Thértse Berthera’ Con la colaberacion de Charles esos ‘para las fotearafias La guarida del tigre Siva PAIDOSIntrodveoién “it ia Le nd tae lca en spor Edo 2s Seal, Pcs TBhtigre La quacida de tigre Ta anatomia cel tigre Ta presa del tigre oon Ts orfgeies sanrnca | Astusies de gre Trampas para tigios IE BI balsana Tigre, oot? TRL oo dl tigee La boca del tigre El oio del tigre Bl culo del tigre Elaliento dl tsre ia tigro cin covaxéa? Ts miombres 6a igre El tier de pie. Delaraoer al tienenIntroduccion ‘Tonos wn sre en el cuerpo nl queide bly. Un gre vive. a sé he vst Myo. 7 leds lee comds que ada lo gnoren, enstioa un tigre, Un geo potent, astulc, muy bollo, So fara ¢ Hi oon todas sus garvas,s« muoee contigo, duerme enti, pero 8 ro 6 Aes, no 20 vos, ni sigulera Io sientes. Noporaue sea cvisibl, esté bien ala vista, pore > ignoras, ‘Bar qué? Es lo que me peegunte, Nuzea te djeron que estaba fll, nunca fe tcstearun,gPox quo oto melo, ove sensi? {Poe qué ove aston nsssta nye asst, soo puade ver, toon, émirae? {Proven miedo? Semaante fusrza —salvae, por ‘suruesto— pertasha, ingoleta, T) molar os aceptadc, Alguns Jnublaa asta considerarsu cuerpo el do los dems, como do ‘ina nijuina kesha een piesasauollaey ms eno falladac, el tgvo ne. Algo vivo, qua s0mueve, heono do una tela piesa, cifel do controlar, vnico directamonio ae 18 naturales y quo tenemos ex ol eerpe, ao! Bs demaslados, [No olsiante, lo Write no es teatrl, sino ignorer que lantemos, No eaben esos [o ave esto cotragos, corso, he: fe quo tanta goate te artastro fatieada, ansiose, con los sndaeuloe rigidosy doors. Lea egos tenor on ol euerpo an ‘gre evga existanda ievoran, del quo nunca vieron nada, ni srauiera ia puta del oct, del quem cyeron habla, Fay ‘ue compreaderl, un gro ecups erpaci, a veces es arrogan fe, impalsivo, Uo no hace I quo gulezo con un tigre, no © Ie'deko emuatar, hunillan nunee s¢ Jo deho ultrajar o tomar ‘3 contrapslo, So cobs sprender o vivir oon an tigre, nn se ‘usde Nacor cnalaiier cbs, gostcuar de custquiey misneta. {Los gests debe eer prosios f,e& oapecial, nunca ee debe °Tushar on el propio tigre. No se puedo ganar, Se tenen todas Tas do pocdexs Ahora bion, cous hce> 1a moyorfa do la gente? No-cosn do quoror polearse con gu tigre. Por eupuosto no lo Tiseo sdrode, ya que no aabo que tione un tigr bajo Ia po), ‘pero cebo decir que tio de teco para contrariate, para imolestaro, para estropeari, Entonces él, nataralmente, 52 ‘Yong y la histceia tocasize mal, Leo] tigre el quo pone al fonts én coje, « 24 manera, Loa persones tienen entonces ffosios cortos, cigs, estrevkos.. Tionen dolores on los Thiiscules yuna total ansiadad que les impo vor o compren~ er 1p que les oeurre. Se dice cue sla fatiza, el surmenaie flied, Bs fei dein, . Quien no se cansaita de batalla fon un tigre fa tras dias, nacho tras noche, cin contar el fontimionto do feustracién, do dosolaei5n? Algo oo lee cxeape, Algo les falta 4 asa persons, Me Jo digon cuando vionen Jiscorse atender. “No soy yo mismo" Por supvesto, Leto ter Juno msi st se iqnora todo de ese exiaio cmpaiex qua se mucye dentro do ucsoiros? Lo falta casi la mitad de usted tmiame, 1a que posco prescamento todae ous roccrva do forza’ Cate one oa mtd, la del tigre, poro do hecho le falta, € como. si no la fuviera, pues no tiene ninguna informacion sobre ella, Si la tiene, le Vega deformada, complelamenie fulseada, Soa chismes on los que nunca #2 Table dsl tigre sino do unin debildad conpénita quo tends alli, quo eejustamonte el lugar, rogio del tigre. Ao pueco decir ‘que el tigra sea tratado como un animal mitice ecma al eve ‘Oelmonsizuo de Loch Ness. Noselo trate en absoluta,escomo no existiera, y sin embargo. er cupuesto, uno jamés se desembaraza de eu tigre, nipor Ta fuoeda, ni por 1a entucia, ni eormand tos ojee oon Ta fsparanza cla na vor, La tenes hj lapel desde el comienz hhssea el fin da tus dis, Por otra parta, zpor que querer Adsombarazaree Ge l? Bs soberbio, teaseguio, y muy poiente. Dl constituye ta foorzs, tu ologanca, tu bolleza nalural Domesticalg, es més realista y notamente més sagas. Demée- ticale son todo ol xospate dabido y vords qué aliado magaifi- 10 1, Primero anna, {Bn los oa No, ploara, no on los «joe, ‘Asta lo puedae ver, tu analcmia xo sa prosta ello y lado ‘1 tampnee, Pronto sabres por qu6, Dehes aprendor a verIo en 1 Llalldad, Es neeessrio, certo, saber ver. Te mostrar’ a 44: lero, No puedes evar, me conpromeic a ello, Como os aatural o4t4 camuflads. Be Jo xormal on un tgro, Loe tiga enoean Ja jungle, la esiapas, sabon toda clase da icarias para no dijante ver, Sélo 88 cejan antreven, por poquetos “onus, una ore por aqut, Ja punta ¢@ la eld por all. Ast ces comiocl tre del quo babloliaenganade a més de uno. Para femenztr, ha engafiada @ todos los quo se. propusieron beludine y deasubstr el exocpo humane, «los enatomisies, a Joe feiblogos maa roncambrados desea qa oristeny hasta oy 8}, pondos afirmarlo, ily, es asombroso, prodigioso, Bos onbres sehlan muchas cosas, pero nunca supiecen 630. ‘Ahora hay especalietas, deporistas, gimnastas, toda een “gente que te coup dal eurpe dos deine, gonte qua también fone tin cuerpo 9 Umpoco ashe asto, Poe uno que sabe, Zexintesmillones hey quero saben? ZY yo como 1056? Tuye Sucre! Ti tambeen la tora, 2, Lego, mi quevide Lily, yaoaxos ala feso oiguionto, Yer al Higro no 08 eufleente, hay que scene ugar Ya oevpa bastante, agasapado en uns mited do tn everpo, 7s en la tabera donc hay que hacerlo lugar.Se dsben sacudiralgues tle esas ideas ceebidas que vienea de todas partos. Reblan Aecen tanto cerebro, aie [vega os diffi toncr-idoce propins, ya. quo toda 6] mua ha reside 2:05 tees proconcabiias 1. Maser foe balla eleen atm ts ot a. ata d aa geese Pann Mees era dearaetos ern ‘isos thr tnt en renter deans erple fcs as ts aaa néleay Soreolucaien, Ho holed atgunets de [iman dea dude iron assent Bue ene ur esaner) Card n‘ortales pero no son buenas para Is salid, Son ideas eobra tl euerpo, la energin olos torcelosenrporales. Por otra pata, ho se reflexiona mucho sobre el lera, Cuando és laneads kt palabra cucrpo, cs extrato, pero In-cebors desaparece, Ta Inteligoncia aco eomp Ia luna, co eclipse, El coeelt> c@ Daraliza. In cemsponsacién uno te activa, se eciestra, La goate ‘corre para tndeslados com pellos alos que se acaba de sorta In eabore, Ouande pereibinos al tigre, nos puede sgliar mucho, en ‘opoeia! ol cepiitv. Bao tigeo cbiga a sellsionar, leestorna, Ins ratinas, dovriba las triviolidades, evierte literainient lo oneey ths estableidos. Cambia mucho lax casas advartin gua fen Tugar do un eamlo te deilidades poreorrsgi, se tien en el ausrpo ua tere Heao do vila, $, Qué camlia? Canbian le morimionios,quc sa wlven mis colerentatyprecics, Nacoramos do hecones dato Ar hay novimienica—y con ireevencia gereries que crecmes Tiger para nuesteo ibi— gue nos hacen dato. La masor pares del Uempo, I ahaa consigusignorarTo quo Furr eo fu propia ewope, Boo sl ouerpo ne lp ignora Deads cl fomienzo cinta os tise te erpsil 0 cect. tle en een, no punts stale, era inert on yon se Aetna. No er walls, no clabura sls sole tea, or prepared para ns, por dels ados xe enprsa ete, fos noseaaro, la gorancla de nuestro capt. rita Tas Gréenos osttdse por el brox suroral fo ca aloo CG ecmpstties con la natatlezs del to, Pato so maniosta ta apa es es, en a espa, on ol concn v ono tee ata cau es ies Yeni ara en eer oprobadas por Ik gil, por low mci, por Ik nnéduladb loshivoce: No absosb cutguicr ens Toma, dea Gon frecvensa djs pone se exigontoyintalals eleaonn fon rapes Neesita paps, nme Qi ener toylo autaites, Respect de Ine sensdeonos del est, 52 Theo ol igo. i cusatan Distress Have el sors, Si aqhieron Loe eros emusic les escupe 2 2X ealances? Booncos se produce el extravo, ol desgarra: sngnte, Pl exocpo esta cl Inde dbl sept y In inteigencia isla do su soporto natural etamos ineomedos, No Sabemos por qué pero ucs seni nos senarades de algo esonclal, Nes sentincs desdichadea, pues em una piel grussa nos velrecaincensiblos, Reo o8 lo Que hace tanto dako, yes, [lly? AL conirario de lo que se Honea, wok» muy vulnerablo, hues éao, ?Por gjemplo, un bro on el cern se sien, zne? @Pbr qué Jas personas no lo sleaien? Panyu enon, olra cosa en In ‘abste, erecneias gue estan oa emniradicsion con el antigno Sobor que Lensa dl cherp>, Ba la.maseria do los casos, el dolor He espalda, el dolor do auca, el dolor en todas partes fl insotonio, al dare, la atign » ol asen, son et sombrio Sehaza del enero, of réhazo que slenle ex dejarse alsepae or las maniobras del ospeitu, Dabes preguater a tt everpe ecexca dol tiara, Lily, No Aches crooreany no oboe eros mieplabmas. No ants de haber verieads a realidad dele que to digo. Pregunta atu expel, ‘tas hombres, a tus niemas o a ths pes ‘oH Pe pronondtd cuatro sts. Es pore, pore aleanzaed Son aiuy senellloe, Bs estax de pio ceeniada en ol solo, SSL oextlans, Ast polrd pordlbir la potencia fa ta tigre Ta iltina fod co In écmentioadon —el Valsamo— 6 la mi fe, gon movimientos para hued? sin psa, Ua oma so leben hacor en pratenga de un tigre, Dowesticar es fewer Taos", deta el zoero del desierio al edlabro Prindpite, Les lads Galt y tu fagee som Ta ree de (us nervion snsibles ‘Sipuoneatén onbussecidoe, para totes es: én bionvivosy esos fuevinsenies hose edn hagor sin ellos, sina partipacicn de In sonsibitidad y de la intaigerela de Lu cuerpo, Fodres experimentar lo que peurce en ta custgo z vor, Justa toreile ex imagenes, "9 dabute hacos ana Flo, oxela: fan 4 veces elgurcs partieipantes do mis prapos, Fs tao la iqus puoden deat exts el sapacto daa emoclén, Quieren un {bio para fijar um beensetar yum earblo que creen fugitives, [sis foes send hecias, Charles tne buen ofp. Recuerde ‘que, cuatkla era nifo, le gustaba ftografiay monuments, (a 2Btore Fife, por ajomploy 6 ol Coliseo do Rome y uno erefa Werlos por primora vos, ‘tanta ol don de mostra lo quo tno haabfa iirado cen veoos sin haerio visto. No intentaba eer briginal, era ast Mirab con sus oos rangulls y folografiaks: logue vota, sin idoas precoacbidas, sin insolonsla por sit lites respoice, Brn op la mirada que va dsbe porar sabre pL fameso tier, que os un genio monumental, Vendran tambien Alex, Emmanvel, Sooshi y Michel Hlardn Jos, tests contigo. y tambien los movimientos do dlomesticaci6n, Junto contigo von a carb, a embellecor, Sf, he dicho embellecer.. No, Lily, x0 intenla dose que tus Aamiges goan feos. Los ensontro belles, Tetien grain, Henn eso alerviopelado Go los rules que todavia no hon sido manoseaes, lo que se llama. él peluillo.¢ La pminia de tes Jrulos, Me gusta su inteligencla (lerante, ou aleata duleana ‘hacia To qu los pareco doseanosido y nueva, Tor eusutsto, u“ clos también tionen su tigre y, com» apo sonosen an, eon Ill, pero o tan elles como podrian sarlo,no tan liborados. Tp aendn, poro cost ol ezmino que dehen roeorter es menor ‘aie pare ons, la diferencia s9 notard menos, En realidad, ‘eo que 1Us aln)g05 soa domusieds belles. Cuando nuestro tigre es¥4 en confianca, cuando después do habos si¢o visio ‘y econo, oo oxeles, eambiomes a Apple vista Cuantomis tiompo y con mayor duyoza ha side repro, mas espectas ‘late el eambie, Por supaesto, habiore podldo mssrarie fpnte doformada y Iuexo si cambio, Hublera pote elogi a flgunos els pacentos que suen, pero no tengo exe cara. Nuncilo tendla. G5 porfictamente tudn velnerablo oe; la Agsazsn quo €9 aduose do uno cuanto se ha quitato le tops Y eat nscatado en 9! suc, ‘Acenmes, te canesare ale. Ants obs tests y anies de tos snovimitentos beasfcas do domestcacisn.. haré suftic a ths erigoe, 6%, deliberadaments. Loo. pediré quo hogan algunos €o 0108 eereicion comentes eon lor que la gente tnelivata fontamente ai tigre Voy a mosérartelo qu hacen fn realidad esos cers, coma ¥ por qué hacen cano. ‘Cont prenderis aue no tenga] eocajods poli estow gente que ene ¢ verime para que Ie euro, Sabionde lo que of, seria una. fay fen ace traiclonae eu confi, Ponsue ogee cape da todo le bueno y de todo lo malo So ontron:ete com todo nuestro ergansino Siesta contra, ved hacer surgie una pbs. SG a it tambida, a linda Ty Pucle cortarto la respiracion, paralzar tu rosiro.o deforma ‘Gx casrpo, Bs capo do Io poory do [e major. Pueds medelarte cl cuorpo tal oul ee a) natira), ello y bien constr, Persie. La forma es él, os el tigre, Puede hacerla. ¢ sdoshacerla, La fornia, la ener, labelleza, odo pasa por Ie Ty del tigre, 0 no past y no quedan mds que palabras ¢ sfinbobs. TRespseto do la forme, eso Ia meyorta do lap personas no ‘yon In oalidac lea baata cox simbelos. Si van, or ejompo {i rostio sonriente encins de On eherpo que bce muecas, 10 ‘ioinverpretex. es lagoarisasimbolize. Jamndsinlerpreten las fetiales de angustis del cuarge, Bee dosdisheds casrpo fjato 15An um alioke puce hacor geates de eufhinientaporo nadio les Ne. Por cala cuerpo aplomato hay decenes fervados y UPformados,,Bu qué afcies 2 los Ve? Kx especial en ios um We fata prosisamento do belless, de alegtia do vivir, de Wfinein y do felicidad Los transctintes no ven masque una Hl mersava da roatroscnriente, Sida vopento, porno 98 Hiya 0 silefcio, el rstro se animana, =) au oeprosion a con 1a exoresicn desolada ile los pies 0 ce 10s Aleormalos, los y las sransetintes sentinen ccmpas Sontinfan cavidia sino pena Tiproico dar in slusion do la flisidad donde ia no Maimeesnas, lls? iQuéestropisio Nadie noeesitaces Es inuti y peligrose, tanto para el qua procura la Biman pace ol que la reelbe, Ea efoto, seria estien Hphibir una convisa en un cuerpo ceselado si ese Tp juviern otra oloseion quo la dp andar mel y fon Ia vis pablica, Por fortuna, siers9r0 tonomoe io Ia do saber y cambiar Cand sabemes, todos Fortitdatles podares ds autecuracien, Hu clebernos accptar ecm ellos sauce modalus « meds? Ala larga, esto toraina poe hacer dato iran, Feioy segura de que sets termina pos actuate Fasitos y los servis y orispa ol everpa etn ale Hlscemni por Que. {Comp 9 sala de es? & Mere DPogromados para a idee de le belleza retoresda, fobomos cfm govia una forma bella sana, De Hliblomo: do 1a fxm, cporo do qué fora? (5 inimitable, 05 porsanal. Nuestra forma eo: por Jas loves muy precisa del tet. Sh pede ‘ida busczoito suoesives modelos, Se cambia. de Win egar e cambiar Js opiaica dosfavoreble que Mie oi mins, Muchas poreanae ao iain que Wlondonar ous modeloe y niicarao tal cual con Timo no sn tan mal. Sian bells wi quieren OF byaran arciosgarse. No se atreven, Han ‘rainado Tinitar, han exerifcado Lo mas gersonal yo mds Wie fenton. Iiniten desde In cana. Anteaye, lt Ta mand. Hoy er un avion, una eettiz oun ‘deportiste de renombra, No estan disaveatos a saltarss, Las sgostos.el anésr laprestancia. el porte dela eabors, la mirada Ja You el humor, nade de 1o que exmpone su foema corporal parce: peticnsterles, Ledo parece presiado, No obstants I Tara do un aor a9 e parece 0 singuna otra, La nabrolosa thos daa la posi lida do esta ‘en forma” y de tener forme Dpllas. Cada no de nosatras puede deseubrir su opartunided fen este campo. No quisiera quo se mo inlerpretara mal. No prodico un regroso a las fuentes improbables de lo natural, Un animal camina y 40 aor» con la natucilidad d¢ um animal, sin Plantaarse preguntas. Nosotins sma diferentes. Dabemos Dlanteamos preguntas Comp yalo he dicho, debemos prez. {ale a nuostro cuerpo, lupgo hey que esperar sus respuesta. Nunea deja de contestar, tensaunos un poxo de pecencs Homes perdido la natucalidod por toda cass co tazoace aque conceet tan bien some jo, He init lorax por allo No vl Yaronies a hllana, “Hstiress coma un gate, S8ita ebm va wacela”, Bs (onto decir eso. {Chuo podrtamos. Lecerlo? Tenemos un exlraioligre es verdad, yero no sos tires, ai siguiora gates gacoloa, Una vox ade apervce cea mania do squbrerimitaran luger ce in‘entar roar eon nucsixos prerioz rnedion (on lo que nos hemos consortia desde que hey sores hhumanos en esia tierra seros comple, bastanie ablearrs: Abs, eon un reso de aninl —un tre, por cjemplo— y ples tipicamente hussanos, ndlspensables parm el equiidHd,y jos yuna pel sontibloy urs eorebro huaano,Cox estos elomoa‘oa, {ecios on hvena amonie, temo ax reel poten Tenamos a Poder do croar algo ftaeil_ y maraviloso, an autontiea treavin del Ingenio umano Noes grandloss sin primordial nocosara, incispensail, Todcs tenemos el poder de ebay ‘nusetre oqullbrs. 8% 03 fe, 0 algo nuove, geonprendo Fp omecicnanie, com lo primores pater de un rio, © come ‘rand so layenta, se apaya sobre sus ries, so lanza. y to se vuelve pesiblo, Bl equilioric, a bolloza y Ia salud son posible, Sse suis, 3 se ile sl euerpo 74 defornado,« se hha pasado decd hace tempo la edad do los princros pasos, 0% ain y cfompro poeible 6 oy“AAntos do Ianzarse nay que tomarso ou tiempo, instars fn una gill, en un aillény en una cama 9 en el exsla, a2 Import, yqueezwe inmévil vx momento el siempo nosceario| para nseehar aun tive y nirero sin peseeneas, com los ojo Hic abit, ; ‘so pos un tigre? Sf, pero qué tiie, mi poquala a Fo pero qué tase, ant peau1 Ta guarida del tigre ‘te agut un tigre, ol pelnsso que s¢ pone al eleance do un. ‘objetivo, Bete tigre os Yin, a falta do eave tropical co Ina essonclico detrde de nna planta dointoron. Se agivina s1 fuerva, en especial abajo, entre les hes del fleus, pono solo se ading, Fs fuorte, bello y eatulo como un tite Paro.ro es un tigre No obtanta, Tamaré asf « sea partcilor royidn co muestra fnatoma, La va bien Me disds que no 26 smisho de tires de Tesungla, Yl resade os humanos, es que les sea famiar l “tgro" que, in embargo, tienen Ye}o la pial? No mds que ‘arn Qulas conozean més al tigre de Lengali oal Ligee Danco Goltee ean Te aguf otto Uses, es ands valiente, sale al descubisrto, ‘pore no dal todo (Norseonoess neda? Quizd roconcates un mapa geografico, los moates do la luna 9 g6locolinas de torr, on insiemo, hu Inrieve, in vale, gretas.. No me dispersemes, ily, igo ave se srata de élyo que se Gene Lajo la pel Te agus otro tigre ¢Mbnate lo reconaces, verdad? Hous Ligeo no tiene pelo, ‘ena eponas una yoluea muy bgora alo largo do la espina sdoesl. El tigra es un muscale bajo una piel humana. Es puro isenle. Gonoreo muy bien ese alzamiento de eeias y de Iientn, Lo he vole muches veces, Cuanil la personas ofen Ta palabra “mise” Hoaen cea ctario do imperseptible Bylin, ant os qu onen mzeloecomolos ave Hb quisren tonsroe, "Ab, 6 vkted ol cuerpo? Mh peridsiay, estrande Io antobrarm a aquest alert, hese el gesto de levantar leery one sacle el esl ois ulsjo, Now viono ala mento como In elie a Nolhas nade ge baer, oe bin, eat Terman, Ll, en esa malla que cabae de Doria, pro aruaica Sn lamas Dl eerpo stl tre, tan muscles que laser mis riculoo ain, Ning Here Mis rscoloo, mo entondos, Lig? ningin for mde riatuinse, Nagin sor humane Jr te. Sree inate antes de Pitomu e dsseparecr su le nada, ono uaa lca Hund ral er Ifitovoe monoe de lamtiad,poroyn puedes itn es la epaisa humana’ a4 slompne dh, jamas adelante, uses ete seal oigen ee ip mal visio de b ual pore, Se fi a Nevaranen a gee arcade adelanl, bro ol riots, per sjomple, eatartamoe BH presencia, estatamioe conscontse do lis manes soba el estomneD, tocar oar a cabea,alrendnos on un espe, fo Hanlenieate, con nuestios propies oes Ast Benen Te su exstonlny anor cents for decgrci, ext é stra, Sis tax potente isberiames soni, somo una fusrea que se je a eldermis,desplazerd los huesos de gad? Pas no, neo sentinos, Deslza is Hopi, geo aio season eaando au Reese Phsanic ye» eoncontn eeededor do doe viro 6 ros deamon de doo. Note santos Wo mie snes eapsers. de peribr solo 10 Mea nvesivs ory ctu fod el mur sabe, ls Wiedes ox la parts do adslanie de catrpo, We onosed. arate gr. Beager canna Pr Aig ode" aun sors expaces do pers os manus do fisielgin nos ensanan aie el 80% ae Tas percep ons femsofalbs so1ybuales, Lavinia oo. gobicrna. Esio co Produce sin tudo en pocoy maces, Hota les doco aos, Wondonua a deminar ol ontdo de ia vista, Al slide la $store lea combs somionran w ese, Ip mlamo cup el veld trol sexo, A moda aoe to xe, bs 0s sales saly> Ta vinta ban, dlsminuyen, Nose pbnsa en elle ni siicra feo vo, A ineclds ue eesemes que nos oljamos por Scaplso del gues evan nos ondesoramoa definivarerta ‘ches las plrnes we svtanos ya on nto gas, Tes elores bls detent go clgjan Comonaancs edb vedekua fiesta Toque antes seta allrade ase lo slozea Spa tlre os sen eae ae plenes do los grondos ol px J tat to demas, Dearne ido ean clos pormos, Esher eh ‘erry alas entra, Los rector: serials ns calls Solel o eel tose sigion al neve el mausae yao log, ‘Yano conosennscentes deo qua eid al clcace del fds ds [han i Gos ox nbs a alos Fes amo vs wo hap petcepelnos teorala, ils ay, poe SSpata 9 ue clin an van ese Sop rondo ise ssn 2 yen ence see Halen Le vsia vention aprich breshaza, cniadicey tas otras perpen ban. ‘Adc Le eae, enemard ox [a said, por ons do ln ehertrat vncoilce do lent, parse icant ‘SSprumecta on La jer, No tengo ln preiensn do querer chip arom enrindn cosas No arte ey unk ezala para Tovar a les oprindos emo el olGuo ool ato. TN auc ms qu a vista? De ecwLa anatomia del tigeo ‘Tedavia no hes visto lu mitad dal tigre, Cuando e hobla Gal ates, 9 pionen ona aspalda, Tenome, por sina, el Ligee fen Js sepoles, pod lambice lo tomes ¢n le nies, 67 1 fintura, en Ins nalans, detrés de Tos dos muss, y de tas plemnas,LaleTos pies y sus dex desis, Mira bien, ily he aqut ‘un lige soaaplete. Ha quorido dajarse ver para ti desde la ‘nvea hasta los decios doles rise Helo aguton todas Ioagitud y saploncior, [Y entonoss? Batones tones agut une de las faves para comprender (s naturaiera profunda dl tgro, El ‘avo et mi toes Jos Ugros oo a lerra ene mista conslityckin en consoevencia, el nisno eomportansiento. De Lun entremo slot el Ue funeiane do una cole pioze. Cuaalo ye2 avo la nies 90 mucvo, pusdea estar segura é& gue la fapalda o len dedos reaecicnan y también se muoven. Une poreiin del sigre juss mueve sa las otras, S14 nue se folie @ plea, su iucinaciin @ ou rolaciém hacen moverInevitablementa, algo més, mas lejos © més abajo en el conjunic. ,Qué impoctaneia tiene ests! Tone una gran. fmportanela, paca ua mevimient puodo contradecie a obro Alguion puedo encamnizarse on fcbiizar sus plemas y Fharsacola,ignorar que esta volviéndoserkido y acoctandasu cspalda, Volvaréscbre esto en detalle puce es incispensable para eomeacar a saber lp que uno bee con su cuozpo, Poe Ges praca, Joque shave ne ce Jo quo 0 ero haser Size quien» {jercitar los tnuvealee oe a tens dolor de espalda, no basta {oa riray la ponvin da eunrpo que se qoler® mover, efercitar, feud, hay dis observar todo, Be debo ser capaa de ver silo ‘quesvintoals hacer de ualado no sid deshaeléndesede! ctw Tay que clservar atiés, hay que eboorvar la tosclidad del tigre, Dero, no ee fi iran etre. Por exo tu amigo Miche), Gestads on eats paging, one la arabiidiad do permitimos tan, Geen gr tone su personalidad, De tala 0 el aloe de lnriel puedn dior, neve janids las esteuctares y lamaner te comportarse, es dete o que 8¢ lama la failogia. Bl comsportamiento dol Ugre deriva do su anatomia, no pueda aces de otra manoea, Su forma ceveraina sn func, Noma en nieetra oreenizacion muscular le parte del tigre pore ooupa in gran territorlo y porque est hecho de una Clase muy Partisular de mseulos, aferrados te manera. provisa 6 los Kuesos del eaqusloic. Te agui lo que ce seconde bajo Ia piel de Mickel, de un fatevrio a ctre do eu evorpo la formidable dlstribaciin da les fncseulos que Gorman en tigre No abstante, en este dibujo no ‘ves ms qué os msonlos nue estan |usto ao la pie e] “plano Supericia como dicen los Ubros de anetom‘a, No ves los isculos que forex los otros planos on [a profunéidad dal ‘cuerpo, que ee llaman medica y prcfundea. Ponce mals eor9, Tilly, Vuolvon tus rosvardos da Ia eaeuela, de las slanchas| —anatémieas pinenadas en In pared y cablerses do fechas hibgras y de nombres, 2S! yuvleras una cla imporianle, une aiia de amor on una cudad dosconosida, te anrvjarias dentro del primer bmasbus 6 eubtorrénes? No, anton de ix chavs tiny ojoada a'un plana. Dal misma miedo, para ana cita con {ur uezpo, una cita Ge emor en summa, es resesaro eohar naa ‘jouda, Poco ja portan los nombres aprondidos ea 1a escuela, los thas clvidado, Nos treta tonto do saber nombrar los midzoalos que fermion al figro, como do enbor mimes, Desde el (omienzo hast el hn, kon uns serie inontersuaspida de formas {quero son chatas.como lo hacen Suporer las planehes.Tionsn relieve, como una cadens de montades, No soa el Himalaya, or eupuesto, en calinas redandoadas, vivas, Quiz no vent con elardad el anton peteleo, No vea més ‘que una marsha do formas, A estos maculos io lo basta con slat Ibs nos a ado de os o:r0s, 2 imhriean los unex on lox hres y sus Dordis s recwbren ecmo las escames de un feaparazdn. Pera observaclos, eomierza por el inedlo, os ele por ol gio dela alursaa vortsbral, Vends que cada elemento, fs dobla, Cn miscul situado dal lado dorscho de la enlumna tlona si rsplica ex 1eta dal lo iquiordo, Loman onus eon 10s musics lus plomnas y Jos es Juntes forman via dole Figura cuyo sentido ses escapa si uno so limita a exauiaar for roparado cada perciin dol cuerpo Eso soalilo e, por Supnssto, le colidez, Ia cohosién do ota estenctaes, und ‘ena sin falls de mixenlos écbes, sribrieads on forma do feseamas, quo ocupa la totalided re Ia porte de atris dal enorp0. Sin eibergo, eso no es lolo, Baj esis ologanto ereacten ‘do Ia naturaleza hey cto casiamara y huge otto ids y cada tuna rofuorse al prosedonto, Bn elguace nivelae dsl tro, hey Jpasia eyatro ens da massulos sporpuesto, Aloe miseulos| {gue estan nds abujo, ene pena reofndo, In elegana na tas facieme, Les basta con aforrarse coh colided a lus vérebras ‘oa las piemas y pareesa toner un cao propésio, Ia teal, Tis libro de anatomsta aos onso’ian qua los miseuloe fener un “trayecto” Algunes van asia anibs, en ecego, hoela fafera. hacia ateatro o hacia shajo Los autores no eatén ée ‘aguerd sobre silos musealos doscrptns suben 0 balan, De » pete ct aml Bo ol dotcom do lsinsculosenl vero drut onstasease ate sek Shere, se aueten ama nase os Sate ‘orn olargde nesta foal x acto iets Ss oan june on Bs cna on etn oete Algunooupen mis ene ctn co ase nhac Tolieso nm eninprnehoson dens eas net es is dior ymilen fe ah os hue i Aesinusi, dbs petaas yd telnet tno nueden bs huaso or omndod” por lo Sauls? {@é0 na maieia sea, cr y eomoacty pads asses {omar por una materia tad? Eh gle gen a aes cer die los msesln coven hash de Ua inteio tae Wanda. Con feetoneia soa, Hbross endinco. 9 ay resi yilesAdemas stan stra do art Cac nada Fesee por mcs na gh aus xttontinoe pv tapntes dlreoinente en el tido ceo. San tan altentn gus Siyotaes por dros ls hues putea qusbaese ton el ae ev chon, por ajmpl, ens una fort eek, aod Akspreaderse un fvzrent) ca huetn paroles geese) rusts, que daedan fens al fegtentoaerancul, Hates trem que obiolmonio ae lama terdonen orten moon oe na mata brea, do pesto naruto. Cala miseals “aac enna ery termina tr wad: Aguncodoases mistuos nape 0 frminan on vars Ge sce vere pe acai as eon una form makina Helv os tondones, le mayoria dels mndsuls ee conveien en fe gue ela, “cacepocacnos”»ontremussula% Las mi los del are, Ange oid aod dts Ueno tas. Yo Iselin, Pines cosig at Lily por haber clued, palpade 7 trae tas en mi oe que ne hag Snes andy resislanis cut ln eta ols Dosps ce su nasininta, los miselosatraviosn una svtcacén, Haeon ol trayesto dow Dum a ro dal a‘eaqualote. Necon de on lade de la extontaci y torminan del ‘tro, Les aricnlarionss mantionen os hoses unidos por los os extremes. Los cartilages, los ligamens y las eavolluras Aibroses de las ariculaconesrevinen y proiegoa, Los isculos son Ibs oncargaoe de Ia naimoctén, Imaszna unco elfeticos ‘Guo fuoran callontes y qrucsos, vivos,contrsetilos y empacon ae hacor-mever todos los huesos del esquoler, FI més lier movimiento del dade mals poquenio da pees comancad por im musculo, Tu decile no puede moverse? Es porque un sidseulo se lo impide, En eft, [oe mtaeuloe a ado animen, fanién pacden teabax, Por doggracia eco oeurre son mucha feevonsin In lagar de ser elfstins, se Yuelven dros com frees de metal. ct freno en un dodo noes algo muy grave? es cdedos lp los pivs son el domlalo del tigre que esté Habituads a moverse do uns sola pleza, Tvabodo ex sus poaihilidades fistligiocs ol dado puode trabar a cu vex los foviniontos naturales dela pire o do Ia cadera y aun co a misma nue ‘No llega a ser ans pass? Un m sealo reido no Vega. taser lan graye como vn nervio pavalizadc? Bn todo caso 03 suche myn sorwonte s aun fan viel quo a gente ne lo prosta atontiba, Tianee r225n, Lily, os grave tonor rutseulos nis, yer nied desesparante, Las miseulos. pueden iarecer muotios, incopacee de con-racjuraree o de descontracturarse, per 186 94, i Tos das la mas pequera oportunidad, 1 ‘sn. Son capacos do tomblas, mevereoy revivir Tenen es don y duran toda la vie, ‘Siem buteamot equses ocultas a Io que no anca 9 ‘maginainos lo peor. Ls mayaria de mis pacientes se proce. aN, or Sus neiVi0s, por el elétep en especial, que es ems ‘nite, Be preosapen por sus huctos, inyentan malforme= domes, Ton parsonaa c¢ preosupan por le quo no von, No) ploaran en observa el medlledo ce 8 cfr, qua estén fridenela, a or de piel y muestra a simple vista Tas causa de sus dolores, ‘Nustry cuerpo no esi hecho sélo de miscues, pero éslos son los vinios veeponsables de nucotra forma. Con oseopeita las malformocionns do agdmiento, las fiasturas © los @ famputactones, nuesteo esqueleto no es responsable de Ins Aessinciones de las que se 9 ecusi: es la viethna, Quioro citarts eatas palabras que acabo de recibir de Judith, una de mis pemeras alimnat del Canacd, ‘He Densad das éras bn V...en un eagroxo llamada Low Bach Pair (dolores lumbares o dela parte inferior eta expels) Fie fascinents per frustrante, nus es congressies no vetun ‘on absolute les misenles dl cuerpo, ni yefan las cempens ones. Sélo wefan les lise vadiolsgooe y las mecidas tomadas por sus aparatas, Comonsshan por mostrar a ous pacientes, con la celumna en forma de debe mimto <0 Intermogadion y decian: No salenes por qué estas personas sufren de dolores éerselos'A guiaa de conclusiga deslararon “Les dolores derselos con normals puss 60% de a pobleecn Jos tinna © Ibe fondré un éfa..! Mp progunto a estes especialistes dian que el SIDA es normal evando haya sullciento poate gue lo tenga Por supueste, 10 s6 debe crecr que el conyresi de V, . 65 Sinico on su ginero, Teto pedele oourre on Paris ¢ en ualqaiara otra edad dal mundo, Masha gents suf a> osta aarteiar cozera que mpidoverlo que ex Yl a ialai“ Ta presa del tigre ‘Yolvainos al tyro, quizds creas que es el sinico mize dal curzo, No es eat, yor supueato, pare yo dxfe quo o¢ ol nizo ruscalosa, Lae dems etn adolante ala vista pero sin wn verdadero poder y in sutoridad. Say saben reaccionsr ante gran felioo que teen detrés, plezase x sus moviaientos y servirlo en todo, “El abdoazen, la parte do aelante do oo muslesy ol culo eoidn oxpueates, poro el fgre, que detonta la fuerza, so mpone y de la signiente manera, ‘Lop mosyuloe dal tigre tionen la ventaja dela eantidad. ‘ira, por ejemplo, el eecuema de-wna nuca. Bste es un cotta ‘transversal ‘Se debe imaginar wn cxollo jay! cortodo al nival do la efptimn 7 slime vésichea corvicel. “] teiitorio dal tigre et'4 naturalmente dalimitado por tuna aponenresis Imada carvical prefunds; 6 una membres ‘na dhira que enyuslvo los misculos Ba dl Inier‘or de esta ‘membcard hay olive paguetes, cual» capas en ceden precisa yrsiétcias en relacia con el oe d> las véxecheas, En oato Aival hey ones milgeulos, Beto significa oneo multiplisado por 2 puosto que van por pares alo largp de Ja columna, ala dorocka y # la iqlera, ¥'p0 everto les principals, Pero Aejemps (es mainucias y mniremos lo que sala a los ojos, Bn ‘eantdad, en densidad y en volumes, lag mesaa postoriores %prevajecen sobre Tas delanteras y oem gram uilides, Adslante, ‘or eleomtrtri, los misclos eapacrs de opoaerso al igre con slo dos. "Nose pucien sentat Jos poaveRx miseulns de Ia dagucion como eompaiieroa vélios, puesto quo su dnica funciona es hhacor pasar Ja eeliva¢ Jos alimontes de la ioca al estbmage, ‘Tenemos entovces anu Ia nucs muy Bien recubieria y- protegida por sus velatidés poderseos misculcs, proutae a Feecetonar, a constaorso, No cbatante, la meyorfa de a gente etd inguiota y poseuarlica do tener tris un viet de forma, Tay dos Ingares que pueden causar problomas a la colamna vertebral: Ie ne 7 los tings” es decir Ja rida Tumbar. Es allf donde la peate sieate dcores. Sin embargo, sus dos lugares son, exdaderamentsforalczns do musculos > eeabamoe de vor on ol eato de la. nuea, Vonmas aliora Ta rvgidn lumbar. Hay dos mageolos airs, per adelante estén sGlo los ablomiralts. ‘Les ivigculos ms fsorles nacen diroetamonte schre las vvertsbras dela see 7 do a datura, Les quo nacen en la mica, Jbajan por Ja eepalda hasta la cinta, 1os que nacen en le centana suber por la nica hada el crane. Bn sis traveetos go cruzan, se unin y so refuerzan, No hay en todo el cuerpo una zoaa més musevloca que cesias des, lar nuca la exntare, {Eatoncss por qué se tienen: olorss cervicales y (umbstoa? Para tener una rospvest s¢ {dobon asian el hue de in cntira yet ueeo de 1a nuca, Hay ‘que anirar (os huecas sin olvicer sus complesentca, los Fulieves. Mra y progualate qué os lo que aecbas do ver, no Toque esperaliea yr ale que quarts vor, sino que has visto on verdad. Aqutosté le eurva do ls ridonys de un omre que viva cn Italien tiempos del Henavimfeatoyy una nuca dela misma enon. ‘Este hombre fue obseryado por Leonarde da Vine y badd por é. ‘NE propia tepeveontecién del een humano, escribta en vs apuntos, sori tan elara como sf un, hombre estuvicra Edpara delante de usied. Exic 6 por la simple ranin do ce [rusted desea conocer a fondo —y annifmicamen’e— todas fas pares do eu individual idad, debors examinario alo tales Jes ngulcs: do ara, de abajo y do cada lad, girae a aw slrededor y buscar el ligemento otiginal de cada uno do cus Iiembros®, Obserré con ‘ants pasien que sus dibujos y sus Aescubrinientos anaténiooa 0 adelantaron doscientos anos fu Gonpo, Observé tan bien quo su modelo est ante avstsos ela, iemévil en el paps}, oon Ia gpariencia dele vida FQuisiera hacer milagras..",esetb%e, Los hiso. Nos have vor lo que por lo general no Rabemos mirar por nosolses misries ‘Nos hao el Goa ce su capacidad do vor, Ls mano den genio tno ee, sia duce, tan diforonts de obra mano, No és Ia mano argue ootabloce la diferencia, sino lo mirada, el gorebro y los dddas enteonacis para fancionar juntas, Leqnardo ealreaaba fn miteca como se trabdlan los andsculos ¢ invontaba, munerosos ogrdeios para afinar ev visiéa del mundo TMilverables movtales, asd Toa ost, eserihia. Fl los abr rage y mde rapide que ovalqasera y dibujaba sin que nada fo daterpusiora entey si co 7 el pape, sla niagsin peejaici. ungoa INPIANTALOS ‘Quioco seguir hablndata de 1» que hay baj la pich, sobro Jor besos. Les tendones del tigre soa mis eapeeo., més SaaS mage cae se robastos que les de aden, abdomainalesy otros nat bord sy {dl erdueo, por ejemplo, al comionzo do [a nvea, forman un {eid fibeoso exposiaimonto rosistente. Tins mols del tigre tienen mas garras, Al coatraco do os de aeelants, outen om frecuencia dobles y teiploo | tendoaes. eee! conan vaRns necw LATS ‘Como he dicho, cada musealo Fe implanta sobce un Ieee 1 torzina sobre otto. En la uni6a de les dos buses hey une 2 iartionlaciin atravosaia yore] misculo. Los mlsculos del tigre fon “peliarsieulares’, Bn ol 91% de los casos, no sdlo fetraviesan y gobleruan uaa arteulaeibn, sino dos los miscules del tigre no necositan cémplions para. fasegurar su doin, No obstanto,tionon varioe, altos en Ta refs de oe miembros, son misoules bastante robust Ierandes Sota does intarnes™, Hacongirar“hocia adentro" los hhombrosy los musies. Sste es el aspecto que nos Yan cuando fatdh bn accion, es Geer cuande Tos bombs yl doo do le anos estan iaeia else, Jos muslos hacia adentroy, como Censecucnsia, las rocllas Bizqnoan. Anatimicamente, eso tdseuloe no formes parte del poderoso gropo tere, no tienen. GL mismo tortor, son fronterizs, puro ep la ‘eccion se fentiendon muy bien, La orden, pasa del une al ctso a la Yelocdud del ido elgcisico, $i lay madres entristesidas, Invitadas por ou jo edaleaconto de sepalda redonda, €o Jonbeea para adelauts epepcoharan el argamento, ceatian, fl ondenar SLencerézate, enderézate”,Hallacian otras pala- bres mas ustas, He qué angamenio Nablo? Ala exhoriacien ile enderezarse, llevan Kishoubroe hacia adslnatoy, al mismo tiempo, se los leyante y hundox la copalda. 23 aulomatico es Fatal: in embaree, leyantay los hombros tampcen es ondere: tary jarapeco.c bain, AI nandis le espala, no se hace mas fue aplastar smn poon més de cada lado do la coluimne noe musoilos ya eontrasturados. 3a debe comprenil que ol cree {Ge se ve cuando Ia espalda esid redonda no ca més quo Ia lynsecuencia 7 Hunn do lee buocoe, La ospalia soba por medio on forma do arco convexo porque se tienan la nur ¥ Ja sintura hundielas en forma de arses edeaves. No se Uipasla, este coraprimlda y prsioners entre sus dos vecnas, sta prsionera, coin elas, de misculos demasiado cori. Do ‘110 nolo gebuio #6 podria pemeneser do pis? Imagina el fori, lolmeate erquoade hacia atras, con la ner hacia fib. As, para rounie los hueons debe formarse Una sibs, 40pore al cos muda ssibleqve ls haecos que Ja causan, 2036 ve inde que fata Ta homiros acta adelante son, en ceclidad,frenades por sus museulos rotedores, que reticnen la parte alta dal braz0 Gesu poskign, sin permite otra, Ton pectorales, por Geaplo, quo son mdeoilos internas, estan a vetesrfgidos Guroe como cables, en el nacimiento del brave. Llovar loo Thombros hacia atras obtiga, oC ua iastanie, acsice misealos festivarse, pero no por masche Hiemoo, pued at se aleryan, la pala se encope, como aeckas de vorlo 7 no sn puede ousezvar b4e peciion poe mcho tempo. Fl tigre aparenta ‘osirareo para conteoerse con mas faorza un instante después. Tl bere fiene otro complice, el diafragme, ol célabro aizcvlo de la respirac6a, tan benélco, poro que es oxpaz co fentanderse con el gre para bloquentso, al punto do doformar. ings Hasta la parte de absjo dol cucrpo, hasta la extremided de lea ded do los pies BY lee mrdoulos do adelante? LANDOS ARCANE sid de frente, on pasieldn de aeusudos, 6 loa ve andes. ‘Por la manera conic se los Lxala, no tiexon opoctumided de no ser blades, hasia feos» algedanoeos. norunonse Bs NENRO ues mseulos de adelants con notamenta inferiores en ‘fimero, Del cro lado, en la nuce, en l.cintur, en fos mustos, fen pioraas y on tec la parte do atrés,trlunfa la cantidad. sao wotasTanos os misculos do adelante ests manos “agarrados’, sus ao delve uae oe par sare few, Sus more radon Sn ‘sete torcengle cee, feu tin deren, pied 8 Me Tepelendoaes son mencs numerecos, a.enos grueses y ence) resiatontos, Bi le uaién hace la fuerza, los anisculos do edelente no ‘ionen unién onto ellos y, on consecuencia, no tienen fuerza, Norlin organizados para una seein coma y coherente, Sa implantacrdn no se presta allo. Anatomieemento soriontan ‘en todos los sentides dos a Jo large, uno atravesado, otros ‘obljeape, Cada cual par sf AMleraés, no Hioner [e208 musculares direetos onto ellos ‘Los aledominaloe no o4t4n ditestamente unidoa aloe mireulea de adclanto ca ios muslos, Lox dos dsdiekncot misesios da acelenta Gol cuello no esisn en relacion con sos vecinos abajo, los del pocko, Los “intercostales", quo $e insertan sobre Jas costillas de la dezecha, por ejemplo, no tienen re.acén con 19 vooinos do Ta izguiorda, Lap Iineas gntén siompre rota, Ts espacine vnsios aon lonades con tjida mombranoso, S diviacuo la naturaleza, después de haber formade enn lp Tnpulso le columne y toda su musculatura, wvo algunas ‘acilacionesydibajéla parte doadelante del cuerpo con linea de puntos. ‘ine miiseulos dal tigre, intimamonto igados y exontados fn ol misma entide, son soldarios y eapsoes da eontrnerse oo un solp gran museaio, do una extremidad a la o:ra del uecpo. Leos miseulos de adelante, 4 cuusa de su posicia ‘lala, co contraes aisladamente. Los dal posho ignoren alos Ge Ja parte de adelante do los mvelea, Ep tauy earo quo wos {yoirok se aynen eapentanennente En caanio al sire, siempro ests dispaosto @ contraers, Gontaerse es lo de mencs pare un telido ecntrscil por natursleza, Lo molesto del tigre es queen el momento en que 0 contvan impide actuar aloe oteve miiseulos, Bo un sisal mecanicme muscular qua ne tonéefa conscouondias oi la ween de fuerzas fusre igual pero, inbibidbs por su compatiero demasiado potoate, los mnisculos do adelante ‘Adelania co taseuea Secon mapa po ms repro iesarsea so os las Qo puedee pnp Multa crs reasons orpnindinde Indecsle dns sdar uMvent as my ne rn oti yD ema le Ulven pase lle Sa aaa pees car une peg oe et arenes ee eee eigenen inns ee eel ye ines mi cenech soba nm oe el aie are ena eee re ee eee Saar ee estate ages ieee 4 Los orfgenes Por qué estamor organizadoe af, pox qué no lo takomos xy, cuando To saberos, for qué teremos tanta difcultad en ‘kdmittio? Después de todo, no es ten extraordinario tener la espalda mgs poderosa que el viene, Estd claro que 1a naturalozo tome muy en events ala sepstda. ba mayor de Jao ezpseiea do plumaja, do polo e do ecsamas, iene In far dorsal eaegads 4a ornamentos y a colores, Un gato ¢ uaa ‘oquita Ge Sv fntonjoliovan onl espalda ls abigarramien- sda quo cree. I vientre, Aux, sli, ol enor dela expalda 5 mas intouso.y ol vient, si llega a verse, pareve ailide, frigil y Gasauda. Por ota pence, a0 animale no lee gusta aortear al vientre 7 lo hacen a6lo a etaaconee do angutia 6 de snmision, Conservan para si le intiaidad vulnerable de Nosolics, que estamos parades sebre dos patas y qua feaomos ahora le far dorsal delrds de nosotros, ex por el fontrario la faz ventrel, cozvortide on fas aaterien, lose mostramos do buen grédo. No obetanta, les ccsns uo han ambindo por eso. No tenomes cibujysbrillantas sabre a piel dela espalda, pero ao la pel enemas fa fuorza. No cambio tle lugar evands eambiemes de yesiccn, Nuestra coudlelon de Ipods no cambis la disteibucién dc los mdorulos, Cambié on Jos datallos, por supucsto, pero no on lee grands lineas. Sepuimos teniondo aformdo a In expalda a ate tostigo do Janoshe delbs tempos. Con scbrevivimos alas gaciacinns, i las fracturas do los cousiaentes y a la formacion do lov Hlesiceios, Gon 6] nos alajanics do Ins aguas primitives uogo aHel harroy de las weaclanes, Nos esforcamos por endevezar- fs gol restive pics 9 tuvimns éxito, 2 shorn qué Hacomos con ca tara que hs quodado ‘forruda atte? Lo ave hacemos 6s negarla con vehomonda, fun tanta enengia etme exando se negabe 1k hipstasls de nuestro origex animal TE pasado nos ira lacie atrdey com la copalda potsificada, {alizada, se dria que aun tomomos ineinarmes do eu lado, TBs iffll por uh advenediao y tenomon ciicultad en aceplar Is fabulosa herencia. 2 legado do nuesinos antepasades — rontiles de otra era— esta no obstante presente en nuesta memcrig musoular y también, oo uns maners més confsa, Ga nuesiny cerebro, ¢Por qué inventarsoe tedos osoe mont troos de cieneia fetid, exca monst ues cxematogréficos que eanisnaaioa, sine pars ozorsizar In memoria? Tas esceras te volvioron carsrazcn, polos, piel desnuda, les elas so couvirieron en pats delzadas o fruesis,largas| 9 corlas, palivealas 0 no, segtin la neeesidad>a dal terreno Tas exorosoucies més losas,colas y cuernos, spareciomn y Aosapareeloroa, El erdneo, las mandfbulas, ls dientes, toca fe transforms. Apareeieron lee pulmones y Las mamas de les rigmifaros pero, en medio Go iodas esas metamoctosis, Ia (olucina vertebral persists, La naivraleza, tan imaginative por alta parte, areduice do ana vor por todas su obra minostes| JY eponas la relove, He asf que hey tansmos —ca espaldas— Jan sie de familia quo no engana. Por mucho que inientemos| feamiiar Ja realidad por su opuesio, antes de acepear la ‘anvestral robustez 0-o0s figurenios que whota somes débioe td exe lado, Ta toncimos do telon motos eobro lea cepaldae. ‘Rsicr9s ana prueba? No pedomos impecir que la column. eo ‘muava como a eatuvisromes ain on Ta om de las teplaciones, Diserstamente, es verdad, pero con sagurided, la musculature dorsal tiene ertos pureatescos con la de Tas ‘irplontes que exsien hoy. Hsas curvas sacesivas que hacen {ns Gubzp, apectros tami, las bacomos, Una bexplente fonlenza por inelinaela eaboaa y ot reso del cunepo le sua [So celurina vortsbral hace de inmediato tres 6 custo eUrvas Sscesives dese ls eaiora hasta Ia cols, Bn el hveco de eada 4luna de esas curvas, sus miscolos s9contraen, De este mo, la celumnads una sorpionto oa moviniente noes mds que wns ‘ripida euvesidn do conteaccionos quo doseparvcon y vuelven A formarse do inmeciato Tos reptiles, que son unos ailoias on sin eatogora, no. pposeeu mis que ja musculatura que tienen en Ie eepalda, No HHonen ni pies ri ates y no tienoa natla sobre cl vientre, ‘musenlatura dersal co egarva a ous vSstabra9 9 lo museula: usa ventral no exdate, Sélo Here eecamss ventralea para appyarse. Su fuorma, su dabsliea rapide, sw inmovilidad ys miterosa ayilidad le viene de Ia espalda, so cela espalda ‘Ba qus nos coudemo eslo? Puoden ayuidarnos s compen or mejer ciersce meconiemes de nuesttos movimioates, pues ‘nbs ofrocon como una parodia dol que haconis con nuostros iiseulot enemies, por oiertn, na muroalatsrs vente — ‘anterior pero, sean un programs original que esta los do esupareeor, es auestra musculatura dorsal Ia que hace el trabajo mas posed, Si ilinamos la oaheaa, el moviniento roperouto haat la parte baja do la cohinva y después de ella, este la bxtremidad de los dedos de Ins pies. Se eee, rorelemplo, qua silo #2 Inelina Ia cabeza dol lado derecho peto, al selina, se eonteae (y acorta) la uca a la devecha, La espelda a Ja [aquiceda, la dntra la dervcha y la piomne a la (nquierda CGuanto me vig tenemea loa miseuloe, mee evdentes vot es campensaciones. Si la contracdianes museulanes pers ten ea él hueco de las eurvaturas, veraina yor formarse una 8. Para una ecepionie, Ja eontraccién 9 le vide, Una suppiento Hléecida cs une sorpinnto mucrta, No roms sorpibn- es, a pesar de les perturbadaraa similitides en Ia organiza. (ion muscular, y no correros el riesgo de perder Ia vida al perder la rilde2, pore “nunca so sabo.,", parecen doeie en ‘nosoros no sé qué viejos miedos, 50 5 Astucias de tigre A alta de podor aseptar ala ropes intentomos ver mis claro, nla compania—obligeca— do nsosteo fanciers de sangte callonie, ‘Veanios sus astucits, por ejemplo, senting y ofcacss ‘rota Mosman THEA Ta primera es no mectrarse enlermento, Para verlo tal cual 3, mic vale una mirada décti, xo espovialvada, no fieda en wn daicllo ctl de Jo ctidiaxoo dela preston, Bl ianverso no debe hacer alidar jade d revere un sll no liebe ser soparado de si hue, BL tigre, que’es siauosa, y cuyes hueoos son exm més lbeuentes que ls relieves, figura en todas los manuals ce anatom(e, poro en piozas separadas, Por otra patte, e103 \btos mia dotallaéen eo dabe oambiasds tomo paca olaecvae ‘en las mil prmeras.péginas da) uro el teoneo 7, on lay ‘elecienlas piginas dal oto, las plereas. Hn sido dacellade, Aesouartizado, desmenuzedo, explora al escape hasta en fs maa pequotias fibres, Todo (ve invsstigado, los meseulas, fos tendones, los eartflagosy Ico norvin., Todo ha sid mello, clasifiead y/ha reaibido un nombre, 8 ln doseripta todo, as Jia dibujado todo, con maniaticocuidso, Tod esta all, cin umber, fla algo. ba vida es0 eso ue falta evicentementa «en lo dios de los lias de anatomfa, Uk cuerpo viN0y un ‘exerpo muorlo eon por fuerza muy dfecentes, Guang ul ‘nTP0ese4 viv, odds los elementos aantsiiios dela fueres siET eee ee a ‘stan sitnades oun mismo Tad; cuando est sa uerta sigue fit pero la vida sé no est Cuando Ta vila estaba, 29 fadvefiaba ce les urvas dl cuorpo. Bn Ja parts da. ats, undla Ia nuca y arquosbe [a cintura, La vida teahqyata nusevlaiuea de aenerds om (os goats oes pasiones estaba ‘my poeo para qhe los hueeos se ahuecaren, perv un eucrRO mero 74 10 se defiende, ya no so slormenta, Todas las funvaturas desaparvcen, esa estirade sobre Ia meta, plano ome ella, Tes anasas muscularoe ostda ali, poro ya sin sigaifoado. Bl igro co ha oeeapado, caja alos anton sts Blo eas dospajos ‘Ne VIsr9 Mt TONDO Tia gonte degoubata a veces us propias véreelras 0 su: propia eréineo cespojades de muisetlos, raliogratas, negro fobre Blanco, 2¥ el Uigre? Ba una radlograta no eo lo vo. Ni Visto ni (onade. No deja mds que oue Ivo en los hoses ta las articulaciones torvidar, doaplarecis, on as vértebras Geosladas, arqueadae por "lorécss, niperandos sbecolions, en lea enrlagos cus.edos, yen las extrPmidades seas deformadss, com r.das por un mistorioso predadc (Como Je auseulalura ea davistbe on una radiografia, x0 ven Silo las consosuensioe yn0 La causa, Con frecuencia o se V0 prod. “Incinacisn noerl, configuracion normal.” Toto &s poral y sin embarga dele tanto, Bs la cabeza? Quiz4, Be Th suzzere emo uli recurso, tigre puede ser observa a simple vista on ol midolado Aelouerpoal que obliga areplogana>sabro.s! mismo. Cada na te las concay dads on le que ee Kurda‘indica un sursmien.o, al et, paro corto. ‘Neato de tecir a, . Tene una silueta Targa x delgada, Sufre nich, apenas pasde permianocer de po, ec sionta oa, iifealtad, po puede psrmancoor en pociesn acca:aca Con un jpaquote de reciogratine ba ol brazo, me anuncia que acaban He baplovar eu columsna con ana temograita, Hast la mela As Jos iusto pero, "nada, .n0 encontcuron nade dice, Dada, 2 leventa ic caboza y me mira fijementa “Ne dieron In dlnescin den paiepanaliste Habra expresade que no mosiraria fas de is posientes, sin embargo, mostrers el iigre” de O.. Bl divén do un psicoaaaliste sin dada ou igre hubiorafonido ln oporsusiad Ge desearsaty do acictarso un momento. A menos i> esté tan fliorado por In memoria que se one violentaments, Los Iniseules de mest enorpa han sido enlurecidos por ofleras 3 mipdos que ni siqulera lan enide tempo de Hogar a la ‘oncenciay se plantah pn log hozabeos.c on ln cintura y x0 fiueda all Blequsaudo oe mneulo, Flgre reetbe una eran pone, Eslo no debe sorprender, el tigre siempre ene hundaneia ga ton, Tene mas aivseuos, ms fuerza, més ‘yolumon y tambien mds capacidad para elener como un flo Jas emoeiones. pasac. ‘ips mdseulos apiotadon a fade ect ala espern.tastos! Sin embargo, «l chogue ya co he procicic Ssio quedan a area yl everpo apasadn contin tin peligro que no veusré, pues ya ha vendo 1s SURVAS MAQUINAS 0 EL LOM THAIS las eousas ca un mal estén oculias, nos parecen odo ‘eroles. For supuesta, no se dabe corr ol riesgo de *écjor pasar una porguerta” que estuviva eloada oa la médula, en. tina Eade nervosa 0 en otea parto, on Un lugar inacces Ie a ‘inuplo vista, Tor tra porte, he compmbaco que el sigte, aunque pein tivo, e3 furla u yeces da tecaolesa, como e] IRM, pox tun glo,o *reroraacla magnética nucle", aaa maxilla, 0) Suelo del suisino Leonardo da Vine que pornite ver la Cortevay eleontrs dil crebro a woz yes rifles el cararsn toes los Senos l eso, de perl, «cn evalauier plano del apace, natura mente, os hueses, asfcon los tendares Ios Tigamentes y ies masculos, ‘De esto mcd, el ipso ue puede eoeazense, quoda tomado ‘al natural esloresy au porsida,eapzurado en la pantalla 58‘Un verano ostuva a punto ée vex Grecia do oon mauera, A Jordy de un aulocer para tuistay, a toda velocidad al Aotcke do los vidrios alhumaios, evitando la eindacis y los pucklee, una telovisiéa mostcaba vistas da la region que fstibamos atravosando, Todos os ratios estaba jos en 1a pentalla yinadie queria bajar a causa del calor. jDor qué no? Va ere en la pantalla et mejor que ningtn tro, “He visto reproducida on una revsia wna imagen sorpren- dente do lo que puede liaoer It IRM, Fs la de wn hombre ta ‘io, vivo y inspareate, Todo el interior do su cuerpo era Visible: disde el esrabro lnsta Ios esos de los dees Glos bles, Ib mismo que el higndo, ol beraedn, Ja préotata, 19 columns vertebral os miacules ete Al lad de Ia imagen do ‘22 hombre asf desollado, estaba gu fote, dana aparocia de frente, normalmente reveslido do su lol desnuda, Sit fenibarge, el tigrw nunca ost on el lado eats esta en el 1400 cruz. 22d qué hneer na historia do esto? Ho nocmal que se squieran mestrar al publica las meninges o las rules do vm ‘bombre antes quo su espaliay 9 tigre, cel ane nadie ha oid Jhablan, 8! menciono ealas fois, Lily, o8 porque el tirte 50 manifesta d todos modes, a sa manera insolente y peovoed iva. Bl sigota éebia ponerse on posicisn anatémica pore nos txplican que na pecfa hacer No dicen por qué y con rozbn La rain et el Use, nf quella Tily, Pate temar la posicicn ‘aatéaiisa, el tigro dean boar cebe ser bastante Largs, [Bxpliean quolbabien cide neeosaries lags horas de pose nds Ae cust, y calambros on todos ee micoules pare oblenet que 1 baz) ¥ al antebra79 del modelo se preebiten con la for fnlecios vuelta hucia aolan'e, Incite) #@ dsbis hacor un mpalite para que el pulgar pudiera furan tembién en la ‘imagen. Histo os Alox en pociciSn angtémice, Pars obloner gue el Drazo, el antehrazo, la muesa y la mano ebierta se ubiquea ‘le largo del cuerge, 28 nocesario qu Ia part alta dal tigre, 0 decir Jos mcs trapesios asf enna Ios intavencapulares {ent los oméplates) ccon baslante largos. También ea ecasano quo los miseulos rotaderva interes des hon, os compiices Gol tigre, soan bastante anges Si unos y otros 66cen aigides intonlort, con graa dificulted, tomar (e positon lanatériien, pero sin consogninic. Tn esos eafuernes para girar los membros sao se ect el ‘busio hacia tris y 99 leva el Ventre hacia adelante, en una palabra, re acoria al ligro, Balo 8 con exactitud Ip quo lace Tappaceana en ests foto hotérin que davoia al pili le quo rrunea hola sido develace, El vigo ‘igre que tena en la. fespalda so juris da nosctres, ls espectares Fl tigre os velox yara Ins transformaciones y, mas yprliularmente, para Ja transformacion do hucees en relie- 4s, Mientresesicines airando el hoes de uns ls sus eurvas, el hueco gaa et en olta parle, ms arsba. Viglames un rolleve y 60 coveya bajo mucotras navices, més abajo. tigre oo aplonta de sn Indo para erzarso major del ctr; parece estirarse para acestarse major. Tos ms rigidos| fnefnan ast, Todo el mundo sabe que sl se Lene la regia. Tumba demesisdo combada, "ducle le cintare” So inienta tentonces reduele [a eneillduxa, ae decir lo survaiuia do leo iene do la genta qua esa, Se maja, 2 hacen plegar les pplemas sobre el pecho, fo vuelv> a masajear, s> intenta, Aplastar os rinonesv, en efeeto, a eurvatura dasazarece, pero pra teusladarve a otra parte; ala nuca, ope ejemplo, que Thusde y te comprine, Do este modo, ya no se Hone dolor ox Jog sitenoo, poro co tieno éoler en it nc, ‘Ho aqui, sorprencide por el olsgrat, al tigre de Michel hacen nto desis triens tavoria. ‘Miche est con Jes pemao estredas y ou tro, de buena fo.de male gend, debe ertirarco éctris do Iss rdillas, pero i ‘Miche, al prosio do un izmenso esfeera, ccnsigue esizar en forma oamultenea la muea 7 Ta ciara levanta aulométien- renta las rdillas y ace las plemnas,Teneres en el cuerpo. ‘res lugares en Jos que al tigre I gusta scurrucarse, Cuando es cn une des lvang em apabiont on er ya x05 Ios tsz ala yor: Detovta quo obgven a estar calls onssnte ano rex ce! nya infu y apa de read lo olay Hae tramps, woelve « anotaar aoe Bolo, Iv use goa hacen stars ionbreo hese ‘Gtoy ous eocoutramn ene tonne, levando os rz Seb Nebaas hace adeno ol dompo aus sea necesnro ido enon in nen in itary a las enralas ex fom image 6) Mae Te en, frpatis Ge erat acy edeu,o deo fntenta coe Telajeran,entrasuraee,Ye20 fo. quodan ssf as Meee i igo sigue, le etn des Cas de fer"Saswe 9 de Jn por, que eo reereon en feds as Sree Tie chervnd esa yuo on xen eenenares de veces on mls pacientes yuan sola Yer ie dain HL Gar SP eilse Se mia guny, pro Jo paca gus an era {fetes forme ns laguna sereras nt es, PIGS Getapilo como un tiga 7 po refabue 5‘Trampas para tigres 2B tte se distr so eavonde y ol jogo se vuelve en sa contra, cae oa la (ratapa, Te hacosies cacr on la tramga. sn Inaldady aun sin maliea, pues ei ea> on la tranips, nokotren {ausbién exemos Quoser ponoevo on forma ee bie, pero en forma de aut? Asorralada atria y eombd adlanta€ euorpo est inzorcdo ton esa mania que senemos de quersr poxetio en form, sin ‘ensae un segundo que ya tiene una, Ta propia, que nero {odo nuesiro respeta, "St el ejreice ao face bien, tampoco Thace melt, 9¢ cles, Comp et les actividades Asieas silo pudioran 2er sin imperiandi2, Gosprovistas de sentide y de fonsecuencins Retarfamos mucho més slarmados, si las imismaas aatividades (uvleran la repulacién de disminule sl Intelesta No obstante,,, No digo gee loa gorcicios vuelean idiota, pero eon frooxeneia xe haaoa més quo soparar al cuerpo ‘ly sueabezn Nusstea eapacicad da ebsorvacion debe domi se dumnte series ejorvcios pues al estuviera desplera ‘comprendoviamos ée inmodiata lo que estamos hacendo, Sabrfainos que nos estamos deformando, y quo, en consecuea Sha, nos estanics haciendo dass, Ne pedramcs continaa, ‘Lea que 60 ebstinaren lo havin vohintariamento y sabiondae, Saran que el fn converge no esol Tn buscedo, Seysirian trotand en zapaillas por el eunino de la mers caelon sabienc perfeciamento lo que estén haciendo, Podran afadminisiracse el dlicio y el Létigo, como ly haefen antes Jas flmas devotas en cu eusrpo aniasel. Saheion por gempl, que fatan expiands por sa tigre, Atormentade pox une menicris| ‘anvediliviana que los cbliga & agitarse, sabrian qua estén ‘cuando a su propio tigre tencléudole irampas sin pledad. Tie éecidido, Lily, mostearle algunas de estas trampas oars ties quo con llansedos ‘ejerciica’. Vorkseémo hacor, do unc. DPoquefia deformcién, una mds granda, handic In eaboza on {) euro y bioqunarts les mandvilas, Sen earcicioseorzien- les para ol vient, las nalzas, las corvas,ele3raz6n 0! pecho, Todos bys trocos son Jo misma Stio hay que elec. Noles hie fnyenteco, Los ho eopiado y no he tenido ninguna eifculied fon encoatrasios, porgvo no son nuevos, Ya han, hacho tyanspiray a goncravionea, son ineansablea. an eambiaco de nombre, de presentacion o do masica de acompanamiento, testo es iodo. Por olra parte, en realidad la aidsica no hat bambino, Fsté siempre desiiaada a caleatatias las exes y Allevar a las piornea dole jamde iran por propia vountad, Ta mayoria da estos ojorcition tionan vn origon wailitar y Eodava io iemosagotad las vieja resorvas.Algunos drivan ile Ta preccupacion por recuperar el material humano y ce volver a parar sobre sus piernas, por el lapso do un combato, Aloe quc ain tenfaa piernas. Quiré puodan, por un Kempo, fulapttmos a aucstras deaventajas y volvceaoe aptoe para ol or qué encamnizarnos en que (as rigdeces vas, como si fieramos unos Invalides? To si no bubiera otra eleccidn, pero hay oir lose, 1a do caaninaccon doe plsonaaaanne ox Toga de ser mmuletas, Hamo muloias ¢ un aliosteamicnts do los mizcalea Ae sSlo encursee el cuerpo y no le permite ms que un’ inimera reel da estos, competitivos quiz pero limita {un solo uso, profesional, por ejemplo, 0 deportivo,o xvi. Up nevesario para sentirse, coa la lolsa de gimaasia en la ‘mano, més coalorme, Uno no pueda dejar do exser pr un momoato on Ie forma ‘rometida,s» la noeesta tanto, y euando ya no pueco mAs, Seacusa de ser pervzoso, do no eéiardotado, dena saherhacer do no hacer lo eufclenle, Uno we acuss, pero jms tend a Ja audeca de pensar que ay elgo iracional en le eancepcion misma do esos ejericis familiares ‘Algunos de eitos eerccios son fioncamente pligroars 7 sin ombargo, mo son arobitices, xo sores ok ncago ce Iraeturarta un tabila, Inelaso estos uikimes aor, hem ayers ldo los “suaves". Ahora sa puede elvgir deformanse suave mente, pero dures © suavos la vielbnda que se eerce entra fucsteae estructaras natareles os estictamente Ia mioain, La forma del cuerpo 9 por fuer altereda ound Ja tromipa ee lena aobro le couseulavuae,poro £qud a la forza Ta forma sane no 9s otra sina ls form bella Hace anos aie ‘airy esto y sigo hacéndolo, Desde entoncos li ofdo muchas Dpiniones contradielorins tcbce Ia bellezs, ‘erming por bempronvdar que mo interloeutoresy yo.n0 hablaberaee de Jo ‘imp y qu a blleza ara cae sons conundida con le qu ‘9s, fa inflecén de las formas, porejemplo. Un exerro de los meinos de alto y de larges piernas asa de iamedata por bello. Antes gusieba la amnplliud de los rolios, estaba de ‘moda Ia exagerasiéa do las formas ex ol seutide del ancho ‘Alnor la inflaoign ca en ol contido dl leno, Bl longo do la Diernas imaperta mucha 0:8 quo su fora, Silat rod las se ‘huecas y las ifbias so tienen la pict sobre el nnoso, apenas se lo perciby, mientras haya una wean superficie, weld ‘ane pase el tiempo, so dvfe que ne ferminaines de ccavoncors ‘oe do quo nos homes éeepejado nuosteae poles do reptiles ‘yaa aiota oataaoalajos, lo mts lea postle de ln Garry los caerpos quo estén més alaados de olla por ln altura do las (ernas, son por fuerzales mas bello, Los fabricantes Gejeans | ilerrocian cada it ionsedas oe ‘els que los compradores AAchen corlary excojar ala basura. Noconezco a mucha gonte ‘uo pueda calsarvo de efi la phoma do un pantalén aes, fon Siempre demasiada largoe y ven rengunando hasta el bspofe, lnlentando abotonarse la brameta con 1a bumillante 8aliura ‘ie exiravagancia de Ie ropa 0 el dotalie agresivo hacen perocer balla Th que silo es espectacular, Tia juentud 05 saline do bolleae No obstento, Ja mds autdnticamert bella entre mis paciontos acaba da festejat Sus celuenta efos, y ce an placor veola eaminar con Ta cabeza Alta, oe herabvos doroehos en 0 menudo everpo: sus pieraas, us piss y eos devtor nallan 80 camixo con sexusidad 7 van Aereeho hacia adelante 1B sexo 68 cfurdido con a belleza, poro un cusrpo al qua se llntan say es con frecuencia ua cuerpo eontrariago, Heid fia el fondo, guisd cea see lo que gusta, Gusta esa horida seervia quo co acivina, 1a gonte mis insensible es copar de Gently esa magia, Neco que ol cuerpo que deses tenga algo fae hacer perdoaar, un ligero esteabismo, pla como ales de dugel o un evelloinclinado. Quizd co sionta nai mds Segura o quizé sisnla confveassen‘e que domina, ue est en ‘ponicba do fustaa, ¢Maviyn, lamas sex, Ja ms coumovedo, Ja, eo eteibates tn eonacidos, como sus carnes fundenic® 26 iprtsien quis se dsilizan y las formes movedizas do ous sence, tenia museulatura’ La prosunta paroce incongruent, Sip ‘barge alas velutas do gu formas, mostraba tambien wna (eipalda dossaiads amyuecda para ser fell, 1as plernas, 20s flee 7 los dedos goro devarmatos. (Al dale eon los Prdea ce Marilyn! me dirén, es un Go.alle sin inte-do en une riauura ensusto, Six embargo ose detalle in intorés para tesolios, era para ella uno exprosion involuntaria de sn vida Teal qu no nee eetaba destinada. Sra una expresién de su tna, Jo mismo que sng incesantes dolores de gaxxente, fos ufas eomidas o es palimas himedas, pero eu azeusia 6 ‘ein en millones de elemplares, en cada uno do ous rotrator Tova, dece Truman Capo, leo eotiganss de la mentslidnd Ge hsérfang, “el no confiae en nadie, ¢ muy poco, batalla emo ana campesina para agsodar a todos; quiere hacer de faa wn de nacolroa 83 quorido proteetor™! Batallaba hnsta, A, raman Gate, Le shin obey Gained 197, p18 sensecidn de quo no colin conformes, do que na estén & 18 quedar sin aliento, on forma literal. Los *estigmes” con Visible en Jas cmtracciones de sus mizeuls, pero uno ao los (evo al los ve, os de manera fagax cai subliminal, just io hioeesari pave que nosotros, eu publien quedomos fe repent Ihalogados, exsitados ‘Bassinclos por ls womens “que luchan por un msayor spacio en elinfinite de sv este”, no sens ocusre dctonernoe fon su espalda, aie también lucha, per pase tenor cada vo> mena espacio, pata penaitiro] voumen de sus sonns aie 36 ‘Capanda hace adelante, esplegando sxsstribtes de estrella Shara agralarnes-- en dotrimonto del resto del cuerpo ‘Parose que Marilyn so hacia muches repcechs, co cons ‘éoraba my halt con Yor sftautads, 8 hacta los neprochos ‘queso hacen avelins petganaa qu exifen aw exerp> quo 82 Higgus «l models que tonen en la cabera 0, con masce Pests al modelo quo otees tienen on La cabeca por ells, Dood o ismpn da is primeros panales hasie el dea itm Jean, no eesan de inientar aelvinar qos imagen Ge oopara da ‘las 7 de tear para jotentar confoemarco a é3t¢, Para. ‘oblence la aprohaei6n del sor amado, por 8} amor, Spor la falda, por ln indSoponeable tequrdat dal mcr. De hecho, Sor la faseguded, pues eu sin a aerem/ante necesided do Zebataces a millones de protestores pxlenciees, oma confor tmarse con lo botr¥so, co lo cambiarte do wn deseo qun se Turina por creor propio yJaméa el cu> sa tena en verdad, tuelfonde do stmismo, ex alfondo delonerpo, De esos trata, {odos tenemos on ol exerpo tna sed, unt profundo deseo de ‘Blenaslar Bee deseo no viene dol exterior, no tiene nada auc or en él que pueden lener por nosinos nvents padtos, Imuestrws enumoredus, Ia sociedad 0 In’ moday «9 lo. mas Dprofuao, ly mas perabial y seersto quo tanemos, Yo somos ‘Powoteesmlgacea ei jaunds podemes setsfacelo, il slawiera podemos foner an aeteno conscients ase notesidad nvesixa TI hambre y 61 geo son concidos por ser Tan novesidados pacies de auestrocrgauisno Ningginmanval noe ensoa qe {ay otra nevsidad in lepensable part manioner Ia vida, 9.20 (stanle, 69 asi Necoeiteroa qua nvceira forma comporel st ospetada on loda su natiya Deller. Sino lo es el organisino 6069 deseo, pw I vidas rece. Nocostamos tan ‘nrg aplomado, pro Toque nos eran os que ex caps de fairina tin cater apa, de sojrta sal raters 9 de fdnoterse elles, mil eonzesoneypegaaentos, opirs A su farm, sin que tomemon procruconc. Six sbeae Te Jey os ley. Las artalseons se ajusion al miltacesy oe ‘iscilos nace tefoan en pants predic de a hues Faia rigurosa lapovcin doo isn y de os usin hace ‘zi taagomes ana forma preci y oxtafvmu prose, gue Mala tise que wer con al ah, dslenminn tok massive evimients. Fslo qviors deas quo no poloace Ine uaa cos eon os brs, ln Tima, [o apslde ect Pale Ta ella on ends wo de roots es nest Sorina naira eu ov atormontadelereidn Hnsedape oe Fetraozones nea ndaeoe lie dekw entaren au ga ta st just len, distsbuvendo mn finrza donde ncae Guanes neces, Balores fos meal pen verse ssa oiled y sopts sun ples canacdadea Taig orion croala major a Gave de lb el cusipe Teaco, Iii simplemente, buona eat Tafa que eta trays forma qua ot bolle von ss que wi se ynisna far corperalEurante ten sas cas taba, he recto nusnornte lies acoen dete maha ropciade tne una aemaliatons BI aeetoe {important tor noel et rlsn on uno mss 9 ose no fe debo ser moat La natralea non hu backe aage icunent prfectoy/on mipstra fognns, 4 may bos ae Js cue mileste os eh “aco $i tote some tela diss algo, entonses nadie co ble, Quid no goa fell tamitr kos ees presen por aetna estructura, compa Ths do tn paleo le hale foun Sata ve iisicles do nieve de set puntar,inmutables y figlen Nuchas persces eSlanateds au dlormaiéa ome a hombre coo una cpelds srousud, om fire detaten Gis roan 4 diferencia yo euctnie, Sin cular, In Makara desi ptracora’Tolere un mowente se seenede Alas forsonesy heen tc tarinn al Bl cupucatcncante 66 AEBS aa ea a eee ‘© conviosta on Dloqueds y en delores, No hay que repmochér solo esta programa parala belle, Al comieto he nes Cee Ilnguna eleeion, decide quo cataanye bien conatruldos, 9 Thgsta ahora nada la ha hecho enmtbiex de opinicn, Es tane com quater, oor ejemplo, rastomar muinstt trénoity inte. tinal, dosretar que shora la parie alts esta en el lagar de la Darte baja y quoror oncaninas log dlinentoa al reves en el Cuerpo. La naturaloza quiors que segames formas Hellas, Sept los caprichns dol momento, sino segda ous proplae ‘eyes, No se cans de crear miviadas te serve humaaos bello, ‘iehualmente perfecicsy todos ident.cos. Quiero dec itént. 06 en 0 osoncial de aus estructuras. Las into deco do tina ‘ano pusden se ciforentos,oogun Je piel cea blanca Unega, pero bi lapel las otrueturas de la ane eon won exacitud Jas mists, Los padies pueden deformarse Tos misses 6 tenor ideas reforeidasncorea de la forma, pero dard wecirionta a snes evos, qua vionen al mundo bin eapatos gunGiagudosy ein ‘arses, bon Jos cfs bien ablertesy le boon sin funcin nite {ue son edultosperfeetos on potenoia Lar deformecioncs soa tucko menos fieruentes de lo que s eree, Ei realidad, la ‘ostumbres familiares y en especial d mimetismo, defoinan 4 ouerpos eon mucha mayer frecieucla ue Ie Tatalldad to Ia heroncia Boles ch extremo reeslorea con la naturales, estamos siempre versuadidos do que riiestsa debsr os vista,» ‘onrogirla, Estamos equivucales, A egda minnta dal diay de a nthe, con cada nueve bubs, la helleta tensce sobre al planeta, 2¥ sabes qu es In mis sorprendinte, Lily? Que auestro ‘cusrpo parece haber conservado para somppre la momiersa de fu forma ideal, Es una mistericsa y maravilesa propiedad de In matoria vvients, Por torciden ate estemes, logo, por Aoformacdos quo ostomos, los mGsrwlos sigusn siendo melons bles. En nombre do a belles, Ea deck que, lucene tal ta via permanscen eopnces de libsrarve do cus deformacioneg ¥ do acerearse a §u forint perforta En ceda uno de mis paciolos comlenro por discern con 7Tinea de puntes ev forma perfecta. Ann esoondida bajo un insula co nudes maseulares, sth af, eonmovedora, dos pam mostrar, para Gesarrollars> PrQUEND MANUAL Dz LA FILA De frente 51 <9 esid ds ple, com lee ples unidos y con los bravos ‘ealgsnco, Tiaclavicale doweha ylaiequineda estén on el mismo nivel, Jo une on tolacén con la otra. Tas putas de les pezones estan en el miss nivel Trans crests incase decir la parts saperor el eso. ie La pelvis Coe se advierle es Ins cadcrat, ald ex el mam ve. Tin Joy costae, lop cntorpa, dest Las aztlas Lesia las resis iiasas, son rectulens e iéutios, Tas piernas umidas ae tacan en cuatro puntea y 26a en. feantro pantes on lo alla da las muslos, en ls ross, en lo alt de'las pantexrillas y ox los tables Ties malloles, «8 deer ls tobillos, estén en equilib en. olaciéa ton ol so vertical, pero el que esld adentro (ado Fntorna) e8 mis alto que el deaf Tea los se toca Gesle ol !alén hasta Ja punta del dodo ord, Son mits anchos adelante quo ateds, Sus derles son ocilneos, ‘Noo von mda que Jos areesinternos, visibles @ yesar de Ios pies umes. De perf La punta dol perén es lo ave esta més adelante, De esa porta parien des hieas obliouas cis aris, bacia Ja bose fel euelo ya pare alta dol eatornd, La otra os reetiinon 4780 diige lacks abo, hacia el pubisEt bravo deja yer el cantorno fel enerpo, Dots de ésie se ‘an terelo de) espesor del eronco [Eos oindplatos no esti dcepegodosy su contorno eo adapta sl de Ia ospalda, En élbordo ostoruo de os ies, que es rectilinen, no £6 ve ringin sre Te ptopongn mirar imagen por imagen, ciao nos Ins areglamos para trabaraos a ansoties wismos. Ota, creyendo fhaeerio bien, comencamos por hacer cacr en la tzampa a fauesteo igse y teabaaze loo mniembroe y la espn. ‘llay algo made procticado, més trivial quo los sjrcicios respitetorioc? Nunca ee tiane rificenta oxigen indispensa- He para la vide, hay. que llena® los pulmones eon él, hay aue fnflarse a plone, Iso es Jo que creas, verdad Ly? 0 ‘Tp responders que las cosas no ouren eet, No basta con hhinchar el Urax, como ef se lenara nna bolsa, para tener una dasis de exfgen De hecho, 03 ldo loenntrari, Uno se inhib Ae veapinar @ fondo, ro deforma y, ademas, 69 provoca dolor to ospalda, Bl diaivagma es cclidariocoa el tigre, Sra ea Sabra, por decilo asf, Bs ua asco anche y potantey de forma plana que 8@ apoya como una taps eobro Jao visors del Abdoraet y separa Ja pasta alia de la baja, Arsiba estén el terebig, ol coreaia y loa palmonos abajo ol estéragn, Los Intestines y o soy, on. medio, I barrora del cixfeagta, Sin enharge, si bien en un sentido separa, en obo uno, [Realiza la-union entre la parte de slelantey ta de airs dal Cuerpo, No $0 axestunbra a considerarl bajo este Angulo, se Glvide que se fesra a Toy riomas yérlabras quo el fgre, él talelante y ol Uigre ads* 2S Ainknpn so Sante mints vs no) cer de sega Ts trea een ae dea at) vcebes mere De aLas vérieheas estén ani tomadas ontre des fuerzas ¥ semeticas a ellos, ©) diafragma s0 une también & Lodo cl tentorsa interior do las costllss. De vst iodo, ovr sa Intermecto, las costilas y las vériebras estén juntas y c0 ‘nuerenjutas, i lag coeillas eon proyoctadae hacia adelan- {oy Ia eolamna tembién Jo hace [En el preciso moonto en ques inspira, esforzindose por ‘ebrsr’ Ins onctiaa hain adblante, a0 eclia el busto hacia tris, Bs gulondtio, Para hacerle peor (o neon se levantan Ioslbrazos cna la Tucoria eaperansa do aumonter la capacidad reopiatone, ‘Aga’ est@ Alog, haciendo ejrcicios respirators. Inspira ten Jos aes Ievantades para estar en forms. £1 contorno Ue su torax queda sobresali a la Iaquterda y mds aun. Ja llrecha, Quiero niucko a Alex; Jancento tener qus podivie yo thlsiaa que se doforme. Be un excclonto nadedor, aacié a Grilles del Moditersduco, al gga eam elemento familiar y «0 Dasdo yar que no a8 deforma por falta ée miscues. Fei gn las evacelones de su tigre: se contrac ea bleque, ‘pero en especial ex la negidn lomlbae y entre ls hoobeoe, En Tp nasa 20 coniras ma del lado iaquiordo, sbligando a le cabeza e inelinarga y al hombso » subir hese Ie ora [reste movimienta deinspinaccn ro puede sino inelinarse hacia atras hurdiendo Ta cintura y empula su vienixe heels ‘alolante, 4 pesar de ser musculoso, ‘De este modo, al epnteaex el dairagme pare ingpirar, Alox contrac en fora inovitable Jos mdaeulos cspinales los fort, Pare aumentar el ascho, disminaye el larg. Se fpiasta, daforma el trax y el diafragma ~-quitandole fefesela—en ol moments en que have un mcvimiento de gran famplilud, No se debe considevar al dafragime como un vulgar Jpaceuas quo baolarie absir para quo eatomos protegidos de Teaafida, 14 scapiaeiéa xo cera ni més amplia ai mAs fet ‘nnonts asiriere en In disor injovenndas entre esas vértatras, Adena te jrrneh ol ee dl ona quem enone duds nop Sha pear hinur Haven ide fe sein bar D EET ENO Ita EDENTON TO ar a Pa sillHi Wiatrazmo aumonta su supeeticiedarsnto ina fspiracin forzada ye volumen éo a es torte aumenta. 4¥ hives? Uaogo hay que esprar yall todo se complica, En al Mosanismo, dein wesplcacn, le dupiraion lene Ud Doridad abate. Si slnga fp coheed bao e-agun Yn Dues salir sabes au ingpiar eer atl pa hs No punden iapedino, pias ts motes, 1 asada laste os iteenta Caangolarspinzcién 0 loauee, co siempre eu Ia inepiractn, Pareddeatente, Yespira®, on aneée tnmbién quiere deci mere, pecv bs aera gio ne is palo quo pcan os hung Hienen una fea difeitad, ant wendodra, repugrencia & “espivar” Pie Grande ol gv eetenta todas nuestra erza8 muscu 6 sus, evan lus ands de Ins case yd Vea Gsidn inkibiees, ta eepiasoa on ca nul, La persons tienen siempre fa tmpresin de quo ue fata ir, ge hee sid Meas aborrntas dealt. Tener os pmnnes lee cise que no cosiguen expulsur Se von Hares do tora ion orn una Bas, po Ian ido Guo eu alent ab paca una vale Dest qu se monsona Ie pala Sepiratn? oe a Ia smayoria dla gente eat la cabera hacia atv, prota Ie tari yLavanrse de nmediato @ una Uisptacon tn ricosa Gono inoiea, yor jams relia und eaptuc6n, Es como Auorer empetare on lena une lela ya Hena, De hee, [Bra respirarcoa srodidad, eon necenati ne querer nad, Yer especial na queor oevitar Ln respsanidh eo la mas huilural'de-auestras fundanes, No netesita eo" nuostr ide, Si reopiravos mal es porque ues. clatayma eshd Ardy td lady of oe la capt nay lo mismo quo ol eudllo y ioe pen No so dobo pensar que mialraneole, es desir defrmindeln mts, 9) Garage slat ngs efit pera ample sus fancones, Tara resizer bion 2 be coneuzar yor Hera el cull {la mca, 60 cas son acpi os deben bea es ples Ys dab lava ol eurgo Jo mia cotea do ou forma pool, 1m Ales exirannpaco por et exello ‘Tonomee el ewlloligaco al dafragna, y 20s Una manera de hablar, es tna realidad concrete, eskin igalos por ua nervio wid, El éiafragma,o pols. menos su esboze 26 forma. fobre el eniplazaaerto del evello ewndo estamos en es!2d {le embeién. Lego satigen hocia abs lavando ecnsigo 80s ‘reson y eve norviog, Ds eto avatar do. nuestra forma primitive, nos queda en el etal p} emplazamlento sorpxet- flenta da tin nervo, el "necro fico" ste nosvie nace en la uarta vérlebra cervical y dosclends hacia al tSrox donde feera el diafegme, He dn nervio motor. Si a su eslida 68 Ingomollado po lee coatracciones en lanuca, se pndta ronesr sl dlatrazme, pire axle no tiene én verdad libertad de tmowimienns ‘Adobe, a forma dl wcax est@ in uida poole pata alta, ‘es deel, or los marimionies dela cabeza. acon i al trax A un edo hacia el cto, Ip hocon combncen 0 bundlise \olunted, Reto vioas de vost enstalo serpiente del que 38 hho hablade. Si la mica esta erispada, hundlida o inclines: Inasia uit Jeo, el trax no pusde lever su forma ideal En ol aso de Alex, su nuca crspad ala squiorda o2 reeponssble fea foriaa eipceto do quo al lado derecho dol t6rax ost6 mis Mnchado, £1 diateagma autre el certrogoire ¥ tambien se deforma [iborar ln nica 9974 para Alex © mejor movimiento respiratorio, ‘Alex entrampado par fea brases Levante os brazen ¥ eres Que 20 mueres ids gue Toa Ins pro no ua er mds sol Hare ol. que geben cao ovinlelo, Su ley es precisa, 8 te spara ol braze delesarp> Hota 90 sia a) cone. an ae veto of ae nee Imaal, Aporns spain. es 90 comENE Roonaan Chnnie mis sa levanie el baec mas seat Ea In nea pora tleunos pesora on cntura paca of ob ovlanoalo es abut pare ‘don Cromos on nfo 16{ad quo euando tonam0s el bravo mds alia que la cabeza, nos Alzrgamas, pero por el contrari, nes acoriamcs. Al lavanitar los hrazcs, Alex esta eneoendo la nue y, en ‘ospecel, Ja cintura CUS, Yana GU Uno 6 inline hasia adelanta, se yuolve a inslinar, so ‘Gronea la espalén, se encaraiza y quiore toearse Ia punta de loses, acarelsvelo a cuslauier precio. Me dicen que es para estar mas flexible. Yeromos. Als enéranpade por el exello ‘Sel evel una vex mit, Se aplasia por nada Alex esti inclindndose, Hunde a eencieacia la eabeza on ol cuerpo 7 ¥ no tiene hombres, La bella do la forma no bo rosiete y 1a alu tamipoos, Sten el momento de hascr un ajerecin, te nnoa defeera 7 nos ala, eso gjoricio es indi, hgco dano. Alles enteampade por las piemnas “Las piaras de Ales 0 estan anertanco, {ND lo eres? Mira ‘de coren, esta pordionda une o fos centimetres en las pers, Las arloulasiones de sus rolls y do sus caderas yano est fen cquilitrio con us ples, sino notements hacia ateés, Tctrocoden on rolasisn con el ao verticcl @Y onionces? (Sus Blevins eotén bien derechaa? No, isa 208 rails Tes aductores, potontas cémplices cel tigre, es.sh eantras vyenio y dasviando haela adenizo las articaleccnes de las ‘ealleraa y de las eels, Su teacclén es an fuerte que aunque ‘Alex quisiera, en esa posiesn no yoda enderezar las rdillas, 18 EEE na ee ae eeAlex entrompedo por io piso ‘Alex tiene todo ol poso do) exerpo cobra lon talonos Descansa epenas sobre los dedos que se retraon como 3 Aiiisicrin desaparecer para inientar da> algunos d> sus precioroe centimetroe ale ospalde para que ce alatgue, Bajo Is traccion do ls aisculos dal tig, soa formade an jvenote ‘gue antes no existfe, en exea uno le lox dedos gordes TE jusnete o alle valgus ex una deformecion earactari: {ick del tro, Vina de Ia exccalva usion de (os ecules do aris. Con mush fecuencia au origen estd ea la taéu deh diafvagma. Bate puedo perocerle exteat, pore si Ia xeapita: (iomest4 bloqueada, el dado gordo eats con mausha Treva ae través, Moqueadn por tin alti oelgue No cuieto decir que resplremns por los tfes, pera a vooes frnicionen, poreu forma, un padecimiento dafagaisticn, Por ora part, seta dafermacion 2 tan epeviente quo mushes do los que s2 proponen tome modsion do salud, Ia ealdben ein alicia. La nieyoria de In gonto creo que es nermal tener pies xlbosos, Por supvesta, no Io 65, no so nace con el dedo gordo de través, 22 yuelve esC cuando el tigre se contra y ouaneo serotiane el liontoaJolargo dolos aos, Se vuelve sa cuaud © suf una intorvoaeisa gxiningion en ol abdomen 9 loo aseulos antarioresquedan iaubidos, o enenco se rodua un ‘bleato traumatismoen la colamna Noes una loca exerecen- sade un hueso del ple, BU hueso se deforma, en facto, pero Adeapus de ates y afos do cor fozade, Venida dal daar, J tonsién co propaga Iontamonte a Ja musculature de les ritlones,Ieego ala do la parta da atrés de lor maulony de laa pists, 1020 a la de los pies y ala de los deco ln pio. ‘A os tarde ms do volnte anos en aleanzarIas extremide- des. Cuando llega ull, la primera falange del dedo gorda no fiane mia eloccin que penorso a través, hacia afusra ea leidn con el oje del pie, Su deformacien és cemno sna firma ‘otoroda al final da um large parralo de eompenaaeiones, Ee Ja garra del ilgro euandh esi eautivo ‘Ennmanuel entrinpacio por tx parte baj de la espatda munaauel to2a ol suelo con las piornas coparadas. 9 88 tonteampa la porta baja ds la eepalela, « naturaleza no previo fae debisrarans desenartizarnes Ios miembros, sno separar~ fos apenas, Por supuesto lo hacemos todo el Werapo, pero al pprecic de conipensiciones inevitables Bn euan‘o ce teparen los muss mes do 45° reapeclo dal ao del cuorpo, se accra ol figro, Sforza wna “eubata?en In pari haja do la ospalda Ap Kenmanuel, dandael igre se esta tor:andoy ls misculos de Ia eintara tambien #9 rotracn, Esta cubcta ot peligrote. Be al exigon do. numoresas cidtiens y dolores Inssharea. Se forma inevitablemonte mis alld de les 4° do abdhiecon (Gaparsién ce ecstada) de Ios ‘uslos, So forma 2 medida que seseparan més y ms,y pued> Thstalarse cuando uo s oacaraiza ox hacer cualquier ‘lusnasia, Los uadsculoa se compeimen y la extiouleeionas do Tse vSrtabnas ¢9 hundo ig saloaa a Emmmanual es deporiada hecia Ta derveha y ‘do cuerpo se dosvia basia ese lato, ya que este ejereicia Ghno heco més que reorzarla rigidez exstentey visible cuando ‘© Iovantan los brazas, Emmanuel entrarapado por is pies Por tener nos coatimoiros més a> espalda los pies de Bruzpanssl easn ea una dableteampa, Sus actromos 29 ubican hoes afuora y ol atca ro aplarta, Hl pla 40 acunsta sono mi arse intra que se aplasta, no por una stbita debilida, sino pr uma fuprt traccon voulda de Ja eepalda y ransmiica @ os museulos de Ip plerna y de la parvo do bajo del pie, Emmsnucl pareve tenor plea plaacs, No les tene, poro esto cjercieo ¢¢ lea prosura Muchas persones crn que ton vielimas de esta deforma lox palalogles, quo se supene heredaria, y que se llama igo planos’. Se equivocan, sta dsfemaciin patolégicn niet, poro 03 mucho ads rata do lo ¢uo co erse. i os pies te aplastan, ot porgvo estin somatis a las treecionas do amisculos demasiado cori rgidos. Keres traccones vienoa | flempre de la parte alta, Para lalla sa origen se debe ula Ja fori do Las rocillas, do las caderas, dela espa, de los Ihotabiony del cxelle, Par evita por ajompl, aoe tioncodd por us Hire demasiado oorto on la ospelda y cubis, so pons fnconientementa tine cadera de través, Ia rodtia hacia ‘dentro, cone pe hacia aftera y ueostalb sobre su arso, Las Jrticulaciones do abajo pagan poc laa de ariba, Se oplestan, a‘de manera literal, para dar a la espalda una comoidad relative y procaria, Michel entrampacio por el culo y por los hombros Noresiso ala idea de mostrarie esta imagen, a come la siguiente, bajo un dngulo a0 habitvol, Vista al dorecho, co una —nagen Familiar y podefas elasiicarla do iamadialo en al fatdlogo do “buen para la form”. Viste al rows as sefales fononidas se horran, el mensaj habitual os alicrada y el fexpiriu, desoeientado por un momento, comlenca a persiiir folta intuon, desombarzada de los estercotipon farliares TPs difell hacer sualquios gimmie ciao grande eésieos. Ho agua Michal y les ebdominalee. Fn efpeto, puedes vor ol ‘elev® da los masculos teabsjando en su vientro, pero le nuea aye las onsccuenclas, se aplasta para compensar el alana ‘mento dal Gige on la cinbura, Hay ego mds, es aa poquetio ‘tall, poro actablose toda la diforoncia. Too moconicmoe ‘useulares del tira soa do une gran procisién, como ya ho Aicho. Las piemas de Michol no esién verdaderamente en Angulo reeta, evo, dp manera inevitable, curr on ol interior yjamés 60 ve. Lae texiromidades cuedan hlequeadas y éovormadts, La cireuln fda sanguinea est eatorpeea, los dodos empalidecen or tefuete de Ia compresi¢n y en alguros Lagares se azilan, Les 8 imposible moverse, Les o3 imposisi canna, Hable dele masha natural, feolssiea, Aponns fo puode rongueas, vvanier y movtlloar euidosementa Ia noern. A pesae da tode 58 consigue, al preci de toreiones y dc compenssciones, none lun ple delante de oi10, pero en ese cas, cada paso es us ‘ess. Con pies mundos do postizosbnjo el ueso del taéa, ‘2 iisposbie extendar Ia piemna pos explo on ol momon:o| fn qu 8 pons 9) pio a al suelo. Pl peatizo se interpone entre 1 talén enatomies y ol suelo, obliganco a plegar 1a rola Atcepado en un estuche paniiagudo,e) pie no puede desple saree al apoyar suslo, Dolicchy [a marcha implica una fsuccsién do-poquetion movimientos muy preeisoa do todo ol ‘euptpo, on particular do las artiaulacianas éal pie y de La pplerna Si algano de eos fella, nuestra morfoogia y nuestro fequilior nerviesn son alters, Hala Jos doce primers resis do vida, ya hemos aprendido odos cscs movimientos ‘i, pensar ca celles y luego os lridamos, Ahora ya no fbemot oéme hacemos para eaminar. Ni siquiera sabemos ‘quo no eaminames, quo s6le nos propulsemes eon pasado sobre toda muorte de pilones Wor cus scepeamos cezamonie mlaar questras basest Para parecer més allo, me, respoaden, Oomprenco eae nnecesidad de ectar ‘ola alturn®y do cuorereoaguistas varios eoalGmotros. No o8 ss duda ua ezarquo los revolucionarios fdo- 1749 proclamas “libertad, gualdad, fexternidad’, eomenzaron par prohibir ol uso de los teens, Une de nis flumaas de Brasil me contaba que muchos do sus alumnas 9eas uorin emoator us isha congral, pro rechazsban fn shetiocca ulate fos sate fer lenor fe ‘Satur con bs deshvenpader dlls de Rl ‘emis, as Lens son sty 7 tabs, eg pares os ics punts No iaors a san tee moro dh exten Supervencaspehsikas oe orion dus (rasta ds en practi unven Lon iovestgadores han supuesly forlamonte que, low honors ana no secs las fenpotas pats ol anaes fargo bs mach rectos Teas pret Palen conned prises mee alo bs pede Tear lan muerte sce aco fc un hallo gen, na evoluisa do lan eieumbrea. que. prosataba une date Wants Quefan csi elavadae onl suelo» lopoalles, tlt, fest hea la hin do seen us cents Fy Chin Ist oso XIX, bo wet la Rosa So hese dlrstamoote le alain del “ects una ta Na: Teal de Tea hao da pay eo prosibabe vans nits. Tego, alo basta sn gular fo x tty von dei hablarea ds dina amie eden o exorestan db los pueibe ya tas @vzadores, pero hay otis persons que saben ms que yo ses Hse de Calsada Lo pics mo intetesan side. Una case es cy Drctonder rte em pote bajo bs eo odatee de inamsro nevi Con el gm sped arta pas {ps pests a alan nada Seatac lanty ds pls lead, tery tu Gute y Mme rohan Ipoitablosonts Te acnaes que hagas las siguoues expe ones: pasate por la sello'y dnorn ds apatan a Drees da‘vn fr de lacs, Eo. primer haga, elpoen Hae lsu GiB sperm tomate foicin y demasiado poo estas pera ase ee oven fullbrodansale E hue dl tld, else. ave ed ‘sionaco on ol vpato ence cut y de only ids tla oidentaneta me nasty pce hee ease {hla ads ds sca teesdscay«prctsornay, Drovstae para sett opto el emrpe. Sin ener nile las prevnionea de neturaleza lel eles queda 6 redusid> a una peétocis puntingnda, Netards que uno de los ocbealecriza con fevcuoneia mca ol ego quo ool. Las pies patton ca travis, Uno eon mas obstuecion que al tro ‘Oherva les tails, Veelan brevemterts, com sino supleran Ae que Jado torverse, Dada, se recon poten y ayes un crud ‘tec, pues la planta dol plo ceaba de doseonder en bloque, Es “inposible apeyar lee dadoa on aleusloya que la propialanta 4a] pio os ha convsrido en un munéa tetangular. Si, hse sentir compesin por la que eonsi¢ue, a posar de ted, avanzae por Ie. calle eon tanta valotia, Levanta los jas, veras que los rores estén hundidos, Mas arity, la nue CHA Muscle entte lea hombres, Ur hombre, ol que ost preiamonte del miamo lad» quo ol taco mie dasviado, ost ton fineuensia me alta, como eelgada ce Ia cra. 8 ruenpo, Tevantam artinciclmenie desde abao, esta en fas y se aplasta Inventando equlibrar sus “inesas” Laas nalyas esta hacia aizds, el vontee hnsia edslanteyla copelda hacia até ylaveabsen hecin adelante, Daseionde de nuevo lamirada hacia los talones,eintanta divimar Ia edad do esa valienta. Las renas de los pies estan hinchadas v, con frecuoncla, Ja cane lnflamada desborda sramente sole el empeine del zapito, Ho equl un par de pies y de piomnoa gue ya lan vivide yeufede mucho, (2+ un 129 Lily! za woatro no ane treinta alas, Si aon. seven feta enmuged es pong eefeja sip sahorb It iaseguridad y lias molestias de su bus (Olserva lira desde un baled Ia progcestén de os zarates con tens, Ua pio 60 lbrauta y avanza on o] oxteomo oo la picena fosionada, Ade ariba, ves evenzar el ausofloxions- fo, Bs le normal. Un anstanta dospucs todo se malogra. La pierna no puede dosplogarse, no pueve apoyarse en el suelo ‘cause del Laon anatomien, Un inluso, ete posto, se lo lunpide, Bi sé ene tres eeaifmelios son cun tes centine- tron de mis, Lea radseules de atria do la piemn quodan asi outeactaredar y, felso! ol fie #9 a3oyapesadamente, en bonne.Cy ‘un o7nsid peor ee ne cauop ow saxoinu sess "sPsnE Jo wc opuisbulcp "epmSeMY ¥yse eunyelrasNUE ns wATOd | / 50 ‘Gods ig) sousUr wens ond crosop (gs ROWEOKE en i snbsopuaslnco wooys0o opuor soled aoyup}so3 adc arafase eye opeqivoud a of oetco;py mu ‘ond 0204, faadayee sbundy 729 Prowl sod 9uuEA Y-UodoIA epuERD sorofnm stunays uverepxe sey ul seuCUE9 opend ON, “pouavaje wred ruuuan, ae) aa oxteaaus 4 gnb soa? saasniond sorop ad eof see op ov [9 BIE 99 See p sed op aojojow b) oguyodeas wFeENIT TIS UT ‘8 99 solitp sorantond sty eeqeNoy OND CORES EL ASL) [ESET aN 86 ‘onnpuso Pmoigoud 12 “qu 0, 08 4 ‘epnBoquad axdwors 42 vjan9 Mf “Op £9 eI vy Bee aod 4g “ots [a roUN}seR wd epaM9N And arcoarauapys9 ros HoeroqMyaxd nano eppungm TAS ‘A cpiad opep fo woissop opua>ey “uoRuor as WIs0 op SBI © symojep Mosel & cong opryeemcep ate eon «a =ePa spyoious (ap asueyey mown b] nase fx on 19 stot Jo 19 op opop fo aIep9 taeda aiuoualuapgns of ‘seu Seana soyfepuNe ap aed tm aT ‘184 so o(Custo Jos oid undue as cpezy> [9 end aeDey tod ‘sepupoiu kA © sequnpsu souDeEIOjep FU] aeaHEIEo ‘us wosoido 22 ‘oaroma oped aupedorepa ede euscsep fosn> 4 oypisesn eopap ‘eqatvnf ‘neo apd om ont opmvcyeecr OK 9 PUPS HOE] =P 9x1 TH € oLiMD wIaMDIS opNORS 4 “Bjousmays Wo "YORE EL LeIND ep LO}UCO jo wie 9 4 Baer) sol wernb ep oyibd fe eivd sexpoy wH>s SryueD 0] ont ved anjetzu 9 fouvenzan un sod aosey opooe onb {oy ‘omni o> 1 'e1:08>;01d wo 01904 S0]& >i op oxtEyuDD| euerndear and Soqecoxaejer oues2oon youre OSC se ; ‘o7ed 9pvo 9020p 09 sos)4203 soy oHEEO}O Op 290} NPI}| ep 9p 00176» Ps|TEpads>um ep cpueonduar Top so;00r “rorpatu 2p ceneaioqn (NRU sOpEp Ey sou wa[eINyY By ‘ond Sopep 80; sau0je) So] wo euILLD U auALOUIDD $9 "2998 ‘oxdwors & oo syue ospesex [9 “EpyuTte U| OFM ISJes impido, en ofteto, contir que se han yuelc atedo ortas Bl peatioasmpida que la espelda Ya nee Vroaeadas a exca paso, p2r0 slo por un Uempo. Bale Hava no tene futuro, Bn estas condiciones ls misoulos ‘psn corto no saben sine ucortarse me, Ba mjor bajar jvemoate hasta el suelo, explora eon calm Ja sensacién be infeniaba eviten, aeoptar quo la region timbar os asia cor, y por expos, no detonerse alt, Lueso se Ho comoncér a eatirala respecando laley Gel gee, £05m0? i tarce volver mis extensumente sobre el toma, Dormie esbro ol estémago es una trampa cortionie, Darento largas horas one noche igre estas rvinsonedo pln inturay, en especial ex eLeaelo, poraue do tos med Hhay quo respirar y 2 iaiposble ostar eobro ol ostémseg Hhundlonde la cara on le alichada. Se gira ontonses I cabera. His eostade y, por euguctlo, siampro dal mismo Tago, ol ads foto, bosionto desviar ast rarante toda lanoche, las mises (nrlabras dol cuelloy de la espalds, puesio que esta vltima Sempre 6 dea ifulr por las posicones de la nua, {HODUEAS EXTRADRORIAMAS ta danza ‘Mo gustan mucho lo eapnetAcuos de danza, pero nosotes Joc ecpostadres, somos unos aprovechadores sin vergenza, No sabemos ol precio del royalo que estanics recbiondo ‘También es verdad ave ls baaxines euo often 5] expect ‘ealo ho Siempre lo eaben, Su don no tiene prosio, Se dice a Gocee qua baller os profeear, que es un sacerdocio, Es THecoeat, cobro todo, una loca generosidad para treba sin ‘Decearso en la stamorfoss del propio custpo mis llé go lo» fnitas perwitides por 1a naturaleza, posa placer do un | __ pie, Toneros Is perfectailusién do vor oa e eseenero un Loo ‘péjaro, una nubs, bien ereemos eontemplar Ja seeded, el {odo 90 daseo en yersana, Kmnclanes contenidas, pero que no fenian forma, esti tomando cuerpo aate nuestios ces, Ts brazos de Ios ballarines ya no con braze, las plernas ‘apenas 50, pleenas, los torte estén tehados hacia ates, Ins ‘eabenas y lo hombrcs eelan invertidesy os euerpos parcoan Fochos de una maiara que np es human, Batam estireds ras alla es Io posible. 1 rider lie sido disuslta, vend, ¥ Al mismo tiempo tambide 1a de) especiader. Pstdbamos prelados den{eo de ausstea museulobura yahcra oe iimitas 2 hen dilatado, eo hen rola, Parla meen do ln mirada. Los Tnoviasonts de lea ailaeines, en especial si son répidos, nos ‘an Ia ssn. niga de cabezas y membros multiplicados y fe ana jamsterial Jevedad. Sentades en nucsiras Lutaces outlies el pooe come shee tralara do must propio cuerpo 4 per obra parte, oucctro ozeanieme ost xeascionand), Jon Uildoe cardiacos 9 acsloeen, los m¥sealon g2 tendon y los pice se agitan cebajo ce ia butaca 1Y nego? Tego la musica se tiene, los proyectores so apauan.y el espectador ee poe de pi camina hecia la sada, Bj cemina con lontfud, com sorta erpeza, no est peor que ‘uandh llogS. Ba poooe instantes yao habré en su cuerpo esitos dal planer rechido, Para el ballarin os diferente, Dia ‘ras dia, s1.cnerpo no puodo olvidar, vam los rasros, tes Jos rastos, dal placer dato, Debo quitasee! a.aquilee, bajar 7 sitin estaleras, evar beltos, y sumvsculatura dolonéa lo fecusrda que 60 bipedo, un eos do «arse y hueso y no xma ‘Tain, ut aimbelo, Ix la pss, se puedo vor qu esl jan demehoes porque las peimeras cstilas soesalen, y au si e9as1 no es forgue sca demasiade delgado sino porque eu spud sute wn aundimiento entre bs oméplates, Be ven sus pies y sus caderss tormeadoe, Hn genoral, no concen la bsistencia de a gro y sus lopes, pera la sure y a veres ‘ar haber atercide a machos Dallarines, su resistencia, st inaense coral, “Tecc lo que le pido, es ue no S» rote" me dijp un dia una adcrble anciena que habia ballado ex una célebxe compatia eontinuaba onseand eon pasion, Como tanios oboe, ela de una arirosis ce cadera 101invalidante y delorose, y sus pies deformados ya uo fenfen firms humana, pero wha cola cosa la preocupel, 9] capac cela debia continues Hondo belo, Heeonc2se quo ea injuste ‘quo Ios Dailarinas doban sur para nuestra felicidad. No ‘obstanie, ele de tere no alae transuresiones, Ahora bien ‘nd ya lo has comprendido, los movimionics de ls danza ‘obliga a tesusgeedx on pormanencla los limites fsioligcos ‘dp Ia musetlatura, a volver & eomonron, y a oncamizarse Thasla qua seen porfeetos para ol espretaeulo, os deci dastrnctares del etorpo. Hs lamentandolo que te hablo aqut de esta realidad de La ‘danza y do los bailariaes, por los cuales siompre soniiré tornura, Mo preguutan oon eouencia: “UY uatod eroe que le danza 2ea buena para le que tengo?” Lo quo tien slompro Tomismo: un tigre demasiado creo y que duce, Todo Jo ave ppuode hacer e3 der Jai informacion eonerote quo pose y ‘es:10r las ralidades analéuicas, Sila realidad desagrady tos on libres d> proferie Ia uso, wu a BL deporte He aqui a bs deportistas, Como lee balarines,iutontan suporurse, con meine gracin y encanta, més sclodsc ‘Cuando decision quo quoromes "estar on forms lo que en roalidad quorcs #2 quebrar los limites do le forma, Preieneia si uno se deform, y Masia mejor aun, pesto que ‘part muchos e] fn ¢ sélo lascerse estallan 1a. forma, ‘Bintindose eseecos ea ous oxbrpoa, no porsibiondo més ‘que unaimoges Fedasida, hussax confusarnento una forma de Sf miamea mesce molotla, Penarse repa deporiva, Duzos, Zaprillas o eases os Ya. una pramera fentativa. Bs Un faeRo Teno ce esprreaaes ¥ de lusiones ques hace para moda laimagen, Llevar ana requeta ene mano, patios on les pioe ‘O una bicicleta bj Ins nalgcs, es otra rma do metanirioss, Tnientando desbordas cus Linites eorporaios,consiguen, con fiesesorios que 6» eneaentean con fhekidad en el cumersio, prolong ea bra, las plornas 0 el ors. 4 RO 103Mover um pi, poloagedo por un pedal de aclerador prolongai ae vor por ine fra eredinain, que roboes Tnegamenta los covtoros del cverpo y laneaas. a tla Yel coma sis dos peraas jamés pron heer, es {runt ce la pyrenia Ta fusidn de les limites, So pueda Stayner ladles a 4 velordad de bs ais pry, fod) Frenar en elganen personas elo deseo de superar, do desbordaet “cts qu savione 24601 astmoviista yal daportise ta? Recmnereo que seevnd> sn so dia hss, pero Sostengyee, sin robo, fos dos even aerial euerpy ten aecraidad densooceda ds guobren sa festa, ds e- foes do baseasostalae. Pada sronion aris eso hallasgo que ae ions do stabs Unies, i bureda de nestres formas anerines, Aesiado he penumbra, uno 0 escape do ls Hite el Guero 7 vigjnc el ieojo alencvente de uc mulad de bens Adeconodn quo to eupone haa do lag nesta on ‘eae vidon No tay called para jurgor la ealidad fepintusl do esta bree, per compris ane consis falinar por tomente Ig cbveslin da otca forma 31 On Frecienia, se encuentran, parece, grandes reyes relat, fradse cinpordcrs, grendss gonreon, hasta frances fresinoe, ante Jsp forms antorores Se encxentea, on (spedal alot eras Peto Terese a Ios ceprtisas, Les lures hey aue esperar, sehen guardado kos accesories 9 gultad ron deportiva, Hay que aguantar Ia euevateva lo miscubos dorcel fig. A reeds uno e0 vansglora, piensa sje tol incepensabin prio qua to éabs pSES" 7, a rose leomina por perebie ave la rede de Ta form, Helos a Aisaleise, no hase mas que vetuzarse, Ua exainen meen ona dg aia 9 oxo: Un frvia que reorssha ave muesilos pore les provoee nuda Intent ecrerlevando seen espa ain re demasiado cor‘ no puede sing aplatariomas an, dtr cee roles, fu lamven on cava yon euslguer parte dade a ste pr see douasio ctl, Atar en bot oblige a boparat 101 As musbs you senate, unde ln soo bas gua 90 a muy propenoa a hundizs acre re. So een quoco pelea fou lc mterals canndo, on oalo, 0 10 ace con Tes “Hhanes! Aden ievitable ce crv i espalda se levnnie la cabeza para mirarhncla aban yen enserek cla so plas la ca, Buel caso leas basta con concer Te oy de gre paracnaprendsr que tin am bromo entire 1 everpo, Baska eon vor nde y oo eo aplata Lantacionobedce a isoisna eos, csaiglera qu sea ol aft, Pan carn Braade nay aie Levan a eabezay fenecger Ia muck, End eso de) saul a que so abibuzen tantas vitades te debe sacr us br entizend y cortande e) mneulo "prom dorva”, ta rida portonoce al gr, s0 fener oa imuy ectnso, eo aforn Jee Ia parla als dl benzo hasta ol sae. Las vids martales Ge anatomia, de Tengune Restante veco, a lirtakan ‘muse linpiado’ Bd serait de espalda, a que se abaya ns vides aun Lo Ullizg mis que todos lo ors ets os censbevensia fo plata lo opalda a8 quo todos lea dads Vadis oetarn, 11, i alo tabla dees deport do los tomingns que os pevesonals a vaa inde rida Y nus lejos ue ls dona, espana in ey. in ombarg Jpdes covery nada épidamonto, pao nance pods irmas {Sipcenqas ta gr. To rena yor df 7, emensoest Timea ala lege leat todavia y m4 un. ADS so dlovn "Foi serv ope santa 9 a tro no sir mas qu sobre Wi eer Ha) 9) laves lanes, le ‘oaveng, tas ces gale ecspa astacon oscuhar la boris Rar eplarinformada eabro rod of muslo ola Copela ceporieay célee, que on neesar semoviaae tcaminer y operae Los bastgores dels Jueens Olimpia Treen a veces un vast os 14s traunaisiaes ace Tae ex lejos de ser los Gaia exctionadc 3, por ora Fert, muchos aoddestoo con saucadbe por ls rtracciones {it teaioneeg los doslirios tiles impueses poe a ‘nearnizara fepatiién Hl Tos mimes gets, (Jn tendon gue ‘opel es un tendon demasiado odenasiade cone. BL vio ga romps, el cco no 105Toa allotas mis bollos, do una auténtica belleza, son. Jjustamente ls que genan, Adams, son les misinos que Lanen Tn tnsblensia de declurar quo no 2 entreuan, ole hacen muy oro, Fn la ines de llegeda, su cara apenas'si hace muccas, ‘1 cuello octésiemps Uborado sabro el pocko bion formedo, Toquollega primero es Inpunta do sussonos ode sus pezones: Tos otros concursertes —los que llegan después Logan con. G1 vieniro y con las manétalas,convalsicnados como posca- ‘bs que ecaban de ser arponeatos de leaves sacedos deh TY yenas oe viel, lo ganador do los que halo, puedes ‘oF que fodos sus gesiza eon clegantes y quo su leo cara sia fn aispon‘a con st. lado enix, Su espalda y sus hombros son singtecas, Bs bastante (acl obsorvarlo pues sus misculos fom, en efecto paxentes, no estan deformadas mi hundides. 3 9 "depan”y, en consoevensia se destruyon,comcton un gran frros, No Io igo dead um punta da vista mors sina desde ‘unsinpe punto devista préstien. $i tuvieran un ennocimiento ana de su tigre, no nscesitarfan doparse, Serfan capsces Ab cesarrollar a fondo aptitudes que ni sigulera sospechan. NToadriaa confianza en ef mismos, co flaxer de si mismes, 05 die db d, nds quo oo las droge. Anton quo provoearee al ‘azar groesos museulos quiincos, podeian dosifieay ean exe: titud el equillio de sus miscules, permitiendo ast & sus ‘ujes nerviosos que ciculen coa libertad donde seu necesario yeunndo tea necesario, Ms qua al iven genio de las leyenda, 1 tiges los terviria on feo, no Toe fronnria jamée, no yerderian un étomo de su anougla en bloquoos. Seguivtan Siento como la naturaleza les hi Hecho, polatletas de ana leganea intemporal, Fiablo para éstos, quo no es ttn deCar- ‘gees pero, oridenlemente, esl misine yara tolosks dems aque salon y jadean por teasr que arrastrar a cu tigre ya en Tastimeso calado, “uEntonnes, esta contra les dopertes?, mo dion con ‘rectoncia, Comprondo ese desen profunda ee desbordar de In propia coraza y jugar een Ja forma do su cuorpo y ese placa? Gs llegar a modicar, @ maajpuler esa fuerza corporal poco igo que o2 enuel haser exoor la gonte quo eu zalud va a 16 rmojorar si se desborda en ejersiies Mfelees, No 20 dcboa fate & le dasa o a deposto virus torapéutions quo n9 tienen. ,Parqus.a nscositan eonstanlos sortadas para loqua nes da placer? Si ol daperce causa placor, es razon sufidenta ‘para hacerlo. ‘Aora bien, i se quiere que! placer veya ala dita, y que en roa, yiqus 60a grond, ce dobo exmonzer por &comionzo, DDobenes eoaocornda e nosotros mina, hasta la punta doles edos, de a manos 7 ca Ios pes, le pie de Ta espalda y el DhoriedbL6s labo, Yes as, mi querda Liy, eomo entratns Te segunda parle de nuesteo proyestoUTigro, estis? No, nb ost ete of la ausoneia, ly mayor omisia, Bet Alt, por siorto, pero sin estar. Quiero dedi quo no Kgura en. nuestro corer y que si no figura ea nusstev curebr0, e= pect que 5! np existiora, Bs iguorado, negado y contreried por ‘qvian esié precisameate en los comexdos, Tonemos on mucsizo vives, ca dicr on Ia cortera ol ‘orabyo, Aroas" o zonas que los fiiloses hon estat ¥ de ln que han elaborada und eartografia provsa, Avelante, exe) Iobalo Goutal, lenenos las principales reas de la maolricicad ‘ylntaria, Tatas Ina partes dol evorpe que somes capascs do Ingvar volustasiamonte, oa ropressatadas en asta zona del tersbno, dustn sl lado, en el Wla parietal, estan as Ares | fensitivas. Todas Ins dartos dl cuerpo que podenies rere ‘enselenvemente esn represents {Yentonces? Bntonces, por dogrects, esto ese que resulta, Ya von, sovulia ua mewalruit, Poeco una gran mondula, ‘ana lengua y los, parpaos 7 glcbo: orularea, un padacito| de frente y de coolo, un pagar gigarte y cuatro dedos. Las ‘mufloeds 9 Jos ends Usicn acorralades cara las cedera, Ins ‘las, los tells 9 los dedas db los pies. La espalda ost ‘aniente, No hay lugar Quisd lo tenga con lon, azzinconado a fu vba oatro el hombio y is eadera, on ima paren mindsenia, una porsién enam Ksto representa Las “eroas moirices’, $i ssperas tecuperartus proporcicros on lus “areas sonsllvas®, we equivosas. Pigaran aqui, ademds, el contenido abdominsly los Gekance genitals, pero no ex las propoeeones quses podefa sroar, Unoay ote, no eon ms que fan Panta on ei seiremo do tna sonal centro esta coapado 1hor un enocme Jabio superior y Ja natie, Seguimes sin ‘spa! Vedlias objotarae que sin embargo, mushe gonte suite ¢ ‘nse de su espalda y lo sabe, por es adverts por otras ‘vas, Antes de que quel por coeplatolistaca, EL"idlamo” Ve ‘ea eu ausillo y Te earia Ia dnformecién bajo Ia forma, poe Aosgrasin, de dolor, EL télass cod eituedo on ol corre, pare fo eh los eairatoa ndhles, sino on la ecoina, por dacinlo st 4A ha coun? {Fl tigre o Ia espalda han quedada. ‘hatados,aplas.edos? {Un accidente planotar‘, una torble ‘eustrote hubria hecho entroshoeat los mlembros yel ones ten peovesho do la ca? Huberan quedado en nuasto corebzo sasteya indoleblco por gonsracionas y gonaracioncs, ¢Qcord una preliguracién de lo qua nos espara en el futuro? 1 dado ms ye nei0 del pie —qua va no sirve para mivcho= std, parece, en vies de reuresl6n, y hasta de desapaciea, ented a uns mose, para Wabajar» para comer es sufiiente| ‘con no perder la faz) aef coma los doe pugnresy Toa ded Por ejemplo, el eerabza ne erae on la manna dooca que los ‘mitsciios o Ia colurina, So desartil6 més tare, sus esimue: tires actuales ‘endian, serum las vltimas notices, solo tieinla y cine) mil aos, yon le historia do 1a eyoluciéa de nostra expect os celatiramento nuovo. Bl sgre estaba all fanton quo dl. Aig s!dbamea six duda cnciosos por wllizarlac partes muavas, Ibs que practeamenie se habran formade a) mismo tiempa que el cxrera. Is evidente questo erea lazos ¥ comple dades, Maavladas por los labios, por el pulgas — tiplcaments humane desouidamen ol reato. El tigre oe ‘special Ya ora euficonta oon Aaborloareasteade a travde ée los ooSanes yd ls rlesierts y, raosto ques resistante hasta se ninte, no hay peligm de que desaparezee. tas eaderas y de tus rails debor qusdex en equiibrio con tus empeines 6h estas artieulcionos xpiroeedon, Jc watima cord tn rogibn Tuma ‘irae el tigre te oblique a bloguear tu rosplracién, Los ‘esti dal sax se binehan y Je vetina es 1a espalda, La parte baja de In espalda se plioga, ngida como une plaacko, ‘esa Ina vértobray ponmanceon eoldada, (Quinds al tigre ts obligne a no boner ms hombeos, Los ‘oapicios —los miseulos do Ia mua y de In parts eliam 2 ‘estan retractando y tu cabeza se hunde ea el cuerpo, ‘510 acepo, no 3 fel darso oueuta de todo To que ooumre en {4 espalda” ea espacial com In cabeza abajo 7 log ojon erredos, Pos etre parte en cuanto hayes apoyaco las manos, puede obrir Jos cos para mirar et dibiyo de tus pioraas, vatan jostamente frente at cara, «la visia y al reves. ara sully se dele tomar la precauciéa de volver a conrar Jos oes la fostanela posterior dee oguiefmivandb eleulo {odo el Hempo posible, La eabosa a» levanta silo a timo, sronente ‘Granda tino esta Inchanido asf, een el allenio coro, entte Jes ples 3 manos, no os fell anal con Tucidez todas Js Featslones de gr. Los pensarmiealcs 3on més bicn on, Sehhucea mucens, 2 aprioten ls dioazs,y co monta onesies, poto eabro tedo,/ap hay que enearnizars, ’A veces go sionta que no ee tener mas que tres o blo dos puntos de arovo en lger de cuatro, La mano y el pie de un ‘alpine leo, diganos ol derecho, estén apsaas apoyadoe en el ‘uel, pus se lace aun mala eoetoqua ol otro flo indica {a soste al pequone euexpe qua co kt modolado on arclia 2 Senitarsaon ol suelo, po de ns manera tan Precsa quo | tgte debord eeder algo Ge wo poder. sta posicicn seatada Silo e3 sosteribie io gro porte tabajar 8 sus autagouise las, le midseuloe de adelaate. “La prcicin consisto on seaiars» eobro (ox nalgas, con prvsiiin tei los doa isquiones’, ce dani sobre Ios hess ‘redondoados de la pelvis, Quo estan ajo las nals. Noses Abe confundir eon ol Sacro y su exis, que terminan Ja vattolumna y esta Tasia atrds y en el medio, Se palpa cna las fhanos para situar bioa los isquiones, Se suben. las rodlias So oupono que los plea unides, apeyadoe on el suelo, esi et ‘oquilibrio yeapecte do las roilles fexionadas, Lae mustoe stn reunion y no debon sopararse, Lea bravae doteanest Dlanelemnente alos costados, con el dorso de Tas manoa en 8) suelo, 86 abre Ta Inca y x0 intents estrarse, enlexeear la calamoa, TTrws Jo intentazon, "Lo poor oe le impresion de estar ain ‘ucezos, impotent’, éijoron los tes emigoe que na cousigulo- ron erezer ni aun para el tiempo do In fla. Michel aferrsce 4454s rodillas, no paulo soltanlas, Alex y Soushl texian los aos hacia bdelante, Bstaban’ fusioss, hunllades. Ta fucezes estén ally por supuesto, poro no ostén disponibles “stan recogidas ea la museulaturn éal tino, potoate para Aemasinda corta, Se La ve, cabresaliond, bo Ia ps! {Uses aales no me han dicho “Mi espa es demasiado {ébi™, Lo pensacon, Enka emergencia y contion:ado wi ine Alezconce.do, uno co afarea ¢ [a utine de las paladr Fin esis posieidn, para poder endorezareo, lea miiscales do adelante ce Ins musiosy del abdoman, canon contraense muy ‘tclivamente, Elis son los actors, yor el tigre. nna vez m4, les tohs eLestrollato Bl s el que quer eontraense, Le accion ‘e cor, el tigro gana, Tu ones hla atrés, de su Ll, Paeden aparoccr ealensbros on a parto dp adelante de les rmusios ys0 dcbo sae pox qué, La parce do adolante ds les amuslos poses un museulo Hamad evadriceps puna tiene uatra *eaboras’. Soictado por le posicin, el euatricens intenta ccntrocrs, pero no est accstumbrads « hacerlo, ions hasta ose punto, Todo o que consigi oa un eepaer3o, ue lo desanima do inmedinto en el easo do quo quisiead instr ‘Algunus personas pueden sentir una *harra”en Ja reion Jumbar y Jo atribayen de inmolisto a la debiidad Ge los aticulog de les effonee”. No so dsbe insist sin acostazee de aspalde o intentar reflerionae, A puns personas 2esianton en esa poisin ein difewltad, Bn especial los belarines. Fs pore Ie region ave esta enire ior‘oe oméplatos esta muy’ hundida y por compensacin, cons: fon day bastante fonzitad @ 14 regign lumbar, para aus pueda enderezarse, pero elesiernén y Ine primeras costillan fon malaniente proyestadas hacia adelante, Me dicho quo lee musica no debian sepatarse, 5 80 eparon, entonoos sino pb enderoaerse, pero hay, que ver fave 7 qué pres, Se haven intervenit los mecanismas do Jos aus yal habiedo y que hacen undirla exlumne apenas fe sopatan ks musles tafe de 45° do cada lado, De esta modo Ja cclumna 69 hundb. Tie consclo gonte muy weida, lumbdlgiea, que sutra de cisiien, que or aeimireda yor su entomo pox ponerse en Dosieon do sastre y an de Toto, “Bs un mistero, me doctan, fan rigidas ¥ sin embargo tan flosiblea..” 2 El ojo del tigre ‘Mi queric Lily, hoy sus eos ve var a mover, Yano bale omar a Ur, Ya etd isto yen lo Bo lp y-elics, ee van @ mover, y sus moviniontos vaa 8 eennicvnr 21 tigre en cus Miran aecrstas. Un peco la manera de ana Pedra lasizada a ura eharea cond las ondas se propaga fltedador del punta de impacto asta el fouto, {For qus los ops? Porque figuran oa el Lugar de honor te las zoned sensitives y metrioes dal séetox, Sus norvios son ‘ordaderas proleageciones dal corebro, son intermalinrins Toopetados cuts 2) everpo y el psiquismo, Sin embargo, los jos estén adelante, no tienen nada que ver con el igre ‘Donen con 61 lazos anatoaleos y peices m4s eatrechos do ous se cree, Ba primer lugar su caatro narviowo coté at, Bleentro de le visién este ubleado en el Iobulo osspital del cerebro, 60 sl que ost ade ainds an el evince, arciba de 1a fhuea,y toda la sangre y el oxigono que el centro de Ja visa ‘eos, vienan de atris, por une acteria que sube dosse cl ‘corazon 10 Largo de cada una de las vértebroe coricaea, Bs la arteria vertebral. BL nervio simpético, quo gobiena lax pupilas y las lindulas lagrimas, emerge atrés,ontre I altima vertebra dd in nines y la primera vervebra do 1a espalda. Este uerrio forma pérté dal sistema norvioso euténomo, es deci el quo ‘eeapa al entra do la yoluptad. y regia todas las fanconca Viserales, Dos emixencias geod daminen oatonses l orgs- amet cl selena eimpAtio y ol sistema parasimpstin. Cada fino Ibera, al nivel. ds Ins tarmingeiones nerviosas, ous propia mislancias qurilcas, que sox couplementarins, 105sctualfdgc se conve Men 1a acelin psloolgca del sistema Aarvies9 auldnoma, pero os eonece muy biea sa muorElopt, Se Gabo lo que heeo,poro no co cabo todavia quién hace aie nla mara de contros y vies norvionas, Algo o8 topo, la ayers lense vine wiliza los narvios qaicens, ex dei os herviessalidos de la colurana vertebral, El sstersa simpatico fora una cadena do ganslios, des uaidos entre sf, cus se seealonan alo largo db la eshamna vertebral, Bstesletema es fonorile come regulador dal ito eardicen, In prosién arterial ls seereciones glandblztes, el tbo digestivo, ctade tera, Gracias a 1, lie degenos hacen en todo instante una ‘antidad de tarces eutilesy eompejes en Jas que el sistema nervioso voluatario 7 ouesente no intorvione, Los msculos| fal eerehnio 9 de Ta "ia extrapscemsda™ a ae In mada eal es Yh fol, dc nor ds ftsleo ajson st tne, ¢ ede wn ligera 7 pecmasenla Centvaniba, Het crit indiosto, quo petite astane poela Janda por deo rors nat at, parses, dobar cusp 0 flpe, como autematas, evan sin animes Insnteeisn. @ lncinarnos paca reczer an opera, Acta como Un fone, Ex sua eben ser dos paca lincorua movimiento apni, ‘un misetlo que acta yoo, on “extagonlta, que stanpore Esto 06 bebtents eolopado, poe i ealomce To que hemos Gide hacer cla lado, na satorioe logue nvesioeetema recrlosa est nacionda de oto Fsto nos deja lasen d3 qu feiuonis Hveentey por musica vluntad, SI deldes, poe sjomplo, eoteace lov micalen ebdoasaales, ol éxito de tu royecc depends do loo males do la eapala os de iro) (he cobon aor bastante Inrgen. He un prabloma mocdnico del {uo ya tone pero en iltima instaneia ti proyecto depend el sistema nerves Inconseante lustael toro él tgew da fecuerdo con sus propos cilerios, Los adsl, Ugeramente 1 Prose lsaens pasta, que revista neta yeti cate data da bn lata 186 ‘pueden trahajartamiidn sin eleoatrol dela voluntad, Reebon conira(dos por oben del sistemas eorviose inconsciente, no Tiara ands que esuinoree la aesién aloe abdominalea, 1a Iharnmiée diffe). Si oatdn coateacturades en permanant el ‘mavimiento Ios abdominales estaré prchibido, 2 oom prohiir ml sistom nery oso quo prchifhe? Ge debe comprender due, st fread el moviienioy si10 pide es para Jotegeunos y evitarmos cl cuffiminto, Nueste>a misealos| (eid colmedas do recsordon de oxpcsiensias deedicha‘ac, ‘como rigideces, dolores que es Tmportante no geontuar, 0 pons Testimadas que deen sen aeorazadas do urgoncla, ‘paciencia si Tas heridas no so eurtx poe debsfo. Se as debe fasensiliizar © inmovlizar, Un choos, wae cafda, un’ taumnatismo prodvcides y olidada hace Lonipo, con otras tantas herds cn Jos madculoa Tos gos se zarabullen por la alr si ast pedo dosiio. en 1 somitorin del tigre. Pos interno del sistema nervioso ‘autonome, del quo depeaden igulment2, Henex uaa ceeéa 4ifosa, pero cierta, cabre él Le tniseoe y loa tjidon do Ios ojos tonen también aus hlogueos, ellos también Hen reebido choques, pequenos ‘oues due sin duda nadie nanno.aco. Basta con naber venidb fal wuunde, haber reelbido do leno, lest el primer sesuade, tuna Ive encegueredora, Bsspuss do meses pasados. on la ‘o2urided dol vionteo metorne, Todb no iraprosiona, fod 69 fmprime, Ins formes y lo colores 3, en espacial, 1a presoncia ‘el eneapo msterno cenfonéido en mies:x0 suerDo, Estas Sensadotes, que Jamas $e bora del todo, determina rivesitasfalueas seapuestas al mundo oxterior. Ls conse fee de Hisuestareo mozelan con Iasinevitablos frustracones LL soladad, In dapresién, In imposiniidad do hacorsa enter: den, no eatin abo reservaias a los adultes que somes ahora, Homos vivide osto una primera ver, pero fa no Wo sabemos. 2B] sistema rervioso se ha encargade Os cortar 21 eantacto, bas tensaciones permanecen, pot en la clendostinidad. Nes fchiemaa, nce cletan ol Bumos, rtulelan, pro na terens| onciensin de alloy tad 0 euoepo secrganiza pava que munca Tenanmos conelencia cello, 1s musculos de los oss ‘yuclven rgidos sole sus secrotes, sl suftimiento permanees 1?fio, y ol eserpo también, Sin embargo, os impotente para ‘oatenorlo siempre en el mismo lugar, pareliza sino tras ote Jos sezmentos do los mdseulos. “Tos tenemos rigidaces que no son perturbaciones pato- ABgicas do la vision, que nes. impiden la lbertad do movie Injenio. Mace varios alos, asst al trabajo de un médieon ijelano ques go hebta convertido on aiseipulo do Reich luego {Go habor silo nourd.ogo.Atondi los tates nourstices do ous fpacentes practicanda la “vogetolorapia", es dacir que se Tnasabe en las reaccianes vegstativns del sistema nervieso fulducto pera aleanzat los blequeos de que sulte, desta, todo ber enilicado, “Bsles Dloqueos von sismpre de nalurdlera fauscaler y si ae han produsida al comions de la vida | ostnatel, $9 haa fjado porque Ja momoria omosional esté fsizda am el aparato neuromuscular, miontas que la Aenoria intolootual ost livada a a propia eslula nervosa’? Mara Gel primer e=rroo estaba al nivel de ls ojos. Bi 20 {a prorigad al teabgjo do este blaquco iniial, el cuerpo —y fl psiguismo tembisn— pamazccon enserrados, | Yo no trabajo asf La psiologia no ea mi ofiéo y mi iidmos vera mis alumnos en equiv sobre sus pieens. ‘eribaryo, de ese encuentro me hs quedado Ia cpnvicelon fue al equillbeo sabe las plonnas no puedo ser daradero 9 las: leo ee dol rose del cuorpe. 1, Betea moriniontos do oo oon moviliena a veoss maeas Jenorgia. Antes da mevor la enorgia quo no se usa es major Hleenr una ‘oma do. tierra, un contacto con un ayoto go. Yo utliz dos polotas de tenis motidas on una media fon un calcetfu) que se atan en los extrem ‘yoy los das taloncs y realize de inmediaic Ia eloeacién [2 Ye odarco aware, Oe ars man! aur a samotengohn eee, BB, 1284, 108 sumaria perp indispensble de «dy o} cuerpo, Flexion ligeramoate las rolls, AM sentiris ands firme [a parte do idelante de Jos muss, evans empojer las nalgas hasia trio y tu Guorpo quedaré on equilbrio wspocto de Hus pos. Thsiala los dee piea en tu aie, Bl serando dedo debo mirar derecho hacia alslanie, Apova los ilones sobre las pelotas Concentra la alenelin en Gus tones. Les dds ye alengan y fe avoyan en el suelo, pero por el nomente 6} hucs> da ta tals 0)ealednieo, cl quo llova le earge, ya quo nocibe cas todo 1 pevo del quospe, Intenta intermiarde por el ritmo de ta ‘osplnein, Bn eadarona de as pspivaccones,prosiona mas los talones, Aflojaligeramente Ia presbn cuando Inspiras, como si respltaras por los tslones, ‘Al cabo de altededoe dp dos minutes, apoya los pico on «l suelo con precnucién y ecbre todo a0 te asuovas, Deja vonir Jo soasceicnos porlbidas por tus cou pes, anchos aera, por sjempla, ¥ quiaas mas presentes que do costambre, 2, Me aevestes aclu In copalda con los pias un poco cepaeadca y os talonce a lo eltura do las zodlasflexionadas Lae rodillas locionadas no inpiden ai Ugre slargaree etre do Tas piomas? ‘En cfecta, pero les rollas Noxioalas son un mel menor. Fn este posts, la parte de are do Jas plornas pierd> on tt Targa, pero la expla gan on oolabidad yon contacto en SLevole, Hn seto tmonnento ol contaeto os my valioso, 3 un movirionia muy antigio, ¢) prinera quo un ser humane Dela hacer, Como la situdcldn he zanblado es evideate que bl moviuionto ka sido Lranspuesto. Antes, In situacin ora la {un eb llevado on karoe y afeeredo por Ia boon al eenc su macro, i n> orlaba afsreade al pechn, ova ala tetina de vn Bibsréa, poro lo estaba, 7 con todas sus fuorzas Mientras hoes te activaba, lcs jos realiezban un inteaso movimento, St, todes os dias, y vars vores por diay Lambie por la noche, Se podfa suposer gee la boca ectucka sola, a slogas 7 por au cusnie, y que ertabastaba para quo el nie fadquiriora poco, puronn, ee ecstonia un otea cosa pare estar fn vordac snraizads en la wid, Fs necesario el emntucto de 109Ion ojos en os cos materes 0, en au dftt ones ips do no nena Be ona fe: vio mirada ton ny dans an adler olonoroste pace donpcendrla Mera de lo que acaba de exmonzay ent 81 cll, Se comprende que no necesita solo leeke, y que envia si jriner llamado de ser huano hata oto, el ts poente {odes oe lamades do.aviday que, antes depos dot i Talabeas y con Fass, I dee eon Tos oe Sigs observa mgr visto quae! moviniontoca dbl, EL L006 mia el seno, que esta may crea de cu nave y que se expunge eno ua prolongation fe Bos, Live evant Tee oe, hacia ooo de su mate, nfl Ban £0. fone he vr sis eo angus fasion a que sabe Lily, uote oeurrc quo on cos Hamp a levantor Is ojo no se enatga var lo que basen eon tania Confianzaypasit Hl entat noe hes 0s hace ma, Hl oslddamaiads oeupodno demasiad prceunadt, NoraDe. ro pndo 0 20 quiere. O bien ot contocio se toae ua ila torpamente. Ne om jistameata ol dia adecuate pack un rutare, noel mentent. Se os desta node alimonto aes es fil halla an led ce empl, Sa os deta de exo contacto que we erolt de por vide, So termina por sea Java, pow sn eniusioamoy snalegria, andes tse, gp 2 be ot, Bie, Ly entonces? Ps trat,peroqus x pode hacor. No ¢s ye my Lad pare reparar in iasoquabrad deste aed ‘cq algo que ou vera quad auc erst6? 1 impose reompoxer lon Taos de et 600%, DEE 80 puedo dibolier Ie ngidez que eo ha instleco dese a Insisto— desde ese smo y que aoa apaga la mira, 7 && alls exsionde a la nucay aa expaiea Nos teats do waver ‘alr el contceie des 0s o os bran matron, ary fe encuenlransustules El uth en primer lugar, a el 2 Yosupara un aeslinions de seguridad y ce cnfanca on st Thiam. sey persuadida do qu la maja te las pores {ue veo cosas en cl suo, con In ospolda cfaneade on Invstale dol equibio en a cara, ls op ates Jas nalgas, an cazceldo cruslnente da aye, Quote doce ae que las manes 7 Ias mirades que los han tocato en oftos [Hempos,y cs hares quo os hax: levedo, nunca consiguieroa Tnfundilés confianza, Shock sus cverpos esté lencs de mmielo y de rencer como si eaperoran siempre que 63 Ibe eontearfe 0 oa doje coor. THatd antoncte acostada en In poseién qu ta be explicado ‘poy hien les dos pias en el alele Como este mevimiento| lene justo dospués de Ia “toma de terra’, tus talones To recuerdan, (lenen un buen comlacte con el eusle. Tu ecbera tathien cl je do tueaozpo (a9 oe féeildarco euonta civ incian Ta eatoaa do un lado o dal otro, pues Ia costumen ox fuerte Y la retracciones también). Apoye el ded {ncioe deresto fre los ojos © intanta mirario algunos segundos. Lego ‘esliza el fallen ala shale inmorlifeslo en 1a punta de la hariz intent ailzarlo do. nuevo por algunos ccmundes ‘Vuelve « aubie al inclce ale longo dla naviz hasta el mecto dla Ia fronts @ intents miro tna sez mas. Para ver ast 18 punta dal sndieo ce debo convorgor, hirauear, intanta sabee 8, puedes haoeate, 8] puedes ver de mara sunultdnea el Late derecho ¥ el izquierd> del indice, Siso lene alguna difialtad fn un lado db) cucrg9, s0 Ja vusivo a encontrar on este ‘movimiento, ies in qo permanase joy leg a convener Cain este minitculo movment lis mandibulas so apr: tan, Jos labios se trancen y, con. frecuoncia, Ja resprucion se ‘Uegjuea. 81 conniveve una dolorosa meseria ioseripla en ls ‘msoules desde los primeros meses de vida, noes sorpeonden: ts que 0 elatenta nervices aaidnomeintento ponexe un fon ror tad Ios mecios, So interta ertoncas abrir Ia boca, No Servira para nada empenarse en realizar un mevimiento de Jos os, que de Inmeliato sexta conttedieho par l blequco ie Tis mendibulas, -Apengs doveuves que vordaderamonte pvedoe convorger — fo que m0 puedes— apoya al brazo a la lego del cxsrpa 3 continia e] movinionto, mira la pania de tu nari tratando Ge blzquear y de inmeciato mira helt teoko; debes vener {bs os lea ablertosetando nia Ineia ursiba. Contintacon hie ey venie durante alganoa minutos, tse p cua para ‘omonrar, Para algsnas persons, que Honor muchas éfical 143tiles pam hacorn, parecen una etemidad Luego se pusde Hlegar hasta os diez minutos “Alesqus se sorprenden oss Testidisn ante este movinnento {yng ead digpueatoo « adit quo le “dusio a maces tante fom la expalde, responds quo 2 axelente pare la vita, Por otra parte, estos cierto. ya que puede mejorar 1a miopin Para realizar el movinents tgsicne ee mejor opera ab diy sigue 0 woo cae, Posed on ol extn sigur “De pi, pones In toma de Herr helo tlenes 2"Te peaestas ser ls espa conlas pris excnadas sys polis a leans dole and, Las Gs beo sl ae aise resto deInespali i en cntacto pa To ens Toma otea poible dl eel, Bl sacrvne el dngulo 6ecoquo, junto con el foo tring a eclumn, Hag nate qu 0 ‘stn ens sompr’ demasiado ria, como ano pudiora {nagar una eum talaga, Esme) lea as peas Io jo pile cera del fess eben aguas al reste de Tncepalde a apeyarie enc auelo y no checarla arqveassozis ‘un, “Una compnsasiéa mal", me deen algunos profesionsJes avontidos de Ia exists de Lgre v de sus retraccionos, Si, otra més, Levaniada on una de sus exleemidades, «clumna no estén voedad estrada, pare lnasecin de toner realmento un Aueso saoro y la sonsadién de esgusided quo to ‘bene, son ya bonafis en sf, La sonsecidn os a veres Ia ‘astanlepoiente eumo para queen ese nivel el tere se acueste ole, sin cha inlerveasisn, Gon los ojos bien abierios, cbsewva el ritmo de tu rospiracién. Cuando vieno le necesidad ds eepitaty apoya | ligeramonia el sao contra las poolas, Cuidado, nooo tata, Ae arquearse, Sopla on la beca abiera, prosiona een el sae {odo el lismpo de la espirasin, poro sin levanlat por eli el resto dele sopaléa, esisto en quo Tos ojos dsben pormanseor bie abiorton St tovlo va bien, a le espieecidm os fol, 98 prsiona ida con el aero, La totalidad del movimiento data tyes ocatea minuto. Retiralas pelos, después no Lo mueves, Respiea simplemen ‘a con ls piorues atin Gesioacasy dja vont las eensacites «a la parte baja de tu capalda. Dajte lever por el suse, 45. Com lox pies y In espalda bien apoyadosen sl asst, alee bien ios ajosytreta do mirar a tu derschaderejo. (Nomuevs | Jn cebvca! Gold tus olos ev desplazan letoralmonte, A Ia orecha y arta, boca ahiorta, Después da algucos ivy veut | 8 Is dovcoha y acriba, intonta eon lado ixqaierdo, A Ia nquierca 7 arriba Desplaza jupzo los ojos Interalmente havin Ia dorvcha y- Dace Ja aauierd, mas una mireda al tocho, A veooa es ty poner en el suelo, de cada lado de Ia eara a un meito ee las Snes, pero a sunivel ux ojelo—a vores poago uaa plot, i Mntica para log doe Tadeo hacia ol gue eo ditige la micada, Tia mirada dobe dosizarso de un edo a oizo si eo posible tin sbrecltos y ein intorrupeidn, Con letitud para comen. ‘ar, legge] to so impons solo, Ba axto mouiaerta puode ‘ocurrir que so sionta quo Ta nuca » 1a espalaa so erispan: Nupea Lay que empecinarse, sino desenerse un momento y rollesionar. (Les miisculos de la espalda,sneomodacdes por ol ‘movimiento do loe eos, no octin hosiondo un chantaje pare Aotenorls? gPor qué son ineomodates, por qué ol sisteme nervioso esta onuestendo este tipo do defensas 140 17pagans, ete morinisno guna al canter ld doy de es mos Yast de mao aga Bae feminay, eta y ab ibs ee argent, coher Ahrens gues aogundca antes de dancer) EE Dee Thee ae poe aia ee HEREIN Ener spe ln ee lg toy bajo Ta nuca, sino mids hacia el evinoo, un ‘poco més arriba del lle ie litera momar d Tremitoalanice lu aportuniad ie dejarseie hacia sleuelo, rsbera unos segundos quo tu créneo acepte al enntaeto de esta slo ce uh isle sie oars Ieee fa unm ee a ae clatter ach eer aaa ii se realizar al da siguiente o varios dias 143 4, Sin lovantor La cabeza, eshoze un lige out ave ecorct el mentén ai euello, 1uego osbora um ligoro “ots Waclve a omar para intantereontn eLemneto del cranes eon el fuel Tespues de eto, tanta ostovar un peavenisino corel sin loyantar la caboad, Tnlnta sentie Ia zona del ‘rete quo eststuda ent og reas 50 dob bajar an poco tl mentdny lenght Ja nue. Beta a zoo gue gta soba Sivan on eontece son 9! suelo, ‘cao da dos o tees mins, dessansa 45 Ars bien In jos mira el aco cun esi encima de, vy crmienyaa diujer uh exeulo nth iukada altace go teva, No muevas It cabera. 96k (us eos s_pasean, Su tuovimiente cislar Gobo er ca ver mite vaso yo pid anoy solordo. Lo hase a edesaltos a ntrrpoe fou GNOP gE, yorel cont, eaten, regula od, eH fnmoniss?Pactenel,. Gira at los dos xi clerta xt Tid delosm Gules Sols ojo, y enhighcovtafoxbicod ‘6s el coarportaniento, Muchas poronas consoevan los oa fjeéon do un vou po odas en ana eda ioccié, Novon m4 quis ung to0 salen a soe problemas g slo Gener una Fospuesn en. tadas les ereunstancas” de 1a vida, Sus Postylidades do tmaglna, de crar ein ineles, «20 Fiprotizdas, sci un solo fin, prforentomente inaeancas bie {oso morimionto dole ajar a» remade? Sé qv parece ‘mn amici, no abstanta, ats mame hare ag9 ms fue desenetar Ibs musesios cares, Puede Hlvaraos a diijgle al mundo que abs codes, wna nivada diferente, wa rnisade ain enterjoroe, méa vaaia y ms Tsiblo, ara somanaareo gira les cfoa Guranto unos tres minutos ‘Aleabo do algunas semanas ce préniea se puedo lear nls ‘ies minutos, Para tozrinar,realiza algunos sarpadecs enétgicos die ‘ante unde tres aiautos3 Ta boea dol tigre ‘sds Inega conocetcs la boce. Beté muy bien ubiends. tas tones nobles Gel cergbre, Tene ali un toeritero espedi ‘Gordes labios se deopliegen cn propecién, tan eraes05 coi las sez y ls pierce, y o2t0tertterio para les ences otto ora loe dates otro pare le longus. Esto quiere desis qu Redanos mover ies Jabi6s, 1d leagia y las mandibulss y vipshiie, Salvo que 10 ralemos. Coroeeo « muchas pervs Tuceelian pestadolos diontea antes éedarso eventa de Jo que facies. Delets co Jos Blaados labis inny mandiulas tan podeevzanscnto oquipxdas que paresen petzenecer @ ota oF Xp tanto por les ents come por lo mcslosy, como tritarar } cavorar ya no ¢8 admisible, apretemoe, Los formidabies Tonszulostiastlogdoces estan ocupaos on apretar sin descan- Toray ache (Aprotende qu? Na el acto. Bs decir, nadia Wiles A seeot, euraate Is noche, rechinamos [os dieates, om si nboss Ineharn durante el sueno para que mada sala. Tay ove desir quo una boca frnnanaes& con freonercia lena ddan rimientos de geilesretenidos bion aprotaée entre las fentes para que ne aprovecher: ua momento de descnid y Geeupeu, El sistema norvioco se chcarga de Hoquear lax fendiulas, Aniee do toner dientos hemos aprotados Yas cng, Ba ua vieja habits epretar las mandibals edbre une ona gus es inet por viene de un siempo on ol ae ne FSnawres el uso de la palabra, Lactascia, destetamiente, chy nama, mand. 2060 inaginer alguien sufriondo, eb us Faeroe do adullo, Inv ponas de a prmera infancia? Sin ‘embargo. ‘Gono desembarazarse abora de miedo, do Ia eblera, dat atichazo do anja, dm disolver is residues que han dead’ no uerpo! 8a egusiia paraliza ol punto dao taner ya ira olecsén, os evidorts que ay que confiarse Un forapeuta, 0 & un ysicoanalits, per afomple, para intone Uiadlusiven palabras lo que sa ha vivide antos ds habor eabido ssticuler palabras, Sin embargo, Ia mayer parte dal tiempo, ol sisloma nervioso se las arropla para cejantos tun marfen de maniebra sufieionte come para que pedanics localiza? (0s Dlogueos musealares. No estamos parelizados por Las tesles fics, no estamos disminidos por las nuandibulay trcbadasy ‘ucsixo8 maovimfentos Son redicidos, teomcs difzultad om plemas estén Hloguendar, ol encadoxemento de ls misculos al tigee aca que el disteema quede bloqueado en su acd. ‘normal ‘Ta tespitacion comlenza u desanaderse desde lo allo, pero esverdaderamente litre cuando ali, y do un extreme g otto {kel cuerpo, (oda In cadena muscular so dosanuda, Si los sculoe do ln sara otide risidos ro dojan entrar el aire en los pulmones y, sobre tedo, no To dijan salir, Lo dejan pero ayenaz, justo To nevesatio para sobrevivic BL aice «3 un. tlomenio de contacto con el mundo exteriar y_ tenomoo. ‘ulleentes; visjaarazcoce para Kui de ec0 contacto. Elmajor tnotio de tfanquilisar a) aistonsa narviceo os parmitile que Hoga auevas exporionciae, experiecits agradables, eapaces ido bore la poncsa memoria do entuos prugramas. Gora de la moviidad de los ois es una agtadable experiencia, lo Inisine que poder abriz por fin las manesbulas a gusto, Do otto ‘nolo, sla saberlo,eosénznndo a trebajar los cos ys longus, 10 comienza a keeor mejores 3 méa ofiescos ojerccios do respirasion. Taamucaes una pieza macsira cola respiracion. No so daha spocax que se lbers la respiracda sl la nuea misma no est libre. El norvio trénieo nace de Cl a ouarta vérlebra cervical yan adhiore de inmodiaio aa ploure antos do ponetrar en el ‘intragma, cuyoa movimienton comanda y cl norvio nou sozéstrico pasa por el colle antes de divigirse a los pale snones, al coraxén y al abdomen, Es un gran maestro de foremonia del sistoma nevios» autdnoso, ‘No hey un mevimionta para “aprender a respiray” ya que {orbs los movimienten que liberan Ie museulabara liboran ‘también el allento y durante ess movimientoa so alarga la auciy se abre la hoca bien grande, Bsto no quiere desir qs hoy que paseacse 5 respirar as ido ot dis, patu es ast como 4 difogma os verdaderamente ayudado en sus woviraieatcs fe eapiracien, 188 onsas ocnrren en esta vivel Si tienen permiao para rovers, los museulos de las costly dal vientre despiertan al plozo solar, en ol cruco del sistema nervioso yervtative, Jjarto hej ol diafragma, donde so ecuzan los necrios simp: ticos y los das nervioe noumogSetsione. Pata sor lire y completa, la vospitacidn dsbe eae romps silbuetoss, Aleunas porsonas hacen muicko rid con los niios 2 en especial ech la garganig, que cierran haciendo ofr un ‘onquido do tuberfa tapada, Su propio ruldo parece trang liznelas al probartos que een respirand por, poe desgracia, silo tenon al raido no el mavimaonta ofeetire y Uboredor da lu respiracion, Mo reeuerdan a esas mujores que exften de Iigidex y ertan de plucor mfentras sy sexo queda dormica, am_ dn tigre sin corarén? 8b podria cece quo l igre no Lene coxazéa, Quisre der que of bgto y ol ecrasén no tondsfan lazos entro alles. La prueba esid on tades esos ajrcisios destinedos a hecor lair 81 corazon de la gente, como «i tratara co vijos recjes ‘mecdnlons,o do vielus heladoras v de vielos auto, cusiguler isa moefaice y exidada que habia quo sacudi para quo’ funccne, La sald cel sorazén ne dygonds eélo dal niar0 de latidos qua ee caps da proporeionse por sogyado, No sirvo do ‘nada ndiestear a) coraxén para quo soa capar. de surinistrat ‘ms eangre a las artorias, $i nos eneamnizamos en hacer al orauon mds "musculoso™ con ejardcios, 50 vuslvo por certo ‘mda grueso,y a veots hasta pailégico, pro no foraosamente fda sano, Sogn Un cardislogo agrtocmericano, el De Solomon, la mayoria da Ia ganta que so prodiga en eres paral "shd dal corazon", snfre una total confusion. Ne weno fn eupata el entorno do su coraada —artoras corenacias y pillmenes— yee que basta con acrcentar elsendients del ‘rGeulo earefaco para porar do bena ead, paro un ecsasén “fs fuer” no os obligaeamente un corazén major. Puede sumiristrar més songre, pero este no quiere decir que Las ‘ula del cuerpo se Yuelvan capaces de utilizar e ox{zex0 de ese sangre. ‘A fucrz0 de sorciarse con cicvia intonsidad, 6 termina por optenoe ‘ol fiero do ontronamion:e”, Ka’ o) oajotvo, ‘seribo al Dr. Solombn, eo los ejrccns *arcbieos" destinalae fa projucir una serie de modificadones fsiologieas: “tmo tardfaco en zopeso ms lento Cuan se permancee inaclivo; ritmo eardiaco mAs Tenlo y predén sanputea més baja at‘euando ol ejercsio eaté en su méxino nivel; regres mts pido al ritmo eavdiaze do repose luego de Wehininac ls jerlros": Poe dosgrasia, agroga, "no ovate ninguna prucha de que un ritmo earétaco mAs lento en repo tea mds ease que un ritmo esrifaco un poco més rapido, mi de que un vgroso ms rapid al rim cardlaco de ropaco Gespus de ut sjateiin, cen ininincocamonte hengfica, Nadie ha svidenciade ninguna ventaja bilégica dovivads da im corned que baie mas lontamente'! ‘Respee.o ala longevidad. si al nsoer sa dispasiera do wn aimero determinado oe ails, sorfa mejor en efecto, tenet ‘anitmo cardiaco lento para econoraizas el capital de atid, pero no es asf. “Al noeor, nedie dispone de waa cust ja de Jatidos Por qué encarnizarso si tos estos esfuerrne demplegadoe ‘peza tones un coracin ms active, do mayor rendinsient, ean Jaidoo cast regulables, son incapaces de mejorar Ia salud? Es por la stoncién dol prevacko para unos 9 Ina eeducclones Go Jamoda para otres y también la garantie m6den, sogin ol De, Solomon, que escribe: ‘A despocho éesu formavisn centifa, Jos micas son consumidores como os dams ten atscep- Aibles de desarse embavear por la publicidad com el resto do Ja pablacién Pero un ccrasén que late demasiado Quer, o de gop un ‘orazin incontrolable que palpta de esera, éo aaieco y do agusia es molestoy es quizds oso cozaz el qua quaremes dlvidas, Serie teotador teaer en su luger un mecanismo cus 0 pudicra roimasay acelerar, ccnlrolary regular para que 19 faneione al ritmo do las exosionss, eine dle aut ntano que 0 pudiera detorminar da antamane, Salvo que les osfucrtos para obiener un ecrazén tan enfortable, no hacen ass qua ‘ensdarecer 2] cuerpe, como por ejemplo los muses dol evello. ¥ de Ia espalday de hecho, todos los msculos de) tire, Los ‘scales del tigre, capaces de aboliaraos la coluaina y el 4, Ds Hwy Slo, Ze Spot tute apt, 1098, 118 ‘orax, bastertan para ncomoda el funconamiento de) ‘oravén que esi apoyado cirecicmeits sobse el diaicogma ‘Acemé, cl covanén eaté bajo inflionda del sistem norvioco autSnemo, eayoe ganglis se altorman a toro to large a. 1s colurana vartobral 7 los gorcices desslecedos, al faplastar los miseulos, incomolan evidentemente los eds nervlos0s, De oslo modo, uno puede enearnicarse en forticar tus coceesa y, al mismo Hempo, onaraizargo on trabarle sin fadedLos miembros del tigre To euave y bo dero -Aenésiata do ospalda con les pornce fexionadas,instala Janice (o mas Perea posible dol wel y earn a ober Ben sgcande Le boca, Tevanis loa braont asia el teens eon Ios Thomstve apoyads en elsuclo, Les hrazos enen un sentido lun anvoreoy un reverse Loe miserlie, los necvios ys Yass de lon braves eatin sémodco evend) eelén orientedos de acuerdo. con sn estrictura ana(énsie, Siesta tore eobre ‘{tlsmos, con et codo mirando havin tn lado y Ia meen | dorso do la mano hacia otro, elo, emo en um eatio de logo reloceido, corre mal, Bn esta posieln dabos poser tado le suave de Ja pol hacia adento yp duro hacia eftera: Me ‘explo In pio) del brazo y del entabraee 9e mis fina adoaieo, 8 decir hacia ol contro da! evorpo y Ia palpa do Jos dee oe és fina que les was. Hecia afters, a piel que ten pelos whos co mas geucsa, ‘So flexionan un poco os codes dino se Lega a orienta Jo anavo con lo suave, Bo mejor acyrtax ua poco los biavos ferionindlos que tonorloe toreéos. Bao] tiempo ds la ‘spiracian co Ja toca es ojos muy abietoa, empuja an ca Jos debs hacia el tock, Bn esto movimiento participa las hombres, los eméplates e incluso lis prinerus eostilas, 1s hombres vuclven a apoyarse oa el suelo en e) Hewpo de a Inspiraciin pero loa Irazoe quodin Isventades, Gontintia 181Thérése Bertherat arida dat tigre| tendiendo los brazos en la otpirgcén y eolldndolos en Ja ‘ngpiracion, durante unos tres minutos, ‘Olserve, con los br420s apoyadas fle ergo del cuerpo Alpunes personas que se quejan de ten mila drenlacion en la extromidades dudan en hacer esto movimiento por temot aqua gu sangre ‘no reulo mae” May pronto so dan cuonta {e que, por el contrario,sireula mejor 7 qe 848 thos, px ‘a lgadas al esto dol cuerpo, so ealiantan, Ottas persones con frecusncla les nistaus— pueden conti ceria ansiedad 4 foncr Jos brazos tends, on silence hacia un tesho mu, Es vorcad quo cota situedién pedo hacer sesurgirfeusteacos ‘es y penoa smiy antiguas, pore les ayuda igualmeate a. Superarlas y a sentirso roconfertedas y tranquilas eh un uerpe do edulto autonome, Angtoe ¥ efrles ‘sido censtala de espalda, con las pienas fexionailas y Jos benzos a lo lazgo del cuerpo, Ins ol braze ceceeho con ¢t codo el dotso dela mano x es ued da los devs apayacos fn ol slo, Lo "euave do Ia pol debo cor exiertado hacia ‘1 tacho. Sopara lentamenta ol rato del exarpo hesta formar us agulo resto, Cam ol hombra, ol brez y el eos apoyedos no} suelo, leyanta el antebrazo derecho hucia el tacho 7 consionza a replegar los deco, ein erisparies peru a fond 6 decir hasta qu sientas ol extreme de [ea utea en lo palais, lusgo repliega la museca Movionando Ta tans caoco. el ‘antebrazo en éngulo recto, Los misculos del antebrae estan 4 vyoes (aa sfyidos que al eumienzo 28 necosaria tma mano amiga pera ayudanos a flexionacse Cuidado, al Kombro debs quedar apoyalo y ol biceps n0 ate estar nunca contra‘. Respiza con la boea muy abet uns diez veoea, Siempre con esa psicién dal brizay delantebraza derveho, ‘wuslea Ia pono oreatndo la pala hacla el tochoy estirante ‘dos lon dos, Sestener una pelola en le palma puede ayudar, al 184comien70, para abrir mijor la mane, durante was diez respicacloues, My lentansentey stn canbiar i posicien del bomber, ob tbrnzo y dol anichrazo, comienza a hacer girar Ia man, con os devtos bien dosplogados, Imagina qua el dade medio eondco el movimiento da la mano que esta descr lends uit ‘tcl, lo ms granite posible, alredadr dal antebrazo que queda vertical y no cami de posicién. Lo suavs quoi del Jags do Jo suave, es decir quo cite Ia mano pero vo el anichraze, is un movimiento difell aunque ao lo parezea, pues te: ‘pemos rigidaces ingospechadag on Ios unos. Bin qusrety ‘sans al entelnaro en lager éo Ia mndeca yl hoxibro x0 Grispa y Ia tespirecicn se Bloquea Rate moviiionto ayuda a AGifrronciae las ariculaciones de la museca, tel eds y dal hombre, La mayor parto del timo se las conunde Uimitadas aos gestes eocriont, ao miueven ea Blegus, que o6 Sufictente para Hlevarse tna cuobara a 1a boca, abrir wma uetta.o tomar el mec, pero no la es para toner miscules ynervios dosanudads, aie movimioa‘o tiene la ventafa de “trabaier” Ia nuca y ts excelente para dosbloqucar la parte alta de la espalda. 14a ‘ervios que salon co ins véetabeae services extonden gut \eeritrie hasta le punta do ls dedea y ea por la punta de loa dedos que actuaaios distancia sobre Ia mich Hacend ‘eabajar la axticulacién de la muteca en toda su extension, ‘etos movimientos Ia liber y liberaa también on low maseuos un fija norvioso inabuel y benéfea, ‘Gon bl brazo derecho apeyado al large del euorgo, puedes bservar largamente, deja yerin Ins sansaciones. del lado derecho, esta las piernas con suavided para abservar major todo ol leo devecho y quizé quedar sorrendida enti Ia ema dorocka también me larga, Acostada de espalda, ox loa pisrias Nexicnalas, asses" Juego ol lado zauierd, 186Tos archivos ‘lam a esta zono ‘archivos’ pues oli Ine fonsiones se ‘eumnulan eon (onasidad y en un iygar un poeo alejsdo, como fe dabe para los archivos, Sorprenca ceseubrir que esta zana, pot Ia qua munca nos hebamos interesido, esi crisps y ‘picid Benlada, coa ¢] coda deroske hacia adelanto, busca o! ‘contorno del oméplats —ol borée extorno— y al legen a] aguloinferon, tomncntre tres decs ol misenla que es all ‘que se lama gran dorsal y quo viene dee parto Dale de le fspalday se dirige hacia le alto del braze el quo so aferca, En 58 ugar slo puede lamas y 09 laxble pero euidedo, 20 hay {que maltsatarlo, Abre la boca y sigue lorainéolo darants ol emp de trea vospieaciones, THhegp desliza loa dedos hacia adelante con el rato pendiendo, “Avkyales detrés del méscule que te llama gran postoral Gan eos mizeule es ebraza, e0 aprbta entre los braze y hago ‘eotar quo eon feeeueneia eld on tensign_permanoate, fprotanaool vee, pr deco af, Se situado adelante, pero feu maseulo "Toladee interno” da brazo,edmplice dal tigre Tsyelo hacia adelante con suavidad y firmoze, con Ia Loss abierta, duraale tos roepirecione, Caminer oon 100 pies orgulloraments hac afuera es, ogi parsoo, (a mares de alguien muy eoguro, Respecte ds Ta soguridad, 70 o 6, pero #6 que ssa camine as, como un pata, ¢8 porque no s2 puede hacori de otra manere, es decir ‘Que las radsculos del interior de los muslos, Jos advetores, tsldn forzosanente cortea 7 ergpadca 7, on c20 caso, las Ferlllancotdn fersseamonte girades hacia adentro se golpese Han una contea otra a eada paso a os pies ro acudleran ea ‘hi ayuda, Los pies gran hacia after levando les rill uo 480‘ee menos hacia adenteo para que consigan mirar delante de lias, en el sentido de lx marche, i gi del pie Para podor apoysinas on al sno y eamina® sin perulels yam Ins micslaciones y sin quo Ioe nies, ubicdndose en ‘icecoiones contrarias,contradigsn a resto del exerpo a cada _p359, se debe poder reconocer 4 «jo aniural. La estructura do I pies ex ave 80 jo pato porel mecko del tadn y por el ‘ogainds dodo, Yo utllizo doe valle onizzadas pire quo’ ‘quedon bien paralins, Obs renuims dl ise ¢ de erabaldasa aon ser Conv ere ol tnt some De rie, instala ouevomtente loc pie segtin eu. oe pro ‘Bplirae decoey ae a hora blor grande y respira unas diez weeds, Evidentementa pasan ovens extrites mids arriba, ‘Yernos [0 que tus plos, roniendos» complactentemente hea fora, querfan cull ls codillas de tare as nalgas basi | falras y el vientre y el evclla hada adblante pore, por ol ‘momoale, intonte cblo cbservae: Laege to apayas muy suavements en el suelo intentando persibir soda el ee de Ios pies as protaberanctas Sigotate en un ieburvte, em los dot nalgas bien. Apoye al 4léx: dovesho on ol evelo, en su ay el metatarso bro una | peloita de cnrehon de gem espe bastanta dura. Apova ls ‘anne bajo el muslo, orca de artis. Apoya el melstarso ‘obre le paboillay, muy lentamette, exmienz a hacerlo ie a Ts derecha y luego ala izquierda, sia permite la rdilla quo ‘eompetie el movimiento y Ia mentionse con les des manos para qos permanssen inmduil y en suo. BI pie quiere Fevantarse alin denin aco. oto. lntenta mantenetioyaralalo total suelo y siempre en contacto cons pebbtiia, Hl talon qu pezade 4) sudo. Tstaa los dados por oasimo de la polotita, Sobre el ple eben aperoser cine) paquetiag protaberencias, sou las ‘etisulaslonee do (os Falangas de los Geos, com sus “mtatr fox! Bor la snd Gal ple es ladspencable que todes eens provuteranclas aparuzcan, No siempre aparozen y no toss, pues los antscalos Go abajo dal gio, qua con freenencia son Aeinealado erten, as Ulta pasenaras 3) ple estéentonces ‘onvane ol nivel ds osss ertielacines, para convexo yor aa Sreabiorto de pol mueria ¥ ée ailcs, porque Los dedes en egies tieaan diealtal para apeyaree ene! suc yostazone, fque rece ent 9 lugar el peso deer, se defend como puede ‘Reapira com fa boss ion alerts ardor de ires minutos [Apoga el pe on 0: suelo camina un poco, trata lp do saber Joque seta de cambiar en ta ple y en a pieens doroshes quo, te apovan ms eonfados en el evola EY en Ja espaida, yen aL hombic? Trusge te instalas para hacer’ ol pie inaulerdo, wl encuentro Geatada on el tabarcte, con las dos nalss igualiente apsyedas, dopeeita el pie dazeoho sobre el muslo iequietd (Cou el pio on lo posible en ele do su pisrna intrvdsc Loe fies de Ia mand Iequlerda ent» les dedoe da) pio derecho ‘Tomats Lu tape, Respica, Luoz, dbo los dados hasta vor Tas cinco pequetas protuborancias on [a parte de ariba Gel He, ‘Sopara eon suavidad los dades del le y Jos dedoe de le reano, Artes de “Hacer” ol ple isi, cash ina un poco, écja ‘que los dodos dal ple 9» abaser com 6] 2p ones : sepof eqpp voice opm op>p 15 apeP nT (ep sORKE jStomosneeeqoapee ey Jo ony oa op oer No ts as, Rel ON “OH wp evenbod cpap pp stander po! oguauedpar wo wsforgrom weU oneoNe 0 ; eh 2a El tigro de pie [No siominre fue fall, pero homes reiajeda zonas fens rms ya la visa, conic Ios jos y la sce, las mans y os pice lesemos alot aside celisado de Tos patafos, en modi del tur Llogaios ale hi6a ata los msl ya bao vente, Tnespolda yas nalgas. Las nalges ton humans... Quid no tray ada ee quo enoryallecers, yero somes lcs xinicos rmamiferos due poseoa nalgas, Be auestre privilgio, Justo ftriba Go las algae est6 vna cove dela colurana ala qae 26 Consdlora muy fregi, qua oa lem “uriin snero\umbst”, No 2 fetal, la analerafa reste, pot 2) eantrar, Is poteaclas osu misenlos reforzadas, i ¢3“rég" es por ser demasiad potents, No volyeré sobre eslo, Alder verdad, esta zona no fe decide a salvar ese pase, a 2: complotcmento humans, Mfudos evo eomipanica reruerdan ¢ gonilas pusinimies 7 ccnoaden, quo estuvieran haves te initar al hombre’." No puedo cojatee eit esas palabrasde Cloran, por erusles que fea, pl ver ts esas cuivas do les rfnes, dond>c]traser parwoe slemre a remolque deed heeo milenivs uesto que las telgaa eon ospscficamonta hamanas, situcdas, si eesbargo, en plono contro a) tigre, aborcens Tg euestion a saves do elias, BL medio puede parecerte ‘rrisoia, Se trate do un ecntacto con una peleta como ésta, Hs un pmoyeeld amblclso pues ve trata de aqui Ja tondleldn do bipedo, pero tedios modestoo puedon estar al Servi de grandes eaveas, No go waia s6io do permanenar de 11 Bet Glenn, Heurenert lined, 1087, 9461 197te, todos lo conceraimos yooo aida o monce, se ial de estar | ecules no ds pos, en obligor «ea miscalcs« plogar una a permanente pare compressa lap fovscnes, Se tala de eslar cine, eon elegancin natura Hidad, come lo quiere [a forna humane del eucrpo, ‘Wuel¥o un poso atra, al jo del pis, al miviaiento on at ‘qua sa aynyan los dos pies sobre varias, para peribir o oe orb ahcradobes estar may alent atodo fo quo hoes ol roto de tu cuerpo, [as torsiones do as rd lias, aan nals heeke shade y al cel cla adelante, Inenta seit observe 108 -Apoye los pis on el suelo con suavidad y reanebos, stan ‘unides eon gran existltud y tus pleraas muestran sa forma rel 6 forza porecta. Bs decir que ge rozan en ls tek ‘elt de Ins paniersillasy 00 alto do loe mutloe. Entre ‘otom tres puntoe hay wna luz quo dibuja ros formas oblonga. No 08 nat? ‘Paciencla...€n poes seguniTs tus pleas estarin peafee: ‘as, Apaya hieu los dos ples, esti es eos y gira los muslos hace afuera, Bl comand do este movimiento cata situate on «Liaverior do la cadera y viono éo mscaios profi y con frsevoacia rgidos. Para un peqwisimo cesplazamionto del ‘everpo ef itnso, Medela las eras y las eaceras. Aft el ontom de Its cudoras mas segurements. que todos Jos Drineos. que #© suponen desitiadcs @ produc exer *hises’, a grasa y la colalits nolo reiston y go fund: [Doves fate unos eegundos tis Perans astm porect pero... pirdes el equilbic. Los Geos gordos se levantan 199" nosoos, in idontad ds Ta pareja es importante, Toes las {09 erdgenas —Ia booe, Jos 20108, el oexe— estén siluadas| «x [a pasta anterior del cuerpo, y “a posieén earn a eaha es fatucal y fundamental para nuestra espociet* Quieds la coses seurrieren demasiado rapido'y quinéa festainos todavia con ol tresbro ontro dos eras, Los os 83 tira en os ans y todo Io "suave" del evcrpo se enfeenta, pero Ta pelvis retrarda recheza y contradise Ia coreanta. ds los ost Jnoiélate de espalda, cox Jes plernas Nexionates. Respira ‘unas dicz veces con a bzea hen abiert, Tu espalca dodo estar ‘len absoada on al euslo.Intanta contvaer le aalga dereclan ‘i, camo si hictoras una guinadita eon la nelga, qo oeurre pada? O demasiadas pss... Con trecuoneta, al e0 al principio. Algunos méseuloe parooen movers vaaamonte on ‘8 musle 0 on la pantorrlla, pera ao et la rales misma, no fensientres el corend, Tesliza La peloio bajo la nals dovecha, bastants afuera y Inaciashaja, Déjate enor sobr® Ia polars poto ein loventar 1a naga izquierds, que queda en el suolo, Respira con Ia ea ‘sy abiorta pare que la espalda se apoyo en el aula, tanta contracr y solter a nalza dorecha dusants una yelntena 66 respiracionss, “eva el atusio deroeho hacia el peche, toniendy mucho uidade on dejar la nals dervek en oontastn eo la pola, f429 puedes subir um poco si es ucear tie Apa ds inmeciata tsa dos manos bajo la redila dereshe (in xisparlos hombmos) ¥ dirigcla suavemento hea ol medio del eusrpo. Si el musty ‘queda hea afters, os doviren bios, hacia ol lado dorecho, 1a Zexice lumbar so apora mal y se contmas an vor do estirase, ‘Toca dotrés do la roll Encuentees un hvesa? No, fercuoatras tre9 podorcsos lencones: Gas muy cetea ino del bro extn del lado iquierds en la eavidal poplen, ott esta had afvora, Les hacos algunas presionts Gon lca eels, oa Ja boca muy abierts, durante fempo da une inspiral, No ‘poy en el hueco de 1a rodlla, sino Gnieamente ea lon 1“cess, sobr les tenons, como ei quisieras sovonceres de gue se calinen,de que so ablanden Tuber lean Lnulra y Ue 0 axcones ae estan on Al intrioe dal mus derecho, Debs buscatls sc. sl ‘ose tll pubis, core dl coze Son los que hace pre totlla hacia aden. Sopara un poco sl shsioy a Seu ela peo con fteza, apoya los eos slr os tds kes covers de ae so adie, duranie wna denna fe reapinconcs Deposit con ouavided pio derecho cx el ssh, Quitala fold 7 aro isvaga dooney Aexicatas perms, Note apiten Desa yeni as eoncacio. ada pated de ls esalda ye expan oral. sito dol enexps, Puede oer quo alcaneo 6) hombro 7 Gara y Gv eantas lo quo. visbe des nuera coma pot ‘plo au tongs eojederoche ma grance y mde abr. Inleta conimar de noevs In reg dareta,yPata nto ‘vg Netlad? Tntenta eantices In taquierazParcen de Dear! Yo elige ae A era ce apa salen YA ne conicguines moveclas y oi skulerasltuarlss, Un ‘bala dab podcrdatondery para cor capaadecotiteo, Stay dele naanaoe eee ares ones De ple sore loses pis, intenta una ver me gia lag syle Aloe ha dean a eats dsb rato ls pertexco bo mismo quo el msl, Da algunos peso ot. lech derek tan extretancnts dente Para vets Inelnate pare vor més Niohel tambien amis ensayar est movimiento, BI em Big so inclino. . a el Tada deveco de anos etd Aid Seti, pono 4 odo iequordo cold nn roplegad oobre sf isa Esto es 2nuy prorisonl, Hey que “hess?” tambies ol ado quran El tigre 80 catia co, Sélo ant puode estiras los cusiry miembros y Ia espina Neeouita dos varlles redondas de 206 alrededor do un moiro de largo y de un centimetro y medio de dametce, coctalas por Je sailed Sven d> contacio y do ‘gua [oe méacules de cade Indo do la columns. ‘Aouéstato de espa oon Ins poraas fexionsdas. Desiza Jge varllas ajo la aspaldo, una x la darecha, paradela aa ‘eolumnay efstinte do ella un medida do alrededr Ge euairo decos de ancho, y a otra ale lzquirdo, en iguel Orme, como si fosran eles, A partir do 20 moments, Loe movimiantos Alton cor muy proeaosy lentos, Ya he eho que a dica qua) ‘aneas dob tyatarl tigre eon bisquedad. Porn lado, este ‘movimiento hard slarga® les fibras del tigre. Por oto ado el lenite lé parte de adelante de bs musies y del cuello Yaa. ‘a coacentrarse y trabsjar como mance, ‘Goa la boss loo eon bion abortoe,reepira o insta Jo ‘mejor porto ox oleualo,y sobre ax vals. La major posible “quiora deci la espalda apoyada tro lo posbe y con el cuerpo, on aa die CConzentra tu alencia oa los estedos de le eepalda y leva. lp rele devocka hacia ol peoho, ogo la zquierla. Junta les lag mueleo y ubiea Ine doe mancs kaj las rolls. Intonta fpoyar tado el largo ie la esl sobre [as varias con na presicn igualmente rerariida spina afoudocoale boeabien Aorta unas dlew vores. Concen(ea le etoneén on la egal epoyeda ylontaments, sin goltar le parts dp alvés dolar reales, desplings a media Tes doe piemae, In aata xveva posi, respira a fondo umes tlez vere, Batra Tanea todo lo que puedas yma ks muslos yas rodllas unkcos, ‘in sacar los poe de los muslo ya» leo rodilas,commionaa f deoplegat [oo piemnas, (oe dodoe no dabon soltar Tos tondonae da la parta do cteda de las rodillas, Bs urgent que ospires con Ia hoca muy abier'e.La parte de adelanta de los mislos comienea a reasconsr, Io miso que él vette. Tntentan trabajar y consentrar sts Abras masculares, Obser- 'No oe fil cbsoren loa timiges ensayes dal vientre, ps 1 tigre intenta seaparar tu atmsion. A pesar de él, dabe festinarse on ots poscion Resiate tod lo que puede y fren en 207‘especial Gets de Its rodlas, en los musi, en la espalda y fen Ia nen, Dealiza las saanoe un poco més abajo y con mucha recascign intents desplegar mas Tas piers. Conserva la fespalila on eoniace, Loa mesos deben permancecr sieripre 0 807 en relacidn con el cuerpo, Las plomues munca deben oelar fn vile mas all de Jes nelgc, Obzorva las rodillas el estitamienta ol thera las hace Hiaguear Tntenta volves a poneris on sn eje, de acuerdo con In forma perfect do las piornas. Es urgent que resples. Jos ples? Intenia halla el eoando quo los vuelya & unit te ‘ener oa. su es, ‘Al contisnso se pueda, como eantact, pasar un cha) sobre Ja planta do los plea, para ayndirlos a conservar su eo ‘Ke noeesstan vane semanas de este trabajo y a vecus ‘varios meses anies de podoe estar al tigre, Con las peas Tor fin desplexadas, un poop sopuradas y euidadecamants on fngulo resto en telecon oon ol evnep0, 28 despliogan tambin Isa brsase y los decos hacia el tosh. Aqu el tgte totavia s rwsste a) estiramianto, ns rodilas biaquoan y los ies sb onen do lies, Son las habituales y vlelas tetas, Be alent acer les dtimas torsion, Ta nuca 60 hunde, eo inienta alargarla, entonces cl tfeo jeoga ou baca: bloquen la ‘oapisacén, Las ootilas 29 inekan y o) érax toma una fea arma, obion ke neha el bajo vienttey elsacro, que uo puede featiatsa, e¢ levanis, eno en ta cain, mnt uesida Tily. Be respica eon Ia boea muy abierka A veces pido que canien a pena v4, cualquier coon, Jo que cepan, Cando tgrs edo y ce ectira,courro Io quo amis habia ccurride, Lo suave del eaerpo, toda la parta de ndelante, desde fLeuolo hasta los musies, se arma, El efeeto es inmediaic ‘as madsculos de adelante actin, resistea y sam efcaces, 8s ‘ut momenta rire, un momento oa el que el tigre g2 vulva Ihumano, por deciro Por gupucste 60 leanepirs, por supuesto los muscalos tierablan,y por supeato de roperte se siantefioy derepente ‘lor sistema nervioso erloquece, Es lo novmal, Be ha, UUabgjado aiucho para ballar una opecionsia do equilbri y 209do ropento 60 esié anto uns propveata desconocida, con un ‘nuevo flujo en todas les Sbrab dal enorro, ‘Sprvpliogan les rrilias contra ol pooho, Se vuelve a tome ‘contacto vor. a espalda. Se respira sin aprem ip. Se ajeyan los pics en el suelo con suavidad, Se permancee con las ples ovionedas. So soipira de nuovo anes diex yes Sin rooreorss, se quitan por in Jas varillas 2 momento que size os ol ms smporcanta, Sebre todo no they que Jovantarse de un salta-n agizrse, Es el momenta en eL que el sistema necrioso comprende y aprecia lo que acaba Ae ocurrie. No se debe creer que osts eonsigrads al manloale mionte ds va orgaaizacién malsane, ‘Nopretondo nevmular sousasionos deeastroeee, no preex de que seams itnsos odefectnacos, por re laceben conescer varies seuntlos, Registea todo, Ia’ espalda desantad, In ‘ven flexible, la respiacon fil y La seguridad del conto «oa dl easlo, So debea palpar lee eenanciones ds placer y ds Iienestar, ast es como pueden darar inslalaree onc] eveepo, 1Necosita iiempn para animiler las raracionos biesbochoras y Uwanqulitzacoras en los museulos. Hay que datle tern 10 a Dejar hacer all tigre MS queride Lily, noo vamoa 2 soparas. Si quioree puodss trabajar largo tiene, darante sos om lot movimsientos que ‘abn de inciearia, Puedes ineroretarlos ecm si fapran Une mmelodfa. Las notas dela gama soa siempre las mismias, peru cad rez viene a. cusrpo una ruva variaciéa, Les nokas ne Fecuonan jams oa ol mismo lugar ai do la misma manera ‘Sera necesaria velver al comianz0 de esos movimiens, iver a comencar iodo, Dobes asker deiencile un momento si eleaerposeresiley cingulate al uo poor reconocor nade Ae le que ya conocia. Numoa doboa elridaz os tomas do torra y los feta del eomienzo, que @ veoys debotas volver # hacer, como raferencins para estimulaet, {Guanto slompo sort nocessro Isesr estos movimienton pala no tence ya necesidac de hacerlos? Quizs un mes, para volver a comenxar, Queda toda la vide... Ningvn salem horoco oo igual a otzo, Algunce compranden de immedi, ftros, mas dasconfiados, nesesiian nuevas pruebas duranle Jere tempo para allay sus defensss Ne pune anon ne ovine a copes bara les pes? 9 aoe “par Ia oA spe Oe Be ela bo Gong av do eee Se ‘BL oargo tee una propia poo cons a, un pc senes ode arovecha: 9) omaRlO Ind trlouss se desanucan, sdarve del impala {ouster a babar sob. Be Line y noetes oa ou dhetiiblijera amos evente do lo quo el organismo esi Jnasiendo, Ks una palsion foorto, como la vida, que lo leva alisar, modeler, amalgamer y curar las viejas heridas, Todo To que tenemes que hacor e8 dejaro near. inp i 1AS ESTACIONIS DEL CUERFO Cams ober mere fra Sats lea Thee bee La foumna,, Estar en forma. Meoxcnerse en forma. Es ‘antinela de caca ct. Olvidaos de a forma y rela esos muse fies que os deforman, Ances de afertacas 2 tes espakeras, anes de abalaneatos sobte I bila, antes ee empura: Las fess en un gimoatio, sents erancgllamente y abril os ojos ‘Aaces de lanveros ala peitica de ejerciios con frecnencla de formanter, antes de copiat wn Forma prefabricida, nna forma que esl vuestea, vended a reconocet vuestra forma care poral suténtia, precisa y bella an sido necessrcs millones de ses aillones de ritmos, de estacines y de lumas Fara poder asisit al nacimiento de ‘nuestra forme comporal Miles de das ban tenido que passe desde auestto naciniento hasta hoy para que se libuje =y se ceforme— nesta form acti Por vuesto bien, por vues tra slud, aprended a descubcir esta forma eoacrera, amo: hinsa; sabec! encontratla voso:ros misnos, sin sactifiios {niles pero con perseveranca