Hatvani Galina Egészségterv www.hatvanigalina.

hu

Ha csak 10 perced van: a miértek és alternatívák nélkül a módszer, ahogyan én járom az

Egészségterv útját:

A lépések sorrendisége nem megcserélhető!

1. Biológiailag hozzáférhető víz készítése

Kezdd a napot mindig egy nagy pohár ilyen vízzel és a nap során ha csak teheted, többször is fogyaszd
étkezések között. Mivel ez a víz enyhén lúgos, így étkezéskor, illetve az étkezés előtti fél órában és az
étkezés utáni egy órában nem javasolt fogyasztani.

1.5 liter langyos szénsavmentes, lehetőleg szűrt, tiszta vízbe tegyél egy tasak Coral-Mine- t
(tasakkal együtt), szórj bele egy darab H-500- as kapszula tartalmát (nyisd szét a kapszulát és a belső
port szórd bele), végül cseppents a vízbe 20 csepp Hydracelt. Keverd össze, várj néhány percet és már
fogyasztható is.

Fogyasztása: Lehetőleg lassan, kortyolgatva. Reggel éhgyomorra érdemes meginni fél litert és a
többit a nap során elosztva. Mivel a víz lúgos, étkezés előtt fél órával és étkezés után egy órával ne
ezt a vizet igyuk!

Reggeli rutinom: Amikor felébredek, először lekaparom a lepedéket a nyelvemről, mert ez mind
toxin, amit az éjszaka során a szervezetünk kidobott magából a nyelven keresztül (a nyelven lévő
lepedék színéből is lehet következtetni a belső szervek állapotára). Utána fogat mosok, majd még
éhgyomorra megiszom az első adag biológiailag hozzáférhető vizet langyosan/kicsit melegen, ez kb.
fél-¾ liter vizet jelent. Ez a víz az éjszaka méregtelenített toxinokat lemossa az emésztő rendszerből.
Utána elmegyek sportolni, ez többnyire egy jó fél órás sétát jelent nálam. Amikor hazaérek, akkor
már tudok reggelizni, mert elmúlt a fél óra az első vízivást követően.

Coral-Mine - természetes mélytengeri korallon alapuló termék a víz minőségének javítására,

segítségével bárhol, bármikor tiszta, jó minőségű ivóvíz készíthető.
• magas minőségű, egészséges ivóvizet biztosít a mindennapokra
• normalizálja a szervezet ásványianyag-egyensúlyát, feltölti a vizet organikus
ásványi anyagokkal
• optimalizálja a létfontosságú szervek működését
• elősegíti a vízoldékony toxinok kiválasztását

H-500: Szabad elektronok révén – nagyon erős antioxidáns, védelmet biztosít a szabadgyökök ellen,
ezáltal a vitalitás, ellenállóképesség és felépülés forrása, megnövelt fizikai és szellemi teherbíró
képességet biztosít. „H-500” – energiaforrás, „üzemanyag” a mindennapi élethez:
• javítja a fizikai és szellemi teljesítményt
• gyorsítja az izmok helyreállását fizikai erőfeszítés után
• véd a korai öregedés ellen
• segít semlegesíteni a szervezetünkben képződő toxinokat
• Bizonyított tény, hogy ezekkel a termékekkel dúsított víz 90%-ban segíti elő a
vízoldékony toxinok kiürülését a szervezetből és csökkenti a csontszövetek pusztulási
folyamatát.

HydraCel: A víz felületi feszültségének fontos szerepe van a szervezetben végbemenő

biokémiai folyamatokban. A „hígabb” víz aktívabban vesz részt a biológiai anyagok
lebontásában. A HydraCel ásványi koncentrátum, amely csökkenti a víz felületi
feszültségét, valamint strukturálja a vizet (szervezetben minden biokémiai folyamat
strukturált víz segítségével történik). A HydraCel javítja a víz biológiai tulajdonságait,

1
Hatvani Galina Egészségterv www.hatvanigalina.hu

biztosítja a sejtek 100%-os hidratálását, valamint a tápanyag-felszívódás és sejtek felé történő

szállítás minőségének fokozását.

Minimum 2 heti, de optimálisan inkább 4 heti, minimum napi 1,5 liter (helyesebben testsúly
kilogrammonként 30 ml) biológiailag hozzáférhető víz fogyasztását követően lehet továbblépni a
szervezet tisztításával. A víz fogyasztását ezt követően is folytatni kell.

2. Szervezet tisztítása

A szervezetben lévő toxinok 80%-a vízoldékony, és a biológiailag hozzáférhető víz oldja fel ezeket a
toxinokat és segít kivezetni a szervezetből. A fennmaradó 20% viszont zsíroldékony toxin. Ennek
tisztításához lecitint használok (pl. Coral Lecithin). Minden főétkezéshez két szemet veszek be, azaz
naponta 3x2 szemet. Ezt ciklikusan egy hónapig szedem, majd 2 hét szünetet tartok, majd ismét
szedem.

A jó háziasszony évente kétszer csinál egy nagytakarítást a lakásban, a szervezetünkkel is ugyanígy

kell eljárni. Tehát évente kétszer, legjobb évszakváltáskor, azaz tavasszal és ősszel az
emésztőrendszerünk teljes tisztítása. Én erre a Colo-Vada Plus Program Two 14
napos jól összeállított rendszerét használom.

Béltisztítás: A Colo-Vada Plus Program Two 14 napra szól és 3

szakaszból áll (7 nap előkészítés, 4 nap tisztítás, 3 nap
helyreállítás), ami maximális hatékonyságot biztosít
méregtelenítésben, a gyomor-bél traktus működésében, a bél
jótékony mikroflórájának fenntartásában, a vitamin és ásványi
anyag egyensúly normalizálásában a program ideje alatt, így
biztosítja a szervezet számára hasznos anyagokat és
minimálisra csökkenti a rossz közérzetet. Ez a progrm egy olyan
tisztítás, benne 4 napos böjttel, ami nem jár éhezéssel, munka
mellett is elvégezhető. Az évek alatt a bél redőben lerakódott
toxinok (bélsár, megkövesedett széklet, stb.) ez alatt a 4 nap
alatt tökéletesen eltávolítható a bél faláról speciális abszorbens segítségével. Ez alatt a 4 nap alatt
rengeteg bélsár, féreg és egysejtű távozik el, ami tapaszatalatok alapján 3-tól akár 27 kiló
súlyveszteszteséggel is járhat. Ez azonban nem fogyókúra! Ez egy tisztító eljárás része. Miért pont 4
nap? Mert a böjt negyedik napján, a szervezet elkezdi bontani az ér rendszerben lévő koleszterin
plakkokat, a szervezetben lévő deformált és daganatos sejteket. Bár nem fogyókúra, de a tisztítás
elengedhetetlen az eredményes fogyókúrához, tehát ez az első lépés mielőtt valaki fogyókúrába
kezd.

A tisztítási folyamatban idáig eljutva másfél hónap telt el. (1 hónap vízivás, 2 hét béltisztítás)

Első a béltisztítás, de ezt követően a nyiroktisztítás és a parazitairtás sorrendje felcserélhető, attól

függően milyen tüneteink vannak, mire van szüksége a szervezetünknek.

Nyiroktisztítás:

A nyiroktisztítás különösen fontos, ha valakinek allergiája, bronchitise vagy bármilyen bőrtünete van,
esetleg valamilyen tüdő, légcső gyulladásos betegségei vannak. A nyirokrendszerünk ez egy
méregtelenítő rendszer. A szervezet tisztán tartásának a hatékonysága a nyirokrendszer tisztaságától
függ.

A szervezetünk úgy méregtelenít a nyirokrendszeren keresztül, hogy elszállítja a toxinokat és a

különböző szervekben lévő nyálkahártyán keresztül méregtelenít (bél nyálkahártya, orr nyálkahártya,
mandula, nyelv, méh) Az eljárás a következő: be kell venni egy nyirok stimuláló szert (ez akár egy
2
Hatvani Galina Egészségterv www.hatvanigalina.hu

izzasztó tea is lehet (pl. málnalevél, hársfavirág, édesgyökér, LymFlow, Coral Licorice Root, stb.) ezt
meleg folyadékként kell bevenni és 45 perc múlva a nyirokrendszer által magába szívott toxinokat a
nyirokrendszer elszállítja a bél nyálkahártyához, amit ott össze kell szedni valamilyen abszorbenssel.
(pl. lucerna kapszula, barna moszat, Coral Kelp)

Nyíroktisztítás 6 lépésben

Két hétig meg kell csinálni minden nap ezeket a lépéseket:

1. Úgy, ahogy eddig, inni a tisztított, strukturált vizet Coral Mine és Hydrocellel, azonban H-500 nélkül

2. Nyírok stimuláció - Lymflow és Coral Licorice Root 1-1 kapszula naponta 3x étkezés
előtt 1 órával. Ezek nyirok stimuláló szerek - izzadást fokozó gyógynövények.

3. 45 perc múlva a toxinok már a bélrendszerben lesznek. Ekkor valamilyen szorbenssel a

bélrendszerbe került toxinokat össze kell szedni. Ilyen a Coral Kelp, ami japán lamináris, az
egyik legerősebb szorbens. 2 kapszula naponta 3x, 45 perccel a nyirok stimuláció után.

4. Epe kiválasztás stimulációt étkezés közben kell végezni, ehhez két szert is ajánlok,
bármelyik hatékonyan használható: Artichoka – 2 kapszula naponta 2x étkezés közben,
vagy a másik szer a Zaferan, ebből 1 kapszula naponta 1x étkezés közben kell bevenni,
azonban csak abban az esetben adható, ha nincs epe kő!!! Nagy epekövek esetén nem
szabad stimulálni az epét, orvoshoz kell fordulni!

5. Mivel a nyirok stimuláció során nem csak a toxinokat tisztítjuk ki, hanem óhatatlanul
vitaminok és ásványi anyagok ürülnek ki, így fontos pótolni ezeket. Ezeket szintén étkezés alatt kell
szedni. Javasolt készítmények (bármelyik megfelelő): Spirulina, Coral Chlorella, ActiVin (ez drágább),
Ultimate (egyszerűbb, olcsóbb).

Nagyon fontos a fizikai terhelés, izzadás ebben az időszakban: futni, izzadni, ugrálni, guggolni,
szaunázni. Nagyon hatékony a mikrohydrin-es fürdő (fürdő só) is.

6. Ha valakinek gyenge a bélflórája, például sok antibiotikumos kezelést kapott, akkor

probiotikumként javasolt Super-Flora vagy Mega Acidophilus szedése napi 2x2 szem, hogy pótoljuk a
hasznos bélbaktériumokat.

Ezt a programot általában a Colo-Vada Plus béltisztító program után javasolt elvégezni.

Parazitairtás:

A Colo-Vada Plus béltisztító program parazitairtó hatással is bír, azonban súlyos fertőzés esetén
szükséges lehet egy átfogóbb parazitairtás is. Annak megállapítására, hogy egyáltalán szükséges-e az
itt leírt parazitairtás, érdemes utánaolvasni vagy gyanú esetén eljönni egy személyes konzultációra,
hogy pontosan eldönthető legyen van-e fertőzés, és ha igen, az milyen jellegű.

Nagyon fontos a parazitairtás során szorbenseket szedni, mert az elhalt paraziták nagy toxin terhelést
jelentenek, ezért minél előbb össze kell szedni ezeket. Ajánlható szorbens lehet a Lax-Max vagy a
Coral Burdock Root.

A parazitairtás egy hónapos kúra. Fontos ez idő alatt a rendszeres székelés; ha szorulás van, akkor
enyhe hashajtó vagy széklet lazítót kell használni, pl. Cascada Sagrada vagy Lax-Max

Parazitairtásra a Parafight (féreg fertőzésre), valamint OpiStop (ez egysejtű és a májban lévő
macskamételyre jó) készítményei használhatóak. A fertőzés súlyosságától függően napi 3x1-2
kapszulát javasolt szedni.

Ezzel végződik a 3 hónapos tisztítás.

3
Hatvani Galina Egészségterv www.hatvanigalina.hu

3. Sejt táplálása

A mai élelmiszerekben lévő adalékanyagok, színezékek, mindenféle tartósítószerek, génmanipulált

termékek nem teszik lehetővé, hogy az emésztőrendszerünk teljesen le tudja bontani alkotó
elemekre az ételeinket. Ha húst eszünk, akkor azzal együtt rengeteg hormont is eszünk. Sejtjeink nem
esznek sült krumplit vagy hamburgert, nekik szükségük van minden nap 28 aminosavra, 15 ásványi
anyagra, 12 vitaminra, 7 enzimre és 3 zsírsavra. Sajnos az elégtelen emésztésünk miatt ezek nem
jutnak el nap mint nap a sejtjeinkhez. Ha pedig a sejt nem kapja meg sejt szinten azt, amire szüksége
van a regenerációhoz, akkor jelentkeznek különböző betegségeink. Ezt az állapotot úgy tudjuk
javítani, ha eleve ezeket a tápanyagokat egy olyan formában adjuk a szervezetnek, ami
tulajdonképpen elő van készítve. Minden szervnek más és más anyagra van szüksége, más
összetételű aminosavakra. Ezeket a legjobb lenne tiszta formában szedni, pl. az egyik legfontosabb
összetevő anyag amiből épül a sejt, az az aminosav. Sajnos a mai világban az embereknek már nincs
elég gyomorsava, enzimtermelése blokkolt, ráadásul rengeteg divatos diétás elmélet van, így
rengeteg tápanyaghiány áll fenn szervezetünkben. Akinek kevés a gyomorsava, az nem fog hozzájutni
az eszenciális aminosavakhoz, ilyenkor különösen fontos legalább az aminosavakat kész formában
szedni. Sportolóknak vagy fogyni vágyóknak a BioShape-et ajánlom, de aminosavakat tartalmaz a
Coral Chorella is.

Én a BioShape-et szedem, mivel a koromnál fogva a bőröm és az izomépítés már nem olyan, mint
fiatal koromban. Így reggel BioShape-et, este pedig Protivity-t szedek.

Nagyon fontos, hogy ha csak lehet, minél természetközelibb vagy bio élelmiszereket fogyasszunk,
mert a nagykereskedelemben kapható zöldség és gyümölcs csökkentett vitamin és ásványi anyagot
tartalmaz. Így sejt szinten éhezik a szervezet. Ennek lehet jele a gyengeség, enerváltság, rossz
közérzet, kedvetlenség, köröm töredezettség, stb.

4. Sejt védelme

Kétféle védelemről beszélhetünk, az egyik a sejt védelme az antioxidánsokkal a szabad gyökök ellen,
a másik az elektroszmogtól való védelem. Az előbbi miatt fontos a biológilailag hozzáférhető víz
fogyasztása, itt most a másodikra gondolunk.

Ma a háztartásokban egy-egy kis mini erőmű van, rengeteg elektromos sugárzással, különösen
aggasztó a sok wifi jel. Szervezetünk erőssége energetikai rendszerünktől függ, így le tudjuk
gyengíteni magunkat és könnyebben épülnek le sejtjeink. Figyeld meg, hogy ha sok számítógéppel
vagy körülvéve, akkor milyen közérzeted lesz a nap végére. Tudományosan bizonyított tény, hogy a
mobil telefon sugárzása kórosan befolyásolja agyunk és szerveink állapotát. Drasztikusan megnőtt az
agydaganatosak száma, mióta a mobiltelefon napjaink részévé vált. Ezért fontos a mindennapos
használat során a mobil, wifi és számítógép olyan eszközökkel való védelme, amelyek megvédik
szervezetünket a káros sugárzástól. Én a Neitronik-et használom a számítógépemre, mobilomra és a
wifire routerére is. Ennek működési elve a káros sugárzások
semlegesítésén alapul. A normál elektromágneses tér a képernyőtől
számított legfeljebb 50 cm távolságon mérhető, míg az elektromos
örvény 10 m-re, vagy még annál is távolabb mérhető.Szerkezetileg a
Neitronik az elektromágneses mező kioltásának elvén alapul, vagyis a
folyadékkristály azon képességén, hogy módosítani és visszatükrözni
tudja a tér energiáját, így csökkenti az elektromágneses mező erejét.
Kb. annyiba kerül, mint egy jobb telefontok, alig észrevehető a
telefonon, hatása pedig óriási, ezért nagyon ajánlom a használatát, remek ajándék elektronika-függő
szeretteinknek is.
4
Hatvani Galina Egészségterv www.hatvanigalina.hu

A tisztítás során ajánlott termékek elérhetősége:

A Coral Club termékeit kedvezményes áron lehet megvásárolni budapesti irodájukban vagy
webshopjukon, amennyiben valaki ajánlására történik a regisztráció.

Vásárláshoz regisztrálj ezen a linken keresztül: https://hu.coral-

club.com/registration/?REF_CODE=161317491606

Regisztrációt követően megkapod a Coral Club tagsági számodat, amelynek a megadásával fogsz
tudni kedvezményesen vásárolni akár a webshopban, akár a XI. kerületi budapesti irodában.

Sajnos még nem minden termék kapható a budapesti irodán keresztül, bár a termékek listája
folyamatosan bővül. Az aktuális termékek listájáról a budapesti Coral irodájában tájékozódhatsz, tel.
szám – 06 1 780 3884. Az alaptermékek – Coral Detox (Coral Mine, H-500, DigestAble, Lecitin,
HydraCel) , Super Flóra, FanDetox, Chlorella, kozmetikumok, tisztítószerek, mosópor,
tisztálkodószerek budapesti irodában mind kaphatók.

Budapesti irodában a megrendelést az iroda@coral-club.com e-mail címen kell leadni, megadni a

klubtagsági azonosító számot és a termékek nevét, darabszámát. A megrendelt termékeket az
irodában költségmentesen át lehet venni, vagy kérés esetén futárral házhoz szállítják.

Ha olyan terméket vásárolnál amit külföldről szállítanak, de nem éred el az ingyenes szállítás
értékhatárát, akkor lehetőség van csoportos rendelésre is. Minden második héten kedden adjuk le a
csoportos rendelési igényeket, ha szeretnél te is rendelni, akkor írj a hello@hatvanigalina.hu címre a
részletekért.

Én nagyon ajánlom a Coral Club KOR One nevű vizes palackját, ami
egyrészt garantáltan nem tartalmaz veszélyes anyagokat, hosszú
élettaramú, kopásálló Tritan™ műanyagból készült, de ami miatt a
szívemhez nőtt, hogy nagyon jól néz ki, igazán kézreáll ivás és szállítás
közben is, több év után is cseppmentesen záródik és nagyon
kényelmes belőle inni. Mindig velem van, egy kis előre elkészített
biológiailag hozzáférhető vízzel töltve ☺