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單元一　活得健康

拒絕吸煙
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青少年吸煙原因
根據衞生署控煙辦公室的資料，青少年吸煙的原因包括︰
 爭取朋輩認同。
 反叛、好奇及尋求刺激。
 模仿電影偶像、父母等。
 自以為隨時可以戒煙。
 以為吸煙很平常。
 以為吸煙令他們成熟。
 以為吸煙可以減肥。

吸煙對個人儀容的影響
 皮膚：減少皮膚的氧氣供應，影響皮膚主要組成部分的膠原形成，導致皮膚乾燥，加速
皺紋的出現。
 牙齒：令口腔內有過量的黃色斑，使牙齒變黃。吸煙者的牙齒損壞率是非吸煙人士的 1.5
倍。
 指甲：煙草的焦油集中在手指和指甲上，使它們染成黃褐色。
 頭皮：使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的生長。
 氣味：令頭髮和衣服沾上難聞的氣味。

認識二手煙
 二手煙是指來自香煙、煙斗或雪茄燃燒時所產生的，以及吸煙者在吸煙時呼出的一種混合
煙霧。
 在二手煙的混合煙霧中，有毒氣體的濃度比吸煙者吸入的主流煙還要高，混合煙霧中含
有四千多種化學粒子和氣體。
 二手煙霧中包含了焦油、尼古丁、苯并芘等粒子，及一氧化碳、亞摩尼亞、甲醛、丙烯醛等。
 二手煙對身體的即時影響包括眼睛受刺激、頭痛、咳嗽、喉部疼痛、暈眩、噁心等，長期吸
入會導致肺癌、心臟病和其他呼吸系統的疾病。此外，二手煙會令孕婦較容易流產，還會令嬰
兒出現體重不足、猝死的情況。

加油站
煙草的起源是怎樣的？
 1492 年 10 月 11 日哥倫布發現新大陸時，得到「阿拉瓦肯族」印第安人的乾煙草，後來煙
草被傳到歐洲去。

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 Jean Nicot 是歐洲第一位種植煙草的人，在 1585 年一位公爵把煙草以 Nicot 的名字命名，

稱為「Nicotiana」；現時在學術上仍繼續使用這名詞。
 人們初時以煙斗來抽煙，後來捲煙和雪茄慢慢出現。最初人們以下列的方法來捲煙：
1. 把煙草塞進中空的蘆葦稈或用竹藤的莖編製而成管子。
2. 使用破碎的煙葉，把它切成條狀，捲進穀物或蔬菜的葉子裏。
 18 世紀時，捲煙開始被廣泛地使用，全世界第一家機器捲煙工廠在 1853 年於古巴首都
哈瓦那設立。
 最早的雪茄是用棕梠樹葉或玉米葉把特別的煙葉捆綁而成的。

煙草中含有哪些有害物質？這些有害物質對人體造成甚麼影響？
 焦油 (啡黃色的黏性物質，其中含有不少致癌物質， 如硫化氫、二氧化硫等)：
1. 阻塞和刺激氣管及肺部，引起咳嗽。
2. 沾污肺部組織，令其失去彈性，直接影響肺部功能。
3. 焦油中的多種致癌物質，會導致口腔癌、喉癌、肺癌等。
4. 令吸煙者的手指及牙齒變黃。
 尼古丁（一種烈性的興奮劑，可以刺激中樞神經）：
1. 每支香煙含 1 至 1.5 毫克尼古丁，其中有 24% 由吸煙者在吸煙時直接吸入（如同時吸入 60
至 70 毫克尼古丁便會致命）。
2. 長期吸入尼古丁會導致腦細胞痲痺，引致失憶，工作能力減低，甚至中風。同時會令腎上
腺素分泌增多，血壓上升、心跳加速（每一支香煙會使脈搏每分鐘平均加快 15 至 20 次）。
3. 尼古丁會提高血小板黏性，加速血液凝固，容易造成血凝塊阻塞血管，引起心肌梗塞。
 一氧化碳：無色無味的有毒氣體。
1. 一氧化碳進入人體內與血紅素的結合力是氧氣的 200 倍。當一氧化碳進入人體後，會先和
血紅素結合，血液中的一氧化碳血紅素濃度增加，血液的攜氧能力會相對減少，從而形成
缺氧現象。
2. 正常人血液中的一氧化碳含量在 1% 以下，吸煙者卻可高達 15% 。長遠而言，血液循環會
因而受阻，思維和判斷力也受到影響；此外，更會導致人體脂肪積聚，增加患上心臟病和
中風的風險。

吸煙會不會危害健康？
 吸煙已被證實會危害健康。煙草中的有害化學物質經由肺部傳送到血液，不消 10 秒便到
達大腦，10 至 15 秒就能直達腳趾。換言之，吸煙會令大量有害化學物質迅速地經由血液傳送
到身體各器官。
 煙草中含有 40 種致癌物質，令細胞遺傳因素突變及損害基因，吸煙會增加患上肺癌、口
腔癌、咽頭癌、喉頭癌、膀胱癌及女性患上子宮頸癌等機會。

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 根據吸煙與健康委員會網頁公佈的數據顯示，每年因吸煙而致命的約有 5700 人。香港每

天約有 1 6 宗死亡個案由吸煙引起，其中 50% 是因癌症而逝世的。
 吸食煙草產品所引致的各種疾病包括：
1. 呼吸系統：吸煙可刺激吸煙者的呼吸系統，增加氣管分泌物而導致痰多咳嗽、肺炎、慢性支
氣管炎、肺氣腫等。
2. 循環系統：吸煙可增加吸煙者中風、患上心臟病、出現腹主動脈瘤、手、腳血管閉塞等的風險
3. 消化系統：吸煙可引致吸煙者胃酸過多、胃潰瘍、患上肝病等。
4. 口腔：吸煙可引致吸煙者有口氣、牙齒變色、患上牙牀疾病（例如牙周病）、口腔黏膜細胞
受損、減低味覺和嗅覺的敏感度。

現時本港有沒有監管煙草產品的法例？
 根據《吸煙（公眾衞生）條例》（第 371 章），政府對煙草產品在香港的使用、售賣和宣
傳起了監管作用。政府會定期檢討及修訂有關條例，以下是過去數年內有關條例的修訂：
1. 禁止將煙草廣告置於電腦互聯網上。
2. 禁止煙草商利用電子媒介，如電視台、電台、電影院等播放煙草廣告。
3. 禁止以銷售機售賣煙草產品。
4. 禁止在商場內所有對外開放的室內地方，如百貨公司，超級市場和銀行內吸煙。任何人不
得為推廣或宣傳目的而將任何香煙、香煙煙草、雪茄或煙斗煙草給予任何人士。
5. 禁止售賣焦油量超過 17 毫克的香煙。
6. 禁止在印刷刊物內刊登煙草廣告。
7. 規定香煙的封包及盛器須以規定的格式及方式載有健康忠告、焦油及尼古丁含量。
 由 2009 年 9 月 1 日開始，禁止吸煙區包括室內工作間、食肆的室內地方、店鋪的室內地方
自動扶手電梯、公眾遊樂場地、公眾泳池、泳灘、體育場、幼兒中心、學校、大學、專上學院、酒吧、
街市、有上蓋的公共運輸交匯處、有上蓋的巴士和小巴總站等。

香港吸煙與健康委員會是怎樣的組織？
 香港政府接受了世界衞生組織的建議，於 1987 年 10 月成立香港吸煙與健康委員會。
 該會乃香港政府資助的法定團體，主要經費由政府支持，亦可獨立接受捐款。
 主要負責推廣、宣傳、教育、策劃及統籌一切有關反吸煙的運動及立法諮詢。
 成員包括律師、醫生、工業家、公共關係專家、教育家、健康教育專家、政府人員等。

吸煙對不同人士的影響
 孕婦：吸煙會影響胎兒的呼吸系統，減少輸送給胎兒的血液和氧分，影響胎兒的肺功能 ，
妨礙生長，還會導致流產及嬰兒體重過輕，甚至造成嬰兒猝死。

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 母親：子女長期吸入二手煙，會患上慢性肺病、過敏症、鼻竇充血及經常傷風等。
 住院病人：吸煙會加重病情，減慢身體復原的速度。
 心臟病人：吸煙會增加心臟病復發的風險。
 癌症病人：吸煙會增加患上其他癌症的機會。
 兒童：兒童吸煙會增加動脈粥樣硬化形成的機會，誘發冠心病。
 青少年：青少年吸煙會增加哮喘病發病、感染呼吸系統疾病的機會，令身體的抵抗力下降
使人容易感到疲倦、勞累、喘氣及腳部痠痛。任何人於青少年期間吸煙會增加他們對煙草及其
他物質的依賴。

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