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स्वस्थ भोजन के साथ तनाव से
स्वस्थ भोजन के साथ तनाव से
अपनी कार, कार्यालय, या पॉकेट बुक में कुछ प्रोटीन युक्त स्नैक्स रखें,
ये आपको रक्त में शुगर लेवल कम होने नहीं दे गा जिससे चिड़चिड़ापन थकान नहीं होगी।
हालांकि बहुत सारे लोग दोपहर के भोजन के लिए फास्ट फूड या जंक फ़ूड खाना पसंद करते हैं
यदि आप घर पर दोपहर का भोजन पैक करते हैं तो आप स्वस्थ खाना खाकर पैसा बचा सकते हैं
क्योकि ये शरीर के लिए नुकसान दायक है उसकी जगह फलो के ताजे जूस का प्रयोग करे । आप जूस या छाछ ले
सकते है ।
ये स्वस्थ का खजाना है तनाव भरी जिंदगी में संतुलित आहार और सही पोषक तत्व और विटामिन ले करके तनाव
मक्
ु त रहा जा सकता है ।