Professional Documents
Culture Documents
Οι πληροφορίες που δίδονται για τα βότανα έχουν αντληθεί από βιβλία και συγγράμματα
βοτανολογίας, η δε αναφορά στις ιδιότητές τους είναι καθαρά ενδεικτική και δεν αποτελεί σε
καμία περίπτωση ιατρική συμβουλή ή συνταγή.
ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ
Οι δίαιτες και η σωματική άσκηση δεν είναι τα μόνα μέσα
που έχουμε στη διάθεσή μας για να χάσουμε τα περιττά κιλά. Μπορούμε να το πετύχουμε και
με πιο φυσικούς, εναλλακτικούς τρόπους, και μάλιστα εξοικονομώντας ενέργεια. Τα κάτωθι
βότανα μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια κιλών.
Θα πρέπει να τονίσουμε, πάντως, ότι τα βότανα από μόνα τους δεν είναι θαυματουργά. Απλά
αποτελούν ένα ωφέλιμο συμπλήρωμα μιας ισορροπημένης δίαιτας που, ούτως ή άλλως,
πρέπει να κάνουμε προκειμένου να αδυνατίσουμε.
Τα βότανα που βοηθούν στο αδυνάτισμα είναι τα εξής:
Φασκόμηλο: Βοηθά στην ενεργοποίηση του μεταβολισμού. Τρόπος παρασκευής: Βράζετε
μία χούφτα φασκόμηλο σε 4 φλιτζάνια νερό. Πίνετε ένα ποτήρι από το ρόφημα πρωί,
μεσημέρι και βράδυ, πριν από το φαγητό. Εκτός του ότι βοηθά στο αδυνάτισμα, είναι
αρωματικό, ελαφρώς διουρητικό και έχει ευχάριστη γεύση. Μπορείτε να το πίνετε για πολύ
καιρό, χωρίς να αντιμετωπίσετε παρενέργειες.
Χαμομήλι: Είναι ένα ελαφρύ ρόφημα, που συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.
Τρόπος παρασκευής: Διαλύστε 1 κ.γ. χαμομήλι σε σκόνη σε βραστό νερό. Πίνετε 1-2 ποτήρια
την ημέρα, πριν από το φαγητό.
Λεμόνι: Βοηθά στη διάλυση του συσσωρευμένου λίπους. Τρόπος παρασκευής: Σε ένα
ποτήρι χλιαρό νερό στύψτε 10 σταγόνες από ένα φρεσκοκομμένο λεμόνι. Πίνετε αυτό
το βιταμινούχο ρόφημα κάθε πρωί.
Μέντα: Είναι διουρητική. Τρόπος παρασκευής: Ρίχνετε 1 κ.γ. μέντα σε βραστό νερό. Πίνετε
από το αφέψημα κάθε πρωί. Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φύλλα μέντας στο
τσάι, σε άλλα ροφήματα, στους χυμούς, αλλά και στις κομπόστες.
Σέλινο: Είναι ένα πολύ καλό διουρητικό, το οποίο βοηθάει ιδιαίτερα στο αδυνάτισμα.
Τρόπος παρασκευής: Σε ένα λίτρο νερό βράστε 5 ρίζες και φύλλα σέλινου. Πίνετε 3-4
ποτήρια την ημέρα.
Σένα: Την βρίσκετε στα φαρμακεία. Τρόπος παρασκευής: Μουσκέψτε λίγα φύλλα σ’ ένα
ποτήρι βραστό νερό, για 5 ώρες περίπου. Το σουρώνετε και το πίνετε το βράδυ, κατά
προτίμηση πριν κοιμηθείτε.
Φυτολάκα: H φυτολάκα είναι ένα δέντρο τα φύλλα του οποίου έχουν κυρίως λιποδιαλυτική και
εν μέρει διουρητική δράση. H φυτολάκα βοηθά ανθρώπους με έντονο πρόβλημα τοπικού
πάχους. Τρόπος παρασκευής: Eτοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι φυτολάκα σε 1 φλιτζάνι
νερό. Επίσης, τη φυτολάκα θα τη βρείτε και σε πόσιμη μορφή, σε φαρμακεία με
ομοιοπαθητικά. Διαλύετε 10 σταγόνες φυτολάκα σε ένα φλιτζανάκι νερό και πίνετε μέχρι 3
φλιτζανάκια την ημέρα.
Aψιθιά: Αν σας αρέσουν τα γλυκά. H αψιθιά φημίζεται για την πλούσια περιεκτικότητά της σε
αιθέρια έλαια. Συμβάλλει στην καλύτερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στο
μεταβολισμό των υδατανθράκων (σακχάρων) - γι’ αυτό και ενδείκνυται για όσους έχουν
αδυναμία στα γλυκά. Τρόπος παρασκευής: Eτοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια αψιθιά σε 1
φλιτζάνι νερό.
Iβίσκος: Για τη δυσκοιλιότητα. Εκτός από διακοσμητικό φυτό, ο ιβίσκος έχει και θεραπευτικές
ιδιότητες, καθώς συμβάλλει στην καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος και στον
καλύτερο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των πρωτεϊνών και των λιπιδίων. O ιβίσκος
ενδείκνυται για τους υπέρβαρους με πρόβλημα δυσκοιλιότητας και αυξημένων λιπιδίων.
Τρόπος παρασκευής: Eτοιμάζετε έγχυμα με 1 κουταλάκι ιβίσκου σε 1 φλιτζάνι νερό.
Λουΐζα: Για την κατακράτηση υγρών. H λουίζα είναι από τα πιο γνωστά και
διαδεδομένα βότανα στην αντιμετώπιση της παχυσαρκίας. H λουΐζα βοηθά στην
αύξηση του ρυθμού του μεταβολισμού, στη ρύθμιση της όρεξης και στη διούρηση - γι’
αυτό και είναι μια καλή επιλογή για όσους ταλαιπωρούνται από κατακράτηση υγρών.
Eπιπλέον, η λουίζα έχει ήπια κατευναστική δράση. Τρόπος παρασκευής: Eτοιμάζετε
έγχυμα, βάζοντας μέχρι 3 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό. Ωστόσο, αποφύγετέ την αν
έχετε υπόταση, επειδή είναι διουρητική και μειώνει την πίεση.
Σπιρουλίνα: Για τη βουλιμία. H σπιρουλίνα είναι ένα βότανο των ποταμών και της θάλασσας
(καλλιέργειες σπιρουλίνας υπάρχουν στη Bόρεια Eλλάδα). H σπιρουλίνα ενδείκνυται για
όσους συνηθίζουν να καταφεύγουν στο φαγητό, όταν δεν έχουν καλή διάθεση. Θα τη βρείτε
σε μορφή σκόνης. Τρόπος παρασκευής: Διαλύετε 1-2 κουταλάκια του γλυκού σκόνη
σπιρουλίνας σε 1 ποτήρι νερό ή σε 1 ποτήρι φρέσκο χυμό (π.χ. γκρέιπφρουτ). Aποφύγετε το
ρόφημα, επειδή η σπιρουλίνα δεν έχει ευχάριστη γεύση, ενώ σημειώστε ότι η σπιρουλίνα
διατίθεται επίσης και σε κάψουλες.
Σημύδα για την κυτταρίτιδα: Tα φύλλα της σημύδας έχουν διουρητική δράση, βοηθούν στην
καύση του λίπους, αλλά και στη μείωση του ουρικού οξέος. H σημύδα επίσης μπορεί να
βοηθήσει και στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Τρόπος παρασκευής: Eτοιμάζετε
αφέψημα με 1 κουταλάκι φύλλων σημύδας σε 1 φλιτζάνι νερό.
Tαραξάκο για να περιορίσετε την όρεξη: Tο ταραξάκο είναι από τα πιο διαδεδομένα βότανα
της Eλλάδας, με πολύπλευρη δράση, γι’ αυτό και του έχει αποδοθεί πλήθος χαρακτηρισμών,
όπως ταραξάκο «το ιαματικόν», «το θεραπευτικόν», «το καταπληκτικόν», «το μαγικόν». Tο
ταραξάκο βοηθά στο μεταβολισμό των σακχάρων και των λιπών - γι’ αυτό και θα μπορούσε
να βοηθήσει έναν υπέρβαρο με αυξημένη χοληστερίνη. Eπιπλέον, ρυθμίζει την όρεξη,
συμβάλλει στην εύρυθμη λειτουργία του ήπατος και έχει καταπραϋντική δράση. Τρόπος
παρασκευής: Eτοιμάζετε έγχυμα με 1-2 κουταλάκια σε 1 φλιτζάνι νερό.
ΧΟΛΗΣΤΕΡΙΝΗ
Η χοληστερόλη είναι μια λιποειδής ουσία που μεταφέρεται με την κυκλοφορία του αίματος στο
σώμα και επικάθεται στο εσωτερικό των αρτηριών μας, αυξάνοντας τον κίνδυνο
καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως η καρδιόπαθεια και το έμφραγμα. Η εναπόθεση της
χοληστερόλης στα τοιχώματα της αρτηρίας είναι γνωστή ως αθηρωμάτωση ή
αρτηριοσκλήρυνση, ενώ όσο μεγαλύτερο είναι το επίπεδο της χοληστερόλης στο αίμα, τόσο
μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος αθηρωμάτωσης.
Τα βότανα που βοηθούν στη μείωση της χοληστερίνης είναι τα εξής:
Βερονίκη (veronica officinalis): Παρουσιάζει ευεργετική επίδραση στην μείωση της
χοληστερόλης στο αίμα. Καταναλώστε το ως βάμμα ή με τη μορφή τσαγιού, δυο φορές την
ημέρα.
Γαϊδουράγκαθο (cardus marianus): Θεωρείται εξαιρετικό βότανο για το συκώτι και το
πάγκρεας, δηλαδή εκτός από το ότι βοηθά στη μείωση της χοληστερίνης και των
τριγλυκεριδίων, επιδρά θετικά και σε παθήσεις όπως ηπατίτιδα, διαβήτης, δυσπεψία, κ. α.
Διατίθεται σε μορφή βάμματος.
Άγρια αγκινάρα (cynara scolymus): Φυτό με παρόμοιες ιδιότητες και δράση με το
γαϊδουράγκαθο (ή αγκάθι της Παναγιάς). Διατίθεται σε μορφή βάμματος από το φαρμακείο
μας, όπως και όλα τα προηγούμενα.
ΒΟΤΑΝΑ ΠΟΥ ΡΙΧΝΟΥΝ ΤΗΝ ΠΙΕΣΗ
Η υπέρταση ανήκει στις σύγχρονες παθήσεις της εποχής και κατά κανόνα αντιμετωπίζεται με
αλλαγές στον τρόπο ζωής και διατροφής (αποφυγή αλατιού, διακοπή καπνίσματος, άσκηση,
δίαιτα), καθώς και με φαρμακευτική αγωγή, αν αυτό κριθεί απαραίτητο από το γιατρό.
Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βότανα που έχουν την ιδιότητα να μειώνουν την πίεση του
αίματος και θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη ρύθμιση της υπέρτασης:
Κράταιγος: Oι κόκκινοι καρποί του κράταιγου θεωρούνται από τα καλύτερα τονωτικά του
κυκλοφορικού και χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της υπέρτασης, της
αρτηριοσκλήρωσης και της στηθάγχης. O κράταιγος είναι καλή επιλογή για όσους
ταλαιπωρούνται από υπέρταση, κυρίως εξαιτίας προβλημάτων στα αγγεία τους. Έχει την
ιδιότητα να εξισορροπεί με ήπιο τρόπο την πίεση του αίματος. Πίνετε το αφέψημα του
κράταιγου 1-2 φορές την ημέρα (το πρωί και το απόγευμα), μεταξύ των γευμάτων. Τρόπος
παρασκευής: Ρίχνετε 2 κουταλάκια καρπούς κράταιγου σε 1 φλιτζάνι του τσαγιού με
βρασμένο νερό, τους αφήνετε για 20’ και σουρώνετε.
Φύλλα ελιάς: Τα φύλλα της ελιάς έχουν αποδεδειγμένα θεραπευτικές ιδιότητες. Συμβάλλουν
στη ρύθμιση της πίεσης, στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς, καθώς και στη μείωση των
υψηλών επιπέδων του σακχάρου. Τα φύλλα της ελιάς περιέχουν πολλές δραστικές ουσίες
που δρουν αντιυπερτασικά (τους ολεοευρωποσίδες, την ολεοζίνη και το γλυκολικό οξύ) και
ανακουφίζουν από τα συμπτώματα της υψηλής πίεσης, όπως είναι οι πονοκέφαλοι και οι
ίλιγγοι. Το ρόφημα αυτό ενδείκνυται για όσους ταλαιπωρούνται από υπέρταση, καθώς και
από πεπτικά προβλήματα (π.χ. δυσπεψία, φουσκώματα, πέτρες στη χολή). Μπορείτε να
πίνετε 1-2 ροφήματα την ημέρα μετά τα γεύματα. Τρόπος παρασκευής: Ρίχνετε σε 300 ml
νερό 20 γρ. ξηρά φύλλα ελιάς και τα αφήνετε να βράσουν μαζί για 15’ . Πίνετε το ρόφημα
ζεστό (μισό το πρωί και μισό το βράδυ).
Τίλιο: Το τίλιο έχει πολλές ευεργετικές ιδιότητες (ηρεμιστικό, διουρητικό, ήπιο στυπτικό) και
θεωρείται ότι προλαμβάνει την αρτηριοσκλήρωση και την υπέρταση. Το βότανο αυτό
ενδείκνυται για όσους έχουν υψηλή πίεση και παράλληλα είναι νευρικοί, με αποτέλεσμα η
πίεσή τους να ανεβαίνει όταν εκνευρίζονται. Το τίλιο έχει την ιδιότητα να χαλαρώνει τα
αιμοφόρα αγγεία και να επουλώνει τα τοιχώματά τους. Μπορείτε να πίνετε 1-2 φορές την
ημέρα ρόφημα τίλιου μεταξύ των γευμάτων ή όταν νιώθετε ότι είστε σε ένταση.
Τρόπος παρασκευής: Ρίχνετε 1 κουταλιά τίλιο σε 1 φλιτζάνι βρασμένο νερό για 10’ και μετά
σουρώνετε. Το τίλιο μπορεί να συνδυαστεί με τον κράταιγο.
Βίσκο το λευκό: Το βότανο αυτό, που είναι γνωστό ως γκι, έχει την ιδιότητα να επιβραδύνει
τον καρδιακό ρυθμό, να μειώνει την πίεση του αίματος και να βοηθά στην καταπολέμηση της
αρτηριοσκλήρωσης. Επίσης, ανακουφίζει από τα συμπτώματα της υπέρτασης, όπως οι
ζαλάδες και οι πονοκέφαλοι. Ενδείκνυται για όσους έχουν υπέρταση, καθώς και προβλήματα
του κυκλοφορικού συστήματος (π.χ. πρηξίματα στα άκρα). Μπορείτε να πίνετε 1-2 ροφήματα
την ημέρα. Τρόπος παρασκευής: Ρίχνετε 1 κουταλιά φύλλα από το γκι σε 1 φλιτζάνι
βρασμένο νερό και το αφήνετε για 10- 20’. Το βότανο αυτό μπορεί να συνδυαστεί με τον
κράταιγο, καθώς και με το τίλιο.
Μελισσόχορτο: Το μελισσόχορτο είναι ένα βότανο που ενδείκνυται για τους υπερτασικούς
που τείνουν να ανεβάζουν... πίεση κυρίως όταν στρεσάρονται. Το μελισσόχορτο δρα
τονωτικά στην καρδιά και στο κυκλοφορικό, προκαλώντας διαστολή των αγγείων, με
αποτέλεσμα να μειώνεται η πίεση του αίματος. Η γεύση του είναι ωραία (μοιάζει με του
λεμονιού), γι’ αυτό μην παρασυρθείτε πίνοντας πολλά φλιτζάνια. Αρκεστείτε σε 1-2 ροφήματα
την ημέρα ή κάθε δεύτερη μέρα. Τρόπος παρασκευής: Ρίχνετε 1-2 κουταλιές ξηρό
μελισσόχορτο (ή 4 φρέσκα φύλλα) σε 1 φλιτζάνι βρασμένο νερό και το αφήνετε για 10- 15’ .
Σουρώνετε και πίνετε. Το μελισσόχορτο μπορεί να συνδυαστεί με το τίλιο.
Κρόκος: O κρόκος (ή σαφράν) είναι ένα βότανο με πολλές θεραπευτικές ιδιότητες που
ωφελούν την καρδιά: τονώνει την κυκλοφορία του αίματος, προκαλεί διούρηση, μειώνει την
υψηλή πίεση, καθώς και τη χοληστερίνη. Επίσης, έχει αντιθρομβωτική δράση. Είναι
κατάλληλη επιλογή για τους υπερτασικούς που ταλαιπωρούνται από προβλήματα στο συκώτι
και στο μεταβολισμό του λίπους (π.χ. έχουν υψηλή χοληστερίνη). Τρόπος παρασκευής:
Ρίχνετε 3-4 στήμονες κρόκου σε 1 φλιτζάνι βρασμένο νερό και τους αφήνετε για 6- 8’ .
Σουρώνετε και πίνετε το ρόφημα.
Δεσποινόχορτο: Το βότανο αυτό είναι γνωστό και ως «Λεόνουρος ο καρδιακός», γεγονός
που αποκαλύπτει την ευεργετική του δράση στο καρδιαγγειακό σύστημα. Το δεσποινόχορτο
είναι ηρεμιστικό και καρδιοτονωτικό βότανο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την
αντιμετώπιση της υπέρτασης, κυρίως όταν αυτή επιτείνεται από το στρες. Μπορείτε να πίνετε
1-2 ροφήματα την ημέρα. Τρόπος παρασκευής: Ρίχνετε 1-2 κουταλάκια ξηρού βοτάνου σε 1
φλιτζάνι βραστό νερό, τα αφήνετε για 10- 15’ και σουρώνετε.
Σκόρδο: Το σκόρδο έχει αντιυπερτασική δράση, επειδή επιτρέπει τη διαστολή των αγγείων
και βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος στις αρτηρίες. Επίσης, έχει παρατηρηθεί ότι όταν
λαμβάνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα (3-4 μήνες), εκτός του ότι μειώνει την πίεση του
αίματος, ελαττώνει και την υψηλή χοληστερίνη. Εάν ταλαιπωρείστε από υπέρταση, λοιπόν,
καλό είναι να εντάξετε στην καθημερινή σας διατροφή 1-2 σκελίδες σκόρδο. Για να
αποκομίσετε τα ευεργετικά αποτελέσματα της αλισίνης, που περιέχει το σκόρδο, είναι
προτιμότερο να ψιλοκόψετε τις σκελίδες και να τις αφήσετε για 10’ στο πιάτο πριν τις φάτε ή
τις ρίξετε στο φαγητό (έτσι το σκόρδο γίνεται πιο δραστικό). Για να είναι, ωστόσο,
αποτελεσματική η δράση του σκόρδου, πρέπει να εντάσσεται στο πλαίσιο μιας υγιεινής
διατροφής, που περιλαμβάνει οπωσδήποτε περιορισμό του αλατιού.
Ρίξτε την πίεσή σας
Αν πάσχετε από υψηλή αρτηριακή πίεση, μάθετε ποια βότανα μπορούν να σας ωφελήσουν
και να βελτιώσουν το κυκλοφορικό σας.
-Γκίνγκο (gingko biloba)
Όπως προείπαμε, τα φύλλα του γκίνγκο και το απόσταγμά τους χρησιμοποιούνται για να
διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος τόσο εγκέφαλο όσο και σε όλο το σώμα, μειώνοντας
την αρτηριακή πίεση.
Χρήση: πάρτε δισκία ή 1/2 κουταλάκι του γλυκού υγρό απόσταγμα με νερό 2 φορές τη μέρα
για 2-3 μήνες.
Αντενδείξεις: μην υπερβαίνετε τη δόση που σας έχει δοθεί γιατί μπορεί να προκαλέσει τοξική
αντίδραση.
η κοινή αντίληψη περί των βοτάνων στις μέρες μας δεν είναι και τόσο συμπαθητική......
πάρα πολλά άτομα ακούγοντας τις λέξεις: "βότανο"....
"βοτανολογία"....
"βοτανοθεραπεία"....
τις συνδυάζουν με τις λέξεις "παραξενιές"....
"ερασιτεχνικά κόλπα"....
"επιπολαιότητα".....
"κομπογιαννιτισμός".....
"προλήψεις".
πόσο λάθος έχουν............
η σχεδόν "μυστηριώδης" θεραπευτική δύναμη των βοτάνων και η μεγάλη τους
ικανότητα να καταπραΰνουν τους πόνους είναι γνωστή πολύ πριν την ανακάλυψη της
γραφής και.....
είναι επίσης γνωστή σε όλους εκείνους οι οποίοι έχουν δοκιμάσει και έχουν γευτεί
αυτές τις ικανότητες......
ο μεγάλος Έλληνας γιατρός ο Ιπποκράτης πριν από δυόμιση χιλιάδες χρόνια έλεγε:
"Αν οι άνθρωποι ζούσαν σωστά και τρέφονταν σωστά,ιατρική δεν θα
υπήρχε και δεν θα υπήρχε για τον εξής απλό λόγο:δεν θα υπήρχαν
αρρώστιες".
ένα από τα σπουδαιότερα βότανα και μπαχαρικά στον κόσμο είναι η κανέλα
-cinnamum verum-.
η κανέλα είναι ένα πανάρχαιο βοτανολογικό φάρμακο και....
όπως έλεγαν πιο πολύτιμο και από το χρυσάφι.....
οι άνθρωποι εκτιμούσαν τόσο πολύ την κανέλα μέχρι που την χρησιμοποιούσαν και
σαν συνάλλαγμα.....
γραπτές μαρτυρίες από τον πρώτο αιώνα μ.χ μας αναφέρουν ότι τα τριακόσια πενήντα
γραμμάρια κανέλας κόστιζαν όσο πέντε κιλά ασήμι!!!!!!
Δεν θα ήταν υπερβολή αν έλεγα ότι κατά τον δέκατο έβδομο αιώνα, ο πόλεμος
ανάμεσα στους Γάλλους ,στους Ολλανδούς και στους Πορτογάλους έγιναν για την
διεκδίκηση της Κεϋλάνης,η οποία και παρήγαγε αποκλειστικά την κανέλα.....
η χρήση της κανέλας έχει μακραίωνη ιστορία και στην Ινδία.....
για φαρμακευτικούς δε και θεραπευτικούς σκοπούς χρησιμοποιήθηκε για πρώτη φορά
στην Αίγυπτο και.... στην Ευρώπη περίπου το 500π.χ......
η κανέλα,όπως την ξέρουμε όλοι, εξάγεται από τη φλούδα των κλαδιών του
δέντρου.......
η συγκομιδή γίνεται κάθε δύο χρόνια......
όλα τα κλαδιά κόβονται σε διάμετρο έως και 5 εκατοστών και κατόπιν
ξεφλουδίζονται......
αφού αφαιρεθεί το εσωτερικό μέρος κάθε φλούδας χρησιμοποιείται ο εξωτερικός
φλοιός, ο οποίος επεξεργάζεται μέχρι να αποκτήσει καστανοκόκκινο χρώμα.....
ποιος θα περίμενε ότι αυτό το αειθαλές δέντρο θα αποτελούσε τον καλύτερο σύμμαχο
της υγείας,της ευεξίας και της εμφάνισής μας;
και όμως έτσι είναι......
την δεκαετία του 1980 στην Ιαπωνία έγινε μία ακόμα έρευνα στο συστατικό
κινναμαλδεϋδη,η οποία έδειξε ότι η κανέλα έχει και ηρεμιστικές και αναλγητικές
ιδιότητες.......
το απόσταγμα του φλοιού έχει αντιβακτηριακές και.....
αντιμυκητιακές ιδιότητες.....
η κανέλα διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος....
ιδιαίτερα προς τα δάχτυλα των ποδιών και των χεριών......
αυτό το παραδοσιακό γιατρικό είναι ότι καλύτερο για προβλήματα του πεπτικού
συστήματος όπως.....
η ναυτία.....
ο εμετός και....
η διάρροια......
είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά βότανα για την αντιμετώπιση του
κρυολογήματος.......
παραδοσιακά η κανέλα λαμβανόταν και λαμβάνεται για τα κρυολογήματα....
την γρίπη....
τα προβλήματα της πέψης....
την θεραπεία του βήχα....
της βραχνάδας και....
του πονόλαιμου.....
ενώ κατά την διάρκεια της ανάρρωσης είναι ένα από τα πιο υποστηρικτικά και
δυναμωτικά βότανα......
χρησιμοποιείται ειδικά για να θεραπεύσει την ατονία κατά την ανάρρωση...
Τα ενεργά συστατικά της κανέλας είναι:
Θερμαντικό τονωτικό
Άφυσο
Αντισπασμωδικό
Αντισηπτικό
Αντιιικό
Μία καινούργια,σχετικά,δράση της κανέλας ανακαλύφτηκε πριν μερικά χρόνια από
Αμερικανούς επιστήμονες τυχαία και η οποία επιβεβαιώθηκε από κλινικές έρευνες......
Ανακάλυψαν ότι ακόμα και μισό κουταλάκι του τσαγιού κανέλας κατάφερε να μειώσει
αποτελεσματικά τα επίπεδα του ζαχάρου στο αίμα των διαβητικών.....
Αυτό συμβαίνει,όπως είπαν και όπως έδειξαν οι μελέτες,επειδή η κανέλα φαίνεται να
διεγείρει την ευαισθησία των κυτταρικών υποδοχέων της ινσουλίνης και ταυτόχρονα
να εμποδίζει την δράση ενός ενζύμου που εντείνει την ινσουλινοαντίσταση......
Κατά την διάρκεια αυτών των ερευνών διαπιστώθηκε και σημαντική μείωση των
τριγλυκεριδίων,της LDL χοληστερόλης και της συνολικής χοληστερόλης χωρίς να
επέρχεται σημαντική μείωση της HDL
χοληστερόλης http://botanologia.blogspot.gr/
ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΤΗ ΔΥΣΚΟΙΛΙΟΤΗΤΑ
O σύγχρονος τρόπος ζωής, με την εσφαλμένη και άστατη διατροφή, το άγχος και την παντελή
έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, έχει κάνει τη δυσκοιλιότητα ένα πολύ συνηθισμένο
πρόβλημα. Aν σας ταλαιπωρεί κι εσάς η δυσκοιλιότητα, διαβάστε μερικές από τις λύσεις που
προτείνουν οι εναλλακτικές θεραπείες για να ανακουφιστείτε.
Άνθη χαμομηλιού. Για ένα φλιτζάνι νερό, βάζετε 10 με 15 άνθη. Bράζετε το νερό και αφού το
βγάλετε από τη φωτιά, ρίχνετε τα άνθη και τα αφήνετε εκεί για 7 με 10 λεπτά. Σουρώνετε και
το πίνετε χλιαρό.
Bαλεριάνα. Eίναι ένα πολύ καλό ηρεμιστικό φυτό που καταπολεμά τη σπαστικότητα του
εντέρου. Σε ένα λίτρο νερό βάζετε 30 γρ. φύλλα, τα βράζετε, τα σουρώνετε και πίνετε ένα
φλιτζάνι την ημέρα.
Λιναρόσπορος. Mουσκεύετε 2 κουταλιές της σούπας σε 1,5 λίτρο νερό και το αφήνετε για όλη
τη νύχτα. Tο πρωί, το σουρώνετε και το πίνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Προσοχή: Ο
λιναρόσπορος δεν πρέπει να χρησιμοποιείται συχνά και για μεγάλα χρονικά διαστήματα από
άτομα που υποφέρουν από διαταραχές της λειτουργίας του θυρεοειδούς αδένα.
Άλλα βότανα που μπορούν να βοηθήσουν είναι η αλόη, το αγριμόνιο, ο βασιλικός, ο
βασιλικός πολτός, το κύμινο, , η μηλιά, η πικραγγουριά, οι σπόροι άρεκας (bing lang), ο
ασφόδελος (zhi mu), το μοσχοκάρυδο, η ψίχα του βερίκοκου (xing ren), η βερόνικα, η κάσσια
(fan xie ye), το κόκαλο σουπιάς (hai piao xiao), ο κράταιγος (shan zha), η μανόλια (huo po),
το αρωματικό ξύλο (mu xiang), ο πάπυρος (xiang fu), το κυνόροδο, η σπιρουλίνα, το πράσινο
νεράντζι (zhi shi), το ραπάνι (lai fu zi), η ρεμάνια (shu di huang), το ρήο (da huang), , το
κουκούτσι ροδάκινου (tao ren), το μπολντό, η νταμιάνα, τα φύλλα συνναμικής, το ταραξάκο, η
φραγκουλιά, τα φύλλα Αιγύπτου, το rou cong rong, το suo yang, το zi hua di ding, το gua lou
pi και το gua lour en.
ΒΟΤΑΝΑ ΓΙΑ ΤΟΝ ΒΗΧΑ
Βήχας μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες, μια από τις οποίες είναι και οι ιώσεις.
Υπάρχουν φυσικοί τρόποι να καταπολεμηθεί και να ανακουφισθεί το ταλαιπωρημένο
αναπνευστικό.
Σιρόπι βοτάνων:
Τι θα χρειαστείτε:
-1 κ.γ. φτελιά (slippery elm)
-2 κ.γ. δενδρομολόχα (Althaea officinalis)
-45 σταγ. βάμμα εχινακέας (echinacea)
-5 στ. βάμμα γλυκόρριζας (Glycyrrhiza glabra)
-1 κ.γ. μέλι
Η συνταγή: Βάλτε τα ξηρά βότανα μέσα σε μiα κανάτα τσαγιού και προσθέστε 250 ml σχεδόν
βραστό νερό. Εμποτίστε για 20 λεπτά και μετά σουρώστε. Προσθέστε τα βάμματα και το μέλι.
Σημείωση: Αποφύγετε τη γλυκόρριζα, αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.
Χυμός από ρόδι:
Τι θα χρειαστείτε:
-1 ρόδι
Η συνταγή: Τοποθετήστε το ρόδι οριζόντια και κρατώντας το σφιχτά με την παλάμη σας
κυλήστε το, θρυμματίζοντας τους σπόρους του. Αφαιρέστε την κορυφή του και συμπιέστε το.
Πίνετε 1-2 ποτήρια με τα πρώτα συμπτώματα.
ΕΡΕΘΙΣΜΕΝΟΣ ΛΑΙΜΟΣ
Τον νιώθετε να σας γαργαλάει και να είναι «γδαρμένος»; Ο ερεθισμένος λαιμός είναι ένα
συνηθισμένο σύμπτωμα που μπορείτε να νικήσετε μόνες σας, στο σπίτι.
Διάλυμα για γαργάρες:
Τι θα χρειαστείτε:
-1 κ.γ. βάμμα φασκόμηλου (Salvia officinalis)
-1 κ.γ. βάμμα δεντρολίβανου (Rosmarinus)
-1 κ.γ. βάμμα θυμάρι
-1 κ.γ. βάμμα μύρου (Commiphora molmol)
-1 κ.γ. βάμμα εχινάκειας
Η συνταγή: Αναμείξτε τα βάμματα σε μισό ποτήρι του κρασιού ζεστό νερό. Κάντε γαργάρες
για μερικά λεπτά και κατόπιν καταπιείτε το.
Σημείωση: Αν είστε έγκυες, μην το καταπιείτε.
Ρόφημα από φασκόμηλο:
Τι θα χρειαστείτε:
-μία κ.σ. φασκόμηλο (περίπου 2- 3 γρ. )
-5 ml ξίδι
-1 κ.γ. μέλι
Η συνταγή: Βάλτε το φασκόμηλο σε ένα σουρωτήρι και τοποθετήστε το στο φλιτζάνι. Γεμίστε
το με βρασμένο νερό. Καλύψτε το φλιτζάνι με ένα καπάκι για 10' κι έπειτα αφήστε το να
κρυώσει. Προσθέστε το ξίδι και το μέλι. Κάντε γαργάρες για μερικά λεπτά και καταπιείτε το.
Σημείωση: Αν είστε έγκυες, μην το καταπιείτε.
ΕΜΕΤΟΣ
Το στομάχι σας είναι ανακατεμένο και καταλήγετε να αποβάλλετε οτιδήποτε έχετε
καταναλώσει. Και σ' αυτή την περίπτωση για όλα φταίει... ο ιός. Τι μπορείτε να κάνετε;
Ρόφημα χαμομηλιού:
Τι θα χρειαστείτε:
-μία κ.σ. χαμομήλι (Chamomilla) ή μέντα (Mentha piperita)
-2 σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας
Η συνταγή: Φτιάξτε το ρόφημα του χαμομηλιού ή της μέντας και προσθέστε το αιθέριο έλαιο.
Πίνετε 1-2 φορές την ημέρα.
Γάλα με μοσχοκάρυδο:
Τι θα χρειαστείτε:
-μία πρέζα μοσχοκάρυδο
-μία πρέζα κάρδαμο
-½ φλιτζάνι γάλα
Η συνταγή: Ανακατέψτε το μοσχοκάρυδο με το κάρδαμο και προσθέστε τα στο ζεστό γάλα.
Για να μη ξεχνάτε….
Αν ταλαιπωρήστε από αδύναμη μνήμη, είτε λόγω ηλικίας, αφού με το πέρασμα των χρόνων η
βρχυχρόνια μνήμη εξασθενεί σημαντικά, είτε λόγω άλλων παραγόντων, εμπιστευτείτε τη λύση
που σας δίνει η φύση.
-Γκίνγκο (gingko biloba)
Θεωρείται το αρχαιότερο δέντρο του πλανήτη, αν και μόλις πρόσφατα διερευνήθηκαν οι
θεραπευτικές του δράσεις στη Δύση. Τα φύλλα και το απόσταγμά τους χρησιμοποιούνται για
να διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, και όχι μόνο, υποβοηθώντας τη
μνήμη, τη συγκέντρωση και τα ενεργειακά αποθέματα. Υπάρχουν έρευνες που υποστηρίζουν
ότι η πρόσληψή του μπορεί να μειώσει την πιθανότητα εγκεφαλικού.
Χρήση: πάρτε δισκία γκίνγκο. Χρειάζεται να τα παίρνετε τακτικά για τουλάχιστον 3 μήνες για
εμφανής βελτίωση.
Αντενδείξεις: μην υπερβαίνετε τη δόση που σας έχει δοθεί γιατί μπορεί να προκαλέσει τοξική
αντίδραση.
Ανεβασμένη λίμπιντο
Αντιμετωπίζετε σεξουαλικά προβλήματα όπως πρόωρη εκσπερμάτωση, ανικανότητα κ.λ.π.,
αλλά θέλετε να ξαναγίνετε ενεργοί; Τονώστε τη σεξουαλική σας διάθεση αλλά και το σφρίγος
των γεννητικών οργάνων με τζίνσενγκ, σερενόα ή βιθανία.
-Τζίνσενγκ (ginseng)
Είναι το διασημότερο κινέζικο βότανο. Στην Ευρώπη ήρθε τον 9ο αιώνα, αλλά οι τονωτικές
του ιδιότητες έγιναν γνωστές μόλις τον 18ο αιώνα. Θεωρείται εξαιρετικά τονωτικό ενισχύοντας
το ανοσοποιητικό, διεγερτικό σε περιόδους άγχους αλλά και ισχυρό αφροδισιακό.
Χρήση: κυκλοφορεί σε κάψουλες και δισκία. Πάρτε 0,5-1g έως και 3 φορές την ημέρα για 6
βδομάδες την κάθε φορά, είτε μασώντας τη ρίζα, είτε σε μορφή φαγητού, είτε σε μορφή
δισκίων.
Αντενδείξεις: μην υπερβαίνετε τη δοσολογία γιατί μπορεί να προκληθεί αϋπνία και υψηλή
πίεση αίματος, αποφύγετε την καφεΐνη και μην το χρησιμοποιείται για διάστημα μεγαλύτερο
των 6 εβδομάδων.
Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχοντας υγιεινές διατροφικές συνήθειες είναι αρκετό,
άλλα μόνο λίγα τρόφιμα περιέχουν υψηλά επίπεδα της βιταμίνης D.
Είναι αναγκαίο να αυξήσουμε τα επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό μέσω της
επαρκής έκθεσης στον ήλιο και των συμπληρωμάτων προκειμένου να αξιοποιήσουμε
πλήρως τις δυνατότητές της βιταμίνης του ήλιου για τη διατήρηση της εύρυθμης
λειτουργίας του σώματος.
Αυτή η παρανόηση σχετικά με τα επίπεδα της βιταμίνης D μέσω της διατροφής είναι
σε ένα βαθμό σωστή, γιατί η βιταμίνη D δεν είναι μια αυτόνομη βιταμίνη.
Η βιταμίνη D για να μπορέσει να εκτελέσει αρκετές λειτουργίες στο σώμα μας, θα
πρέπει να συνεργαστεί με άλλες βιταμίνες και μέταλλα όπως το μαγνήσιο, το οποίο
βρίσκεται στα φυλλώδη πράσινα λαχανικά όπως το σπανάκι.
Αυτό επιδεινώνεται από το ότι οι πιο πολλοί άνθρωποι , έχουν άγνοια αυτής της
ανεπάρκειας τους.
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε τον Μάρτιο του 2010 τεύχος του Journal of Clinical
Ενδοκρινολογίας και Μεταβολισμού διαπιστώθηκε ότι 59 τοις εκατό του πληθυσμού
εχει ελλειψη σε βιταμίνη D.
Επιπλέον, σχεδόν 25 τοις εκατό των συμμετεχόντων στη μελέτη διαπιστώθηκε ότι
είχαν εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα βιταμίνης D.
Αρα μόνο το 16 τοις εκατό του πληθυσμού είχαν επάρκεια σε βιταμίνη D
Βιταμίνη D
Αυτό δεν προκαλεί έκπληξη τη στιγμή που θα συνειδητοποιήσετε ότι η βιταμίνη D παράγει
200 έως 300 διαφορετικα αντιμικροβιακά πεπτιδία στο σώμα σας, που σκοτώνουν τα
βακτήρια, τους ιούς και τους μύκητες.
Για σύγκριση, το εμβόλιο της γρίπης έχει σχεδιαστεί για την προστασία έναντι
μόλις δύο πολύ συγκεκριμένων στελεχών του ιού …
2) Μυϊκή αδυναμία
Σύμφωνα με τον Michael F. Χόλικ, κορυφαίο εμπειρογνώμονα της βιταμίνης D, η μυϊκή
αδυναμία των σκελετικών μυών συνήθως προκαλείται από έλλειψη βιταμίνης D.
Επειδή για να λειτουργήσουν σωστά, οι σκελετικοί μύες, οι υποδοχείς της βιταμίνη D που
έχουν θα πρέπει συντηρούνται συνεχώς με βιταμίνη D.
3) Ψωρίαση
Σε μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από το ΗΒ PubMed Central ανακαλύφθηκε ότι κάποια
συνθετικά ανάλογα της βιταμίνης D βρέθηκαν χρήσιμα στη θεραπεία της ψωρίασης.
4) Χρόνια νεφρική νόσος
Σύμφωνα με τον Holick , οι ασθενείς με προχωρημένες χρόνιες παθήσεις των νεφρών (ειδικά
εκείνων που χρειάζονται αιμοκάθαρση) δεν είναι σε θέση να παράγουν τη δραστική μορφή
της βιταμίνης D.
Αυτά τα άτομα πρέπει να λαμβάνουν 1,25 dihydroxyvitamin D3 ή ένα από τα ασβεστούχα
ανάλογα , ώστε να υποστηρίξουν τον μεταβολισμό του ασβεστίου, και να μειώσουν τον
κίνδυνο της νεφρικής οστικής νόσου και να ρυθμίσουν τα επίπεδα της παραθυρεοειδούς
ορμόνης.
5) Ο διαβήτης
Μια μελέτη που διεξήχθη στη Φινλανδία και δημοσιεύτηκε στο Lancet.com, στην οποία
δόθηκε σε 10.366 παιδιά 2000 διεθνείς μονάδες (IU) την ημέρα βιταμίνη D3 ανά ημέρα από
την πρώτη μέρα της ζωής τους.
Τα παιδιά παρακολουθήθηκαν για 31 χρόνια και σε όλα, ο κίνδυνος του διαβήτη τύπου 1
μειώθηκε κατά 80 τοις εκατό.
6) Το άσθμα
Η Βιταμίνη D μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα των κρίσεων άσθματος.
Η έρευνα διεξήχθη στην Ιαπωνία και έδειξε ότι οι κρίσεις άσθματος σε παιδιά σχολικής ηλικίας
μειώθηκαν σημαντικά στα άτομα που έλαβαν ένα καθημερινό συμπλήρωμα βιταμίνης D των
1200 IU την ημέρα.
8) Καρδιαγγειακή νόσος
Η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια σχετίζεται με την ανεπάρκεια της βιταμίνης D. Η έρευνα
που διεξήχθει στο Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ σε νοσοκόμες διαπίστωσε οτι μεταξύ των
γυναικών με χαμηλό επίπεδο βιταμίνης D (17 ng / m [42 nmol / L]) είχαν 67 τοις εκατό
μεγαλύτερο κινδύνου ανάπτυξης υπέρτασης.
Μηλόξυδο, μηλίτης
Τα στοιχεία που υπάρχουν και οι κλινικές μελέτες δείχνουν ότι το μηλόξυδο, ο μηλίτης
ανακουφίζει από τον πόνο στις αρθρώσεις, τον οξύ πόνο στο στομάχι, πονοκεφάλους,
αρθρίτιδα, μυϊκούς σπασμούς και ουρική αρθρίτιδα.
Το μηλόξυδο ενεργεί για να βοηθήσει στη δημιουργία μιας αλκαλικής κατάστασης στο σώμα
διεγείροντας τα πεπτικά υγρά, συμπεριλαμβανομένου του διττανθρακικού (σόδας), που
απελευθερώνεται από το πάγκρεας.
Αυτή η εξαιρετικά αλκαλική ουσία εξουδετερώνει το όξινο του μηλόξυδου και των οξέων του
στομάχου, βοηθώντας στην εξισορρόπηση του ρΗ. Ανακατέψτε 1 – 2 κουταλιές της σούπας
ξίδι σε ένα ποτήρι με νερό και το πίνουνε μονομιάς.
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να το πίνουν σιγά σιγά.
Ωστόσο, φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματικό όταν καταναλώνεται μονομιάς. Εάν είναι πάρα
πολύ ισχυρό χρησιμοποιούμε λιγότερο ξύδι στην αρχή και ανεβάζουμε σιγά σιγά μέχρι την
πλήρη δόση.
Ο μηλίτης είναι γνωστό ότι είναι ιδιαίτερα χρήσιμος στην ανακούφιση από τις οξείες επιθέσεις
της ουρικής αρθρίτιδας. Πάντα να χρησιμοποιείτε οργανικό ξίδι με τη μάνα μέσα.
Χυμός λεμονιού και μαγειρική σόδα
Ένα άλλο αλκαλικό ποτό που κάνει θαύματα για μερικούς ανθρώπους είναι κοκτέιλ απο χυμό
λεμονιού και σόδα.
Η ανάμιξη του πολύ όξινου χυμού λεμονιού με την πολύ αλκαλική σόδα δημιουργεί ένα τέλεια
ισορροπημένο pH που ταιριάζει με το υγιές φυσικό pH του σώματος, που βοηθά να
αποκατασταθεί η ισορροπία σχεδόν ακαριαία.
Ρίχνουμε το χυμό ενός λεμονιού – περίπου μισό κρασοπότηρο 60 ml σ ε ένα ψηλό ποτήρι.
Προσθέστε 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα και αφήστε το να φουσκώσει μέχρι να
είναι εντελώς επίπεδο – περίπου δύο λεπτά. Μπορείτε επίσης να το αναδεύετε.
Προσθέστε ένα ποτήρι 240 ml νερό και πιείτε το αμέσως. Θα πρέπει η γεύση του να είναι σαν
του νερού.
Επιμέλεια μετάφρασης
Ευαγγέλου Μαριάννα
βιοχημικός Μs
ΑΛΛΑ….
Δημοσιεύτηκε στις 30/05/2012 στην κατηγορία Δράσεις Των Βοτάνων
Αριθμός προβολών 1024 | Αρέσει σε 2 | Μου αρέσει !
αντιφλεγμονώδη και....
αμέσως το μυαλό μας πάει στα αντιφλεγμονώδη φάρμακα...
δεν υπάρχουν όμως μόνον φάρμακα με αντιφλεγμονώδη δράση...
υπάρχουν ΚΑΙ ΤΑ ΒΟΤΑΝΑ.....
για άλλη μια φορά η φύση έχει φροντίσει και μας έχει δώσει μία μεγάλη ομάδα βοτάνων η
οποία
μάχεται με τον καλύτερο και αποτελεσματικότερο τρόπο τις φλεγμονές του οργανισμού μας...
όσα όμως αντιφλεγμονώδη βότανα και να πάρουμε...
όσα αντιφλεγμονώδη φάρμακα και να πάρουμε η δράση τους θα είναι πάντα περιορισμένη...
θα καταπολεμούμε προσωρινά το αποτέλεσμα αλλά η βαθύτερη αιτία θα είναι εκεί και θα μας
ταλαιπωρεί αν...
αν δεν κατανοήσουμε και αν δεν τηρήσουμε κάποιους βασικούς κανόνες διατροφής...
αν δεν υπάρχει μέσα μας ισορροπία και αρμονία...
αν αφήνουμε ανεξέλεγκτες -χωρίς καν να κάνουμε προσπάθεια να τις διαχειριστούμε-τις
καθημερινές καταστάσεις άγχους και στρες...
και θα μου πείτε...
μα που ζεις;...
σε άλλο πλανήτη;
δεν βλέπεις τι γίνεται γύρω μας;
μα ακριβώς επειδή εδώ ζω και βλέπω και αισθάνομαι και καταλαβαίνω...
θα πω μια παλιά - αλλά σοφή - παροιμία...
"ο καλός καραβοκύρης στη φουρτούνα φαίνεται"
λοιπόν η υγεία μας είναι ύψιστο αγαθό...
ας την διαφυλάξουμε...
όταν έχουμε υγεία μπορούμε να αντεπεξέλθουμε σε πολλές δύσκολες καταστάσεις και
να διαχειριστούμε με σαφήνεια και νηφαλιότητα και τα πιο περίπλοκα γεγονότα...
κοινότυπες κουβέντες θα μου πείτε...
ναι δεν διαφωνώ...
αλλά αληθινές...
και τώρα τα αντιφλεγμονώδη βότανα μας...
ανάμεσά τους κάποια πολύ ισχυρά αντιφλεγμονώδη ειδικά για μυοσκελετικά προβλήματα
-αρθρίτιδες-τενοντίτιδες-οστεοαρθρίτιδες- π.χ
η σπειραία
η ιτιά
η φυτολάκα...
και
ας δούμε τώρα τα πιό ισχυρά αντιφλεγμονώδη...
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
1) φασκόμηλο
2) πιπέρι καγιέν
3) πιπερόριζα-τζίντζερ
4) γαϊδουράγκαθο
5) βαλσαμόχορτο-υπερικό
6) δεντρολίβανο
7) αλόη
8) χαμομήλι
9) σκόρδο
10) γίγκο μπιλόμπα
11) ρίγανη
12) κουρκουμάς-χρυσόριζα-κουρκουμίνη-κιτρινόριζα
13) astragalus-αστράγαλος ο μεμβρανώδης
14) αχιλλέα-χιλιόφυλλο
15) πιπερόριζα-τζίντζερ
16) αμαμηλίδα
17) καλέντουλα
18) πράσινο τσάι
19) φυτολάκα-Phytolacca americana
20) σπειραία ή φιλιπέντουλα-Filipendula ulmaria
21) ιτιά-Salix spp
22) σέλινο-Apium graveolens
23) γωλθερία-Gaultheria procumbens
24) αρπαγόφυτο-harpagophytum procumbens
25) μηνύανθος-Menyanthes trifoliata
thalia
Ο χυμός του κουρκουμά παράγεται σύμφωνα την παράδοση των λαών της
Νοτιανατολικής Ασίας.
Fortesan
Εκχύλισμα κουρκουμίνης
60 κάψουλες /60mg
Ενισχύει την κινητικότητα των συνδέσμων
Με ενεργά συστατικά την κουρκουμίνη και τη φαινυλαλανίνη
Το εκχύλισμα κουρκουμίνης παρασκευάζεται από τη ρίζα του φυτού Curcuma longa L. που
χρησιμοποιείται για την παρασκευή του γνωστού κουρκουμά, του ινδικού μπαχαρικού
συστατικού του κάρυ. Ο κουρκουμάς για χιλιάδες χρόνια έχει χρησιμοποιηθεί στην
Αγιουρβέδα και την κινέζικη ιατρική ως αντιφλεγμονώδες για την αντιμετώπιση μιας ποικιλίας
παθήσεων, όπως ασθένειες του εντέρου, του δέρματος, επώδυνες φλεγμονές των
αρθρώσεων, πόνους στο στήθος, δυσμηνόρροια, μώλωπες κλπ.
Η κουρκουμίνη είναι η κύρια φαρμακολογική ουσία του κουρκουμά, που λειτουργεί ως
αντιοξειδωτικό εμποδίζοντας τις βλαβερές επιδράσεις των ελεύθερων ριζών στο σώμα. Εκτός
από τις αντιφλεγμονώδεις, αντιμικροβιακές και αντικαρκινικές της ιδιότητες, θεωρείται ότι
βελτιώνει τη λειτουργία του ήπατος και ενεργοποιεί το πάγκρεας.
Η DL-φαινυλαλανίνη είναι ένα απαραίτητο αμινοξύ, συνδυασμός D-φαινυλαλανίνης και L-
φαινυλαλανίνης. Η DL-φαινυλαλανίνη ρυθμίζει τα επίπεδα ορισμένων ενδορφινών και την
τυροσίνη. Με τη διατήρηση υγιών επιπέδων των ενδορφινών και της τυροσίνης υποστηρίζεται
διατροφικά η πνευματική οξύτητα και η συναισθηματική ευεξία, ενώ χαλαρώνουν οι μυς και οι
αρθρώσεις. Η DL-φαινυλαλανίνη ενισχύει τη φυσική ικανότητα του σώματος να μειώνει τον
πόνο.
Τις επιπτώσεις του Fortesan μπορεί κανείς να δει μέσα σε 2-3 ημέρες μετά τη λήψη των
δισκίων και όταν το φυσιολογικό επίπεδο των ενδορφινών θα έχει ρυθμιστεί.
Δοσολογία: 1 ταμπλέτα δυο φορές την ημέρα. Να μην λαμβάνεται κατά τη διάρκεια της
εγκυμοσύνης και της γαλουχίας. Να μην λαμβάνεται από εφήβους.
Δεν περιέχει λακτόζη, μαγιά, γλουτένη και γλυκαντικές ουσίες.
500 mg κουρκουμίνη και 500 mg DL-φαινυλαλανίνη στην ημερήσια δόση.
Πονοι Μεσης€29.90
Κουρκουμάς 100gr
΄Οπως βλέπετε –και θα βλέπετε από δω και τώρα… –οι φαρμακοβιομηχανίες έχουν
μπουκάρει στο μποστάνι των θείων βοτάνων και θα μας πουλάνε πλέον …φύκια για
μεταξωτές κορδέλλες, ..την ώρα που τα αφτιασίδωτα βότανα κάνουν άριστα τη δουλειά τους
χωρίς τις χημικές μαγκανίες της εργοστασιακής επεξεργασίας…
ΚΟΥΡΚΟΥΜΑΣ (ΤURMERIC) - SENSITIES Βοτανα.
Ο Κουρκουμάς (Curcuma longa) είναι ριζοματοειδές, ποώδες, πολυετές φυτό της ίδιας
οικογένειας με το τζίντζερ. Είναι εγγενές στην τροπική Νότια Ασία και χρειάζεται θερμοκρασίες
μεταξύ 20°C και 30°C και αρκετές ετήσιες βροχοπτώσεις για να ευδοκιμήσει. Χρησιμοποιείται
εκτενώς ως συστατικό στη παραγωγή του μείγματος «καρυ» που χαρακτηρίζει τα ινδικά
φαγητά. Χρήσιμο τμήμα του φυτού είναι η ρίζα του ολόκληρη ή κομμένη.
Ο όρος Κουρκουμάς προέρχεται από την αραβική λέξη “kurkum”, που σημαίνει “saffron” και
αναφέρεται στο χαρακτηριστικό κίτρινο χρώμα του ριζώματος. Ο νεότερος όρος turmeric
προέρχεται από το “terra merita”, που στα Μεσαιωνικά Λατινικά σήμαινε αξιέπαινη γη
(meritorious earth), γεγονός που επίσης αναφέρεται στο χρώμα του αλεσμένου ριζώματος,
που μοιάζει με ορυκτή χρωστική. Γι αυτό και σε πολυάριθμες γλώσσες, όπως και στα
ελληνικά, το turmeric έχει περάσει ως “κιτρινόριζα”.
Στην σύγχρονη βοτανοθεραπεία ο κουρκουμάς θεωρείται ένα ήπιο φυσικό αντισηπτικό με
αντιβακτηριδιακούς παράγοντες, χρήσιμους για την απολύμανση στα κοψίματα και τα
εγκαύματα. Οι θεραπευτές το χρησιμοποιούν ως ένα ισχυρό φυσικό αντιφλεγμονώδες που
λειτουργεί όπως τα άλλα αντιφλεγμονώδη φάρμακα, αλλά χωρίς τις παρενέργειες. Σε
συνδυασμό με το μαύρο πιπέρι, ανεβάζει την αποτελεσματικότητά του έως 1000 φορές στον
άνθρωπο.
Η ρίζα του κουρκουμά χρησιμοποιείται σήμερα στην παραδοσιακή ασιατική ιατρική για την
αντιμετώπιση των γαστρεντερικών ενοχλήσεων, του πόνου των αρθριτικών, της
δυσμηνόρροιας, καθώς και για την τόνωση του οργανισμού. Εργαστηριακές έρευνες, καθώς
και έρευνες σε πειραματόζωα, έχουν αναδείξει την αντιφλεγμονώδη δράση του, η οποία
αποδίδεται κυρίως στην περιεκτικότητά του σε κουρκουμίνη. Σήμερα εξακολουθούν να
γίνονται μελέτες -κυρίως εργαστηριακές- που αποδεικνύουν ότι η κουρκουμίνη προστατεύει
τις αρθρώσεις και μπορεί να δράσει ως συμπληρωματική αγωγή για την αντιμετώπιση
της οστεοαρθρίτιδας και της ρευματοειδούς αρθρίτιδας.O κουρκουμάς περιέχει ενεργά
συστατικά όπως αιθέριο έλαιο, κουρκουμίνη και καμφορά
Ως αφέψημα βράζουμε 5γρ. σε ένα ποτήρι νερό και το πίνουμε, λίγο-λίγο όλη την
ημέρα. Ως έγχυμα 20 σταγόνες μέσα σε λίγο νερό ή σε χυμό ή σε τσάι πριν από τα γεύματα.
Η συχνή χρήση του προκαλεί ξινίλες στο στομάχι. Η διαρκής χρήση του προκαλεί έλκος.
Τα βότανα είναι και πρέπει να αντιμετωπίζονται ως φάρμακα. Στα Sensities δεν
υποστηρίζουμε την αυτοθεραπεία και σας προτείνουμε να συμβουλεύεστε πάντοτε το γιατρό
σας πριν από τη λήψη τους. Για περισσότερες πληροφορίες σε σχέση με τη λήψη των
βοτάνων πατήστε εδώ.-΄Κι εδώ πάλι το ίδιο παραμύθι να…συμβουλεύεστε το γιατρό σας
πριν πάρετε βότανο, γιατί λέτε αγνοούν τις συμβουλές από τον βοτανολόγο ;Η στάνη της
πελατείας πρέπει να ελέγχεται…