வாரம் தொகுதி தலைப்பு உள்ளடக்கத் தரம் கற்றல் தரம் குறிப்பு

1 தொகுதி 1 பல்வகை 1.1 இயக்கங்களின் கருத்துரு 1.1.1 இயக்கங்களைப் பொது

இயக்கங்களின் நடவடிக்கைகளை அடிப்படையில் பல்வகை
கருத்துரு மேற்கொள்ளுதல் இயக்கங்களை மேற்கொள்ளும்
ஆற்றலைப் பெறுதல்.
2.1 அடிப்படை இயக்க
ஆற்றலையும் கருத்துருக்களையும்
அறிந்து பயன்படுத்துதல்.
வெற்றிடத்தில் மேற்கொள்ளுதல்
2.1.1 இயக்கங்களின் போது
வெற்றிடத்தை வேறுபடுத்துதல்
5.1.2 பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில்
நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளுதல்

5.1 பாதுகாப்பு மற்றும் நிர்வாக

ஆண்டுப் பாடத்திட்டம்
கூறுகளைப் பின்பற்றி 5.1.3 பயன்படுத்தும்
உடற்கல்வி
நடைமுறைப்படுத்துதல். பொருள்களின் பாதுகாப்புத்
தன்மையை அடையாளம் காணுதல்
ஆண்டு 2 / 2021
 தொகுதி 1 பல்வகை 1.1 இயக்கங்களின் கருத்துரு 1.1.2 இயக்க நடவடிக்கையின்
இயக்கங்களின் இயக்கங்களின் அடிப்படையில் பல்வகை போது வேகத்தை அதிகரித்தல்
2
கருத்துரு வேகத்தை இயக்கங்களை மேற்கொள்ளும்
ஆராய்தல் ஆற்றலைப் பெறுதல். 2.1.2 காலவெளிக்கேற்ப ஏற்ற
இயக்கங்களை வேறுபடுத்துதல்
2.1 அடிப்படை இயக்க
ஆற்றலையும் கருத்துருக்களையும் 2.1.3 வேகத்தை அதிகப்படுத்தும்
அறிந்து பயன்படுத்துதல். செயல்களை அறிதல்

5.2 உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை 5.2.2 மகிழ்வுடன் சவால்

மேற்கொள்ளும் போது சுய நடவடிக்கைகளை ஏற்றல்

தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும்
பெற்றிருத்தல்.
3 தொகுதி 2 இடம்பெயர் 1.2 அடிப்படை இடம்பெயர்
அடிப்படை இயக்கங்கள் இயக்கங்களை முறையாக
இயக்கங்கள் மேற்கொள்ளும் ஆற்றலைப்
பெறுதல்.
2.2 இடம்பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா பயன்பாட்டு ஆற்றலையும்
இயக்கங்களையும் மேற்கொள்ளல்.
5.1 பாதுகாப்பு மற்றும் நிர்வாக
கூறுகளைப் பின்பற்றி
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
1.2.1 நடத்தல், ஓடிதல், குதிரை
போல் ஓடுதல், சறுக்குதல்,
குதித்தல், ஒற்றைக் காலில்
குதித்தல், குதித்த நிலையில் கை
வீசி ஓடுதல் மற்றும் தாவுதல் ஆகிய
நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளுதல்
2.2.1 இடம் பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா நடவடிக்கைகளின்
வகையினை அடையாளம்
காணுதல்
2.2.2 இடம் பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா நடவடிக்கைகளின் போது
நெகிழ்வுத் தன்மையின்
முக்கியத்துவத்தை அடையாளம்
கூறுதல்
2.2.3 இடம் பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா இயக்கங்களின் போது உடல்
நிலையைக் கூறுதல்
5.1.2 பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில்
நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளுதல்
4 தொகுதி 2 குதித்து மகிழ்வோம் 1.1 அடிப்படை இடம்பெயர் 1.2.2 ஒருகால் மற்றும் இரண்டு
அடிப்படை இயக்கங்களை முறையாக கால்களாலும் குதித்த பிறகு
இயக்கங்கள் மேற்கொள்ளும் ஆற்றலைப் முட்டியை ஏற்ற நிலையில் வைத்துத்
பெறுதல். தரையிறங்கும் இயக்கத்தை
மேற்கொள்ளுதல்

2.2 இடம்பெயர் மற்றும் இடம்

பெயரா பயன்பாட்டு ஆற்றலையும் 2.2.1 இடம் பெயர் மற்றும் இடம்

இயக்கங்களையும் மேற்கொள்ளல். பெயரா நடவடிக்கைகளின்

வகையினை அடையாளம்
காணுதல்
5.1 பாதுகாப்பு மற்றும் நிர்வாக
கூறுகளைப் பின்பற்றி
2.2.2 இடம் பெயர் மற்றும் இடம்
நடைமுறைப்படுத்துதல்.
பெயரா நடவடிக்கைகளின் போது
நெகிழ்வுத் தன்மையின்
முக்கியத்துவத்தை அடையாளம்
கூறுதல்.

2.2.3 இடம் பெயர் மற்றும் இடம்

பெயரா இயக்கங்களின் போது உடல்
நிலையைக் கூறுதல்.

5.1.3 பயன்படுத்தும்
பொருள்களின் பாதுகாப்புத்
தன்மையை அடையாளம் காணுதல்
5 தொகுதி 2 கயிற்றாட்டம் 1.2 அடிப்படை இடம்பெயர் 1.2.3 இருவர் தொடர்ந்து சுழற்றும்
அடிப்படை ஆடுவோம் இயக்கங்களை முறையாக கயிற்றைத் தாண்டும்
இயக்கங்கள் மேற்கொள்ளும் ஆற்றலைப் நடவடிக்கையை மேற்கொள்ளுதல்
பெறுதல்.
2.2.1 இடம் பெயர் மற்றும் இடம்
2.2 இடம்பெயர் மற்றும் இடம் பெயரா நடவடிக்கைகளின்
பெயரா பயன்பாட்டு ஆற்றலையும் வகையினை அடையாளம்

இயக்கங்களையும் மேற்கொள்ளல். காணுதல்

5.4 குழுமுறையில் ஒன்றிணைந்து 2.2.2 இடம் பெயர் மற்றும் இடம்

இயங்கும் ஆற்றல்மிகு குழுவை பெயரா நடவடிக்கைகளின் போது

உருவாக்குதல். நெகிழ்வுத் தன்மையின்

முக்கியத்துவத்தை அடையாளம்
கூறுதல்.

2.2.3 இடம்பெயர் மற்றும் இடம்

பெயரா இயக்கங்களின் போது உடல்
நிலையைக் கூறுதல்

5.4.2 இணையராகவும்
குழுவாகவும் நடவடிக்கையை
மகிழ்ச்சியுடன் மேற்கொள்ளுதல்
6 தொகுதி 2 இடம்பெயரா 1.3 அடிப்படை இடம்பெயரா
அடிப்படை இயக்கங்கள் இயக்கங்களை முறையாக
இயக்கங்கள் மேற்கொள்ளும் நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளல்.
2.2 இடம்பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா பயன்பாட்டு ஆற்றலையும்
இயக்கங்களையும் மேற்கொள்ளல்.
5.2 உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும்
பெற்றிருத்தல்.
1.3.1 வளைதல், தளர்தல்,
முறுக்குதல்,சுழலுதல், தள்ளுதல்,
இழுத்தல், வீசுதல் மற்றும் சமநிலை
படுத்துதல் போன்ற உடல் தளர்வு
இயக்கங்களை மேற்கொள்ளுதல்
2.2.1 இடம் பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா நடவடிக்கைகளின்
வகையினை அடையாளம்
காணுதல்.
2.2.2 இடம் பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா நடவடிக்கைகளின் போது
நெகிழ்வுத் தன்மையின்
முக்கியத்துவத்தை அடையாளம்
கூறுதல்.
2.2.3 இடம்பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா இயக்கங்களின் போது உடல்
நிலையைக் கூறுதல்.
.
5.2.2 மகிழ்வுடன் சவால்
நடவடிக்கைகளை ஏற்றல்
7 தொகுதி 2 தொடர் இயக்கங்கள் 1.3 அடிப்படை இடம்பெயரா
அடிப்படை இயக்கங்களை முறையாக
இயக்கங்கள் மேற்கொள்ளும் நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளல்.
2.2 இடம்பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா பயன்பாட்டு ஆற்றலையும்
இயக்கங்களையும் மேற்கொள்ளல்.
5.3 உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது
பலவகையில் தொடர்பு கொள்ளும்
ஆற்றலை பெறுதல்.
5.4 ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì ÌبÅ
¯ÕÅ¡ì̾ø.
1.3.2 பலவகை இடம்பெயரா
இயக்கங்களைக் கோர்வையாக
இணைத்தல்.
2.2.1 இடம் பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா நடவடிக்கைகளின்
வகையினை அடையாளம்
காணுதல்.
2.2.2 இடம் பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா நடவடிக்கைகளின் போது
நெகிழ்வுத் தன்மையின்
முக்கியத்துவத்தை அடையாளம்
கூறுதல்.
2.2.3 இடம்பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா இயக்கங்களின் போது உடல்
நிலையைக் கூறுதல்.
.
5.3.1 உடற்கூறு நடவடிக்கை
மேற்கொள்ளும் போது
ஆசிரியருடன் நண்பர்களுடன்
தொடர்பு கொள்ளுதல்.
5.4.1 குழுவை உருவாக்க சுயமாக
நண்பர்களைத் தேர்ந்தெடுத்தல்
8 தொகுதி 2 பல்வகைத் தொடர் 1.3 அடிப்படை இடம்பெயரா
அடிப்படை இயக்கங்கள் இயக்கங்களை முறையாக
இயக்கங்கள் மேற்கொள்ளும் நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளல்.
2.2 இடம்பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா பயன்பாட்டு ஆற்றலையும்
இயக்கங்களையும் மேற்கொள்ளல்.
5.2 உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது சுய
தன்னம்பிக்கையும் பொறுப்பையும்
பெற்றிருத்தல்.
5.4 ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì ÌبÅ
¯ÕÅ¡ì̾ø.
9 தொகுதி 2 உயரே வீசிப் பிடித்தல் 1.4 பொருள்களை முறையாக
1.3.3 இடம் பெயரும் இயக்கம்
மற்றும் இடம்பெயரா
இயக்கங்களைக் கோர்வையாக
இணைத்தல்.
2.2.1 இடம் பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா நடவடிக்கைகளின்
வகையினை அடையாளம்
காணுதல்.
2.2.2 இடம் பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா நடவடிக்கைகளின் போது
நெகிழ்வுத் தன்மையின்
முக்கியத்துவத்தை அடையாளம்
கூறுதல்.
2.2.3 இடம்பெயர் மற்றும் இடம்
பெயரா இயக்கங்களின் போது உடல்
நிலையைக் கூறுதல்.
.
5.2.1 துடிப்புடன் ஈடுபடுதலும்
பங்கெடுத்தலும்
5.4.1 குழுவை உருவாக்க சுயமாக
நண்பர்களைத் தேர்ந்தெடுத்தல்
1.4.1 மேலே வீசுதல், பிடித்தல்,
அடிப்படை பயன்படுத்தும் ஆற்றலைப் பெறுதல்.
இயக்கங்கள்
2.3 பொருள்களைக் கையாளும்
திறனைப் பற்றிய கருத்துரு மற்றும்
கோட்பாட்டைப் புரிந்து
கொள்ளுதல்.
5.1 பாதுகாப்பு மற்றும் நிர்வாக
கூறுகளைப் பின்பற்றி
நடைமுறைப்படுத்துதல்
உருட்டுதல், உதைத்தல்,
தட்டுதல்,எறிதல், கட்டுபடுத்துதல்,
அடித்தல், காலால் எடுத்துச்
செல்லுதல் போன்ற
நடவடிக்கைகளை முறையாகச்
செய்தல்.
2.3.1 சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும்
பொருளின் இயக்கத்திற்கும் உள்ள
தொடர்பைக் கூறுதல்.
2.3.2 பொருள்களைக் கையாளும்
திறன்களை மேற்கொள்ளும் போது
உடல் நிலையை அடையாளம்
காணுதல்.
5.1.4 முறையான பயன்பாடு மற்றும்
விதிமுறைகளுக்கு ஏற்ப
பொருள்களைப் பயன்படுத்துதல்.
10 தொகுதி 2 பந்தை உருட்டுதல் 1.4 பொருள்களை முறையாக
அடிப்படை பயன்படுத்தும் ஆற்றலைப் பெறுதல்.
இயக்கங்கள்
2.3 பொருள்களைக் கையாளும்
திறனைப் பற்றிய கருத்துரு மற்றும்
கோட்பாட்டைப் புரிந்து
கொள்ளுதல்.
5.1 பாதுகாப்பு மற்றும் நிர்வாக
கூறுகளைப் பின்பற்றி
நடைமுறைப்படுத்துதல்
5.3 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø.
1.4.2 ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்திற்கு
பந்தை முறையாக உருட்டுதல்.
2.3.1 சக்தியின் பயன்பாட்டிற்கும்
பொருளின் இயக்கத்திற்கும் உள்ள
தொடர்பைக் கூறுதல்.
2.3.2 பொருள்களைக் கையாளும்
திறன்களை மேற்கொள்ளும் போது
உடல் நிலையை அடையாளம்
காணுதல்.
5.2.1 துடிப்புடன் ஈடுபடுதலும்
பங்கெடுத்தலும்.
5.3.1 உடற்கூறு நடவடிக்கை
மேற்கொள்ளும் போது
ஆசிரியருடன் நண்பர்களுடன்
தொடர்பு கொள்ளுதல்.
11 தொகுதி 2 பந்தை வீசிப் பிடித்தல் 1.4 ¦À¡Õû¸¨Ç Өȡ¸ 1.4.3 ´Õ ÌÈ¢ôÀ¢ð¼ àÃò¾
அடிப்படை ÀÂýÀÎòÐõ ¬üȨÄô ¢üÌô Àó¨¾ Ó¨È¡¸ ±È¢¾ø.
இயக்கங்கள் ¦ÀÚ¾ø.
1.4.4 Àó¨¾ þġŸÁ¡¸ô À
2.3 ¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ ¢Êò¾ø.
¾¢È¨Éô ÀüȢ ¸ÕòÐÕ
ÁüÚõ §¸¡ðÀ¡ð¨¼ô ÒâóÐ 2.3.1 ºì¾¢Â¢ý ÀÂýÀ¡ðÊüÌõ
¦¸¡ûÙ¾ø. ¦À¡ÕÇ¢ý þÂì¸ò¾¢üÌõ
¯ûÇ ¦¾¡¼÷¨Àì ÜÚ¾ø.
5.3 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð 2.3.2 ¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò ¾¢Èý¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ
¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø. §À¡Ð ¯¼ø ¿¢¨Ä¨Â
«¨¼Â¡Çõ ¸¡Ï¾ø.
5.4 ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì ÌبŠ5.3.1 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
¯ÕÅ¡ì̾ø. §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð ¬º¢Ã
¢ÂÕ¼Ûõ ¿ñÀ÷¸Ù¼Ûõ
¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ûÙ¾ø.

5.4.3 குழுவில் ஒத்துழைத்தல்

12 தொகுதி 2 பந்தை நிறுத்தி 1.4 ¦À¡Õû¸¨Ç Өȡ¸ô 1.4.5 ¦ÁÐÅ¡¸ ¯ÕñÎ ÅÕõ
அடிப்படை உதைத்தல் ÀÂýÀÎòÐõ ¬üȨÄô Àó¨¾ ¦ÁÐÅ¡¸ ¯¨¾ò¾ø.
இயக்கங்கள் ¦ÀÚ¾ø.
1.4.6 நகரும் பந்தைக்
கட்டுப்படுத்துதல்.
2.3 ¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ
¾¢È¨Éô ÀüȢ ¸ÕòÐÕ
2.3.1 ºì¾¢Â¢ý ÀÂýÀ¡ðÊüÌõ
ÁüÚõ §¸¡ðÀ¡ð¨¼ô ÒâóÐ
¦À¡ÕÇ¢ý þÂì¸ò¾¢üÌõ
¦¸¡ûÙ¾ø.
¯ûÇ ¦¾¡¼÷¨Àì ÜÚ¾ø.

5.1 பாதுகாப்பு மற்றும் நிர்வாக 2.3.2 ¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ

கூறுகளைப் பின்பற்றி ¾¢Èý¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ

நடைமுறைப்படுத்துதல் §À¡Ð ¯¼ø ¿¢¨Ä¨Â

«¨¼Â¡Çõ ¸¡Ï¾ø.
5.4 ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ
2.3.3 «ÊìÌõ «øÄÐ
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì ÌبÅ
¯¨¾ìÌõ ¦À¡ÕÇ¢ý ¦¾¡Îõ
¯ÕÅ¡ì̾ø.
þ¼ò¨¾ì ¸¡Ï¾ø.

5.1.5 நடவடிக்கைகள்
மேற்கொள்ளும் இடத்தின்
பாதுகாப்பு விதிமுறைகளைப்
பின்பற்றுதல்

5.4.2 þ¨½Âá¸×õ
ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸
¢úԼý §Áü¦¸¡ûÙ¾ø.
13 தொகுதி 2 ஊதற்பந்தை 1.4 ¦À¡Õû¸¨Ç Өȡ¸ô 1.4.7 âôÀóÐ Á𨼨Âô
அடிப்படை அடித்தல் ÀÂýÀÎòÐõ ¬üȨÄô §À¡ýÚ «¸ýÈ Ó¸ô¨À¨Âì
இயக்கங்கள் ¦ÀÚ¾ø. ¦¸¡ñ¼ Áð¨¼Â¡ø Àæ¨É
மேலே ÁüÚõ ÓýÉ¡ø «Êò¾ø.
2.3 ¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ
¾¢È¨Éô ÀüȢ ¸ÕòÐÕ 2.3.1 ºì¾¢Â¢ý ÀÂýÀ¡ðÊüÌõ
ÁüÚõ §¸¡ðÀ¡ð¨¼ô ÒâóÐ ¦À¡ÕÇ¢ý þÂì¸ò¾¢üÌõ
¦¸¡ûÙ¾ø. ¯ûÇ ¦¾¡¼÷¨Àì ÜÚ¾ø.

2.3.2 ¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ

5.1 பாதுகாப்பு மற்றும் நிர்வாக
¾¢Èý¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ
கூறுகளைப் பின்பற்றி
§À¡Ð ¯¼ø ¿¢¨Ä¨Â
நடைமுறைப்படுத்துதல்
«¨¼Â¡Çõ ¸¡Ï¾ø.

5.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç

2.3.3 «ÊìÌõ «øÄÐ
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð ÍÂ
¯¨¾ìÌõ ¦À¡ÕÇ¢ý ¦¾¡Îõ
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
þ¼ò¨¾ì ¸¡Ï¾ø.
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.

5.1.3 ÀÂýÀÎòÐõ ¦À¡ÕǸÇ

¢ý பாи¡ôÒò ¾ý¨Á¨Â
«¨¼Â¡Çõ ¸¡Ï¾ø.

5.2.1 துடிப்புடன் ஈடுபடுதலும்

பங்கெடுத்தலும்.
14 தொகுதி 2 கூம்பின் மேலுள்ள 1.4 ¦À¡Õû¸¨Ç Өȡ¸ô 1.4.8 ¦ÁýÀóÐ Á𨼨Âì
அடிப்படை பந்தை அடித்தல் ÀÂýÀÎòÐõ ¬üȨÄô ¦¸¡ñÎ Üõ புவின் §Áø ¯ûÇ
இயக்கங்கள் ¦ÀÚ¾ø. Àó¨¾ «Êò¾ø.

2.3 ¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ 2.3.1 ºì¾¢Â¢ý ÀÂýÀ¡ðÊüÌõ

¾¢È¨Éô ÀüȢ ¸ÕòÐÕ ¦À¡ÕÇ¢ý þÂì¸ò¾¢üÌõ
ÁüÚõ §¸¡ðÀ¡ð¨¼ô ÒâóÐ ¯ûÇ ¦¾¡¼÷¨Àì ÜÚ¾ø.
¦¸¡ûÙ¾ø.
2.3.2 ¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ
¾¢Èý¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ
5.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§À¡Ð ¯¼ø ¿¢¨Ä¨Â
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð ÍÂ
«¨¼Â¡Çõ ¸¡Ï¾ø.
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø. 2.3.3 «ÊìÌõ «øÄÐ
¯¨¾ìÌõ ¦À¡ÕÇ¢ý ¦¾¡Îõ
5.4 குழுӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ þ¼ò¨¾ì ¸¡Ï¾ø.
þÂíÌõ «üÈøÁ¢Ì ÌبÅ
¯ÕÅì̾ø. 5.2.2 Á¸¢ú×¼ý ºÅ¡ø
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç ²üÈø

5.4.3 ÌØÅ¢ø ´òШÆò¾ø.

15 தொகுதி 2 பந்தைத் தட்டிச் 1.4 ¦À¡Õû¸¨Ç Өȡ¸ 1.4.9 Өȡ¸ ¨¸Â¡ø Àó¨¾
அடிப்படை செல்லுதல் ÀÂýÀÎòÐõ ¬üȨÄô ¸¼ò¾¢ ¦ºøÖ¾ø.
இயக்கங்கள் ¦ÀÚ¾ø.
1.4.10 ¸¡Ä¡ø Àó¨¾ முறையாக
2.3 ¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ ¸¼ò¾¢ ¦ºøÖ¾ø.
¾¢È¨Éô ÀüȢ ¸ÕòÐÕ
ÁüÚõ §¸¡ðÀ¡ð¨¼ô ÒâóÐ 2.3.1 ºì¾¢Â¢ý ÀÂýÀ¡ðÊüÌõ
¦¸¡ûÙ¾ø. ¦À¡ÕÇ¢ý þÂì¸ò¾¢üÌõ
¯ûÇ ¦¾¡¼÷¨Àì ÜÚ¾ø.
5.3 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð 2.3.2 ¦À¡Õû¸¨Çì ¨¸Â¡Ùõ
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò ¾¢Èý¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙõ
¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø. §À¡Ð ¯¼ø ¿¢¨Ä¨Â
«¨¼Â¡Çõ ¸¡Ï¾ø.
5.4 ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì ÌبŠ5.3.1 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
¯ÕÅ¡ì̾ø. §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð ¬º¢Ã
¢ÂÕ¼Ûõ ¿ñÀ÷¸Ù¼Ûõ
¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ûÙ¾ø.

5.4.3 ÌØÅ¢ø ´òШÆò¾ø.

16 தொகுதி 3 இயக்கங்களை 1.5 º¢ÚÅ÷ À¡¼ø¸ÙìÌ ²üÀ 1.5.1 ¾¡Ç ¦ÅǢ째üÀ þ¼õ
இசைச் சீருடற் இசையுடன் செய்தல் ÀøŨ¸ þÂì¸í¸¨Ç ¦ÀÂ÷, þ¼õ
பயிற்சி §Áü¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô ¦ÀÂá þÂì¸í¸¨Çì
¦ÀÚ¾ø. §¸¡÷¨Å¡¸ §Áü¦¸¡ûÙ¾ø.

2.4 À¡¼ÖìÌ ²üÀ «¨º× 2.4.1 ¸¡Ä ¦ÅǢ째üÀ

þÂì¸í¸¨Çô ÀÂýÀÎòÐÅ÷. þ¼ì¸í¸Ç¢ý §Å¸ò¨¾
§ÅÚÀÎòоø.
5.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð Í 5.2.1 ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀξÖõ
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ Àí¦¸Îò¾Öõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø.
17 தொகுதி 3 உபகரணங்களோடு 1.5 º¢ÚÅ÷ À¡¼ø¸ÙìÌ ²üÀ 1.5.2 ¾¡Ç ¦ÅǢ째üÀ þ¼õ
இசைச் சீருடற் இயங்குதல் ÀøŨ¸ þÂì¸í¸¨Ç ¦ÀÂ÷, þ¼õ
பயிற்சி §Áü¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô ¦ÀÂá þÂì¸í¸¨Ç ப்
¦ÀÚ¾ø. பொருள்களின் துணையோடு
§¸¡÷¨Å¡¸ §Áü¦¸¡ûÙ¾ø.
2.4 À¡¼ÖìÌ ²üÀ «¨º×
þÂì¸í¸¨Çô ÀÂýÀÎòÐÅ÷. 2.4.2 ¸¡Ä ¦ÅǢ째üÀ ஏற்ற
பொருத்தமான இடம் பெயர், இடம்
5.1 பாதுகாப்பு மற்றும் நிர்வாக பெயரா இயக்கங்களை ஒரு
கூறுகளைப் பின்பற்றி கோர்வையாக இயக்கங்களாக
நடைமுறைப்படுத்துதல் அடையாளம் காணுதல்.

5.4 ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ 5.1.4 முறையான பயன்பாடு மற்றும்

þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì ÌبŠவிதிமுறைகளுக்கு ஏற்ப
¯ÕÅ¡ì̾ø. பொருள்களைப் பயன்படுத்துதல்
18 தொகுதி 4 மிருகங்கள் போல் 1.6 Өȡ¸ô À¡öóÐ ¾¨Ã 1.6.1 ÀÄ ¾¢¨º¸Ç¢ø þÕ
அடிப்படைச் சீருடற் பாவனை செய்வோம் ¢ÃíÌõ ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø. ¨¸¸¨Çì ¦¸¡ñÎ À¡ö¾Öõ
பயிற்சி ¾¨Ã¢Ãí̾Öõ.
2.5 மிருகங்கள் இயங்கும்
¸ÕòÐըŠஅமல்படுத்துதல் 2.5.1 மிருகங்களின் உடல் வடிவம்
மற்றும் இயங்கும் முறையை
5.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç ஆராய்ந்து கூறுதல்
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð ÍÂ
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ 5.2.1 ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀξÖõ

¦ÀüÈ¢Õò¾ø. Àí¦¸Îò¾Öõ

19 தொகுதி 4 கிடைமட்டமாகவும் 1.6 Өȡ¸ô À¡öóÐ ¾¨Ã 1.6.2 º£Õ¼ü ¦ÀðÊ¢ø À¡öóÐ,
அடிப்படைச் சீருடற் செங்குத்தாகவும் ¢ÃíÌõ ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø. þÃñÎ ¸¡ø¸Ç¡Öõ ²üÈ
பயிற்சி இயக்கங்களைச் ¿¢¨Ä¢ø Óðʨ ŨÇòÐ
செய்வோம் 2.5 மிருகங்கள் இயங்கும் ¾¨Ã¢Ãí̾ø.
¸ÕòÐըŠஅமல்படுத்துதல்
2.5.2 போலித்தம் மேற்கொள்ளும்
5.3 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç மிருகங்களின் இயங்கும் முறையை
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð அறிதல்
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø. 5.3.1 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð ¬º¢Ã
¢ÂÕ¼Ûõ ¿ñÀ÷¸Ù¼Ûõ
¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ûÙ¾ø.
20 தொகுதி 4 நிலையான சூழலில் 1.7 ¯¼ø ºÁý ¿¢¨Ä 1.7.1 ¦À¡Õû Á£Ðõ §¸¡ðÊ ன்
அடிப்படைச் சீருடற் சமனிப்போம் §Áü¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô Á£Ðõ ºÁý¿¢¨Ä
பயிற்சி ¦ÀÚ¾ø. §Áü¦¸¡ûÙ¾ø.

2.6 þÂì¸í¸Ç¢ý §À¡Ð ¯¼ø 2.6.1 ஆதரவுத் தள பரப்பளவின்

¸ðÎÀ¡ðÊý ¸ÕòÐըŠ«È முக்கியத்துவத்தை அடையாளம்
¢¾ø. காணுதல்.

5.1 பாதுகாப்பு மற்றும் நிர்வாக 5.1.2 பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில்

கூறுகளைப் பின்பற்றி நடவடிக்கைகளை
நடைமுறைப்படுத்துதல் மேற்கொள்ளுதல்
21 தொகுதி 4 இடம்பெயர் சூழலில் 1.7 ¯¼ø ºÁ¿¢¨Ä 1.7.2 þ¨½Â¡¸ ¯¼ø
அடிப்படைச் சீருடற் சமனிப்போம் இயக்கங்களை §Áü¦¸¡ûÙõ À¡¸í¸¨Ç ãýÚ þÃñÎ
பயிற்சி ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø. ´ýÚ ±É ¬¾Ã×ò
¾Çí¸¨Çì ¦¸¡ñÎ ¯¼¨Ä
2.6 þÂì¸í¸Ç¢ý §À¡Ð ¯¼ø ºÁ¿¢¨Äô ÀÎòоø
¸ðÎôÀ¡ðÊý ¸ÕÐըŠ«È
¢¾ø. 2.6.2 சமநிலைக்கும் ஆதரவுத்
தளத்திற்கும் உள்ள தொடர்பை
5.4 ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ அடையாளம் காணுதல்
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì ÌبÅ
¯ÕÅ¡ì̾ø. 5.4.2 þ¨½Âá¸×õ
ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸
¢úԼý §Áü¦¸¡ûÙ¾ø.

22 தொகுதி 4 தலைகீழாகச் 1.7 ¯¼ø ºÁý ¿¢¨Ä 1.7.3 இசைக்கு ஏற்ப இடம்
சமனிப்போம்
 அடிப்படைச் சீருடற் §Áü¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô பெயரும் இயக்கங்கள் மற்றும்
பயிற்சி ¦ÀÚ¾ø. நிலையான சமநிலை
நடவடிக்கைகளைக் கோர்வையாக
2.6 þÂì¸í¸Ç¢ý §À¡Ð ¯¼ø மேற்கொள்ளுதல்
¸ðÎÀ¡ðÊý ¸ÕòÐըŠ«È
¢¾ø. 2.6.3 தினசரி வாழ்க்கையில் இடம்
பெயரும் இயக்கங்களில் நிகழும்

5.1 பாதுகாப்பு மற்றும் நிர்வாக சமநிலைச் சூழலைக் கூறுதல்

கூறுகளைப் பின்பற்றி
நடைமுறைப்படுத்துதல் 5.1.5 நடவடிக்கைகள்
மேற்கொள்ளும் இடத்தின்
பாதுகாப்பு விதிமுறைகளைப்
பின்பற்றுதல்
23 தொகுதி 4 ஒரு பக்கமாகத் 1.8 Өȡ¸ ÍÆÖõ ¾¢Èý 1.8.1 Àì¸Å¡ðÊø ¯ÕÙ¾ø.
அடிப்படைச் சீருடற் தொடர்ந்து ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø.
பயிற்சி சுழல்வோம் 2.7.1 Àì¸Å¡ðÊø ¯ÕÙõ
2.7 இயக்கங்களின் போது ¿¼ÅÊ쨸 Ũ¸¸¨Çì
சுழற்சியின் கருத்துருவை அறிதல். ÜÚ¾ø.

5.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç 2.7.2 Óý§É¡ì¸¢ ¯ÕÙõ

§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð Í §À¡Ð Ó¨ÈÂ¡É ¯¼ø
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ «¨ÁôÒ¸¨Ç «È¢¾ø
¦ÀüÈ¢Õò¾ø
5.2.2 Á¸¢ú×¼ý ºÅ¡ø
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç ²üÈø
24 தொகுதி 4 முன்பக்கமாகச் 1.8 Өȡ¸ ÍÆÖõ ¾¢Èý 1.8.2 ÓýÀì¸õ ¯ÕÙ¾ø
அடிப்படைச் சீருடற் சுழல்வோம் ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø.
பயிற்சி 2.7.1 Àì¸Å¡ðÊø ¯ÕÙõ
2.7 இயக்கங்களின் போது ¿¼ÅÊ쨸 Ũ¸¸¨Çì ÜÚ¾ø
சுழற்சியின் கருத்துருவை அறிதல்.
2.7.2 Óý§É¡ì¸¢ ¯ÕÙõ
5.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §À¡Ð Ó¨ÈÂ¡É ¯¼ø
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð Í «¨ÁôÒ¸¨Ç «È¢¾ø
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø 5.2.1 ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀξÖõ
Àí¦¸Îò¾Öõ

25 தொகுதி 4 பின்பக்கமாகச் 1.8 Өȡ¸ ÍÆÖõ ¾¢Èý 1.8.3 பின்Àì¸õ ¯ÕÙ¾ø

அடிப்படைச் சீருடற் சுழல்வோம் ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø.
பயிற்சி 2.7.1 Àì¸Å¡ðÊø ¯ÕÙõ
2.7 இயக்கங்களின் போது ¿¼ÅÊ쨸 Ũ¸¸¨Çì ÜÚ¾ø
சுழற்சியின் கருத்துருவை அறிதல்.
2.7.2 Óý§É¡ì¸¢ ¯ÕÙõ
5.3 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç §À¡Ð Ó¨ÈÂ¡É ¯¼ø
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð «¨ÁôÒ¸¨Ç «È¢¾ø
ÀÄŨ¸Â¢ø ¦¾¡¼÷Ò
¦¸¡ûÙõ ¬üȨÄô ¦ÀÚ¾ø. 5.3.1 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð ¬º¢Ã
¢ÂÕ¼Ûõ ¿ñÀ÷¸Ù¼Ûõ
¦¾¡¼÷Ò ¦¸¡ûÙ¾ø.
26 தொகுதி 6 திசையறிதல் 1.11 ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ
ÁÉÁ¸¢ú×õ µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø
ஓய்ק¿Ã ®ÎÀξø
¿¼ÅÊ쨸களும்
2.10 ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ
µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý
§À¡Ð, ¸üÀ¨É ÅÇò¨¾
¯ÕÅ¡ì̾ø
5.1 பாதுகாப்பு மற்றும் நிர்வாக
கூறுகளைப் பின்பற்றி
நடைமுறைப்படுத்துதல்
5.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð ÍÂ
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø
1.11.1 ¸Ê¸¡Ã Óû ¸¡ðÎõ ¾
¢¨º «ÊôÀ¨¼Â¢ø §¾Î¾ø
¿¼ÅÊì¸Ôõ "Ò¨¾Âø §¾Îõ"
¿¼ÅÊ쨸Ôõ §Áü¦¸¡ûÙ¾ø
2.10.1 ¸Ê¸¡Ã Óû ¸¡ðÎõ ¾
¢¨º «ÊôÀ¨¼Â¢ø §¾Î¾ø
ÁüÚõ "Ò¨¾Âø §¾Îõ"
¸ÕòÐըŠ«¨¼Â¡Çõ
¸¡Ï¾ø
2.10.2 ¾¢¨º ¸¡ðÎõ ÁüÚõ
Ò¨¾Âø §¾Îõ ¿¼ÅÊ쨸¢ý
§À¡Ð ¾¸Åø¸¨Ç Å¢Çì̾ø
5.1.2 பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில்
நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளுதல்
5.2.3 விளையாட்டின் வெற்றி
தோல்வியை ஏற்றல்.
27 தொகுதி 6 புதையல் தேடுதல் 1.11 ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ
ÁÉÁ¸¢ú×õ µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø
ஓய்ק¿Ã ®ÎÀξø
¿¼ÅÊ쨸களும்
2.10 ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ
µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý
§À¡Ð, ¸üÀ¨É ÅÇò¨¾
¯ÕÅ¡ì̾ø
5.1 பாதுகாப்பு மற்றும் நிர்வாக
கூறுகளைப் பின்பற்றி
நடைமுறைப்படுத்துதல்
5.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð ÍÂ
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø
1.11.1 ¸Ê¸¡Ã Óû ¸¡ðÎõ ¾
¢¨º «ÊôÀ¨¼Â¢ø §¾Î¾ø
¿¼ÅÊì¸Ôõ "Ò¨¾Âø §¾Îõ"
¿¼ÅÊ쨸Ôõ §Áü¦¸¡ûÙ¾ø
2.10.1 ¸Ê¸¡Ã Óû ¸¡ðÎõ ¾
¢¨º «ÊôÀ¨¼Â¢ø §¾Î¾ø
ÁüÚõ "Ò¨¾Âø §¾Îõ"
¸ÕòÐըŠ«¨¼Â¡Çõ
¸¡Ï¾ø
2.10.2 ¾¢¨º ¸¡ðÎõ ÁüÚõ
Ò¨¾Âø §¾Îõ ¿¼ÅÊ쨸¢ý
§À¡Ð ¾¸Åø¸¨Ç Å¢Çì̾ø
5.1.2 பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில்
நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளுதல்
5.2.3 விளையாட்டின் வெற்றி
தோல்வியை ஏற்றல்.
28 தொகுதி 6 பாரம்பரிய 1.11 ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ 1.11.2 ÁÉÁ¸¢ú× ¿¼ÅÊ쨸
ÁÉÁ¸¢ú×õ விளையாட்டுகளை µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð, ÀøŨ¸
ஓய்ק¿Ã அறிந்து ®ÎÀξø þ¼õ ¦ÀÂ÷, þ¼õ
¿¼ÅÊ쨸களும் விளையாடுதல் ¦ÀÂá ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
(கீரிப்பறி) 2.10 ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ §Áü¦¸¡ûÙ¾ø
µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý
§À¡Ð, ¸üÀ¨É ÅÇò¨¾ 2.10.3 À¡ÃõÀâ Å
¯ÕÅ¡ì̾ø ¢¨Ç¡ðθǢø þ¼õ ¦ÀÂ÷,
þ¼õ ¦ÀÂá þÂì¸í¸Ç¢ý ¾
5.4 ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ ¢Èý¸¨Çô ÀðÊÂĢξø
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì ÌبÅ
¯ÕÅ¡ì̾õ 5.4.3 ÌØÅ¢ø ´òШÆò¾ø

29 தொகுதி 6 பாரம்பரிய 1.11 ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ 1.11.2 ÁÉÁ¸¢ú× ¿¼ÅÊ쨸

ÁÉÁ¸¢ú×õ விளையாட்டுகளை µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ø §Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð, ÀøŨ¸
ஓய்ק¿Ã அறிந்து ®ÎÀξø þ¼õ ¦ÀÂ÷, þ¼õ
¿¼ÅÊ쨸களும் விளையாடுதல் ¦ÀÂá ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
(நொண்டியடித்தல்) 2.10 ÁÉÁ¸¢ú× ÁüÚõ §Áü¦¸¡ûÙ¾ø
µöק¿Ã ¿¼ÅÊ쨸¸Ç¢ý
§À¡Ð, ¸üÀ¨É ÅÇò¨¾ 2.10.3 À¡ÃõÀâ Å
¯ÕÅ¡ì̾ø ¢¨Ç¡ðθǢø þ¼õ ¦ÀÂ÷,
þ¼õ ¦ÀÂá þÂì¸í¸Ç¢ý ¾
5.4 ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ ¢Èý¸¨Çô ÀðÊÂĢξø
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì ÌبÅ
¯ÕÅ¡ì̾õ 5.4.3 ÌØÅ¢ø ´òШÆò¾ø
30 தொகுதி 7 ¦ÅÐôÀø 3.1 சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு 3.1.1 உடல் வெப்பம், சுவாசத்
சுறுசுறுப்பின் ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç அடிப்படையில் உடல்கூறு துடிப்பு, நாடித்துடிப்பு,
கருத்துரு «È¢¾ø நடவடிக்கைகளை தசைநார்களின் நெகிழ்வு
மேற்கொள்ளுதல் ஆகியவற்றை அதிகரிக்கும்
நடவடிக்கையை மேற்கொள்ளல்
4.1 உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளும் போது சுறுசுறுப்புக் 4.1.1 வெதுப்பலுக்கும் உடல்
கருத்துருவைப் பெற்றிருத்தல் வெப்பம், சுவாசத் துடிப்பு மற்றும்
நாடித்துடிப்பு ஆகியவற்றிற்கும்
5.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç உள்ள நடவடிக்கையின் தொடர்பைக்
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð Í கூறுதல்
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø 5.2.2 Á¸¢ú×¼ý ºÅ¡ø
¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç ²üÈø
தொகுதி 7 ¾½¢ò¾ø 3.1 சுறுசுறுப்பின் கருத்துரு 3.1.2 தணித்தல் நடவடிக்கையை
சுறுசுறுப்பின் ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç அடிப்படையில் உடல்கூறு மேற்கொள்ளல்
கருத்துரு «È¢¾ø நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளுதல் 4.1.2 தணித்தலுக்கும் உடல்
வெப்பம், சுவாசத் துடிப்பு மற்றும்
4.1 உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை நாடித்துடிப்பு ஆகியவற்றிற்கும்
மேற்கொள்ளும் போது சுறுசுறுப்புக் உள்ள நடவடிக்கையின் தொடர்பைக்
கருத்துருவைப் பெற்றிருத்தல் கூறுதல்

5.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç 5.2.1 ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀξÖõ

§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð Í Àí¦¸Îò¾Öõ
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø
31 தொகுதி 7 நீர் பருகுவதன் 4.1 உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை 4.1.3 உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை
சுறுசுறுப்பின் அவசியம் மேற்கொள்ளும் போது சுறுசுறுப்புக் மேற்கொள்ளும் போதும், முன்னும்
கருத்துரு கருத்துருவைப் பெற்றிருத்தல் பின்னும் நீரின் அத்தியாவசியத்தை
அறிந்து கூறுதல்
5.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð Í 5.2.1 ÐÊôÒ¼ý ®ÎÀξÖõ
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ Àí¦¸Îò¾Öõ
¦ÀüÈ¢Õò¾ø
தொகுதி 7 உணவு வகைகள் 4.1 உடற்கூறு நடவடிக்கைகளை 4.1.4 உடல் வளர்ச்சிக்கும் உடல்
சுறுசுறுப்பின் மேற்கொள்ளும் போது சுறுசுறுப்புக் சக்திக்கும் தேவையான உணவு
கருத்துரு கருத்துருவைப் பெற்றிருத்தல் வகைகளைக் கூறுதல்
32 தொகுதி 8 உயிர்வளி 3.2 º£Õ¼ý ¯Ú¾¢ ¦¸¡û¾¢Èý 3.2.1 ÌÈ¢ôÀ¢ð¼ §¿Ãò¾¢ø
சுறுசுறுப்பின் கொள்திறன் «¾¢¸Ã¢ìÌõ þÂýÈ À¢üº º£Õ¼ø ¯Ú¾¢ ¦¸¡û¾¢È¨É «¾
கூறுகள் பயிற்சிகள் ¢¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙ¾ø ¢¸Ã¢ìÌõ ¯¼üÜÚ À¢üº¢¸¨Ç
(ஓநாயும் கோழியும்) §Áü¦¸¡ûÇø
4.2 «ÊôÀ¨¼ ¦¾¡¼÷
¿¼ÅÊ쨸¢ý ¦¸¡û¾¢È¨É 4.2.1 ¯¼üÜÚ
«¨¼¾ø ¿¼ÅÊ쨸களுக்கும் சுவாச
அதிகரிப்புக்கும் உள்ள பலனை
5.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç ஒப்பிடுதல்
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð ÍÂ
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ 4.2.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¢ý

¦ÀüÈ¢Õò¾ø ÓýÒõ À¢ýÛõ ¯ûÇ

¿¡ÊòÐÊôÀ¢ý Á¡üÈò¨¾ ´ôÀ

5.4 ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ ¢Î¾ø

þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì ÌبÅ

4.2.3 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¢ý
¯ÕÅ¡ì̾ ல்
§À¡Ð þվ ÐÊôÀ¢üÌõ
ÍÅ¡º «ÇÅ¢üÌõ ¯ûÇ
¦¾¡¼÷À¢¨Éì ÜÚ¾ø

5.2.3 விளையாட்டின் வெற்றி

தோல்விகளை ஏற்றல்

5.4.2 þ¨½Âá¸×õ
ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸
¢úԼý §Áü¦¸¡ûÙ¾ø
33 தொகுதி 8 உயிர்வளி 3.2 º£Õ¼ý ¯Ú¾¢ ¦¸¡û¾¢Èý 3.2.1 ÌÈ¢ôÀ¢ð¼ §¿Ãò¾¢ø
சுறுசுறுப்பின் கொள்திறன் «¾¢¸Ã¢ìÌõ þÂýÈ À¢üº º£Õ¼ø ¯Ú¾¢ ¦¸¡û¾¢È¨É «¾
கூறுகள் பயிற்சிகள் ¢¸¨Ç §Áü¦¸¡ûÙ¾ø ¢¸Ã¢ìÌõ ¯¼üÜÚ À¢üº¢¸¨Ç
(ஊதற்பந்தைத் §Áü¦¸¡ûÇø
தற்காத்தல்) 4.2 «ÊôÀ¨¼ ¦¾¡¼÷
¿¼ÅÊ쨸¢ý ¦¸¡û¾¢È¨É 4.2.1 ¯¼üÜÚ
«¨¼¾ø ¿¼ÅÊ쨸களுக்கும் சுவாச
அதிகரிப்புக்கும் உள்ள பலனை
5.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç ஒப்பிடுதல்
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð ÍÂ
¾ýÉõÀ¢ì¨¸Ôõ ¦À¡Úô¨ÀÔõ 4.2.2 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¢ý

¦ÀüÈ¢Õò¾ø ÓýÒõ À¢ýÛõ ¯ûÇ

¿¡ÊòÐÊôÀ¢ý Á¡üÈò¨¾ ´ôÀ

5.4 ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ ¢Î¾ø

þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì ÌبÅ

4.2.3 ¯¼üÜÚ ¿¼ÅÊ쨸¢ý
¯ÕÅ¡ì̾ ல்
§À¡Ð þվ ÐÊôÀ¢üÌõ
ÍÅ¡º «ÇÅ¢üÌõ ¯ûÇ
¦¾¡¼÷À¢¨Éì ÜÚ¾ø

5.2.3 விளையாட்டின் வெற்றி

தோல்விகளை ஏற்றல்

5.4.2 þ¨½Âá¸×õ
ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸
¢úԼý §Áü¦¸¡ûÙ¾ø
34 தொகுதி 8 வளைவுத் தன்மைப் 3.3 ¦¿¸¢úóÐ ¦¸¡ÎìÌõ 3.3.1 Ó¾ý¨Á ¿¨º¿¡÷¸¨Çì
சுறுசுறுப்பின் பயிற்சிகள் Ó¨ÈÂ¡É À¢üº¢¸¨Ç ¦¸¡ñÎ ¿¸Õõ ÁüÚõ
கூறுகள் §Áü¦¸¡ûÙ¾ø ¿¢¨ÄÂ¡É ¦¿¸¢ú× À¢üº¢¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø
4.3 «ÊôÀ¨¼ ¦¿¸
¢ú×ò¾ý¨Á¢ý ¸ÕòÐÕÅ¢ý 4.3.1 ¯¼ø ¦¿¸¢ú×
¬üȨÄô ÒâóÐ ¦¸¡ûÙ¾ø ¿¼ÅÊ쨸¢ý §À¡Ð ¾ÇÕõ
Ó츢 ¾¨º¿¡÷¸¨Ç
5.1 பாதுகாப்பு மற்றும் நிர்வாக «¨¼Â¡Çõ ¸¡Ï¾ø
கூறுகளைப் பின்பற்றி
நடைமுறைப்படுத்துதல் 5.1.2 பாதுகாப்பான வெற்றிடத்தில்
நடவடிக்கைகளை
மேற்கொள்ளுதல்

35 தொகுதி 8 தசைநார் வலிமைப் 3.4 ¾¨º¿¡÷¸Ùì¸¡É ÅÄ¢¨Á 3.4.1 ¾¨º¿¡÷ ÅÄ¢¨Á ÁüÚõ
சுறுசுறுப்பின் பயிற்சிகள் ÁüÚõ ¯Ú¾¢ì¸¡É Ó¨ÈÂ¡É ¾¨º¿¡÷ ¦¸¡û¾¢Èý À¢üº
கூறுகள் ¦ºö¾¢Èý À¢üº¢¸¨Ç ¢¸¨Ç Óðʨ Á¼ì¸¢
§Áü¦¸¡ûÙ¾ø «¨Ã¿¢¨Ä¢ø ¯ð¸¡÷óÐ
±Øоø, Á¡üÈ¢ «¨Áì¸ôÀð¼
4.4 «ÊôÀ¨¼ ¾¨º¿¡÷ ÅÄ¢¨Á Àʾø, ±ØÅø, Ñɢ측Ģø
ÁüÚõ ¯Ú¾¢Â¢ý ¸ÕòÐÕ¨Åô ±õÒ¾ø, Óðʨ Á¼ì¸¢
¦ÀüÈ¢Õò¾ø «¨Ã¿¢¨Ä¢ø ¿¢üÈø, ¾ÅØõ
¿¢¨Ä¢ø þÕóÐ À¢ý§¿¡ì¸¢
5.1 பாதுகாப்பு மற்றும் நிர்வாக ŨǾø, ¸¡¨Ä À¢ý§¿¡ì¸¢
கூறுகளைப் பின்பற்றி ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
நடைமுறைப்படுத்துதல் §Áü¦¸¡ûÙ¾ø
3.4.2 கம்பத்தில் குரங்கு போல்
தொங்கி கைகளைக் கொண்டு
நகர்தல்

4.4.1 ¾¨º¿¡÷ ÅÖ¨Á ÁüÚõ

¾¨º¿¡÷ ¯Ú¾¢ ¿¼ÅÊ쨸¸¨Ç
§Áü¦¸¡ûÙõ §À¡Ð ¯¼Ä¢ø
¯ûÇ Ó¾ý¨Á ¾¨º¿¡÷¸¨Çì
ÜÚ¾ø

4.4.2 ¾¨º¿¡÷ ÅÖ¨Á ÁüÚõ

¾¨º¿¡÷ ¯Ú¾¢
நடவடிக்கைகளின்
முக்கியத்துவத்தைக் கூறுதல்

5.1.5 நடவடிக்கைகள்
மேற்கொள்ளும் இடத்தின்
பாதுகாப்பு விதிமுறைகளைப்
பின்பற்றுதல்
36 தொகுதி 8 உடல் அமைப்பை 3.5 உடல் அமைப்பை 3.5.1 உயரத்தையும் எடையும்
சுறுசுறுப்பின் அறிதல் செய்திறனைக் காணுதல் அளத்தல்
கூறுகள்
4.5 உடல் அமைப்பைப் புரிந்துக் 4.5.1 உடல் அமைப்பை அறிதல்
கொள்ளுதல்
5.4.2 þ¨½Âá¸×õ
5.4 ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ ÌØÅ¡¸×õ ¿¼ÅÊ쨸¨Â Á¸
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì ÌبŠ¢úԼý §Áü¦¸¡ûÙ¾ø
¯ÕÅ¡ì̾ ல்
உடற்கூறு 3.5 உடல் அமைப்பை 3.5.2 உடல் வளர்ச்சியின்
கட்டமைப்பை செய்திறனைக் காணுதல் உயரத்தையும் எடையையும் பதிவு
அளவிடுதல் செய்தல்
4.5 உடல் அமைப்பைப் புரிந்துக்
கொள்ளுதல் 4.5.2 முறையான வளர்ச்சி
அட்டவனையைக் கொண்டு தன்
5.4 ÌØӨȢø ´ýÈ¢¨½óÐ எடையையும் உயரத்தையும்
þÂíÌõ ¬üÈøÁ¢Ì ÌبŠஒப்பிடுதல்
¯ÕÅ¡ì̾ ல்
4.5.3 உடல் அமைப்புக் கூறுகளால்
ஏற்படும் சுகாதாரப்
பிரச்சனைகளைக் கூறுதல்.

5.4.3 குழுவில் ஒத்துழைத்தல்