Le Pilates ries. lites tev nse sant: Lee a ns Tncoure a prog met et I petecton ete: mor gtr eps eorelen ets pu marveled toaes tes Géstens «Homme bre! En lus es pines spériurs, ‘aint 10 pice smo La pou Imen¢conespendatawneear® cle Is conacienc Draison des remisses tos Dar Pots ete cos ue _Ségagies moor deren ep eae ‘ment Chane wipe du mainement ‘Tapslque Actin des errs propos ons chr et doe bre gre or tig Les dix principes ‘du mouvement Las rations Plates cohort garder cos pies en rméreite tot momar. art exuton des eeces et tarantrersegnenar des nowerens Ce senles nd Seurs ot es Gove vers scorch. a mati et Senate. Ces eenentsrendent a mths Pte sie enson gee. colt des toi poles supra Sent seater 6s 3a phosophiesoujocete, ‘sors ae es prhipessupereur epesartent me peeonnsite ot an aac, Principe 1 : prendre conscience Letape ne dns onde mere au Pes, ss ‘us toutes os tapes succsshes, doers pie (econsclenee et aterton. Soyer preset dane mov fomes do conatonnementphysiaue, chaque chose sree lorcour see chro separa esp oD musique onivuants, rans de tvs, jaunts ux appres erect tart estes dracon. Le Pitas se pre dans un enroanenect mi sti a conneuon espitorp, en conmencan par ine pie ite ees de tgreret cob are stant ‘oi pi conscience au ralble ate Gosasuucureat dese mane co Baus as hermes r tote Sil us pa, mete vee Jobe dote ut org ms gard valent: Maio octal Oy ren, ‘uanaje jste a tito gun ate an ube sat ars Talgemontceral ou cops, me dt Fal sensation ‘avotoest deters «Attu tongs, nos nos eceut ‘ona des alemensircoet, stron apace ‘rm cnssioee pls le Sagaeront usu’ cine Dated ers carte sot reason comme ant oon "ie, ov aun membre cours por comme etn oe Aopotraconsekence as caps et aut corplets amo. erent etait a basa pope au chargerent San cee ie do conacene, es eats sero mbes. Principe 2 : atteindre I'équilibre Lomet taut: posse de nobreises stations. peut se eter a compesais 6 tess eles ue Jambe, ou esynatie cops. Ip enema ors un rgrame Pits bin cong, cor sexes sont réparts on proportion peur eter dtrestes pris orgs en ine saul stance une conierton moran ‘Pas. aon dels ocean dea methods sur lavegn comin, les programmes Paates sont sowert ‘hare on otros shdeinau,potareert on fen bait Cestun ere Onda pane ace ene "antes dress geupes de muses ani queles teen rivoau'de movements. Lema -equlve: pet Gtenert{ater cet Gaur, ears tous lessons utero tn fae uno parte megan de votre rate du Pls. ‘Joseph Paes mertionat Neqierment importance Core mscilenreuisornrent doetoote dlr ‘eres qi req oe mosses sonal tons ol plese est preente ot quele bende poke ont Ce nooo toche & psu homes dort déeopperert ‘elaton espa ne misclture deren de aon Synenus et proportions permet acolo versal se aestquires muscuates pou do mutes alone. or ‘orp on pare de alee), aes dre ition postales tales qual sense et a iphese, et ates teste sont és un manque ov un exes de scunense. Les dbeqitvesatfcanalgnement dors ou re ‘antrin dsaignoment ont dee eters potas Gans trusclr reagiesent parts a do pote eco de a naquliore muscle pat Ggslmant te cause fueaues exernes toni combing du tlohone au. ‘aus aula mame eres (outa Ircinalson efron Sete, s en debut en orate pois caps su tne sel ae reciaison perpetuee dy pes) rat fer unspert predominance unatrae conme ns [Hbvloperent muse anton. ‘Gogo nua dos besoin eens en termes de estullre ce marie: de es sulger, tare parcours pour prvi & equite,Loseue nou pat {onset erselinons le Pits, nous devon nous ery rate prope cope et ela anos aves Je vous propo: lem verso bos (24, ul pometvont eater Apemet et derat les sesaqutaes a oe Principe 3 : respirer correctement frye toe ntl Pte tne Retour aie {eda conedap «Respro prom ot Ie ter bresprercoectement. = Lesption ext synonym ve et de mawemen. Ela regroape tot eben ete Importance pulecsnce ben quae a sain nee lager au stess et ae appara un ste. ‘Coaqe chose, dl li nine mowerert svi te ime, commence par un sue. arespraton est cone te aoucno neue qu pure oops, gue Te Mer lal et gente ep ele oversee mourn aie ‘me reuromuscute. Respir est asim le mayen ‘attend a fcatation interne, etcomespand 8 une La respiration Developper Vespritet le corps npg sang et nou core Tecate nae se pers ‘amo ete ‘ied cele mls cermpondan acesoie pour Steno fo manta et apaiser eset, est ‘moter enranant tous las mowerens, qi pésce 8 rnstode ists. rit oe de muses sn Sls a en or consaquont. de canis lore 46 [a osterminton dun sonra ress ‘ate pou un oxrceopartoate Paroxompl raus parsons que raucous des execs endo ‘insu opiate soliton doses de abornen a> | Fexpraten.Inersomont rus ons taba thon quo Tat quale exerseurs Gu st sin er ton ne pn station. Ces oun groupes de muscles power em mort ue seletés au caus de insation el ap aon, pendant a contaction muscu pete pit ‘rofode on ison aol respon. Mare absent, Jat pu en vege remetide por mon expen: 6 potquant ot dinsvuctou [Bespin noma etn procs come ul engage de nob musces tara, reagan ur cone vlontare et molt Unsompinensn ds bese uc espns mpararcar elfen pao nal uo rent ete res. Le degapno, ruc en fore cere st souslacage tare 3.2.00 faut eter quan o pate de resprator. ove un ie ‘Imprint encanto coe uso le Cyne sre de soutn aor ate oe be. Acai dela repair dstagmatine, 79.8 Teter respitore rotent i daptagre. Lorie ‘emus escort, i'l, larga se Se conocer, en tant sce nfs vere au En ison de oration test rs ebage leone RGURE Lt Ledsgtogms ove vn ie “tc dane eon srt atevatons bas dela cag thru et sage ue Iehaxt toe pedutune parson tre dear 6. eure 0 thar logue le dar, ce Sa net slags dela cago eraceue. Pa corres sue les otossupotouresse alain, eles auger ladimensen rtéonosteure do inl crespod 3 ue age Taian dole tease 2 reset do a reser rau hrs is pours -aveerert a treirton lorsque fe alot serene, les gars dans lacaut absoninaeeles muscles dominate potent vers lho etl eprend ‘StTome ene, biucre nomena ete au, De pus, relacnement os poumena et dels par de Taugnentaton dea pression nvaaumonare, ose air os dos punons ees expat, Darel Plas, nous nous ettegon accent oapn- ‘ton ate postireie def cage horasaue a us {ae inspraton fespratn tae ou costa). Cuve steer le manton dels arractan des muscles ehdominak at eure deere, sant son aur table bute, Pent phase denon des crs Pine, es 0. rina a cotacent errs eine ghage et les itercstaard acter at. Cla tree en eau hs {ores et aos muscles aunts re les exeneirs dor sau), sora ure sane arts alr char ogee oe noir ot gine cops. a conecton des abaamnaus dot ypiquenent re Calera con ns, seg da resp at Ge ranaonen permet ina de marten a conten ‘ion abel au ous de nsprzion ot de xt,|a respiration aptragmatque, par conrase fevers la ‘elaaton doe absorinaut pendent inspiron. ‘Cela impiae auanemert qi a resto apa rmtiqu sotnapeopc, en 2 contrare, Cepeda is ‘eepation rte erent xe respite ore Sreouts de certains pes arth psu, dnt ea ‘cont avi roan oxvémerent nénsiquedapprendo la ‘espraton atae asl qv Ia feessaten Sura respi ton et sa pratique. Cartaios sont des charters ope ft rock, qu s'ealnent en ganerat aves we eer: ‘tou deus exareespartterment utes en nerchant & mati a respation ltt. Le premier ur exetic 9D en ong, en en tna es exer feton ltl, Cauite sere ft allon ere dos ‘run tapi dans une postion contort, clo or {eovieen poston newts genous, antes par lees, eles eae long cco Vues wore pone Selon et + Srgiasur tran Wao dans ‘snaiesmortant pus towbar dovooment i sagt une excelente forme de mediation et une Iesoute dun eit de posi ob e fare, cas de ‘eaeulibe ct. un des 0tés ext mois act. Ces {er esaton come un fun erage verse cle Thon ato toute ate pated crs aan beso do 2 deere, de so relichor ov dre engage Principe 4 : bien se concentrer aneienoe ete mewerert. Larsque vous blsse2 sion de dpert de enaaue mawemort fois rcom Imusls que vous doe sic I mare aa veue ‘a, ais qu scans esratore que vos auez os Enous coment singlet sur un sce parculer anton, oe pure onsouage Sg apo Recs tinene cuss vus iy ans Fas. Yous ales iralpement de votre cops vous parmata ce slicer dans vo aps, et veus concent sur fsa espe tore vous permet de main non ytme ge mowe- ene gver ep stent. Copendant ub as {et concantaton pv re tn pot de devert tonto poste ede se changer an tnsierconusant 8 tne conection da musculsve, us espatn op ‘tun mouverart nesta ut que Mule. Cees clare Bom auc i conaiane et concentration slr rot tement ites, conse In conscience cara un ‘Ceapit~ constant & ve ate et & sone mou mont. La coerzaton est un processus pus cog ‘Comprehension dy mouvement. Assose al conslroe, ‘on eure el garantt ue piso de nowserar, ‘maisslle apport onzinamen une alts meat Bie mica nimple pas que exercoe sea nue catenge, eagecoprysaue ou ites, ma sige I assure une ptonaefoalsaton yous permeate Principe 5 : se centrer Se cor peut se aes ar des tomes puroment sy sigue — on loan o se ve corte oe rate thane sagt sar Rta mle sb pon. Testegtrement pis hi cher honne, come au caps, ‘ongoot du nm Cee tenes antonius Somer tne dstton ae pos tne Phone et us Développer Vespritet le comsniveau usta ere porte son pols ans aon eNom. Oscauiet rescore cen ds rt de sn orgs est mpartant cari sag du cee eter ipo ‘ouse, Ce concept quid que out neuer rover ‘ign oats et sora wt plus en data au chapire 2 (p17) Secor sige bien snares dan le Plats fete sige une crs ort et esp. Le coneept congo rest as neweos Danses po teu reales, nous conssnsle nak, chen ‘ale, eta eng gongetle oaks danse ag ou ‘eer ortemes gira, rave ot i, a babi un pus ene sans or De sl eet oe ae ve appraxme toner dns a era pon as us at fete aurea een cane ssh Sale po apace des danse e a mouement es ‘nse: contraction fre Poxon tence de acoome verte compreart uo actatinprofendesbcoile forrespordat aux eneemens des echnee. La eo. ten de cnt ve etre on selon rege ore ant cet source sero, ml gslemart au suport four aries pussarts muscles iseaues de cote parte coms ns ua cape de eta a puser car ‘syste de ote shyiue et métaphsiue nest pos ‘are enter un denser Dror dose sei con 0, bversoment emanate decent vr bug @ part de vete cere, ous poster are Fowperence do cette sensation des pls groans et Principe 6 : obtenir le controle Cbteir te conte dene rogeupemant 6 ous ts Dnepespécedens. Lorcque vous observer ls gens 7 owerer pls partelrenert cor mowers ‘vende contra eu Ge choses srt aus Beles et rare que daar des ables, rena, grimace su patneusstsiques posséont une mahisepratede ‘bus mtr Demme i sentiment merle put eorgr aan on rege un en rc ur Sout ou une zl br Katy Stanford Gan ne et ‘ante de oeopn Pte au down une exceerte nos ‘toe de so menode dexerces, nemoie pedir ofartastiques potas anim en Sito statue ob enact, dont ee menione igre et ls newements lipiies. Ces caactesuques cavesponet 8 de ‘opt eke, male mil ep ‘ers aver era nat Parent au cartile de ses int le niveau mwemerts ext au a6 on ro me tessusconscnt Onledeeeppe pris pretus, a pratiqu encore sant mates e conte erat ous Bier En contra 8s enriner antares everice#ote comp, ree rant os andes et u bout certanes de repetons, Principe 7 : étre efficace (Quine ws pas conserve énepe? Le geist eens un deriv de note soa, present 8 tous es riven, Sete d'talrre elfeacterous encore 8 fa enor erg. Lorsqe nus ofectuons det eres Plates, nous no gmapons ps dant eter. nme ions lorsque losmauvemerts devinrant files textes ous dgeone eral lob ly ena besoin en exert la quai nécessare orl nips ni mols reste ‘hu corps eat deena et cae, Vt concl vn pote sve ‘fees ec engeans,pusyeme tends consarert Je toneanvte et aseParr etfeset ne sappiave pas cau patos anes ations, ul xk nove cute Ue tine tnpreant ns Papprntiaage as Pts eat Intrangert, cesta capacte de arsoose es for ‘natone apes et mises on rate ors ou cous ists ‘hu ett dtu fe jor oes iar 2 autres {spets de stance. Lacie Tue sence eat seule inee donee anos os souvenir ‘utara our os 23 hours etnies, ous doe: tiger scene ote stenonJevous reamed ‘ous are ces mos pour ea un peu oe des pense ites aut qt sg de nates morales vou replant te pacer vie tte a eee, ager vores clone ver ‘ose, user veue conve & epee ous detente ttn de bower sas or. Principe 8 : produire la fluidité comme tot pincpe a ate se manteste sre an $a fos pnysique et mental, dans chaque mown tint’ au cours dla ance Pltes etsgyate. On pout Tater comma in canal contin ele passage de ene {eau moueront. sagt également ce Feneainemen. fr dourou aun gost un ae, produsant eu ser Die ere un movement conan. En dit fat aue fs Instruteurs proposent dea coectons et des SusBe s+ Indo ot de a stance comolte oot apparent & (el cont vs area gout nei Tie oes, rage yamine lan ogee lant nesurNnl Bays tw vous remarquere her eux ute quot commune ‘us purer fae expénence une quit sie para rave du Pte. La idk peter comprise sur plan pyslogque [Crome mowserert possbao we stuence optimal ars wi etaton muscuake ou schema ae dcenchement mus: fulare Lotaue cate solleaten eat pon souerant cor ‘een gna go urine esr, ‘unt un mouvement etiquepoura server insti tear bien acu lles sombre eee ine oe Teuto.La raion dete eteence est sowent a fu 4a, oue manque de mua. Principe 9 : 6tre précis La prison fate partie dy domain des perfection isos? Je ne panso pas, ben qv je cnfese en re Un movie. Jal pas sq’ ce i ure personne ‘qu sTestpa eractonite ne out tno a pein. ‘nat do sons. Hest requet can nds du ness Developer Vesprit et le comps ae parler cece les goupes de muscles au cous 'un Principe 10 : rechercher I'harmonie rmoinemert patel, isolation dégend enirement ‘ola pécson. Cependant, ceux qu afement iol es Charmane est toe, epi curinant de au _loupes dermis fnt txt eat aa Sa ae nus nous eros accompa a Imanauent de péelsion on isolant une i recompense ult &imertierorent Aarts de ayers etrours 2009, cena oo eae Ie fatqven srt dure séren en ‘el porate our obec avec tout ce qui est auto ‘se senlantcompitonent ra Parexarp un née ates et tout ce qui est en sot ie, consort de chaque mus ‘ue une Naan des Beep ont rieeoiitiet aft = _doetonresserzart a prtoaout eentun bane 8 beep monte une chaque respiration. Ele sete ieemton non foretonnai, ea ets ae fora, cons ot on conte, IT uuise prispatemen ss beeps, mas en eur effeaamenton ava tg ui toe étpendance du bane. Darla ve reuse powons _etepsson Reson tut ala ie Seen hormone tesiner partout co ype appre de souten, Usoaton mee soiméme et encrnenent. ‘rest ogecatve quevrsqueveus Ges enmesite desta. Pou de for de condtonnnent du corps peuvent User vore comps ee sovterre mewenant sland revendquer atte ls recess ue e Pt, Fendarmen C'est roosaus qu ness deren o porwormes enor &prsen om upon pine au mowverer la rie to conscenen, lager potent Ruma erie “suede Ia concentration et dy contol. Lorsque vous ep est us, ca sn pussane ext i. espns ilndez devartage de comalsssnces sur vie ors, ave je vos a presets, alent tert, o- ‘ous sere capable Cetccuter une islaon moselare posont une woe permet de user dare les rescues ‘epson pus ane Je de savor contr unjour Ge Tespil Las nowererts de Plies, ss estetaues ‘enaaue fee muscle do rn corpe~ co ree me garde el merit sort, ne sont ue des mouvmeta Les les eds sr tore ot morompdt humane! Pines ea plseami ox yt srt eet Li précsio requiert un engagement compet des niqu tcapane de vansfomerla ve. En corral muscles, pont srs te suv par'isolatondocertans _ghertent au cops exeneneigont des schemas de ii ‘entre eunou ce groupes muscles. ous essere lees pos, ous drs vous epi dregs en ‘evel ps on profndouriorsue vous eecueer chaque wus corertant ater les sales conpoesntes ye Iowement ave pcs, usu ps ified. La__lagques cone afore tn sousoare mcs, Ws ison et in base de Fapprec conecve de Tent. cower ater’ conier ioe pies aovojacets sax erent pnsqu.Blon sewer, lasaue je dome Ames meinement. ls ous gudrot dan e processus tome ‘eves un eercee@ffecuey, ls comnententamanire de transom alte 2 bene. ‘ont se essentent average qu’ accovtunde, ben La peaiue Pls uel ol chagu ou & de Wistaem execu a plsiows prises sur sowert nowsiesdéneres. Jo aljanaa efectue un ertae ‘fun austomort au coped un 8 cout degés un cite men personnel neni ne saree sarsyaprerae ‘ou de autre —e sou, dc se produit. C'est cela motnéme qulque che de noinea, te cos, vote ls prcsion ous on foura beaucoup on Pate, cour esp etvate indent damm ts une n eveiterchanwe mewverent et ener chaque muscle, us tl apprentssege, mals a Cest lec. les posses (a aue simples tres muscuses. ‘ror iis,a eee Alignement, posture et mouvementechspirepréctdenta perms cea esfordemens permetant de meus conprendel Piste sa p39. sophie, ses pencpes eta capsets&ifoncer chau Danses choptves auvants patel des concepts sss oa soence du maierent marino oe relation & la metode Piss Lo cogs human est un istrunant compo ponent ue asim, sre lon de astute et orton. ‘ment, une ohane a rallns mitipes a care ons ‘ive dort expen est acne, cars osslts sort ins. chaque cops est aerert, bien que prt. sant oe schomas odes do mawement te ep. Bonentmiscote. oposite un naa era alu et deectueu, le mowremet pourra cartes ee tffects, mals marque eae ce a put conduit une blssure. La metnose Panes satacne a aie nique dans son irate; ar un processus ane Ime lo out appre des changers pond tm lore a petormanceahysive La structure musculo-squelettique Consiserans le corps de into vers estéeur Le Tensor (i. 2-10 15a ne osatre ben stro: ‘ure et qe recouete parlos msc, al ppertort Souten etmowerent (2.40) Les cs aisent comme lamotite ds partes as corps dans in retion su nee, cela afetra toute a suc- ture, rovoquant ation neFcac dee musts, le feigue ete dulers te corp humain ot une prouesse ae caine, i> none et o sigue des pus mottos. Pr ewe, asiser are, os beet emer tt desu tga (eps ganéos sesarcide expe) Enlu e rot Tartelaion a gnos frtl apporte in aan- tagemécaraue sift! au qacices. En son sence, Ie quatices eval arate 30% epson moore gard nce oeseerine Invent seachtrowehors anemone geno aus un fntoenemert Gramatque et orale ge ge mous conques. ‘Combien de foi ojos aus le te de ce pet OF ‘ede fatuase méceniqve dco “oseph Plats rcannaissat et espcatla meroteuse suture cu cops human: I venta un sjtae a me nevi paren accu lx pens potenti. arolston orwolasuucuesquttiau ete sstimerusculre ect Inessaneeturiue ee et lnbase de ast ona iu mowement.Lorsave nous nous eerans, nes met tone scinent tnt accent sir ls muses qv nous Go las systomes saveatique ot muscular gran, Eve Gary et re ng, lore rear Irene tere os (tS ue muses) pou aire ts (comme des gimaces et wognerents ci sensuvert erie ses 08 état mes par une puissance inter Irianptie La ocalsaton ura srucure squkttque are {aneentatenton su Talgremant. Un algrerent oe Foto ds ite dies La colonne vertébrale Selene vrata fe 2.2) Constto do 24 verteoros Imo ct eS Sousa le fomore est var lcolenie ‘ertaale peat Brevis mobi perma defected ‘eurenets du uss mutioctnnss Epo eve 25) Vora accords pou de mowomen tcepeNe cambios, elas formant un mcr pr ‘zueement odie, Reprt le Wav 6 a Calo vet transect (2 chao arcusen verbal art pecerale ‘ate porte itersion sur ine dou de sos aeuatens, ce al eu abot des calle mons et une surcharge excess Inge est engot pecs Lo bass et bas 6 a Celene verter (jon lombo pteeme) orton un tt paulo pore Ptos ar Costa aoe ste ene eee, ob art chaque movement Le bol petvien Leal palin conten Fessenae de rate ae, In source terete erege. La metaphors reoconte antomi mane, esse Imussuesmloti.e extras ove ce los et cider ale que eyo ate, conan ses do danse ete las. Ls ess rnfarme en ete ceria ner Le Oral Keeler des oxrcos tancréconss portant sone, quconsstnt tleche ple, crm er pte snl ‘ue ur derloppoment partculromert our les formes rar pendant at apes la os Sessa. eeolopoa te pipe queria le Hance pein gout contd 8a presen ala eveeson de hoontinence vat ton seweles, Je sss cota eu'l appeéie ‘aaron aly! porte de nosious. Un Panchor pen en bene san fet et so bl, capable de sacar auxcnengerents de Pression ntete est ne des cles 6 ie {re pour harms et a fone Alignement, posture et mouvement | ventas ces) oe donate (12) LE versie (Svertores Piet ‘susies) (avereores > seusioa) ‘Gun 22 caome vrtate cept monet (oe cure tan agnor soe.| terion See eee eee ca arene ee | Gh on drains des el namo pour poe Pe repay | Soin eee ‘1 un danse particu, here par vse os Inomatons on ous agate ate abet deer rs completes propose snd ce aug Lemltes propose ua vane cerns deren or omental et iteméetar, pour borer en fale niveau Une bréve histoire du Pilates spines rnguien 186 psc Daseor en Alene: Ent mang sat deci dase de ee hace, smote pur srmnerceallcoscols explain pena ue longer aes ats physio: Mente phlinple ele ciel tel quc eat nes Terese fi prcirenent infec aes uaerantmedi dei resem Ces eens ntti ondarenn fee urs expences, du ats net ul dvog tom erg dee. fn 1912, Plntes erent en Angletere come aise de cq efeceart un numer de ate eee ‘vane: Laue Preaute Gere mondial cla fut intern dans un camp su ede Man en cops eur eters tau ed fn supnton at proton) ‘test antl pur oben san seroment corer. Un on ue pour harcheraligemont aur ied en poston tdetoutestfobecnerlatndon dare dedi (1. 29) Leterdon dot Be perpendcsiare a9 et es ous. ‘ements ets d Fartiatonsoutle Seavert re teats afin do paver et eignomert Somer ‘necunalerement naar cot parteltrerant un dos ererles duped sr apparels Pies, paren EURE 29 Uslanament i tndon ete, Alignement, posture et mouvement Les effets du centre de gravité 1 ene de ge (CO ds corpse mporan or agen st be Pre compre Iestn des cases des eneres La epartiion da pls et pur cel pes 6 ‘oneuton phys —sptfiquemn vec cee eatin pid Fareempl un Home estan ne Leg ne epee ln er es Boop le ovr ex mince, ds Ranches old ete ngs ambes nouns eric remen ce "hore west pn pl lesen Et ptr pea meme de demi is ene et capa rl em ew, Tomine qie evens de sie postin ana por Cntesexeres ts oso ‘pee oust a Wd Cha p25) 0 Tet emg ute ae 169 1 Cs de agen en lpr! rer redo cen cer ‘cere vane plement Compe eset pont snd ist odie he ‘ke icon deseo lr ingore sts sie JosphPlespsetal cmps teem sobs ledun gm Apter pare pee alee ne hemes sn atin fe horegapher dese appr’ dy ee sue) es ese ps sup que ome ds exees qu ea ee nee spre fone et in deoppe (ila np en aucun as ules demesne ees luce eprint) Lacomprsennn demas dcop dee Sead pce eee ee enon pr exemple Enosemen! seat (52) Stn nde enone dee sie dominator cot des ombace ou des shops, ne ecleesen ‘msi un ee ous (Lk) ux cheles. Cele eet as la pesome de cng Tesurle pos ds ces poor ure ear verse ha ome ce stat ec ile pe rence sts ne angle de aurea change spe abn pide esi, ind devin pis rand poorest de exec Sree ile sf "manage Indeperdarmen ype de corps cacon cnn 8 scale et surmemtr des obs als apps ples ae cms pene: Pace eaeanet, Les 205 oxtles résentts sort orgaisés de Imanrepratiqe ; cheque pte &Squpront fat abet ‘chap dati Les execs suse de cneaue che ve sont epoupes pa boss on fret des parties fore 8 exerer. La desertion de chaque 018 MoM tenn on nea e cuts ans quel der recom rand de estore. prseracadtonartaferalsain ‘muse, sce drs eeroces, ds comevertares, des aecerptons images utes 8 Vexéuton et pour Fnesgremant see mouvements ans qu'une te dos fermances physi Son trl pte Tempted og, rmaaiqu, de owe, des as arta ees Phos ener ecenses Plas ni ec pst on aval dan enone eu, deson lo 8 En pt apparent de New Yo juen nee et eps ae np. peda mcrae ‘Tum expat el creive dng, ryae prem evade eon tee ea ite se dei {tat cnmaincs pour ier sr chau ate de ne, ep constgon ur sot dar on easel Pes at de votex metho eet dance collet leper en deer prendre connie eur ors ok frat dent ee spl et scsi eat a sept dy waren & Telgac de lsconp tele cops tan aia De eb romances lates erent ‘Son pores aninct ie mayne estrogen, eq elle some qvlcora 3 lias essen rou decane, ines develop ps e600 excess an dle oes equpemen qe en phic cen amie sac gf que ee = np, mel epi dea econ ‘line son ese. Cespemnet Peset cong po conte le cops ener, pa der postions eds ne tne gust es vats cools, geass lgement eile ok orp. Use pine ee fie dec lant drives foramen amas, pat ee ellesuce su chug apparel. Mu de sons. Ar poues et ade deh gave, serie mete a mia de mip gs, et cceN eh Parle su ler male regu Ce coches ponds msc nan eacoumges a alr a Se Fret une méoniqt opinak du manvenent i miners un postion eh geen come cop Toth ase purse dass spiced ene, aceaon de acer ie 55 rian ue ns ntegraion einen dees I noel caer dels premise {gm dele enna Winds Charu at poral fie ene Lavo dst Plt ante es tedesen pene sn part ew jorauleepd Remade Cr, sae qos tabs {pate snp demenaton Dee genes sombre ete epee les pou ln ep fhintel pomeun esnambeane tes eso seme ako ers peronldea eer tenis ‘Docks te gtr demctone cpl spe este plement nice sin POSE ‘Smehoce de matings que par s0appice delat deus en rme Dames pts or son eure ‘tbe ue lune oan dane icin oni eatin el nd dee Lmtd Paes ome se eae Cet pauls et ve china pes Le aes mtu poche hg bee upc elon peso ava dla ee Bile apap nme eso ve eter i hh Cag ural pce cong ) Pts Mies emi efoe psig saci eeos hn Note etton deere pho tenes ein dn cu ep mane inom posesaon dep een cafe TR ‘helene one dese sine os quotas sonbaee ares ne Cn man US» Introduction