu radi!”
Ovisno o tome kako ih koristimo, misli mogu biti otrov za naše tijelo, ali i iscjeljujuća snaga u
liječenju mnogih bolesti. »Čovjek je ono što misli tijekom čitavog dana« napisao je američki
je esejist, Ralph Waldo Emerson. To je samo jedna od nebrojenih izreka o moći i snazi naših
misli. Znani i neznani, potpisani i nepotpisani autori dali su svoj doprinos jednom od
najzanimljivijih poglavlja ljudske psihologije.
„Misliš li da možeš ili misliš da ne možeš; u oba slučaja si u pravu“ poznata je izreka iz

arsenala suvremene teorije o pozitivnom razmišljanju. A znanstvenici koji su proučavali
utjecaj misli na naše tijelo, odavno su konstatirali istinu koja bi mogla biti izrečena otprilike
ovako:
“Pogledam li tvoje tijelo danas, znam kakve su bile tvoje misli jučer. Poznavajući tvoje misli
danas, mogu naslutiti kako će sutra izgledati tvoje tijelo.”
Nevjerojatno je snažna i uska veza naših misli i našega tijela, naših strahova, strepnji,
razočaranja ili radosti u odnosu na sve one promjene na tkivima, organima i organskim
sustavima. Nažalost, o toj se vezi govori i piše mnogo manje nego što bi trebalo.
Psiha stvara bolest

Jedna studija iz 1987. godine (Mogens R. Jensen, Yale Sveučilište) potvrdila je da se rak
dojke širi brže među ženama koje osjećaju izrazito beznađe i frustracije u životu, strah ili
druge negativne emocije. Najnoviji pokazatelji s ratom ugroženih područja Hrvatske i
posebno Bosne i Hercegovine ukazuju na statistički značajan porast upravo slučajeva raka
dojke. Nekada se samo uski krug fizičkih bolesti nazivao psihosomatskim oboljenjima.
Ubrajali smo tu visoki tlak, čir na želucu, kasnije infarkt i… tu je popis obično završavao.
Danas se već dokazano zna da je niz bolesti – i to bolesti čisto fizičke prirode – uzrokovan
psihičkim činiteljima. Primjera je napretek, navedimo neke: upale slijepog crijeva, giht i
bolesti metabolizma, zapravo se pogoršavaju negativnim emocijama, stavovima, strahovima
i preduvjerenjima. Mnogi znanstvenici tvrde kako očaj i beznađe povećavaju rizik od srčanog
napada i raka.
Negativne emocije – velika opasnost

Malo je poznato da su emocionalni činitelji snažno povezani s reumatoidnim artritisom. Ovaj
poremećaj čini se pogađa žene koje imaju sklonost potisnuti svoje osjećaje, koje, umjesto da
se razljute i suoče s ozbiljnim emocionalnim problemima, prihvaćaju pasivnost i potištenost
kao reagiranje na životne probleme. Uska je veza između emocija, položaja tijela i mnogih
ortopedskih tegoba koje se javljaju. Nervozne i frustrirane osobe drže glavu na poseban
način, neprirodno, uz stalnu prenapregnutost mišića vratne kralježnice. Takvo držanje
uzrokuje oštećenja na kralješnici. Iz sličnih razloga utučeni, žalosni, nesigurni i bezvoljni ljudi
imaju spuštenu grudnu kralješnicu.
279
„Katkada već po rendgenskoj snimci kralješnice pacijenta mogu naslutiti o kakvom se
psihološkom profilu radi” – kaže japanski liječnik Kazuhiro MinatiYa – “Vrijedi i obrnuto: po
ponašanju pacijenta često unaprijed zaključim kakva bi mogla biti slika njegove kralježnice.“
Ortopedi odavno već znaju i upozoravaju: Nakon duljeg vremena depresivna stanja uzrokuju
dugotrajnu napetost muskulature, a da čovjek nema mogućnosti za rasterećenje. Posljedica
je toga ukrućenost mišića, što pak djeluje na nepravilno opterećenje kralježaka. Tjelesno
preopterećenje organizam još može kompenzirati, ali ako je posrijedi i psihička prenapetost,
nastaje istinska bolest.
Smrt rane mirovine

Nije novost i nije nepoznato koliko stres pridonosi nastanku i pogoršanju bolesti, no još uvijek
se malo zna o tome što sve predstavlja stres za organizam.
Jasno je, naime, da velika opasnost po zdravlje prijeti osobi koja je u prometnoj nesreći
izgubila svoje najdraže ili osobi koja je preživjela zemljotres i sl. No, mnogo je manje poznato
da je i stanje euforične radosti (koje u pravilu ne bismo svrstali pod stresove) vrlo opasno i
može katkada rezultirati tragičnim posljedicama. Također se malo zna o nekim specifičnim
životnim situacijama koje također predstavljaju stres sa svim negativnim posljedicama po
mentalno, ali i fizičko zdravlje. Trenutak umirovljenja, umjesto da predstavlja radost i
olakšanje nakon desetljeća mukotrpnog rada, često je fatalna prekretnica u životu.
Medicinski, rezultat takvog pomaka može biti katastrofalan. U prvih nekoliko godina poslije
umirovljenja, srčani napadaji i broj oboljenja od raka naglo rastu, a smrt pogađa ljude koji su
inače prije mirovine bili zdravi. “Smrt rane mirovine” kako se ovaj sindrom naziva, ovisi o
spoznaji da su prošli dani kad je netko bio koristan; to je samo zapažanje, ali za nekog tko ga
se čvrsto drži, ono je dovoljno da prouzroči bolest ili smrt.
Još manje je poznata činjenica da je sjećanje na stres katkada jednako pogubno kao i
trenutak stresa sam za sebe. Naime, sjećanje – premda tek misao – potiče istu struju
destruktivnih hormona kao i stres sam.
Naša velika prilika

Srećom, kao što sve ima i svoju drugu stranu, tako i problem utjecaja emocija na tijelo ima i
svoj vedriji pogled. Naime, kao što negativne misli i ružna sjećanja mogu postupno razarati
naš duh i naše tijelo, isto tako je moguć obrnuti proces: pozitivne i dobre misli, ugodna i lijepa
sjećanja blagotvorno i iscjeljujuće djeluju na svaku stanicu našega tijela donoseći katkada
čudesna poboljšanja, izlječenja, sreću i zdravlje. Placebo učinak nije više obavijen velom
misterije, detaljno je znanstveno obrađen i objašnjen. Ukratko, kažu eksperimenti, ako dobiju
placebo, tj. lažan lijek, 30% pacijenata će doživjeti isto djelovanje kao da su primili stvarno
sredstvo protiv bolova.
Na kakvu to praksu usmjerava ovaj podatak? Na cijeli niz novih metoda liječenja koje se
baziraju na snazi (pozitivnih) misli. Uostalom, i u Bibliji se kaže: Kako vjeruješ tako će ti i biti.
Radost i ispunjenje čine nas zdravima i produžuju život. To znači, zaključuju znanstvenici, da
se granica između biologije i psihologije ne može sa sigurnošću povući.
280
William James, otac američke psihologije rekao je: “Što god utisnete u podsvijest, to će
pomaknuti i nebo i zemlju kako bi se ostvarilo. Stoga, u podsvijest morate odašiljati samo
ispravne ideje i stvaralačke misli.“
Ako Vam se ovaj savjet čini suviše poetičnim i nestvarnim, evo i dokumentiranih primjera iz
stručne i znanstvene literature. Sedamdesetih godina, u poznatom nizu eksperimenata u
Mennigerovoj klinici, indijski jogi Swami Rama, pokazao je sposobnost da po volji mijenja
svoj srčani ritam od 70 do 300 udaraca u minuti, dakle do brzine daleko iznad normalne.
Metodom bio-feedbacka može se naučiti da se upravlja neželjenim procesima. Tako pacijenti
koji pate od krvnog pritiska, uče regulirati promjer svojih krvnih žila, reagirajući na svjetlosne
signale koji im kažu da li su im krvne žile previše proširene ili sužene. Povijest ratnih godina
bitaka na moru Prvog svjetskog rata, bilježi mnoge slučajeve kad su njemački mornari
ponekad proveli dane ili tjedne u čamcima za spašavanje nakon što su njihovi brodovi
potonuli. Po pravilu, uvijek bi umro najmlađi čovjek. Ova je pojava ostala tajna sve dok se
nije shvatilo da su stariji mornari, koji su preživjeli ranija potapanja, znali da se kriza može
sretno prebroditi.
Smijeh je zdravlje
Ako se smijete i smiješite, zapravo čudesno djelujete na svoje zdravlje nizom fizičkih i
mentalnih činitelja. Nije samo osjećaj radosti taj koji pridonosi zdravlju, nego je i izravni
utjecaj smijeha na tijelo nedvojben.
Primjerice:
 Dok se smijete, aktivirate i jačate trbušne mišiće i dijafragmu.
 Kretnje trbuha produbljuju vaše disanje, a to pojačava dotok kisika u vaše tijelo i
poboljšava cirkulaciju.
 Smijanje proširuje krvne žile što ubrzava zacjeljivanje tkiva.
 Ako se smiješite i smijete, stimulirate proizvodnju endorfina (prirodnih tjelesnih

sredstava protiv bolova), a to stvara osjećaj ushićenja.
 Kad se smijete, pomažete svom limfnom sustavu da se riješi otpadnih tvari, trošite
masnoće i opuštate mišiće.
Emocije i imunitet
Mnogi liječnici i psiholozi vjeruju da postoji životno važan odnos između vaših emocija i
načina na koji funkcionira vaš imunološki sustav. Negativne emocije poput krivnje, beznađa,
potisnutog bijesa i straha česte su među oboljelima od AIDS-a i mogu oslabiti sposobnost
organizma da se bori protiv infekcije. Vjeruje se da ćete biti zdraviji i duže živjeti ako učinite
sve što možete kako biste zadržali pozitivan stav. Trenuci neraspoloženja i potištenosti
neizbježni su i čovjek si ne smije predbacivati što ga katkada obuzimaju ova stanja, ali mora
steći naviku eliminiranja negativni misli. U tome mnogo pomažu, slažu se znanstvenici i
psihoterapeuti, vježbe joge, tjelovježbe i meditacije. Znanstvenici medicinskog odjela
281
Sveučilišta Nebraska zaključili su nakon mnogih eksperimenata da stariji ljudi – muškarci i
žene – koji imaju najmanje jednu dobru prijateljicu kojoj se mogu povjeriti, pokazuju bolje
funkcioniranje imunološkog sustava, nižu razinu kolesterola te manje mokraćne kiseline u
krvi, odnosno da stres na njih puno manje djeluje nego na ljude koji nemaju pored sebe
žensku osobu od povjerenja. Dobri međuljudski odnosi i prijateljstva su za žene, ako ne
najizrazitije sredstvo daljnjeg razvoja, onda svakako na drugom ili trećem mjestu po važnosti.
Stoga mnoge žene svoje veze promatraju kao bitan preduvjet za ostvarenje sreće u životu.
Kako promijeniti svoje misli?

Ovo jednostavno pitanje ostavljamo za kraj. Odgovor površnih iscjelitelja i lovaca na brzu
zaradu u pravilu je vrlo jednostavan i glasi: „Mislite pozitivno i vaš će se život promijeniti!
Odmah, od ovoga trenutka postat ćete druga osoba!“ Nažalost, stvari nisu tako jednostavne.
Bilo bi to kao kad biste violinistu početniku rekli neka samo zamisli sebe kao virtuoza i od
sutra će njegova glazba biti savršena. Ne ide to baš tako. Konkretno, može netko
usredotočiti sve svoje misli na to da će od sutra biti vitak i riješiti se pretilosti, ali ako ne
počne sa sustavnom promjenom prehrambenih navika i redovitom tjelovježbom, nikakve
pozitivne misli neće promijeniti njegovo tijelo i njegovu fiziologiju. Malo je vrijednih stvari koje
nam padaju s neba i preko noći. Bez muke, strpljenje i napora. No, ne treba se zbog toga
obeshrabriti, baš kao što se obeshrabriti ne smije niti violinist početnik na startu svoga dugog
puta prema savršenstvu. Postoje remekdjela nastala u trenutku inspiracije, no većina
vrijednih dostignuća zahtijevala je dugotrajan i strpljiv rad. A upravo takav dugotrajan i strpljiv
rad zahtijeva i mijenjanje sebe, svojih navika, misli i stavova.
Srećom, načini postoje, tehnike su poznate. Posebno je joga tijekom pet milenija svojega
postojanja razvila niz učinkovitih mentalnih tehnika kojima sustavno možete mijenjati svoje
ukorijenjene navike, stavove i negativne misli.
 Ujedinjeni ali ne vezani: legenda Sijuksa o odnosima u vezi
Prema lijepoj i drevnoj legendi Sijuksa, da bi par bio srećan i stabilan, dva partnera moraju
letjeti zajedno jedno s drugim, ali nikad vezani, nikad da ne robuju jedan drugom. Jer ljubav
ne ograničava, ona povezuje dvoje ljudi u istom projektu gdje niko od njih ne odustaje od
svoje suštine i identiteta.
Zanimljivo je da drevna mudrost Indijanaca i dalje važi i nastavlja da nas inspiriše svojim
pričama, legendama o čarobnim vremenima, uvijek je u mogućnosti da nam pomogne u
važnom buđenju kroz priču o događajima, čak i sada validnu i značajanu.
Usred antropologije znanja, gotovo da je uvijek narod Sijuksa taj koji nam poklanja
najcjenjenije bisere znanja, zahvaljujući svom bogatom kulturnom nasleđu.
"Nekada smo svi smrtni, zajedno smo vječni."

~ Lucio Apuleio
Na primjer, Sijuksima se pripisuje, legenda o lovu, kao i ovaj dar iz bajke kroz koji drevni ljudi
nam pružaju jednostavnu i jasnu lekciju o tome kako izgraditi stabilan i srećan odnos u vezi.
U tom smislu, željeli bismo da razgovaramo o fascinantnoj knjizi "Američka indijska priča" od
282
Zitkala-Sa.
Ovaj fascinantni pisac je iz prve generacije Sijuksa koja se edukovala na Zapadu, branići
tradicije svog naroda, violinistkinja i posebni aktivista. Upravo ona nam je ostavila dio svoje
naslijeđene kulture početkom dvadesetog vijeka kroz jednostavne savremene i prekrasne
tekstove, među kojima smo pronašli ovu posebnu legendu.
Ljubav, pojedinac i par prema Sijuksima

Po drevnoj legendi jednog jutra mladi par indijanaca Sijuksa otišao je da posjeti seockog
šamana. Par je živeo blizu Paha Sapa, područja koje se sada zove "Crna brda", koje su ljudi
sijuksa smatrali svetim. Momak je bio hrabar ratnik čije je srce ispunjavala čestitost i
plemenitost. Djevojka sa bademskim očima i gustom kosom, bila je odlučna, i iznad svega
osjećala duboku ljubav prema budućem mladoženji.
Razlog zbog koga su otišli da posjete šamana bio je za njih veoma važan: bili su uplašeni za
njihovu ljubav, toliko da su mislili da će njihova ljubav biti uištena na neki način. Čak su se
plašili da će umrijeti i da se neće poznati u posmrtnom životu. Željeli su da im stari čarobnjak
da lijek ili neki trik kako bi njihova ljubav bila vječna.
Izazov
Stari šaman je na trenutak pogledao u njih sa svojim oštrim pogledom i naboranim licem.
Pušio je lulu, odmahnuo, pročistio grlo, a onda je uzeo ruku djevojke: "Ako želiš da zadržiš
svog voljenog pored sebe, moraćeš da se uputiš na jedno putovanje. Neće biti lako,
upozoravam te. Moraćeš se popeti uz brdo koje vidiš tamo dolje i uzmeš golim rukama
jastreba, najjačeg i najsjajnijeg. Posle toga, moraš ga dovesti živog ovdje treći dan nakon
punog mjeseca. »
Posle toga, šaman se okrenuo mladom ratniku: "I ti moraš da znaš da će i tvoj zadatak biti
jednako težak i izazovan. Moraš se popeti na najvišu planinu našeg sela i uzeti orla.
Najljepšeg, najstrašnijeg, najljućeg. Moraćeš ga dovesti ovdje istog dana kada dođe tvoja
voljena s jastrebom. "
Epilog
Mlada Sijuks djevojka i njen voljeni suočili su se sa izazovom šamana. Ona je donijela
jastreba u kožnoj torbi. Mladić je imao sa sobom orla, najljepšeg i najjačeg. Kada su došli do
starog čarobnjaka, oboje su pitali šta će biti sledeći korak. "Možda će žrtvovati ptice i kupati
se u krvi?" Pitali su.
"Sada morate da uradite ono što vam kažem: uzmite ptice i vezite im noge kožnim povezom,
tako da je jedna vezana za drugu i obratno. Onda ih ostavite tako dok se ne oslobode. "
Kada su to ucinili, bili su iznenađeni, vidjevši rezultat, ostali su bez rijeci. Kada su dvije ptice
pokušale da polete, nijisu uspjele i stalno su padale. Frustrirane i pune bijesa, udarale su
jedna drugu svojim tvrdim i jakim kljunovima.
Stari šaman se približio pticama i odvezao ih. "Evo današnje lekcije: učite od ovoga što ste
upravo vidjeli. Ako ste vezani jedno za drugo, čak i ako je to ljubav, nećete učiniti ništa osim
da se povrijedite, srušite i učinite nesrećnim. Ako želite da vaša ljubav traje, letite zajedno,
283
letite visoko, ali nikad vezani. Zato što istinska ljubav ujedinjuje, a ne vezuje.
Emocionalno ekološki par: ujedinjen, ali ne vezan

Još jedan vrlo interesantan koncept u skladu sa centralnom idejom Sijuksa legende predlažu
Jaume Soler i Merce Conangla. Ova dva autora nam predlažu da izgradimo ono što su oni
nazvali "emocionalna ekologija".
"Sposobnost da se smijemo zajedno ... To je ljubav."

~ Francois Sagan
U složenom putu ka izgradnji stabilne, srećne, zrele i zadovoljavajuće veze, neophodno je da

se uspostavi ravnoteža snaga i prostora, i stvori alhemija gdje možete biti ono što jeste a u
isto vrijeme biti u paru. Nikada ne smijete zanemariti svoj identitet, prostor samopoštovanja i
baštu u kojoj žive vaši snove i sve što vas određuje.
Na kraju, želimo da vas podsjetimo da se ova legenda, kao i princip emocionalne ekologije
mogu primjeniti na bilo koju vezu, prijateljsku ili vezu otac-sin. Jer, na kraju, u svakom
odnosu smo obavezni da štitimo lične prostore kako bismo očuvali magiju tog posebnog
saveza.
 Karta tijela: Kako na nivou tijela promijeniti život (I-dio)
Dovoljno je pogledati čovjeka i mnogo toga može da se shvati, ako ne in sve. Može se
razumjeti šta mu se dešava. Jer bilo koja misao, zabrinutost odmah se fiksira na određenom
mjestu tijela.
Na primjer, čovjek je zaokupljen nekim problemima, i pod tim opterećenjem savija mu se

gornji dio leđa. Pitamo se da li će problem nestati ako on pokuša da se ispravi?
Upozoravamo:
Intervju sa Irinom Globom nije za dijagnostikovanje bliskih, već za rad na sebi.
- Kako naše tijelo odražava naše stanje? Zašto se to dešava? Kakva uzajamna povezanost
tu postoji?
- Tijelo je inertno. Ono veoma dugo pamti i čuva sva čovjekova iskustva. Dio toga su
programi roda, koji se prenose iz pokoljenja u pokoljenje.
Na primjer, svi u porodici imaju skoliozu, a ako se u ranom djetinjstvu programi, koji su
odgovorni za nastanak skolioze, ne mijenjaju (roditelji podižu dijete sa istim postavkama koje
su dobili od roditelja i uvećaju ličnim iskustvom), tada će dijete, sa velikom vjerovatnoćom,
takođe patiti od skolioze. To ne znači da će obavezno imati skoliozu, ali to znači da ima
predispoziciju za formiranje krivljenja kičme, kao rezultat rada programa.
Postoje brzi programi - kada nijeste izbacili emocije koje su vas brinule kratko vreme. Na
primjer, došli ste na posao i posvađali ste se sa šefom - to je brzi program.
Brzi program lako se uočavaju i u skladu sa tim, mogu brzo da se uklone.
Ako zadatak, problem, vas muči dugo vremena, blok u tijelu može postati hroničan.
Stvarajući fon u vašem vibracionom polju, takav blok privlači situacije koje su slične tom
problemu, zbog čega je on nastao. Slično privlači slično.
284
Tijelo bez hroničnih blokova - prelijep je instrument za bilo koju praktiku, jer mnogo lakše
propušta i provodi energiju, mlađe je, zdravije.
A dalje sve zavisi od toga kako rade vaše misli kako rade vaša čula. Sve je povezano.
Po tijelu može se shvatiti apsolutno sve o čovjeku. Razumjeti šta mu se trenutno dešava. Jer
bilo koja misao, bilo koja briga, odmah se fiksira na određenom mjestu tijela.
Primjeri? Ako čovjek ima neke probleme (svi to znaju), odmah se savija u gornjem dijelu
leđa. Čak i ako je to balerina, koja je navikla da ide uspravno kao struna, uprkos svega biće
deformacija. Samo nivo pomjeranja uvježbanog i neuvježbanog će biti različit.
Svaki dio tijela čuva blokove odgovorne za različite sfere života i iskustva. Skup blokova u
raznim dijelovima tijela, stvara opštu sliku o određenom čovjeku. Svaki čovjek i njegova karta
tijela su veoma individualni i stoga, zahtijeva se individualni pristup.
- Zašto se brige sakupljaju u kičmi?

- Pa, opterećenost problemima nalazi se na ramenima. Svaki dio tijela je odgovoran za
nešto, to su psihosomatski principi.
- Možete li nam ukratko reći šta je odgovorno za šta?
- Da. Noge su odgovorne za put naprijed, a pošto govorim u opštim crtama, neću opisivati
sve detalje.
Stopalo uvrnuto unutra, govori da čovjek zatvara sebi put, nije spreman da koristi sve
mogućnosti koje mu život pruža. Uvrnuto lijevo stopalo odnosi se na lični život, desno -
socijalnu sferu. Postoje izuzeci, ali su izuzetno rijetki. Ako čovjek ima veoma uvrnuto stopalo,
onda je ili previše otvoren, svima sve priča, ili veoma zatvoren.
 Stanje duha koje stvara alkalnost organizma
Tajna uspostavljanja i održavanja stanja koje stvara alkalnost nije samo u zdravoj i
balansiranoj ishrani već i u predanosti služenju drugima. U tom stanju naše telo stalno
preplavljuje odgovarajuća alkalnost. To ne znači da morate dati sve što imate ili da trčite
okolo kao dobročinitelji. Služenje često pogrešno shvatamo. To nije samo čovekoljubiv
projekat čiji je cilj menjati svet. Zapravo je reč o osnovnom načinu na koji se ponašamo
prema svom komšiji i samom sebi.
Topao, ljubazan osmeh nekome ko misli da je sve izgubljeno, iskren dodir ruke nekoga ko je
izgubio nadu, novčana pomoć nekome kome je preko potrebna, lepa reč ili molitva za životi-
nje koje pate, iskren blagoslov hrane koju pripremate.
Sve su to samo neki primeri služenja drugima. Služite s tom mišlju - svim svojim delima
pokažite najviše i najbolje u sebi. Iskreno stanje duha koje stvara alkalnost je ono iznutra
- bogato, mirno i zadovoljno.Alkalnost će se pretakati po vašem telu, zaslađivati vaš život i
vinuti vas u nebesa.
Molitva: sakrament koji stvara alkalnost

Energija koju stvara molitva povećava alkalnost svega čega se dotakne, pa i hrane
285
koju jedemo. Ako molitvu na brzinu samo izrecitujemo iz navike, bez osećaja, tada se
prenese samo malo energije. Da bi se hrana električno i hemijski promenila u alkalnu,
moramo iskreno osetiti molitvu. Pre jela izrecite iskrenu molitvu nebeskom Stvoritelju, a
potom okusite slatku razliku.

Snimili su Kirlijanove fotografije vode koje otkrivaju skrivena elektromagnetna polja pre nego
što ju je blagoslovio sveštenik i nakon toga. Rezultati su bili zapanjujući. Fotografisali su
takođe auru ruku pre verske seanse lečenja - ruke su tada odavale samo malo svetlosti, dok
su nakon seanse jako svetlele. To je učinak molitve. Bio sam svedok polaganju ruku kao
metode lečenja i sa strahopoštovanjem sam gledao kako se mnogo akutnih stanja poboljšalo
ili potpuno nestalo.
Usklađenost sa Svetim Duhom najjači je i najbrži način da postignemo telesnu

reakciju koja stvara alkalnost. Sveto bivstvo u svom najčistijem obliku, što molitva
zasigurno jeste, trenutno preobražava kisele otpadne produkte. To vodi u spontano lečenje
bilo koje telesne, osećajne ili duhovne patnje i bolesti.
Naše telo je nešto najgenijalnije, najsavršenije što uopšte možemo zamisliti. Čudite se toj
majstoriji, divite joj se. Budite ponosni na svoje telo i poštujte ga. Upoznajte ga i brinite
se za njega, upravo onako kako se brinete za primitivne tehničke uređaje: automobil,
mobilni, DVD... Naučite nešto o hrani, vitaminima, mineralima. Ako telo nije zdravo, ne
možemo biti sretni.
Ne treba puno znati o medicini, poznavati pojedinosti zdrave ishrane, brojati kalorije, učiti o
različitim dijetama, puno discipline, fizičkog napora i odricanja. Potrebno je samo malo za
postizanje izvrsnog zdravlja i dugog života. To je i najčešći komentar naših čitatelja: »Uh,
da sam to znao pre...!« ili »Uopšte ne mogu da verujem da je to tako jednostavno!«

 Arapska priča o ljubavi
Vjetar je sreo prelijepi Cvijet i zaljubio se u njega. Dok god je nježno milovao Cvijet, on mu je
uzvraćao sa još više ljubavi, izražavajući je bojom i aromom.
Vjetru se učinilo to nedovoljno, i odlučio je: "Ako Cvijetu dam svu svoju moć i snagu, on će
mi podariti nešto još bolje.". I on je dunuo na Cvijet moćnim dahom svoje ljubavi.
Ali Cvijet nije izdržao burnu strast, i slomio se. Vjetar je pokušao da ga uspravi i oživi, ali nije
mogao.
Tada je utihnuo i disao na Cvijet nježnim dahom ljubavi, ali on je venuo pred njegovim
očima.
Vjetar tada vrisnu:

- Dao sam ti svu snagu svoje ljubavi, a ti si se slomio! Vidi se da u tebe nije bilo snage
ljubavi prema meni, znači da me nijesi volio!
Cvijet nije ništa odgovorio. Uginuo je.
Onaj ko voli treba da zapamti, da se snagom i strašću ne mjeri ljubav već nježnošću i
poštovanjem.
286
 Ošo - Promatrati i čekati
Pitanje: Postoji konfuzija u meni i ona se vraća iznova i iznova. Poruka koju sam dobio od
Vas je opustiti se u sebi sve više i više, promatrati i čekati. No, ja takođe osjećam hitnost da
se probudim sada. I onda drugi dio mene vrisne: "Ali kako?" Šta treba da uradim? Trebam li
se "probiti" kroz ovaj zid? Možete li mi ovo pojasniti?
Ošo: Masti, um je konfuzija, nijeste vi u konfuziji. I ne postoji način da um ne bude u
konfuziji. Sama struktura uma je zasnovana na konfuziji. Um je dualan. On je uvijek
podijeljen. Ne postoji ni jedna pozicija sa kojom se um slaže u potpunosti. Polovina uma će
se složiti a pola uma se neće složiti i šta god da izaberete, vi ste izabrali jednu polovinu. I
drugi dio će se sveti za to.
Neizabrani dio, odbačeni će čekati svoju šansu i pokazati vam da to što ste izabrali je
pogrešno. Nebitno je koji ste dio izabrali. Izbor sam po sebi nije u redu.
Dakle, prvo što treba razumjeti je da ne postoji um koji može postojati bez konfuzije. Jedan
veoma obrazovan američki rabin, Joshua Liebman, je napisao knjigu " Mir uma". To je jedan
od njegovih bestselera, Liebman je dobar pisac, knjiga je dobro napisana. Napisao sam mu
pismo: "Da li ste ikada razmišIjali o tome, da mir uma nikada nije postojao? Mir uma je
istinski nemoguć. Mir se dešava samo tada kada uma nema, to nije mir uma, to je mir izvan
uma. "
To nešto nalik lotosovom cvijetu: lotos raste u blatu i vodi, to je čudo prirode da se iz
prljavog blata i vode rađa jedan od najljepših cijetova u postojanju. No, blato i voda nijesu
lotosov cvijet. Lotosov cvijet cvjeta samo kada je biljka lotosa izašla izvan blata, iznad vode,
prevazišla ih tada se on otvara suncu, nebu, i otpušta svoj miris vjetru. lako dolazi iz blata, on
nije više blato. To je - transcendencija.
Um je pun blata: Tamo su nagomilane sve vrste važnih i nevažnih misli. To je gomila, gdje
se toliko fragmenta misli bore jedni sa drugima da se to možete nazvati bojnim poljem. Um
ne može da bude u miru. Ali, vi možete prevazići um zato što vi nijeste um. Možete preći u
novo stanje i postati lotosov cvijet. A tamo je mir, tamo je Ijepota, tamo je blaženstvo, i sve o
čemu ste oduvijek sanjali a nikada ne iskusili...
Ja ću pročitati vaše pitanje: "Postoji konfuzija u meni i ona se vraća iznova i iznova. " Dok ne
riješiš situaciju, biće uvijek u tebi, ne mora da se vraća. Jednostavno, kad god ste slobodni,
izlazi na površinu. Konfuzija se ne pojavljuje i nestaje, ona je ugrađena u vaš um.
" Poruka koju sam dobio od Vas je opustiti se u sebi sve više i više, promatrati i čekati. "
Poruka ostaje ista, jer je to jedini način da se prevaziđe um. Posmatrač je uvijek iznad uma.
Posmatrač nikada nije dio uma. Um je kao TV ekran po kojem plutaju misli, snovi, mašta,
projekcije, želje, i još hiljadu drugih stvari. Posmatrač nije na ekranu, on sjedi u publici. No,
problem nastaje kada se posmatrač identifikuje sa nečim na filmskom platnu. Mora da ste
ponekad vidjeli sami sebe uplakane, ponekad nasmijane, ponekad ste bili tužni... a vi
savršeno znate da ne postoji ništa na ekranu. On je prazan, a sve što vidite je samo
projekcija, to je samo film koji je projektovan, na ekranu, pomoću svijetla.
Čuo sam priču da kada se prvi put pojavio nijemi film, prva projekcija je bila u Londonu, i
jedan čovjek gledao je film, jutarnju projekciju. Nakon projekcije, svi su otišli, ali on je ostao.
Menadžer mu je prišao i rekao: "Projekcija fima je završena. " A on je odgovorio: "Želim
287
takođe da vidim i drugu projekciju. " Manadžer je rekao: "U čemu je stvar? Vi ste već vidjeli
film. " On je odgovorio: "To nije vaš posao. Evo novac za ulaznicu. Ja ne idem. "
Vidio je film po drugi put. Menadžer je pomislio: "Šta će se desiti posle druge projekcije?"
Vratio se ponovo u salu, gledaoci su otišli, a čovjek sjedi na svom mjestu, jer je trebala biti
još treća projekcija. Menadžer je rekao: "Da li želite da vidite i treću projekciju? " On je
odgovorio: "Da. Evo novac. "
Menadžer je rekao: "Ali vi ste već dva puta vidjeli film?" On je rekao, "Ti ne razumiješ ništa.
Postoji scena u kojoj se prelijepa žena svlači. Ona samo što ne ostane gola i skoči u lijepo
jezero da pliva. No, u tom trenutku prolazi voz, i voz zatvara vidik, a kada je voz prošao,
žena je već potpuno u vodi. " Menadžer je rekao: "Ali i dalje ne razumijem u čemu je poenta.
". Čovjek odgovara: "Stvar je u tome, da će voz jednom morati zakasniti!"
U umu ovog čovjeka filmska projekcija je postala stvarnost. On se poistovjetio s filmom. Za
njega, to nije više film, on je dio toga. On ne čeka, on ne promatra, on učestvuje.
Ovo se desilo u Indiji jedan veoma učen čovjek, Ishwar Chandra Vidyasagar bio je pozvan
na premijeru drame. Govorio je prije premijere i naravno sjedio je u prvom redu gledališta. U
drami postoji jedan lik veoma podmukao čovjek, ružan i odvratan, on prati lijepu ženu,
uznemiravajući je na sve moguće načine. I jednog dana vidi ženu kako sama ide stazom koja
vodi kroz gustu šumu. On koristi priliku, hvata ovu ženu i pokušava da je siluje.
Ovdje je Vidyasagarovom strpljenju došao kraj. Vidyasagar je potpuno zaboravio da je to
dramska prestava. On je skočio na scenu, skinuo jednu svoju cipelu, i počeo tući sirotog
junaka, glumca. No, glumac se pokazao mudriji od Vidyasagara.
On je sa velikim poštovanjem uzeo cipelu u svoje ruke, dodirnuo cipelom glavu, i rekao
Vidyasagaru: "Ovo je moja najveća nagrada. Dobio sam mnoge nagrade u životu, ali ovo je
moja najveća nagrada. Ja nikad ne bih pomislio da čovjek vaše razboritosti može prihvatiti
pozorišnu predstavu za stvarnosti. "
Vidyasagar kao da se probudio iz sna. Rekao je: "Žao mi je, ali moje emocije su eskalirale, i
kada sam vidio da namjeravate silovati ženu nijesam mogao odoljeti iskušenju da vas
spriječim. To je bila moja moralna obaveza, Potpuno sam zaboravio da ovo nije stvarno
silovanje, da je to samo igra. "
Vidio sam sam ovu cipelu u porodici tog glumca, čuvaju je u prelijepoj staklenoj kutiji. Ona je
postala dio istorije. Sada, mora biti da živi cetvrta ili pete generacija ove porodice, i oni kažu:
"Ovo je naše najdragocenije blago. Jedan od naših predaka dobio je ovu nagradu iz ruku
samog Vidyasagara. ".
Nema sumnje to je dokaz da je čovek bio savršen glumac: Uspio je da stvori atmosferu da
se Vidyasagar identifikuje i zaboravi da je to samo drama i da je tu došao da gleda, a ne da
učestvuje u njoj.
Ovo se konstantno dešava u vašem umu. Cijela konfuzija je zbog toga što vi uskačete u
dramsku predstavu uma, a to je samo ekran. Kažem vam ponovo i ponovo, da treba samo
promatrati. Svaka drama ima svoj kraj, i nijedna misao u umu ne ostaje dugo.
I ako možete da budete oprezni i ne postanete žrtva vaših misli, vremenom sve manje i
manje misli će se kretetati po ekranu. A kada vaše posmatranje postane savršeno, ekran
postaje prazan. Kada budete htjeli da prisustvujete nećete imati čemu prisustvovati.
Konfuzija je uzrokovana tim što ste se poistovjetili sa svojim mislima to vas spušta dolje,
unutar uma; u suprotnom vaš unutrašnji posmatrač je daleko iznad njega. A jedini način da
288
se postigne mir je ostati u centru svojih opažanja. Ne postoji takva stvar kao mir uma. Mir
može biti samo jedan, i samo tada kada nema uma. Kada samo postoji posmatrač i nema
šta da gleda, odjednom sve postaje mirno i tiho.
Zato ja opet ponavljam, Masti: Opusti se, promatraj, i strpljivo čekaj. Ali vi kažete: "No, ja
takođe osjećam hitnost da se probudim sada. ". To je upravo ono na što sam ja mislio kad
sam rekao: uskočiti na scenu i postati učesnik drame.
Posmatrač uvijek boravi u sadašnjem vremenu. Posmatrač ne zna drugo vrijeme ni prošlost,
ni budućnost, već samo sadašnjost. Za posmatrača sve je koncentrisano samo u sadašnjem
trenutku. Imaginaciji je neophodna budućnost, memoriji je potrebna prošlost, posmatrač ne
zamišIja i ne pamti. On je uvijek u sadašnjosti.
I vaša hitnost samo je drugo ime za nestrpljenje. Vi samo krijete svoju nestrpljivost iza lijepe
riječi, hitnost. Šta je to hitnost? Ne možete prisiliti stvari da se dese prije njihovog vremena.
Proljeće će doći i cvijeće će cvjetati, ali ne možete prisiliti proljeće da dođe ranije. Kiša će
doći, oblaci će pokriti nebo, zemlja utoliti žeđ za vlagom, ali ne možete prisiliti da se to
dogodi.
Morate da budete strpljivi. I ljepota je u tome, da što ste strpljiviji, tim prije dolazi proljeće. A
ako možete da budete apsolutno strpljivi, u ovom trenutku može da dođe proljeće. Vaš
hitnost stvara vam probleme jer stvara u vama sve više i više konfuzije čini vas zabrinutijim,
ishitrenim.
Ja mogu to da razumijem, sva Zapadna tradicija uči vas samo jednoj stvari, a to je brzina.
Čuo sam priču o pilotu koji je bio zaljubljenik letenja. On je pozvao svoju prijateljicu da lete.
Letio je punom brzinom, maksimalnom. Devojka se malo uplašila, na kraju je pitala: "Gdje
idemo?". Piiot je rekao: "Ne postavljaj nepotrebna pitanja. Pravo pitanje je, da li letimo
maksimalnom brzinom. Koga briga kuda idemo? Letenje je prelijepo samo po sebi. ".
Brzina je postala problem jer vjekovima na Zapadu um se programira da se stvari rade brzo:
"Ne budite lijeni, budite efikasni. ". Sve ovo je stvorilo haos u umu. Svako pokušava da
postane bogat koliko god je moguće, i prirodno da ako se želite brzo obogatiti onda morate
da pronađete neki nemoralan način. Može se zaraditi novac na heroinu. Svi zapadni vjerski
lideri su protiv narkotika, ali oni ne razumiju da ideja o brzini, da svako treba da bude
dovoljno brz... a milioni se bore za isto mjesto, prirodno postoji konkurencija, postoji zavist,
postoji nasilje. Sve to je nevažno, sredstva nijesu bitna, treba brzo postići cilj, ili moćan
položaj ili postati poznat širom sveta, ili imati sve moguće bogatstvo.
Ali ovo drveće oko nas ne raste nestrpljivo. Njegov rast je pun milosti, strpljenja, povjerenja.
Ne postoji nigdje drugo žurbe osim u vašem umu. Ako zaista želite biti u stanju mira i radosti,
morat ćete zaboraviti svoje stare navike za postizanje nečega brzo, u žurbi.
Vi kažete: "A zatim jedan dio mene vrisne: "Ali kako?" Hitnost, naravno, stvara pitanje:
"Kako?" Ako je potrebna brzina, potrebna je i tehnologija. "Kako" - označava tehnologiju.
Meditacija nije nusproizvod neke tehnologije. Ona ne zahtijeva nikakvu tehnologiju. Njoj nije
potrebno nikakvo "Kako?". Njoj samo treba sada. I u meditaciji vi ne idete nigdje. Vi ste
jednostavno prisutni, opušteni, potpuno usredsređeni na sebe. Sve se zaustavlja. Za ovo,
nije potrebno znati "kako".
No, budući da jedno pitanje vodi do drugog, hitnost stvara pitanje "kako" a onda slijedi
pitanje: "Šta treba da uradim? Trebam li se probiti kroz ovaj zid? " Ne postoji zid, to je naša
nesvjesna konfuzija. Na neki način, dajemo joj izgled nečeg razumnog.
289
Jedan pijanica dolazi svojoj kući jedne večeri. Njegova supruga je već umorna, svaki dan kod
njih je svađa usred noći, i svi susjedi se žale. A čovjek neće ništa da promijeni. Dakle, ona
mu daje ključeve od kuće i kaže: "Nemoj da me budiš, i ne pravi buku, jer su komšije veoma
Ijute. Oni žele da nas izbace. Zato tiho otvori vrata i legni u svoj krevet. "
On se vraća kući usred noći, potpuno pijan. Njegove ruke se tresu, tako da drži bravu, ali da
stavi ključ u bravu je problem. Nikako ne može da pogodi metu. Rekao je: "Ovo je čudno. To
se nikada ranije nije desilo; vjerovatno je zemljotres, cijela kuća je u takvom stanju - trese se.
" Ne, nije stvar u njegovim rukama, nije stvar u tome u kakvom je stanju on sam. Ne, to je
cijelu zemlju zahvatio jak zemljotres i kuća se kreće, zato se brava kreće.
Policajac ga je vidio sa ulice. Nasmijao se. Prišao mu je i rekao: "Mogu li Vam pomoći".
Čovjek je odgovorio: "Bilo bi dobro ako bi mogli da mi pomognete. Samo pridržite kuću za
trenutak, tako da mogu da stavim ključ u bravu. " Policajac je rekao: "Bolje je da mi date
ključ, da ja otključam bravu. ".
Nije imalo smisla raspravljati sa njim da se kuća ne trese, da nema nikakvog zemljotresa, da
je on jednostavno pijan, apsolutno nesvjesan. On je ušao u kuću veoma oprezno jer supruga
je rekla... A kad god je pijanica u blizini svoje supruge, pola njegovog pijanstva nestaje.
Supruga je najbolji lijek... ništa ne pomaže, ali blizina supruge je dovoljna. Supruga je hrkala
u svojoj sobi. Sjetio se šta je rekla: "Ne stvaraj nikakvu buku. ". Zato je tiho ušao u kupatilo,
tada se veoma iznenadio jer je cijelo njegovo lice bilo izgrebano, a na nekoliko mjesta krv je
curila. Tada se sjetio da se na putu kući tukao sa drugim pijanicama. Zato je pokušao da
nađe neku kremu da je stavi na lice. U suprotnom, supruga će mu ujutro napraviti probleme.
Dakle, veoma pažIjivo i smireno, nanosio je kremu na svaku ogrebotinu. I veoma
zadovoljan, otišao u krevet. Ujutru čuje vrisku supruge iz kupatila: "Ko je zamazao moje
ogledalo, i uništio svu moju kremu? Ko je slikao kremom po ogledalu? " On je rekao: "Bože
moj... ". Mislio je da je stavlja kremu na svoje lice, a stavljao ju je na svoj odraz; zamazao
ogledalo kremom.
Nesvjesni um nastavlja sve vrijeme da nešto radi i stvori probleme. Ne postoji zid, kroz koji
treba da probijete. U stvari, samo želite nešto probiti, jer ste u žurbi. I zato što želite da se
probijete, morate da zamislite zid, to je vaša mašta. Samo pokušajte da se smijete svojoj
mašti, svojoj žurbi, jer to nije način da se događa Meditacija.
Smijte se, opustite se, i samo budite u ovom trenutku - promatrajte sve šta se dešava, unutar
ili izvan vas, u spoljašnjem svijetu, ili u svom umu. Vi ste daleko od svega, samo čista
promatračka svijest.
Vi me pitate: " Možete li mi ovo pojasniti?" Nema ništa da se pojasni. Samo jedna stvar vas
uznemirava: vaša ideja da treba da se postigne nešto što je brže moguće. Ali, meditacija nije
to, što treba postići ona već postoji. Nju samo treba pronaći, otkriti. A otkriće zahteva samo
jedno: biti tihi posmatrač. Samo se predajte smijehu tako da se možete opustiti. Nemojte biti
ozbiljni, meditacija nije ozbiljna stvar. Ne pokušavajte da budete svetac. Meditacija nema
ništa zajedničko sa pobožnim egoizmom. Meditacija je isto tako jednostavna kao rast drveća,
cvrkut ptica u okolini.
Jedne noći u Vašingtonu, kada je Nikson bio predsjednik, pao je snijeg. Kada se predsjednik
ujutro probudio, pogledao je kroz prozor i vidio prekrasan sniježni pokrivač koji je prekrio
travnjak Bijele kuće. On se trgao iz svog lijepog sanjarenje kada je primijetio, žuti natpis u
snijegu na travnjaku, "Dik Nikson je šupak".
290
Predsednik je bio bijesan, pozvao je predstavnike FBI-a i CIA-e. "Želim da se uradi analiza
urina" naredio im je. "I želim da saznam ko je krivac odmah, bez odlaganja ovo je prioritet. "
U ranim popodnevnim satima predstavnik ove dvije agencije, došao je da podnese izveštaj
Niksonu. On je rekao: "Gospodine, testirali smo urin i znamo ko je to učinio. Medutim, postoji
jedna dobra vijest i jedna loša. Koju želite da čujete prvo?
"Ah, ne," rekao je Nikson. "Pretpostavljam da je bolje da prvo čujem dobru vijest. "
" Dobro,gospodine", rekao je predstavnik "Analizirali smo urin i on je Henrija Kisindžera. "
"Ah, ne," povika Nikson, a onda je odjednom shvatio "To je dobra vijest? Šta onda može biti
loša?
"Da je rukopis vaše supruge" rekao je on.
 Očistite crijeva jer su ona izvor svih bolesti – Temeljiti

detoks prema receptu Viktorije Semjonove
Još je u davna vremena grčki filozof Hipokrat izjavio da sve bolesti započinju u crijevima. Ta
misao nikad nije zvučala tako istinito kao danas kada svjedočimo tolikom broju ljudi oboljelih
od raka debelog crijeva.
Ako vaša crijeva ne funkcioniraju pravilno i ne prazne se redovito, u vašem se tijelu zadržava
toksični otpad, koji se poslije reapsorbira u organizam i doslovce ga truje iznutra.
Jedete li već dugo prženu, masnu i procesiranu hranu, zasićenu toksinima i aditivima,
stijenka vašeg debelog crijeva obložena je stvrdnutom sluzi i kolonijom “neprijateljskih”
bakterija.
Zbog toga vaš organizam ne može apsorbirati većinu hranjivih tvari, a to postupno slabi vaš
imunitet te vas čini podložnima raznim oboljenjima.
Stoga, put do zdravlja započinje – detoksikacijom crijeva.
Temeljiti detox prema receptu Viktorije Semjonove

Znakovi koji ukazuju na to da su vaša crijeva preopterećena otpadnim tvarima i toksinima su:
 konstipacija
 grčevi u trbuhu ili crijevima
 kandida
 upale mjehura ili bubrega
 loš zadah
 gljivice na stopalima
Da biste si priuštili temeljiti detoks i osnažili cijeli organizam, isprobajte recept koji je osmislila
Viktorija Semjonova, ruska stručnjakinja za prirodne oblike liječenja.
Napitak za detoks crijeva

Konzumacijom ovoga napitka možete ne samo očistiti crijeva, već i spriječiti razvoj raka
debelog crijeva.Koristite samo domaće i ekološki uzgojene namirnice jer biste u protivnom u
tijelo mogli unijeti još više toksina.
291
Sastojci:
½ kg mrkve
½ kg svježe cikle
1 šaka nasjeckanih sušenih marelica
1 šaka grožđica
1 jušna žlica meda
Priprema:
Mrkvu i ciklu nasitno nasjeckajte te ih stavite u lonac.
Zakuhajte vodu u drugom loncu pa njome prelijte povrće tako da vode bude dva prsta iznad
povrća.
Potom dodajte nasjeckane sušene marelice i grožđice. Stavite na vatru pa čim zakuha
maknite lonac s vatre.
Kada se ohladi, dodajte u tekućinu 1 jušnu žlicu meda. Prebacite na neko hladno mjesto i
ostavite da odstoji 12 sati.
Zatim procijedite tekućinu kroz gazu i čuvajte je u hladnjaku.
Triput dnevno popijte po pola čaše, i to prije obroka.
Komadiće voća i povrća također možete konzumirati zasebno ili ih jednostavno dodati u
obrok.
Kako biste što bolje očistili crijeva, primjenjujte ovaj recept mjesec dana. Navedena količina
bit će vam dostatna za 2 dana.
Dobrobiti sastojaka iz detox napitka

Cikla izvrsno čisti crijeva, jetru i krv te sprečava nastanak bubrežnih i žučnih kamenaca.
Osim vitamina B1, B2, B6 i C, sadrži cijeli spektar minerala, poput kalcija, kalija, magnezija,
fosfora, stroncija i broma.
Zahvaljujući aminokiselini betainu, cikla sprečava i nastanak tumorskih stanica u organizmu.
Mrkva ima snažna antioksidativna svojstva te sadrži beta-karoten, koji se u tijelu pretvara u
vitamin A.
Taj je vitamin snažan borac protiv slobodnih radikala i čuvar vašeg imuniteta, koji je usto
esencijalan za rast stanica i zdravlje očiju.
Mrkva čisti krv i bubrege, uravnotežuje razinu šećera u krvi te štiti od raka.
Dobrobiti sušenih marelica i grožđica su višestruke.
Ovo sušeno voće u kombinaciji eliminira višak sluzi iz vaših trbušnih organa te pridonosi
zdravlju jetre i slezene.
Sušene marelice djeluju poput blagog laksativa te potiču eliminaciju otpada iz organizma.
Grožđice također potiču probavu te ublažavaju anemiju i smanjuju rizik od raka.
Med, prirodni zaslađivač, koji se popularno naziva i “tekućim zlatom”, često se primjenjuje
kao prirodni lijek u narodnoj medicini.
Sadrži bjelančevine, vitamine i minerale prijeko potrebne organizmu te ima snažna
antibakterijska svojstva.
Prirodni med sadrži probiotike koji potiču aktivnost tzv. dobrih bakterija u crijevima.
Dodatni savjeti za zdravlje crijeva

Izbjegavajte masnu, prženu i prerađenu hranu te gotova jela.
292
Jedite glavičasto povrće poput kelja, brokule, kupusa i prokulica.
Konzumirajte hranu bogatu vlaknima, poput smeđe riže, zelenog lisnatog povrća, jabuka,
bobičastog voća i lanenih sjemenki, jer takva hrana dodatno čisti stijenku crijeva i potiče
njihovu peristaltiku.
Uzimajte probiotike ili tzv. dobre bakterije, koje pridonose optimalnoj funkciji crijevne
mikroflore.
Konzumirajte što više vode i nezašećerenih biljnih čajeva, koji ispiru i eliminiraju toksine.
 Dvije zrele osobe u ljubavi pomažu jedna drugoj da budu

slobodnije
Osnovni problem ljubavi je u tome da prvo postaneš zreo. Tada ćeš naći zrelog partnera;
tada te nezrele osobe apsolutno neće privlačiti. Upravo se tako dešava.
Ako imaš dvadeset pet godina, ne možeš da se zaljubiš u dvomjesečnu bebu. Isto tako, ako
si zrela osoba psihički, duhovno, ne možeš da se zaljubiš u dijete. To se ne dešava. To ne
može biti, uviđaš, da je to besmisleno.
Zreo čovjek ima dovoljno integriteta da bude sam.
A kada zreo čovjek daje ljubav, on je daje bez ikakvih privezanih za nju tajnih niti - on je
prosto daje.
Kada zreo čovjek daje ljubav, on osjeća zahvalnost za to što si je prihvatio, a ne obrnuto. On
ne očekuje da ćeš ti biti zahvalan za to - ne, apsolutno, njemu čak nije ni potrebna tvoja
zahvalnost. On te blagodari zato što si prihvato njegovu ljubav.
I kad dvije zrele osobe vole jedna drugu, dešava se jedan od najvećih paradoksa u životu,
jedna od najlepših pojava: oni su zajedno, ali u isto vreme neizmjerno sami.
Oni su do takve tačke zajedno, da su skoro jedna cjelina, ali njihovo jedinstvo ne uništava
individualnosti - u stvari, ono ih uvećava, oni bivaju više individualni.
Dvije zrele osobe u ljubavi pomažu jedna drugoj da budu slobodnije.

Nema nikakve politike, nikakve diplomatije, nikakvih pokušaja da se potčini drugi. Kako
možeš i pokušati da potčiniš osobu koju voliš? Razmisli o tome - potčinjavaje je neka vrsta
mržnje, bijesa, neprijateljstva. Kako se može i pomisliti na to, da se potčini osoba koju voliš?
Ti želiš da vidiš tu osobu potpuno slobodnu, nezavisnu; želiš da joj daš više individualnosti.
Upravo zato ja to zovem velikim paradoksom: oni su zajedno toliko da su se skoro slili u
jedno, ali je i dalje u tom jedinstvu ostala individualnost.
Njihove individualnosti se ne miješaju - one se uvećavaju. Drugi se obogaćuje, u pogledu

slobode.
 Alhemija besmrtnosti: 100 postupaka koji nas ubijaju
293
Tai Shang Lao Jun je rekao: (ako želiš) da izbjegneš razne opasnosti i da ukloniš teškoće,
najbolje je da ne dopustiš njihovu pojavu. Ljudi misle da nema smisla raditi mala dobra djela,
zato i nijesu skloni tome. Takođe oni misle da čineći malo loše djelo neće nanijeti štetu, zato
ne mijenjaju svoje postupke. Mala dobra djela se ne sakupljaju i stoga se ne mogu steći ni
najviše vrline. Ukoliko se mala loša djela ne prekinu, pojavljuje se veliko zlo. Stoga ih je
potrebno iskorjeniti u početku.
Ovdje je ukazano to što dovodi do bolesti:
 1. Boraviti ili u radosti, ili u tuzi, znači da nema postojanosti - to je bolest.

 2. Zaboraviti na pravdu i plemenitost, juriti samo korist i dobit - to je bolest.
 3. Uživanje u razvratu i požudi uništava vrline - to je bolest.
 4. Potpuno usresrediti um i srce na strasti - to je bolest.
 5. Mrziti želeći nekome smrt - to je bolest.
 6. Dozvoliti pohlepu i koristoljublje skrivajući svoje nedostatke - to je bolest.
 7. Ogovarati ljude, a hvaliti sebe - to je bolest.
 8. Ispoljavati samovolju da bi zadovoljili samo sebe - to je bolest.
 9. Lakomisleno govoriti i voljeti pričati (prazne priče) - to je bolest.
 10. Imati zadovoljstvo i radost jureći poroke - to je bolest.
 11. Kititi se znanjem prezirati druge ljude - to je bolest.
 12. Svojevoljno koristi moć ne poznajući granice - to je bolest.
 13. Smatrati sebe ispravnim a ostale ljude ne - to je bolest.
 14. Vrijeđati i ponižavati slabe i bespomoćne - to je bolest.
 15. Upotrijebiti silu da bi bio veći i bolji od drugih ljudi - to je bolest.
 16. Pozajmivati i ne vraćati dug - to je bolest.
 17. Posjedujući moć i vlast vršiti pritisak i prijetiti - to je bolest.
 18. Razgovarajući sa drugima željeti uvijek biti u pravu - to je bolest.
 19. Smatrati druge pogrešim, a sebe ispravnim - to je bolest.
 20. Direktno (u govoru i djelima) vrijeđati i povređivati ljude - to je bolest.
 21. Voljeti sebe a druge smatrati lošim - to je bolest.
 22. U radosti i gnjevu hvaliti sebe - to je bolest.
 23. Smatrati druge glupim a sebe mudrim - to je bolest.
 24. Čineći dobro djelo uzdizati sebe - to je bolest.
 25. Kod poznatih ljudi tražiti nedostatke i mane - to je bolest.
 26. Žaliti se kada se treba svesrdno potruditi - to je bolest.
 27. Prihvatati laž kao istinu - to je bolest.
 28. Sa zadovoljstvom govoriti o greškama drugih ljudi - to je bolest.
 29. Biti bogat i hvaliti se drugima - to je bolest.
 30. Posjedujući visok status sa visine gledati na druge - to je bolest.
 31. Biti siromašan i zavidjeti bogatim - to je bolest.
 32. Imati nizak položaj u društvu a rugati se onima koji zauzimaju visoke položaje - to
je bolest.
 33. Klevetnjem ljudi nastojati biti privlačan - to je bolest.
 34. Koristi svoje vrline za paradiranje - to je bolest.
 35. Smatrati uspjehom, kada nanosiš štetu drugima - to je bolest.
 36. Zbog svojih sebičnih interesa stvarati haos oko sebe kršeći pravdu - to je bolest.
 37. Zbog svog samoljublja sakrivati pravo značenje i smisao - to je bolest.
 38. Biti spokojan kada su drugi u opasnosti - to je bolest.
294
 39. Ispoljavati ljubomoru prema muškarcu (Jan) ili ženi (Jin) - to je bolest.
 40. Biti osoran i drzak i samim tim kršiti red i stvarati protivrečnosti - to je bolest.
 41. Ispoljavati mnogo mržnje a malo ljubavi - to je bolest.
 42. Suditi i kritikovati šta je istina a šta laž - to je bolest.
 43. Svaljivati svoje probleme na druge - to je bolest.
 44. Oduševljavati se spoljnom formom (kulturom i vještinom) negirajući monaštvo - to
je bolest.
 45. Podržavati tračeve o drugim ljudima - to je bolest.
 46. Biti samouvjeren smatrajući druge pogrešnim - to je bolest.
 47. Pomagati drugima očekujući nagradu - to je bolest.
 48. Ne pomagati, a polagati nadu u druge - to je bolest.
 49. Pomagati drugima zaleći za to - to je bolest.
 50. Voljeti sebe i biti uvrijeđen kada ti ukazuju na tvoje greške - to je bolest.
 51. Vrijeđati i omalovažavati živa bića - to je bolest.
 52. Štetiti ljudima magijskim metodama - to je bolest.
 53. Grditi i osuđivati talentovane ljude - to je bolest.
 54. Mrziti ljude koji su bolji od tebe - to je bolest.
 55. Imati strast prema piću - to je bolest.
 56. Posjedvati nespokojno srce, um - to je bolest.
 57. Ispoljavanje negiranja u odnosu na vrline i mudrost - to je bolest.
 58. Čuvati u sjećanju stare postupke - to je bolest.
 59. Ne prihvatati dobre savjete i instrukcije - to je bolest
 60. Unutar osjećati negodovanje a spolja ispoljavati poslušnost - to je bolest.
 61. Nauditi ljudima pomoću zvaničnih tužbi - to je bolest.
 62. Besjediti sa budalama i glupacima - to je bolest.
 63. U teškoj situaciji postupati lakomisleno - to je bolest.
 64. Podsticati na bezakonje bez razloga - to je bolest.
 65. Biti samozadovoljan kada radiš nešto dobro - to je bolest.
 66. Mnogo sumnjati a malo vjerovati - to je bolest.
 67. Rugati se mentalno bolesnom - to je bolest.
 68. Sjedeti raskalašno narušavajući pravila i norme ponašanja - to je bolest.
 69. Koristiti ružne i zle riječi - to je bolest.
 70. Sa prezirom i nemarno odnositi se prema starijim i mlađim - to je bolest.
 71. Ispoljavti loše manire i neprijateljstvo - to je bolest.
 72. Striktno se držati svog mišljenja kada treba biti fleksibilan - to je bolest.
 73. Voljeti svoje loše sklonosti i podsmjehe - to je bolest.
 75. Biti lukav, podmuklo i licemjeran - to je bolest.
 76. Željeti da se dobije i postigne nešto putem obmane - to je bolest.
 77. Biti govorljiv i ne biti gospodar svoje riječi (uzrokujući nepovjerenje) - to je bolest.
 78. Opijati se i huliganiti - to je bolest.
 79. Ispoljavati nezadovoljstvo zbog vjetra, kiše i lošeg vremena - to je bolest.
 80. Željeti ubiti zlom riječi- to je bolest.
 81. Obučavati i ohrabrivati ljude na abortus - to je bolest.
 82. Miješati se u poslove drugih ljudi - to je bolest.
 83. Posmatrati ljude kroz proreze i otvore - to je bolest.
 84. Pozajmiti bez namjere vraćanja duga - to je bolest.
 85. Imajući dug kriti se i pribjegavati krađi - to je bolest.
 86. Ignorisati mišljenje i argumente drugih ljudi - to je bolest.
295
 87. Voljeti nanositi štetu i podsticati okrutnost - to je bolest.
 88. Nepristjno se šaliti i prljavo flertovati ispoljavajući istrajnost - to je bolest.
 89. Zbog zablude štetiti ljudima - to je bolest.
 90. Razoriti ptičje gnijezdo razbijajući jaja - to je bolest.
 91. Isjeći embrion i razrezati tijelo - to je bolest.
 92. Nanositi štetu vodom i vatrom - to je bolest.
 93. Rugati se slijepim, gluvim i nijemim - to je bolest.
 94. Podsticati ljude da stupe u brak (koji oni ne žele) - to je bolest.
 95. Podsticati ljude da učine prestup - to je bolest.
 96. Podsticati ljude da počine zlo djelo - to je bolest.
 97. Kada se pojavi nesreća rastati se sa tim koga voliš - to je bolest.
 98. Nanositi štetu preko poroka i obmane - je bolest.
 99. Vidjevši nešto pogodno željeti to steći ili dobiti ( uprkos svemu) - to je bolest.
 100. Oduzimati na silu stvari od drugih ljudi - to je bolest.

 Kako postati zdrav i živjeti dugo? Plan preživljavanja velikog
Getea
Volja za životom može izliječiti čovjeka i produži njegove dane do duboke starosti. Veliki
Gete je rođen skoro mrtav, pocrnio, bez glasa. Njegova majka tri dana ga nije mogla roditi;
uzrok je bio pun mjesec, tako je sam klasik vjerovao. Jedva su ga oživjeli trljanjem.
Naravno, njegovo zdravlje je bilo veoma slabo. Da, još se razbolio i od tuberkuloze, i u 21.
godini počelo je plućno krvarenje. Od čega sve nije bio bolestan siroti mladić! Gotovo nije
imao nijedan zdrav organ. Ali on se i dalje prepuštao zadovoljstvima mladosti: pio je vino,
borio se u tučama, a onda se nesrećno zaljubio, neuzvraćeno. Čak je i želio da izvrši
samoubistvo, toliko je patio.
I u tom kriznom trenutku, kada je smrt bila blizu, Gete je iznenada poželio strasno da živi.
Strašno je umrijeti mlad! Život je prelijep, tako se želi živjeti! Ali nema se zdravlja i ništa se ne
može uraditi, zar ne?
Ali Gete je preduzeo mjere koje su ga ne samo nagradile odličnim zdravljem, već su mu
omogućile da živi više od osamdeset godina. I ne samo da živi, već i da uživa u svim
radostima života. Da stvori velika djela, da uspije i stekne bogatstvo i slavu. Šta je uradio?
- Kao prvo, odustao je od zadovoljstava. Postao je oprezan s alkoholom, gotovo nije pio vino.
Pridržavao se lične dijete. Poštovao raspored dana, išao na spavanje na vrijeme. I uvijek je
to radio. Bez izuzetka.
- Osjećajući se umorno, uputio se na putovanje i živio je dvije godine u Italiji. Naravno, to ne
mogu svi sebi priuštiti. Ali poenta je da je potrebno promijeniti situaciju i dobiti nove impresije,
iskoristiti sve mogućnosti za putovanje.
- Gete je mnogo i kreativno radio. Neprekidno je stvarao. Prodavao je svoje radove, nije
davao svoj rad besplatno. I to ga je inspirisalo i motivisalo.
- Pokušavao je da izbjegne svađe i intrige, iako u njegovo vrijeme to nije bilo lako. Bio je
smio i hrabar. Ali bez potrebe nije raspravljao, govorio je dobro o drugim talentovanim
ljudima, nije zavidio i nije djelovao podlo.
296
- Volio je i bio je voljen. I volio je svim žarom, iskreno, diveći se objektu ljubavi. I on je bio
voljen zauzvrat, zato što vole one koji su sposobni da vole. Uz rijetke izuzetke, naravno.
- Prestao je da se plaši. Radio je ono što je izazivalo strah i slabilo njegov duh: uprkos i
prkoseći sebi. Nije mogao da podnese zvuk bubnjeva - namjerno je prisilio sebe da ga
sasluša. Patio je od vrtoglavice - namjerno se peo na visoke zvonike i prevazilazio sebe ...
Šta sve nije radio da bi preživio i živio! I postao je potpuno zdrav čovjek. I dugo je živio
uprkos sudbini i sumornim prognozama doktora.
Takođe je volio ljubičice. I zasadio je njima cio svoj rodni grad Vajmar - još uvijek cvjetaju
tamo. Kao uspomena na velikog čovjeka. I kao podsjetnik da čovjek može prevazići smrt i
bolest, ako sakupi svu svoju snagu i ne odstupi od svog plana preživljavanja.
Ljubav i rad - to je ono što daje snagu da se živi dugo, govorio je Frojd. Čak i male radosti
kao ljubičice. I hobiji - Gete je naučio da slika i sakupio je veliku zbirku minerala.
On je zaista želio da bude zdrav i dugo da živi. Ali sama želja nije dovoljna, potreban je plan
dejstva, od koga nikada ni pod kojim okolnostima se ne smije odustati. I potrebna je volja za
životom.
Tako je pored genijalnih knjiga Gete ostavio briljantan način da se postane zdrav. I živi dugo.
Da bi se živjelo dugo, potrebna je hrabrost, tako je mislio veliki Gete. I plan za preživljavanje
od koga se ne smije odustati.
 Veza crijeva-štitnjače: Kako bakterije crijeva kontroliraju

glavni prekidač vašeg tijela
Dali si znao?? Svatko od nas ima sićušnu žlijezdu u obliku leptira u podnožju grla. I kontrolira
gotovo sve što se događa u našim tijelima.
hipertireoza
Kada štitna žlijezda ne radi u punom kapacitetu (koja se naziva hipotireoza ) , mogli biste se

naći za sve vrste neugodnih ishoda.
 Konstantno debljanje
 Nemoguće mršavljenje
 Dnevna iscrpljenost
 Anksioznost
 Mogla magla
 Hladne ruke i noge
 Stanjivanje kose (uključujući obrve!)
 Izuzetno suha, blijeda koža
 Lako lomljive nokte
 Usporava probava
Ako se borite s jednim ili više ovih problema, resetiranje glavnog prekidača za štitnjaču može
biti upravo ono što vašem tijelu treba.
297
I - začudo - resetiranje štitnjače započinje ponovnim pokretanjem bakterija u crijevima.
Znate svoje T-ove

Vaša štitna žlijezda proizvodi neke vrlo važne hormone. Ti hormoni kontroliraju sve, od
metabolizma do vašeg otkucaja srca do vaše gustoće kostiju. Dakle, kada štitnjača ne može
proizvesti dovoljno tih hormona ili ih vaše tijelo ne može pravilno koristiti, primijetit ćete
efekte.
Vaša štitnjača proizvodi dva glavna hormona:
1. T3, trijodtironin
2. T4, tetraiodotironin (koji se ponekad naziva i tiroksin)
Kako bi napravili te hormone, vašoj štitnjači treba puno joda - i to je prvi način na koji se vaše
bakterije u crijevima igraju. Dobre bakterije u vašim crijevima pomažu vašem tijelu da izvuče
jod iz hrane i isporuči ga vašoj štitnjači. Ali ako su vam crijeva neuravnotežena, a loše
bakterije nadmašuju dobre bakterije, sustav za dostavu joda ne radi.
T3 je aktivni oblik hormona štitnjače. Vaše tijelo prirodno proizvodi manje toga i pretvara T4 u

T3 kad mu treba dodatni hitac. Ako ne možete pretvoriti dovoljno T4 u aktivni oblik, mogli
biste početi osjećati one neugodne učinke hipotireoze.
Ovo je drugi put da vaša crijeva igra ključnu ulogu: pretvara 20% zaliha T4 u T3. Ali to se
događa samo kada korisne bakterije (probiotici) dominiraju vašim mikrobiomom -
mješavinom trilijuna bakterija u vašem crijevu.
Ako vam je crijevo u stanju disbioze, gdje loše bakterije nadmašuju probiotike, vaša štitna
žlijezda će patiti… zajedno s vašim raspoloženjem, kosom, kožom, noktima, težinom i gotovo
sa svim ostalim.
To je zato što bakterije iz crijeva oblikuju vašu štitnjaču na nekoliko načina.
Bakterije vašeg crijeva utječu na štitnjaču

Stanje vašeg mikrobioma ima ogroman utjecaj na štitnjaču ... od upravljanja zalihama joda
do pretvaranja T4 u aktivni T3. Ali to je tek početak kako bakterije iz crijeva utječu na
štitnjaču.
U stvari, istraživači već gotovo 50 godina znaju kako crijevne bakterije upravljaju funkcijama

štitnjače.
Davanje hranjivih tvari dostupno… ili ne

Kad je vaš mikrobiom izvan ravnoteže, on vam uzima crijeva na crijeva. To je zato što loše
bakterije proizvode tvari nazvane LPS toksini koji uzrokuju upalu i druga oštećenja. To
znatno otežava vašem tijelu da pravilno apsorbira hranjive tvari i dostavlja ih tamo gdje
trebaju ići. To uključuje hranjive tvari (poput joda i selena) kojima vam štitnjača treba da
uspijeva. Povrh toga, vaše crijevo je prvo puklo tim hranjivim tvarima. Dobre bakterije
(probiotici) razgrađuju te minerale u upotrebljive oblike i šalju ih na vašu štitnjaču. Ali loše
298
bakterije pohlepno uzimaju neke hranjive tvari koje trebaju vašoj štitnjači. To onemogućava
vašoj glavnoj žlijezdi da proizvodi te krucijalne hormone štitnjače.
LPS toksini ograničavaju proizvodnju i upotrebu T3
Mikrobiom koji nije u ravnoteži pretjerano stvara LPS toksine. Uz sve ostale destruktivne
stvari koje čine toksini LPS , oni također čine nered u vašem sustavu štitnjače.
Istraživanja pokazuju da LPS toksini
 Smanjite količinu aktivnog T3 koji vaše tijelo može proizvesti i cirkulirati ( izvor )
 Smanjite aktivnost posebnih hormonskih receptora štitnjače koje vaše tijelo treba da
bi moglo koristiti T3 i T4 ( izvor )
 Aktivirajte bjelančevine (koje se nazivaju receptorima nalik na putarinu-4) koji
usporavaju rad štitnjače ( izvor )
Ti toksini LPS-a čine veliku štetu. Ali možete ih ukrotiti tako da svoj mikrobiom uravnotežite
uravnoteženim probioticima ... najbolji izbor za pretvaranje disbioze u zdrava crijeva.
Dybiosis oštećuje vašu štitnjaču

Osim hranjivog faktora i štete koju uzrokuju LPS toksini, medicinski istraživači otkrili su da
disbioza može uzrokovati bolest štitnjače ... a možda čak i dovesti do raka štitnjače.
Kao prvo, ekstremni oblik disbioze pod nazivom SIBO (rast bakterija u tankom crijevu) ima
izravne veze s hipotireozom. Jedno je istraživanje pokazalo da 54% - više od polovice -
osoba s hipotireozom također pati od SIBO-a.
Druga studija je otkrila da pacijenti s Hashimotovim tiroiditisom (sve češći poremećaj

štitnjače - posebno među ženama) imaju disbiozu. I što su lošiji oblik bili njihovi crijevi, to su
više simptoma imali.
I postaje gore ...
Novo istraživanje pokazuje da su pacijenti s disbiozom imali znatno veću vjerojatnost da će

razviti karcinom štitnjače i štitnjače (kvržice).
Na stranu strana, ljudi sa zdravim crijevima imaju veću vjerojatnost da imaju zdrave
štitnjače. Dakle, ponovno podizanje sustava mikrobioma i postavljanje njega kako bi korisne
bakterije mogle procvjetati moglo bi biti upravo ono što vaša štitnjača treba savršeno obaviti
svoj posao.
Zdrava crijeva, zdrava štitnjača

Možete držati štitnjaču u vrhunskom obliku osiguravajući da je vaš mikrobiom u dobrom
stanju. Najbolji način za to: dodajte probiotike Just Thrive spore u svoju svakodnevnu
rutinu.
Just Thrive sadrži četiri klinički dokazana soja spora probiotika. Njihova specijalnost:

Isključivanje loših bakterija kako bi širok izbor korisnih bakterija mogao rasti i cvjetati. Kada
299
su loše bakterije pod nadzorom, LPS toksini se smanjuju - a probiotici za spore u
tvrtki Just Thrive dokazano rade upravo to.
Dajte svojoj štitnjači svu ljubav i podršku koja joj je potrebna. Isprobajte Just Thrive danas

za zdravije sutra.
 Čitanje misli moguće je – i vi to možete naučiti uz ove vježbe!
Čitanje misli ili telepatija ne ovise o urođenom daru nego upornom vježbanju
Čitanje misli nije magija, svatko, baš svaki čovjek prosječne inteligencije, bit će u stanju
postići rezultate u čitanju misli pod uvjetom da je strpljiv i da vježba. Telepatija je tehnika koja
je stoljećima zaokupljala pažnju duhovnih ljudi, iscjelitelja, vidovnjaka i običnog puka.
Nažalost, znanstvenici su mnogo manje zainteresirani za proučavanje “čitanja misli” usprkos
brojnim dokazima da “tu ipak ima nečega”!
Jedan od autora koji je ovu tehniku prenošenja i čitanja misli približio javnosti je Swami
Panchadasi. Ovo je prikaz njegovog učenja. Najjednostavniji oblik telepatije zove se čitanje
misli („Mind Reading“). Ono se može raditi na dva načina:
 kada postoji fizički dodir između osobe koja šalje i osobe koja prima misli,
 te kad nema fizičkog dodira između to dvoje ljudi.
U prvi način čitanja misli pripadaju svi slučajevi u kojima čovjek koji šalje misli (odašiljatelj)
dodiruje primatelja misli. Ili je s njim povezan nekim materijalnim predmetom, recimo da drži
u ruci nešto što pripada onome koji odašilje misli. Drugi je način čitanja misli onaj u kojem
primatelj nastoji pronaći predmet na koji misli jedan odašiljatelj ili više osoba u istoj prostoriji.
Misaoni valovi
U slučaju kad postoji fizički kontakt između odašiljatelja i primatelja misli, neki vjeruju da u
tom procesu dolazi samo do nesvjesnih mišićnih impulsa odašiljatelja koje primatelj može
lako protumačiti. Međutim, ljudi koji su pažljivo proučavali telepatiju i koji sami uspješno
pogađaju odašiljateljeve misli, znaju da tu ima ipak nešto više od obične mišične reakcije.
Naime, svi koji su isprobali telepatiju znaju da za vrijeme tog procesa neosporno dolazi do
prijenosa misaonih valova od odašiljatelja u primatelja.
Također, primatelj doslovce „osjeti“ te misaone valove u trenutku kad oni pogode
njegov mentalni prijemni „uređaj“.
Jedina razlika između toga i viših oblika telepatije je u tome da ovdje misaone struje putuju
«žicama» živčanog sustava, umjesto da preskaču prostor između dvije osobe. U slučaju kad
postoji fizički kontakt između odašiljatelja i primatelja misli, u jednom se trenutku osjeti
promjena ili pomak u prijenosu misaonih struja.
Neko vrijeme, primatelj će osjećati kako mu misaoni valovi struje živcima šaka i
ruku. A onda se iznenada ta komunikacija premješta iz jednog (pošiljateljevog) u drugi
(primateljev) mozak.
300
Vanjski izvor
Nemoguće je opisati riječima taj iznenadni osjećaj onim ljudima koji ga nikad nisu iskusili.
Najbliža usporedba je trenutak koji čovjek doživi kad neko zaboravljeno ime iznenada «sine»
i pojavi nam se u svijesti, kao da je u naš um došlo od nekud iz vana!
Slično je i u slučaju misaone struje (toka misli) koju primatelj doživi kao nešto što je
došlo iz vanjskog izvora.
Da biste bolje razumjeli razliku između dvije vrste pogađanja misli, (s kontaktom i bez
kontakta) možete ih usporediti s telefoniranjem. Ako imate običan telefon, razgovarat ćete
putem telefonskih žica. No ako imate mobitel, isto ćete tako razgovarati, ali bez povezanosti
putem žica.
U oba se slučaja radi o istoj sili, razlika je jednostavno u načinu prijenosa.

Treba naglasiti da se o telepatiji može više naučiti ako čovjek sudjeluje u nekoliko vježbi
pogađanja misli, nego što će naučiti iz tuceta pročitanih knjiga o tom predmetu. Dobro je
čitati knjige kako biste usvojili ispravnu teoriju i kako biste saznali o različitim metodama
telepatije od stručnjaka koji poznaju taj predmet.
Ali istinsko pogađanje misli uči se samo iskustvom.

Ovdje pročitajte savjete i upute pomoću kojih se može izvježbati telepatija. Jer svi imamo
šesto čulo, samo trebamo naučiti kako ga koristiti. Većina ljudi misli da je telepatija nekakva
mistična metoda dostupna samo indijskim jogijima i drugim prosvečenim ljudima. No ovo
jednostavno objašnjenje Swami Panchadasija pokazat će vam da je čitanje misli moguće
naučiti pomoću upornosti i jednostavnih vježbi.
Vježbanje telepatije počinje tako da čovjek prvo postane dobar primatelj misli. To znači
da postanete dobar „čitač misli“ dok drugi igraju ulogu odašiljatelja misli. Kasnije, i vi možete
vježbati odašiljanje misli ako vam je stalo do toga.
Ali pravi „fini rad“ u ovoj tehnici obavlja primatelj, i takvu ulogu trebate dobro naučiti
sudjelujući u čestim pokusima.
Savjetujem vam da svakako počnete svoje vježbe čitanja misli s prijateljima s kojima se
dobro razumijete i koje ovi pokusi zanimaju.
Čitanje misli
U početku izbjegavajte pokuse s osobama s kojima se dobro ne razumijete ili čak ne trpite. A
posebno izbjegavajte sve one koji vam nisu skloni ili su vam neprijatelji, te osobe koje ne
vjeruju u telepatiju niti u slične tehnike.
Zbog čega je potreban takav oprez?

U sebi trebate razviti „osjetljivost“ da biste uspješno isprobali vježbe pogađanja misli i jasnije
shvatili mentalne stavove ljudi oko vas.
Zato se od samog početka vježbanja telepatije trebate okružiti samo s onima koji vas
simpatiziraju i podržavaju.
Vibracije
Nakon nekoliko vježbi čitanja misli otkrit ćete koliko se međusobno razlikuju neke osobe koje
su vam bili odašiljatelji. Neki će biti „više usklađeni“ s vama nego drugi koji su vam isto tako
301
dobri prijatelji. „Usklađeni s vama“, znači „biti u „vibracijskom skladu“. Kad je dvoje ljudi
u vezi, oni su poput dva bežična telefonska uređaja međusobno savršeno usklađena. U
takvim se slučajevima postižu najbolji rezultati.
Brzo ćete razaznavati stupanj povezanosti između vas i različitih osoba, zapravo
naučiti ćete da to stanje „osjećate“.
U početku, dobro je da probate provoditi svoje vježbe pogađanja misli s različitim
ljudima. Doslovce s jednom osobom za drugom, kako biste odabrali najbolje odašiljatelje
misli.
Tako ćete naučiti kakav je točno „osjećaj“ različitih veza s različitim odašiljateljima
misli.
Čak i s osobama s kojima uspješno uspostavljate vezu, dobro je ostvariti takozvano «ritmičko
jedinstvo». To se postiže zajednički, ako nekoliko trenutaka dišete u istom ritmu. Da bi vam
bilo lakše, počnite pritom brojiti „jedan-dva-tri-četiri“, poput sporog otkucavanja velikog
sata. Neka se druga osoba pridruži vašem brojanju sve dok vaši umovi ne budu radili u
zajedničkom ritmu.
Čitanje misli
Zatim pokušajte disati jednako, dok u sebi oboje mentalno brojite i zamišljate da „zajedno
dišete“.
Brojite (mentalno):
 „jedan-dva-tri-četiri“, dok udišete;

 a zatim „jedan-dva“ dok zadržavate dah;
 zatim „jedan-dva-tri-četiri“ dok izdišete.
Budete li to vježbali nekoliko puta, otkriti ćete da ste uspostavili ritmičko jedinstvo s drugom
osobom. Ako tijekom vježbe otkrijete da niste najbolje usklađeni ili da vas nešto drugo
smeta, dobro ćete učiniti ako se malo odmorite. Zatim ponovno uspostavite odgovarajući
ritmički sklad pomoću metode skladnog ritmičkog disanja.
Krenite…
Kad nako ovakvih priprema počnete vježbati telepatiju, neka vaš odašiljatelj misli odabere
neki veći predmet u sobi, stolicu ili stol, na primjer. Vi naravno ne smijete znati što je
odabrao. Zatim neka odašiljatelj primi vašu lijevu ruku svojom desnom. Podignite svoju lijevu
ruku koja je u njegovoj desnoj, pa je prislonite sebi na čelo. Zatim sklopite oči i ostanite
nekoliko trenutaka potpuno mirni bez ikakvih misli. Neka on intenzivno koncentrira svoj um
na odabrani predmet – a vi snažno zaželite da krenete u pravcu tog predmeta. Neka
odašiljatelj ne misli ni na što drugo osim na taj predmet, i neka svom umnom snagom zaželi
da se krećete prema tom predmetu.
Sklopite oči i smirite um, pokušavajući «uloviti» u svoju svijest svaku mentalnu
poruku koju vam on odašilje.
Prije vježbe objasnite odašiljatelju misli da u takvim situacijama ne misli samo na riječ
„stolica“, nego da vam odašilje i poruku „idi tamo“. Glavna misao u njegovoj glavi mora biti
302
usredotočena na smjer, a ne na predmet prema kojem vas želi uputiti. On mora jako htjeti da
se vi uputite prema toj stolici.
Čitanje misli
Ako ste sve ovo dobro napravili, za nekoliko trenutaka počet ćete osjećati nejasan, opći poriv
da pokrenete stopala. Poslušajte taj poriv. Krenite nekoliko koraka u bilo kojem pravcu koji
vas privlači. Ponekad će vas ovo odvesti u suprotnom pravcu od te stolice. Ali će vas
„navesti da krenete“ i brzo ćete osjetiti da je pravac „potpuno krivi“, te da vas nešto
podsvjesno vuče u pravom pravcu. Morat ćete doslovce iskusiti taj osjećaj u mnogim
vježbama, prije nego što ćete ga potpuno razumjeti.
Smjerovi
Nakon češćeg vježbanja počet ćete posve jasno osjećati mentalni smjer ili silu volje vašeg
odašiljatelja, te ćete „osjećati“ kako vam govori, primjerice:
„idi tim putem – sada stani – skreni malo u desno – a sad malo u lijevo – stani tu gdje jesi, i
ispruži desnu ruku – spusti ruku – pomjeri ruku malo u desno …
… to je to, sve si dobro obavio“.
Brzo ćete naučiti kako razlikovati misao „ne, krivo je“ od „da, dobro je“; te između
„idi“ i „dođi“.
Kad sebe uspijete dovesti u stanje potpune pasivnosti, prijemčivosti i poslušnosti na misli i
voljne poticaje pošiljatelja, uskoro ćete djelovati poput broda pod utjecajem kormila. U vašem
slučaju to će biti pošiljatelj misli. Kad se usavršite u primanju mentalnih utisaka i smjerova,
osjetit ćete kako vas odabrani predmet privlači kao što magnet privlači komad čelika.
Ponekad će vam se činiti da vas nešto vuče prema sebi čak i protiv vaše volje – baš kao da
netko drugi pokreće vaša stopala umjesto vas. Ponekad će poriv biti toliko jak da ćete
požuriti ispred svog pošiljatelja misli i «vuči» ga sa sobom, umjesto da je on malo ispred vas
ili pokraj vas. Sve je to pitanje vježbe i prakse.
Čitanje misli
Uskoro ćete otkriti velike razlike između različitih pošiljatelja. Neki će biti s vama u
savršenom skladu, dok s drugima to neće uspijevati. Naime, neki nezainteresirani pošiljatelji
misli ponašaju se kao da ne znaju što se od njih očekuje.
Zbog toga obično zaborave da vas „voljno“ upute prema predmetu koji su odabrali.
Ponekad je korisno da im objasnite kako čitava vježba ovisi o njihovoj «voljnoj snazi», te da
je vama lakše otkriti predmet što je njihova volja jača. To im obično pomaže da se saberu i
da snažnije koriste svoju volju.
Poput klizanja
Napokon, nakon dosta vježbanja doći će trenutak kad ćete naučiti kako raspoznati taj osobit
osjećaj „sve je u redu“! On se javlja onda kad konačno stojite ispred željenog
predmeta. Tada polako podižete desnu ruku pa je spuštate i kružite njom lijevo-desno, te je
napokon položite na mjesto koje vas najsnažnije privlači.
Otkrit ćete da je ruka jednako podložna mentalnoj sili kao što su to i vaša stopala.
303
Nakon toga naučit ćete razlikovati mentalne signale: „gore“, „dole“, „desno“, „lijevo“, „zaustavi
se, to je to“ i druge.
Nemojte očekivati da vam to netko objasni, morate naučiti kako ćete ih sami osjetiti.
To je poput učenja klizanja, vožnje automobila, tipkanja ili bilo čega drugog – sve je to stvar
vježbanja i prakse. Za ljude koji to nikada nisu isprobali, zapanjujuće je koliko se brzo može
naučiti ovakvo čitanje misli i kako brzo možete još više napredovati. Da biste što bolje
savladali taj prvi stupanj telepatije, u nastavku ovog teksta pročitajte upute koje će vam u
tome pomoći. To su različiti «koraci» koje ćete morati dobro svladati, krećući od
jednostavnijih prema kompliciranijim.
Čitanje misli – koraci
 MJESTO
Počnite time da u nekoj prostoriji otkrijete određeno mjesto: kutove, dio zida, prozore, vrata…
 VELIKI PREDMETI
Drugi «korak» neka bude otkrivanje velikih predmeta poput stolova, stolica, polica za
knjige…
 MALI PREDMETI
Zatim krenite na pronalaženje malih predmeta kao što su knjige na stolu, jastuci, ukrasi,
noževi za papir…
Postupno se uputite traženju izrazito sitnih predmeta, kao što su kutije šibica, nakit, džepni
nožić…
 SKRIVENI PREDMETI
Zatim počnite tražiti male predmete skrivene pod drugim predmetima, primjerice knjige ispod
jastuka, ključeve u nekoj posudi ili pod otiračem…
 VRLO MALI PREDMETI
Nastavite s otkrivanjem još sitnijih predmeta koji su skriveni ili premješteni na neko zabačeno
mjesto, primjerice igle zabodene u odjeću u ormaru, zrno pšenice ispod vaze… Neki
primatelji su, naravno, daleko uspješniji od drugih. Ali svatko, baš svaki čovjek prosječne
inteligencije, bit će u stanju postići rezultate u čitanju misli pod uvjetom da je strpljiv i da
vježba.
Doista nitko tko inteligentno postupa i dovoljno vježba neće potpuno promašiti u
čitanju misli.
Također, pritom treba biti strpljiv jer će ponekad, nakon mnogih obeshrabrujućih pokušaja,
čovjeku odjednom sve «sinuti» u umu.
304
Čitanje misli
A nakon toga više neće biti gotovo nikakvih poteškoća u čitanju misli. Također, primijetit
ćete da će ove vježbe razvite vaše psihičke sposobnosti. Biti ćete iznenađeni kad
shvatite da imate pristup višim oblicima telepatije, pa čak i vidovitosti. Savjetovao bih
svakome tko želi kultivirati svoje više psihičke sposobnosti da počne usavršavati sebe ovim
jednostavnijim oblicima pogađanja misli.
Mađioničari
Ponekad u javnosti nastupaju mađioničari i lažni vidovnjaci koji naizgled mogu na ovakav
način čitati misli i pronalaziti predmete.
Ali to su najčešće trikovi koji nemaju veze s telepatijom.

No čovjek koji razumije osnovne principe telepatije koje smo spomenuli i u stanju je uspješno
proći sve ove «korake» u vježbanju koje smo opisali, neće imati problema da i sam doista
pogađa misli u javnosti.
Pritom se radi zanimljivosti može koristiti i:
 neka treća osoba između odašiljatelja i primatelja misli,

 zatim crtanje slika,
 ispisivanje imena na nekom predmetu putem upravljenih misli,
 pronalaženje sitnih predmeta …
Ako vas to zanima, treba reći da je nastup u javnosti profesionalnog čitača misli samo nešto
kompliciraniji oblik istog osnovnog principa – primanja uputa o smjeru kretanja. Naravno, ne
nagovaramo vas na to, ali čak je i otvaranje kombinacije brojeva na sefu također samo
razrada jednom naučenog „smjernog“ gibanja. Ako imate priliku prisustvovati predstavi
nekog umješnog čitača misli, profesionalca ili amatera, uradite to jer ćete tako omogućiti
svom umu da odjednom prepoznate u čemu je „štos“.
 Stanje duha koje stvara alkalnost organizma
Tajna uspostavljanja i održavanja stanja koje stvara alkalnost nije samo u zdravoj i
balansiranoj ishrani već i u predanosti služenju drugima. U tom stanju naše telo stalno
preplavljuje odgovarajuća alkalnost. To ne znači da morate dati sve što imate ili da trčite
okolo kao dobročinitelji. Služenje često pogrešno shvatamo. To nije samo čovekoljubiv
projekat čiji je cilj menjati svet. Zapravo je reč o osnovnom načinu na koji se ponašamo
prema svom komšiji i samom sebi.
Topao, ljubazan osmeh nekome ko misli da je sve izgubljeno, iskren dodir ruke nekoga ko je
izgubio nadu, novčana pomoć nekome kome je preko potrebna, lepa reč ili molitva za životi-
nje koje pate, iskren blagoslov hrane koju pripremate.
Sve su to samo neki primeri služenja drugima. Služite s tom mišlju - svim svojim delima
pokažite najviše i najbolje u sebi. Iskreno stanje duha koje stvara alkalnost je ono iznutra
- bogato, mirno i zadovoljno.Alkalnost će se pretakati po vašem telu, zaslađivati vaš život i
vinuti vas u nebesa.
Molitva: sakrament koji stvara alkalnost
305
Energija koju stvara molitva povećava alkalnost svega čega se dotakne, pa i hrane
koju jedemo. Ako molitvu na brzinu samo izrecitujemo iz navike, bez osećaja, tada se
prenese samo malo energije. Da bi se hrana električno i hemijski promenila u alkalnu,
moramo iskreno osetiti molitvu. Pre jela izrecite iskrenu molitvu nebeskom Stvoritelju, a
potom okusite slatku razliku.
Snimili su Kirlijanove fotografije vode koje otkrivaju skrivena elektromagnetna polja pre nego
što ju je blagoslovio sveštenik i nakon toga. Rezultati su bili zapanjujući. Fotografisali su
takođe auru ruku pre verske seanse lečenja - ruke su tada odavale samo malo svetlosti, dok
su nakon seanse jako svetlele. To je učinak molitve. Bio sam svedok polaganju ruku kao
metode lečenja i sa strahopoštovanjem sam gledao kako se mnogo akutnih stanja poboljšalo
ili potpuno nestalo.
Usklađenost sa Svetim Duhom najjači je i najbrži način da postignemo telesnu
reakciju koja stvara alkalnost. Sveto bivstvo u svom najčistijem obliku, što molitva
zasigurno jeste, trenutno preobražava kisele otpadne produkte. To vodi u spontano lečenje
bilo koje telesne, osećajne ili duhovne patnje i bolesti.
Naše telo je nešto najgenijalnije, najsavršenije što uopšte možemo zamisliti. Čudite se toj
majstoriji, divite joj se. Budite ponosni na svoje telo i poštujte ga. Upoznajte ga i brinite
se za njega, upravo onako kako se brinete za primitivne tehničke uređaje: automobil,
mobilni, DVD... Naučite nešto o hrani, vitaminima, mineralima. Ako telo nije zdravo, ne
možemo biti sretni.
Ne treba puno znati o medicini, poznavati pojedinosti zdrave ishrane, brojati kalorije, učiti o
različitim dijetama, puno discipline, fizičkog napora i odricanja. Potrebno je samo malo za
postizanje izvrsnog zdravlja i dugog života. To je i najčešći komentar naših čitatelja: »Uh,
da sam to znao pre...!« ili »Uopšte ne mogu da verujem da je to tako jednostavno!«
"Život je težak. Ovo je velika istina, jedna od najvećih istina. To je velika istina jer jednom
kada ovu istinu zaista vidimo, prevazilazimo je. Jednom kada zaista spoznamo da je život
težak - kada to istinski shvatimo i prihvatimo - život više nije težak. Jer jednom kad je
prihvaćena, činjenica da je život težak, više nije važna."
M.Scott Peck
 Biljke koje iscjeljuju sedam čakri u tijel
Biljke se u medicini već tisućama godina koriste kao lijek za različite bolesti i kao
direktna poveznica čovjeka s prirodom. Najbolji su dokaz tome tekstovi stari 2500 godina
prije Krista koji svjedoče o ljekovitim svojstvima određenih biljaka. U Indiji postoji
nekoliko Veda koje spominju liječenje raznih bolesti korištenjem biljaka i trava.
Biljke imaju vibracijsku frekvenciju koja je u sinkronizaciji s našim tijelom i psihom. Te
vibracijske frekvencije biljaka pomažu kod uravnoteženja, iscjeljenja i energiziranja sedam
glavnih čakri u tijelu.
Svojstva biljaka djeluju u skladu s našim energetskim sistemom i tako uklanjaju toksične
elemente iz krvotoka, jačaju cirkulaciju i reguliraju protok kisika.
306
Ako biljke koristite na odgovarajući način, možete si osigurati uravnoteženo stanje uma, tijela
i duha.
Donosimo vam biljke koje su u izravnoj vezi sa sedam glavnih čakri tijela:
Prva čakra – Korijenska čakra (Muladhara)

Korijenska čakra nalazi se na samom početku kralježnice. Povezuje nas sa zemljom putem
koje dobivamo sve vitalne nutrijente esencijalne za preživljavanje, a ujedno je i
mjesto otpuštanja tjelesnih toksina.
Korijenska čakra ne uzemljuje nas samo fizički, već nas također zadržava i u sadašnjem
trenutku. Neuravnotežena korijenska čakra dovodi do problema nogu, stopala, trtice,
imunološkog sistema, depresije i autoimunih nedostataka.
Čaj pripravljen od korijena maslačka ima ljekovita svojstva kod liječenja depresije, žučnog
mjehura i visokog krvnog tlaka. Unos korijenskih plodova poput mrkve, krumpira,
pastrnjaka, rotkvice, luka i češnjaka imat će ljekoviti utjecaj na korijensku čakru.
Druga čakra – Sakralna čakra (Svadhisthana)

Sakralna čakra nalazi se ispod pupka, između jajnika kod žena te prostate kod muškaraca.
Temeljna kvaliteta ove čakre odnosi se na čistu kreativnost, pažnju i senzualnu ekspresiju
neopterećenu egom.
Kada dođe do blokade ove čakre, javljaju se poremećaji u prehrani, problemi urinarnog
trakta, komplikacije reproduktivnih organa, povremene glavobolje, temperatura i emocionalni
disbalans.
Neven je biljka koja se lako uzgaja, a njegov snažan učinak potaknut će kreativnost u svim
aspektima vašega života. Druga biljka koja se povezuje s funkcioniranjem sakralne čakre
je gardenija. Njezin korijen i ulje imaju višestruki učinak, a zbog cvjetova koji djeluju
umirujućena osjetila poznata je i kao biljka sreće.
Sandalovina pomaže kod liječenja mnogih vrsta infekcija jer potiče rast novih stanica. Ulje
sandalovine možete prije tuširanja umasirati na tijelo ili ga koristiti za osvježenje prostora.
Ostale korisne biljke i začini su: korijander, komorač, sladić, cimet, vanilija, rogač, slatka
paprika, sezam i sjemenke crnog kima.
Treća čakra – Solarni pleksus (Manipura)

Treća čakra ili solarni pleksus centar je moći emocija i pozitivne samokontrole. Kada dođe
do blokade ove čakre, javlja se osjećaj bezvrijednosti i niskog samopouzdanja.
Javljaju se bolesti poput depresije i anksioznosti te počinjemo osjećati veliku razinu sumnje
i nepovjerenja prema drugim osobama. Takva stanja dovode do mnoštva fizičkih problema
kao što su loša probava, čirevi, dijabetes, problemi s jetrom i bubrezima, anoreksija, bulimija
i rak crijeva.
Kako biste oslobodili protok energije, možete koristitiulje lavande, bergamota i ružmarina.
Bergamot je koristan za probavni sustav jer ubrzava probavu itako ne napreže crijevni trakt.
U mediteranskim se zemljama lavanda smatra esencijalnom biljkom kod liječenja tegoba
povezanih s trbuhom i crijevima. Listiće ružmarina kao i njegovo ulje, možete dodati kod
pripreme mnogih jela. Bijeli sljez također opušta treću čakru olakšavajući nam svakodnevne
životne napore. Pomaže kod opuštanja dijafragme i osigurava pravilno disanje.
307
Ostalo bilje i začini korisni za ovu čakru su: anis, celer, cimet, đurđica, metvica, đumbir,
matičnjak, kurkuma, kim i komorač.
Četvrta čakra – Srčana čakra (Anahata)

Četvrta čakra je centar ljubavi, suosjećanja i opraštanja našeg tjelesnog energetskog
sustava. Kada je ova čakra blokirana, osjećamo se nepovezano i teško nam je voljeti sebe
kao i one oko nas.
Javljaju se problemi usporene cirkulacije na fizičkoj razini, nedostatak empatije na emotivnoj
razini i nedostatak vjere na duhovnoj razini. Mnoga pitanja vezana za ljubav, tugu, mržnju,
ljutnju, ljubomoru, strah od izdaje, usamljenost kao i mogućnost izlječenja sebe i drugih
smještena su u četvrtoj čakri.
Čaj ili tinktura od gloga povećat će vaše povjerenje u proces života i ohrabriti vas da se
osjećate sigurno povodeći se za vlastitim srcem. Također pomaže osnažiti srce i krvne žile.
Osim gloga, za osnaživanje srca možete koristiti papar, jasmin, lavandu, mažuran, kadulju,
bosiljak, timijan i peršin.
Peta čakra – Grlena čakra (Vishuddha)

Peta čakra povezana je s izražavanjem vlastite osobnosti i komunikacijom. Kada je ova
čakra otvorena, naš govor postaje snažniji, mudriji i svoju namjeru drugima možemo
iskomunicirati bez poteškoća.
Neuravnotežena grlena čakra dovodi do problema sa štitnjačom i laringitisom na fizičkoj
razini, suovisnosti na emotivnoj razini, nejasne misli na mentalnoj razini te nesigurnost na
duhovnoj razini. Pričamo bez da smo promislili što želimo reći i teško nam je istinski
se izraziti. Također se javlja osjećaj nervoze, straha i anksioznosti.
Crvena djetelina pomaže kod oslobođenja toka komunikacije i izražavanja. Šalica čaja od
crvene djeteline može osloboditi emocije i misli koje su bile zarobljene u nama. Istraživanje
provedeno na Medicinskom centru Sveučilišta Maryland pokazalo je kako ljekoviti
matičnjak ima sposobnost izliječiti nekoliko vrsta oboljenja uključujući i bolest štitnjače.
Namakanje grla s nekoliko kapljicaeukaliptusovog ulja ublažit će njegovu bol i začepljenost.
Ostale korisne biljke i začini koje možete koristiti su: podbjel, pepermint, kadulja, sol i
limunska trava.
Šesta čakra – Treće oko (Ajna)

Šesta čakra povezana je s intuicijom i pinealnom žlijezdom.
Kada je ova čakra blokirana nedostaje nam mašte i intuicije što rezultira lošim izborima i
samozavaravanjem. Fizički, oslabljena šesta čakra uzrokuje probleme s očima i ušima,
glavobolje, migrene, nesanicu pa čak i noćne more.
Menta, jasmin i očanica koriste se za otvaranje šeste čakre. Očanica pomaže da svijetlu i
tamnu stranu gledamo kao jednu cjelinu, a koristi se i kod liječenja očnih bolesti. Menta se
dokazala korisnom u liječenju depresije, migrene i gubitka pamćenja. Ona također intenzivira
povezanost uma i tijela.
Biljke i začini koji vraćaju energiju šestoj čakri su: smreka, pelin, mak, ružmarin i lavanda.
308
Sedma čakra – Krunska čakra (Sahasrara)
Krunska čakra spaja nas s božanskom energijom. Ova se čakra povezuje s mudrošću,
prosvjetljenjem i transcendencijom.
Kada je ova čakra očišćena i otvorena možemo doživjeti božansko spajanje i kozmičku
ljubav koja traje zauvijek. Naša jedinstvena frekvencija usuglašena je s čitavim kozmičkim
poretkom.
Kada je krunska čakra blokirana ili zatvorena ne možemo osjetiti duhovnu povezanost i čini
nam se kao da živimo bez ikakvog smjera i svrhe.
Na fizičkoj razini blokada dovodi do depresije, poremećaja živčanog sustava, migrene,

nesanice, poremećaja pažnje i disleksije, a u ekstremnim slučajevima uzrokuje deluzije i
mentalne bolesti.
Cvjetovi lavande i lotosa pomažu kod otvaranja sedme čakre. Lavanda je biljka čije se ulje
često koristi za vrijeme meditacije dok se lotos koristi u japanskoj i kineskoj kuhinji, a svaki
dio biljke ima svoje blagodati. Najbolje je koristiti lavandu jer utječe na sve čakre.
Biljke možete u svoju svakodnevicu uvesti konzumacijom čajeva ili u vidu aromaterapije
kojom ćete se svjesno povezati s njihovim vibracijskim kvalitetama.
 Moćne lekcije bambusa od majstora s Istoka – Ne bori se

protiv vjetra!
Temelj bambusa je čvrst, ali se kreće i ljulja u skladu s vjetrom. Ne bori se protiv
njega. Čak i nakon najjačeg vjetra, bambus i dalje stoji uspravno. Savinuti, ali ne
slomiti, odnosno ići prirodnim tijekom je jedna od tajni uspjeha. Slijede najvažnije
lekcije koje nam donosi bambus!
Bambus je vrlo interesantna biljka koju često uzgajamo kao vrtno bilje. U dijelovima istočne
Azije postoje šume bambusova drva (u Japanu čini većinu šume) gdje se stabljike bambusa
koriste za izgradnju kuća, mostova, izradu namještaja i vodovodnih cijevi te za proizvodnju
papira i lula za pušenje. Također, pupoljci bambusa koriste se u prehrani. No, simbolika
bambusa potiče nas na duboke i praktične životne lekcije. Bambus je u Kini simbol
dugovječnosti, a u Indiji prijateljstva. Zašto? Slijede najvažnije lekcije koje nam donosi
bambus kako bi se podsjetili na ono što već znamo, ali u svakodnevnici često zaboravimo!
Ono što izgleda slabo može biti vrlo snažno

Tijelo najveće vrste bambusa nije veće od mnogih drugih stabala u šumi. Uz to, podnose
hladne zime i vrlo topla ljeta te su ponekad jedina stabla koja stoje nakon oluje. Prisjetite se
riječi Yoda učitelja: Veličina nije važna. Pogledaj mene. Sudiš li o meni prema mojoj veličini?
Važno je ne podcjenjivati druge ili sebe temeljem predodžbe o tome što je slabo, a što
snažno. Ne moramo biti veliki da bi bili snažni. Ne moramo biti najveća tvrtka ili pohađati
poznatu školu, već kao i bambus stajati uspravno, vjerovati u vlastite snage i znati da smo
snažni kad trebamo biti. Sjetite se također da je snaga u vedrini, otvorenosti i
transparentnosti… u ljubaznosti, suosjećanju i suradnji!
Savinuti se, ali ne slomiti

Jedna od impresivnih stvari o bambusu je njegovo ljuljanje na povjetarcu. Taj nježan lepršav
pokret je simbol poniznosti. Temelj bambusa je čvrst, ali se kreće i ljulja skladno s vjetrom…
309
ne bori se protiv njega. Čak i nakon najjačeg vjetra, bambus i dalje stoji uspravno. Savinuti,
ali ne slomiti tj. stav ići prirodnim tijekom je jedna od tajni uspjeha bilo da je riječ o stablu
bambusa, teškim situacijama ili bavljenju svakodnevnim životnim stvarima.
Usporite svoj zaposlen um

Danas raspolažemo s ogromnom količinom informacija kao nikada prije, a većina nas živi
vrlo brzim tempom. Život je postao poprilično užurban i u nekim trenucima vrlo kaotičan.
Često je teško primjetiti signal od sve te silne buke. U ovoj vrsti okruženja, sve je važnije
usporiti i odvojiti vrijeme kako bismo smirili svoj zaposlen um, uživali mirnoću bambusa, tako
da možemo stvari vidjeti jasnije.
Budite uvijek spremni

Veliki aikido majstor Kensho Furuya je rekao: ratnik, kao i bambus, je uvijek spreman za
akciju.
Kroz trening i praksu možemo razvijati svoj način stanja u kojem je naše biće spremno za
svaku situaciju bez obzira radilo o se pozitivnom ili negativnom iskustvu.
Pronađite mudrost u praznini

Da bi nešto naučili, prvi korak je isprazniti sebe od unaprijed stvorenih pojmova. Čovjek ne
može ispuniti čašu koja je već puna. Šuplja unutrašnjost bambusa podsjeća nas da smo
često prepuni sebe i vlastitih zaključaka tako da nemamo prostora za bilo što drugo. Kako
bismo mogli primiti znanja i mudrosti i iz prirode i od ljudi, trebamo biti otvoreni za ono što je
novo i drugačije. Kada ispraznimo um od naših predrasuda, ponosa i strahova, tada
postajemo otvoreni za sve mogućnosti.
Posvetite se svom rastu i razvoju

Bambus je među najbrže rastućim biljkama na svijetu. Nije važno tko smo ili gdje se
nalazimo – imamo nevjerojatan potencijal za rast! Kontinuirani razvoj, ti mali koraci su
dragocjeniji nego veliki skokovi. Naš kontinuirani rast, kao rast bambusa, može biti vrlo
značajan kad se osvrnemo na ono što i gdje smo nekad bili.
Možda s vremena na vrijeme postanemo obeshrabreni i osjećamo da nema poboljšanja. No,
u tim trenucima ne treba se obeshrabriti, jer ako nismo odustali onda rastemo samo to
možda ne možemo percipirati u datom trenutku.
Nije uopće važno koliko brzo ili sporo se razvijamo, već je bitno da se krećemo naprijed.
Izrazite svoju korisnost kroz jednostavnost

Aikido majstor Kensho Furuya kaže da bambus kroz svoju jednostavnost izražava svoju
korisnost i da bi čovjek trebao učiniti isto. Doista, mi trošimo jako puno svog vremena
pokušavajući pokazati koliko smo pametni, možda uvjeriti sebe i/ili druge da smo vrijedni
njihove pažnje i pohvala. Često kompliciramo ono što je jednostavno kako bi ostavili dobre
impresije i ne uspijevamo pojednostaviti složene stvari iz straha da drugi ne bi saznali ono
što mi znamo. Život je dovoljno složen i bez našeg suvišnog kompliciranja. Kad bismo
nadvaladali naš strah, bili bismo kreativniji i pronašli jednostavnija rješenja čak i za
najsloženije probleme koje u konačnici mogu pružiti veliku korist za našu publiku, kupce, i
okruženje.
310
Oslobodite svoju energiju kako biste se pokrenuli
Bambus je simbol sreće i jedan od simbola Nove godine u Japanu. Slika snijegom
pokrivenog bambusa predstavlja sposobnost da se pokrenemo nakon doživljene nevolje. Po
zimi gust snijeg savija bambus sve dok ne postane težak, tada počinje padati s njega i
bambus se ponovno uspravi i time sav snijeg otrese sa sebe.
Bambus je podnio težak teret snijega, ali na kraju imao je snage pokrenuti se!
Smijte se i igrajte
Zvuk bambusovog lišća po vjetrovitom danu pomalo zvuči kao šuma smijeha (ako
upotrijebite maštu :))… to je vrlo umirujući zvuk. Sam bambus također je povezan s
razigranošću obzirom da je bio korišten naraštajima u tradicionalnoj izradi japanskog zmaja,
umjetnosti te izradi tradicionalnih lutaka. Općenito je poznata važnost nasmijanosti i
zaigranosti što i danas moderna znanost dokazuje da ti elementi imaju važnu ulogu za naše
pozitivno mentalno i fizičko zdravlje. Ne trebate biti savršeni… trebate biti samo otporni i
fleksibilni. To je najveća lekcija bambusa!
Fusuigaki, japanski Feng Shui

Kad se daruje u Japanu, bambus se poklanja zato što je simbol predanosti i iskrenosti. U
kući je bambus simbol dugovječnosti i dobrog zdravlja. Po fusuigakiju, japanskom feng
shuiju, bambus je najbolja biljka koju možete uzgajati u kući. Vjeruje se da je bambus biljka
sreće između ostalog i zato što u sebi sadrži svih pet elemenata: drvo, zemlju, vodu, vatru i
metal. Dva bambusa su simbol ljubavi i sretnog braka, tri se čuvaju za sreću, pet za zdravlje,
a osam za bogatstvo.


neizbežno.
- Da, znam.
311
kako?
će se raspasti.
da sam uvrijeđena!

treba moja rodbina?
će tumor porasti.
312
- A kako?

čuda.
umrijeće.
dešava.
oproštaj.
313

izgledati?
za sve oprostite.
- Kako?

 Biti mudar znači inteligentno ignorisati
Mudar nije onaj koji akumulira puno znanja ili iskustva, već onaj koji zna kako da efikasno
iskoristi sve što je naučio i ignoririsati beskorisne stvari, koje mu ne dozvoljavaju da se
razvija kao osoba. To je onaj koji zna kako da pravi razliku između težine i onoga što mu
daje energiju.
314
Život, na kraju krajeva, takođe čini i razumijevanje važnih stvari. Ovdje se čini da većina nas
ne primenjuje ovo jednostavno pravilo: prema studiji koju je sproveo Univerzitet Harvard, ljudi
imaju nevjerovatnu sposobnost da skrenu pažnju na stvari koje se ne dešavaju. Mi brinemo o
nevažnim aspektima, koji podrivaju našu sposobnost da budemo srećni "ovdje i sada".
Prvo pravilo života pokazuje nam da su najmudriji oni koji znaju kako da budu srećni i koji su
u stanju da iz svog postojanja eliminišu sve što im šteti i što im nije korisno.
Umjetnost da ignorišemo nije uopšte lako primjeniti u našem svakodnevnom životu. To se
dešava zato što ignorisanje u mnogim slučajevima znači udaljavanje od određenih situacija ili
čak određenih ljudi. Suočeni smo sa činom čiste hrabrosti, kojoj uvijek prethodi inteligentan
izbor. Pozivamo vas da razmislite o tome.
Ignorisati znači znati izabrati prioritete

Biti srećan je umjetnost ličnog izbora. Možemo imati sreće u određeno vrijeme, ali ipak sve
zavisi od nas samih: od odluka koje donosimo. Iz tog razloga, potrebno je steći perspektivu
koja je ne samo pozitivnija nego i realnija, gdje će samosvijest i samopoštovanje uvijek biti
temelji.
Život je prekratak da bi se hranili gorčinom i frustracijom: zanemarite kritiku i okružite se

ljudima koji su vam važni.
Kako naučiti određivati prioritete

Da bi naučili da postavljamo prioritete, neophodno je dati svemu što nas okružuje određenu
vrijednost. Ne ono što može objektivno imati, nego ono što možemo steći prema našim
potrebama i željama. Da bismo to uradili, moramo se pridržavati sledećih tačaka.
Ako smatramo da je teret odlučivanje između važnih i nevažnih stvari, to je zbog unutrašnjeg
sukoba između onoga što želimo i onoga što znamo da nije prikladno. Štaviše, plašimo se da
„ostanemo bolesni“, „učinimo štetu“ ili se čak ponašamo drugačije od očekivanja drugih ako
se usudimo prekršiti ograničenja.
Sa višim nivoom stresa i anksioznosti, imali bismo poteškoća da odredimo prioritete. Iz tog
razloga, trebalo bi da razmislite o situacijama i ljudima koji imaju stvarnu vrijednost za vas
samo u trenucima mira, kada ćete biti fokusiraniji i opušteniji.
Razmislite o stvarima koje su vam važne, nemojte se bojati kritike ili onoga što misle o
odlukama koje želite donijeti.
Morate shvatiti da davanje prioriteta ne znači samo ignorisanje stvari koje nas povrijeđuju,
već i reorganizacija naših života kako bi se pronašli lični prostori u kojima ćemo biti srećni.
Ignorisanje ljudi je takođe zdravo

Prema zanimljivom radu objavljenom u časopisu Livescience, lični odnosi koji uzrokuju stres
ili patnju utiču na naše mentalno zdravlje. Postoji povećanje kortizola u krvi i krvnom pritisku,
do te mjere da se tada rizikuju srčani problemi. Nije vrijedno toga.
Naučite da ignorišete one koji vam ništa ne daju

Ne radi se o upotrebi loših manira ili ultimatuma ili ucjenama. Biti u stanju da ignorišemo je
umjetnost koja se može postići sa elegancijom i bez postizanja nepotrebnih ekstremnih
sredstava. Trebali biste imati na umu ove stavke da biste razmislili o ovome:
Ne brinite o stvarima koje ne možete promjeniti: prihvatite da će član porodice nastaviti da
ima taj zatvoreni stav, da će vaš saradnik uvijek nastaviti da se upliće. Prestanite gomilati
315
negativne emocije kao što su ljutnja ili frustracija i samo ih prihvatite
Zanemarite spoljnu kritiku i povećajte samopouzdanje. Moguće je da kada odlučite da se
distancirate od onih koji se ne brinu za vas, počnu odmazde. Shvatite da vas kritika ne
definiše, to nijeste vi. Ojačajte svoje samopoštovanje i uživajte u svakom koraku ka slobodi,
daleko od onih koji su vas povrijedili. To je lični trijumf.
Kada je pomoć diktirana interesom: važno je naučiti prepoznati one postupke lažnog
altruizma. Ima onih koji nam neprestano ponavljaju: "Ja sve radim za vas, vi ste prvo mjesto
za mene", kada, u stvarnosti, ravnoteža tog odnosa uvijek se naginje u stranu i to nije vaša
strana.
Bolje je biti opušteniji. U životu je vrijedno baviti se "ljudima", a ne akumulirati "ljude", zato
birajte svoje prioritete: otpustute iritacije, ljutnje i frustracije koje umjesto da vam donose
radost, donose samo bol i udaljenost.
 Iz nas može izaći samo naša esencija – Zadovoljna osoba ne

zasipa svijet negativnošću!
Ako stisnemo naranču, iz nje može izaći samo sok od naranče, ništa drugo. Tako i iz nas
izlazi samo naša esencija, naš sok ili otrov koji se nalazi u nama. Rezultati koje imamo su
uvijek u skladu s našom esencijom. Ako je otrov ono što nosimo u sebi, on će se ogledati u
vidu kriticizma, laganja, varanja i ogovaranja. Onaj tko je zadovoljan sobom i tko poštuje
sebe, neće zalijevati otrovom svijet oko sebe.
Svi se u određenom trenutku možemo definirati kroz određenu emociju, koja je poput
unutrašnjeg kompasa pokazatelj našeg sveukupnog duhovnog stanja. Emocije su glasnici
koji nas obavještavaju da u sebi nosimo određena uvjerenja. Emocije se kreću na skali od
potpuno niskih i negativnih pa do onih jako visokih, vibrantnih, vezanih za osjećaj ljubavi i
radosti. Kroz određenu emociju, u svakom trenutku možemo otkriti dosta o sebi. Posebno
ako smo dugoročno praćeni određenim negativnim tipom emocije poput depresije,
malodušnosti i sl., onda se trebamo zapitati koje uvjerenje doprinosi konstantnom održavanju
na najnižim emocionalnim skalama.
U svakom slučaju, neželjene emocije, gubitak energije i životne radosti upućuju na

nezadovoljstvo sobom, svojim zdravljem, ukućanima, načinom života, poslom koji radimo,
financijama… Uvijek postoji masa uzroka (uvjerenja) koje povezujemo s našim stanjem.
Nezadovoljstvo sobom i svojim životom nas, dakle, konstantno održava na niskim
vibracijama i uvlači u sve veće stanje nezadovoljstva. Iz tog razloga podliježemo raznim
modelima negativnog ponašanja, od čega je kriticizam možda najštetniji oblik izražavanja
vlastitog nezadovoljstva. Kažu da svijet ne vidimo onakvim kakav jeste, već onakvim kakvi mi
jesmo. Većina nas će sigurno potvrditi činjenicu da, u trenucima kada smo sretni, zadovoljni i
ispunjeni, nam rijetko pada na pamet da razmišljamo o drugima i kritiziramo ih. Nekada smo
toliko okupirani svojom srećom da nam svi oko nas postaju dragi i da bismo ih bez ikakvog
razloga zagrlili i poljubili. U nekim drugim okolnostima, kada smo “nabrušeni” i nezadovoljni,
iste te osobe nas iritiraju, u prometu postajemo nervozni, nerviraju nas prolaznici, gužve u
tržnim centrima, u svemu pronalazimo mane i postajemo savladani kriticizmom. Tračanje i
ogovaranje drugih ljudi nije ništa drugo do kriticizam koji proističe iz nezadovoljstva vlastitim
životom.
316
Upravo kada ogovaramo i kritiziramo kolegicu s posla koja je obukla prekratku suknju ili se
“zabavlja” s oženjenim šefom, trebali bi se zapitati kojim segmentom svog života smo
nezadovoljni, što nas to potiče na kriticizam. Osobe koje se bave takvim radnjama nam više
daju informacije o samom sebi nego o onima koje ogovaraju i kritiziraju.
Postoje osobe koje u životu nisu uspjele u nekim svojim namjerama i onda počnu
uočavati kako je svaki “seljak” uspio u gradu, kako svaka “fukara” ima više para od njega,
vozi bolje auto i sl., i time ustvari najviše govori o svojim uvjerenjima. Mi se zaista uvijek
trebamo baviti samo sobom i možemo mijenjati samo svoj dio svijeta. Naša paralelna
realnost uvijek odgovara osobnoj vibraciji i oslikava točno ono u što vjerujemo. Mi moramo
znati da neki “seljak” koji je došao u grad ne može nikako uzeti ono što nama pripada niti
uskratiti nama “shemu”. Kvalitet naše energije u stanju kriticizma je zaista jako nizak i
nedovoljan za stvaranje bilo kakvog uspjeha. Mi smo, kolektivno, na ovim prostorima u
jednom masovnom stanju kriticizma prema državi i ljudima na vlasti. To nam ne pomaže u
procesu samoostvarenja, bez obzira koliko taj kriticizam bio opravdan, mi dosta štete
nanosimo sebi jer se držimo u ropstvu nezadovoljstva, koje korelira s niskim vibracijama i
unosi ih dalje u našu obitelj, dom, odnose i sl. Paralelno s bilo kakvim kriticizmom, u naše
energetsko polje se uvlače razne negativne emocije, pa smo kao nacija počeli vibrirati na
razini žrtve i poprimamo kolektivno sivilo.
S druge strane, ako se vratimo na osobnu razinu, primijetit ćemo da često usmjeravamo
kriticizam prema samome sebi. Nekada on proističe iz uvjerenja da drugi imaju loše mišljenje
o nama, koje zapravo proističe iz lošeg mišljenja o samom sebi i uvjerenja da smo u životu
nešto uradili pogrešno zbog čega mislimo da nismo vrijedni poštovanja i uvažavanja. To
može biti snažno vezano za osjećaj krivnje koji vučemo iz obiteljskih odnosa. Naši roditelji
su, vjerovatno iz vlastite nesvijesti i neznanja, našu životnu energiju opteretili osjećajem
krivnje iz nekih njihovih frustracija i nezadovoljstva sobom. Zaista, ništa ne može tako
snažno izvlačiti životnu esenciju i energiju iz nas kao život s osjećajem krivnje. Pošto smo
“krivi” što smo se rodili i što smo mučili naše roditelje svojim prisustvom, pošto se nisu
najbolje snašli s nama u svojim životima, mi nosimo neraščišćene račune od malih nogu.
Zamislimo sad da su to računi za neplaćenu struju i vodu, koje skupljamo nekih 30, 40 ili više
godina. Puno duga se nagomilalo, jer nismo riješili na vrijeme, nismo se nikad obračunali s
roditeljima. Zato smo odrastali, principijelno nezadovoljni sobom, dakle, s velikom dozom
kriticizma prema sebi. Što može osoba koja je odrasla s kriticizmom ponuditi drugima, do isti
taj kriticizam? Kažu da, ako stisnemo naranču, iz nje može izaći samo sok od naranče, ništa
drugo. Isto tako, u raznim životnim okolnostima, iz nas izlazi samo naša esencija, naš sok ili
otrov koji se nalazi u nama. Rezultati koje imamo su uvijek u skladu s našom esencijom,
reflektiraju se na naše odnose, financije, posao i sl. Ako je to zaista otrov što nosimo u sebi,
onda će se on ogledati u vidu kriticizma upućenom drugima, laganju, varanju i ogovaranju.
Onaj tko je zaista zadovoljan sobom, i tko istinski poštuje sebe, zasigurno neće zalijevati
otrovom svijet oko sebe. Našu vlastitu bol nikada nećemo iscijeliti nanošenjem boli drugima,
naš osjećaj krivnje nećemo iscijeliti tako što ćemo nametati drugima osjećaj krivnje, naš
vlastiti kriticizam i nezadovoljstvo sobom nećemo nikada iscijeliti tako što ćemo drugima
upućivati kritike. Samo ćemo ulaziti u sve veće konflikte i udaljavati se od onoga što bismo
izvorno trebali biti, a to doprinosi sve većem stanju nezadovoljstva i uvijek ćemo imati
emociju kao pokazatelj gdje smo trenutno. Ako nismo zadovoljni tom emocijom, imamo alarm
317
da nismo tamo gdje bismo trebali biti. Situacija je alarmantna posebno onda kada smo dugo
u nekom stanju depresije i nezadovoljstva, to je jednostavno znak da se ne poklapamo sa
svojim nefizičkim ja, da smo poput vlaka koji je ispao iz tračnica.
Mada smo svi možda, u manjoj ili većoj mjeri nekoga povrijedili u životu, sigurno smo u
nekom trenutku života shvatili da se ne ponosimo time i da bismo najradije promijenili neke
segmente prošlosti. I sve je dobro dokle god preispitujemo sebe i bavimo se svojom dušom,
problem nastaje onda kada ne uviđamo koliko štetimo svojoj duši vjerujući da nešto radimo
bezazleno, vjerujući da “ne ogovaramo, već samo prenosimo istinu”, vjerujući da ne varamo
partnera već “samo pokušavamo ugoditi sebi”… trebamo znati da sve što radimo – radimo
sebi, za svoj napredak ili nazadak, računi se uredno gomilaju u ladici… I ono što je možda
najvažnije je činjenica da bilo kakva neriješena energetska veza između nas i druge osobe,
ostaje otvoreno pitanje koje nam iscrpljuje energiju. Bilo kakvo uplitanje u energetiku druge
osobe, recimo ogovaranjem, mi aktiviramo određene karmičke posljedice i knjižimo na svom
računu određeni teret. Sad, može se taj uknjiženi teret stvarno odraziti na naše financije, da
baš imamo financijski manjak u životu, da jednostavno po principu instant karme dođe do
naplate na nekom segmentu života. Ako u životu općenito “šepamo” na polju financija ili
zdravlja i sl., onda nam baš i ne treba da dodatno pogoršavamo stanje tim negativnim
energetskim upetljavanjem, jer smo već u minusu i samo ga dodatno povećavamo. Svi mi
imamo neke segmente života gdje smo energetski jači, a neke gdje smo energetski slabi,
isto kao što imamo organe u tijelu koji su energetski slabi pa stalno imamo jedan te isti
zdravstveni problem, jer se stresovi i konflikti uvijek odraze na najslabijem organu.
Recimo, svaki stres na poslu ili u kući, mi dobivamo upalu grla i visoku temperaturu ili upalu
mokraćnih organa i sl. Isto tako, možemo imati osjetljivo polje financija, pa svaki stres ili
konflikt pojačavaju gubitak i odljev financija, jer nam je to slaba energetska točka. Dakle, ako
nismo baš toliko energetski, financijski i zdravstveno jaki da možemo svoje stanje nazvati
“zadovoljavajućim”, onda se ne bismo ni slučajno smjeli uplitati u dodatna opterećenja
negativnom energijom. S druge strane, ako jesmo dovoljno energetski jaki i zadovoljni, ona
nam takve negativnosti neće ni trebati niti ćemo se baviti njima. Tako da imamo zakonitost
koja kaže da je uvijek- i uvijek, uzrok uplitanja u negativnost činjenica da već u nama postoji
energetska slabost i odljev energije, odnosno nezadovoljstvo i konflikt.
Umjesto da padamo u negativna stanja, trebamo se baviti sobom i tražiti načina da

popravimo vlastito stanje, jer ga nećemo popraviti ako se još više odajemo negativnim
obrascima ponašanja, već obrnuto, kada u svakom iskušenju prepoznamo priliku da se
odupremo i izdignemo iznad poriva za kritiziranjem, ogovaranjem, laganjem i varanjem. Tek
tada možemo računati da će energija raditi za nas, jer zapravo, u svom životu imamo dosta
situacija u kojima moramo pobijediti sebe, odnosno, prerasti “starog” sebe i stvarati novog i
boljeg sebe. A takve situacije su često maskirane u “beznačajne sitnice”, ali to je poput
kapanja pokvarene slavine koja kap po kap napravi ogroman račun, zato moramo obratiti
pažnju – na svaku kapljicu.
 Samoispunjavajuće proročanstvo
318
Ništa što se ljudima, i među ljudima događa nije slučajno. Svaki događaj, svaka osoba koja
ulazi u naš život tu je da bismo mogli nešto da naučimo, prvenstveno sami o sebi. Zato
postoje izreke poput one koja kaže “Čovek se uči dok je živ”.
I samo kada obraćamo pažnju na ove životne lekcije koje nam se na mnogobrojne načine
svakodnevno pružaju kao mogućnost za rast i razvoj, možemo zaista napredovati i
nadograđivati svoj uspeh. Možda je “status quo” stanje samo privid, a uistinu možemo
izabrati samo između napredovanja ili nazadovanja.. A šta je to što nam naša iskustva i
načini na koje reagujemo i doživljavamo svet oko sebe osvetljavaju kod nas samih?
Sve ono što je podno “vrha ledenog brega”, naše nesvesne želje i čežnje, i automatske misli
koje vrtimo u sebi u neprekidnom začaranom krugu koji se može prekinuti jedino kada ih
postanemo svesni. Kada se ovakve misli godinama nagomilavaju i sve dublje ukorenjuju u
našu podsvet one formiraju strukture koje nazivamo - uverenja. Teškoće i izazovi javljaju se
ukoliko u sebi gajimo više negativnih nego pozitivnih uverenja. Pozitivna uverenja daju vetar
u jedra našem navigacionom brodu kojim se krećemo kroz život, dok se negativna mogu
uporediti sa u vodu ubačenim sidrom, koje će nas ukoliko na njega zaboravimo (tj. uverenje
je nesvesno) kočiti, i onemogućavati naše kretanje napred, čak i kada smo naizgled (svesno)
odlučili da isplovimo.
Gregg Barden u svom izlaganju na temu emocija energije i svesti iz januara 2009 godine
(Sedona, Arizona) podseća nas na istine koje su i moderni naučnici potvrdili u svojim
istraživanjima: ljudska emocija, konkretnije - magnetno polje koje ljudsko srce stvara tokom
različitih vrsta emocija, širi se kroz naš fizički svet i zrači sve do kosmosa, a ovo zračenje
određuje kakve ćemo sve ljude i okolnosti privući u svoj život. Ovo znači da nam pažljivo
posmatranje svega što se dešava u našoj neposrednoj fizičkoj realnosti može poslužiti kao
ogledalo tačnije odraz misli i posledično emotivnih stanja kojih možda i nismo svesni da se
odigravaju unutar nas. Tako ni izreka “Slušajte svoje srce” nije samo slučajna romantična
bajka, dokazuju i naučnici koji su zabeležili da je magnetno polje koje stvara organ Srce i do
5000 puta jače od elektro-magnetnog polja koje stvara naš mozak.

Dakle, ono što osećate i kako se osećate određuje vaše zračenje. Ljudi i situacije koje ulaze
u vaš život zavisiće od vaših očekivanja, razmišljanja, strahova, unutrašnjih odluka, ideja i
vaših čežnji. Ukoliko je sve navedeno u harmoničnom skladu sa istinskom suštinom našeg
bića imaćemo osećaj da smo uvek na pravom mestu u pravo vreme, da sve “teče glatko”, i
da nas Univerzum u svakom trenutku podržava. Kada se stvari ne odvijaju baš onako kako
bismo želeli, razvija se iluzija da nas Univerzum ne podržava. Pa ipak, u svetlu saznanja da
sve što zračimo (dajemo) to i privlačimo (dobijamo), jasno je da univerzum uvek radi u našu
korist, i daje nam mogućnost da prepoznamo koja su to podsvesna uverenja na osnovu kojih
funkcionišemo i posledično kreiramo svoj život.
Zato, kada primetite određene teme koje se uvek na isti ili sličan način ponavljaju u vašem
životu, možete biti sigurni da su aktivirani mehanizmi vaših podsvesnih uverenja. Na primer
osoba sa idejom, svesnom ili nesvesnom, da su šalterski radnici mahom nepristojni,
neprijatni za saradnju i nerado izlaze u susret klijentu, češće će doživeti upravo takav
scenario. To je zbog toga što zračenje našeg srca – magneta - utiče na sve one sa kojima
imamo posla i čak određuje njihovo ponašanje prema nama i povratnu informaciju koju od
njih dobijamo. Ako izaberemo da povratnu informaciju iskoristimo kao svojevrsni putokaz koji
nam ukazuje jesmo li ili ne na putu koji će nam doneti ishod povoljan za nas, mi onda aktivno
učimo kako možemo unaprediti svoje delovanje, i koje sve korake možemo korigovati da bi
se situacija drugom prilikom odvijala više u našu korist, na način da se osećamo dobro.
319
Nekada ljudi na povratnu informaciju koja im stiže od drugih ljudi ili događaja, reaguju
svađalački, ljutnjom ili besom propuštajući priliku da za sopstveni boljitak iskoriste ove male
signale pomoći. Fokus tada nije na razumevanju situacije i uzroka (uverenja) koji su doprineli
takvom ishodu, zbog čega je malo verovatno da će krajnji rezultat neke nove a slične
situacije, biti bolji.
U tim trenucima javljaju se misli koje nas vrte u krug : “Znao sam da će se ovo dogoditi”,
“Kakav sam ja maler”, “Zašto se uvek meni dešavaju ovakve gluposti”.. i slično, ili
jednostavno biramo da krivimo druge ljude i žalimo se na okolnosti. Mladić koji kao deo svog
zračenja gaji ideju da se devojkama ne može verovati, da varaju ili “im je preča karijera od
veze” uvek će svoje veze kreirati tako da krajnji ishod samo potvrdi njegove strahove.
Privlačiće osobe koje će ga lagati, ili će ga varati, napuštati ili zanemarivati zbog poslovnih
prilika kojima daju prednost. Pošto se isti scenario stalno ponavlja, zaključak može biti da su
“sve devojke iste”, ili da on “odustaje od zabavljanja”, što zapravo ukazuje na propuštenu
priliku da sazna nešto više o sebi i osvetli svoje unutrašnje obrasce (dakle, svaka situacija
koja se neprestano ponavlja ima ovu namenu), čije bi korigovanje moglo dovesti do uspešne
veze. Kako podsvesna uverenja ovde nisu prepoznata ona nastavljaju da deluju kao
samoispunjavajuće proročanstvo - i nadalje će situacije koje privlačimo samo dodatno
potvrđivati polazno očekivanje. I eto začaranog kruga.
Postoje međutim 4 jednostavna koraka za razbijanje ovih obrazaca, na osnovu kojih
delujemo i uvek dobijajmo iste ili slične rezultate. Njihovom primenom možemo uticati na
kreiranje drugačijih i za nas boljih rezultata, koje bismo radije želeli. To su Posmatranje,
Razumevanje, Prihvatanjei donošenje Odluke.

Posmatranje uključuje “stop” tehniku, kada ćete dozvoliti sebi da pre nego što na neki
događaj reagujete uobičajenim, automatskim mislima i osećanjima ( koje “boje” vaše
zračenje) - zastanete i svesno prepoznate šta se upravo događa u vama. Samo uočite: “ Ah,
evo opet ista ova misao/ situacija/ osećanje/ tip čoveka/ ili ponašanje koje često privlačim u
svoje iskustvo” . Potom možemo da pokušamo da razumemo zašto je to tu, u našem
iskustvu.
“Čemu služi ova misao/ osećanje?”, ”Da li će mi reagovanje na osnovu ove misli/emocije
doneti pozitivan ishod, koji meni ide u korist”, ”ili će produbiti konflikt..”, ”Da li će učiniti da se
osećam bolje ili lošije?”
“A kako bih se radije osećao - dobro ili loše?”, “Šta mi situacija koju posmatram govori o
mojim unutrašnjim osećanjima?”
Sve što ste opazili i razumeli potrebno je da prihvatite, bez samoosuđivanja!!

To ne znači da morate da volite ili odobravate ono što ste ugledali. Misao ili osećanje koje
ste prepoznali kao deo svog, do juče neosvešćenog uverenja - programa, ne mora da vam
se dopadne da biste ga mogli prihvatiti. Jednostavno kažite U redu, to je takvo kakvo je, jer
sada kada ste u stanju da pogledate i prihvatite svoj podsvesni program, shvatićete da imate
izbor.
Da li želim da mislim - delujem na stari način i kreiram iste rezultate, ili mogu da odaberem
drugačiju misao - drugačiju interpretaciju onog što vidim u nekoj situaciji? Donesite odluku.
Ukoliko je jasnije shvatanje: “ Što češće razmišljam na ovaj način utoliko ću više istih
320
ljudi/situacija magično privlačiti”, proces automatskog reagovanja na stara uverenja biće
slabiji i nemoćniji.

Upornim radom na sebi kroz ove jednostavne korake, malo po malo preuzimamo
odgovornost za svoj život, to jest, za osećanja koja zračimo i rezultate koji su posledica ovog
zračenja našeg Srca. Time stičemo preduslov da sapunicu pretvorimo u bajku, i da sa
svakom novom uspešno naučenom životnom lekcijom napredujemo sve više u kreiranju
životne priče koja nam je po volji, i koja je, u krajnjoj liniji, sve više u skladu sa našim
unutrašnjim bićem!
BOBICE BAZGE – LJEKOVITOST I PRIRODNI SIRUP

1 Da li su bobice bazge(zove) otrovne?
2 Sada vam predstavljamo recepte pomoću kojih možete napraviti sirup, džem ili čaj od
bobica bazge(zove).
2.1 Sirup od bobica bazge – Recept
2.2 Potrebni sastojci za ovaj sirup od bobica bazge su:
2.3 Sok od bobica bazge – Recept
3 Bobice bazge –
Jedan od zaboravljenih ljekova iz prirode su bobice bazge (zove). Najnovija medicinska
istraživanaj su potvrdila da ove ljekovite bobice sadrže tvari koje jačaju naš imunološki
sistem i pomažu da se bori protiv virusa koji izazivaju gripu i prehladu. Mnogi travari smatraju
da bobice bazge su najbolje sredstvo za jačanje imunološkog sustava.
Bobice bazge imaju jaka antioksidansna svojstva i već stoljećima se koriste u narodnoj
medicini. Koriste se za liječenje prehlade, gripe, rana (kada se primjenjuju lokalno), pokazale
su se dobre u liječenju herpes simplex virusa.
U nekim slučajevima ove ljekovite bobice se koriste za njegu kože jer su pune bioflavonoida,
što igra jako važnu ulogu za našu kožu. U kombinaciji sa antioksidantnim svojstvima i
vitaminom A, čine bobice zove dobrim u sprečavanju bora i poboljšava izgled vaše kože.
DA LI SU BOBICE BAZGE(ZOVE) OTROVNE?
Većina vrsta bobica bazge su jestive (nisu otrovne) kada su ubrane zrele a zatim kuhane.
Tada ih možete jesti bez problema. Ali važno je napomenuti da moraju biti kuhane ili od njih
napravljen neki prirodan prirpavaka kao što je sirup, čaj ili džem. Preporuka je da se kuhaju
jer tako se poboljšava okus a ujedno su lakše za probavu.
Treba uvjek brati zrele a ne zelene bobice.
Važno je napomenuti da bobice bazge možete osušiti na sunucu i tako uživati u njihovim
zdravstvenim prednostima tokom cijele godine.
SADA VAM PREDSTAVLJAMO RECEPTE POMOĆU KOJIH MOŽETE NAPRAVITI SIRUP,
DŽEM ILI ČAJ OD BOBICA BAZGE(ZOVE).
Prvo što možete napraviti jeste čaj od sušenih bobica bazge. Jednu žilicu suhih bobica od
bazge stavite u šolju punu vode(200 -250ml). Neka stoji 12 sati, nakon toga podgrijte i popijte
prije doručka. Ovaj čaj je odličan za one koji imaju problema sa stolicom.
SIRUP OD BOBICA BAZGE – RECEPT
Potrebni sastojci:
Pola šolje sušenih bobica bazge
3 šolje vode
321
1 šolja sirovog meda
Pola šoljice jabukovog sirćeta
Način pripreme:
Napunite lonac sa sušenim bobicama i vodom. Stavite na vatru i neka kuha 30 minuta.
Skinte sa vatre, neka se malo ohladi i zatim zgnječite. Procjedite (koristite gazu) i dobivenu
tekućinu spremite u staklenku. Dodajte med i dobro promješajte. Nakon toga dodajte
jabukovo sirće. Ovaj sirup čuvajte u frižideru i možte stajati do šest mjeseci.
Uzimajte jednu kašićicu ovoga sirupa od bobica bazge dnevno. Ako vam se nesviđa okus
možete ga uzimati uz čašu vode. Ovaj sirup je prriodan lijek za gripu,alergiju i astmu.
Ovdje imamo recept za još jedan sirup od bobica bazge koji će vam pomoći u jačanju
imuniteta.
POTREBNI SASTOJCI ZA OVAJ SIRUP OD BOBICA BAZGE SU:
⅔ šalice sušenih bobica bazge
3 ½ šalice vode
2 žlice svježeg ili sušenog korijen đumbira
1 žličica cimeta u prahu
½ žličice klinčića (može i klinčić u prahu)
1 šalica sirovog organskog meda.
Način pripreme sirupa:
1. U lonac dodajte sušene bobice bazge, vodu,đumbir,cimet i klinčić (nemojte dodavati med)
2. Stavite na vatru, prekrijte i neka kuha od 45 minuta do jednog sata. Na laganoj vatri.
Nakon kuhanja bi se smjesa trebala smanjiti za pola. Nakon toga ohladite i zgnječite bobice
pomoću kašike ili nekog trugog pomagala. Dobivenu tekućinu ulijte kroz cjedilo u staklenku.
3. Nakon toga u staklenku dodajte med i dobro promješajte.
To su tri koraka koja su vam potrebna da bi napravili ovaj sirup. Čuvajte ga u hladnjaku.
Preporuka je da ovaj sirup koristite za jačanje imuniteta a možete uzimati po jednu žilicu
dnevno.
Ako imate gripu ona uzimati po jednu žilicu sirupa od bobica bazge svakih 4 sata.
SOK OD BOBICA BAZGE – RECEPT
Potrebni sastojci:
5 kilograma bobica bazge
2 kilograma šećera
1 litar vode
Kora od jednog organskog limuna
5 do 10 klinčića (ko želi)
Način pripreme soka od bobica bazge:
Odvojice bobice od petiljki, stavite ih u lonac i prelijte ih sa vodom. Držati na laganoj vatri dok
ne zavrije. Nakon toga skinite sa vatre, dodajte šećer, limunovo koru sitno narezanu i klinčić.
Vratite na vatru i neka kuha (ključa) 10 minuta. Nakon toga, maknite sa vatre, neka se malo
ohladi i već možete sipati u staklene boce. Ovako pripremljen sok od bobica bazge se
razređuje sa vodom.
BOBICE BAZGE – ZAKLJUČAK
Nadamo se da smo vam pokazali kako možete iskoristiti bobice bazge kao lijek i kako da
322
napravite ukusan sok i sirup. Još jednom napominjemo bobice bazge nisu otrovne ako su
zrele i kuhane. Važno je da i kada koristite sušene bobice, uvijek koristite vrelu vod
 Čakre, ulja i feng shui: Evo kako namirisati kuću (i sebe) za

sreću, privlačenje novca i ljubav!
Privucite ljubav, novac i sreću odgovarajućim mirisima u domu, kao i na mjestima na tijelu
gdje su smještene čakre! Mirisi sami po sebi imaju ogromnu moć, a kada se ona udruži s
energijom koja zrači iz 7 čakri, mogu vam pomoći da postignete puno toga. Evo nekih
prijedloga za različite situacije!
Aromaterapija drevna je iscijeliteljska metoda. Mirisi, prema Feng Shui-u, predstavljaju

manifestaciju energije u prostoru u kojem se boravi, pa im se pripisuje ljekovitost zbog toga
što mogu aktivirati pojedine dijelove života. Najvažnije je da dom miriše i odiše čistoćom, jer
ustajali i neugodni mirisi stvaraju negativnu energiju. Vrlo je važno da se prostor u kojem se
živi što češće provjetrava. Treba izbjegavati umjetne raspršivače, jer su mješavina raznih
mirisa i kemikalija koji loše utječu na zdravlje. Prirodni mirisi imaju prednost, osobito biljke.
Opredijelite se za prirodne izvore mirisa kao što su ulja, svijeće, potpuri, svježe cvijeće ili
voće. Posebno se cijeni miris naranče u svakoj prostoriji. On djeluje osvježavajuće i
poticajno, uz to doprinosi strujanje pozitivne energije vašim prostorom. Donosi živahnost, a
povezuje se i s blagostanjem i vitalnošću.
Eterična ulja s mirisom naranče privlače sreću i zadovoljstvo.

Miris bora privlači novac i zaštitu.
Kamfor odbacuje negativnu energiju.
Ukoliko imate eterična ulja s mirisom limuna ili limete onda će vaši ukućani imati kontrolu nad
emocijama i mentalnu stabilnost.
Zanosan miris lavande donosi mir.

Miris šumskog voća privlači prijateljstvo i ljubav u vaš dom.
Za sve koji žele pronaći iskrenu ljubav mirisi orhideje i ruže su pravi izbor.
Slatki mirisi vanilije i cimeta sprečavaju razvod i donose bračnu sreću.
ETERIČNA ULJA I ČAKRE

Mirisi sami po sebi imaju ogromnu moć, a kada se ona udruži s energijom koja zrači iz
sedam čakri na našem tijelu, mogu vam pomoći da postignete mnogo toga. Evo nekih
prijedloga za različite situacije. Ako želite da djelovati privlačnije svom partneru, stavite jednu
kap eteričnog ulja ylang-ylang na prst, a zatim je razmažite na šestu čakru (to je točka koja
se nalazi točno između vaših obrva). Ako želite ostaviti dobar utisak na sastanku, stavite kap
323
eteričnog ulja od ruže na „srčanu čakru“, koja se nalazi tačno između vaših grudi. Ako ste
uznemireni, možete dodati i kap lavande, koja će vas opustiti.m Ako želite da se pažnja ljudi
usmjeri na vas, jedna kap ylang-ylang ulja na krunskoj čakri (točka na vrhu tjemena) može
učiniti čuda i usmjeriti sve poglede u vašem pravcu. Ako želite zavesti nekoga, jednu kap
jasminovog ulja stavite na šestu čakru, između svojih obrva.
 Neurobiolog Bachrach o tajnama podsvijesti i ozarenja: 15

preporuka
Nervni sistem je dizajniran tako da smišljanje nečeg novog stimuliše centre za zadovoljstvo. I
nije bitno kakve gene ste naslijedili - svako može stvarati.
Molekularni biolog, neuropsiholog, doktor nauka Estanislao Bachrachkaže da postoje načini
pomoću kojih možete dobiti više uvida-ozarenja. Skrećemo Vam pažnju na 15 citata iz
njegovog bestselera "Fleksibilni um. Kako gledati na stvari drugačije i misliti nestandardno".
Neurobilog Estanislao Bachrach: Nije bitno kakve gene ste naslijedili - svako može stvarati.
1. Kada previše dobro poznajemo neku temu, kada imamo ogromno iskustvo, kada
razumijemo način rada neke discipline, u mom slučaju - molekularnu biologiju ili zemlju,
kompaniju, porodicu, postoji sigurnost. I to je dobro.
Ali u mnogim slučajevima znanje ograničava razum, sprečava vas da gledate unutra i tražite
različite mogućnosti ili odgovore na jedno isto pitanje. U cjelini, iskustvo pomaže da se
rješavaju problemi na isti način kao što smo radili u prošlosti, a pogled spolja, iz druge
oblasti, tačka gledišta laika nam omogućava da pronađemo nove varijante rješenja
problema.
2. Mi možemo povratiti sposobnosti kreativnosti, ako ponovo osjetimo sebe kao djijete. Pablo
Pikaso je rekao: "Svako dijete je umjetnik. Teško je ostati umjetnik, kada se izlazi iz
djetinjstva. "

3. Pokušaj postati izuzetan i kreativan bez promjene načina života je uzaludan posao.

4. Pokušajte da učinite da vas svaki dan nešto zadivljuje. To može biti nešto čudno,
pročitano ili što ste čuli. Na primjer, gledajte na nov način na parkirane automobile, probajte
novo jelo u restoranu, istinski slušajte kolegu na poslu, stvarno ga čujete.
5. Zapisujte svaki dan šta vas je zadivilo i kako ste vi zadivili nekoga. Posle nekoliko nedelja
vođenja ovog zapisnika, ponovo ga pročitajte.
Primijetićete određenu zakonomjernost, označite teme koje vas najviše zanimaju. Možda
ćete naći čak i oblast koju želite da istražujete dublje.
6. Zamislite: nalazite ste u udaljenoj zemlji. Napišite kratku priču o tom mjestu. Popunite je sa
emocijama.
Kako biste se tamo nosili sa kreativnim zadatkom? Isčitavajte je u cilju traženja asocijacija i
znakova za rješavanje vašeg problema. Zamislite da živite u drugom istorijskom dobu.
Zapišite kako biste tada riješili kreativan zadatak. Isčitavajte to u cilju traženja asocijacija.
324
7. Ako ste se zaglavili na izuzetno teškom problemu, profesor John Kunios savjetuje da
uključite budilnik nekoliko minuta ranije nego obično da biste razmišljali o rješenju u krevetu,
kada još uvijek nijeste potpuno budni. Naime, u tom trenutku nas posjećuju najbolje ideje. I
ne zaboravite da ih kasnije zapišete.
8. Najbolji način za stvaranje interesantnih ideja je opuštanje.
9. Formulisanjem složenog problema sa jednom frazom od šest riječi, stimulišete svoju

imaginaciju.
10. Pokušajte da se oblačite, umivate i perete zube sa zatvorenim očima. Tokom objeda
pokušajte da komunicirate sa sagovornikom samo očima, bez riječi. Slušajte muziku dok
mirišete cvijeće.
11. U svakom danu u nedjelji na slučajan način izaberite boju. Tokom dana, tražite tu boju u
svemu što ste sreli. Odvojite pet minuta i zapišite spisak svega što se može poboljšati u tom
mjestu gdje se nalazite.
12. Misliti kreativno znači produktivno misliti. Shodno tome, sa kreativnim pristupom, ne
prilazimo problemu, naoružani prošlim iskustvom, već postavljamo pitanje: koliko postoji
gledišta na njega, kako ga preosmisliti i riješiti?
Cilj je smisliti što više odgovora, pri tom da nijesu šablonski. Reproduktivno mišljenje je
lišeno fleksibilnosti, što je uzrok neuspjeha: rješenja, koja su nađena uz njegovu pomoć,
tačno ponavljaju naša prošla iskustva ili u najmanju ruku - spolja liče na njih.
13. Smislite i zapišite 100 varijanti primjene opeke. Vidjećete da će prvih 10-20 biti
standardni, uobičajeni, poznati: postaviti zid, postavljati uvis, izgraditi gril, držati police za
knjige, itd.
Sledeće, 30-50 ideja će biti već originalnije. Kako se približava stotini, mozak će početi da
ulaže dodatne napore i stvoriće više kreativnih i nestandardnih alternativa.
Da bi ovaj proces bio najefikasniji, neophodno je suzbiti unutrašnjeg kritičara i započeti
zapisivanje svih ideja, uključujući i najočiglednije i loše. Prva trećina, najvjerovatnije,
uključiće stare, identične ideje, u drugoj trećini će se pojaviti još interesantniji, a u posljednjoj
- sigurno će se otkriti oni koji zaslužuju pažnju, neočekivani i nejednostavniji izumi.
Da nijesmo sebi postavili cilj da smislimo toliko ideja, tih poslednjih trideset ne bi vidjeli
svjetlost dana.

14. Što više pišemo, tim brže mislimo i tim plastičnije postaje mišljenje.
15. Jedan od najupečatljivijih i prijatnijih načina da razvijemo viđenje svijeta iz drugih

perspektiva je putovanje, da odemo iz mjesta gdje provodimo većinu vremena. Kada smo
fizički blizu korjena problema, naše mišljenje je automatski ograničeno nizom mogućih
asocijacija. Ovo može biti korisno za koncentraciju, ali ometa imaginaciju.
 Konstantin Habjenski: "Jednom ćeš shvatiti ..."
325
Jednom ćeš shvatiti da postoje ljudi, koji nikada ne izdaju ... Ali za to ćeš morati proći kroz
mnogo izdaja.
Jednom ćeš shvatit da spoljašnji sjaj - nije ništa u poređenju sa unutrašnjom ljepotom. Jer
sve što je spolja - je do prve kiše ... A to što je unutra - gori uvijek! Neka se čak i ugasi do
jedva vidljivog žara. Dovoljno je položiti usne i nježno dunuti vatra će se postepeno razgorjeti
i zagrijaće te.
Jednom ćeš shvatiti da mnoge instrukcije i aforizmi, koji si pokupio iz spoljašnjeg svijeta - su
pusti, iako su lijepi, to je samo niz riječi - ništa više od toga. Važne su samo te istine do kojih
si sam došao.
Jednom ćeš shvatiti da su dobrota, nježnost, zagrljaji i briga, ispoljavanje unutrašnje snage,
a ne slabosti.
 Kada žena previše daje, uvijek malo dobija
Ženska uvrijeđenost

Kada čovjeka boli zub, teško mu je bude fin i nježan - to isto važi i za napad uvrijeđenosti
kod žene.
Čak i ako još uvijek voli svog partnera i odnosi se prema njemu sa nježnošću, uvrijeđenost
je sprečava da ga iskreno cijeni.
Umjesto da se raduje zbog brige od strane muža, žena teži da se fokusira na to koliko ona
mnogo radi, a koliko on malo.
Kada žena ima napad uvrijeđenosti, ne može sebe da primora da osjeti ljubav. Ona se može
ponašati onako kako treba da se ponaša osoba koja voli, ali njeno srce ostaje zatvoreno.
Kada je srce žene zatvoreno, ona počinje da broji poene, muškarac je uvijek gubitnik. Ako
ona za svoja dobra djela dobije šezdeset bodova, a on za svoja - dvadeset, žena oduzima
dvadeset od šezdeset, i dobija novi račun: četrdeset naprema nula. U takvim trenucima, to
zaista izgleda kao da on ne čini ništa za nju. Ovo je simptom napada uvrijeđenosti.

Tokom godina napad uvrijeđenosti može prerasti u hroničnu uvrijeđenost. U toj fazi, žena
pogrešno vjeruje da se udala za pogrešnog čovjeka i razmišlja o razvodu. Nema sumnje da
ta žena ne prima od braka to što joj je potrebno, ali to ne znači da ne može da dobije
potrebno. I drugi čovjek, takođe, ne mora da joj da ono što joj je potrebno. Ono što dobijaš
iz odnosa ne zavisi toliko od partnera, koliko od tvog odnosa prema njemu.

Žene koje razmišljaju o razvodu, često mi se žale tokom konsultacija: " Ja sve vrijeme dajem,
dajem, dajem, a ne dobijam ono što mi je potrebno.", Da bi se riješio ovaj problem, treba
shvatiti da je to napad uvrijeđenosti. Tada, umjesto da se odbaci muž i ponovi isti obrazac sa
drugim čovjekom, žena može naučiti kako da daje drugačije. Kada žena prestane sve
vrijeme da daje, u nadi da će partner uzvratiti tim isti, i naući da daje sebi.

Ako je ženu preplavilo osjećanje uvrijeđenosti, došlo je vrijeme da uradi nešto za
326
sebe. Kada žena previše daje, ona uvijek malo dobija.

Znajući sve ovo gore navedeno, žena može konačno da odluči da se ne žrtvuje zarad
partnera, već da radi ono što ona želi. Umjesto da očekuju da je partner učini srećnom, i
osjeća obavezu da zadovolji sve njene potrebe, ona će početi sebi da daje potrebno.
Davati partneru apsolutno sve što imaš, a potom očekivati da će on u potpunosti zadovoljiti
tvoje potrebe je nezdrava tendencija.
Optimalna opcija je raditi sve što je potrebno za sebe, i truditi se da se dobije neophodna
emocionalna podrška - i posle toga možeš iskreno dati ljubav svom suprugu i djeci, ne
očekujući ništa zauzvrat.
Takvi odnosi donose mnogo više zadovoljstva.
John Gray iz knjige " Mars and Venus. Diet and Exercise Solution"
 Osho: Kada počnete da pulsirate ljubavlju, tek tada ste zaista

živi, potpuno živi
Mi idemo u teretanu kada želimo da svoje tijelo držimo u dobroj formi, ali i energija ljubavi
takođe zahtijeva trening.
Počnite sve više i više osvješćavati ljubav. Vaše srce čvrsto spava, treba ga probuditi. Kada
se ono probudi, bićete nevjerovatno srećni. Sreća - je djelo ljubavi; ništa drugo vas ne čini
srećnim, osim ljubavi.
Srce skoro svakog od nas čvrsto spava. Nikada nas nijesu učili ljubavi. Učili su nas mržnji,
potom su nas primorali da se borimo, ratujemo.
Učili su vas da je cio svijet - vaš neprijatelj, i svi su spremni da vas uhvate za grlo.
Ponekad u bukvalnom smislu, ponekad indirektno, po svom tom uslovljavanju - vi se nalazite
u veoma neprijateljskom svijetu, i morate se boriti ako želite da preživite. Da se borite svim
sredstvima, i časnim i nečasnim.
Ako se ne borite, izgubićete; najbolji način da se zaštite je napad. Eto u čemu je suština
uslovljavanja uma. Zbog toga je, naravno, ljubav istisnuta iz postojanja.
Srce nastavlja da kuca, kao fizički mehanizam, ali ono nije više duhovni pokretač, nije to što
je njegova predodređenost. Srce nije samo fizički mehanizam, već i duhovni pokretač. Zato,
kada počnete da pulsirate ljubavlju, tek tada ste zaista živi, potpuno živi.
Zato, počnite sve više to osvješćavati. Što svjesniji budete, tim ćete više ljubavi osjećati.
Metod
Kada držite svog druga za ruku, budite veoma budni. Posmatrajte, da li vaša ruka odava
toplotu ili ne. U suprotnom, možete ga držati ruku, ali neće biti nikakva komunikacija,
nikakvog odavanja energije. U stvari, možete držati ruku, ali ruka može biti hladna i
zamrznuta. Nema vibracije, nema pulsiranja; energija ne teče vašem drugu. To nije korisno.
To je pust gest, beskoristan gest.
Dakle, kada se držite za ruke, posmatrajte, da li energija teče duboko unutra ili ne, i
pomognite da se usmjeri ta energija. Nosite tamo energiju, pomjerajte je tamo. U početku, to
će biti samo imaginarna vježba, ali energija slijedi imaginaciju.
327
Imaginacija stvara korjene ... oni vode energiju. Stoga, kada držite ruku, držite je svjesno i
zamišljajte da se energija kreće tamo, a ruka postaje toplija i prijatnija. Vidjećete ogromnu
promjenu.
Kada gledate nekoga, gledajte ga očima ljubavi, jer su fizičke oči samo kamenje. One su
veoma hladne, one nemaju nikakve srdačnosti.
Kada gledate ljude, izlivajte ljubav kroz oči. Kada hodate, hodajte, zračeći ljubav okolo.
U početku, to će biti samo imaginacija, ali nakon mjesec dana vidjećete da je to postala
stvarnost. I drugi će početi osjećati da ste postali topliji čovjek ... kada se neko nađe u vašoj
blizini, osjećaće se nevjerovatno dobro, pojaviće mu se dobar subjektivan osjećaj.
Dakle, ovo treba da bude vaš svjestan napor - počnite više osvještavati ljubav i davajte više
ljubavi.
Osho
 "Žena može voljeti tako, kao da nikada neće otići. Ali ..." - 20
citata Monike Beluči
Najbolje i najvažnije izreke najobožavanije glumice od strane muškaraca, koju su nazvali -

Italijanska Boginja.
Monika Beluči - Italijanska Boginja, jednostavno žena o kojoj mnogi muškarci maštaju, ne
može se porediti ni sa jednom glumicom. Njena harizma i prirodna ženstvenost ne ostavlja
nikog ravnodušnim. Pored toga, Monika Beluči je majka dvoje divne djece, govori tri jezika i
voli jogu.
Sakupili smo za vas najbolje citate Monike Beluči:
1. Niko ne pripada nama: ni naši muževi, niti djeca. Mi možemo samo dijeliti nešto sa ljudima
koje volimo.
2. Ljudi mogu oprostiti čovjeku um, čak i talenat, ali ljepotu - nikada.
3. Žena može voljeti tako, kao da nikada neće otići. Ali može doći takav dan, da ode tako kao
da uopšte nije ni voljela.
4. Za mene, postajati stariji znači – postajati bolji!
5. Ljepota treba da nam pomogne u pronalaženju harmonije, ljubavi i smisla u ovom ludom
svijetu.
6. Ljudsko znanje je značajno poraslo u sferi tehnologije - ali ne u i sferi osjećanja.
7. Ljepota za ženu postaje problem samo u dva slučaja: kada je nema i kada nema ništa
osim ljepote.
8. Ni za šta na svijetu ne bih željela da mi je ponovo 20. Sada sam srećnija, nego tada, jer u
tom uzrastu mi tek spoznajemo sebe, pokušavamo razumjeti šta želimo da budemo, patimo
328
od nesigurnosti. Sada tačno znam šta mi je potrebno, a bez čega mogu živjeti.
9. Ljepota postaje živa i zanimljiva kada je sakrivena odjećom.
10. Ženstvenost - to je harmonija, prirodnost i osjećajnost.
11. Ne razumijem žene koje kažu da ih muška želja ponižava. Po mom mišljenju, one
jednostavno, nijesu u skladu sa sobom.
12. Uvijek kažem mladim djevojkama: "Naučite da volite svoje tijelo!" Jer savršenstvo ne
postoji, i sasvim je očigledno da žena sa oblinama nije manje lijepa od vitke djevojke.
Jednostavno, treba naučiti prihvatati sebe, onakvom kakva jesi.
13. Osjećati unutrašnju udobnost - to nije to, kako izgledaš spolja, već to kako se osjećaš
unutra.
14. Ljepota je stvarno moć, ali samo ako znaš kako da je koristiš. To je kao da imaš Ferrari:
ali ako stvarno ne znaš voziti, ne treba ti.
15. Ne treba mrziti ljude koji zavide, jer oni priznaju da si bolji.
16. Svaka žena voli da bude voljena.
17. Ljubav živi samo tada, kada postoji međusobno poštovanje i sloboda. Želja da se neko
posjeduje, kao stvar, je apsurdna.
18. Neko mi je rekao da u svim glumicama postoje uspavane ljepotice, i svaki put kada igraju
ulogu jedna od ovih ljepotica se probudi. Unutra nas postoji sve. Samo treba da to vidimo.
19. Nikad neću biti mršava. Ja sam po prirodi prilično lijena. Volim da jedem. Istinska ja sam
- takva. I nemam namjeru da ne budem istinska.
20. Bez obzira koliko je jaka žena, ona čeka muškarca jačeg od sebe. Ne za to da bi
ograničio njenu slobodu, već da bi joj dao pravo da bude slaba.
 Kako se pametni ljudi ponašaju sa ljudima, koji im se ne

sviđaju
U idealnom svijetu, svi ljudi sa kojima ćemo morati da komuniciramo, biće dobri, ljubazni,
pažljivi, umni, velikodušni. Njima će se sviđati naše šale, a nama njihove. Mi ćemo živjeti u
prelijepom okruženju gdje niko nikoga ne uznemirava, niko se ne svađa i ne ogovara druge.
Ali, kao što ste možda primijetili, mi ne živimo u savršenom svijetu. Neki ljudi nas izluđuju, a i
mi sami smo u stanju da dovedemo druge do bjesnila. Ne sviđaju nam se oni koji ne
obraćaju pažnju na druge, koji su oštri, vole da šire glasine, ulaze u naše stvari, ili
jednostavno ne razumiju naše šale, a očekuju da se mi smijmo njegovim.
329
Vjerovatno se pitate da li je moguće biti objektivan u odnosu na one koji vas stalno nerviraju i
sa kim ne biste željeli zajedno jesti, i kako naučiti imati prijateljski stav prema svakoj osobi sa
kojom se susrećete.
Čak i u idealnom svijetu, da napravite tim sastavljen isključivo od ljudi koje biste željeli da
pozovete na roštilj, je nerealno. Umni ljudi često komuniciraju sa ljudima koje ne vole.
Prinuđeni su da to rade. I evo kako to rade.

1. Oni prihvataju da ne mogu da se svide svima
Ponekad upadamo u zamku, misleći da smo mi dobri. Vjerujemo da se sviđamo svima sa
kojima se sretamo, čak i kada se to ne dogodi. Ali neminovno ćete se suočiti sa teškim
ljudima, koji će nastupiti protiv onoga što vi mislite. Pametni ljudi to znaju. Oni takođe
priznaju da su sukobi ili neslaganja rezultat razlike u sistemima vrijednosti.
Čovjek koji vam se ne sviđa, u principu, nije loš čovjek. Razlog vašeg neprihvatanja je u
tome što imate različite sisteme vrijednosti, i ta razlika stvara napetost. Kada prihvatite da se
svima ni vi ne sviđate, i da se svi ne sviđaju vama, zbog razlike u sistemu vrijednosti, možete
eliminisati emocije pri procjeni situacije. To će vam pomoći da postignete saglasnost.

2. Oni trpe (ali ne ignorišu) one koje ne vole
Naravno, možete se pomiriti sa nečijim stalnim kritikama, stisnuti zube, kao odgovor na
bezveznu šalu, ili ne obraćati pažnju na nečije opsesivno društvo, ali ne postoji gora stvar
nego da stalno potiskujete svoje razdraženje. Sa stanovišta efiksnosti, prekomerna želja da
se steknu simpatije ljudi je veći problem nego nedostatak te simpatije kod njih.
Potrebni su vam ljudi koji imaju različite tačke gledišta i ne plaše se da spore. Oni su neka
vrsta ljudi koji ne daju da se rade glupe stvari. To nije lako, ali njih treba trpjeti. Često su oni ti
koji nam bacaju izazov ili nas provociraju, bude u nama novo razumevanje i pomažu da se
podigne grupni uspjeh. Ne zaboravite da i vi nijeste savršeni, a ipak, vas ljudi trpe.
3. Oni se učtivo odnose prema onima koje ne vole

Bez obzira na vaša osjećanja prema nekome, čovjek će se rukovoditi vašim ponašanjem
prema njemu, i najverovatnije, će se odnositi prema vama na isti način. Ako ste grubi prema
njemu, najverovatnije će odbaciti svu pristojnost i uzvrati još grublji. Zapamtite, ako ste
učtivi, ljudi će biti tolerantni prema vama.
Umjeće da se kontrolišemo je veoma važno. Treba biti u stanju da se pokaže da se čovjek
smatra profesionalcem i dobro se odnositi prema njemu. To će vam pomoći da ne spustite
na njihov nivo ili da budete uvučeni u ono šta oni rade.
4. Oni obuzdavaju svoja očekivanja

Ljudi često imaju nerealna očekivanja od drugih. Možemo očekivati da u određenoj situaciji,
drugi djeluju na isti način kao što bismo mi djelovali, ili da kažu ono što bismo mi mogli reći,
to jeste to što želimo da odmah čujemo. Međutim, to nije realno. Ljudi imaju urođenu lične
karakterne crte, koje u velikoj mjeri opredjeljuju njihovu reakciju. Ako očekujete od drugih iste
reakcije koje bi vi uradili - znači da treba da se pripremite za razočarenje i frustracije.
Ako čovjek svaki put izaziva kod vas iste osjećaje - prilagodite svoja očekivanja. Tako ćete
biti psihološki pripremljeni, a njegovo ponašanje neće vas uhvatiti nespremne. Pametni ljudi
to stalno rade. Njih nikada ne iznenađuje ponašanje nesimpatične osobe.

330
5. Oni ne analiziraju oponenta, već sebe
Bez obzira na ono što doživljavate, ljudi ne mogu ući u vašu kožu. Važno je da znate da
upravljate svojim osjećanjima, kada imate posla sa nekim ko vas nervira. Umjesto da
razmišljate o tome što vas ta osoba nervira, fokusirajte se na to zašto vi tako reagujete.
Često nam se ne sviđa kod drugih ono što ne volimo kod samih sebe. Pored toga, oni ne
stvaraju tipku, oni samo pritiskaju na nju.
Tačno odredite mehanizam rada, koji bi mogo uticati na vaša osjećanja. Tada ćete moći da
predvidite vaše reakcije, da ih ublažite ili čak promijenite. Zapamtite, lakše je promeniti svoju
percepciju, stav i ponašanje, nego natjerati nekoga da postane druga osoba.

6. Oni naprave pauzu i duboko udahnu
Postoje neke stvari koje vas nerviraju stalno. Možda je to kolega koji redovno nepoštuje
rokove, ili momak koji pravi glupe šale. Shvatite šta vas nervira i ko pritiska vaše tipke. Tako
se možete pripremiti za to.
Ako možete napravite pauzu i preuzmite kontrolu nad rasplamsalim adrenalinom, a zatim se
okrenite intelektualnom dijelu vašeg mozga, bićete u mogućnosti da bolje vodite pregovore i
da obrazložite svoje sudove. Dubok udah i jedan veći korak unazad može vam pomoći da se
smirite i da se zaštite od prekomjernog uzbuđenja, samim tim to će omogućiti da stvarima
pristupite sa jasnim umom i otvorenim srcem.

7. Oni iskazuju svoje potrebe
Ako vas neki ljudi stalno povređuju, mirno im dajte do znanja da njihovo ponašanje i stil
komunikacije su problem za vas. Izbjegavajte optužujuće fraze, probajte da koristite formulu:
"Kada vi... Osjećam se ...". Na primer: "Kada me prekidate tokom sastanaka, osjećam da ne
cijenite moj rad." Zatim napravite pauzu i čekajte odgovor.
Možda ćete shvatiti da drugi čovjek nije shvatio da vaš nastup nije završen, ili je vaš kolega
bio toliko uzbuđen svojom idejom da ju je izbacio u naletu uzbuđenja.

8. Oni drže distancu
Ako svi drugi metodi ne pomažu, pametni ljudi stvaraju distancu između sebe i toga što im
se ne sviđa. Izvine se i idu svojim putem. Ako se to dešava na poslu, pređite u drugu
prostoriju ili sjedte na drugoj strani stola za dogovore. Iz daljine, imate perspektivu, možete
biti u stanju da se vratite u diskusiju i komunicirate sa ljudima koji vam se sviđaju i ne brinete
o onima koji vam se ne sviđaju.

Naravno, bilo bi najjednostavnije ako bismo mogli da se oprostimo od ljudi koji nam se ne
sviđaju. Nažalost, svi znamo da u životu toga nema.
 Ponekad nijesam tu za svakoga, i sebi sam potreban
Ponekad ne mogu pomoći nekome, i ja sam sebi potreban. Ponekad moram da slušam
sebe, da odredim svoje prostore. Iz tog razloga, ako ne odgovaram na poruke ili ako telefon
stavim u nečujni režim nekoliko sati ili nekoliko dana, to ne znači da sam zatvorio vrata
svijeta, jednostavno sam sebi posvetio vrijeme, za osobu za koju sam predugo zaboravio da
se pobrinem.
331
Zanimljivo je kako, gotovo ne shvatajući, završimo u "spam"-u. Stavljamo sebe u fioku stvari
koje treba da uradimo, na poslednjoj strani našeg ličnog programa, koji se na kraju gubi u
haosu našeg stola, jer će uvijek postojati nešto što će imati prioritet nad nama.
"Postoje tri izuzetno teške stvari: čelik, dijamant i poznavanje sebe."

~ Benjamin Franklin
Znamo da živimo u izuzetno zahtjevnom i konkurentnom društvu. Uvijek postoji previše stvari
koje treba obaviti, do te mjere da ponekad dani mogu biti uzbudljivi ali nas mogu i gušiti. I
kao da to nije dovoljno, tome dodajemo nove komunikacione sisteme, gdje su interakcije
konstantne i neposredne.
Naš život je organizovan u grupe VhatsApp-a, mi smo uvijek na raspolaganju i uvijek postoji
poruka koja se pojavljuje na ekranu telefona, kao i nove e-poruke za čitanje.
To je pomalo kao život u epicentru u kojem naš pogled ne može da vidi ono što mu je blizu.
Naše umorne oči su u stanju da pročitaju potrebe drugih, ali nijesu u stanju da dešifruju svoje
... Sve izgleda zamagljeno, splet koji se zaglavio tamo, u našem srcu i u našem umu kao da
nešto ne radi, kao da nešto ne ide na pravi način, ne znajući šta tačno ...
Došao sam do granice

Mnogi ljudi te trebaju, znaš. Svaki dan imate na desetine planina da se ispenjete, prepune
prepreka koje treba savladati, i bez sumnje vi to možete. Pa ipak, ako uspijete, nećete dobiti
nikakve medalje. Niko ne nagrađuje vaše napore, vašu posvećenost ili čak sve što ste
odustali za one koji su oko vas. Za kratko vrijeme stvari gube smisao i ljudi ih okuse. U
jednom trenutku svijet gubi svoju muziku, svoju poeziju, ona više nije udobna, i ona završava
stvarajući isti efekat kao kamen koji pada u bunar bez dna.
Biti spreman za svakoga i za sve svaki dan i svaki trenutak uključuje vrlo visoku kamatnu
stopu. Ovakva situacija, koja se vremenom produžava, lako može dovesti do problema
depresije, i zbog toga moramo paziti na sledeće simptome:
 Veliki umor koji ponekad ne možemo oporaviti snom ili noćnim odmorm.
 Glavobolja, migrena.
 Loša probava.
 Kontinuirani osjećaj dosade, gubitak interesa za život.
 Nestrpljivost i razdražljivost.
 Frustracija, komentari puni cinizma, lošeg raspoloženja, stalne apatije ...
Danas me nema ni za koga, samo za mene

Izgovariti glasno "ovih dana nijesam tu za sve, samo za mene" ne znači nedostatak
poštovanja. Niko nije povrijeđen, a svijet će se nastaviti okretati kao da se ništa nije dogodilo.
Međutim, desiće se nešto divno: daćemo sebi emocionalno isceljenje, daćemo sebi vrijeme,
pažnju i prostor da se sklonimo. Pomalo nalik na ulazak u deblo drveta da bi došli do
kontakta sa našim korijenima, vraćajući se u skoro fetalni položaj, da se nahranimo i
dozvolimo našim listovima i granama da rastu i slobodno idu ka nebu.
U nastavku, predlažemo da razmislimo o nekim idejama koje vam mogu pomoći da

postignete ovaj cilj.
332
"Mi se pretvaramo u ono što jesmo tek kada počnemo od potpunog i dubokog odbacivanja
onoga što su drugi učinili od nas".
~ Jean-Paul Sartre
Trikovi da preuzmete kontrolu

U konfuziji beskonačne rutine koja nas svakodnevno vidi kao zarobljenike obaveza prema
sebi i drugima, mora biti prostor, poseban mali kutak koji pripada samo nama. Kao kapsula
za spašavanje, cijev za spasavanje života na koju se možete osloniti kad god osjetite da ste
dostigli granicu.
Kada osjetite da vas spoljni pritisak sprečava da budete sami, zaustavite se i vizualizujte ovu
kapsulu i uđite u nju.
Vrijeme je da smislimo plan spašavanja. Benjamin Franklin je govorio da "ako nemamo plan
za preživljavanje svaki dan, mi smo osuđeni da vječno plutamo".
Ovaj plan opstanka mora imati cilj i biti u stanju da utvrdi šta je prioritet, a šta nije (danas je
moj cilj da završim svoj radni dan, moj cilj, moj plan je da izvučem dva sata za sebe: imati
dobre odnose sa kolegama i porodicom, danas je sekundarno).
Konačno, moramo biti jasni u činjenici da će postojati dani kada smo sami sebi apsolutni
prioritet. Učiniti da razumiju oni koji nas okružuju da to nije oblik sebičnosti. Isključivanje
telefona, izlazak u šetnju, disanje je akt stvarnog mentalnog zdravlja. Jer vjerovali mi u to ili
ne, puno je dana kada smo sami sebi potrebni. I u to vrijeme, stavljanje našeg imena među
"prioritete" nije samo preporučljivo, nego je OBAVEZNO.
 Povjerenje je prsten od čelika koji učvršćuje sve važne

odnose, prijateljstva, ljubavi i porodične veze
Teorija ogledala i odnosa

Povjerenje je prsten od čelika koji učvršćuje sve važne odnose, najbolja prijateljstva, najbolje
ljubavi ili najbolje porodične veze koje se uvijek zasnivaju na integritetu i dosljednosti.
Nekoliko psiholoških dimenzija su tako vitalne, plodonosne i istovremeno tako složene da
vjeruju drugoj osobi, kao deponovanom dijelu sebe u drugu osobu.
Ako razmislimo o tome na trenutak, shvatićemo da je povjerenje prisutno u većini aktivnosti

koje radimo svaki dan. Uzimanje taksija, na primjer, podrazumeva povjerenje u osobu koja
vozi vozilo. Za odlazak kod doktora, odlazak na operaciju, potrebno je izvjesno povjerenje u
stručnost profesionalca.
"Uzajamno povjerenje, a ne obostrani interes, učvršćuje zajedničke odnose grupe ljudi."

-H. L. Mencken-
Slično tome, svaki put kada izađemo na ulicu mi smo uvjereni da nam niko neće nauditi, da
će naši prijatelji uvijek biti uz nas, da će danšnji mir biti prisutan i sjutra u našem društvu, sa
svojim pravilima, sa svojom harmonijom u haosu, i balansom u buci svakodnevnog života.
Ako tako ne bude, ako opažamo našu stvarnost kroz stalno nepovjerenje, nesigurnost i
strah, padamo u neku vrstu užasne neuroze, u velikom broju psihičkih poremećaja kao
333
rezultat toga nije moguće izvršiti bilo kakvu aktivnost, a još manje, graditi zdrave odnose sa
drugim ljudima.
Nepovjerenje "nas razdvaja" od života i ostavlja nas u uglu mračnog, pretećeg, prilično
udobnog prostora. Ovo se dešava iz jednostavnog razloga: mi ljudi smo prirodno društvena
bića, nastali smo da bi se vezivali sa drugim pojedincima. Kada se to ne dogodi ili kada nas
razočaravaju ili izdaju, naš mozak tumači ovo kao stvarnu, duboku i bolnu ranu ...
Neuronauka povjerenja
Prije mnogo godina Giacomo je pretrpeo najgoru izdaju svog života. Njegov najbolji prijatelj,
kolega iz studentskih dana i kolega iz iste kompanije prisvojio je projekat na kojem su radili
zajedno. Prošlo je mnogo vremena od tog događaja, iako su ga mnogi savjetovali da nastavi
dalje i da oprosti i krene naprijed bez žala, naš junak se osjećao nesposobnim da to učini;
Štaviše, od tada je njegov lik postao malo zatvoreniji, razboritiji i iznad svega sumnjičav.
Giacomo je opisao to prijateljstvo kao ples u vazduhu između dva trapezna umjetnika. Oni su
preživjeli najveće rizike zajedno, kao i nekoliko poraza, ali on nikada nije imao sumnju u ruke
svog prijatelja koje su uvijek tu da mu se pridruže u vazduhu posle pirueta. Dok ga,
odjednom, nije ispustio. Od tog trenutka pojavio se bol.
Sva ova osjećanja objašnjavaju se na neurološkom nivou kroz niz konkretnih i otkrivajućih
procesa.
Oksitocin
Kao što nam mnogi stručnjaci na ovu temu otkrivaju, oksitocin je zapravo pravi lijepak naših
društvenih odnosa. To je ono što čini vezu poverenja, to je ono što nas čini velikodušnim i što
ove gestove tumači kao pozitivne i povoljne.
Kada pokušamo raditi suprotno, mozak to tumači kao prijetnju, favorizujući oslobađanje
kortizola: hormona stresa i anksioznosti.
Medijalni prefrontalni korteks

Svaki društveni proces kome pripisujemo pozitivnu vrijednost, odmah stimuliše preciznu
oblast mozga: medijalni prefrontalni korteks. Ova oblast mozga je povezana sa nagradama i
pozitivnim emocijama. Štaviše, to je područje u kome smo sakupili mnoge od tih uspomena
povezanih sa našim odnosima i donošenjem odluka o njima.
Uočeno je da je kvalitet svih procesa na osnovu pozitivne socijalizacije jača mozak, sa manje
osjećaja straha, nesigurnosti i ljutnje. Međutim, ponekad je dovoljno da doživite izdaju kao
što je naš protagonista, tako da se dio ove neurobiološke aktivnosti potpuno izmijeni.
Emocionalno razočaranje, zapravo, podstiče iste bolove povezane sa fizičkom patnjom. Sve
ovo nas vodi van svake sumnje da zaključimo da su najiskrenije prosocijalno ponašanje i
intimne veze povjerenja od fundamentalnog značaja za našu dobrobit. Doživljavanje
suprotnog čini da se živi isključimo iz života u određenom vremenskom periodu.
"Treba imati povjerenje i stvarno vjerovati u ljude, inače život postaje nemoguć."
~ Anton Pavolovič Čehov
Povjerenje: odnos prema životu

Svi smo doživjeli emocije koje se pojavljuju zbog razočaranja. Mi znamo njihov ukus i zašto
naš mozak tumači ovaj nedostatak harmonije kao opekotinu, kao raspad dragocjene robe
334
koju smo mislili da je neuništiva i izdržljiva. Normalno je osjećati se poniženo i što je još gore,
kada su počinioci takvog ogorčenja, oni kojima smo vjerovali.
Ali mi smo veoma daleko od stvarnosti. Greška nikada nije u onima koji vjeruju, jer u našoj
prirodi, povjerenje je instinktivna potreba mozga. Greška, autentična ogorčenost boravi kod
onih koji izdaju, jer ništa nije tako uvredljivo kao uništi neku vezu zbog svoje potrebe, ništa
nije tako nelogično kao ići protiv jednog od osnovnih principa ljudskosti, kao što je
kohabitacija, poštovanje prema grupi i ljudima koji nam vjeruju.
Međutim, postoji osnovni princip koji ne možemo zaboraviti. Pored toga kako nas neki ljudi
tretiraju u određenim vremenima, moramo biti u mogućnosti da gledamo dalje.
Treba da shvatimo da je poverenje stav prema životu uopšte, a ne na neke ljude u praksi koji
su učinili da patimo u datom trenutku naše prošlosti. Da bismo živjeli, napredovali i rasli
podrazumijeva da, s vremena na vrijeme, postoje određeni rizici, da ono što danas izgleda
sigurno, sjutra može biti neizvjesno.
Povjerenje je odgovor, odnos prema sadašnjosti koji će nam omogućiti da dođemo do
srećnije, slobodnije i potpune budućnosti.
 Bog i čovjek
Čovjek jednom prošaputa Bogu: Molim te, reci mi nešto.
U tom trenutku slavuj zapjeva... Ali čovjek to nije čuo.
Stoga čovjek uzviknu: Bože, reci mi nešto!
Odjednom grmljavina se prolomi nebom...
Ali čovjek to nije primjetio.
Osvrne se čovjek oko sebe i reče:
Bože, dopusti mi da te vidim!
I na nebu sjajna zvijezda zasja...
Ali čovjek to nije vidio.
I poviče čovjek: Bože, pokaži mi čudo!
I život se rodi...
Ali čovjek ni to nije opazio.
Vec razočaran čovjek zavapi:
Samo me dotakni i znat ću da si tu!
Bog se nasmiješi i pošalje leptira na čovjekovo rame...
Ali on samo otrese leptira.
I ne shvati čovjek da je Bog u "malim", svakodnevnim stvarima oko njega, u obitelji,
prijateljima, zvuku i vjetru...
 Želite li postati srećni? Tada postavljajte sebi jedno pitanje

svako jutro
Šta vam prvo pada na pamet kada se probudite? Da li razmišljate o radu koji ćete danas
raditi, o svim onim mejlovima koji čekaju na odgovor ili o gomili papirologije koja se nakupila
na radnom stolu?
335
Možda su vaše misli zaokupljene nedovršenim kućnim poslovima? Ili razmišljate o stvarima
koje vas čine srećnim? O ljubljenju vašeg djete prije nego što ode u školu, o zagrljaju voljene
osobe, kad dođete kući, ili o tome što iako nemate sve što želite, u vašem životu je sve
dobro?
Albert Ajnštajn je jednom rekao:
"Najvažnija odluka čovjeka je da izabere u kakvom svijetu, po njegovom mišljenju, živi:

prijateljskom ili neprijateljskom."
U kakvom svijetu vi živite? Kako ga vidite? Sami odlučujete. Na primjer, ja donosim odluku
svakog jutra. Budim se i odmah postavljam pitanje: "Da li živim u dobrom ili lošem svijetu?".
Način na koji vidite svoje okruženje utiče na način na koji će proći vaš dan.
Remez Sasson govori o ovome sa stanovišta pozitivnog mišljenja: " Ono (pozitivno mišljenje)
daje sjaj očima, ispunjava čovjeka energijom i srećom."
Započinjući svoj dan sa svjesnom mišlju da je svijet dobar, postajete manje skloni negativnim
reakcijama, ako nešto ne ide prema planu. Imate više strpljenja i nadanja.
Dobro rađa dobro

Kako doživljavate svoj dan na samom početku, utiče na količinu dobrih stvari koje će vam se
dogoditi tokom njegovog trajanja.
Ko-autor knjige "Naučite svoj mozak da bude srećan" Suzan Rejnolds smatra da "osjećaj
zadovoljstva može toliko da stimuliše ljudski mozak, da on (mozak) počinje da odgovara na
to zadovoljstvo na takav način da se zadovoljstvo samo povećava."
Drugim riječima, što više dobra vidite u okolnom svijetu, tim ćete ga više dobiti.
Budeći se i birajajući (svjesno ili ne) da živite u "lošem" svijetu, živite svoj dan na potpuno
drugačiji način. Osjećate se frustrirano kada vozite iza nekog sporog ili kada ste zaglavljeni u
prometu.
Čekanje u red vam izgleda kao vječnost. Ništa ne funkcioniše kako treba, stalno vas muče
očekivanje da će nešto proći naopako (i to se dešava). Sve ovo vam još jednom dokazuje da
je svijet stvarno neprijateljski.
Zdravstvene prednosti
Pozitivno mišljenje pozitivno utiče na zdravlje čovjeka. Smanjuje rizik od depresije, smanjuje
osjećaj zabrinutosti i čini nas otpornijim pred bilo kojim problemima. Ljudi koji imaju
tendenciju da vide dobro, imaju tendenciju da žive duže i lakše se suočavaju sa stresnim
faktorima.
Znam kako je lako upasti u zamku negativnih misli, posebno imajući u vidu sve što se
dešava u svijetu. Ali takve misli ometaju sreću.
One ometaju uspjeh, jer smanjuju vašu sposobnost da razmišljate, ispoljavate kreativnost i
reagujete na sve što se događa adekvatno.
Ako želite da vam bude bolje, prvi korak će biti pozitivno mišljenje odmah nakon jutarnjeg
buđenja.
336
Kako započeti dan sa pozitivnom notom
Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da naučite da primjećujete više dobrih stvari od
loših:
1. Koristite samo one riječi i izraze koji pokazuju pozitivno raspoloženje: " Danas ću imati
sjajan dan" ili " Sa nestrpljenjem očekujem to što će mi se danas desiti."
2. Usredsredite se na stvari koje vas čine srećnim: "Jedva čekam nastup mog djeteta u
večernjoj školskoj predstavi" ili "Uskoro ću vidjeti šta ću ovim projektom dobiti!".
3. Cijenite sve dobro: "Zahvalan sam za dobro zdravlje, mogućnost plaćanja računa i za
moju prelijepu porodicu!".
4. Provodite više vremena sa pozitivnim ljudima, a to će vam pomoći da postanete isti takvi!
Niko ne može dati apsolutnu garanciju da će vas sve ovo učiniti srećnim, ali ako se
fokusirate na dobre stvari, a ne na loše, onda definitivno počnjete da napredujete. Ali za sve
treba vremena.
Zbog toga kada se sutra ujutru probudite, pitajte se: " U kakvom svijetu živim: dobrom ili
lošem?". I zapamtite, izbor je na vama.
Tako izaberite prvo. To će vam pomoći da postanete i srećniji i zdraviji.
 Svanuće dolazi onom, ko je vidio tamu
Svanuće dolazi onom, ko je vidio tamu

U svoj njenoj ubilačkoj veličini ...
Ko je plakao zbog ljudske ravnodušnosti
Al' ravnodušan nije bio ni prema kom!
Svanuće dolazi onom, ko je bio na putu,
Ne poznavajući ni umor, ni ljenost.
Ko je iscrpljen, padao na koljena,
Al' se podizao, produžavao dalje!
I sažimajući volju u pesnice,

Odjednom nalazio kamilično polje
I ostavši bez daha od tupoga bola,
Svoje dlanove skrivao u latice!
Onom ko je sahranio svoje snove

I sjećajući ih se, stremio dalje.
Ko je mogao, između izdaje i laži
Da ne izgubi duhovnu čistotu ...
Slučajno u nebeskom plavetnilu
337
Odjednom se raskrivaju sunčana vrata ...
Svanuće dolazi onom, ko je vjerovao u svijetlo.
Apsurdno, do poslednjeg. Ali vjerovao!
 Anna Halprin - Plesom do iscjeljenja
U 51-oj godini Anna Halprin je polako umirala. Ljekari su joj dijagnostikovali teški, neizlečivi
rak debelog crijeva. Sve što je Anni prostalo, je da se pomiri sa bliskim krajem. Umjesto toga
ona je počela da pleše i bez obzira koliko fantastično zvučalo, sa tim je pobijedila rak.
Od tada, više od 40 godina ona pleše - ne radi umjetnosti, već zbog zdravlja. Sa svojih 90 i
više godina Anna Halprin mnogo nastupa i predaje. Uči druge kako da se izliječe pomoću
plesa.
Ne postoji nikakve magije ili nečega natprirodnog, kaže Ana, u njenoj priči.
"Mehanizam prirodnog samo-iscjeljenja ugrađen je u svakoj ćeliji tijela, - kaže ona. - Mora se
naučiti da se on uključi, to je sve ".
Prema njenim riječima, odličan način da se uključi taj mehanizam je da se počne plesati. Ne
tek tako, već treba povezati pokrete sa svojim osjećanjima i doživljajima.
Kod Ane je to bilo ovako. Saznavši za bolest, uzela je boje i naslikala na velikom platnu svoj
rak - onako kako ga je zamišljala. Dobila se grozna apstraktna mrlja. Anna je okačila sliku na
zidu, pozvala desetak prijatelja i izvela ispred slike "Ples raka". Ideja je bila da jezikom plesa,
"izrazi" svoje strahove i sumnje. Izgledalo je prilično neobično, a ponekad i zastrašujuće: u
plesu je širila ruke, pravila nagle pokrete, sjedala, šištala i mukala. Bilo je u tome nečega
gotovo religioznog.
"Jednom u djetinjstvu, vidjela sam kako se moj ujak moli i klati dok se moli, - kaže Anna
Halprin. - Tada sam pomislila da je Bog vjerovatno, plesač".
Iznenađujuće, ali "Ples raka" joj je pomogao. Anna Halprin se potpuno izliječila. "Moja borba
sa bolešću postala je za mene divan dar - priznaje ona. - Prije raka, živjela sam da bih
plesala. Posle - plesala sam da bih živjela. ".
Naime to iskustvo - plesati da se živi - Anna od tada prenosi svojim učenicima. Njen metod
se sastoji u tome da se uspostavi duboka veza između razuma, nesvjesnog i samog fizičkog
tijela.
Na primjer, ona zamoli učenike da uzmu papir i nacrtaju svoje strahove, doživljaje - sve to
što im pada na pamet. A zatim se improvizuje, "otpleše" taj crtež. To jest, govori o tim istim
doživljajima, ali jezikom pokreta. "Ja učim ljude da osluškuju svoje tjjelo - kaže Anna Halprin.
- Oni liječe sami sebe, ja im samo ukazujem na resurse. Ali ipak, to me čini veoma srećnom.
"
338
Sada, uoči svog 93-eg rođendana, Anna Halprin dva puta nedeljno sprovodi tročasovnu
obuku u svom studiju, i još vodi autorske seminare. Ne radi samo sa bolesnim ljudima, već i
svima onima koji žele da nauče kako bolje da osjećaju svoje tijelo. Na primjer, ona vodi
seminar o razvoju kreativnih sposobnosti. On se sprovodi šest sati dnevno, pet dana
uzastopno. Pored toga, Anna povremeno nastupa na plesnim festivalima.
Već 40 godina, Ana Halprin liječi ljude pomoću plesa - može se reći da ona pleše sa Bogom.
Bog, sudeći po svemu, stvarno nije loš plesač.
 ČUDO OD MELEMA
Prirodna mast koja leči mnoge bolesti. Originalni recept.

Želim da podelim sa vama recept „čudesne masti“, koji sam pročitala na jednom ruskom
sajtu alternativne medicine.
Mast je veoma jednostavna za pripremu, a i veoma efikasna. Ova „čudesna mast“ u stanju je
da izleči mnoge bolesti.
Čudo-melem leči: bronhitis, otitis, anginu, otekline, modrice, otvorene rane, pukotine na
rukama i nogama, upalu jajnika, trofički čirevi, ženske bolesti. Uspešno se koristi za
opekotine.
U zavisnosti od bolesti, mast: mažite, stavljajte obloge, utrljavajte.
Čak može da se koristi za unutrašnju upotrebu: pola kašičice tri puta dnevno pre obroka.
Mast je apsolutno bezopasna.
Za pripremu melema biće potrebno:
– 1 jaje
– 400 ml biljnog ulja (ja sam koristila kantarionovo)
– komadić pčelinjeg voska – okoo 60 gr (otprilike veličine kao dve kutije šibica)
Priprema:
– Skuva se jaje. Biće potrebno samo žumance. Njega treba staviti na tacnicu i malo izgnječiti
– u emaliranu šerpicu nasuti ulje
– komadić voska opustite u ulje
– staviti na laganu vatru i čekati dok se vosak istopi
– čim se bude culo „pucketanje“ , uzmite žumance i prstima bacajte u ulje sa voskom, mrvicu
po mrvicu
– ulje će početi da se peni, pa budite spremni da brzo uklonite šerpicu sa vatre
– kada se ulje „smiri“, ponovo ga vratiti na šporet
– nastavite bacati žumance do kraja, stalno mešajući kašikom
– smesa će promeniti boju i postati tamno braon
– skloniti sa šporeta i ostaviti na 15-20 minuta
– procediti kroz najlon (čarapu), gazu ili cediljku sa sitnim sitom.
– ostatke (mrvice žumanceta) baciti
Kada se mast ohladi, staviti je u staklenu teglu i zatvoriti poklopcem. Mast se čuva u frižideru
do 10 meseci.
339
Mast je veoma efikasna. Ako se mast koristi za obloge, potrebno je ugrejati na vodenoj pari
(na otprilike 40 stepeni)
Ovaj čudo – melem leči:
1. Upalu sinusa. Istopite mast u kašici i odmah naspite u pipetu. Da ne bi se mast stegla,
radite ovo brzo. Zakapati nos dva puta dnevno sa intervalom od jednog sata. Lekari tvrde da
možete se otarasiti i mesečnog sinuzitisa. Mast „probija“ sinuse i povlači na sebe sav gnoj sa
velikom jačinom.
2. Gnojni otitis. Savijeni komadić vate, umočeni u ovu mast staviti u uvo. Po potrebi menjati,
uz to mazati mast iz za uha. Mast izvlači sav gnoj. Tako se leče svi otitisi, ne samo gnojni.
3. Gnojna angina, apcesi u grlu, upala krajnika. Staviti mast u grlo i obloge na vrat. Ako se
radi naveče, ponavljajući proceduru 2-3 puta, ujutru apces pukne.
4. Bronhitis, bol u želucu, crevima, čirevi na telu, čmičke na očima. Tri puta na dan pre
obroka, uzimati po pola kašičice masti.
5. Zenske bolesti: fibromioma do 10 nedelja, ciste na jajnicima, upale, mastitis. U vaginu se
stavljaju tamponi sa ovom masti ujutru i uveče. Postoje tvrdnje da posle desetak dana, od
ciste ce ostati samo uspomene. Za fibromiome treba duže vremena. Kod mastitisa, na grudi
se stavlja papirna salveta, umočena u mast, od gore – najlon kesa. Po mogućnosti, menjati
na svaka 2 sata.
6. Opekotine, cirevi, rane, otoci, zubobolja, bol u zglobovima leci ova mast. Nanosi se na
obolelo mesto preko noći i umotava se. Možete samo komadićem vate, natopljenim u mast,
ako rane nisu velike. Iznenadićete se rezultatom!
Kod zubobolje – mast se uzima čistim prstom i maže se bolni zub i desni, bol će nestati.
7. Troficki cirevi, gangrena: takođe stavljati papirne salvete natopljene mašću i menjati na
svaka 2 sata. Iz rana će obilato curiti gnoj. Ubedićete se i sami kako će napredovati ovo
spasonosno lečenje, uprkos svim vrstima skupih lekova.
8. Kod lecenja hemoroida – pravi se tampon od gaze i stavlja se u anus preko noći, 8 – 10
dana ili dok ne dođe do poboljšanja.
9. Sve sto se maže – radi se na noć. Obloge na bolesne zglobove, kolena – umotavati.
10. Mast je dobra za ojačavanje noktiju – utrlati u nokti na noć.
Sve bolesti počeće da se povlače, zahvaljujući ovoj masti, čudo – melem.
Napomena: vosak mora biti naturalni, pčelinji. Za spoljnu upotrebu može se koristiti bilo koje
biljno ulje. Za unutrašnju – bolje je maslinovo. Za ženske tegobe – kantarionovo je najbolje.
 Zapovijesti sreće
"Zapovijesti sreće - mnogim tragaocima omogućavaju da steknu razumevanje prirode,

energije izobilja, ispune svoj život savršenom radošću, otkriju u sebi izvor sreće i mudrosti."
"Kada je car Solomon sišao sa planine, posle zalaska sunca, okupljeni u podnožju su mu
rekli:
- Ti si izvor nadahnuća, za nas. Tvoje riječi preobražavaju srca, a mudrost tvoja prosvetljuje
um. Mi žudimo da te slušamo. Reci nam:
340
Ko smo mi?
On se osmjehnuo i rekao:
- Vi ste svjetlost svijeta. Vi ste zvijezde. Vi ste hram istine. U svakom od vas je Vaseljena.
Zaronite um u srce, pitajte svoje srce, slušajte kroz ljubav svoju. Blaženi su oni koji znaju
jezik postojanja.
- Šta je smisao života ?

- Život - to je put, cilj i nagrada. Život - to je ples ljubavi. Vaša predodređenost je da
procvjetate. Postojanje - to je veliki dar dat svijetu. Vaš život je istorija Vaseljene. I zato je
život ljepši od svih teorija. Odnosite se prema životu kao prema prazniku, jer je život vrijedan
sam po sebi. Život se sastoji od sadašnjosti. A smisao sadašnjosti - je biti u sadašnjosti.
- Zašto nas proganjaju nedaće?

- Što ste posijali, to ćete i požnjeti. Nesreća - to je vaš izbor. Siromaštvo - je ljudska
tvorevina. A ogorčenost - je plod neznanja. Optužujući gubite snagu, a žudnja raspršuje
sreću. Probudite se, jer je siromašan onaj ko nije spoznao sebe. A ko nije našao unutar sebe
Carstvo Božije - je beskućnik. Siromašan je onaj ko gubi vrijeme uzalud. Ne pretvarajte život
u životarenje. Ne dozvolite masi da uništi vašu dušu. Da bogatstvo ne bude vaše prokletstvo.
- Kako prevazići nedaće?

- Ne optužujte sebe. Ne odričite se sebe, jer ste božanstveni. Ne poredite se i ne
razjedinjujte se. Za sve blagodarite. Radujte se, jer radost čini čuda. Volite sebe, jer voleći
sebe volite sve. Blagodarite opasnosti, jer smjeli postižu blaženstvo. Molite se u radosti - i
nesreće će vas zaobići. Molite se, ali ne trgujte sa Bogom. I znajte zahvala je najbolja
molitva, a sreća - najbolja hrana za dušu.
- Koji je put do sreće?

-Srećni su oni koji voli, srećni su oni koji su zahvalani. Srećni su oni koji su smireni. Srećni su
oni koji su pronašli raj u sebi. Srećni su oni koji daruju sa radošću i primaju darove sa
radošću. Srećni su tragaoci. Srećni su probuđeni. Srećni su oni koji slušaju glas Boga. Srećni
su oni koji ostvaruju svoju predodređenost. Srećni su oni koji su spoznali jedinstvo. Srećni su
oni koji su spoznali ukus spoznaje Boga. Srećni su oni koji borave u harmoniji. Srećni su oni
koji su spoznali ljepotu svijeta. Srećni su oni koji su se otkrili Suncu. Srećni su oni koji teku
kao rijeke. Srećni su oni koji su spremni da prihvate sreću. Srećni su mudri. Srećni su oni koji
su spoznali sebe. Srećni su oni koji su zavoljeli sebe. Srećni su oni koji su zahvalni životu.
Srećni su stvaraoci. Srećni su slobodni. Srećni su oni koji praštaju.
- U čemu je tajna izobilja?

- Vaš život - je najveća dragocjenost u riznici Boga. A Bog - dragulj ljudskog srca. Bogatstvo
unutar vas je neiscrpno a izobilje oko vas je beskonačno. Svijet je dovoljno bogat da svako
može da postane bogat čovjek. Zato što više dajete, više i dobijate. Sreća stoji na pragu
vaše kuće. Otvorite svoje misli izobilju, i pretvorite sve u zlato života. Blaženi su oni koji su
pronašli blago u sebi.
- Kako živjeti u svijetu?

- Ispijajte svaki trenutak života, jer neproživljeni život rađa tugu. I znajte kako je unutra tako
je i spolja. Tama svijeta - je od tame iz srca. Čovjek - je sjeme Sunca. Sreća - to je izlazak
341
Sunca. Spoznaja Boga - to je rastvaranje u svjetlosti. Prosvetljenje - to je sjaj od hiljadu
sunca. Blaženi su oni koji žude za svjetlošću.
- Kako steći harmoniju?

- Živite prosto. Nikome ne nanosite štetu. Ne zavidite. Neka se sumnje očistite, da ne donose
nemoć. Posvetite život ljepoti. Stvarajte zbog kreativnosti, a ne zbog priznanja. Odnosite se
prema bližnjima kao prema otkrovenjima. Preobrazite prošlost. Donosite u svjet novinu.
Napunite tijelo ljubavlju. Postanite energija ljubavi, jer ljubav sve produhovi. Gdje je ljubav -
tu je i Bog.
- Kako postići savršenstva života?

- Srećan čovjek preobražava mnoge. Nesrećni ostaju robovi, pošto sreća voli slobodu.
Istinska radost je tamo gdje je Sloboda. Spoznajte osjećaj sreće. Otvorite se svijetu i svijet će
se otvoriti vama. Odričući se sukoba, vi postajete gospodar.
I pogledavši sve sa ljubavlju, dodao je:
- Ali, mnogo više će vam otkriti tihovanje ... Samo budite sa sobom..."
Tekst "Zapovijesti sreće" sam preuzela iz časopisa "Tajna doktrina" iz juna 2012. Ovo je
prevod samo teksta Solomonovih zapovijesti sreće, mada je i prvi dio teksta o torzionim
poljima koje su otkrili akademici Akimov i Šipov zanimljiv. Oni kažu da pozitivne misli oko
čovjeka stvaraju torziona polja koja se rotiraju u smjeru kazaljki na satu tj. udesno, a
negativne misli stvaraju torziona polja koja se rotiraju suprotno od kretanja kazaljki na satu tj.
ulijevo. Nije samo stvar u smjeru rotacije torzionih polja već u kvalitetu energije koju stvaraju,
te energije bivaju stvaralačke i rušilačke. Negativno misleći ne samo da odvajamo sebe od
Kosmosa i prirode, već ih i uništavamo...
 Jake žene ne mole, one samo odu
Mnoge žene suočavaju se sa takvim scenarijem odnosa sa muškarcem.

Vam se sviđa momak. I čini vam se da se vi takođe njemu sviđate. Hodate zajedno, kod vas
već rade oni ozloglašeni leptirići u stomaku, i vi već maštate o vjenčanju. A kod momka u
tom trenutku se aktivira anti-ljubavni radar i on iznenada nestaje. Vi ostajte sama, potajno se
nadajući da je gej, da ne biste razmišljali o tome da mu se ne dopadate.
Dobro, možda je ovo malo preuveličano, ali ponekad u odnosima postoje momenti kada tek
što ste se opustili i pomislili da je sve dobro, da momak odjednom prestane da vas zove.
Tada poželite da mu napišete neku mega ljubavnu poruku, da shvati koliko vam je bilo
prelijepo. Ali ne treba. Od toga će se on još više prepasti, a vi ćete biti opsjednuti njime.
Zašto mi same ne bismo postupile isto tako kao i on?
Kada se sjetim sličnih slučajeve u mom iskustvu, posle izvjesnog vremena sam toliko žalila
što sam se ponašala nametljivo i gubila vrijeme na nekoga ko nije bio dostojan toga.
U stvari, postojali su znaci koji su mi govorili: "Bježi od njega!", ali bila sam zaslijepljena
ljubavlju i nijesam ih primjećivala dok on sam nije pobjegao.
Došlo je vrijeme da prestanu da se prave ove greške. Vrijeme da se prestane hvatati za
momka koji je jednom nogom već prešao prag naših odnosa. Život je suviše kratak i postoje
mnogi drugi perspektivniji muškarci.
Jake žene ne pitaju i ne mole. One odlaze u tom trenutku kada počnu da se osjećaju
342
nepoželjno.
Ako još ne možete da uhvatite taj momenat, evo nekoliko znakova:
On ne pokušava da nađe vrijeme da se sretne sa vama. Bez obzira koliko da je zauzet, ako
želi, uvijek će naći mogućnost. Kada počne da traži izgovore, vrijeme je da tražite drugog
momka.
On se ponaša kao da mu je svejedno. Najljepše kod muškaraca je to, što je većinu od njih
veoma lako razumjeti - oni nijesu tako komplikovani kao žene. Samo prihvate to, što vidite u
njegovom ponašanju, ne uzadjte se u promjene, pogledajte u lice stvarnosti.
 Naše misli nas programiraju na ćelijskom nivou
Svaka ćelija u našem organizmu sadrži hiljade receptora. Svaki receptor je specifičan za
određeni peptid ili protein.
Kada doživljavamo (bijes, tugu, krivicu, zabrinutost, sreću ili nervozu), svakom od tih
osjećanja odgovara sopstveni izlučeni tok neuropeptida. Ovi peptidi cirkulišu kroz organizam
i sjedinjuju se sa receptorima koji u cjelini mijenjaju strukturu ćelije.
Kada proizilazi dioba ćelije, dešava se sledeće. Ukoliko je ćelija bila izložena dejstvu
određenog peptida više nego dejstvu drugih, nova ćelija - stvorena diobom - imaće veći broj
tih receptora, koji odgovaraju datom peptidu. Analogno tome, ćelija će imati manje receptora
za one peptide, čijem je dejstvu ćelija majka bila ređe izložena.
Dakle, pri bombardovanju naših ćelija peptidima negativnih osjećanja i odnosa mi bukvalno
programiramo ćelije da primaju više ovih peptida u budućnosti. Još gore, mi smanjimo broj
receptora povezanih sa peptidima pozitivnog stava, stičemo sklonost ka negativizmu.
Znači, možda je potrebno više od par dana pozitivnog razmišljanja, da bi ono imalo
značajniji uticaj na naš model dugoročnih odnosa sa okruženjem. Svaka ćelija u našem tijelu
zamjenjuje se svakih dva mjeseca. Dakle, ako je u vašoj prošlosti bilo negativnog
razmišljanja, depresije, pesimizma ili razočarenja, planirajte dugoročan rad na sebi, da bi
postigli postojane rezultate.
Počnite danas. Počnite mijenjati biološku strukturu ćelija, postanite skloniji sreći i optimizmu,
umjesto da zavisite od svojih emocija.
 Budite sa ljudima sa kojima možete biti ono što stvarno jeste
Postoje ljudi koji su najiskreniji, pravi i istinski dio naše suštine. To su oni koji se ne
zaustavljaju na površnost, koji nam omogućavaju da izrazimo našu dušu i da uživamo u
divnom osjećanju - da budemo dobro sami sa sobom.
To su ljudi koji imaju ono nešto, što ne možemo definisati, ali koji nam omogućavaju da
živimo sa punim povjerenjem i da se osjećamo potpuno slobodni, da se ponašamo kako
želimo i prema onome što nam tjelo traži u skladu sa vremenom.
Biti u stanju da budeš ono što jesi je postalo više izuzetak nego pravilo, nešto što nas često
čini dezorijentisanima. To je zbog straha da ćemo biti osuđeni i obilježeni, to nas navodi da
skrivamo svoje prave interese kako se ne bismo zadesili u određenim situacijama.
343
Vi ne možete biti ono što jeste u apsolutnom smislu kada ste u javnosti, jer vas javonost
primorava na neku vrstu samoodbrane. ~ John Lennon
Ponekad negiramo da volimo neku muziku ili da nijesmo zainteresovani za određene
aktivnosti. S vremena na vrijeme možemo čak ukloniti ili izostaviti informacije o nama, koje
nam traže, ili ih kažemo na način koji se nama dopada.
Na ovaj način, malo po malo, prestajemo da budemo ono što jesmo pred drugima ili čak i sa
našim "JA", što je mnogo ozbiljnije i zabrinjavajuće.
Ne ponašajući se onako kako nam se dopada, to nas na kraju uništava, to stvara

emocionalno osiromašenje, postajemo predmet posebne mješavine tuge, melanholije i
bezvoljnosti. Ovo stanje, naravno, ima poslijedice po naše odnose koji postaju sve više
nezadovoljavajući.
Međutim, ponekad naiđemo na osobe sa kojima možemo da budemo ono što jesmo, i sa
kojima se stvarno dobro osjećamo. Zahvaljujući ovim osobama, oslobađamo se loših
emocionalnih veza i počinjemo ponovo da se emotivno vežemo.
Naravno, ovih veza nikada nije dovoljno, stoga moramo da cijenimo svaki trenutak proveden
sa ovim ljudima, jer nam pomažu da razmišljamo i da radimo na našoj suštini.
Prijateljstvo sa samim sobom je najvažnije, jer bez toga ne možete biti prijatelj ni sa kim
drugim na svijetu.
~ Elenor Ruzvelt
Kao što smo do sada rekli, biti ono što jesi, u potpunoj slobodi je veoma komplikovano, jer u
velikoj mjeri zavisi od toga da li se osjećaš prijatno sa drugima. Međutim, pravi posao zavisi
samo od vas samih; biti ono što stvarno jesi, zahtijeva samospoznaju. U tom smislu, hajde
da vidimo šta se može uraditi:
 Prihvati sebe, ti si jedinstvena i neponovljiva ličnost. Normalno je da želiš drugima da

se prikažeš u najboljem svijetlu, ali nije neophodno. U stvari, to može biti
kontraproduktivno, jer je naša najlepša i najbolja starna ona prirodna.
 Nemojte se fokusirati na sliku koju drugi imaju o vama, već kako vi sebe doživljavate.
Ovo nam pomaže da budemo autentičniji i spontaniji.
 Vaša vrijednost ne zavisi od toga kako mislite da vas drugi vide. Svi mi imamo ideale i
vrijednosti, ali oni ne zavise od drugih. Važno je raditi na tome da budemo bolji, ali ne
i da se upoređujemo sa drugima ili da budemo superiorniji.
 Ne gubite vrijeme sa onima koji uvijek kritikuju druge
Ne žalim zbog osoba koje sam izgubio kroz vrijeme, već žalim vrijeme koje sam potrošio sa
tim osobama, jer mi one nijesu pripadali a vrijeme jeste.
~ Carl Gustav Jung
Na početku vas sve dotiče: kritike vas uništavaju, cijele noći pokušavate shvatiti razlog nekih
tračeva, nemate mira. Onda, vremenom, više vas ne zanima. Možda upravo u trenutku kada
344
shvatite da nije vrijedno trošiti svoje vrijeme sa nekim ljudima i da počnete da živite mirnije.
Ovo je priča koja će vam pomoći da shvatite kako može biti beskorisno i štetno slušati one
koji uvijek kritikuju druge, uključujući i vas.
Zen priča o zlim jezicima

"Nekada davno postojala je tročlana porodica: majka, otac i dvanaestogodišnji sin. Zajedno
su odlučili da putuju, rade i uče po svijetu. Njih troje su otišli sa svojim magarcem.
Stigavši u prvi grad, ljudi su komentirali: "Pogledajte tog dječaka kako je nepristojan. On je
na magarcu a siromašni i stari roditelji ga vuku." Žena je svom suprugu rekla: "Ne dozvolimo
ljudima da govore loše o našem sinu. Popni se na magarca. " Suprug ju je poslušao i popeo
se na magarca.
U drugoj zemlji ljudi su šaputali: "Gledaj, sramota. Dječak i žena vuku magarca, dok on
uživa. Tako je muž zamolio svoju ženu da sa popne na magarca dok su on i sin vodili
magarca.
Čak i u trećoj zemlji, uobičajeni žamor. "Jadni čovjek!" " Čovjek radi cijeli dan a žena uzme
magarca." I jadan sin! Ko zna šta će biti sa njim sa takvom majkom!" Nezadovoljni, odlučili
su se popeti zajedno na magarca i nastaviti svoj put.
Kada su stigli do sledećeg sela, slušali su šta su ljudi iz grada rekli: "Oni su zvijeri, veće
zvjeri nego magarac koji ih nosi: oni će mu slomiti leđa! ". Uzrujani kritikama, odlučili su da
sve spuste i prošetaju sa magarcem.
Ali kritike nisu završene. Kada su stigli u sledeću zemlju, čuli su ljude kako se smeju među
sobom: "Pogledajte ova tri idiota; oni hodaju, čak i ako imaju magarca koji ih može nositi! "
Šta god da radite, pojedini će vas uvijek kritikovati
"Uvijek će vas kritikovati, govoriće loše o vama i biće teško!" Tako uživajte, radite što vam
srce kaže, život je kao pozorišni komad: pjevajte, plešite, živite intezivno svaki dan svog
života.
~ Charlie Chaplin
Ako postoji važna lekcija u životu, to je da je bolje biti u stanju da se distancirate i ne budete
emocionalno uključeni u ono što može gravitirati oko vas; jer šta god da radite, uvijek će biti
neko spreman da vas kritikuje.
To je dio pravila igre: ne možete zadovoljiti svakoga, inače bi ste se morali odreći svoje
individualnosti, svega što jeste i što vas čini jedinstvenim. Neki ljudi ne mogu podnijeti ono
što je drugačije od njih: ponekad reaguju tako što bacaju svoje štetne kritike zavisti na vas,
ponekad kroz neznanje, ali će pokušati da vas "modeliraju" tako da nikada ne budete bolji od
njih.
Ali zašto bi se odrekli svoje ličnosti, autentičnosti zbog drugih? Da li vrijedite manje?
Apsolutno ne. Ako smatrate da morate da se branite od onih koji kažu da su vaši prijatelji, ali
u ovom slučaju oni vas vrijeđaju, okrenite se i ne gledajte unazad.
Konstruktivna kritika ili štetna kritika? Shvatite razliku
Postoje različite vrste kritika, ali danas ću govoriti o dvije posebne kategorije:
345
Konstruktivna kritika, izražena sa poštovanjem i na zahtjev, služi da proširi vaš izgled i
pomogne vam da se poboljšate. Ona je usmjerena na vaše postupke, na ono što radite.
Štetna kritika, s druge strane, jednostavno služi da se osjećate beskorisno. To je zapravo
provokacija: oni koji vas kritikuju bez poštovanja ili empatije pokušavaju da potvrde svoju
superiornost nad vama.
To je igra moći koja izgleda ovako: "ako želim da ostanem na površini, moram da potopim
drugog". Kao što možete razumjeti, u ovom slučaju je onaj drugi koji ima problem
samopoštovanja i vi ste samo platno na kojem drugi projektuje svu svoju unutrašnju
frustraciju. Radi se o vašem načinu života, vašoj ličnosti.
Kako (ne) reagovati na kritike

Obje vrste, štente i konstruktivne kritike mogu vam biti od koristi. Konstruktivne kritike će vam
pomoći da imate objektivniji pogled na vaše postupke kako biste ih poboljšali; drugi će vam
pomoći da otvorite oči onima oko vas i oslobodite svoj krug prijatelja od otrovnih ljudi.
U oba slučaja, šta je preporučljivo uraditi suočavajući se sa kritikom i kako napraviti taj mali
korak nazad da bi shvati gdje će vas odvesti: ako je kritika poštena, iskrena i konstruktivna,
ona će vam pomoći da napredujete u životu; ako je kritika štetna i čini da se osjećate
ništavno, ne fokusirajte se na riječi već na osobe koje su ih izgovorili.
I uvijek sa znanjem da svako upućuje kritiku prema vlastitim internim filterima, idete svojim
putem i ostajte vjerni sebi. Ko prepoznaje vašu vrijednost, ostaće uz vas. A onoga ko
umjesto vas traži metu u kojoj će izliti svoju gorčinu, ostavite daleko iza sebe.
 Kako svijest upravlja materijom
Kvantna fizika - svijest upravlja materijom

Kvantna fizika radikalno je promijenila naše shvatanje svijeta. Prema kvantnoj fizici, možemo
da utičemo svojom sviješću na proces podmlađivanja!
Zašto je to moguće?
Sa tačke gledišta kvantne fizike, naša realnost je izvor čistih potencijalnih mogućnosti, izvor
sirovina, od kojih se sastoji naše tijelo, naš razum i sav univerzum. Univerzalno energetsko i
informaciono polje ne prestaje da se mijenja i transformiše svake sekunde se pretvara u
nešto novo.
U XX vijeku, za vrijeme fizičkih eksperimenata sa subatomskim česticama i fotonima,

otkriveno je da fakor posmatranja tokom eksperimenta mijenja njegove rezultate. To na šta
fokusiramo našu pažnju - može da reaguje
Ovu činjenicu potvrđuje klasični eksperiment koji svaki put zadivljuje naučnike. On se
ponavljao u mnogim laboratorijama, i uvijek su dobijeni isti rezultati.
Za ovaj eksperiment, pripremili su izvor svjetlosti i zazor sa dva proreza. Kao izvor svjetlosti
koristio se uređaj koji je "ispucavao" fotone u jednakim razmacima.
346
Tok eksperimenta je praćen. Nakon završetka eksperimenta, na foto-zazoru, koji se nalazio
iza proreza bile su vidljive dvije vertikalne trake. To su tragovi fotona koji su prolazili kroz
otvore i osvjetljavali foto-zazor.
Kada je ovaj eksperiment ponovljen u automatskom režimu, bez učešća čovjeka, slika na
foto-zazoru se promijenila:
Ako bi istraživači uključili instrument i otišli, nakon 20 minuta na foto-zazoru, nijesu se
uočavale dvije vertikalne trake već je bilo više vertikalnih traka. To su bili tragovi, slika je bila
drugačija od predhodne.
347
Struktura tragova na foto-zazoru je ličila na tragove talasa koji su prolazili kroz otvore.
Svjetlost može da ispoljava osobine i talasa i čestica.

Kao rezultat posmatranja talas nestaje i pretvara se u čestice. Ako se ne posmatra, na foto-
zazoru se pojavljuj tragovi talasa. Ovaj fizički fenomen je nazvan " efekat posmatrača"
Isti rezultati su dobijeni i sa drugim česticama. Eksperimenti su mnogo puta ponovljeni, i
svaki put zadivili naučnike. Tako, je otkriveno da na kvantnom nivou materija reaguje na
posmatranje čovjeka. To je bila novina u fizici.
Prema pretpostavkama savremene fizike sve se materijalizuje iz pustote. Ova pustota je
nazvana "kvantno polje", "nulto polje" ili "matrica". Pustota sadrži energiju koja može da se
pretvori u materiju.
Materija se sastoji od koncentrisane energije - ovo je fundamentalno otkriće fizike XX vijeka.
U atomu ne postoje čvrsti djelovi. Predmeti se sastoje od atoma. Ali zašto su onda predmeti
čvrsti? Prst stavljen na zid od cigle ne prolazi kroz njega. Zašto? To je povezano sa različitim
frekventnim karakteristikama atoma i sa električnim nabojem. Svaki tip atoma ima svoju
348
frekvenciju vibracije. Time se određuju različita fizička svojstava predmeta. Ako bi bilo
moguće da se promijeni frekvencija vibracije atoma od kojih se sastoji tijelo, onda bi čovjek
mogao da prođe kroz zid. Ali su vibracione frekvencije atoma ruka i atoma zida bliske. Stoga,
prst počiva na zidu.
Za sve tipove interakcija neophodna je rezonantna frekvencija.

Ovo je lako razumjeti na jednostavnom primjeru. Ako se osvijetli kamen zid sa svjetlošću
baterijske lampe, svjetlost će se zadržati na zidu. Međutim, zračenje mobilnog telefona lako
prolazi kroz taj zid. Stvar je u različitim frekvencijama između zračenja lampe i mobilnog
telefona. Dok čitate ovaj tekst, kroz vaše tijelo prolaze tokovi najrazličitih zračenja. To je
kosmičko zračenje, radio signali, signali mobilnih telefona, zračenje koje ide iz zemlje,
sunčevo zračenje, zračenja koja proizvodi bijela tehnika, itd.
Vi to ne osjećate, jer možete da vidite samo svjetlost i čujete samo zvuk. Čak i ako
sjedite u tišini sa zatvorenim očima, kroz vašu glavu prolaze milioni telefonskih poziva, slika
televizijskih vijesti i radio saopštenja. Vi to ne osjećate, jer nema rezonantne frekvencije
između atoma iz kojih se sastoji vaše tijelo i atoma zračenja. Ali, ako postoji rezonanta vi
odmah reagujete. Na primjer, kada se sjetite bliske osobe koja je upravo pomislila na vas.
Sve u univerzumu potčinjava se zakonima rezonance.
Svijet se sastoji od energije i informacije. Ajnštajn, nakon mnogo razmatranja o ustrojstvu

svijeta je rekao: "Jedina realnost koja postoji u univerzumu - je polje". Slično kao što talasi
stvaraju mora, sve manifestacije materije: organizmi, planete, zvijezde, galaksije - to je
stvaralaštvo polja.
Postavlja se pitanje kako se iz polja stvara materija? Koja sila upravlja kretanjem materije?
Istraživanja su naučnike dovela do neočekivanog odgovora. Tvorac kvantne fizike Maks
Plank u svom govoru prilikom dobijanja Nobelove nagrade, rekao je sledeće:
"Sve u univerzumi stvara se i postoji zahvaljujući sili. Moramo pretpostaviti da je iza ove sile
stoji svjesni razum, koji je matrica svake materije. "
Svijest upravlja materijom

Na prelazu iz XX u XXI vijek u teorijskoj fizici, pojavile su se nove ideje koje omogućavaju da
se objasne čudna svojstva elementarnih čestica. Čestice se mogu pojaviti iz pustote i
odjednom nestati. Naučnici priznaju mogućnost postojanja paralelnih
univerzuma.Moguće da čestice prelaze iz jednog sloja univerzuma u drugi. U razvoju ovih
ideja učestovale su poznate ličnosti kao što su: Stephen Hawking, Edward Witten, Juan
Maldacena, Leonard Susskind.
Prema konceptu teorijske fizike - univerzum podsjeća na lutku "babušku ili

matrjošku", koja se sastoji od niza umetnutih babuški - slojeva. To je varijanta
univerzuma - paralelni svjetovi. Oni koji se nalaze jedan do drugog su veoma slični. A
što je više slojeva između njih - to je manja sličnost među njima. Teoretski, da bi se prešlo iz
jednog univerzuma u drugi, nijesu potrebni svemirski brodovi. Sve moguće varijante se
nalaze i u jednom i u drugom. Prvi put, ove ideje su iznijeli naučnici sredinom XX vijeka. Na
prelazu iz XX u XXI vijek, dobili su matematičku potvrdu toga. Danas, se takve informacije
lako prihvataju u javnosti. Međutim, prije par stotina godina, zbog takvih izjava moglo se
spaliti na lomači, ili proglasiti ludim.
349
Sve nastaje iz pustote. Sve je u pokretu. Predmeti su iluzija. Materija se sastoji od energije.
Sve se stvara mislima.
Ova otkrića kvantne fizike ne sadrže ništa novo. Sve ovo je bilo poznato drevnim
mudracima. U mnogim mističnim učenjima, koja su se smatrala tajnim i bila dostupna samo
iniciranim, govorilo se da ne postoji razlika između misli i predmeta.
 Sve na svijetu je ispunjeno energijom.

 Univerzum reaguje na misli.
 Energija slijedi pažnju.
 To na šta fokusirate svoju pažnju, to počinje da se mijenja.
Ove misli u različitim formulacijama su date u Bibliji, drevnim gnostičkim tekstovima, u

mističnim učenjima koja su potekla iz Indije i Južne Amerike. O ovome su znali graditelji
drevnih piramida. Ovo znanje je ključ za nove tehnologije koje se sada koriste za upravljanje
realnošću.

Naše tijelo - to je polje energije, informacije i razuma koje se nalazi u stanju stalne
dinamične razmjene sa okolnom sredinom.
Impulsi razuma stalno, svake sekunde daju tijelu novu formu da se prilagodi promjenljivim
zahtjevima života.
Sa gledišta kvantne fizike, naše fizičko tijelo pod dejstvom našeg razuma je u stanju da
napravi kvantni skok iz jedne biološke starosti u drugu, ne prolazeći kroz sve stadijume
između.
 Ako želite da zadržite. Otpustite!
Najveće otkriće je da se zadržati nešto ili neko, može samo ako se otpusti. To je takav
paradoks.
Glavno je to uraditi u svojoj glavi. Istinski otpustiti. Dozvoliti nečemu da se desi nezavisno od
tvoje jake želje. Dati nekome pravo da postupi tako kako želi i kako smatra da je potrebno.
Unutra to prihvatiti i složiti se sa tim. I nastaviti dalje živjeti svoj život.
Nekada davno kod Kastanede sam pročitala: "Ne vezujte se ni za koga i ni za šta.".
Nijesam mogala da razumijem, kako to? I zbog čega? Jer je tako dobro - da si blisko
povezan s nekim. Kako bez toga? I tek sada sam shvatila: da samo tako možeš biti
slobodan. Vrlo često, vezanost postaje zavisnost. A sa njom ti gubiš sebe.
To važi za sve zavisnosti: od cigareta, alkohola, igara, čovjeka. Kada ne možeš da živiš i
dišeš bez toga. Zato treba znati sve otpustiti. Da bi istinski bio svoj.
Dozvolite svima pravo slobodne volje. Nije to tipa "pa neka bude" i "uprkos neprijateljima!",
već je to spokojna, sigurna uvjerenost u to, da sa tim ili bez toga, prema čemu ili kome si
imao veliku potrebu, uprkos svega ćeš biti dobro.
Važno je ne vezivati se za ishod. Jer niko nije obavezan da se slaže sa tobom. Bez obzira
koliko loše, nepametno i neumjesno da ti izgledao nečiji izbor, to je samo tvoja ocjena. To je
350
tvoja nespremnost da daš drugome pravo na sopstveno mišljenje, sopstveno osjećanje i
sopstveno djelovanje.
Ti nijesi obavezan da budeš uz to djelovanje. Ali ne bi trebalo ni da preuzimaš odgovornost
da mijenjaš tu misao ili da objašnjavaš kako taj osjećaj nije u redu.
Jedino šta možeš da promeniš je da nastaviš da živiš svoj život. Tačno to si obavezan i da
radiš.
 Mudrost za pamćenje: Riječi koje liječe

Jednom je jedan svetac šetao prirodom i dok je prolazio pokraj malog sela prišla mu
je uplakana žena preklinjući ga dođe pomoći bolesnom djetetu…
Otišao je u selo i gomila se okupila oko njega jer je takva osoba bila rijedak prizor. Donijeli su
mu bolesno dijete, a on je iznad njega izgovorio molitvu.
“Zar stvarno misliš da će mu tvoja molitva pomoći kad ni medicinska skrb to nije uspjela?” –
uzviknuo je čovjek iz okupljene gomile.
“Što ti znaš o ovim stvarima!? Ti si jedna obična budala!” – odgovori svetac čovjeku.
Čovjek se strašno naljutio i njegovo je lice pocrvenjelo te je počeo kiptati.
Taman je htio nešto reći te potrčati i napasti sveca, ali mu je on prišao i rekao: “Ako jedna
riječ ima toliku snagu da te učini tako ljutitim i crvenim, zašto ne bi neka druga imala moć da
izliječi?”
I tako je toga dana svetac izliječio dvoje ljudi.
 Citati velikog psihijatra Irvin Yaloma: “Samo su prosti ljudi

puni samopouzdanja!”
“Nitko nikada nije učinio ništa uzvišeno za drugoga. Svi postupci su usmjereni ka sebi, sve
usluge sebi, sva ljubav je ljubav prema sebi… Zaronite dublje i shvatit ćete da ne volite njih:
ono što volite su prijatni osjećaji koje takva ljubav stvara u vama!”
Irvin Yalom je poznati psihoterapeut humanističke i egzistencijalističke orijentacije, psihijatar i

pisac. Donosimo vam odlomke i citate iz nekih od najpopularnijih njegovih knjiga kao što su:
Kada je Nietzche plakao, Liječenje Schopenhauerom, Ležanje na kauču, Problem Spinoza i
druge…
Kako objašnjavate to da su neki ljudi puni samopouzdanja?
351
– Zapitajte se tko su ti ljudi koji su sigurni u sebe, vječito vedri i mirni. Takvi su samo ljudi bez
vizije, prosti ljudi i djeca. Očajanje je cijena koju čovjek plaća za svoju samosvjesnost.
Inteligentan čovjek nije uvijek siguran u ono što radi i što govori. Pametni ljudi se uvijek
preispituju.
-Samo ranjeni iscjelitelj može zaista liječiti.

-Svaka osoba mora odlučiti koliko istine može podnijeti.
-S velike visine svaka tragedija izgleda manje tragično.
-Život je iskra svjetlosti između dvije praznine: tame prije rođenja i tame smrti.
-Ne rađajte djecu dok ne budete spremni biti stvaraoci i stvarati stvaraoce. Pogrešno je rađati
djecu iz potrebe, koristiti dijete za ispunjavanje usamljenosti, proizvoditi kopije sebe kako
bismo sebi osigurali svrhu. Pogrešno je tražiti besmrtnost sijući svoje sjeme u budućnost,
kao da će ono zadržati vašu svijest.
-Čovjekov duh satkan je od njegovih izbora.
-Secirajte dublje svoje motive. Naći ćete da nitko nikada nije učinio ništa uzvišeno za
drugoga. Svi postupci su usmjereni ka sebi, sve usluge sebi, sva ljubav je ljubav prema
sebi… Zaronite dublje i shvatit ćete da ne volite njih: ono što volite su prijatni osjećaji koje
takva ljubav stvara u vama!
-Ja maštam o ljubavi koja je nešto više od želje dvoje ljudi da jedno drugo posjeduju.
-Kada osobu koja posjeduje rijetke talente tjerate da radi posao koji je tek koristan, to je kao
da skupocjenu i delikatno ukrašenu vazu koristite kao kuhinjski lonac.
 Kad se najmanje nadamo, život nam daje ono što nam je

potrebno
Najbolje stvari se ne dobijaju pomoću plana ili programa. U većini slučajeva stvari se
dešavaju same od sebe, slučajno, otvorenog uma koji ne očekuje ništa, ali koji sanja.
Vjerovatno ste čuli za zakon privlačenja. Prema tom principu, ljudi bi trebalo da budu u
mogućnosti da dobiju ili da postanu ono što žele, zahvaljujući energetskim jedinicama koje
su izdate od strane naših misli i emocija.
U tom smislu postoji čuvena fraza "pretvori se u ono što želiš", jer u svemiru postoji neka
vrsta zakona privlačenja u kojem nam naše razmišljanje pomaže da ostvarimo naše ciljeve.
Ostavljajući po strani ovu vrstu privlačenja um - uiverzum, moglo bi se reći da je život divan
skup slučajnosti, u kojem se sreća može naći u svakom uglu. Međutim, ne mogu svi biti
dovoljno prijemčivi da bi mogli da je vide.
To nije magija, već otvaranje, želimo da vidimo, da izađemo iz zone komfora i da otvorimo ta
vrata koja svi imamo, za dobijanje druge šanse. Ako shvatite da možete biti srećni, već radite
nešto sjajno za sebe. Ako se to uoči, hrani se samopoštovanje, i stvari mogu početi da budu
mnogo jednostavnije. Zato što život nije planiran i u mnogo navrata dešava se suprotno od
onoga što smo zamislili.
352
Život se jednostavno dešava i morate se popeti u voz da biste ga iskusili u najboljem slučaju.

1. Pretvorite se u ono što želite
Možda sanjaš da upoznaš savršenu osobu za sebe. Ta osoba koja će te pratiti svaki dan sa
ljubavlju, koja je saučesnik tvojih želja i projekata, ljubitelj tvojih osmjeha i sklonište.
Jako bi željeli da budete, emocionalno zrela osoba, zabavana, razumna, otvorena za dijalog,
skromna i bez skrivenih strahova.
Dakle, šta mislite umjesto da sanjate o tome, da postignete sve dimenzije koje želite u osobi
koju volite? Preobrazite se u nekoga sa kim vrijedi provesti ostatak svog života. Budite ono
što sanjate, jer ako ste vi dobro sa sobom, sreća koju nosite onima oko vas će biti još
kompletnija.
2. Naučite da dozvolite ono što zaslužujete, dok ne dobijete ono što vam treba
Ne, ne govorimo o zakonu privlačenja. Mnogo je lakše. Mislite na primjer o tim ljudima koji su
iskusili emotivnu slom i odlučili da zatvore vrata svojih srca. I oni grade ljusku oko sebe i žive
u nepovjerenju i nezadovoljstvu.
Niko ne zaslužuje da živi tako, a to nije zatvor koji neko namjerno stvara. Tajna je uništiti
unutrašnje zidove: zaslužuješ da budeš srećan, da imaš vremena za sebe, da uživaš u
hirovima, u osmijesima i da se osjećaš dobro.
Kada ste zadovoljni i sami stvorite ono što vam je potrebno, ponovo se otvarate prema
svijetu, počinjete da percepirate ono što vas okružuje. Kad se najmanje nadamo, život nam
daje ono što nam je potrebno.
Da li je to magija? Da li su to nevidljive niti sudbine? Ne, to je optimizam, prijemčivost i
održavanje mentalne i emocionalne otvorenosti.
3. Budite pažljivi sa velikim očekivanjima, dovoljno je otpustiti ih

Budite oprezni sa pješčanim dvorcima, sa "sreća je zauvijek" i sa "niko me više neće
povrijediti." Nemoguće je postići emocionalnu nepovredivost i fantastičan život u kojem se
ostvaruje svaki san.
Život nema uzde, niko ne zna šta će se desiti sjutra, niti možemo postaviti nedostižne ciljeve.
Sanjanje nije loše, apsolutno, hrani našu ambiciju, snagu i resurse koje koristimo da bismo
postigli svoje ciljeve. Međutim, morate biti skromni i naučiti da dopustite sebi da budete
fleksibilniji.
Sada dobro, "opustite se" znači apsolutno izaberite "auto-pilota" i pustite da se stvari
dešavaju slučajno ili po inerciji. Svi mi imamo kormilo našeg života i znamo koji tempo treba
da uzmemo, i da vodimo naše dane kroz vjetrove i oluje. Sa snagom i hrabrošću.
Ali zapamtite ... dozvolite sebi da vas nose svjetlosni vjetrovi, izađite iz udobne zone komfora
i idite ka nepoznatim ostrvima, zadržite otvoren um, budne oči i vaše prijemčivo srce.
Život se ne planira, on se jednostavno dešava, ali morate znati prepoznti priliku, jer ponekad
ŽIVOT NIJE SPECIJALIZOVAN DA DARUJE DRUGU PRILIKU ...
 Ruski parapsiholog S. N. Lazarev: Evo zašto ste nesretni u

životu i zašto vas bolesti napadaju!
353
Zbog čega je jedna osoba sretna i puna energije, a druga bolesna i depresivna? Zašto je
netko miljenik sudbine, a netko ne? Istražujući vezu između čovjekovog pogleda na svijet i
situacija u koje ga život stavlja, Lazarev je došao do mnoštva iznenađujućih otkrića i vjeruje
da u njima leži ključ zdravog i sretnog života.
Ruski psiholog, filozof, iscjelitelj i parapsiholog Sergej Nikolajevič Lazarev potpisuje jednu od
najpopularnijih knjiga posljednjih godina pod nazivom “Dijagnostika karme”. Naime, Lazarev
vjeruje da bolest može nastati kao posljedica karme, koja je tu da vas nešto nauči. Temelj
njegovog rada je pouka da morate razumjeti svoj spiritualni put ako želite odgovore na teška
životna pitanja. Zbog čega je jedna osoba sretna i puna energije, a druga bolesna i
depresivna? Zašto je netko miljenik sudbine, a netko ne? Ili što bi naši stari rekli, zbog čega
je život nekome majka, a nekome “zla maćeha”?
U čemu je zapravo tajna zdravlja i sretnog života?
Istražujući vezu između čovjekovog pogleda na svijet i situacija u koje ga život stavlja,
Lazarev je došao do mnoštva iznenađujućih otkrića i vjeruje da u njima leži ključ zdravog i
sretnog života:
1. Moguće je promijeniti situaciju u kojoj se nalazite, ako promijenite sebe. Prvo što trebate
učiniti – odustanite od želje da kontrolirate situaciju. Ono što će vam donijeti najviše dobra je
da tu situaciju dobro razumijete.
2. Lazarev priznaje da ranije nije razumio zbog čega postoji nepisano pravilo da, na primjer,
kada se ruča, ne treba gledati televiziju, čitati knjigu i slično. Vremenom je shvatio da tijekom
jela informacije slobodno odlaze u nesvjesno pa sve o čemu tada razmišljate ili raspravljate
odlazi direktno do duše i zagađuje je. A koliko ste se samo puta svađali za ručkom?
3. Svaka bolest potječe iz razvoja agresije u duši.
4. Želite da vam dam savjet kako da budete zdravi i živite dugo? Nikad se ne žalite nikome ni
na što. Ni sudbini, ni Bogu, ni o prošlosti, ni ljudima, ni o ljudima. Svaka rečenica koju
izgovorite o nekome može biti potencijalni program za uništenje te osobe. Zato dobro pazite
što pričate. Što se tiče kukanja, zapamtite sljedeće: Stanica u tijelu ne može se požaliti
organu da joj nešto ne odgovara ili joj nije po volji. Ne može, jer bi to bila dezintegracija tijela,
a takva stanica biva odbačena, jer se prepoznaje kao “bolesna”.
5. U svakodnevnom životu često dozvoljavamo sebi da pričamo loše o ljudima, o sebi, o

sudbini. Takva navika, vjerovali ili ne, nevjerojatno uništava – zube!
6. Kad vas nečije ponašanje ili reakcija povrijedi, imajte u vidu da ste 99% vi tu osobu
nesvjesno prvi uvrijedili.
354
7. Uvijek budite svjesni da sve što vas okružuje može u trenutku nestati – voljena osoba
može vas izdati, ostaviti, uvrijediti, umrijeti. U tim trenucima osjećat ćete da ćete i sami
umrijeti. Dio vas će možda zaista i umrijeti.
8. Bilo koji tretman koji ne uključuje i iscjeljenje duše neće vas iscijeliti u potpunosti.
9. Ako netko pokaže agresiju prema meni, to znači da i ja u sebi nosim sličan “program”. Kad
ga uklonim iz svoje duše, agresivni napad odmah prestaje. Bilo koja vrsta agresije nemoguća
je ako u sebi ne nosite nešto slično.
 Znati čekati - glavna tajna sreće
Kada puniš trideset pet i više, svi prijatelji i poznanici počinju delikatno da te kao umiruju,
kažu, da se sa godinama povećava kvalitet, kao dobrom alkoholnom piću, da godine u
velikoj mjeri utiču na kvalitet i vrijednost. Da, u pravu su: što je više godina, tim je bolja
samokontrola.
Koliko problema biva u životu zbog toga što ne možeš da sačekaš! Nestrpljenja, toga kod
nas žena, po pravilu, ima previše (da ga je manje ne bi škodilo), a upravo treba - sačekati.
Ne treba pucati odmah, kad te šef ukori. Ne treba odgovoriti trenutno, kada se grubo odnose
prema tebi u prodavnici ili transportu.
Ne treba zvati muškarca koji ne pokazuje interesovanje za tebe. Ne treba ići kod voljenog
odmah nakon svađe da se pomiriš, kad je on kriv.
Ne treba vikati, kada je muž bez razloga povisio ton. Ima još mnogo toga "ne", jer kad si
mlad, emocije i hormoni - rade van granica, a ljubavi prema sebi nemaš dovoljno.

Kada postaneš zrela ličnost, čak i oni koji su te ranije uvijek mogli da izbace iz takta, kažu:
"Pa, ti si uzdržana.". A ti ne znaš da li da se raduješ zbog toga ili ljutiš. Jer, s jedne strane,
uzdržanost - definitivno nije znak mladosti, a s druge strane, ponekad si zadovoljan zbog
toga što znaš da upravljaš sobom, da samokontrola - nije pusta riječ, i da ti to možeš.
U vašem životu, vjerovatno, dešavalo se ili se dešava nešto slično ...
Veoma je teško zaustaviti tok svijesti, kada uragani bijesne u duši. Takvo kontrolisanje sebe
je visoka klasa. Onaj ko može u pravom trenutku samo da kaže sebi: "Stop!", definitivno je u
stanju da pobijedi u bilo kom ratu i bilo kojoj partiji.
Na vama je da izaberete šta će vam pomoći u tome: da li da brojite do deset, ili stotinu,
pomnožite trista šezdeset pet sa dvjesta četrdeset sedam u mislima, brojite sve okololo
crvene predmete. Ili razbijete svoj mobilni telefon, ako ruka krene da bira broj. Ili da pođete u
kupatilo da se isplačete. Ili da izađete na ulicu i svoj rejon okružite petnaest puta. Ima još
gomila načina da dovedete sebe u stanje osjećanja samouvažavanja.
Jednom u životu dođe vrijeme kada shvatiš da će sve tvoje biti tvoje, i zajedno sa tim dolazi
spokoj. Počinješ jasno da shvaćaš da najbolji izbor možda nije onaj kojeg ti sudbina baca u
355
sadašnjem trenutku.
Da ako iz nekog razloga želiš da plačeš, to treba odmah da uradiš, ali pisma i SMS poruke
treba da šalješ ujutru (sa zorom na ulici nastupiće i zora u duši). Da će posle tvoje trideset i
pete, biti i trideset šesta i trideset sedma ... I život neće stati: i dostojan muškarac će se
sresti, i djeca roditi, i posao će ti biti po volji. Šta tek reći za dvadeset pet?
Mislim da je znati čekati - možda najvažnija tajna sreće. Ne hvatati prvu ponuđenu varijantu,
već uzeti baš tu o kojoj si maštao, ne reći prvo što ti pane na pamet, zbog čega ćeš zažaliti,
već reći precizno, suptilno i u metu - i biti istinski zadovoljan što si mogao da se uzdržiš i
pogodiš metu.
Jer prava odluka je kao jelo koje je najbolje kad se servira hladno.
Možete reći: "A šta je sa emocionalnom inteligencijom, ako se potiskuju emocije?". Ne

potiskuju se, već ih osvješćujete i upravljate njima, adekvatno pomažete razmišljanju. Rijetke
odluke donešene brzopleto, bivaju efikasne. Emocionalna inteligencija - sigurno nije histerija.
I što je najvažnije, tvoja uzdržanost rađa uvažavanje prema tebi. To je to, što sigurno treba
učiti u životu.
 IZLIJEČITE SINUSNU INFEKCIJU ZA SAMO 20 SEKUNDI:

Napravite ovaj domaći napitak!
Sinusna infekcija je stanje kada dođe do oticanja ili upale tkiva obloge sinusa.
Do toga dolazi kada su sinusi ispunjeni tečnošću i bakterijama umjesto zraka.
Uobičajeni simptomi upale sinusa su:
glavobolje
gubitak mirisa
kašalj ili zagušenja
umor
zadah
groznica
pun nos
bol u tom predjelu
Srećom, postoji način kako da učinkovito izliječite ovu infekciju.
Potrebni sastojci:
 1/2 šolje čiste vode za piće

 1/4 šolje jabukovog sirćeta
 1 kašika sirovog meda
 1 kašika aleve paprike
 1 cijeđeni limun
356
Priprema:
Skuhati vodu, a zatim nasuti u šolju.

Dodajte jabukovo sirće i promiješajte, onda neka se ohladi na sobnoj temperaturi.
Nakon što se ohladi, dodajte biber i med i ponovo promiješajte.
Na kraju, dodajte limunov sok i dobro izmiješati.
Za najbolje rezultate, popijte ovo rješenje na prazan želudac prije doručka i prije odlaska u
krevet.
Kuhinjska sol je glavni izvor iona Na+ i Cl- za ljude i životinje. Ioni Na+ imaju ključnu ulogu u
mnogim fiziološkim procesima od održanja stalnog krvnog tlaka do održanja rada živčanog
sistema. Zato je unošenje kuhinjske soli neophodno za život. Sol se možete koristiti u
medicinske svrhe.
Evo kako se možete riješiti mnogih zdravstvenih problema uz blagodeti ovog začina.
1. Alergije i zapaljenje sinusa

Osobe koje imaju problema sa hroničnim sinuzitisom ili imaju proljećne alergije trebali slijepo
da se drže ovog čudotvornog rastora od soli koji će im pomoću u otklanjaju tegoba
zapušenosti nosa jer je sol idealno riješenje za zapaljenu sluzokožu. U tri decilitra prokuhale
vode sipajte malu kašičicu soli. Kada se tečnost ohladi, špricem ispirajte nozdrve dva puta
dnevno. U početku će vam biti malo nelagodan osjećaj, ali nakon par dana ćete se navići
kada budete osjetili poboljšanje.
2. Bol u grlu
Svi znamo koliko bol u grlu može da bude iritantna i uporna, kako biste umanjili bol u grlu
napravite tečnost kojom ćete nekoliko puta dnevno ispirati grlo. U dva decilitra vode sipajte
jednu kašičicu soli i mješajti dok se sol ne rastvori.
3. Osjetljive desni koje krvare

Mnogi imaju problema sa osjetljivim desnima koji najčešće prokrvare, što kasnije može
dovesti do ozbiljnog oštećenja ili u najgorem slučaju paradentoze. kao preventivu napravite
rastvor kojim ćete prilikom svakog pranja zuba ispirati usta. Jednu kašičicu soli rastvorite u
jedan decilitar vode. Ovim rastvorom samo isperite usta i nakon toga ispljunite.
4. Otečene noge
Bol i otok u nogama je postala skoro svačija svakodnevica. Kako biste se nakon napornog
dana na poslu riješili ove neprijatne posljedice dugog stajanja idealno bi bilo da pripremite
kupku za stopala. U toplu vodu sipajte četiri kašike soli i nekoliko kapi eteričnog ulja
eukaliptusa, lavande ili nane.
5. Zubobolja
Zubobolja zna da bude uporna, kako biste na prirodan način ublažili bol potrebno je da usta
ispirate rastvorom napravljenog od jednog decilitra tople vode, dodajte dvije kašike sirćeta i
jednu kašičicu soli. Imajte na umu da je ovo samo privremeno riješenje prije nego što
posjetite stomatologa.
357
 Kako naučiti primjećivati znakove života
Možda mi sada nećete vjerovati, ali ja ću ipak reći: "Svaki dan obavezno dobijamo od svojih
duhovnih vodiča (ili kako ih još zovu - anđela čuvara) znakove za život.". Ako naučimo da
vidimo svuda takve znake i vjerujemo svojoj intuiciji, tada ćemo shvatiti da nas Više sile
uvijek podržavaju i pomažu. Na žalost, mi smo tako okupurani svojim problemima, brigama i
doživljajima da ne obraćamo pažnju na očigledne znakove života. A oni su svuda!
Samo pomislite, koliko odgovora na najvažnija pitanja možete dobiti u bilo kom trenutku, na
bilo kom mjestu i pod bilo kojim okolnostima. Kako se to dešava?
Hajde da razmotrimo, kakvi postoje znakovi života i kako da naučimo da ih primjećujemo.
1. Vizuelni
To može biti bilo koji znak koji možete vidjeti očima. Na primjer, ne možete nikako da
odlučite da li da prihvatite predlog za novi posao, razmišljate, mučite se, i odjednom otvorite
časopis i u oči vam upada fraza: "Uradite to i nećete zažaliti!". To je znak odozgo,
organizovan od vaših duhovnih vodiča! Isto to možete pročitati ne samo u časopisu, već i na
bilbord reklami, knjizi, na internetu, na letku, koji se distribuira po ulicama i tako dalje. Ali ne
treba čitati sve što vidite, i tražiti u svemu znakove, oni se dešavaju obično nepredvidivo i
neočekivano, kao slučaj
Takođe u vizuelne znakove spadaju i slike koje vam pokazuje priroda. To može biti oblak u
obliku odgovora na vaše pitanje, list drveta, cvijet, ili nešto drugo. Kada se u mom životu
pojavio čovjek koji je kasnije postao moj muž, u oči su mi stalno počela da upadaju srca. I
oblaci u obliku srca, i pukotine u asfalta u obliku srca i mnogo čega još. Tada sam pomislila
da to vjerovatno nije slučajnost. Tako je i bilo.
Da biste naučili da vidite znakove života, treba naučiti primjećivati ih. Za to je potrebno
svjesno zaustaviti svaki metež, žurbu, i početi biti u trenutku "ovdje i sada". Tek tada možete
razumjeti šta vam govori vaš anđeo čuvar.
2. Zvučni
To su znaci koje možete da čujete. Bez obzira otkuda ili od koga dolaze: sa TV ekrana, kad
ste ga tek uključili, od slučajnih prolaznika, obrisi fraze koju je do vas donio vjetar, na radiju iz
pjesama ... Glavno nije samo slušati, već čuti.
3.Intuitivni
To je kad vam prosto nešto izgleda tako. Nije jasno zašto i kako se to može objasniti. Prosto
tako vam se čini i to je sve. Takav glas intuicije obavezno treba slušati! Postoji mišljenje da je
intuicija - razgovor između Boga i čovjeka, i u tome ima istine. Samo treba vjerovati Višim
silama, i slušati svoja osjećanja, a ne logiku.
4. Slikovni
Ovi znakovi života javljaju nam se u snovima, njih ni u kom slučaju ne treba ignorisati! Ti
snovi, koji su veoma jasni i jako se urežu u naše sjećanje, izazivaju emocije i impresije - su
znakovi odozgo. Postoje čak i proročki snovi, ali njih sanjaju samo oni ljude koji otvore dušu
svojim duhovnim vodičima, vjeruju Višim silama.
358
5. Kognitivni
To su znaci - događaji koji se dešavaju u našim životima, da bi nam donijeli neku informaciju.
Da bi bilo jasnije, navešću vam jedan primjer iz mog života. U ranoj mladosti sviđao mi se
jedan "loš" momak. Iskreno govoreći, znala sam da ne treba da se sa njim viđam, to su mi
saopštavale Više sile u raznim oblicima. To su mi govorili i bliski, i prijatelji, sanjala sam
snove, intuicija mi je vrištala: "Ne!", ali ja sam bila tvrdoglava. Onda, jednog dana, on me je
pozavo u bioskop. Bila je zima, ja sam srećna, trčala u sustret njemu. Pri silasku sa mosta,
okliznula sam se na stepeništu, pošto je bio led i pala sam, udarivši kičmom. Nije to bila
ozbiljna povreda, samo velika modrica, ali sam na sastanak uprkos svega pošla, iako je to
bio očigledan znak: "Ne idi tamo!".
Ta se priča završila tako što me je on veoma povrijedio, i ja se dugo vremena nijesan mogla
da oporavim od toga. To kada sam pala je bio kognitivni znak. Po pravilu, njemu naši anđeli
pribjegavaju u krajnjem slučaju, kada svi drugi znaci ne djeluju
Da biste naučili da primjećujete znakove, razumumijete na šta vas upozoravaju Više sile,
neophodno je, prije svega, da vjerujete u njih. Takođe da umijete da se udaljite od vreve,
zaustavite beskrajne misli u glavi, i samo gledate oko sebe i vidite. Ne samo da slušate
okolne zvuke, već i da čujete. I ne samo da doživite, već i da osjetite. Ovo se lako uči,
potrebno je samo da hoćete da živite svjesno.
 Ključ za uravnotežen život
Lao Ce kaže: "Ako vam se većina smeje, znajte da ono što govorite je istina. Ako većina
misli da ste ludi, postoji mala mogućnost da ste mudar čovjek. U suprotnom nema ni male
mogućnosti."
Ako ste svesni, nije vam potrebna kontrola besa. U svesti nema besa. Bes i svest ne mogu
postojati istovremeno. U svesti nema ljubimore. U svesti mnoge pojave jednostavno nestaju -
nestaje sve što je negativno.
Pre svega, moramo raščistiti šta je svest. Šteta. Svesni smo mnogo čega - prodavnica,
prolaznika, saobraćaja, svega. Svesni ste mnogo čega ali nijeste svesni - sebe! Šetate se
ulicom, svesni ste mnogih pojava, a nijeste svesni sebe. Gurđijev kaže:" Neprekidno, gde
god da ste, sećajte se sebe."
Krenite ulicom i shvatićete da ne možete ni nekoliko koraka da napravite a da ne izgubite

svest. Zaboravljaćete na sebe neprekidno. Čitaćete natpise i zaboravićete na sebe.
Zagledaćete se u prolaznika i zaboraviti na sebe.
Neuspesi će vam koristiti. Mogu vam pokazati koliko vam je svest nerazvijena. Čak iako
postoje činjenice da nijeste svesni, to će doprineti određeni nivo svesti. Ako ludak postane
svesan svoje ludosti, nalazi se na putu izlečenja.

Morate zaboraviti SVOJ SVET. To je jedini uslov koji treba da ispunite. Samo to tražim. Ne
tražim vam da se odreknete posla, novca, ne tražim vam da se odreknete bilo čega. Ne!
Jednostavno vam tražim da se okanete svog Ličnog SVETA SNOVA.
359
Stari sanjasini su napustali ovaj vidljivi svet. Odlazili na Himalaje, napuštali ženu i đecu - a
nije u tome poenta. Ne treba napustati taj svet. Kako bi ste ga mogli napustiti?! Čak i Himalaji
pripadaju ovom svetu. Pravi svet kojeg se treba odreći je um, Lični svet snova. Ako ga se
odreknete, osjećaćete se kao da sedite na Himalajima, čak i ako sedite na pijaci. Ako se
odreknete SVOG SVETA, stvorićete svet oko sebe čak i na Himalajima.
Kako možete pobeći od sebe? Kud god da krenete, bićete sa sobom. Kuda god da idete,
ponašaćete se isto. Možda će se okolnosti razlikovati, ali kako da se vi razlikujete? Živećete
u snu na Himalajima. Kud god da krenete, sanjaćete. Prestanite da sanjate! Probudite se!
Odjednom će svi snovi nestati, a sa njima i sva tuga.
"Kad smo budni vidimo samo smrt,

Kad spavamo - vidimo snove."
Heraklit
To je stvarno divno. Kada spavate, vidite snove, iluzije, priviđanja - sve što ste sami stvorili,
vaš Lični Svet. Šta vidite kad ste budni? Heraklit kaže: " Kad smo budni, svuda oko sebe
vidimo smrt."
Možda zato i ne želite da vidite. Možda zato sanjate i oko sebe stvarate oblake snova - kako
ne biste morali da se suočite sa smrću. Ne zaboravite čovjek postaje religiozan tek kad se
suoči sa smrću, pre toga - nikad.
Kada se sretnete sa smrću kada se nađete oči u oči sa njom, kad je ne izbegavate, kad ne
vrdate - odjednom postanete svjesni da je smrt život. Što dublje zakoračite u smrt, dublje će
te zakoračiti u život. Heraklit kaže da se suprotnosti mešaju i stapaju; suprotnosti su jedno.
Ako pokušate da pobjegnete od smrti, zapamtite, bežaćete i od života. Zato izgledate tako
mrtvo. To je paradoks - Izbjegnite smrt i ostaćete mrtvi; suočite se sa smrću i živjećete. Kad
se suočite sa smrću tako duboko, tako intenzivno da pomislite da umirete - ne samo spolja
nego i iznutra, kada osjetite i dodirnete smrt - nastupa kriza. To je Isusov krst, kriza umiranja.
U tom trenutku umrećete u jednom svetu - u svetu horizontalnog, u svetu uma - i doživljavate
uskrsnuće u drugom.
Umirete za vreme da biste uskrsli u večnost. Umirete za um da bi ste oživeli u svesti.

Umirete za razmišljanja da biste se rodili u svesti.
Heraklit kaže:" Kada smo budni vidimo samo smrt." Zato živimo u snovima, uspavani, pod
sedativima, pod narkoticima, nakljukani toksinima - da se ne bismo suočili sa činjenicama.
Ipak, moramo se suočiti sa činjenicama. Ako se suočite sa činjenicom ona postaje istina; ako
pobegnete od činjenice, živećete u laži. Činjenica je smrt. Morate se suočiti sa njom. Istina
će biti život, život u obilju, život koji se nikad ne završava.
Napetost i opuštanje
Ako se iz sve snage trudite da nešto uradite, dešavaće vam se upravo suprotno od onoga
čemu težite. Nazvali su ga Zakon obrnutog efekta. Kada se pretjerano trudite da nešto
izbegnete, udarac će vas iznenaditi " toliko sam se trudio da ga izbegnem" naleteli ste na
kamen baš zato što se previše trudili da ga izbegnete. Mnogi se trude da nešto izbegnu i na
kraju im se baš to desi. Dajete sve od sebe da nešto izbegnete i na kraju vam se baš to desi.
360
OPUSTITE SE. Nemojte se previše truditi jer svest možete prizvati relaksacijom, a ne
tenzijom. Budite tihi, mirni i nečujni.
Zašto ste napeti?
Poistovjećujete se sa svakim mislima i strahovima od svega i sačega. Sve vam to izaziva

napetost i utiče vam na telo. Telo je takođe napeto, jer telo i um su delovi jednog sistema.
Kada um postane napet i telo postaje napeto. Samo se opustite i sva vaša napetost će
nestati. Dok se opuštate iznenadićete se da se u vama rađa određena svest.
Na Istoku meditaciju počinju svešću. Tako da relaksacija dolazi sama po sebi, ne morate da
je izazivate.

Ako vam je telo napeto, samo počnite da se krećete kako telo želi. Ne treba da upravljate
telom. Ako želite da plešete, džogirate, trčite... Recite telu " slobodan si! Radi šta god hoćeš"
Postoji napetost tela i uma, morate se osloboditi i jedne i druge pre nego što započnete
relaksaciju koja će vas dovesti do svesti.
Koristite svest, ali ste samo svesni pojava iz spoljašnjosti. Istu svest treba koristiti i za
unutrašnji saobraćaj. Kada zatvorite oči videćete saobracaj misli, emocija, snova, maštarija.
Iskrsavaju vam sve moguće pojave. Sve što radite na spoljšnji svet, primenite na unitrašnji
svet i postajaćete svedok.
Samo zažmurite. Tako nećete zamarati oči gledanjem napolje i dobićete dovoljno vremena
za samoposmatranje.
Malo-pomalo, sa rastom svesti osetićete da vam se ličnost menja.
OSHO iz knjige: Svest - ključ za uravnotežen život
 Osho: Zdrav emocionalni život – Pretvorite strah, bijes i

ljubomoru u kreativnu energiju
Kako ne bi povrijedili druge, ljudi često potiskuju vlastite osjećaje i želje, međutim autor
ukazuje da je to pogrešan put. Na taj se način ljudi sve više udaljavaju od sebe samih, bivaju
nezadovoljni te jednako tako šire nezadovoljstvo oko sebe.
Osho u razrješenju ove dvojbe vidi pretpostavku za čovjekov zdrav emocionalni život, nudeći
u knjizi putokaz kako izaći iz tog začaranog kruga u koji roditelji i društvo uporno guraju
pojedinca. Na kraju knjige opisane su vježbe transformacije i meditacije.Što je to što je trajno
u vama? Emocije ne mogu biti trajne. Zato se i zovu „emocije“ – riječ koja potječe od riječi
„motio“, pokret. One se kreću; stoga se nazivaju „emocije“.
Između jedne i druge, vi se stalno mijenjate. U ovom trenutku ste tužni, u drugom ste sretni;
ovog trenutka ste ljuti, a već sljedećeg suosjećajni. U ovom trenutku nekog volite, već
361
sljedećeg trenutka ste ispunjeni mržnjom; jutro je bilo divno, a noć je bila grozna. I tako se to
nastavlja.
Ovo ne može biti vaša priroda, jer iza svih ovih promjena mora postojati nit koja ih sve drži
na okupu. U vijencu vi vidite cvijeće, ali ne vidite nit. Emocije su kao cvijeće u vijencu.
Ponekad procvjeta bijes, ponekad tuga, ponekad sreća, ponekad bol, a ponekad procvjeta
patnja. Ove emocije predstavljaju samo cvijeće, dok je vaš cijeli život vijenac. Ta nit mora
postojati; u suprotnom biste se odavno rasuli na dijelove. Vi postojite kao cjelina – što je,
dakle, ta nit, ta zvijezda vodilja? Što je to što je trajno u vama?
Bert Hellinger: Tehnika oslobađanja od svih bolesti
Jedno od važnih uvida koje mi se otkrio u porodičnim rasporedima, tiče se našeg zdravlja,
zdravlja u cjelini.
Mnoge bolesti predstavljaju ljude od kojih se mi ili naša porodica želi da oslobodi, koje smo
zaboravili ili isključili. Ovo takođe možemo provjeriti, obraćajući se unutra sebe.
Za to nam je potrebno pet minuta. Obraćamo se unutrašnjem pogledu našeg tijela i
osluškujemo, gdje nas nešto boli, ili gdje postoji neka bolest.
Kako obično reagujemo na to? Želimo da se oslobodimo toga, što nam pričinjava bol i što
nas čini bolesnim. Slično kao što i naša porodica želi da se oslobodi nekog čovjeka.
Ali sada mi postupamo drugačije. Sa ljubavlju prihvatamo u svojoj duši i u svom srcu to što
nam pričinjava bol, i to što boli.
Govorimo mu: "Možeš ostati u meni. U meni možeš steći mir. "
Pri tom pratimo uticaj koji to što govorimo ima na naše tijelo, a zatim šta to izaziva ili budi u
njemu. Često se bol smanjuje, a mi se osjećamo bolje.
U sledećoj etapi pokušavamo da osjetimo sa čim je povezana ta bolest ili bol. Sa kojim
isključenim ili zaboravljenim čovjekom? Možda sa tim, sa kojim smo mi ili naša porodica
postupili nepravedno?
Nakon nekog vremena, već to znamo, ili nam se pojavi pretpostavka. Sada zajedno sa našim
bolom i našom bolešću gledamo na tog čovjeka. Govorimo mu: "Sada te vidim. Sada, te
poštujem. Sada, te volim. Sada ti dajem mjesto u svom srcu. "
Kako se posle toga osjećamo? Kako se osjeća naša bolest? Kako se osjeća naša bol?

 10 vježbi za mozak koje stimulišu razvoj novih sinapsi
Nejrobik (Neurobic), to su psihološke vježbe, koje podsjećaju na kross-trening za mozak.
U ovim vježbama uključeno je pet čulnih organa: vida, sluha, mirisa, ukusa, dodira. Njihova
sistematska primjena stimuliše razvoj novih nervnih veza u različitim oblastima mozga, jača
nervne ćelije, podstiče proizvodnju hranljivih sastojaka koji poboljšavaju memoriju.
362
Isprobajte ove vežbe tokom jutarnje rutine, nakon nekog vremena ćete osjetiti pozitivne
efekte.
10 čudnih vježbi za mozak:
1. Perite zube ne-dominantnom rukom

Istraživanja su pokazala da korišćenje suprotne hemisfere mozga (kao u ovoj vježbi) može
dovesti do brzog i značajnog širenja područja cerebralnog korteksa.
Kako to raditi: Perete zube ne-dominantnom rukom, takođe ne zaboravite da otvarate i

koriste tubu paste za zube sa istom tom rukom.
2. Tuširajte se sa zatvorenim očima

Taktilne senzacije aktiviraju druge oblasti mozga. Vaše ruke primjećuju to što ne može da se
vidi, i šalju signale o tome u mozak.
Kako to raditi: Pokušajte da koristite samo osjećaj dodira ( radite sve pažljivo sa velikim
oprezom da izbjegnete povrede). Otvorite slavine i podesite vodu, vjerujte svojim osjećajima.
Zatim se tuširajte sa zatvorenim očima.
3. Promijenite svoju uobičajenu jutarnju rutinu

Istraživanja mozga pokazuju da novi zadaci povećavaju zonu korteksa, što ukazuje na
povećanje nivoa aktivnosti mozga.
Kako to raditi: Obucite se posle doručka, šetajte sa psom u novom rejonu, promijenite svoj
omiljeni kanal na TV ili radio stanici.
4. Okrenite poznate predmete naopako. Bukvalno

Kada gledate na pravilno okrenute stvari, vaša lijeva, "verbalna" strana mozga brzo ih
prepozna i odmah usmjerava vašu pažnju na drugo mjesto. Kada ih okrenete naopačke,
vaša desna strana mozga se uključuje u rad i pokušava da prepozna oblik, boju i odnos
prema njoj zbunjujućoj slici.
Kako to raditi: Okrenute naopačke slike svoje porodice, svoj stoni sat, ili kalendar.
5. Promijenite mjesta za stolom

U većini porodica, svako ima svoje mjesto za stolom, ali vašem mozgu su stalno potrebna
nova iskustva.
Kako to raditi: Promijenite mjesto kako biste promijenili položaj koji zauzmate, i da biste na
drugi način gledali na sobu, na ljude, pa čak i na to kako posegnuti za solju i biberom.
6. Udišite nove arome

Vjerovatno se ni ne sjećate kada ste "naučili" da povezujete miris kafe sa početkom dana.
Novi nervni putevi mogu se aktivirati, povezivanjem sa novim neobičnim mirisima kao što su
mirisi vanile, cimeta, nane, sa bilo kojom vrstom aktivnosti.
363
Kako to raditi: Držite ekstrakt svog omiljenog mirisa nedelju dana blizu kreveta. Otvorajte ga
i udišite čim se probudite, zatim kada se umivate i oblačite.
7. Otvorite prozor automobila

Hipokampus je dio mozga koji je odgovoran za sjećanja. Sjećanja će biti jača ako se
povezuju sa mirisima, zvucima i slikama.
Kako to raditi: Pokušajte da prepoznate nove zvuke i mirise na putu. Otvoren prozor će vam
pomoći u tome.
8. Izučavanje namirnica u supermarketu

Prodavnice su dizajniranane tako da najprofitabilnije proizvode stavljaju u visini očiju, tako da
kada kupujete namirnice, ne vidite mnoge tamo.
Kako to raditi: Zastanite u svakom redu prodavnice i pogledajte police, od vrha do dna. Ako
vidite nešto što nijeste vidjeli ranije, dohvatite, pročitajte sastojke, i razmislte o tome. Nije
obavezno da to kupite, vi ste već narušili svoju rutinu i stekli novi iskustvo.
9. Povećajte broj komunikacija u toku dana

Naučna istraživanja u više navrata su dokazala da nedostatak komunikacije ima ozbiljan
negativan uticaj na ukupne kognitivne sposobnosti.
Kako to raditi: Želite li nešto da popijete? Bolje je da kupite to piće u prodavnici nego u

automatu. Treba vam benzin? Bolje je da plate račun na blagajni, nego karticom na terminalu
na ulici.
10. Čitajte drugačije

Mi koristimo različite djelove mozga kada čitamo sami ili slušamo, kad čitamo naglas ili u
sebi.
Kako to raditi: Čitajte naglas sa svojim sagovornikom, naizmenično mijenjajući uloge

slušaoca i čitaoca. Možda ćete mnogo više vremena da čitate knjigu, ali zato ćete provesti
više vremena zajedno.
Autori: Lawrence C. Katz, PhD, Manning Rubin

Iz knjige: Keep Your Brain Alive
 Rabindranath Tagore – Čini mi se da sam te morao voljeti

Čini mi se da sam te morao voljeti na bezbroj načina, bezbroj puta,
Moje opčinjeno srce je napravilo i iznova stvorilo ogrlicu pjesama
Primi je kao dar i nosi oko vrata na svoje različite načine
Kada god čujem stare priče o ljubavi, to je stoljećima stara bol,
Ta stara priča o razdvojenosti ili zajedničkom životu,
Kao što uvijek gledam iznova u prošlost, na kraju uvijek ti iskrsneš
364
Prekrivač sjaja polarne zvijezde koja isijava kroz tamu vremena:
Postaješ simbol onoga što se pamti zauvijek.
Ti i ja plutamo na ovom mlazu koji dolazi iz izvora
Srca vremena ljubavi jednog prema drugom.
Igrali smo uz milijun drugih ljubavnika, dijeleći istu

Stidljivu dragost zbog sastanka, iste potresne suze rastanka –
Stara ljubav, ali u obliku koji se rađa i rađa uvijek iznova.
Danas je ta sila pred tvojim nogama, pronašavši svoj kraj u tebi,
Ljubav čovjeka svih vremena, prošlosti i vječnosti:
Univerzalna sreća, univerzalna tuga, univerzalni život.
Sjećanja na sve ljubavi spajaju se s ovom našom ljubavlju –
I pjesme svih pjesnika, prošlosti i vječnosti.
Čitaj knjigu
18. kolovoza u 10:40 ·
"San je neostvariva mašta

samo za one koji se ne usude
sanjati svoje najveće snove.
Kako san postaje stvarnost?
Kad pomisliš na svoj san,
To više nije san nego ideja.
Kad počneš vjerovati u svoju ideju,
To više nije ideja nego plan.
Kad počneš ostvarivati svoj plan,
To više nije plan nego projekt.
Kad tvoj projekt zauzme svoje mjesto u svijetu,
To više nije projekt nego stvarnost.
Kad stvarnost pretočiš u svakodnevni život,
počinješ živjeti svoj san."
Daniella Kordic
Kozmički vatromet - fascinantno i poticajno štivo
Ne prođe dan da ga ne listam
 Greg Brejden - Istraživanja o samoisceljenju DNK
Greg Brejden saopštava začuđujuću informaciju o tri eksperimenta sa DNK koji dokazuju da
DNK molekul može biti izliječen pomoću čovjekovih "osjećanja".
Nedavno u svom programu "Iscjeljenje srca - Isceljenje nacije: Nauka o svijetu i moć
molitve," Greg Brejden kaže da smo u prošlosti izgubili mnogo informacija o drevnim
duhovnim tradicijama: posle požara u aleksandrijskoj biblioteci bilo je izgubljeno najmanje
523.000 dokumenata.
365
Ali možda postoje dokazi koji se odnose na drevna učenja koja nam mogu pomoći da
razumijemo neke misterije nauke. Greg Brejden, naučnik i inženjer, saopštava tri veoma
zanimljiva eksperimenta.
EKSPERIMENT №1
Ovaj eksperiment je sproveo dr Vladimir Poponin, kvantni biolog. Prvo, se u određenoj
posudi stvori vakuum u kojoj su prisutni samo od materijalnih objekata - fotoni (čestice
svjetlosti). Mjerio se položaj fotona i utvrđeno je da su oni nasumice raspoređeni. To je bilo i
očekivano.
Zatim je u posudu stavljen dio DNK, i ponovo se pratio raspored fotona. Ovaj put fotoni su se
rasporedili po određenom redosledu orijentisanom prema DNK. Drugim riječima, organska
DNK djelovala je na čestice nežive prirode.
DNK su izvukli iz posude i ponovno izvršili mjerenje položaja fotona. Fotoni su ostali u istom
redosledu i orijentisani u istom pravcu u kome je bio dio DNK. Čime su bile vezane čestice
svjetlosti? Šta održava fotone zajedno?
Greg Brejden kaže da smo prinuđeni da priznamo mogućnost pojave nekog novog
energetskog polja, energetskog sistema, kao i da DNK ima razmjenu informacija sa fotonima
kroz tu energiju.
EKSPERIMENT №2
Ovaj eksperiment je sproveden u vojsci. Od donatora su uzeti iz leukocita DNK i stavljeni u
posebnu komoru za merenje električnog napona. Tokom eksperimenta, donator je smešten
u zasebnu prostoriju i podvrgnut "stimuliranju" pomoću video klipova koji su izazivali kod
njega različite emocije. DNK se nalazio u drugoj prostoriji u istoj zgradi. Donator i DNK su
praćeni.
Čim je donator "emitovao" pik emocija, mjeren električnim impulsima, DNK je istovremeno
reagovao identičnim elektro impulsima.
Nije bilo kašnjenja, ni vremena prenosa signala. Maksimumi i minimumi impulsa DNK tačno
su se podudarali u vremenu sa maksimumima i minimumima donatorovih impulsa.
Vojska je htjela da vidi na kom rastojanju može udaljiti donatora od njegove DNK i dobiti taj
isti rezultat. Ova istraživanja su prekinuta nakon udaljenost između donatora i DNK od 50
milja, a rezultat eksperimenta bio je isti: nije bilo kašnjenja, ni vremena prenosa signala.
DNK i njegov donator pokazali su identične reakcije istovremeno. Šta to znači?

Greg Brejden kaže da žive ćelije razmjenjuju informacije kroz nepriznatu formu energije. Na
taj vid energije ne utiče ni vrijeme ni udaljenost. Ovo nije lokalni oblik energije, to je energija
koja postoji svuda i u svakom trenutku.
EKSPERIMENT №3
Treći eksperiment je sproveo "Institute of HeartMath", a izvještaj napisan o ovom
eksperimentu, je pod nazivom "Lokalna i nelokalna dejstva koherentnih frekvencija srca na
konformacione promjene DNK." (Ne obraćajte pažnju na naziv! Sama informacija je
potresna.)
Ovaj eksperiment je neposredno povezan sa antraksom. Nekoliko DNK placente (najstarije

forme DNK) su stavljeni u kontejner u koji se mogla mjerit njihova promjena. Obučenim
366
učesnicima eksperimenta, od kojih je svaki bio u stanju da preživi jake emocije, dali su 28
bočica sa tom DNK. Svi učesnici eksperimenta su proučili instrukcije kako da prihvate i
dožive "potrebne" osjećaje.
Utvrđeno je da je u zavisnosti od osjećanja istpitanika DNK mijenjala svoj oblik.

Kada su ispitanici osjećali zahvalnost, ljubav i poštovanje, napon DNK se smanjivao a spirala
se ispravljala i bila duža.
Kada su ispitanici osjećali strah, ljutnju, razočarenje, ili doživljavali stres, tada se DNK uvrtala
i zgušnjavala. Bila je kraća i isključivala mnoge naše DNK kodove!
Ako ste ikada osjetili da ste "isključeni" negativnim emocija, sada znate zašto je vaše tijelo je
na isti način bilo "uključeno". DNK kodovi su uključeni kada su ispitanici i ponovo osjetili
ljubav, radost, zahvalnosti i ushićenje.
Kasnije, ovaj eksperiment je sproveden sa HIV-pozitivnim pacijenatima. Utvrđeno je da
doživljaj osjećanja ljubavi, zahvalnosti i ushićenja povećava otpornost organizma za 300.000
puta. Ovdje se i nalazi odgovor koji će vam pomoći da se uvijek osjećate dobro, nezavisno
od toga koliko se strašan virus ili bakterija nalaze oko vas. Budite u stanju radosti, ljubavi i
ushićenja!
Ove emotivne promjene izlaze daleko izvan poznatih elektromagnetnih pojava. Ljudi koji
umiju da osjećaju duboku ljubav, mogu da mijenjaju oblik svojih DNK.
Greg Brejden kaže da to ilustruje priznanje novog oblika energije koja povezuje sve
stvoreno.
Ova energija slična je gusto tkanoj mreži koja povezuje sve materijalno. U suštini, mi smo u
stanju da utičemo na ovu mrežu stvaranja, preko naših vibracija.
ZAKLjUČAK:
Šta ovi eksperimenti imaju zajedničko sa postojećom situacijom? Iza svega ovoga stoji
nauka koja određuje kako možemo da izaberemo pravo vrijeme da bi bili bezbedni, bez
obzira na ono što se dešava u okruženju.
Kako Greg Brejden objašnjava u "Efektu proroka Isaije", vrijeme nema samo linearnu
karakteristiku (prošlost, sadašnjost i budućnost), ono takođe ima i dubinu. Dubina vremena
sastoji se od svih mogućih molitvi koje su ikada mogle biti i bile projavljene. Pošto je, na sve
naše molitve već dobijen odgovor. Mi samo aktiviramo jedan od njih, prožimajući ga svojim
osjećanjima. Tako mi stvaramo svoju realnost - prožimamo je svojim osjećanjima. Naša
osjećanja aktiviraju vremenski interval kroz mrežu stvaranja povezujući se sa svom
energijom i materijom u Vaseljeni.
Sjetite se Zakona Univrezuma da privlačimo to na šta koncentrišemo svoju pažnju? Ako se

fokusirate na strah, samim tim šaljete signal univerzumu da vam to da, to čega se plašite. Ali
ako se podesite na osjećanja radosti, ljubavi, zahvalnosti i ushićenja, i koncentrišete se na
uvođenje više takvih kvaliteta u svoj život, tada automatski možete izbjeći sve negativno.
Svojim osjećanjima ćete birati drugi vermenski interval.

Možete spriječiti vjerovatnoću da se razvije antraks, grip, ili drugi virusi i slične bolesti, ako
stremite da osjećate samo pozitivna osjećanja, koja mogu da održavaju imuni sistem na
nevjerovatno visok nivo.
Na taj način, dobijate zaštitu od bilo čega: nađite nešto, što će vas radovati svaki dan, ili sat
367
ili svega nekoliko minuta dnevno. Ovo je najlakša i najbolja zaštita koju možete imati.
Dva vuka
Stari Indijanac pričao je svom unuku, kako je on doživio tragediju. Govorio je: "Osjećam kao
da se u mom srcu bore dva vuka. Jedan vuk je osvetoljubiv, zao i svirep. Drugi je pun ljubavi
i milosti ..."
Unuk je upitao: "A koji će vuk pobijediti u tvom srcu?"

Starac je odgovorio: "Onaj koga budem hranio."
Greg Brejden
 Genije koji je POBEDIO CRKVU ~ Kako je mladi Mocart

razotkrio vatikansku tajnu staru 150 godina
Božanski sluh Volfganga Amadeusa Mocarta ne samo da je razotkrio strogo čuvanu

vatikansku tajnu, već ga je papa za to i nagradio!

Komad italijanskog kompozitora Gregorija Alegrija "Miserere mei, Deus" (Smiluj se na
mene, Gospode) inspirisan 51 psalmom, nastao je u 1630ih u vreme pape Urbana VIII i
izvodio se isključivo u Sikstinskoj kapeli. Kompozicija je jedna od najpoznatijih i
najpopularnijih Alegrijevih dela i predstavlja vrhunac renesansnog polifonog hora. Ali zašto
je onda Vatikan odlučio da je drži u tajnosti preko 150 godina?

Ideja pape bila je da se "sačuva reputacija muzike". Veo misterije oko kompozicije samo je
naglasila činjenica da je izvođenje bilo dozvoljeno isključivo tokom Velike sedmice Uskrsa u
to samo u Sikstinskoj kapeli.
Izvođenje bilo gde drugde ili prepisivanje nota bilo je kažnjivo tada najstrožom
kaznom posle smrtne - ekskomunikacijom. Crkva je dala samo tri kopije notnog zapisa
"zaslužnim i prominentnim pojedincima" - kralju Portugala, frataru Đovaniju Batisti Martiniju i
caru Leopoldu I.

Ipak, 1770 godine, jedan četrnaestogodišnjak je napisao kompoziciju bez greške u
potpunosti iz pamćenja. Taj tinejdžer bio je Volfgang Amadeus Mocart.

Mladi Mocart je čuo kompoziciju na crkvenoj službi tokom posete Rimu. Bila je Velika sreda i
kasnije tog dana, Mocart je zapisao sve čega se sećao, kako bi sutradan otišao ponovo da
uhvati eventualne greške. Kada je to učinio i završio partituru, nesvestan mogućih posledica,
Mocart je počeo kompoziciju da predstavlja ljudima.

Ipak, u roku od tri meseca, čitava Evropa bila je impresionirana ne samo delom, već i
mladićem koji je na genijalan način to delo predstavio svetu. Ni sam papa Klement XIV nije
ostao ravnodušan, pa ne samo da je skinuo zabranu izvođenja ove kompozicije, već je i
odlikovao Mocarta Zlatnom mamuzom Konjičkog reda.

368
Nakon Mocartove verzije "Miserere mei, Deus", koju je prvi odštampao 1771. doktor
Čarls Barni, kompozicija je postala "hit" i obradili su je brojni veliki kompozitori poput
Feliksa Mendelsona i Franca Lista.
 Običan jod, najjači ženski saveznik: Koristite ga mjesec

dana, bit ćete oduševljeni!
Jod je odlično sredstvo za rast i jačanje noktiju. Za samo mjesec dana, možete učiniti svoje
nokte jačim, zdravijim, riješiti se zanoktica i ubrzati rast noktiju.
Danas vjerojatno ne postoji ni jedan čovjek koji bar jednom u životu nije koristio povidon jod.
To je odlično sredstvo protiv mikroba, koje se koristi za dezinfekciju kože, jer djeluje protiv
širokog spektra patogenih uzročnika: bakterija, virusa i gljivica.
Ali, nije svima poznato da se otopina povidon joda može koristiti i kao prirodno sredstvo za
rast i jačanje noktiju, piše uspesnazena.com.
Pomoću njega, za samo mjesec dana, možete učiniti svoje nokte jačim, zdravijim, riješiti se
zanoktica i ubrzati rast noktiju.
Sve što je potrebno da učinite je da navečer pred spavanje, koristeći štapić za uši, nanesete
otopinu povidon joda na nokte, odnosno “lakirate” ih jodom. Ostavite da djeluje preko noći.
Ujutro ćete vidjeti da su nokti upili jod pa čak i da su na dodir već postali jači.
Da biste uklonili preostale tragove otopine joda, koristite običnu pastu za zube. Mnogima je
već poznato da pasta za zube, zbog velikog sadržaja kalcija, odlično djeluje na nokte,
izbjeljuje ih i ojačava.
Dakle, zubnom pastom istrljajte nokte pomoću stare četkice ili četke za nokte i nakon toga
namažite ruke i nokte hranljivom kremom, a još bolje kokosovim uljem.
Proceduru možete ponavljati 1-2 puta tjedno, nikako češće. Ponavljajte postupak dva puta
tjedno sve dok vaši nokti ne prestanu upijati jod kad ih njime namažete.
Kad primijetite da ujutro jod ostaje na noktima i više se ne apsorbira, znači da ga u vašem
organizmu ima dovoljno i treba napraviti pauzu.
 Znaj na vrijeme da otpustiš čak i one koje voliš
369
 Znaj na vrijeme da otpustiš čak i one koje voliš. Ovo je veliki zakon nevezanosti.
Kada se držiš za čovjeka zbog straha da ne izgubiš svoju ljubav, tada gubiš više.
Udahni duboko i dozvoli svakome da odgovara za svoj sopstveni život.
 Svako pripada samo sebi. Nikada ne pokušavaj da mijenjaš drugog čovjeka. Prihvati
ga onakvim kakav jeste, svi smo različiti, zar nije u tome sva ljepota.
 Ljude bliskim ne čini sličnost, ni lažni kompromisi, čak ni zajednička prošlost. Ljude
bliskim čini iskreno zadovoljstvo zbog različitosti. Kada ne pokušavaš nekoga da
preobradiš, ubijediš u suprotno ili očajnički puniš savjetima. Kada jednostavno
komuniciraš sa čovjekom, kao da čitaš knjigu, sa čim se slaže , a sa čime ne, a
uprkos svega je tako interesantno, lijepo i lagano, da se ne udaljavaš.
 Na žalost, da bi se razumjele takve elementarne stvari, treba platiti visoku cijenu,

gubiti drage ljude. Zato, budite mudriji.
 Podsvijest ne laže: Odličan način da se shvati šta nije u redu i

zašto
Nedavno, sprovodeći trening, naišla sam na izvrsnu tehniku, koja pomaže u prevazilaženju
bilo kakve bezizlazne situacije u bilo kojoj sferi života.
Zove se "Tehnika slobodnih asocijacija" i usmjerena je da dobiješ iz svoje podsvjesti

informaciju koju ne možeš svjesno shvatiti.
Događa se, kao da je sve u redu, ali nešto ne ide. I ne možeš da shvatiš šta je to "nešto".
Tada, nerazumijevanje i neodređenost oduzimaju ti ogromnu količinu energije i životne

snage.
Hajde da razjasnimo šta nas koči i promijenimo sve znake "minusa" u debele "pluseve"!
Šta ti nije jasno?

Za početak, odredite u kojoj sferi, u kojim odnosima, u kom pravcu ti treba jasnoća.
Na primjer, ne možeš da shvatiš zašto ti se ne sviđa neka osoba, zbog čega projekat ne ide,
zašto ne možete ni na koji način prihvatiti se učenja ili otići u sportsku salu. Jednom riječju
(maksimalna kombinacija riječi) utvrdite problem / zadatak.
To mogu biti: Sport, Brak, Novi projekat, Engleski jezik, Zdravlje, Vasja (ako nijesu jasni
odnosi sa nekim konkretnim čovjekom).
16 asocijacija
Sada od početka u redovima od 1 do 16 upišite 16 riječi- asocijacija po tom pitanju /

problemu / čovjeku. Koristite bilo koji dio govora, negativan i pozitivan. Važno je da su to
370
tvoje LIČNE asocijacije. To mogu biti i strane riječi, ali one moraju da zvuče unutar tebe. To
treba da bude upravo ONO što osjećaš pri pomenu pitanja / imena / zadatka. Riječi ne treba
ponavljati.
Dobijeni spisak podijeli u parove (1. sa 2., 3. sa 4., 5. sa 6. itd.) zagradama. I tada za svaki
par upisuj novu asocijaciju. Samo pažljivije! To će biti samo riječi, bez vezivanja za početno
pitanje. To jest, ako si prvo smislio 16 asocijacija za sport, sada čak i ne misli na sport. Samo
napiši asocijacije koje u tebi izazivaju ti parovi riječi.
Nakon što dobijete novih 8 riječi, ponovo ih podijelite u parove i smislite 4 asocijacije, zatim -
2, i konačno, jednu, finalnu!
Evo primjera tehnike sa Interneta.
Šta znači glavna riječ?

Dobijena krajnja riječ karakteriše u svojoj punoći kako cijelo tvoje biće odgovara na početno
pitanje / osobu. To je ono što u stvari misliš o tome.
Razmisli o toj asocijaciji, osmotri je sa različitih strana, razmisli, zašto je tako? Koji je razlog
toga rezultata?
Ako se dobila pozitivna asocijacija, inspiriši se time, idi naprijed koristeći tu informaciju. A ako
je negativna, razmisli, šta je moguće napraviti, da minus postane plus? Šta ti lićno treba da
uradiš / preduzmeš za novi rezultat? Pokušaj da promijeniš negativnu asocijaciju na
371
pozitivnu.
Na primjer, skenirala sam preko ove tehnike jednu važnu osobu u mom rastu i razvoju. I
znaš šta? Dobijena je riječ "TEŽINA". Mislila sam da nešto sa mnom nije u redu, a ispostavilo
se da nosim na sebi težinu ovog partnerstva. Jer je mozak mislio potpuno drugačije!
Šta znače ostali parovi?
 Prvih 16 riječi svjesno su se pojavile, iz tvog iskustva, uvjerenja, stavova koji su se

razvijali tokom života.
 Drugih 8 riječi su malo dublje. To su tvoje podsvijesne misli u vezi pitanja.
 Sledeće 4 riječi su tvoji emotivni odgovori. Možeš razumjeti koje emocije u tebi
izaziva određeno pitanje ili osoba. I raditi na tome da se poboljša / promjeni rezultat.
 Poslednje dvije riječi i rezultat se nazivaju Trougao rješenja. To jest, u ovome je

skriven tvoj duboki stav i istovremeno rješenje. Razmisli o tome, izvrti, misaono
razmotri. Shvati, da ti već znaš kako da riješiš to pitanje, kako da postupiš sa
rezultatom. Jer, tvoja podsvijest ti je već rekla pravi odgovor tokom prolaska tehnike.
Idi naprijed! Ne boj se da otpustiš suvišno, razbiješ stereotipe, stremi baš tome što ti želiš, a
ne nametnutim željama spolja.
Bog je već založio u tebi sve što ti je potrebno za tvoj razvoj i kretanje. Budi svoj! Slušaj
sebe, čuj sebe i djeluj bez sumnje!

 Rumi: Tko voli?
Kada nekome kažemo "volim te", tko zapravo voli? Koji dio našeg bića je onaj koji voli, um,
srce ili duša? Um je promjenjive prirode, naše misli su jednog trena pozitivne o nekome,
drugog trenutka negativne. Obično se kaže da je ljubav u srcu, volimo nekoga "svim srcem".
No, srce može stati...
Pjesnik Rumi svojim stihovima o ljubavi kaže...
"Ne volim te ni svojim srcem

ni svojim umom.
Moje srce može stati,
um može zaboraviti.
Volim te svojom dušom jer
moja duša nikada ne staje
niti zaboravlja."
372
Rumi
 13 lukavih psiholoških metoda, koje je korisno znati
Bez obzira koliko da govore o jedinstvenosti svake osobe, ipak, uopšteno ponašanje ljudi
može se smatrati identičnim.
Naša dejstva koja obavljamo automatski po pravilu su slična, i upravo zato psihologija
omogućava ne samo da se otkrije ličnost, već i upravlja individuom. Najjednostavniji i
najefikasniji metodi ove nauke o "spoznaji čovjeka" mogu se smjelo primijeniti u
svakodnevnom životu:
1. U slučaju da vam odgovor sagovornika ne odgovara, na primjer, on nije sve rekao,

nejasno se izrazio, ili je lagao, ne treba da ga ispitujete. Umjesto toga, samo ga ćuteći
pažljivo pogledajte u oči - ovaj metod neće mu ostaviti nikakvu šansu i moraće da nastavi
svoju misao.
2. Ako neko vrišti na vas, potrudite se da ostanete krajnje smireni, budite hladnokrvni. Prva
reakcija onoga ko vrišti je - bijes, kojeg je vaše ponašanje isprovocirao, ali ubrzo će utihnuti i
počeće reakcija broj dva - osjećaj krivice zbog svog prkosnog i agresivnog ponašanja.
Najvjerovatnije, onaj koji je vrištao će tražiti oproštaj.
3. Ako znate da ćete dobiti kritiku od čovjeka ( da će vam prigovarati ili grditi vas), skupite
hrabrost i potrudite se da sjednete ili stanete pored njega - u ovom slučaju, to će ga omekšati
i negativnosti iz njega će izlaziti mnogo manje nego ako se nalazite na određenom
rastojanju.
4. Jedenje čovjeka asocira na spokojnost i sigurnost, jer to najčešće činimo, kod kuće, u
svojim zidovima. Zbog toga ako ste zabrinuti, žvaćite žvakaću gumu: to će prevariti vaš
mozak, stvoriti utisak da jedete i stoga ćete se osjećati sigurnije i mirnije.
5. Na intervju koristite stari i provjeren način koji mnogi učenici koriste na ispitu: zamislite da
je profesor vaš dobar i bliski prijatelj, onda će vam biti mnogo lakše odgovoriti i osjećate se
smirenije. Ovaj trik radi na svim intervjuima! Koristite ga prije važnog intervjua.
6. Ako svi u društvu počnu odmah da se smiju, tada svi na nivou instinkta gledaju na toga ko
im je najsimpatičniji, sa kojim bi željeli biti bliskiji. Zbog toga, uhvatite pogled nakon uspješne
šale-naučite puno novih stvari.
7. Pri susretu sa čovjekom, ispoljite prema njemu malo više radosti: na primjer, iskreno se
osmjehujte ili pokušajte nježno i toplo da izgovorite njegovo ime, tada ćete se vremenom
početi mnogo bolje odnosite prema njemu, i radost susreta će biti iskrenija.
8. Ako je vaš posao povezan sa ljudima, moguće je "natjerati" ih da se ponašaju učtivije i

mekše: postavite iza sebe ogledalo tako da vaši sagovornici vide svoj otraz - po pravilu pred
ogledalom, uvijek se trudimo da izgledamo dobro, osmjehujemo se, ne želimo da vidimo
sebe bijesne.
373
9. Da li želite da privučete pažnju čovjeka koji vam je simpatičan? Pogledajte pažljivo na
objekat koji se nalazi direktno iza njega, čim shvatite da ste uhvatili njegov pogled na sebe,
brzo pogledajte "žrtvi" u oči i blago se osmjehnite - besprekorno funkcioniše.
duboko da dišete, kada srce ubrzano kuca i pokušajte da natjerate sebe da mirno dišete i
uravnotežite otkucaje. To je u našoj moći da učinimo.
11. Da li želite da na prvom sastanku pridobijete čovjekovu simpatiju? Jednostavno odredite

boju njegovih očiju u trenutku poznanstva: kontakt sa očima besprekorno funkcioniše.
12.Postavljajući neke zahtjeve ili uslove, prvo ih precijenite. Najverovatnije, čovjek se neće
složiti s tim i odbiće. Ali, zato realne uslove koje ćete kasnije predložiti će prihvatiti apsolutno:
ljudi su skloni da pristanu na manje, ako su prije toga odbili nešto više.
13. Ljude privlače osobe koje su sigurne u sebe i svoje postupke, zato jednostavno pokažite
da ste dobri u onome što govorite ili radite (čak i ako to nije tako).
Na kraju želio bih da kažem da je naša mimika tijesno povezana sa emocijama: mi podižemo
obrve kada se čudimo, sažimamo oči kada plačemo. S druge strane mimika utiče na
unutrašnje stanje - ako sada napravite grimasu koja je slična onoj kada plačete, vjerovatno
će suze početi same da teku.
Koristite ovu karakteristiku u svoju korist: osmjehujte se! Osmjehujte se tek tako, bez ikakvog
razloga i samo nekoliko sekundi kasnije ovaj osmjeh će postati pravi i iskren!
 Ricinusovo ulje kompletno čisti limfni sustav: Recept dr

David Williamsa spasio je mnoge!
Limfni sustav pročišćava tekućine koje okružuju stanice, uklanja otpad i nečistoće. Ako nije
zdrav, može doći do serije ozbiljnih zdravstvenih problema, među kojima su i multipla
skleroza, sindrom kroničnog umora, bol, debljina, nadutost, problemi s probavom i
fibromijalgija. Ovaj se problem može lako riješiti pomoću ricinusovog ulja!
Iako je važan isto kao krvni, limfni sistem je nekako potpuno zanemaren. Ljudi se pretežno
fokusiraju na čišćenje krvi, ali zdrav limfni sistem također je temelj za zdravo tijelo.
Limfni sistem je izuzetno važan za obnavljanje tkiva i liječenje upale većine organa. I za
imunitet je od velike važnosti da se svakog dana stimulira limfna drenaža, kako bi se limfni
sistem očistio.
Zašto je čišćenje limfe važno?
Limfni sistem pročišćava tekućine koje okružuju stanice, uklanja otpad i nečistoće. Na taj
način omogućava stanicama da funkcioniraju normalno.
374
Ako limfni sistem nije zdrav, može doći do serije ozbiljnih zdravstvenih problema, među
kojima su i multipla skleroza, sindrom kroničnog umora, bol, gojaznost, nadutost, problemi s
probavomi fibromijalgija.
Limfni sistem se čisti vrlo lako – ricinusovim uljem
Ne postoji lijek koji može poboljšati protok limfe, ali ovaj se problem može lako riješiti
pomoću ricinusovog ulja.
Recept je osmislio dr David Williams, a glasi ovako:
– Nanesite ricinusovo ulje na više dijelova na tijelu;
– Kako bi stimulirali protok limfe, nanesite jednu kap ricinusovog ulja na trbuh;
– Umočite nekoliko blaznica u hladno ricinusovo ulje i nanesite na kožu;
– Ostavite da odstoji preko noći.
Ricinusovo ulje popravit će cirkulaciju limfnih tekućina i probavu te će eliminirati upale.
Dodatni dobri načini da očistite limfu, ali i cijelo tijelo od toksina, su preznojavanje tijekom
fizičke aktivnosti i sauna.
 NAJVEĆI MUŠKI ZDRAVSTVENI PROBLEM:

Ovo je najbolji prirodni lijek za prostatu na svijetu
Jedan od najvećih zdravstvenih problema sa kojima se muškarci susreću od pamtivijeka u
svim dijelovima svijeta predstavljaju tegobe sa prostatom.
One mogu biti različite naravi , jačine i oblika. Skoro svaki drugi muškarac stariji od 45
godina već je imao problema sa prostatom a velika je vjerovatnoća da će ih svi doživjeti
ukoliko dočekaju poznu starost. U zadnje vrijeme ta granica starosti u kojoj se muškarci
susreću sa ovim problemom sve se više pomjera.
Što se prirodnih odgovora na ovo stanja tiče njihov izbor nije prevelik. Najzastupljenije je
korištenje soka i čaja od brusnice te sjemenki i ulja od bundave. Ipak ovdje ćemo vas
upoznati sa najačim oružjem koje nam u prirodi stoji na raspolaganju u borbi sa svim
nabrojanim bolestima prostate.
Radi se o travi pod nazivom vrbovica ili svilovina (Epilobium parviflorum). Biljka uspjeva u
našim krajevima a možete je pronaći i kod većine travara ili čak prodavaca bilja na tržnicama
i pijacama u svim zemljama jugoistočne Evrope.
Recept
Pronađite vrbovicu , postoji više vrsta a kao ljekovite za prostatu mogu se koristiti: Ružičata
vrbovica (Epilobium roseum), sitnocvjeta vrbovica ( Epilobium parviflorium) , planinska
vrbovica (Epilobium montanum), tamnozelena vrbovica (Epilobium obscurum) , brežuljkasta
375
vrbovica (Epilobium collinum), alpska vrbovica (Epilobium anagallidifolium) te močvarna i
šljunkovita vrbovica.
Punu čajnku kašiku osušene ili svježe biljke poparite u 2 dcl vrele vode. Ostavite da odstoji
5-10 minuta , izvadite travu a čaj popijte.
Čaj se pije dva puta na dan i to ujutro na tašte i navečer pred spavanje. Čaj pijete koliko je
potrebno ali najmanje nekoliko sedmica. Prve rezultate poboljšanja stanja možete očekivati
dosta brzo. Čaj se koristi kod svih problema sa prostatom i daje odlične rezultate.
Marija Treben sa uspjehom je ovim čajem liječila upale prostate i mokraćnog mjehura ,
probleme sa mokrenjem uzokovane prostatom , krvarenja u mokraći , tegobe i bolove u
prostati i mjehuru al i bubrezima, rak prostate i rak mokraćnog mjehura.
Interesantno je napomenuti da se vrbovica kao čaj i najbolji lijek za prostatu spominje na
svim kontinentima, kulturama i jezicima što dovoljno govori o njenoj univerzalnoj
prepoznatljivosti i uspjehu.
 Popijte ga prije odlaska u krevet: Ispraznit ćete debeIo crijevo

i sve što ste pojeli tokom dana
Ovaj prirodni lijek će vam pomoći da očistite organizam od toksina i pomoći kod probavnih
smetnji: Ovaj prirodni lijek će dobro doći kod probavnih tegoba. Ukoliko imate problem sa
zatvorom, nećete morati brinuti.
Isto tako, bogat je vitaminima i mineralima. Očistit će vaš organizam od toksina i ojačati vaš
imunitet. Pored toga će pomoći i kod problema sa bubrezima.
Smanjit će rizik od nastanka kamenca na bubrezima. Pored primjene lijeka, potrebno je

svakako i da se zdravo hranite. Potrebni sastojci:
 Limun
 Šaka peršuna
 Kašika cimeta
 1 kašičica jabukovog sirćeta
 500 ml vode
Priprema je vrlo jednostavna. Potrebno je samo da navedene sastojke stavite u blender. Pijte
po jednu šašu dnevno, najbolje navečer prije spavanja. Pije se dvije sedmice od mjesec
dana i pravi pauza. Ukoliko imate neku terapiju, informišite kako funkcioniše u kombinaciji s
ovim lijekom.
Ovaj lijek će ojačati vaš organizam, te ubiti kancerogene ćelije. Obratite pažnju i na ishranu.
Hranite se zdravo, budite fizički aktivni i promijenite svoje loše navike. Ne vrijedi ni sam lijek,
ako nećemo promijeniti neke druge navike koje imamo u svom životu. Nezdrava prehrana je
jedna od njih.
376
 Šta ne treba raditi u ponedjeljak: savjeti za svaki dan u nedjelji
Odavno je poznato da je svaki dan u nedjelji povezan sa određenom planetom. Svaka

planeta ima svoju karakteristiku, svoj simbol, svoj broj, kamenje, metal i svoju boju.
I koliko god čudno zvučalo nošenje određene boje može uticati na vaš život, pa čak i na vašu
sudbinu. Zbog toga je ponekad korisno znati koju boju odjeće treba nositi jednog ili drugog
dana. Izgleda - da male stvari na prvi pogled "sitnice" mogu da mijenjaju život.
Savjeti za svaki dan u nedelji: šta nositi i šta raditi

Od davnina je poznato da je ponedjeljak težak dan, zato u ponedjeljak ne treba počinjati
graditi kuću, uputiti se na dugo putovanje i ne pozajmljivati novac.
Ponedjeljak je dan Mjeseca i sve što je povezano s njim.

Na taj dan, čovjek se osjeća razdraživo, pospano i umorno. Toga dana ljudi su više skloni
tuzi, saosjećanju i sugestiji. Percepcija svijeta od strane podsvijesti je brža i zbog toga čovjek
biva razdražljiviji. Beznačajne fraze i riječi mogu izazvati nezadovoljstvo i suze. I da biste
barem malo izbjegli razdražljivost, pokušajte da nosite manje crne boje ako je moguće.
Ponedjeljkom je poželjno nositi bijelu, svjetlosivu i srebrnu odjeću. U tirkiznoj i svijetlo zelenoj
izgledaćete neodoljivo.
Metal ponedjeljaka je - srebro, a kamenje - akvamarin, beril, biser i selenit.
Utorak je dan Marsa. Smatra se lakim i veselim danom.

Na ovaj dan je vrlo dobro uputiti se na dugo putovanje, preseliti u drugu kuću, početi gradnju
i prodaju nekretnina. Takođe, je dobro podnijeti zahtjev i rješavati sudske sporove, kao i
kupovati tehničke proizvode.
Ali ni u kom slučaju toga dana ne treba davati na zajam novac. Nije poželjno početi svađe i
učestvovati u tuče, udarati životinje. Ljudi na ovaj dan su nasilniji i skloniji bijesu. Iako je Mars
planeta militantna - nepravda prema drugima se ne prašta.
Ovoga dana u nedjelji je dobro nositi crvenu, boje maline i crnu odjeću. Ako ne želite da
izazovete otuđivanje ljudi, pokušajte da u utorak nosite što manje plavu odjeću.
Metal - čelik, gvožđe i zlato.
Kamenje - rubin, dijamant, jasper, hematit i granit.
Srijeda je sredina sedmice, dan Merkura - boga pisma i trgovine.

Stari ljudi srijedu zovu praznim. Posnim danom. Jer, na ovaj dan nije poželjno započeti novi
posao i preći na novo mjesto. Ovaj dan je pogodan za učenje, pisanje i trgovinu. Talismani,
ako su pravilno urađeni, donose uspjeh i sreću.
Kreativnim ljudima je lakše pisati ovoga dana, naročito piscima naučne fantastike, jer u ovom
danu mogu ih posjetiti najnevjerovatnije fantazije i vizije. Tako dragi pisci naučne fantastike -
smislite i pišite.
U srijedu još postoji i srećan minut i ako ga "uhvatite", onda će se vam se ostvariti najveća
želja.
Na dan Merkura poželjno je nositi odjeću pastelnih boja. Srijeda nije ravnodušna ni na sivu,
krem, limun i bež boju.
Metal je zlato i živa.
377
Kamen - topaz, hrizolit, beril i smaragd.
Četvrtak je dan Jupitera. Dan poslovnih ljudi, banaka, sudova i državnih zvaničnika.

Stoga je toga dana dobro rješavti sve bankarske poslove - otvarati i zatvarati račune,
provjeriti plaćanja i baviti se knjigovodstvom.
Takođe, toga dana je dobro uputiti se na put, preseliti i kupiti nameštaj. A naročito toga dana,
uspijeva kupovina nekretnina. Toga dana je dobro vratiti dugove. Sukobi nijesu poželjni.
U četvrtak, radi povećanja blagostanja, preporučljivo je kupiti crvene karanfile za kuću.

Čišćenje stana će vas prijatno iznenaditi - sve će izgledati mnogo urednije i čistije.
Ako se umijte prije izlaska sunca vodom iz srebrnog suda, nećete biti podložni zlom oku i
zavisti tokom nedelje. Ako želite da zadržite novac, ne nosite odjeću roze boje četvrtkom.
Četvrtak je dan poslovnih ljudi i zato mu se sviđa tamnoplava, tamnozelena, a takođe i
ljubičasta u svim nijansama.
Kamen četvrtka je strog koliko i on - safir, lazulit, opal i ahat.
Metali su platina i cink.

Petak je dan Venere i ljubavi.
Posni dan, pa zato isto, kao i u srijedu, nije poželjno započeti važne poslovne sastanke i
preseljenja. Ali ako je sastanak neizbježan, pokušajte da izgledate dobro - jer je Venera
odgovorna za ljepotu.
Ovaj dan je dobar za frizerske salone, salone za masažu, saune i butike. Petkom je dobro
kupovati odjeću i ako sumnjate koju od dvije bluze da kupite - kupite onu koju držite u lijevoj
ruci. Petkom odvojite vrijeme za vrt i cvijeće.
Takođe, toga dana je dobro prati odjeću - posteljina će izgledati čistija. Ovo je dan sauna i
kozmetičkih procedura zato se toga dana treba baviti frizurom i noktima.
Ako želite da odobrovoljite sudbinu da vam pošalje voljenu osobu - nosite ružičastu, plavu i
crvenu odjeću. Da ne biste privukli nevolje - pokušajte da izbjegnete žutu boju u odjeći.
Metal petka je zlato i bakar.
Kamenje - granat, rubin, koral i plavi topaz.
Subota je šesti dan u nedelji, dan Saturna.
Dan žalosti i radosti, dan vjenčanja i pogreba. Ovaj dan je dobar za preseljenje i dugo
putovanje. U subotu iscelitelji savjetuju da se "zagriju" svi uglovi u kući i prođe kroz kuću s
osvjetljenom svijećom. Oni takođe savjetuju da se mijenja posteljina samo subotom - za
dobrobit porodice.
Subota je dan zabave i zbog toga je poželjno na njih poći u crnoj i sjajnoj odjeći. Ovo će vas
spasiti od zavisti i uroka.
U subotu je poželjno nositi sve boje tamnih nijansi, potpuno je nepoželjno nositi smeđu
odjeću. Ovo će izazvati samo prezir prema sebi samom - jer se odavnina braon boja
smatrala bojom imigranata, iseljenika i izbjeglica.
Metal - olovo.
Kamenje je mračno i tamno kao i sam gospodar dana. To su: oniks, crni ahat, opal i plavi
safir.
Nedelja je dan Sunca, dan svjetlosti i dan odmora.

Grijeh je raditi nedjeljom, i poželjno je ne jesti do podneva. Nedjeljom se ne plete niti šije niti
378
skraćuje kosa i nokti. Oni su odgovorni za novac i snagu, zato ne tražite od prijateljice da
vam pravi frizuru nedjeljom.
Na ovaj dan u nedjelji preporučuje se posjetita šumi ili svakom vidu vode.
Na dan Sunca poželjno je nositi boje - žutu, narandžastu, bijelu, jarko crvenu i boju maline.
Trudite se da izbjegnete da nosite zelenu odjeću.
Metal ovog dana je zlato.
Kameni su dijamant, rubin, ćilibar i žuti topaz.
Ovih nekoliko jednostavnih i korisnih savjeta vam mogu pomoći u životu. Jer je u moći
čovjeka da mijenja život na bolje - tako mijenjajte ga i budite srećni.
 Molitva nije zahtijevanje – molitva je zov duše!
Molitva je postojanje u cjelini, svjesnost ljubavi kojom te Bog zasipa svaki trenutak,

svjesnost golemih valova ljubavi kojima te vječnost oplakuje. Sada si u dubokom snu, ali u
ovom plimnom valu, u ovoj oluji ljubavi ne možeš spavati. Ako si pametan, ne možeš
spavati.
Kada nešto postigneš, vrlo si sretan, vrlo ponosan. Ali u tvom postignuću nema ničega na
što bih trebao biti ponosan. Ako si nešto postigao svojim trudom, to znači da je to u okviru
tvojih sposobnosti. Što je veliko u postizanju nečega što je u okviru tvojih sposobnosti? Sve
što možeš postići svojim trudom, nije vrijedno postizanja jer to već posjeduješ. Vrijedno je
imati to nešto što je jače od tebe, veće od tebe. A to što je veće od tebe ne može biti
postignuto tvojim trudom. Nije li tako? Stoga tvoje postignuće stvarno ne znači ništa. Sve što
je vrijedno imati u životu proizlazi iz molitve. A molitva se može dogoditi samo kada znaš da
je nešto izvan tvojih mogućnosti, da to ne možeš postići. Tada se moli i sve što tada milošću
dobiješ, vrijedno je imati.
Molitva… tko se može moliti? Samo pogledaj to. Tko se može moliti? Samo oni koji se
osjećaju bespomoćnima mogu se moliti. Ako misliš da možeš nešto učiniti, da možeš nešto
postići, nema se potrebe moliti.
Ali kada postaneš svjestan svoje nemoći, kada postaneš svjestan uzaludnosti svojih
nastojanja, da je tvoje postojanje u svijetu neznatno, tada se možeš moliti. Stvar je samo u
spoznaji. Ako nastaviš misliti da si vrlo važna osoba, vrlo izuzetna, ili da postižeš velike
stvari, molitva se u tebi nikada ne može dogoditi. Molitva se događa samo kada postaneš
svjestan beznačajnosti svojega postojanja, koje uopće nije bitno. Tisućama godina mnogo je
ljudi došlo na ovu zemlju i otišlo, a da nije ostavilo traga. U tisućama i tisućama zvijezda,
milijunima i milijunima zvijezda, u cijelom svemiru, ti nisi ništa. Ti čak nisi ni ta čestica. Kako
netko može biti toliko slijep i ne vidjeti tu stvarnost? Pogledaj se u kontekstu cijelog
svemira. Inteligentan čovjek to može uvidjeti. I on će to sigurno osjetiti, osjetiti da je nitko, da
je ništa. Svaka osoba suočena je s tom istinitom situacijom. Katkad se osjećaš značajnim jer
si nešto postigao. Kažeš: “Da, ja sam to napravio.”
379
Gdjekad, svi tvoji napori propadnu i ne dođeš do željenih rezultata. Tada za tebe postoje dva
izbora. Možeš razmišljati o tome, biti uznemiren, deprimiran, nesretan, ili možeš istu situaciju
iskoristiti za molitvu. Postani svjestan svoje beznačajnosti i pretvori istu situaciju u molitvu.
Svaki trenutak bespomoćnosti idealna je prilika za molitvu. Mudar čovjek, inteligentan čovjek
stvara te prilike za molitvu jer u tim trenucima možeš ući vrlo duboko u svoje srce. Možeš
utonuti duboko u svoju svjesnost, u svoje postojanje. Ili se možeš prepustiti
mračnim mislima, držati sam sebe u nesretnoj situaciji, brinuti se, biti tužan.
Ako možeš preokrenuti svaki trenutak bespomoćnosti u trenutak molitve, kažem ti, nikada se
nećeš susresti s neugodnim trenucima u svom životu. Ako si dovoljno inteligentan prepoznati
svoju beznačajnost, svaki trenutak će biti trenutak molitve i u svakom trenutku koji postaje
trenutak molitve tvoj cijeli život se rađa – u tebi se bezuvjetno rađa radost, Bog se rađa u
tvom životu, u tvom umu. Tako jednostavno! Prvi i osnovni uvjet za molitvu jest osjećaj
vlastite beznačajnosti, svijest o vlastitoj beznačajnosti u ovom svijetu, davanje šireg
konteksta svom životu. Možeš misliti da radiš stvari u svom životu. Što to radiš? Možeš misliti
da si isplanirao svoj život. Što si to isplanirao? To je kao priča o gušteru. Jedan gušter
je došao pozvati drugog guštera u šetnju. Drugi gušter je rekao: “Kako se mogu maknuti
odavde? Držim krov. Ako se pomaknem, krov će pasti.” Mi nismo ništa bolji. Gušter se može
činiti jako glupim. Kao i mi. Mislimo da držimo sve, da držimo sve u jednom komadu.
Što si postigao u životu? Gdje si danas? Možeš biti doktor ili inžinjer, profesor, bilo što. Što si
učinio da bi postao to što si danas? Iskreno, iskreno preispitaj događaje u svom životu.
Postao si inženjer ili doktor ili profesor ili što god jesi kad su određene stvari sjele na svoje
mjesto, zar ne? Svi su se događaji posložili i učinili te time što danas jesi. A sada razmisli jesi
li postigao nešto svaki put kada si se potrudio. Mnogo puta si se potrudio, uložio
si stopostotan trud i opet nisi uspio, zar ne? A koliko se puta uopće nisi potrudio, i uspio si,
jednostavno si prošao kroz situaciju? Mora postojati granica ega. Čovjek ide tako daleko da
radi stvari da bi zadovoljio Boga, udovoljio bogovima i božicama. Tako od njih radi
nogometnu loptu svoje hvale i nezadovoljstva. Misliš da ćeš udovoljiti Bogu. Bog ne želi ni
jednu stvar koju imaš. Bog ne treba nijednu stvar od tebe.
Misliš da Bogu nudiš voće, cvijeće, mirise, sve da bi ga zadovoljio, zavjetuješ se, postiš i

sudjeluješ u svečanostima. Dok činiš sve te radnje, površne radnje, misliš da zadovoljavaš
Boga. To nije molitva. Bojiš se da bi mogao zavrijediti Božje nezadovoljstvo. Možeš li učiniti
Boga nezadovoljnim? Postoji li način? Bog te neće kazniti. Ne postoji Bog koji sjedi negdje
na planini i kaže: “Jednoga dana, sudnjega dana, doći ću i kazniti vas.” Neće uzvratiti za
tvoja dobra ili loša djela, nagraditi te ili kazniti.
Molitva nije ni zahtijevanje od Boga: Bože, izliječi me od ovoga, Bože, izliječi moju nogu,
izliječi moje oči, izliječi moj trbuh. Narušavaš sve prirodne zakone i tada dođeš Bogu da bi se
izliječio. Ti tražiš, naređuješ, kao da je Bog tvoj osobni sluga. Čak i kažeš: “Ako napraviš to
za mene, ja ću ispuniti tu ulogu ili učiniti tu stvar”, daješ uvjete najvišem postojanju,
najvišoj inteligenciji. To je nemoguće. Sve je to igra tvog malog uma. Razmisli o svemu tome.
Biti ateist nije ništa veliko. Vrlo glupa osoba može postati ateist. Ne treba puno da bi se Bog
opovrgnuo, Bog se lako može opovrgnuti. Ali potrebna je inteligencija da bi se dokazalo
postojanje Svevišnje inteligencije. Samo inteligentan čovjek može imati vjeru u Boga – ne
samo vjerovati da postoji, nego imati vjeru koja je dublja, koja dolazi iz dubine srca.
380
Kada znaš, imaš vjeru. Kada ne znaš, tada možeš samo vjerovati da postoji. Vidiš li razliku?
Možeš vjerovati čitajući knjige, slušajući što ljudi tu i tamo govore. Ali prava vjera stvara se u
tebi. Vjera je zbivanje, događaj, stanje zrelosti tvog znanja, tvoje mudrosti. Kada znanje
sazrije, postaje vjera. Molitva je stanje potpune vjere. Bog zna što će ti dati. Bog zna što ti je
potrebno. Bog je svjestan tebe, potpuno. A ako si ti toga svjestan, to je molitva.
Ne idi pred Boga kao prosjak, tražeći ovu ili onu malu stvar. Mi koristimo Boga kao valutu;
ponašamo se kao da je Bog mjenica koju možemo unovčiti. Ljudi odlaze u hramove, crkve,
džamije da bi dobili male zemaljske stvari. Ljudi štuju i rade puje i odlaze u hram kako
bi njihov posao napredovao, kako bi se umirili. Na taj način svoj mir stavljaš ispred Boga.
Tvoj mir ti je postao važniji od Boga. Ostaje taj ego, taj ti. A Bog je daleko.
Molitva nije zahtijevanje. Molitva nije traženje nečega. Ne. Molitva je zahvalnost. Molitva
je postojanje u cjelini, svjesnost ljubavi kojom te Bog zasipa svaki trenutak, svjesnost
golemih valova ljubavi kojima te vječnost oplakuje. Sada si u dubokom snu, ali u ovom
plimnom valu, u ovoj oluji ljubavi ne možeš spavati. Ako si pametan, ne možeš spavati.
Bog te nježno voli. Svaki dan i noć Bog ti radi puje. Bog ti daje vodu, hranu, pratilac ti je, daje
ti ljubav na mnoge, mnoge načine. Prepoznaj to. Molitva je prepoznavanje ljubavi,
prepoznavanje oceana ljubavi koji ima postojanje za tebe.
Molitva je iskustvo Božje prisutnosti. “Dolazi li najprije Bog ili molitva?” pitao je netko. “Daj da
upoznam Boga, pa ću se tada moliti. Kome se trebam moliti? Kako se mogu moliti, ako ne
znam kome se molim?” Ne, ne, ne, to nije to. Najprije se moli. Gdje god se moliš, tu je Bog.
Ne moraš ići u crkvu ili hram ili džamiju. Gdje god se moliš, tu je Bog. Ateisti kažu: “Daj mi da
upoznam Boga i tad ću se moliti.” To je kao da kažeš: “Najprije ću naučiti plivati, pa onda ući
u vodu.” Ne. Ovdje je cijela matematika drugačija. Najprije dolazi molitva. Moli se. Molitva je
zahvalnost za sve što ti je dano. Dane su ti oči, uši, nos, cijeli svijet – osjećaj zahvalnost za
to. Osjećaj zahvalnost za sve što imaš sada. To je molitva.
Drugo pitanje je: “Zbog čega bi se trebalo moliti?” To uopće nije pitanje: “Zbog čega bi se
trebalo moliti?” Ne. Ako si se molio, tada znaš koliko je beskorisno to pitanje. To je kao da
pitaš zbog čega bi trebalo živjeti? Zbog čega bi trebalo željeti mir? Zbog čega želiš voljeti i
biti voljen? Molitva je cvjetanje tvog života. Molitva je evolucija; priroda razvijenog
(evoluiranog) čovjeka je molitva. Molitva je znak evolucije. Ako nisi zahvalan, to je kao da si
životinja. Čak su i životinje zahvalne. Sve na svijetu je zahvalno. Nešto u osnovi nije u redu s
tobom ako nisi pun zahvalnosti. Ako ne prepoznaješ prisutnost beskonačnosti oko sebe, tada
nisi normalan, nisi u svojoj pravoj prirodi. Priroda je na mnogo načina stvorila bol u
tvom životu i kroz njega izvlači neke od kvaliteta molitve. Kada nađemo izgovore i
izbjegnemo – a u tome smo jako dobri, u izbjegavanju – propuštamo svaku mogućnost za
molitvu i pokušavamo ostati u maloj školjci. Kome se trebaš moliti nije uopće bitno
pitanje. Nije važno kome se moliš. Je li to Rama, Krišna, Isus, Muhamed, Alah, nije bitno.
Molitva ovisi o onome tko se moli. Molitva ovisi o tebi i samo o tebi. Ako si tu, to je dovoljno.
Ti si više nego dovoljan da bi se dogodila molitva.
Ispunjenost molitvom veoma je intiman osjećaj, vrlo osoban. Ne možeš oponašati molitvu.

Ne možeš kopirati molitvu. Molitva se događa spontano. Ne možeš samo nešto moliti, nešto
381
nabrajati, pjevati. To nije molitva. Molitva je vrlo jedinstvena (osebujna, originalna). Ako nije
jedinstvena, to nije molitva. Tolstoj je napisao prekrasnu priču, kako su iza planine negdje u
Rusiji ili Kini živjela tri sveca. Gradski biskup je saznao za njih i njihovu slavu, te je
postao pomalo ljubomoran. Tako je otišao onamo, otišao je do planine, sa svom pratnjom,
pompom i predstavom. Kada je stigao, sveci mu zaželješe dobrodošlicu. Osjećao se malo
bolje kada je vidio da ga oni poštuju. Ljudi koji imaju kompleks manje vrijednosti
žele poštovanje.
Tako ih biskup upita: “Tko vas je učinio svecima? Sami ste se proglasili svecima. I što je to
što radite, okupljate tako mnogo ljudi oko sebe?” Sveci su rekli: “Ne, gospodine, mi smo
samo obični ljudi. Mi kažemo ovim ljudima da ne dolaze, ali oni sve manje i manje slušaju.
Što mi više govorimo da ne dolaze, to oni više dolaze. Molimo, pomozite nam. Sada se
biskup osjećao još sretnijim pa je rekao: “U redu, što to radite ovdje?” Sveci su
odgovorili: “Molimo neke molitve.” On je ponovno rekao: “U redu, koju molitvu molite?” U
crkvi bi imali zadane molitve. Ponavljaju molitve iz Biblije. Tako je biskup rekao: “Koju molitvu
rabite? Izgovorite je i ja ću vidjeti griješite li ili je pravilno izgovarate. Vodit ću vas.” Ljudi koji
su u zabludi osjećaju da trebaju voditi druge. Tko će koga voditi? A sveci su se uistinu sramili
reći svoju molitvu. Rekli su: “Kako možemo reći molitvu, gospodine? Ona je tako osobna,
tako intimna, malo nas je sram izgovoriti je.” Ali biskup je inzistirao, pa su oni naposljetku
kazali: “U redu, evo ovo molimo. Kažemo: Ti si troje, mi smo troje. Molimo Te, blagoslovi
nas. Neka Tvoja milost bude na nama. Ti si troje, mi smo troje.”
Biskup se počeo smijati. Rekao je: “Što, zar je to molitva? Ne ismijavate li vi cijelu stvar?”
Tada reče: “Dođite, ja ću vas naučiti moliti.” Izdiktirao je dugačku molitvu punu teških riječi.
Kada je završio, tri nepismena sveca nisu je mogla razumjeti. Vrlo pristojno upitali su
biskupa: “Biste li je zbog nas mogli ponoviti, gospodine?” Biskup je rekao: “U redu.”
I tako je izrecitirao molitvu još jednom. Sada je bio vrlo sretan jer je mislio da je ispravio ove
ljude u zabludi, da ih je vratio na put. U tom uvjerenju je i otišao. Na povratku naiđe na malo
jezero koje je trebao prijeći brodom. Mora da je bio prošao gotovo pola jezera kada
začuje nešto iza sebe. Okrene se i ugleda ona tri sveca kako mu se približavaju hodajući po
vodi, trčeći. Sveci ga zazvaše i rekoše mu: “Molimo Vas, gospodine, hoćete li ponoviti
molitvu još jednom? Mi smo vrlo tupi ljudi. Zaboravili smo. Ljubazno zbog nas ponovite
još jednom onu molitvu.” Biskupove oči bile su širom otvorene. Rekao je: “Ne, ne. Ma kakva
da je molitva koju ste prije molili, molim vas da nastavite s njom.” Tada reče: “Govorili ste: Ti
si troje, mi smo troje.’ ada, molim vas, govorite: Ti si troje, a mi smo četvero. Molite se i za
mene. I povedite me sa sobom.”
Molitva je vrlo osobna i intimna. Ona nije ponavljanje nečega. Ne morate reći tisuću
puta, stotinu puta “Ram, Ram, Ram, Ram, Isus, Isus, Isus, Isus”. Ne. Jednom zazovi iz
dubine svog srca – to je molitva. Ona nije ponavljanje. Ona je jedinstvena. Molitva se može
istrošiti ponavljanjem. Molitva je vrlo jedinstvena. Svaki vjernik, svaki svetac pjevao je svojim
riječima. Postojale su mnoge pjesme prije Mire, prije Kabira, ali oni nisu pjevali iste stare
pjesme. Sami su stvorili svoje pjesme. Pjevali su na svoj način. Vrlo osobno su se povezali s
Bogom. Nema pravila. Sva pravila otpadaju pri molitvi.
382
Kada su pitali Ramakrishnu Paramahamsu da moli, molio se na svoj način. Prekršio je sva
pravila u hramu. Rekao je: “Moja majka me poznaje i ja znam što moja majka želi.” Nema
pravila u ljubavi. Kada tako nekoga voliš, nije da moraš sjediti na toj strani, moraš voljeti na
taj način. Da bi naučio voljeti, ne moraš ići u školu ili na fakultet i ne moraš čitati knjige.
Ne moraš postati učenjak da bi volio. Ljubav, predanost je tvoja priroda. Nitko drugi ne može
moliti tvoju molitvu. Tvoja molitva je tvoja molitva. Tvoja molitva je tvoje cvjetanje. Ni jedan
drugi pupoljak ne može procvjetati umjesto tebe. Svaki drugi pupoljak koji cvjeta, cvjeta za
sebe. Biti zahvalan, to je molitva. Moraš moliti svoju molitvu sam, ali može ti se pomoći.
Molitva nije moguća kroz riječi. Uistinu ne. Nije da Bog samo razumije latinski, grčki,
engleski, ili sanskrt, ili hindi. Ne. Molitva se nikada ne može moliti riječima. Riječi ne mogu
doseći taj izvor u kojem se događa molitva. Riječi se mogu koristiti da bi se pobudio osjećaj.
Molitva počinje u dubini osjećaja. Zato ne brini o riječima ili njihovu poretku. Molitva ne
ide izvan tebe, nečemu izvan tebe. Molitva je kada postaješ svjestan prisutnosti, ona je
iskustvo prisutnosti u dubini tvojih osjećaja. Moliti se možeš bilo kad. Ne postoji
određeno vrijeme kada trebaš ustati i moliti. I nije se potrebno moliti na neki određeni način.
Znam jednog gospodina koji bi se ustao u tri sata ujutro dok su svi u kući spavali i počeo
pjevati i čitati, glasnije, glasnije i glasnije. Počeo bi recitirati i pjevati u tri sata
ujutro. Uznemirio bi cijelu kuću. Njegova žena i djeca bi se vrlo uznemirili.
Ne moraš se moliti na taj način, ustajati rano ujutro ili sjediti duboko u noć. Možeš se moliti u
bilo kojem trenutku.
Sri Sri Ravi Shankar
 Povežite se s dušom kroz OVAJ moćan proces – Mogli bi se

jako iznenaditi!
Ova praksa potječe iz nesvjesnog uma koji je ulaz u Dušu ili Više Ja. Zbog toga je to
prekrasan način pomoću kojeg možete dobiti vodstvo! Želite li otkriti jednostavan, brz,
siguran i moćan način povezivanja sa svojom dušom? Jedna od najboljih tehnika je
automatsko pisanje. Automatsko pisanje može prakticirati bilo tko, oni koji su tek počeli svoje
duhovno putovanje, ali i iskusni putnici. Želim podijeliti s vama kratak i detaljan način
vježbanja automatskog pisanja temeljenog na vlastitom iskustvu.
Što je automatsko pisanje?

Automatsko pisanje je praksa pisanja riječi u stanju poput transa, koja potječe iz mjesta izvan
svjesne svijesti. Psiholozi i spiritualisti imaju različita uvjerenja o podrijetlu automatskog
pisanja, a neki tvrde da je izvor nesvjesni um, a drugi tvrde da potječe od nadnaravnih sila,
poput duhovnih vodiča i anđela. Moje je osobno uvjerenje da automatsko pisanje potječe iz
nesvjesnog uma koji je ulaz u Dušu ili Više Ja. Zbog toga je automatsko pisanje prekrasan
način pomoću kojeg možete dobiti vodstvo!
Prednosti automatskog pisanja

Kada se potrudite naučiti, otkrit ćete da postoje mnoge prednosti automatskog pisanja. Evo
nekoliko primjera:
383
 Dobivate izravno vodstvo iz svoje duše/višeg ja
 Kao rezultat ćete imati više jasnoće u svakodnevnom životu
 Imat ćete veću sposobnost donošenja mudrih odluka
 Vaše intuitivne sposobnosti će biti izoštrene i razvijene
 Možete se povezati sa svojim duhovnim vodičima i njihovim perspektivama
 Osjećate se podržano i duboko shvaćeno
 Imat ćete više povjerenja u svoj instinkt i intuiciju
A postoje mnoge druge pogodnosti, kao što je činjenica da je automatsko pisanje prilično
smirujuća praksa koja doslovno i metaforički otvara vaš um!
Kako kanalizirati svoju dušu kroz automatsko pisanje?
U suštini, automatsko pisanje, je jednostavno. To uključuje:
 Olovku i papir/notepad ili Word office

 Razmišljanje o pitanju koje treba postaviti
 Zapisivanje pitanja
 Opuštanje tijela i uma
 Dopuštanje da pisanje bude spontano
Međutim, automatsko pisanje u praksi je nešto što ćete morati strpljivo razvijati (osim ako
nemate prirodni dar za to). Također biste mogli realizirati, kao i mnogi drugi ljudi, da prvi put
kada isprobate automatsko pisanje, to ide jako dobro. Ali poslije toga počinje zapinjati.
Razlog što se to događa je taj što kada pokušavamo nešto novo, naš um nema vjerovanja i
očekivanja. Međutim, nakon toga počinjemo akumulirati mentalnu prtljagu koja blokira proces
spontane objave. Ne brinite ako se to dogodi. Samo trebate naučiti kako isprazniti um i u
nastavku ću podijeliti s vama nekoliko savjeta o tome kako to učiniti:
1. Zamislite pitanje u vezi kojeg trebate vodstvo

Cijela svrha automatskog pisanja je pristup vodstvu vaše Duše, pogotovo ako vam ga je
teško čuti u svakodnevnom životu. Pokrenite svaku sesiju jasnim pitanjem i zapišite ga u
bilježnicu ili u Word. Izaberite pitanje koje vas muči iznutra. Što je pitanje emocionalno
nabijenije, to će biti jasniji vaš odgovor.
Također je važno da upućujete svoje pitanje nekome ili nečemu – vašoj duši, duhovnom
vodiču ili vašem nesvjesnom umu. Na primjer, vaše pitanje može biti “Draga dušo, zašto i
dalje sabotiram svoju sreću?”
Trudite se da pitanja budu jednostavna. Ako imate mnogo pitanja, razdijelite ih u različite
sesije pisanja – to će vam olakšati postupak.
2. Opustite svoj um
Najvažniji dio automatskog pisanja je naučiti kako opustiti um. Kada je vaš um još uvijek
prazan od misli, spontano pisanje postaje mnogo lakše. Primjeri mogućih načina na koje
možete opustiti vaš um su:
384
 Meditacija
 Duboko disanje
 Razmišljanje
 Vizualizacija
 Joga
Činite ono što vam odgovara i opustite se najviše što možete.
3. Uđite u stanje blagog transa

Mi ljudi, imamo sposobnost da jednostavno uđemo u stanje poput transa. Najpopularnije
stanje transa je gledanje televizije! Stanje poput transa je oblik izmijenjene svijesti u kojem
se vaše normalno razmišljanje i mozak opušta. Za automatsko pisanje, ulazak u trans je vrlo
koristan, jer olakšava spontani protok informacija. Uobičajeni načini za ulazak u blagi trans
uključuju slušanje glazbe, jogičko / holotropno disanje, mantre, zadatke koji se ponavljaju,
vođene meditacije, autohipnoza i dr. Izaberite ono što vam najbolje odgovara i nemojte se
sramiti eksperimentirati. Osobno volim slušati umirujuću glazbu i meditirati.
4. Dopustite protok informacija

Kada se osjećate spremni, možete početi pisati. Nemojte se brinuti ako su prve riječi
opskurne ili ako ne možete pratiti protok informacija. Zapravo, ako niste potpuno svjesni
onoga što pišete, to je zapravo vrlo dobra stvar! To znači da upadate u nešto što je daleko
veće od vašeg razmišljanja. Također je vrlo uobičajeno tijekom ove faze da počnete
prosuđivati i analizirati ono što ste napisali. To je sasvim normalno. Ako smatrate da vam je
um uključen, lagano se vratite svakoj praksi koju ste prije koristili za ulazak u stanje poput
transa. Na primjer, ako ste ritmički disali, vratite se na to. Vjerojatno ćete morati ponoviti ovaj
korak nekoliko puta.
Ja osobno volim skrenuti pogled povremeno dok pišem, tako da ne počnem prosuđivati ono
što pišem. Ali drugi ljudi više vole gledati. Eksperimentirajte i pronađite što vam odgovara.
Ako niste navikli pisati, vjerojatno ćete prvo imati osjećaj zakočenosti, što je prirodno. S
praksom ćete ući u “tok”, što znači da će automatsko pisanje biti sve lakše i jednostavnije
bez misli. Prije početka automatske sesije pisanja, važno je da sebi dajete onoliko vremena
koliko je potrebno da biste izrazili što treba izraziti. Jedan siguran način za sprečavanje
protoka informacija je vremenski pritisak i očekivanje da će vam trebati određeno vrijeme. Po
mom iskustvu, automatsko pisanje može potrajati nekoliko minuta, ali i do pola sata ili više. U
osnovi, stvorite prostor u kojem se možete opuštati što je više moguće mentalno. Zapamtite,
uvijek možete tumačiti ono što je zapisano.
5. Tumačite informacije
U određenoj točki, intuitivno ćete osjetiti da se vaša automatska sesija pisanja završava.
Drugi puta, mogli biste naglo prestati pisati, jer više informacija ne dolazi. Nakon što
prestanete, vrijeme je da pregledate što ste napisali. Pokušajte najprije potražiti koherentne
rečenice ili ključne riječi koje mogu izroniti. Ponekad ćete također naći obrasce, a u nekim
situacijama i riječi iz različitih jezika.
385
Također, ako ste zbunjeni zbog pisanja, uvijek ga možete koristiti kao pitanje koje ćete
postaviti u sljedećoj automatskoj sesiji pisanja. Međutim, kad sam zbunjena, volim pričekati i
neko vrijeme razmišljati o onome što je napisano. Ako nisam shvatila poruku ni nakon tjedan
dana (što je rijetko), koristim to kao još jedno pitanje.
Kako znati kanalizirate li doista svoju dušu?

Ono što će vam reći primate li upute od svoje duše je osjećaj koji imate tijekom pisanja.
Imate li osjećaj unutarnje prostranosti, lakoće i drugih dobrih “vibracija”? Ili se osjećate teško,
emocionalno nabijeno i ljutito? Po mom iskustvu, sigurna sam da se povezujem s
Dušom/Duhom kada uđem u stanje gdje se um gubi, u kojem sam potpuno prisutna, mirna i
smirena. Međutim, kada pisanje postane panično i teško, obično dolazi iz mentalnog ili
emocionalnog energetskog tijela.
Drugi način da saznate jeste li zaista kanalizirali svoju dušu je pregledavanje onoga što je
napisano. Jesu li riječi autoritativne, jasne i mudre? Ili su riječi bliže onome što vaš mozak
govori (nepovezane su, kritične ili nejasne)?
Riječi iz vaše duše će uvijek zvučati kristalno čisto i tako ćete ih i doživjeti. Nadam se da su
vam pomogli ovi savjeti i da su vas inspirirali da započnete s ovom praksom. Ako vi imate
kakve savjete, podijelite ih s nama u komentarima!
 Duša nikada ne umire…
Reinkarnacija kao pojam definira se kao trenutak prelaska iz jednog u drugo tijelo. Onaj koji
prelazi naziva se duhovna duša i po prirodi je vječna, stoga je reinkarnacija samo beznačajni
moment u vječnom životu duše. Reinkarnacija se dokazuje time što dokažemo da je duša,
odnosno promatrač unutar tijela, zapravo vječna. Ako to dokažemo, onda znamo da nakon
smrti tijela, mi kao promatrači nastavljamo postojati. Dokazati vječnost promatrača nije jako
teško. Od početka života do danas mi kao promatrač doživljavamo sebe kao jednu osobu,
nepromjenjivu, isti identitet, isto biće. Unatoč materijalnim promjenama tijela i uma, doživljaj
osobenosti uvijek ostaje isti.
Tako ćemo identificirati sebe s osobom na fotografiji staroj 30 godina i reći ćemo, to sam ja.
Iako se čitava materija oko duše promijenila, čak i stavovi i uvjerenja, zapravo, sve se
promijenilo…. unatoč tome ostaje jedna konstanta, a to je osjećaj identiteta, istog identiteta.
To je kontradiktorno osnovnim zakonima materijalnog svijeta, jer u ovom svijetu svaka čestita
energije u konstantnoj je promjeni. Nigdje i u ničemu nema statike niti jednog momenta. Sve
je u dinamičnoj transformaciji.
Međutim, naš identitet tome ne podliježe i to iskustvo ima svako živo biće. Inače bi do sada
promijenio mali milion identiteta i sada bi se doživljavao kao neka totalno druga forma i
konstalacija materije. Dakle, imamo dijametralno suprotan učinak, što znači da je promatrač,
odnosno mi kao identitet, nematerijalne, tj, antimaterijalne prirode, što se teološki naziva
386
duša ili duh. Duša neće promijeniti svoj identitet niti nakon što se tijelo uništi jer do sada nije
pokazalo simptome uništivosti. Naš identitet ničim ne može biti promijenjen, pa tako ni
smrću. Također, smrt nije vječna! Smrt je dio materijalnog svijet, pojava koja zahvaća samo
materijalne elemente. Smrt je stoga, materijalna. I naravno, nitko neće reći da je smrt
duhovna jer to nema smisla.
Dakle, smrt je materijalna, a sve što je materijalno, ima svoj početak i tako isto ima svoj
kraj. I smrt ima svoj početak. Npr. ona ne traje sada. Smrt sada nije aktivna. Aktivirati će se
na kraju života ovog tijela, biti će aktivna nekoliko trenutaka i onda će prestati postojati.
Drugim riječima, smrt je iluzorna i privremena baš poput oblaka na nebu. Tu je, i nije tu. Jer u
momentu kada nestane, kao da ga nikad nije bilo. Ne postoji vječna smrt! Ono što je vječno
nazivamo duhovnim. Također, vječnost znači bez početka i bez kraja. Vječnost ne može
započeti u određenom momentu. Sve što ima početak, ima i svoj kraj i stoga je neizbježan
zaključak da pošto smrt ima svoj početak, ima i svoj kraj.
Život nema svoj početak. Nikada nismo vidjeli početak života jer je uvijek bio tu oko nas.
Život nastaje iz života, svjesnost iz svjesnosti. Smrt nije niti početak, niti kraj života. Smrt je
samo privremena dimenzija, stanica na putu. Ono što je privremeno, naziva se iluzorno. Ono
što je vječno, naziva se realno. Samo vječne stvari istinski postoje, dok su privremene samo
dio iluzorne transformacije čija je vrijednost uvijek inferiorna duhovnoj realnosti.
Naš identitet je duhovne prirode. Mi smo duše, mi ne umiremo. Naše tijelo umire, naša
sjećanja također, ali mi kao promatrač i onaj koji doživljava postojanje, mi ne umiremo, niti se
transformiramo. Mi smo uvijek mi, oduvijek i zauvijek. Reinkarnacija jer samo drugi naziv za
smrt tijela, odnosno stanje u kojem duša više nije prisutna u jednom već u drugom
materijalnom tijelu. U ovom životu promijenio si toliko tijela, bio si beba, dječak, mladić i
muškarac. Još te čeka starost, bolest i konačno smrt, napuštanje tijela. Nakon toga, ideš
dalje u drugo tijelo, u skladu sa tvojim željama u ovom životu.
Nije problem razumjeti da je promjena tijela sasvim prirodna pojava u ovom svijetu. Mi stalno
prelazimo Iz jednog oblika u drugi zadržavajući isti identitet.
 Tišina je mnogo važnija za mozak nego što mislimo, smatraju

naučnici
Ćutanje je zlato, i nauka to potvrđuje.
Kada ste poslednji put bili u potpunoj tišini: bez zvuka telefona, bez zvuka televizora u
pozadini, bez ikakvih uznemiravajućih faktora? Mnogi od nas su navikli na zvučnu buku u
svakodnevnom životu, ali da li je to tako dobro za nas?
Ćutanje je zlato, i nauka to potvrđuje

Naš mozak je iznenađujuće složeno uređen i čak je sposoban da se samoobnavlja. U jednoj
od studija sprovedenoj na miševima u 2013., čiji su rezultati objavljeni u časopisu Brain,
Structure, and Function, utvrđeno je da tišina ima nevjerovatnu pogodnost.
387
Imke Kirste i njen istraživački tim su koristili različite slušne stimuluse (muziku, cviljenje miša,
bijeli šum i tišinu) kako bi istražili efekat koji oni imaju na mozak.
U početku, Kirste je mislila da će tišina biti korišćena u eksperimentu kao kontrolni faktor. Ali
ono što je uspjela da otkrije iznenadilo je sve. Svi iz gore navedenih zvukova imali su samo
kratkoročni neurološki efekat na miševe, a efekat od tišine bio je mnogo duži.
Naučnici su otkrili da kada su miševima stvorili uslove tišine dva sata dnevno, u
hipokampusu (region mozga povezan s pamćenjem, emocijama i učenjem) počele su da se
formiraju nove ćelije.
Kirste je otkrila da "obogaćivanje životne sredine", poput dobavljanja igračaka ili drugih
miševa, stimulisalo je razvoj mozga miševa.
Tišina je, međutim, bila tako vještačka i čudna pojava da je u mozgu stvarala više neurona
nego svi zvučni izvori. Kirste to objašnjava time da "upozorenje uzrokovano takvom
neprirodnom tišinom može stimulirati neurogenezu, kao pripremu za buduće kognitivne
poremećaje."
Ćelije koje su se pojavile usled uticaja tišine, očigledno, postaju funkcionalni neuroni. Kao što
Kirste napominje: "Utvrdili smo da tišina zaista pomaže novostvorenim ćelijama da se
diferenciraju u neurone i integrišu u sistem."
Mentalna terapija u tišini

Ljudski mozak, naravno, značajno se razlikuje od mozga životinja. U divljini, miševi
konstantno primenjuju svoja čula, koji ih upozoravaju na sve potencijalne opasnosti, a sluh je
jedno od njihovih najvažnijih čula. Ljudi ne moraju da brinu o napadu predatora, ali mi se
konstantno prilagođavamo svijetu oko sebe. Stalno provjeravamo naše telefone u nadi da ne
propustimo ažuriranje, saopštenje ili virusni video.
Zbog toga je toliko važno da svakodnevno nalazimo vrijeme da budemo u potpunoj tišini,
isključeni od svih ometanja. Iako Kirste priznaje da su rezultati studije preliminarni, ipak
smatra da ima pravo da izvuče zaključke. Tako, bolesti kao što su demencija ili depresija
povezane su sa smanjenjem brzine neurogeneze u hipokampusu. A ako se veza između
tišine i neurogeneze može primeniti na ljude, tada neurolozi mogu početi da istražuju tišinu
kao jednu od mogućih vidova terapije.
Biti u tišini neko vrijeme tokom dana mnogo je lakše nego što mislite. Trenirajte svoj mozak
tišinom.
Meditacija: odličan način za blokiranje uznemiravajućih faktora i sjajna prilika da malo

brinete o sebi.
Šetnja u prirodi: pomaže nam da neko vrijeme pobjegnemo iz betonske "džungle" i vratimo
se svojim korijenima.
Senzorna deprivacija: njena suština je da treba da se zaštitite od svih svjetlosnih izvora i

buke i zamišljate da plovite brodom. To je slično desetominutnoj meditaciji.
Sati isključenja: napravite plan, prema kojem ćete u određeno vrijeme isključiti sve
elektronske uređaje u kući da biste boravili u apsolutnoj tišini.
388
 Kako misaono pozvati čovjeka?
Misaona komunikacija postoji.

Ranije se zvala telepatija; jedni su vjerovali u ovu pojavu, drugi su je smatrali fantastikom. Ali
veliki broj ljudi zna: treba samo pomisliti na čovjeka koga nijesmo dugo vidjeli, i on će nazvati
ili ćemo ga sresti slučajno - ponekad i u stranom gradu!
Kod bliskih ljudi to se dešava stalno; čim počinemo da okrećemo broj, čim otvorimo poruke,
odmah naši voljeni zovu ili pišu! A ponekad dolazimo do vrata ranije, znamo, osjećamo da
naš bližnji dolazi. Iako nije obećao da će doći. Ali mi znamo! I čujemo poznate korake - već
dolazi!
Neki blizanci imaju misaonu komunikaciju - i to je dokazana činjenica. Majke u bolnici budile
bi se kao po signalu kada bi njihova beba počela da plače - a dijete je bilo u drugom kraju
zgrade ...
Na japanskom ostrvu nekoliko majmuna je naučilo kako da opere batat (slatki krumpir) od
pijeska koji se zaglavio u njih. A onda su i drugi majmuni naučili! Čini se da ništa nije
iznenađujuće, uobičajena imitacija ... Ali samo su počeli da peru batat majmun na drugim
ostrvima, pa čak i u zoološkim vrtovima. Nekako su misaono dobili korisnu informaciju. A
eksperiment iz 2014. pokazao je kako se riječ "ćao!" koju je misaono poslao jedan čovjek
pojavila na ekranu računara ispred drugog čovjeka kome je poslata na drugom kontinentu.
Sada naučnici razvijaju robote i proteze kojima se može misaono upravljati. Dakle, misli se
mogu prenositi. I možete misaono pozvati čovjeka ili mu prenijeti riječi ljubavi i podršku.
Pozvati misaonim telefonom ili poslati misaonu poruku.
Sve je kao i u životu: ako čovjek želi, on će odgovoriti. Ako ne želi - neće odgovoriti i možda
čak blokirati dosadnog abonenta. Ali obično odgovore: kroz jedan dan ili odmah, u zavisnosti
od snage signala, pozivaju ili pišu. Stupaju u kontakt.
Jedna djevojka crtala je na ekranu za "SMS" i pisala jednom mladiću: "Zdravo! Šta to radiš?
". Da stvarno pošalje poruku oklijevala je, bilo je muka. A mladić je u taj čas poslao poruku,
upravo sa tim rijećima ...
Koristiti ovaj metod često, nema smisla; ne treba biti dosadan. Da, i sredstva komunikacije
sada ima dosta. Ali u teškoj situaciji, možete koristiti misaonu komunikaciju. Pozovati ili
jednostavno prenijeti svoju ljubav i podršku onima koji su nam dragi. Oni će to osjetiti.
 Bolje je dostojanstvena samoća nego nepotpuna veza
Bojimo se od usamljenosti, svi mi, muškaraci i žene, ali ne zaboravimo da često nije samo
neophodna, čak je i terapeutska.
Biti sam znači biti u stanju da mislimo o sebi, o onome što želimo, o čemu sanjamo, a
posebno o onome šta osjećamo.
389
Biti sam ne znači biti tužan, već znači uživati u trenutku, danu, mjesecu, godini, opustiti se i
živijeti život.
Usamljenost je dostojanstvena, ona nas vodi dalje od nepotpunih veza, koje čine da se
osjećamo loše.
Usamljenost ne znači da sam slaba, čini me jačom, ispunjava me nečim čudnim što me
hrani, priča mi noću, govori mi priče, istinite priče, istine.
~ Chavela Vargas
Biti srećan sa sobom

Naša sreća ne zavisi od druge osobe, partnera. Voljeti sebe je od suštinske važnosti. Kako
možemo očekivati da nas neko voli, ako ne volimo sebe?
Usamljenost je povezana sa duhovnim razvojem, ličnosti kao što su Hrist, Buda ili Muhamed
su imali ključna otkrića u trenucima samoće. Usamljenost je takođe povezana sa
kreativnošću, u stvari, pisci, naučnici i filozofi su je odabrali kao ključ za generisanje novih
ideja.
Trenutno društvene mreže kao što su Facebook, Twitter i Instagram omogućavaju da stalno
budemo u kontaktu sa drugim ljudima, čini se da ovo ide u prilog stvarnaju kontakta sa
drugim ljudima ali ne i sa nama samima. Ljubav prema sebi ili vođenje računa o sebi su akti
sebičnost ali ponekad neophodni.
Postoji duboko ukorijenjena ideja zašto se stvari rade u društvu. Ali, šta se dogodi ako
odemo sami u bioskop? Ako ostanemo sami kod kuće u subotu uveče? Ako odemo sami na
izložbu? Jedina stvar koja se može desiti je da ćemo uživati u trenutku.
Tokom godina, samoća je najbolje društvo

Mi smo društvene životinje, to je činjenica, ali tokom godina, smanjuje se potreba da stalno
budemo sa drugima.
Sa godinama, imamo jasnije interese i koncentrisani smo na njih, nema potrebe za tolikim
vezivanjem sa drugim ljudima.
Jednostavno, dolazimo do ravnoteže, gdje možemo uživati i u samoći i u je vremenu
provedenom u društvu drugih ljudi. Usamljenost može da postane dobro društvo, sa kojim
provodite vrijeme. Ne zaboravite to.
Usamljenost može biti prilika da otkrijemo svoje lične ili poslovne strahove, da se posvetimo
nama fizički i mentalno. Mi ne govorimo o tužnoj usamljenosti, već o željenoj i neophodnoj
usamljensti kako bi približili naš um i naš duh.
Istinski veliki duhovi sagrađuju, kao orlovi, svoja gnezda na velikim visinama, u samoći.
~ Arthur Shopenhauer
Recite zbogom nepotpunim vezama

Mnogo puta povezujemo samoću sa činjenicom biti singl, ali ako imamo partnera, a stvari ne
idu dobro, bilo bi dobro da razmislimo o odnosu koji imamo sa tom osobom i sa osobom koju
želimo.
Veliki doza surove i teške realnosti, ali je neophodna da vidimo ono što ne želimo da vidimo.
Odnos u kojem se ne osjećamo dobro nije zdrav, odnos u kojem nas partner loše tretira nije
390
zdrav. Pobjegnemo iz takvih odnosa.
Reći zbogom onome što nas muči je težak zadatak, ali sigurno ne ubija. Na kratko "se
osvrnemo na lijepe trenutke koje smo dijelili sa drugom osobom, ali ne smijemo zaboraviti
realnost". Neka vrijeme izliječi naše rane, ne treba žuriti strmoglavo u drugu priču, moramo
naučiti da uživamo u sopstvenom društvu.
Očigledno nakon raskida uvijek postoji bol, koji može trajati šest mjeseci, godinu dana.
Možda imamo potrebu da plačemo, hodamo na kiši, možda imamo potrebu da zaboravimo
sve uspomene koje nas vraćaju u prošlost ... pa hajde da to uradimo!
Mi smo slobodni, sa svim što to podrazumjeva. Odlučujemo, radimo, stanemo, hodamo,

trčimo, sanjamo, ljubimo, grlimo, vidimo, vidimo ... živimo život. Neka nas samoća poveze,
neka to bude naš štit, oslobodimo naše misli, omogućimo našim osjećanjima da izađu na
površinu.
Odlučio sam da radim ono što volim, jer je to dobro za zdravlje.

~ Voltaire
 Razgovor Ljubavi i Zaljubljenosti (priča)
- Oh, Ljubavi! Ja tako sanjam da budem kao ti! - oduševljeno je ponavljala Zaljubljenost. - Ti
si mnogo jača od mene.
- Znaš li u čemu je moja snaga?- pitala je Ljubav, zamšljeno odmahujući glavom.
- Zato što si ti važnija za ljude.
- Ne, draga moja, uopšte ne zbog toga - uzviknula je Ljubav, i pomilovala Zaljubljenost po
glavi. - Ja umijem oprostiti, to je ono što me čini takvom.
- Možeš li oprostiti Izdaju?
- Da, mogu, jer Izdaja često dolazi zbog neznanja, a ne od zlih namjera.
- Možeš li oprosti Prevaru?

- Da, i Prevaru, jer, nakon prevare i povratka, čovjek ima mogućnost da uporedi i izabere
bolje.
- Možeš li oprostiti Laž?
- Laž je najmanje zlo, glupost, jer često dolazi iz očaja, svijesti o svojoj krivici ili neželjenja da
pričini bol, a to je pozitivan pokazatelj.
- Ja ne mislim tako, postoje jenostavno lažljivi ljudi!
- Naravno, postoje, ali oni nemaju nikakve veze sa mnom, jer ne znaju da vole.
- Šta još možeš oprostiti?
391
- Mogu oprostiti Bijes, jer je kratkotrajan. Mogu oprostiti Grubost, jer često biva pratilja
Ljutnje, a Ljutnja se ne može predvidjeti i kontrolisati, pošto se svi ljute na svoj način.
- A još?
- Još mogu oprostiti Uvredu, stariju sestru Ljutnje, pošto često proizlaze jedna iz druge.
Mogu da oprostim Razočaranje, pošto često iza njega slijedi Patnja, a Patnja pročišćava.
- Oh, ljubavi!- Stvarno si zadivljujuća! Sve možeš oprostiti, a ja na prvom ispitu se gasim, kao
dogorela šibica! Tako ti zavidim !!!
- A tu nijesi u pravu, dušo. Niko ne može oprostiti sve. Čak ni Ljubav.
- Ali upravo si mi rekla nešto sasvim drugo!
- Ne, to o čemu sam pričala, stvarno mogu oprostiti i opraštam beskonačno. Ali na svijetu
postoji nešto što čak ni Ljubav ne može oprostiti.
Zato što to ubija osjećanja, razjeda dušu, vodi ka Tuzi i Uništavanju. To izaziva takav bol da
čak i veliko čudo ne može da ga izliječi. To truje život drugih i primorava da se povučeš u
sebe.
To boli više od Izdaje i Prevare i pogađa gore od Laži i Uvrede. Razumjećeš to kada se
sama suočiš sa njom. Zapamti, Zaljubljenosti, najstrašniji neprijatelj osjećanja je -
Ravnodušnost.
Za nju nema lijeka.
 10 savjeta šaolinskog monaha kako biti zdrav i ostati mlad
Veliki majstor borilačkih vještina šaolinski monah Shifu Yan Lei daje nekoliko korisnih savjeta
za ljude koji žele da ostanu zdravi i mladi što je duže moguće.
Ljudi uvijek kažu zdravlje je najvažnija stvar, ali koliko ljudi radi na svom zdravlju?
Ako ste odlučili da se bavite svojim zdravljem, vrijeme je da počnete da to radite upravo
sada!
1. Ne razmišljajte previše. Razmišljanje oduzima energiju i čini vas starijim.
2. Ne pričajte previše. Ljudi ili rade ili pričaju. Bolje je biti od onih koji rade.
3. Podijeliti svoj rad na intervale od 40 minuta i pravite pauzu između njih od 10 minuta.
Duga koncentracija pogleda na jedno te isto šteti zdravlju vaših očiju i unutrašnjih organa.
4. Kada ste srećni, treba da kontrolišete svoja osjećanja. Gubitak kontrole nad njima šteti
392
energiji pluća (energije vjetra ili snazi životnog vjetra).
5. Ne brinite i ne ljutite se previše. To oštećuje vašu jetru i crijeva.
6. Ne prejedajte se. Uvijek se trudite da ostanete malo gladni. Prejedanje šteti slezini i
drugim organima.
7. Ne žurite kada radite nešto. Uvijek imajte na umu izreku: "Ako polako ideš - daleko
stižeš.".
8. Odvojite vrijeme za opuštanje. Ako se samo bavite fizičkim naporima, a ne odvajate

vrijeme za opuštanje i protezanje, postaćete razdražljivi i izgubićete energiju Jin, narušićete
ravnotežu Jin-a i Jang-a.
9. Ne opuštajte se previše. Međutim, ako se ne bavite sportom i obraćate pažnju samo na

odmor, meditaciju i Či Gong, izgubićete energiju Jang.
10. Izučavajte Kung Fu, koji vam daje sve vrste energije. Cilj treninga je da se pronađe
ravnoteža između svog Jin-a i Jang-a. Koliko ćete sati potrošiti na to - nije važno, najvažnije
je da pronađete to što je potrebno vašem tijelu.
Neke od ovih savjeta teško je primijeniti u našem životu. Na primjer, bavljenje kung fu-om,
kod nas se već odavno kung fu pretvorio u neku vrstu borilačke vještine, a o energiji pluća
čuo je, u najboljem slučaju, jedan čovjek od hiljadu.
Međutim mnogi savjeti su aktuelni i stvarno mogu pomoći u postizanju zdravlja i ravnoteže u
životu.
 Lovor pročišćava celo telo: Za tri dana ispira sve toksine i soli
iz tela!
Popularni začin lovorov list može da se koristi ne samo za začinjavanje jela - od njega

možete da napravite lekoviti napitak kojim ćete pročistiti organizam od nagomilanih toksina i
soli.

Zašto je potrebno da se organizam povremeno prečišćava?
Toksini koji se gomilaju u telu smetaju pravilnoj fukciji organa, a to znači da organizam

slabi i da se lakše razbolimo. Ako osećate stalnu težinu u glavi ili primećujete nedostatak
apetita,imate podočnjake ili se brzo umarate, najverovatnije vam je potrebna detoksikacija
organizma.

Napitak za čišćenje toksina sa lovorovim listom
393
Sastojci: 5 listova lovora, 300 ml vode.
Način pripreme: Stavite šerpu sa vodom na vatru i sačekajte da provri. Nakont toga dodajte
začin u vrelu vodu i ostavite na vatri 5 minuta. Skinite sa vatre i procedite. Najbolje je presuti
tečnost u termos i ostaviti da odstoji tri sata.

Uzimajte u malim gutljajima tokom celog dana, važno je da ne popijete odjednom. Za
detoksikaciju se preporučuje da se napitak pije tri dana zaredom, nakon toga treba da se
napravi pauza od jedne sedmice.

Moguće je dok pijete napitak da vam se urin promeni, da dobije bledoroze boju. Nemojte
to da vas plaši, to je potpuno normalno i znači da lovorov list radi posao i čisti so i toksine iz
tela. Moguća je i potreba za češćim uriniranjem.

Pun efekat ovog napitka će biti vidljiv nakon dve nedelje. Tek tada ćete osetiti da ste
ponovo živahni i puni energije, a ostali nepoželjni simptomi, koji idu uz nagomilavanje
toksina, potpuno će nestati.

 Ubrzajte samoiscjeljenje zvukom
Ovi binauralni zvuci ubrzavaju proces vraćanja tijela u njegovo prirodno stanje, stanje
savršenog sklada i zdravlja
„Svako iscjeljenje je samoiscjeljenje”, rekao je Albert Schweitzer, filozof, profesor glazbe i

liječnik misionar. Postoji mnogo metoda liječenja, ali njihov uspjeh uvijek u konačnici ovisi o
nama, o našem prihvaćanju ili odbijanju iscjeljenja na nekoj razini našeg bića. Naime, što je
efekt placeba ako ne – naša odluka da se iscijelimo? Stoga se svako iscjeljivanje može
nazvati samoiscjeljivanjem. Ovi binauralni zvuci upravo u tome pomažu i ubrzavaju proces
vraćanja tijela u njegovo prirodno stanje, stanje savršenog sklada i zdravlja.
Ovi zvuci dovode vašu svjesnost do duhovnog sklada, potičući pozitivne promjene u vašem
životu. To je zvuk od 528 Hz koji ispravlja DNK i vraća ga u njegovo originalno, savršeno
stanje, donosi preobrazbu i čuda u vaš život. Proces popravljanja DNK ima blagotvorne
učinke – veću količinu životne energije, jasnoću uma, svjesnost, budnost i pojačanu
kreativnost, duboki unutarnji mir i osjećaj radosti. Ton „mi” aktivira maštu, namjeru i intuiciju
da djeluju za vaše najviše dobro. Potrebno je najmanje 7 minuta slušanja da bi se mozak
uskladio sa slušnim podražajima. Da biste imali dobrobiti od slušanja, treba trajati bar 15-30
minuta.
Binauralne zvukove najbolje je slušati na slušalice.
 Alternativa informacije
"To je ono što je filozof Alan Vots obično nazivao „obratni zakon“ – zamisao da, što više
težite tome da se osećate bolje, sve ste manje zadovoljni jer činjenica da nečemu težite
samo podvlači činjenicu da vam to čemu težite zapravo nedostaje. Što beznadežnije želite
394
da budete bogati, osećate se siromašnije i bezvrednije bez obzira na to koliko zaista
zarađujete.
Što beznadežnije želite da budete seksi i poželjni, sebe vidite sve ružnijim bez obzira na vaš
fizički izgled. Što beznadežnije želite da budete srećni i voljeni, postajete sve usamljeniji i
uplašeniji bez obzira na to ko vas okružuje. Što više želite da budete duhovno prosvećeni i
dok se trudite to da postignete, postajete sve sebičniji i plići."
Iz knjige: "E, zabole me - Suptilna umetnost življenja"
Mark Manson
Pitajte psihoterapeutaPrati
"To je ono što je filozof Alan Vots obično nazivao „obratni zakon“ – zamisao da, što više
težite tome da se osećate bolje, sve ste manje zadovoljni jer činjenica da nečemu težite
samo podvlači činjenicu da vam to čemu težite zapravo nedostaje. Što beznadežnije želite
da budete bogati, osećate se siromašnije i bezvrednije bez obzira na to koliko zaista
zarađujete.
Što beznadežnije želite da budete seksi i poželjni, sebe vidite sve ružnijim bez obzira na vaš
fizički izgled. Što beznadežnije želite da budete srećni i voljeni, postajete sve usamljeniji i
uplašeniji bez obzira na to ko vas okružuje. Što više želite da budete duhovno prosvećeni i
dok se trudite to da postignete, postajete sve sebičniji i plići."
Iz knjige: "E, zabole me - Suptilna umetnost življenja"

Mark Manson
 Najvažniji zakon uspjeha i prosperiteta!
Postoji jedan zakon kome je podložno apsolutno sve! Tvoj posao, porodica, odnosi, zdravlje -
sve se može poboljšati ili potpuno uništiti na isti način. Koji?
Najvažniji zakon uspjeha i prosperiteta

Ne varajte se: Bog se ne da ružiti; jer šta čovjek posije to će i požnjeti.
Biblija, Poslanica Galatima 6:7
Sigurno ste često čuli ovu frazu, preuzeta je iz Biblije i opisuje duhovni zakon koji radi od
stvaranja svijeta. On se ne može ukinuti, kao što je nemoguće ukinutu smjenu ljeta i zime,
dana i noći, sunca i mjeseca.
U čemu je suština zakona sjetve i žetve?

Sve što imaš to je tvoje sjeme. Misli, riječi, talenti, novac, vrijeme, snaga. Svaki minut života
je polje koje siješ. U zavisnosti od onoga šta stavljaš u tlo, izrasta žetva. Nekad brzo, nekad
395
sporo. Ali je istina da žetva uvijek postoji!
Zato, razmotri sve sfere svog života i razmisli o tome kakvo sjeme i gdje sadiš? Da li je dobro
ili ne baš? Ili možda zemlja nije dobra? Koju žetvu dobijaš iz dana u dan u radu, zdravlju,
finansijama i odnosima?
Sve što imaš danas rezultat je jučerašnje sjetve. Ti si to posijao. I u tvojoj moći je da ukloniš
ono što je posijano: na primjer, da se pokajaješ za učinjeno i djeluješ drugačije.
Drugi ljudi takođe mogu da posiju određena sjemena u tvom životu: negativna ili pozitivna.
Glavno je da li ćeš im dozvoliti da izrastu? Ako su ti uradili ili rekli nešto loše, ne fokusiraj
pažnju na to, ne obrađuj to u svom srcu, u suprotnom ćeš sigurno požnjeti bol i gorčinu koja
će otrovati tvoju dušu.
I obrnuto, ako su ti dali kompliment ili poklon, prihvati i zahvali! I požnjećeš još više ljubavi i
prihvatanja u svim sferama života!
Radi dobro ljudima, pomaži finansijski ( to je takođe tvoje sjeme!) za Božje djelo i za
dobrotvorne svrhe. Pomozi okruženju riječima i djelima, ohrabri ih i inspiriši ih. Svakodnevno
sij ljubav i podršku.
U svojoj profesiji i poslu, uloži cijelog sebe, ne polovično, već maksimalno, da poženješ
100% uspjeha! Hrani sebe dobrom hranom, posij u svoje zdravlje kvalitetne proizvode.
Filtriraj svoje misli i riječi, to su tvoja sjemena za budućnost.
Ako budeš poštovao ovaj zakon u svakoj sferi života - vjeruj, rezultati će te iznenaditi!
Neka sreća i prosperitet ispune tvoj život! Jer, sada si mudar i znajući sijalac sjemena,
usmjeren na ogromnu uspješnu žetvu!
 Ricinusovo ulje i soda bikarbona: Leči kataraktu, uklanja

papilome i bradavice, podmlađuje kožu!
Alergijski osip
Pomešajte 3 kašike sode bikarbone i 1 kašiku ricinusovog ulja i ovom mešavinom
namažite telo nekoliko minuta pre tuširanja. Isperite telo pod mlakim tušem. Alergijski osip
će nestati.

Gljivice
Pomešajte 1 kašiku ricinusovog ulja i 1 kašiku sode bikarbone. Ovom mešavinom
nanesite mesto zahvaćeno gljivicama i ostavite da odstoji pola sata, zatim isperite i osušite
kožu.

Isti recept se može primeniti za modrice i krvarenja, kao i za uklanjanje bolova u kolenu.

Iritacija oka
Pomešajte 1 kašiku ricinusovog ulja i pola kašičice sode bikarbone. Nanesite na kapak i
ostavite da deluje 20 minuta. Isperite vodom. Ova mešavina će smiriti iritaciju oka, ali i
izbrisati tamne podočnjake oko očiju.
Katarakta
Namažite oči ricinusovim uljem svaki dan pred spavanje.
396

Podmlađivanje kože
Pomešajte 1 kašiku ricinusovog ulja i jednu kašiku sode bikarbone. Masirajte kožu
ovom mešavinom oko 3 minuta, a onda dobro isperite kožu.

Ova mešavina se koristi i za smirivanje bilo koje iritacije kože, kao što su ujedi komaraca i
insekata, za podmlađivanje kože vrata, kao i za uklanjanje papiloma sa kože. Ako želite bolji
efekat na koži, smesu utrljajte i ostavite da deluje 20 minuta, a zatim je isperite mlakom
vodom.

Sve ovo radite pre spavanja, jer ricinusovo ulje i sunce nikad ne idu zajedno.

Sprečite rast bradavica na koži tako što ćete naneti ovu smesu i zaviti bradavicu preko noći.
Ujutru sklonite zavoj i isperite kožu. Ponavljajte ovo nekoliko noći zaredom.

Bol u leđima
Sodu bikarbonu i ricinusovo ulje pomešajte pa tom smesom namažite donji deo leđa. Bol će
uskoro nestati.

Bol u uhu
Ukapajte nekoliko kapi ricinusovog ulja i bol će prestati.

Gubitak kose
Teme namažite ricinusovim uljem i masirajte pet minuta. Nakon toga normalno operite
kosu.
 Ljubav je najbolje što možemo da poklonimo
Ljubav to je sloboda, ali ne ta sloboda koja ne priznaje obaveze. Ljubav je obaveza koju
poštuješ ti sam i sloboda izbora, koju daješ drugom čovjeku.
Mislim da je važno da naša ljubav ne postane gušenje za bliske ljude. Treba poštovati
obaveze prema bliskom čovjeku, ali mu dozvoliti da slobodno diše.
Voljeti to znači biti pored, kada je potrebno, i malo se povući, kada je prostor premali za
dvoje.
Jednom sam razgovarala sa starijim mudrim čovjekom, i svidjela mi se njegova misao: "Ako
mi žena kaže da je umorna i želi da bude u vikendici, u miru i tišini, moj posao je da joj tiho
donesem proizvode, da ih ostavim na pragu, kao i da se diskretno povučem, da bi mogla da
se opusti.".
Ljubav to je odgovornost koju dobrovoljno preuzimamo na sebe. "Ja nikome ništa nisam
dužan" tu se ne radi o ljubavi. To drugi tebi nisu ništa dužni. Apsolutno ništa. A ti si dužan.
Trebaš voditi računa, da budeš vjeran, da služiš čovjeku. Radi se o ljubavi koja polazi od
slobode.
Ljubav je sigurnost. Voljeti znači da pored tebe čovjek može biti onakav kakav jeste.
Dozvoljeno mu je da bude slab, dozvoljeno mu je da sumnja, dozvoljeno da ne bude lijep,
397
dozvoljeno mu je da boluje, dozvoljeno mu je da pravi greške. Histerija, svađa, sporovi,
negativne emocije, nedostatak hrabrosti i odlučnosti - nije razlog da prestane da se voli
čovjek.
I da li je moguće prestati voljeti nekoga, ako je ljubav - dar koji dijeliš sa sveg svoga srca, ne
zahtjevajući ništa zauzvrat. Ljubav je voljeti čovjeka više od postupaka koje on izvršava. Biti
uz njega i u nevolji i u radosti, uvijek biti dostupan, uvijek biti na vezi. Biti onaj za koga se zna
da ih nikada neće iznevjeriti.
Djeci je važno da znaju da je porodica najsigurnije mjesto na svijetu. Starim roditeljima je

važno da znaju da su potrebni i voljeni, da će biti zaštićeni do kraja života. Mužu je važno da
zna da ga žena voli bez obzira na uspjeh na poslu, a ženi je važno da zna da će on biti pored
nje, bez obzira na to kako će izgledati za deset godina, pa čak i pedeset.
I ne radi se tu uopće o obećanjima, to je nešto drugo, nešto duboko i istinsko. O tome ne
treba ni govoriti, treba živjeti tako da onaj ko je blizu, osjeća se sigurno, takav život postoji
samo pri istinskoj ljubavi.
Ljubav to je zrelost i osviješćenost. Ljubav to je razumijevanje da su bliski odnosi nemogući

bez kriza, da osjećanjima treba vremena da sazru, da ljubav ne može biti kontinuirano
slavlje, ljubav je duboki rad na sebi, prije svega. Ljubav je niz smrti i novih rađanja, ljubav je
razgolićavanje najranjivijih tačaka, ljubav je hrabrost biti onakav kakav jesi, ljubav je hrabrost
izaći na nepoznatu teritoriju.
Voljeti ili ne uvijek je naš osobni izbor, on se ne treba nametati drugom čovjeku. Ljepota
istinske ljubavi je u tome, da je ona od srca da i bude zahvalan za to što je drugi pristao da je
prihvati. Svako ko zna da voli, osuđen je da bude sretan. Nije stvar u tome da barem jednom
voliš, već u tome da li si u stanju da postaneš tako dubok i zreo da živiš sa probuđenim
srcem.
Ljubav je svjetlost, ljubav je sjaj srca, ljubav je najbolje što možemo pokloniti ljudima iz
okruženja.
 Pravilo tri stvari - koje bukvalno privlači sreću u život!
Ova pravila treba odštampati i okačiti na vidno mjesto!
Ponekad se dešava, da često stupamo u konflik sa bliskim. Osjećamo veliki umor i čini nam
se da nas bliski ljudi pokušavaju uvrijediti u svakom pogledu. Osjećamo se ugnjetavano i
depresivno. Šta mislite, zašto?
Svi naši problemi, bolesti, tuga, slabost, bijes i nezadovoljstvo svojim životom - su posledice
naših misli i dejstava! Često zaboravimo na najvažnije, fokusiramo se na materijalne stvari, a
ipak je najvažnije - da živimo u harmoniji sa sobom.
Jednom je stari mudrac rekao da postoji pravilo 3 stvari na kom je zapravo, izgrađen cio naš
život. Naime broj 3 ima sakralno značenje u gotovo svim religijama i kulturama svijeta.
Ovo zlatno Pravilo 3 stvari otkriva suštinu vječnih vrijednosti koje su suština našeg
postojanja. Pridržavajući se njega, naučićete tajnu sreće i vidjeti kako se vaš život postepeno
398
usklađuje!
Pravilo 3 stvari
3 stvari se nikad ne vraćaju nazad: vrijeme, izgovorena riječ, prilika.

3 stvari ne treba gubiti: mir, nadu, čast.
3 stvari najvrednije u životu: ljubav, uvjerenje, povjerenje.
3 stvari nepouzdane u životu: moć, sreća, imovina.
3 stvari koje određuju čovjeka: rad, iskrenost, dostignuće.
3 stvari koje uništavaju čovjeka: vino, gordost, bijes.
3 stvari koje je najteže reći: "Volim te", "Izvini", "Pomozi mi".
 Stara irska molitva: Moja želja za tebe...
Život je blagoslov i čudo, koliko god nam se ponekad činio teškim. Neka vam ova
jednostavna, a snažna molitva bude vjetar u leđa
Ne želim ti stazu lišenu oblaka,

Niti život na krevetu od ruža,
Ni da nikada ne požališ,
Ni da nikada ne osjetiš bol,
Ne, to nije moja želja za tebe.
Moja želja za tebe je:

Da budeš hrabar u vrijeme iskušenja,
Kada drugi polažu križeve na tvoja leđa,
Kada se planine moraju osvojiti,
Ponori moraju prijeći;
Kada zračak nade jedva da može prodrijeti,
Da svaki dar koji ti je Bog dao
Može rasti zajedno s tobom.
I da daruješ dar radosti

Svima kojima je stalo do tebe.
Da uvijek imaš prijatelja
Dostojnog tog imena.
Kojem možeš vjerovati
I koji ti pomaže u vrijeme tuge.
Koji će se boriti protiv oluja
Svakidašnjeg života na tvojoj strani.
Da u svakom satu radosti i bola

Možeš osjetiti Boga pored sebe.
Ovo je moja želja za tebe
I za sve one kojima je stalo do tebe.
399
Ovo je moja nada za tebe,
Sada i zauvijek.
 Tehnika otpuštanja (sedona metoda)

"Ako pustiš malo, bićeš nagradjen malim mirom. Ako pustiš mnogo, bićeš nagradjen velikim
mirom. Ako sasvim pustiš, bićeš nagradjen potpunim mirom." Adžan Čah, budistički monah
Sedona metod je prije više od pola vijeka otkrio Lester Levenson. Lester je u to vrijeme imao
42 godine i bio je ugledan fizičar I preduzetnik. Iako je postigao veliki uspjeh u poslu, bio je
veoma nesrećan I patio je od brojnih zdravstvenih tegoba. Imao je ozbiljne nastupe
depresije, problem sa jetrom, bubrezima i čireve koji su stvorili oštećenja na njegovom
želucu. Poslije drugog zakrčenja krvnih sudova, ljekari su ga poslali kući, u luksuzni
apartman u blizini njujorškog Central parka, sa dijagnozom koja je ukazivala na to das u mu
dani odbrojani.
Medjutim, Lester je bio čovjek koji je volio izazove. Zato je, umjesto da se pomiri sa svojom
sudbinom, odlučio da krene u potragu za rešenjem. Zatvorio se u svoj stan I zaronio u
dubine svoje duše. Ubrzo je otkrio ono što je opisao kao vrhunsko sredstvo za lični razvoj –
način za otpuštanje svih unutrašnjih stega I ograničenja koji predstavlja osnovu "Sedona
metoda" koji se I dan-danas praktikuje.
Bio je tako ushićen svojim otkrićem da je tokom naredna tri mjeseca intenzivno upražnjavao
taj metod. Po isteku tog perioda, doživio je potpuni tjelesni oporavak. Štaviše, istovremeno je
uspio da ostvari I stanje dubokog mira I sreće koje ga je pratilo do kraja života. Umjesto da
umre u roku od nekoliko nedelja, poživio je još pune četiri decenije i umro u 85. godini.
Naredna vježba koja predstavlja uvod u "Sedona metod" pokazaće vam kako da tehniku
puštanja praktično primjenite.
Postupak „puštanja"
Zauzmite što udobniji položaj i koncentrišite se na ono što je u vama. Oči mogu biti otvorene
ili zatvorene.
Prvi korak: Fokusirajte se na neku stvar zbog koje se ne osjećate dobro i potom dopustite
sebi da doživite ono što u tom trenutku osjećate, o kakvoj god emociji da je riječ. To ne mora
da bude naročito snažno osjećanje. Štaviše, ako osjećate otupjelost, ravnosušnost,
izolovanost ili prazninu, to su osjećanja koja možete „pustiti" jednako lako kao i konkretnije
prepoznatljivije emocije. Treba da se suočite sa tim osjećanjem i da sebi dopustite da ga što
potpunije doživite.
Ovo uputstvo možda djeluje previše jednostavno, ali mora da bude takvo. Većina nas živi u
svojim mislima, predstavama i pričama o prosšlosti i budućnosti, umjesto da budemo
usmjereni na ono što se dešava u sadašnjem momentu. Jedina vremenska ravan u kojoj
možemo da utičemo na svoja osjećanja (i, shodno tome, na svoj posao, život ili bilo šta
drugo) je sadašnjost.
Drugi korak: Sada sebi postavite pitanje:
Mogu li da pustim ovo osjećanje?
Time pitate sebe da li postoji mogućnost da preduzmete taj korak. Oba odgovora, i „da" i
„ne", podjednako su prihvatljiva. Često će se desiti da „pustite" svoju emociju čak i ako
odgovorite odrično. Sva pitanja koja se koriste u ovom postupku namjerno su jednostavna.
400
Ona sama po sebi nisu toliko važna, već su osmišljena tako da vas naprosto usmjere ka
iskustvu „puštanja".
Treći korak: Sada sebi postavite naredno jednostavno pitanje:
Hoću li da pustim ovo osjećanje? Ili, drugim riječima: Jesam li voljan (voljna) da pustim ovo
osjećanje?
Ako je odgovor odričan, ili ako niste sigurni u svoj odgovor, upitajte sebe: „Da li bih više
voljela (volio) da zadržim ovo osjećanje ili da postanem slobodna (slobodan)? Čak I ako je
odgovor odričan, predjite na sledeći korak.
Četvrti korak: Postavite sebi još jednostavnije pitanje:
Kada?
Ovo pitanje praktično predstavlja poziv da to učinite SADA. Lako se može desiti da bez
problema "pustite" dotično osjećanje. Sjetite se da je to odluka koju možete donijeti u bilo
kojem trenutku.
Peti korak: Što češće ponavljajte prethodna četiri koraka, sve dok ne osjetite da ste se
oslobodili dotičnog osjećanja.
NAPOMENA: Vjerovatno ćete primjetiti da ste nakon svakog koraka pustili još "komadić"
osjećanja na koje ste se fokusirali I da proces iz ponavljanja u ponavljanje postojano
napreduje. Rezultati isprva mogu biti prilično suptilni, ali ako ostanete uporni, efekti će
vremenom postajati sve vidljiviji. Možda ćete ustanoviti da je neka tema zatrpana brojnim
slojevima osjećanja, što znači da morate biti strpljivi. Ipak, nakon što "pustite" neko
osjećanje, ono će zauvijek otići, a vi ćete se osjećati lakše i mirnije.
Vježba je preuzeta iz priručnika "Sedona metod: vaš ključ za trajnu sreću, uspjeh, duševni
mir I emocionalno blagostanje" od Hejla Dvoskina. Objavljeno u knjizi "Korak po korak do
sreće", Marsi Šimof
 Tehnika INVENTURA DUŠE: Za neke ovo može biti šok!
Postoje trenutci u životu kad u nama toliko naraste potreba za unutrašnjom

inventurom da ju je gotovo nemoguće izbjeći. Ako tako osjećate, krenite. Ona uvijek
najavljuje promjene.
Kako bi stupili u nešto novo što možda priželjkujete, prvo morate osloboditi prostor da sve te
nove stvari, ljudi, događaji uđu u vaš život.
Ako ste pretrpani onim starim, sve će to blokirati dolazak novih energija i činiti da se vrtite u
krug bez mogućnosti da izađete iz labirinta. Kao ustajala voda.
Nova, svježa energija potreba je svakog živog bića. Sputavate li sebe, osjećat ćete se loše.
Stoga je u startu važno prvo preispitati sebe, otkriti svoje stvarne potrebe, želje i u skladu s
tim u miru otpustiti sve ono što nam nije potrebno.
Najviše zato da oslobodimo mjesto za sve ono novo i lijepo što nam možda dolazi u susret.
U protivnom, sami ćemo priječiti dolazak istog.
401
Kako napraviti inventuru duše?
Ova zdrava navika radi se povremeno kad osjećamo potrebu i to čovjek radi uvijek sam sa
sobom. Nekom treba više, a nekom manje vremena.
Obično se radi o dva, tri dana samoće kad u miru i tišini možemo sebi posvetiti vrijeme
potrebno za samoregeneraciju.
Jedino pravilo pri tome je opustiti se i biti bez plana sam sa sobom. Vjerojatno dovoljno
poznajete sebe pa znate što vas opušta. Primijenite to za početak.
Kad ste zaista opušteni, većina odgovora i rješenja polako će se početi kristalizirati i dolaziti
sama od sebe. Možda ne odmah jasno, no ovisno o vašoj sve većoj otvorenosti, znaci će biti
sve jasniji. Vaše je samo da ostanete opušteni i da te znakove pažljivo osluškujete.
No to nije tako jednostavno postići jer trebate zaista pustiti svoj duh neka doslovno luta i
prepustiti se s vjerom u svoj unutrašnji svijet. Oni ljudi koji većinu svog dana žive pod
stresom rijetko se ili nikako ne sreću sami sa sobom i ovakvo stanje postižu teže ili im je to
nepoznanica, a ima i onih kojima je to pravi šok.
Može vam se pri tom pojaviti niz raznih slika, glasova, asocijacija, a vi ih samo pustite neka
teku i promatrajte. Budite promatrač svoje duše.
U osnovi se radi o tome da vrlo jasno slušate, a onda i zaista čujete svoj unutrašnji glas koji
je uvijek nepogrešivi vodič. Jer tko će vam bolje od vas samih znati reći što vam je činiti.
U danima unutrašnje inventure oslobodite se utjecaja drugih, pustite medije, posvetite se
zaista samome sebi. Nekima će to lakše krenuti u prirodi, a neki će to alfa opušteno stanje
najbolje doseći u miru vlastitog doma.
Ako isprva osjetite samo prazninu i budete bez nekih određenih odgovora, to je također
odličan start. Stabilni i mirni u tome možete sebi, odnosno svojoj duši postaviti neka
jednostavna pitanja, te je tako pokrenuti da vam da odgovore. Primjeri su bezbrojni:
Kako se osjećam od neke osobe, stvari, događaja?
Što moja duša želi?
Što je to što bi me ispunilo?
Ili možete postaviti još konkretnija pitanja, ali nemojte forsirati ili iscrtavati mogućnosti do
detalja jer time zatvarate neke mogućnosti koje sada možda ne vidite. Ostavite neka vam
odgovori dođu sami od sebe.
Ostanete li dovoljno dugo opušteni (pa i nakon primjene nekih tehnika opuštanja poput
autogenog treninga, meditacije ili jednostavnog mirovanja, kako vam već dođe), vidjet ćete
da se stvari počinju slagati same od sebe. Ide li vam to spontano, sve ćete više i jasnije
uviđati tko ste, gdje ste, što trebate otpustiti, te kamo trebate stremiti.
Što vam to dolazi više spontano, samo po sebi, budite sigurniji da je to ispravnije, da ste na
pravom putu.
Dalje sve ide lakše. Naravno, nakon svega smognite snage da zaista u svojoj svakodnevnici
otpustite ono za što ste postali svjesni da vam ne čini dobro, jer ćete tako otvoriti puteve za
nešto što će vam donijeti dobro. U otpuštanju treba ostati čvrst, a u otvaranju strpljiv.
402
Uspijete li provesti u djelo kvalitetnu inventuru duše, vrlo brzo nakon toga primijetit ćete da se
vaš život počinje mijenjati prema vašim stvarnim potrebama, a da vi postajete mirniji, sretniji i
da više blistate.
Sve do iduće potrebe za novom inventurom. Slijedeći takav svoj unutrašnji glas stvarate
cikluse razvoja koji vas uvijek vode stepenicu po stepenicu više u vašem pravom razvoju.
 Arapska priča o ljubavi
Vjetar je sreo prelijepi Cvijet i zaljubio se u njega. Dok god je nježno milovao Cvijet, on mu je
uzvraćao sa još više ljubavi, izražavajući je bojom i aromom.
Vjetru se učinilo to nedovoljno, i odlučio je: "Ako Cvijetu dam svu svoju moć i snagu, on će
mi podariti nešto još bolje.". Tada je utihnuo i disao na Cvijet nježnim dahom ljubavi, ali on je
venuo pred njegovim očima.
Vjetar tada vrisnu:

- Dao sam ti svu snagu svoje ljubavi, a ti si se slomio! Vidi se da u tebe nije bilo snage
ljubavi prema meni, znači da me nisi volio!
Cvijet nije ništa odgovorio. Uginuo je.
Onaj ko voli treba da zapamti, da se snagom i strašću ne mjeri ljubav već nježnošću i
poštovanjem.
Ali Cvijet nije izdržao burnu strast, i slomio se. Vjetar je pokušao da ga uspravi i oživi, ali nije
mogao.
 13 navika koje osuđuju na siromaštvo!
Siromaštvo često nije odsustvo novca, već prisustvo negativnih navika kod čovjeka.
Ako čovjek ne iskorijeni ove navike, bogatstvo nikada neće biti prisutno u njegovom životu. U
ovom članku, trener ličnog razvoja Jevgenij Dejneko govori o tome šta se dešava kada
talentovani ljudi ponavljaju navike siromašnih i sami postaju takvi.
12 godina psihološke prakse mi dozvoljava da izdvojim niz navika siromašnih ljudi.

Zanimljivo je posmatrati kako siromašni slijede i ponavljaju ove navike. Ali, najinteresantnije
se dešava kada talentovani ljudi ponavljaju navike siromašnih i postaju sami takvi. Dijelim
svoja zapažanja sa vama.
Navika 1: siromašni uvijek traži krivice

Siromašni čovjek nikada ne preuzima odgovornost za sebe. On radije okriviljuje svoje
kolege, šefa ili sistem, umjesto da prizna svoj neuspjeh. Siromašni misli ovako: "Da nije njih,
ja bih odavno bio uspješan", "Svi me ometaju, ne mogu ništa da učinim."
Navika 2: treba mu vrijeme

Od djetinjstva su nam nametnuli staru narodnu "mudrost": "Sedam puta mjeri - jednom
sijeci.". Vrijeme prolazi, a vi sve mislite, mjerite, i na kraju, postoji neko preduzimljiviji koji
odsiječe "vaš" dio i odnese. Pobjednik je onaj koji se ne plaši da napravi prvi korak i preuzme
403
rizik, onaj koji koristi svoje ideje i ne zakopava ih u uglove svoje memorije.
Čovjeku sa razmišljanjem siromašnog uvijek treba vrijeme, i sopstvenu neaktivnost opet

pripisuje na tuđi račun.
Navika 3: ide na sigurno

Siromašni ne rizikuju. Oni preferiraju stabilan, iako ne veliki prihod. Kao rezultat toga tako i
žive od plate do plate, ali pod zamišljenim krilom stabilnosti.
Navika 4: obučava se besplatno

Tipičan predstavnik siromašnih pretplaćen je na veliki broj besplatnih treninga i seminara, od
kojih većinu nikad i ne sasluša. Kao rezultat toga čovjek živi u iluziji učenja, a zapravo nema
nikakvog razvoja. Besplatan sir zna se gdje je...(u mišolovci). Da biste postali uspješan
preduzetnik, neophodna je živa komunikacija sa učiteljem, potreban je jasan kurs dejstva
prema cilju. Cijena treninga nije samo indikator budućeg uspjeha, već i cijena vaše
motivacije.

Navika 5: ne plaća drugima za njihov rad
Čovjek sa mišljenjem siromaha voli da živi na račun drugih. Muziku, treninge, filmovi ili
softver - skida sa torrenta. Njegova filozofija je potraga da dobije usluga ili robu - besplatno.
A njegov život pojednostavljaju servisi (torrenti, piratski sajtovi) koje su stvorili isto siromašni
za siromašne. Preuzeo plaćeni proizvod besplatno = ukrao. Krađa tuđe intelektualne svojine i
prevara osuđuju čovjeka da živi vječno u siromaštvu.
Navika 6: žali sebe

Često ljudi vide korjen svojih problema u njihvom okruženju - bilo u nepovoljnom
geografskom položaju, nedostacima figure, rođen u siromašnoj porodici, neadekvatno
obrazovanje, ne živi u toj zemlji, itd. U arsenalu siromašnog čovjeka ima na desetine povoda
da žali sebe, a kapital na žalje se ne zarađuje.
Navika 7: kukumakanje i žaljenje

Nije tajna da je nedostatak novca uzrok negativnih osjećanja. Za razliku od siromašnog
čovjeka, čovjek sa razmišljanjem bogataša vidi neuspjeh kao korak ka svom cilju, on nije
navikao da kukumače i da se žali na sudbinu. Ponekad se požele da ih žale, ali lakše od
toga ne biva, i količina novca u novčaniku nije se promijenila - koliko ga je bio, toliko je i
ostalo.
Navika 8: misli šta će drugi reći

Uspješan čovjek cijeni svoju individualnost i ne zavisi od mišljenja drugih. Siromašan, po
pravilu, naprotiv - lavovski dio svoga vremena i energije, troši na očuvanje svoje reputacije u
očima drugih ljudi. Istovremeno, on se orijentiše na ljude koji su srećniji i jači. Poređenje mu
ne ide u prilog, što mu daje još jedan sjajni razlog za kukumakanje i žaljenje.
Navika 9: troši novac uzaludno

Siromašan čovjek nema finansijsku strategiju. Njegov cilj je zaraditi i potrošiti. Bogati,
nasuprot, zarađeni novac ulaže u stvaranje kapitala. Uobičajena greška razmišljanja u ovoj
situaciji: "Šta mogu uložiti ako nemam novca?". Nema novca, jer čovjek ne razmišlja o
budućnosti. Bogati ne postaju oni koji zarađuju puno, već oni koji su naučili da kompetentno
404
upravljaju svojim prihodima.
Navika 10: traženje kratkoročnih pogodnosti

Siromašni ne žele da uče nove stvari, ne rade za budućnost, već žele da zarade odmah. Ovo
je jasan primjer ponašanja potrošača. Čovjek želi sve odjednom, uz minimum napora. To je
kao seljak koji jede sjemenski krompir zimi, ne misleći o tome šta će sijati na proleće.
Navika 11: bavi se onim što mu se ne sviđa

Siromašan čovjek uvijek nađe 10 krivih, 100 opravdanja i 1.000 razloga zbog kojih treba da
ide na nevoljeni posao. Živi samo razmišljajući o petku, proklinje šefove, ali ipak svakog
ponedjeljka bezpogovorno korača u kancelariji. Da se bavi svojim poslom, po pravilu, nema
hrabrosti. Tako ništa ne mijenjajući, čovjek živi svoj život. Godinu za godinom.
Navika 12: gubi vrijeme uzaludno

Čovjek sa razmišljanjem siromašnog pita se kako da "ubije" svoje vrijeme. Ovaj izuzetno
negativan stav treba pretvoriti u ispravno pitanje: kako mogu da koristim vrijeme maksimalno
korisno? Na kraju, svako dobija to čemu teži - siromašni "ubija" vrijeme i svoj život, a bogati
koriste svoje vrijeme.
Navika 13: živi tuđi život
Siromašni ljudi imaju ozbiljnu grešku u razmišljanju - da projektuju život drugih ljudi na svoj.
Brojni serijali, umetničke knjige i priče o zvijezdama samo ih podstiču u tome. Uživajući u
avanturama drugih ljudi, siromašan živi u iluzijama i sjenkama uspjeha svojih idola. Ne
rizikuje da prođe kroz sumnje i strahove. Boji se da započne od maloga i ciglama sam
izgrađuje svoju sudbinu.
Možda ste, u ovim opisima vidjeli sebe, ali to nije povod za frustraciju. Koristite ovaj tekst kao
znakove za ono što treba promijeniti kod sebe. Koristite opis navika kao motivaciju za akciju.
Uspjehe.
Sve najbolje!
 Jaki duhom: 13 pravila čuvanja energije
Psihoterapeutkinja iz SAD Ejmi Morin definisala je pravila, koja slijede ljudi "jakog duha".
1. Ne gube vrijeme na samosažaljenje
Nikada nećete vidjeti čovjeka jakog duha da se žali zbog svog tužnog položaja, krivi
okolnosti ili preživljava zbog toga što su se loše prema njemu odnosili.
Takav čovjek zna da preuzme odgovornost za svoje postupke i njihove rezultate, shvata i
prihvata činjenicu da život nije uvijek pravedan. On časno izazi iz iskušenja, dobija lekciju i
zahvali se životu. Kada je situacija loša, uspješan čovjek govori: "O, šta je tu je", ili
jednostavno, "Još jedna!".
2. Ne koriste svoju moć

Ljudi jakog duha trude se da ne koriste svoju moć nad drugim ljudima, da primoravaju svoje
405
potčinjene da se osjećaju poniženo ili loše. Uspješni ljudi shvataju da njihova snaga leži u
sposobnosti da kontrolišu svoja dejstva i emocije.
3. Ne boje se promjena
Ljudi jakog duha prihvataju promjene i dobrovoljno idu u susret riziku. Njihov najveći "strah"
(ako ga uopšte i imaju) nije od nepoznatog, već zbog mogućnost da ne postanu
samozadovoljni i ne stagniraju. Vrijeme promjena im daje energiju i pojačava njihove najbolje
kvalitete.
4. Ne troše energiju na nešto što nijesu u stanju da kontolišu
Ljudi jakog duha ne žale se dugo i naporno na saobraćajne gužve, izgubljen prtljag, a
posebno ne na druge ljude. Oni prihvataju ove činjenice kao događaje koji su izvan njihove
kontrole. U teškoj situaciji uspešni ljudi shvataju da jedina stvar koja podliježe njihovoj
kontroli, su njihove sopstvene reakcije i odnos prema situaciji.
5. Ne brinu o tome, da se svima svide

Da li znate ljude koji se trude da svima ugode? Ili, obrnuto, one koji po svaku cijenu žele da
naštetite drugima, i na taj način da ojačaju svoj imidž jakog čovjeka? Obje ove pozicije su
loše. Ljudi jakog duha trude se da budu dobri i pravični i da ugađaju drugim samo kada je to
umjesno. Pri tom se ne plaše da izraze svoje mišljenje, koje može nekoga uznemiriti.
6. Ne boje se razumnog rizika

Ljudi jakog duha spremni su razumno da rizikuju. Ali prije toga, pažljivo izvagaju sve rizike i
izračunaju vrednost gubitka, računajući na najgori mogući scenario, još prije toga (i ako) što
događaji počnu da se odvijaju.
7. Ne žale zbog prošlosti

Treba imati posebnu snagu, da se prihvati prošlost i krene dalje.
Cijenite te stvari kojima vas je prošlost naučila, ali ne gubite svoju mentalnu i duhovnu
energiju na ponovno doživljavanje prošlih razočarenja i na nostalgiju.
Ljudi jakog duha ulažu svoju energiju u stvaranje bolje sadašnjosti.
8. Ne ponavljaju svoje greške

Svi znamo definiciju bez razuma, zar ne? To je kada čovjek stalno čini ista dejstva, pri tome
se nada da će dobiti drugačiji ili bolji rezultat, nego ranije. Sposobnost za tačnu i produktivnu
samorefleksiju - je jedna od najačih strana očigledno uspješnih direktora i preduzetnika.
9. Ne zavide na uspjehu drugih ljudi

Složićete se, potrebna je posebna vještina da se osjeća iskrena radost i divljenje za uspjeh
drugog čovjeka. Ljudi jakog duha posjeduju to umjeće. Oni ne zavide i ne doživljavaju
neprijatne emocije kada drugi postižu uspjeh. Uspješni ljudi uporno rade da poboljšaju svoje
šanse na uspjeh i ne oslanjaju se na domišljate zaobilaznice.
10. Ne odustaju nakon neuspjeha

Svaki neuspjeh je šansa za usavršavanje sebe. Čak i veliki preduzetnici su spremni da
potvrde ovu činjenicu da su se njihovi prvi pokušaji u poslu često završavali
neuspješno. Ljudi jakog duha su spremni na neuspjehe, ako je to neophodno i ako im to daje
iskustvo da nauče nešto novo. Svaki neuspjeh vas približava željenom cilju.
406
11. Ne boje se samoće
Ljudi jakog duha umiju da uživaju u samoći. Koriste je kako bi osmislili svoju prošlost i
sadašnjost, i isplanirali budućnost. Što je još važnije - njihova sreća i raspoloženje ne zavise
od ponašanja drugih ljudi. Oni mogu biti srećni i zajedno sa drugima, ali i sami.
12. Ne računaju da im je svijet nešto dužan

Prestanite da mislite da je univerzum / akcionar / poslodavac / supružnik uvijek i u svakom
trenutku obavezan da vam plati i uopšte pruži komforan život. Ljudi jakog duha dolaze u ovaj
svijet spremni da rade i da uspiju, oslanjajući se samo na svoje kvalitete i sposobnosti.
13. Ne očekuju brze rezultate

Bilo da je plan obuke, režim zdrave ishrane ili pokretanje novog biznisa, ljudi jakog duha su
spremni da dugo čekaju rezultate. Dovoljno su razumni da shvataju da brzi rezultati nijesu
mogući, i da je za prave promjene potrebno vrijeme. Budite strpljivi.
 Bol u određenom organu prenosi poruku: Problemi s očima

– što to ne želite vidjeti?
Bol bilo koje vrste govori o osjećaju krivnje. Krivnja uvijek traži kažnjavanje, a
kažnjavanje je bolno. Kronična bol je kroničan osjećaj krivnje toliko duboko usađen
da ga čovjek nije ni svjestan.
Ideja ili teorija da svatko sam sebi “stvara” bolesti više se ne svrstava u ekstremnu
alternativu na koju zapadni doktori prevrću očima u nevjerici. “Kako razmišljaš, koliko se
bojiš, koliko vjeruješ ili ne vjeruješ, koliko si spreman na borbu ili predaju, što želiš zaboraviti
i od čega se zaštititi” – sve se to negdje “zapiše” u umu i tijelu.
Ovakvo objašnjenje bolesti i poremećaja možda vam može pomoći kako bi bolje razumjeli
svoje tijelo, svoje misli i njihovu povezanost. Naravno da je svaki čovjek jedinka za sebe i ne
može se sve generalizirati, ali ovo je uistinu zanimljivo stajalište…
Glavobolje – pojavljuju se kad kažnjavate sebe. Migrene imaju oni koji žele biti savršeni i
sami stvaraju pritisak pod kojim žive. Ima tu i dosta potisnutog bijesa.
Sinusi – ukoliko vam prave problem, može biti da vas u životu iritira netko vama vrlo blizak.
Možda ćete imati osjećaj da se taj okomio na vas.
Oči – problemi sa očima ukazuju da postoji nešto što o sebi, svojoj prošlosti ili budućnosti ne
želite vidjeti. Poricanje i želja da “ne gledate'” to što se događa, uzrokuje probleme sa
osjetilom vida.
407
Sluh – takvi problemi govore da postoji nešto što ne želite čuti. Bol u uhu kaže da je u vama
bijes zbog nečega što ste čuli. (Jeste li primijetili da ponekad partner osobe koja mnogo priča
ima problema sa sluhom?)
Kosa – kosa je snaga. Kada ste napeti i uplašeni, stvarate ‘čelične okove’ koji počinju u
mišićima ramena i šire se prema vrhu glave, a ponekad i na područje oko očiju. Kosa raste
na tom vrhu i ako postoji napetost koja duže traje, vlasište se skupi, kosa ne može disati i
zato umire i opada. Nastaje ćelavost.
Glava – kada nešto nije u redu s glavom, to znači da osjećate da nešto nije u redu s vama.
Glavu pokazujete svijetu i po njoj vas prepoznaju.
Vrat i grlo – vrat predstavlja vašu sposobnost da budete fleksibilni u razmišljanju,

sagledavanje i druge strane – znači vidjeti gledište drugih ljudi. Kad imate problema sa
vratom, znači da ste bili tvrdoglavi u procjenjivanju svoje situacije, uvjereni da je vaše
stanovište jedino ispravno. Grlo predstavlja sposobnost da kažete što mislite, tražite što
želite. Kada vas boli grlo, to uglavnom znači da mislite kako nemate pravo na takav stav. Ne
zauzimate se za sebe i potisnuli ste bijes. Laringitis znači da ste toliko ljuti, da ne možete ni
da govorite. Grlo je i stvaralački protok kroz tijelo. Ako je vaše stvaralaštvo ugušeno, moguće
je da ćete imati problema s grlom. Isto tako, ako se pokušavate promijeniti ili ste usred
promjene, primjetit ćete promjene u grlu.
Ruke – predstavljaju sposobnost da obuhvatite sva životna iskustva. Gornji dio je povezan
sa sposobnostima, a donji s vještinama. Stare emocije čuvate u zglobovima, a laktovi
predstavljaju fleksibilnost u mijenjanju pravca u životu. Svaki prst ima svoje značenje. Ako
porežete kažiprst, u vama su bijes i strah povezani sa egom u trenutnoj situaciji. Palac
predstavlja brigu, srednji prst seks i bijes, prstenjak zajedništvo i tugu, a mali prst ima veze s
obitelji i pretvaranjem.
Leđa – ako imate problema s leđima, može značiti kako osjećate da vas okolina ne podržava
dovoljno. Gornji dio leđa ima veze sa osjećajem manjka emocionalne podrške (muž, žena,
šef,…). Srednji dio je povezan s osjećajem krivice – bojite se pogledati što je iza vas. Strah
da nećete imati novca i da ćete živjeti u oskudici izraženi su bolovima u donjem dijelu leđa.
Pluća – predstavljaju sposobnost davanja i uzimanja u životu. Ako imate problema sa

plućima, moguće je da se bojite uzeti to što vam treba ili možda osjećate da nemate
pravo živjeti život kakav želite.
Grudi – su materinski princip. Ako imate problema s grudima, to obično znači da ste
pretjerali s materinskim, zaštitničkim ili posesivnim stavom prema nekoj osobi, mjestu, stvari
ili pak iskustvu.
Srce – predstavlja ljubav, a krv je radost. Srce pumpa radost kroz tijelo. Kada u životu sebi
uskratite radost i ljubav, vaše se srce skupi, skvrči i postaje ‘hladno’. Rezultat je sporiji protok
408
krvi i otvoren je put ka anemiji, angini pektoris ili infarktu. Ljudi koji su preživjeli srčani udar
često se nikada nisu uistinu radovali životu.
Želudac – probavlja sve vaše nove ideje i iskustva. Boli vas želudac – što ili koga ne možete
probaviti? Ili, koja to nova iskustva ne možete upiti? Uplašeni ste.
Noge – nose vas kroz život. Problemi s nogama često ukazuju da postoji strah od kretanja,
da se ide naprijed ili oklijevanje da se krene u određenom pravcu. Kada nešto ne želite raditi,
osjetit ćete probleme sa nogama.
Koljena – su fleksibilnost. Kao i leđa. Izražavaju i sposobnost prilagođavanja, ponos, ego,

tvrdoglavost. Kada vas zabole koljena zapitajte se gdje ste to tako tvrdi, nepopustljivi i
odbijate se prilagoditi.
Stopala – vezuju se za razumijevanje sebe i života oko sebe, prošlosti, sadašnjosti i

budućnosti.
Koža – predstavlja vašu individualnost. Kada imate problema sa kožom, osjećate da ste na
neki način ugroženi, da drugi vama vladaju.
Previše kilograma – predstavlja potrebu za zaštitom. Debeli ljudi traže zaštitu kako ne bi bili
povrijeđeni, omalovaženi, kritizirani, prevareni. Imaju strah od života.
Bol – bilo koje vrste govori o osjećaju krivice. Krivica uvijek traži kažnjavanje, a kažnjavanje
je bolno. Kronična bol je kroničan osjećaj krivice toliko duboko usađen da ga čovjek nije ni
svjestan.
 Dvije magične riječi
Postoje dvije magične riječi koje mijenjaju naš život do neprepoznatljivosti. I to nisu "hvala" i
"molim" kako su nas učili u djetinjstvu. To su riječi "dovoljno" i "dostojan(a)".
Pošto, Univerzum, Bog, ili život, kako vam se više sviđa, daje nam to o čemu najviše mislimo
u toku dana!
Pokušajte da kažete sebi:

"Imam dovoljno ljubavi!". Šta osjećate, kada to izgovarate?
Siguran sam da - osjećaj radosti počinje da raste i vi već radosno nabrajate: "Imam dovoljno
novca!"
 Imam dovoljno zdravlja! Imam dovoljno ljubavi!

 Imam dovoljno sreće! Imam dovoljno radosti!
 Imam dovoljno slobodnog prostora na putu! (za vozače)
 Imam dovoljno ljepote, da budem siguran(a) u sebe!
 Imam dovoljno stvaralačke energije!
409
 Imam dovoljno samokontrole i poverenja u svoju jedinstvenost!
Igrajte se sa tom riječju kako vam je volja!

Budite djeca i osjetite, da u stvari imate svega u obilju.
Čim se rastužite zbog nečega - odmah se sjetite te riječi i primijenite je na situaciju. Smislite
sa tom riječju čudesne afirmacije i ponovljajte ih ili ih zakačite na vidno mjesto.
Nedostatak - nije za vas!
Vi imate svega u obilju!

Ova ideja je iznesena u knjizi Donalda Valša "Razgovori sa Bogom", u kojoj se razmatra
ideja o iluzornosti našeg svijeta i o takvoj iluziji kao nedostatak.
2. Dostojan(a)
I tako pređimo na drugu riječ. Ako nemamo nešto, znači to nam nije potrebno, ili smatramo
da nijesmo dostojni toga ( to je uglavnom). Dakle, na isti način kao iznad, ponavljamo sebi:
 Ja sam dostojan(a) ljubavi!

 Ja sam dostojan(a) novca!
 Dostojan (a) sam zadovoljstva, nježnosti i brižnosti!
 Ja sam dostojan(a) da imam kola ...!
 Ja sam dostojan(a) voljenog(e) i koji mene voli, muškarca(žene)!
 Ja sam dostojan(a) svega najboljeg u životu!
Ponavljajte dok ne poverujete u to, a onda će početi čuda.
1. Dovoljno
Dakle, počećemo sa "dovoljno" ... Zašto patimo u životu? Uvijek nam nešto nedostaje.
Nedostaje novca, nedostaje ljubavi, nedostaje pažnje, nedostaje samopouzdanja, itd. A šta
bi bilo kada bi umjesto da se skoncentrišemo na nedostajanju - počeli da razmišljamo o
dovoljnom?
 12 stvari koje vaša duša želi da znate
Radost je vodič koji vam pokazuje u kojem smjeru trebate ići u životu. Obratite pažnju na
sve prema čemu osjećate strast, uzbuđenje, što vas čini živim. Vjerujte tim osjećajima i
dopustite si slijediti ih. Vaše srce zna više od uma. Ovo su istine o životu koje vaša duša
želi da znate
1. Ti vrijediš
Od samog rođenja vi ste vrijedni upravo takvi kakvi jeste. Kada tvrdite da imate mane i
nedostatke, vi se prepirete sa životnom silom koja vas je stvorila takvima kakvi jeste.
2. Vođen si
Možda se osjećate usamljeno i kao da je sav teret svijeta na vašim ramenima. Prava je istina je
da je vaše više ja uvijek ovdje s vama, da vam daje uvide, nadahnuće i snagu koju tražite. Vi
samo trebate predati kontrolu i zatražiti pomoć.
410
3. Ovo je avantura
Ovdje na Zemlji ste da biste doživjeli avanturu života. Odabrali ste biti ovdje da biste otkrivali,
stvarali, izražavali, učili, širili i doživjeli život na načine koji vam nisu dostupni kada niste u
fizičkom obliku. Prigrlite dar koji vaš život jest.
4. Život odražava tebe

Vaš izvanjski svijet i okolnosti odražavaju vaš unutarnji svijet. Svijet se ponaša poput ogledala
kako bi vam pomogao da produbite svoja uvjerenja i prioritet, da možete stvarati život koji vam
donosi sve više i više radosti i ispunjenja.
5. Tvoja radost je važna

Radost je vodič koji vam pokazuje u kojem smjeru trebate ići u životu. Obratite pažnju na sve
prema čemu osjećate strast, uzbuđenje, što vas čini živim. Vjerujte tim osjećajima i dopustite si
slijediti ih. Vaše srce zna više od uma.
6. Sve se događa za tebe

Svaka osoba i situacija u vašem životu je ovdje kako bi vam pomogla da otkrijete više o sebi, da
možete evoluirati u svjesnije i moćnije biće. Ako se stalno susrećete s istim situacijama u životu,
potražite pouku i zahvalite za nju.
7. Ništa ne trebaš popravljati

Vi se ne trebate toliko popravljati koliko se trebate voljeti i prihvaćati. Kada izražavate sebe kao
bezuvjetnu ljubav i suosjećanje, stari štetni obrasci ponašanja i mišljenja prirodno počinju
blijedjeti.
8. Ti si jedinstven
Vi ste jedinstven spoj strasti, talenata, interesa i osobina. Ako nemate hrabrosti biti ono što jeste,
nitko drugi to ne može, i doslovce uskraćujete svijetu svoju veličanstvenost i nezamjenjiv dar koji
vi jeste.
9. Ti si odgovoran
Možete odabrati kako reagirate na život, na što usmjeravate pažnju i što stvarate. Umjesto da
okrivljujete druge ljude i događaje za svoj život i osjećaje, odaberite kako želite reagirati i kako se
najviše želite osjećati.
10. Ti si moćan
Najveća ograničenja koja ćete iskusiti u svom životu ne dolaze od okolnosti, već od ograničenih
uvjerenja o tome tko ste i što ste sposobni učiniti. Vi ste mnogo moćniji nego što ste svjesni.
11. Ti si bezuvjetno voljen

Životna sila koja vas je stvorila i vaše više ja vole vas bezuvjetno upravo takve kakvi jeste. Voljeni
ste više nego što možete pojmiti, na sve načine i uvijek, bez kraja.
12. Ti si cjelovit
Vi ste cjeloviti i potpuni i imate sve što vam je potrebno upravo sada u ovom trenutku. Odgovori i
ispunjenje koje tražite nikada nisu bili izvan vas. Pronađite ispunjenje u sebi i čitav svijet će
odraziti vašu cjelovitost.
 Epigenetika - geni nisu sudbina
411
Američki biolog dr. Bruce Lipton tvrdi da je samo mali postotak našeg života određen
genskim kodom. U skladu s time, možemo kontrolirati gene i mijenjati ih pomoću namirnica
koje unosimo, zraka koji udišemo, misli koje njegujemo i emocija koje u sebi nosimo
Biologija vjerovanja
Koliko kontroliramo svoj život i zdravlje, pitanje je koje stoljećima zaokuplja znanstvenike.
Epigenetika, znanstvena disciplina koja proučava utjecaj okoline na funkciju gena, nudi
optimističan odgovor. Prema mišljenju nekih znanstvenika, za poboljšanje zdravlja i kvalitete
života moglo bi biti dovoljno promijeniti prehranu, okruženje, misli i uvjerenja, čak i onda kad
nam vlastiti geni ne idu u prilog.
Američki molekularni biolog Bruce Lipton tvrdi kako je razbio mit da je zdravlje u najvećoj
mjeri određeno genskim kodom. U knjigama The Biology of Belief (Biologija vjerovanja)
i Spontaneous Evolution (Spontana evolucija) iznio je teoriju da imamo velik utjecaj na način
na koji naši geni izražavaju svoj potencijal.
Utjecaj okoline
Na pretpostavku o prilagodljivosti gena nadahnulo ga je istraživanje britanskog biokemičara
Johna Cairnsa, koji je 1988. godine otkrio da se geni primitivnih organizama mijenjaju pod
utjecajem okruženja. Dr. Cairns je proučio kulturu bakterija E. coli, koje nisu imale gene za
probavljanje mliječnog šećera laktoze. Stavio je bakterije u posude napunjene isključivo
laktozom da bi provjerio hoće li bez odgovarajuće hrane uginuti.
Nakon nekoliko dana, iznenadilo ga je otkriće da su se bakterije razmnožile u svim

posudama i hranile se laktozom. Kod petine bakterija nastala je genska mutacija koja im je
omogućila probavljanje laktoze. Eksperiment je nekoliko puta uspješno ponovljen, pa su
biolozi zaključili da su se pod utjecajem okoline geni izmijenili da bi bakterijama omogućili
preživljavanje.
Kao prekidači
Liptonova se teorija oslanja na epigenetiku, disciplinu koja proučava utjecaj okoline na gene,
iako molekularna biologija tvrdi kako su obilježja organizma utvrđena genskim kodom te da
živa bića ne mogu bitno utjecati na svoje osobine. Prema Liptonovu mišljenju, nitko nije rob
svojih gena, nego može sam regulirati svoje tjelesne funkcije. Koliko je istine u tome?
„Genetika proučava redoslijed građevnih elemenata u molekuli DNK, a epigenetika se bavi

proučavanjem kemijskih promjena na molekuli DNK ili na proteinima omotanim oko DNK.
Kemijske promjene na DNK djeluju kao prekidači koji uključuju i isključuju gene“, rekla nam
je prof. dr. sc. Đurđica Ugarković, molekularna biologinja s Instituta Ruđer Bošković, dodajući
kako su studije na životinjama pokazale da su epigenetičke promjene znatno češće od
genetičkih.
Sklonost prema bolestima

Djelovanje gena može se uključiti i isključiti pod utjecajem okoline, primjerice, hrane koju
uzimamo ili čak majčinske brige tijekom ranog djetinjstva, jer su geni koji sudjeluju u razvoju
osobito podložni epigenetičkim promjenama. „Neke od tih promjena mogu se doživotno
zadržati i prenositi s roditelja na djecu kroz više naraštaja. Studije na jednojajčanim
blizancima, koji su genetički identični, pokazale su da se epigenetičke promjene tijekom
života nakupljaju. U prosjeku je svaki peti gen podložan utjecaju okoline, pa djelovanja gena
412
kod blizanca s vremenom se sve više razlikuju, osobito ako žive odvojeno i u različitim
životnim uvjetima“, tvrdi dr. Ugarković
Takve se promjene, kako kaže biologinja, mogu odraziti i na razliku u sklonostima prema
bolestima jer je utvrđeno da se promjene u epigenetičkim profilima mogu povezati s
nastankom tumora crijeva, prostate, želuca, grlića maternice, dojke i štitnjače, kao i
neurodegenerativnih bolesti te psihičkih bolesti poput shizofrenije.
Plastika koja nas mijenja

„Neke kemikalije, kao što je bisfenol A koji se intenzivno koristi u izradi plastike, plastičnih
boca i ambalaže za hranu, izrazito utječu na epigenetičke promjene. Stoga se trudnicama ne
preporučuje konzumiranje hrane koja bi mogla sadržavati tu kemikaliju, a maloj djeci
korištenje staklenih bočica umjesto plastike“, nastavlja naša sugovornica, ”a i za velik broj
ostalih kemikalija i konzervansa koje uzimamo hranom također se pretpostavlja da izazivaju
epigenetičke promjene. Zato je uzimanje zdrave hrane jako važno, osobito za trudnice i
djecu u razvoju. Mislim da o tome nema prijepora između službene znanosti i alternative.“
Iako je očito da epigenetičke promjene nastaju zbog utjecaja okoline, molekularni mehanizmi
putem kojih signal iz okoline u konačnici dovodi do promjene aktivnosti gena, odnosno
promjene metabolizma, nisu posve objašnjeni. To je predmet mnogih eksperimentalnih
istraživanja, a time se bavi i grupa dr. Đurđice Ugarković na Institutu Ruđer Bošković.
Prema klasičnoj fizici Isaaca Newtona, koja tvrdi da živimo u mehaničkom univerzumu, tijela
živih bića nisu ništa drugo nego biološki strojevi. Prema toj teoriji, možemo popraviti
pokvareni, odnosno oboljeli organizam ako samo promijenimo dijelove stroja kirurškim
zahvatom, presađivanjem i kemijskim spojevima u lijekovima.
 5 situacija kada kategorično ne treba ćutati
Čak i ako nijeste konfliktna osoboba i ne volite da se razjasne odnosi, postoje situacije u
kojima je ćutanje štetno!
Ne želite nikada da se prepirete, da ne pričinjavate ljudima nepotrebne probleme već samo

živite: svesrdno radite, volite svoju porodicu i uživajte sa svojim prijateljima. Zbog toga
nikada ne pokušavate da pojasnite odnose i nikoga ne ispoljavate pretenzije prema bilo
kome.
Sigurno vas smatraju vrlo pogodnom i udobnom osobom. Samo da li to vama lično koristi?
Navodimo situacije u kojima jednostavno nemate pravo da uskraćujete sebi svoja prava!
1. Kada vas povređuju

I nije to samo neka duhovna, već i fizička povreda! Sada prigovarate kažete da, uvijek date
primjedbu, ako vam neko u autobusu nagazi na nogu? Da, to je moguće. Ali kada ste u
krevetu sa svojim suprugom i povređuje vas tokom seksa, da li mu kažete to? Ili ćuteći
patite, ne odlučujući da prekinete proces?
Znate da muškarac nije vidovnjak, on stvarno ne zna da vas boli. Recite mu o tome. Ako vas
voli, sigurno će prestati da se ponaša brutalno. A ako ne ... Pa, sa potpunim egoistom, malo
413
je vjerovatno da će vam biti dobro.
2. Kada manipulišu vama

Prelijepo vidite da vam prijateljica laska samo sa ciljem - da radite ono što joj treba. Padajući
na ovu manipulaciju, ne samo da se predstavljate u očima prijateljice kao povodljiva
glupačica, već i formirate u sebi kompleks žrtve. Kao, svi vas iskorišćavaju kako žele, a vi
ćuteći patite.
Kažite manipulatoru sve direktno, što mislite o njemu i njegovim metodama - i biće vam
mnogo lakše živjeti.
3. Kada se vaše potrebe ignorišu

Prelijepo znajući da ste umorni nakon posla, ukućani, kao da se ništa nije dogodilo,
zahtijevaju od vas poslastice i idealan red u kući? Ako poslušno idete do šporeta i zaspivate
dok čistite kadu, ne očekujte da će neko cijeniti vašu požrtvovanost. Jednostavno zato što se
okruženje odnosi prema vama kao prema čovjeku koji ima puno dužnosti i nema prava -
ukratko, kao prema robu. Da li ste zadovoljni ovakvim stavom?
4. Kada vas obmanjuju

Možete se pretvarati da nijeste primijetili miris duvana od sina tinejdžera i zgužvanu stranicu
u svom dnevniku. Međutim, iza prevare, pogotovo ako ste prevareni od nekoga vama
bliskog, uvijek se krije neki problem. O njemu treba razmišljati - i pričati.
Možda se vaš sin boji da ćete nakon što saznate njegove ocjene prestati da ga volite?
Prevara je dokaz problema u odnosima, ćutati o tome ni u kom slučaju ne treba.
5. Kada ste prisiljeni da radite stvari koje su vam odvratne

Svaki čovjek ima svoje principe, koje kada naruši, gubi samopoštovanje. Ovo je mnogo
ozbiljnije nego što mislite! Ako ispujavate volju šefa i oprezno istisnete iz kolektiva kolegu,
možda će te zadržati dobro mišljenje uprave, ali da li će te se stidjeti sami sebe? Možda,
prisiljavajući vas da učinite nešto što je neprihvatljivo za vas, sagovornik vam obeća neke
prednosti, i tada vam se učini da takav dogovor obećava koristi. Toliko veliku da zbog toga
treba izgubiti samopoštovanje?
 Govor je direktno povezan sa zdravljem i finansijskim

blagostanjem
Karma se određuje našim govorom.

A to se odnosi ne samo na duhovne ljude, već i na one koji žele materijalno da uspiju.
Sposobnost govora i slušanja veoma ozbiljno se proučava u svim poslovnim školama. Čak i
u kriminalnom svijetu, da bi se uzdiglo u gangsterskoj hijerarhiji, treba biti u stanju da se
kontroliše jezik. Tamo se Budina izjava da se čovjek može ubiti riječju redovno citira.
Tri minuta bijesa mogu uništiti desetogodišnje prijateljstvo. Riječi snažno određuju našu
karmu. Možete se baviti duhovnim razvojem i dobrotvornim radom deset godina, ali
vrijeđajući veliku ličnost, možete izgubiti sve na svim nivoima i degradirati u niže oblike
života. Odakle to dolazi? Od uvreda.
414
Vedska astrologija kaže da je planeta Kety odgovorna za uvrede. Kety je planeta koja brzo
reaguje, često odmah. Kety takođe daje oslobađanje. Ali u negativnom aspektu, ona
kažnjava uvrede i govor nepoštovanja, brzo lišava čovjeka svega što je postigao na
duhovnom i materijalnom planu.
U vedskoj civilizaciji, svaki čovjek se učio da pažljivo prati svoj govor. Dok čovjek ne
progovori, teško ga je upoznati. Budala od mudraca se može razlikovati kada progovori.
Govor posjeduje veoma jaku energiju. Stručnjaci sa suptilnim viđenjem kažu da ljudi koji
koriste psovke, govore grubo i uvredljivo, na određenom mjestu suptilnog tijela odmah
dobijaju crnu tačku, koja se za godinu ili dvije može razviti u kancerogeni tumor.
Govor to je manifestacija životne snage

Najvažnija stvar za koju nam je jezik predodređen je čitanje molitvi, mantri i diskusija o
temama koje nas približavaju Božanskom. Takođe se može diskutovati o praktičnim stvarima
po potrebi, komunicirati sa bliskima. Ali, najvažnije, ne pretjerivati. Aiurveda kaže da je govor
manifestacija prane.
Prana je životna sila, energija univerzuma. Što je više prane, to su zdraviji, uspješniji,
harizmatičniji i skladniji ljudi. Tako, prije svega, prana se troši kada čovjek govori. Naročito
kada neko kritikuje, osuđuje, zamjera, psuje. Prema statistikama, 90% svih svađa je zbog
činjenice da govorimo o nekome loše.
Najuspešniji su ljudi koji lijepo govore i znaju kako da kontrolišu svoj govor. U Bhagavad-giti
se kaže da je askeza govora sposobnost da se govori istina ugodnim riječima. Ljudi koji
govore grubo zauzimaju poslednja mjesta u svim hijerarhijama. Ovo se odnosi i na zemlje u
cjelini.
Obratite pažnju da su zemlje sa visokom kulturom govora uspješnije - Japan, Njemačka...
Iako sada tamo ide kulturna degeneracija, koja uključuje degradaciju kulture govora. A to
utiče i na ekonomiju i na duhovni život uopšte. Na Istoku, čovjek koji ne može elementarno
da kontroliše svoj govor smatra se veoma primitivnim, iako može biti profesor na Zapadu.
Naš govor određuje našu karmu

Važno je zapamtiti da ako nekoga kritikujemo, tada preuzimamo negativnu karmu i loše
karakterne osobine tog čovjeka. To zakon karme. Takođe preuzimamo osobine ličnosti koje
hvalimo. Stoga, Vede pozivaju da se uvijek govori o Bogu i svetima i da se hvale. Ovo je
najlakši način da se steknu božanski kvaliteti.
To jest, ako želite da steknete neke osobine, dovoljno je da čitate o nekom svecu koji ih je
posjedovao ili da sa nekim razgovara o njegovim osobinama. Odavno je primećeno da
stičemo osobine čovjeka o kom razmišljamo i govorimo. Zato čak i zapadni psiholozi
savjetuju razmišljanje i razgovor o uspješnim i harmoničnim ljudima. Ali što smo više sebični i
zavistni, teže nam je da o nekome dobro govorimo. Treba da naučimo da nikoga ne
kritikujemo.
Imao sam jednog klijenta koji je po horoskopu morao da ima ozbiljnu bolest određene
godine, ali bio je dobro. Pitao sam ga šta je počeo da radi te godine. Rekao mi je da je
obećao sebi da neće nikoga kritikovati. I rekao je da je zaista primijetio da se njegov život
poboljšao, da je njegova duhovna praksa dostigla novi nivo.
Ko nas kritikuje, predaje nam svoju pozitivnu karmu i preuzima našu lošu. Zato se u Vedama
415
uvijek smatralo da je dobro kada nas kritikuju.
Kako "radi" govor sa našom karmom?

U "Mahabharati" se kaže ako ste nešto naumili, nešto želite da uradite, nikome o tome ne
govorite. Čim ste to rekli, za 80% se smanjuje vjerovatnoća da će se to desiti, pogotovo ako
ste to povjerili zavidnom, pohlepnom čovjeku. Zašto ljudi koji govore malo i promišljeno,
postižu više? Oni ne gube energiju.
Drugo jednostavno pravilo povezano sa izgovorenom riječju - ako smo uradili nekome nešto
dobro i pohvalili se drugima, u tom trenutku gubimo pozitivnu karmu i sve svoje plodove
dobrobiti, koje smo zaradili tim postupkom.
Hvalisavac malo šta postiže.

Zato se nikada ne bismo trebali hvaliti našim dostignućima, jer u tom trenutku gubimo sve
plodove koje smo do tada zaradili.
„A ti, kad daješ milostinju, neka ti ne zna ljevica šta ti čini desnica, da tvoja milostinja bude u
tajnosti. I Otac tvoj, koji vidi u tajnosti, sȃm će ti uzvratiti javno“ (Matej 6,3-4).
 Napitak od cimeta i limuna skinut će salo s trbuha i ubrzati

metabolizam, pazite samo kad ga pijete
Najbolje je što su sve namirnice lako dostupne, a recepti jednostavni.
Različite namirnice koje i inače većina nas jede pridonose mršavljenju uz pravilno uzimanje i
dobre životne navike. Primjerice, napitak koji sadrži cimet i limun pokrenut će metabolizam i
tako vam pomoći u dostizanju željene težine, med i limeta ubrzat će sagorijevanje masnoća,
a smoothie na bazi špinata potaknut će otapanje nakupljenog sala. Najbolje je što su sve
namirnice lako dostupne, a recepti jednostavni.
NAPITAK OD CIMETA I LIMUNA

SASTOJCI:
• 1 čajna žlica praha cimeta ili štapić cimeta
• sok polovice limuna
• 1-2 čajne žlice meda
• 250 ml vode
PRIPREMA: Cimet prelijte vrelom vodom pa ostavite da se ohladi nekoliko minuta na sobnoj
temperaturi. Nakon toga dodajte med i iscijeđeni limun. Dobro promiješajte i popijte.
KAKO NAM POMAŽU
Zašto ovaj napitak djeluje? Cimet zagrijava tijelo i potiče metabolizam što doprinosi
mršavljenju. Uzimanje cimeta prije spavanja najviše će pridonijeti mršavljenju u području
trbuha, također potiskuje apetit i pridonosi osjećaju sitosti. Osim što pomaže snižavanju
lošeg kolesterola, cimet pridonosi i reguliranju šećera u krvi. Ima i antibakterijska svojstva te
čisti loše bakterije iz želuca. Ne preporučuje se konzumiranje više od jedne čajne žice (5 g)
dnevno tijekom šest tjedana (ili kraće) bez pauze.
Bogat vitaminom C, limun je odličan dodatak u svakoj prehrani za osobe koje žele
smršavjeti. Bogat je nutrijentima koji potiču metabolizam masnoća i pomažu prevenciji
416
debljanja. Ovi citrusi mogu i produljiti osjećaj sitosti, što smanjuje žudnju za hranom i može
uvelike pridonijeti mršavljenju.

Napitak od limuna, cimeta i meda najbolje je popiti ujutro, 20 do 30 minuta prije doručka. Ako
želite, možete ga popiti i 30 minuta prije ručka. Ako ste na dijeti u kojoj brojite kalorije,
računajte da med povećava kalorijsku vrijednost ovog napitka (koji bez meda gotovo i nema
kalorija). Jedna jušna žlica meda sadrži oko 21 kcal. Ako ne želite koristiti med, možete
dodati cimet i limun u zeleni čaj, a ne u vodu. Takav napitak također potiče mršavljenje.
 Karta tijela: Kako na nivou tijela promijeniti život (I-

dio)
mjestu tijela.

Upozoravamo:
tu postoji?

417

sve detalje.
Stopala okrenuta ka unutra utiču na stanje anusa, bubrega, donjeg dijela leđa, karlice -
nemoguće je hodati opušteno.
Ako su kad se sjedi butine raširene (noge široko raširene) - to više otkriva životnu poziciju
(uglavnom seksualnu poziciju), butine stisnute - zatvorenu poziciju. Ako žena stiska koljena i
butine (često se to sreće), to ukazuje na seksualno ograničenje, krutost ili previše strogo
vaspitanje.
Kuk se odnosi na seksualnu sferu.

A dalje sve podsjeća na čakre, centralna čakra to je - socijalni život, strahovi, uvrede - to je
sve i tamo. Srce - ljubav prema sebi, ljubav prema svijetu, ljubav prema Bogu.
Ruke su prije svega, komunikacija. Šake su - veoma značajne, po njima se može odmah
vidjeti mekoća čovjeka, krutost čovjeka, po određenim pokretima može se odrediti koliko je
čovjek pohlepan ili velikodušan.
Ako se uradi takav potez, kao da nešto oće da uzme ispred sebe, savija šaku, ispruža ruku a
zatim povlači, tada po oštrini tog pokreta, po tome kako se savijaju prsti, kako čovjek povlači
ruku ( konkretno prema sebi, na pola puta ili povlači u stranu), odmah je jasno ko svoje ne
da. Postoje ljudi koji rade taj pokret, čak i ne savijajući prste, kao uzima, a kao i ne uzima. I ti
si uzeo - što si uzeo, ako već daju, uzimaš i bježiš. Čak i na takvim elementarnim primjerima
mogu se uočiti osnovna svojstva karaktera.
Ramena pokazuju opterećenje - to je emocionalno opterećenje problema. Jer čovjek ima

mnogo problema (mada ja volim da ih zovem zadacima, a ne problemima), ali ako se lako
prema njima odnosi, u tom slučaju sa ramenima će biti sve u redu. Ali ako postoje mali
problemi, a čovjek ih podiže na nivo slona - tada će ramena biti savijena. To su stepeni
emocionalne opterećenosti zbog onoga što se dešava u životu.
418

Vrat ima mnogo aspekata - životni put, snaga, itd. Ukratko, to je to.
- A je li moguće kroz promjenu položaja tijela, preko praćenja svojih pokreta da se promijeni
stanje?
- Definitivno. Pomoću pokreta može brzo da se promjeni raspoloženje. Radeći određene
pokrete, možete se podesiti za ono što vam je potrebno. Na primjer, treba da odeš na neki
prijem. Na prijemu neko će ići po sali, sa svim će razgovarati, a drugi će stajati u uglu i čekati
da mu neko priđe. Ako ti je više svojstveno da stojiš u uglu, a potrebno ti je da komuniciraš
sa svima, onda možeš pomoću fizičke vježbe za 15 minuta da dovedeš sebe u stanje, kada
ćeš i ti ići po sali.
Pomoću duže obuke, može se ukloniti bilo koji sindrom - blokovi sa tijela postepeno se
uklanjaju. Ali za to je potrebna namjera i dejstvo, kao i uvijek. Kada se uklanaja blok, čovjek
se može čak tresti; on radi neku jednostavnu vježbu, a ima osjećaj da istovara vagon. Može
mu biti vruće, teško, ali kada se blok u potpunosti ukloni, ide povratni impuls u koru velikog
mozga - i čovjek počinje drugačije da doživljava jedne iste stvar, mijenja svoj odnos, a kada
se promijeni stav - privlače se drugačije situacije. Princip sličnog - sve je jednostavno.
 Energetsko vezivanje
Jesu li su vam se dešavale situacije u životu, kada ste se razišli sa nekom osobom, a tokom
nekoliko narednih godina sjećali ste se nje?
Pokušaji da je izbacite iz glave i svojih misli završavali su se uvijek isto, vi ste i dalje
razmišljali o toj osobi. Krivac za to je čvrsta energetska vezanost, koja se formirala među
vama. Tokom bilo kakve komunikacije među ljudima formira se energetski kontakt.
Komunicirajući, mi stvaramo energetske kanale, preko kojih ide razmjena energije. Ponekad
kažemo: "Ja sam vezan za nju /njega.", i ne sumnjajući koliko te riječi bukvalno odražavaju
suštinu. Kada je čovjek zavisan od nečega ili nekoga, kada strada duševno ili se pojavljuju
negativne emocije, možemo govoriti o postajanju energetskog vezivanja
Vezivanje - to je energetski kanal, koji se formira tokom interakcije čovjeka sa drugim
ljudima, predmetima ili egregorima.
Prvo treba da razgraničimo dva pojma: energetski kanal i energetsko vezivanje. To nije jedno
te isto.
Energetski kanali se pojavljuju kao što je navedeno tokom komunikacije između dvoje ljudi,
kroz ove kanale odvija se razmjena energije. Bez energetskih veza sa drugim ljudima čovjek
ne može da opstane, one se ne smiju ukloniti, to bi narušilo čovječiju prirodu.
Vezivanje - je takođe kanal, ali ovdje se radi o energetskom poremećaju. Ovaj kanal je
izgrađen na temelju zavisnosti čovjeka od nekoga ili nečega. Narušava se ispravan protok
energije, čovjek koji ima vezanost, postaje energetski neslobodan. Tako tokom života, mi
stvaramo vezanost za stvari, događaje, a to sprečava naš razvoj, čini nas zavisnim i drugi
lako upravljaju nama.
• Muladhara (bazna čakra) - strah, agresija.
419
• Svadhisthana (seksualna čakra) - požuda, opsesija.
• Manipur (pupčana čakra) - potčinjenost ili obrnuto stremljenje ka vlašću.
• Anahata (srčana čakra) - ljubav i mržnja.
• Vishuddha (grlena čakra) - stremljenje ka samospoznaji.
• Ajna (čeona čakra) - vezivanje za to što čovjek smatra da je istina, principi i smjernice.
• Sahasrara (krunska čakra) - vezivanje za egregore.
Na suptilnom planu vezivanje se vidi u obliku cijevi različitog prečnika, kojim teče energija
različite boje i konzistencije. Opasni nijesu sami vezovi, to su samo energetski kanali, već
određena narušena energija u interakciji - kada ljudi nijesu slobodni, pokušavaju drugog da
potčine. Ti vezovi opterećuju komunikaciju. Pri tome čovjek osjeća jaku žudnju prema onome
za koga je vezan. Stepen snage vezivanja je veoma visok, on lišava čovjeka slobode i ometa
njegov duhovni razvoj.
Vezivanje se može stvoriti vještački. Na primjer, kada se odvija astralni napad formira se
vezivanje između toga ko je napao, i toga ko je napadnut. To je trag interakcije. Dejstvo
magije zasnovano je na veštačkom stvaranju vezivanja. U ovom slučaju mjesto vezivanja
izgleda u obliku kuke, zavrtnja, reze, čvorova i drugih metoda pričvršćivanja. Rituali ruše
vezove i blokiraju energetske kanale. Ova dejstva odnose se na rituale crne magije.
Vezivanje može biti aktivno ili pasivno, u zavisnosti od toga da li energija teče kroz njih.
Primjeri vezanosti:
• Sažaljenje, želja da se pomogne, spasi. Mnogi ljudi se uhvate na taj mamac. Smatrajući

da čini dobro djelo, čovjek može dugo godina da hrani energetskog parazita i pri tome da
misli da bez njegove podrške taj ne bi preživio. Ovo je parazitski odnos.
• Uvreda. Ovaj osećaj smatra se jednim od najjačih negativnih uticaja na zdravlje. Stvar je u

tome, da se pri uvredi čovjek stalno mislima vraća na onoga ko ga je uvrijedio, velikodušno
mu odajući pri tome svoju životnu energiju.
• Osveta, želja da dokaže svoja ispravnost. Teško je zaboraviti i otpusti čovjeka, kada

svakodnevno to djelo vrtiš po glavi praveći plan osvete, zamišljaš šta ćeš mu reći, kakav će
biti njegov izraz lica, itd, itd.
• Osećaj krivice. Ovdje se radi o agresiji, usmerenoj ka samom sebi. Ovo je lišavanje sebe
prava na greške. Osjećanje krivice je neproduktivna emocija, jer čovjek ne može ispraviti
učinjeno, a bavi se samokažnjavanjem. Pojedinac koji osjeća svoju krivicu u odnosu na
drugog, često razmišlja o tome kako može da izmoli drugog za oproštaj i šta može učiniti da
se iskupi. Rezultat - jako vezivanje.
• Materijalni gubitak. Nevraćeni dugovi vezuju dvoje ljudi dugo vremena, pri tome, što je
veći iznos, to je jače vezivanje. Međutim, onaj ko je dao dug, ima izlaz: misaono se može
odreći svog novca, kao da ga je izgubio, i iskreno oprosti dužniku. Na primjer, zamisliti da mu
je taj novac poklonio za rođendan. Situacija kod dužnika je lošija, bez obzira koliko se trudio
on ne može da zaboravi osobu kojoj duguje. Jedini način da se oslobodi od vezivanja je da
vrati svoj dug ili da ga odradi. Otimanje, krađa, prevara - sve to stvara vezivanje između
420
počinioca i žrtve. Zaključak: oslobodite se vezanosti za novac i stvari.
• Osjećaj obaveze da se vrati učinjena usluga. Ovdje takođe postoji osjećaj duga, ali
nematerijalnog duga. "Sada sam tvoj dužnik" - govoreći jedan čovjek drugom, samim tim
stvara snažno vezivanje. Dugovi se moraju vraćati, ali mi smo zaboravili da je drugi čovjek
dobrovoljno uradio dobru stvar za nas, a u tom slučaju dovoljna je iskrena zahvalnost.
• Ljudi žive zajedno, a u stvari su stranci, već su ušli u tu fazu, a ne mogu da krenu dalje,
jer su vezani jedni za druge. Ili jedan od partnera već je odavno prerastao tu vezu, mora da
ide dalje, a drugi mu ne dozvoljava da se razvija. Šta hrani vezivanje u ovom slučaju -
navika, osjećaj dužnosti, obaveze, briga o djeci, vezanost za zajedničku imovinu, sažaljenje
za partnera ( kako će on bez mene). Bilo šta ali ne i ljubav.

• Potreba da se poseduje druga osoba, zavisnost, strast, ljubomora, itd. Čovjek stalno
razmišlja o predmetu svoje žudnje, mašta o njoj, strasno želi da je dobije. Čovjek postaje kao
dijete kome ne daju omiljenu igračku. Njemu je ona potrebna i ništa oko sebe drugo ne vidi.
Ne treba to miješati sa ljubavlju. Ljubav ne uskraćuje pravo na slobodu drugom.
• Neuzvraćena ljubav. To je toliko dugotrajna suptilno - materijalna struktura koja može

ozbiljno da naruši čovjekovo zdravlje, cijeđeći sav sok iz njega. Takvo stanje iscrpljuje, i toga
koji voli i onoga koji je voljen. Ovo je jaka vampirska vezanost. Pored toga, nova ljubav se ne
može pojaviti kod čovjeka, ako sva njegova energija ide ka tome, za koga osjeća
neuzvraćenu ljubav.
• Najtrajnije - roditeljsko vezivanje. Često roditelji (posebno majke) teže da potpuno

kontrolišu svoje dijete, guše ga svojom pažnjom i brigom. O ljubavi se ovdje ne može
govoriti, to je zavisnost i želja da se potčini druga ličnost. Posledice mogu biti veoma
neprijatne. Dijete će ili naći snage u sebi da razori vezanost, što se ogleda potpunim
prekidom komunikacije sa roditeljima, ili ostaje nepotpuna ličnost. Na primjer, ako majka
tinejdžera ne prihvata svog sina kao nezavisnu ličnost i veže ga, tada njena energija blokira
njegove glavne čakre, što dovodi do velikih nesreća u ličnom životu odraslog čovjeka. Žene
treba da obrate pažnju na odnos sa ocem. Mada, zbog pravednosti treba reći da se
vezivanje između kćerke i oca dešava mnogo manje nego između majke i sina.
• Skrivanje i potiskivanje svojih pravih osjećanja prema drugoj osobi. Uvijek treba

slušati svoje srce, odbaciti stereotipe i licemerje. Ponekad ljudi kada osjećaju ljubav prema
drugom, skrivaju je, boje se da ispadnu glupi, smiješni, ili da budu odbijeni, ili jednostavno
zato što "to nije prihvatljivo" ili "ja nijesam takav/a". Ljubav treba izbaciti, dati, reći drugoj
osobi da je ona dobra, da je cijenite.
Važno! Vezovi su ponekad veoma izdržljivi. A ako su negativne emocije jake, onda se
vezivanje održalo nekoliko inkarnacija zaredom. Ljudi iznova privlače jedan drugog u svakoj
novoj inkarnaciji, dok se ne oslobode svojih vezova. Skoro sve karmičke veze se zasnivaju
na vezivanjima.
Nakon što uklonite vezanost, osoba od koje ste se "otrgli" najverovatnije će se ponovo
pojaviti u vaš život, podsvijesno će osjetiti da ste prestali da ga "hranite". Da bi vratio
vezivanje, on će se oglasiti, na primjer, pozvati vas telefonom.
Šta da rade oni, koji ne mogu da vide vezivanje na suptilnom nivou, a sumnjaju da se nalazi
421
u njima i žele da ih se oslobode? Da biste uklonili vezivanje, morate da spoznate, kojim
emocijama ga stvarate i hranite. Potrebno je ukloniti svoj negativ, prihvati drugu osobu takvu
kao što jeste, oprosti mu i otpusti sa ljubavlju. Nakon toga može se ukloniti vezivanje.
Ako vam je teško da to učinite, razmislite da li želite da do kraja ovog života, a onda i
narednih hiljadu godina, osjećate negativne emocije prema toj osobi? Vi ćete se sresti s njom
kroz živote dok ne riješite taj problem, ponovo doživljavajući razočarenja.
Uklanjanje vezivanja ne podrazumeva uklanjanje veze. Oslobodivši se vezivanja, ne

prestajemo da volimo jedni druge! Steći ćemo slobodu i daćemo drugom slobodu, dajući mu
pravo da sami raspolažu svojom sudbinom. To i jeste bezuslovna ljubav.
Može se voljeti, sve što volimo, i biti slobodan od vezivanja za to.
 Eckhart Tolle: ČUDO koje će vas napokon dovesti do

spokojstva!
“Naći ćete mir ne tako što ćete presložiti stvari i situacije u svom životu, nego tako što
ćete shvatiti tko ste na svojoj najdubljoj razini.” – Eckhart Tolle
Nemojte tragati za mirom.
Nemojte tragati za bilo kojim stanjem, osim onog u kome se sada nalazite; u suprotnom,
izazvat ćete unutarnji sukob i nesvjesni otpor.
Oprostite sebi što niste spokojni.
Onog trenutka kada potpuno prihvatite svoje nespokojstvo, ono će se preobraziti u

spokojstvo.
Sve što u potpunosti prihvatite, odvest će vas do cilja, odvest će vas do spokojstva.
TO JE ČUDO PREDAJE.
 David Icke: Tajna o zarobljenicima lijeve polutke mozga
Društvo čini sve da nam onemogući svijest o povezanosti ljudi te da ostanemo

zarobljeni u lijevoj strani mozga i vidimo samo podvojenost, potrebu za strukturom,
potrebu za pravilima i propisima te vertikalnu strukturu moći. Društvo nas nastoji
zarobiti u lijevoj strani mozga.
Ovo je jako važno i puno govori o društvu u kojem živimo. Mozak ima dvije hemisfere
povezane svojevrsnim mostom koji se zove corpus callosum. I u klasičnoj znanosti je
prihvaćeno da dvije polutke mozga imaju vrlo različite funkcije. Ono što nije prihvaćeno jeste
da nas ta razlika u funkciji polutki vodi u mnogo bogatiji doživljaj stvarnosti ili u vrlo skučenu,
zatvorski skučenu stvarnost.
422
Desna strana mozga je ona koja nas povezuje sa širom sviješću, širokom, beskrajnom
stvarnošću koje smo dio. Desna strana mozga je naša kreativnost, jer u beskrajnom
prostranstvu svijeta postoje beskrajne mogućnosti, beskrajna spoznaja i beskrajna mudrost.
Beskrajna raznolikost percepcije. Desna strana mozga, a to je strana mozga koja nas sa
takvom stvarnošću povezuje, daje nam našu kreativnost.
Lijeva strana mozga koja je jednako važna za život u ovoj stvarnosti povezuje nas sa ovim
svijetom. To je strana strukture jezika, svega što vidimo u društvu, strana intelekta,
obrazovanja, politike, znanosti, medicine. Sve je to povezano sa lijevom stranom mozga.
Budući da nas lijeva strana mozga povezuje sa ovim svijetom koji se najviše zasniva na
podjeli, na razdvajanju, poput ovog prostora, koji na izgled razdvaja vas i mene, premda to
nije prazan prostor, nego vibrirajuća energija izvan raspona vidljivog svjetla, lijeva strana
mozga sve spoznaje kao odvojeno. Pogledamo li medicinu, znanost, obrazovanje, politiku, u
svim tim disciplinama, svijet se promatra kao niz, a ne kao cjelina. Desna strana mozga vidi i
doživljava jedinstvo svega. Idealno je ono što ja zovem ljudima cjelovitog mozga. Aktivne su i
jedna i druga strana mozga i one međusobno komuniciraju preko mosta koji ih povezuje.
Tako da možete istovremeno nadahnuti, biti kreativni i spoznati da smo svi dio jedne velike
svijesti, beskrajne svijesti koja je sveukupnost.
Sve to zajedno možete uobličiti na način koji vam omogućava da funkcionirate u ovoj
stvarnosti. Ako postoji neravnoteža u funkcioniranju dviju polutki mozga, neravnoteža se
jasno pokazuje, obično na jedan od dva načina. Osoba koja ima jak stimulans u desnoj strani
mozga, ali ne u lijevoj, vrlo je kreativna osoba koja živi u carstvu vilenjaka. To su jako
kreativni ljudi koji ne znaju živjeti u ovom svijetu jer ih ta lijeva strana ne povezuje dovoljno
čvrsto sa stvarnim svijetom. Takvih je u našem društvu malo. Ako vašim osjećajem stvarnosti
upravlja lijeva strana mozga, svijet promatrate kao izdvojene dijelove, kao niz razdvojenosti,
kao niz struktura, ali niste u stanju pojmiti jedistvo i povezanost u cjelini beskrajnosti koje
smo svi dio. Pogledamo li kako funkcionira sustav obrazovanja i kako nas potiču da se
potrudimo ući u strukture moći i utjecaja koje diktiraju narav i ciljeve ljudskog društva vidjet
ćemo da se od najranije dobi potiče lijeva strana mozga, a desna se strana izolira. Npr. da
biste napredovali unutar sustava, morate uspješno položiti niz ispita od škole do fakulteta.
Što je potrebno da bismo položili takav ispit?
Potrebno je lijevu stranu mozga nakrcati pojmovima koji su joj svojstveni: jezik, struktura,
podijeljenost i odvojenost, držati sve to u lijevoj strani mozga i kad izađete na test iskrcati sve
to na papir. mAko ste u tome vješti, položit ćete test sa dobrom ocjenom, što znači da
možete krenuti dalje, recimo na fakultet, a kad tamo položite sve ispite, dobit ćete diplomu s
kojom možete krenuti na slijedeću razinu, u onaj dio društva u kojem se želite specijalizirati,
bilo to državna služba ili politika, mediji, znanost, medicina ili nešto drugo. Budući da je
nužno položiti cijeli niz takvih ispita da biste uopće došli u obzir za neku takvu instituciju,
možemo zaključiti da su oni koji su danas u njima, osobe kod kojih je već prenaglašena lijeva
strana mozga na štetu desne. To su ljudi koji upravljaju institucijama društva, određuju što je
društvu potrebno i usmjeravaju ga. Zato živimo u društvu u kojem gotovo isključivo
preovladava lijeva strana mozga, koja sve doživljava kao podijeljeno i odvojeno. To strašno
dobro dođe kad treba poticati podjele, sukobe i ratove i shvaća samo ono što je strukturirano
jer ne može pojmiti da bi svijet mogao postojati bez bezbroj pravila i struktura. S obzirom da
ta strana mozga samo to razumije i uopće ne razumije desnu stranu mozga koja život vidi
423
drukčije. Ne samo kod tih ljudi koji su uspješno položili masu testova i dospjeli na mjesta gdje
imaju moć i kontrolu nad masama, nego i kod većine drugih koji možda nisu uspješno
polagali testove i ispite, kao što nisam ni ja, jer me u vrijeme kad sam išao u školu, to
naprosto nije zanimalo, lijeva je strana mozga više stimulirana da postane dominantna strana
mozga. Opet se vraćam manjini, onoj jezgri koja djeluje iza scene i manipulira
čovječanstvom pomoću masovne kontrole. Oni su ti koji dobro razumiju taj sistem. Dat ću
vam primjer.
Početkom 2012. godine u Velikoj Britaniji, vlasti su najavile da će uvesti 500 obrazovnih

ciljeva za predškolski uzrast. Čak su i pedagozi koji ne znaju ovo što sad vama govorim,
podigli glas i pitali, pa kad će se ta djeca igrati. To i jest glavna zamisao da im se ostavi što
manje vremena za igru. Jer, što je igra? Igra je improvizacija i poticanje mašte, nema
strukturu. Dijete se jednostavno igra i koristi maštu. Mašta je izraz beskrajne mogućnosti
desne strane mozga. Dakle od najranije dobi nastoje poticati lijevu stranu mozga na račun
desne, uvući ljude u ovu lažnu stvarnost koju će doživljavati kao jedinu stvarnost i neće moći
shvatiti ništa izvan strukture, pravila, propisa i slično. Sve to na račun desne strane mozga.
Postoji još jedan izvrstan primjer ove razlike o kojoj govorim.
Riječ je o iskustvu jednog neuroatomičara, znanstvenice koja se bavi istraživanjem mozga u

Americi. Zove se Jill Bolte Taylor. Njezina je priča na internetu, upišite njeno ime i naći ćete
je. Budući da se bavi istraživanjem mozga, znala je točno što joj se događa kad je dobila
moždani udar. Priča je vrlo indikativna za ono o čemu govorim. Jednog se jutra probudila i
nije se dobro osjećala. Prvo je stala na spravu za vježbanje i pokušala je vježbati. Kad je
pogledala svoje ruke, one uopće nisu izgledale kao njene ruke, izgledale su čudno. Mislim da
je spomenula riječ kandže.
U svakom slučaju, izgledale su drukčije. I dalje joj nije bilo dobro i nakon nekog vremena
shvatila je da doživljava moždani udar. Budući da je zahvaćeno mjesto bilo lijevoj strani
mozga, onoj strani koja energiju dekodira u ovu stvarnost, lijeva joj je strana mozga slabije
funkcionirala i u sustavu dekodiranja su se pojavile pogreške i nije više funkcionirao. Time se
njena točka svijesti premjestila na desnu stranu jer se lijeva strana mozga nije više mogla
natjecati sa desnom. U tom trenutku, kaže ona koja je osoba znanstvenica, ja sam bila sve
što postojim. U toj stvarnosti nije bilo granice između mene i ostatka svijeta. Sve je bilo jedna
cjelina. Ne samo to, kaže ona, nego sam osjetila potpunu i duboku sreću kakvu nikad u
životu nisam osjetila, radost, ljubav, sklad, osjećaje duboke sreće. To su osjećaji koje ljudi ne
mogu naći u svijetu kojim upravlja lijeva strana mozga. Ne nalaze ih zato što lijeva strana
mozga ne dekodira tu razinu svijesti.
Ona jako zabavno prepričava tu svoju priču i kaže kako joj je bilo divno u tom trenutku i nije
joj se dalo ništa drugo. Ali je, ipak, odlučila da nešto mora napraviti. Očito se događaju neki
problemi, premda joj je ovako super. Otišla je do telefona nazvati prijatelja i kaže mu da ima
problema i da treba pomoć. Međutim, kad je došla do telefona, na telefonu nije vidjela brojke,
nego samo piksele i nije ih mogla povezati u brojeve. Zašto? Kao što sam rekao, ima više
razina dekodirane stvarnosti: na jednoj razini samo opća energija, druga je razina digitalna,
poput piksela na filmu, poput zelenih matematičkih kodova koji se listaju na kompjuterskom
424
ekranu, kao Matrix-u. Ako se sjećate filma, sjećate se da ljudi gledaju na ekrane prepune
kodova i brojeva, ali oni ne vide kodove i brojeve, nego vide ulice na kojima su automobili i
ljudi. Taj prizor simbolizira ovaj proces dekodiranja o kojem govorim. Ona dalje kaže da joj je
trebalo užasno puno vremena da se probije kroz to i pritisne tipke sa pravim brojevima, tako
da joj je telefon ipak zazvonio i čovjek s druge strane je podigao slušalicu. Izgovorio je neku
uobičajenu rečenicu, poput, halo, ovdje taj i taj. A Jill Bolte Taylor je sa druge strane čula
samo wu wu wu. Ona mu je pokušala odgovoriti, mislila je da izgovara sljedeće riječi: Imam
problema, trebam pomoć, ali dok je izgovarala, čula je da i ona samo izgovara wu wu wu.
Zašto? Zato što lijeva strana mozga nije dekodirala ono što je govorni aparat izgovorao.
Stavite ruku pred usta i osjetićete vibraciju svoga glasa. Jer glas je, upravo to, vibracija koja
se dalje, u sustavu uha i mozga dekodira kao tekst. Kad joj je lijeva strana mozga prestala
funkcionirati, ona strana mozga koja dekodira jezik i riječi, više nije čula riječi.
Ovaj primjer odlično pokazuje kako rade lijeva i desna strana mozga. Kad je funkcionirala
samo desna strana mozga osjećala je samo sreću u spoznaji da je ona sve što je ikad bila,
jest i bit će. U lijevoj strani ostala joj je struktura i ova stvarnost. Ako znamo naći ravnotežu
između dvije strane mozga, to je savršeno.
Tada možemo shvatiti svoju povezanost s beskrajnim, znati da je ovo tijelo samo privremeni
oblik koji nam omogućava da doživimo ovu stvarnost, pa tako i osjećaj odvojenosti od
ostaloga, što je samo jedno od mnogih iskustava. Ali znajući da je to samo to, jedno naše
iskustvo, a da to nismo mi.
Društvo čini sve da nam se ta mogućnost oduzme, da nam onemogući tu svijest o
povezanosti ljudi te da ostanemo zarobljeni u lijevoj strani mozga i vidimo samo podvojenost,
potrebu za strukturom, potrebu za pravilima i propisima te vertikalnu strukturu moći.
Društvo nas nastoji zarobiti u lijevoj strani mozga.
 Kako dotaknuti Boga i steći vječnu mudrost ?
Kažu da svi smo mi jedno, no opet svi smo toliko različiti. Ne postoje dvije identične osobe
na ovome svijetu, nemoguće je pronaći dva razmišljanja koja se poklapaju u svakom
segmentu. Upravo zbog toga je od velike važnosti da naučimo prihvaćati različitosti, da svoja
uvjerenja i razmišljanja ne namećemo drugima kao ispravnija, ili ne daj Bože kao jedina
ispravna. Svatko od nas shvaća onoliko koliko je sposoban da shvati, i svatko od nas vidi
stvari onako kako je sposoban da ih vidi.
Sve što trebamo činiti jeste to da živimo ono što u sebi pronalazimo kao istinu, neka naša
dijela budu naš najbolji primjer drugima, a ne riječi i filozofije bez iskustva. Danas nažalost
mnogi pričaju o nečemu što ni sami ne umiju da žive, a onda to još nameću i drugima kao
model po kojem bi trebali živjeti. To je najveća boljka našeg egoističnog društva ! Mnogi se
danas predstavljaju za učitelje iako to nisu, nisu čak niti blizu toga. Takvi ljudi su iznimno
opasni iz razloga jer povlače druge u svoju nesvjesnost, nameću drugima svoja kriva
uvjerenja i navode ih da čine ono što pogoduje njihovome egu. Stoga budite budni i oprezni,
ne dajte svoj život u ruke šarlatanima koji s vama žele nahraniti svoje požude.
425
Primjetio sam da ima onih ‘učitelja’ koji poručuju svojim ‘sljedbenicima’ da se trebaju što više
seksati kako bi stigli do prosvjetljenja. Da je tako, psi bi bili najprosvjetljenija bića na svijetu,
ili glumci i glumice iz pornoindustrije. No svi mi znamo da to nije tako, međutim ima ljudi koji
vjeruju takvim šarlatanima. Seksualna energija je uistinu moćna energija koja kola kroz naše
biće, no ona mora biti ispravno shvaćena, a još ispravnije korištena. Nažalost danas su tek
rijetki, ali uistinu rijetki oni koji su shvatili tajnu seksualne energije. No to nije tema ovoga
posta, možda neki drugi puta. Ono što vam u ovom postu želim reći je to da se prije svega
usredotočite na sebe i da u sebi potražite životne istine. To je jedini način da čovjek stekne
istinsku mudrost. Drugi neka prodaju svoje filozofije koliko hoće, no vi ih nemojte kupovati
sve dok ih u sebi ne potvrdite za istinu, a to ćete moći tek onda kada naučite slušati svoju
intuiciju. No također nemojte niti osuđivati one koji djeluju iz takvih požuda, jer vaša osuda na
kraju krajeva uvijek šteti samo vama i vašoj slobodi. Takvi ljudi djeluju po svome odabiru, a
oni koji ih slijede također to čine po svome odabiru, stoga nije na nama da se petljamo. Kao
što sam rekao, neka naša dijela govore za nas, radije nego naše riječi i filozofije. Kao što se
kaže u narodu; ‘svaka budala ima svoje veselje‘, no ono što se zaboravlja jeste to da svako
veselje kad tad ispostavi račun. Nažalost toga postajemo svjesni tek kada račun stigne, a
tada je kasno, jer račun se mora platiti bio on nama po volji ili ne.
Ja volim reći da imaju samo četiri istine koje čovjek treba slijediti, a to su; ljubav, istina,
pravednost i mudrost, a svaka od njih se veoma lako prepoznaje. Vi slobodno možete
dodati još ponešto što mislite da je vrijedno u nama, no ja smatram da se u ova četiri životna
načela nalazi svo dobro koje čovjek kroz sebe može ispoljiti.
Budite dakle otvoreni da učite od svega sa čime se susrećete, no nemojte biti naivni i da ne
kažem glupi pa da vjerujete svemu, i da svašta slijedite. Vidite, istina je velika kao i sam
univerzum, pokušati vidjeti cijelu istinu koristeći svojih pet čula je isto kao da pokušavate
vidjeti cijeli univerzum koristeći samo svoje oči. Svojim osjetilima mi možemo kušati tek
fragmente istine, zato kada svojim ušima slušamo veliku mudrost, mi moramo biti svjesni da
koliko god ta mudrost bila velika, ona je tek fragment sveukupne istine. Stoga svaki učitelj,
koliko god velik bio, svojim riječima može da vam prenese tek mali djelić istine. Ako želite
spoznati cjelinu, tada morate otići izvan osjetila, i utonuti u ono što ja u nedostatku prave
riječi nazivam Tišina…
Tamo u toj Tišini vi svojim bićem možete dotaknuti Boga, napustiti dualnost koja vas od
Njega odvaja, te postići vječnu mudrost koja vam više nikada neće dozvoliti da zaboravite tko
ste…
Namaste

426
dolazi!
zgrade ...
 Ja sam neurobiolog, čitav život proučavam mozak. Postoje

samo 4 stvari koje su potrebne za sreću!
Na Internetu postoji puno savjeta o tome kako postići sreću. Ne treba svima vjerovati, bolje je
vjerovati neurobiolozima.
Neurobiolozi cijele dane provode izučavajući sivu masu i najbolje znaju šta je potrebno da
bismo bili srećni.
Američki neurobiolog Alex Korb PhD dijeli svoje stavove po ovom pitanju:
1. Glavno pitanje: "Zašto sam zahvalan sudbini?"

Ako ste pali duhom, postavite sebi jedno važno pitanje:
"Zašto sam zahvalan sudbini?"
Pa, da, reći ćete, sve je to prelijepo, ali ima li osjećaj zahvalnosti stvarno biološko dejstvo na
mozak? Da.
Da li znate kako radi antidepresiv Bupropion? Stimuliše proizvodnju neurotransmitera
427
dopamina. Kao i osjećaj zahvalnosti.
Da li znate šta radi Fluoksetin? Stimuliše neurotransmiter serotonina. Kao i osjećaj
zahvalnosti.
Da, jedan od glavnih efekata osjećaja zahvalnosti je povećanje nivoa serotonina. Kada
mislite o tome za šta ste zahvalni sudbini, fokusirate se na pozitivne aspekte života. Ovo
jednostavno dejstvo povećava proizvodnju serotonina u prednjem cingularnom korteksu
mozga.
2. Govorite o svojim negativnim osjećanjima.

Da li vam je loše? Dajte odredite svoje stanje.
Šta je to: tuga, zabrinutost, uvrijeđenost? ..
Ovo je dovoljno da se osjetite bolje! Mislite to je glupost? A vaš mozak misli drugačije!
U jednoj studiji, učesnicima je prikazana fotografija ljudi sa različitim izrazima lica i mjerila se
reakcija mozga. Kao što se i očekivalo, amigdala je reagovala na pokazane emocije.
Ali kada je od učesnika zatraženo da imenuju te emocije, aktivirao se ventrolatorni
prefrontalni korteks mozga, a aktivnost amigdale je pala. Drugim riječima, imenovanje
emocija je smanjilo njihov uticaj na čovjeka.
3. Donosite odluke.
Da li ste ikada donosili bilo kakvu odluku i osjetili potom olakšanje? To nije slučajno.
Neurobilogija pokazuje da donošenje odluka smanjuje nespokojstvo i zabrinutost, a takođe
pomaže u rješavanju problema.
Pri donošenju odluka stvaramo namjere i postavljamo ciljeve; sve ovo pozitivno djeluje na
prefrontalni korteks, smanjujući zabrinutost i nespokojstvo. Osim toga, donošenje odluka
pomaže u smanjivanju aktivnosti striatuma mozga, koji nas obično usmjerava na negativne
impulse i radnje.
Na kraju, donošenje odluka mijenja našu percepciju svijeta, što pomaže da se pronađe
rješenje problema i smiri limbički sistem.
4. Približite se fizički ljudima, dodirnite ih.

U jednoj studiji učesnici su igrali kompjutersku igru bacanje lopte. Jedan učesnik je bacao
loptu, a drugi je vraćao nazad. Zapravo, čovjek je samo sjedio sa jedne strane ekrane - loptu
je bacao računar.
Ali učesnicima je rečeno da likovima na ekranu upravljaju živi ljudi. I šta se dogodilo kada su
ti "drugi ljudi" odbili da vrate loptu?
Mozak učesnika reagovao je na isti način kao što reaguje na fizički bol. To jest, naš mozak
doživljava odbacivanje kao slomljenu nogu.
Socijalna isključenost uključuje prednji korteks i centralni dio mozga, kao i fizički bol.
Jednostavno rečeno, za mozak su veoma važni odnosi sa drugim ljudima. Želite li da ih
podignete na novi nivo? Približite se fizički ljudima (naravno, samo bliskim)!
 5 razloga zašto se muškarci “smrtno” zaljubljuju u ženu
428
Nikad niste razumjele one žene koji stalno kukaju da ih nitko neće. Gdje god se
pojavite, plijenite pažnju muškaraca i uvijek možete birati. Za vas je to potpuno
prirodna stvar i ne razmišljate puno o tome. Evo zašto se oni zaljubljuju u vas!
1. Ne trčite za muškarcima
Nije sasvim izvjesno što je ovdje starije – kokoš ili jaje. Da li ne jurite za muškarcima zato što
vas stalno okružuju, ili vas okružuju zato što ih nikad niste ni jurili?
Bit će da je posrijedi pomalo od oba.
U svakom slučaju, vodite vrlo bogat i raznovrstan život u kome vaš interes za muškarce
zauzima svoje mjesto, kao jedna od vaših brojnih sfera interesa.
Upravo zato što niste koncentrirani na traženje ljubavi, ljubav uvijek nalazi vas.
2. Govorite ono što mislite i mislite ono što kažete

Niste od onih koji se pretvaraju u muškom društvu. Vi ste upravo onakvi kakvi se prikazujete.
Ne stidite se sebe i realna ste osoba. Ne dopuštate da vam raspoloženje i život ovisi o
nečemu što drugi misle i govore, jer dobro poznajete sebe.
Znate procjenjivati ljude i niste povodljivi. Također imate i visoku razinu samodiscipline, pa
ne dopuštate sebi da se zbog povrijeđenih osjećaja srozavate nepristojnim ponašanjem.
Jasno i glasno stavljate do znanja ljudima što mislite i što od njih očekujete. Ne igrate igrice,
već istinski komunicirate.
3. Znate slušati ljude
Nikad niste bili neka brbljavica, ni tračerica. Zaista vas ne zanima tko što radi i s kime. Prazni
razgovori vas neviđeno umaraju i radije svoje vrijeme posvećujete onim ljudima od kojih
nešto možete naučiti i pričama koje mogu rezultirati napretkom.
Radije se okružujete ljudima bogatog duha i životne mudrosti i slušate što oni imaju za reći,
umjesto da uživate u zvuku vlastitog glasa. Kada nekome postavite sasvim obično pitanje
“Kako si?”, vas zaista zanima čuti odgovor – ne pitate to ljude tek reda radi.
Spremni ste otvoreno pohvaliti nečiji uspjeh, ali i pružiti konstruktivnu kritiku, kad je to
potrebno. Ne stidite se priznavanja vlastitih pogrešaka. Zato zaista na njima i učite.
4. Volite sebe i to se vidi

Od fizičkog izgleda do duhovnog razvoja – vi stalno radite na sebi i ne dopuštate da se
zapustite poneseni kompliciranim životnim okolnostima. Ne dozvoljavate da vas život lomi,
već iz svega gledate da izvučete ono lijepo i korisno.
Zato naprosto blistate. To unutarnje zadovoljstvo se vidi na vašem licu i zarazno je. Svatko bi
želio da se malo “očeše” o vašu fantastičnu auru.
Svoj imidž gradite na istinskim vrijednostima. Vaša osobnost je toliko jaka da se ta jačina
preljeva na vaš izgled i dojam koji ostavljate. Kada bi netko trebao prstom točno pokazati što
je to toliko na vama fantastično, ne bi mogao izdvojiti ni jednu konkretnu stvar. Tajna je u
cjelokupnom sklopu i skladu.
5. Jednostavni ste
Život je onoliko kompliciran koliko mi od njega to napravimo. Zakoni svemira su jednostavni,
mi smo ti koji ih kompliciramo kroz svoje predstave, predrasude, doživljaje.
429
Zato se trudite da ne analizirate pretjerano stvari koje nisu bitne. Koncentrirate se na suštinu
i niste od onih zanovijetala koji u svemu nalaze manu. Uzimate ono što vam se sviđa i ne
dopuštate da vas okupira ono što vam se ne sviđa. Ne teoretizirate, već živite.
Vama kišni dan, nakon što ste taman napravili frizuru, nikada ne može pokvariti planove. On
je samo dobra prilika da obučete novi kišni mantil.
Plesat ćete i uz glazbu koja vam se ne sviđa previše, jer se želite zabaviti – kakve koristi
imate od sjedenja u nekom kutu i mrgođenja zato što stvari nisu onakve kakvim ste ih
zamišljali ili kakve bi vi željeli da budu.
Prilagodljivi ste si i snalažljivi. Ukoliko nemate novca za prelijepu haljinu iz izloga, naći ćete
način da se nekako iskombinirate ili sašijete još ljepšu sami. Nećete kukati zato što je ne
možete sebi priuštiti.
Uostalom, materijalne stvari vas toliko ne opterećuju. Svjesni ste da one postoje zbog vas –
a ne vi zbog njih.
 Ljubav će doći kada naučite jednu važnu lekciju
Bez pravljenja grešaka, ne biste postali ono što ste danas. Iskustvo vas čini jačim i mudrijim.
Da li ste ikada razmišljali o tome da nas greške oblikuju i pomažu da se razvijamo? Možda
bismo prvo trebali da se razbijemo da bi postali cjeloviti.
Svi mi u životu se susrećemo sa razdvajanjem. Ovo je jedna od najtežih stvari u životu.
Posebno kada je u pitanju duga veza, kada ste izgrađivali dalekosežne planove.
Nevjerovatno je teško da se rastajemo sa našim najdražim. Teško je preživeti raskid sa
čovjekom sa kojim smo planirali da živimo do kraja života.
U vašem životu je bio čovjek zbog koga ste činili sve. Sve ste rizikovali. Otvorili ste mu svoje
srce i dušu. Međutim ... on vam je samo pričinjavao bol. Korak po korak ubijao je ljubav. Bez
sumnje, nijeste mogli zamisliti da će vam se to dogoditi.
Prije ili kasnije, ono čega ste se toliko plašili se dešava. Dolazi vrijeme kada više ne možete
nastaviti u istom duhu. Odlučujete da završite taj odnos. Naravno, pojavljuje se puno pitanja.
Želite da shvatite kada su stvari pošle naopko. Pokušavate da utvrdite greške koje ste vi i
vaša druga polovina počinili.
Prestanite mučiti sebe. Svi pravimo greške.
U ljubavi, nema mjesta za logiku. Nema ispravnih ili pogrešnih odluka. Oba partnera su
odgovorna za svoj doprinos u odnosu. Dešava se da ljudi idealno odgovaraju jedni drugima.
Dešava se da su ljudi nekompatibilni.
Ne postoje slučajni susreti. Srećemo ljude, zahvaljujući kojima treba da shvatimo nešto
veoma važno. Treba da "naučimo" određene lekcije.
Ne možete to shvatiti, ali to su veoma važne lekcije. Pošto ih savladate, dobićete život o
kom ste oduvijek sanjali. Veoma je moguće da ćete sresti pravog čovjeka.
Da li ste nekada čuli ovu izreku: "Bez oluja i uragana ne postaje se kapetan"? Bol i patnja su
nam neophodni. Oni nam pomažu da postanemo bolji. Oni nas prekaljuju.
430
 Bez pravljenja grešaka, ne biste postali ono što ste danas.
Trebali su vam takvi odnosi. Neophodno vam je bilo da iskusite to bolno odvajanje.
Trebalo je da prođete kroz sve to. Ovo iskustvo vam je omogućilo da postanete jači i
mudriji.
Morali ste proći kroz te nezdrave odnose. Morali ste da iskusite taj bol. Trebalo je da
osjetite kako je to da sastavljate sebe iz djelova svakodnevno. Sve ovo vam je
pomoglo da shvatite nešto.
Sada znate da je prava ljubav nešto drugo. Ona budi potpuno drugačija osjećanja i
emocije.
Sada ste postali mudriji. Sada znate kako da razlikujete pravu ljubav od jednostavne
privlačnosti. Sada ste ponovo otvoreni za ljubav.
Znate šta vam treba. Nećete više pristati ni ništa manje.
Ako ste već prošli kroz sve ovo, onda vam je preostalo da samo malo sačekate.
Uskoro ćete dobiti to što zaslužujete.
7 vježbi Vilhelma Rajha za oslobađanje od tjelesnih blokova
Tjelesno orijentisana terapija

Vilhelm Rajh je uveo pojam "mišićni pancir (oklop)" polazeći od toga da strah i druge emocije
čovjeka se potiskuju, ne samo u podsvijesti (nesvjesnom), već i u mišićima.
Samim tim se obrazuju mišićni (muskulaturni) "grčevi" i prekomjerna psihološka zaštita, koja
dovodi čovjeka do neurotičnih poremećaja.
Tjelesno orijentisana terapija pomaže da se opuste mišići i na taj način odrade nagomilane
negativne emocije.
A psihoanaliza i druge psihoterapeutske tehnike oslobađaju od negativa koji se sačuvao u

podsvijesti.

7 grupa mišića koji obrazuju pancir sa zadržanim emocijama:
 Oblast oka (strah);

 Oblast usta: mišićni podbradak, grlo i zatiljak (gnjev);
 Oblast vrata (iritacija);
 Grudni koš (smeh, tugu, strast);
 Oblast dijafragme (bijes);
 Trbušni mišići (ljutnja, neprijateljstvo);
 Karlica (uzbuđenje, ljutnja, zadovoljstvo)
Tjelesno orijentisana psihoterapija: vežbe za
uklanjanje mišićno-emocionalnog bloka
1. Za ovu vježbu sjedite (ili lezite) udobno. Uradite
431
nekoliko duboki udaha i izdaha - opustite se. Prebacite fokus pažnje na područje oko očiju,
udaljite se od spoljnog svijeta i od gorućih problema - opustite se što više možete.
Izaberite bilo koji tačku (mrlju) ispred sebe i fokusirajte pogled na nju. Zamislite da je nešto
strašno, užasno, zastrašujuće u toj tački i širom otvorite oči (kao da ste se od nečega veoma
uplašili).
Uradite to nekoliko puta.

Fokusirajte pogled ponovo na tačku, uradite nekoliko udaha i izdaha, opustite se.
Sada, gledajući na tačku, napravite kružno kretanje očima (20 puta u jednu stranu i 20 u
drugu).
Na kraju, pokrećite oči lijevo - desno po dijagonali, i gore - dolje, nekoliko puta.
Završite prvu vježbu tjelesno-orijentisane terapije dubokim disanjem i opuštanjem.
Ako kod vas još nijesu odrađeni duboki stresni poremećaji, pretrpeljene psihičke traume, koji
prouzrokuju patnju i zabrinutost, za njihovu odradu će pomoći Šapiro (EMDR metod - terapija
desenzitizacije i reprocesiranja uz pomoć pokreta očiju.).
2. Ova vježba tjelesno orijentisane psihoterapije je usmjerena na opuštanje oralno mišićnog

spektra - podbratka, grla, potiljka.
Da bi odradili nakupljene emocije, opustili te mišiće, treba malo da se "majmunišete" i
"izvijate" ispred ogledala.
Gledajući sebe u ogledalu, zamislite što je moguće jasnije da želite da plačete, čak da jecate
naglas. Počnite da plačete što je glasnije moguće, pri tom imitirajte pravi plač sa grimasama,
iskrivljenim usanama, ugrizima, uz glasan krik ... do simuliranja povraćanja.
Radite ovu vježbu nekoliko minuta.
Imajte na umu da ako se budete sjećali stvarne situacije iz života, gdje ste željeli da plačete (
naglas), ali ste se uzdržali, tada uklanjate emocije ne samo iz mišića, već i iz podsvijesti.
3. Treća vježba tjelesno orijentisane terapije će vam pomoći da opustite duboke mišiće vrata,
koje nije moguće izmasirati rukama.
Ovdje treba da se prikaže gnjev, ljutnja, bijes, ponovo snažno zamišljajući neku situaciju iz
života treba vikati (krišteti), moguće i sa suzama. Simulirati povraćanje i vrištanje (cilj - nije
da se optereti glas i grlo, već da se opušte mišići).
Može se udarati jastuk, zamišljajući objekat gnjeva i agresije.
Vježba se izvodi do prirodnog "hlađenja" ( odrade emocija).
4. Četvrta vježba tjelesno orijentisane psihoterapije usmjerena je na opuštenje i

dekompresiju mišića i organa grudi, ramena, lopatica i cijelih ruku.
Ovdje je najvažniji aspekt ispravno disanje, usmjereno na duboko udisanje i potpuno
izdisanje.
Za ovu vježbu morate da dišete stomakom, za razliku od uobičajenog, grudnog disanja.
Za opuštanje mišića ramenog pojasa, lopatica i ruku, morate da radite, na primjer koristeći
jastuk (ili boksersku vreću), uz udaranje, strastveno "davljenje" stiskanje i kidanje predmeta
rukama.
Pri tom, kao i u prethodnim vježbama, treba da jasno zamislite situaciju iz života kada ste
uzdržavali gnjev, plač, gromki smijeh i strast ( na primjer u seksu).
5. Peta vježba tjelesno orijentisane terapije je usmjerena, prije svega, na rad sa dijafragmom,
koristeći dijafragmalno disanje, kao i u prethodnoj vježbi.
432
Možete jasno otkriti "mišićni pancir" u ovoj oblasti tijela, ako legnete na ravan pod i primijetite
"prilično" rastojanje između poda i kičme. To ukzuje na pretjerano krivljenje kičme naprijed,
što, zauzvrat, otežava potpuni izdah i odradu emocija.
Zbog toga, ova vježba, uključujuje rad sa ispravnim dijafragmalnim disanjem i imitacijom
pokreta povraćanja, treba je raditi nakon prve četiri ( područja očiju, usta, vrat, grudi).
6. Tjelesno-orijentisana psihoterapija u šestoj vježbi vam pomaže da odradite blokade

mišića stomaka i donjeg dijela leđa - nesvjesni strah od napada, zlobe, neprijateljstva.
Ovdje možete koristiti disanje stomakom, kao u četvrtoj i petoj vježbi. Naprežući i opuštajući
te mišiće. Takođe, je za opšte zdravlje dobra, klasična ručna masaža ovih oblasti.
Treba imati na umu da šesta vježba treba da se radi nakon prvih pet.
7. I na kraju, sedma vježba tjelesno orijentisane terapije usmjerena je na najintimniju oblast -

mišiće karlice, uključujući i duboke koje je teško (ako ne i nemoguće) masirati rukama, i
butine, uključujući i unutrašnji dio sa preponama, koljena, noge i stopala sa prstima.
Ova grupa mišića - krsta, zadnjica, a posebno duboki mišići dna karlice - je odgovorna za
suzbijanje seksualnog uzbuđenja i seksualnog zadovoljstva.
Da bi uklonili taj pancir i odradili gnjev, akumuliran u oblasti karlice, treba leći na ravan pod,
stvoriti napetost mišića, udarati zadnjicom po podu i lupati nogama. Pri tom, može se i
vrištati.
Naravno, za ovu oblast mišića odgovara klasična ručna masaža, koju vrši obučeni
specijalista ili obučeni partner.
Treba manuelno (rukama) masirati duboke "mišiće ljubavi", da se oslobode osjećanja

uzbuđenja, zadovoljstva i senzualnosti.
Za odrasle, zaljubljene ili supružničke parove sa problemima u krevetu, pogodna je taoistička
seksualne praksa drevne Kine ( "seksualni kung fu"), koja je usmjerena na opšte
ozdravljenje, produženje života, duhovni razvoj i naravno, iskustvo ljubavi i zadovoljstva.
 "Duh drveća": Knjiga koja otkriva blago svakog stabla
Pitaćete se zašto je potrebno da znate kako prepoznati drveće u digitalnom dobu, gdje je sve
što želite samo jedan klik; međutim, prepoznavanje drveća je od velikog značaja, ne samo
toliko da se oporavi ona pokidana veza s prirodom koja nam posebno u ova vremena šalje
ozbiljne signale već jer je prepoznavanje drveća pitanje opstanka.
"BEZ ŠUMA NEMA VODE; BEZ VODE BEZ HLEBA; BEZ HLEBA NEMA ŽIVOTA. "
VIKTOR SCHAUBERGER
Ljudsko biće povezano je sa drvećem simbiotskom vezom: on vodi računa da ih zaštiti i oni
zauzvrat daju kiseonik, zaštitu i ishranu. Međutim, u posljednje vrijeme čini se da je čovjek
zaboravio na važnost ove vitalne veze.
Prekasno da se to popravi? Možda i ne, ali sudeći po onome što se danas dešava,
uključujući poplave, oluje i zemljotrese, možemo razumijeti da nam ne preostaje mnogo
vremena da se preokrene put.
Drveće, zaštitnici života na zemlji

Drveće je dio delikatnog sistema koji utiče na planetu na globalnom nivou: proizvodi
433
potreban kiseonik (da li moramo da se prisetimo da samo nešto više od 3 minuta bez
kiseonika čovjek umire?). Upravlja borbom protiv dezertifikacije, da ublaže štetu nastalu
usled zagađenje vazduha, sprečava klizišta zahvaljujući podzemnoj mreži koju stvara
zahvaljujući svojim moćnim korenima ...
Ukratko, drveće su naši čuvari: bez njih život ne bi bio moguć. Nažalost, zaboravili smo na
njihova imena : neke vrste drveća rastu u blizini izvora, druge štite od požara, druge privlače
munje,od nekih se mogu jesti kore i korijenje, i mnoge, mnoga se koriste u terapeutske
svrhe.
"BEZ ZDRAVLJA U DOBREM ZDRAVU, NE MOŽE BITI ZDRAVA VODA ILI ZDRAVA KRV."
(VIKTOR SCHAUBERGER)
A neću ni da nabrajam mnoge prednosti koje nas dovode do suptilnog nivoa ...
Poznavanje drveća omogućava nam da opstanemo tako što se orijentišemo, pronalazimo i

gradimo skloništa da nas zaštite od vremenskih neprilika i štite nas od raznih bolesti ali
uprkos tome postali smo nesposobni da se setimo njihovih imena, njihovih svojstava,
zaboravili smo sve te priče o mudrim drveću koje su naši preci prenijeli svojim potomcima u
nadi da će izbij da jednog dana ugledaju svijet bez drveća.
Nažalost, ovaj svijet toliko uplašen diže se pred našim očima: drveće Amazonske šume
siječe se bez ikakvog kodeksa, puno je nemarnih požara. Kopamo vlastitu jamu i jedina nam
je nada da ćemo edukovati sledeće generacije da čuvaju ovo zeleno blago, jer ćemo u
suprotnom postati bake i deke poslednje generacije koji će gaziti Zemlju.
"Duh drveća": naučite da čujete šum šume

Duh drveća Fred Hageneder
Duh drveća. Ključ vašeg rasta i razvoja, koji je Fred Hageneder napisao za izdanja
Crisalidea, jeste knjiga koja vas uzima za ruku i poziva da uđete u šumu, da upoznate ona
živa bića koja su se do sada brinula o vama: omogućiće vam da stupite u kontakt vrhovima
prstiju do natečene kore, osjetivši miris smole, pozvaće vas da otvorite oči ka prvim
katedralama čovječanstva.
Učiniće to na nježan način, pozivajući vas da čujete tihi glas drveća, kako biste ih prepoznali,
dali im ime, znali njihovu istoriju i prosledili to znanje novim generacijama.
Svako drvo je čuvar životne lekcije

U ovoj knjizi otkrit ćete kako drveće doprinosi održavanju ove krhke ravnoteže koja
omogućava život na planeti: kako međusobno sarađuju, kako kanališu magnetne talase
Zemlje, kako su jednom dozvolili da se čovjek razvije i izlađe i iz pećina .
Otkrićete i kako pažljivo posmatranje istih može vas naučiti da razumijete misterije života, jer
su drveća uvijek bila vjerni saputnici putnika koji kreću stazom duše.
Primjer? Zimi, bijela i majčinska breza prekrivena je ljubičastim voskom da bi se zaštitila od

hladnoće , podučavajući nas da je u teškim vremenima, u zimama naših života, pravilno
koncentrisati energiju na sebe i zaštititi se od spoljnog svijeta. To nije sebičnost, to je
jednostavno pitanje opstanka.
Ili ste znali da skromni bršljan, koji se smatra parazitskom biljkom, zapravo štiti drveće i
šume od neprekidnog bombardovanja radijacije koju emituje naša oprema? Bez nje, drveće
434
bi ranije umrlo. A ako nakon prelaska na 5G vidite da bršljan raste oko vas, znaćete zašto!
U ovim čudnim vremenima imamo sve na dohvat ruke, ali nedostaje nam suštinsko,
odgovore na naša pitanja tražimo u knjigama; ipak ih nećemo naći na papiru: moramo se
vratiti izvoru, živim knjigama, onima koji svoje korijenje puštaju u crnu zemlju a svoje grane
ka neu.
Odgovori na naša najdublja pitanja nisu sačinjeni od riječi, već od ćutanja. A sada znate gdje
da ih potražite.
Sandra Saporito
 Sedam savjeta Rumija:

1. U darežljivosti i pomaganju, budi poput tekuće vode.
2. U milosrdnosti i dobročinstvu, budi poput sunca.
3. U pokrivanju tuđih nedostataka, budi poput noći.
4. U srdžbi i nervozi, budi poput mrtvaca.
5. U skromnosti i poniznosti, budi poput zemlje.
6. U dobronamjernosti, budi poput mora.
7. Ili se predstavljaj onakvim kakav jesi, ili budi onakav kakvim se predstavljaš.
 Muški klimakterij zove se andropauza: ovo su simptomi i

prirodni lijekovi.
Muški klimakterij pogodit će svakog muškarca jače ili slabije. Zato je dobro znati
simptome i moguće lijekove.
Muški klimakterij – kao što žene imaju menopauzu (klimakterij), isto tako i muškarci prolaze
“kritično doba” koje se stručno naziva andropauza.
Radi se o dugotrajnim hormonalnim i fiziološkim promjenama koje označavaju prestanak

najaktivnije životne dobi. Kakve su razlike i sličnosti između muškog i ženskog klimakterija?
Muškarci na kraju toga razdoblja i dalje stvaraju spermatozoide dok žene više nemaju
ovulacije pa tako ni menstruacije.
Usprkos toj razlici, postoje mnoge sličnosti u načinu na koji oba spola tjelesno i
psihički doživljavaju prekretnicu pedesetih godina.
Dob kad počinje andropauze različita je – neki će je muškarci proći u 45. godini, a drugi neće
osjećati prve znakove niti u 60. godini. Osim toga, pojedinci različito doživljavaju simptome:
neki će biti psihički i fizički uzdrmani, a drugi će osjetiti samo blage tegobe na koje neće ni
obratiti pažnju.
435
Pa ipak, uza svu raznolikost reakcija, mogu se opisati zajednički znaci andropauze. Na
osnovi poremećaja hormona (neuravnoteženost hipofize i štitnjače, smanjeno lučenje
muškog hormona itd.) javljaju se razne neugodne tjelesne pojave:
 trajan umor,
 lupanje srca,
 loša probava,
 vrtoglavice i mnoge druge.
Često je muškarcima zbog toga potrebna i liječnička pomoć, osobito ako se pojave simptomi
šećerne bolesti, prevelike razine kolesterola i slično.
Muški klimakterij
Medicina ne može mnogo pomoći kod popratnih pojava andropauze, primjerice nervoze,
tjeskobe, depresije, samoubilačkih misli…
U toj se dobi javljaju i mnoge vrste neugodnih osipa, akna, ekcema, herpesa, herpes
zostera… K tome, kosa brže ispada, a na koži se javljaju duboke bore i različite pjege.
Najvažnije je da se muškarac psihički ne zapusti. Ako ste i vi u toj dobi, živite kao da ste
uvijek bili u dobi u kojoj ste sada! Nemojte se zamarati kao da ste mladić, ali i dalje nastavite
nešto raditi jer muškarci nateže podnose andropauzu ako se ona podudara s prestankom
rada. Pazite na sebe više nego dosad, češće posjećujte zubara, pažljivije se oblačite, a
nemojte zanemariti ni seksualni život.
Jedite zdravo i razborito jer vam svaka neumjerenost može naškoditi. Primjerice,
previše soli uzrokuje povećanje krvnog tlaka, previše životinjskih masnoća i šećera
povišenje kolesterola…
Preporučuje se prehrana s mnogo minerala i vitamina A, C, E i P, a bolje je uzimati ih s

hranom nego u tabletama. Jedan od najvažnijih vitamina koje trebate uzimati je B, a u ovom
tekstu pročitajte zašto je on dobar, gdje ga ima i koliko ga trebate uzimati: Muškarci u
pedesetim godinama mogu uzimati ove prirodne preparate ako žele spriječiti ili ublažiti
posljedice muškog klimakterija:
 Pomješajte 10 svježih jaja, 10 limuna (biološki uzgojenih), 10 žlica meda od

ružmarina, čašu konjaka i punu šaku listova svježe metvice.
Mješajte sve ove sastojke dok ne dobijete jednoličnu masu. Svakog jutra prije drugog jela
uzmite jednu žlicu ove mješavine.
 Redovito uzimajte pšenične klice ili pivski kvasac, a preporučuje se i terapija sa zobi,
po mogućnosti proklijalom.
 Napitak od svježe ili pržene zobi priprema se tako da se dvije male žlice zobi preliju
šalicom vrele vode.
 Dobre su i kupke u koje se umiješa pripravak koji se napravi od pet malih žlica
zobene pljeve na litru vode.
436
 Namočiti 10 malih glavica crnog luka u litri bijeloga vina, ostaviti jedan dan na suncu i
potom piti dnevno po jednu čašu za vrijeme objeda.
 U 1/4 litre jabučnog octa zdrobite 10 češnja češnjaka, 10 glavica crnog luka, 10
velikih žlica čistog meda i pregršt (punu šaku) svježih listova metvice.
Ostavite da se preko noći namače; uzimajte jednu čašu dnevno za vrijeme objeda.
 U velikoj zdjeli zgnječite 10 limuna (biološki uzgojenih), 10 glavica češnjaka i 1

stručak peršina.
Uzimajte jednu srednju žlicu mješavine prije objeda.
 Ako se osim običnih smetnja kod andropauze pojave i problemi s potencijom,

preporučuje se jedan od sljedećih napitka:
– metvica (listovi), 4 male žlice za 1 šalicu;

– ružmarin (listovi i cvjetovi), 2 male žlice za 1 šalicu;
– čubar (litovi i cvjetovi), 3 male žlice za 1 šalicu;
– vinova loza (listovi i grančice), 4 male žlice za 1 šalicu.
Najbolje je pomiješati sve ove biljke, po jednu malu žlicu od svih tih vrsta zajedno, za 1
šalicu.
 5 najzdravijih sjemenki svijeta i kako ih najbolje konzumirati
Saznajte o dobrobitima i načinima konzumacije nekih od najzdravijih sjemenki na

svijetu!
Sjemenke Chia
Chia sjemenke povećavaju fizičku izdržljivost i cjelokupno zdravlje ljudskog tijela. Sadrže
nevjerojatne količine omega-3 masnih kiselina – koje predstavljaju 60 % ukupnih masnoća u
sjemenkama.
Omega-3 masne kiseline u našem tijelu postoje u premalim količinama da bi se zadovoljile

potrebe za njima, a potrebne su u svim fazama života: od velike su važnosti za
funkcioniranje krvožilnog sustava, sprječavaju stvaranje krvnih ugrušaka i snižavaju razinu
triglicerida u krvi. Dugo vremena se mislilo da su jedini izvor omega-3 masnih kiselina ribe i
riblje ulje, ali se pokazalo da omega-3 sadrže i neki biljni izvori (i to u većim količinama od
ribe) primjerice laneno sjeme, ali je chia ipak bogatiji izvor.
Chia sjemenke umiješajte u žitarice, jogurt, smoothie, umake, salate. Može se koristiti kao
sredstvo za želiranje. Prije uporabe, potopiti u vodi ili drugoj tekućini (sok, mlijeko) na 10 min.
437
Jedna žlica sjemenki može zamijeniti jedno jaje u pečenju. Sjemenke se mogu koristiti u
pripremi bezglutenskog kruha.
Sjemenke Konoplje
Izuzetna ljekovitost sjemenki konoplje je poznata tisućama godina! Izvor je cjelovitog
proteina (sa svim aminokiselinama), obnavlja sve stanice tijela i posebno moždane
neurotransmitere i tako doprinosi osjećaju ugode i raspoloženja. Bogata je čitavim nizom
esencijalnih masnoća, omega 3, 6 i 9, te tako hrani mozak i živce, snižava sve upalne
procese tijela, djeluje antikancerogeno te iscjeljuje krvožilni sustav. Dodajte sjemenke
konoplje pahuljicama, shakeovima ili ih jedite same idealne su kao međuobrok.
Sjemenke Nara
Nar, šipak ili mogranj, lat. Punica granatum, jedna je od najstarijih vrsta voća poznatih
čovječanstvu. Zapisi o njemu mogu se pronaći u mnogim kulturama i religijama. Ovo hranjivo
voće bogato antioksidansima oduvijek je cijenjeno kao simbol zdravlja, plodnosti i vječnog
života. Iznimno su popularni njegovi sok, sjemenke i ulje. Mnoge studije potvrdile su da se
radi o jednom od najljekovitijih voća na svijetu zbog blagotvornog utjecaja na
kardiovaskularni, živčani i koštani sustav.
Grčki jogurt s narom

Sastojci:
1 litra grčkog jogurta
2 žlice meda
pola žličice vode narančinog cvijeta
1 veliki nar
Pomiješajte sve sastojke i servirajte s listićima mente i integralnim keksima.
Lanene sjemenke
Sjemenke lana u posljednje se vrijeme polako ali sigurno penju na postolje supernamirnica.
Glavnina razloga ovome leži u činjenici da sjemenke lana sadrže na desetke hranjivih tvari:
linolnu (omega-6), oleinsku (omega-9), te palmitinsku masnu kiselinu, a više od polovice
masnoća sadržanih u lanu, čini alfa linolenska kiselina (omega-3).
Tu su još i vitamini B1, B2 i C, fitosteroli, te minerali kalcij, selen, bakar, željezo, cink, natrij,
magnezij, fosfor i kalij kao i vitamin E i karoten. Polovica masnoća je sadržana u omega- 3
masnoj kiselini što laneno sjeme čini najbogatijim biljnim izvorom te masne kiseline, bogatijim
čak i od svima nam dobro znanog izvora – ribljeg ulja. Osim spomenutog, lanene sjemenke
su još bogate topivim vlaknima i ligninom koji predstavlja iznimno važan antioksidans.
Sjemenke lana je moguće umijesiti u kruh ili kolače i to ili kao cijele ili pak izmiksane. Ove
potonje možete dodavati različitim jelima, umacima, salatama, juhama od povrća, sarmama,
popečcima, žitaricama za doručak, jogurtu itd. Što se tiče jogurta, kombinacija je posebice
zgodna za pripremu obzirom da laneno ulje pomiješano na ovaj način postaje emulzija te ga
tijelo može bolje probaviti i iskoristiti.
438
Bučine sjemenke
Egzaktna analiza sastojaka sjemenki bundeve doista je impresivna. Bogatstvo nezasićenih
masnih kiselina, vitamina, osobito E i grupe B, minerala (bakra, magnezija, cinka, kalcija i
niza drugih) i mnogih drugih korisnih sastojaka u tragovima uzdigle su sjemenke bundeve na
sam vrh zdravstveno preporučljivih namirnica. Prepržene sjemenke omiljene su grickalice od
meksičkih izvorišta (pepitas) do naših krajeva. U tu se svrhu često posole. No sjemenke
bundeve odlične su i kada se kandiraju na različite načine, uključujući onaj kako se kod nas
obično prže bademi u karameliziranom šećeru.
Sjemenke bundeve u nizu recepata vrlo lako zamjene druge pa i one najskuplje sjemenke,
poput pistacija pa čak i pinjola. Lako je to dokazati na primjeru genoveškog umaka. Pesto
genovese propisuje pinjole, no bučine sjemenke više su nego dobra zamjena, one su
inspiracija za brojne slične varijacije umaka.
 Gdje su čakre i kako djeluje 7 izvora vašeg života?

Gdje su čakre zanima laike, a vidovit čovjek opazit će ih i osjetiti bolest već na
eteričkoj razini, prije nego što se pojavi na fizičkom tijelu.
Postoje mnogi popularni i svjetski poznati učitelji i iscjelitelji, ali meni uvijek u sjećanju ostaje
jedan čovjek – Keith Sherwood. On je doslovce „odgojio“ prvu generaciju naših iscjelitelja, od
Ankice Gavrilović do nekoliko drugih, nažalost danas već pokojnih, vrsnih bioterapeuta, sjeća
se Ivan Medvešek. U to vrijeme bioenergija je bila „tabu“ u našim krajevima, svi mi koji smo
željeli iscjeljivati učili smo iz knjiga, sve do dolaska Sherwooda. Svojim jednostavnim i
otvorenim pristupom sve nas je „kupio“, a pogotovo mene kojem je prvi osobni susret ostao
posebno u pamćenju.
Sjedio sam u dvorani čekajući da upoznam novog učitelja. Odmah s vrata, Sherwood
mi se obratio prvo mentalno, a zatim na engleskom: „To je tvoja majka!“ Svi su se
okrenuli prema meni jer nisu shvatili zašto mi se obraća?
Radilo se o tome da sam osjećao određeni pritisak, neki problem koji nisam mogao definirati.
Očito da je to bilo toliko izraženo da je vidoviti Sherwood odmah primijetio moj problem i
riješio ga. Naime, nakon što je to rekao, pritisak je nestao i ja sam opet bio dobro. Naučivši
od njega način rada s čakrama, kasnije sam desetljećima koristio to važno iskustvo i
prilagodio ga svojem načinu iscjeljivanja. Otvaranjem i uravnotežavanjem čakri može se
spriječiti bolest ili pomoći da se bolesnik brže oporavi. Dakle iscjeljivanje nije liječenje, nego
preventiva i potpora liječenju.
Da biste to bolje razumjeli, objasniti ću vam gdje su i kako djeluju čakre prema učenju
mojeg učitelja Sherwooda.
Prva čakra
Korijenska ili prva čakra smještena je na osnovici kičme, a kada djeluje vatrene je
narančasto-crvene boje. Kad ispravno djeluje, čovjek osjeća duboku osobnu povezanost sa
zemljom.
Prva čakra odgovara nadbubrežnim žlijezdama koje reguliraju sastav tjelesnih tekućina.
439
Druga čakra
Naziva se sakralnom ili čakrom slezene. Smještena je neposredno uz reproduktivne organe.
Kad je aktivna, blista svim bojama životne sile (prane): crvenom, narančastom, žutom,
plavom i ljubičastom.
Upravlja seksualnom i stvaralačkom energijom.
Treća čakra
Poznata je pod imenima pupak ili središte pleksusa solarisa. To je otvor kroz koji otječe naša
emocionalna energija. Čakra pleksusa solarisa odgovara gušterači.
Ona izlučuje inzulin koji je od neizmjerne važnosti za uravnoteživanje razine šećera u krvi i
kontrolu metabolizma ugljikohidrata.
Četvrta čakra
To je središte srca. Ona je izvor svjetla i ljubavi. Čakra srca od najveće je važnost za
iscjeljivanje, a njezine promjenljive energije žarišna su točka pri proučavanju iscjeljivanja.
Srčana čakra nalazi se tik iznad srca, a odgovara joj timusna žlijezda.
Peta čakra
To je čakra grla. Središte joj je u stražnjem dijelu vrata tik ispod produžene moždine, a
proteže se sve do ispod Adamove jabučice. Ova čakra je važna jer je središte ljudskog
izražavanja koje omogućava stvaralačko komuniciranje s vanjskim svijetom.
Njezino tjelesno otjelovljenje je štitna žlijezda koja, regulirajući brzinu metabolizma, čuva
tjelesnu ravnotežu.
Šesta čakra
Naziva se treće oko. Smještena je između obrva, ali nešto poviše njih. Izravno je povezana s
vidom i to ne samo u tjelesnom, već i u mističkom smislu uvida u više razine, intuitivnog vida,
vidovnjaštva i ostalih paranormalnih oblika spoznaje.
Sjedište je stvaralaštva i najvažnija je kod iscjeljivanja na daljinu.
Sedma čakra
Poznata je pod imenom krunska čakra. Smještena je na samom vrhu glave. Poput ostalih
čakri, ona je kanal energija koje ulaze u nas s viših razina.
Krunska čakra odgovara epifizi, koja je smještena s donje strane srednjeg mozga.

440
neizbežno.
- Da, znam.

kako?
će se raspasti.
da sam uvrijeđena!
441
treba moja rodbina?
će tumor porasti.
- A kako?
čuda.

umrijeće.
dešava.
442
oproštaj.


izgledati?
za sve oprostite.
- Kako?
443


 Vitae Est
U Indiji postoji jedna stara priča o Bogu Brahmi koji je bio sasvim sam. Ništa nije postojalo
osim Brahme i njemu je bilo strašno dosadno. Brahma je htio da se igra, ali nije imao sa
kime.
Zato je stvorio predivnu Boginju Mayu, samo da bi mogao da se zabavi. Kada je stvorio Maju
i objasnio joj svrhu njenog postojanja, ona reče: "Dobro, igrati ćemo jednu sjajnu igru, ali
moraš da radiš ono što ti ja kažem".
Brahma se složio i po Mayinim uputstvima stvorio sunce i zvijezde, mjesec i planete. Zatim je
stvorio život na zemlji: životinje, mora, eter, sve.
Maya reče: "Kako je lijep ovaj svijet iluzije koji si stvorio! Sada želim da stvoriš biće koje je
dovoljno svjesno i inteligentno da može da se divi tvom dijelu. I tako je Brahma stvorio ljude,
a kada je završio sa stvaranjem, on upita Mayu “Kada će igra početi?”
"Počinjemo odmah", reče ona. Ona tada isjecka Brahmu na tisiće najsitnijih komadića. U
svakog čovjeka stavila je po jedan dio Njega sa riječima: "Igra počinje!
Ja ću učiniti da zaboraviš tko si, a ti ćeš pokušavati da pronađeš sebe i da ponovno postaneš
jedna cijelina!" Maya je stvorila maestralan San. I dan - danas, Brahma pokušava da se sjeti
tko je.
Brahma je u vama, a Maya vas spriječava da se sjetite tko ste...
 Vježba koja mijenja sudbinu! - Ne učite sudbinu lošem
Ne učite sudbinu lošem.
Tako kažu Japanci.
Naučite sebe da pozitivno mislite.
Maštajte samo o dobrom.
Tvoj život je odraz onoga što je unutra tebe. U tvojim mislima i postupcima.
444
Postoji vježba koja mi pomaže da se usmjerim na pozitivno:
Uzmi olovku i dovoljno papira. Hajde da prošetamo po tvom savršenom danu. U sadašnjem
vremenu i u svim detaljima. Od jutra do kasno uveče.
Taj dan ne bi trebao biti dan odmora. To bi trebao biti tvoj uobičajeni dan u svakodnevnom
životu.
Ne žuri da proživiš svoj idealan dan, drži tri stvari u glavi: šta radiš, gdje i sa kim si u datom
trenutku.
Šta radiš kada se probudiš? Šta jedeš za doručak? Da li si ga sam spremio ili su ti ga
poslužili sa kroasanom i kafom? Gdje se to dešava? Ko je pored tebe?
Pusti mašti na volju. Ne piši moguće. Opiši detaljno svoj dan kao da imaš beskrajne
mogućnosti, vještine i sredstva.
Zapamti, čak i ono što ne može biti, jednog dana će se desiti.
P.S. Napiši "+" u komentaru ako te interesuje to, kako dobiti ono što zaista želiš.
 Ova tjelesna aktivnost čisti glavu, uzdiže duh i razvija mozak!
“Tvoje tijelo ne želi to učiniti. Ono ti govori da staneš, ali um mora biti jak. Uvijek ideš
predaleko za svoje tijelo. Moraš se ophoditi prema bolu sa strategijom. To nema veze
s godinama ili načinom prehrane. To je samo volja za uspjehom.” – Jacqueline Gareau
Imate nekakvu kreativnu blokadu koja vam ne da dalje? Dvoumite li se između dvije važne
životne odluke? Osjećate li se pomalo ljuti, tužni ili jednostavno prazni?
Otiđite trčati, otiđite trčati, otiđite trčati.
Pisac Joyce Carol je jednom napisao u kolumni za New York Times da „prilikom trčanja um
juri skupa s tijelom … u ritmu stopala i njihanja naših ruku“. Režiser Casey Neistat rekao je
za “Runner’s World” prošle jeseni da je trčanje ponekad jedina stvar koja mu pruža bistrinu
uma.
„Svakoj važnoj odluci koju sam donio u proteklih osam godina prethodilo je trčanje“, rekao je
za časopis. Možda je to najbolje opisao trkač Monte Davis u knjizi „Užitak trčanja“ iz 1976:
„Teško možete trčati i samosažaljevati se istovremeno. Nakon trčanja um vam je satima
bistar“. Trčanje ponekad može djelovati tako da se osjećate kao potpuno nova osoba i
donekle je to i točno. Tri desetljeća istraživanja u neuroznanosti su identificirala snažnu vezu
između vježbe aerobika i kognitivne bistrine, a po mnogima u ovom području, najuzbudljivija
su nedavna otkrića neurogeneze. Ne tako davno, najveći umovi u neuroznanosti smatrali su
da naš mozak ima određen stalan broj neurona i da se u odrasloj dobi ne stvaraju novi
neuroni. Ovo se pokazalo pogrešnim. Proučavanja na životinjama pokazala su da se tijekom
445
života proizvode novi neuroni i do sada postoji samo jedna aktivnost za koju se zna da potiče
rađanje novih neurona: intenzivna vježba aerobika, rekla je Karen Postal, predsjednica
Američke akademije kliničke neuropsihologije. Ono što je fascinantno u svemu tome jest gdje
se te nove stanice pojavljuju: u hipotalamusu, području mozga povezanim s učenjem i
pamćenjem. Ovo objašnjava, barem djelomično, zbog čega su tolike studije identificirale
vezu između aerobika i poboljšanja pamćenja.
„Ako vježbate tako da se znojite oko 30 do 40 minuta – rađaju se nove moždane stanice“
dodaje Postal koja je i sama trkačica. „To se događa u području memorije“. Zabilježene su i
druge promjene koje se događaju u čeonom režnju mozga nakon trčanja, kao i povećana
aktivnost u ovom području nakon što ljudi usvoje dugoročnu naviku fizičke aktivnosti. Ovo
područje mozga – ponekad nazvano frontalni izvršni mrežni sistem – je locirano, što je očito,
na samoj prednjoj strani: odmah iz čela.
Nakon otprilike 30 do 40 minuta intenzivnog aerobika koji je dovoljan da se dobro oznojite,

zabilježen je povećan protok krvi u ovom području što je povezano s mnogim stvarima koje
vežemo uz „bistro razmišljanje“: planiranje, fokus i koncentracija, postavljanje ciljeva,
upravljanje vremenom. Ovo područje također je povezano s reguliranjem emocija što
objašnjava rezultate nedavnog istraživanja koje je provela profesorica Emily E. Bernstein s
Harvarda. Kao i Postal, Bernstein je također trkačica i zanimali su je obrasci koje je primijetila
u svom mozgu nakon trčanja.
„Primijetila sam da se osjećam bolje kada sam aktivna“, rekla je. Vrlo se zainteresirala za
studije koje su se pojavile posljednjih godina koje ukazuju da ukoliko natjerate ljude koji
imaju problema s raspoloženjem ili anksioznošću na tjelovježbu, pomaže.“Ali zašto?“ željela
je znati „Što ta tjelovježba zapravo radi?“
Kako bi to saznala provela je jednu verziju klasičnog eksperimenta među istraživačima koji
proučavaju emocije: ona i njen kolega Richard J. Mc Nally, također s Harvarda pustili su
isječak iz filma koji uvijek izaziva suze: finalnu scenu iz filma “The Champ” iz 1979.
Pogledajte sami kraj filma i pokušajte ne zaplakati.
Prije gledanja filma neki od 80 ispitanika su trčali 30 minuta a drugi su se samo izležavali
kroz to vrijeme. Nakon toga, svi su ispunili upitnik koji je trebao pokazati koliko ih je film
snuždio. Bernstein ih je držala zaposlenima otprilike 15 minuta nakon toga i zatim ih je opet
ispitala kako se osjećaju.
Oni koji su trčali prije gledanja filma su se bolje oporavili od emotivnog udara od onih koji su
se izležavali i njeni rezultati su pokazali da su ljudi koji su se inicijalno osjećali lošije, naročito
imali koristi od trčanja. Bernstein trenutno radi na nekoliko istraživačkih projekata koji su
nastavak opisanog kako bi utvrdila zbog čega to funkcionira na takav način.
Postoji još jedna korist za mentalno zdravlje koja dolazi od trčanja koju znanstvenici još nisu
uspjeli proučiti, a to je prekrasan način na koji vaš mozak luta kako se kilometri prelaze.
Pažnja, odnosno biti ovdje i sad je sjajna stvar a znanstveni dokazi kako pažnja donosi
dobrobit u vaš život stalno rastu. Ipak, nepažnja – sanjarenje ili gubljenje u vlastitim čudnim
mislima je također važno. Uzmite u obzir ovu tvrdnju citiranu iz članka objavljenog od strane
tri psihologa u časopisu “Frontiers in Psychology” iz 2013. godine:
446
“Naš um luta, našim izborom ili slučajno, zbog toga što proizvodi opipljivu nagradu u odnosu
na ciljeve i težnje koji imaju osobno značenje. To što moramo tri puta iznova pročitati jer
nam je popustila pažnja nije od velike važnosti ako nam je taj pomak pažnje omogućio ključni
uvid u nešto, vrijedno sjećanje ili nam pomogao da nađemo smisao u nečemu što nas je
mučilo.
Ukoliko napravimo pauzu usred pričanja priče, to neće imati nikakve posljedice ako nam ta
pauza dozvoljava da se prisjetimo i ponovo proživimo daleku uspomenu ili sjećanje koja će
priču učiniti izazovnijom i interesantnijom.
Izgubiti nekoliko minuta jer smo odlutali u mislima je mala neugodnost, ako nam je taj
nedostatak pažnje omogućio da konačno shvatimo zašto je naš šef bio toliko uzrujan zbog
nečega što smo rekli na sastanku prošli tjedan.”
Samo zbog toga što korist od gubljenja u vlastitim mislima nije lako izmjeriti ne znači da nije
vrijedno i ne postoji previše načina za koje znam koji su pouzdaniji u izazivanju ovog stanja
uma od dugog trčanja. Više suvremenih studija su nastojala odgovoriti na pitanje na koje
svaki trkač, profesionalac ili hobist, bez dvojbe odgovara kada ga pitaju obitelj ili prijatelji: O
čemu razmišljaš dok trčiš tolike kilometre?
Haruki Murakami u svojoj knjizi „O čemu pričam kada pričam o trčanju“ je skoro van poante.
Ponekad razmišlja dok trči, ponekad ne. Zapravo nije ni bitno.
„Jednostavno samo trčim. Trčim u praznini. Odnosno, možda bi trebalo kazati drugim
riječima: trčim da se ispraznim“.
 40 pravila ljubavi – Sufizam..
Roman Elif Shafak, turske spisateljice rođene 1971. u Strasbourgu u Francuskoj, “Četrdeset
pravila ljubavi”, priča o Rumiju – govori o nizu učenja ili načela lutajućeg sufijskog mistika
Šamsa iz Tabriza, koja su prikupljena tijekom njegova lutanja Zemljom. Knjiga nudi uvid u
drevnu filozofiju koja temelj ima u jedinstvu svih ljudi i vjera, te prisutnosti ljubavi u baš
svakome od nas.
Prvo pravilo
Kako doživljavamo Boga – izravan je odraz toga kako doživljavamo sebe. Ukoliko pomisao
na Boga u nama izazaiva strah i krivnju – iz nas izvire puno straha i krivnje. Ako Boga
doživljavamo kao punog ljubavi i suosjećanja – mi smo isti takvi.
Drugo pravilo
Put do istine putuje se srcem – ne glavom. Srce treba biti glavni vodič – ne um. Srcem se
suočavamo sa svojim egom – izazivamo ga i u konačnici nadvladavamo. Upoznavanje
vlastitoga ega dovodi do spoznavanja Boga.
Treće pravilo
Svaki čitatelj Kurana svete spise shvaća na različitoj razini – onoj koja odgovara dubini
njegova razumijevanja. Postoje četiri razine uvida: Prva razina je izvanjsko značenje i to je
ona s kojom se većina ljudi zadovolji. Druga razina je Batini – unutrašnja razina. Treća je
447
unutrašnja razina unutrašnje razine. A četvrta je razina toliko duboka da se ne može riječima
iskazati i zbog toga mora ostati neopisana.
Četvrto pravilo
Boga možemo izučavati kroz sve i svakoga u univerzumu jer Bog nije zatočen u džamijama,
sinagogama ili crkvama. Ako baš želimo doznati gdje on točno boravi, možemo ga pronaći
samo na jednom mjestu – u srcu onoga tko istinski voli.
Peto pravilo
Um i ljubav sačinjeni su od različitih materijala. Um ljude veže u čvorove i ništa ne riskira, a
ljubav rastvara sve uzlove i riskira sve. Um je uvijek oprezan i savjetuje “Pazi se previše
blaženstva”, dok ljubav govori “U redu je! Skoči!”. Um nije lako slomiti, dok se ljubav lako
razbija u najsitnije komadiće. No u tim je krhotinama skriveno blago. Slomljeno srce krije
blago.
Šesto pravilo
Većina problema na ovome svijetu nastaje zbog jezičnih pogrešaka i jednostavnih
nesporazuma – nikada riječi ne shvaćajte doslovno. Kada uđete u područje ljubavi, jezik
kakvog poznajemo postaje suvišan – ono što se riječima ne može iskazati može se naslutiti
jedino u tišini.
Sedmo pravilo
Usamljenost i samoća su dva različita stanja – kada ste usamljeni, lako je zavarati se da
povjerujete kako ste na pravom putu. Samoća je nešto bolja za nas jer to znači biti sam, ali
ne i usamljen. No u konačnici je najbolje pronaći osobu koja će vam biti zrcalo. Zapamtite –
samo u srcu druge osobe možete istinski vidjeti sebe i božju prisutnost unutar sebe.
Osmo pravilo
Što god vam se u životu dogodi – bez obzira koliko se teškim činilo – ne prepuštajte se
očajavanju. Čak i kada su sva vrata zatvorena, Bog će stvoriti novi put samo za vas. Budite
zahvalni! Lako je biti zahvalan kada je sve dobro. Sufi je zahvalan ne samo za ono što mu je
dano već i za sve ono što mu je uskraćeno.
Deveto pravilo
Strpljivost nije pasivno trpljenje. Strpljivost znači biti u stanju vidjeti dovoljno daleko i imati
povjerenja u krajnji ishod procesa. Što je strpljivost? To je gledati trn a vidjeti ružu, gledati
noć a vidjeti zoru. Nestrpljivost znači vidjeti samo ono što nam je pod nosom – i zbog toga ne
biti u stanju vidjeti ishod. Oni koji ljube Boga nikada ne ostaju bez strpljivosti – jer znaju da je
potrebno vrijeme kako bi mladi mjesec postao puni mjesec.
Deseto pravilo
Istok, zapad, jug ili sjever jako se malo razlikuju. Bez obzira koje vam je odredište, neka vam
svako putovanje bude unutrašnje putovanje. Ako putujete iznutra proputovat ćete cijeli svijet i
onkraj njeg.
448
Jedanaesto pravilo
Svaka babica zna da ako nema boli, put za novorođenče ne može biti otvoren – majka ne
može roditi. Na sličan način, da bi se u nama rodilo novo Jastvo potrebne su poteškoće. Baš
kao što glina izložena vrelini vatre postaje čvrsta – Ljubav se usavršava jedino u bolu.
Dvanaesto pravilo
Potraga za Ljubavlju nas mijenja. Niti kod jednog od tragatelja za Ljubavlju sazrijevanje na
tom putu nije izostalo. Od prvoga trenutka kada počnemo tražiti Ljubav počinjemo se
mijenjati iznutra i izvana.
Trinaesto pravilo
Na ovome svijetu ima više lažnih gurua i učitelja nego što je zvijezda u vidljivom svemiru –
ne brkaj one koji samoživo teže moćima. Pravi duhovni majstor, bilo muško ili žena, neće
vašu pažnju usmjeravati na sebe. Neće od vas očekivati apsolutnu poslušnost ili potpuno
obožavanje, već će vam pomoći da cijenite i divite se svojem unutrašnjem jastvu. Istinski
mentori prozirni su poput stakla – da bi kroz sebe mogli propuštati božiju svjetlost.
Četrnaesto pravilo
Nastojte ne opirati se promjenama koje vam dolaze – umjesto toga dopustite da život živi
kroz vas. Ne brinite ako se vaš život preokreće iz temelja – kako možete znati da je to gdje
ste sada bolje od onoga što dolazi?
Petnaesto pravilo
Bog ima pune ruke posla s dovršavanjem vašeg posla, kako izvanjskoga, tako i
unutrašnjega. On je u potpunosti zaokupljen vama. Svako ljudsko biće je proces koji se
polako ali neizbježno kreće prema savršenstvu. Mi smo svi nedovršena umjetnička djela koja
čekaju svoj dovršetak ali i nastoje biti dovršena. Bog se bavi svima od nas ponaosob zato što
je čovječanstvo umjetnost nalik na vrhunsku kaligrafiju u kojoj je svaka točka jednako važna
za cjeloviti ishod.
Šesnaesto pravilo
Lako je voljeti savršenoga Boga – neokaljanoga i bezgriješnog kakav već jest. Puno je teže
voljeti ljudsko biće sa svim njegovim nesavršenostima i oštećenjima. Zapamtite – upoznati
možete samo ono što ste sposobni voljeti! Bez ljubavi nema mudrosti. Ukoliko ne naučimo
voljeti sve što je Bog stvorio – nećemo biti u stanju niti istinski voljeti niti spoznati Boga.
Sedamnaesto pravilo
Istinska prljavština je unutrašnja – izvanjska se lako opere. Postoji samo jedna vrsta
prljavštine koju voda ne može oprati – to su mržnje i isključivost koje zagađuju dušu. Svoje
tijelo možete pročistiti uzdržavanjem i postom – no samo ljubav može pročistiti naše srce.
Osamnaesto pravilo
Cijeli univerzum sadržan je unutar svakog ljudskog bića – vas i vašeg bića. Sve što vidite oko
sebe, uključujući i ono što vam se možda ne sviđa – čak i ljudi koje prezirete i koji su vam
odbojni – u određenoj mjeri postoje u vama. Stoga ni vraga ne tražite izvan sebe – on nije
“nadnaravna sila” koja napada izvana – to je običan glas iznutra. Ukoliko se u potpunosti
449
upoznate – ako se iskreno i čvrsto suočite sa svojom tamom i svojim svjetlom – ostvarit ćete
vrhunski oblik svjesnosti – kada osoba upozna sebe upoznala je i Boga.
Devetnaesto pravilo
Ukoliko želite promijeniti način na koji se drugi odnose prema vama – najprije trebate
promijeniti način na koji se odnosite sami prema sebi. Ukoliko ne naučite voljeti sami sebe,
potpuno i iskreno – nema načina da budete voljeni. Kada postignete to stanje, budite
zahvalni za svaki trn kojega drugi usmjere prema vama – to je znak da ćete uskoro biti
zasipani ružama.
Dvadeseto pravilo
Ne brinite kamo će vas put odvesti – umjesto toga usmjerite se na prvi korak. To je najteži
dio i taj je dio vaša odgovornost. Nakon što napravite prvi korak dopustite da stvari prirodno
odvijaju i sve ostalo će uslijediti. Nemojte slijediti tok – budite tok.
Dvadesetiprvo pravilo
Mi smo svi stvoreni na Njegovu sliku i priliku, no ipak smo svi stvoreni različitima i
jedinstvenima. Ne postoje dvije iste osobe. Ne postoje dva srca koja udaraju istim ritmom.
Da je Bog želio da smo svi isti – takvima bi nas stvorio. Stoga je nepoštivanje različitosti i
nametanje vlastitih misli drugima isto što i nepoštivanje Stvaranja.
Dvadesetidrugo pravilo
Kada osoba koja istinski voli Boga uđe u krčmu – ta krčma postaje njegovom bogomoljom.
Kada pijanac uđe u tu istu bogomolju – ona postaje njegovom krčmom. Sve što činimo
određeno je našim srcima – ne svojom izvanjskom pojavnošću. Sufiji ne procjenjuju druge
ljude po tome kako izgledaju ili tko su oni. Kada Sufi nekoga pogleda, on zatvori oba oka i
umjesto njih otvori treće – ono koje vidi unutrašnje predjele.
Dvadesetitreće pravilo
Život nam je pozajmljen – a ovaj svijet je samo gruba imitacija Stvarnosti. Samo djeca misle
da su igračke stvarne – da su prave stvari. No ljudska se bića ili zanesu igračkom ili je
nemarno polome i odbace. Klonite se bilo kakvih ekstrema u životu – jer će to uništiti vašu
unutrašnju ravnotežu. Sufiji nisu skloni ekstremima. Sufi je uvijek blag i umjeren.
Dvadesetičetvrto pravilo
Ljudsko biće ima jedinstveno mjesto među božjim stvorenjima: “Udahnuo sam svoj Duh u
tebe” – kaže Bog. Baš svatko od nas, bez iznimke, stvoren je kako bi bio božji izaslanik na
Zemlji. Zapitajte se koliko se često ponašate kao izaslanik? Ponašate li se uopće tako?
Zapamtite – na svakome od nas je da u sebi otkrije božanski duh u sebi i živi u skladu s njim.
Dvadesetipeto pravilo
Pakao je ovdje i sada – i raj takođe. Prestanite brinuti o paklu ili sanjariti o raju, jer i jedno i
drugo postoji samo u ovom trenutku. Svaki puta kada se zaljubimo uzdignemo se u raj –
svaki puta kada mrzimo, zavidimo drugima ili se svađamo – obrušimo se ravno u najstrašnije
vatre pakla.
450
Dvadesetišesto pravilo
Univerzum je jedno biće. Sve i svatko je u međupovezanosti nevidljivom mrežom priča – bili
mi toga svjesni ili ne – svi smo mi u tihim razgovorima. Ne činite štetu. Budite suosjećajni. Ne
ogovarajte nekoga iza njegovih leđa – čak ni naizgled nevinim primjedbama! Riječi koje
izlaze iz naših usta ne nestaju – stalno pohranjuju u beskonačnosti i vratit će nam se kada za
to dođe vrijeme. Bol jednog čovjeka povrijedit će sve ljufe – radost jednog čovjeka ozariće
sva lica.
Dvadesetisedmo pravilo
Ovaj svijet je poput sniježne planine kojom odjekuje naš glas – što god izgovorite, bilo to
dobro ili loše – na neki način će vam se vratiti. Stoga će – ako postoji netko tko loše misli o
vama, vaše loše pričanje o toj osobi samo pogoršati stvar – ući ćete u začarani krug zlobne
energije. Umjesto toga – četrdeset dana i noći govorite i mislite lijepo o toj osobi, i sve će biti
drugačije nakon što prođe četrdeset dana – jer ćete vi tada u sebi biti drugačiji.
Dvadesetiosmo pravilo
Prošlost je interpretacija. Budućnost je iluzija. Svijet se ne kreće kroz vrijeme pravocrtno, iz
prošlosti u budućnost – zapravo se vrijeme kreće kroz i unutar nas u beskonačnim
spiralama. Vječnost nije beskonačno vrijeme – već jednostavna bezvremenost. Ukoliko želite
iskusiti vječnu prosvjetljenost – odbacite prošlost i budućnost u svome umu i ostanite u
sadašnjem trenutku.
Dvadesetideveto pravilo
Sudbina ne znači da vam je život točno unaprijed određen. Stoga je prepuštanje sudbini i
izbjegavanje aktivnog doprinosa glazbi univerzuma znak potpunog neznanja. Glazba
univerzuma čuje se posvuda – skladana je na četrdeset različitih razina. Vaša je sudbina
razina na kojoj sudjelujete u sviranju. Možda i ne možete promijeniti svoje glazbalo – ali
vještina kojom svirate sasvim je u vašim rukama.
Trideseto pravilo
Istinski Sufi čak i kada je nepravedno optužen, napadnut ili osuđen, to strpljivo podnosi i ne
izgovara niti jednu lošu riječ o svojim kritičarima. Sufi nikada ne okrivljava. Kako uopće može
biti protivnika, pa čak i onih “drugih” – kada uopće ne postoji “jastvo”? Kako je moguće ikoga
okriviti – kad smo svi Jedno?
Tridesetiprvo pravilo
Ako želite ojačati svoju vjeru trebate postati slabiji – trebate omeškati iznutra. Da bi vjera bila
čvrsta kao stijena – vaše srce treba biti mekano poput najfinijeg pamuka. Kroz bolesti,
nezgode, gubitke i užase, na ovaj ili onaj način svi se mi suočavamo s prilikama koje nas uče
kako biti manje sebičan i kako manje osuđivati, kako više suosjećati i biti velikodušan… Ipak,
samo neki od nas svladaju tu lekciju i uspiju postati blagi – dok drugi postaju još grublji nego
prije. Jedini način za približavanje Istini je širenje srca – tako da obuhvati cjelokupno
čovječanstvo, i da još ostane mjesta – za najvišu Ljubav.
451
Tridesetidrugo pravilo
Ništa ne smije stajati između vas i Boga – nikakvi imami, svećenici ili rabini, hatibi i muallimi,
niti bilo koji drugi skrbnici moralnog ili religijskog vodstva! Ni duhovni majstori! Pa čak ni vaša
vjera ili religija. Vjerujte u vaše vrednote i vaša pravila! Nikada ih ne namećite drugima! Ako
slamate ljudima srca – bilo kakva vjerska dužnost koju izvršite ne vrijedi ništa. Klonite se
štovanja bilo kakvih idola – jer to će vam zamagliti viziju. Neka Bog – i samo Bog bude vaš
vodič. Spoznajte Istinu, prijatelji – no budite pažljivi da od svojih istina ne napravite fetiš.
Tridesetitreće pravilo
Iako svatko na ovome svijetu teži postići Nešto, i postati Netko, a samo da bi sve to ostavio
iza sebe nakon smrti – vi se usmjerite na vrhunsko stanje praznine! Svoj život živite lako i
prazno poput nule. Mi smo samo posuda. Puni smo zbog praznine koja je iznutra – ne zbog
dekoracije koja je izvana. Jednako tako – kroz život idemo ne zbog onoga što nastojimo
postići – već zbog svjesnosti o toj praznini.
Tridesetičetvrto pravilo
Prepustiti se ne znači biti slab i pasivan – prepuštanje ne dovodi do fatalizma ili odustajanja –
upravo je suprotno. Istinska se moć stječe prepuštanjem onoj moći koja dolazi iznutra. Oni
koji se prepuste božanskoj esenciji – živjet će u nepomućenoj smirenosti i miru čak i kada se
cijeli svijet trese.
Tridesetipeto pravilo
Ovim svijetom ne vodi nas korak dalje u ono što je slično i uredno – već očite suprotnosti –
sve suprotnosti univerzuma nalaze se u svakome od nas. Stoga se vjernik treba susresti s
nevjernikom u sebi – a nevjernik treba upoznati tihog vjernika koji je njemu spava. Sve do
dana kada netko ne dostigne razinu savršenog ljudskog bića, Insan-i Kamila – vjera je
postupni proces i to takav proces koji treba svoju prividnu suprotnost – sumnju.
Tridesetišesto pravilo
Ovaj svijet stvoren je prema načelu reciprociteta – ni kapljica dobrote, ni zrnce zloće ne
ostaje neuzvraćeno. Neka vas ne straše zavjere, prevare ni manipulacije drugih ljudi – ako
vam je netko postavio zamku – sjetite se da iza svega stoji Bog! On je najveći zavjerenik – ni
list ne padne s grane bez Njegovog znanja. Jednostavno i potpuno vjeruj u to – što god da
čini, Bog to lijepo čini.
Tridesetisedmo pravilo
Bog je pažljivi urar. Njegov je red toliko precizan da se sve na svijetu događa u pravo vrijeme
– ni minutu kasnije, ni minutu prerano. Za svakoga, bez iznimke, taj sat je sasvim točan.
Svatko ima vrijeme za ljubav – i vrijeme za umiranje.
Tridesetiosmo pravilo
Nikada nije prekasno zapitati se: Jesam li spreman promijeniti život koji živim – jesam li
spreman promijeniti se iznutra? Ni jedan dan vašega života nije jednak danu koji mu je
prethodio, na žalost. Svakoga trenutka, sa svakim novim dahom, trebamo se stalno iznova
obnavljati. Postoji samo jedan način da se rodimo za novi život: umrijeti prije smrti.
452
Tridesetideveto pravilo
Iako se dijelovi mijenjaju, cjelina uvijek ostaje istom. Umjesto svakog lopova koji napusti ovaj
svijet – rađa se novi. A svaku dobru osobu koja ode – zamijeni nova. Tako ne samo da ništa
ne ostaje isto – već se istovremeno ništa zapravo ne mijenja. Za svakog Sufija koji umre novi
se negdje rodi.
Četrdeseto pravilo
Život bez ljubavi nije proživljen život. Ne pitajte se kakvu vrstu ljubavi da tražite: duhovnu ili
materijalnu, božansku ili svjetovnu, istočnu ili zapadnu… Podjele samo dovode do novih
podjela. Ljubav nema etiketa, nema definicija. To je što je – čista i jednostavna. Ljubav je
voda života. Osoba koja ljubi je vatrena duša. Univerzum se drukčije okreće kada vatra voli
vodu.
Bez pravljenja grešaka, ne biste postali ono što ste danas.
Trebali su vam takvi odnosi. Neophodno vam je bilo da iskusite to bolno odvajanje. Trebalo
je da prođete kroz sve to. Ovo iskustvo vam je omogućilo da postanete jači i mudriji.
Morali ste proći kroz te nezdrave odnose. Morali ste da iskusite taj bol. Trebalo je da osjetite
453
kako je to da sastavljate sebe iz djelova svakodnevno. Sve ovo vam je pomoglo da shvatite
nešto.
Sada znate da je prava ljubav nešto drugo. Ona budi potpuno drugačija osjećanja i emocije.
Ako ste već prošli kroz sve ovo, onda vam je preostalo da samo malo sačekate. Uskoro ćete
dobiti to što zaslužujete.
 Kako čitati znakove univerzuma u našem životu

(Preuzeto sa fb stranice Svi mi u Visokoj Vibraciji)
Više sile sa nama stalno govore. Stvar je samo u tome, da čujemo i razumijemo njihov
jezik.Pošto su, svi naši problemi i nevolje, krik Univerzuma: "Stoj! Ne idi tuda! Skrenuo si sa
bezopasnog puta koji te vodi ka sreći i radosti! Mnogo puta sam ti slao znakove kako bi
izbjegao krivudave staze i opasnosti... "
Univerzum uvijek brine, usmjeravajući našu pažnju na informaciju koja nam je potrebna.
Svaki put šalje upozorenja u obliku znakova. A mi uporno ne želimo da čujemo njegov
glas ... ili čujemo ... a ne razumijemo ga? Da pojasnimo:
Jezik finih osjećanja
To je naše energetsko, emocionalno i intuitivno stanje.Eto zašto je toliko važno slušati sebe,
svoju dušu i to što kaže naše srce. Na žalost savremenom čovjeku je teško da čuje svoje
srce.bAko tvoja duša pjeva, ti si na pravom putu; ako osjećaš nelagodnost, težinu, nejasnu
zabrinutost, izabrao si pogrešan put!
Jezik šamara
Ako ne slušamo srce - Viša sila koristil jezik znakova i signala. To je vjerovatno slučajan
događaj. Zagrcnuli se, nogu uhvatio grč, nešto je palo, neko nešto spriječio ili nešto rekao.
Upozoravaju nas i za dobre i za loše događaje. Pogledajte na okruženje, ljude i sebe! Slični
znaci mogu se protumačiti tek nakon svršenog čina.
U slučaju da ne razumijete ove signale, znaci se ponavljaju do tri puta, a onda Više sile
prelaze na sledeći, grublji način komunikacije sa vama.
Jezik situacija
Ako ste skrenuli sa svog puta, sa vama počinju da govore jezikom situacije: do dogovora nije
došlo, važan sastanak je otkazan, prevarila vas žena, itd ... Sve te situacije su životne
lekcije. Možda vas Više sile ne ometaju, već štite od gorih problema?
Ako se čovjek ljuti nakon tih signala i ne shvaća ih, metode vaspitanja se pooštravaju. Želite
da dokažete da ste u pravu. Ali, ako je lekcija shvaćena, situacija se izravnava i neuspjesi se
brzo zamjenjuju uspjesima.
Jezik nedaća
Ovo je slično "kažnjavanju". U konvencionalnom smislu, to izgleda ovako: šta je čovjeku
najvrednije, po tome i biju. Ako je to novac, po materijalnom položaju, ruše se ljubavne veze,
u svojstvu vaspitnog procesa često se koristi bolest. Biju tako da je nemoguće da se ne
primijeti ili propusti. Uvijek je neophodno razumjeti zašto se nešto dogodilo? A ako ste
454
razumjeli zašto, problemi nestaju.Uz pomoć takvih nevolja Viša sila usmjerava čovjeka na
njegov put, da bi ispunio svoje predodređenje.
Direktan kontakt
Slične kazne za one koji ne razumiju ponavljaju se tri puta, ako ne reagujete, onda se
primjenjuje jezik direktnog kontakta. Dolazite do vidovnjaka, iscelitelja, sveštenika,
prisustvujete predavanju (neko vas dovodi), gdje se iznenada objašnjava razlog vaše
nesreće!
Jezik agresije
Grublji način obraćanja - na primjer izlazeći iz kuće, vidite na zidu veliki natpis: "Ti si
budala!", Dok ne shvatite da se ova fraza odnosi na vas, ona će i ostati na tom mjestu! Ili
sjednete i mislite " vrijeme je da se razvedem" ... i tada, potpuno jaka stolica ispod se
raspada i vi dobijate čvorugu.To znači da vam daju da razumijete šta će proizaći iz vašeg
poduhvata ...
Jezik samosugestije
Direktan tekst za memorisanje. On se zasniva na upotrebi uma direktno, bez razmišljanja.
Čovjek postaje zavisan od alkohola, droge, kockanja, sekti, itd. Svako žanje ono što je
posijao. I još nije kasno da se razmisli - ima šanse.
Jezik "Biti ili ne biti?"
Potom vaspitni proces postaje grublji i teži, takozvana "kazna" se povećava, iznenada se
pojavljuju neizlječive bolesti, dešavaju se nesrećni slučajevi. A ako nakon i ovog čovjek ništa
ne razumije, mogu ga jednostavno suočiti sa smrću.
 7 duhovnih zakona koji mijenjaju sudbinu
Sve fizičko u ovom svijetu postoji kao posledica toga što se dešava u duhovnom svijetu.
Postoje određeni zakoni po kojima sve postoji i kreće se. Jesu li vam poznati ovi zakoni ili ne,
vjerujete li u njih ili ne, ali oni ipak postoje, djeluju i stalno utiču na vas, željeli vi to ili ne.
Želite li da budete uspješni i harmonični?
Želite li da da vidite promjene u sudbini?
Onda se upoznajte sa duhovnim zakonima i obavezno ih poštujte. Bićete prosto zapanjeni

efektom!
1. Zakon sjetve i žetve
"Ne varajte se: Bog se ne da ružiti; jer šta čovjek posije ono će i požnjeti." (Biblija: Galatima
6,7).
Ovo je jedan od najvažnijih i glavnih duhovnih zakona. Takođe je poznat kao "zakon uzroka i
posledice". Šta god smo uradili ili rekli, to će nam se sigurno vratiti. Drugačije ne može. Ako
stalno sijete negativ prema ljudima, životu, samom sebi - očekujte sličnu žetvu. Ako želite
sreću, mir i ljubav, tada to unosite u okruženje! Sigurno ćete to i požnjeti!
A najčudnije je to što je izrasli plod uvijek većih dimenzija od posijanog njegovog sjemena.
455
Darujući nekome osmijeh, dobijate dobro raspoloženje tokom cijelog dana. Ako donirate
barem cent, sigurno će vam se vratiti finansije, ali u višestrukom iznosu. To radi! Samo treba
da osmotrite kakva sjemena sijete kako na emocionalnom tako i na fizičkom nivou.
2. Zakon stvaranja
" I stvori Bog čovjeka po obličju svom, po obličju Božjem." (Biblija: Postanak 1,27)
Bog - Tvorac ljudi. I u svakog čovjeka On je založio tu sposobnost stvaranja. Prvo nešto
stvarate u mislima, a potom to prelazi u fizički svijet. Smislite nešto, iznesete ideju, a zatim je
otjelotvorite materijalizacijom! Stoga je veoma važno, da pratite šta mislite.
Prema naučnim proračunima, tokom dana kroz glavu čovjeka prođe oko 10.000 misli! Koliko
se njih iskoristi za izgradnju i stvaranje nečega korisnog za sebe i svijet? Ili vi stalno vrtite u
glavi negativ i čudite se zašto su u vašem životu samo padovi? Mislite pozitivno, svarajte
svoje mišljenje, i dobićete svoju divnu realnost.
3. Zakon poniznosti
"Bog se protivi oholima, a poniznima daje milost." ( Biblija: Jakov 4,6)
Ponekad, da bi se krenulo naprijed, treba se prosto umiriti i smiriti se. Često se samo u
spokoju nalazi ispravno rešenje i pravac za dalji put.
Često, u trci za nekim ciljem, dajemo sami sebe, borimo se, jurišamo, a na kraju ... sagorimo,
fizički i emotivno, ne postignuvši čak ni stoti dio onoga što smo željeli. Ne može se postići
sve i uvijek. To je gordost i sujeta. Takvi ljudi u svom životu spotiču se na protivljenje Božje
podrške. Prosto pomirite se s tim da nijeste svemoćni i primite u svoj život milost (tj
nezasluženo dobro) Odozgo.
4. Zakon zahvalnosti
" Na svemu zahvaljujte; jer je to volja Božja." (Biblija: 1. poslanica Solunjanima 5,18)
Probudili ste se zdravi jutros? Zahvalite! Imate li krov nad glavom, hranu i bezbjednost? To je
prelijepo! Imate li milion i vaši snovi se ostvaruju? Odlično!
Ali, čak i ako nešto krene naopako, nađite nešto za šta možete biti zahvalni. Naučite da
pronađete sreću u malim stvarima! To je dobro održaće vas u teškim vremenima i pomoći će
vam da preživite sa minimalnim gubicima nerva.
5. Zakon ljubavi
" Ljubite neprijatelje svoje, blagosiljajte one koji vas kunu, činite dobro onima koji na vas
mrze i molite se Bogu za one koji vas gone." (Biblija: Matej 5,44)
OOO! To nije lako! Ponekad se čini da je to nemoguće! ALI! Ne možete ni pretpostaviti kakva
456
se čuda dešavaju kada se iskreno trudimo da darujemo dobro onima koji to nijesu uopšte
zaslužili!
Ispičaću vam jedan primjer. Prije nekoliko godina, na bivšem poslu, jedan čovjek ničim
izazvan počeo je agresivno da se ponaša prema meni. Bilo je veoma neprijatno i uvređujuće,
s obzirom da nije bilo nikakvog vidljivog razloga za takav odnos. Ali ja kao čovek koji živi po
Božjim principima, prosto sam uhvatila za grlo sopstvene emocije i počela da se molim za
njega, moleći Boga da mu da sve najbolje i najljepše! Moje iznenađenje nije imalo granica,
kada je nekoliko dana kasnije, čovjek došao kod mene i pred svima se izvinio za svoje
ponašanje.
Za sve to je bio grom iz vedra neba! I samo sam ja znala zašto se to desilo. Ne gomilajte u
sebi bijes, predajte ga Višem Sudu.
6. Zakon opraštanja
"Opraštajte, i biće vam oprošteno." (Biblija: Luka 6,37)
Sila praštanja je jedna od najjačih. Opraštajući nekome ko vas je zaista povrijedio ili ranio - vi
odbacujete opterećenje, koje vas ometa da se krećete dalje i budete srećni. Postoji divana
fraza " Nepraštanje je slično kao da ste vi popili čašu otrova i čekajte da vaš protivnik umre."
Tačno tako! Kome je gore?
Vama ili tome kome ne možete da oprostite? Dešava se da vi ljuti i uvrijeđeni na čovjeka, a
on uopše ni ne sumnja u to, živi svoj srećan život. Uradite isto!
Oprostite i živite srećno i slobodno!
7. Zakon vjere
" A vjera je tvrdo pouzdanje u ono, čemu se nadamo, osvjedočenje o onom, što ne vidimo."
(Biblija: Jevrejima 11, 1)
Dakle, šta očekujete od svog života - vi u to vjerujete. To u šta vjerujete, čak i da ne vidite to
- vi u to vjerujete. Veoma jednostavno. Očekujete li, da dobijete otkaz, da ste bolesni, da će
izbiti kriza, raskinuti veza? Čestitam! To je vaša vjera! Sigurni ste, da vas čeka veliki biznis,
ostvarenje snova i da ćete se uskoro izliječiti? Odlično! Vi u to vjerujete. A napisano je " Sve
je moguće onome koji vjeruje (!)." Shvatate li? SVE! Nije rečeno "malo", već sve!
Tako očekujete dobro. Budite sigurni da će sve biti dobro. I dobićete sve "dobro" u svom
životu.
Iskreno vjerujem da će se vaš život promijeniti. Želim da svi koji čitaju ove redove, ne samo
da spoznaju važnosti da se živi po duhovnim zakonima koje je Bog zapovjedio, već da počnu
da zaista žive po njima, dobijajući čuda i mijenjajući sudbinu! Želim vam mir u duši, izobilje i
uspjeh u svemu!
Bog vas blagoslovio!
457
 Citati koji daju snagu da se otpusti čovjek iz svog života
Kod svakoga od nas postoji čovjek koga ne možemo tako lako otpustiti iz svog života, iz
svog uma i srca. Evo 17 citata koje vam mogu dati snagu da ipak to uradite:
1. "Kada otpustite nekoga, to ne znači da vas sada nije briga za tog čovjeka. To znači da ste
shvatili da jedini čovjek koga možete kontrolisati ste vi sami. "
2. "Ne može se zadržati neko ko želi da ode, shvatate li? Možete da volite samo ono što kod
vas postoji, dokle god postoji. "
3. "U određenom trenutku shvatiš da si učinio previše za nekoga, da je jedini mogući sledeći
korak zaustaviti se. Ostaviti ga na miru. Otići. To ne znači da se predavaš, to ne znači da ne
treba da probaš. To znači da treba da odrediš granicu. To što je tvoje na kraju će i biti tvoje,
a ono što nije, nikad neće biti tvoje, bez obzira koliko jako da se trudiš. "
4. "Ako vam čovjek nije odgovarao u 2017. godini, onda vam neće odgovarati ni u 2018.
godini. Pustite ga. "
5. "Otpustite vezanost, naučite lekciju."
6. "Ponekad treba zaboraviti to što osjećaš i sjetiti se toga što zaslužuješ."
7. "Nijesi je volio, jednostavno nijesi želio biti sam. Ili je ona bila dobra za tvoj ego, primorala
te da bolje misliš o svom tužnom životu, ali je nijesi volio, jer ne bi uništio osobu koju voliš. "
8. "Neki ljudi vjeruju da je za zaborav potrebna velika snaga. Ali u stvari, potrebno je mnogo
više snage da se otpusti neko. "
9. "Nije bitno da li je to odnos, način života ili posao. Ako te to ne čini srećnim, otpusti. "
10. "Ponekad se nešto dobro raspada, da bi došlo nešto bolje."
11. "Niko neće otpustiti dok sam ne vidi da više nema za šta da se drži".
12. "Što ste duže sa pogrešnom osobom, to su manje šanse da ćete upoznati pravu."
13. "Ponekad treba ukloniti neke ljude iz svog života da biste oslobodili mjesto za nekoga
boljeg."
14. "Život nije dat da se čeka da prođe oluja. Dat je da se nauči plesati na kiši. "
15. "Držati se za ono što je prošlo, znači vjerovati da postoji samo prošlost. Otpustiti znači
znati da postoji i budućnost. "
16. "Jednog dana neko će doći u tvoj život i učiniće da shvatiš zašto ni sa kim drugim nije
uspijevalo."
17. "Ono što je suđeno, desiće se u svakom slučaju."
458
 Prevazilaženje umora - 5 izvora životne energije
Budiš se ujutru već umoran, a imaš toliko puno toga da uradiš, od toga ti se vrti u glavi, uz to
se dodaju teški doživljaji, političke vijesti i slično - depresija te sustigla ...
Gdje nekontrolisano odlazi energija?
 Na unutrašnje dijaloge, razmišljanja. Prije ili posle nekog događaja, nama je

svojstveno da prognoziramo ili ponovo razmatramo, vrteći po glavi razne opcije: kako
bi bilo, kad bi bilo. Na smišljanje dejstava troši se toliko energije kao i na samo
dejstva. Zašto da smišljaš - djeluj, i ako se već desilo, prihvati to kao činjenicu.
 Na nedovršene poslove i neispunjena obećanja. Dio tvoje svijesti, a znači i energije,
uvijek ostaje u procesu, koji nije dovršen. Dovedi započeto do kraja, ne odlaži mala
obećanja u dugačku kutiju, - završi čitanje, pođi, pošalji informaciju, nazovi, napiši.
 Na neriješene konflikte i nerazjašnjene odnose. Sumnja, nepovjerenje, nesigurnost,
agresija - sva ova stanja se rađaju u nama zbog straha da ispoljimo ono što se
nakupilo, da pogledamo istini u oči, razjasnimo, priznamo sopstvenu krivicu i
zatražimo oproštaj. Takva unutrašnja napetost će slati moćno negativno pražnjenje u
tvoje okruženje, nećeš dugo čekati protiv udar od prostranstva.
Odakle je najlakše izvući energiju?
Disanje
Bez disanja, čovjek živi samo nekoliko minuta, to postavlja ovaj izvor energije na prvo
mjesto. Najmanje tri puta dnevno, praktikujte disanje sa sva tri dijela pluća: udah na nos,
naduvavanje stomaka brojeći 1, držanje daha brojeći do 4, izdah na usta brojeći do 3
(ponovite to 10 puta). Bolje je to raditi dok odmarate na svježem vazduhu, ili bar u
provjetrenoj prostoriji.
Spavanje
Očigledan primjer važnosti sna su mala djeca koja se aktivno igraju, a zatim iznenada zaspu
sjedeći u pijesku. Još nijesu u stanju da kontrolišu potrošnju unutrašnje energije, zato se
jednostavno pokrene unutrašnji osigurač.
Bez sna, ne možemo da izdržimo više od 4 dana. Njegovo dugotrajno odsustvo prouzrokuje
uništavanje nervnog sistema čovjeka, uništavanje veza u cerebralnom korteksu.
Efikasnost spavanja zavisi od dejstva sunčevog i lunarnog zračenja. Ova nebeska tijela
deluju tako da se može odmarati i puniti energijom jedino noću. Previše ranim buđenjem - ne
dobije se sva energija, prekasnim - uključi se beskorisno trošenje, sa izlaskom sunca troši se
sakupljana energija preko noći.
Hrana
Ključni element - nosilac energije - je voda, što više vode sadrže proizvodi, to je više
punjenje energijom. Voće, povrće, zelenilo, riba, sir, hljeb, žitarice, voda, sveže cijeđeni
sokovi, kompoti - pune te.
459
Meso, mlječni proizvodi, jaja, puter, kafa, čaj, alkohol - kradu tvoje energetske resurse, i ti
ćeš biti umoran od varenja onoga što si pojeo. Jedi sve što voli i traži ti duša, samo shvati
kako će to uticati na tvoj energetski potencijal.
Sport
Da, sportske i fizičke vježbe daju energiju, ne oduzimaju je, kao što mnogi vjeruju. Trčanje,
trening u sportskoj sali nakon napornog rada neće te slomiti, već naprotiv otvoriti novi dah.
Čuli smo da kada se čovjek pogrbi, da to automatski uključuje stanje depresije i

nezadovoljstva životom. Dakle, ispravite ramena i "letite" naprijed u život.
Pozitiv i ljubav prema sebi

Kad je čovjek srećan, pun je energije. Pozitivno razmišljanje će smanjiti konflikte na
minimum, razjasnjenje odnosa, prazne priče, tračeve i diskusije o problemima društva.
Ljubav prema sebi ne dozvoljava vam da radite u bolesnom stanju - na ivici mogućnosti
organizma.
Postoji vrijeme sakupljanja kamenja i vrijeme kada se rasipa, kao i aktivni i pasivni energetski
dani koji se mogu pratiti po lunarnom kalendaru.
Vodite računa o sebi i postanite energetski magnet, koji će moćnim tokom privlačiti
prosperitet i ispunjenje svih želja.
 3 uzroka svih bolesti sa tačke gledišta šamana
Šamani znaju da je izvor svega uvijek misao. Šamani nijesu vještice i vještaci, to su stvarni
muškarci i žene koji mogu da ulaze u stanje više svijesti i u stanju su da vide šta se dešava u
nenormalnim uslovima.
Zahvaljujući složenoj obuci šamani su osposobljeni za visoku svjesnost, dok se odvajaju od

fizičkog tijela i putuju svojim unutrašnjim svijetom.
Šaman pravi jasnu razliku između liječenja tijela i duha posmatra ih kao međusobnu dopunu.
Da bi se izborio sa bolešću, tradicionalni šaman veliku pažnju posvećuje uzajamnom odnosu

između uzroka i posledice. Znamo da tokom trajanja života fizičko tijela prolazi kroz nekoliko
transformacija. Tijelo boluje od virusa, dešavaju se nesrećni slučajevi, modrice, posjekotine,
rane, pa čak i lomljene kosti.
Ponekad bolest može biti veoma ozbiljna - rak, multipla skleroza, bolesti srca, hepatitis, i na
kraju, dolazimo do starenja, deformiteta i smrti fizičkog tijela. Sa šamanske tačke gledišta, to
je samo efekat. Za istinsko izlečenje nije dovoljno liječenje efekta i potiskivanje simptoma
ljekovima. Mora se riješiti korjenski uzrok.
Sa gledišta šamana, postoje tri klasična uzroka bolesti, to nijesu bakterije, mikrobi ili virusi,
već unutrašnje stanje.

Prvi uzrok je disharmonija koja se javlja kada ljudi gube za njih važne odnose u životu ili
kada im nedostaje osjećaj pripadnosti. Na primjer, disharmonija nastaje kada jedan stariji
supružnik iznenada umire.
460

Disharmonija dovodi do smanjenja lične snage, koja, nas čini podložnim bolestima.
Drugi uzrok je strah. Čovjek koji ima hronični strah, podložan je bolestima, jer strah snižava
sposobnost imunog sistema. Ljekari takođe znaju da se strah i disharmonija javljaju pri
bolestima i priznati su od strane savremene nauke.
Treći uzrok je gubitak duše. Ovo je zanimljiva stvar. Sa šamanske tačke gledišta, gubitak
duše je najozbiljnija dijagnoza, to je uzrok najvećih bolesti i prerane smrti. Međutim, u
tradicionalnoj medicini, nigde se ne pominje ovaj aspekt.

Šta je gubitak duše? Gubitak duše podrazumijeva ozbiljnu ranu na srcu čovjeka - za
njegovu unutrašnju suštinu, toga ko je on.

U našoj kulturi, gubitak duše se često povezuje sa traumom.
Na primjer, dijete koje je bez želje guraju u školu ili koga zlostavlja čovjek koji treba da se
brine o njemu. Gubitak duše se javlja kao rezultat nasilja, kao u slučaju silovanja ili napada.
Gubitak duše može se javiti kao posledica izdaje, gorkog razvoda, traumatskog prekida
trudnoće, strašne saobraćajne nesreće, ili čak operacije. Mnogi mladi ljudi koji su otišli u rat u
Irak ili Avganistan, vratili su se sa traumama, jer su stradali od užasnog duševnog gubitka.
Nažalost, zapadni ljekari ne mogu mnogo da im ponude u smislu pravog isceljenja, i mnogi
od tih ljudi su još uvijek pod traumom.

Simptomi gubitka duše:
Osjećaj da nijeste na svom mjestu, nesposobnost da se osjeća ili prima ljubav. Pojava
iznenadne apatije i ravnodušnosti, predispozicija za samoubistvo ili za zavisnosti.
Sa tradicionalne tačke gledišta, bolest se smatra kao invazija - koja ulazi u tijelo spolja, nešto
što ne pripada tijelu. Najvažniji problem je gubitak snage ili gubitak dijela duše, to je osnovno
što je omogućilo bolesti da uđe i manifestuje se u tijelu. Upravo je to mjesto gdje šaman igra
svoju glavnu ulogu.
U skladu sa šamanskom tradicijom iscjeljenje se odvija po etapama:
 Prva etapa obuhvata to što se može nazvati povećanje snage, procesom tokom

kojeg šaman daje pacijentu više energije.
 Druga etapa je dijagnostikovanje problema, identifikovanje uzroka i osjećanje
njegovog uticaja na organizam pacijenta.
 Treća etapa obuhvata sopstveni proces ozdravljenja.
Mirela Jakuš Fröbe

'Umiri se i slušaj…
Čuješ li!?
Tišinu…
Kad se umiriš u sebi
i prestaneš imati potrebu nešto govoriti,
kad otjeraš misli koje ti stalno kradu pažnju,
461
kad u tebi ostane ništa, pa se uplašiš da nećeš postojati
ako su usne nijeme i um odsutan, ego bez identiteta,
i kad se ipak prepustiš tom ništavilu
svjestan da nemaš bogzna što izgubiti
osim odgovora na pitanje stranaca "Tko si ti?",
tada, tek tada
u najtišem ponoru postojanja
otkrit će ti se Život,
tih, a prepun zvukova miline,
miran, a zapravo pun kretnji,
baš poput šume
koju doživiš tek kad zagrliš stablo
i osjetiš njeno pulsiranje,
kad zamijetiš titraje milijardi živih stvorova oko sebe,
a ti si jedan od njih,
jer spoznaješ da ovdje nisi uljez odvojen od te slike,
pripadaš tom drvetu, toj šumi, tom gorju…
zapravo, nema kraja nabrajanju
jer granica ne postoji
između onog što si ti i cijelog Svemira.'
 Test mišića je dijagnostika izravne veze između mišića i

nesvjesnog mišljenja.
Test mišića je odlična dijagnostička metoda jer se pomoću reakcije naših mišića mogu otkriti
naša duboka i prikrivena vjerovanja, stavovi i osjećaji, jer naše fizičko tijelo nikada ne laže.
Ne trebate biti iscjelitelj ili vidovnjak da biste isprobali ovaj test mišića pomoću kojeg možete
ispitati sve što želite, od fizičkog i psihičkog stanja tijela, do emocija, želja, osjećaja, dobrih i
loših namjera…
Ovo nije nikakav magijski postupak, test mišića je prihvaćen i uobičajen način
ispitivanja u kineziologiji i drugim priznatim tehnikama dijagnosticiranja zdravlja.
Mnoge tehnike iscjeljivanjan koriste osjetljivost našeg tijela za dijagnostiku ili terapiju.
U akupresuri naš organizam reagira na podražaje određenih točaka na tijelu spontano, bez
da mi to svojim umom odlučimo. Tako je i s ovim testom mišića, radi se o spontanosti tijela, a
ne o tehnici iscjeljivanja ili dijagnostike.
Test je vrlo jednostavan i svatko ga može isprobati jer se radi samo o postavljanju
običnih pitanja i spontanom odgovaranju.
Osoba koju želimo ispitati pomoću ovog testa treba stajati s jednom rukom vodoravno
ispruženom u stranu od tijela. To može biti desna ili lijeva ruka, ali mora biti ispružena sa
strane, a ne ispred tijela, te pod kutom od 45 stupnjeva.
462
Blagi pritisak
Čovjek koji će ispitivati ovu osobu za vrijeme testa treba stajati ispred njene ispružene
ruke. Ne treba gledati ispitanika u oči, ne smije biti napet niti previše veseo, treba se
ponašati neutralno, kao da se radi o običnom, bezbrižnom razgovoru.
Test počinje tako da čovjek (ispitivač) koji će postavljati pitanja stavi otvoreni dlan svoje ruke
iznad zgloba ispružene ruke osobe koja će odgovarati na pitanja (ispitanik). Svoju drugu ruku
ispitivač stavlja na suprotno rame pacijenta kako bi ga uravnotežio.
Mišići gube snagu

Na početku testa ispitivač ne smije jako pritiskati zglob ili rame ispitanika, svoje ruke treba na
njega položiti blago, jedva ga dodirujući. Zatim treba zatražiti od ispitanika da kaže bilo kakvu
rečenicu. U isto vrijeme dok on izgovara tu rečenicu, ispitivač treba naglim, ali ne previše
jakim pokretom, prstima svoje ispružene ruke blago pritisnuti zglob ispitanikove ruke prema
dolje.
Ako je rečenica koju je ispitanik izgovorio za njega točna, nakon pritiska na njegovu
ruku, ona će ostati ispružena.
Ako tvrdnja nije istinita, njegova će ruka nakon pritiska ispitivača popustiti i malo se spustiti,
jer će izgubit dio snage u mišićima.
Zovem se Severina?
Da biste to najlakše isprobali, neka ispitanik na početku testa kaže istinitu rečenicu, recimo
svoje ime, grad u kojem živi ili dan u tjednu.
Na primjer, ako ispitanica kaže «Zovem se Marija» i ako je to doista njezino ime, njena ruka
treba ostati čvrsto ispružena.
No ako ona kaže: «Zovem se Severina», ruka se neće moći oduprijeti niti blagom pritisku
ispitivača, izgubit će dio svoje mišićne snage i malo će se spustiti. Ovo vrijedi za većinu ljudi,
jer je samo jedna Severina, pjevačica. Ali ako se neka žena doista zove Severina, njena će
se ruka oduprijeti pritisku ispitivača.
Dva i dva su pet?

Ovaj test ćete lakše isprobati ako u početku koriste jednostavna pitanja poput ovih: “Jesu li
dva i dva četiri», «Jesu li dva i dva deset», ili «Sada je noć» ili «Sada je dan». Svi će na ta
jednostavna pitanja znati točan odgovor. Kada ruka neke osobe ostane čvrsto ispružena
nakon pritiska ispitivača, to znači da je rečenica koju je upravo izgovorio potpuno istinita za
njega u tom trenutku.
No kad pitanja postanu složenija, ne postoji siguran odgovor. Kada se ruka ispitanika

(recimo, pacijenta) spusti nakon pritiska ispitivača, to znači da rečenica kojom je
odgovorio na pitanje nije istinita.
Ali to ne mora uvijek značiti da je rečenica potpuno lažna, ona može biti djelomično točna, ali
ne u potpunosti. To treba odmah provjeriti sljedećim pitanjima. Postavljajući pitanja na
ovakav način (kao na detektoru laži) možete saznati sve što želite, od uzroka zdravstvenih
problema do stvarnih emocija.
463
Test mišića – kako se ispituje
Želite li napraviti test mišića, prvo isprobajte kako ruka osobe koju ispitujete reagira na
pritisak vaše ruke kada izgovarate i pitate opće poznate stvari.
Neka od takvih mogućih pitanja objavljujemo ovdje, ali nemojte se tih pitanja držati “kao pijan
plota”! Možete izmisliti svoja pitanja i svaki put ih mijenjati kada radite ovaj test.
Nakon jednostavnih pitanja i odgovora, pređite na ozbiljnija pitanja o temi koja vas
zanima o zdravlju, poslu, ljubavi…
Pokušajte to raditi što ležernije, a ne kao da se radi o ispitivanju na policiji. Čitav test mišića
mora izgledati kao prijateljski, nevezani razgovor s prijateljem u kojem se postavljaju
svakodnevna pitanja.
Evo kako možete voditi jedan od razgovora za vrijeme testa mišića:
 »Kako se zoveš?»
 »Koji je danas dan?»
 »Je li sada noć?»
 »Osjećaš se dobro?»
 »Jesi li uznemirena?»
 »Nešto ti smeta?»
 »Hoćeš li o tome govoriti?»
 »Nešto te boli?»
 »Bol je neugodna?»
 »Uzrok boli je u glavi?»
 «Imaš česte glavobolje?»
 «Bole te bubrezi?»
 »Pomažu ti lijekovi?»
 »Želiš li ozdraviti?»
 »Znaš li kako?»
 »Trebaš pomoć liječnika?»
 »Mogu li ja predložiti pomoć?»
 »Želiš li pomoć travara?»
 »Hoćeš li piti biljne lijekove?»
 »Prihvatit ćeš terapiju…?»
Podsjeća li vas ovo na detektor laži, u pravu ste – metoda je ista, ali postupak je
drugačiji. Velika je razlika i u svrsi testiranja – s testom mišića pokušava se nekome pomoći,
a ne osuditi ga!
 Lazarev – oslobodite se potrebe za osvetom, ne osuđujte niti

mrzite, ne obraćajte se Bogu!
Lazarev je poznati ruski filozof i iscjelitelj, pisac bestselera iz područja duhovnog razvoja.
Njegova predavanja prate tisuće ljudi, a knjige čitaju milijuni.
Sve knjige slavnog ruskog iscjelitelja Lazareva imaju isti naslov «Dijagnostika karme» i
drugačiji podnaslov.
464
U njegovoj osmoj po redu knjizi koja ima podnaslov «Razgovori» iscjelitelj odgovara na
pitanja koja su mu postavljali čitatelji knjiga i sudionici njegovih seminara širom svijeta.
Ovdje prenosimo jedan zanimljiv odlomak iz te knjige slavnog iscjelitelja:
Kako se osloboditi ranijih grijehova?
Prije pola mjeseca jedna žena mi je na pregledu rekla:

“Sve sam shvatila. Sada se idem osloboditi svojih grijehova, a zatim ću početi moliti za svoje
potomke”.
Izveo sam je iz ordinacije i uveo u sobu gdje su bili ostali pacijenti i svima se obratio ovim
riječima.
Molim vas da zapamtite sljedeće: Postoji samo jedan grijeh – odricanje od boga, od
ljubavi prema njemu.
Postoji samo jedan problem – proći kroz tešku životnu situaciju ne odričući se ljubavi prema
bogu, a ne biti ogorčen na njega, cjeli svijet i sudbinu.
Postoji samo jedan zadatak koji treba ispuniti – naučiti da u sebi i svemu što nas okružuje
prepoznamo božju volju i ljubav.
Do toga se stiže postupno.
Prvo se oslobađamo želje za osvetom, da proklinjemo, osuđujemo i mrzimo.
Zatim se oslobađamo ljutnje.

Onda nastupa razdoblje nezadovoljstva sa sobom i svojom sudbinom, nastojimo se
osloboditi očaja, nepovjerenja u sebe, sumnji i strahova vezanih za budućnost.
I što više napredujemo u nadvladavanju unutarnje agresije, što je njezina forma suptilnija,
naša posvećenost ljubavi mora biti veća.
Lazarev – budućnost
Najveća ljudska sreća dolazi iz budućnosti.

Ona je suptilna i neuhvatljiva, kao i strahovi, sumnje i očaj, zbog kojih upravo dolazi do
neprimjetnog udaljavanja od božanskog.
Više vrijednosti svjesno artikuliranih želja se kriju u budućnosti.
Ovisnost o budućnosti dovodi do rušenja svega u sadašnjosti i prošlosti.
Navest ću primjer: mladić napušta djevojku.

Ona ga voli i počinje se moliti bogu sa željom da joj se vrati.
Njezine želje, sudbina i sam život su uniženi.
Da bi se ostvarila želja da se njezin voljeni vrati, obraća se bogu.

Ali u njezinim molitvama nema ljubavi prema bogu.
465
U trenucima patnje, prvo se trebamo okrenuti bogu i prihvatiti bilo kakav ishod situacije, jer
nam je od boga dan.
Na vanjskom planu trebamo pratiti ljudsku logiku.
U ovom primjeru nastojimo se svidjeti voljenoj osobi i pokušavamo povratiti narušeni

emotivni odnos.
Ako se obraćajući bogu oslanjamo samo na ljudsku logiku koja ishodi iz potreba tijela i duha,
onda su to pokušaji manipulacije božanskim, u namjeri da ostvarimo svoje želje i planove.
Kada se obraćamo bogu, uspinjemo se na suptilne razine svijesti gdje osobnim naporom
volje ne bismo uspjeli stići.
Kada se obraćamo bogu kako bi se ispunile naše želje, time mnogostruko
povećavamo ovisnost o željama.
Ona po razmjerima nadilazi negativnosti koje nam dolaze kao posljedica uobičajene
ljubomore i povredljivosti.
Čovjek se uglavnom moli za zdravlje svoje djece, da njima u životu ništa ne nedostaje.
Ili se moli da mu se vrati voljena osoba, ne shvaćajući kako time upropaštava ne samo svoje,
već i zdravlje, sudbinu i dušu svojih bližnjih do kojih mu je najviše stalo.
Treba se obraćati bogu riječima:
“Bože milostivi, ja to želim, ali neka bude samo ako je to u skladu s tvojom svetom voljom i to
prihvaćam s duhovnim spokojstvom i ljubavlju.”
Takvo obraćanje bogu nas u velikoj mjeri štiti da ne postanemo robovi ljudskih vrijednosti.
Lazarev – negativne emocije

Ako doista želite da vam se želje ispune, nemojte se radi njih obraćati bogu!
Jer što je u njima manje ljubavi, manje su i šanse da će se ispuniti, a ako se i ispune,
donijet će vam nesreću.
Recimo da su vaše želje temeljene na seksualnoj privlačnosti, nastojanju da popravite svoj

standard i učinite život lakim, polazeći prvenstveno od potreba tijela i duha.
Njihovim ispunjenjem možete očekivati mučne ljubomorne scene i svađe, emotivne povrede,
zavist, kao i pojavu drugih negativnih emocija.
Što se više budete obraćali bogu za ispunjenje takvih želja, morat ćete iskusiti veću
patnju.
Mnogi od vas razmišljaju: Bog je pametniji od mene i on najbolje zna koje će mi želje ispuniti,
a koje ne.
Međutim, to nije točno. Sve se želje mogu ispuniti.
I one se podvrgavaju uništenju zajedno sa svojim vlasnikom kada na suptilnom planu
postanu opasne po okolinu.
Ukoliko naše želje proizlaze iz ljubavi, one će se sigurno ispuniti i za to nam nisu potrebne
nikakve molitve.
 Tajna molitve "Oče naš"
466
Molitva "Oče naš" - to nijesu samo najvažnije riječi za svakog hrišćanina. U tim redovima
sadržan je skriveni smisao, poimanja samog Boga i svega što nas okružuje. S tekstom te
molitve povezano je mnogo zanimljivih činjenica, čak i tajni, koje može da postigne samo
istinski vjernik.
Istorija molitve
"Oče naš" - je jedina molitva koju nam je Gospod dao. Smatra se da je nju čovječanstvu dao
Isus Hrist, nijesu je smislili ni sveti ni obični ljudi, upravo u tome je i njena velika snaga. Tekst
molitve glasi:
Oče naš,
Koji si na nebesima,
da se sveti ime Tvoje;
da dođe Carstvo Tvoje,
da bude volja Tvoja,
i na zemlji kao na nebu.
Hleb naš nasušni daj nam danas;
i oprosti nam dugove naše,
kao što i mi opraštamo dužnicima svojim;
i ne uvedi nas u iskušenje,
no izbavi nas od zloga.
Jer je tvoje carstvo, i sila, i slava u vekove vekova. Amin.
Ove riječi odražavaju sve ljudske potrebe, težnju i stremljenje za spasenje duše. Smisao i
tajna ove molitve je u tome što je ona univerzalna Božja riječ, koja se može koristiti za
blagoslov puta, kao i za zaštitu od zlih duhova, od bolesti i od bilo kakve bijede.
Priče spasenja
Mnogi hrišćanski predstavnic kažu da čitanje molitve "Oče naš" u najštrašnijim trenucima
života može pomoći da se izbjegne užasna sudbina. Glavna tajna ove molitve je u njenoj
snazi. Bog je spasao mnogo ljudi koji su bili u opasnosti, kada su čitali "Oče naš". Bezizlazne
situacije kada smo suočeni sa smrću - su najbolji trenutak za izgovaranje ovih moćnih riječi.
Jedan od veterana Velikog otadžbinskog rata, izvjesni Aleksandar, napisao je pismo svojoj
ženi, koje nije došlo do nje. Očigledno, bilo je zagubljeno, pošto je pronađeno u jednom od
mjesta za razmještaj trupa. U njemu čovjek govori, da su ga 1944. opkolili Njemci, i čekao
svoju smrt od ruka neprijatelja. "Sa ranjenom nogom ležao sam u kući, čuo sam šum koraka i
njemački govor. Shvatio sam da ću sada umrijeti. Naši su bili blizu, ali računati na njih u tom
trenutku bilo je prosto smiješno. Nijesam mogao da se pomjerim - ne samo zato što sam bio
ranjen, već i zato što sam se našao u ćorsokaku. Nije mi preostalo ništa drugo osim da se
molim.
Spremao sam se da umrem. Vidjeli su me, uplašio sam se, ali nijesam prestajao da
izgovaram molitvu. Ispostavilo se da Njemac nije imao metaka, počeo je brzo da govori
nešto svojima, nešto nije bilo u redu. Brzo su pobjegli, bacivši mi bombu pod noge, ali tako
da nijesam mogao da je dohvatim. Kada sam izgovorio poslednji red molitve, shvatio sam da
bomba nije eksplodirala. "
467
Takvih priča svijetu je poznato mnogo. Molitva je spašavala ljude koji su u šumi sretali
vukove - oni bi se razilazili i odlazili. Molitva je dovodila na pravedni put lopove i razbojnike
koji su vraćali ukradene stvari, prilažući zapise o pokajanju, da ih je na to podstakao Bog.
Ovaj sveti tekst spašava od hladnoće, požara, vjetra i od bilo koje napasti, koja može da
ugrozi život.
Ali glavna tajna ove molitve ne spoznaje se samo u patnji. Čitajte "Oče naš" svaki dan, to će
ispuniti vaš život svjetlošću i dobrotom. Blagodarite Boga za ovu molitvu, za to što ste živi, i
bićete zdravi i srećni.
 Mudrost vjekova: 5 rituala koji će vas učiniti srećnijim
Ljudi duboko poštuju antičke mudrace. Ali iz nekog razloga ne čitaju njihova djela.
Interesantna činjenica: ako izaberete knjigu iz odjeljka "klasika", a ne sa police za

samopomoć, vaša šansa da živite srećan život značajno će porasti. Za sreću, su nam
savim dovoljne ideje, poznate hiljadama godina.
1. Ne uznemiravaju nas događaji, već ubjeđenja

Zamislite, da vas je napustio voljeni. Jeste li tužni? Da li će svijet ikada više biti isti?
Sad zamislite isti scenario, ali na kraju saznajete da je taj čovjek psihopata koji je ubio tri
svoja bivša partnera. Da li ste uznemireni što vas je ostavio? Ne, uplašili ste se!
Postaje jasno da sama činjenica razdvajanja nije toliko važna koliko i vaš pogled na situaciju.
Naše emocije nisu slučajne, one proizilaze iz naših misli.

"Učenje Stoika pokazuje da nema loših ili dobrih događaja, postoji samo naša percepcija o
tome šta se dešava. Šekspir je zaključio ovo: "Nije ništa ni dobro, ni loše - to razmišljanje čini
sve takvim." I Šekspir i antički filozofi nas uvjeravaju da je svijet ravnodušan i objektivan. Kao
što kažu Stoici kažu: "To mi se dogodilo" i "To mi se dogodilo, i to je strašno" nije isto. Ako se
fokusirate samo na prvi dio, bićete vedriji i bićete u stanju da napravite nešto dobro od svega
toga, bez obzira šta da vam se desi. "

Većina preživljavanja je prouzrokovana našim iracionalnim uvjerenjima.
Sledeći put, kada se suočite sa negativnim emocijama, ne fokusirajte se na događaj koji je
služio kao razlog. Pitajte sebe koliko su vaše misli racionalne. Iracionalne izazivaju
anksioznost, ljutnju ili depresiju.
Promijenite tok misli i možete se izboriti sa emocijama: "Čak i ako me ostavi, upoznaću
nekog drugog. To se i ranije dešavalo, i ja sam se izborio/a. "
Ali šta da radite ako ste zabrinuti zbog budućnosti?
2. Kontrolišite to što možete i zanemarite ostalo

Da li poznajete Spokojnu molitvu Reinhold Niebuhr-a, američkog teologa koji je živio na
prelazi XIX i XX vijeka:
" Bože, daruj mi spokoj da prihvatim stvari koje ne mogu promijeniti,

hrabrosti da promijenim stvari koje mogu,
i mudrost da prepoznam razliku."
468
Reinhold Niebuhr je došao do ove ideje tridesetih godina prošlog vijeka. Stoici su
propovijedali ovu jednostavnu ideju prije 2000 godina. Antički filozofi posvećivali su puno
pažnje kontroli, ali nijesu bili opsjednuti njom. Ključna misao stoicizma: "Mogu li nekako
uticati na to?"
Ako je odgovor da, uradite to. Ako ne možete ... to znači da ne možete. Zabrinutost ne
dovodi ni do čega osim do stresa.
Sledeći put kada budete brinuli zbog toga što se dešava, zaustavite se na trenutak i zapitajte
se: "Mogu li da utičem na događaj?" Ako je odgovor da, onda prestanite da brinete i na
posao. Ako ne možete da kontrolišete situaciju, zabrinutost neće poboljšati situaciju.
Tuga, bijes, nerviranje - to su iracionalne reakcije, a ne najbolji način reagovanja na ono što
se dešava.
Kako onda, da se odnosimo prema događajima koji ne idu prema planu?
3. Prihvatite sve, ali ne budite pasivni

Najveći broj problema je povezan sa ovom stavkom. Niko ne voli riječ "prihvati". Za mnoge
ona znači pomiriti se i predati. Ali to nije tako.
Da pogledamo drugačije. Koja je riječ suprotna "prihvatiti"? Negirati (ne prihvatati). Niko
nikad ne preporučuje da se negira događaj.
Albert Ellis je savjetovao ljudima da isključe riječ "mora" iz svog govora. "Mora" - i jeste
negiranje. Bez obzira koliko želite, vaša očekivanja neće prevladati stvarnošću.
Moja djeca moraju da se ponašaju dobro. (Ali to ne rade)

Put mora biti ne tako zagušen. (Ali, već sat vremena stojimo u koloni)
Kiša ne mora da pada. (Ali na ulici lije)
Negacija je iracionalna, a iracionalna uvjerenja su osnova negativnih emocija. Dakle, prvi
korak je prihvatanje sadašnje stvarnosti. Ali to ne znači da treba da ste pasivni.
Prihvatate činjenicu da pada kiša. Negacija i "mora" neće ništa promijeniti ... Ali to ne znači
da ne možete uzeti kišobran sa sobom.
"Po našem shvatanju, prihvatanje je sinonim za poniznost, ali za Stoike to znači da prihvataju
469
činjenice kakve jesu, a zatim odlučuju šta da rade. Problem je u tome što zbog naših
očekivanja doživljavamo prihvatanje kao potčinjenost okolnostima, dok u stvarnosti nemamo
pojma šta se može desiti. Kako Stoici kažu: "Hajde da ne trošimo energiju u potrazi za onim
što je izvan naše kontrole, bolje da prihvatimo činjenice, idemo dalje i vidimo šta se može
učiniti".
Sledeći put, kad sve krene kako nije bilo zamišljeno, ne negirajte, prihvatite to. Zapitajte se,
možete li uticati na ono što se dešava? Ako je odgovor da, radite nešto. Ako je ne, zapitajte
se da li su vaša uvjerenja racionalna.
Dakle, demonstrirali smo učenje stoicizma o tome kako se suočiti sa negativnim emocijama.
To je naša zaštita. Hajde sada da pričamo o napadu - o tome kako poboljšati situaciju.
4. Odlučite, čije ćete dijete biti

Znam, znam, zvuči besmisleno. Dajte mi minut, sve ću objasniti.
Sve o čemu smo govorili ranije dolazi iz glave. Kao što smo već objasnili, skoro svi naši
problemi potiču iz glave. Ali ako želimo da poboljšamo situaciju, treba da učimo od drugih
ljudi.
Nijeste sami na ovom svijetu. Toliko stvari se može naučiti od drugih ljudi: primjeri za
slijeđenje, mentori. Seneka, jedan od stubova stoicizma, izrazio je ovu misao u prelepoj
izreci koju veoma volim:
"Volimo da ponavljamo da ne možemo da biramo roditelje, da su nam određeni slučajnom

voljom, ali smo stvarno moćni da biramo čiji sinovi želimo biti."
Kada sam razgovarao sa profesorom Andersom Eriksonom, rekao je: ako želite postati bolji
u bilo kojoj oblasti, prvi korak je da nađete nastavnika.
Anders: "Neophodno je razgovarati sa čovjekom koji te inspiriše, koji nešto obavlja na nivou
koji biste željeli da dostignete. Prisustvo takvog mentora će pomoći da stvatite šta možda
treba da se promijeni kako bi se postigao željeni nivo. Pitajte tog čovjeka kako je stigao do
njega, zamolite da vam pomogne da utvrdite šta vas u tom trenutku ometa da postignete ono
što želite i koji su sledeći koraci ka tom cilju. "
Sledeći put kad naiđete na prepreku, razmislite o čovjeku kojem se divite. Studije pokazuju
da pitanje "Šta bi ________ učinio na mom mjestu?" može imati snažan pozitivan uticaj na
vaše ponašanje.
Primjeri slijeđenja i mentora savršeno pomažu da se postigne bolja verzija samog sebe.
Međutim, šta raditi da se stvarno poboljšate? Kako da znate da napredujete na izbranom
putu?
5. Jutarnji i večernji rituali imaju značajan uticaj

Veliki broj studija potvrđuje da rituali mogu znatno poboljšati naše živote. Kakve rituale su
preporučivali stoici?
Jutarnji i večernji rituali. Prvi da vam pomogne da se pripremite za tekući dan, a drugi da
procijenite kako je prošao taj dan i šta se može popraviti u budućnosti.
"Stoicizam nas uči da započnemo dan ritualom koji nas podsjeća na ono sa čim treba da se
suočimo. Marko Aurelije je govorio: "Danas ljudi sa kojim ćeš se sresti, biće ...", a zatim je
470
nabrajao sve negativne osobine koje bi se mogle da sresti tokom dana. Ovo nije pesimistički
stav, govorio je: "Sada kad već znaš sve to, više ne doživljavaš sve na svoj račun i ne
pokušavaš da razumiješ zašto se neko ponaša tako, opraštaš i voliš ih uprkos toga." Stoici
su vjerovali da treba početi dan meditacijom, pripremiti se za ono što dolazi i završiti,
razmišljajući o tome šta se dogodilo i šta može biti ispravljeno. "
Stoici nijesu vjerovali u savršenstvo. Oni su shvatili da smo svi u stalnom procesu rada na
sebi. Uvijek možešte biti bolji. Kako je Seneka govorio: "Dok ste živi, nastavite da učite
živjeti."
Hajde da sumiramo:
Pet tačaka, mudrost antičkih filozofa, mogu vam pomoći da budete srećniji:
 Ne uznemiravaju vas događaji, već ubjeđenja: samo kraj svijeta stvarno znači kraj
svijeta.
 Kontrolišite što možete a zanemarite ostalo: brige nikada nijesu popravljale situaciju.
 Prihvatite sve, ali nemojte biti pasivni: niko ne savjetuje negaciju. Prihvatite. I onda
djelujte.
 Odlučite čije dijete ćete biti: Šta bi Supermen uradio u toj situaciji?
 Jutarnji i večernji rituali imaju značajan uticaj: planirajte dan, a zatim sumirajte.
 Naučite da dajete energiju ljubavi!
Naučite da dajete energiju ljubavi i sigurno će vam se vratiti u obilju.

Ne, to nije strast ili požuda, žeđ za drugom osobom. Ne miješajte ovo sa Ljubavlju.
Energija ljubavi to je stanje Duše. To su svjetlosni zraci koji nas griju unutra i ispunjavaju
Svjetlošću. To je neizrecivo osjećanje, ono se ne može opisati.
Ja uvijek i stalno želim da dajem Svjetlost. Prolazeći pored psa, koji hoda po vlažnim i
hladnim ulicama grada, jer nikome nije potreban. Ili u prevozu, kada vidim da se neki čovjek
drži za šipku i osjećam kako mu je bolno da stoji na nogama. Ili kada u marketu muž vrišti na
ženu da dolazi odmah i ne može da bira. Oni se svađaju - to je tako poznato.
Tada ih misaono omotavam ovom energijim i šaljem im te svjetleće lopte Svjetlosti, jer su im
veoma potrebne.
Svima nam je zaista potrebna Ljubav, svi imamo potrebu za njom. Možda muž viče, jer ga
niko ne voli, u porodici već odavno nema Ljubavi i razumijevanja. Možda čovjek pati jer je
sam u svom bolu, koji niko ne osjeća ili ne razumije. Jer, saosjećamo samo sa onima čiji bol
možemo osjetiti ili doživjeti sami, takoreći hodajući u njihovim cipelama.
Ili psu koji sam luta noću ulicama grada, njemu je takođe potrebna Ljubav, jer nema Kuću,
nema vlasnika.
471
SVIMA NAM JE POTREBNA LJUBAV !!!
OVOJ PLANETI VEOMA JE POTREBNA LJUBAV !!
 Ne treba izgrađivati odnose sa ljudima, kojima nijeste potrebni
Ponekad se treba povuči ... i potražiti druga rešenja.

Wallace Wattles prije 100 godina, napisao je: beskorisno je loviti lososa u jezeru, ako tamo
nema lososa. Čak i ako imate odličnu opremu i sposobnosti - ipak ništa nećete uloviti.
I ne treba uzgajati nešto na neplodnom zemljištu - postoji plodno tlo.

I pokušavati izgrađivati odnose sa ljudima kojima nijesmo potrebni - takođe ne treba.
Ponekad čovjek to razumije, ali je uložio toliko mnogo napora, izgubio toliko mnogo vremena,
kupio skupu opremu, pijesak prosuo - doslovno se "zaglavio" u situaciju.

I plaši se da ode - situacija neuspjeha mu je postala navika.
Svako jutro treba ići na loš posao, na jezero, gdje nema ribe. Zvati i pisati onome kome
nijesmo potrebni - i to nam je jasno dao na znanje. Pritiskati na gas parkiranog automobila,
kod koga akumulator odavno ne radi - nadajući se da će iznenada krenuti! Neće krenuti.
Treba zatražiti ili pomoć za vuču; ili smotati udicu i potražiti drugu vodu.
I drugog čovjeka.
Vrijeme je ograničeno; život nije vječan.
I vjerovatno se može preko izuzetnih napora da postigne željeno, posvetiti tome život -
uzgaja cvijeće u pijesku ili gura rukama auto.
Ili, kao Puškinov heroj, naći lokaciju lijepe Naine. Koja se u tom trenutku pretvorila u
monstruma ... A i sam se može postati nervozni gubitnik.
Zbog čega?
Nekada treba da potražimo druge načine, druge puteve, jezera i zemlju.
I druge ljude - ima ih nekoliko milijardi.
I nekome ćemo sigurno biti potrebni.

 Svaki je kraj prikriveni blagoslov
Sama pomisao na kraj u nama najčešće budi nemir. Trudimo se oduprijeti mu se li ga

barem malo odgoditi. No premda nam završeci djeluju poput osobnog poraza,
spisateljica Rania Naim tvrdi da su oni nešto sasvim suprotno...
Radost iza tuge

Katkad nas kraj tjera da pronađemo novi početak. Tjera nas da izađemo i ispunimo tu
prazninu otkrivajući nove stvari o sebi i pronalazeći nešto što je bolje za nas. Zatim poželimo
da je kraj došao prije ili da smo imali hrabrosti udaljiti se od stvari i ljudi koji nas više ne
nadahnjuju. Stvari koje nas više ne pokreću.
472
Kraj nije potrebno oplakivati. Ne moramo biti žalosni jer su nas učili da su završeci nešto
loše. Neki su završeci sretni ili vode ka sretnijim završecima. Neke je na početku teško
progutati, ali kada pogledate mimo boli, vidjet ćete mudrost i lekcije koje iza njih stoje. Prilike
koje su donijeli i osobu u koju su nas pretvorili.
Odgovori na pitanja
Kraj nosi mnogo više blagoslova od početka. Počeci su uzbudljivi i ponekad možemo
previdjeti ono što zaista želimo jer smo preplavljeni zanosom. Ovisni smo o ideji da se
događa nešto novo, ali pravi blagoslov stiže tek na kraju. Kada stvari završe, prisiljeni smo
pomnije promotriti sva pitanja “kako?“ i “zašto?“. Kada stvari dosegnu svoj kraj, suočeni smo
s bezbroj pitanja koja nas tjeraju da pronađemo važne odgovore.
Ironično, najteži završeci uvijek su najbolji za nas. Najteži završeci uvijek donose najveću
radost.
Božji plan
No najljepša strana završetaka je ta što otkrivate što je trebalo biti naše, a što ne. Na taj se
način Bog brine o nama. Na taj nas način Bog usmjerava na pravi put. To je Božja poruka i s
njom ne možemo pogriješiti. Božji plan je bolji od našeg.
Završeci su uvijek prikriveni blagoslov, ne samo ponekad. Trebamo ih voljeti jednako kao i
početke jer donose toliko novih prilika. Toliko slobode i toliko nade.
 BRUCE LIPTON: ‘Ako mislimo da je život lijep, onda će nam

zaista tako i biti’
Američki molekularni biolog Bruce Lipton tvrdi da je um jači od gena i da na zdravlje
više utječe stav nego genetsko naslijeđe. Smatra da nitko nije rob svojih gena i da
ljudi snagom uma i duha mogu doživjeti spontana ozdravljenja. Te će svoje tvrdnje
pojasniti zagrebačkoj publici
Američki molekularni biolog Bruce Lipton će u Zagrebu, pod pokroviteljstvom Dubrovačke

televizije, 21. i 22. rujna održati dvodnevni seminar „Biologija vjerovanja: ljubav, strah i život
koji kreiramo” na temu utjecaja subjektivne percepcije na genetsko naslijeđe. Iako su prema
postulatima molekularne biologije obilježja organizma uvelike utvrđena genetskim kodom, on
tvrdi da je um jači od gena i da na zdravlje više utječe nečiji stav nego genetsko naslijeđe. Pri
tome se oslanja na epigenetiku, disciplinu koja proučava utjecaj okoline na gene. U knjizi
„Biologija vjerovanja”, koja je 2006. proglašena najboljom znanstvenom knjigom godine,
pisao je o tome da ljudi nisu svjesni snage uma i duha u svojim životima. On smatra da nitko
nije rob svojih gena i da ljudi snagom uma i duha mogu doživjeti spontana ozdravljenja ili se
oporaviti od ozljeda. Prema njegovom su mišljenju ljudi energetska bića koja nastanjuju
fizička tijela, a njegov je cilj potaknuti ih da preuzmu aktivniju ulogu u realizaciji vlastitih
potencijala i ostvarivanju sretnije egzistencije.
Izjavio je da je negdje u osamdesetim godinama prošlog stoljeća napustio ateizam i došao
do zaključka da način na koji stanice funkcioniraju pruža dokaz za opstojnost Boga.
Bruce Lipton rođen je 1944. u New Yorku. Razvojnu je biologiju doktorirao 1971. Od 1973.
do 1982. bio je profesor anatomije na Medicinskoj školi pri Sveučilištu Wisconsin prije nego
što se pridružio Sveučilištu Saint George gdje je također predavao anatomiju, i to tri godine.
473
Od 1987. do 1992. bio je uključen u istraživanja pri Pen Stateu i Medicinskom centru
Sveučilišta Stanford. Od 1993. gostuje kao predavač na različitim fakultetima. Njegove
publikacije sastoje se uglavnom od istraživanja o razvoju mišićnih stanica.
‘Okoliš kontrolira gene. Um je između okoliša i tijela, um interpretira okoliš i stanice vide što
mi interpretiramo. Ponašanje i vjerovanje mogu biti u službi kontrole nad genima’
Naslov vašeg predavanja je „Znanost osobnog razvoja: ljubav, strah i život koji
kreiramo”. Obično razlikujemo znanost od osobnog razvoja, kako ste vi to spojili?
Konvencionalno vjerovanje je da geni kontroliraju život, to se uči ljude. Odnosno, uči ih se da
nisu izabrali gene, da ih ne možemo promijeniti, da se oni naprosto pale i gase čineći nas
žrtvama našeg naslijeđa. Ako u obitelji imamo rak ili kardiovaskularnu bolest onda smatramo
da ćemo i mi to dobiti jer imamo gen za to. Tako se nekada mislilo. Nova saznanja pokazuju
da postoji epigenetska kontrola, dakle kontrola na razini iznad razine gena. Drugim riječima,
um kontrolira gene, mi smo kreatori vlastitog života, a ne geni. Programirani smo da budemo
žrtve naših gena, a mi smo ti koji možemo kontrolirati svoj život, zdravlje i ponašanje, samo
što to moramo osvijestiti i razumjeti um koji kontrolira gene. Jednom kada shvatimo da smo
mi ti koji upravljamo svime, možemo promijeniti vjerovanja. Naš um šalje vibracije o našim
vjerovanjima, ali to je slučaj i s drugim ljudima i njihovim umovima. Što je više ljudi s istim
vjerovanjima, to je veća moć tih vjerovanja.
Kako znanost i osobni razvoj mogu ići zajedno? Jeste li bili kritizirani zbog toga što
ste spojili to dvoje, svrstavaju li vas u self-help?
Epigenetika je znanost. Prvo, znanost je kada kažemo da okoliš kontrolira gene. Um je
između okoliša i tijela, dakle um interpretira okoliš i stanice vide što mi interpretiramo. Ako
gledam svijet i kažem da je to lijepo i sretno mjesto, onda moje stanice dobivaju signale da je
život lagan i lijep, ali ako gledam na svijet kao na strašno mjesto, onda moje stanice primaju
negativne signale. Ponašanje i vjerovanje mogu biti u službi kontrole nad genima. Susreo
sam se s epigenetikom 1967. i istraživao sam je 23 godine prije nego što je postala
prihvaćena. Sada, zahvaljujući epigenetici, znamo da ponašanje i psihologija kontroliraju
našu biologiju i da um kreira genetsku aktivnost i ponašanje. Ne zanima me new age, ne
dolazim iz new agea nego iz znanosti. Kvantna fizika je najvalidnija znanost danas, nema
istinitije znanosti od kvantne fizike, a čak i ona je kompatibilna s epigenetikom.
Kako sam promijenio život? Shvatio sam da moja podsvijest, koja je poput kompjutorskog
programa, kontrolira život 95% dana. Programe koje netko ima u podsvijesti dobiva iz obitelji
i društvene zajednice, a 95% toga ne dolazi iz želja svjesnog uma nego od podsvjesnog
programa. Ako se određeni program stavi u prvih sedam godina nečijeg života, 95% signala
doći će od tamo. Tako će biti kako je određeno u tih prvih sedam godina, osim ako osoba
voljno ne promijeni program.
Rekli ste da je mit da je zdravlje najviše određeno genima i u knjigama tvrdite da

imamo veliki utjecaj na način na koji naši geni izražavaju potencijal. Što znači da
nismo robovi gena?
Kada ljudi kažu da je netko u njihovoj obitelji imao rak, da geni uzrokuju rak i da oni imaju
gen za rak, onda je veća šansa da će i dobiti rak, zato što u to vjeruju. Pola žena koje imaju
gen za rak dojke ne dobiju taj rak nikad. Ako imaš gen ne znači da ćeš dobiti rak. Znamo da
postoji placebo efekt, odnosno fenomen kada dolazi do izlječenja zato što osoba misli da
prima lijek za bolest unatoč tome što prima, primjerice, lažni lijek. To znači da u tom slučaju
474
osobu nije izliječio lijek nego vjera u lijek. Ljudi ne razumiju da je negativno mišljenje jednako
snažno kao i pozitivno. Pozitivno mišljenje može čovjeka izliječiti, a negativno ubiti, ako netko
misli da će dobiti rak može ga i dobiti. Postoji nešto više od gena, a to je način života,
harmonija, sreća ili strah. Neki faktori mogu aktivirati gen, geni se ne pale i ne gase sami od
sebe, um je arhitekt, on kontrolira gene i određuje kakav će biti karakter vašeg života.
Mislimo da smo žrtve, uvijek nam trebaju drugi. Kada je riječ o zdravlju, trebamo doktora jer
ne vjerujemo da se možemo izliječiti, unatoč tome što mi uzrokujemo bolesti i mi se možemo
izliječiti. Nadalje, ljudi se okreću religiji, a ne shvaćaju da su oni sami prikopčani na duh,
smatraju da nam vlasti trebaju pomoći, ali one pomaže samo sebi, moramo sami uzeti moć.
‘Postoji nešto više od gena, a to je način života, harmonija, sreća ili strah. Neki faktori mogu
aktivirati gen, geni se ne pale i ne gase sami od sebe, um je arhitekt, on kontrolira gene’
Razlikuje li se vaše mišljenje od mišljenja drugih molekularnih biologa koji tvrde da
ljudi nemaju utjecaja na gene?
To je krivo tko god da je to rekao. Epigenetika je sada važeća znanost, ona čini razliku
između žrtve i gospodara. Epigenetika te čini gospodarom jer uz pomoć svijesti čovjek može
promijeniti gene. Ako imaš dobre gene i krivi način razmišljanja, možeš dobiti bolest, i
obrnuto, pozitivan način razmišljanja može ispraviti nepovoljne gene. Geni ne kontroliraju
život. Odakle dolaze bolesti? Iz uma, ne iz gena, možda 1 posto dolazi iz gena, ostalo je
način života, promijeni način života pa ćeš promijeniti i biologiju.
Najbolji primjer je kada vodite prosječan život, niste previše zadovoljni životom i onda nekog
upoznate, zaljubite se i percepcija tog istog života se promijeni. Život vam se čini krasnim, a
nije vam se činio prije toga. Film „Matrix“ nije znanstvena fantastika nego stvarna priča, svi
imaju program i moraju ga imati, to je dio razvoja djeteta, ali može se prestati igrati taj zadani
program i početi kontrolirati život. Kada se ljudi zaljube, prestaju igrati program kao kada
uzmu crvenu pilulu u „Matrixu“ pa su izvan programa. No život se mijenja, medeni mjesec ne
traje vječno i ponovno dolazi podsvijest s lošim programom. Osim ako osoba ne odluči to
trajno promijeniti.
Kakvi su vaši planovi?

Planovi su probuditi što je više ljudi moguće. Planet je u kaosu, svaka zemlja ima probleme,
ljudska civilizacija uzrokuje izumiranje biljnih i životinjskih vrsta, a tu je i problem klimatskih
promjena. Ljudsko ponašanje uzrokuje uništavanje okoliša. Uništavamo okoliš, ali mi jesmo
okoliš. Ako želimo preživjeti, moramo promijeniti ljudsko ponašanje i način na koji živimo na
planetu.
 Prije nego što ponovo daš nekome svoje srce, pročitaj ovo
Nikad ne pristaj na manje nego što zaslužuješ. Prošla si dug put da bi bila tamo gdje si sada.
Preživjela si toliko boli da više nemaš suza.
Nikada ne dozvoli nikome da uzme najbolje od tebe, ne daj nikome moć nad tvojim
slabostima.
Shvati dubinu svog srca i prihvati svoje nedostatke da bi vidjela ljepotu koja se krije iza tvojih
ožiljaka.
475
Nikad mu ne dozvoli da te dobije bez borbe. Izgradi zidove oko sebe od ostataka svoga
slomljenog srca, a oni su isto tako veliki kao tvoja nova ljubav prema sebi. Ne dozvoli nikome
da uništi ove zidove sve dok on ne odluči da ostane zauvijek.
Ne puštaj nikoga u svoje srce, ako njegovo srce nije spremno kao tvoje.
Nikada ne gubi san zbog nekoga ko te se sjeća samo posle ponoći, kad mu je dosadno ili se
osjeća usamljeno. Ti ne zaslužuješ takvu ljubav.
Nikada ne gubi vrijeme na toga ko nema vremena za tebe, jer si mu potrebna samo kada želi
da ispuni prazninu u svom srcu.
Nikad ne moli ni za čiju pažnju, jer zaslužuješ više. Ne plači zbog nekoga ko čak ni ne
primjećuje promenu kako se osmjehuješ.
Nikada ne gubi energiju na nestabilne odnose sa neočekivanim "zdravo" i neizrečenim

"doviđenja".
Nikad ne sumnjaj u svoje sposobnosti da voliš, jer znaš kako je očajno žuditi za ljubavlju, jer
su ti slomili srce.
Nikad ne sumnjaj u sebe, jer si dovoljno dobra da voliš i budeš voljena. Ne vjeruj u laži, jer si
već jednom za to platila.
Nikad ne žuri, ne pristaj na "skoro veza". Ne podcenjuj sebe i svoju sposobnost da voliš, jer
si samo ti odgovorna pred sobom za svoju sreću.
 Kada jednom sretnete čovjeka, koji će vas voljeti ...
Kada jednom sretnete čovjeka, koji će vas voljeti srešćete... samoga Sebe ...
Toga sebe, koga ste odavno sakrili od svih, a prije svega, od sebe. Srešćete toga Sebe,
koga se skoro ni ne sjećate ... i već ... ne prepoznajete ...
Na početku vaših susreta, vidjećete samo male neprimjetne poznate iskre, iznenadno
svjetlucanje u njegovim očima, nešto poznato u njegovoj intonaciji i osmjehu ...
Nešto zaboravljeno ... malo poznato ... neko ... nevjerovatno priznavanje uskoro će razbuditi
vašu sjetu, na koju ste se toliko navikli ... da ste gotovo prestali da je primjećujete ...
Probudiće se taj nerazumljiv i ničim objašnjiv osjećaj nostalgije, koji živi u dubini duše ...
Neobjašnjiv, jer nema razloga za takvu sjetu... Ali ona živi unutra. Kada ova čežnja odjednom
eksplodira, srušiće sva vaša vjerovanja i otpore, doprijeće do vaše svijesti, popuniti je u
potpunosti, istisnuti otuda sve i zaglušiti vas zahtjevom "vraćanja" da vratite to nešto ... nešto
... što vam je dato po pravu rođenja.
A onda, zaglušeni, izgubljeni i slomljeni snagom tog zahtjeva, ... sjećate se ... o kome je ta
čežnja. I od tog trenutka ne možete zaboraviti taj glas ... Ne možete mu se oduprijeti jer će
se u vas probuditi Ljubav.
S vremenom ćete vidijeti cijelog Sebe ... svu svoju ljepotu i nesavršenost, svu svoju veličinu i
476
beznačajnost, svu svoju snagu i sav svoj bol. Vidjećete koliko ste prelijepi i saznati koliko je
duboko vaše stradanje.
Stvar je u tome da ćete sresti čovjeka koji će vas voljeti takvim kakvi jeste, a istovremeno će
vam postaviti visoke zahtjeve - da budete svoji. Srešćete se sa čovjekom koji će vas više
voljeti nego što volite sami sebe.
 Vizualizacija : Sve što zamislite, to će vam se i dogoditi!

Vizualizacija pomaže da se izliječite uz jaku želju, vjeru i živahnu maštu!
Vizualizacija nije opasna, nije povezana s nadnaravnim silama ili manipulacijama, to je

alternativna tehnika koja se koristi stoljećima i daje rezultate koji su dokumentirani.
Jednostavno rečeno, ako nešto jako želite i to dobro “objasnite” svojoj podsvijesti, to će se i
dogoditi! Svjetski stručnjaci razvili su tehniku vizualizacije, koja pomaže ljudima da sami
izliječe svoje tegobe.
Ako imate dovoljno želje i vjere, kao i živahnu maštu, ova je terapija za vas.
Je li vizualizacija magija ili neki mistični obred? Nitko ne voli duge riječi. “Vizualizacija” –
što to uopće znači? Uvijek je dobro dati konkretan primjer, pa ćemo vam za početak ispričati
jedan od prvih popularnih slučajeva vizualizacije.
Žulj na palcu
Taj se slučaj dogodio čovjeku po imenu Harold Sherman, a poznat je i opisan u stručnoj
literaturi. Igrajući tenis, Sherman je dobio žulj na nožnom palcu – bila je to naizgled neznatna
ozljeda.
Međutim, došlo je do infekcije, a lijekovi koje su mu dali nisu pomogli. Konačna je

dijagnoza glasila – gangrena!
Liječnik je pripremio uplašenog Harolda na amputaciju nožnog palca, a možda čak i cijelog
stopala. Kad je Shermanova domaćica čula da mu kane odrezati palac, a možda i više od
toga, predložila je:
“Nemate što izgubiti, gospodine, i zato pokušajte pomoći sami sebi. Zamislite da je

vaša noga potpuno zdrava i ponavljajte to nekoliko puta dnevno.
Morate u mislima imati sliku zdrave noge, tako da je vaše tijelo prihvati. Ja to stalno
radim kad sam bolesna i osjećam da mi pomaže.
Možemo se čak dogovoriti da zajedno mislimo na vašu nogu u isto vrijeme. Tako će
naše misli biti dvostruko jače.”
Sherman je prihvatio savjet i te su večeri oboje pokušali naizgled nemoguće – izbjeći

amputaciju. Iako izmučen groznicom, Sherman se trudio da se opusti i punih dvadeset
minuta bude koncentriran samo na bolesno mjesto.
477
Amputacija je otkazana
Takva “slika” mu je često pobjegla, on je ostao uporan i zamišljao svoju nogu kao potpuno
zdravu.
Nakon dvadeset minuta je mrtav umoran utonuo u san i tvrdo spavao cijelu noć, prvi put
otkad se pojavila gangrena. Idućeg jutra se probudio osvježen. Groznica i jaki bolovi su
nestali, a njega je preplavio val optimizma.
Ponavljali su seansu tri puta dnevno po dvadeset minuta. Domaćica je sjedila u

naslonjaču pored Shermanova kreveta i zatvorenih očiju stapala svoje misli s
njegovima.
Nakon pet dana palac je izgledao mnogo bolje. Amputacija je otkazana.
Protekli su mjeseci prije nego što je Sherman sasvim ozdravio, ali je do kraja života ostao
duboko uvjeren da mu je nogu spasilo ono što mi danas zovemo “vizualizacija”.
Možete ostvariti sve!

Kad vam se ukliješti živac, morate potražiti pomoć dobrog kiropraktičara. Kad slomite ruku ili
nogu, morate otići u bolnicu da vam stave gips. Kad ste fizički iscrpljeni, možete potražiti
pomoć masera. No vizualizacijom možete pomoći sami sebi, u svojem vlastitom domu.
Njome se iscjeljuje, ali je možete koristiti i na svim ostalim područjima života.
Uz pomoć vizualizacije možete pokušati ostvariti sve što želite – ljubav, zdravlje,
siguran posao, unutarnji mir…
Ona nije ništa novo, nepoznato ili neobično. Dapače, nesvjesno je primjenjujemo
svakodnevno, u raznim situacijama. No pođimo redom.
Vaše misli su energija

Još uvijek nemamo pouzdanih dokaza o tome kako su nastali svemir, galaksije, zvijezde i
planeti. Ipak, ovo je sigurno: sve što vidimo oko sebe nastalo je djelovanjem nekog oblika
energije. Sve u nama i oko nas je energija. Ona vibrira na različitim frekvencijama i tako
dobiva različite osobine.
Malo ljudi zna da je i naša misao energija. Misao je brz, lagan, pokretan oblik energije.
Ona nastaje u trenutku, za razliku od gušćih oblika kao što je materija. Kad nešto stvaramo,
najprije to stvorimo u svojim mislima. Misao ili ideja uvijek prethodi ostvarenju. Dakle, ideja ili
misao koju imate u sebi jest energija koja će pokušati stvoriti taj oblik i u konkretnom svijetu.
O vašoj mašti ovisi koliko će ta slika u vašoj glavi biti jasna.
 Život će vam se preokrenuti za 180 ° ako prevaziđete ovih 20

psiholoških barijera
Svaki čovjek ima krila, ali nemaju svi dovoljno snage da polete.
478
Jedno od važnih dostignuća čovjeka je da lako ide kroz život, uživa u miru i spokojstvu. Ovo
je važno, jer psihološko stanje utiče na reakcije i dejstva. Beskorisne ideje, stvari koje se
nalaze oko čovjeka, vuku ga prema dnu, izazivaju pojavu mentalnih barijera, što zauzvrat
stvara negativnu energiju.
Istina je da ljudi postavljaju ispred sebe previše psiholoških barijera. A da bi se stekla

sloboda, promijenio život na bolje, potrebno ih je prevazići, odustati od otežavajućih misli.
Ali za ovo treba biti hrabar, ne bojati se promjena. Svaki čovjek ima krila, ali nemaju svi
dovoljno snage da ih rašire i polete. Mnoge dijeli samo jedan korak od toga na šta se stvarno
treba usredsrediti. Ali, da bi napravili ovaj korak, neophodno je zaustaviti se i razumjeti šta
vas tačno sprečava da budete srećni. Glavni uzrok nespokojstva i depresije su misli o
mnogim beskorisnim, nepotrebnim stvarima.
Razumna analiza sopstvenih misli, koja dovodi do odbacivanja viška, samo je prvi korak. To
treba sistematski raditi tokom cijeloga dana.
Evo 20 stvari od kojih treba odustati.
1. Vezanosti za stvari, naročito privremene. Ne možete biti ponosni na sticanje stvari koje će
vremenom nestati, bolje je zahvaliti se "višim silama" koje su vam dale te trenutke. Nemojte
se vezati za stvari.
2. Prestati se osjećati krivim. Takve misli treba izbjegavati prije svega, one provociraju
negativnost.
3. Samokritika - stalna analiza dejstava, samokopanje prouzrokuje emocionalno lišavanje.

Sklonost ka samobičevanju će dovesti do neophodnosti žaljenja sebe i mentalne agonije.
4. Odustati od predrasuda - predrasude su ozbiljna psihološka barijera. One su glavni razlog

za pojavu nezadovoljstva, uvrijeđenosti, ozbiljne su prijetnje za odnose.
5. Odustati od negativnog razmišljanja. Ono blokira pozitivne misli, stvara negativno mišljenje
o svim događajima, pojavama, postaje izvor svih problema.
6. Treba naučiti izbjegavati impulsivno mišljenje i usredsrediti se na korisnost, efektivnost

dugoročnih odnosa. Ovo se ne odnosi samo na ličnu, već i na poslovnu sferu.
7. Odustati od težnje za odobravanje drugih. Ovakav stav ubija inicijativu, kretanje naprijed,
formira kompleks inferiornosti, čini da se osjećate beznačajno.
8. Ne držati uvrijeđenost u sebi. Ovo je pogubna navika za psihu, koja negativno utiče na
finansijsko blagostanje i zdravlje. Naučnici su dokazali direktnu vezu između psiholoških
problema i pojavljivanja mnogih bolesti.
9. Odustati od ograničavajućih uvjerenja. Uz njihovu pomoć, čovjek stvara barijere za sebe,

nameće zabrane. Kako biste se riješili toga, svaku situaciju treba posmatrati sa različitih
strana, kako biste našli ne samo negativne, već i pozitivne momente.
479
10. Prestati odlagati poslove za sjutra ili za kasnije. Ne treba odlagati rješenja problema i
zadataka. To primorava da posumnjate u svoje sposobnosti i to je uzaludni gubitak vremena.
11. Odustati od zabrinjavajućih misli. One dolaze iz dubine svijesti, izazvane su strahovima
koji se nalaze duboko. Kako bi se neutralisale, treba se usmjeriti na nešto dobro, pozitivno
misliti.
12. Ne padati pod uticaj emocija. Često osjećanja blokiraju razum čovjeka, stvaraju vakuum.
Racionalno rešenje je prevazilaženje tih problema, brzo vraćanje kontrole razuma nad
osjećajima.
13. Osloboditi se negativnih sjećanja. Negativno iskustvo treba daleko odbaciti, u suprotnom
ono paralizuje, nanosi ozbiljnu štetu.
14. Osloboditi se nepotrebnih stvari. Treba ovladati umjećem odbacivanja nepotrebnih stvari,
uključujući i ljudi. Neka beskorisne stvari odu. Ovdje fraza "beskorisno" objašnjava sve.
15. Osloboditi se lošeg društva. Mudra poslovica kaže: "Reci mi ko je tvoj prijatelj i reći ću ti
ko si ti." Kao što trulo voće u korpi može pokvariti sve plodove, tako i loše društvo negativno
utiče na ljude. To nije pravo prijateljstvo, već samo iluzija. Čovjek treba da cijeni različite
odnose i bira prijatelje razumno. Moramo napustiti ljude koji imaju negativan uticaj,
bezobzirno ih izbaciti iz svog života.
16. Otpustiti prošlost, naučiti da se zaboravi loše iskustvo, izvlačeći korisne lekcije iz prošlih
grešaka i neuspjeha.
17. Osloboditi se uloge ili lika. Identifikujući sebe sa ovim ili onim modelom ponašanja, na
neki način, čovjek ograničava sebe i gubi svoj identitet. Kao rezultat toga, utjelovljen je u
neprirodan karakter. Najbolje je izaći iz ove uloge što je prije moguće.
18. Ne uzimati stvari suviše blisko srcu. Ovo negativno utiče na mišljenje i blagostanje, ubija
sve inicijative i dobre početke.
19. Ne potčinjavati život toku vremena. Brojanje svake sekunde nagomilava stres, čini ljude
robovima, taocima vremena. To uništava istinsku slobodu. Poštujte vrijeme, ali ne brojte
sekunde.
20. Odustati od beskorisnih navika, one odvraćaju, smanjuju produktivnost, ometaju
realizaciju planova, stoga bi trebale zauvijek biti zaboravljene, zakopane bez žaljenja.
Ovo su neki od najvažnijih faktora, mentalnih barijera koje imaju ozbiljan uticaj na život
čovjeka. Treba ih odbaciti da biste ostvarili preokret. Ovaj proces se može nazvati
mentalnom disciplinom. Svijet podržava one koji uče da se oslobode tih vještačkih barijera.
 Sedam sitnica zbog kojih će se muškarac još više zaljubiti u

vas
480
Kada provedete 24 sata zajedno i ne postane vam dosadno, znak je da ste vjerojatno
pronašli partnera za čitav život
Mnogi smatraju da je zaljubljenost osjećaj koji prolazi (a ostaje ljubav), ali to ne moramo biti
tako. Štoviše, muškarac se s vremenom može još više zaljubiti u ženu nego na početku
veze. Otkrivamo vam sedam sitnica zbog kojih će se muškarac još više zaljubiti u vas.
1. Svaki put kada ga nasmijete.

Uspiješ li nasmijati ženu, onda je možeš potaknuti da napravi bilo što, rekla je jednom
Marilyn Monroe. Isto vrijedi i za muškarce. Kada nekoga uspijete nasmijati, to je nešto
najljepše što možete napraviti. Naročito ako je ta osoba vaš partner, koji će se zbog toga još
više zaljubiti u vas.
Muškarac se s vremenom može još više zaljubiti u ženu nego na početku veze.
2. Kada zaspite na njegovu ramenu.
Ne događa se često i upravo zato ima u sebi neku posebnu romantičnost i nježnost. Vidjeti
partnericu kako mirno spava na njegovu ramenu za muškarca je posebno sladak prizor i
nema šanse da se zbog toga ne rastopi!
3. Kada se probudi pored vas i shvati kakav je sretnik.

Muškarci to rade i češće nego što mislimo, ali rjeđe će to i priznati. No idući put kada se
probudite i vidite partnera kako vas gleda, vjerojatno misli upravo to – koliko je sretan što se
budi pored žene poput vas.
4. Kada prvi put zajedno provedete dan u krevetu.

Kada provedete 24 sata zajedno i ne postane vam dosadno, znak je da ste vjerojatno
pronašli partnera za čitav život. To će možda biti i trenutak kada muškarac prvi put shvati da
je zaljubljen u vas.
5. Kada vas ponovno vidi poslije duže razdvojenosti.

Bilo da ste na službenom putu, u posjetu rodbini ili je riječ o nekom trećem razlogu, vaša ili
njegova odsutnost i razdvojenost učinit će da muškarcu počnete jako nedostajati i da se još
više zaljubi u vas.
6. Svaki put kada ste tu za njega kada vas treba.

Bilo da je riječ o problemima na poslu ili da ga muči nešto drugi, muškarac će cijeniti kada je
partnerica uz njega. Možda neće izravno od vas tražiti pomoć ili vam se žaliti (jer muškarci
misle da time pokazuju vlastitu slabost), ali vaša prisutnost itekako će mu puno značiti. Čak i
ako ne razumijete zašto se toliko uzrujao, i sama vaša podrška bit će mu dovoljna.
7. Poslije vaše prve velike svađe.

Većina parova doživi trenutak kada shvati da će se morati potruditi kako bi njihova veza
uspjela, a taj trenutak često dođe poslije velike svađe. Nijedna svađa nije ugodna, ali znajući
da ste oboje spremni raspravljati o onome što vas muči te spremni sagledati i drugu stranu,
učinit će vašu vezu još čvršćom - i produbiti njegove osjećaje prema vama.
 ČOVEK je uspavani BOG
U svetu u kom se širi strah, i huškači huškaju na rat. U svetu gde je većina uspavana
činima države i zanesena uvećanjem materijalnog bogatstva, u košmaru
481
konzumerizma.
U svetu gde je važnije ono što je nevažno od onog što je zaista važno. Veoma je lako
upasti u ponor. Lako je ostati sa strane. Isuviše se lako upada u stanje apatije i
indiferentnosti. Isuviše je lako ostati uspavan.
Ali postoji način da se perspektiva promeni. Postoji način da se okrene situacija

sa apatijom. Postoi način da se transformiše indiferentnost u proaktivnu maštu.
Postoji način da se crv napetosti transformiše u nešto lepo i da mu se daju krila.
Postoji način da se prihvati senka, da joj se pomogne da odbaci svoju kožu poput
zmije, da se vrati u igru života, da se prihvati kao saveznik, kao naša desna ruka.
Postoji način da se postane heroj u ovom svetu, uprkos kukavičluku naše unutrašnje
žrtve. Zapravo, postoji način da se bude heroj u našem svetu, koristeći
kukavičluk naše unutrašnje žrtve kao gorivo koje će nas lansirati na novi nivo
heroizma: kosmički heroizam.
Ali prvo, moramo da se suočimo sa sobom. Da udahnemo duboko i shvatimo da smo

veoma mlada i zbunjena vrsta u inače drevnom univerzumu. Moramo da se
pomirimo sa činjenicom da smo ljudska bića — krajna, nestalna i smrtna — da
bi shvatili činjenicu da smo duhovna bića — međusobno povezana, zavisna jedna
od drugih, i da se ponavljamo u različitim oblicima.
Čovek je uspavani bog

Evo vam nova duhovna praksa:
„Ne shvatajte svoje misli previše ozbiljno.“— Ekart Tol
U redu je to što smo životinje. U redu je što smo nesavršeni. U redu je što grešimo i
što smo skloni greškama. U redu je to što smo duhovna bića zarobljena u koži
čoveka. U redu je što smo većinu vremena uspavani duhovno.U redu je i to što se
vratimo da spavamo i kad se duhovno probudimo. U redu je što pokušavamo da
budemo individue. U redu je to što kao nezavisni pokušavamo da budemo nezavisna
celina. U redu je i da ne uspemo. Neuspeh je samo jedan stepenik. Jedan od
mnogih.
Postoji veo između čoveka i Boga. I to je u redu. Mi smo veo koliko smo i ljudska bića
koja pokušavaju da vide kroz njega i onoliko koliko smo Bog koji pokušava da
zaboravi šta je. Kao što je Rumi rekao: „Ego je veo između čoveka i Boga.“ I to je
u redu. Mora biti. Na putu prosvetljenja, ego je važan alat, skoro važan kao duša.
Moramo naći balans između oba da bi individualizovali ego i samoostvarili dušu.
Između snevanja i budnog postoji treće stanje: metamorfoza. Ponekad je

metamorfozi potreban poziv za buđenje. Ponekad je potreban poziv na avanturu.
482
Ponekad zahteba kompletan preokret u načinu života. Ponekad je jednostavna kao
osama i meditacija. Ponekad je sve navedeno. Ali uvek zahteva maštu i razlog. Pre ili
posle, zahteva kreativnu misao i sposobnost da se raste, i širi zona komfora.
Od žrtve ovog sveta do toga da ste svet, naša zona komfora se širi i hrabrost raste.
Eventualno, naša zona komfora će podvesti ne samo naš svet, već i realnost.
Oslobađamo se. Kroz svemoguću hrabrost naše duhovne moći, od žrtve kosmosa
pretvaramo se u kosmos.
Uzdižemo se. Postajemo rastrzani između materijalnog i duhovnog; koliko god da

volimo svoje korene, volimo i beskrajnu matericu kosmosa. Postajemo večni,
beskrajni, povezani sa svime, i shvatamo da smo oduvek bili. Vidimo kroz
veo. Čovek kao uspavani Bog je postao Bog kao probuđeni Čovek.
Bog je budan čovek

„Zemaljske stvari moraju da se spoznaju da bi se volele. Božanske stvari moraju da
se vole da bi se razumele.“— Blez Paskal
Naša svest je kosmos koji gleda kroz nas, i koristi nas kao stvorenja koja daju
svrhu univerzumu. Tako sam dolazi do značenja, za koje smo mi zaslužni. Kakva je
to moć kojom raspolažemo… I kolika je to odgovornost…
Kada gledamo u univerzum iz naše jedinstvene perspektive, univerzum — inače

beskonačan, često povezan, beznačajan — savija se i stvara konačne oblike, i
moćne pojmove saosećanja, apatije i ljubavi.
Cveće postaje šarena skupina atoma koja ispušta poseban miris u zavisnosti od
vrste. Zalasci sunca postaju opčinjavajući slojevi kosmosa-preko-kosmosa
suprotstavljeni slojevima našeg srca i uspomene-preko-uspomene, povezani u
medijum koji se naziva Vreme. Kada noć postaje dan, sunce postaje mesec, rođenje
postaje smrt, a ponovno rođenje je skriveno negde između.
Bog je budan čovek kada shvatanje nekadašnjeg stavlja sve u pravu

perspektivu. Kada se shvati da je značenje, misli, a čak i mašta, sve privremeno,
sve podvrgnuto istini i promeni i nestalno je, ali da je samim tim i lepše.
Bog je budan čovek kada religiozna „moć“ biva poražena od strane prave
duhovne moći. Kada smrt postane učitelj života. Kada bol postane učitelj
oproštaja. Kada nepovezanost postane učitelj ljubavi i hrabrosti. Kada
apsurdnost postane učitelj humora.
Bog je probuđen i svestan čovek kada se beznađe pretvori u avanturu, očaj u

razlog da se bude odličan. Kada se shvati, kao što je pikaso shvatio „situacija je
483
beznadežna, moramo načiniti sledeći korak.“ Sledeći korak je uvek postajanje.
Sledeći korak je uvek nepopustljiva nežnost, meka tvrdoglavost, nežno
prevazilaženje, i strogi samooproštaj. To je shvatanje da je u redu da Bog bude
uspavan kao što je u redu i da čovek bude budan.
U redu je kao što je u redu biti crv koji se skriva (leči) kao i biti Bog koji se uzdiže
(prosvetljuje). Uvek je oba. To je udisanje i izdisanje. To je udisanje božanskog i
izdisanje čovečanskog. To je traženje, večna potraga, za tom stalnom prolaznošću,
to oko kroz koje nas Bog vidi i kroz koje mi vidimo njega. To je i malo i veliko otkriće.
To je konstantno i uporno samo-otkrivanje okrenuto samo-prevazilaženjem.
Poslušajte mudre reči Rumija: „Budite neumorni u svom traženju, jer ste vi ono
što tražite.“

 Einsteinova Teorija sreće - mudrost života u dvije rečenice
Novac ne može kupiti sreću, ali jedna je osoba kupila Einsteinovu Teoriju sreće za 1,5
milijun dolara. Znate li kako ona glasi?
Albert Einstein, čovjek koji je smislio Teoriju relativnosti, otkrio je svijetu i Teoriju sreće.
Njegove bilješke na jednoj su dražbi u Jeruzalemu prodane za 1,5 milijun dolara.
Kako su te bilješke zapravo nastale?
U studenom 1922. Einsten je putovao iz Europe u Japan da bi primio Nobelovu nagradu iz

fizike. Dok je boravio u Imperial hotelu u Tokiju napisao je zabilješke o tome kako živjeti
sretan život. Kada je sobar dostavio nešto u njegovu sobu, Einstein nije imao sitniša pa je
sobaru dao te bilješke sa svojim potpisom. Aukcijska kuća kaže da je Einstein rekao sobaru
da će te bilješke jednoga dana možda postati nešto više od običnog savjeta. To se 2017.
godine i dogodilo.
Što je Einstein napisao?
Einsteonova teorija sreće

Bilješka 1.
Smiren i skroman život donosi više sreće nego potraga za uspjehom s neprestanim
nemirom.
Bilješka 2.
Gdje postoji volja, postoji način.
Navodno je pismo bilo originalno procijenjeno na vrijednost 5.000-8.000 dolara.
Dakle, prema ovom geniju, ključ sreće je smiren um i smiren život.
Einsteinovi drugi savjeti:

Ne možemo riješiti problem istim razmišljanjem koje ga je stvorilo.
484
Znak istinske inteligencije nije znanje nego mašta.
Nikad nemoj pamtiti ništa što možeš potražiti.
Svaka budala može znati. Svrha je razumjeti.
Uči iz jučer, živi za danas, nadaj se sutra. Važno je ne prestati postavljati pitanja.
Pokušaj ne postati čovjek od uspjeha. Radije postani čovjek od vrijednosti.
Najbolji način da se oraspoložiš je da oraspoložiš nekoga drugog.
 Netko te čuva
Čak i kada ne znaš to. I onda kada ti to ne tražiš. Kada ti najviše treba. Kada ti je teško.
Kada si sretan i bezbrižan. Kada ti je jastuk natopljen suzama. Kada si u zagrljaju voljene
osobe. Kada si sam. Kada spavaš. Kada si u novom i nepoznatom. Kada si u poznatom, pa
ne misliš.
Netko te čuva.
Kada prelaziš ulicu. Kada te netko drugi vozi. Kada si gladan. Kada ti je muka od hrane.
Kada si u društvu u kojem se smiješ. Kada ti se netko nasmiješi, a ti bi najradije zaplakao.
Netko te čuva.
Kada ti je hladno. Kada te netko pokrije. Kada sam sebe ohrabruješ. Kada si daleko od
svega što znaš i što ti je blisko, a sve što ti treba ti je u srcu. Kada ti netko pokaže kuda da
ideš. Kada se uplašiš. Kada zalutaš i kada ponovo pronađeš put.
Netko te čuva.
Kada trčiš da negdje stigneš i onda si tamo na vrijeme. Kada nekome nešto čestitaš, a on se
ne zna obradovati, pa je tebi žao. Kada ti se maramice ponude da upiju u sebe tugu koja iz
tebe izlazi. Kada ostaneš budan, da bi bio tu za nekog.
Netko te čuva.
Kada čuješ glas, koji sugerira “pogledaj mapu.” Kada kažeš da nešto hoćeš, a ipak si malo
uplašen. Kada voliš, ali ti je teško. Kada želiš da podijeliš svoju sreću. Kada ti se pas umazi u
krilo. Kada ugledaš svoj kufer poslije leta. Kada je prodavaonica otvorena i imaju ono što ti
treba.
Netko te čuva.
Kad pogledaš na sat i poklopljene su kazaljke. Kada maštaš i stvaraš svoje snove. Kada ti
iskoče neke slike na kojima si nasmijan. Kada se nažuljaš u novim cipelama, pa rana posle
zaraste. Kada dobiješ knjigu na poklon. Kada ti netko masira noge.
Netko te čuva.
485
Kada posumnjaš u nešto, a onda te Univerzum iznenadi kako nisi mogao ni sanjati. Kada
upoznaš ljude koji tebe znaju i s kojima dijeliš radost. Kada se plašiš promjene. Kada ti
promjena dobro dođe. Kada pjevaš, a da nitko ne čuje. Kad smogneš snage, pa pjevaš i
pred drugima.
Netko te čuva.
Kada meditiraš. Kada slušaš svoju tišinu, a i kada je potpuni kaos. Kada se hraniš kako ti
stvarno godi, ali i kada se zatrpavaš hranom. Kada vježbaš, a i kada se izležavaš. Kada
samo razmišljaš o najboljoj verziji svog života, a i kada doprinosiš da se ona ostvari.
Netko te čuva.
Kada pričaš o svojim osjećajima. Kada zapravo odlučiš da kažeš kako se osjećaš. Kada
skupiš snage i tražiš podršku koja ti je potrebna. Kada dopustiš da te drugi podrže. Kada
vjeruješ u dobro. Kada poslušaš unutarnji glas. Čak i kada misliš da si pogriješio, gubio
vrijeme ili skrenuo s puta.
Netko te čuva.
I kada zaboraviš da brineš o sebi. I kada se sjetiš TKO si. Kada blagoslivljaš druge ljubavlju i
kada si bijesan i nezadovoljan zbog nečeg. Kada ne možeš spavati noću, kao i kada u
spavanju vidiš rješenje svega. Kada misliš da ne možeš bolje, iako se duboko u sebi nadaš
da to nije istina.
Netko te čuva.
Kada sjajiš u svom najblistavijem izdanju koje sada možeš biti. Kada si u mraku. Kada biraš
da se osjećaš dobro. Kada dopustiš sebi sve emocije. Kada uljepšavaš svoje fizičko tijelo.
Kada ne mariš. Kada ti je stalo. Kada te baš briga. Kada misliš da nikome nisi bitan, kao i
kada znaš da te netko voli.
Netko te čuva.
I kada ide lako i kada djeluje teško. Kada imaš kome reći da ga voliš. Kad tebi to netko kaže.
Kada shvatiš da drugima možeš dati, samo koliko oni mogu primiti i da ti to bude ok. Kad
shvatiš da si na putovanju života i da je vrijeme da počneš uživati.
Netko te čuva.
Netko vodi računa o svakom tvom dahu i otkucaju srca. Netko tko te je stvorio i tko te voli,
izvan granica ljubavi koju poznaješ. Nekome si savršen baš takav kakav si. Netko vjeruje u
tebe i zna da možeš! Netko te gleda očima ljubavi i daje potrebnu snagu. Nekome si dovoljno
dobar i daje ti sve što ti je potrebno.
Netko te čuva.
Ošo - Promatrati i čekati

Pitanje: Postoji konfuzija u meni i ona se vraća iznova i iznova. Poruka koju sam
dobio od Vas je opustiti se u sebi sve više i više, promatrati i čekati. No, ja takođe
osjećam hitnost da se probudim sada. I onda drugi dio mene vrisne: "Ali kako?" Šta
treba da uradim? Trebam li se "probiti" kroz ovaj zid? Možete li mi ovo pojasniti?
486
Ošo: Masti, um je konfuzija, nijeste vi u konfuziji. I ne postoji način da um ne bude u
konfuziji. Sama struktura uma je zasnovana na konfuziji. Um je dualan. On je uvijek
podijeljen. Ne postoji ni jedna pozicija sa kojom se um slaže u potpunosti. Polovina
uma će se složiti a pola uma se neće složiti i šta god da izaberete, vi ste izabrali
jednu polovinu. I drugi dio će se sveti za to.
Neizabrani dio, odbačeni će čekati svoju šansu i pokazati vam da to što ste izabrali
je pogrešno. Nebitno je koji ste dio izabrali. Izbor sam po sebi nije u redu.
Dakle, prvo što treba razumjeti je da ne postoji um koji može postojati bez konfuzije.
Jedan veoma obrazovan američki rabin, Joshua Liebman, je napisao knjigu " Mir
uma". To je jedan od njegovih bestselera, Liebman je dobar pisac, knjiga je dobro
napisana. Napisao sam mu pismo: "Da li ste ikada razmišIjali o tome, da mir uma
nikada nije postojao? Mir uma je istinski nemoguć. Mir se dešava samo tada kada
uma nema, to nije mir uma, to je mir izvan uma. "
To nešto nalik lotosovom cvijetu: lotos raste u blatu i vodi, to je čudo prirode da se iz
prljavog blata i vode rađa jedan od najljepših cijetova u postojanju. No, blato i voda
nijesu lotosov cvijet. Lotosov cvijet cvjeta samo kada je biljka lotosa izašla izvan
blata, iznad vode, prevazišla ih tada se on otvara suncu, nebu, i otpušta svoj miris
vjetru. lako dolazi iz blata, on nije više blato. To je - transcendencija.
Um je pun blata: Tamo su nagomilane sve vrste važnih i nevažnih misli. To je
gomila, gdje se toliko fragmenta misli bore jedni sa drugima da se to možete nazvati
bojnim poljem. Um ne može da bude u miru. Ali, vi možete prevazići um zato što vi
nijeste um. Možete preći u novo stanje i postati lotosov cvijet. A tamo je mir, tamo je
Ijepota, tamo je blaženstvo, i sve o čemu ste oduvijek sanjali a nikada ne iskusili...
Ja ću pročitati vaše pitanje: "Postoji konfuzija u meni i ona se vraća iznova i iznova. "
Dok ne riješiš situaciju, biće uvijek u tebi, ne mora da se vraća. Jednostavno, kad
god ste slobodni, izlazi na površinu. Konfuzija se ne pojavljuje i nestaje, ona je
ugrađena u vaš um.
" Poruka koju sam dobio od Vas je opustiti se u sebi sve više i više, promatrati i
čekati. " Poruka ostaje ista, jer je to jedini način da se prevaziđe um. Posmatrač je
uvijek iznad uma. Posmatrač nikada nije dio uma. Um je kao TV ekran po kojem
plutaju misli, snovi, mašta, projekcije, želje, i još hiljadu drugih stvari. Posmatrač nije
na ekranu, on sjedi u publici. No, problem nastaje kada se posmatrač identifikuje sa
nečim na filmskom platnu. Mora da ste ponekad vidjeli sami sebe uplakane, ponekad
nasmijane, ponekad ste bili tužni... a vi savršeno znate da ne postoji ništa na ekranu.
On je prazan, a sve što vidite je samo projekcija, to je samo film koji je projektovan,
na ekranu, pomoću svijetla.
Čuo sam priču da kada se prvi put pojavio nijemi film, prva projekcija je bila u
Londonu, i jedan čovjek gledao je film, jutarnju projekciju. Nakon projekcije, svi su
otišli, ali on je ostao. Menadžer mu je prišao i rekao: "Projekcija fima je završena. " A
487
on je odgovorio: "Želim takođe da vidim i drugu projekciju. " Manadžer je rekao: "U
čemu je stvar? Vi ste već vidjeli film. " On je odgovorio: "To nije vaš posao. Evo
novac za ulaznicu. Ja ne idem. "
Vidio je film po drugi put. Menadžer je pomislio: "Šta će se desiti posle druge
projekcije?" Vratio se ponovo u salu, gledaoci su otišli, a čovjek sjedi na svom
mjestu, jer je trebala biti još treća projekcija. Menadžer je rekao: "Da li želite da vidite
i treću projekciju? " On je odgovorio: "Da. Evo novac. "
Menadžer je rekao: "Ali vi ste već dva puta vidjeli film?" On je rekao, "Ti ne razumiješ
ništa. Postoji scena u kojoj se prelijepa žena svlači. Ona samo što ne ostane gola i
skoči u lijepo jezero da pliva. No, u tom trenutku prolazi voz, i voz zatvara vidik, a
kada je voz prošao, žena je već potpuno u vodi. " Menadžer je rekao: "Ali i dalje ne
razumijem u čemu je poenta. ". Čovjek odgovara: "Stvar je u tome, da će voz jednom
morati zakasniti!"
U umu ovog čovjeka filmska projekcija je postala stvarnost. On se poistovjetio s

filmom. Za njega, to nije više film, on je dio toga. On ne čeka, on ne promatra, on
učestvuje.
Ovo se desilo u Indiji jedan veoma učen čovjek, Ishwar Chandra Vidyasagar bio je
pozvan na premijeru drame. Govorio je prije premijere i naravno sjedio je u prvom
redu gledališta. U drami postoji jedan lik veoma podmukao čovjek, ružan i odvratan,
on prati lijepu ženu, uznemiravajući je na sve moguće načine. I jednog dana vidi
ženu kako sama ide stazom koja vodi kroz gustu šumu. On koristi priliku, hvata ovu
ženu i pokušava da je siluje.
Ovdje je Vidyasagarovom strpljenju došao kraj. Vidyasagar je potpuno zaboravio da

je to dramska prestava. On je skočio na scenu, skinuo jednu svoju cipelu, i počeo
tući sirotog junaka, glumca. No, glumac se pokazao mudriji od Vidyasagara.
On je sa velikim poštovanjem uzeo cipelu u svoje ruke, dodirnuo cipelom glavu, i

rekao Vidyasagaru: "Ovo je moja najveća nagrada. Dobio sam mnoge nagrade u
životu, ali ovo je moja najveća nagrada. Ja nikad ne bih pomislio da čovjek vaše
razboritosti može prihvatiti pozorišnu predstavu za stvarnosti. "
Vidyasagar kao da se probudio iz sna. Rekao je: "Žao mi je, ali moje emocije su
eskalirale, i kada sam vidio da namjeravate silovati ženu nijesam mogao odoljeti
iskušenju da vas spriječim. To je bila moja moralna obaveza, Potpuno sam zaboravio
da ovo nije stvarno silovanje, da je to samo igra. "
Vidio sam sam ovu cipelu u porodici tog glumca, čuvaju je u prelijepoj staklenoj
kutiji. Ona je postala dio istorije. Sada, mora biti da živi cetvrta ili pete generacija ove
porodice, i oni kažu: "Ovo je naše najdragocenije blago. Jedan od naših predaka
dobio je ovu nagradu iz ruku samog Vidyasagara. ".
488
Nema sumnje to je dokaz da je čovek bio savršen glumac: Uspio je da stvori
atmosferu da se Vidyasagar identifikuje i zaboravi da je to samo drama i da je tu
došao da gleda, a ne da učestvuje u njoj.
Ovo se konstantno dešava u vašem umu. Cijela konfuzija je zbog toga što vi
uskačete u dramsku predstavu uma, a to je samo ekran. Kažem vam ponovo i
ponovo, da treba samo promatrati. Svaka drama ima svoj kraj, i nijedna misao u umu
ne ostaje dugo.
I ako možete da budete oprezni i ne postanete žrtva vaših misli, vremenom sve
manje i manje misli će se kretetati po ekranu. A kada vaše posmatranje postane
savršeno, ekran postaje prazan. Kada budete htjeli da prisustvujete nećete imati
čemu prisustvovati.
Konfuzija je uzrokovana tim što ste se poistovjetili sa svojim mislima to vas spušta
dolje, unutar uma; u suprotnom vaš unutrašnji posmatrač je daleko iznad njega. A
jedini način da se postigne mir je ostati u centru svojih opažanja. Ne postoji takva
stvar kao mir uma. Mir može biti samo jedan, i samo tada kada nema uma. Kada
samo postoji posmatrač i nema šta da gleda, odjednom sve postaje mirno i tiho.
Zato ja opet ponavljam, Masti: Opusti se, promatraj, i strpljivo čekaj. Ali vi kažete:
"No, ja takođe osjećam hitnost da se probudim sada. ". To je upravo ono na što sam
ja mislio kad sam rekao: uskočiti na scenu i postati učesnik drame.
Posmatrač uvijek boravi u sadašnjem vremenu. Posmatrač ne zna drugo vrijeme ni

prošlost, ni budućnost, već samo sadašnjost. Za posmatrača sve je koncentrisano
samo u sadašnjem trenutku. Imaginaciji je neophodna budućnost, memoriji je
potrebna prošlost, posmatrač ne zamišIja i ne pamti. On je uvijek u sadašnjosti.
I vaša hitnost samo je drugo ime za nestrpljenje. Vi samo krijete svoju nestrpljivost
iza lijepe riječi, hitnost. Šta je to hitnost? Ne možete prisiliti stvari da se dese prije
njihovog vremena. Proljeće će doći i cvijeće će cvjetati, ali ne možete prisiliti proljeće
da dođe ranije. Kiša će doći, oblaci će pokriti nebo, zemlja utoliti žeđ za vlagom, ali
ne možete prisiliti da se to dogodi.
Morate da budete strpljivi. I ljepota je u tome, da što ste strpljiviji, tim prije dolazi
proljeće. A ako možete da budete apsolutno strpljivi, u ovom trenutku može da dođe
proljeće. Vaš hitnost stvara vam probleme jer stvara u vama sve više i više konfuzije
čini vas zabrinutijim, ishitrenim.
Ja mogu to da razumijem, sva Zapadna tradicija uči vas samo jednoj stvari, a to je
brzina. Čuo sam priču o pilotu koji je bio zaljubljenik letenja. On je pozvao svoju
prijateljicu da lete. Letio je punom brzinom, maksimalnom. Devojka se malo uplašila,
na kraju je pitala: "Gdje idemo?". Piiot je rekao: "Ne postavljaj nepotrebna pitanja.
489
Pravo pitanje je, da li letimo maksimalnom brzinom. Koga briga kuda idemo? Letenje
je prelijepo samo po sebi. ".
Brzina je postala problem jer vjekovima na Zapadu um se programira da se stvari

rade brzo: "Ne budite lijeni, budite efikasni. ". Sve ovo je stvorilo haos u umu. Svako
pokušava da postane bogat koliko god je moguće, i prirodno da ako se želite brzo
obogatiti onda morate da pronađete neki nemoralan način. Može se zaraditi novac
na heroinu. Svi zapadni vjerski lideri su protiv narkotika, ali oni ne razumiju da ideja o
brzini, da svako treba da bude dovoljno brz... a milioni se bore za isto mjesto,
prirodno postoji konkurencija, postoji zavist, postoji nasilje. Sve to je nevažno,
sredstva nijesu bitna, treba brzo postići cilj, ili moćan položaj ili postati poznat širom
sveta, ili imati sve moguće bogatstvo.
Ali ovo drveće oko nas ne raste nestrpljivo. Njegov rast je pun milosti, strpljenja,
povjerenja. Ne postoji nigdje drugo žurbe osim u vašem umu. Ako zaista želite biti u
stanju mira i radosti, morat ćete zaboraviti svoje stare navike za postizanje nečega
brzo, u žurbi.
Vi kažete: "A zatim jedan dio mene vrisne: "Ali kako?" Hitnost, naravno, stvara
pitanje: "Kako?" Ako je potrebna brzina, potrebna je i tehnologija. "Kako" - označava
tehnologiju. Meditacija nije nusproizvod neke tehnologije. Ona ne zahtijeva nikakvu
tehnologiju. Njoj nije potrebno nikakvo "Kako?". Njoj samo treba sada. I u meditaciji vi
ne idete nigdje. Vi ste jednostavno prisutni, opušteni, potpuno usredsređeni na sebe.
Sve se zaustavlja. Za ovo, nije potrebno znati "kako".
No, budući da jedno pitanje vodi do drugog, hitnost stvara pitanje "kako" a onda
slijedi pitanje: "Šta treba da uradim? Trebam li se probiti kroz ovaj zid? " Ne postoji
zid, to je naša nesvjesna konfuzija. Na neki način, dajemo joj izgled nečeg
razumnog.
Jedan pijanica dolazi svojoj kući jedne večeri. Njegova supruga je već umorna, svaki
dan kod njih je svađa usred noći, i svi susjedi se žale. A čovjek neće ništa da
promijeni. Dakle, ona mu daje ključeve od kuće i kaže: "Nemoj da me budiš, i ne
pravi buku, jer su komšije veoma Ijute. Oni žele da nas izbace. Zato tiho otvori vrata i
legni u svoj krevet. "
On se vraća kući usred noći, potpuno pijan. Njegove ruke se tresu, tako da drži
bravu, ali da stavi ključ u bravu je problem. Nikako ne može da pogodi metu. Rekao
je: "Ovo je čudno. To se nikada ranije nije desilo; vjerovatno je zemljotres, cijela kuća
je u takvom stanju - trese se. " Ne, nije stvar u njegovim rukama, nije stvar u tome u
kakvom je stanju on sam. Ne, to je cijelu zemlju zahvatio jak zemljotres i kuća se
kreće, zato se brava kreće.
490
Policajac ga je vidio sa ulice. Nasmijao se. Prišao mu je i rekao: "Mogu li Vam
pomoći". Čovjek je odgovorio: "Bilo bi dobro ako bi mogli da mi pomognete. Samo
pridržite kuću za trenutak, tako da mogu da stavim ključ u bravu. " Policajac je rekao:
"Bolje je da mi date ključ, da ja otključam bravu. ".
Nije imalo smisla raspravljati sa njim da se kuća ne trese, da nema nikakvog

zemljotresa, da je on jednostavno pijan, apsolutno nesvjesan. On je ušao u kuću
veoma oprezno jer supruga je rekla... A kad god je pijanica u blizini svoje supruge,
pola njegovog pijanstva nestaje. Supruga je najbolji lijek... ništa ne pomaže, ali
blizina supruge je dovoljna. Supruga je hrkala u svojoj sobi. Sjetio se šta je rekla: "Ne
stvaraj nikakvu buku. ". Zato je tiho ušao u kupatilo, tada se veoma iznenadio jer je
cijelo njegovo lice bilo izgrebano, a na nekoliko mjesta krv je curila. Tada se sjetio da
se na putu kući tukao sa drugim pijanicama. Zato je pokušao da nađe neku kremu da
je stavi na lice. U suprotnom, supruga će mu ujutro napraviti probleme.
Dakle, veoma pažIjivo i smireno, nanosio je kremu na svaku ogrebotinu. I veoma

zadovoljan, otišao u krevet. Ujutru čuje vrisku supruge iz kupatila: "Ko je zamazao
moje ogledalo, i uništio svu moju kremu? Ko je slikao kremom po ogledalu? " On je
rekao: "Bože moj... ". Mislio je da je stavlja kremu na svoje lice, a stavljao ju je na
svoj odraz; zamazao ogledalo kremom.
Nesvjesni um nastavlja sve vrijeme da nešto radi i stvori probleme. Ne postoji zid,
kroz koji treba da probijete. U stvari, samo želite nešto probiti, jer ste u žurbi. I zato
što želite da se probijete, morate da zamislite zid, to je vaša mašta. Samo pokušajte
da se smijete svojoj mašti, svojoj žurbi, jer to nije način da se događa Meditacija.
Smijte se, opustite se, i samo budite u ovom trenutku - promatrajte sve šta se
dešava, unutar ili izvan vas, u spoljašnjem svijetu, ili u svom umu. Vi ste daleko od
svega, samo čista promatračka svijest.
Vi me pitate: " Možete li mi ovo pojasniti?" Nema ništa da se pojasni. Samo jedna
stvar vas uznemirava: vaša ideja da treba da se postigne nešto što je brže moguće.
Ali, meditacija nije to, što treba postići ona već postoji. Nju samo treba pronaći, otkriti.
A otkriće zahteva samo jedno: biti tihi posmatrač. Samo se predajte smijehu tako da
se možete opustiti. Nemojte biti ozbiljni, meditacija nije ozbiljna stvar. Ne pokušavajte
da budete svetac. Meditacija nema ništa zajedničko sa pobožnim egoizmom.
Meditacija je isto tako jednostavna kao rast drveća, cvrkut ptica u okolini.
Jedne noći u Vašingtonu, kada je Nikson bio predsjednik, pao je snijeg. Kada se
predsjednik ujutro probudio, pogledao je kroz prozor i vidio prekrasan sniježni
pokrivač koji je prekrio travnjak Bijele kuće. On se trgao iz svog lijepog sanjarenje
kada je primijetio, žuti natpis u snijegu na travnjaku, "Dik Nikson je šupak".
Predsednik je bio bijesan, pozvao je predstavnike FBI-a i CIA-e. "Želim da se uradi

analiza urina" naredio im je. "I želim da saznam ko je krivac odmah, bez odlaganja
491
ovo je prioritet. "
U ranim popodnevnim satima predstavnik ove dvije agencije, došao je da podnese

izveštaj Niksonu. On je rekao: "Gospodine, testirali smo urin i znamo ko je to učinio.
Medutim, postoji jedna dobra vijest i jedna loša. Koju želite da čujete prvo?
"Ah, ne," rekao je Nikson. "Pretpostavljam da je bolje da prvo čujem dobru vijest. "
" Dobro,gospodine", rekao je predstavnik "Analizirali smo urin i on je Henrija

Kisindžera. "
"Ah, ne," povika Nikson, a onda je odjednom shvatio "To je dobra vijest? Šta onda
može biti loša?
"Da je rukopis vaše supruge" rekao je on.
 Kako postupati sa toksičnim ljudima na inteligentan način
Kontakt sa toksičnim osobama je iskustvo koje nam se desilo u nekom trenutku života.
Možete naići na narcisoidne, kompulzivne lažove, manipulatore ...
Problem sa ljudima koji su toksični je to što, koliko god pokušavamo da ih izbjegnemo, uvijek
pronalaze način da uđu u živote drugih. Njihove akcije potiču od potrebe da pripadaju nekoj
grupi a vi m
1. Ne obraćajte pažnju na njih

Ono što toksični ljudi najviše traže je pažnja. Oni žele da ih neko vidi i učini da se osjećaju
važnim. Oni će pokušati na svaki način da se događaj ili situacija okreće oko njih. Kada
shvatite da je jedan od ovih ljudi postigao svoj cilj, ne obraćajte pažnju na njega.
Ako se toksična osoba uključi u razgovor, promjenite temu i dajte drugima priliku da govore.
Najčešća stvar je da ova osoba pokušava da dovede razgovor do tema u kojima se osjeća
sigurnim. Možete to da izbjegnete objašnjavajući da je tema već diskutovana i da sada
govorite o nečemu drugom.
Za nekoliko minuta, toksična osoba će se udaljiti. Vremenom će se u potpunosti okrenuti
kada shvati da ne prima pažnju koju traži.
2. Ne otkrivajte svoje tajne tračarama

Kakav hoas stvaraju ljudi koji ne mogu čuvati tajnu! Toksični ljudi neće imati problema sa
otkrivanjem onoga što ste im rekli. Štaviše, oni će vas kritikovati i pričati o vama iza leđa.
Ponekad je teško identifikovati ove ljude, jer se obično čine pouzdanim i ljubaznim. Međutim,
postoje neki znaci koji će vam pomoći:
Oni loše govore o drugima.
Uvijek govore tajne koje im je neko povjerio.
Pokušavaju da steknu vaše povjerenje čim ih upoznate.
Kada date negativan komentar za nekog drugog, trči da to prenese toj osobi.
492
Najbolje je ništa ne govoriti ljubiteljima ćaskanja. Jednostavno živite svoj život. Ako su ušli u
vaš društveni krug, zadržite ih na distanci.
3. Provodite puno vremena sa pravim prijateljima

Pametni ljudi znaju da je snažna mreža podrške veooma bitna u životu. Kada imate ovo, ne
morate čak ni da brinete o toksičnim ljudima, jer će vaši ljudi biti spremni da vas podrže kada
vam je to potrebno.
Inteligentni ljudi znaju da su pravi prijatelji vrijedni više od bilo kog materijalnog dobra.
4. Izbjegavajte manipulatore
Pametni ljudi znaju da manipulatori mogu uništiti njihove živote. Ljudi koji manipulišu čine
život nemogućim radi postizanja sopstvenih ciljeva.
Da biste izbegli manipulatore, prvo morate naučiti da ih prepoznate. Znaćete ko su, jer su
sva njihova osjećanja negativna. Oni su ti ljudi koji te pitaju da li radiš stvari ispravno, sa
osjećajem patnje.
5. Dozvoli lažljivcima da zabavljaju sami sebe

Toksični ljudi obično kompulzivno lažu druge i sebe. Ovi ljudi moraju sami sebe uvjeriti da
govore istinu kako bi se bolje osjećali. Na njihovu nesreću , laži se uvijek otkriju.
Inteligentni ljudi se ne ljute na laži, ne diskutuju, puste da istina pane na tlo svom svojom
težinom.
Ovo se obično dešava ubrzo, jer je održavanje lažne priče teško i kontraditkornosti brzo
isplivaju na vidjelo.
6. Ne obraćajte pažnju na drame ili diskusije

Toksični ljudi su stručnjaci u raspravi o svemu. Ako nešto ne ide kako bi željeli, to pokreće
diskusiju i dramu koja traje satima.
Otrovni ljudi vole da svi upoznaju njihove probleme, pokušavaju da budu u centru pažnje i
ne propuštaju priliku da to učine.
Ako se nađete u ovoj situaciji, postupite racionalno. Pokušajte mirno razgovarati sa
toksičnom osobom. Ako ne možete, završite raspravu objašnjavajući kako na ovaj način ne
možete pronaći rješenje i zatražite od njih da vas potraže kasnije. U slučaju da problem
nema rješenje ili ako druga osoba ne želi da ga reši, recite da se više ne odnosi na vas.
Potrebno je malo vremena da shvatite da vam ovi ljudi ne trebaju u životu. Kad jednom to
shvatite i udaljite ih od sebe , bićete slobodniji.
 LIJEK SE KRIJE U KUHINJI: Ovaj sirup istog trena zaustavlja I

NAJGORI KAŠALJ (RECEPT)
Sirup od lovorova lista prirodno je sredstvo za umirivanje nadraženog grla jer djeluje
protuupalno i antiseptički, a osim toga pročišćuje dišne puteve i jača naš imunitet
493
Umjesto da posjetite obližnju ljekarnu kako biste kupili pastile ili sirup za svoj uporan kašalj i
bolno grlo ponekad je bolje zaviriti u svoju smočnicu i pripremiti vrlo jednostavan i prirodan
sirup koji će riješiti sve vaše tegobe.
Lovorov list se često koristi u kuhinji kao dodatak jelima dajući im posebnu aromu, a eterično
ulje lovora izvrsno je za inhalaciju i dezinfekciju prostora pogotovo u sezoni gripe.
Za pripremu sirupa potrebna su samo tri sastojka, a to su: listovi lovorova lista, voda i šećer
Listovi ove zimzelene biljke bogati su raznovrsnim mineralima, vitaminom B i odličan su izbor
za zaštitu imuniteta zbog antiseptičkog i protuupalnog djelovanja.
Za pripremu sirupa potrebna su samo tri sastojka, a to su: lovorovi listovi, voda i smeđi šećer
ili med.
Sastojci za sirup:
 6 komada sušenog lovorovog lista

 1 limun
 3-4 žlice smeđeg šećera ili meda
Prirprema:
1. U posudi prokuhajte 2,5 dcl vode.

2. U vodu dodajte 6 osušena komada lovorovog lista i kuhajte poklopljeno od 5 do 10 minuta.
3. Izvadite listove, a tekućinu pretočite u drugu posudu.
4. U posudu umiješajte šećer i sok jednog limuna te sve dobro promiješajte.
Napomena: Uzimajte po žličicu sirupa do tri puta na dan, a posebno pri velikim napadajima
kašlja.
 PIO SAM GA 3 MJESECA: Vjerujem da mi je ovaj sok ubio ćelije raka,

pa da podijelim s vama!
Ovaj čudotvorni napitak spriječiće rast ćelija raka u tijelu, ali i prevenirati njihov nastanak.
Recept je objavio Kinez Mr. Seto koji je bolovao od raka pluća, a poznati travar iz Kine
preporučio mu je ovaj čudotvorni napitak čiji recept “hara“ po internetu.
Uzimao ga je puna tri mjeseca. I ozdravio je.
Ono što treba za ovo čudotvorno piće je:
1 cvekla
1 šargarepa
1 jabuka
Poprilično jednostavno, zar ne?
No, pripazite da su namirnice organske.
Priprema:
494
Operite i nasjeckajte namirnice na komadiće s korom, sve ih zajedno stavite u sokovnik,
iscijedite i sok odmah popijte.
Može se dodati limun ili limet.

.
Pijte ujutru, sat pre doručka, 3 meseca, svaki dan!
Ovaj napitak je koristan ne samo kod raka, već i kod mnogih drugih bolesti:
- jača imunološki sistem,

- sprečava bolesti jetre, bubrega, jača pluća,
- štiti od srčanog udara,
- smanjuje stres i upale mišića,
- pomaže u borbi protiv akni i
- dobar je za vid.
"Pametni se ne ljute, već izvode zaključke" - citati Agate Kristi
Ova žena je zasluženo jedan od najpublikovanijih pisaca u istoriji čovječanstva.

Agata Kristi je "majka" poznatih detektiva Herkula Poaroa i Mis Marple.
Knjige Agate Kristi su prevedene na 103 jezika i objavljene u više od dvije milijarde
primjeraka. Ova žena je zasluženo jedan od najpublikovanijih pisaca u istoriji čovječanstva.
Ona je autor mnogih velikih izreka, od kojih je najpoznatija: "Sloboda vrijedi toga, da bi se za
nju borilo."
Najbolje izreke Agate Kristi:
 Nikad ne mislite da se bolje razumijete u to, šta je potrebno drugim ljudima.

 Život nije toliko dug, da bi dosadio ...
 Najveća sreća koja se može dogoditi u životu je srećno detinjstvo.
 Samo u onim trenucima kada vidite ljude smiješnim, stvarno shvatate koliko ih jako
volite!
 Pametan čovjek drži svoja razmišljanja za sebe.
 Srećni ljudi ne dostižu uspjeh: oni su toliko u skladu sa sobom da ih jednostavno ne
zanima ništa drugo.
 Zaista važne trenutke svog života primjećuješ uvijek suviše kasno.
 Svaka žena može da napravi budalu od muškarca, ako to želi i ako je on zaljubljen u
nju.
 Nikad ne radite to, što drugi mogu učiniti za vas.
 Kada je riječ o velikom novcu, poželjno je nikome ne vjerovati.
 Pretvarati se da nešto znaš, je teže nego da to saznaš.
 Razgovori su izmišljeni za to, da bi ljude ometali da razmišljaju.
 Najbolji detektiv je slučajnost.
495
 Život tokom putovanja - to je san u čistom vidu.
 Malo ogovaranja daje život pikantnu oštrinu.
 U devedeset i devet slučajeva, žene se ponašaju kao budale, ali u stotom ispadaju
pametnije od muškaraca.
 Žene rijetko griješe u svojim sudovima jedne o drugoj.
 Ništa toliko ne opterećuje, kao predanost.
 Naporno je kad je čovjek uvijek u pravu.
 Neosporna logika je karakteristična za manijaka.
 Visoka reputacija - je primarna potreba za prevaranta!
 Svaki ubica vjerovatno je nečiji dobar poznanik.
 Činjenica da budilnik nije zvonio, promijenila je već mnogo ljudskih sudbina.
 Svaka uzajamna vezanost muškaraca i žene počinje sa sjajnom iluzijom da misle isto
o svemu na svijetu.
 Zlo, koje je čovjek učinio, često nadživi njega samog.
 Ako pokušavate da oživite prošlost, tada se na kraju ona ispoljava u izobličenom
vidu.
 Ako vašim snovima nije predodređeno da se ostvare, mnogo je bolje da priznate to
na vrijeme i idete dalje, umjesto da se fokusirate na slomljene nade.
 Kada se kidaju nevidljive niti, koje nas povezuju
Niti - u stvari, ne vezuju nas, već podržavaju i hrane, ujedinjuju. To su provodnici kroz koje
teče energija života, energija ljubavi.
Povezani smo nevidljivim nitima sa onima koji su nam dragi i bliski. Sa onima koje volimo,
bez obzira o kakvoj ljubavi da je riječ. O strastvenoj, bratskoj, prijateljskoj ili o ljubavi -
uvažavanja ...
Povezani smo najfinijim nitima, nevidljivim, ali se one osjećaju. Energetskim provodnicima
smo povezani sa dragim ljudima. I te veze se mogu raskinuti. Ne odjednom - to se rijetko
dešava. Već postepeno, ali uočljivo i bolno. To nijesu lanci, to su tanke niti, najtanje, poput
paučine. Ali su veoma, veoma važne.
Niti - u stvari, ne vezuju nas, već nas podržavaju i hrane, ujedinjuju.
Niti koje nas povezuju kidaju se pri izdaji. Štaviše, emocionalna izdaja je opasnija i
traumatičnija od fizičke. Svidjela vam se druga osoba, čak smo i misaono privučeni previše
prema njoj, bliski je postao ne toliko blizak i privlačan i raskid je počeo. U početku još uvijek
se može sačuvati veza, „popraviti“, ali svakim danom veza će slabiti. I mi to odlično
osjećamo, iako ne znamo tačno šta se dešava. Biva nam hladano i usamljeno, iako smo
pored. To znači da se ta osoba emocionalno promijenila, preferira drugu, mada se za to ne
može kriviti. Ali ne može se vratiti prošla bliskost. I to osjećaju i muškarci i žene.

Niti se kidaju kada je bliska osoba povezana sa osobom koja o nama loše govori iza leđa,
sudi o nama sa drugima ili sluša loše o nama ne miješajući se. Ovo je emocionalno
odstupanje, ponekad izdaja.
496
Tako je jednoj ženi veoma pomoglo liječenje kod starog ljekara. Bio je ćelav ali čarobnjak,
zaustavio je razvoj užasne bolesti. A onda su se poznanice žene rugale doktoru pred njom,
smijale mu se i ona se takođe našalila na račun njegove ćelave glave. I podržavala kritike
upućene njemu, samo da bi održala razgovor. A onda je liječenje prestalo da joj pomaže,
iako je bilo isto. Počeo je recidiv bolesti. Žena je iskreno priznala ljekaru svoje ponašanje,
mučila ju je situacija. Ali prethodni efekat nije bilo moguće vratiti, mada ljekar nije bio ljut niti
uvrijeđen. Ali se tako završila veza, iscjeliteljska veza.
Niti se kidaju kada nas zadivi novo okruženje i nove ideje. Kada se mijenja naš pogled na
svijet, uvjerenje, kada pređemo na drugu stranu barikade. Takođe to se događa, kada se
ljudi menjaju i menjaju svoje stavove. Često pri tom se kidaju veze ljubavi i prijateljstva sa
najvažnijim i najznačajnijim ljudima. Oni postaju stranci. Zato treba tri puta razmisliti kada se
na primijer mijenja religija ili vjerovanje. Jer sa promjenom, kidaju se suptilne veze koje su
nas podržavale i hranile.
Stvar je u tome da se tokom života nove niti pojavljuje sve ređe. Manje je ljudi s kojima smo
istinski povezani, a veza je sve slabija, tako funkcioniše čovjek. Javlja se iluzija te veze, tih
niti, ali obično je to malo slično onome što je nekada bilo. A životna energija slabi, duša vene
i osjećaji blijede. Ponekad i sama osoba slabi i umre bez vidljivog razloga.
Niti - u stvari, ne vezuju nas, već podržavaju i hrane, ujedinjuju. To su provodnici kroz koje
teče energija života, energija ljubavi. Mogu se neprimjetno prekinuti, ali ne i obnoviti. Iako se
odnos može sačuvati. Može i da izgleda sve isto. Ali to nije tako. I mi to odlično osjećamo ...
 Drago Plečko
Novi pokusi fizičara možda upućuju na fantastičnu mogućnost da istovremeno postojimo na

milijunima raznih mjesta ili paralelnih dimenzija
RELIGIJE, DUHOVNOSTI I LIJEČENJE ZA 1000 GODINA ĆE SE TOLIKO RAZLIKOVATI
OD DANAŠNJIH DA IH NE MOŽEMO NI ZAMISLITI
Zamislite jedan elektron koji putuje prema prepreci na kojoj se nalaze dva razmaknuta
proreza. Dakle, elektron mora „odabrati“ jedan kojim će proći na drugu stranu, jel da?
E, ne! To se neće dogoditi već će se on iznenada pretvoriti u val i proći kroz oba proreza
istovremeno! Odnosno, u određenom će smislu biti na dva različita mjesta u isto vrijeme. Taj
fenomen je u znanosti poznat relativno dugo i vjerovalo se da on postoji samo na najfinijim
razinama materijalnog svijeta, u tzv. subatomarnoj sferi. Ono što se događa nakon što
elektron prođe barijeru je još bizarnije („double slit experiment“, op.a.) ali bi nas ta priča
previše udaljila od osnovne teme.
Članak od 23. rujna ove godine objavljen u „Nature Physics“ mijenja štošta. Naime, fenomen
„kvantne superpozicije“, istovremenog postojanja istih čestica na raznim lokacijama dokazan
je na 2000 atoma a to više nije mikrosvijet pa autori komentara spekuliraju sasvim otvoreno
da je moguće da se u valove mogu na taj način pretvoriti i velike molekule, bakterije a u
konačnici i ljudi! Iako se za sada radi samo o vrlo smjeloj pretpostavci možda smo na korak
do dokaza da ljudska bića, barem teoretski, mogu istovremeno boraviti na bezbroj raznih
mjesta!
497
Kao grubu usporedbu uzmimo televizijski signal koji nosi golem broj informacija ali se ista
slika vidi na milijunima međusobno udaljenih ekrana. Val je vječan i sveprisutan, u
određenim okolnostima dakako.
Dakle, to je još fantastičnija opcija of „Beam me up, Scotty...“ odnosno teleportacije.
I tako taj zamršeni, naizgled nevažni pokus možda predstavlja početak razumijevanja
Univerzuma koji će potvrditi postojanje milijuna paralelnih dimenzija, postojanje svakog od
nas u bezbrojnim svjetovima u kojima se naš život odvijao u raznim smjerovima s raznim
ishodima, mogućnosti uskrsnuća, realnosti indijskih loka (viših dimenzija u koje se navodno
selimo nakon fizičke smrti, op. a.), pet Viših sfera Sikha, budističke Nirvane, siddhija
(„nadnaravnih“ moći, op.a.) kakve danas ne možemo ni naslutiti i teze da se u trenutku smrti
neka vrsta naše esencije pretvara u složeni val koji otputuje u beskonačne prostore
Svemira...Možda...
I kako kaže ona latinska „Quod licet bovi, non licet iovi“ („Ono što je dopušteno bogovima nije
dopušteno volovima“), o tome već otvoreno govore neka od najvećih imena moderne fizike
dok drugi još šute, nešto u strahu da ne povrijede teritorijalnu dominaciju samo nedodirljivih
znanstvenih imena a nešto zato što ovakova razmišljanja idu na živce teolozima svih
provenijencija. No, često se kao istina nudi ono što isprva iritira i znanost i religije.
Paradoksalno, zar ne?
No kako vrijeme prolazi neumitno se znanstvene dogme i teološke postavke moraju
prilagođavati da bi se, kad tad, srele u istoj točci, tamo negdje u budućnosti, vjerojatno
daleko bližoj nego što može naslutiti i znanstvena fantastika.
Sve teče. A tome se opiru sve dogme. Jer bi to značilo da ono što danas u znanosti i
religijama znači sve može sutra značiti – ništa. Kakva je to noćna mora za cijelu industriju
prosvjetljenja, duhovnosti, kvaziduhovnosti, gatanja, svih oblika praznovjerja, milijuna sekti,
gurua i nebrojenog broja religija! Jer se sve baziraju na vječnim, nepromijenjivim istinama.
I kakva je to blagodet za istinskog tragača! Jer se može nenaporno predati unutarnjem
vodstvu, bez grča traganja za garancijama, bez patološke ovisnosti o učenjima i običnim
ljudima koje idolizira, bez osjećaja razočaranja kada život donese patnju i bliži se kraju,
neizvjesnosti onoga što slijedi....
Mi, ljudska bića, smo predvidivi. Lanza i Libet, na osnovu nekih mjerenja funkcionalnog MRI-
a, tvrde da naš mozak, na podsvjesnoj razini, donese odluku o tome što ćemo napraviti već
deset sekundi prije no što to napravimo a nama se kasnije samo čini da smo tako odlučili mi
svojom voljom. Drugi tvrde da su svi nesvjesni procesi samo metafora za svjesne procese
samozavaravanja, treći da misli teku definiranim stazama, od asocijacije do asocijacije. Ernst
Wood je tvrdio da postoje samo četiri Staze mišljenja, odnosno smjerova u kojima jedna
misao slijedi drugu. U kandžama smo uvjetovanosti, nagona, refleksa, predrasuda,
neurofiziologije, sjećanja cijele vrste i tko zna čega još ugrađenog nam od Evolucije samo da
preživimo.
Podsjeća me to na onaj eksperiment s rojem muha. Zatvorite ih u poveći lonac u kojem
mogu letjeti i poklopite poklopcem na dva sata. Kada podignete poklopac nijedna muha više
neće ni „pomisliti“ odletjeti iz lonca! Jer je njihov svijet ograničen dvosatnim iskustvom za
vrijeme kojeg je postojao krov iznad kojeg nisu mogle prodrijeti.
Naravno da je rizično nešto tumačiti naknadno kao na primjer Nostradamusova predviđanja
po kojima je sve jasno nakon što se dogodi. Jer naša želja se prilagodi tekstu. Kažu
skeptici.Tako da tvrditi da su drevni mitovi i sveti spisi doista predvidjeli spoznaje fizike o
kojima je riječ ipak ne bi bilo objektivno. No, s druge je strane neobično da naznake o
498
postojanju paralelnih stvarnosti i širenja svijesti izvan tijela, na vanjske objekte i prostore
doista – postoje. Neki dijelovi Biblije, Ahura Mazde, majanskih učenja i plemenskih mitova
zvuče intrigantno i još čekaju tumačenja a ja još pamtim moj susret sa Maharishi Mahesh
Yogijem koji mi je u razgovoru 1979. godine rekao da „čovječja fiziologija može poslužiti za
razvijanje Kozmičke svijesti u kojoj smo svjesni sebe 24 sata u danu, ali i Proširene kozmičke
svijesti kada shvatimo da je sve oko nas napravljeno od iste tvari ko i naša svijest, dakle
samo je produljenje naše svijesti...“. Na pitanje što je još moguće za razvoj ljudske
neurofiziologije odgovorio je još tada da „u konačnici prvo postajemo jedno sa svime što
vidimo a prema zapisu Rishija Jaiminija krajnje je postignuće da postajemo jedno sa cijelim
Univerzumom, istovremeno smo svuda...“.
Svega godinu dana kasnije sam u Bostonu sreo tada 22-godišnjeg doktoranda fizike na
Harvardu Johna Hagelina (kasnije predsjednika Atomske komisije u Ženevi, op.a.) i šefa
Odjela za kemiju Sunčevog sustava na MIT-u, prof. dr Johna Lewisa koji su bili uvjereni da
„je pitanje dana kada fizika više neće moći napredovati ako kao bitan faktor u razumijevanju
fizikalnih procesa ne uzme u obzir i ljudsku svijest...“.
Kasnije ću se s opisom beskonačnog broja svjetova koji postoje istovremeno sresti u mitu
Sikha o „razini svijesti Banwar Gupha gdje se zamjećuje vrtlog iz kojeg vode izlazi na sve
strane Svemira“ pa tezama da „rishiji mogu stvarati bezbrojne svjetove..“ (sumnjam u točnost
tog prijevoda i mislim da je preciznije „mogu percipirati bezbrojne svjetove“, op.a.). Tu se
upliću i neka mistična učenja koja nalazimo i na Zapadu a govore o tome da „adept može
imati beskonačan broj astralnih tijela s kojima može biti istovremeno na raznim mjestima...“.
No, istini za volju, drevni mistični spisi, pa tako i Vede, ponekad sadrže neutemeljene tvrdnje,
praznovjerje, naivne formulacije i nevažne podatke. Zato ništa ne treba prihvaćati bez
kritičkog odmaka.
Svega smo 40,000 godina ljudi a do Homo erectusa nam je od prve stanice na površini
Zemlje do danas trebalo čitavih 3,4 milijarde godina. Da postanemo „razumni“, kako si
laskamo mada to ne može biti dalje od istine. Objektivno, na samom smo početku razvoja
naše vrste. To jasno pokazuje iznimno niska iskorištenost najvažnijeg organa – mozga. Tako
da nam do naše nezamislive budućnosti vjerojatno neće trebati veći broj neurona već njihova
aktivacija. Svakom većom grupom novih neurona koji se bude mijenja se viđenje Stvarnosti.
Mišljenja sam da će koncepte Istine mijenjati proširenje svijesti u ljudi (ako prije toga ne
uništimo sami sebe, op.a.). Pa sada ono što zovemo samospoznajom ili uvidom
doživljavamo samo u granicama današnjih neurofizioloških kapaciteta.
Glavna prepreka s kojom će se sučeliti ljudi budućnosti jesu automatski obrambeni
mehanizmi u podsvijesti koji ne samo da nas mogu spasiti nego nam mogu isto toliko
zagorčiti život. Oslijepiti nas za ono lijepo, produhovljeno i plemenito u nama. Otuda je
počela moja fascinacija subliminalnim metodama uklanjanja tih prepreka. Koje imaju samo
jedan cilj. Oslobađanje blokiranih potencijala. To nije ni religija ni filozofija ni nešto
nadnaravno ni duhovnost. Samo tehnika za oslobađanje potencijala s kojime će svaki čovjek
kasnije načiniti što želi. Zavirio sam u svoju 30-godišnju arhivu svjedočanstava uz napomenu
da zasigurno postoje i drugi načini kojima se mogu postići slični učinci.
“Vaš CD je super! U 4 tjedna dobila sam brže rezultate nego dugogodišnjom meditacijom.
Preporučam ga svim svojim prijateljima koji i dalje tumaraju uokolo tražeći “pravo rješenje”, a
ja sam oduvijek znala da se ono nalazi u podsvjesti. Moja istraživanja su me dovela na put
frekvencija, glazbenih oktava i vibracija i na kraju do Vas! Hvala puno i lijep pozdrav od E…e
iz Istre!” (E. V.)
499
“…Moram reći da su se stvari drastično promijenile. Shvaćam odmah, barem ono malo
situacija koje su se zasad dogodile. Prezadovoljna sam. I osjećam se stvarno dobro. San:
ležim i muž dolazi i podiže pokrivač, a onda umjesto njega neka nebeska snaga drži pokrivač
gore. Osjetila sam strah i vrisnula iz sveg glasa. Ujutro sam se osjećala preporođeno, puna
snage i elana. Jednostavno preporođena! Ovo je nešto novo. A bit će i bolje. Vi ste genije i
žao mi je što više ljudi ne vjeruje u moć podsvjesti… Pozz. (G.)”
“CD je ZAKON! Dok ga slušam iz solarnog pleksusa mi vibrira radost, prekrasan osjećaj
lakoće i osjećam se staloženije i pozitivnije, a tek 3 dana imam CD. Naravno da je život i
dalje pun izazova, ali moja reakcija na njih je sad vidljivo drugačija, kao da napokon imam tlo
pod nogama. I misli su mi puno pozitivnije!” (T. F.)
“A sad ja: odlično sam! Kad slušam CD sinhro odlazim, u ležećem položaju, na neki nivo
(visinu) kao srebrno belo telo i tamo oko mene bude 8 takvih tela. Oni ponekad stoje sve
vreme, a ponekad se razmaknu i onda “znam” da mogu da krenem u “prostor” iznad. Tamo
se krećem a “prostor” osećam (nije redak kao vazduh a nije ni gust kao voda kad se
zagnjuriš – nešto izmedju). Da li je to proširenje svesti ili sam “odlepila”? I da, dva puta sam
imala onaj divni osećaj – uslovno rečeno – pre doživljaj da plešem medju zvezdama (to ne
znam ni da opišem) ” (N. R.)
Više na https://dragoplecko.com
Tu dolazimo do kraja ove priče. S konstatacijom s početka: uvidi, duhovnost, iskustva i
kapaciteti spoznaje relativno skore (u kozmičkim razmjerima, op.a.) budućnosti će biti toliko
moćniji da će ovakovi tekstovi vjerojatno djelovati naivnije od dječjih slikovnica tog vremena
(koje će valjda tada biti na tabletima).
Zato iskoristimo ovo što imamo – SADA.
Slika 1.: Leonardo Da Vinci je rekao: Neki ljudi vide, a neki vide kada ima kažeš što trebaju
gledati. Neki pak ne vide ni onda...
Slika 2.: Kako se bude neuroni tako gledamo Stvarnost na novi način.
Slika 3.: Maska vitezova Hramovnika (Templara) na ulazu u tajnu prostoriju za inicijacije
pokazuje da su došli na ideju da se prošlost, sadašnjost i budućnost odvijaju - istovremeno.
 "Nijesam prestao da mislim na tebe": poezija Charles-a

Bukowski-og
Henry Charles "Hank" Bukowski Jr. rođen je u Andernachu 16. avgusta 1920. godine, a
napustio je ovaj svijet u San Pedru 9. marta 1994. godine, bio je sjajni američki pjesnik i
pisac njemačkog porijekla.
Njegova dijela su "klasifikovana" u književnu struju koja je, čini se, stvorila prljavi realizam, jer
su njegova stvarna iskustva, zloupotreba alkohola i seks opisani bez previše riječi.

Charles Bukowski jedan je od onih autora kojeg ljudi ili mrze ili ga ludo vole, nema sredine, a
možda je to i htio, cinično i nekonvencionalno, slobodno, samotno, provokativno i
antisocijalno; njegove pjesme su pune emocija i osjećaja koje je on uspio da savršeno,
ponekad čak i pretjerano savršeno napiše, njegove riječi udaraju i ostavljaju zapanjene jer
daju previše realnu viziju života.
Ali pjesma "Nijesam prestao da mislim na tebe" nešto je posebno, može se tumačiti na
500
različite načine, može se odnositi na dijete, ljubavnicu, prijatelja, ali i na sebe ili na snove
izgubljene na putu.
Ovo je valjda bio komplikovan susret Bukowskog sa primateljem pjesme (za koju mi ne
možemo da znamo) mnogi misle da je ljubavna pesma, jedna od onih prgavih, koja govori o
konačnoj ljubavi, ali iskreno poznavanje repertoara umjetnika me navodi da posumnjam u da
je ovo njegovo kupanje u šekspirovskom bolu.
Lično volim da mislim da je autor mislio na ženu izgubljenu s vremenom, ali ne ljubavnicu,
već prijateljicu, na jednu od onih koja ne zaboravlja ali više i ne traži, nezavisna, snažna i
uporna žena koja takođe izaziva određeni strah, ali koja bi učinila bilo šta za istinskog
prijatelja.
Mislim da ju je posvetio svojoj prijateljici na koju misli, ali je ne traži; indirektno je pita kako je,
šta ona radi i kakve planove ima, brine za nju, ali nema snage da se suoči sa njom.
Ovo je možda čak i tužnije od bilo koje ljubavne priče. Možda je Bukowski htio posvetiti ovu
pjesmu svima u rečenici "ne znaš, ali ja živim svaki dan, ono što pišem, pišem o tebi." mislim
da je mislio na to da su njegova dijela imala sopstveni život, daleko od klasicizma na koji nas
je književnost navikla.
Učinite ovu pjesmu vašom i potražite onoga na koga mislite ...
Nijesam prestao da mislim na tebe,

Volio bih ti ovo reći.
Želio bih ti napisati da bih se želio vratiti,
da mi nedostaješ
i da mislim na tebe.
Ali ne tražim te.
Čak ti i ne pišem.
Ne znam kako si.
Nedostaje mi da to znam.
Imaš li planove?
Jesi li se danas nasmiješila?
O čemu si sanjala?
Da li si se odjavila?
Gde ideš?
Imaš li snove?
Jesi li jela?
Htio bih te pronaći.
Ali ja nemam snage.
I nemaš ni ti.
I onda uzalud čekamo.
Razmislimo o tome.
I zapamti me.
I zapamti da mislim na tebe,
da, ne znaš,
ali ja živim svaki dan,
ono što pišem, pišem o tebi.
501
I zapamtii da su potraga i razmišljanje dvije različite stvari.
I mislim na tebe
Ali ne tražim te.
~ Charles Bukowski ~
 Najjači prirodni lijek: Popravlja pamćenje, topi masnoće i poboljšava

vid i sluh
Kad pojedete ovu smjesu, funkcija čitavog mozga se znatno poboljšava.
Jedan od najmoćnijih prirodnih lijekova ne samo da će vam popraviti pamćenje za

nevjerojatnih 80 posto, već ćete pri tome uspjeti otopiti masne naslage s kojima se borite
godinama.
Ključni sastojak je hren koji je bogat vitaminom C, kalijem, vitaminima B1, B2 i B6, kao i
željezom, magnezijem i fosforom, donosi NaturalHealingMagazine.
hren. Hren ubrzava metabolizam, otklanja umor i potiče razvoj dobrih bakterija u trbuhu.
Priprema
Od sastojaka ćete trebati:
 125 grama hrena,

 4 limuna,
 3 žlice meda,
 2 žlice cimeta i
 komadić đumbira (oko 2 centimetra).
U blenderu ispasirajte hren i đumbir. Iscijedite sok iz limuna, dodajte u blender, dobro
izmješajte pa dodajte cimet i med. Dobro povezanu smjesu stavite u staklenu posudu.
Dva puta dnevno uzimajte po jednu žlicu smjese prije obroka, a ako vježbate, prije treninga.
Prakticirajte ovo tri tjedna i nećete se pokajati kad vidite fenomenalne rezultate.
 Kako razviti samokontrolu: znati čekati je ključ za sve
Često se dešava da u životu ne možemo odmah ostvariti ono što želimo, dok neki to vide
kao teret, drugi koriste svoju sposobnost da odlože zadovoljstvo i da promijene svoje živote.
Amerikanci to nazivaju svjesnost, taj tajni sastojak koji razlikuje normalne ljude od uspješnih.
Ova svjesnost, ako je možemo prevesti na ovaj način, bila je predmet istraživanja već više
od 35 godina i sastojala bi se od dva bitna faktora za uspjeh u životu: samokontrola i
sposobnost da se odlože zadovoljstva. I to je razlog zašto predstavlja za istraživače na
Univerzitetu u Michiganu jedan od najboljih pokazatelja uspjeha u životu.
Svjesni ljudi ...
502
→ Oni imaju tendenciju da imaju više kvalifikacije od drugih, bez obzira na socijalno porijeklo
i početne finansijske uslove.
→ Postižu svoje ciljeve.
→ Oni su uspješniji na poslu: više su plaćeni i više promovirani od drugih.
→ Pouzdani su i na poslu i u odnosima.
→ Oni su otporni: završavaju ono što počinju, bez obzira na cijenu.
→ Imaju više zadovoljavajućih odnosa i srećniji su na poslu.
→ Oni uživaju bolje zdravlje i duže žive jer su svjesni da je njihovo zdravlje njihova
odgovornost
Oni su takođe otkrili da su ljudi sa visokim nivoom svjesnosti mnogo motivisaniji,

disciplinovaniji i organizovaniji, održavajući osjećaj lojalnosti i integriteta čak i u najstresnijim
uslovima i vole da rade.
Upravo zbog pozitivnog uticaja koji ova karakteristika može imati u poslovnom i
preduzetničkom svijetu, istraživači su pokušali razumjeti kako treniarti svjesnost i koje su
greške koje ugrožavaju razvoj svjesnosti. I naravno da se i ovaj kvalitet razvija u detinjstvu.
Kako razviti samokontrolu i greške koje treba izbjegavati

Istraživač Walter Mischel je 60-ih i ranih 70-ih, sproveo eksperiment kako bi razumio kako
stimulirati samokontrolu, a samim tim i svjesnost kod djece kako bi razumjeli kako to
funkcioniše i koje greške treba izbjegavati.
Eksperimenti Marshmallow: koliko dugo možete čekati?

Prvi eksperiment je bio poznati "The Marshmallow Experiment" tokom kojeg je 600 djece bilo
pozvano da sačekaju 15 minuta sa slatkišima ispred sebe bez mogućnosti da ih pojedu, uz
obećanje da će dobiti dva slatkiša umjesto jednog u slučaju da sačekaju.
Nakon eksperimenta, Walter Mischel je pratio djecu koja su uspješno završila test i shvatio
da većina djece koja su uspjela odgoditi zadovoljstvo ima bolje rezultate u školi.
Ovaj eksperiment je inspirisao pravi eksperiment koji pokazuje koje greške ugrožavaju razvoj
svjesnosti i samokontrole.
Da li je moguće održati samokontrolu u nepovoljnim situacijama?

Celeste Kidd i njen tim na Univerzitetu u Rochesteru odlučili su da ažuriraju "The
Marshmallow Experiment", s obzirom da u životu stvari ne idu uvijek dobro i da se obećanja
ne održavaju uvijek, da bi se razumjelo koliko bi spoljašnje okruženje moglo uticati na dječje
sposobnosti. Djeca , tačnije njih 28 uzrasta od 3 do 5 godina odvedeno je u sobu gdje su
trebali crtati i bojiti. Ispred njih je bila torba sa starim olovkama. Mogli su da izaberu da li da
koriste te olovke ili da sačekaju da dobiju nove. Većina je odlučila da sačeka.
Prošlo je gotovo 15 minuta prije nego što se asistent vratio s olovkama. U prvoj grupi, vratio
se sa mnogo novih olovaka koje su očarale oči djece, ali se u drugoj grupi vratio sa starim
olovkama govoreći da nažalost nije bio u pravu i da nema novih olovaka. Nepotrebno je reći,
kako su se djeca osjećala u vezi ove vijesti ...
Posle nekog vremena, ista djeca su uradila i "Marshmallow Experiment". Oni iz prve grupe
su bili spremni da sačekaju, oni iz druge grupe, nakon lošeg iskustva koje su imali sa
olovkama prvi put, nijesu htjeli da čekaju i počeli su jesti kolač bez oklijevanja, kao da kažu:
"Umjesto ništa, bolje jedan kolač! ”.
503
Ovaj eksperiment dokazuje koliko će prevareno dijete, koje izgubi vjeru u osobu koja
predstavlja autoritet, tada će pokušati da se zadovolje time što neće izgubiti ono što imaju,
sa veoma velikim poteškoćama odlaganja zadovoljstava i na taj način se umanjuju njegove
šanse za uspjeh u odrasloj dobi .
Uspjeh se zasniva na povjerenju

Kada pričamo o mogućnosti da sačekamo ono što želimo, strpljenje i samokontrola su
uključeni, ali iznad svega je povjerenje.
Nažalost, osoba koja je prevarena lažnim obećanjima kao dijete teško će vjerovati
autoritetima i ljudima oko sebe, posledično povećavajući anksioznosti i vjerovatnost
disfunkcionalnog ponašanja.
Zašto:
1. Svijet je nepravedan i moramo se boriti da zadržimo ono što imamo.

2. Nikome se ne možete vjerovati i zato moramo biti u stanju da sve uradimo sami.
Ova uvjerenja imaju ozbiljne posledice posebno u profesionalnom i relacionom životu ljudi
koji žive u stanju višegodišnje anksioznosti.
Oni imaju malo povjerenja u druge i stoga ne mogu dijelovati, preopterećeni su, ali iznad
svega nijesu u stanju da imaju povjerenje koje im je potrebno sjutra da bi mogli odgoditi
zadovoljstva, uz svu štetu koju to može prouzrokovati.
Ako umjesto toga sebe smatramo autoritetom koji treba da se poštuje - preferirajući
unutrašnji fokus kontrole nad spoljašnjim fokusom kontrole - onda ćemo biti skloniji
samokontroli i svjesnosti povećavajući tako šanse za uspjeh u životu.
Konačno, svjesnost, samokontrola i strpljenje predstavljaju sve bitne sastojke za ispunjen
život - zapravo su to "mišići" koje možemo trenirati od ranog uzrasta.
 Kosa kao griva, oko sokolovo: Pojedite tri kašike dnevno i dogodiće
se čudo!
Imate probleme sa oslabljenim vidom, sijedom i slabom kosom? Priroda ima rješenje
za vas!
Sve što treba da učinite jeste da nabavite nekoliko odličnih namirnica, pomješate ih i svakog
dana prije jela pojedete jednu kašiku ove moćne smjese.
Već nakon nekoliko dana primjetićete da vam se vid poboljšao, kao i da vaša kosa ima
mnogo veći volumen nego ranije. Osim toga, vašim sijedim vlasima vratiće se boja, što je
potpuno nevjerovatan, ali definitivan učinak ove mješavine.
Sastojci:
 200 grama lanenog ulja,

 4 srednja limuna,
 3 mala čena bijelog luka i
504
 1 kg meda.
Priprema:
Stavite bijeli luk i 2 oljuštena i 2 limuna sa korom u blender i izmiksujte. Nakon toga, dodajte
laneno ulje i med i miksujte još malo. Prebacite smjesu u staklenu teglu i dobro zatvorite
poklopcem, pa odložite u frižider.
Konzumirajte jednu kašiku smjese pola sata prije jela, al obavezno koristite samo drvenu
kašiku!
Preporučuje se da konzumirate ovu mešavinu tri puta dnevno, pre obroka, a svako ko ju je
probao, očaran je rezultatima!
 Zabilježite dok ga farmaceuti nisu uklonili sa interneta: Ovo je najjači

lijek za vid na svijetu!
Mnogi od nas imaju problema sa vidom. Ipak, trebamo se čuvati i izbjegavati da

previše vremena provodimo ispred ekrana. Osim toga, ako su vam propisane naočale
ili sočiva, onda ih redovno nosite kako vam dioptrija ne bi dalje rasla.
Vid možete jačati namirnicama koje sadrže vitamin A, kao što je mrkva. Vitamin A je bitan za
vid i zato jedite što više mrkve. Može vam pomoći i prirodni sok od borovnice, stoga ga
konzumirajte. Osim toga, postoji još jedno rješenje, a to je aloe vera. Aloe vera može pomoći
da popravite vid ili da spriječite dalji rast dioptrije. Aloe vera vam može pomoći i kod
problema sa probavnim traktom, ali i kožnim problemima.
Ovdje ćemo vam pokazati kako da pripremite lijek koji će vam pomoći da ojačate vid:
Sastojci
 4 limuna
 300 g meda
 500 g oraha
 100 ml aloe vera( gela, soka)
Priprema
Limun iscijedite i pomiješajte sa ostalim sastojcima u blenderu. Čuvajte u staklenoj boci u

frižideru. Uzimajte 3 puta dnevno po kašiku. Konzumirajte mjesec dana, pa napravite pauzu
od 2 sedmice. Opet ponovite.
 U čašu mlijeka dodajte malo jabukovog sirćeta: Nijedna tableta vam

neće brže i bolje pomoći!
Ako vam je potrebno brzo i lako rješenje protiv zatvora i za ubrzavanje metabolizma, spremili
smo vam baš to!
Sastojci:
505
 pola šolje svježeg mlijeka,
 2 kašike jabukovog sirćeta,
 2 kašike vode.
Priprema: Pomiješati dvije kašike jabukovog sirćeta sa dvije kašike tople vode. Ovu smjesu
dodati u pola šolje svježeg mlijeka i piti ujutro na prazan stomak dokle god osjećate potrebu.
Sirće od jabuka ne samo da će vam pomoći protiv zatvora, već će u cijelosti poboljšati i vaš
metabolizam, što će vam pomoći da se oslobodite viška kilograma!
 7 znakova da ste na pragu radikalnih promjena u životu
Ako se pitate, kada se vaš život konačno promijeniti i snovi ostvariti, naučite da primijetite
ove znake!
Univerzum vam ih šalje kad želi da pokaže da je došlo vrijeme da se pređe na kvalitetno novi
nivo života.
Evo sedam znakova da vam se univerzum obraća:
1. Kraj prethodnih odnosa

Iako preživjeti kraj odnosa za nekoliko nedjelja ili mjeseci biva teško i neprijatno, važno je
obratiti pažnju na ove slučajnosti i razumjeti šta znače: teško da je to slučajnost.
U većini slučajeva ovo znači da doživljavate unutrašnje promjene, zbog čega nekada ugodna
dinamika više ne odgovara vašoj (novoj) suštini. Čak i ako svjesno ne odbacujete druge
ljude, oni mogu da izađu iz vašeg života sami, jer su se promijenile vaše vibracije.
Ponekad promjena zahtijeva dramatične sukobe ili teške sukobe - ali zbog toga se oslobađa
prostor za one koji misle na istim talanim dužinama sa vama, podržavaju vas, i bolje
odgovaraju vašem Višem "Ja".
2. Univerzum vam daje znake

Gledajući unazad, mnogi ljudi koji su doživeli značajne promjene vide da su dobijali neobično
veliki broj znakova iz univerzuma o budućim promjenama.
Na primjer, obratite pažnju na ponovljanje određenih brojeva (kao što su 11:11 i 777),
životinja ili motiva, kao i ponovljanje susreta sa ljudima koji mogu da vas usmjere u pravom
smjeru. Ponekad znakovi imaju oblik predviđanja, kao da vam unutrašnji glas šapuće da će
se sve promijeniti.
3. Spavate drugačije nego obično

Pod uslovom da ne postoji nikakvo medicinsko objašnjenje za to, promjene spavanja mogu
ukazivati na promjene koje se dešavaju u srcu i glavi. Ako vas čeka značajan preobražaj,
možete zapaziti da češće želite da spavate i teže se budite.
To može biti zato što se vaš mozak iz sve snage želi da odredi šta želite od svoje
budućnosti, čak i ako sami ni ne sumnjate o tom mučnom misaonom procesu! Vaš san će se
normalizovati kada se pravi put pojasni, i nađete energiju potrebnu da privučete željeno.
4. Osjećate se neudobno
Ponekad ćete se osjećati kao da ste zaglavljeni ili da ne možete da izađete iz teških
okolnosti (ovo može biti posao, studije ili romantična veza). Ponekad ćete osjećati blagi
506
osećaj disonance, kao da ste malo ne sinhronizovani sa životom, ili ne živite svoj život.
Sve ovo znači da ne živite pravi život i da ste spremni za promjene.
5. Stare strategije ne rade

Iako su neki znaci promjena skoro mistični (kao znakovi univerzuma), drugi su prilično
praktični. Na primjer: čini vam se da uobičajeni načini ponašanja, pronalazak inspiracije i
rešavanje međuličnih problema ne donosi ranije rezultate?
Ako je odgovor da, tada ste prerasli poslednju fazu svog trenutnog života i možete
napredovati samo ako preduzmete korake prema pravim i dugoročnim promjenama.
6. Osjećate potrebu da riješite stare probleme

Kada u dubini duše osjećate da prelazite iz jedne životne faze u drugu, ponekad se često
zagledate unazad. Drugim riječima, ponovo vas zanimaju stare uvrede, nedovršeni poslovi i
stare sumnje, jer osjećate duboku potrebu da završite poglavlje svog postojanja precizno i
potpuno.
U stvarnosti, nije uvijek moguće riješiti sve stare probleme dejstvima, ali čak i ako ih odradite
pisanjem (ili u mislima) pomoći će vam da dostignete zadovoljstvo neophodno za prelazak u
novu fazu.
7. Emotivniji ste nego obično

Otvorene emocije su čest znak promjena, a takođe i najvažniji dio životnih promjena uopšte.
Možda ćete primijetiti da ste počeli više da se smijete, a i češće plačete - uopšte,
dozvoljavate svojim osjećanjima da se ispolje više nego obično, i sve vam se čini značajno i
važno.
Pokušajte da ne odbacujete ove emocije i ne krijte ih. Bolje je prihvatite ih i zapitajte se kako
vam mogu pomoći da nađete svoj put.
 MOZAK JE MOGUĆE PODMLADITI: POZNATI NEUROLOG otkriva

METODU koja provjereno radi!
U periodu od 20 godina, dr Daniel Amen je napravio 70.000 tomograma ljudi iz 90

različitih zemalja i dokazao da svi možemo usporiti ili čak preokrenuti proces starenja.
Ljudski mozak je vrlo kompliciran. Sastoji se od 100 milijardi neurona, a broj veza između
njih je veći od broja zvijezda. Ovaj organ sudjeluje u svemu što radimo. Njegov uravnotežen
rad pruža nam zdravlje, blagostanje i mudrost. Međutim, mi svakodnevno gubimo 85.000
moždanih stanica. Ali ispostavlja se da određena vrsta života može to promijeniti.
Daniel Amen počeo se zanimati za tajne mozga kada je proučavao snimke svog mozga.
Tada je imao 37 godina i shvatio je da njegov mozak ne izgleda zdravo. Daniel nije pio
alkohol, nije pušio ili se drogirao, ali je imao nekoliko nezdravih navika: spavao je samo 4-5
sati dnevno, pio je gazirane sokove, imao višak kilograma i patio od kroničnog stresa.
- Bilo mi je žao mog mozga i želio sam ga poboljšati – rekao je i od tog trenutka je počeo
raditi na sebi, riješio se starih navika i usvojio nove, zdrave.
507
Osnovao je desetine klinika širom svijeta koje su proučavale moždane funkcije. U periodu od
20 godina, dr Daniel Amen je napravio 70.000 tomograma ljudi iz 90 različitih zemalja i
dokazao da svi možemo usporiti ili čak preokrenuti proces starenja. Najbolji dokaz da je
njegova teorija bila ispravna bila je poboljšanje njegovog vlastitog tomograma.
Naše svakodnevne navike mogu naškoditi ili pomoći našem mozgu. Najopasnije stvari za
zdravlje mozga su povrede (nema ništa gore od lopte koja nas udari u glavu), droga i
alkohol, gojaznost (kada se povećava težina, smanjuje aktivnost u mozgu), pušenje, visok
krvni pritisak, dijabetes, toksini iz okoline, nedostatak fizičke aktivnosti, ovisnost o
kompjuterskim igrama, prekomjerne količine kofeina, nedostatak sna, stres, sjedilački načina
života i negativne misli.
Najbolja osobina mozga je njegova fleksibilnost. Zato svatko može poboljšati svoje
zdravlje! A kako bismo to uspjeli dr Daniel Amen preporučuje slijedeće:
 Stvorite pozitivne društvene veze, jer mi imitiramo navike ljudi s kojima komuniciramo.
 Nikada nemojte prestati učiti nešto novo.
 Vodite zdrav način života.
 Uzimajte multivitamine i dodatke s ribljim uljem.
 Proučavajte muziku.
 Vježbajte.
 Igrajte.
 Spavajte najmanje 7 sati dnevno.
 Trudite se razmišljati pozitivno.
 Izrazite zahvalnost za život tako što ćete zapisati 3 stvari za koje ste zahvalni za svaki
dan – ovo će vam pomoći bolje od bilo kojeg antidepresiva.
 Meditirajte.
Jasan um podrazumijeva zdrav mozak. Da bismo ostvarili naše snove, naš mozak bi trebao
raditi ispravno i učinkovito. Zato morate biti vrlo pažljivi prema svom zdravlju. Trebali bi se
odreći svih svojih loših navika koje su štetne za vaš mozak i usvojiti one zdravije. “Čim
naučite voljeti svoj mozak i oslobodite se loših navika, moći ćete koristiti ovaj organ u punom
kapacitetu”, tvrdi Amen.
Naravno, svi mi znamo što su zdrave navike. Trebali bismo jesti zdravo, dobro spavati i imati
pozitivan pogled na život. Trebali bi sve u životu graditi na ovakvoj osnovi. U početku može
biti teško, ali brzo ćete se navići, a onda ćete primijetiti kako vam se život mijenja.
 Poznati doktor ima rješenje za depresiju i stres: “Uradite OVO kad

vam se čini da više ništa ne funkcioniše!”
Medicina za liječenje stresa uglavnom nudi samo lijekove, a evo kako “izliječiti” stres bez
lijekova i loših navika, po savjetu čuvenog doktora Branimira Nestorovića!
Današnji način života je vrlo stresan. Danas je potpuno poznato da je stres jedan od glavnih
uzročnika infarkta, hipertenzije, psihičkih problema i čega sve ne. Većina ljudi se od stresa
brani uzimanjem lijekova, posebno anksiolitika. Iako se radi o relativno sigurnim lijekovima
508
(predoziranje se uglavnom viđa kod osoba sklonih prekomjernoj upotrebi alkohola), imaju
negativan efekt na kognitivne funkcije, a u pojedinim slučajevima dovode do ovisnosti.
Kao klasično školovan doktor, primijetio sam odavno da osim lijekova, medicina ne nudi
nikakve druge postupke ili opcije (npr. esencijalna ulja, tehnike disanja, relaksacijske tehnike,
jogu itd). Moderna medicina se ponaša kao da ovaj dio terapije uopće ne postoji.
U svim savjetima za smanjenje stresa postoji savjet da promijenite način života. Osobno
smatram da je to uglavnom nemoguće, uslijed socijalnih uslova u kojima se nalazimo. Dalje,
trebalo bi suzbijati nezdrave navike koje nam pomažu da savladamo stres. Tu na prvom
mjestu spadaju pušenje i alkohol. Prekomjerna upotreba tableta za smirenje dovodi do
obrnutog efekta. Cohen u studiji iz 1995. nalazi da je polovica pacijenata koji su dolazili zbog
napetosti i paničnih stanja imalo kao uzrok prekomjernu primjenu benzodiazepina (Bensedin,
Apaurin i slični) ili alkohola.
Ne treba se povlačiti u sebe, jer to potencira stres, a treba izbjegavati jedenje velike količine
nezdravih proizvoda (grickalica, slatkiša). Buljenje u mobitel također neće pomoći da se stres
suzbije, kao i prekomjerno spavanje. Ni istresanje na druge osobe nije rješenje (posebno ako
niste šef, pa niste u poziciji da to koristite).
Najprije, uvijek pokušajte izbjeći stres. Naučite se reći ne, ne preuzimajte više obaveza nego
što možete obaviti. Posebno ako se radi o aktivnostima koje se obavljaju istovremeno.
Multitasking (obavljanje više aktivnosti paralelno) je jedan od najvažnijih uzroka stresa. Iako
žene bolje podnose multitasking, ni one ne bi trebale pretjerivati s prihvaćanjem gomile
obaveza.
Izbjegavajte osobe koje su stresne za vas (po parapsihološkom tumačenju to su osobe koje
vam oduzimaju energiju tzv. “energetski vampiri”). Poslije kontakta s njima, osjećate se
iscrpljeno. Kontrolirajte svoju neposrednu okolinu. Ako vas nerviraju vijesti, isključite TV i
nemojte čitati novine. Ako vas guranje i gužva pri odlasku na posao nerviraju, pokušajte s
alternativnim, manje opterećenim putem (iako je možda duži). Efekt promjene ponekad ima
odlično djelovanje.
Ukoliko se nađete u stresnoj situaciji, slobodno izrazite svoje mišljenje (suzbijanje stvara
napetost). Ukoliko vas netko gnjavi, ljubazno se izvinite i kažite da imate hitne obaveze.
Pokušajte se prilagoditi situaciji. Ako ste u autu zaglavljeni u prometu, umjesto da se

nervirate, shvatite to kao priliku da slušate omiljenu glazbu ili nešto drugo. Kada se pojavi
neki problem, zapitajte se kakav će on imati značaj za godinu dana i vidjet ćete da će se
problem umanjiti. Ako ste perfekcionist, pokušajte smanjiti očekivanja od sebe i drugih.
Ako je situacija takva da se ne može kontrolirati, prihvatite je. Ne pokušavajte se boriti ako
nema izgleda na uspjeh. Podijelite osjećaje s osobama oko sebe, naučite opraštati.
Kada sve ovo pročitam, shvaćam da u stvari treba imati realnije ciljeve u životu, jer iz njih
potiču naše anksioznosti. Većina našeg stresa proističe iz socijalnih interakcija, straha od
neprihvaćanja, straha od ismijavanja, da nećemo biti voljeni. Ovi su strahovi iracionalni,
potencirani suvremenim trendovima (kao da je važno koliko imaš lajkova na FB, ako imaš
pored sebe osobu koja te voli).
509
Kretanje je nezaobilazno u suzbijanju stresa. Šetajte psa, vozite bicikl, idite pješke do
trgovine, plešite. Nova istraživanja ukazuju da fizička aktivnost povećava srčani rad. Srce
svojim djelovanjem na mozak dovodi do stimulacije mozga, a posebno hipokamusa. Poznato
je da stres posebno oštećuje ovaj dio mozga i dovodi do njegove atrofije. Uslijed ovoga
osobe u stresu često zaboravljaju stvari (hipokampus je dio mozga gdje se nalazi memorija).
American Psychological Association kaže “fizička aktivnost dovodi do komunikacije srca sa
bubrezima i mišićima,uz koordinaciju ovog procesa preko mozga. Ova komunikacija
organskih sistema je prava vrijednost fizičke aktivnosti. Ovo uopće ne znači da morate ići u
teretanu ili trčati kilometrima, dovoljna je umjerena fizička aktivnost (brza šetnja, penjanje uz
stepenice umjesto liftom).
Povezujte se s drugim osobama i razgovarajte s njima. Ljudska komunkacija je nezamjenjiva

(i sve rjeđa). Najteža kazna u zatvoru je samica (mada mi se čini da suvremena mladost već
živi u samici, uz smartphone doduše).
Konačno, najvažnije, pokušajte da u sve što radite unesete zabavu i zadovoljstvo. Smijeh je
kaže stara mudrost, najbolji lijek za sve bolesti. Dokazano je da osobe koje se više smiju
imaju bolju funkciju imunog sistema, niži nivo stres hormona, manje osjećaju bol, imaju
opuštene mišiće (pa time manje bolova u vratu i leđima), nižu učestalost infarkta.
Smijeh suzbija napetost i depresiju, a posjeduje i moćnu socijalnu komponentu. Ljudi vole
osobe koje se smiju, one privlače druge ljude, često su lideri u svojoj sredini. Osoba koja se
smije izbjegava konflikte.
Hobiji su vrlo važni u suzbijanju stresa. Ukoliko se poslije stresnog dana posvetite nečemu
što volite (kao što ja u sred noći pišem ovaj blog), osjetit ćete se opuštenije i zadovoljnije.
dr Branimir Nestorović
 Vitae Est
Ni za šta se moj otac nije molio Bogu. Samo je jedno svesrdno i gotovo svakodnevno tražio.
Da mu Bog sačuva pamet. Da, pamet. "Čuvaj mi, Bože, pamet." Samo to. Skoro svakog
dana. Isprva sam se čudila i pitala se zašto je tata toliko zadovoljan svojom pameću kad mu
je ona važnija i od zdravlja, lične sreće, sreće bližnjih... Vremenom sam shvatila da je pamet
u njegovoj interpretaciji zapravo ono što zovemo zdrav razum, a za šta bih ja danas rekla -
svest. Jer kad nisi svestan onoga što ti je dato, onoga čime si darivan od života, najzad -
onoga što imaš (iako svi znamo da zapravo ne posedujemo ništa), onda nam ni zdravlje, ni
ljubav dragih ljudi, ni sva druga dobra ništa ne znače. E zato - čuvaj, Bože, pamet. Jer šta mi
vredi sve što imam ako pameti (da to vidim i razumem) nemam?
- Brankica Damjanović
 Čitaj knjigu
Ovaj je zapis pronađen u “Svitcima s mrtvog mora“:

Koji je put do sreće?
– Sretni su oni koji vole, sretni su oni koji su zahvalni.
510
Sretni su oni koji su smireni.
Sretni su oni koji su pronašli raj u sebi.
Sretni su oni koji daruju s radošću i primaju darove s radošću. Sretni su tragači.
Sretni su probuđeni.
Sretni su oni koji slušaju glas Boga.
Sretni su oni koji ostvaruju svoju predodređenost.
Sretni su oni koji su spoznali jedinstvo.
Sretni su oni koji su spoznali ukus spoznaje Boga.
Sretni su oni koji borave u harmoniji.
Sretni su oni koji su spoznali ljepotu svijeta.
Sretni su oni koji su se otkrili Suncu.
Sretni su oni koji teku kao rijeke.
Sretni su oni koji su spremni prihvatiti sreću.
Sretni su mudri. Sretni su oni koji su spoznali sebe.
Sretni su oni koji su zavoljeli sebe.
Sretni su oni koji su zahvalni životu.
Sretni su stvaraoci.
Sretni su slobodni.
Sretni su oni koji praštaju."
Budite sretni dragi moji knjigoljupci!
 ZOVU GA MEDICINSKI DŽEM: Jedite ga prije spavanja i ujutro ćete

SKROZ ISPRAZNITI CRIJEVA!
Ovaj džem zovu i bolnički džem.
Uzroci zatvora mogu biti premalo kretanja, stres, lijekovi, neki vitamini, premalo vode, ali
može biti i nuspojava druge bolesti.
Iako se čini da je zatvor bezazlen, to nije tako, posebno ukoliko traje mesecima jer se čovjek
za to vreme ne osjeća prijatno u svojoj koži. Karakteriše ga otežana defekacija, tvrda stolica.
Po statistikama svaka deseta osoba ima probleme s tim. Zatvor je bitno izliječiti ne samo
zbog bola nego iz razloga što bi otpadne materije trebale izbaciti iz tijela što prije. Zato je
važno isprobati prirodna pomagala, a među najboljima je džem.
Pacijenti koji su trpjeli zatvor su jeli jednu veliku kašiku džema na dan što im je je povećalo
učestalost pražnjenja crijeva.
Hurme imaju širok spektar zdravstvenih prednosti, zbog kojih se smatraju najzdravijim
voćem. One su izvor prirodnih vlakana koja su neophodna za rad crijeva.
Prirodni šećer koji se nalazi u hurmama je savršena alternativa za obični. Lako se probavljaju
i smanjuju glad. Po sastavu hurme su prirodna multivitaminska tabela.
Anemični pacijenti bi trebali da jedu hurme, jer su odličan izvor gvožđa. 100 gr hurmi sadrži
oko 0,90 gvožđa. Gvožđe, kao dio hemoglobina određuje nosivost kiseonika u krvi. Hurme
sadrže kalcijum, koji je koristan kod dijareje. Osim toga pomažu da se crijevna flora obnovi.
511
Recept za laksativni džem
Sastojci:
 150 g hurmi (1 šoljica),

 150 g suhih šljiva (1 šoljica),
 1,5 šoljica prokuhale vode
Priprema: Isijecite hurme i šljive na komadiće. Stavite u ključalu vodu i kuhajte dok se ne
zgusne. Dobijena količina bi trebalo da bude dovoljna za 20 porcija. Ovaj džem je pogodan
za sve. Možete ga jesti samog, mazati, dodati u pahuljice …
Suhe šljive imaju hranljiv učinak, decenijama se prepisuju.
Bogate su vlaknima i sorbitolom. Sadrže ga 15 puta više nego drugo voće.
Sorbitol je vrsta alkoholnog šećera koju mogu konzumirati i dijabetičari. U crijevima se

prerađuje sporo zbog čega dovodi do mekših stolica. One su dobar izvor prirodnih vlakana
koji su neophodni za rad crijeva.
Savjeti za postizanje redovne stolice:
- Pijte puno vode;
- Jedite hranu sa više vlakana: voće, povrće, i izbjegavajte laksative jer postoje prirodne
metode kojima možete pospiješiti probavu
- Izbjegavajte mlijeko i kofein.
 Znakovi duhovnih vodiča: Što znači kada nađete pero

određene boje?
Kada pronađete pero, vjerujte da je to znak koji vam Svemir šalje i otpustite sumnje. Uživajte
u načinu na koji Duhovni vodiči djeluju i pažljivo promatrajte. Jeste li se pitali što bi to moglo
značiti kada nađete pero? To je jedno od načina na koji nam Duhovni vodiči šalju znakove.
Za početak, perja (i druge stvari – kao što su kovanice, stvorenja – poput ptica, leptira i
vilinskih konjica), mogu biti znakovi od anđela, vodiča ili voljenih koji su u blizini – šalju nam
poruke, vode nas i pružaju potporu. To može biti potvrda da su vaše misli ispravne ili njihov
način pozdravljanja. Pronalaženje pera često je čaroban trenutak. Perje predstavlja let i
slobodu, lebdi i gleda iz više perspektive, kreće se izvan granica i ograničenja. Različite boje
i kombinacije boja također mogu dati dodatni smisao. (Pogledajte dalje u tekstu o različitim
značenjima boja).
Tumačenje značenja perja

Kada ugledate znak, uzmite u obzir ono o čemu ste razmišljali prije nego što ste ga ugledali
ili što se događa u vašem životu u tom trenutku. Što bi vam znak mogao govoriti? Nemojte
previše tražiti smisao. Čak i ako ne razumijete što vam poručuje u tom trenutku, pojašnjenje
se može kasnije pojaviti ili ga možete apsorbirati na podsvjesnoj razini. Samo vjerujte da je
512
to znak i otpustite sumnje. Uživajte u načinu na koji Duhovni vodiči djeluju i pažljivo
promatrajte.
Zamolite za pero (i druge znakove)

Možete zatražiti da vam se pero (ili drugi znakovi) pojave. Znakovi nas često podsjećaju da
budemo u miru, da se opustimo u prirodi i u tijeku života. Značenja, s vremena na vrijeme,
mogu biti duboka, a ponekad vrlo jednostavna. Najbolji savjet je da ne tumačite znak na silu
kada se pojavi. Prihvatite ga kao priliku za povezivanje, zapamtite ga i zahvalite sveprisutnim
Duhovnim vodičima. Ukoliko je vaš znak predmet poput pera, možete ga držati na posebnom
mjestu blizu vas, u svojoj ladici ili na vašem svetom prostoru / duhovnom oltaru. Možete ga
pustiti natrag u prirodu ili gdje ste ga našli.
Što različite boje perja znače?

Američki starosjedioci (Indijanci) su ljudi koji imaju veliko duhovno razumijevanje perja,
njihovih boja i njihovog značenja. Oni će se pažljivo brinuti o svim perima koja se pojave i
gledaju na njih kao na sveti dar ili moćan talisman u borbi. Što se tiče boje perja, uvijek
preporučujem da tražite prvo odgovor u sebi.
Imate li neku posebnu osobnu povezanost s bojom? Koji osjećaj ili sjećanje ta boja budi u
vama? Koja su univerzalna značenja te boje? Jeste li pronašli pero kao odgovor na pitanje ili
kao neku vrstu priznanja? Neka vas uvijek vodi vaš instinkt i dojmovi koje prve dobijete.
Preporučujem da ih zapišete i vodite dnevnik znakova i sinkroniciteta. Možda ćete uvidjeti
više povezanosti s ovim znakom, stoga ostanite oprezni i uživajte u misteriji procesa. U
nastavku je kratki sažetak mogućih značenja boja perja (eksperimentirajte s njim te ga
koristite kao opći vodič, ali uvijek prvo slušajte svoje srce):
Bijela – pročišćavanje, duhovnost, nada, povjerenje, vjera, zaštita, mir, nebo, anđeli, a
također djeluju kao blagoslov i mudrost povezana s Mjesecom.
Crvena – korijenska čakra (novac, imovina, sigurnost, karijera), tjelesna vitalnost / energija /
životna snaga / akcija, sreća, strast, emocije, hrabrost.
Plava – grlena čakra (komunikacija, prihvaćanje, izražavanje svoje istine) mir, nadahnuće,
mentalne sposobnosti / znanja, veza s duhovima, duhovna zaštita i psihičke svijesti.
Žuta – čakra solarnog pleksusa (intuicija, sreća), blagoslov i mudrost povezana sa snažnom
energijom sunca, inteligencija, razigranost, radost, veselje, mentalna budnost, vizije.
Zelena – (srčana čakra – ljubav, emocije, odnosi, praštanje), zdravlje, ozdravljenje, priroda,
okoliš, duhovi prirode, duhovi biljaka, duhovi životinja, rast, plodnost, sklad, jedinstvo, novac,
blagostanje, uspjeh.
Narančasta – (sakralna čakra – fizički odnos, ljubav, apetit, privlačnost), energija, promjena,
optimizam i ambicija, uspjeh, nove ideje, snaga volje, kreativnost, fizička ljubav, snaga volje,
neovisnost.
Ružičasta – bezuvjetna ljubav, romantika, osjećaji, prijateljstvo, briga, suosjećanje,
harmonija, pomoć, suosjećanje, dobrota, blagost, vjernost, čast, inspiracija.
Siva – mir i neutralnost, autentičnost, fleksibilnost.
Ljubičasta – (krunska čakra – univerzalna svijest, duhovna veza), povišeni duhovni rast i
iskustvo, viša misao.
513
Smeđa – zemlja, stabilnost, uzemljenje, izdržljivost, dom, prijateljstvo, poštovanje.
Crna – zaštita, upozorenje, odbijanje ili upozorenje na negativne energije, smrt (kao
zatvoreno poglavlje), mistična mudrost – znak da prolazite kroz duhovnu inicijaciju, rast ili
povećanje mudrosti. Kada su perje prelijeva, to predstavlja veliki mistični uvid (pogotovo ako
je prelijevanje u sjajnim duginim bojama).
Kombinacije boja:
Crno-bijelo perje može predstavljati zaštitu ili osjećaj jedinstva.

Crna pomiješana s ljubičastom predstavlja vrlo duboku duhovnost. Mističan znak.
Crno – bijelo – plava kombinacija na perju označava promjene na horizontu.
Smeđo – crni – prugasti uzorak (kao pero fazana) – odnos između fizičkog i duhovnog.
Smeđa i bijela – sreća, zaštita.
Crveno – zelena pera najavljuju pružanje financijske pomoći. To je vrlo sretan znak.
Sivo – bijela pera simboliziraju nadu.
 Tri osnovna znaka, da vas muškarac voli
Muška ljubav se ispoljava sasvim drugačije od ženske. Ženska ljubav je bespogovorna,

emocionalna, dobra i brižna.
Ako žena voli, ona će posveti muškaracu svu sebe, podržavaće ga, čak i ako nije vrijedan
toga i apsolutno ne zaslužuje pažnju, biće vjerna - čak ne može sebe da zamisli sa nekim
drugim. Ovakvu ljubav žene očekuju zauzvrat. Ali muška ljubav je drugačija.
Kako se može odrediti da li vas muškarac voli?
Postoje tri osnovna znaka, po kojim to možete shvatiti.
Prvi znak: muškarac izjavljuje

Ako zaista gaji neka osjećanja prema vama, javno će govoriti o tome. Predstavljaće vas
svima kao svoju devojku ili ženu. To jest, imaćete zvaničnu titulu, koja izlazi iz okvira "Ovo je
moja prijateljica", ili jednostavno vas predstavlja po imenu.
To znači da vas on vidi u dugim odnosima sa njim, smatra svojom, ponosi se što ste
zajedno, i govori to ljudima koji su važni za njega.
Ako vas je predstavio kao prijateljicu, upravo ćete to za njega i ostati.
Isto tako, ako izlazite sa muškarcem pola godine, a još uvijek nijeste upoznali njegovu
rodbinu, majku, prijatelje, ili je uz svakakav izgovor odbijao da se upozna sa vašom
porodicom, to znači da nećete dugo biti zajedno.
Drugi znak: muškarac obezbjeđuje

Muškarac koji vas voli neće vam dozvoliti da ga molite za novac. On će vam obezbijediti sve
što vam treba.
Obezbijediti znači ne samo dati novac. Ovo se odnosi i na rješavanje nekih problema. Na
primjer, ako tražite od njega da vam nešto pomogne i on odbije, onda to nije vaš muškarac.
514
Treći znak: muškarac štiti
Zaštita nije nužno upotreba fizičke sile protiv nekog ko vam nanosi štetu.
To mogu biti neki korisni savjeti ili želja da se pomogne na neki način, kada mu se čini da za
vas nešto nije sigurno.
Žene moraju da priznaju da muškarci vole drugačije, njihova ljubav često se uklapa samo u
ove tri kategorije: izjava, zaštita i obezbjeđivanje.
Neke žene mogu da se ne slože sa tim, vjeruju da muškarci više nijesu sposobni ni za šta.
Ali oni ne rade ono što se od njih očekuje, jer niko nije to tražio od njih. Treba da insistirate
da muškarac postane hranitelj.
Na samom početku upoznavanja treba ustanoviti osnovna pravila, standarde, kako biste
usmjerili odnos u pravcu koji vam odgovara. To jest, da budete jasni šta očekujete, šta ćete
tolerisati, a šta ne. Ovi zahtevi treba da budu rečeni u mekoj formi tokom razgovora, tako da
to ne izgledaji kao ultimatum.
 Moć Svjetlosti
Beskorisno je ulaziti u argumente.

To samo pokreće ratove.
Pravi majstor nema potrebe ni napadati ni braniti se.
Jednostavno stoji u ravnoteži unutarnje harmonije.
Ako je unutra red, mir, reflektirati će se izvana.
Na taj način majstor postaje nepokretni objekt i ne diraju ga oluje koje 'bijesne' oko njega. Jer
unutra je točka mira.
Majstor u istini čvrsto je usidren u toj mirnoj točki i tako u mirovanju i ne-djelovanju diktira
ostalo.
Zapamtite ovo.
Judith Kusel
 Ako imaš hrabrost da kažeš "zbogom", život će te nagraditi

novim "zdravo"
Paulo Koeljo je napisao: Ako imaš hrabrost da kažeš "zbogom", život će te nagraditi novim
"zdravo".
Ove riječi nijesu mi izlazile iz glave kada sam razmišljala o svom životu i osjećala veliku
prazninu unutar sebe. Toliko dugo mi je bilo toliko bolno da mi se činilo da nikada više neću
vidjeti svijetlo na kraju ovog beskrajnog tunela.
Ja sam se sa nekakvom maniakalnom tvrdoglavošću držala za čovjeka koji me je učinio
nesrećnom a bio je i veoma toksičan. Jer sam vjerovala da ću moći promijeniti ga, da će
naša ljubav pobijediti sve nevolje i nesuglasice. Činilo se samo još malo i oluja će se završiti,
sunce će uzdići.
Zapravo, samo sam se plašila da odem. Bila sam uplašena da neću moći naći nekog kao što
je on. Obmanjivala sam sebe da je naš odnos prava ljubav. U stvari, sve to nije bila istina.
Naša ljubav je bila toksična i duboko u duši sam shvatala da treba da pobjegnem od tog
čovjeka što je brže moguće.
515
Naravno, shvatala sam da ako odem, biće mi jako teško. Jer sam uložila u njega toliko svoje
ljubavi, topline, vremena i energije, da jednostavno nijesam mogla da zamislim da ćemo se
nekada rastati i nećemo biti zajedno. Pored toga, ja se veoma vežem za ljude, što je situaciju
pogoršalo još više.
Ali nijesam zasluživala takav odnos. To je bilo vrlo nepravedno! Osjećala sam se nesrećno i
opustošeno, moje samoosjećanje i zdravlje su se pogoršali. Sve ovo je bio razlog zbog kojeg
sam jednog dana odlučila da zauvijek odvojim sebe od njega i konačno zaustavim tu agoniju.
Odlučila sam da se suočim sa svojim strahom, koji je sve vrijeme paralizovao bilo kakve
pokušaje da promijeni bilo šta. Unutra sam prihvatila život u kome njega neće biti. Sada sam
sama, i sa sigurnošću mogu reći da nikada nijesam bila tako spokojna i mirna. Postala sam
srećna i sama sebi dovoljna.
Ako i vi, kao i ja ranije, osjećate da vas ništa ne drži - odlazite. Zato što je ostajanje u odnosu
koji vas ne zadovoljava emocionalno još bolnije.
Nađite u sebi hrabrost i smjelost. Znam da ih ima u vama, treba samo odlučiti. I ni u kom
slučaju, ne vraćajte se. Odlazite od svih i svega što vam više ne znači ništa. Slušajte svoju
intuiciju, ona nikad ne obmanjuje, ako sugeriše da je došlo vrijeme da se otpusti nešto čega
već odavno nema.
Nađite hrabrost da počnete život od početka. Postavite sebi cilj, da nađete to što će vas
učiniti srećnim. I krenite naprijed. Sigurno ćete ga dostići!
Morate se riješiti starih okova da biste bili iskreni sa sobom. I verujte to vrijedi toga. Uskoro
ćete se ubijediti u to! Jer, u stvari, sve je vrlo jednostavno. Samo treba naći hrabrost u sebi.
Samo otići. I jednostavno biti srećan!
 Kada se počnete buditi, osjećate zaista snažnu bol!
Kada se počnete buditi, osjećate zaista snažnu bol. Bolno je gledati kako se vaše iluzije
rasplinjuju. Sve ono što ste mislili da ste izgradili pretvara se u prah, i to je bolno.
Veliki učitelji nas uče da je najvažnije pitanje na svijetu: “Tko sam ja?” Ili točnije: “Što je ‘ja’?”
Što je to što zovem “ja”? Što je to što zovem svojom osobnošću? Hoćete reći da razumijete
sve drugo na ovom svijetu, a ne razumijete to? Hoćete reći da se razumijete u astronomiju, i
crne rupe, i kvarkove, svladali ste računarsku znanost, a ne znate tko ste?
Čovječe, još spavate. Vi ste znanstvenik koji spava. Hoćete reći da znate tko je Isus Krist, a
ne znate tko ste vi sami? Kako znate da ste razumjeli Isusa Krista?
Tko je ta osoba koja to razumije? Prvo to saznajte. To je temelj svega, zar ne? Upravo zato
što to nismo razumjeli, svi ti bezumni vjernici vode te bezumne vjerske ratove: muslimani
protiv Židova, protestanti protiv katolika, i ostale gluposti. Ne znaju tko su, jer da znaju, ne bi
bilo ratova.
516
Međutim, ono što bih sada želio naglasiti je samoopažanje. Slušate me, ali čujete li i neke
druge zvukove osim mog glasa dok me slušate? Ako ne čujete, to znači da ću vam isprati
mozak, ili bi pak na vas mogle djelovati sile iz vaše nutrine kojih uopće niste svjesni. Čak i
onda kada ste svjesni svojih reakcija na mene, jeste li istovremeno svjesni i toga odakle
dolaze te reakcije?
Možda me uopće ne slušate, možda me sluša vaš tata. Ne znate je li to moguće? Naravno
da jest. Svaki put iznova u svojim terapeutskim skupinama srećem ljude koji tamo uopće nisu
prisutni. Njihov tata je tamo, njihova mama je tamo, ali oni nisu tamo, niti su ikad bili. “Živim,
ali ne više ja, nego moj tata živi u meni.” To je apsolutno, doslovno istinito. Mogao bih vas
rastaviti na komadiće i pitati vas: “Dakle, ova rečenica, dolazi li od mame, tate, bake, djeda –
od koga?”
Mislite da ste slobodni, ali vjerojatno nema ni jedne geste, misli, čuvstva, stava, vjerovanja u
vama koja ne dolazi od nekoga drugoga. Zar to nije grozno? A niste toga svjesni. Govorim o
mehaničkom životu koji je utisnut u vas. Jako vam je stalo do nekih stvari i mislite da ste vi
ta(j) kome je stalo do njih, ali je li to zaista tako? Trebat će vam puno svjesnosti da biste
mogli razumjeti da je možda ta stvar koju vi nazivate “ja” samo nakupina vaših prošlih
iskustava, vaše uvjetovanosti i programiranosti.
To je bolno. U stvari, kada se počnete buditi, osjećate zaista snažnu bol. Bolno je gledati
kako se vaše iluzije rasplinjuju. Sve ono što ste mislili da ste izgradili pretvara se u prah, i to
je bolno. Kajanje znači upravo to, buđenje znači upravo to. Kako bi bilo da sada, upravo tu
gdje sjedite, provedete koju minutu u posvješćivanju, čak i dok pričam, onoga što osjećate u
svom tijelu, o čemu razmišljate, i kakvo je vaše čuvstveno stanje?
Kako bi bilo da, ako imate otvorene oči, postanete svjesni ploče koja je pred vama i boje ovih
zidova, i materijala od kojih su napravljeni? Kako bi bilo da postanete svjesni mojeg lica i
vaših reakcija na moje lice? U vama se uvijek događa reakcija, bili vi toga svjesni ili ne. A to
vjerojatno nije vaša reakcija, nego ona na koju ste uvjetovani. I kako bi bilo da postanete
svjesni nekih stvari koje sam upravo rekao, iako to neće biti svjesnost, nego samo sjećanje.
Posvijestite si svoju prisutnost u ovoj prostoriji. Recite u sebi: “Nalazim se u ovoj prostoriji.”
To je kao da se nalazite izvan sebe promatrajući se izvana. Primijetite kako je to malo
drugačiji osjećaj od onoga kada promatrate druge stvari u prostoriji. Kasnije ćemo se zapitati:
“Tko je ta osoba koja promatra.” Ja promatram sebe. Što je to “ja”? Što je “sebe”?
Za sada je dopušteno samo to da se promatrate, ali ako se počnete osuđivati ili opravdavati,
ne prekidajte ni osuđivanje ili suđenje ni opravdavanje, jednostavno nastavite, samo
promatrajte. Osuđujem se. Sudim si. Opravdavam se. Samo promatrajte i točka. Nemojte to
ni slučajno pokušati promijeniti! Nemojte govoriti: “Rečeno nam je da to ne smijemo raditi.”
Samo promatrajte što se događa. Kao što sam vam već rekao, samoopažanje znači gledanje
– opažanje svega što se događa u vama i oko vas kao da se to događa nekome drugome.
517
Svlačenje do “ja”
Predlažem da sada napravite još jednu vježbu. Napišite ukratko na list papira svoj opis, na
primjer: poslovni čovjek, svećenik, ljudsko biće, katolik, Židov, bilo što.
Kako vidim, neki pišu stvari kao: uspješan, hodočasnik koji traži, sposoban, živ, nestrpljiv,
sabran, prilagodljiv, pomirivatelj, zaljubljenik, pripadnik ljudske vrste, prekompliciran.
Vjerujem da je to ishod samoopažanja. Kao da ste promatrali drugu osobu.
Ali pazite, imate “ja” koji promatra “sebe”. To je jedan zanimljiv fenomen kojemu se filozofi,
mistici, znanstvenici i psiholozi nikada ne prestaju čuditi: “ja” promatra “sebe”. Čini se da
životinje to ne mogu. Čini se da je za to potrebna određena mjera inteligencije. Ono što ću
vam sada reći nije metafizika, niti filozofija, već čisto opažanje i zdrav razum. Veliki
istočnjački mistici u biti govore o “ja”, a ne o “sebi”, o “pripadajućem”[2].
U stvari, neki od tih mistika govore da bi prvo trebali početi sa stvarima, posvješćivanjem
stvari, a onda prelazimo na posvješćivanje misli (to jest “sebe”, “pripadajućeg”), i na kraju
postižemo svjesnost mislitelja. Stvari, misli, mislitelj. Ono što stvarno tražimo je mislilac.
Može li se mislitelj poznavati? Mogu li ja znati što je “ja”?
Neki mistici odgovaraju: “Može li nož rezati samog sebe? Može li zub gristi samog sebe?
Može li oko vidjeti samo sebe? Može li ‘ja’ poznavati sebe.” Ali mene sada zanima nešto
puno svrsishodnije, a to je da odredimo što “ja” nije. Ići ćemo polako, najsporije moguće, jer
posljedice su uništavajuće. Strašne ili zastrašujuće, ovisno o stajalištu s kojeg gledate.
Poslušajte ovo: jesam li ja moje misli, misli koje mislim? Ne. Misli dolaze i odlaze, ja nisam
moje misli. Jesam li ja moje tijelo? Kažu da se milijuni stanica u našem tijelu promijeni ili
obnovi svake minute, tako da nakon sedam godina u našem tijelu nema ni jedne jedine
stanice koja je bila tamo prije sedam godina. Stanice dolaze i odlaze, pojavljuju se i nestaju,
ali, čini se da je “ja” trajan. Onda, da li sam ja moje tijelo? Očito ne!
“Ja” je različito od tijela, i nešto više od njega. Možete reći da je tijelo dio “ja”, ali taj dio se
mijenja. Stalno se pokreće, stalno se mijenja. Imamo jedno te isto ime za njega, ali se stalno
mijenja. Isto kao što imamo isto ime za Slapove Nijagare, ali Nijagarine Slapove sačinjava
voda koja se stalno mijenja. Koristimo isto ime za stvarnost koja se stalno mijenja.
A moje ime? Je li “ja” moje ime? Očito ne, jer mogu promijeniti svoje ime a da ne promijenim
“ja”. A moja karijera, moja uvjerenja? Ako kažem da sam katolik ili Židov – je li to bitan dio
“ja”? Kada promijenim svoju vjeroispovijest, hoće li se promijeniti i “ja”? Hoću li imati novo
“ja”, ili je to ono isto “ja” koje se promijenilo? Drugim riječima, je li moje ime bitan dio mene,
dio “ja”?
Netko mi je ispričao vic o Paddyju, Ircu iz Belfasta. Paddy je hodao po ulici kad najednom
osjeti pištoljsku cijev na potiljku, i začuje glas: “Jesi li ti protestant ili katolik?” Peddy je morao
518
brzo razmisliti, a onda reče: “Ja sam Židov.” Glas mu odgovori: “Pa ja sam najsretniji Arapin
u Belfastu!”
Etikete su nam tako važne. Kažemo: “Ja sam republikanac.” Ali, jeste li zaista? Ne možeš
reći da ako promijeniš stranku imaš novo “ja”. Nije li to ono isto staro “ja” s novim političkim
uvjerenjima? Sjećam se čovjeka koji je pitao svojeg prijatelja: “Kaniš li glasovati za
Republikansku stranku?”
Prijatelj mu odgovori: “Ne, namjeravam glasovati za Demokrate. Moj otac bio je demokrat,
moj djed bio je demokrat, i moj pradjed bio je demokrat.” Prvi reče: “To je neka luda logika.
Mislim, ako ti je otac bio konjokradica, i ako ti je djed bio konjokradica, i ako ti je pradjed bio
konjokradica, što ćeš ti onda biti?” “Ha, pa onda bih bio republikanac”, odgovori mu ovaj.
Toliko puta u životu reagiramo na svoje i tuđe etikete. Poistovjećujemo etikete i “ja”. “Katolik”
i “protestant” su vrlo česte etikete. Jedan čovjek došao je k svećeniku i rekao: “Oče, želio bih
da odslužite jednu misu za mog psa.” Svećenik je bio ogorčen. “Kako to mislite, da odslužim
misu za psa?” “Taj pas je bio moj ljubimac”, reče čovjek. “Volio sam tog psa i želio bih da
prikažete misu za njega.”
Svećenik reče: “Kod nas se ne prikazuju mise za pse. Pokušajte kod onih dolje niže niz ulicu,
oni su druge vjeroispovijesti. Pitajte njih ako bi mogli imati obred za vas.” Dok je čovjek
izlazio reče: “Šteta. Zaista sam volio tog psa. Namjeravao sam ponuditi milijun dolara za
misu. A svećenik reče: “Čekajte malo, pa niste mi rekli da je pas bio katolik.”
Kada se zarobite u etikete, koja je vrijednost tih etiketa, ako govorimo o “ja”? Možemo li reći
da “ja” nije ni jedna od etiketa koje na njega lijepimo? Etikete spadaju u “pripadajuće”. Ono
što se stalno mijenja je “pripadajuće”. Da li se “ja” ikad mijenja? Da li se promatrač ikad
mijenja? Činjenica je da se sve etikete (osim možda “ljudsko biće”) koje upotrebljavate
spadaju u “pripadajuće”. “Ja” nije nijedna od tih stvari.
I zato, kada izađete iz sebe i promatrate “pripadajuće”, ne poistovjećujete se više s njim.

Patnja postoji u “pripadajućem”, i zato kada “ja” poistovjećujete s “pripadajućem”, počinje
patnja.
Recimo da se bojite, ili nešto želite, ili ste tjeskobni zbog nečega. Kada se “ja”
ne poistovjećuje s novcem, ili imenom, ili nacionalnošću, ili ljudima, ili prijateljima, ili bilo
kojom odlikom, “Ja” nije nikada ugrožen. Može biti vrlo aktivan, ali nije ugrožen. Sjetite se
nečega što vam je uzrokovalo, ili vam još uvijek uzrokuje bol, ili tjeskobu, ili vas zabrinjava.
Prvo: možete li prepoznati želju koja leži ispod te patnje. Ima nešto što jako želite jer inače
ne biste patili. Koja je to želja? Drugo: nije riječ samo o želji, riječ je
o poistovjećivanju. Nekako ste se uvjerili u to da je blagostanje “ja”, skoro i postojanje “ja”,
povezano s tom željom. Sva patnja nastaje kada se čovjek poistovjeti s nečim u njemu ili
izvan njega.
519
 Ne biramo slučajno jedni druge - Srećemo samo one koji već
postoje u našoj podsvijesti
Jedini čovjek sa kojim treba da upoređujete sebe - ste vi u prošlosti. I jedini čovjek od
koga treba da ste bolji - to ste vi sada.
1. Što je besprekorniji čovjek spolja, tim više demona ima unutra ...
2. Ne biramo slučajno jedni druge ... Srećemo samo one koji već postoje u našoj podsvijesti
3. Nažalost, potisnute emocije ne umiru. Primorane su da ćute. I iznutra nastavljaju da utiču
na čovjeka.
4. Zadatak stvaranja srećnog čovjeka nije ušao u plan stvaranja svijeta.
5. Na svijet dolazimo sami i sami ga napuštamo.
6. Oni koji vole mnoge - upoznali su žene, koji vole jednu - upoznali su ljubav.
7. Stalno tražiš snagu i podršku spolja, a treba da ih tražiš u sebi. Tamo su uvijek i bile.
8. Većina ljudi u suštini ne želi slobodu, jer ona podrazumijeva odgovornost, a odgovornost
većinu ljudi plaši.
9. Kod radnog čovjeka rijetko dolaze u goste neradnici - muve ne lete ka ključalom loncu.
10. U srednjem vijeku spalili bi mene, sada spaljuju samo moje knjige.
11. Ponekad je cigara samo cigara.
12. Ljubav i rad su kamen temeljac naše čovječnosti.
13. Zavist je razorna.
14. Mi nijesmo uvijek lišeni grešaka, povodom kojih se smijemo drugima.
15. Ne postoji ništa skuplje od bolesti i njenog ignorisanja.
16. Mase nikada nijesu poznavale žeđ za istinom. Njima trebaju iluzije, bez kojih ne mogu da
žive.
17. Seksualnom devijacijom može se smatrati jedino odsustvo seksa, sve ostalo je – stvar
ukusa.
18. Ništa se na plaća tako skupo u životu kao bolest i glupost.
19. Prvi čovjek koji je bacio uvredu umjesto kamena, bio je tvorac civilizacije.
Srećko Vukov se osjeća ponosno sa Jelenom Holenko i 2 drugih.
Od "ajme, koja čast", preko "kog sam se vraga u ovo uvalio", do "wooow, kakvo putovanje,
sve bih ponovio!"
Prekjučer je završila još jedna TEDxZagreb konferencija, jedan od najboljih događaja koji se
organiziraju u našem društvu i svakako jedan od najpotrebnijih, zato jer se bave pitanjima
sadašnjosti i budućnosti a ne pitanjima ustaša i partizana.
Imao sam čast biti jedan od 14 govornika, dojmovi su još svježi ali jasno je da je ovo bila
jedna od mojih najljepših avantura. Moj govor života.
O TEDx timu.
Šjor Karlo Matić, nositelj TEDx licence za Zagreb i glavni organizator događaja, jedan od
onih rijetkih organizatora velikih značajnih događaja kojeg ni u jednoj fazi nećete vidjeti
nervoznog, koji svakog sudionika cijele priče tretira jednako i uvijek ima vremena za
520
odgovore i zezanciju. Kapa dolje maestro!
Hvala ti na svakom telefonskom pozivu i podizanju samopouzdanja potrebnog za ovakav
govor.
Moja mentorica Ana Babić, svestrana uspješna poduzetnica koja mi je pomogla uobličiti
govor i poraditi na držanju i gestikulaciji dok govor izvodim. Također uz mnoštvo svojih
poslovnih i privatnih obaveza nalazi vremena da uđe u svaki od 7 govora i pomogne svima
da govor dovedu gotovo do savršenstva.
Diana Tomić, još jedna wow žena, profesor na Filozofskom koja je mentorirala drugih 7
govornika na koju sam naletio 4 dana prije govora. Isprva me isplašila jer je u najboljoj
namjeri uputila na još neke manje nedostatke govora i puno pomogla da s još tih par malih
korekcija na pozornicu izađem u svom najboljem izdanju.
Ne samo da su obje nas 14-ero vodile kroz ovaj proces proteklih par mjeseci nego su i na
sam dan nastupa bile s nama u backstage-u i bodrile nas prije izlaska i s nama izvodile
vježbe opuštanja.
Da ne kažem kako su nas s ponosom dočekivale nakon svakog govora jer su i dio sebe u
svaki govor ugradile.
Vanna Vandekar, koordinatorica govornika i uvijek na raspolaganju za sva moguća i
nemoguća pitanja, i uvijek u pravom trenutku da te ohrabri koliko treba.
I ostali članovi TEDx tima su sve sami genijalni mladi ljudi koje Karlo priprema da preuzmu
vođenje ove sjajne konferencije, ne sumnjam da će zadržati ovaj nivo organizacije i
ležernosti istovremeno.
Moram napomenuti da su svi članovi tima volonteri.
Ratko, hvala na super fotkama.
O govornicima.
Čudesno je upoznati na jednom mjestu toliko zanimljivih nadahnjujućih ljudi i doprinijeti
svojom pričom i energijom. Kako smo se samo bodrili prije nastupa i čestitali si nakon
nastupa. Činjenica da su neki od njih doletjeli iz Amerike, Škotske i Švedske da bi održali
svoje govore dovoljno govori o težini TEDx govora i koliko svakom od nas znači. Zaguglajte
govornike i virnite čime se sve bave i kojim se sve progresivnim idejama okupiraju. Wow.
Čast mi je bila upoznati vas i uzeti ponešto dobro od svakog od vas, ostajemo u kontaktu.
Meni je drago da smo soulsestra Jelena Holenko i ja bili dio ove priče i da je pojam "priroda"
dobio priliku doći do publike.
O mom govoru.
Imao sam tu sreću da sam odprve napisao nacrt govora s kojim je mentorica Ana bila
zadovoljna pa sam uz male korekcije zadržao strukturu i glavnu ideju govora. Glavna ideja
mog govora bila je bez patetike i filozofije prenijeti svoj doživljaj prirode i dati par razloga
zašto ja mislim da je važno dati šansu boravku u prirodi. Znate da sam dosad diljem
Hrvatske održao preko 30 predavanja o Via Adriatici koja traju preko sat i pol ali ovih 16-ak
minuta govora na TEDx pozornici zahtjeva puuuno sati kroz višemjesečne pripreme i vrlo
ozbiljan, drugačiji pristup. To je najzahtjevnija forma govora jer nema natuknica, nema
improvizacije i nema zastajkivanja, a i umijeće je ideju ugurati u max 18 minuta.
Zagrljaj mentorica nakon govora i raspoloženje publike potvrda mi je da sam govor iznio na
najbolji način i da sam sasjao baš kad sam trebao. Govor sam pred Tanjom i na poslu
ponovio možda i 100 puta (gledali su me kao luđaka koji priča sam sa sobom) ali opet, kad
staneš pred ljude, stigne te jedan feeling s kojim se moraš pofajtat prvih par sekundi, minuta.
521
Zaključak.
TEDx konferencija jedna je hvalevrijedna, svakom društvu itekako potrebna inicijativa.
Ali moram reći da sam razočaran nedovoljnom medijskom pažnjom i pozivam sve svoje
frendove novinare da koliko mogu guraju ovu priču kako bi svi znali za TEDx ali i sve vas
ostale da posjećujete ove konferencije, gledate govore na Youtube-u kad ih montiraju i
objave i da širite glas o ovakvim događanjima jer samo promoviranje ideja vrijednih širenja
može društvo gurati prema naprijed. Ovakve bi osvrte trebali čitati u novinama u danima
nakon konferencije a ne da ih pišem ja, šumski čovjek.
Samo da napomenem da u cijeni ulaznice na TEDx konferenciji imate priliku ne samo slušati
zanimljive govore nego i družiti se s govornicima u pauzama između govora.
Konferencija traje oko 7 sati ali nije intenzivno jer je između govora neki glazbeni ili plesni
nastup pa ste svježi za svaki sljedeći govor. Osim toga, u cijenu ulaznice uključena je i
raznovrsna hrana u dva navrata, i pića svih vrsta tako da nema šanse da ostanete gladni ni
žedni. Dakle jedan događaj koji se svakom ureže u pamćenje jer pobuđuje sva čula i potiče
na pozitivno razmišljanje, promišljanje i djelovanje.
Ja ću svakako odsad promovirati i pohađati buduće TEDx konferencije pa se nadam da
ćemo se viđati i tamo.
Od svih mojih pustolovina ovo je jedna od najluđih i najljepših i hvala vam svima što ste
samnom bili dio te priče, svatko na svoj način.
Čim moj govor bude vani objavit ću link, mislim da se nemam čega sramiti.
Medalja koju su dobili svi govornici na kraju jedna je od mnogih koje je dizajnirao Sinisa
Marekovic, ujedno i jedan od govornika. Prva je u mom životu ali vrijedi mi kao sve one
nedobivene. ♥️
 Kako bliski ljudi dovode do bolesti
Zašto ljudi s teškim unutrašnjim konfliktom boluju i umiru? Otkriće koje potvrđuje i sam život.
Dr Bernard Lown, pregledao je jednog svoga pacijenta. Postavljao je pitanja na koja pacijent
je nerado odgovarao. A pacijentova supruga stalno je išla da puši - tada su mnogi pušili.
Doktor je prigovorio supruzi; kako možete toliko pušiti, a još imate muža sa srčanom
bolešću? Kakva loša navika! Žena se rasplakala i povikala: "Kakve veze ima moje pušenje!
Nije stvar u tome! Džon vam sve laže i ne govori glavno - razbolio se jer ga majka stalno
proklinje, uznemirava, prekorijeva ... Poziva ga i vrijeđa ga. "A Džon ne može ništa, jer je to
njegova majka!"
Zašto ljudi s teškim unutrašnjim konfliktom boluju i umiru

Ovaj razgovor je ostavio veliki utisak na doktora. I počeo je da posmatra pacijente. I bio je
šokiran: jednom starcu je njegov zet izmamio imovinu, biznis je prepisao na sebe, i starac se
već bojao da hoda po sobi - zet je vikao na njega, i udarao nogama ... I ovaj siroti starac
pretvorio se u invalida. Drugi pacijent se oporavljao nakon velike operacije - a majka ga je
zvala i proklinjala zbog novca. Pacijent je umro. Bila je masa takvih slučajeva.
Lown je rekao: "Svi moji pacijenti su žrtve emocionalnih konflikta sa bliskim ljudima." konflikti
iz kojih je nemoguće naći izlaz: morate komunicirati. Morate podići telefon, razgovarati, živjeti
zajedno, posjećivati, suzbijati svoje prirodne emocije; jer treba biti dobar. Dobar svekar,
522
dobar sin, dobra žena ... Tako treba!
Poznati kardiohirurg napisao je da su operacija i liječenje ispravni. Daju rezultat. Ali uzrok
bolesti ili traume je upravo u konfliktu, u stalnom neprijateljskom stavu prema čovjeku. I što je
blagorodniji i smireniji čovjek, to su posledice takvog konflikta teže. Jer od spoljašnjeg, on
postaje unutrašnji. I negativni čovjek se naseljava u podsvijest; veoma je teško "protjerati" ga
odatle; sve sile organizma idu na ovu unutrašnju borbu u kojoj nema pobjednika - jer se bore
delovi jedne ličnosti!
Stoga ljudi s teškim unutrašnjim konfliktom boluju i umiru. I umjesto da priznaju konflikt,
prisiljavaju sebe da "oproste", "razumiju", "ne obraćaju pažnju", tako savjetuje okruženje. Dok
konflikt ne bude priznat, sve dok se neprijateljstvo i zloba drugog čovjeka ne osvijesti, bolest
će se pogoršavati.
Lown je jednostavno zabranio pacijentima da razgovaraju telefonom - tada nije bilo mobitela.
I dozvolio je da posećuju pacijente samo oni rođaci sa kojima je pacijent imao dobre odnose.
I ljudi su se oporavljali, zahvalili doktoru, a onda su Lown-u dali Nobelovu nagradu - za
razrađenu operaciju srca. A trebalo mu je dati još jednu - za ovo otkriće, koje potvrđuje sam
život.
 Dželaludin Rumi o tome šta je otrov, strah, zavist, gnjev i

mržnja
Rumi odgovara učenicima:

- Šta je otrov?
- Otrov je sve to što nadmašuje vaše potrebe. Otrov može biti moć, bogatstvo, ego, želja,
pohlepa, ljenost, ljubav, ambicija, mržnja ili bilo šta drugo.
- Šta je strah?
- Neprihvatanje neizvjesnosti. Ako prihvatimo tu neizvjesnost, ona će postati avantura.
- Šta je zavist?
- Neprihvatanje dobra u drugima. Ako prihvatimo to dobro, ono će postati inspiracija.
- Šta je gnjev?
- Neprihvatanje stvari koje su izvan naše kontrole. Ako ih prihvatimo, to će postaće krotkost.
- Šta je mržnja?
- Neprihvatanje čovjeka takvim kakav je. Ako prihvatimo čovjeka bez ikakvih uslova, mržnja
će se pretvoriti u ljubav.
Dželaludin Rumi (1207-1273)
523
 Nedostatak vitamina B12 u organizmu: Nemojte ignorirati
ovih 7 simptoma!
B12 je izuzetan vitamin. Potreban je u manjoj količini od bilo kojeg drugog poznatog
vitamina. Deset mikrograma B12 raspoređeno kroz dan nadomješta onoliko koliko tijelo
može iskoristiti. Ovo su glavni pokazatelji nedostatka vitamina B12 u vašem organizmu!
Ljudsko tijelo gubi svoju mogućnost da apsorbira vitamin B12 i brzo se može stvoriti deficit
ovog neophodnog vitamina. Vašem organizmu je potrebna dovoljna količina vitamina B12 da
bi funkcionirao kako treba. Ovaj vitamin ima bitnu ulogu u formiranju crvenih krvnih zrnaca i
istovremeno održava vaše tijelo zdravim. Ima više indikatora nedostatka ovog vitamina, a
ovo su neki od njih.
1. Nemogućnost da ostanete budni i vrtoglavica pri ustajanju

Ako se mučite da ostanete budni, možda imate manjak vitamina B12 u organizmu. Potrudite
se da noću osigurate dovoljno sati kvalitetnog sna, a ako se i onda osjećate umorno, možda
bi trebali razmisliti o povećanju unosa vitamina B12. Ovaj vitamin ima bitnu ulogu u
formiranju crvenih krvnih zrnaca, a nedostatak ovog vitamina dovodi do tog osjećaja umora
zbog njegove smanjene proizvodnje. Zbog nedostatka vitamina B12 možete osjećati da vam
se vrti u glavi. Ovo bi trebali primijetiti odmah nakon ustajanja. Može se dogoditi da osjećate
vrtoglavicu i prilikom spuštanja niz stepenice, također.
2. Slabost u mišićima
Jaki mišići zahtijevaju dovoljnu količinu crvenih krvnih zrnaca, a kao što smo već rekli –
nedostatak vitamina B12 utječe na njihovo stvaranje, dok druge stanice ne dobivaju dovoljno
kisika, što utječe na slabost vaših mišića.
3. Loše pamćenje
Vašem mozgu je potreban kisik, također. Nedovoljna količina kisika rezultira u problemima s
pamćenjem i drugim znacima loše memorijske funkcije. Ne bi trebali miješati simptome
nedostatka vitamina B12 s Alzheimerovom bolešću- jednostavno ne unosite dovoljno ovog
vitamina, to je sve. Ako primijetite kod sebe probleme s pamćenjem, konzultirajte se s
liječnikom i napravite analizu krvi da utvrdite da li vam stvarno nedostaje ovaj vitamin. Ako je
to slučaj, uzmite suplemente ovog vitamina kako bi poboljšali pamćenje. Najbolji su oni u
spreju.
4. Blijed izgled kože

Ako vam je koža blijeda ili žućkasta, to je zato što su stanice krvi oštećene i ispuštaju
bilirubin. Kada koža postaje žuta, to može biti i znak žutice pa bi najbolje bilo da se
konzultirate s liječnikom prije nego što nešto poduzmete na svoju ruku.
524
5. Promjene u izgledu jezika
Imate li blage izbočine na jeziku? Ako je to slučaj, to znači da ste zdravi. Ove blage
“izbočine” se nazivaju papile. U slučaju da vam nedostaje vitamin B12, nećete imati papile na
jeziku.
6. Gubitak osjetila okusa

Nedostatak ovog vitamina dovodi do blagog gubitka osjetila okusa i čak i do bola u zadnjem
dijelu jezika.
7. Problemi s vidom
Nedostatak vitamina B12 dovodi do oštećenja optičkog živca u očima, što dovodi do
zamagljenog vida ili čak do gubitka vida.
Konzultirajte se s profesionalcem kako biste odredili što je točno problem i nemojte

pokušavati sami sebi uspostaviti dijagnozu.
Prirodni proizvodi sadrže dovoljno vitamina B12?

U prošlosti s vitaminom B12 nije bilo problema. Ljudi su živjeli u prirodnoj, organski
onečišćenoj okolini. Čimbenici kao dugi transportni putovi i s tim povezano konzerviranje,
normirani higijenski standardi, često pretjerana čistoća, potreba pranja voća i povrća zbog
zaštitnih sredstva i pesticida, odmak od privredne samoopskrbe i viši stupanj oplemenjivanja
živežnih namirnica uzrokovali su pad ili nestanak udjela organske prašine i mikroorganizama.
Gdje se prije jela zemlja i prašina, danas se savjesno pere. Naš prirodan unos B12 vitamina
danas u ovom obliku više ne postoji.
Važno je biti odgovoran prema vlastitom zdravlju i redovito uzimati nadomjestak B12 u obliku
tableta, injekcija, spreja ili namirnica obogaćenih vitaminom B12. Sprej se smatra najboljim
rješenjem, radi apsorpcije.
B12 može biti problem samo za vegane?

Iako je B12 tema kod veganske prehrane, to ne znači da samo vegani mogu imati poteškoće
s B12. Poznato je da nedostatak vitamina B12 može zadesiti sve starije od 50 godina, a tu
su i druge rizične grupe nevezane za vegansku prehranu. Postoji mnogo obogaćenih
proizvoda koji nisu obogaćeni u prvom redu za vegane. Razmišlja se i o uvođenju obveznog
obogaćivanja brašna folnom kiselinom i vitaminom B12 upravo zbog nedostatne opskrbe
svih građana.
Na B12 ionako ne treba paziti?

Nedostatan unos vitamina B12 može uzrokovati anemiju i oštećenja živčanog sustava. U
veganskoj prehrani treba naći siguran izvor vitamina B12 u obliku nadomjestaka ili
obogaćenih namirnica. Za informirane ljude B12 uopće nije problem. Vegani trebaju posvetiti
pozornost opskrbi vitaminom B12 jer dugoročno ne raspolažu nikakvim prirodnim izvorom
vitamina B12.
525
Morske alge su siguran izvor B12?
Nažalost, alge i morsko bilje ne može se smatrati sigurnim izvorom B12. Oni sadrže veliki
udio B12-analoga. Zbog sličnog kemijskog sastava tijelo ih zabunom identificira kao pravi
B12, ali oni nemaju isti učinak.
Veganstvo i vitamin B12

Jedini pouzdani veganski izvori B12 su namirnice obogaćene vitaminom B12 (uključujući
neka biljna mlijeka, neke sojine proizvode i neke mješavine žitarica za doručak) i B12 dodaci.
Vitamin B12, bilo da se nalazi u dodacima, obogaćenoj hrani, ili proizvodima životinjskog
podrijetla, potječe iz mikroorganizama.
Velika većina vegana konzumira dovoljno B12 da izbjegnu anemiju i oštećenje živčanog
sustava, ali neki ne poduzimaju dovoljno da na najmanju mjeru svedu mogući rizik od srčanih
oboljenja ili komplikacija u trudnoći.
Za punu dobrobit od veganske prehrane, vegani bi morali poduzeti nešto od sljedećeg:
 jesti obogaćenu hranu dva ili tri puta dnevno da dobiju barem tri mikrograma B12
po danu
 uzimati jedan B12 dodatak dnevno koji osigurava barem 10 mikrograma ili
 uzimati tjedni B12 dodatak koji osigurava barem 2000 mikrograma.
Ako se oslanjate na obogaćenu hranu pozorno provjeravajte deklaracije da budete sigurni da

dobivate dovoljno B12. Primjerice, ako obogaćeno biljno mlijeko sadrži 1 mikrogram (mcg)
B12 po obroku tada bi konzumacija tri obroka dnevno osigurala odgovarajuću količinu B12.
Drugi mogu naći uporabu B12 dodataka praktičnijim i isplativijim. Što rjeđe unosite B12 više
ga morate uzeti jer se B12 najbolje apsorbira u malim količinama. Gore navedene preporuke
u potpunosti ovo uzimaju u obzir. Nema štete od prekoračivanja preporučenih količina ili
kombiniranja više opcija. Dobra informacija podržava zdravlje, proslijedite je. Ako ne
pročitate više niti jednu riječ o B12, već znate sve što je potrebno. Ako želite saznati više,
čitajte dalje. Ovu informaciju sastavili su Stephen Walsh, upravitelj Veganskog društva Velike
Britanije i ostali članovi znanstvene grupe Međunarodnog vegetarijanskog saveza (IVU-SCI)
u listopadu 2001.
Pouke povijesti
B12 je izuzetan vitamin. Potreban je u manjoj količini od bilo kojeg drugog poznatog
vitamina. Deset mikrograma B12 raspoređeno kroz dan nadomješta onoliko koliko tijelo
može iskoristiti. U odsutnosti bilo kakve prehrane životinjskim mlijekom, simptomima
pomanjkanja obično je potrebno pet godina ili više da se razviju kod odraslih, mada neki ljudi
osjete probleme unutar godine dana. Bez očitog pouzdanog izvora vrlo mali broj pojedinaca
izgleda da izbjegava kliničke simptome pomanjkanja 20 godina i više.
B12 je jedini vitamin za kojeg nije ustanovljeno da je pouzdano osiguran iz raznih cjelovitih
namirnica, biljne prehrane s mnogo voća i povrća, sve u kombinaciji s izloženošću suncu.
526
Mnogi biljojedni preživači sisavci, uključujući stoku i ovce, apsorbiraju B12 proizveden od
bakterija u njihovom vlastitom probavnom sustavu. B12 je pronađen u određenom opsegu u
tlu i biljkama. Ova zapažanja navela su neke vegane na zaključak da pitanje B12 ne zahtjeva
posebnu pozornost, ili čak da je smišljena obmana. Drugi su predložili određene namirnice,
uključujući spirulinu, nori, tempeh i stabljike ječma kao dostatne ne-životinjske izvore B12.
Takve tvrdnje nisu izdržale ispit vremena. U 60 godina veganskog iskušavanja samo su se
namirnice obogaćene vitaminom B12 i B12 dodaci dokazali kao pouzdani izvori B12,
sposobni da podrže optimalno zdravlje. Vrlo je važno da svi vegani osiguraju dovoljan unos
B12, obogaćenom hranom ili dodacima, što nije nikakav problem.
Dobivanje dovoljne količine B12

Nacionalne preporuke o unosu B12 značajno variraju od zemlje do zemlje. Preporučeni unos
u SAD-u iznosi 2,4 mcg po danu za prosječne odrasle osobe do 2,8 mcg za dojilje.
Preporuka u Njemačkoj je 3 mcg po danu. Preporučeni unosi su obično zasnovani na 50
postotnoj apsorpciji jer je to tipično za male količine iz hrane. Da bi se ispunile američke i
njemačke preporuke treba se osigurati dovoljno B12 za apsorbiranje prosječnih 1,5 mcg po
danu. Ova bi količina trebala biti dovoljna da se izbjegnu čak i početni simptomi nedovoljnog
unosa B12, kao što je blago povišeni homocistein i nivo MMK u većine ljudi.
Postizanje dovoljnog unosa B12 je vrlo lako i postoji više načina da se zadovolje osobne
sklonosti. Apsorpcija B12 varira od približno 50%, ako je približno 1 mcg ili manje
konzumirano, do približno 0,5% za doze od 1000 mcg (1 miligram) ili više. Dakle što rjeđe
konzumirate B12, veće je ukupne količine potrebno unijeti da bi se apsorbirale željene
količine. Česta uporaba namirnica obogaćenih s B12 tako da je 1 mcg B12 konzumiran tri
puta dnevno u razmaku od nekoliko sati osigurat će dovoljnu količinu. Dostupnost
obogaćene hrane varira od zemlje do zemlje i količine B12 variraju od proizvođača do
proizvođača, tako dostizanje željenih količina i zadovoljavanje osobnih ukusa zahtijeva malo
čitanja deklaracija i usklađivanja s lokalnom ponudom. Uzimanje 10 mcg ili više B12 dodatka
dnevno nudi sličnu apsorbiranu količinu kao tri puta dnevno po 1 mcg. 2000 mcg B12
konzumirano jednom tjedno također će osigurati dovoljan unos. Tablete B12 dodataka bilo bi
dobro žvakati ili otopiti u ustima da se pojača apsorpcija. Tablete se moraju čuvati u
neprozirnim posudama. Kao kod svih dodataka preporučljivo je ne uzimati količine veće od
preporučenih za maksimalnu učinkovitost, dakle unose preko 5000 mcg tjedno bi trebalo
izbjegavati iako nema dokaza o toksičnosti većih količina.
Sve tri gore navedene opcije će zadovoljiti potrebe najveće većine ljudi s normalnim B12
metabolizmom. Osobe s otežanom apsorpcijom B12 mogle bi ustanoviti da treća metoda,
2000 mcg jednom tjedno, djeluje najbolje jer se ne oslanja na normalni unutarnji faktor u
želucu. Postoje i drugi, vrlo rijetki, metabolički poremećaji koji zahtijevaju potpuno drukčiji
pristup, bez obzira na prehranu, ispunjavanju potreba za B12. Ako imate bilo kakav razlog
sumnjati u ozbiljni zdravstveni problem potražite medicinski savjet bez odlaganja.
Simptomi pomanjkanja B12

Kliničko pomanjkanje može prouzročiti anemiju ili oštećenje centralnog živčanog sustava.
Velika većina vegana konzumira dovoljno B12 da izbjegne kliničko pomanjkanje. Dvije
podgrupe vegana posebice riskiraju pomanjkanje B12: dugogodišnji vegani koji izbjegavaju
527
uobičajene obogaćene namirnice (kao što su vegani koji jedu sirovu hranu i makrobiotički
vegani) i dojenčad hranjena majčinim mlijekom veganki sa niskim unosom B12.
Kod odraslih tipični simptomi pomanjkanja uključuju gubitak energije, trnce, obamrlost,
smanjenu osjetljivost na bol ili pritisak, zamagljen vid, nenormalan hod, nadražen jezik, slabo
pamćenje, zbunjenost, halucinacije i promjene osobnosti. Često se ovi simptomi razvijaju
postupno kroz više mjeseci do godine dana prije nego budu prepoznati kao posljedica
pomanjkanja B12 i obično se povlače nakon unosa B12. Ne postoji ipak dosljedna i
pouzdana grupa simptoma. Ako sumnjate na problem potražite stručnu dijagnozu kod
liječnika jer svaki od ovih simptoma može biti uzrokovan drugim problemima.
Dojenčad obično pokazuje jače očitovanje simptoma od odraslih. Pomanjkanje B12 može
dovesti do gubitka energije i apetita i prestanka rasta. Ponovno ne postoji dosljedan uzorak
simptoma. Dojenčad je osjetljivija na trajne simptome od odraslih. Neka se oporave u
potpunosti dok se kod drugih očituje otežan razvoj. Rizici ovih skupina sami po sebi su jak
razlog za poziv svim veganima da dosljedno podrže važnost B12 i posluže pozitivnim
primjerom. Svaki slučaj pomanjkanja B12 kod beba-vegana ili nedovoljno informirane odrasle
osobe tragedija je i umanjuje ugled veganstva.
Homocisteinska veza
Ovo još uvijek nije kraj priče. Većina vegana pokazuje dovoljne nivoe B12 da izbjegnu
sumnju u pomanjkanje B12 ali svejedno pokazuju ograničenu aktivnost enzima vezanih uz
B12, što vodi do povećane razine homocisteina. Kroz proteklo desetljeće prikupljeni su
snažni dokazi da čak i najmanje povećanje razine homocisteina povećava rizik od srčanih
oboljenja i udara te komplikacija u trudnoći. Razine homocisteina također ovise o drugim
hranjivim sastojcima, najviše o folnoj kiselini. Uglavnom se preporučuje povećan unos folne
kiseline zbog smanjivanja razine homocisteina i izbjegavanja ovog rizika. Veganski unosi
folne kiseline su uglavnom dobri, naročito ako se jedu obilne količine zelenog povrća. Ipak,
mnogostruka proučavanja porasta homocisteina kod vegana, u manjoj mjeri kod ostalih
vegetarijanaca, konačno pokazuju da unos B12 mora također biti dovoljan da se izbjegne
nepotreban rizik.
Testiranje statusa B12

Mjerenje razine B12 u krvi je vrlo nepouzdan test kod vegana, naročito kod vegana koji
koriste bilo koji oblik alga. Alge i neke druge namirnice sadrže B12-analoge (lažni B12) koji u
krvnom testu mogu oponašati pravi B12 dok u stvari ometaju metabolizam B12. Mjerenje
gustoće krvi je također nepouzdano jer veliki unos folne kiseline potiskuje simptome anemije
prouzrokovane pomanjkanjem B12, koji se može otkriti mjerenjem gustoće krvi. Mjerenje
homocisteina u krvi je pouzdanije, pri čemu je poželjan nivo manji od 10 mmol po litri.
Najodređeniji test statusa B12 je mjerenje metilmalonske kiseline (MMK). Ako je normalan
nivo MMK u krvi (manje od 370 nmol po litri) ili urinu (manje od 4 mg po mg kreatinina) tada
vaše tijelo ima dovoljno B12. Mnogi liječnici se ipak oslanjaju na nivo B12 u krvi i mjerenje
gustoće krvi. To nije pouzdano, naročito kod vegana.
Postoje li veganske alternative namirnicama obogaćenim B12 i dodacima?

Ako zbog bilo kojeg razloga odaberete ne koristiti obogaćenu hranu ili dodatke, trebali biste
shvatiti da izvodite opasan pokus – pokus koji su mnogi izvodili ranije s pouzdano niskom
razinom uspjeha. Ako ste odrasla osoba koja nije dojilja, trudnica ili skora trudnica, i želite
528
isprobati mogući izvor B12 za koji se još nije pokazalo da je pouzdan, to može biti razuman
smjer djelovanja ako poduzmete mjere predostrožnosti. Zbog vlastite zaštite, dogovorite
godišnje mjerenje vašeg statusa B12. Ako su homocistein ili MMK povišeni makar i u
najmanjoj mjeri, tada istrajavanjem ugrožavate svoje zdravlje. Ako ste dojilja, trudnica ili
skora trudnica ili ako ste odrasla osoba koja želi to iskušavati na djetetu, ne poduzimajte
takav rizik. To se naprosto ne može opravdati. Promicani izvori B12 za koje se pokazalo kroz
direktna ispitivanja vegana da su neodgovarajući, uključuju ljudsku želučanu bakteriju,
spirulinu, sušeni nori, ječmene stabljike i većinu morskih trava. Višestruka proučavanja
vegana koji jedu sirovu hranu pokazala su da sirova hrana ne pruža posebnu zaštitu.
Izvještaji da je B12 izmjeren u namirnici nisu dovoljni da tu namirnicu kvalificiraju kao

pouzdan izvor B12. Teško je razlikovati pravi B12 od analoga koji mogu poremetiti
metabolizam B12. Čak ako je B12 i prisutan u namirnici, može biti onemogućen ako su
analozi prisutni u količinama jednakim pravome B12. Samo je jedan pouzdani test za izvor
B12 – sprječava li dosljedno i ispravlja pomanjkanje? Tko god predlaže određenu namirnicu
kao izvor B12 trebao bi podastrijeti dokaz.
Prirodna, zdrava i suosjećajna prehrana

Da bi prehrana bila zaista zdrava, mora biti najpovoljnija za izolirane pojedince te omogućiti
boljitak cjelokupnoj populaciji od šest milijardi ljudi i postići održivi suživot s mnogim drugim
vrstama koje sačinjavaju ‘živu zemlju’. Veganska prehrana omogučava i jedno i drugo. Nema
ničeg prirodnog u odurnim modernim tvorničkim farmama i pokušaju da se svedu osjećajna,
živa bića na strojeve. Izabirući obogaćenu hranu ili B12 dodatke, vegani uzimaju svoj B12 iz
istog izvora kao bilo koja druga životinja na svijetu – mokroorganizama – bez uzrokovanja
patnje bilo kojem svjesnom biću i bez štete za okoliš i na dobrobit vlastitog zdravlja.
Za vegane koji konzumiraju dovoljnu količinu obogaćene hrane ili B12 dodataka znatno je
manje vjerojatno da će patiti od nedostatka B12 nego tipični mesojed. Medicinski institut,
ustanovljavajući preporučene unose B12 za SAD vrlo je jasan po tom pitanju. ‘Zbog
nemogućnosti 10 do 30 posto starije populacije da apsorbiraju B12 iz prirodnih izvora,
preporučuje se starijima od 50 godina da dosegnu svoje preporučene dnevne količine
konzumirajući hranu obogaćenu B12 ili vitaminske dodatke koji sadržavaju B12.’ Vegani bi
trebali prihvatiti ovaj savjet u 50 godina mlađoj dobi, kako za svoju tako i za korist životinja.
Za dobro informirane vegane, B12 nikada ne treba biti problem.
 Opasna i divlja: Žena koja je “Previše”

“Previše” žena tjera ljude da previše razmišljaju, da previše osjećaju i da se previše
zamaraju, svojom autentičnošću i samopouzdanjem, načinom na koji hoda. Smije se
trbuhom, ima nezasitni apetit i sklonost prema vatrenim strastima. Sve su oči uperene u nju,
ovu atraktivno divlju ženu.
Evo je… Žena koja je “previše”. Ona koja previše voli, previše osjeća, previše pita, previše
želi.
529
Evo je, opet zauzima previše prostora svojim smijehom, svojim oblinama, svojom iskrenošću
i seksualnošću. Njezina je prisutnost visoka poput stabla, široka kao planina. Njezina
energija zauzima previše prostora.
Ona je opasna.
I eto je, ova “previše” žena tjera ljude da previše razmišljaju, da previše osjećaju i da se
previše zamaraju, svojom autentičnošću i samopouzdanjem, načinom na koji hoda. Smije se
trbuhom, ima nezasitni apetit i sklonost prema vatrenim strastima. Sve su oči uperene u nju,
ovu atraktivno divlju ženu.
Oh, ta “previše” žena… Preglasna, preživa, preiskrena, preemotivna, prepametna,

preintenzivna, prelijepa, preteška, preosjetljiva, predivlja, prezastrašujuća, preuspješna,
predebela, prejaka, previše politička, preradosna, prezahtjevna.
Trebala bi se malo stišati i smanjiti. Netko bi je trebao poslati na mjesto gdje će biti
poštovana. Netko bi joj trebao reći.
Ovdje sam… “Previše” žena, s prenježnim srcem i s previše emocija.
Hedonista, feministkinja, tražiteljica zadovoljstva, empat.
Želim puno – pravdu, iskrenost, prostranstvo, lakoću, intimu, aktualizaciju, poštovanje, da

budem viđena, razumljena, želim punu pažnju i ispunjenje svih obećanja.
Prozvana sam prezahtjevnom ženom jer želim ono što želim. Nazvali su me zastrašujućom
zbog prostora koji zauzimam. Nazivali su me sebičnom zato što se volim. Nazivali su me
vješticom jer se znam iscijeliti.
Ali ja još uvijek rastem… Unatoč svemu. Želim, osjećam, pitam, riskiram, zauzimam prostor.
Moram.
Mi, žene koje smo “previše”, stoljećima smo bile suočavane s istrebljenjem. Toliko je se
bojimo, užasavamo se njezine velike pojave, načina na koji traži da je se poštuje i nosi istinu
svojih osjećaja.
Stoljećima pokušavamo ugušiti “Previše Ženu” – u svojim sestrama, suprugama, kćerima. Pa

čak i sada, čak i danas, sramotimo žene da su previše, zbog njihove veličine, želje,
strastvene naravi.
I još uvijek… Ta žena raste i jača.
530
U mom vlastitom svijetu i pred mojim očima, svjedočim usponu i rastu žena koje su bile
prozvane da su “Previše”. One su poznate i kao Divlje Žene i kao Božanske žene. Kako god
se zvale, one su ja i ti, i drago im je da ih se napokon prepoznaje.
Ako su te ikada nazivali “previše”, “pretjerano emocionalnom”, “kučkom”, “oholom” ili

“uobraženom”, vjerojatno si i ti žena koja je “previše”.
A ako jesi… Preklinjem te, prigrli sve što jesi – svu svoju dubinu, svu svoju veličinu; ne
skrivaj se i nikada ne napuštaj sebe, svoju veličinu i svoj sjaj.
Zaboravi sve što si čula – “biti previše” je tvoj poklon; o da, onaj koji može iscijeliti, motivirati,
aktivirati, stimulirati, osloboditi i ući u samo srce stvari.
Ne boj se svog dara i ne daj da te itko ikada od njega odvrati. Tvoje “previše” je čarolija, ono
je lijek koji može promijeniti svijet.
Zato te molim, ženo koja si “previše”: Pitaj. Traži. Želi. Sanjaj. Rasti. Cvati. Bujaj. Djeluj.
Osjećaj. Budi.
Dozvoli svojim valovima da rastu, svojoj vatri da gori, probudi i uzbudi nas.
Molim te, ustani.
Trebamo te.
 6 znakova da vas anđeo čuvar upozorava na opasnost
Znaci da vam neko šalje signale sa druge strane stvarnosti

Da li ste nekada imali osjećaj da vas neko posmatra, iako znate da nikoga u blizini nema?
Koliko ste često na pitanja koja ste sami sebi misaono postavljali, dobijali odgovore koje sami
nikada ne biste dali?
Treba uočavati znakove, i one koji se brinu za vas sa druge strane, koji upozavaju,
predskazuju, podržavaju.
Evo 6 znakova da vam neko daje signale sa druge strane stvarnosti:
1. Vaši snovi se pamte i veoma su izražajni

Duhovni svijet često šalje poruke kroz snove. Ako vas u životu očekuju promjene, možete
dobiti znak u snu. To će biti scenario, simbolika, koji sigurno neće proći nezapaženo. Ne
treba da tražite objašnjenja u običnim sanovnicima, ako ste sanjali takav san od kojeg se
raduje sve unutra, ili obrnuto, žmarci prolaze po koži samo pri sjećanju na njega.
Kada spavate, astralni svijet biva dostupan. Sva vaša uvjerenja ostaju u stvarnosti, i vi bivate
531
bolje prijemčivi za druge sfere. Onostrani entiteti (to su vaši preci koji su otišli u drugi svijet,
simboli vjere, u zavisnosti od religije, to su značajni događaji koje ćete ponovo proživjeti u
snu, ili ljudi za koje su veoma dragi u ovozemaljskom životu) javljaće vam se u slikama koje
ćete zapamtiti. Sve što treba da uradite, ako shvate da je to znak odozgo, da tu formulisanu
namjeru spoznate potpunije.
2. Vaših 5 čula se izoštrava

Realni svijet osjećate preko čula mirisa, dodira, ukusa, vida i sluha. Irealni će davati signale
na takav način, ali ćete ipak razumjeti - taj miris ili zvuk ne mogu biti na tom mjestu, to može
biti miris određenog cvijeta ili trave, voštane svijeće ili dah konkretnog čovjeka. To može biti
zujanje u ušima. Možete primetiti perifernim vidom figure i njihovo kretanje. Ne bojte se, već
produžite da osluškujete, budite otvoreni i posmatrajte, postavljajući pitanja.
3. Počinje loše da radi elektronika i elektrika

Znakovi odozgo ili iz paralelnih svjetova, mogu se i tako ispoljiti. Mi smo stvoreni od materije i
elektriciteta - talasa, koji mogu biti veza između naših svjetova. Ako vaš automobil neće da
se pokrene, iako je sve u redu sa paljenjem, vrlo je vjerovatno da vas vaš anđeo čuvar ne
pusta sada na put.
Bolje je da poslušate pjesmu koja se tada emituje na radiju - asocijativna percepcija će vam
pomoći da se orijentišete - ili će ukazati na toga ko brine o vama, ili o razlogu za to
zadržavanje. Ne treba se bojati, uprkos horor filmova sa sličnim sadržajem, zapamtite: tijelo
može da istruli, ali energija koja vas povezuje sa nekim čovjekom koji vas štiti spolja - je
vječna.
4. Osjećate neobjašnjivo Znanje

Ako je odgovor na pitanje na koje nijeste mogli da odgovorite, iznenada postalo jasno kao
dan - to je takođe znak miješanja informacionog toka spolja. Neko ko vas štiti, pobrinuo se
da se ozarenje otvori za vas, i vi ste shvatili, razumjeli, otkrili za sebe to što vam ranije nije
padalo na pamet. To je briga vaših duhovnih učitelja i bliskih.
Telepatija ili želja, koja dolazi iznutra, tjera vas da uradite nešto, intuicija - nazovite to
kako hoćete, ali svaki put kada zatražite pomoć, ova sila će vam pružiti pomoć u vidu
znakova. Samo slušajte.
5. Osjećaj jeze u koži

Govori se, da kad nešto slučajno kažemo, da odgovara stvarnosti, čak i ako je to veoma
strašna pretpostavka, osjetićete jezu, ili hladnoću duž kičme, žmarce. Ovo je znak da je
pored vas, suptilni svijet, koji je spreman za interakciju sa vama.
6. Znaci vam sami upadaju u oči

Da li vam se dešavalo da mislite o nečemu, i slučajno dobijete odgovor u vidu pjesme sa
radija ili fraze ispisane na dolazećem automobilu? Podudarnost znakova koje vam je poslao
drugi svijet, samo potvrđuju da ste na pravom putu. Pažljivo se odnosite prema svojim
osjećanjima, osluškujte svijet oko vas, podesite se za interakciju i biće mu mnogo lakše da
dopre do vas.
 Oslobodite se spuštenih kapaka bez odlaska pod nož, treba vam

samo jedno bjelance i malo vate!
532
Nedostatak, poput spuštenih kapaka, jeste neprivlačan, ali i sprječava jasan vid. Žene
su veoma često upućene u plastičnu hirurgiju da bi rješile svoj estetski problem.
Iz tog razloga, pronašli smo jednostavan prirodni recept koji će pomoći da se za vrlo kratko
vrijeme zategne koža kapaka. Sve što je genijalno, zapravo je vrlo jednostavno, i uvijek na
dohvat ruke. Dakle, biće vam potrebno jedno bjelance i malo vate.
Šta treba da uradite:
 Temeljno očistite oči od šminke. Područje oko očiju treba da bude suho.
 Uzmite jaje i odvojite bjelance od žumanceta. Biće vam potrebno samo bjelance.
 Pokvasite vatu u bjelancetu. Zatvorite oči i nježno tapkajte pokvašenom vatom preko
gornjih kapaka.
 Držite oči zatvorenim i omogućite da se bjelance potpuno osuši. Nakon toga se umijte
toplom vodom.
 Radite ovu proceduru redovno (možete i svaki dan), i kroz kratko vrijeme bićete
iznenađene vidljivim rezultatom.
 Kako bliski ljudi dovode do bolesti
Zašto ljudi s teškim unutrašnjim konfliktom boluju i umiru? Otkriće koje potvrđuje i sam život.
Dr Bernard Lown, pregledao je jednog svoga pacijenta. Postavljao je pitanja na koja pacijent
je nerado odgovarao. A pacijentova supruga stalno je išla da puši - tada su mnogi pušili.
Doktor je prigovorio supruzi; kako možete toliko pušiti, a još imate muža sa srčanom
bolešću? Kakva loša navika! Žena se rasplakala i povikala: "Kakve veze ima moje pušenje!
Nije stvar u tome! Džon vam sve laže i ne govori glavno - razbolio se jer ga majka stalno
proklinje, uznemirava, prekorijeva ... Poziva ga i vrijeđa ga. "A Džon ne može ništa, jer je to
njegova majka!"
Zašto ljudi s teškim unutrašnjim konfliktom boluju i umiru

Ovaj razgovor je ostavio veliki utisak na doktora. I počeo je da posmatra pacijente. I bio je
šokiran: jednom starcu je njegov zet izmamio imovinu, biznis je prepisao na sebe, i starac se
već bojao da hoda po sobi - zet je vikao na njega, i udarao nogama ... I ovaj siroti starac
pretvorio se u invalida. Drugi pacijent se oporavljao nakon velike operacije - a majka ga je
zvala i proklinjala zbog novca. Pacijent je umro. Bila je masa takvih slučajeva.
Lown je rekao: "Svi moji pacijenti su žrtve emocionalnih konflikta sa bliskim ljudima." konflikti
iz kojih je nemoguće naći izlaz: morate komunicirati. Morate podići telefon, razgovarati, živjeti
zajedno, posjećivati, suzbijati svoje prirodne emocije; jer treba biti dobar. Dobar svekar,
dobar sin, dobra žena ... Tako treba!
Poznati kardiohirurg napisao je da su operacija i liječenje ispravni. Daju rezultat. Ali uzrok
bolesti ili traume je upravo u konfliktu, u stalnom neprijateljskom stavu prema čovjeku. I što je
blagorodniji i smireniji čovjek, to su posledice takvog konflikta teže. Jer od spoljašnjeg, on
postaje unutrašnji. I negativni čovjek se naseljava u podsvijest; veoma je teško "protjerati" ga
533
odatle; sve sile organizma idu na ovu unutrašnju borbu u kojoj nema pobjednika - jer se bore
delovi jedne ličnosti!
Stoga ljudi s teškim unutrašnjim konfliktom boluju i umiru. I umjesto da priznaju konflikt,
prisiljavaju sebe da "oproste", "razumiju", "ne obraćaju pažnju", tako savjetuje okruženje. Dok
konflikt ne bude priznat, sve dok se neprijateljstvo i zloba drugog čovjeka ne osvijesti, bolest
će se pogoršavati.
Lown je jednostavno zabranio pacijentima da razgovaraju telefonom - tada nije bilo mobitela.
I dozvolio je da posećuju pacijente samo oni rođaci sa kojima je pacijent imao dobre odnose.
I ljudi su se oporavljali, zahvalili doktoru, a onda su Lown-u dali Nobelovu nagradu - za
razrađenu operaciju srca. A trebalo mu je dati još jednu - za ovo otkriće, koje potvrđuje sam
život.
Drago Plečko
Lanci predrasuda i nagona su tako slabi da ih ne osjećamo i tako jaki da ih ne možemo raskinuti
MATERIJALNI USPJESI DONOSE ZADOVOLJSTVO A DUHOVNOST SREĆU. FIZIČKA I
DUHOVNA EVOLUCIJA TEKU OBRNUTIM SMJEROM!
E. Haeckel je još 1866. godine rekao da je ontogeneza (razvoj zametka) kratka rekapitulacija
filogeneze (razvoj vrste).
To pojednostavljeno znači da devet mjeseci u utrobi majke prolazimo faze razvoja koje su neka
vrsta ponavljanja onog što se dogodilo tijekom cijele evolucije, od primitivnih vrsta do današnjeg
čovjeka. Dakako, u to spada i latentno sjećanje na nagone koji su pogonili evoluciju – opstati pod
svaku cijenu. Tako su jače vrste uništavale one slabije i ubojito se nasilje etabliralo kao glavno
sredstvo preživljavanja. Naravno, iz navedenog slijedi da smo negdje u svom genomu zabilježili
sve nagone svih vrsta i sasvim je izvjesno da u svom psihološkom životu prolazimo isto to
gradivo.
Otuda okrutnost kod djece, agresivni pokušaji afirmacije u društvu u tinejdžerskom razdoblju,
pohlepa, mržnja prema onima koji nam ne ispunjavaju očekivanja, taština, a kasnije i
grabežljivost, lopovluk, glad za vlašću, lažljivost, zavist i teško podnošenje tuđeg uspjeha . I
seksualni nagon ima svoju silovitu fazu a u svom ekstremnom obliku proizvodi silovatelje,
pedofile i nimfomaniju. Te sirove nagone Freud naziva „id“ i posve je jasno da je egoistično i
bezobzirno ponašanje, gledano sa stanovišta evolucije – normalno! Neki čak smatraju altruističko
ponašanje nekom vrstom neuroze, psihičke patologije.
Iako se trudimo iz stoljeća u stoljeće biti sve bolji i bolji ratovi postaju sve krvaviji, ne marimo za
patnje ljudi koji umiru od gladi, za klimatske promjene, a mužjaci i ženke preko kozmetičke i
modne megaindustrije umjetno produljuju svoju mladost s jednim ciljem – razmnožiti se i predati
dalje svoje gene ali i utjecati na njihovu manifestaciju i dominaciju što je dulje moguće.
Ono od čega bježimo jest činjenica da prirodno ponašanje nije humano, moralno ili suosjećajno
već bezobzirno i ništa nije teže nego kontrolirati te nagone na koje se nadovezuje mehanizam
besmislenih ali vrlo opasnih generalizirajućih predrasuda kao „Svi Židovi su pohlepni gadovi“, „Svi
bankari su lopovi“, „Svi muslimani su opasni“, „Japanci i i Nijemci su jedini radišni narodi“, „Svi
homoseksualci su abnormalni“, „ONI u cjepiva stavljaju stanice raka, fetalne stanice i živu“, „ONI
nas truju chemtrailsima“, „ONI imaju lijek protiv raka ali ga daju samo bogatima“, „Svi političari su
lažljivci“ i tako unedogled.
Očito je u korijenu evolucije u ovom materijalnom svijetu destrukcija. A destrukcija može na
svjesnoj razini proizvesti samo patnju. I najveći uspjeh ne doživljavamo kao takav ako za njega
534
ne znaju drugi. Jer su nam očajnički potrebni podražaji koji dovode do osjećaja sreće no ono što
vrlo kratko osjetimo jest zadovoljstvo, ushićenje nečim prolaznim a ne sreća. I nužno u toj
iscrpljujućoj utrci prije ili kasnije poklekne većina. Jedni zbog toga što se više ne vide na TV
ekranima i naslovnicama, drugi jer više nisu politički moćnici kojima je sve dozvoljeno, treći jer se
urušilo njihovo financijsko carstvo, četvrti jer su izgubili posao, neki kakvu ravnateljsku poziciju a
neki jer više nemaju što jesti.
Postajemo robovi negativnih misli i klišea.
I tada se javlja depresija, tjeskoba, pesimizam, bezvoljnost, beznađe i nerijetko i bolest.
Neposredna je reakcija bijeg u samoću a Majka Terezija je jednom rekla da je vidjela sve moguće
bolesti i da je najgora od njih usamljenost.
Prvi je korak potražiti predah. Od vastitog i tuđeg licemjerja. Nerijetko su to knjige i savjetnici za
samopomoć ili životni treneri. Što je posve razumljivo, normalno i za neke vrlo korisno. Nerijetko
to donosi dragocjeno kupljeno vrijeme, povratak nade, podršku iz nove okoline, utjehu a možda i
realističniji odnos prema ljudima oko sebe. Zato nema smisla odmah kazneno goniti one trenere
koji, ushićeni uspjehom, daju koju nesmotrenu izjavu. Dovoljno je na takvu izjavu upozoriti jer se
prvi prekršaj nigdje ne kažnjava predrastično.
No to nije trajno rješenje, već odgoda. Dakle, to nije duhovnost.
Korak dalje su dva Boga. Jedan stvarni koji nema imena, neda se opisati a gušći je od najgušće
materije i rijeđi od vakuma, svuda i nigdje odjednom, u svijetu i izvan njega stalno. I dokučiv je
samo na najdubljim razinama svijesti. Odakle stvara pojavni svijet. Lažni je onaj kojeg su izmislili
ljudi iz straha od smrti, koji ima mnoga imena, obećaje svakome drukčija nebesa i nagrade ako
ne u ovom a onda u onom drugom životu, dozvoljava stalno nove početke bez žutih kartona i ,
općenito, da se s njime pregovarati.
On ima brojne izaslanike, posrednike jer eto, sam ne stigne sve. Za koje ponekad brzo shvatimo
da su ipak neovlašteni ali, uvijek se tamo vraćamo, reagiramo tipično ljudski, kao stari Rimljani,
koji su rekli „Znam da nije istina ali me to umiruje“. I tako se etabliraju vrlo moćne udruge
posrednika kojima se u bijegu od bola bacamo u krilo bezrezervno i nekritički. Ponekad smo
slijepi na groteskne gluposti tih božjih amasadora, sve u želji da se bol ne vrati. Kod nekih
dobijamo poklon u obliku fraze „da je za sve kriv ego“. Zašto netko konačno tim „guruima“ i New
Age amaterima ne pojasni što je to gubitak ega koji se zove depersonalizacija i derealizacija.
Stručni je izraz za to shizofrenija. Prosvjetljenje je nešto sasvim drugo. Alan Watts ga zove
„kontrolirana shizofrenija“.
Nema religije ni filozofske škole koja nije iznjedrila kakva autentičnog mislioca ili propovjednika.
Koji govori a da se ne
poziva na koncepte koje ni sam ne razumije a mi se tek možemo pretvarati da ih razumijemo. No
takove su duše tako rijetke da se ipak najbolje osloniti na vlastitu svijest, težnju za slobodom od
patnje i iskrenost ako je još možemo iscijediti iz umorne psihe.
Pojava Novog Zavjeta je trebala revolucionirati zapadnjačka društva. Ideja opraštanja, tolerancije,
ljubavi prema bližnjem i dobrote međutim, nažalost, nije zaživjela. Ratovi su se nastavili
nesmanjenom žestinom. Ipak, da nije bilo tog kršćanstva s moralnim kodom vjerojatno bismo se
poklali svi poprijeko i već davno uništili sve oko sebe. No, konačno je ipak zavladalo božanstvo
svih božanstava – Novac.
Što je onda duhovnost? Postizanje potpune unutarnje izvjesnosti i blaženstva koje čovjeka, bez
obzira na vanjske okolnosti, čini samodostatnim, ispunjenim i sretnim da ni u jednom trenutku ne
poželi zlo nekom drugom živom biću. Neki to nazivaju Prosvjetljenje a drugi Ljubav. Rijeka
nastaje na izvoru i teče od njega. Kao i Evolucija. Duhovnost teče unatrag, prema izvoru. Što je
zapravo Prosvjetljenje u kršćanstvu? Kada bismo svako živo biće mogli voljeti bezuvjetnom
ljubavi kakvom volimo svoje dijete. To nije lako ali je moguće. U istočnjačkim se filozofijama sve
535
svodi na smanjenu mentalnu aktivnost jednostavnim neurofiziološkim vježbama poput
progresivnog opuštanja koja donose osjećaj blaženstva koji je sve dublji svakim novim
uranjanjem u stanja sve manje pobuđenosti živčanog sustava dok ne dosegnemo stanje bez
misli, ekstatično blaženstvo poznato kao samadhi, satori... Opisi mistika raznih tradicija kao i
precizna mjerenja funkcionalnom magnetskom rezonancijom dugogodišnjih praktikanata raznih
oblika meditacije i molitve koja je obavio dr Andrew Newberg sa Sveučilišta u Pensilvaniji
dokazuju da se i kod kršćanskih mistika i kod tibetanskih jogija i sufija radi o posve istom stanju
svijesti.
Pri čemu ego ostaje potpuno jednak samo nije više pod kontrolom nagona i predrasuda. Ego je
konstrukt Evolucije duge mijarde godina i neuništiv je. No, kao svaka druga životinja se može
pripitomiti. Pa pristaje na suživot sa kontinuiranim osjećajem blaženstva i vječnosti. Takvo se
stanje zove Kozmička svijest. Bajke o „razaranju ega“ i izravnom uskakanju u stanja prosvjetljenja
dolaze iz radionica vikendaških majstora duhovnosti i azijskih „youtube“ spiritualnih poduzetnika.
Nezaobilazan je i termin čakre koji se pojavljuje svako malo u svim mogućim varijantama koje su
najčešće besmislene. Kao „namještanje“ i „čišćenje čakri“ na primjer. Da bismo shvatili o čemu se
zapravo radi moramo krenuti od popularnog naziva za životnu energiju – kundalini. Za tu istu sila
sam izbrojao čak 86 termina u raznim kulturama, od pustinje Kalahari do Skandinavije, od Južne
Amerike do Japana. Ona se kao sjeme svijesti nalazi na dnu kičme i, kako kaže tradicija, poput
zmije je tri i pola puta omotana oko nje. Penje se kroz energetske centre čakre, do tjemena. No,
to je samo koncept. U stvarnosti su čakre zone u mozgu, grupe neurona koje se aktiviraju kroz
spiritualnu praksu. Sva je stvarnost samo u neuronima. Cijeli se film, mada projiciran u 4D
vanjskog svijeta, odvija u toj pihtijastoj masi koja je najsavršenija tvorevina u Svemiru. U mozgu.
Koji je manifestacija Kozmičke Inteligencije u materijalnom svijetu. Ambasador kojeg se može i
opozvati, dakako.
Slika 1: Ovo je nemoguće, doslovce NIŠTA, u fizici znano kao „kvantne fluktuacije u vakumu“.
Dakle nešto u ništavilu. A očito je da se nešto događa. Nisu li to počeci prepoznavanja svijesti u
svom rudimentarnom obliku, u niskom startu? Možda.
Slika 2.: Prilično je jasna arhetipska biblijska simbolika gdje vidimo Evu i Adama uz Drvo Znanja s
kojeg su se počastili jabukom i tako spustili u dualni svijet kojime vlada Evolucija. Korijen drveta
je sjeme svijesti, deblo je kralježnica a krošnja mozak u kojem se ističe dio oblika jabuke –
talamus koji je vjerojatno odgovoran za našu svjesnost o sebi. Zmija je kundalini, životna sila koja
se penje i od sjemena do sve širih obzora svijesti. I inače je zmija takav simbol životnje sile u
brojnim drugim tradicijama. Adam I Eva simboliziraju dualnost svega oko nas, princip jina i janga.
Slika 3.: I stadioni su mjesta sužene svijesti i ludila čija sam i sam žrtva. Kao nepopravljivi navijač
Dinama i pobornik Bad Blue Boysa dragovoljno taj dio ludila preuzimam na sebe!
 Svatko je tamo gdje treba biti, nitko nije za žaljenje!
Svatko tko je doživio duboku patnju došao je do mogućnosti iskoraka iz tame, ali mnogi nisu
predodređeni da to učine. To ne umanjuje njihovu vrijednost. Svatko živi u skladu s misijom i
razvojem duše.
Dostići stanje mira, ljubavi, blagosti nije nimalo lako. To je svakodnevni rad na otklanjanju
programa, navika i svega onog što smo živeći ovaj život nakupili.
536
Divno je kad netko taj proces započne u mladosti, ali uvijek je pravo vrijeme, nema greške,
nego manje je nagomilanog smeća koje zaklanja unutrašnje biće da dođe do izražaja, do
svog punog potencijala.
Svatko tko je doživio trenutak promjene svijesti započeo je put prosvjetljenja.
Nije to nešto što od nas odmah napravi prosvijetljenog majstora, ali čim krenemo tim putem
nema nazad, jer iako često nije lako, uviđamo ljepotu putovanja.
Svatko tko je doživio duboku patnju teške bolesti došao je do mogućnosti iskoraka iz tame,
ali mnogi nisu predodređeni da to učine. To ne umanjuje njihovu vrijednost.
Svatko živi u skladu s misijom i razvojem duše.
Svatko je tamo gdje treba biti, nitko nije za žaljenje, jer svatko sam kreira sve ono što živi i
sve je uvijek onako kako treba biti.
To ne znači da ne treba poduzimati akciju i postati statičan, već naprotiv, treba biti miran u
sebi, vjerujući da smo voljeni i podržani u svakom trenutku postojanja.
Zato uronite u dubine svoje … Živite, volite!
 Jednom kada umrem… Čovjek se voli dok je živ!

Jednom kada umrem
Ko zna gdje ću otići?
Na neku novu planetu,
Asteroid ili zvijezdu,
Ali ću sigurno negdje
Otići.
Jednom kada umrem,

A ko zna gdje ću otići,
Nemojte se takmičiti
Ko će me više voljeti,
Tako mrtvog i dalekog,
I nemojte govoriti
One tužne riječi
Da biste voljeli da sam tu,
Barem još jednom da me vidite,
Nemojte,
Čovjek se voli dok je živ,
Kada umre, ne treba mu
Ni ljubav, ni bilo koja riječ,
Ne treba ni on više ovom svijetu,
537
Vani je bezbroj ovakvih,
Bezbroj prilika da se voli,
Smrću se jedna knjiga zatvara,
Ništa se više dopisati ne može.
Jednom kada umrem,

Zasuzit će možda jedno oko,
I sjetiti se ove pjesme
Pa lagano i nježno,
Obrisati odlomljenu suzu
I tiho se nasmijati.
Tada nasmijat ću se i ja.
Haris Delić
 Ricinusovo ulje i soda bikarbona: Liječi mrenu, uklanja

papilome i bradavice, podmlađuje kožu! (RECEPT)
Postoji čak 18 zdravstvenih poteškoća koje ricinusovo ulje i soda bikarbona uspješno
rješavaju!
Alergijski osip
Pomiješajte 3 žlice sode bikarbone i 1 žlicu ricinusovog ulja i ovom mješavinom namažite
tijelo nekoliko minuta prije tuširanja.
Isperite tijelo pod mlakim tušem. Alergijski osip će nestati.
Gljivice
Pomiješajte 1 žlicu ricinusovog ulja i 1 žlicu sode bikarbone. Ovu mješavinu nanesite na
mjesto zahvaćeno gljivicama i ostavite da odstoji pola sata, zatim isperite i osušite kožu.
Isti recept se može primijeniti za modrice i krvarenja, kao i za uklanjanje bolova u koljenu.
Iritacija oka
Pomiješajte 1 žlicu ricinusovog ulja i pola žličice sode bikarbone. Nanesite na kapak i
ostavite da djeluje 20 minuta. Isperite vodom.
Ova mješavina će smiriti iritaciju oka, ali i izbrisati tamne podočnjake oko očiju.
Mrena
Namažite oči ricinusovim uljem svaki dan pred spavanje.
Pomlađivanje kože
Pomiješajte 1 žlicu ricinusovog ulja i jednu žlicu sode bikarbone. Masirajte kožu ovom
mješavinom oko 3 minute, a onda dobro isperite kožu.
Ova mješavina se koristi i za smirivanje bilo koje iritacije kože, kao što su ubodi komaraca i
insekata, za pomlađivanje kože vrata, kao i za uklanjanje papiloma s kože.
538
Ako želite bolji efekt na koži, smjesu utrljajte i ostavite da djeluje 20 minuta, a zatim je
isperite mlakom vodom. Sve ovo radite prije spavanja, jer ricinusovo ulje i sunce nikad ne idu
zajedno.
Spriječite rast bradavica na koži tako što ćete nanijeti ovu smjesu i zaviti bradavicu preko
noći. Ujutro sklonite zavoj i isperite kožu. Ponavljajte ovo nekoliko noći zaredom.
Bol u leđima
Sodu bikarbonu i ricinusovo ulje pomiješajte pa tom smjesom namažite donji dio leđa.
Bol će uskoro nestati.
Bol u uhu
Ukapajte nekoliko kapi ricinusovog ulja i bol će prestati.
Gubitak kose
Tjeme namažite ricinusovim uljem i masirajte pet minuta.
Nakon toga normalno operite kosu.
Vita Est
Postoji velika razlika između pojmova ‘biti učenik’ i ‘biti sljedbenik’. Učenik je onaj koji ima
sposobnost da kroz istinsku kontemplaciju primljeno znanje pretvori u iskustvo i zatim sa
velikom zahvalnošću krene dalje na svoj osobni put da postane majstor, to jest da bude
učitelj sam sebi. Takva osoba uči iz svega i ništa ne odbacuje, ali ništa i ne prihvaća kao
nešto što je konačno. S druge strane sljedbenik je netko tko je opijen energijom koja zrači iz
njegovog učitelja, takva osoba ne umije da primljeno znanje prenese u iskustvo iz razloga jer
je sav fokus njenog bića usredotočen na učitelja, umjesto na Boga koji je u istoj mjeri
prisutan u njoj samoj kao i u učitelju. Takva osoba u svojoj opijenosti vidi Boga u učitelju ali
ne i u sebi, a to je nešto što se nikada ne smije dogoditi. Čovjek može služiti i poštivati
drugog čovjeka, to je plemenita predaja, međutim on u toj službi nesmije izgubiti svoj osobni
odnos sa Bogom. Naša osobna samospoznaja i predaja Bogu se ne mogu dogoditi u nekom
drugom. Nitko drugi to za nas ne može učiniti, to je nešto do čega moramo sami doći...
Namaste
 Pametan i obrazovan čovjek uvijek namjerno vrijeđa
Pametan i obrazovan čovjek uvijek namjerno vrijeđa. To je rekla Ahmatova i bila je potpuno u
pravu.
Zatim je pozvala prijateljicu u goste, ali se odjednom sjetila da hitno treba da obavi neki
posao. Obukla se i otišla. Prijateljica se takođe sjetila - tih riječi.
539
Pametan i obrazovan čovjek uvijek namjerno vrijeđa. Čak i ako uzdiše, širi ruke, izvinjava se
zbog nesrećne greške - ne treba se zavaravati.
Pametan čovjek to uvijek radi namjerno. Kaže vam to što ne treba da kaže. Radi ono što
vam pričinjava bol. Kritikuje, provocira ili jednostavno zaboravi na vas; poziva vas u goste a
onda ode. Ili kaže nešto neprijatno, otrovno. Ili vam prenese neku gadost koju je neko rekao
o vama.
Pametan i obrazovan čovjek odlično zna šta ne treba da radi. A ako radi, kako "ne treba", - to
radi namjerno. Ta prijateljica je Ahmatovoj dozlogrdila. I ona ju je "nenamjerno" uvrijedila.
Deset godina nijesu razgovarale nakon tog događaja, samo su se pozdravljale; djevojka je
bila pametna i sve je razumjela.
Naravno, treba da prihvatimo izvinjenje. Ako ono uslijedi. I treba da se pozdravljamo,

naravno, mi smo takođe vaspitani. Ali odnosi se završavaju, i to je normalno. Zato što smo
pametni. I savršeno razumijemo sve. Pametan čovjek uvijek namjerno vrijeđa. A drugi
pametan čovjek treba da prekine kontakt i distancira se...
A glupi - oni sve vrijeme vrijeđaju. A na njih je grijeh ljutiti se. Osim ako to nijesu pametni ljudi
koji se namjerno pretvaraju da su budale. To se takođe dešava ...
 Hajde da vratimo ljubaznost u modu: To nam je potrebno!
Kada smo bili mali, učili su nas da kažemo "dobro jutro", "molim vas" i "hvala". To je bio znak
dobrog vaspitanja. Danas, čini se da su ove male čarobne riječi nestale zajedno sa
osmijehom ljudi. U stvarnosti, iza ovih jednostavnih zaboravljenih riječi, postoji daleko
ozbiljniji fenomen koji se širi: dobrota polako nestaje iz svijeta.
A potrebno je samo malo rijeći da prosvijetlimo naš dan, razmislite o tome! Kada ste
poslednji put vidijeli osobu koja vam se nasmijala iz srca, ali one tople osmijehe poput
zagrljaja, koje vam daju osjećaj da ste primili nešto duboko lijepo. Da li se sjećate toga?
A ti, kad si poslednji put nekome uputio takav osmjeh?
Ljubaznost je vrlina najhrabrijih

Istina je da je svijet loše mjesto, život je stresan, svako ima svoje probleme i ko zna, ali ako
je svijet sumorno i sivo mjesto, to je zato što projektujemo na njega ono što imamo unutra.
Biti ljubazan ne znači biti slab, zaista! Misliti da je ljubaznost izraz slabosti je velika laž i
samo ljudi sa surovim srcem mogu kultivisati takvu laž. Morate biti jaki da biste bili ljubazni.
Ladi Gaga je takođe govorila o snazi ljubaznosti tokom predstavljanja nagrade Global
Changemakers tokom "Empathy Rocks" fondacije Children Mending Hearts koja se održala
prije nekoliko mjeseci ...
"Za mene, skoro svaki zamisliv problem može biti riješen ljubaznošću. ILI NAJMANJE
LJUBAZNOST MOŽE POMOĆI. Ponekad ljudi miješaju ljubaznost sa slabošu. A to je
strašno, jer je ljubaznost veoma snažna. MOŽE DA PROMIJENI NAČIN NA KOJI
VIDIMO DRUGE. Čak i način na koji mi vidimo, ako smo više nježni PREMA sebi.
POTREBNO JE VIŠE LJUBAZNOSTI OVOM SVIJETU "
- LADY GAGA
540
Ljubaznost se rađa tamo gdje stanuje hrabrost: u srcu, i to su blisko povezane vrline. Jer u
ovom svijetu u kome se širi ravnodušnost, gdje ljudi više vole da snimaju katastrofu sa
mobilnim telefonom umjesto da pomažu, gdje postoji potpuno neuravnotežen ego kult, biti
ljubazan je autentičan čin hrabrosti.
Morate biti jaki da biste bili ljubazni

Lako je biti agresivan, ljut, sarkastičan: dovoljno je dati glas najprimitivnijim instinktima, tada
postajemo nesposobni da se otvorimo svijetu, nesposobni da pokažemo kako se stvarno
osjećamo iznutra.
Ova bezrazložna agresija pokazuje napor koji ulažemo u traženju našeg mjesta u svijetu,
zbog čega pokazujemo očnjake: to je bol koja govori, unutrašnja bol koja odzvanja starom
ranom i kompulzivnom potrebom da se zaštitimo od svijeta, ili možda od nas samih.
Postajemo suvi i kisjeli ljudi, postajemo kritičari, nesposobni da vidimo ljepotu u drugom jer
ne možemo to vidjeti u sebi. Pokušavamo rušiti, uništavati druge riječima, a zatim gestovima;
zagađujemo se emocijama koje nam se vraćaju.
Zlo nas uništava

Godinama su nas mediji navikli da damo glas našim najnižim instinktima, dajući im svaku
šansu: emitovanje na granici voajerizma, trivijalizaciju verbalnog ( i fizičkog i psihološkog)
nasilja, zlostavljanje preko interneta, hvaljeno od strane publike itd.
Mi se fokusiramo na društvene medije da bismo povratili malu vidljivost koju smo izgubili u
stvarnom svijetu, da se utješimo, da se uvjerimo da smo još uvijek "viđeni", da se osjećamo
živima. Jer tamo, niko nam se više ne smeje, niko nas ne vidi.
Izgubili smo ljudski kontakt sa ljudima: više volimo da pišemo na facebook-u, nego da se
vidimo da razgovaramo uz kafu. Projektujemo naše smeće teških emocija u svijet koji
nosimo unutra i onda se žalimo ako nam se to smeće vrati kao bumerang.
Svijet je gladan dobrote

Jednostavan čin ljubaznosti može da promijeni vaš dan, kao plamen: može donijeti malo
svjetlosti ili dati malo toplote nekome, ali prije svega taj mali plamen može da osvijetli milione
svijeća. Jedan je dovoljan da počnemo da mijenjamo način na koji vidimo stvari.
Biti ljubazan znači da se otvaramo drugom, da prepoznamo da je njegovo postojanje jednako
važno kao i naše. Biti ljubazan znači biti i biti prisutan: biti prisutan ovdje i sada.
Ljubaznost je način postojanja koji nas vodi ka djelovanju u svijetu, to je ono što nam
omogućava da idemo naprijed, kao ljudska bića, a ne da se utopimo u našem egu; jer ako
mogu da se osmijehnem svojim srcem, ako mogu da kažem neku lijepu riječ, ako mogu da
prenesem drugome malo ljudske topline, to znači da za mene postoji i imenica mi.
A ako MI postojimo, svijet još uvijek ima nadu.
 Bob Marley: Samo jednom u životu pronađeš nekoga tko u

potpunosti može okrenuti tvoj svijet!
541
Samo jednom u tvom životu, u to doista vjerujem, pronađeš nekoga tko u potpunosti može
okrenuti tvoj svijet. Govoriš im stvari stvari koje nikada nisi podijelio s drugom dušom i oni
apsorbiraju sve što kažeš i zapravo žele čuti više.
Dijelite nade za budućnost, snove koji se nikada neće ostvariti, ciljeve koji nikad nisu
postignuti i mnoga razočaranja koja vam je život donio. Kada se dogodi nešto čudesno, ne
možeš čekati da im kažeš o tome, znajući da će podijeliti tvoje uzbuđenje.
Ne srame se plakati s tobom kada te boli ili se smijati kad radiš budalu od sebe. Nikada ne
povrijeđuju tvoje osjećaje ili čine da se osjećaš kako nisi dovoljno dobar, već te podižu i
pokažu ti stvari o sebi koje te čine posebnim, prelijepim. Nikada ne postoji nikakav pritisak,
ljubomora ili natjecanje, već samo tiha mirnoća kad su u blizini. Možeš biti svoj i ne brinuti se
o tome što će misliti o tebi jer te vole zbog onoga što jesi.
Ono što izgleda beznačajno za većinu ljudi, kao što su bilješka, pjesma ili šetnja, postaju
neprocjenjivo blago koje se čuva u tvom srcu kako bi se zauvijek cijenilo. Sjećanja na tvoje
djetinjstvo se vraćaju i tako su jasna i živopisna kao da si opet mlad. Boje izgledaju sjajnije i
briljantnije. Smijeh postaje dio tvog svakodnevnog života, dok je prije bio rijedak ili uopće nije
postojao. Telefonski poziv ili dva tijekom dana pomažu ti da prođeš kroz cjelodnevni posao i
uvijek dovedu osmijeh na tvoje lice.
U njihovoj nazočnosti nema potrebe za kontinuiranim razgovorom, zadovoljan si što ih samo

imaš u blizini. Stvari koje te nikad nisu zanimale postale su fascinantne jer znaš da su važne
za tu osobu koja ti je tako posebna. Razmišljaš o toj osobi u svakoj prilici i u svemu što radiš.
Jednostavne stvari, kao što je blijedo plavo nebo, nježni vjetar ili čak olujni oblak na
horizontu, te podsjećaju na nju.
Otvaraš svoje srce znajući da postoji mogućnost da će jednog dana biti slomljeno i pritom
doživljavaš ljubav i radost koju nikada nisi mogao ni sanjati.
Otkrivaš da je ranjivost jedini način da dopustiš svom srcu da osjeti istinski užitak koji je
toliko stvaran da te plaši. Otkrivaš snagu znajući da imaš pravog prijatelja ili možda srodnu
dušu koja će ti ostati lojalna do kraja. Život izgleda posve drugačije, uzbudljiv i vrijedan.
Tvoja jedina nada i sigurnost leži u saznanju da su dio tvog života.
~ Bob Marley
 Smrt – najveći misterij svijeta
542
Na što prvo pomislite kad mislite o smrti? Najčešći odgovori: Želim živjeti! To se meni neće
dogoditi. Ipak, dogodit će se i meni.
Tuga, bol, žaljenje, nada, iznenađenje, strava, buđenje, avantura, posljednji izazov,
vezanost, odvojenost, neznanje, tajna, oslobođenje, konačno, kraj. Tako puno izgubljenog
vremena. Nada da ćemo biti spremni.
Pogled na smrt nekada…
Ljudi su do 18-tog stoljeća uvijek računali sa smrću, gledali su na nju kao na oca, čak kao na
prijatelja čije se postojanje prihvaćalo i mogla se dogoditi svakome, mladom, sredovječnom
ili starcu u svako doba. Početkom XIX stoljeća dogodila se važna promjena u ljudskoj
svijesti. Smrt sada postaje stravična, u potpunosti je neželjena i bolna. Goethe je pisao o
ovom razumijevanju: “Svi mi znamo za smrt, ali kada se ona dogodi protumačimo je kao
najnevjerojatniju i najneočekivaniju stvar koja iznenada postaje stvarnost. To je gotovo
nemoguće, ali iznenada postaje stvarnost.” Ulazeći u tajne prirode u ljudima se budi želja da
njome ovladaju. Međutim, smrt se nikada neće složiti u jednoj stvari, a to je da postane
sluga čovječanstva. Ona je takoreći jedna od posljednjih stvari kojima ne možemo vladati,
već ona uvijek vlada nama. Uvijek dolazi nenajavljena i neplanirano. Njome nije moguće
ovladati i zato ljudi ne žele znati niti misliti o njoj. U potpunosti je se boje jer je njihov
gospodar i u njenoj su vlasti.
… i danas
U današnjem društvu smrt možemo vidjeti u večernjim novostima, na TV-u, u krimićima ili
u nekakvim romantičnim filmovima, a možda ponekad i na auto-putu. Međutim, to nas ne
šokira zato što se to neće dogoditi nama, što je donekle i istina. Danas većina ljudi umire u
krevetu, ali ne vlastitom.
Umiru u bolnicama, u kolima hitne pomoći ili u domovima umirovljenika. Od 10 njih, 7-8
umire u tuđem krevetu i uglavnom potpuno sami, bez ikoga bliskog ili dragog. Ljudi umiru u
velikom očaju. Moderno se društvo toliko boji smrti i doživljavajući je kao jedinog suparnika
materijalnom razvoju donekle je uspjelo u pokušaju da je zgura ispod tepiha. Ali to je
nemoguće. Ljudi umiru veličanstvenom smrću bez ikakvih priprema ili barem razmišljanja o
njoj. To je najveći paradoks ljudskog društva jer je čovjek jedino biće koje zna da će umrijeti i
jedino koje se može pripremiti za smrt. Međutim, ne postoji ništa na svijetu za što smo manje
pripremljeni od naše vlastite, neizbježne smrti.
Ljudi uporno ponavljaju istu grešku. Zbog neznanja potiskuju nepoznanicu zvanu smrt, kao i
samu pomisao na nju. Kao posljedica toga u životu im se javljaju mnogi strahovi i problemi,
koji se dalje sve više množe. Bojite li se gubitka zdravlja, novca, gubitka posla, gladi i čega
sve ne, znajte da u korijenu svih strahovanja leži strah od smrti. Ne uspijete li riješiti ovaj
esencijalni problem uskoro ćete postati osoba s nebrojenim problemima u životu. Čovjek je
jedino biće koje zna da će umrijeti i jedino koje se može pripremiti za smrt. Međutim, ne
postoji ništa na svijetu za što smo manje pripremljeni od naše vlastite, neizbježne smrti.
543
Koliko nam vremena još preostaje?
Recimo da je prosječna dob čitatelja ovog portala 27 godina, a za prosjek trajanja života
uzmimo 75 godina.
Dakle – proživjeli smo 27 godina (koje možda i nisu potpuno izgubljene u koliko smo naučili
nešto u tom proteklom vremenu); prespavat ćemo pola od preostalog života (minimum 24
godina); jesti ćemo i suočiti se s posljedicama; obolijevat ćemo od svakodnevnih bolesti;
trošit ćemo vrijeme na često trivijalne razgovore, gubit ćemo vrijeme lutajući na promjenjivim
valovima uma; tu je još gubitak vremena u raznim gužvama, u ljutnji, iluziji i svađi, a mnogi i
neće doživjeti prosječnu starosnu dob od 75 godina. Koliko nam malo vremena preostaje da
shvatimo svrhu života i uludo ga ne utrošimo.
J.P. Sartre je kazao: “Smrt ne predstavlja mogućnost mog života, već uništenje svih mojih
mogućnosti.”
Dobivamo ili gubimo?

Na Zapadu vlada uvriježeno mišljenje da sa starošću dobivamo, ali ovoj se
predodžbi suprotstavlja Ayurveda koja kaže da neprestano gubimo stvari u našem životu. S
10 godina smo izgubili djetinjstvo, s 20. odrastanje, s 30 i 40 većinu tjelesne ljepote, s 50 sjaj
tena i punu snagu inteligencije, s 60 vid i lagano već i pamćenje.
Sa 70 muškarci gube sjeme i odlazi puno snage, s 80 gubimo snagu, s 90 sposobnost

dubokog i brzog razmišljanja, a sa 100 nas sustiže smrt i konačno i gubimo i tijelo.
Viđenje smrti
Prelistavamo li osmrtnice možemo primijetiti da se na Zapadu na smrt gleda najčešće kao

na:
 vrstu sna – Zaspao je zauvijek…

 odlazak – Napustio nas je zauvijek…
 povratak – Vratio se u miru u Božje kraljevstvo…
 vrlo težak gubitak – Smrt nam ga je otela…
 vrstu oslobođenja – Smrt ga je oslobodila…
U povijesti ona je interpretirana kao:
 apsolutna strava – jer ukoliko pomišljate da je sa smrću sve svršeno ona postaje
vaš neprijatelj
 ništavilo – jer sa smrću sve prestaje zato kada je smrt prisutna nema nas i vice-
versa (Epicurus, grčki filozof)
 uskrsnuće – u kršćanstvu
 živuća smrt – koja je dočarana u filmskoj industriji, npr. zombiji, a dočarava je i
boja odjeće, oslobođenje, ukoliko sa smrću odlazimo Bogu
544
Kako reagira osoba koja je suočena sa saznanjem da će uskoro umrijeti?
U početnoj fazi najčešće ne želi vjerovati i to prihvatiti. Kasnije raste protest i pitanje: “Zašto
ja?!” Nakon toga se želi nagoditi s vlastitom smrću i polaže nadu u neke alternativne načine
izlječenja. Naposljetku, ne vidjevši nikakav izlaz postaje vrlo potištena.
Većina ljudi umire upravo u ovakvom raspoloženju velike potištenosti. Ipak, ponekad postoje
osobe koje mogu prijeći na drugu stranu prihvativši ovu činjenicu o smrti. Ukoliko su malo
prosvijetljene, takve osobe postaju sretne i spremne za taj trenutak.
Svjedok umiranja
Želite li pomoći umirućoj osobi prvenstveno morate shvatiti da je smrt te osobe njena vlastita
smrt. To nije vaša smrt. Ona će smrt doživjeti iz vlastite perspektive. Govoriti će o stvarima ili
će možda vidjeti stvari koje mi ne vidimo, ne osjećamo i ne možemo iskusiti. Dogodi li vam
se to nemojte negirati stvari. Pripremite se da su ono što osoba osjeća njeni vlastiti osjećaji i
pokušajte joj pomoći. U vrijeme prije same smrti obično se osoba potpuno povlači. Sve više i
više spava, više nego li ikada do tada. To je vrlo važno jer tijekom sna sanja i lako prolazi
kroz vlastitu povijest. Prolazi kroz pogreške koje je učinila tijekom života, kao i kroz sve
dobre stvari i to sve dublje i dublje. Ponekad ima osjećaj velike praznine shvaćajući da nije
pravilno iskoristila vlastiti život.
Često je prisutan taj osjećaj duboke unutrašnje frustracije. Zatim, osoba jede sve manje i
manje. Konačno uzimanje hrane za nju postaje veliki napor te počinje samo piti. Međutim, na
kraju više ne može ni gutati i jedino joj je moguće pomoći prislanjajući joj mokru tkaninu na
usta. Zapravo, postaje bespomoćna kao novorođenče. Sve se, na neki način, vraća. Kao što
beba može sisati samo grudi svoje majke, tako i umiruća osoba može samo sisati mokru
tkaninu ili cuclati led u ustima. Više ne postoji mogućnost probavljanja. Gubi svaku
orijentaciju u životu i kao da je još samo jednom nogom među živima, a drugom je već
dotakla obalu smrti. Um joj luta tamo-amo i više vas ne prepoznaje jer je već poprilično na
drugoj strani, strani smrti. Takva je osoba vrlo nemirna. Povlači vlastitu odjeću, krevetninu,
cupka tu, pa tamo. Vrlo često miče nogama ili rukama. U tim zadnjim trenucima događa se
velika varka. Iluzija se očituje u tome da osoba na umoru odjednom postaje puna snage i
traži od vas razne, njoj drage stvari. Ali, nemojte se zavaravati jer to su posljednje snage
živog bića prije nego li nastupi sama smrt. Tada je umirući vrlo budan i vrlo jasan, ali ta faza
brzo prestaje.
Krvni tlak pada. Puls je promjenljiv. Temperatura tijela, posebno u udovima, u rukama i
nogama, opada. Onda je odjednom cijelo tijelo vruće pa ponovo hladno. Dobro je tada
smanjiti doze lijekova koji smanjuju bol. U takvim trenucima obratite se doktoru radi savjeta.
Disanje je također promjenljivo, čas vrlo brzo do usporenog sa stankama.
Zvuk disanja može biti šokantan jer osoba ne može izbaciti sluz i sve skupa prilično naliči
zvuku gušenja. U stvari, umirući se osjeća kao utopljenik i vrlo je dobro da ga posjednete ili
uspravite u krevetu. Opisano je kako je smrt tako teška kao rođenje djeteta jer smrt zapravo i
nalikuje rođenju – borba, borba i borba. Kad osoba padne u komu, ne pomišljajte da je već
otišla. Recimo, nemojte o njoj govoriti s nepoštivanjem ili možda o nasljedstvu. Osoba u komi
može čuti svaku vašu riječ.
545
Govoriti će o stvarima ili će možda vidjeti stvari koje mi ne vidimo, ne osjećamo i ne možemo
iskusiti. Dogodi li vam se to nemojte negirati stvari. Pripremite se da su ono što osoba osjeća
njeni vlastiti osjećaji i pokušajte joj pomoći. Možete prići takvoj osobi i obratiti joj se: “Dragi
toliko sam sretan što sam došao da bih ti mogao kazati posljednju poruku. Zaista te cijenim
zbog tvojih odlika i želim te ohrabriti. Molim te, otiđi s dobrim osjećajima, osjećajima
zadovoljstva”. Zanimljiv je primjer jedne djevojke koja je otišla svom ocu koji je ležao u
komi. Ona ga je zagrlila i rekla: “Oče, toliko sam ti zahvalna za sve što si učinio za mene.
Omogućio si mi rođenje u ljudskom obliku u ovom svijetu. Toliko sam ti zahvalna.” Nakon
dugog vremena koje je otac proveo u komi odjednom je podigao ruku i mahnuo. “Hvala ti
draga kćeri što si došla i uputila mi ove utješne i dragocjene riječi.”
A sada, smrt je pred vratima. Osoba poprima karakterističan miris koji je posljedica
razgradnje tijela. Poželjno je donijeti neki ugodan miris u sobu. Osoba se nalazi u postupku
umiranja. Sada nije u komi, njen pogled je uprt u daljinu i izgleda kao da tamo vidi nekoga ili
nešto. Umiruće osobe znaju imati vrlo začuđujuća opažanja u trenucima smrti. Puls postaje
spor, a zjenice nepomične i neosjetljive. Tijelo postaje tamnije, osobito noge i ruke. Tada se
otkucaji srca i disanje zaustavljaju i osoba odlazi s posljednja tri izdisaja. Uvijek možete
vidjeti kada je otišla. U trenutku kada se odvoji od tijela postaje vrlo sretna.
Karizma života
Postoje svjedočanstva osoba koje često pomažu umirućim osobama u bolnici, osobama koje
su bez igdje ikoga. Njihovo se iskustvo često ponavlja. Kada pacijent upravo napusti tijelo,
sestre dolaze s uvijek istim pitanjem: “Gdje je ta i ta osoba?” Postavljaju to pitanje iako im je
poznat i krevet i osoba. Govorimo li s naše duhovne perspektive radi se o karizmi duše.
Polazeći od tradicije Zapada govorimo o karizmi života. U trenutku kada život ode iz tijela ne
osjećamo prema tom tijelu više nikakvu privlačnost. Postavljamo si pitanje: “Gdje je ta
osoba?” Jer njeno je tijelo sada poput neke stvari.
Bijeg
Često se događa da umirući odlazi kada u blizini nema rođaka. Izgleda kao da se želi iskrasti
i pobjeći. Takav bijeg je vrlo čest. Rođaci misle: “O, nisam mogao biti s njim u njegovim
posljednjim trenucima života.” Međutim, razlog je taj što čovjek ne želi čuti plač i jadikovanje
svojih bližnjih jer to otežava i onako težak odlazak.
Kaže se da je u tim trenucima plač rođaka i najbližih za umirućim poput udaraca tuče.
Ukoliko je osoba umrla, dobro je pozvati liječnika radi službenog utvrđivanja nastupanja
smrti.
Istraživanje istine
Jednom su u jednoj od New-yorkških bolnica na odjelu hitnih slučajeva napravili istraživanje
koje nam može dočarati koliko su ljudi u stvari bespomoćni pred smrću. Odjel se sastojao od
5 soba. U sobi broj 5 boravile su osobe koje su imale još tri mjeseca života. U sobi broj 4
pacijenti su mogli proživjeti još oko dva mjeseca.
546
Onima u sobi broj 3 preostalo je još mjesec dana, a onima iz sobe 2, tek možda par dana.
Pacijenti iz sobe br. 1 mogli su umrijeti svakog trena. Istraživanje je trajalo nekoliko mjeseci,
a u hodniku tog odjela štopericom je mjereno vrijeme potrebno sestrama da od svoje sobe
dođu do sobe pacijenta od onog trenutka kada pacijent pritisne zvono koje se nalazi u svakoj
pojedinoj sobi. Ustanovljeno je da su vrlo brzo stizale u sobu broj 5 dok im je najduže trebalo
da dođu do sobe br. 1. Sestre, njih 10-tak nisu znale za ovo istraživanje. Nakon pola godine
predočeni su im rezultati kojima baš i nisu vjerovale opravdavajući se riječima: “Pa to nije
moguće jer mi smo tu da se brinemo o pacijentima, a ne da ih pustimo da pate!” Pravi razlog
ovakvih rezultata je činjenica da one nisu bile spremne suočiti se sa smrću jer je to nešto o
čemu se nije baš lako pobrinuti.
Tradicija Istoka – smrt nema zastrašivačku odliku

U tradiciji istoka smrt gubi zastrašivačku odliku jer su ljudi uglavnom svjesni da ona zapravo
ne postoji. Šrila Prabhupada je jednom prilikom kazao kako je vrlo važno da osoba razmišlja
o smrti. Znao je reći: “Filozofija znači zadržati smrt u našoj viziji jer ukoliko znamo da jednog
dana moramo umrijeti, upotrijebit ćemo naše vrijeme da se što bolje pripremimo.”
Sokrat je, slično ovoj Prabhupadinoj misli, izjavio da je dužnost filozofa pripremiti se za put u
vječnost. On je u Ateni propovijedao klasi mladih bogataša i zato je bio zatvoren i osuđen na
smrt, morao je popiti otrov. No, prije nego li su mu dali čašu otrova, upitali su ga ima li kakvih
želja što da učine s njim nakon smaknuća. Sokrat je odgovorio: “Prvo me morate uloviti, a tek
onda možete razmišljati što ćete učiniti sa mnom.” “Ali već si uhvaćen! Pa, u našem si
zatvoru.” “Ne”, odgovorio je Sokrat, “niste uhvatili mene, već samo moje tijelo.”
Bardoi
Prema azijskom razumijevanju postoje četiri važne stvari u životu koje se u
budističkoj terminologiji nazivaju bardoi. To su važna, intenzivna, emocionalna iskustva i
mogu se usporediti s provalijom. Život je namijenjen tome da nas suoči s tim vrlo intenzivnim
i opasnim bardoima, a uspješnost tog suočavanja određuje tijek cijelog našeg postojanja. Na
prvom mjestu je umiranje, druga po značaju je smrt, zatim slijedi reinkarnacija i na
kraju život. Niste li uspješni u prve tri stvari vaš život se smatra protraćenim i nema nikakva
značaja. Život je uspješan samo ukoliko ste uspješno umrli. Pravo pitanje za osobe koje
susrećemo, kako nam pokazuju i primjeri vedske književnosti, trebalo bi biti: “Jeste li uspješni
u ovladavanju rođenjem i smrću?”
Umiranje
Tijekom umiranja tijelo prolazi kroz vrlo ozbiljnu preobrazbu. Naše je materijalno tijelo, u
skladu s vedskom filozofijom, sastavljeno od pet elemenata: zemlje, vode, vatre, zraka i
etera. Ovih pet elemenata manifestirano je u našem tijelu na određeni način i prilikom
umiranja događa se slijedeće:
1. U elementu zemlje unutar tijela, npr. u mesu i kostima, pojavljuje se osjećaj težine i
slabosti. Boja kože se mijenja i blijedi, a obrazi upadaju.
2. Prema sankhya filozofiji element vode odgovoran je za krvožilni sustav tijela, a osjetilo
koje pripada elementu vode je osjetilo okusa. Tijekom umiranja osjećamo se poput
547
utopljenika u oceanu, te gubimo kontrolu nad tjelesnim tekućinama. Oči nam suze, curi nam
iz nosa, dok jezik otiče. Izbacivanje stolice i urina van su naše kontrole, nosnice nam
upadaju, usta su neprokrvljena i postajemo iznimno žedni, a miris smrti se sve više širi.
3. Element vatre je odgovoran za tjelesnu toplinu, a pripadajuće osjetilo je osjetilo vida. U

trenutku smrti postoji jak osjećaj vrućine u ustima. Toplina se povlači iz ekstremiteta prema
srcu i osoba se osjeća kao da je toplina cijelog svemira u njenom srcu. Usta i nos postaju
suhi tako da se zrak, koji ulazi disanjem kroz nos i usta, čini hladnim. Zapravo, cijelo vrijeme
osobu trese groznica i čas joj je jako vruće, čas neizdrživo hladno. Probava otkazuje. Osoba
može još samo piti, a kasnije ne može ni to. Oči postaju tupe.
4. Element zraka odgovoran je za disanje, a pripadajuće je osjetilo dodira. Disanje postaje

iznimno teško i neujednačeno. Oči, pokretane pranom (unutrašnji tjelesni zrakovi), počinju se
izokretati. Osoba se osjeća kao da je usred zračnog vrtloga i mogu se javiti halucinacije, npr.
osjećaj da se nalazi usred snježne oluje.
5. Element etera (prostora) odgovoran je za slušanje tako da osjetilo sluha otkazuje zadnje.
U vrijeme smrti um i osjetila kao da podivljaju. Opisano je kako umiruća osoba doživljava
puno mentalnih imaginacija i postaje iznimno zbunjena i uplašena.
Događaji u psihi
Svi fizički elementi tijekom umiranja su napadnuti i duboke impresije zarobljavaju um. Osoba
se osjeća vrlo uznemireno, nezadovoljno i nervozno. Tako je i najneznatnije stvari na svijetu,
poput raznih zvukova, dovode do ludila. Neprestano se izmjenjuju stanja jasnog razlučivanja
i zbunjenosti. U jednom trenutku dogodi se tzv. prosvjetljenje, kada se osoba jasno sjeća
scena iz svoje prošlosti, susreta i ophođenja prema određenim ljudima i uviđa kako je mnoge
stvari mogla učiniti puno bolje i zato osjeća veliku tugu jer je sada prekasno. Vrlo često
osobe na umoru znaju izgovarati vrlo mudre rijeci ili čudnovate ili čak nevjerojatne stvari koje
ukazuju ne samo na zdrav razum već i na duboku duhovnost. Posljednja osjetilna impresija
koju doživljava umiruća osoba vezana je za osjetilo sluha. Prvo ne vidi, zatim gubi okus, pa
ne može mirisati, imuna je na dodir i konačno više niti ne čuje, a kad se to desi – umire. U
duhovnom životu toliko se naglašava osjetilo sluha jer je ono najbudnije od svih osjetila
i ostaje s nama do posljednjeg trenutka.
Što učiniti kad netko umire u vašem prisustvu?

Što učiniti kada osoba umire u vašem prisustvu, kada umire netko vama drag i blizak?
Postoje dva procesa umiranja. Jedan se odnosi na grubo tijelo i to je izvanjski oblik umiranja,
a drugi se odnosi na suptilno tijelo i smatra se unutrašnjim oblikom umiranja. Ono što se
događa su te dvije stvari; prva je na fizičkoj, a druga na mentalnoj razini. U vašem osobnom
duhovnom životu može vam biti od velike pomoći ukoliko pomognete nekome da prijeđe s
jedne strane života na drugu. Možete puno naučiti o tome kako se ponašati kada dođe vaše
vrijeme i što činiti s ovom materijalnom egzistencijom. Opis je dat vrlo analitički, gotovo
klinički, bez sentimentalnosti jer je umiranje doista jako teško. Svatko od nas će, prije ili
kasnije, umrijeti i dobro je proći kroz ovaj seminar, dobro je znati sve ove stvari jer osobe
koje nisu ušle u tajnu umiranja, smrti i reinkarnacije teško se mogu nositi s teretom emocija u
presudnom trenutku.
548
Samilost
Ukoliko se ikada nađete u poziciji da pomognete nekome tko umire prethodno biste trebali
razmisliti o jednoj vrlo važnoj stvari za svakog duhovnjaka, a to je samilost. Samilost je vrlo
važna odlika. Netko tko prakticira duhovni život, a nije razvio samilost nalik je kamenu i kao
da ništa nije naučio. Samilost znači da morate imati želju pomoći određenoj osobi. Nemate li
tu želju, nećete biti u stanju ništa učiniti. Prvi korak je razumjeti nečiju situaciju, što znači
razumjeti potrebe određene osobe, kako bi mogli djelovati na pravi način. Drugi korak je
donošenje odluke da ćete pomoći, a treći konkretno djelovanje. Osoba koja umire osjeća se
izolirano od cijelog svijeta. Npr. kada ste stvarno, teško bolesni osjećate da vas drugi ne
mogu doista razumjeti. Tako se umiruća osoba osjeća napušteno i usamljeno, čak i ako je
oko nje puno ljudi. Svijet takve osobe postaje vrlo, vrlo malen, suzuje se na sobu u kojoj
boravi i to trebate shvatiti i učiniti prostor što ugodnijim, npr. postavljajući povoljne duhovne
slike i simbole, održavajući sobu čistom i prozračenom. Ne zaboravite da je ta soba sada
cijeli svijet umiruće osobe. Ona je obično svjesna da će uskoro morati sve ostaviti i zato se
javlja protest: “Zašto baš ja!? Zar nije moguća neka alternativna metoda liječenja?” ili sasvim
suprotno: “Nadam se da će se uskoro sve završiti. Tako želim napustiti ovo tijelo.” Često se
dogodi da osoba gledajući iznutra cijeli svoj život kaže: “O, zašto sam tako često radio ono
što su mi drugi govorili ili željeli od mene da činim?”
Jedno svjedočanstvo kaže kako je umiruća rekla: “Ono što bih sada učinila drugačije je da
bih se usudila činiti više grešaka.” Taj pogled unatrag nije baš uvijek ugodan jer često su naši
životi tako površni i potpuno umjetni, a u trenutku smrti takav život prepoznajemo kao lažan i
bezvrijedan.
Lanac vezanosti
Najvažnija pomoć koju možete dati osobi je pomoći joj da se oslobodi izvora sveg bola,
svojih vezanosti. Način kako to najbolje učiniti ovisi o osobi kojoj pomažete. Ukoliko, npr.
pomažete svom ocu, morate procijeniti je li oporuka pravilno sastavljena, jer vjerojatno kod
njega postoji vezanost za novac ili kuću. Pitajte: “Da li si zadovoljan načinom na koji je sve
regulirano? Mogu li ti kako pomoći? Imaš li neku posljednju želju?” Vrlo često osobe
osjećaju veliku bol u srcu uslijed velike vezanosti za članove obitelji. Dobro je da tada oca
posjeti, npr. sin koji je napustio dom u mladosti zbog nekakvog nesporazuma. Vrlo je važno
pomoći nekome da napusti te uznemirujuće, male stvari koje još nisu razjašnjene i zbog
kojih osjeća da još ne može otići. Želite li nekome pomoći da napreduje u životu ili, ako je
moguće, da se vrati kući Krsni, morate mu pomoći da odveže željezni lanac materijalnog
života. To je lanac vezanosti.
Kako to učiniti?
Morate biti svjesni da je umiruća osoba kao dobar glumac koji u ovom stupnju svog života
igra svoj zadnji kazališni komad i tu nema ništa tragično, jer za dušu ne postoji smrt. Nema
potrebe za jadikovanjem, naročito ne u duhovnim krugovima. Ne bismo trebali prilaziti takvoj
osobi plačući i na taj način, čineći atmosferu materijalnom. Prirodno je da smo tužni i da ne
želimo da osoba pati, ali trebamo znati da je ona vječna duša i da treba našu pomoć pri
odlasku. Plač i naricanje osobi na samrtničkoj postelji izgleda kao pakao. Trebali bismo
hrabriti osobu da napusti sve vezanosti za materijalno tijelo i sve želje, a da bismo to mogli
trebamo je podsjetiti na suštinu (njenih ili njegovih) duhovnih učenja.
549
Vjera
Sljedeće što morate učiniti je učvrstiti najveću snagu ovoga svijeta – vjeru. Pokušajte ojačati
vjeru osobe jer kad je ona dovoljno jaka, može odvesti osobu natrag kući Bogu.
“Dok je moja baka umirala, nazvao sam je i podsjetio kako je bila velika pjevačica u Isusovoj
crkvi, vrlo posvećena kršćanka. Rekao sam joj: Tako kada nas budeš napuštala pjevaj,
Aleluja Luizijana. To je najbolje što možeš učiniti.” Bila je kršćanka i nisam mogao reći:
“Zaboravi Isusa, sjećaj se Budhe ili Krišne.”
Ne, potrebna je realistična vjera. Svako živo biće posjeduje vjeru i nju morate ojačati. Za
stvaranje duhovne atmosfere najbolje je sveto ime, slike, razgovori o Bogu, možete čitati iz
spisa ili pustiti predavanje duhovnog učitelja te osobe ili duhovnu glazbu (kirtan ili bhajan).
Dobro je da osoba umre pri punoj svijesti, ako je moguće bez tableta protiv bolova
koje pomućuju svjesnost . Postoji nešto protiv bolova što ne remeti svjesnost – najvažnija
stvar je misliti na oblik Boga koji je osobi blizak. Mantrajte, molite, pjevajte sveto ime Boga!
To je najbolje i zasigurno će odvesti osobu blizu Bogu ili će omogućiti situaciju i okolnosti za
nastavak njene duhovne prakse. U trenutku smrti ništa, ništa, baš ništa nam ne može dati
utočište kao što to može Bog i stvari povezane s Njim, duhovne stvari. Nema drugog lijeka
do dovođenja svjesnosti na transcendentalne, duhovne teme. Probudi li se svjesnost Boga
osoba neće tako dramatično doživjeti smrt . Da, morat će se boriti s tijelom, ali imat će
duhovnu snagu da to učini. Postoje dvije vrste smrti. Jedna se zove prirodna smrt, što se
odnosi na istek našeg životnog vijeka i nastupa kroz starost. To je trenutak kada potrošimo
broj udisaja određen našom karmom. Za traumatičnu smrt, što je druga vrsta, se kaže da je
preuranjena, međutim i ona je karmički određena. Zanimljivo je da takvu smrt osobe
predosjećaju obično kroz snove.
Tunel
U spisima je opisano da je živo biće smješteno u srcu svog vlastitog tijela. Iz srca se šire
nadiji, nešto poput energetskih kanala. U trenutku smrti, u našoj potpunoj bespomoćnosti
javlja se svjetlo u jednom od nadija i ono nam pokazuje put. Tako umiruća osoba u svojoj
nesigurnosti i boli slijedi svjetlo koje se pojavljuje i izgleda kao da dolazi s kraja tunela. Oni
koji su djelovali giješno i jako su vezani, požudni i u neznanju, napuštaju tijelo kroz niže
dijelove i izlaze kroz, npr. anus. Oni koji su tijekom života djelovali prilično ljudski, humano
napuštaju tijelo kroz središnji dio i rađaju se ponovo kao ljudska bića, dok oni koji su
napredovali tijekom života odlaze kroz druge, više putove kao npr. brahmarudru, najvišu
chakru ili kroz usta, te se rađaju u porodicama duhovnjaka ili se vraćaju u duhovni svijet.
Pakao
Danas ljudi uglavnom misle: “Ah pakao, pakao je nešto u što je vjerovala moja baka i to
mjesto zapravo ne postoji.” Međutim, postoje svjedočanstva koja potiču na razmišljanje i
opisuju kako osobe u trenutku smrti vide vrlo ružne, vrlo šokantne scene. Iznimno
materijalistička osoba po napuštanju tijela odlazi na paklene planete na svojevrstan trening,
vrstu uvježbavanja kako bi se mogla prilagoditi novom materijalnom tijelu. Odlaskom na
takvo mjesto u teškim okolnostima i boli, svjesnost osobe se sužava i prilagodi novom,
550
nižem tijelu. Postoje mnoge osobe koje su bile već napustile tijelo, ali su onda ponovo
vraćene i govorile bi o proživljenim iskustvima.
Evo jednog svjedočanstva zahvaljujući istraživačkom radu psihologa Follinga: “Stajao sam
na obali velikog jezera, oceana vatre. Bila je to zapaljena, sjajna, smeđa masa kotrljajuće
vatre. Bez mogućnosti bijega, bez izlaza stajao sam tako u mraku i mogao sam čuti kako
ljudi oko mene vrište. Postajalo je sve gore i plakao sam. Spodobe koje sam vidio bili su
polu-ljudi, a onda sam vidio te crvene zmije kako plaze po meni. Nisam im mogao pobjeći.
Bilo je grozno. Konačno me nešto povuklo dolje na zemlju i počelo je plaziti po meni, nešto
crveno, želatinozno. Vikao sam, ali nitko nije obraćao pažnju.” Ono što se zaista događa
tijekom umiranja i smrti je sljedeće. Prvo otkazuju osjetila koja pokreće prana, tjelesna
energija, zatim se životna sila koja omogućuje život povlači u srce, a
naposljetku, presijecanjem određene niti, duša napušta tijelo. Za dubokog sna duša također
napušta tijelo odlazeći u neke druge sfere, ali se i vraća jer postoji ta nit. Međutim, u trenutku
smrti nema povratka. Duša napušta tijelo kroz jedan od 108 nadija i odlazi u niže oblike
života ukoliko napusti tijelo nadijima smještenim ispod srca, ljudski oblik dobiva napuštajući
tijelo nadijima u razini srca, a u više oblike vode nadiji koji se prostiru iznad srca. U svakom
slučaju Paramatma, Nad-duša je ta koja osvjetljava put.
Nad-duša
Opisano je da se zajedno s atmom, osobenom dušom u srcu tijela, nalazi i Paramatma, Nad-
duša. U trenutku smrti duša je prisiljena napustiti tijelo i Paramatma prati dušu. Pojavljuje se
kao svjetlost na drugom kraju tunela i vodi duše ka sljedećem odredištu. Gospodin je toliko
milostiv da je s nama u tom najtežem trenutku našeg života, trenutku smrti i pomaže nam da
napustimo ovo bijedno materijalno tijelo. Zanimljivo je da u trenutku smrti religiozne osobe
vide ona Božanstva koja su obožavali tijekom života. Dobar budista može vidjeti Buddhu,
dobar kršćanin će vidjeti Isusa, a bhakti yogi će vidjeti Krišnu. Drugim riječima, Gospodin se
pokazuje duši u vrijeme njena odlaska da bi joj pomogao u zadnjem životnom ispitu i to u
osobi najdražem obliku. Duša napuštajući tijelo gleda film proteklog života i želi uzeti utočište
jedne od uspomena iz vlastite proživljene prošlosti. Ako u životu osobe nije bilo
duhovnosti onda je to grozno, jer sve druge stvari su samo materijalna iskustva iz
materijalnog svijeta i ne mogu nam odista pomoći u trenutku smrti.
Reinkarnacija i Samsara – Kotač života

Iz Srimad Bhagavatama, vedskog drevnog cijenjenog spisa: Neposredno prije izlaska iz
maternice, beba doživljava svojevrsno otkrovenje u smislu da je svjesna mnogih
prethodno proživljenih života. Serija ugodnih i neugodnih iskustava se vraća i beba intuitivno
zna da će se roditi i iznova sve to ponovo proživljavati.
Nakon rođenja, duša pada pod utjecaj, maye, iluzorne energije i sve zaboravlja kako bi se
mogla poistovjetiti s novim tijelom i živjeti život u materijalnom svijetu. Tako se krug samsare
i dalje neprekidno nastavlja vrtjeti poput ruleta. Sreća ili nesreća? Gubitak ili dobitak? Smrt ili
besmrtnost? Na nama je odabir…
 Poznata Tibetanska knjiga mrtvih otkriva “znanost o

umiranju”
551
Ti moraš razumjeti da je znati umrijeti jako korisno znanje koje nadilazi sve znanosti. Da
treba umrijeti, to svi znaju, no ti ćeš sresti malo ljudi koji posjeduju mudrost o ovom: znati
umrijeti. Nauči umrijeti i naučit ćeš živjeti jer onaj koji nije naučio umrijeti, neće biti sposoban
naučiti živjeti.
Bardo Thödol jedan je od najstarijih poznatih tekstova pisanih na tibetanskom jeziku. Njegov
je autor indijski učitelj yoge Padmasambhava, nazvan “Veliki guru Bardo Thödola”, koji je prvi
na Tibetu podučavao budističku doktrinu.
Tekst pripada čitavom nizu budističkih tekstova koji su u IX. stoljeću zbog progona budizma
bili sakriveni u pećinama te ponovno pronađeni u XI. stoljeću, kada je budizam na Tibetu bio
prihvaćen kao vladajuća religija. Prema tibetanskoj tradiciji Bardo Thödol je bio zapečaćen
sa “sedam pečata Tišine”, a otpečaćen je da bi se čovječanstvu ponovno omogućio izbor:
robovati materijalnom ili, potčinjavajući vlastiti egoizam i nadilazeći vlastita ograničenja, težiti
duhovnom. Prvom izdanju ovog teksta na Zapadu 1927. godine, izdavač dr W.Y. Evans-
Wentz daje naziv “Tibetanska knjiga mrtvih”. Međutim, izvorni tibetanski naziv krije složeniji
simbolizam: Bardo (tib. Bar-do) znači “između dva”, a odnosi se na prijelazno stanje (svijesti)
između smrti i novog rođenja. Thödol (tib. Thos-Grol) znači “slušanje srcem”, no cjelokupni
se naziv prevodi kao: “Oslobođenje slušanjem na planu koji slijedi iza smrti”.
Namjera i svrha Tibetanske knjige mrtvih
Iako se Bardo Thödol i danas na Tibetu upotrebljava kao obredni tekst kojeg se čita ili recitira
neposredno pred smrt i tijekom pogrebnog obreda, to nije bila njegova prvotna, isključiva
namjena. Tibetanski lame koristili su ga kao vodič i pomoć živima, “učenicima u velikoj školi
Života” jer je prolazak kroz život značio učenje.
“Oslobođenje slušanjem…” simbolizira proces učenja koji se, prema lamaističkim tradicijama,
odvija u tri osnovne etape: slušanje srcem, shvaćanje razmišljanjem te kroz primjenu
spoznaja u neposrednom iskustvu.
Svrha “učenja ili slušanja srcem od života” bila je razvoj svijesti, dosezanje Velikog
savršenstva, što je za Tibetance cilj evolucije čovjeka. Tome je bio namijenjen i Bardo
Thödol. Osim što su njegovi savjeti bili upute za tajanstveni i nepoznati život nakon fizičke
smrti, tibetanski učitelji su se služili ovim podukama kako bi njihovi učenici mogli za života
prijeći veliki ponor koji se nalazi u svijesti svakog čovjeka: ponor kojim se odvajaju iluzije od
stvarnosti, neznanje od znanja, ne-svijest od svijesti. Prema Tibetancima, svaki čovjek je
učenik koji kroz nebrojene etape učenja treba oslobađati vlastitu svijest od iluzija. Prelazak
ponora i čin oslobađanja simbolizira smrt.
Staro lamaističko učenje kaže:
Ti moraš razumjeti da je znati umrijeti jako korisno znanje koje nadilazi sve znanosti. Da
treba umrijeti, to svi znaju, no ti ćeš sresti malo ljudi koji posjeduju mudrost o ovom: znati
umrijeti. Nauči umrijeti i naučit ćeš živjeti jer onaj koji nije naučio umrijeti, neće biti sposoban
naučiti živjeti.
552
Smrt je samo…odvajanje od nečega
Pojam smrti i života kod Tibetanaca razlikuje se od zapadnjačkog shvaćanja smrti i života.
Za Tibetance, život i smrt su simboli koji se ne primjenjuju samo na život fizičkog tijela, već i
na život svijesti. Tako se smrt ne shvaća kao prestanak, nego kao odvajanje od nečega, dok
je rođenje nastavljanje u nečem drugom. Budistička filozofija kaže da život i smrt nisu
fenomeni koji se događaju samo jednom u životu, već da se odvijaju neprekidno; u svakom
trenutku nešto u nama umire i nešto se ponovno rađa. Smrt i rođenje su poput dviju strana
iste medalje: jedinstvenog procesa života. Čitava evolucija čovjeka sastoji se od većih i
manjih ciklusa u kojima se on rađa i umire. Život čovjeka na zemlji tek je jedan ciklus kojeg
smjenjuje drugi kada nastupi fizička smrt. Ove bezbrojne cikluse rađanja i umiranja Tibetanci
nazivaju samsara – “krug rođenja i smrti”. Živjeti u samsari predstavlja veliku tamnicu u kojoj
se čovjek mora uvijek iznova inkarnirati u fizičkom tijelu sve dok se iz nje ne uspije izbaviti
potpunim usavršavanjem svijesti – oslobađanjem od iluzija i neznanja. Ono što je u tom
procesu stalno jest svjesni princip čovjeka ili Spoznavatelj, kako ga naziva Bardo Thödol.
Spoznavatelj prolazi kroz sve etape života, on je taj koji ne umire zajedno s tijelom.
Dobivanje i napuštanje fizičkog tijela tek je jedan od vidova rođenja i smrti kroz koje prolazi
radi vlastitog razvoja. Kroz smrti i rođenja on također prolazi i na psihičkoj razini svoje
egzistencije, oslobađajući se od starog i prelazeći u novo stanje svijesti.
Smrt, dakle, simbolizira čin “odvajanja od starog” i time predstavlja mogućnost oslobođenja.
Zato svaki čovjek, prema Tibetancima, treba naučiti umirati, učiniti da u njemu umru iluzije i
neznanje. Na taj način, oslobođena svijest može susresti svoju pravu prirodu ili Veliko
savršenstvo. Kada se to dogodi, ciklusi rađanja i umiranja se zaustavljaju, a čovjek dostiže
besmrtnost i nirvanu.
Ciklus od 49 dana
Bardo Thödol upućuje u simbolima savjete Spoznavatelju, ili svjesnom principu čovjeka,
kako se osloboditi iz “začaranog kruga” samsare. Sadržaj teksta prati put Spoznavatelja kroz
tzv. prijelazna stanja svijesti poslije smrti, koja su nazvana bardo stanja:
1. CHI-KHAI BARDO – prijelazno stanje trenutka smrti

2. CHO-NYID BARDO – prijelazno stanje doživljavanja stvarnosti
3. SID-PA BARDO – prijelazno stanje traženja novog rođenja
Tekst govori o ciklusu od četrdesetdevet dana koji je potreban da bi svijest prošla kroz sve
bardoe. To je simbolička brojka koja u numeričkom ključu označava sedam velikih etapa
evolucije kroz koje treba proći svako biće, a svaka etapa sadrži još i sedam podetapa, što
daje kvadrat broja sedam. Četrdesetdevet dana bardoa označava velike i male cikluse života
kroz koje svijest mora dosegnuti određenu razinu razvoja. Svako opisano prijelazno stanje
predstavlja mogućnost da Spoznavatelj suočavanjem prepozna Istinu i oslobodi se novih
rođenja ili, ukoliko u tome ne uspije, proces se nastavlja, a njegova svijest silazi u sve niža
područja egzistencije, sve bliže ponovnom rođenju u tijelu. Bit ovog procesa je
prepoznavanje Stvarnosti, kako univerzalne i vječne, tako i stvarnosti koju čovjek trenutačno
ostvaruje, a “obje” se nalaze u svijesti. Tibetanci kažu da tijekom ovog procesa čovjek može
u sebi spoznati Vječnost ukoliko je prepozna, ali je istovremeno prisiljen suočiti se sa samim
sobom, s onim što on trenutačno jest, jer susreće sve elemente vlastite svijesti. Bardo-stanja
čine različite vizije koje nastaju u svijesti, a s kojima se suočava Spoznavatelj. One su
553
rezultat nutarnjih procesa, iskustva i općenitih obilježja svijesti svakog pojedinca. Kao što san
poprima odlike svakog pojedinog spavača, tako se i bardo-vizije svakog čovjeka razlikuju.
Vizije opisane u tekstu su simboli koji kvalitativno označavaju etape kroz koje prolazi ljudska
svijest, a ne doslovni opis događanja. Svaka slika, lik, boja ili opisana situacija skriva u sebi
čitav niz značenja i predstavlja kako snage i procese unutar čovjeka, tako i snage i procese u
Univerzumu.
 Tokom zime nećete se ni zakašljati: izgnječite bananu i dodate

joj ova dva sastojka
Sastojci:
 400 ml ključale vode
 2 srednje banane sa crnim pjegama
 2 kašičice meda
Priprema:
Prvo oljuštite banane i izgnječite ih viljuškom ili kašikom. Bilo bi dobro da to uradite drvenim
escajgom, jer će zbog metalnog potamneti. Potom banane stavite u lonac i dodajte im
ključalu vodu.
Ostavite da se natapa nekih pola sata. Kada se smjesa ohladila, dodajte med. Važno je da
njega dodate posljednjeg, jer će, ukoliko ga pomiješate sa ključalom vodom, izgubiti svoja
ljekovita svojstva.
Primjena:
100ml ovog napitka pijte četiri puta dnevno. Količina sastojaka iz recepta je dovoljna za
jedan dan, a ujutro napravite novu turu. Prve rezultate videćete već za pet dana!
 7 znakova svog čovjeka
Nedavno su me pitali kako prepoznati svog čovjeka.

Prva stvar koja mi je pala na pamet bila je radost. Svi zaljubljeni prvo osjećaju euforiju, tako
rade hormoni ljubavi. Radost zbog susreta sa svojim čovjekom drugog roda je radost zbog
toga, što taj čovjek postoji na zemlji.
Kako prepoznati svog čovjeka

On je takav, sa svim svojim kvalitetima, sposobnostima i karakterom, živi u ovom svijetu. To
nije toliko radost zbog sebe: "Koliko mi je dobro s njim", koliko zbog toga kako je dobro što
on uopšte postoji.

Sa svojim čovjekom, naravno, želite biti u vezi, ali nijeste smrtno vezani za taj rezultat.
554
Dobro ti je kada je njemu dobro. Čak i ako je nemoguće da budete zajedno, srećni ste što
njegova duša živi i nalazi sreću.

Sa svojim čovjekom osjećate prihvatanje, kojeg možda nikad nije bilo u vašem životu.
Prihvaćeni ste u cjelini, u bijesu, u histeriji, ponekad kada nijeste baš lijepi, kada nijeste
pametni, kada se stidite i sebični ste, uopšte, kada ste živi i nesavršeni. Međutim, svoj čovjek
- samo može reći iz dubine svoje ljubavi gdje ti odstupaš, gdje mu pričinjavaš bol.
Sa svojim čovjekom postaješ viši, kao ličnost. Razvoj se odvija u mnogim oblastima. Sa
svojim čovjekom se u potpunosti otkrivaju sposobnosti, formiraju sopstveni ciljevi i planovi,
ostvaruje se profesionalni napredak, ženstvenost / muškost se otkriva u potpunosti, sfera
interesovanja i hobija se širi. Sa svojim čovjekom se osjećaš cjelovito, potpuno,
samopouzdano.
Sa svojim čovjekom si spokojan. To ne znači da su ljudi oslobođeni od svađa i sukoba, to
znači da postoji osjećaj duboke smirenosti, kao da je duša našla svoje sklonište. Konflikti se
ne razdvajaju, već razvijaju ličnost partnera i same odnose.

Sa svojim čovjekom ne postoje tradicionalno muško-ženske igre, čak ni u fazi zbližavanja.
Flert, koketrija - svjesna manipulacija i izazivanje bola - ne postoje. Komunikacija se odvija
sa osjećajima važnosti i ravnopravnosti. Igre za moć potčinjavanja mogu biti samo u fazi
odrađivanja svojih nesvjesnih scenarija.
Sa svojim čovjekom raste svjesnost. Suptilnije osjećaš, jače doživljavaš život. Više razumiješ
sebe, otkrivaš bolno i nesvjesno, sa razumijevanjem se odnosiš prema svojim traumama.
Prihvatanje se proteže na iskustvo i na to teško što je bilo u njemu. U određenom smislu,
ljudi u takvom paru iscjeljuju jedan drugog.
Sresti svog čovjeka je velika sreća i veliki ispit. Da biste dobili sve što je opisano od drugog
čovjeka, treba da naučite da to dajete. U suprotnom, bez obzira koliko da želite taj susret,
nećete biti spremni za njega. Taj susret će otkriti vaše uobičajene šeme i modele i zahtijevati
da ponovo razmotrite svoja uvjerenja. Ali sreća, koju donose odnosi sa svojim čovjekom
vrijedi tog duševnog rada.
Volite i budite voljeni.
 Prema budističkom vjerovanju da bismo bili srećni moramo

naučiti da ignorišemo mnoge ljude
Međuljudski odnosi su ogroman izvor zadovoljstva i sreće, ali su i glavni uzrok

nezadovoljstva i nesreće. Ne treba se čuditi jer sve pojave i situacije imaju dva lica, obično
suprotna. Dakle, jedan od ključeva sreće je učenje zanemarivanja riječi, stavova i ponašanja
mnogih ljudi.
U stvari, postoje slučajevi kada je ignorisanje stvar mentalnog zdravlja, jer postoje stavovi
koji nas mogu destabilizovati ili ometati do te mjere da nas spriječe da krenemo naprijed i
ostvarimo svoj potencijal. Shvatanje da se hranimo toksičnim vezama, u kojima smo i sami
glavne žrtve, prvi je korak da se oslobodimo mreže u koju smo upali.
Kaže se da je jednom čovjek prišao Budi i ne rekavši ni riječ, pljunuo mu u lice. Njegovi
555
učenici su bili ljutili, a on je pokazao da je ignorisanje vještina.
Ananda, najbliži učenik, pitao je Budu:
Dajte mi dozvolu da ovom čovjeku dam ono što zaslužuje!
Buda se mirno obrisao i odgovorio Anandi:
Ne. Razgovaraću s njim.
I spajajući dlanove svojih ruku s poštovanjem, rekao je čovjeku:
Hvala. Svojim gestom omogućili ste mi da vidim da me je bijes napustio. Izuzetno sam vam
zahvalan. Vaš gest je takođe pokazao da Ananda i ostali učenici još uvijek mogu biti
napadnuti od bijesa. Hvala! Mnogo smo vam zahvalni!
Očigledno da čovjek nije vjerovao onome što je čuo, osjećao se dirnut i u nevolji.
Ova priča pokazuje nam šta tačno znači ignorisanje, riječ koja često ima negativno značenje
i može da nas natjera da "loše ljude" ignorišemo.
Ignorisanje jednostavno znači ne dozvoliti da štetne riječi, stavovi i ponašanje drugih utiču na
našu unutrašnju ravnotežu. Nije potrebno pribjegavati skrivenom nasilju ili agresiji, dovoljno
je stvoriti zaštitni oklop oko nas.
Radi se o tome da naučimo da ignorišemo određene ljude u određenim situacijama, a čak ni
nije potrebno da se udaljimo od njih, jer na kraju krajeva, svi imamo svijetla i sjenke.
Ignorisanje nije oblik osvete ili način da se drugi osjećaju inferiorno, to je samo način da se
zaštitimo.
3 situacije koje morate naučiti da ignorišete
1. Destruktivna kritika. Kada kritike nemaju za cilj da nam pomognu, već samo da nas
obeshrabre i učine da se osjećamo inferiorno, trebalo bi da ih ignorišemo. Ne dozvolite
drugima da vam sude a da prvo ne obuju vaše cipele i ne dozvolite da vas njihove kritike
povrijede.
2. Loša djela. Ako se osoba loše ponaša prema vama, nemojte dozvoliti da njegovo
ponašanje izmijeni vašu psihološku ravnotežu, jer će tada postići svoj cilj. Zapamtite da vam
može naštetiti samo ako mu to dozvolite. Ako primijetite loše djelo, preispitajte svoja
očekivanja od te osobe i krenite dalje.
3. Manipulacije. Neki će pokušati da vas kontrolišu emocionalnom manipulacijom. Važno je

da toga budete svjesni i da naučite izbjegavati komentare koji se oslanjaju na vaš osjećaj
odgovornosti, krivice ili čak naklonosti, kako biste donosili odluke koje inače ne biste donijeli.
Kada naučite da ignorišete takve komentare, postaćete zaista slobodni da odlučite o svakom
koraku u svom životu.
Izgradite svoj štit "radikalnim prihvatanjem"
Toliko smo navikli da reagujemo, da se ljutimo spontano kad se neko ponaša loše, ili smo
tužni kad smo kritikovani. U stvarnosti su ove reakcije normalne, ne smijemo se pretvarati da
smo kao Buda, problem je kada traju duže nego što bi trebalo i mogu da nas oštete.
Naučiti ignorisati je proces koji zahtijeva mnogo pripreme i duboke promjene u stavu. Iako se
može činiti kontradiktornim, efektivno ignorisanje ne znači zatvaranje u sebe, već upravo
556
suprotno: potpuno otvaranje svijetu. Vrlo jednostavna i moćna tehnika za to je "radikalno
prihvatanje".
Ova tehnika je dio dijalektičko-bihevioralne terapije, koju je razvila psiholog Marsha M.
Linehan sa Univerziteta u Vašingtonu i fokusirana je na emocionalnu regulaciju
pojačavanjem sposobnosti kao što su tolerancija prema tjeskobi i puna svijest, tako
ukorijenjena u budističkoj filozofiji.
Radikalno prihvatanje znači prihvatiti nešto u potpunosti, bez prosuđivanja. U praksi mnoge
stvari koje nam drugi kažu ili nam smetaju jer ne ispunjavaju naša očekivanja odbijamo,
odbijamo da prihvatimo te riječi, stavove ili ponašanja. Ovo odbijanje je plamen koji podstiče
frustraciju, ogorčenost, mržnju ili tugu.
Kada praktikujete radikalno prihvatanje, jednostavno pretpostavljate šta se dogodilo, bez
donošenja vrijednosnih procjena. Psihološka distanca stvara štit oko vas koji vam pruža
mogućnost da reagujete na ovu situaciju kako ne biste bili emocionalno oštećeni.
 10 savjeta za zdrav život – kako je bolesna doktorica

ozdravila?
10 savjeta za zdrav život znanstvenice koja svoje probleme nije mogla izliječiti
medicinski.
Kao biokemičar s doktoratom iz stanične biologije sa Sveučilišta Stanford, dr. Mitra Ray bavi
se teškim bolestima, poput raka i Alzheimerove bolesti.
Njena istraživanja financiraju Nacionalni zdravstveni instituti i Američko društvo za rak, a ima
i stipendiju za istraživanje Alzheimerove bolesti.
Dr. Ray je 1994. godine napravila važno osobno otkriće koje je radikalno promijenilo njezin
život i rad.
Nakon isprobavanja konvencionalnih metoda uklanjanja bolnih grčeva u leđima, od

dugotrajnog potpunog odmora do medicinskih intervencijae, dr. Ray je otkrila kako preuzeti
kontrolu nad svojim zdravljem.
Promijenila je prehranu, vježbanje i stil života …, a bolovi u leđima su utihnuli. Zbog toga se
počela baviti zdravstvenim istraživanjem cjelovite hrane i drugih postupaka koji su joj
pomogli.
Danas Mitra dijeli ono što je naučila o prevenciji širom svijeta. Drži seminare u Sjedinjenim
Američkim Državama, Kanadi i Europi.
Prije nego nastavite čitati ovaj tekst, ako razumijete engleski, pogledajte i ovaj video u kojem
dr. Ray govori o svojim životnim problemima i načinu na koji ih je riješila:
Promjene
Dr. Ray sastavila je ovaj popis 10 najboljih stvari koje možete učiniti kako biste postali zdravi.
Ovo su najvažnije promjene prehrane i životnog stila koje svatko može učiniti kako bi stekao
ili održao optimalno zdravlje.
557
Ona savjetuje da se ovaj program “novog” načina života provodi najmanje 90 dana, a zatim
se treba iznova preispitati svoje zdravstvene probleme.
Prvih 10 stvari koje možete učiniti da biste postali zdravi:
1. Kad god osjetite da ste pod stresom (ubrzano dišete, imate pritisak u prsima, nervozni ste
…) deset puta 10 duboko udahnite tako da vam zrak, laički rečeno, ispuni trbuh.
2. Svakodnevno popijte 3 litre dobre čiste vode. Ako to ne možete, popite umjesto vode čaj ili
neko drugo prirodno i zdravo piće koje imate pri ruci.
3. Jedite što više sirovih biljnih namirnica uz svaki obrok, recimo: povrće, voće, mahunarke
…. a integralne žitarice trebale bi biti najveći dio onoga što jedete.
4. Idite spavati u isto vrijeme i ustanite u isto vrijeme. Spavajte najmanje 8 sati dnevno.
5. Uzimate li bilo kakve dodatke cjelovitoj prehrani, neka to budu znanstveno ispitani prirodni
proizvodi, a ne nešto što vam savjetuju laici u trgovini ili na tržnici.
6. Bilo bi najbolje da prerađenu hranu jedete što manje. Idealno bi bilo da to radite samo
jedanput ili dvaput tjedno, ali počnite to raditi ako vam odgovara – nemojte se prisiljavati!
7. Doručak i ručak neka budu vaši najveći obroci, najbolje između 10 i 16 sati kada vam
probava najbolje radi.
8. Pokušajte jesti ta dva obroka u isto vrijeme svaki dan jer će za vaše probavne organe biti
korisno da uvijek rade prema istom rasporedu. To izuzetno pomaže pravilnoj probavi i
apsorpciji hranjivih sastojaka.
9. Izađite iz kuće i krečite se svaki dan. Svježi zrak, hodanje i duboko disanje mnogo su
važniji od vježbanja.
10. Započnite svaki dan nekim zelenim napitkom – čajem ili sokom od zelenog povrća.
Osim ovih 10 pravila, važno je kako i o čemu razmišljate! Naravno, svi imamo probleme koji
nas muče, ali ako su vam oni stalno na pameti, to će se odraziti na sve što radite.
Pokušajte ih odagnati razmišljanjem o nečemu što vas ne “baca u depresiju”.
 Zašto nas Bog spaja sa ljudima, a zatim ih odvodi
Ima se takav osjećaj da nas sam Bog spaja sa određenim ljudima, jer su u tom trenutku oni
potrebni u našem životu.
Da li se slažete da je ponekad teško objasniti zašto nešto osjećate prema nekome? Zašto sa
nekim ljudima odjednom nešto "klikne", zašto odjednom osjetite neku vezu sa strancem? Ima
se takav osjećaj da nas sam Bog spaja sa određenim ljudima, jer su u tom trenutku oni
potrebni našem životu. To su ljudi koji će nas naučiti važnim lekcijama o životu i o nama
samim.
558
Postoji razlog zašto nas privlače određeni ljudi. Gledajući unazad, shvatila sam da ne postoji
nijedan čovjek sa kojim sam osjećala povezanost da me nije naučio nečemu što je imalo
važnu ulogu u mom životu.
Ironija je da je većina ovih ljudi bila privremena, jer je njihov cilj bio da mi pokažu drugi put, a
potom da me oslobode.
Ponekad scena vašeg života određuje koju vrstu ljudi privlačite, i mislim da je tome ljepota
vjere, kada vam Bog šalje tačno onoga koji vam je potreban u određeno vrijeme. On vam
daje odgovore koje ste tražili, kroz ove ljude. On vas prosvetljuje, približava ljudima koji vam
otkrivaju najbolje u vama.
Samo mi se ponekad trudimo da ove privremene ljude učinimo trajnim, a to nije njihova
uloga. Oni ne treba da ostanu u našem životu zauvijek. Bog je odredio njihovu privremenu
ulogu. Bog je odredio da nas oni učine boljim za one koji treba da ostanu sa nama zauvijek.
Problem je u tome što počinjemo da preživljavamo kada ti ljudi odlaze, jer ne znamo da
otpustimo. Ne razumijemo zašto nam odvode toga ko je tako lijep, toga ko nas iscjeljuje. Ali,
ako pomislimo da ako bi ostali u našem životu, ljepota ovih ljudi bi se raspršila, a njihova
ljubav umrla, onda ta priča ne bi bila tako inspirativna i oni bi postali teret za nas, koji ne bi
trebali da nosimo.
Za otpuštanje, potrebna je vjera. Vjera u to da je tu priču bolje ostaviti takvom kakva jeste.
Takvom, kakva treba da bude. Da ako se dopisuje, samo će se sve pokvariti. Da i ako se
nešto promijeni, neće biti srećnog završetka.
Možda su ti ljudi anđeli, poslati da vam prenesu lekciju, da vas iscijele, da biste postali bolji, i
kada dođe vrijeme, oni će odletjeti nazad. Oni treba da budu još u nečijem životu.
Možda vas ti ljudi samo uče da otpustite, da shvatite da je neki dio vašeg života završen i da
vjerujete da će sledeći čovjek sa kojim ćete se sresti biti baš taj koji vam treba, čak i ako još
uvijek to ne znate.
Jer znam da kad sretnemo čovjeka koji treba da ostane sa nama zauvijek, mi odmah to
shvatimo, mi ga prepoznamo u masi, jer konačno shvatimo razliku između toga ko nas je
dotakao za ruku, i toga ko nam je dotakao dušu.
 Ne tražite, dopustite da vas pronađu
Život je prekratak da bi jurili nekoga, ko čak ni ne hoda pored nas. Nije potrebno da jurite
nekog, kad već zna gdje ste, gdje živite i zna vaše tajne.
Ono što je sigurno je da postoje ljudi kojima nije stalo. Međutim, nama je stalo itekako. U
ovim slučajevima, teško je shvatiti situaciju, interesovanje za druge ne govori jezikom
sebičnosti.
Zapamtite da vaš broj telefona može biti otkucan kao i svi ostali, i da u stvari, ne postoji
nedostatak vremena, već volje.
Samo pomislite da kada neko nešto želi ili mu je nešto potrebno, je u stanju da pomjeri mora
i planine kako bi našao slobodan trenutak.

Za naklonost se ne moli
Moliti za mrvice naklonosti koje ne žele da nam daju nije zdravo ni na kraći ni na duži rok.
Ako se za trenutak zamislimo, jedina stvar koja se sa ovim stavom postiže je tako
nepotrebno produžavanje patnje. Potčiniti se volji onog drugog nas pretvara u marionete
njegovih potreba i želja.
559
U tom smislu, naravno, postoje stvari koje se dešavaju, jer se moraju desiti, ali postoje i one
druge koje se dešavaju zbog našeg ponašanja. Ne možemo biti slobodni, niti sretni, ako
živimo držeći se za nade kojima upravljaju drugi.

Dopustite da vjetar odnese ono što nije neophodno
Teško je pustiti ono što mi smatramo zaista naše, bilo da se radi o ljudima ili osjećanjima. Mi
smo ujedinjeni u određenom kamenu koje stavljamo na leđa, koji se sastoji od osjećaja
identiteta i pripadnosti koji se zasniva na strahu od gubitka nečega u šta vjerujemo i
smatramo važnim.
Međutim, iako nas taj emotivni haos vezuje za neke ljude, mi završavamo iscrpljeni. Vrlo je
vjerovatno da se pojave sebična osjećanja kod nas kada ovo shvatimo , strašno stanje za
naše emocionalno zdravlje.
Osjećaj da ne možemo da podnesemo više neke situacije ili neke ljude, da nismo uspjeli, to
je iznenađujuće uobičajan osjećaj. Temelj ovog osjećanja je strah koji se stvara kako bi se
suočili sa prazninom koju stvara gubitak.
Drugim riječima, mi osjećamo da ako prestanemo da se žrtvujemo, gubimo priliku da
izgradimo emotivnu priču našeg života. Međutim, ono što mi zaista radimo je najsurovije
ponašanje prema nama samima, prema našim očekivanjima i željama.
Putovanje ka emocionalnoj slobodi se izgrađuje počevši od kamena koji odbacujemo; ili, od
osjećanja i toksičnih ljudi koji nas vode u propast.

To je jedini način da se napravi prostor za naše snage, da prihvatimo svoje greške i da
budemo u stanju da ispoljimo svoje namjere i posvećenost. Na ovaj način, izbjegavate da
pesimizam izvrši invaziju na prostor optimizma, povećavajući naš entuzijazam za život i naše
blagostanje.
Nije najjači onaj ko najviše trpi, već onaj koji "pusti"
Ako ne donosi radost u tvoj život ... Pusti ga/je da ide.
Ako te ne obasjava i ne čini da rasteš ... Pusti ga/je da ide.
Ako ostane, ali ne vrijedi ... Pusti ga/je da ide.
Ako ne nastoji da se popravi ... Pusti ga/je da ide.
Ako ne priznaje tvoje talente ... Pusti ga/je da ide.
Ako ne miluje tvoje biće ... Pusti ga/je da ide.
Ako te ne gura ka polijetanju ... Pusti ga/je da ide.
Ako kaže, ali ne djeluje ... Pusti ga/je da ide.
Ako nema mjesta u tvom životu za njega ... Pusti ga/je da ide.
560
Ako pokušava da te promjeni ... Pusti ga/je da ide.
Ako nameće svoj ego ... Pusti ga/je da ide.
Ako imate više sukoba nego sastanaka ...Pusti ga/je da ide.
Ako ne daju nešto više tvom životu ... Pusti ga/je da ide.
Nastavite dalje... pad će biti znatno manje bolan od bola da zadržite ona što je moglo biti, ali
nije.
 Karta tijela: Kako na nivou tijela promijeniti život (I-

dio)
mjestu tijela.

Upozoravamo:
tu postoji?

561

sve detalje.
Stopala okrenuta ka unutra utiču na stanje anusa, bubrega, donjeg dijela leđa, karlice -
nemoguće je hodati opušteno.
Ako su kad se sjedi butine raširene (noge široko raširene) - to više otkriva životnu poziciju
(uglavnom seksualnu poziciju), butine stisnute - zatvorenu poziciju. Ako žena stiska koljena i
butine (često se to sreće), to ukazuje na seksualno ograničenje, krutost ili previše strogo
vaspitanje.
Kuk se odnosi na seksualnu sferu.

A dalje sve podsjeća na čakre, centralna čakra to je - socijalni život, strahovi, uvrede - to je
sve i tamo. Srce - ljubav prema sebi, ljubav prema svijetu, ljubav prema Bogu.
Ruke su prije svega, komunikacija. Šake su - veoma značajne, po njima se može odmah
vidjeti mekoća čovjeka, krutost čovjeka, po određenim pokretima može se odrediti koliko je
čovjek pohlepan ili velikodušan.
Ako se uradi takav potez, kao da nešto oće da uzme ispred sebe, savija šaku, ispruža ruku a
zatim povlači, tada po oštrini tog pokreta, po tome kako se savijaju prsti, kako čovjek povlači
ruku ( konkretno prema sebi, na pola puta ili povlači u stranu), odmah je jasno ko svoje ne
da. Postoje ljudi koji rade taj pokret, čak i ne savijajući prste, kao uzima, a kao i ne uzima. I ti
si uzeo - što si uzeo, ako već daju, uzimaš i bježiš. Čak i na takvim elementarnim primjerima
mogu se uočiti osnovna svojstva karaktera.
Ramena pokazuju opterećenje - to je emocionalno opterećenje problema. Jer čovjek ima
562
mnogo problema (mada ja volim da ih zovem zadacima, a ne problemima), ali ako se lako
prema njima odnosi, u tom slučaju sa ramenima će biti sve u redu. Ali ako postoje mali
problemi, a čovjek ih podiže na nivo slona - tada će ramena biti savijena. To su stepeni
emocionalne opterećenosti zbog onoga što se dešava u životu.

Vrat ima mnogo aspekata - životni put, snaga, itd. Ukratko, to je to.
- A je li moguće kroz promjenu položaja tijela, preko praćenja svojih pokreta da se promijeni
stanje?
- Definitivno. Pomoću pokreta može brzo da se promjeni raspoloženje. Radeći određene
pokrete, možete se podesiti za ono što vam je potrebno. Na primjer, treba da odeš na neki
prijem. Na prijemu neko će ići po sali, sa svim će razgovarati, a drugi će stajati u uglu i čekati
da mu neko priđe. Ako ti je više svojstveno da stojiš u uglu, a potrebno ti je da komuniciraš
sa svima, onda možeš pomoću fizičke vježbe za 15 minuta da dovedeš sebe u stanje, kada
ćeš i ti ići po sali.
Pomoću duže obuke, može se ukloniti bilo koji sindrom - blokovi sa tijela postepeno se
uklanjaju. Ali za to je potrebna namjera i dejstvo, kao i uvijek. Kada se uklanaja blok, čovjek
se može čak tresti; on radi neku jednostavnu vježbu, a ima osjećaj da istovara vagon. Može
mu biti vruće, teško, ali kada se blok u potpunosti ukloni, ide povratni impuls u koru velikog
mozga - i čovjek počinje drugačije da doživljava jedne iste stvar, mijenja svoj odnos, a kada
se promijeni stav - privlače se drugačije situacije. Princip sličnog - sve je jednostavno.
 Energetsko vezivanje
Jesu li su vam se dešavale situacije u životu, kada ste se razišli sa nekom osobom, a tokom
nekoliko narednih godina sjećali ste se nje?
Pokušaji da je izbacite iz glave i svojih misli završavali su se uvijek isto, vi ste i dalje
razmišljali o toj osobi. Krivac za to je čvrsta energetska vezanost, koja se formirala među
vama. Tokom bilo kakve komunikacije među ljudima formira se energetski kontakt.
Komunicirajući, mi stvaramo energetske kanale, preko kojih ide razmjena energije. Ponekad
kažemo: "Ja sam vezan za nju /njega.", i ne sumnjajući koliko te riječi bukvalno odražavaju
suštinu. Kada je čovjek zavisan od nečega ili nekoga, kada strada duševno ili se pojavljuju
negativne emocije, možemo govoriti o postajanju energetskog vezivanja
Vezivanje - to je energetski kanal, koji se formira tokom interakcije čovjeka sa drugim
ljudima, predmetima ili egregorima.
Prvo treba da razgraničimo dva pojma: energetski kanal i energetsko vezivanje. To nije jedno
te isto.
Energetski kanali se pojavljuju kao što je navedeno tokom komunikacije između dvoje ljudi,
kroz ove kanale odvija se razmjena energije. Bez energetskih veza sa drugim ljudima čovjek
ne može da opstane, one se ne smiju ukloniti, to bi narušilo čovječiju prirodu.
Vezivanje - je takođe kanal, ali ovdje se radi o energetskom poremećaju. Ovaj kanal je
izgrađen na temelju zavisnosti čovjeka od nekoga ili nečega. Narušava se ispravan protok
energije, čovjek koji ima vezanost, postaje energetski neslobodan. Tako tokom života, mi
563
stvaramo vezanost za stvari, događaje, a to sprečava naš razvoj, čini nas zavisnim i drugi
lako upravljaju nama.
• Muladhara (bazna čakra) - strah, agresija.

• Svadhisthana (seksualna čakra) - požuda, opsesija.
• Manipur (pupčana čakra) - potčinjenost ili obrnuto stremljenje ka vlašću.
• Anahata (srčana čakra) - ljubav i mržnja.
• Vishuddha (grlena čakra) - stremljenje ka samospoznaji.
• Ajna (čeona čakra) - vezivanje za to što čovjek smatra da je istina, principi i smjernice.
• Sahasrara (krunska čakra) - vezivanje za egregore.
Na suptilnom planu vezivanje se vidi u obliku cijevi različitog prečnika, kojim teče energija
različite boje i konzistencije. Opasni nijesu sami vezovi, to su samo energetski kanali, već
određena narušena energija u interakciji - kada ljudi nijesu slobodni, pokušavaju drugog da
potčine. Ti vezovi opterećuju komunikaciju. Pri tome čovjek osjeća jaku žudnju prema onome
za koga je vezan. Stepen snage vezivanja je veoma visok, on lišava čovjeka slobode i ometa
njegov duhovni razvoj.
Vezivanje se može stvoriti vještački. Na primjer, kada se odvija astralni napad formira se
vezivanje između toga ko je napao, i toga ko je napadnut. To je trag interakcije. Dejstvo
magije zasnovano je na veštačkom stvaranju vezivanja. U ovom slučaju mjesto vezivanja
izgleda u obliku kuke, zavrtnja, reze, čvorova i drugih metoda pričvršćivanja. Rituali ruše
vezove i blokiraju energetske kanale. Ova dejstva odnose se na rituale crne magije.
Vezivanje može biti aktivno ili pasivno, u zavisnosti od toga da li energija teče kroz njih.
Primjeri vezanosti:
• Sažaljenje, želja da se pomogne, spasi. Mnogi ljudi se uhvate na taj mamac. Smatrajući

da čini dobro djelo, čovjek može dugo godina da hrani energetskog parazita i pri tome da
misli da bez njegove podrške taj ne bi preživio. Ovo je parazitski odnos.
• Uvreda. Ovaj osećaj smatra se jednim od najjačih negativnih uticaja na zdravlje. Stvar je u

tome, da se pri uvredi čovjek stalno mislima vraća na onoga ko ga je uvrijedio, velikodušno
mu odajući pri tome svoju životnu energiju.
• Osveta, želja da dokaže svoja ispravnost. Teško je zaboraviti i otpusti čovjeka, kada

svakodnevno to djelo vrtiš po glavi praveći plan osvete, zamišljaš šta ćeš mu reći, kakav će
biti njegov izraz lica, itd, itd.
• Osećaj krivice. Ovdje se radi o agresiji, usmerenoj ka samom sebi. Ovo je lišavanje sebe
prava na greške. Osjećanje krivice je neproduktivna emocija, jer čovjek ne može ispraviti
učinjeno, a bavi se samokažnjavanjem. Pojedinac koji osjeća svoju krivicu u odnosu na
drugog, često razmišlja o tome kako može da izmoli drugog za oproštaj i šta može učiniti da
se iskupi. Rezultat - jako vezivanje.
• Materijalni gubitak. Nevraćeni dugovi vezuju dvoje ljudi dugo vremena, pri tome, što je
veći iznos, to je jače vezivanje. Međutim, onaj ko je dao dug, ima izlaz: misaono se može
564
odreći svog novca, kao da ga je izgubio, i iskreno oprosti dužniku. Na primjer, zamisliti da mu
je taj novac poklonio za rođendan. Situacija kod dužnika je lošija, bez obzira koliko se trudio
on ne može da zaboravi osobu kojoj duguje. Jedini način da se oslobodi od vezivanja je da
vrati svoj dug ili da ga odradi. Otimanje, krađa, prevara - sve to stvara vezivanje između
počinioca i žrtve. Zaključak: oslobodite se vezanosti za novac i stvari.
• Osjećaj obaveze da se vrati učinjena usluga. Ovdje takođe postoji osjećaj duga, ali
nematerijalnog duga. "Sada sam tvoj dužnik" - govoreći jedan čovjek drugom, samim tim
stvara snažno vezivanje. Dugovi se moraju vraćati, ali mi smo zaboravili da je drugi čovjek
dobrovoljno uradio dobru stvar za nas, a u tom slučaju dovoljna je iskrena zahvalnost.
• Ljudi žive zajedno, a u stvari su stranci, već su ušli u tu fazu, a ne mogu da krenu dalje,
jer su vezani jedni za druge. Ili jedan od partnera već je odavno prerastao tu vezu, mora da
ide dalje, a drugi mu ne dozvoljava da se razvija. Šta hrani vezivanje u ovom slučaju -
navika, osjećaj dužnosti, obaveze, briga o djeci, vezanost za zajedničku imovinu, sažaljenje
za partnera ( kako će on bez mene). Bilo šta ali ne i ljubav.

• Potreba da se poseduje druga osoba, zavisnost, strast, ljubomora, itd. Čovjek stalno
razmišlja o predmetu svoje žudnje, mašta o njoj, strasno želi da je dobije. Čovjek postaje kao
dijete kome ne daju omiljenu igračku. Njemu je ona potrebna i ništa oko sebe drugo ne vidi.
Ne treba to miješati sa ljubavlju. Ljubav ne uskraćuje pravo na slobodu drugom.
• Neuzvraćena ljubav. To je toliko dugotrajna suptilno - materijalna struktura koja može

ozbiljno da naruši čovjekovo zdravlje, cijeđeći sav sok iz njega. Takvo stanje iscrpljuje, i toga
koji voli i onoga koji je voljen. Ovo je jaka vampirska vezanost. Pored toga, nova ljubav se ne
može pojaviti kod čovjeka, ako sva njegova energija ide ka tome, za koga osjeća
neuzvraćenu ljubav.
• Najtrajnije - roditeljsko vezivanje. Često roditelji (posebno majke) teže da potpuno

kontrolišu svoje dijete, guše ga svojom pažnjom i brigom. O ljubavi se ovdje ne može
govoriti, to je zavisnost i želja da se potčini druga ličnost. Posledice mogu biti veoma
neprijatne. Dijete će ili naći snage u sebi da razori vezanost, što se ogleda potpunim
prekidom komunikacije sa roditeljima, ili ostaje nepotpuna ličnost. Na primjer, ako majka
tinejdžera ne prihvata svog sina kao nezavisnu ličnost i veže ga, tada njena energija blokira
njegove glavne čakre, što dovodi do velikih nesreća u ličnom životu odraslog čovjeka. Žene
treba da obrate pažnju na odnos sa ocem. Mada, zbog pravednosti treba reći da se
vezivanje između kćerke i oca dešava mnogo manje nego između majke i sina.
• Skrivanje i potiskivanje svojih pravih osjećanja prema drugoj osobi. Uvijek treba

slušati svoje srce, odbaciti stereotipe i licemerje. Ponekad ljudi kada osjećaju ljubav prema
drugom, skrivaju je, boje se da ispadnu glupi, smiješni, ili da budu odbijeni, ili jednostavno
zato što "to nije prihvatljivo" ili "ja nijesam takav/a". Ljubav treba izbaciti, dati, reći drugoj
osobi da je ona dobra, da je cijenite.
Važno! Vezovi su ponekad veoma izdržljivi. A ako su negativne emocije jake, onda se
vezivanje održalo nekoliko inkarnacija zaredom. Ljudi iznova privlače jedan drugog u svakoj
novoj inkarnaciji, dok se ne oslobode svojih vezova. Skoro sve karmičke veze se zasnivaju
na vezivanjima.
565
Nakon što uklonite vezanost, osoba od koje ste se "otrgli" najverovatnije će se ponovo
pojaviti u vaš život, podsvijesno će osjetiti da ste prestali da ga "hranite". Da bi vratio
vezivanje, on će se oglasiti, na primjer, pozvati vas telefonom.
Šta da rade oni, koji ne mogu da vide vezivanje na suptilnom nivou, a sumnjaju da se nalazi
u njima i žele da ih se oslobode? Da biste uklonili vezivanje, morate da spoznate, kojim
emocijama ga stvarate i hranite. Potrebno je ukloniti svoj negativ, prihvati drugu osobu takvu
kao što jeste, oprosti mu i otpusti sa ljubavlju. Nakon toga može se ukloniti vezivanje.
Ako vam je teško da to učinite, razmislite da li želite da do kraja ovog života, a onda i
narednih hiljadu godina, osjećate negativne emocije prema toj osobi? Vi ćete se sresti s njom
kroz živote dok ne riješite taj problem, ponovo doživljavajući razočarenja.
Uklanjanje vezivanja ne podrazumeva uklanjanje veze. Oslobodivši se vezivanja, ne

prestajemo da volimo jedni druge! Steći ćemo slobodu i daćemo drugom slobodu, dajući mu
pravo da sami raspolažu svojom sudbinom. To i jeste bezuslovna ljubav.
Može se voljeti, sve što volimo, i biti slobodan od vezivanja za to.
 Eckhart Tolle: ČUDO koje će vas napokon dovesti do

spokojstva!
“Naći ćete mir ne tako što ćete presložiti stvari i situacije u svom životu, nego tako što
ćete shvatiti tko ste na svojoj najdubljoj razini.” – Eckhart Tolle
Nemojte tragati za mirom.
Nemojte tragati za bilo kojim stanjem, osim onog u kome se sada nalazite; u suprotnom,
izazvat ćete unutarnji sukob i nesvjesni otpor.
Oprostite sebi što niste spokojni.
Onog trenutka kada potpuno prihvatite svoje nespokojstvo, ono će se preobraziti u

spokojstvo.
Sve što u potpunosti prihvatite, odvest će vas do cilja, odvest će vas do spokojstva.
TO JE ČUDO PREDAJE.
 David Icke: Tajna o zarobljenicima lijeve polutke mozga
566
Društvo čini sve da nam onemogući svijest o povezanosti ljudi te da ostanemo
zarobljeni u lijevoj strani mozga i vidimo samo podvojenost, potrebu za strukturom,
potrebu za pravilima i propisima te vertikalnu strukturu moći. Društvo nas nastoji
zarobiti u lijevoj strani mozga.
Ovo je jako važno i puno govori o društvu u kojem živimo. Mozak ima dvije hemisfere
povezane svojevrsnim mostom koji se zove corpus callosum. I u klasičnoj znanosti je
prihvaćeno da dvije polutke mozga imaju vrlo različite funkcije. Ono što nije prihvaćeno jeste
da nas ta razlika u funkciji polutki vodi u mnogo bogatiji doživljaj stvarnosti ili u vrlo skučenu,
zatvorski skučenu stvarnost.
Desna strana mozga je ona koja nas povezuje sa širom sviješću, širokom, beskrajnom
stvarnošću koje smo dio. Desna strana mozga je naša kreativnost, jer u beskrajnom
prostranstvu svijeta postoje beskrajne mogućnosti, beskrajna spoznaja i beskrajna mudrost.
Beskrajna raznolikost percepcije. Desna strana mozga, a to je strana mozga koja nas sa
takvom stvarnošću povezuje, daje nam našu kreativnost.
Lijeva strana mozga koja je jednako važna za život u ovoj stvarnosti povezuje nas sa ovim
svijetom. To je strana strukture jezika, svega što vidimo u društvu, strana intelekta,
obrazovanja, politike, znanosti, medicine. Sve je to povezano sa lijevom stranom mozga.
Budući da nas lijeva strana mozga povezuje sa ovim svijetom koji se najviše zasniva na
podjeli, na razdvajanju, poput ovog prostora, koji na izgled razdvaja vas i mene, premda to
nije prazan prostor, nego vibrirajuća energija izvan raspona vidljivog svjetla, lijeva strana
mozga sve spoznaje kao odvojeno. Pogledamo li medicinu, znanost, obrazovanje, politiku, u
svim tim disciplinama, svijet se promatra kao niz, a ne kao cjelina. Desna strana mozga vidi i
doživljava jedinstvo svega. Idealno je ono što ja zovem ljudima cjelovitog mozga. Aktivne su i
jedna i druga strana mozga i one međusobno komuniciraju preko mosta koji ih povezuje.
Tako da možete istovremeno nadahnuti, biti kreativni i spoznati da smo svi dio jedne velike
svijesti, beskrajne svijesti koja je sveukupnost.
Sve to zajedno možete uobličiti na način koji vam omogućava da funkcionirate u ovoj
stvarnosti. Ako postoji neravnoteža u funkcioniranju dviju polutki mozga, neravnoteža se
jasno pokazuje, obično na jedan od dva načina. Osoba koja ima jak stimulans u desnoj strani
mozga, ali ne u lijevoj, vrlo je kreativna osoba koja živi u carstvu vilenjaka. To su jako
kreativni ljudi koji ne znaju živjeti u ovom svijetu jer ih ta lijeva strana ne povezuje dovoljno
čvrsto sa stvarnim svijetom. Takvih je u našem društvu malo. Ako vašim osjećajem stvarnosti
upravlja lijeva strana mozga, svijet promatrate kao izdvojene dijelove, kao niz razdvojenosti,
kao niz struktura, ali niste u stanju pojmiti jedistvo i povezanost u cjelini beskrajnosti koje
smo svi dio. Pogledamo li kako funkcionira sustav obrazovanja i kako nas potiču da se
potrudimo ući u strukture moći i utjecaja koje diktiraju narav i ciljeve ljudskog društva vidjet
ćemo da se od najranije dobi potiče lijeva strana mozga, a desna se strana izolira. Npr. da
biste napredovali unutar sustava, morate uspješno položiti niz ispita od škole do fakulteta.
Što je potrebno da bismo položili takav ispit?
Potrebno je lijevu stranu mozga nakrcati pojmovima koji su joj svojstveni: jezik, struktura,
podijeljenost i odvojenost, držati sve to u lijevoj strani mozga i kad izađete na test iskrcati sve
to na papir. mAko ste u tome vješti, položit ćete test sa dobrom ocjenom, što znači da
567
možete krenuti dalje, recimo na fakultet, a kad tamo položite sve ispite, dobit ćete diplomu s
kojom možete krenuti na slijedeću razinu, u onaj dio društva u kojem se želite specijalizirati,
bilo to državna služba ili politika, mediji, znanost, medicina ili nešto drugo. Budući da je
nužno položiti cijeli niz takvih ispita da biste uopće došli u obzir za neku takvu instituciju,
možemo zaključiti da su oni koji su danas u njima, osobe kod kojih je već prenaglašena lijeva
strana mozga na štetu desne. To su ljudi koji upravljaju institucijama društva, određuju što je
društvu potrebno i usmjeravaju ga. Zato živimo u društvu u kojem gotovo isključivo
preovladava lijeva strana mozga, koja sve doživljava kao podijeljeno i odvojeno. To strašno
dobro dođe kad treba poticati podjele, sukobe i ratove i shvaća samo ono što je strukturirano
jer ne može pojmiti da bi svijet mogao postojati bez bezbroj pravila i struktura. S obzirom da
ta strana mozga samo to razumije i uopće ne razumije desnu stranu mozga koja život vidi
drukčije. Ne samo kod tih ljudi koji su uspješno položili masu testova i dospjeli na mjesta gdje
imaju moć i kontrolu nad masama, nego i kod većine drugih koji možda nisu uspješno
polagali testove i ispite, kao što nisam ni ja, jer me u vrijeme kad sam išao u školu, to
naprosto nije zanimalo, lijeva je strana mozga više stimulirana da postane dominantna strana
mozga. Opet se vraćam manjini, onoj jezgri koja djeluje iza scene i manipulira
čovječanstvom pomoću masovne kontrole. Oni su ti koji dobro razumiju taj sistem. Dat ću
vam primjer.
Početkom 2012. godine u Velikoj Britaniji, vlasti su najavile da će uvesti 500 obrazovnih

ciljeva za predškolski uzrast. Čak su i pedagozi koji ne znaju ovo što sad vama govorim,
podigli glas i pitali, pa kad će se ta djeca igrati. To i jest glavna zamisao da im se ostavi što
manje vremena za igru. Jer, što je igra? Igra je improvizacija i poticanje mašte, nema
strukturu. Dijete se jednostavno igra i koristi maštu. Mašta je izraz beskrajne mogućnosti
desne strane mozga. Dakle od najranije dobi nastoje poticati lijevu stranu mozga na račun
desne, uvući ljude u ovu lažnu stvarnost koju će doživljavati kao jedinu stvarnost i neće moći
shvatiti ništa izvan strukture, pravila, propisa i slično. Sve to na račun desne strane mozga.
Postoji još jedan izvrstan primjer ove razlike o kojoj govorim.
Riječ je o iskustvu jednog neuroatomičara, znanstvenice koja se bavi istraživanjem mozga u

Americi. Zove se Jill Bolte Taylor. Njezina je priča na internetu, upišite njeno ime i naći ćete
je. Budući da se bavi istraživanjem mozga, znala je točno što joj se događa kad je dobila
moždani udar. Priča je vrlo indikativna za ono o čemu govorim. Jednog se jutra probudila i
nije se dobro osjećala. Prvo je stala na spravu za vježbanje i pokušala je vježbati. Kad je
pogledala svoje ruke, one uopće nisu izgledale kao njene ruke, izgledale su čudno. Mislim da
je spomenula riječ kandže.
U svakom slučaju, izgledale su drukčije. I dalje joj nije bilo dobro i nakon nekog vremena
shvatila je da doživljava moždani udar. Budući da je zahvaćeno mjesto bilo lijevoj strani
mozga, onoj strani koja energiju dekodira u ovu stvarnost, lijeva joj je strana mozga slabije
funkcionirala i u sustavu dekodiranja su se pojavile pogreške i nije više funkcionirao. Time se
njena točka svijesti premjestila na desnu stranu jer se lijeva strana mozga nije više mogla
natjecati sa desnom. U tom trenutku, kaže ona koja je osoba znanstvenica, ja sam bila sve
što postojim. U toj stvarnosti nije bilo granice između mene i ostatka svijeta. Sve je bilo jedna
cjelina. Ne samo to, kaže ona, nego sam osjetila potpunu i duboku sreću kakvu nikad u
životu nisam osjetila, radost, ljubav, sklad, osjećaje duboke sreće. To su osjećaji koje ljudi ne
568
mogu naći u svijetu kojim upravlja lijeva strana mozga. Ne nalaze ih zato što lijeva strana
mozga ne dekodira tu razinu svijesti.
Ona jako zabavno prepričava tu svoju priču i kaže kako joj je bilo divno u tom trenutku i nije
joj se dalo ništa drugo. Ali je, ipak, odlučila da nešto mora napraviti. Očito se događaju neki
problemi, premda joj je ovako super. Otišla je do telefona nazvati prijatelja i kaže mu da ima
problema i da treba pomoć. Međutim, kad je došla do telefona, na telefonu nije vidjela brojke,
nego samo piksele i nije ih mogla povezati u brojeve. Zašto? Kao što sam rekao, ima više
razina dekodirane stvarnosti: na jednoj razini samo opća energija, druga je razina digitalna,
poput piksela na filmu, poput zelenih matematičkih kodova koji se listaju na kompjuterskom
ekranu, kao Matrix-u. Ako se sjećate filma, sjećate se da ljudi gledaju na ekrane prepune
kodova i brojeva, ali oni ne vide kodove i brojeve, nego vide ulice na kojima su automobili i
ljudi. Taj prizor simbolizira ovaj proces dekodiranja o kojem govorim. Ona dalje kaže da joj je
trebalo užasno puno vremena da se probije kroz to i pritisne tipke sa pravim brojevima, tako
da joj je telefon ipak zazvonio i čovjek s druge strane je podigao slušalicu. Izgovorio je neku
uobičajenu rečenicu, poput, halo, ovdje taj i taj. A Jill Bolte Taylor je sa druge strane čula
samo wu wu wu. Ona mu je pokušala odgovoriti, mislila je da izgovara sljedeće riječi: Imam
problema, trebam pomoć, ali dok je izgovarala, čula je da i ona samo izgovara wu wu wu.
Zašto? Zato što lijeva strana mozga nije dekodirala ono što je govorni aparat izgovorao.
Stavite ruku pred usta i osjetićete vibraciju svoga glasa. Jer glas je, upravo to, vibracija koja
se dalje, u sustavu uha i mozga dekodira kao tekst. Kad joj je lijeva strana mozga prestala
funkcionirati, ona strana mozga koja dekodira jezik i riječi, više nije čula riječi.
Ovaj primjer odlično pokazuje kako rade lijeva i desna strana mozga. Kad je funkcionirala
samo desna strana mozga osjećala je samo sreću u spoznaji da je ona sve što je ikad bila,
jest i bit će. U lijevoj strani ostala joj je struktura i ova stvarnost. Ako znamo naći ravnotežu
između dvije strane mozga, to je savršeno.
Tada možemo shvatiti svoju povezanost s beskrajnim, znati da je ovo tijelo samo privremeni
oblik koji nam omogućava da doživimo ovu stvarnost, pa tako i osjećaj odvojenosti od
ostaloga, što je samo jedno od mnogih iskustava. Ali znajući da je to samo to, jedno naše
iskustvo, a da to nismo mi.
Društvo čini sve da nam se ta mogućnost oduzme, da nam onemogući tu svijest o
povezanosti ljudi te da ostanemo zarobljeni u lijevoj strani mozga i vidimo samo podvojenost,
potrebu za strukturom, potrebu za pravilima i propisima te vertikalnu strukturu moći.
Društvo nas nastoji zarobiti u lijevoj strani mozga.
 Kako dotaknuti Boga i steći vječnu mudrost ?
Kažu da svi smo mi jedno, no opet svi smo toliko različiti. Ne postoje dvije identične osobe
na ovome svijetu, nemoguće je pronaći dva razmišljanja koja se poklapaju u svakom
segmentu. Upravo zbog toga je od velike važnosti da naučimo prihvaćati različitosti, da svoja
uvjerenja i razmišljanja ne namećemo drugima kao ispravnija, ili ne daj Bože kao jedina
ispravna. Svatko od nas shvaća onoliko koliko je sposoban da shvati, i svatko od nas vidi
stvari onako kako je sposoban da ih vidi.
569
Sve što trebamo činiti jeste to da živimo ono što u sebi pronalazimo kao istinu, neka naša
dijela budu naš najbolji primjer drugima, a ne riječi i filozofije bez iskustva. Danas nažalost
mnogi pričaju o nečemu što ni sami ne umiju da žive, a onda to još nameću i drugima kao
model po kojem bi trebali živjeti. To je najveća boljka našeg egoističnog društva ! Mnogi se
danas predstavljaju za učitelje iako to nisu, nisu čak niti blizu toga. Takvi ljudi su iznimno
opasni iz razloga jer povlače druge u svoju nesvjesnost, nameću drugima svoja kriva
uvjerenja i navode ih da čine ono što pogoduje njihovome egu. Stoga budite budni i oprezni,
ne dajte svoj život u ruke šarlatanima koji s vama žele nahraniti svoje požude.
Primjetio sam da ima onih ‘učitelja’ koji poručuju svojim ‘sljedbenicima’ da se trebaju što više
seksati kako bi stigli do prosvjetljenja. Da je tako, psi bi bili najprosvjetljenija bića na svijetu,
ili glumci i glumice iz pornoindustrije. No svi mi znamo da to nije tako, međutim ima ljudi koji
vjeruju takvim šarlatanima. Seksualna energija je uistinu moćna energija koja kola kroz naše
biće, no ona mora biti ispravno shvaćena, a još ispravnije korištena. Nažalost danas su tek
rijetki, ali uistinu rijetki oni koji su shvatili tajnu seksualne energije. No to nije tema ovoga
posta, možda neki drugi puta. Ono što vam u ovom postu želim reći je to da se prije svega
usredotočite na sebe i da u sebi potražite životne istine. To je jedini način da čovjek stekne
istinsku mudrost. Drugi neka prodaju svoje filozofije koliko hoće, no vi ih nemojte kupovati
sve dok ih u sebi ne potvrdite za istinu, a to ćete moći tek onda kada naučite slušati svoju
intuiciju. No također nemojte niti osuđivati one koji djeluju iz takvih požuda, jer vaša osuda na
kraju krajeva uvijek šteti samo vama i vašoj slobodi. Takvi ljudi djeluju po svome odabiru, a
oni koji ih slijede također to čine po svome odabiru, stoga nije na nama da se petljamo. Kao
što sam rekao, neka naša dijela govore za nas, radije nego naše riječi i filozofije. Kao što se
kaže u narodu; ‘svaka budala ima svoje veselje‘, no ono što se zaboravlja jeste to da svako
veselje kad tad ispostavi račun. Nažalost toga postajemo svjesni tek kada račun stigne, a
tada je kasno, jer račun se mora platiti bio on nama po volji ili ne.
Ja volim reći da imaju samo četiri istine koje čovjek treba slijediti, a to su; ljubav, istina,
pravednost i mudrost, a svaka od njih se veoma lako prepoznaje. Vi slobodno možete
dodati još ponešto što mislite da je vrijedno u nama, no ja smatram da se u ova četiri životna
načela nalazi svo dobro koje čovjek kroz sebe može ispoljiti.
Budite dakle otvoreni da učite od svega sa čime se susrećete, no nemojte biti naivni i da ne
kažem glupi pa da vjerujete svemu, i da svašta slijedite. Vidite, istina je velika kao i sam
univerzum, pokušati vidjeti cijelu istinu koristeći svojih pet čula je isto kao da pokušavate
vidjeti cijeli univerzum koristeći samo svoje oči. Svojim osjetilima mi možemo kušati tek
fragmente istine, zato kada svojim ušima slušamo veliku mudrost, mi moramo biti svjesni da
koliko god ta mudrost bila velika, ona je tek fragment sveukupne istine. Stoga svaki učitelj,
koliko god velik bio, svojim riječima može da vam prenese tek mali djelić istine. Ako želite
spoznati cjelinu, tada morate otići izvan osjetila, i utonuti u ono što ja u nedostatku prave
riječi nazivam Tišina…
Tamo u toj Tišini vi svojim bićem možete dotaknuti Boga, napustiti dualnost koja vas od
Njega odvaja, te postići vječnu mudrost koja vam više nikada neće dozvoliti da zaboravite tko
ste…
Namaste
570

dolazi!
zgrade ...
 Ja sam neurobiolog, čitav život proučavam mozak. Postoje samo 4

stvari koje su potrebne za sreću!
Na Internetu postoji puno savjeta o tome kako postići sreću. Ne treba svima vjerovati, bolje je
vjerovati neurobiolozima.
Neurobiolozi cijele dane provode izučavajući sivu masu i najbolje znaju šta je potrebno da
bismo bili srećni.
Američki neurobiolog Alex Korb PhD dijeli svoje stavove po ovom pitanju:
571
1. Glavno pitanje: "Zašto sam zahvalan sudbini?"
Ako ste pali duhom, postavite sebi jedno važno pitanje:
"Zašto sam zahvalan sudbini?"
Pa, da, reći ćete, sve je to prelijepo, ali ima li osjećaj zahvalnosti stvarno biološko dejstvo na
mozak? Da.
Da li znate kako radi antidepresiv Bupropion? Stimuliše proizvodnju neurotransmitera

dopamina. Kao i osjećaj zahvalnosti.
Da li znate šta radi Fluoksetin? Stimuliše neurotransmiter serotonina. Kao i osjećaj
zahvalnosti.
Da, jedan od glavnih efekata osjećaja zahvalnosti je povećanje nivoa serotonina. Kada
mislite o tome za šta ste zahvalni sudbini, fokusirate se na pozitivne aspekte života. Ovo
jednostavno dejstvo povećava proizvodnju serotonina u prednjem cingularnom korteksu
mozga.
2. Govorite o svojim negativnim osjećanjima.

Da li vam je loše? Dajte odredite svoje stanje.
Šta je to: tuga, zabrinutost, uvrijeđenost? ..
Ovo je dovoljno da se osjetite bolje! Mislite to je glupost? A vaš mozak misli drugačije!
U jednoj studiji, učesnicima je prikazana fotografija ljudi sa različitim izrazima lica i mjerila se
reakcija mozga. Kao što se i očekivalo, amigdala je reagovala na pokazane emocije.
Ali kada je od učesnika zatraženo da imenuju te emocije, aktivirao se ventrolatorni
prefrontalni korteks mozga, a aktivnost amigdale je pala. Drugim riječima, imenovanje
emocija je smanjilo njihov uticaj na čovjeka.
3. Donosite odluke.
Da li ste ikada donosili bilo kakvu odluku i osjetili potom olakšanje? To nije slučajno.
Neurobilogija pokazuje da donošenje odluka smanjuje nespokojstvo i zabrinutost, a takođe
pomaže u rješavanju problema.
Pri donošenju odluka stvaramo namjere i postavljamo ciljeve; sve ovo pozitivno djeluje na
prefrontalni korteks, smanjujući zabrinutost i nespokojstvo. Osim toga, donošenje odluka
pomaže u smanjivanju aktivnosti striatuma mozga, koji nas obično usmjerava na negativne
impulse i radnje.
Na kraju, donošenje odluka mijenja našu percepciju svijeta, što pomaže da se pronađe
rješenje problema i smiri limbički sistem.
4. Približite se fizički ljudima, dodirnite ih.

U jednoj studiji učesnici su igrali kompjutersku igru bacanje lopte. Jedan učesnik je bacao
loptu, a drugi je vraćao nazad. Zapravo, čovjek je samo sjedio sa jedne strane ekrane - loptu
je bacao računar.
Ali učesnicima je rečeno da likovima na ekranu upravljaju živi ljudi. I šta se dogodilo kada su
ti "drugi ljudi" odbili da vrate loptu?
Mozak učesnika reagovao je na isti način kao što reaguje na fizički bol. To jest, naš mozak
doživljava odbacivanje kao slomljenu nogu.
Socijalna isključenost uključuje prednji korteks i centralni dio mozga, kao i fizički bol.
Jednostavno rečeno, za mozak su veoma važni odnosi sa drugim ljudima. Želite li da ih
podignete na novi nivo? Približite se fizički ljudima (naravno, samo bliskim)!
572
 5 razloga zašto se muškarci “smrtno” zaljubljuju u ženu
Nikad niste razumjele one žene koji stalno kukaju da ih nitko neće. Gdje god se
pojavite, plijenite pažnju muškaraca i uvijek možete birati. Za vas je to potpuno
prirodna stvar i ne razmišljate puno o tome. Evo zašto se oni zaljubljuju u vas!
1. Ne trčite za muškarcima
Nije sasvim izvjesno što je ovdje starije – kokoš ili jaje. Da li ne jurite za muškarcima zato što
vas stalno okružuju, ili vas okružuju zato što ih nikad niste ni jurili?
Bit će da je posrijedi pomalo od oba.
U svakom slučaju, vodite vrlo bogat i raznovrstan život u kome vaš interes za muškarce
zauzima svoje mjesto, kao jedna od vaših brojnih sfera interesa.
Upravo zato što niste koncentrirani na traženje ljubavi, ljubav uvijek nalazi vas.
2. Govorite ono što mislite i mislite ono što kažete

Niste od onih koji se pretvaraju u muškom društvu. Vi ste upravo onakvi kakvi se prikazujete.
Ne stidite se sebe i realna ste osoba. Ne dopuštate da vam raspoloženje i život ovisi o
nečemu što drugi misle i govore, jer dobro poznajete sebe.
Znate procjenjivati ljude i niste povodljivi. Također imate i visoku razinu samodiscipline, pa
ne dopuštate sebi da se zbog povrijeđenih osjećaja srozavate nepristojnim ponašanjem.
Jasno i glasno stavljate do znanja ljudima što mislite i što od njih očekujete. Ne igrate igrice,
već istinski komunicirate.
3. Znate slušati ljude
Nikad niste bili neka brbljavica, ni tračerica. Zaista vas ne zanima tko što radi i s kime. Prazni
razgovori vas neviđeno umaraju i radije svoje vrijeme posvećujete onim ljudima od kojih
nešto možete naučiti i pričama koje mogu rezultirati napretkom.
Radije se okružujete ljudima bogatog duha i životne mudrosti i slušate što oni imaju za reći,
umjesto da uživate u zvuku vlastitog glasa. Kada nekome postavite sasvim obično pitanje
“Kako si?”, vas zaista zanima čuti odgovor – ne pitate to ljude tek reda radi.
Spremni ste otvoreno pohvaliti nečiji uspjeh, ali i pružiti konstruktivnu kritiku, kad je to
potrebno. Ne stidite se priznavanja vlastitih pogrešaka. Zato zaista na njima i učite.
4. Volite sebe i to se vidi

Od fizičkog izgleda do duhovnog razvoja – vi stalno radite na sebi i ne dopuštate da se
zapustite poneseni kompliciranim životnim okolnostima. Ne dozvoljavate da vas život lomi,
već iz svega gledate da izvučete ono lijepo i korisno.
Zato naprosto blistate. To unutarnje zadovoljstvo se vidi na vašem licu i zarazno je. Svatko bi
želio da se malo “očeše” o vašu fantastičnu auru.
Svoj imidž gradite na istinskim vrijednostima. Vaša osobnost je toliko jaka da se ta jačina
preljeva na vaš izgled i dojam koji ostavljate. Kada bi netko trebao prstom točno pokazati što
je to toliko na vama fantastično, ne bi mogao izdvojiti ni jednu konkretnu stvar. Tajna je u
cjelokupnom sklopu i skladu.
573
5. Jednostavni ste
Život je onoliko kompliciran koliko mi od njega to napravimo. Zakoni svemira su jednostavni,
mi smo ti koji ih kompliciramo kroz svoje predstave, predrasude, doživljaje.
Zato se trudite da ne analizirate pretjerano stvari koje nisu bitne. Koncentrirate se na suštinu
i niste od onih zanovijetala koji u svemu nalaze manu. Uzimate ono što vam se sviđa i ne
dopuštate da vas okupira ono što vam se ne sviđa. Ne teoretizirate, već živite.
Vama kišni dan, nakon što ste taman napravili frizuru, nikada ne može pokvariti planove. On
je samo dobra prilika da obučete novi kišni mantil.
Plesat ćete i uz glazbu koja vam se ne sviđa previše, jer se želite zabaviti – kakve koristi
imate od sjedenja u nekom kutu i mrgođenja zato što stvari nisu onakve kakvim ste ih
zamišljali ili kakve bi vi željeli da budu.
Prilagodljivi ste si i snalažljivi. Ukoliko nemate novca za prelijepu haljinu iz izloga, naći ćete
način da se nekako iskombinirate ili sašijete još ljepšu sami. Nećete kukati zato što je ne
možete sebi priuštiti.
Uostalom, materijalne stvari vas toliko ne opterećuju. Svjesni ste da one postoje zbog vas –
a ne vi zbog njih.
574
Bez pravljenja grešaka, ne biste postali ono što ste danas.
Trebali su vam takvi odnosi. Neophodno vam je bilo da iskusite to bolno odvajanje. Trebalo
je da prođete kroz sve to. Ovo iskustvo vam je omogućilo da postanete jači i mudriji.
Morali ste proći kroz te nezdrave odnose. Morali ste da iskusite taj bol. Trebalo je da osjetite
kako je to da sastavljate sebe iz djelova svakodnevno. Sve ovo vam je pomoglo da shvatite
nešto.
Sada znate da je prava ljubav nešto drugo. Ona budi potpuno drugačija osjećanja i emocije.
Ako ste već prošli kroz sve ovo, onda vam je preostalo da samo malo sačekate. Uskoro ćete
dobiti to što zaslužujete.
575

Svašta Sa Facebuka 22 26072019

Uploaded by

Document Information

Original Title

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Svašta Sa Facebuka 22 26072019

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

 Četiri elementa prave ljubavi, o kojim je govorio Buda

 Proročanstvo slavnog bugarskog mistika o dolasku Zlatnog

Duhovni i kulturni utjecaj duhovnog učitelja Petera Deunova

Proročanstvo Petera Deunova o kraju naše civilizacije i početku Zlatnog doba

Proročanstvo za novo doba

Ljubav i Bratstvo – to je jedinstvena baza! Zemlju će uskoro zapljusnuti izvanredno brzi

 Iskrena briga za druge - to je prelijepo. A koje su posljedice

Do čega dovodi obaveza da se brine o drugom?

Iskrena briga za druge - to je prelijepo. A koje su posljedice brige iz dužnosti?

Ako smatram da sam obavezan da brinem o drugom, onda:

- Ja gubim granicu između sebe i drugih.

- Fokusirajući pažnju na druge, prestajem da osjećam sebe.

- Počinjem da svoje ideje o životu namećem drugom.

- Pokušavam da dam to što drugom nije potrebno.

- Počinjem da se ljutim na toga o kome se brinem.

- Umorim se od odgovornosti i pokušavam da se udaljim.

- Osjećam nedostatak brige o meni.

- Osjećam se krivim zbog nezadovoljstva drugog.

- Očekujem nagradu za svoju brigu.

- Ne pružam drugom mogućnost da se brine o sebi.

 Duhovna moć šetnje

"Šetnja pretpostavlja da se na svakom koraku svijet mijenja u nekom njegovom aspektu i da

"Nema tuge koja, dok hodate, ona blijedi i polako se topi."

"Šetajući učimo život,

 Kako ne dići ruke i ne predati se? Tri sredstva protiv

Moguće je. Ali tada se uči život ponovo iz početka.

Sredstvo 1.: Raditi bilo šta.

Sredstvo 3.: Drugačiji pogled.

U saradnji sa poznatim psihoterapeutima, Seligman je počeo da proučava ponašanje ljudi i

Seligman je predložio šemu reframinga: preispitivanje iskustva i preokret percepcije. Zove se

Način da se borite: pokušajte da opišete pesimistička uverenja u pisanoj formi. Napravite

- doživljavate teška preživljavanja i na skali od 1 do 10, procjenjujete ih sa 7 ili više;

Vjerujem da se u teškim okolnostima susrećemo još i sa sopstvenom snagom. Izbor da

Seligmanovi psi nijesu imali izbora. Mi ga imamo. Hajde da izaberemo volju.

 Duboka čežnja za ljubavlju druge osobe je zapravo čežnja za

 Kada organizam traži pomoć: važni signali

Organizam čovjeka je uređen na apsolutno nevjerovatan način. U isto vreme u nama se

15 znakova zdravstvenih problema

Loš san i razdražljivost

Guščija koža na laktovima

Želi se jesti slano

Želi se jesti slatko

Želi se jesti sirova hrana

Žele se jesti sjemenke

Želi se jesti kisjelo

Žele se jesti morski plodovi

Želi se jesti gorko

Želi se jesti začinjeno

 Mišić duše: trenirajte ga kako bi pobijedili nelagodnosti

Napetost psoasa: poza emocionalnog zdravlja

Vježbe za opuštanje mišića duše

 Stanite, sa razdvojenim nogama u širini ramena.

Varijacija: iskorak sa elementom. To podrazumijeva izvođenje iste vježbe, ali uz pomoć

 Lezite na leđa na tepih ili dušek.

 Lezite na leđa na tepih ili dušek.

 Sokratov metod za otkrivanje prave ljubavi: U slučaju požara,

Sreća pa je došao šef i rasprava je prekinuta."

Što se nalazi u kvascu danas?

Kako kvasac uništava imunitet?

 Kronično začepljen nos

Kako možemo prestati jesti proizvode od kvasca i šećera:

1. Jedite beskvasni kruh (starinska proja i pogača bez kvasca)

Sergej Lazarev Hrvatska