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体育说课稿   ——双手向前投掷实 心球
  各位评委：大家好！
我今天说课的主要内容是 双手投掷实心球，辅助内容有：游戏和健身操        
                                        
                      
      一 指导思想

首先说的是本次课的指导思想，依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方

式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目

标，以“健康第一”为指导思想。对于义务教育阶段初中学生来说，更要关注其运动的快

乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中

除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，同时

也要注重培养学生自主学习的习惯，为终身体育打下良好基础！

二，教学分析

（一） 教材分析

。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是中考项目。能有效的发展学生的

上下肢力量和腹背力量，以及全身协调用力等身体素质。促进学生冷静、果断等心理

品质的形成。投掷项目相对于其他运动项目率显枯燥，学生兴趣不高！对这一实际情

况，在教学中，我采用游戏，健身操等辅助教材，，并配合多种练习方法和提高学

生的学习兴趣。本内容的重点：让学生基本掌握动作技术。难点是腿，腰，腹，手臂

的协调用力。

三、学情分析：本教学对象为七年级学生，此班共有 56 名学生，本班学生体质状况

总体一般，但各学习都有体能相对较好的学生，特别是体育委员和小组长，有较强

的接受能力和组织管理能力，是老师的小帮手。还有部分体能一般，但技能基础较好

的学生，在教学中应注意充分发挥优秀学生的龙头作用，鼓励和带动一小部分相对

后进的同学。由于本班有小部分同学较为活泼好动，投掷项目又比较危险，因此在教

学中必须对加强场地、器材的管理，严密组织教学，避免伤害事故的发生。（
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（三）教法设想

        我采用直观教学方法，让学生观看挂图和教师的示范进行练习；运用启发式教

学，既注重学生的主体地位，又发挥教师引导、传导、开导的作用；学生在练习时，

教师巡回指导学生，要学会欣赏学生，并把德育贯穿与教学中。

（四）学法指导

        学生带着教师的问题去练习，培养学生独立思考的能力；分组练习比赛，培养

学生的集体荣誉感，发挥体育骨干作用，充分体现自主学习、合作学习、探究学习。

（五）教学目标：根据上面的教材分析和学生实际情况制定教学目标如下：

1.认知目标：使学生理解双手投掷实心球的基本技术原理，明确学习的目标！

2．技能目标让 90%的学生基本掌握双手投掷实心球的技术动作，50%的学生能体

会并运用到全身用力协调掷球！

3．情感目标：引导学生勇于探索在困难中体验成功，培养学生团结协作的学习习惯！

三、教学过程：根据认识事物的规律和人体生理机能变化的规律将本课分为四部分：开始

部分,准备部分，基本部分和结束。

（一）开始部分两个内容：安排 4'。

1.是常规内容。

2.是队列练习，

队列的内容是蹲下及起立，方法：学生以集合队形听老师口令进行练习。它既是大纲规定

的学习内容，又能集中学生注意力，振奋学生的精神。后面安排的反应练习“弹钢琴”，

方法：以四列横队分别代表哆、啦、咪、发，叫到的蹲下，没叫到的站立。既是对队列练习效

果的检验，又能提高学生练习兴趣，为以下的教学作好准备。要求学生精神饱满，步调一

致，反应迅速。

（二）准备部分时间安排 8
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1..双人操             3’

      ·压肩运动   （4×8 拍）     ·弓步推掌（4×8 拍）

      ·体侧运动   （4×8 拍 ）    ·互背运动 （4×8 拍）  学生跟随音乐节奏认真练

习，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学习状态作出准备，并预防和减少伤害事故

的发生。另一方面，双人操充分体现了合作学习，加强了同学之间的交流，改善人际关

2.游戏 5

：定点打靶——培养学生团队协作精神和投掷兴趣；达到活动身体，导入课题的目的。

（三）基本部分 时间安排 25

学习双手向前投掷实心球 ：

为了解决教学内容的重难点，我安排了以下的教学步骤：

。教师进行完整示范，让学生头脑中初步形成整体动作表象和了解各个技术环节过程。

发现错误动作时采用集体纠正和个别指导，并按照循序渐进原则：从简单到复杂方法来逐

步教授动作技术

其具体安排练习如下：

1.徒手 两脚左右或前后站立身体成反弓的练习。

教法：教师讲解，示范学生模仿练习，发现错误采取集体纠正和个别纠正。组织：四横队，

两手侧平举左右散开！

易犯错误：身体过于后仰，支撑不牢。

纠正方法，教师示范，及时纠正。

2.徒手体会腿，腹，腰，臂协调用力练习，目的为解决动作难点技术打下基础。

组织教法同练习 1.
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易犯错误：登地无力。

纠正方法：原地登地练习。

3、徒手完整动作练习和采用沙包练习               3

      。徒手模仿练习是让学生体会用力的顺序。沙包比较轻，让学生体会挥臂甩腕的鞭打动

作。这两项运动容易让学生掌握正确的动作要领。

队形组织：分成四组，小组长负，教师巡视，及时纠正错误动作。

4 双手向前投掷实心球练习      8 

这项练习是本课的重点，目的是让学生掌握完整的动作技术，学会双手向前投掷实球

组织：学生分成 2 组，相向站立，距离 15 米，教师站在一端的中间，统一指挥。学生要注

意统一投掷，统一捡球。练习时要组织有序，避免安全事故发生。

       易犯错误：低头，出手时向下砸球。

纠正方法：强调出手角度，球向斜上方 45 度角出手，定标志物练习！

（四）最后结束部 8

用配《幸福拍手歌》音乐进行舞蹈放松，时间安排 4'。组织：学生站在直径为 15 米的圆。第

一遍原地踏步加击掌，第二遍原地跑跳步加拍肩，第三遍行进间跑跳步加跺脚，第四遍原

地跑跳步加甩臂。要求学生在放松时做到轻松、快乐，听讲时认真。多样化的练习安排，既

提高了学生的趣味性，同时起到放松上、下肢作用，使学生的生理、心理都得到放松，在进

行美的教育的同时，又一次体验上体育课的乐趣。

（五）作课堂小结，指出优点和不足之处，达到鼓励学生和继续提高的目的。然后布置课

后练习。

器材收回，培养学生劳动观念和爱护集体财产的习惯。

最后师生道别，再次拉近师生距离，养成文明礼貌习惯。
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七、预计课的效果：学生能在教师指导下认真参与各个练习，课堂气氛活跃，师生感情融

洽能有效的完成教学目标。，预计课的练习密度为 40%左右，练习强度中等。平均心率为

120--130 次/分，最高心率能达到 150 左右次/分，。让学生既出汗又脸带微笑，身心健康

全面发展。

八、场地器材：场地：田径场、；器材：（ 实心球，沙包若干 ），录音机一台，录音带二

盒，粉笔两只。

体育说课稿——双手向前投掷实心球

一、教材分析
本课的教学内容选自义务教育课程标准实验教科书《体育与健康》七—九年级
第五章田径中双手向前投掷实心球。是单元的第二课时（第一课时是自制轻器械
练习）。双手向前投掷实心球是投掷中最基本的动作，也是测验项目。难点是两
腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。主要能够发展学生的上下肢力量和腹背
力量，以及全身协调用力等身体素质。促进学生冷静、果断等心理品质的形成。
由于投掷项目比较危险，因此在教学中必须对加强场地、器材的管理，严密组织
教学，避免伤害事故的发生。
二、教学目标
（1）运动技能目标：初步学习双手向前投掷实心球技术，让 80%的学生掌
握正确的投掷方法。
（2）身体健康目标：增强学生体质，发展学生的力量、协调性等素质。
（3）社会适应目标：增强学生的集体荣誉感，建立和谐的人际关系。
三、学情分析
本课的教学对象是我校八年级的学生，八年级的学生正处在生长发育的旺盛
阶段，是掌握运动技能的有利时期，他们活泼、好动、有丰富的想像力和强烈的
表现欲，喜欢比较激烈的运动项目，对于投掷这样的运动项目，他们一般不给
予太多的关注，如果要学习，也是应付了事。针对这一实际情况，在教学中，我
采用激发学生兴趣，让学生积极主动的投入到运动中去。
四、教法设想
我采用直观教学方法，让学生观看挂图和教师的示范进行练习；运用启发
式教学，既注重学生的主体地位，又发挥教师引导、传导、开导的作用；学生在
练习时，教师巡回指导学生，要学会欣赏学生，并把德育贯穿与教学中。
五、学法设想
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学生带着教师的问题去练习，培养学生独立思考的能力；分组练习比赛，
培养学生的集体荣誉感，发挥体育骨干作用，充分体现自主学习、合作学习、探
究学习。
六、教学过程
（一）收心热身阶段（8’）
教学步骤：
1、课堂常规 1’
2、正反口令 1’
这是为了集中学生的注意力，振奋学生精神，为进入课堂作好心理准备。
3、喊数抱团 3’
根据学生活泼好动的心理特点，一开始采用让学生原地做高抬腿、纵跳、后踢
腿等动作，我喊出数字，数字用 2 、2*3、4/2 等形式出现，然后学生抱团。既活
动了学生的身体，又提高了学生的反应能力，为学生创造一个宽松愉快的教学
环境，以提高学生的学习兴趣。
4、双人操 3’
·压肩运动 （4×8 拍） ·弓步推掌（4×8 拍）
·体侧运动 （4×8 拍 ） ·互背运动 （4×8 拍）
学生跟随音乐节奏认真练习，把生理机能的活动水平调动起来，为进入学
习状态作出准备，并预防和减少伤害事故的发生。另一方面，双人操充分体现了
合作学习，加强了同学之间的交流，改善人际关系。
（二）探索实心球阶段（10’）
教学步骤：
1、原地抛接实心球练习 1’
A、向上抛出，然后接住球 。 6~8 次
B、向上抛出，两手击掌，然后接住球，看谁击掌多。 6~8 次
2、传接球练习 4’
A、四路纵队，各排头将实心球从头顶依次向后传。 2组
B、四路纵队，各排头将实心球从两胯下依次向后传。 2组
通过游戏练习，让学生对实心球的重量、形状有一定的体会。熟悉球性，初
步建立投掷实心球的意识。传接球进行小组比赛，培养学生的集体荣誉感。

3、自主探索投掷实心球练习 5’
·我让学生思考投掷实心球的方法，自己创造动作练习。
·教师强调安全，统一指挥。四列横队，第一排投掷后迅速跑步拣球，交给对
应第二排同学手中，然后站到队尾。 2组
·我用启发式的方法进行教学，充分发挥学生的创造性思维，体现自主学习、
探究学习。
（三）学习双手向前投掷实心球技术阶段（22’）
教学步骤：
·我讲解投掷在生活的应用及价值，要想能够投的远，投的准还要认真的学
习技术。本课重点学习的是双手向前投掷实心球技术。
·讲解的目的是激发学生的学习兴趣。
·学生观看挂图，我讲解双手向前投掷实心球的方法，要领，然后示范动作。
让学生头脑中初步形成动作的表象。1’
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一、徒手模仿及采用沙包练习 7’
分四组，小组长发挥体育骨干作用，我巡回指导。徒手模仿练习是让学生
体会用力的顺序。沙包比较轻，让学生体会挥臂甩腕的鞭打动作。这两项运动容
易让学生掌握正确的动作要领。
二、双手向前投掷实心球练习 15’
方法：学生分成四组，相向站立，距离 15 米，我站在中间强调安全，统
一指挥。
这项练习是本课的重点，目的是让学生掌握完整的动作技术，学会双手向
前投掷实心球。
（四）放松阶段（4’）
教学步骤：
1．意念呼吸及瑜伽放松。 3'
听音乐，我边示范边带领学生一起做，让学生身心得到放松。
2．总结、下课。 1'
七、学生身心状态预计
整堂课的练习密度为 35%—40%；预计课平均心率为 130—140 次/分；练习
强度为中偏后期达到高峰；学生心情愉快，参与活动积极主动。
八、场地与器材
场地：操场
器材：一副挂图、实心球若干、自制沙包若干、录音机一台、磁带一盒、口哨一个。