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武术健身拳说课稿
首先说的是本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育
与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发
展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为
指导思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快乐
感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。
因此，在课堂教学中除了传授学生健身拳基本技能之外，还要讲明
所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想
落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的
意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的
基础。
一、教材分析 ：健身拳武术类体育项目，受到学生们的普遍喜
爱。学生通过学习得到美育熏陶。对学习其它武术套路，发展身体的
柔韧性、灵活性、协调性和节奏感，提高动作的速度和连贯性，激发
民族自豪感，养成吃苦耐劳的习惯，有重要作用。
二、学情分析
1、初中学生正处在生长发育的关键时期，他们的年龄特征是：
模仿能力强；好动、好奇心强；敢于表现自我。
2、运动参与能力、性格爱好都具有很大的差异，部分女生往往
会表现出怕羞的一面，而男生则会无所顾忌地表现自我。因此，一些
带有模仿性、表演性的练习，很能激起学生的学习兴趣。武术运动恰
恰是一项刚、柔兼备的项目，既能表现出男生的刚强，又能体现出女
生的柔美。
三、教学目标及教学重点、难点
1、认知目标：掌握组合动作动作名称和顺序，及特点。提高学
生对武术的兴趣。
2、技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、尝试练习，使
学生领会每个动作的攻防含义，做到路线清楚，手形、步形正确到
位。。发展协调性、力量等素质。
3、情感目标：使学生能以积极认真的态度学习，在课堂上培
养学生谦虚好学、团结协作、开拓创新的学习能力。培养崇尚武德的
精神
教学重点：健身拳三个动作（戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌）
动作路线。教学难点：动作力度，手形、步形正确到位。
四、教学方法运用
1、教法 ：根据本课教学内容枯燥的特点，结合体育与健康的教
学新理念，大胆运用创新教学，一改以往先示范后讲解再练习的常
规教学模式，以学生自主探究学习为主线。首先采用情绪激励法和情
境教学法进行教学，以激发学生的学习兴趣，促使学生能积极主动
地去学习。还采用示范法、镜面示范法，以正确优美的示范动作感染
学生，激发学生“我很想学”的情感，为学生能更快、更好地掌握组
合动作要领而打下基础。
2、学法 ：本课，学生主要采用：尝试学习法、对比学习法、小组
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合作学习法。首先让学生在尝试练习中发现自身动作的问题。而后在
练习中，通过学生间相互对比、交流、评价和小组探讨中悟出动作要
领，理解含义。最后通过集体表演、个人展示相结合，解决所发现的
问题。促进学生积极主动参与学习，提高学习的自主性。
五、教学过程
（一）导入（13′）
1、师生相互介绍（抱拳礼）问好。（1′）
2、小游戏：动物“模仿秀。（3′）
组织形式：四列体操队：方法 ：老师叫出动物名称，学生模仿
动物的体态并配合声音。
设计意图： 在此安排“模仿秀” 目的主要是，调节活跃课堂
气氛为课堂后半部分的教学打下基础。教师及时鼓励猜中的学生，从
而激起学生的兴趣爱好。通过大家都来模仿表演，既可以达到愉悦学
生的身心，有可以起到做准备活动的作用。
3、热身运动（4×8）（3′） （1）肩部运动 （2）腰部运动 
（3）踢腿运动（4）劈叉练习 （5）燕式平衡
  设计意图： 学习、演练武术，对学生的柔韧性要求很高，柔韧
性的优劣直接影响到完成动作的质量。因此，热身时，重点做好腿、
腰、肩的活动，防止出现韧带拉伤和扭伤。
（二）展开（24′）
1、教师示范表演（2′）
戳掌冲拳、抽拳弹踢、进步蝶掌
俗话说：“兴趣是最好的老师。” 教师的示范应使学生为之一
振，激发起习武的兴趣和欲望。以教师自身刚劲有力的示范动作来感
染学生。进一步激发学生“我很想学”这些武术动作的欲望。使学生
的求学兴趣到达最高点。
2、学生尝试（19′）三个武术动作依次学习，学习过程如下：
（1）教师做镜面示范，同时讲解动作名称和要领。（3′）
组织形式：半扇形队形。要求学生边观看边听讲解边模仿老师的
动作。多次重复
设计意图： 武术属于肢体语言，每一招一势代表着学生的内心
世界。模仿教师的动作很重要。先模仿上肢，再模仿下肢，最后整体
模仿。在这个过程中教师随时用语言提示，以强化学生的模仿更加逼
真。
（2）学生自由组合，体验动作。（5′）
组织形式：让学生（3—5 人）自由结合组成学习小组，选出小
组长，通过学生慢动作的演练，在尝试练习中发现自身动作的问题
所在。
设计意图： 在学生慢速体会时，学生之间可用口令控制练习，
用自己的标准纠正动作。此时应发挥小组长的作用，在这个过程中教
师巡回指导，鼓励学生的练习积极性。这个环节可多次重复。
（3）自由体验（6′） 组织形式：散点
方法：让学生自己在充裕的时间里进行练习，教师巡视指导。
设计意图： 课堂上应给学生一个较大的自由学习空间，自己琢
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磨动作、看图解学习动作、观看教学录像体会动作、与同伴互相学习、
与教师商讨动作等。重点提示学生在初步掌握动作的阶段一定要记住
一点，那就是不要改变方向练习，始终朝着一个方向，这样会增强
学生的记忆力。
3、汇报表演。（5′） 组织形式：体操队形
方法：先小组再集体，学生相互观察、交流、评价。
设计意图：（1）根据学生个体差异，重点辅导一般学生。鼓励
他们建立自信心，使全班学生均衡发展。从练习活动中培养学生团结
协作，谦虚好学的学习习惯。
（2）充分发掘学生运动潜能，通过教师评价，学生间互评，促
进学生改进动作。以完美的动作表演体现“我能行”。使学生能在表
演过程中体验成功。
4、活动游戏：斗智（3′） 场地准备：空地和垫上均可。 设计意
图： 调节学生身心，培养机智，发展腿部力量。
游戏方法： （1）把游戏者分成人数相等的两个组，面对面站
好，每对之间相隔一米。 （2）教师发出“预备”的口令后，双方蹲
成马步，以直臂向前推掌、掌心相触为双方的距离。
（3）教师发出“开始”的口令，双方根据自己的战术（以双脚
不移动为原则），可用推、拉、拔、拧、闪等动作，迫使或诱使对方失
去重心。
规则： （1）对抗时，只许用掌、勾，不许用拳打。（2）任何一
只脚移动，就算失败。 （3）先移动重心者为失败。对抗中，双方同
时移动，判双方失败。最后胜的次数多者为胜。
（三）放松，师生道别（3′）
1、放松运动（伴奏：萨克斯音乐）（2′30″）
组织形式：散点。方法：学生微闭双眼，在舒缓的音乐伴奏下缓
慢地反复舒展刚刚掌握的武术动作。
设计意图： 既可以达到复习巩固的目的，又可以放松学生的身
心，使学生在轻松、愉快的气氛中结束本课。
2、师生“抱拳礼”道别（30″）
设计意图： 上下课要有礼；表演前后要有礼；互相学习要有礼；
师生之间要有礼。使学生真正做到“以礼始，以礼终”。  
六、预计课的效果
学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师
生感情融洽舞蹈。完成率在 85%左右，（ ）能基本掌握正确动作要
领。预计课的练习密度为 35%左右，最高心率大概出现在 38--40'，为
150--160 次/分，平均心率达到 120--130 次/分。让学生既出汗又脸带
微笑，身心健康前面发展。
七、场地器材场地：田径场、篮球场；器材：（ ），录音机一台，
录音带二盒。