Náther László - Az Aromaterápiáról Mindent

Aromaterápia - rövid bevezetés
Az illóolajokkal, mint hobbival évek óta aktívan foglalkozom. Az illóolajok

növényi részek természetes kivonatai, s komplex összetevıiknél fogva rendkívül
komplex a hatásuk is. Ezekkel a hatásokkal, gyógymódokkal foglalkozik az
aromaterápia.
Könyvekbıl és az internetrıl összegyőjtött információkat foglalják össze lapjaim,
és Aromaterápia víkend címen megjelent hírleveleim.
Kellemes kikapcsolódást, illatos élvezeteket kíván mindenkinek a szerzı:
Náther László
T. Olvasó! Ezzel a levéllel indítom újra aromaterápiás csatornámat, melynek

létezését a drótpostának köszönhetem. Mivel a téma az egyes csatornákon belül
csak minoritások érdeklıdését nyerte el, így külön csatornát kellett nyitnom a T.
Olvasóknak. Szerencse viszont, hogy a csatornához ily módon olyanok is
hozzáférhetnek, akiknek másfajta levelezıprogramjuk van.
A közzétett adatokat szakirodalomból merítettem, minden szám V. pontja fogja
tartalmazni a saját tapasztalataimat.
Fontos! Betegségek kezelésében csak orvosunkkal egyeztetve használjuk az
illóolajakat. Az illóolajak gyengíthetik néhány gyógyszer, pl. a homeopátiás
gyógyszerek hatását.
Az alábbiakban pedig - remélem mindenki egyetértésére - tegezıdıben folytatnám
soraimat.
Minden hétvégén számíthattok egy kis kikapcsolódásra. Elsıként a következıt
javaslom. Mindenki, aki részt kíván venni ebben a virtuális élvezetben, szerezzen
be a következı hétvégére néhány illóolajat. Hogy ne legyenek a költségek túl
magasak, javaslom, hogy nézzetek körül a legközelebbi gyógyszertárakban.
Ma már elég sok gyógyszertár tart illóolajat és biztos, hogy ott 100%-os
természetes kivonatot kaptok. Kapható ott Levendula, Citrom, Borsosmenta és
még más is, de elsıként a citromot és a narancsot fogjuk alaposan "ORRÜGY"-re
venni, mert valószínőleg sokaknak van otthon ezekbıl a gyümölcsökbıl - nem
szükséges mindjárt illóolajat venni.
A jövı hétvégén, akinek sikerült szereznie a fenti olajokból, leülhet velem együtt a
számítógép elé, és megoszthatja velem - s ezzel együtt a többi olvasóval is - a
tapasztalatait. Csepegtettek néhány csepp olajat egy papír zsebkendıre, és velem
együtt élvezni fogjátok azok hatását.
II. Szaglótorna
Annyi számunkra még ismeretlen örömforrás van, ezek közül egy lesz ez a
hétvégi, stresszoldó, kellemes "orrtorna" is. Akiknek véletlenül van otthon citrom,
narancs, vagy mandarin, már ezen a héten csatlakozhatnak virtuális
szaglószervünkhöz. Képzeljétek el, hogy sokan, az ország területén ugyanazt a
gyümölcsillatot érzitek. Hámozzátok meg a gyümölcsöt - bármilyen citrusfélét - és
a héját két ujjatok között megtörve fröcsköljétek ki a nedvét. Élvezzétek ezt az
illatot, s gondoljatok bele, hogy ez olyan, mintha egy új virtuális kártyát szereltetek
volna a számítógépetekbe, ami szagokat közvetít, gyorsabban bármilyen output
egységnél, hiszen azt az illatot, amit éppen most a gép elıtt ülve éreztek, tıletek
akármilyen távolságra ülı ember is érezni fogja. Ugyanazokat az agyhullámokat
fogják kelteni bennetek, és sokan ugyanarra fogtok gondolni, bár lehet, hogy nem
pont ugyanabban az idıben, de ez nem számít. írjátok meg tapasztalataitokat, s
osszátok meg egymással.
III. AZ AROMATERÁPIA
Egy olyan gyógymód, amely inkább az egészség megırzéséért, a betegségek

megelızéséért van, ugyanakkor számos olyan konkrét tünet és betegség
kezelésében játszik szerepet, ahol a hagyományos orvoslás kiegészítésre szorul.
Sok ellenzıje van ennek a fajta gyógymódnak. Ennek okait valószínőleg a
szakmai presztízs féltésében kell keresnünk. Mint alternatív gyógymódot
kifejezetten csak természetgyógyász szakvizsgával rendelkezık folytathatják -
ma, és Magyarországon. Eddigi természetgyógyászati tapasztalataim alapján
annyit viszont elmondhatok, hogy mindig az adott személybıl kell kiindulni, és
testre szabottan kell a gyógymódot meghatározni. Az aromaterápiás kezelések
során nem elsısorban magát az illatot vetik be a cél elérése érdekében, hanem a
növényekbıl kivont illóolajat. Az illóolaj egy bonyolult keverék, melynek
összetétele csak nagy vonalakban határozható meg, hiszen számtalan olyan
anyag van, amelyet még nem ismerünk, arról nem is beszélve, hogy ugyanazt az
illóolajat, ugyanabban az összetételben soha nem fogjuk tudni beszerezni. Ez
függ az idıjárástól, a termesztés módjától, a földrajzi helytıl, de még a
csomagolás módjától is. Az illóolajok olyan összetevıkbıl állnak, amelyek a
szervezetbe bejutva, ott helyben fejtik ki hatásukat, és csak másodsorban hatnak
a szagláson keresztül, mint agyi ingerület. Tehát a test és a szellem ellazulásáért
olyan anyagokat ajánlok, melyeket a természet vegykonyhája állított elı.
IV. Illóolajok
1. Citromolaj - Citrus limon

Származási helye: Elı-India, Szicília
Felhasznált rész: a gyümölcs héja
Elıállítási módszer: sajtolás
A citromolaj hatásai:
Agymőködést serkentı, baktériumölı, élénkítı, élısdi pusztító, érfal-erısítı,
általános erısítı, étvágygerjesztı, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, gyomorsav-
csökkentı, gyulladáscsökkentı, -gátló, hangyaőzı, hasnyálmirigy szabályozó,
idegerısítı, illatszer, izzadtságcsökkentı, köptetı, nyákoldó, légfrissítı,
méregtelenítı, tisztító, molyőzı, nyirokrendszer erısítı, nyugtató, relaxáló,
sebgyógyító, szagtalanító, szájápoló, szaunázást segítı, szimpatikus idegrendszer
erısítı, szíverısítı, vérképzı, vérnyomás-szabályzó, vér-viszkozitás növelı,
vérzéscsillapító, vesemőködés serkentı, vizelethajtó.
A citromolaj jó az alábbi tünetekre:

Fagyás, fáradtság, fejfájás, fekélyek, hányinger, émelygés, tengeribetegség,
hasmenés, klimax, láz, normál bır, normál hajra, orrvérzés, pattanás, ráncos, fáradt
bır, stressz, székrekedés, szemölcs, tyúkszem, viszketés, viszketegség, zsíros bır,
zsíros hajra.
A citromolaj enyhít az alábbi betegségeken:

AIDS, immun-, nyirokrendszeri problémák, általános gyengeség, arcüreggyulladás,
asztma, bélférgek, bırgyulladás, acne, csont-tuberkolózis, cukorbetegség, égés,
leégés, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, érelmeszesedés,
érgyulladás, fertızı betegségek, fogínygyulladás, furunkulus, gombásodás, gyenge
vizelet-kiválasztás, gyomorfekély, hajhullás, hajszálér-gyengeség, herpesz,
hörghurut (bronchitis), idegesség, influenza, kiütések, köhögés, korpásodás,
lábgombásodás, magas vérnyomás, májbetegségek, mandulagyulladás, megfázás,
meghőlés, orr-, homloküreg-gyulladás, ótvar, petefészek-gyulladás, reuma, ízületi
gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás, szájzug herpesz, tífusz, törékeny
körömre, torokgyulladás, túlzott faggyútermelés, vérhas, vérszegénység, vérzések
(gyomor, bél, húgyvezeték), vesekı, visszérgyulladás.
Citromolaj - Ellenjavallatok:
Tilos alkalmazni!
- mint minden más illóolajat - kemoterápia idején.
- Nagyobb mennyiségben, fürdıvízben csípıs lehet - kb. 4 csepp elég bele.
-
2. Narancs - Citrus sinesis, Citrus aurantium
Származás: Földközi tenger térsége, Brazília, Kalifornia

Elıállítási módszer: préselés
A narancsolaj hatásai:
Bırnyugtató, étvágygerjesztı, gyomorerısítı, gyulladáscsökkentı, - gátló,
idegerısítı, illatosító, közérzetjavító, nemi-vágy növelı, nyugtató, szagtalanító,
szíverısítı, tisztító, - fertıtlenítı.
A narancsolaj jó az alábbi tünetekre:

Fejfájás, félelem, fokozott bélmőködés, hányinger, émelygés, tengeri betegség,
hasmenés, menstruációs panaszok, ráncos, fáradt bır, repedezett bır, stressz.
A narancsolaj enyhít az alábbi betegségeken:
Álmatlanság, általános gyengeség, égés, leégés, elhízás, emésztési zavarok,
gyomorrontás, fogínygyulladás, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés,
megfázás, meghőlés, petefészek-gyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény.
Narancsolaj - Ellenjavallatok:
Tilos alkalmazni!
- mint minden más illóolajat - kemoterápia idején.
-
V. Saját tapasztalatok
Citromolaj:
- Nagy sikerrel alkalmazom a cigarettafüst-szag ellen, mert családunkban senki
sem dohányzik, viszont vendégeinknek meg szoktuk engedni, hogy füstöljenek.
Ilyenkor egy nagy szellıztetés sem viszi ki a cigarettaszagot, ami mindenbe
beleívódik.
- A mellékhelyiségünk levegıjét is - más illóolajokkal keverve -, hamar
szagtalanítja a citromolaj.
- A konyha levegıje, fıleg ha fızıfülke mérető, mint a miénk, néha az ételek
szagától kellemetlen, így ott is szoktam használni.
- Megfázások idején - jelenleg is - párologtatom, és ezzel fertıtlenítem a szoba
levegıjét. Ilyenkor a párologtató edénybe - ami vízzel van teli - cseppentek
néhányat.
- Ha idegeskedés miatt gyengülök le és fázom meg, akkor fıleg a citromolajat
használom, mézbe cseppentve, más olajokkal keverve.
- Ezenkívül még sok minden másra is használtam már keverék formájában, de
mivel az illóolajok keverésérıl még nem esett szó, ezeket a tapasztalatokat a
késıbbiek folyamán fogom megosztani veletek.
Narancsolaj:
- Volt egy szaunában összeszedett csúnya bırgombásodásom, és narancs héjával
"radíroztam le" a fertızött bırfelületet.
- Egyébként fıleg az illata miatt kedvelem és olaját csak olyankor használom, ha
nincs itthon igazi narancs. A narancs héját mindig a főtıtestre helyezem, persze
nem közvetlenül, hanem valamilyen edényre, hogy ne égjen meg.
Második számomban ígéretemhez híven két illóolajról, a levenduláról és a

borsosmentáról fogok beszélni.
Remélem mindenkinek sikerült szerezni a fenti illóolajokból, vagy az elõzõ
számban szereplõkbõl.
A közzétett adatokat szakirodalomból merítettem, minden szám V. pontja fogja
tartalmazni a saját tapasztalataimat. Fontos! Betegségek kezelésében csak
orvosunkkal egyeztetve használjuk az illóolajakat. Az illóolajak gyengíthetik
néhány gyógyszer, pl. a homeopátiás gyógyszerek hatását.
II. Szaglótorna
Most pedig következzék e heti plusz örömforrásunk. Lazítsunk egy kicsit. Sokan
csak rohannak egyik levélrõl a másikra, szorgalmasan szipkázzák befelé az
információ szürke tengerét és csak akkor állnak meg egy kicsit, amikor már szinte
beesnek az ágyba. 20 perc relaxálás mindenkinek jót fog tenni, és másnap nem
fogjátok úgy érezni magatokat az iskolában, a munkahelyen, mint a mosott **** -
medve.
Dõljetek hátra és csepegtessetek néhány csepp levendula olajat egy papír
zsebkendõre és néhány csepp borsosmentát egy másikra. Tegyetek be valami
kellemes zenét, lágy, dallamosat és szaglásszátok meg a papír zsebkendõket külön-
külön. Tartsatok szünetet a két a pzs. között! Ha túl gyorsan váltogatjátok, végül
nem fogjátok tudni megkülönböztetni õket.
Mi az elsõ benyomásotok? Kellemes, kellemetlen? Ha valamelyik nem tetszik, ne
csüggedjetek, lesz még más illat is, ízlések és pofazacskók különbözõek. Ha
valamelyik máris kellemetlen, dobjátok ki a papír zsebkendõt nyugodtan.
Csatlakozzunk virtuális szaglószervünkhöz!
Most sokan az ország területén ugyanazokat az illatokat érzik. Élvezzük mi is
ezeket, s érezzük, hogy ez olyan, mintha egy új hardware elemünk lenne, ami
szagokat közvetít, gyorsabban bármilyen számítógépnél, hiszen azt az illatot, amit
mi, itt a gép elõtt ülve érzünk, tõlünk bármilyen távolságra ülõ ember is ugyanúgy
fogja érezni. Sõt tértõl és idõtõl függetlenül ugyanazokat az agyhullámokat fogják
kelteni bennünk, és sokan fogunk ugyanarra gondolni. Osszuk meg egymással
ezeket a gondolatokat, írjátok meg, mit éreztetek!
Most pedig végezzétek el az allergia próbát! Izgalmas dolog kipróbálni, hogyan
reagál szervezetünk ezekre az új anyagokra. Sokan érzékenyek valamire, ezért ne
hagyjuk figyelmen kívül ezt a tesztet, komoly baj lehet belõle!
Dörzsöljétek a levendulaolajas papír zsebkendõt a bal kézfejetekre, a borsosmentát
pedig a jobbra. Ha valamelyik kézfejetek bepirosodna (úgy 20 perc elteltével),
akkor ajándékozzátok el az illóolajat valakinek a családban, aki biztos örülni fog
neki. Ami a levendulát illeti, ha más nem, jó lesz molyriasztónak, egyébként azon
kevés illóolajak közé tartozik, amit hígítatlanul is lehet használni különbözõ
bõrpanaszokra.
III. Az illóolajokról általában
Az illóolajok növényi részek természetes kivonatai. Sajtolással, lepárlással, vagy

alkoholos kivonással nyerik a növény különbözõ részeibõl. A felhasznált részek, a
lehetõ legváltozatosabbak, vagyis az illóolaj a növény gyökerébõl, szárából,
levelébõl, fás kérgébõl, virágából, gyümölcsébõl, magjából, vagy ezek
kombinációjából jöhet létre.
Fontos tudni, hogy a vadon termõ növények és a nemesített változatai nem
ugyanazokat az anyagokat tartalmazzák, ezért kell a kereskedõknek a növények
magyar neve mellett a latin nevét és megjelentetni.
Annak ellenére, hogy ezeket a kivonatokat évezredek óta használják, a modern
gyógyászatban csak most kezdenek, az õket megilletõ helyre kerülni.
További FONTOS tudnivaló (elnézést a kiabálásért), hogy gyógyászati értéke csak
a valódi növényi kivonatnak van. Ha valahol olyan illóolajat árusítanak, amelyik
csak aromalámpába való, az biztos, hogy mesterségesen állították elõ, illatosításon
kívül másra nem használható. Legtöbbjük értéktelen, vegyi úton elõállított észter,
amelyet olcsó ára ellenére sem ajánlok senkinek.
Az illóolajat alkalmazhatjuk, külsõleg és belsõleg is, bár belsõleg némelyiket
kifejezetten ártalmas, és csak az adagolás mértékében gyakorlott orvos,
természetgyógyász által javasolt módon szabad alkalmazni. Ezért és az esetleges
ellenjavallatok miatt, mindenképpen olvassuk el az illóolajhoz mellékelt használati
utasítást. Ezek persze csak a tudományosan bizonyított alkalmazásokat fogják
tartalmazni, de adhatnak néhány hasznos tippet az illóolajok keveréséhez is.
IV. Illóolajok
3. Levendula - Levendula officinalis

Származás: Dél-Franciaország, Olaszország, Dalmácia, Anglia, Tasmánia
Felhasznált rész: a növény virágja
Elõállítási módszer: lepárlás
Nevének eredete: latin (lavare=mosni)
A levendulaolaj hatásai:
altató, antiallergén, bélmozgás-serkentõ, bõrregeneráló, élõsdi pusztító,
fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ, gátló,
idegerõsítõ, illatszer, izgató, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetõ,
nyákoldó, légzéskönnyítõ, méregtelenítõ, tisztító, nyugtató, relaxáló, rovarûzõ,
sebgyógyító, szagtalanító, szíverõsítõ, vérnyomás-szabályzó, vírusölõ.
A levendulaolaj jó az alábbi tünetekre:

érzékeny bõr, fagyás, fejfájás, félelem, feszülõ gyomor, fogfájás, fülfájás, görcsök
- sima izmoknál, hányinger, émelygés, tengeribetegség, hasmenés,
hólyagpanaszok, izomfájdalom, klimax, láz, meg növekedett adrenalinszint,
mellkasi vértolulás, menstruációs panaszok, normál bõr, normál haj, pattanás,
ráncos, fáradt bõr, stressz, száraz hajra, szédülés, székrekedés, terhességi csíkok,
zsíros bõr.
A levendulaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

agyvérzést követõ bénulás, ájulás, álmatlanság, általános gyengeség, aranyér,
arcüreggyulladás, asztma, bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, bõrfertõzés,
bõrgyulladás, acne, csúz, depresszió, égés, leégés, ekcéma, emésztési zavarok,
gyomorrontás, epekõ, fehérfolyás, felfúvódás (gyomor, bél), fertõzõ betegségek,
gombásodás, hajhullás, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség, influenza,
isiász, ülõidegzsába, keringési zavarok, köhögés, korpásodás, lábgombásodás,
magas vérnyomás, mandulagyulladás, megfázás, meghûlés, menstruációs görcsök,
migrén, mirigygyulladások, narancsbõr (cellulitis), pestis, reuma, izületi gyulladás,
köszvény, rovarcsípés, szúrás, sárgaláz, sipoly, szájzug herpesz, szívidegesség,
tályog, tífusz, torokgyulladás, tüdõ-megbetegedések.
Levendulaolaj - Ellenjavallatok:
Tilos alkalmazni - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején.
Tilos alkalmazni - nagy dózisban.
4. Borsosmenta - Mentha piperita var. officinalis

Származás: Európa és Amerika
Elõállítási módszer: vízgõz desztilláció
A borsosmenta-olaj hatásai:
agymûködést serkentõ, általános erõsítõ, élõsdi pusztító, emésztõcsatorna,
húgyutak fertõtlenítõje, epekiválasztást serkentõ, étvágytalanság,
fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, frissítõ, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ-,
gátló, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentõ, köptetõ, nyákoldó, légfrissítõ,
méregtelenítõ, tisztító, nemi vágy növelõ, nyugtató, szájápoló, szélszorulás,
szúnyogriasztó, tejszaporító.
A borsosmenta-olaj jó az alábbi tünetekre:

álmatlanság, általános gyengeség, fáradtság, fejfájás, fogfájás, hányinger,
émelygés, tengeri betegség, hasmenés, izomfájdalom, klimax, láz, másnaposság,
menstruációs panaszok, reszketés, stressz, szédülés.
A borsosmenta-olaj enyhít az alábbi betegségeken:

agyvérzést követõ bénulás, arcüreggyulladás, asztma, bárányhimlõ, bélférgek,
bélgörcsök, bõrgyulladás, acne, csúz, emésztési zavarok, gyomorrontás,
epebetegségek, epekõ, felfúvódás (gyomor, bél), gyomor- és bélpuffadás,
hörghurut (bronchitis), impotencia, influenza, köhögés, kolera, lumbágó,
keresztcsontfájás, magas vérnyomás, májbetegségek, megfázás, meghûlés,
menstruációs görcsök, egyes mérgezések, migrén, orr-, homloküreg-gyulladás,
pestis, szívidegesség, visszérgyulladás, ájulás.
A borsosmenta-olaj Ellenjavallatok:
Tilos alkalmazni - mint minden más illóolajat - kemoterápia idején.
Fürdõvízben csípõs!
Nagy adagban, vagy hosszasan alkalmazva álmatlanságot eredményez!
V. Személyes tapasztalatok
- Általában havonta egyszer van fejfájásom. (Nevetni fogsz, nem csak a nõknek
van havi ciklusa, hanem a férfiaknak is, csak nem annyira nyilvánvaló.)
Amikor megfájdul a fejem - leginkább akkor, amikor úgy érzem, mindjárt meg fog
fájdulni -, cseppentek 2 csepp citromolajat és 2 csepp borsosmenta olajat egy papír
zsebkendıre, majd mélyen belélegzem, odadörzsölöm a homlokomra, a
halántékomra és a nyaki ütõér környékére. Amikor ismét elkezdõdne a fájás, nem
várom meg, amíg kialakul, inkább megismétlem a fenti mûveletet. Ily módom
majdnem biztos, hogy nem jutok el addig, hogy gyógyszert kelljen bevennem.
- Elõszeretettel használom a levendulát kocsiban. Általában elhasznált
autóillatosítókra szoktam csepegtetni az illóolajokat és így párologtatom.
Csökkenti a szagokat, kellemessé teszi az utastér levegõjét, ezen kívül kisebb
mennyiségben párologtatva nyugtató hatású a városi közlekedésben,
csúcsforgalomban. Kicsit nagyobb mennyiségben párologtatva viszont országúti
forgalomban használom. Bár altató hatásúnak mondják, ezzel ellentétben nálam
megakadályozza az elalvást. Valószínûleg a stresszoldó és a vérnyomás szabályozó
hatásán keresztül érvényesül hosszabb út során.
- Friss égés esetén a bõrömet bekenem hígítatlan levendulaolajjal. A seb gyorsan
gyógyul és helyettesít néhány drága szert, amik esetleg éppen nincsenek is meg
otthon. Fontos, hogy minden késedelem nélkül, azonnal kenjük be a megégett
bõrfelületet.
- Fürdõvízbe is szoktam csepegtetni. Nyugtató hatású, és sohasem irritálja a bõrt.
Néhány csepp elég is. (Nagyobb mennyiségben viszont TILOS!)
- Szaunában légzéskönnyítõ és hûsítõ hatása miatt szoktam alkalmazni, fõleg
megfázásos idõszakokban.
Harmadik számom két illóolajról, a rózsaolajról és a rozmaringról szól.
Elıtte azonban egy kis történelem:

Az illóolajokat régóta alkalmazzák, néha elfeledték, aztán ismét elıvették. Ehhez
kivonatolok itt egy rövid történelmi áttekintést adni:
- Egyiptom (i.e.4500): balzsamozás, szépségápolás, masszázs, gyógyítás
- Kína (i.e. 2700): Nagy Gyógynövénykönyv
- India: 3000 éves múlttal rendelkezı ayurvédikus gyógyászat
- Görögország és Róma:
Hippokratész (i.e.460-370) pestis megelızésére
Julius Caesar (i.e. 100-44) illatos fürdık, masszázs
- Perzsia: 980-1067: Avicenna feltalálja, vagy legalábbis újra feltalálja
a lepárlást.
II. Szaglótorna
Valaki az egyik levelében felvetette, hogy illat kártyát kellene gyártani a

számítógéphez. Valahogy úgy képzeli, hogy minden illatot három alapillatból
lehetne kikeverni, mint a monitor esetében a színeket az R G B (red, green, blue)
alapszínekbıl. Az ötlettel jelenlegi formájában nem tudtam egyetérteni több okból
sem:
- egy számítógép által keltett illat mindig csak mesterséges illat lenne (hacsak nem
tartalmazna néhány, vagy inkább néhány száz aromaterápiás illatpatront is.);
- az így kialakított hardvereszközt csak külsı perifériaként tudnám alkalmazni;
- nem létezik 3 db alapszag. Ilyen módon a szagokat nem lehet osztályozni;
- s végül, de nem utolsósorban nagyon zavarna, ha véletlenül néhány "okkersárga"
vagy "bogárlila" szagot sikerülne kikeverni.
Egyébként az ötlet nem rossz, csak tovább kellene fejleszteni. Várom az ötleteket,
javaslatokat a témában.
III. Az illóolajok keverése
Bizonyos illóolajok csak keverékben fejtik ki hatásukat. Erre a legjobb példa a már
említett keverék, a citrom és borsosmenta. Külön-külön mindegyiknek megvan a
maga hatása, de a fejfájás "elvágásában", csak e kettı együtt jeleskedik.
Kétfajta növényi olajat különböztetünk meg. Az illóolajakat és a zsíros olajakat.
Az illóolajakat onnan ismerhetjük fel, hogy nem hagynak foltot a ruhán. Ez a
legcsodálatosabb bennük - elillannak az utolsó molekuláig. A zsíros olajok
ellenben kiváló oldószerei, hígítói az illóolajoknak, melyeknek hatásait
önmagukban is érdemes megismerni. Általában növények magvaiból, sajtolás útján
nyerik ki ıket. Mivel az elıállítási módszer is gazdaságosabb, általában az áruk is
alacsonyabb.
Itt jegyezném meg, hogy létezik még olyan módszer is az illóolajok kivonására,
hogy a növényt zsíros olajba áztatják, vagy abban fızik. Bizonyos illóolajok csak
hígított állapotban alkalmasak bizonyos hatások kifejtésére, és a hígítás egyik
módszere lehet az, ha zsíros növényi olajokban oldjuk ıket.
Hány illóolajat keverjünk össze? Nem is tudom. Több helyen olvastam, hogy
maximum négyet érdemes összekeverni. Én viszont gyakran alkalmazom ennél
többet, igaz, hogy - számítógép segítségével - rengeteg szempontot veszek
egyidejőleg figyelembe. Parfümök készítésénél - persze erre csak gyakorlott
orrtornászok vállalkozzanak - sem alkalmaznak 4-5 illatkomponensnél kevesebbet.
Ismeretes, hogy egy parfümnek 3 élete van. Az elsı fej illat, amit rögtön a felrakás
után tapasztalunk. A második a test és a harmadik a lábszag. Vagy van valaki, aki
ezt nem így tudja? .-) Komolyra fordítva szót, ez a három késleltetési fázis már
eleve három alapillatot feltételez, és csak ehhez jönnek hozzá az egyéb összetevık.
IV. Illóolajok
5. Rozmaring - Rosmarinus officinalis

Származás: Földközi tenger térsége
Felhasznált rész: a félcserje levelei
Elıállítási módszer: vízgız desztilláció
A rozmaringolaj hatásai:
agymőködést serkentı, alkoholízesítı, baktériumölı, bélmozgás-serkentı, élénkítı,
epekiválasztást serkentı, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, főszer, görcsoldó,
gyomorerısítı, idegerısítı, illatszer, izomerısítı, izomgörcs-oldó, izomlazító,
izzasztó, köptetı, nyákoldó, mellékvese mőködést serkentı, méregtelenítı, tisztító,
mőködésszabályozó, nemi vágy növelı, nyirokrendszer erısítı, nyugtató,
rovarőzı, sebgyógyító, szagtalanító, szélszorulás oldó, szíverısítı, tartósítószer,
vesemőködést serkentı, vizelethajtó.
A rozmaringolaj jó az alábbi tünetekre:

fáradtság, fejfájás, fokozott bélmőködés, görcsök - sima izmoknál, gyomor- és
bélfájdalom, hasmenés, izomfájdalom, menstruációs panaszok, normál haj, stressz,
száraz haj, szédülés, székrekedés, zsíros haj.
A rozmaringolaj enyhít az alábbi betegségeken:

agyvérzést követı bénulás, alacsony vérnyomás, asztma, bélfertızések,
bélgörcsök, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, cukorbetegség, depresszió, égés,
leégés, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, epehólyag-
gyulladás, epekı, epilepszia, érelmeszesedés, fehérfolyás, felfúvódás (gyomor,
bél), ficamok, húzódások, gombásodás, gyengén látás, hajhullás, hörghurut
(bronchitis), impotencia, influenza, keringési zavarok, köhögés, korpásodás, magas
koleszterinszint, májbetegségek, malária, megfázás, meghőlés, menstruációs
görcsök, migrén, narancsbır (cellulitis), pestis, rák, reuma, izületi gyulladás,
köszvény, sipoly, szabálytalan havi vérzés, szívidegesség, szívritmuszavar,
végtaggyengeség, visszérgyulladás, vízkórosság, daganat, vizenyı, ájulás,
általános gyengeség.
Rozmaringolaj - Ellenjavallatok:
TILOS alkalmazni!
- kemoterápia idején,
- terhesség esetén,
- magas vérnyomás esetén,
- nagy dózisban,
- epilepsziában szenvedıknek.
6. Rózsaolaj - Rosa damascena
Származás: Bulgária, Törökország, Marokkó
Felhasznált rész: a rózsaszirmok, bibe
Elıállítási módszer: oldószeres kivonás
A rózsaolaj hatásai:
élénkítı, gyulladáscsökkentı, gátló, illatszer, izomgörcs-oldó, köptetı, nyákoldó,
közérzetjavító, nemi vágy növelı, nyugtató, relaxáló.
A rózsaolaj jó az alábbi tünetekre:

fejfájás, félelem, fokozott bélmőködés, hányinger, émelygés, tengeribetegség,
klimax, menstruációs panaszok, normál bır, ráncos, fáradt bır, stressz, száraz bır,
terhességi csíkok.
A rózsaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

álmatlanság, bırgyulladás, acne, depresszió, égés, leégés, emésztési zavarok,
gyomorrontás, idegesség, magas vérnyomás, májbetegségek, menstruációs
görcsök, narancsbır (cellulitis).
Rózsaolaj - Ellenjavallatok:
TILOS alkalmazni!
- kemoterápia idején,
- terhesség alatt
- Tavaszi fáradtság ellen alkalmazom - folyamatos jelenben (I am using it) - az

alábbi keveréket, melyet magam állítottam össze.
Papír zsebkendıre cseppentve:
1 csepp Rozmaring
1 csepp Bazsalikom
1 csepp Citrom
1 csepp Izsóp
Fáradtság, depresszió ellen kiváló. Frissít és serkenti az agymőködést.
- Több ízben készítettem parfümkrémet családunk hölgytagjainak:
egy kevés gyógyszertári krém (ami megmaradt a házi patikában)
3 csepp rózsaolaj belekeverve - mint alapillat
1-1 csepp illóolaj (narancsvirág, jázmin, ilang-ilang, stb., variálva az összetevıket)
Ebben a számban a Jázmin és a Kamilla illóolajairól írok.

Már 11 rendszeres olvasója van sorozatomnak. Számoljatok be bátran saját
tapasztalataitokról. Ha esetleg szégyelltek valamit, akkor csak annyit kell tennetek,
hogy a témában jelölitek, hogy anonim jellegû a levél. Így név nélkül is
megoszthatjátok tapasztalataitokat a többiekkel, amelyeket mindig beleszerkesztek
a következõ számba.
II.-III Szaglótorna - Illatos növények
Itt a tavasz, virágoznak az illatosabbnál illatosabb tavaszi növények. Mostanában

gyöngyvirággal, orgonával van teli a lakás. Mivel ezeknek a növényeknek nem
kapható Magyarországon valódi kivonata, ezért gondolkodás nélkül választhatom a
valódi növényt az illóolaja helyett. Egy kis nyitott szemmel való járkálás után
ráadásul ezekhez ingyen jutottam hozzá. Néhány ötletet szeretnék még adni a
növényi részek felhasználásával kapcsolatban. Gyûjtsük össze a növények illatos
részeit, szárítsuk meg õket, majd varjuk be õket illatpárnába. Gondolok itt a
bazsalikom, boróka, citromfû, fenyõ, fahéj, jázmin, kakukkfû, levendula, rózsa,
szegfûszeg növények különbözõ illatos részeire, melyek viszonylag könnyen
beszerezhetõk. Ha késõbb ezekbõl elpárolognak az illatok, pótoljuk néhány csepp
illóolajjal. Az így megtöltött párnácskákat hatásuktól függõen különbözõ helyeken:
ágyban elalvás segítésére, hangulat fokozására, ruhaszekrényben moly ellen,
nyakba akasztva illatos nyakláncként, stb.
IV. Illóolajok
9. Jázmin - Jasminus officinalis

Származás: Földközi tenger térsége, Franciaország, India, Kína
Elõállítási módszer: alkohollal vonják ki
A jázminolaj hatásai:
általános erõsítõ, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, illatszer,
köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, nemi vágy növelõ, nyugtató, relaxáló,
tejszaporító.
A jázminolaj jó az alábbi tünetekre:

érzékeny bõr, félelem, hisztéria, izomfájdalom, menstruációs panaszok, stressz.
A jázminolaj enyhít az alábbi betegségeken:
álmatlanság, bõrfertõzés, bõrgyulladás, acne, depresszió, frigiditás, idegesség,
impotencia, menstruációs görcsök.
Jázminolaj ellenjavallatok:
TILOS! alkalmazni:
- kemoterápia alatt
10.Kamilla - Matricaria chamomilla
Származás: Közép-Európa, Észak-Afrika, India, Dél-Amerika
A kamillaolaj hatásai:
allergiák ellen, általános erõsítõ, epekiválasztást serkentõ, étvágytalanság,
fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ, csíraölõ, görcsoldó, gyomorerõsítõ,
gyulladáscsökkentõ, gátló, hajszõkítõ, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentõ,
nyugtató, sebgyógyító, szájápoló, szájfertõtlenítõ, szélszorulás oldó.
A kamillaolaj jó az alábbi tünetekre:

érzékeny bõr, fejfájás, félelem, feszülõ gyomor, fogfájás, fülfájás, görcsök - sima
izmoknál, hasmenés, izomfájdalom, klimax, láz, meg növekedett adrenalinszint,
mellkasi vértolulás, menstruációs panaszok, pattanás, stressz, száraz bõr, száraz
haj.
A kamillaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

AIDS, immun-, nyirokrendszer megbetegedései, álmatlanság, aranyér,
arcüreggyulladás, bárányhimlõ, bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, bõrgyulladás,
acne, depresszió, égés, leégés, ekcéma, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás,
epehólyag-gyulladás, érgyulladás, fehérfolyás, ficamok, húzódások,
fogínygyulladás, gombásodás, gyermekparalízis, herpesz, hörghurut (bronchitis),
idegesség, influenza, kiütések, köhögés, lábgombásodás, magas vérnyomás,
májbetegségek, malária, mandulagyulladás, megfázás, meghûlés, menstruációs
görcsök, migrén, petefészek-gyulladás, pikkelysömör, pörsenés,
prosztatagyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás,
szabálytalan havi vérzés, szemgyulladás, tályog, tífusz, torokgyulladás,
vérszegénység, vesekõ, visszérgyulladás.
Kamillaolaj ellenjavallatok:
TILOS! alkalmazni:
- új felfedezettem a Clementine illóolaj. Nem csak az illóolajat fedeztem fel,

hanem magát a gyümölcsöt is. A rendkívül egzotikus illatú mandarinszerû
gyümölcsöt, a Népstadion metrómegállónál fedeztem fel egy zöldségesnél. Isteni.
- mivel a rózsaolaj nagyon drága, ezért idõnként, amikor parfümöt keverek, a
rózsaolajat jázminnal "hígítom". Mindkettõnek markáns erõteljes illata van és a
kettõt összekeverve erõsítik egymást.
- a kamilla olajat sikerrel alkalmaztam egy ízben, begyullad szemre. Mivel
semmilyen oldószer nem volt nálam azt találtam ki, hogy szénsavas ásványvízzel
átitattam egy papír zsebkendõt és erre cseppentettem egy csepp illóolajat. A szem
környékét kentem be vele.
Ebben a számban az Eukaliptusz és a Teafa illóolajairól, továbbá a bázisolajokról

írok.
Mind a bázisolajok, mind az illóolajok használatosak a kozmetikumiparban,
nemcsak a parfümökhöz, hanem a különbözõ krémekhez is, biztos észrevettétek,
hogy nagyon sok illóolajnak egyebek közt bõrnyugtató, regeneráló hatása is van.
Ugyanez érvényes a bázisolajokra is, hiszen mint természetes növényi kivonatok,
tartalmaznak vitaminokat, bõrbarát anyagokat. Legtöbbjük könnyen beszívódik a
bõrbe, így más értékes összetevõk, pl. az illóolajok "hordozói" is lehetnek.
A krémeken kívül a hajápoló termékek gyártásában is használatosak (lásd a
korpásodás gátló illóolajokat) Az utóbbi idõben fürdõolajok, habfürdõk is
készülnek az aromaterápia jegyében: tartalmukban, vagy a nevükben is az általunk
aromaterápiában ismert hatásokat ígérik, mint pl. lazítás, stresszoldás. A magam
részérõl inkább a natúr illóolajokból ajánlok pár cseppet a fürdõvizetekbe.
(Olcsóbb és biztosabb.)
II. Szaglótorna
Szeretném emlékezetetekbe idézni az elsõ számban részletesen leírt allergia teszt

elvégzésének fontosságát! Ami az illóolajos papír zsebkendıket illeti, biztos
észrevettétek, hogy nem mindegyik illóolaj válna be parfümnek. Ez részben azért
van, mert az illóolaj tömény, esetleg ugyanazt a növényt a maga
természetességében megszagolni sokkal kellemesebb, vagy legalábbis tûrhetõ
élmény. Az illóolajok megismerésére a papír zsebkendıs módszert találom a
legközvetlenebbnek.
III. A bázisolajok
A bázisolajok zsíros olajok, amelyeket általában illóolajok hígítására szoktak

használni, de némelyek, mint pl. az Avocado, Jojoba, Mandula olajok maguk is
rendelkeznek hasznos tulajdonságokkal, hatásokkal. Miért van ezekre szükség?
Egyrészt azért, mert bizonyos illóolajokat nem szabad töményen alkalmaznunk, pl.
bõrre vinnünk: ezek az extraktumok rendkívül tömények, sokszor még százszoros
hígításban is képesek kifejteni hatásukat.
A bázisolajok, ezenkívül bõrápoláshoz, masszírozásra, bedörzsölésre kifejezetten
hasznosak.
Az Avocado és Mandulaolajok tartalmaznak E vitamint, ami gátolja az olaj
avasodását, az Avocadoolaj tartalmaz még A,B,C,D vitaminokat is. Rendszeres
használatuk kisimítja, puhává teszi a bõrt, megszünteti a ráncokat. Használhatjuk
õket parfümök készítéséhez is. 10 ml bázisolajban keverjünk el néhány kellemes
illatú illóolajat, összesen kb. 20 cseppet.
Avocado olaj - Persea gratissima

Származás: mediterrán vidékek
Felhasznált rész: termés
Elõállítási módszer: hideg sajtolás
Mandulaolaj - Prunus amygdalus dulcis
Származás:
Felhasznált rész: az édes mandula gyümölcse
Jojobaolaj - Simmondsia chinensis
Származás: Észak-Amerika, Mexikó
Használhatjuk még ezenkívül, bázisolajként a napraforgóolajat is - ami olcsó, de
hamar avasodik -, illetve az olívaolajat is.
Néhány recept:
- Nyugtató testápoló-olaj:
2 csepp citromfû-olaj, 1 csepp rózsaolaj, 7 csepp levendulaolaj, 5 csepp teafaolaj, 3
csepp római kamilla olaj 100 ml bázisolaj
- Feszültségoldó masszázsolaj:
5 csepp muskotályzsálya-, 2 csepp bergamott-, és 1 csepp borsosmentaolaj 50 ml
bázisolajban
- Fáradt visszeres lábak kötõszövet erõsítõ masszázsolaja:
5 csepp ciprus-, 10 csepp grapefruit-, 5 csepp levendula- és 5 csepp borókaolaj 100
ml jojobaolajban
- Parfüm:
2 csepp jázmin-, 12 csepp rózsafa, és 6 csepp ilang-ilangolaj 10 ml bázisolajban.
- Frissítõ, új erõt adó testápoló-olaj:
3 csepp rozmaring-, 3 csepp boróka-, és 1 csepp borsosmentaolaj 50 ml
bázisolajban.
- Nyugodt pihenést, jó alvást elõsegítõ masszázsolaj:
1 csepp citromfû-, 1 csepp rózsa- (vagy rózsafa-), 7 csepp levendula-, és 5 csepp
cédrusfaolaj 50 ml bázisolajban.
- Bébiolaj - babáknak és mamáknak:
1 csepp rózsa-, 1 csepp jázmin- és 2 csepp rózsafaolaj 100 ml mandulaolajban.
- Száraz bõr éjszakai testápolója:
10 csepp szantálfa-, 7 csepp geránium, 3 csepp rózsafa- és 5 csepp ilang-ilangolaj
50 ml avokadóolajban.
IV. Illóolajok
11. Eukaliptusz - Eucalyptus globulus

Származás: Ausztrália, Földközi tenger térsége, Tasmánia
Felhasznált rész: a növény levelei
Elõállítási módszer: desztilláció
Az eukaliptuszolaj hatásai:
általános erõsítõ, baktériumölõ, dezodoráló, élõsdi pusztító, fájdalomcsillapító,
fertõtlenítõ, csíraölõ, folttisztító (tinta, kátrány), frissítõ, gyulladáscsökkentõ, gátló,
hangyaûzõ, izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetõ, nyákoldó,
légzéskönnyítõ, méregtelenítõ, tisztító, mûködésszabályozó, rovarûzõ, szauna olaj,
szúnyogriasztó, vércukorszint szabályozó, vesemûködést serkentõ, vírusölõ,
vizelethajtó.
Az eukaliptuszolaj jó az alábbi tünetekre:

fáradtság, fejfájás, hasmenés, hólyagpanaszok, izomfájdalom, láz, szapora légzés.
Az eukaliptuszolaj enyhít az alábbi betegségeken:
AIDS, immun-, nyirokrendszer, arcüreggyulladás, asztma, bárányhimlõ, bélférgek,
bõrfertõzés, cukorbetegség, elhízás, gombásodás, gyomorfekély, herpesz,
hörghurut (bronchitis), húgyutak fertõzõ betegségei, influenza, köhögés,
korpásodás, lábgombásodás, magas vérnyomás, megfázás, meghûlés, orr-,
homloküreg-gyulladás, övsömör, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés,
szúrás, torokgyulladás.
Az eukaliptuszolaj ellenjavallatai:
TILOS alkalmazni!
- fürdõvízben csípõs
-
12. Teafa - Melaleuca alternifolia

Származás: Ausztrália, Fülöp-szigetek
A teafaolaj hatásai:
általános erõsítõ, baktériumölõ, bõrregeneráló, fertõtlenítõ, csíraölõ, izzasztó,
köptetõ, nyákoldó, méregtelenítõ, tisztító, nemi vágy növelõ, sebgyógyító,
szájfertõtlenítõ, vírusölõ.
A teafaolaj jó az alábbi tünetekre:
hányinger, émelygés, tengeri betegség, hólyagpanaszok, pattanás, szemölcs, zsíros
bõr.
A teafaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

AIDS, immun-, nyirokrendszer, általános gyengeség, asztma, bélfertõzések,
bõrfertõzés, bõrgyulladás, acne, égés, leégés, fehérfolyás, gombásodás, hajhullás,
herpesz, hörghurut (bronchitis), hüvelygombásodás, influenza, korpásodás,
lábgombásodás, megfázás, meghûlés, orr-, homloküreg-gyulladás, övsömör,
rovarcsípés, -szúrás, szájzug herpesz, torokgyulladás.
A teafaolaj ellenjavallatai:
TILOS alkalmazni!
-
Az alábbiakban közlök egy részletet az egyik olvasói levélbõl, kedvcsinálónak,

hátha írtok többen is saját tapasztalataitokról.
Ismét eltelt egy hét. Kicsit nehezen viselem azokat az információkat, amiket
mostanában a tömegkommunikációs eszközök árasztanak felém. Nem részletezem,
bizonyára értitek mire célzok. Mindenesetre bevetettem néhány illatot, hogy jobb
kedvre derítsem magam. Kedvenc ánizs olajomat szagolgatom, s közben arra a
bolgár tengerparti nyárról ábrándozok, ahol elõször kóstoltam ánizspálinkát -
biztosan ismeritek, ott Masztika, a görögöknél pedig Ouzo (Úzó) a neve. Nekem
egyik kedvenc italom. Érdekessége, hogy vízzel - jéggel - keverve kifehéredik, az
egyébként színtelen borpárlat, amit az ánizs okoz. Másik érdekessége, hogy ha tõle
lettünk másnaposak, másnap elég egyetlen korty és ismét be vagyunk állítva tõle.
Pláne a tûzõ nyári tengerparton. Gondolom ennek az az oka, hogy a máj kétféle
drog lebontásával van elfoglalva, és úgy véli, hogy az ánizs az erõsebb, ellene kell
minden energiáját mozgósítani, s nem az alkohol ellen. (Ez a bevezetõ persze, nem
alkoholizmusra való felbujtásul szolgál, de lehetne a személyes tapasztalatok
rovatban is.)
Illóolajok - egy hiányzó láncszem a modern egészségügyi filozófiában!

Az illóolajok titokzatos, illékony folyadékok, melyeket növényekbõl, cserjékbõl,
virágokból, fákból, gyökerekbõl, bokrokból és magvakból vonnak ki. Oxigénnel
telített molekulákat tartalmaznak, amelyek táplálékokat szállítanak a test sejtjei
számára. Oxigén nélkül a tápanyagok feldolgozása lehetetlen, szervezetünket
táplálkozásilag legyengíti. Klinikai kutatások azt mutatják, hogy az illóolajok akár
abban is segítségre lehetnek, hogy olyan környezetet hozzanak létre, melyekben a
betegségek, a baktériumok, a vírusok, a gombák, stb. nem képesek megélni. A
tudomány csak most fedezi fel újra ezeket a gyógyító kivonatokat, melyeket
õsidõktõl fogva használnak. Gary Young az aromaterápia vezetõ kutatója Észak-
Amerikában. Annak szenteli az életét, hogy újra köztudatba hozza az illóolajok
tudását és erejét napjainkban. A kutatásai és szabályai segítenek helyreállítani
ezeket a fontos õsi egészségügyi hagyományokat.
Mik az illóolajok? Az illóolajok, regenerálják, és oxigénnel telítik a növények
immunvédelmi eszközeit. Oxigénnel telített molekuláik hatékonyan szállítják a test
sejtjeinek a táplálékot. A test, táplálkozási hiányosságait, gyakran az oxigén hiány
okozza. Következésképpen, az illóolajakban található oxigénnel telített molekulák
segíthetnek a testnek a táplálék fogadásában és feldolgozásában, hogy fenntartsa az
egészséget.
Az illóolajoknak bioelektromos frekvenciájuk van. A frekvencia meghatározható,
mint az elektromos áram mérhetõ értéke, ami bármely két pont között állandó.
Mindennek van elektromos frekvenciája. Az illóolajok olyan frekvenciát
hordoznak, ami néhányszor nagyobb a gyógynövények és élelmiszerek
frekvenciájánál.
Például hertzben mérve az étel frekvenciája 0 és 15 Hz között van, a szárított
gyógynövények 15 és 22 Hz között, a friss gyógynövényeké pedig 20 és 27 Hz
közé esik. Az illóolajok 52 Hz-nél indulnak, és egészen 320 Hz magásságig
mennek, ami a rózsaolaj frekvenciája. Egy tetõtõl talpig egészséges
testfrekvenciája tipikusan 62 és 78 Hz közé esik, amíg a betegség 58 Hz-nél
kezdõdik.
Dr. Royal R. Rife szerint minden betegségnek van egy frekvenciája. Éppen ezért
egy magasabb frekvenciájú kivonat megsemmisíti egy betegség alacsonyabb
frekvenciáját. Klinikai kutatások azt mutatják, hogy az ember által ismert bármely
kivonatok közül az illóolajoknak van a legmagasabb frekvenciája, amely olyan
környezetet hoz létre, melyben a betegség, baktérium, gombák, stb. nem Képesek
megélni.
Õsi tudás szerint az egyiptomi hieroglifákban és a kínai kéziratokban a papok és a
gyógyítók illóolajakat használtak már évezredekkel Krisztus születése elõtt. Ezek
voltak az emberiség elsõ orvosságai.
IV. Illóolajok
13. Ánizsolaj - Pimpinella anisum

Felhasznált rész: összezúzott magokból
Az Ánizsolaj hatásai:
alkohol ízesítõ, bõrnyugtató, csuklás, élénkítõ, élõsdi pusztító, epekiválasztást
serkentõ, étvágytalanság, fertõtlenítõ, csíraölõ, fûszer, görcsoldó, gyomorerõsítõ,
izomgörcs-oldó, köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, mûködésszabályozó, szájápoló,
szájfertõtlenítõ, szélszorulás oldó, szíverõsítõ, vizelethajtó.
Az Ánizsolaj jó az alábbi tünetekre:

gyomorégés, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, szédülés.
Az Ánizsolaj enyhít az alábbi betegségeken:
álmatlanság, asztma, bélférgek, bélgörcsök, emésztési zavarok, gyomorrontás,
felfúvódás (gyomor, bél), frigiditás, gombásodás, hajhullás, hörghurut (bronchitis),
impotencia, köhögés, kolera, menstruációs görcsök, migrén, rák, reuma, izületi
gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, szív és keringési zavarok.
Az Ánizsolaj ellenjavallatai:
- fürdõvízben csípõs
- Csak kis adagban (egy-egy csepp), és rövid ideig (maximum egy
hét)alkalmazható belsıleg!
- Nagyobb dózisban, hosszas alkalmazás esetén keringési zavarokat, vérnyomás-
emelkedést, izomrángást, emésztési zavarokat, kábultságot okoz!
- A bır érzékenységét növeli. Napozáskor bırfoltosodást okozhat!
14. Szegfüszeg - Eugenia carophyllata

Származás: Indonézia
Felhasznált rész: a ki nem nyílott bimbók
Elıállítási módszer: vízgöz desztilláció
A szegfőszegolaj hatásai:
alkohol ízesítõ, baktériumölõ, élõsdi pusztító, fájdalomcsillapító, fertõtlenítõ,
csíraölõ, frissítõ, fûszer, görcsoldó, gyulladáscsökkentõ, gátló, izomgörcs-oldó,
izomlazító, köptetõ, nyákoldó, közérzetjavító, nemi vágy növelõ, nyugtató,
rovarûzõ, sebgyógyító, szélszorulás oldó.
A szegfőszegolaj jó az alábbi tünetekre:

fogfájás, hányinger, émelygés, tengeribetegség, izomfájdalom.
A szegfőszegolaj enyhít az alábbi betegségeken:

bélférgek, bırgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás,
hörghurut (bronchitis), impotencia, lábgombásodás, megfázás, meghûlés, pestis,
reuma, izületi gyulladás, köszvény.
A szegfőszegolaj ellenjavallatai:
TILOS alkalmazni!
-
- elalvás segítésére használtam ánizs illóolajat, a párna alá egy papír zsebkendıt
tettem, 2 csepp illóolajjal átitatva.
- megfázáskor, vagy szélszorulás esetén negro cukorka formájában alkalmazom.
- mivel ülõmunkát végzek - hibás, görnyedt testtartással - gyakran ki szokott újulni
gerincfájdalmam. Feketenadálytõ krémbe szoktam cseppenteni levendula és
szegfûszeg illóolajokat. A szegfőszeg illóolaj az eugenol nevû fájdalomcsillapítót
tartalmazza, amit régebben - lehet, hogy még mostanában is - ilyen néven lehetett
is kapni gyógyszertárakban. Ennek egyik lehetséges természetes forrása éppen a
szegfûszeg illóolaja, mint ahogy erre latin neve is utal.
II-III A szagok és a kémiai anyagok

Szag alatt - dr. Száhlender Lajos szerint - a szaglószervünkben található
idegvégzıdéseknek az olyan ingerét értjük, amely bennünk különféle - kellemes
vagy kellemetlen - érzést keltenek. Ezeket az érzeteket különféle párolgó kémiai
anyagok keltik az orr nyálkahártyáján található idegvégzıdésekben. A szagok és a
kémiai anyagok szerkezete közötti szoros összefüggést mind a mai napig nem
sikerült megállapítani. Bizonyos esetekben jelentkezik összefüggés, mint pl. a
metán sorozat tagjai között, továbbá a benzolszénhidrogének közül a benzolnak,
toluolnak, xiloloknak nagyban hasonlít a szaguk. Írása szerint az azonos csoportba
tartozó vegyületek rendkívül eltérı jellegzetességeket mutathatnak, egyesek
bőzösek, mások szagtalanok, édeskések, vagy éppen virágillatúak.
Érdekesség, hogy bizonyos anyagok töményen kifejezetten bőzösek, míg nagy

hígításban kellemes, érdekes illatúak. Pl. a bromstirol és a fenilacetaldehid
töményen kellemetlen, de nagy hígításban kifejezetten jácintillatúak. Egyes
zsíraldehidok tömény állapotban kellemetlen izzadtságszagúak, nagy hígításban
viszont narancs, rózsa, jázmin illatokhoz hasonlítanak. Az indol és a szkatol
felelısek az emberi széklet bőzéért, igen nagy hígításban viszont virágillatúak.
Vannak hamar elillanó és vannak tartósabb illatú anyagok. A tartósabbak közé

tartoznak egyes gyanták, balzsamok, mint pl. a benzoe, myrrha, tömjén, stb.
Ezeknek magasabb hımérsékleten jobban érvényesül az illatuk, ezért ezeket,
régen parázsra dobták és füstjükkel illatosítottak. Per fumum használták, innen a
ma is használatos parfüm elnevezés. A templomok tömjénfüstjében ma is
használják ezeket. Füstölıket mi is vehetünk, a legváltozatosabb illatokban, mint
füstölı pálcikákat.
IV. Illóolajok
15. Édeskömény - Foeniculum vulgare
Származás: Földközi tenger térsége, Európa, India, Japán, Amerika
Felhasznált rész: a növény zúzott magvai
Elıállítási módszer: lepárlás
Az édesköményolaj hatásai:
baktériumölı, bélmozgás-serkentı, étvágytalanság, fertıtlenítı, csíraölı,
görcsoldó, izomgörcs-oldó, köptetı, nyákoldó, légzéskönnyítı,
mőködésszabályozó, szájápoló, szélszorulás oldó, tejszaporító, vesemőködést
serkentı, vizelethajtó.
A édesköményolaj jó az alábbi tünetekre:

gyomor- és bélfájdalom, hányinger, émelygés, tengeri betegség, ráncos, fáradt bır,
stressz, székrekedés, véraláfutás.
A édesköményolaj enyhít, az alábbi betegségeken:

angolkór, bélférgek, bélgörcsök, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, epekı,
feldagadt mell, felfúvódás (gyomor, bél), gyenge vizelet-kiválasztás, gyengénlátás,
gyomor- és bélpuffadás, hörghurut (bronchitis), köhögés, májbetegségek,
megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis), reuma, izületi gyulladás, köszvény,
szabálytalan havi vérzés, szemgyulladás, torokgyulladás, vesekı, vízkórosság,
ödéma, vizenyı.
A édesköményolaj ellenjavallatai
TILOS alkalmazni!
- kisgyermekeknek
- epilepsziában szenvedıknek
- nagy dózisban
- kemoterápia idején
16. Fahéj - Cynnamomum ceylonicum

Származás: Ceylon szigete (Srí Lanka), Szunda-szigetek, Nyugat-India, Brazília
Felhasznált rész: a fa kérge
A fahéjolaj hatásai:
agymőködést serkentı, alkoholízesítı, baktériumölı, élısdi pusztító,
étvágytalanság, fertıtlenítı, csíraölı, főszer, görcsoldó, gyomorerısítı, illatszer,
izgató, izomgörcs-oldó, izomlazító, köptetı, nyákoldó, közérzetjavító,
melegségérzet fokozó, méregtelenítı, tisztító, mőködésszabályozó, nemivágy
növelı, nyugtató, összehúzó hatású, rothadás gátló, szájápoló, szélszorulás oldó,
vérzéscsillapító, vírusölı.
A fahéjolaj jó az alábbi tünetekre:

fáradtság, félelem, gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, láz, menstruációs panaszok,
orrvérzés, stressz.
A fahéjolaj enyhít az alábbi betegségeken:

általános gyengeség, bélférgek, bélgörcsök, elhízás, emésztési zavarok,
gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), gombásodás, idegesség, impotencia,
köhögés, lumbágó, keresztcsontfájás, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök,
orr-, homloküreg-gyulladás, pestis, rák, reuma, izületi gyulladás, köszvény,
rovarcsípés, szúrás, sárgaláz, szabálytalan havi vérzés, szívidegesség,
szívritmuszavar, torokgyulladás, végtagfájdalmak, visszérgyulladás.
A fahéjolaj ellenjavallatai
TILOS alkalmazni!
- nagy dózisban
- fürdıvízben csípıs
- Annak ellenére, hogy a fahéjolaj csípıs fürdıvízben, én mégis szoktam egy apró
cseppet belecsempészni. Segít leküzdeni az izomfájdalmakat, csökkenti az
izomgörcsöt és ez által a hátfájást. Ezen kívül szeretem az illatát, tehát dezodor
helyett használom.
- Zúzódásos, horzsolás sérülés esetén bázisolajba szoktam cseppenteni levendulát
és édesköményt. Ilyen esetekben bevált még a körömvirág krém is.
- Az édesköményt, mint növényt Horvátországban fedeztem fel, elıször azt hittem,
hogy kapor, de amikor megkóstoltam meglepetten tapasztaltam ánizsszerő ízét.
Mivel idegen helyeken fıleg az elsı napokban gyomrom gyakran
rakoncátlankodik, beleim renyhék, így örömmel tépkedtem úton-útfélen a friss
hajtásokat, melyeket ott helyben rögtön el is fogyasztottam. Nem értem, miért
néztek rám olyan furcsán az emberek.
Szeretettel üdvözlök mindenkit. Az új olvasók számára fontos tudnivaló, hogy

a korábbi számok nélkülözhetetlen, meg nem ismételt információkat
tartalmaznak az illóolajokról. Ezeket a számokat, ha nincs meg nektek,
kérjétek egy rövid levélben.
II. Legfrissebb szerzemény
Korábban már volt szó a bázisolajokról. Most egy új bázis-, másképpen vivıolajat
sikerült szereznem, nevezetesen:
Földimogyoró olaj - Arachis hypogaea

Származása: Észak-Amerika (3000 éves indián hagyományok)
Elıállítási módszer: sajtolás
Jellemzıi: E-vítaminban dús, zsírban és fehérjében gazdag, nehezen avasodó,

könnyen felszívódik a bırbe.
A földimogyoró-olaj jó az alábbi tünetekre:

száraz, erısen igénybe vett bır
Felhasználása:
- testápoló olaj készítésére:
20 ml földimogyoró
20 ml mandulaolaj
10 csepp levendulaolaj
4 csepp gerániumolaj
2 csepp rózsaolaj
- Arcápoló olaj készítésére:

20 ml földimogyoró-olaj
1 csepp tömjénolaj
1 csepp pacsuli
1 csepp szantálfa
III. Főszerolajak
Tavasz lévén elkezdhetünk gondolkodni azon, milyen főszernövényeket is
ültethetnénk kiskertünkbe. Nem kimondott illóolaj téma ez, de szeretném
megemlíteni, mint egy érdekes lehetıséget. Ezeket a növényeket mivel
fiatalságuk elszáll, magunk is eltehetjük, mint főszerolajat. A növényeket -
ha nem tudunk hozzájuk jutni - helyettesíthetjük 3-4 csepp illóolajjal is.
Hozzávalók:
5 dl bázisolaj (olívaolaj napraforgóolaj)
3-4 szál növény (vagy 3-4 csepp illóolaj)
A növényeket megmossuk, hagyjuk megszáradni, majd apróra tördelve

belehelyezzük egy kisebb üvegbe, majd ráöntjük a bázisolajat.
A számításba vehetı főszernövények és hogy milyen ételekhez használjuk:
- Bazsalikom: paradicsomhoz, tésztafélékhez, mediterrán ételekhez
- Borsosmenta: borsóhoz, bárányhoz, sárgarépához, keleti ételekhez
- Citromfő: bárányhoz, keleties ételekhez
- Kakukkfő: gombához, burgonyához, babhoz, pácolt illetve sült húsokhoz
- Kapor: halakhoz, tojáshoz, salátához, főszeres szószokhoz
- Koriander: keleties ételekhez.
- Majoránna: libasülthöz, burgonyaételekhez, hüvelyes növényekhez,
májas hurkához
- Rozmaring: paradicsomhoz, vadakhoz, marhahúshoz, párolt húshoz
IV. Illóolajok
17. Boróka - Juniperus communis

Származás: Európa, Észak-Amerika, Észak-Ázsia, Észak-Afrika
Felhasznált rész: a növény fája és bogyói
A borókaolaj hatásai:
agymőködést serkentı, alkoholízesítı, általános erısítı, béltisztító, betegség okozó
gombák ellen, élénkítı, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı,
görcsoldó, gyomorerısítı, húgysavoldó, illatszer, izomgörcs-oldó, izomlazító,
izzasztó, méregtelenítı, tisztító, nemi vágynövelı, összehúzó hatású, relaxáló,
rovarőzı, sebgyógyító, szélszorulás oldó, vértisztító, vesemőködést serkentı,
vizelethajtó.
A borókaolaj jó az alábbi tünetekre:

félelem, hólyagpanaszok, másnaposság, menstruációs panaszok, pattanás, stressz.
A borókaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

álmatlanság, aranyér, bélfertızések, bélgyulladás, bırgyulladás, acne,
csúz, cukorbetegség, ekcéma, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás,
érelmeszesedés, felfúvódás (gyomor, bél), hajhullás, húgyutak fertızı
betegségei, idegesség, korpásodás, májbetegségek, megfázás, meghőlés,
menstruációs görcsök, narancsbır (cellulitis), orr-, homloküreg-gyulladás,
pikkelysömör, reuma, izületi gyulladás, köszvény, szívasztma, tüdıtágulás, vese-
és hólyaggyulladás, vesekı, visszérgyulladás, vízkórosság, ödéma, vizenyı.
A borókaolaj ellenjavallatai:
TILOS! (VIGYÁZAT! Keverékben sem szabad használni):

- májgyulladás esetén
- terhesség esetén
- epilepsziás betegeknél
- nagy adagban (vesét károsít)
18. Erdei fenyı - Pinus sylvestris

Származás: Európa
Felhasznált rész: friss tőlevelek és fiatal ágcsúcsok
Az erdeifenyı-olaj hatásai:
általános erısítı, dezodoráló, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, izzadtságcsökkentı,
köptetı, nyákoldó, közérzetjavító, mellékvese mőködést serkentı, méregtelenítı,
tisztító, szagtalanító, szauna olaj.
Az erdeifenyı-olaj jó az alábbi tünetekre:

fáradtság, gyomor- és bélfájdalom, izomfájdalom, klimax, lábizzadás, láz,
másnaposság, stressz.
Az erdeifenyı-olaj enyhít az alábbi betegségeken:

arcüreggyulladás, asztma, fertızı betegségek, frigiditás, hörghurut (bronchitis),
húgyutak fertızı betegségei, impotencia, köhögés, májbetegségek, megfázás,
meghőlés, orr-, homloküreg-gyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény,
torokgyulladás, tüdı-megbetegedések, vesekı.
Az erdeifenyı-olaj ellenjavallatai:
Tilos:
- Kemoterápia idején
Erdei fenyı felhasználása:
Belsıleg:
- egy evıkanál mézbe három csepp olaj. Naponta max. négyszer.
Külsıleg:
- inhalálással: minden tüdı-megbetegedés esetén, valamint
homloküreg-gyulladáskor
- öblögetéssel: torokgyulladásnál
- fürdı: köszvény és lábizzadás
- masszázs: fáradtság, másnaposság ellen
II. Ne csak olvasd!
Sokan, ha valami egészségügyi problémájuk van, rögtön rohannak a körzeti orvos

várótermébe, hogy ott aztán megtetézzék még betegségüket az éppen soron lévı
influenza vírussal. Gondolkodjunk el elıbb, megéri-e? Ha több idıt fordítunk a
megelızésre többet is nyerünk általa. Esetleges betegség esetén is elıbb nézzünk
szét elıbb "házi patikánkban"! Nézzük meg, milyen teákat, illóolajokat és egyéb
természetes gyógymódokat tudunk helyben alkalmazni!
Az egyik lehetıség ezek közül az aromaterápiában rejlik. Ezek az illóolajok a

legısibb homeopátiás készítményei az emberiségnek. Az illóolajok, amellett hogy
nagy részük antiszeptikus, antibekteriális, vírus és gombaölı, rendelkeznek egy
fontos tulajdonsággal, erısítik az immunrendszert, azaz ellenállóbbá teszik a
szervezetet a különbözı megbetegedésekkel szemben.
III. Aromaterápia a nagyvilágban

- Aromaterápia iskolák:
- Denville, New Jersey, USA:
"Az egyetlen államilag elfogadott aromaterápia iskola az USA-ban.
200 óra konzultációs programot ajánl "mindössze" 3995 USD-ért.
- The Finger Lakes School, New York:
ezer óra és könyvekkel együtt több, mint tízezer dolcsi.
- Több száz aromaterápiával és illóolajokkal foglakozó lap található az

interneten, többnyire angol nyelven, de a magyar nyelvő irodalom sem
semmi, például itt van a teljes terjedelmében ingyenesen hozzáférhetı:
Fives könyv. Fiveknek és fáknak nevekrıl, természetekrıl és hasznokról írattatott

és szöröztetött magyar nyelvön az fı Doctoroknak és természettudó orvosoknak,
Dioscoridesnek és Matthiolusnak bölcs írásokbúl BEYTHE ANDRÁS által
http://www.extra.hu/aromaterapia/fives.txt
mely íródott az úr 1595. évében és nagyon felcsigázá érdeklıdésemet.
Összegyőjtöm az idevonatkozó lapokat és felrakom az internetre:

Magyar nyelvő linkek:
http://www.extra.hu/aromaterapia/link-h.htm
Angol nyelvő linkek:
http://www.extra.hu/aromaterapia/link-e.htm
- Egzotikus, Magyarországon nem forgalmazott illóolajak is találhatók az

interneten. Íme a teljesség igénye nélkül néhány:
Benzoe, Nyírfa, Répamag, Szalmavirág, Szerecsendió-virág, Oregano,
Hegyi csombord, Nárdus, Fekete lucfenyı, Neroli, Angyalgyökér
- Internetes boltok:
- nálunk még nincs akkora kultúrája az internetes bolthálózatoknak,
de azért már találtam egy demó árlistát az interneten.
- külföldön számos kifinomult ajánlat van, természetesen nem a mi
pénztárcánkhoz szabott árakon, azaz nagyságrendekkel magasabb
árfekvésben.
- Árusok az utcán:
- Levendula
- Horvátországban és a Balkán más vidékein csinos kis üvegcsékben
kaphatók. Izgalmas házilag kivonatolt termékek ezek, de éppen ezért
meggondolandó, hogy érdemes-e rá költeni. Inkább a sok pénzes
turistának való, akik könnyen bekapják a horgot, ha mindenáron pénzt
akarnak költeni külföldi nyaralásuk alkalmával. A minıségük is gyanús,
ezek a házilag kivonatolt illóolajak nem 100%-os koncentrátumok,
többnyire zsíros bázisolajokkal hígítottak.
- Rózsa
- Bulgáriában, Oroszországban, és Törökországban kis ampullákban
kaphatók, általában többszörösen hígított állapotban.
Jobban megéri a kb. 2000 Ft / 1 ml koncentrátum, amit magam azután
úgy hígítok, ahogy akarok.
IV. Illóolajok
19. Kakukkfő - Thymus vulgaris

Származás: pl. Magyarország
Felhasznált rész: virágzó szárvégek
Elıállítási módszer: desztilláció
A kakukkfőolaj hatásai:
általános erısítı, baktériumölı, élısdi pusztító, étvágytalanság,
fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, főszer, görcsoldó,
gyomorerısítı, idegerısítı, izomgörcs-oldó, izzasztó, köptetı, nyákoldó,
mőködésszabályozó, nemi vágynövelı, nyugtató, rothadás gátló, sebgyógyító,
szájfertıtlenítı, szélszorulás oldó, tartósítószer, vizelethajtó.
A kakukkfőolaj jó az alábbi tünetekre:

fáradtság, fejfájás, gyomor- és bélfájdalom, izomfájdalom, láz,
sápadtság, stressz.
A kakukkfőolaj enyhít az alábbi betegségeken:

AIDS, immun-, nyirok-rendszer, álmatlanság, angolkór, arcüreggyulladás,
asztma, bélférgek, bélfertızések, bélgörcsök, bırfertızés,
bırgyulladás, acne, elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás,
érelmeszesedés, fehérfolyás, fertızı betegségek, furunkulus, gombásodás,
hajhullás, hörghurut (bronchitis), influenza, köhögés, lábgombásodás,
mandulagyulladás, megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis), pestis,
reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, szúrás, sárgaláz,
szabálytalan havivérzés, torokgyulladás, tüdı-megbetegedések,
vérszegénység.
A kakukkfőolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
- epilepsziában szenvedıknél
- magas vérnyomás esetén
- terhesség alatt
Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére
20. Muskotályzsálya - Salvia scalrea
Származás: Észak-Afrika, Dél-Európa, KisÁzsia
Felhasznált rész: a növény föld feletti része
Elıállítási módszer: vízgız-desztilláció
A muskotályzsálya-olaj hatásai:
általános erısítı, bırregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı,
görcsoldó, gyulladáscsökkentı, gátló, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentı,
izzasztó, köptetı, nyákoldó, légfrissítı, nemi vágynövelı, nyugtató,
relaxáló, szagtalanító, szélszorulás oldó, vesemőködést serkentı,
vizelethajtó.
A muskotályzsálya-olaj jó az alábbi tünetekre:

fejfájás, félelem, görcsök - sima izmoknál, gyomor- és bélfájdalom, hasmenés,
izomfájdalom, klimax, menstruációs panaszok, stressz, zsíros bır.
A muskotályzsálya-olaj enyhít az alábbi betegségeken:

asztma, bélgörcsök, bırgyulladás, acne, depresszió, emésztési zavarok,
gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél), frigiditás, hörghurut (bronchitis),
idegesség, köhögés, korpásodás, magas vérnyomás, menstruációs görcsök,
szabálytalan havi vérzés, torokgyulladás.
A muskotályzsálya-olaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
- terhesség alatt
- nagy dózisban
II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban
Foggal és szájjal kapcsolatos javallatok:
Fog- és ínyerısítı: Mirha

Fogfájás: Bazsalikom, Borsosmenta, Cickafark, Citronella, Gyömbér, Kajeput,
Kámfor, Kamilla, Koriander, Levendula, Szegfőszeg, Zsálya
Fogínygyulladás: Citrom, Kamilla, Narancs, Zsálya
Fogínyvérzés: Ciprus, Grapefruit, Zsálya
Fogszuvasodás: Mirha
Szájápoló: Ánizs, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Édeskömény, Fahéj,
Fodormenta, Kajeput, Kamilla, Körömvirág, Limett, Mirha, Mirtusz,
Római kamilla, Szantálfa, Zsálya
Szájfertıtlenítı: Ánizs, Kakukkfő, Kamilla, Koriander, Majoránna, Mirtusz, Teafa
Szájpenész: Pacsuli
Szájzug herpesz: Citrom, Citromfő, Geránium, Levendula, Limett, Majoránna,
Mirha, Teafa
III. Masszázsolajok
Kereskedelmi forgalomban kaphatók különbözı masszázsolajok.

Ezek közül kívánok megemlíteni néhányat.
Sport masszázsolaj
Ez a keverék jó sportsérülésekre, rándulásokra, ütések okozta fájdalmak

enyhítésére, csökkenti az izomfájdalmat:
- kámforolaj, szegfőszegolaj, rozmaringolaj, levendulaolaj
- különbözı bázisolajakban hígítva.
Masszázsolaj ízületi fájdalmakra
A keverék izom és ízületi fájdalmakra, rándulások gyógyulásának elısegítésére

ajánlott:
- erdeifenyı-olaj, szegfőszegolaj, rozmaringolaj, levendulaolaj
- különbözı bázisolajakban hígítva.
Sziluett masszázsolaj
Aktivizálja a keringési rendszert. Diéta és sok mozgás kiegészítıjeként ajánlott,

fogyni kívánók részére:
- ciprusolaj, borókaolaj, jázminolaj
- jojoba és mandulaolajban hígítva.
Mellkondicionáló olaj
Fokozza a mell és a bır feszességét, rugalmasságát:

- gerániumolaj, jázminolaj, ilang-ilang olaj
- jojoba és mandulaolajban hígítva.
Légzéskönnyítı bedörzsölı
Megfázás esetén a hátat és a mellkas bırét kell bedörzsölni vele.

Felszabadítja a légutakat:
- borsosmentaolaj, kakukkfőolaj, niaouli vagy/és eukaliptusz olaj, kajeputolaj,
citromolaj
- bázisolajokban hígítva.
Ötletként kívánom megemlíteni, hogy ha már rendelkezünk ezek alapanyagaival,

akkor magunk is keverhetünk hasonló összetételő és hatású keverékeket.
Ennek a módszernek elınye, hogy az egyes hatásokat figyelembe véve
magunk alakíthatjuk ki a számunkra legkedvezıbb összetételt.
IV. Illóolajok
21. Körömvirág - Calendula officinalis
Származás: pl. Magyarország

Felhasznált rész: a növény virága
Elıállítási módszer: a leghatásosabb oldószere a disznózsír.
kivonható még olajban történı fızéssel is.
A körömvirágolaj hatásai:
baktériumölı, bırtisztító, fertıtlenítı, bırregeneráló, epekiválasztást serkentı,
fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó, gyulladáscsökkentı, gátló, haj
és fejbır ápolószer, látásjavító, sebgyógyító, szájápoló, vértisztító.
A körömvirágolaj jó az alábbi tünetekre:

érzékeny bır, fekélyek, repedezett bır, száraz bır, vénás pangások, véraláfutás,
viszketés, viszketegség.
A körömvirágolaj enyhít az alábbi betegségeken:

bırfertızés, bırgyulladás, acne, égés, leégés, ficamok, húzódások, furunkulus,
gombásodás, lábgombásodás, menstruációs görcsök, tályog, torokgyulladás,
visszérgyulladás.
A körömvirágolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
- virágporra érzékenyeknél
22. Zsálya - Salvia officinalis

Származás: Dél-Európa
Felhasznált rész: a növény egésze
A zsályaolaj hatásai:
általános erısítı, baktériumölı, bırtisztító, fertıtlenítı,
epekiválasztást serkentı, étvágytalanság, fertıtlenítı, csíraölı, főszer,
görcsoldó, gyomorerısítı, gyulladáscsökkentı, gátló, izomgörcs-oldó,
izzadtságcsökkentı, mőködésszabályozó, nemi vágynövelı, nyirokrendszer,
összehúzó hatású, sebgyógyító, szauna olaj, szélszorulás oldó,
tartósítószer, vértisztító, vizelethajtó.
A zsályaolaj jó az alábbi tünetekre:

félelem, feszülı gyomor, fogfájás, hasmenés, láz.
A zsályaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

agyvérzés, aranyér, asztma, bélgyulladás, bırgyulladás, acne, cukorbetegség,
depresszió, ekcéma, epilepszia, fehérfolyás, felfúvódás (gyomor, bél),
fogínygyulladás, furunkulus, hajhullás, hörghurut (bronchitis), kanyaró, magas
vérnyomás, májbetegségek, mandulagyulladás, megfázás, meghőlés, pajzsmirigy-
túltengés, pestis, rovarcsípés, szúrás, szabálytalan havi vérzés, szemgyulladás,
torokgyulladás, vízkórosság, ödéma, vizenyı.
A zsályaolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
- BELSİLEG!!!
- epilepsziás betegeknél
- nagy dózisban
- magas vérnyomás esetén
- terhesség alatt
- fürdıvízben (csípıs)
- Mentolos szájvizembe mirha illóolajat szoktam cseppenteni.
- Körömvirágos olajat, vagy zsírt kentem a térdemre térdficamom után.
- Visszértágulatos jobb lábamat is azzal masszírozom. A masszírozást csak alulról
fölfelé szabad végezni.

Ma már nem csak könyvekbıl, folyóiratokból, hanem az internetrıl is
tájékozódhatunk minket érdeklı témák iránt.
Az alábbiakban összegyőjtöttem az általam elérhetı információkat. Ezúton kérek
minden kedves Olvasót, hogy
segítsen nekem kiegészíteni ezt a listát. Elıre is köszönöm.
Hajjal és körömmel kapcsolatos javallatok:
Haj és fejbır ápolószer: Körömvirág

Hajerısítı: Borókafa
Hajhullás: Ánizs, Bazsalikom, Boróka, Cédrusfa, Citrom, Geránium, Jojoba,
Kakukkfő, Levendula, Limett, Pacsuli, Rozmaring, Szantálfa, Teafa,
Zsálya
Hajnövekedést serkentı: Cickafark, Grapefruit, Ilang-ilang
Hajszıkítı: Kamilla, Római kamilla
Korpásodásra: Boróka, Cédrusfa, Citrom, Eukaliptusz, Geránium, Jojoba,
Levendula, Limett, Muskotályzsálya, Pacsuli, Rozmaring,
Szantálfa, Teafa
Normál hajra: Ciprus, Citrom, Levendula, Rozmaring, Szantálfa
Száraz hajra: Kamilla, Levendula, Rozmaring, Szantálfa
Törékeny körömre: Citrom
Zsíros hajra: Ciprus, Citrom, Geránium, Rozmaring
IV. Illóolajok
23. Citromfő olaj - Melissa officinalis

(Nem az indiai citromfőrıl van szó, hanem arról a közönséges
növényrıl, mely kertjeinkben is megterem.)
Származás: Mediterrán és mérsékelt égövi növény, hazánkban is megterem,

illóolaját Horvátországból szereztem be: Melisa - K néven.
Felhasznált rész: a növény szára, levelei
A citromfő olaj hatásai:
allergiák ellen, baktériumölı, fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentı, gátló,

húgysavoldó, illatszer, izzasztó, köptetı, nyákoldó, méregtelenítı, tisztító,
nyugtató, rovarőzı, vesemőködést serkentı, vírusölı.
A citromfő olaj jó az alábbi tünetekre:

fejfájás, félelem, fokozott bélmőködés, gyomor- és bélfájdalom, hányinger,
émelygés, tengeri betegség, klimax, láz, menstruációs panaszok, stressz.
A citromfő olaj enyhít az alábbi betegségeken:

ájulás, álmatlanság, bırgyulladás, acne, csúz, cukorbetegség, depresszió,
emésztési zavarok, gyomorrontás, herpesz, hörghurut (bronchitis),
idegesség, májbetegségek, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök,
rovarcsípés, szúrás, szájzug herpesz, torokgyulladás, vérszegénység,
vese- és hólyaggyulladás.
A citromfő olaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
- napozás közben
- fürdıvízbe max. 3 csepp, mert bır irritációt okozhat
24. Majoránna - Origanum majoránna

Származás: Perzsia, Földközi tenger térsége, Európa
Felhasznált rész: a friss növény egésze
A majoránnaolaj hatásai:
baktériumölı, értágító, étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı,
főszer, görcsoldó, illatszer, izomgörcs-oldó, izzasztó, köptetı, nyákoldó,
nyugtató, relaxáló, szájfertıtlenítı, szexuális késztetést csökkentı.
A majoránnaolaj jó az alábbi tünetekre:

fejfájás, félelem, gyomor- és bélfájdalom, izomfájdalom, megnövekedett
adrenalinszint, menstruációs panaszok, stressz, szapora légzés, székrekedés.
A majoránnaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

álmatlanság, általános gyengeség, asztma, bélgörcsök, bırgyulladás, acne,
depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, fertızı betegségek,
gyomor- és bélpuffadás, herpesz, hörghurut (bronchitis), idegesség,
köhögés, magas vérnyomás, megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök,
migrén, reuma, izületi gyulladás, köszvény, szájzug herpesz, tífusz,
vízkórosság, ödéma, vizenyı.
A majoránnaolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
- terhesség alatt
- használata óvatosságot igényel nyugtató hatása miatt, tehát használjuk mértékkel.
- a citromfő olajat párologtatásra és a növényt teának szívesen használom nyugtató
hatása miatt.

Figyelem! Az alábbi adatgyőjtés számos olyan tényezıre nem tér ki,
amely fontos lehet az alkalmazások komolyságának, módjának és
ellenırizettségének tekintetében. Pl. annak ellenére, hogy ıseink
fogamzásgátlásra használták a borókaolajat, senkinek nem
ajánlanám, hogy kipróbálja. Mára ez már nyilván elavult módszer.
Ezenkívül tekintettel kell lennünk bizonyos olajok bır ill. nyálkahártya irritáló
hatására is. Emiatt pl. a fahéj illóolaját is csak igen erıs hígításban szabad
alkalmazni. (Az illóolajak bázisolajban való hígításához lásd a 6. számot.)
Egyedül a levendula illóolaj használható töményen.
Nemi jellegő javallatok:
Fehérfolyásra: Bazsalikom, Bergamott, Cickafarkfő, Kakukkfő, Kamilla,

Levendula,
Mirha, Pacsuli, Rozmaring, Teafa, Zsálya.
Feldagadt mellre: Édeskömény.
Fogamzásgátló: Boróka.
Frigiditás ellen: Ánizs, Bazsalikom, Erdeifenyı, Jázmin, Muskotályzsálya, Pacsuli,

Ilang-ilang.
Hüvelygombásodásra (Vaginitis): Fahéj, Kamilla, Pacsuli, Teafa, Zsálya.
Impotencia ellen: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Erdeifenyı, Fahéj, Jázmin,

Pacsuli, Rozmaring, Szegfőszeg, Ilang-ilang.
Kankó kezelésére: Bazsalikom.
Klimax ellen: Ánizs, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Citromfő, Édeskömény,

Édesnarancs, Erdeifenyı, Geránium, Kamilla, Lavandin, Levendula,
Limett, Muskotályzsálya, Római kamilla, Rózsa, Szantálfa.
Meddıségre: Szegfőszeg.
Méhvérzés (menzeszek között): Tömjén.
Mellékvese mőködést serkentı: Bazsalikom, Erdeifenyı, Rozmaring.
Menstruáció elıidézése: Bazsalikom, Citromfő, Gyömbérolaj, Kamilla, Kömény,
Majoránna, Zsálya.
Menstruációs görcsök: Ánizs, Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Ciprus,

Citromfő, Csillagos ánizs, Fahéj, Fodormenta, Geránium,
Gyömbérolaj, Jázmin, Kajeput, Kamilla, Kömény,
Körömvirág, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya,
Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Szantálfa, Ilang-ilang.
Menstruációs panaszok: Ánizs, Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfő,

Ciprus, Citromfő, Édeskömény, Fahéj, Geránium,
Jázmin, Kamilla, Levendula, Majoranna, Mirha,
Muskotályzsálya, Narancs, Római kamilla, Rozmaring,
Rózsa.
Nemivágy növelı: Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Fahéj, Feketebors,

Geránium, Gyömbérolaj, Jázmin, Kakukkfő, Koriander,
Muskotályzsálya, Narancs, Pacsuli, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa,
Szantálfa, Szegfőszeg, Teafa, Ilang-ilang, Zsálya.
Petefészek-gyulladás: Bergamott, Citrom, Grapefruit, Kamilla, Narancs.
Prosztatagyulladás: Cickafarkfő, Fenyı, Kamilla, Tökmagolaj, Zsálya.
Prosztatarák: Ánizs, Édeskömény.
Szabálytalan havivérzés: Bazsalikom, Édeskömény, Fahéj, Kakukkfő, Kamilla,

Majoranna, Mirha, Muskotályzsálya, Rozmaring, Zsálya.
Szexuális késztetést csökkentı: Majoranna.

Szülés megindítása: Bazsalikom, Boróka.
Tejszaporító: Ánizs, Borsosmenta, Édeskömény, Jázmin, Kapor, Kömény.
Tejtermelés csökkentı: Kamilla, Zsálya.
Tripper: Boróka, Mirha, Zsálya.
Túl erıs havi vérzés: Ciprus.
III. Egy kis történelem - Egyiptom
Az ókori egyiptomiakat tartják az aromaterápia elfedezıinek, akik már i.e.

4500-ban is alkalmazták e gyógymódot. Állítólag Kleopátra (i.e. 68-30)
felhasználta olajokkal kapcsolatos ismereteit Antonius elcsábítására, jázmin- és
rózsaolajjal kenve be testét, amelyeket többek között nemi vágyat gerjesztı
hatásukról ismerték.
Az ısi egyiptomiak sírkamráiban régészek olajmaradványokat találtak.

Például, amikor 1897-ben felnyitották Menész király sírkamráját, aki i.e. 3000-ben
megalapította Memphis városát, aromás anyagok maradványaira bukkantak.
Tutenkámen 1922-ben felnyitott sírkamrájában, amelyet i. e. 1320-ban építettek,
fenyıtömjént és nárdusolajat tartalmazó vázákat és tárolóedényeket találtak. Azt
mondják, hogy az olajok illata még ennyi idı után is felismerhetı volt.
Két magyarázat létezik arra, hogy az egyiptomiak miért tettek olajakat a

írkamrákba és a piramisokba. Elıször is, az ókori egyiptomiak hittek a halál utáni
életben. Úgy gondolták, magukkal vihetik földi javaikat a másvilágra. Ezért aztán a
sírkamrák nagy része tele volt kincsekkel és gazdagsággal, amelyet a
tulajdonossal temettek el azért, hogy amikor az illetı felébred a másvilágon,
azonnal kéznél legyenek a kincsei. Mivel az aromás olajok rendkívül értékesek
voltak az egészség és szépség szempontjából, azok is a gazdagság részét
képezték, így odatették ıket a múmia mellé.
Másodsorban az olajokat használták a balzsamozásnál. A múmiákat borító

vászontekercseket nárdus-, cédrus-, mirha-, szerecsendió-, szegfőszeg- és
fahéjolajjal itatták át. Ezeket az olajokat csíraölı és fertıtlenítı hatásuk miatt
alkalmazták, megırzendı a testek épségét. Az uralkodók esetében azt hitték, hogy
az olajok balzsamozó tulajdonságai segítenek nekik épségben megérkezni a
másvilágra. A balzsamozás valóban rendkívül hatékonynak bizonyult, ugyanis a
belsı szervek mikroszkopikus vizsgálata kimutatta, hogy több ezer év után is
meglepıen jó állapotban maradtak. Sajnos úgy tőnik azonban, hogy az olajok
csupán az uralkodók és gazdagok számára voltak elérhetıek, míg a kevésbé
szerencséseket behajították a tömegsírba.
Az ókori egyiptomiak az olajakat használták szépségápolásra, masszázsra és
gyógyító célokra is. Ha valaha lesz alkalma ellátogatni Egyiptomba, látni fogja a
templomok falát díszítı csodálatos hieroglifákat, amelyeken az emberek vagy
olajokat ajánlanak fel egymásnak belélegzésre, vagy kezelésben részesülnek
virágokkal és növényi anyagokkal telt vázákból és tálakból. Az egyiptomi hölgyek
illatos fürdıket vettek, amely után a rabszolgák illatos kenetekkel és olajokkal
masszírozták a testüket. Ezeket a keneteket nem csupán az illatuk miatt
használták, hanem azért is, hogy védjék vele a bırt. Például a szemfesték, amit
használtak, az olajok gyógyhatásának köszönhetıen védte a szemet a
fertızésektıl.
Az egyiptomi parfüm abban az idıben olyan híres volt, mint manapság a

francia. Egyiptomot olyan helyként ismerte a világ, mint ahol tudják, hogyan kell
emlékezetes illatot készíteni. Az edfui templomban van egy helyiség, amelynek
falain több parfüm részletes leírása látható, némelyek serkentı és frissítı, mások
nyugtató és meditatív állapotot elısegítı illatok. Abban az idıben az egyik
legismertebb parfüm a Kyphi volt, amely állítólag 16 féle eszenciából készült.
Palkaszár, mirha, borókafenyı, masztix, fahéj, fenyıtömjén, kasszia, nárdus,
papirusznád, hennagyökér, pisztácia, és sáfrány alkotta az akkori elsı számú
parfümöt, az ókori világ Chanel no. 5-jét.
Bár korunk parfümjei kétségtelenül kellemes illatúak, nem rendelkeznek gyógyító

vagy agytágító hatással, ellentétben az ókori Kyphivel, amirıl késıbb így
ír Plutarkhosz:
"E parfüm illata az orron keresztül jut az ember testébe, aki ettıl megnyugszik, és
nagyon kellemesen érzi magát. Gondolatai szárnyra kelnek, és boldog, álmodozó
állapotba kerül, mintha valami csodálatos zene hangját hallgatná".
A fenyıtömjén, a Kyphi egyik állítólagos alkotóeleme, képes kitágítani a tudatot,

és jobb kedvre deríteni belélegzıjét. Talán ezért égetik a mai napig néhány
templomban. Az illatuk mellett az egyiptomiak az olajokat csíra- és vírusölı,
valamint fertıtlenítı hatásuk miatt is használták. Azt, aki a testén hordozta ezeket,
elkerülték a betegségek és a levegıvel terjedı fertızések.
Az Ebers-papiruszban, amely i.e. 1550-ben íródott, különbözı kenetek és

orvosságok receptjei találhatóak. A tekercseken orvosok, papok, és sebészek
láthatok, akik inhalációt, borogatást és toroköblögetést ajánlanak. A papok a
különbözı betegségek okozta panaszok enyhítésére használtak olajokat, kanalas
orvosságokat, pirulákat és kenıcsöket készítve belılük. A ránk maradt kenetek
többsége azt mutatja, hogy az olajokat forrázással nyerték. Ez azt jelenti, hogy a
növényi anyagot bázisolajba áztatva kitették a napra. Néhány nap után a bázisolajat
átjárta az illatanyag - amelyet még ma kb. 3000 évvel késıbb is fel lehet ismerni.
Más hieroglifákon az látható, hogy az ókoriak égették az olajokat. Az orvosok
közül sokan egyben papok is voltak, akik az olajokat különbözı isteneknek
áldozták, mirhafüvet a holdistennek, fenyıtömjént Rának, a napistennek,
majoránnát Ozirisznek.
(forrás: http://www.extra.hu/citrix/egyip.htm)
IV. Illóolajok
25.Szantálfa - Santalum album
Származás: Kelet-India és az Új kaledóniai-szigetek

Felhasznált rész: fa
A szantálfaolaj hatásai:
agymőködést serkentı, bırregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó,

gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer, izomgörcs-oldó, köptetı, nyákoldó,
nemivágy növelı, nyugtató, relaxáló, szájápoló, vizelethajtó.
A szantálfaolaj jó az alábbi tünetekre:
félelem, feszülı gyomor, hányinger, émelygés, tengeri betegség,

hólyagpanaszok, klimax, normál bır, normál haj, pattanás, ráncos, fáradt bır,
stressz, száraz bır, száraz haj.
A szantálfaolaj enyhít az alábbi betegségeken:
álmatlanság, asztma, bırgyulladás, acne, depresszió, ekcéma,

gégegyulladás, hajhullás, hörghurut (bronchitis),
húgyutak fertızı betegségei, idegesség, korpásodás, megfázás, meghőlés,
menstruációs görcsök, napszúrás, orr-, homloküreg-gyulladás,
pikkelysömör, torokgyulladás, visszérgyulladás.
A szantálfaolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
26. Tömjén - Baswellia cartenii
Származás: India és Franciaország

Felhasznált rész: gyanta
A tömjénolaj hatásai:
bırnyugtató, bırregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı, illatszer,

köptetı, nyákoldó, nyugtató, sebgyógyító, szagtalanító.
A tömjénolaj jó az alábbi tünetekre:

félelem, repedezett bır, stressz, terhességi csíkok.
A tömjénolaj enyhít az alábbi betegségeken:

aranyér, hörghurut (bronchitis), idegesség, köhögés, megfázás, meghőlés,
narancsbır (cellulitis).
A tömjénolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
- a szantálfaolajat keverékben használtam mézben oldva arcüreggyulladás

kezelésére
- a tömjén illóolaját kizárólag párologtatásra az illóolaja miatt szeretem meditatív

hatása miatt. Füstölı pálcika formájában is használom.
Ebben a számban a Mirha és a Mitusz illóolajairól, valamint a bırrel kapcsolatos

javallatokról írok. Ismételten kérlek benneteket írjatok. Számoljatok be bátran saját
tapasztalataitokról, írjátok meg milyen illóolajaitok vannak, és mire használjátok.
Várom leveleiteket.
Bırrel kapcsolatos javallatok
Bibircsók: Citrom, Teafa.
Bırápoló: Cédrusfa, Pálmarózsa, Répamag, Rózsafa.
Bırfertızés: Bazsalikom, Borókafa, Citronella, Eukaliptusz, Indiai citromfü,

Jázmin, Kakukkfü, Körömvirág, Levendula, Mirtusz, Teafa.
Bırnyugtató: Ćnizs, Citronella, Csillagos ánizs, Édesnarancs, Indiai citromfü,

Kamilla, Kubebabors, Narancs, Rózsafa, Tömjén.
Börgyulladás,acne: Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfő,

Citrom, Citromfü, Geránium, Indiai citromfü, Izsóp, Jázmin, Kajeput, Kakukkfü,
Kámfor, Kamilla, Koriander, Körömvirág, Kubebabors, Lavandin, Levendula,
Limett, Majoránna, Mandarin, Mirtusz, Muskotályzsálya, Niaouli, Nyirfa, Pacsuli,
Pálmarózsa, Petitgrain, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szalmavirág,
Szantálfa, Szegfüszeg, Teafa, Zsálya.
Börregeneráló: Avocado, Elemiolaj, Geránium, Indiai citromfő, Jojoba,

Körömvirág, Lavandin, Levendula, Mandula, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya,
Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Szantálfa, Teafa, Tömjén.
Égés,leégés: Cickafarkfő, Citrom, Fenyö, Izsóp, Kamilla, Körömvirág, Levendula,

Narancs, Orbáncfő, Rozmaring, Rózsa, Teafa.
Ekcéma: Bergamott, Boróka, Ciprus, Citromfő, Geránium, Kamilla, Levendula,

Nyirfa, Pacsuli, Szalmavirág, Szantálfa, Zsálya.
Élısdi pusztító: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Citrom, Eukaliptusz, Fahéj,

Geránium, Kakukkfő, Levendula, Szegfőszeg.
Érzékeny bır: Jázmin, Kamilla, Körömvirág, Levendula.
Faggyúmirigy gyulladás: Bazsalikom.
Fekélyek: Citrom, Fokhagyma, Körömvirág, Mirha.
Furunkulus: Árnika, Bergamott, Citrom, Citromfő, Kakukkfő, Kamilla,

Körömvirág,
Levendula, Orbáncfő, Zsálya.
Gennyes kelés: Levendula, Teafa.
Gennyfolyás: Édeskömény.
Gombásodás: Ánizs, Bergamott, Citrom, Eukaliptusz, Fahéj, Fokhagyma,

Kakukkfü, Kámfor, Kamilla, Körömvirág, Levendula, Mirha, Mirtusz, Pacsuli,
Rozmaring, Szegfüszeg, Teafa.
Herpesz: Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Citromfü, Eukaliptusz, Geránium,

Izsóp, Kamilla, Levendula, Majoránna, Mirha, Teafa.
Izzadtságcsökkentı: Bergamott, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Citronella,

Erdeifenyö, Grapefruit, Indiai citromfü, Kamilla, Kubebabors, Muskotályzsálya,
Petitgrain, Zsálya.
Kiütések: Citrom, Kamilla, Mirtusz.
Lábgombásodás: Citrom, Eukaliptusz, Indiai citromfü, Kakukkfü, Kámfor,

Kamilla,
Körömvirág, Lavandin, Levendula, Mirha, Pacsuli, Római kamilla, Szegfüszeg,
Teafa.
Lábizzadás: Ciprus, Erdeifenyö.
Narancsbır (cellulitis): Avocado, Boróka, Ciprus, Édeskömény, Feketebors,

Geránium, Grapefruit, Jojoba, Kakukkfü, Levendula, Mandarin, Mandula, Nyirfa,
Pacsuli, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Tömjén.
Náthakiütések: Bergamott, Eukaliptusz, Teafa.
Nedvezı bır: Mirha.
Normál bır: Bergamott, Citrom, Levendula, Narancsvirág, Pacsuli, Petitgrain,

Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Ylang-ylang.
Ótvar: Citrom, Mirha.
Övsömör: Bergamott, Borsosmenta, Eukaliptusz, Teafa.
Pattanás: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borókafa, Citrom, Geránium, Kamilla,

Levendula, Mirtusz, Szantálfa, Teafa.
Pikkelysömör: Boróka, Kajeput, Kamilla, Nyirfa, Szantálfa.

Pörsenés: Bergamott, Grapefruit, Kamilla.
Ráncos,fáradt bır: Citrom, Édeskömény, Édesnarancs, Elemiolaj, Grapefruit,

Levendula, Mirha, Narancs, Pacsuli, Rózsa, Szantálfa, Tömjén, Ylang-ylang.
Repedezett bır: Benzoe, Körömvirág, Mirha, Narancs, Pacsuli, Tömjén.
Rovarcsípés,-szúrás: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom,

Citromfü, Csillagos ánizs, Eukaliptusz, Fahéj, Kajeput, Kakukkfü, Kamilla,
Kubebabors, Lavandin, Levendula, Limett, Niaouli, Római kamilla, Teafa,
Ylang-ylang, Zsálya.
III. Egy kis történelem - Görögország
A görög orvostudomány az egyiptomi és a keleti kultúrák és orvostudomány

örököse. A görög mitológia szerint az istenek az illatanyagok felfedezıi. A mirhát
a régi görögök is ismerték és használták.
Egy mitológiai történet szerint Myrrhára, Kinürasz ciprusi király leányára
Aphrodité istennı megharagudott, mert nem tisztelte ıt, és bőnös szerelemre
lobbantotta apja iránt. Kinürasz engedett a kísértésnek, nem sejtve, hogy saját
lányával hál együtt. Amikor megtudta, megátkozta leányát és öngyilkos lett. A
szerencsétlen teremtést az istenek mirhafává változtatták, melynek meghasadó
törzsébıl jött világra a csodálatos szépségő gyermek, Adonisz.
Ebben a mítoszban szimbolikusan az is benne rejlik, hogy a mirha

(kozmetikumként) szépséget és egészséget ad.
Éppolyan elterjedtek voltak Görögországban az aromatikus gyógyszerek és

kozmetikumok, mint Egyiptomban. Mareszteusz, neves görög orvos felismerte,
hogy az aromatikus növények, fıként a virágok szabályozó, nyugtató hatással
vannak a lélekre és az érzelmekre.
Anekrón a mellkas eszenciákkal való bedörzsölését javasolta, mert itt van a

szív helye, nemcsak a fizikai középpont ez, hanem az érzelmek centruma is.
Az orvoslás görög istenének templomaiban márványtáblára vésve számos

orvosi parfümhasználat receptjét találták meg. A gyógyító eszenciákat papnık
készítették. Homérosz az Iliászban és az Odisszeiában a parfümök
szokásos használatáról ír.
A görög antikvitásban a fitoterápia fordulópontja Nagy Sándor (i.e. 356-323)

India felé irányuló hadjárata volt. Ázsiából egzotikus gyógynövényeket,
főszernövényeket (borsot, fahéjat, gyömbért) hozott magával. Ezeket az
aromatikus növényeket azután felhasználták a gyógyításban az aszklepiádok
(Aszklépiosz gyógyító szentélyei) orvosai. Járványok ellen pl. borókát és babért
használtak. Vallásos szertartásokon is nagy szerepe volt az aromatikus
növényekkel való füstölésnek. Plutarkhosz számol be például "Híres emberek
élete" címő mővében arról, hogy Nagy Sándor 50 tonna tömjént égetett el az
istenek tiszteletére.
A gyógyító célú illóolajokkal való füstölés Hippokráteszig megy vissza, aki

füvet égetett Athén utcáin a pestisjárvány idején.
Dioszkoridész i.e. 146-ban De Materia Medica c. mővében mintegy 500

növényt ismertet. Járványok ellen fahéjat, gyömbért ajánlott. Borsot
idegbetegségek, epilepszia ellen. A borsosmenta nemcsak nemi ösztönt fokozó,
hanem Athénban és Eleuziszban a szent ital egyik összetevıje volt. A zsálya nemi
ösztönt fokozó, hőlés miatti tüdıbetegségek, fekélyek gyógyszere.
I.e. 300 táján Teofratosz kertjében a legfontosabb aromatikus növényeket

termesztette. Ismerte a növények aratási szabályait és tudta azt, hogy egy-egy
növény tulajdonságai különbözok a felhasznált, az aratott rész szerint. Bizonyos
növényrészeket pl. gyökereket éjjel, másokat napkelte elıtt vagy napnyugta után
ajánlott győjteni. ( A modern kutatások ezeket a tényeket megerısítették.) " A
szagok könyve" címő mővében azt fogalmazza meg, hogy az orvosok sokkal több
hasznát vehetnék a szagoknak, mint ahogyan teszik.
(forrás: http://www.extra.hu/citrix/GÖRÖG.HTM)
IV. Illóolajok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére

26. Mirtusz - Myrtus communis

Felhasznált rész: a növény virágja és friss hajtása
Elöállítási módszer: vízgöz-desztilláció
A mirtuszolaj hatásai:
baktériumölı, börregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı,

gyulladáscsökkentı, -gátló, köptetı, nyákoldó, nyugtató, sebgyógyító,
szagtalanító, szájápoló, szájfertıtlenítı.
A mirtuszolaj jó az alábbi tünetekre:
pattanás.
A mirtuszolaj enyhít az alábbi betegségeken:
aranyér, arcüreggyulladás, asztma, bırfertızés, börgyulladás,acne,

gombásodás, hörghurut (bronchitis), húgyutak fertızı betegségei,
kiütések, köhögés, megfázás,meghőlés, orr-, homloküreg-gyulladás,
reuma, izületi gyulladás, köszvény, torokgyulladás.
A Mirtuszolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
- töményen (csak 50%-os, vagy ennél hígabb oldatban használjuk!)
27.Mirha - Commiphora Myrrha
Származás: Szomália
Felhasznált rész: a sivatagi bokor gyantája
Elöállítási módszer: vízgız desztilláció vagy széndioxidos kivonás
A mirhaolaj hatásai:
baktériumölı, börregeneráló, étvágytalanság, fertıtlenítı, csíraölı,

fog és íny erısítı, gyulladáscsökkentı,-gátló, illatszer,
köptetı, nyákoldó, nyugtató, összehúzó hatású, rovarőzı, sebgyógyító,
szárító, szájápoló.
A mirhaolaj jó az alábbi tünetekre:
egykedvőség, gyengeség, ráncos, fáradt bır, rendszertelen menstruációs ciklus,

terhességi csíkok.
A mirhaolaj enyhít az alábbi betegségeken:
álmatlanság, fehérfolyás, gombásodás, herpesz, hörghurut (bronchitis),

lábgombásodás, megfázás, meghőlés, szájzug herpesz, torokgyulladás.
A Mirhaolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
- Egy recept fogra, Mirhával:

(Segít eltávolítani a foglepedékeket és erısíti a fogínyt.)
- 1 evıkanál szódabikarbóna
- 1 teáskanál asztali só
- 5 csepp mirrhaolaj
- 3 csepp borsosmentaolaj (csak az íze miatt)
Tegyük az összes összetevıt egy pohárba. Alaposan keverjük össze az

összetevıket, mert az olaj nehezen vegyíthetı a sókkal. Töltsük a keveréket egy jól
zárható befıttesüvegbe. Hetente egyszer, vagy kétszer használjuk. Mártsuk a
megndevesített fogkefét a keverékbe, majd mossunk vele fogat. Öblítsünk
alaposan.
Ebben a számban a Geránium és a Narancsvirág illóolajairól, valamint az

idegrendszerrel kapcsolatos javallatokról írok. Ismételten kérlek benneteket,
írjatok.
Számoljatok be bátran saját tapasztalataitokról, írjátok meg, milyen illóolajaitok
vannak, és mire használjátok. Várom leveleiteket.
Idegrendszerre ható javallatok:
Agymőködést serkentı: Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfő, Citrom,

Fahéj, Izsóp, Kapor, Koriander, Rozmaring, Rózsafa, Szantálfa.
álmatlanság: Ánizs, Bazsalikom, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfő, Citromfő,
Édesnarancs, Jázmin, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Kapor, Kumin, Lavandin,
Levendula, Majoranna, Mandarin, Mirha, Narancs, Narancsvirág, Petitgrain,
Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Vetiver, Ilang-ilang, Zsálya.
Depresszió: Bazsalikom, Bergamott, Citromfő, Citronella, Édesnarancs,

Feketebors, Fenyérfő, Geránium, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Izsóp,
Jázmin, Kakukkfő, Kamilla, Lavandin, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya,
Narancs, Narancsvirág, Pacsuli, Petitgrain, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa,
Szalmavirág, Szantálfa, Szegfőszeg, Vetiver, Ilang-ilang, Zsálya.
Élénkítı: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Citrom, Indiai citromfő, Izsóp,

Koriander, Kubebabors, Rozmaring, Rózsa.
Elmebaj: Zsálya.
Emlıgyulladás: Zsálya.
Fantomfájdalmak: Kajeput.
Fáradtság: Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Citronella, Erdeifenyı,

Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp, Kakukkfő,
Kubebabors, Rozmaring.
Fejfájás: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Citrom, Citromfő, Citronella,

Eukaliptusz, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Kajeput, Kakukkfő,
Kamilla,
Kömény, Kumin, Lavandin, Levendula, Limett, Majoranna, Muskotályzsálya,
Narancs, Narancsvirág, Niaouli, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa,
Zsálya.
Félelem: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Ciprus, Citromfő, Édesnarancs, Fahéj,

Fodormenta, Geránium, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Izsóp, Jázmin, Kamilla,
Koriander, Kumin, Lavandin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya,
Narancs, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Rózsa, Rózsafa,
Szantálfa, Tömjén, Vanília, Vetiver, Ilang-ilang, Zsálya.
Frissítı: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Citrom, Citronella,
Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fenyı, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Izsóp,
Kámfor, Koriander, Kubebabors, Limett, Mandarin, Muskotályzsálya, Niaouli,
Petitgrain, Rozmaring, Szegfőszeg, Törpefenyı.
Gyomoridegesség: Citronella, Indiai citromfő, Mandarin.
Harag: Ilang-ilang.
Idegerısítı: Bazsalikom, Cédrusfa, Citrom, Grapefruit, Kakukkfő, Kámfor,

Levendula, Mandarin, Narancs, Rozmaring.
Idegesség: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Ciprus, Citrom, Citromfő,

Édesnarancs, Elemiolaj, Fahéj, Fodormenta, Geránium, Gyömbérolaj, Indiai
citromfő, Izsóp, Jázmin, Kakukkfő, Kamilla, Koriander, Kumin, Lavandin,
Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág,
Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Tömjén, Vanília,
Vetiver, Ilang-ilang.
Idegfájdalom (neuralgia): Kamilla.
Közérzetjavító: Ánizs, Borókafa, Erdeifenyı, Fahéj, Fodormenta, Jázmin,
Kubebabors, Mandarin, Narancs, Pacsuli, Rózsa, Szegfőszeg, Vanília.
Lelki fájdalom: Citromfő.
Melegségérzet fokozó: Bazsalikom, Fahéj.
Migrén: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Kamilla, Levendula, Majoranna,

Rozmaring.
Nyugtató: Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfő, Ciprus,

Citrom, Citromfő, Édesnarancs, Fahéj, Fodormenta, Geránium, Gyömbérolaj,
Jázmin, Kakukkfő, Kamilla, Levendula, Majoranna, Mandarin, Mirha, Mirtusz,
Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Római
kamilla, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Szegfőszeg, Tömjén, Vetiver,
Ilang-ilang.
Relaxáló: Bazsalikom, Boróka, Ciprus, Citrom, Geránium, Gyömbérolaj, Jázmin,

Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya, Narancsvirág, Pálmarózsa,
Petitgrain, Római kamilla, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Törpefenyı, Vanília,
Ilang-ilang.
Reszketés: Borsosmenta.
Rossz álmok: Ánizs.
Sokk: Borsosmenta, Petitgrain.
Stressz: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfő,

Ciprus, Citrom, Citromfő, Édeskömény, Édesnarancs, Elemiolaj, Erdeifenyı,
Fahéj, Feketebors, Fodormenta, Geránium, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai
citromfő, Izsóp, Jázmin, Kakukkfő, Kamilla, Koriander, Lavandin, Levendula,
Majoranna, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa,
Petitgrain, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Tömjén,
Törpefenyı, Vanília, Ilang-ilang.
Szédülés: Ánizs, Borsosmenta, Gyömbérolaj, Levendula, Rozmaring, Zsálya.
Szimpatikus idegrendszer erısítı: Citrom.
Szív és keringési zavarok: Ánizs.
Szívidegesség: Borsosmenta, Édesnarancs, Fahéj, Levendula, Rozmaring.
Unalom: Fenyérfő.
III. Egy kis történelem - Kína
A főszerek igazi hazája Kína. A legrégibb idıktıl használtak aromatikus

növényeket, pl. fahéjat, borsot, gyömbért a járványok elleni küzdelemben. Jóval az
egyiptomiak elıtt ismertek már illóolajos növényeket.
Az általunk ismert legrégibb orvosi könyvek közé tartozik Kvang Ti császáré

(i.e. 2000.). Említi a rebarbarát, a gránátalmát is. Li Cse-Csen (1518-1593) által
szerkesztett gyógyszerkönyv, a Pen-csao Kang-mu 12 000 receptet foglal magába
1074 növényi, 443 állati és 334 ásványi anyaggal. Az általa ismertetett
gyógynövények között számos aromatikus növény található. Igen gazdag flóra állt
a kínaiak rendelkezésére, és ennek elınyét ki is használták. A régi idıktıl kezdve
importáltak is olyan gyógynövényeket, melyek náluk nem termettek meg. Minden
idıben igen fejlett volt a drog- és főszerkereskedelmük.
Az édesköményt kólika és hányás ellen használták. Nagy népszerőségnek

örvendett és örvend a gyömbér tonizáló és erısítı-stimuláló szerként. További
alkalmazásmódjai: fej- és fogfájás, láz, köhögés, vérhas, kígyómarás és
szembajok ellen. A melegítéses (moxa) gyógymódhoz gyömbért és ürömöt
használtak. A gyömbéres égetés gyomorfájás, hányás, hasmenés,
végtagfájdalmak ellen szolgált. A gránátalma kérge és gyümölcse adsztringens és
tonizáló szer, reuma ellen, féreghajtó és hashajtó. Külsıleg szembajokra
használható. A borsosmenta-levél stimuláló, étvágyjavító, görcsellenes és tonizáló
hatását vették igénybe. Nagy retekfogyasztók a kínaiak. Édesgyökérrel együtt
hipochondria és elmezavarok ellen alkalmazták. Régi idıkre nyúlik vissza a
rebarbara alkalmazása is, éppúgy, mint a többi illatos növényé. Csodás, az egész
szervezetet megújító gyógynövényként ismerik, de alkalmazása óvatosságot
igényel. Pen csao a mérgezı növények közé sorolja.
A hagyomány szerint Huang Ti császár hegyi túrán vett részt, kíséretének

néhány tagja mérgezı növény levelét ette meg és halálosan megbetegedtek. A
vidéken termı vadfokhagymával gyógyították meg ıket. Ez idıtıl kezdve (i.e.
2000.) kezdték el termeszteni a kínaiak a fokhagymát. A fokhagymás
moxa kezelést friss fokhagymaszelettel végezték fájdalomcsillapításra.
Fertıtlenítıszerként is számon tartották.
A mustár fertıtlenítı. A szezám gyulladás és mérgezés ellen jó. A zsálya a

mirigymőködésre hat. A tuja asztma ellen használható.
I.e. 2650-ben a Sárga császár belsı orvosságai tartalmazott bizonyos

utalásokat az illóolajokra. A Nagy Gyógynövénykönyv, amely körülbelül i.e. 2700
körül keletkezett, és Shen Nongról nevezték el, 365 gyógynövényt sorol fel. Ez a
szám nem jár messze a 400 olajtól, amelyet ma ismerünk.
Li Shih Csen Materia Medica-ja, amely hozzávetılegesen 1529-ben készült,

23 féle olajat ír le részletesen. Ezek a leírások jól bizonyítják, hogy amit sokan
legújabb kori terápiának hisznek, az valójában az ember által ismert legrégebbi
gyógymódok egyike.
(forrás: http://www.extra.hu/citrix/KINA1.HTM)
IV. Illóolajok
29. Geránium - Pelargonium odorantissium
Származás: Közép- és Dél-Európa, Kelet-Afrika

A gerániumolaj hatásai
általános erısítı, bırregeneráló, élısdi pusztító, fájdalomcsillapító,

fertıtlenítı, csíraölı, gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer,
méregtelenítı, tisztító, nemivágy növelı, nyugtató, összehúzó hatású,
relaxáló, rovarőzı, sebgyógyító, vérzéscsillapító.
A gerániumolaj jó az alábbi tünetekre:
félelem, klimax, menstruációs panaszok, pattanás, stressz, száraz bır,

terhességi csíkok, zsíros haj.
A gerániumolaj enyhít az alábbi betegségeken:

általános gyengeség, bélférgek, bélgyulladás, bırgyulladás, acne,
cukorbetegség, depresszió, ekcéma, elhízás, felfúvódás (gyomor, bél),
hajhullás, herpesz, idegesség, korpásodás, menstruációs görcsök,
narancsbır (cellulitis), szájzug herpesz, torokgyulladás.
A gerániumolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
30. Narancsvirág (Neroli) - Citrus bigaradia
Származás: Kína, Franciaország, Olaszország

Elıállítási módszer: vízgız-desztilláció vagy oldószeres kivonás
A narancsvirágolaj hatásai:
antiszeptikus, bırregeneráló, görcsoldó, nyugtató, relaxáló, szélszorulás oldó.
A narancsvirágolaj jó az alábbi tünetekre:
fejfájás, félelem, mellkasi vértolulás, normál bır, stressz, száraz bır,

terhességi csíkok, zsíros bır.
A narancsvirágolaj enyhít az alábbi betegségeken:
ájulás, álmatlanság, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás,

idegesség, magas vérnyomás, visszérgyulladás.
A narancsvirágolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
Ebben a számban a feketebors-, és a kámforolajról, valamint a légzéssel
kapcsolatos javallatokról írok.
Légzéssel kapcsolatos javallatok
Asztma: Ánizs, Árnika, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citrom, Citromfő,

Erdeifenyı, Eukaliptusz, Feketebors, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Levendula,
Majoranna, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Niaouli, Rozmaring, Szantálfa,
Teafa,
Tömjén, Zsálya.
Fulladásos köhögés: Boróka.
Gégegyulladás: Benzoe, Gyömbérolaj, Kakukkfő, Levendula, Mirha, Szantálfa,

Zsálya.
Hörghurut (bronchitis): Ánizs, Bazsalikom, Benzoe, Borsosmenta, Cédrusfa,

Ciprus, Citrom, Citromfő, Édeskömény, Édesnarancs, Elemiolaj, Erdeifenyı,
Eukaliptusz, Feketebors, Fenyı, Gyömbérolaj, Izsóp, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor,
Kamilla, Lavandin, Levendula, Limett, Majoranna, Mirha, Mirtusz,
Muskotályzsálya,
Narancs, Niaouli, Rozmaring, Szalmavirág, Szantálfa, Szegfőszeg, Teafa, Tömjén,
Zsálya.
Influenza: Bazsalikom, Benzoe, Borsosmenta, Cédrusfa, Citrom, Erdeifenyı,

Eukaliptusz, Gyömbérolaj, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla, Levendula, Majoranna,
Mirtusz, Rozmaring, Szalmavirág, Szantálfa, Teafa, Tömjén.
Köhögés: Ánizs, Bazsalikom, Benzoe, Boróka, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus,

Citrom, Csillagos ánizs, Édeskömény, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors,
Fenyı, Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla, Kapor,
Koriander, Kubebabors, Levendula, Majoranna, Mandarin, Mirtusz,
Muskotályzsálya, Narancs, Niaouli, Rozmaring, Szalmavirág, Teafa, Tömjén,
Törpefenyı.
Köptetı, nyákoldó: Ánizs, Bazsalikom, Borókafa, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus,

Citrom, Citromfő, Csillagos ánizs, Édeskömény, Elemiolaj, Erdeifenyı,
Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Gyömbérolaj, Izsóp, Jázmin, Kajeput, Kakukkfő,
Kámfor, Kapor, Kömény, Koriander, Kubebabors, Lavandin, Levendula,
Majoranna, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Niaouli, Rozmaring, Rózsa,
Rózsafa,
Szantálfa, Szegfőszeg, Teafa, Tömjén, Törpefenyı, Tuja.
Légzéskönnyítı: Borókafa, Édeskömény, Eukaliptusz, Levendula.
Mandulagyulladás: Citrom, Izsóp, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Levendula, Zsálya.
Megfázás, meghőlés: Ánizs, Bazsalikom, Benzoe, Bergamott, Boróka,

Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfő, Citrom, Citromfő, Citronella, Clementin,
Édeskömény, Édesnarancs, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors,
Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Koriander,
Kubebabors, Lavandin, Levendula, Limett, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Narancs,
Niaouli, Római kamilla, Rozmaring, Rózsafa, Szalmavirág, Szantálfa, Szegfőszeg,
Teafa, Tömjén, Törpefenyı, Zsálya.
Szapora légzés: Bazsalikom, Eukaliptusz, Majoranna.
Torokgyulladás: Benzoe, Bergamott, Cédrusfa, Cickafarkfő, Citrom, Citromfő,

Édeskömény, Édesnarancs, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors,
Geránium, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Izsóp, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla,
Körömvirág, Lavandin, Levendula, Limett, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya,
Niaouli,
Római kamilla, Szantálfa, Teafa, Zsálya.
Tüdımegbetegedések: Boróka, Borsosmenta, Erdeifenyı, Izsóp, Kakukkfő,

Levendula, Majoranna, Zsálya.
Tüdıtágulás: Boróka, Eukaliptusz, Kakukkfő.

Ugrás a
III. Egy kis történelem - Róma Vissza a tartalomhoz
végére
" A legbiztosabb út az egészséghez a naponta vett aromás fürdı és illatos
masszázs."
/ Hippokratész/
A görög orvostudomány közvetlen örököse a római volt. Galénosz görög orvos

i.e. 163-ban telepedett le Rómában. Kelettıl nyugatig terjedı befolyása az
orvoslásra éppolyan fontos lesz, mint Hippikrateszé, egészen a reneszánszig. A
hagyományos antik ismeretek egészét felölelte gyógyszerkönyve. 473 különbözı,
növényi eredető készítményt foglal magába, ezek között számos az aromatikus
növény.
Dioszkoridész, az ókor legkiválóbb botanikusa Néró korában Rómában élt. A

római gyarmatok nagy részét bejárta és a növényeket megfigyelései alapján
írhatta le. Öt kötetbıl álló gyógynövényekrıl írt munkájának elsı kötete (i.e.77
körül ) az aromás, olajos, gyantás növényi gyógyszereket és kenıcsöket
tárgyalja.Pl. a mirhát fog- és fogínyerısítıként, a majoránnát altatóként, a borókát
vizelethajtóként és sterilizáló hatásúként írja le. Talán a borókafenyı ezen
alkalmazása a történelem egyik legkoraibb spermaölıjérıl szóló feljegyzés. A
felsoroltakat ma is használjuk az ókori orvos által ajánlott módon.
A zsálya a latinok nagyra becsült füve volt, "megmentı"-nek nevezték, és

minden betegség gyógyítására alkalmasnak találták. Plinius Historia naturalisa
szerint még skorpiók és kígyók mérge ellen is hatásos: "Bedörzsölhetjük magunkat
zsályaolajjal és többé nem kell félnünk a kígyómarástól.". Augustus Octavius
római
császár katonaorvosai sebvérzés elállítására por formájában szórták a sebekbe. A
megromlott levegı tisztítására a lakásokban kakukkfővel füstöltek. Vergilius
említi,
hogy az aratók aratás elıtt kakukkfőteát ittak, hogy a kígyómarás ellen
védekezzenek.
A rozmaringot panaceaként tartották számon. A bors, a fahéj és a hagymák

nemiösztön-fokozók voltak. Plinius az ánizst vízhajtóként, vesekı ellen és
afrodiziákumként ajánlotta. A görögöknél és a rómaiaknál közkedvelt volt az erdei
fenyı, egészségesek és betegek egyaránt használták. Szájöblítı szerként
használták és a római nık általánosan használt "dezodora" volt. A porrá tört
aloégyantát Arábiából karavánok szállították Rómába. Sebgyógyításra,
hashajtásra, füstölésre, fertıtlenítı- és konzerválószerként, emésztési zavarok
ellen és halottak balzsamozására használták. A bazsalikom a Római Birodalomban
főszerként és dísznövényként széles körő használatnak örvendett. Levele
idegerısítı és székletszabályozó, növényi nyers levele fülcsepp, kígyómarás és
skorpiócsípés elleni szer. Celsus vizelethajtóként és hashajtóként ajánlja.
Püthagorasz (i.e.580-500) szerint az ánizs aromatikus illata könnyíti a légzést, a
bırt rugalmassá, fiatalossá teszi, lidérces álmokat szüntet, nyugodt alvást biztosít.
(forrás: http://www.extra.hu/citrix/roma.htm)
31. Feketebors - Piper nigrunum
Származás: India, Indonézia

Felhasznált rész: a növény termése
A feketeborsolaj hatásai:
étvágytalanság, izomgörcs-oldó, izomlazító, köptetı, nyákoldó, melegítı,

nemivágy növelı.
A feketeborsolaj jó az alábbi tünetekre:
fáradtság, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, stressz.
A feketeborsolaj enyhít az alábbi betegségeken:
asztma, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás,

hörghurut (bronchitis), köhögés, megfázás, meghőlés,
narancsbır (cellulitis), reuma, izületi gyulladás, köszvény,
torokgyulladás.
A feketeborsolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:

32. Kámfor - Camphora officinarum
Származás: Közép-Amerika, Kelet-Ázsia

Felhasznált rész: a növény aprított fája
A kámforolaj hatásai:
fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, idegerısítı,

izomgörcs-oldó, izomlazító, izzasztó, köptetı, nyákoldó, rovarőzı,
szíverısítı, vizelethajtó.
A kámforolaj jó az alábbi tünetekre:
fagyás, fogfájás, izomfájdalom, láz, székrekedés.
A kámforolaj enyhít az alábbi betegségeken:
ájulás, alacsony vérnyomás, álmatlanság, általános gyengeség, asztma,

bélgyulladás, bırgyulladás, acne, csúz, gombásodás,
hörghurut (bronchitis), lábgombásodás, mandulagyulladás,
megfázás, meghőlés, pestis, reuma, izületi gyulladás, köszvény.
A kámforolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
- BELSİLEG!
- epilepsziás betegeknek
Ez a szám a Bergamott- és Ciprusolajról, valamint a mozgással kapcsolatos

javallatokról szól. Emellett indián keresztül bevezetıt nyújt a következı téma - az
ajurvédikus gyógyítás irányában.
A helyesírásellenırzı program ma jól kitolt velem, a védákat hibásnak találta és
cédákra akarta cserélni, a szantálolajat pedig szandálolajra. Ennél már csak az a
jobb, amikor az ikont szentképre akarta cserélni.
Szeretettel üdvözlöm "új" Olvasónkat Skultétyné Gyırffy Anette-et, aki az
internetrıl tévedt ide. Éppen most beszéltem le az illóolajok használatáról néhány
hónapra. Kedves Anett ne keseredjen, olvasni az illóolajokról azért még lehet. :-)
Vissza a Ugrás a
tartalomhoz végére
Mozgással kapcsolatos javallatok
Angolkór: Édeskömény, Kakukkfő.
Csonttuberkolózis: Citrom.
Csúz: Boróka, Borsosmenta, Citromfő, Kámfor, Levendula.
Ficamok, húzódások: Kamilla, Körömvirág, Levendula, Rozmaring, Zsálya.
Hideg végtagok: Grapefruit.
Isiász, ülıidegzsába: Levendula.
Izomerısítı: Rozmaring, Zsálya.
Izomfájdalom: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Citronella, Erdeifenyı,

Eukaliptusz, Feketebors, Grapefruit, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Jázmin,
Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Koriander, Levendula, Majoranna,
Muskotályzsálya, Niaouli, Római kamilla, Rozmaring, Szalmavirág, Szegfőszeg,
Vetiver.
Izomgörcs-oldó: Ánizs, Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Édeskömény, Eukaliptusz,

Fahéj, Feketebors, Gyömbérolaj, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Koriander,
Lavandin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya, Római kamilla,
Rozmaring, Rózsa, Szantálfa, Szegfőszeg, Vetiver, Zsálya.
Izomlazító: Boróka, Citronella, Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Kajeput, Kámfor,
Levendula, Rozmaring, Szegfőszeg, Vetiver.
Lumbágó, keresztcsontfájás: Borsosmenta, Fahéj, Majoranna.
Mozgás okozta rosszullétek: Gyömbérolaj.
Reuma, ízületi gyulladás, köszvény: Ánizs, Benzoe, Boróka, Borókafa,

Borsosmenta, Cédrusfa, Cickafarkfő, Ciprus, Citrom, Édeskömény, Erdeifenyı,
Eukaliptusz, Fahéj, Feketebors, Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp, Kajeput,
Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Lavandin, Levendula, Limett, Majoranna, Mandarin,
Mirtusz, Narancs, Niaouli, Nyírfa, Répamag, Római kamilla, Rozmaring,
Szegfőszeg, Törpefenyı, Vetiver.
Sérv: Szegfőszeg.
Sport által megerıltetett láb: Mirha, Teafa.
Végtagfájdalmak: Fahéj.
Végtaggyengeség: Rozmaring.
Végtagremegés: Zsálya.
Ugrás a
III. Egy kis történelem - India Vissza a tartalomhoz
végére
A védák szerint i.e. 1600-ban már Indiában is ismerték az aromatikus növényi
szereket. (Az írásos dokumentumokat évezredekkel megelızi a szájhagyomány és
az alkalmazásmód.) Ezeket gyakran áldozati tőzbe szórták, ettıl várták a
gyógyulást.
A szanszkrit nyelven írt ısi hindu eposzban, a Rámájanában olvashatjuk,

hogy midın Indra-dsi, Indra fia veszedelmesen megsebesíti a két testvért, Rámát
és öccsét, Hanuman a Kailása-hegyre repül, hogy onnan négy különösen hasznos
gyógyfüvet hozzon. Amikor a füvek elrejtıznek, az egész hegyet a csatatérre viszi,
ahol a füvek illatától minden sebesült azonnal meggyógyul. E monda reális alapja:
A Kailása-hegyen termett, onnan hozott gyógynövényekkel elért sebgyógyító

eljárás sikerét mondja el a Rámájana szimbolikusan. Az eposznak az a mozzanata,
hogy a "füvek illatától" gyógyultak meg a sebesültek, arra utal, hogy illóolaj-
tartalmú
gyógynövényeket, aromaterápiát alkalmaztak.
Az ötödik véda könyv, az Ajurvéda - a hagyomány szerint - elveszett. I.e. 500

táján Atreja tanítványa, Csakara foglalta írásba újra. Az ajurvédikus orvoslás az
írott szövegeken kívül népi és hagyományos orvosi módszerként maradt fenn
Indiában napjainkig. Másik rendszerként a nyugati orvostudományt is
alkalmazzák.
Ebben olyan nagy szerepet játszik a fitoterápia, hogy egyesek tévesen ezzel
azonosítják az ajurvédikus orvoslást, holott sokkal több ennél, értékes elméleti
alapon igen sokoldalú természetes gyógymódrendszert képvisel.
A szantálolaj különösen nagy becsben állt, már a Rámájanában és a
Mahábharátában is az erepel. Fehér szantálfából állították elı. Külsıleg és
belsıleg gyulladások elleni szer, enyhe fertıtlenítı. Ismerték a fokhagyma
gyógyító
tulajdonságait (emésztésjavító, fiatalító, köhögés, ideg, fog- és fülfájás, reuma
ellen). Az epilepszia leküzdésére mirhát, illatos rózsát, kaprot ajánlottak.
A bazsalikomot ( a vad majoránnával együtt ) Visnunak szentelték, úgy tudták,
semlegesíti a kígyómérget. A kardamomot élénkítı, frissítı, nemi ösztönt fokozó
szerként becsülték, emésztésjavító agy-és szívmőködés-
fokozó, tüdıtisztító. A szegfőszeg is sok készítményben szerepel.
Általában a főszernövények, az illóolaj tartalmú növények az ajurvéda szerint
sokoldalúan hatnak a betegségek okára. A bors a gyömbérrel együtt az indiai
népi orvoslásban és az orvosi gyakorlatban nagy megbecsültségnek örvend. A
gyömbér, a fekete és a hosszú bors fızete "Trikatu" néven ismert és elterjedt. A
bors indiai eredető főszer, malária és más lázas betegségek, köhögés, gyomor-,
bél- és májbajok gyógyszere, hashajtó, étvágygerjesztı, emésztésszabályozó,
értágító, nemi ösztönt fokozó az ajurvéda szerint.
Csaraka mellett Szusruta a másik legjelentısebb ajurvéda orvosi könyv

szerzıje. Gyógyszerei között számos olyan aromatikus főszernövény is szerepel,
melyek a kereskedelmi utakon keletrıl nyugatra jutottak: fahéj, gyömbér, szere-
csendió, bors, senega, szezámmag, szantálolaj, kardamom, sáfrány és az
aszandkóró mézgája.
A hinduk a szakácskönyvet gyógyszerkönyvnek is tartják, gyógyító főszerek

és ételek ismertetésével.
(forrás: http://www.extra.hu/citrix/india.htm)
33. Bergamott - Citrus auranttium, Citrus bergamia
Származás: Dél-Európában és Ázsiában

Felhasznált rész: növény gyümölcsének a héja
A bergamottolaj hatásai:
bırtisztító, -fertıtlenítı, dezodoráló, élénkítı, étvágytalanság,
fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, görcsoldó,
gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer, izzadtságcsökkentı, nyugtató,
sebgyógyító, szájápoló, szélszorulás oldó, vírusölı.
A bergamottolaj jó az alábbi tünetekre:
fáradtság, félelem, görcsök - sima izmoknál, hasmenés, hólyagpanaszok,

láz, normál bır, pattanás, stressz, székrekedés, zsíros bır.
A bergamottolaj enyhít az alábbi betegségeken:
bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás, börgyulladás, acne, depresszió,

elhízás, emésztési zavarok, gyomorrontás, felfúvódás (gyomor, bél),
gombásodás, herpesz, idegesség, megfázás, meghőlés, övsömör,
petefészek-gyulladás, pörsenés, rovarcsípés, -szúrás, sömörhólyagok,
tályog, torokgyulladás.
A bergamottolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
- a Bergamott illóolaj növeli a bır fényérzékenységét, akár belsıleg, akár külsıleg
alkamazzuk. Kezelés és/vagy kúra idején soha ne napozzunk! Napfényre se
menjünk!

34. Ciprus - Cupressus sempervirens
Származás: Közép- és Dél-Európa, Észak-Afrika, Közel-Kelet

Felhasznált rész: a növény gyümölcse és friss ágvégei
A ciprusolaj hatásai:
általános erısítı, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó,

gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer, izomgörcs-oldó, izzadtságcsökkentı,
köptetı, nyákoldó, méregtelenítı, tisztító, nyirokrendszer, nyugtató,
összehúzó hatású, relaxáló, rovarőzı, sebgyógyító, vérzés csillapító,
vesetisztító, vizelethajtó.
A ciprusolaj jó az alábbi tünetekre:
fagyás, félelem, fogínyvérzés, hasmenés, klimax, normál haj, stressz,

zsíros haj.
A ciprusolaj enyhít az alábbi betegségeken:
aranyér, asztma, ekcéma, hörghurut (bronchitis),

húgyutak fertızı betegségei, idegesség, köhögés, májbetegségek,
menstruációs görcsök, narancsbır (cellulitis),
reuma, ízületi gyulladás, köszvény, visszérgyulladás.
A ciprusolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
- terhesség idején
- epilepsziás betegeknek
Ez a szám a Cickafarkfő, Indiai citromfő, valamint az emésztéssel kapcsolatos

javallatokról szól.
Vissza a Ugrás a
Emésztéssel kapcsolatos javallatok:
Aranyér: Boróka, Cickafarkfő, Ciprus, Kamilla, Kapor, Koriander, Levendula,

Mirtusz, Petrezselyemmag, Tömjén, Zsálya.
Bélférgek: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Édeskömény,

Eukaliptusz, Fahéj, Geránium, Izsóp, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla, Levendula,
Szegfőszeg, Zsálya.
Bélfertızések: Boróka, Kakukkfő, Rozmaring, Teafa, Ilang-ilang.
Bélgörcsök: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Csillagos ánizs,

Édeskömény, Fahéj, Fodormenta, Gyömbérolaj, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla,
Kömény, Levendula, Majoranna, Mandarin, Muskotályzsálya, Rozmaring.
Bélgyulladás: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Geránium, Kajeput, Kámfor,

Kamilla, Kömény, Levendula, Rozmaring, Zsálya.
Bélmozgás-serkentı: Édeskömény, Levendula, Rozmaring.
Béltisztító: Bazsalikom, Boróka.

Elhízás: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Citrom, Citronella,
Édeskömény, Édesnarancs, Eukaliptusz, Fahéj, Fodormenta, Geránium,
Grapefruit, Gyömbérolaj, Kakukkfő, Kamilla, Kapor, Limett, Mandarin, Narancs,
Nyírfa, Pacsuli, Rozmaring, Rózsafa.
Émelygés: Borsosmenta, Fodormenta, Gyömbérolaj, Szegfőszeg, Zsálya.
Emésztési zavarok, gyomorrontás: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka,

Borsosmenta, Cickafarkfő, Citrom, Citromfő, Csillagos ánizs, Édeskömény,
Édesnarancs, Fahéj, Feketebors, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Izsóp, Kakukkfő,
Kamilla, Kardamomum mag, Kömény, Koriander, Kumin, Levendula, Majoranna,
Mandarin, Mirha, Muskotályzsálya, Narancs, Narancsvirág, Pálmarózsa,
Petitgrain, Római kamilla, Rozmaring, Rózsa, Szegfőszeg, Zsálya.
Emésztıcsatorna, húgyutak fertıtlenítése: Borsosmenta.
Epebetegségek: Borsosmenta, Citrom, Édesnarancs, Grapefruit, Rozmaring.
Epehólyag-gyulladás: Kamilla, Rozmaring.
Epekı: Borsosmenta, Édeskömény, Levendula, Rozmaring.
Epekiválasztást serkentı: Ánizs, Borsosmenta, Cickafarkfő, Édesnarancs,

Fodormenta, Grapefruit, Kamilla, Körömvirág, Rozmaring, Zsálya.
Ételmérgezés kezelés: Borsosmenta, Fodormenta, Gyömbérolaj, Kamilla, Kapor,

Szegfőszeg.
Ételmérgezés megelızés: Kakukkfő, Rozmaring, Zsálya.
Étvágytalanság: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom,

Édesnarancs, Fahéj, Feketebors, Fodormenta, Grapefruit, Gyömbérolaj, Izsóp,
Kakukkfő, Kamilla, Kapor, Kömény, Koriander, Kumin, Majoranna, Mandarin,
Mirha, Narancs, Zsálya.
Felfúvódás (gyomor, bél): Ánizs, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Édeskömény,

Fahéj, Geránium, Kapor, Kömény, Levendula, Muskotályzsálya, Rozmaring,
Feszülı gyomor: Kamilla, Levendula, Szantálfa, Zsálya.
Fokozott bélmőködés: Citromfő, Gyömbérolaj, Narancs, Rozmaring, Rózsa.

Gyenge vizelet-kiválasztás: Citrom, Édeskömény.
Gyomor- és bélfájdalom: Citromfő, Csillagos ánizs, Édeskömény, Erdeifenyı,

Fahéj, Fodormenta, Kakukkfő, Kapor, Kömény, Koriander, Majoranna,
Muskotályzsálya, Rozmaring.
Gyomor- és bélpuffadás: Borsosmenta, Édeskömény, Fahéj, Grapefruit,

Majoranna.
Gyomorégés: Ánizs, Borsosmenta, Fodormenta, Gyömbérolaj, Kardamomum

mag.
Gyomorerısítı: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Fahéj, Gyömbérolaj,

Kakukkfő, Kamilla, Kömény, Mandarin, Narancs, Rozmaring, Zsálya.
Gyomorfekély: Borsosmenta, Citrom, Eukaliptusz, Fodormenta, Kamilla.
Gyomorgörcs: Ánizs, Kajeput.
Gyomorsav-csökkentı: Citrom.
Hányinger, émelygés, tengeri betegség: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta, Citrom,

Citromfő, Citronella, Csillagos ánizs, Édeskömény, Fahéj, Feketebors,
Gyömbérolaj, Kajeput, Kamilla, Kardamomum mag, Koriander, Levendula,
Narancs, Rózsa, Szantálfa, Szegfőszeg, Teafa.
Hasmenés: Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Eukaliptusz,

Fahéj, Grapefruit, Gyömbérolaj, Kamilla, Kapor, Kardamomum mag, Koriander,
Levendula, Muskotályzsálya, Narancs, Rozmaring, Szegfőszeg, Zsálya.
Hasnyálmirigy szabályozó: Citrom.
Kóros soványság: Édesnarancs.
Székrekedés: Bazsalikom, Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Édeskömény.
Feketebors, Fodormenta, Kámfor, Kapor, Levendula, Majoranna, Rozmaring.
Szélszorulás oldó: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Citromfő,

Édeskömény, Fahéj, Fodormenta, Gyömbérolaj, Izsóp, Kakukkfő, Kamilla, Kapor,
Kardamomum mag, Kömény, Koriander, Limett, Muskotályzsálya, Narancsvirág,
Petitgrain, Rozmaring, Szegfőszeg, Zsálya.
Vérhas: Bazsalikom, Gyömbérolaj, Koriander.

Vissza a Ugrás a
III. Egy kis történelem - Középkor
A Római Birodalom bukásától kezdve az európai civilizáció jelentıs
hanyatlásnak indult, különös tekintettel a fürdızésre. Úgy tőnik, a késıbbiekben az
olajok inkább a mosdatlanság szagának leplezésére, mint a fürdızés
kellemesebbé tételére szolgáltak. A középkorban a szerzetesek ırizték meg a
gyógynövények ismeretét. Latin- és görögtudásuknak köszönhetıen átmentették a
kolostori orvostudományba a görög-római ókor, az antikvitás orvostudományát. A
kolostorokban gyógynövénykertek létesültek, a szerzetesek győjtötték és
termesztették a gyógynövényeket, az ı kezükben volt az aromaterápia is. A
kolostori gyógynövénykertet herbariumnak nevezték. A herbákat ma
gyógynövényeknek nevezzük, egykor azonban a főszernövények is ez alá a név
alá tartoztak.
"A herbák - írja Rapaics Raymund - kivált a középkorban, csupa erıs illatú
növény. Az illat akkor a legfontosabb ismertetıjele volt a növény gyógyító
tulajdonságának, erejének. A kolostorkert herbáinak ısi törzsállománya a
legerısebb illatú mediterrán növények, különösen az ajakosak, fészkesek és az
ernyısök családjának fajai. Ezek a növények illóolajaik kellemessége és üdítı
hatása folytán váltak az ember jó barátaivá a növényvilágban és a legerısebbeket
tekintették a leghatékonyabbnak." Szent Hildegard apátnı (1098 -1179) , a
középkor egyik leghíresebb Benedek-rendi szerzetes orvosa könyveiben
sokféleképpen alkalmazza az édeskömény, a fahéj, a fehér bors, a szegfőbors, a
fodormenta, a fokhagyma, a kapor, a levendula, a petrezselyem, a szerecsendió,
a zsálya gyógy- és főszernövényeket. Ezeken kívül is számos aromatikus növényt
ajánlott Physica ( A természetrıl) és Causea et Curea ( A betegségek okairól és
gyógyításáról) címő mőveiben. Ismerte az arab gyógyszereket, de a népi
orvoslásból is merített. Német nyelvterületen napjainkban újra felfedezik
gyógymódjait.
Albertus Magnus (1193 -1280) Domonkos-rendi szerzetesként bejárta

szinte egész Európát tanulva és tanítva. Tudományát 21 kötetben örökítette meg. A
természettudományok minden ágát felölelte ezekben, s behatóan foglalkozott a
gyógynövényekkel. Nem elsı és nem utolsóként ı is összeállított egy szerelmi
bájitalt aromatikus növényekbıl.
A pestis a XIV. század elején érte el Európát, elpusztítva a népesség

csaknem felét. Egy baktérium okozta, amelyet a vándorló ázsiai patkányok
szırében lakó bolhák terjesztettek. Így ugyanazok a hajók, amelyek a
kereskedı-útvonalon nyugatra szállították a gyógynövényeket és főszereket,
magukkal hozták a patkányokat és bolhákat is, velük együtt pedig a búbópestis -
betegség és gyógyszere ugyanazon a hajón érkezett.
Hippokratészhez hasonlóan, aki figyelmeztette az embereket, hogy

illóolajokat alkalmazzanak a pestis elleni védekezésben, az európai orvosok is
ugyanezt tették. A középkori pestisjárványok idején a városok levegıjét a boróka
fájának füstjével tisztították.
A középkor ihletet nyert az arab gyógyszerészeti elıírásokból, abból a

tudományból, amelyet Granadában, Salernóban, Montpellier-ben és Párizsban
tanítottak.
(forrás: http://www.extra.hu/citrix/Középkor.htm)
35. Cickafarkfő olaj - Achillea millefolium
Színe: kék
A cickafarkfőolaj hatásai:
antibakteriális, epekiválasztást serkentı, gyorsítja a gyulladás lefolyását,

görcsoldó, hajnövekedést serkentı, izzadásgátló, összehúzó.
A cickafarkfőolaj jó az alábbi tünetekre:
görcsök - sima izmoknál, ereknél, láz, stressz.
A cickafarkfőolaj enyhít az alábbi betegségeken:
AIDS, immun-, nyirok-rendszer, álmatlanság, bır- és nyálkahártya-gyulladás,

acne, emésztési zavarok, fehérfolyás, fekélyek, gyomorrontás, megfázás,
meghőlés, nıi bajokra, májbetegségeknél, mérgezés, reuma, sebek, izületi
gyulladás, köszvény, visszérgyulladás.
A cickafarkfőolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
- virágérzékenység esetén
36. Indiai citromfő - Cymbopogon nardus, Cymbopogon citrarus
Származás: Dél-Amerika, Kína, Srí Lanka, Jáva, Szumátra, Guatemala

Színe: sárga
A indiai citromfőolaj hatásai:
általános erısítı, bırnyugtató, bırtisztító, -fertıtlenítı,
bırregeneráló, dezodoráló, élénkítı, fájdalomcsillapító,
fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, illatszer, izzadtságcsökkentı,
légfrissítı, rovarőzı, vértisztító.
A indiai citromfőolaj jó az alábbi tünetekre:

fejfájás, félelem, izomfájdalom, láz, másnaposság, stressz.
A indiai citromfőolaj enyhít az alábbi betegségeken:
általános gyengeség, arcüreggyulladás, bırfertızés, bırgyulladás, acne,
depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás, gyomoridegesség, idegesség,
lábgombásodás, orr-, homloküreg-gyulladás, torokgyulladás.
A indiai citromfőolaj ellenjavallatai:

TILOS! alkalmazni:
- bırirritációt okozhat, ezért csak 1%-os hígításban használjuk
- fürdıvízbe csak 1-2 cseppet rakjunk
A 19. számban két parfüm illatú illóolajat mutatok be: a Rózsafát és az

Ylang-Ylang -ot, valamint a keringési rendszerrel kapcsolatos javallatokat
sorolom fel. Ezenkívül a T. Olvasó betekintést nyerhet az illóolajok történelmébe,
ezúttal magyar vonatkozásban.
Vissza a Ugrás a
Keringési rendszerrel kapcsolatos javallatok
Agyvérzés: Zsálya.
Agyvérzést követı bénulás: Borsosmenta, Citromfő, Kakukkfő, Levendula,

Rozmaring.
Alacsony vérnyomás: Kámfor, Rozmaring.
Cukorbetegség: Boróka, Citrom, Citromfő, Eukaliptusz, Geránium, Rozmaring,

Zsálya.
Érelmeszesedés: Boróka, Citrom, Kakukkfő, Koriander, Rozmaring.
Érgyulladás: Citrom, Kamilla.

Értágító: Majoranna.
Fagyás: Ciprus, Citrom, Feketebors, Kámfor, Levendula.
Hajszálér-gyengeség: Citrom.
Heves szívdobogás: Ylang-ylang.
Hólyagpanaszok: Bergamott, Boróka, Eukaliptusz, Levendula, Szantálfa, Teafa.
Húgycsıgyulladás: Cédrusfa, Teafa.
Húgysavoldó: Boróka, Citromfő.
Húgyutak fertızı betegségei: Boróka, Cickafarkfő, Ciprus, Erdeifenyı,

Eukaliptusz, Fahéj, Kapor, Mirtusz, Szantálfa, Zsálya.
Keringési zavarok: Levendula, Rozmaring, Zsálya.
Magas koleszterinszint: Gyömbérolaj, Mirha, Rozmaring.
Magas vérnyomás: Borsosmenta, Citrom, Citromfő, Édesnarancs, Eukaliptusz,

Fahéj, Gyömbérolaj, Kamilla, Kapor, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya,
Narancsvirág, Rózsa, Ylang-ylang, Zsálya.
Megnövekedett adrenalinszint: Kamilla, Levendula, Majoranna.
Mellkasi vértolulás: Borsosmenta, Fodormenta, Kamilla, Levendula, Narancsvirág,

Ylang-ylang.
Nyirokrendszer: Ciprus, Citrom, Édesnarancs, Grapefruit, Rozmaring, Zsálya.
Orrvérzés: Citrom, Fahéj.
Pangásos szívelégtelenség: Bazsalikom, Boróka, Kamilla.
Renyhe vérkeringés: Feketebors, Fenyı, Gyömbérolaj, Rozmaring.
Szívasztma: Boróka.
Szíverısítı: Ánizs, Citrom, Kámfor, Levendula, Narancs, Rozmaring.
Szívritmuszavar: Fahéj, Gyömbérolaj, Rozmaring.

Vénás pangások: Körömvirág.
Vérképzı: Citrom.
Vérnyomás-szabályzó: Citrom, Levendula, Rozmaring.
Vérszegénység: Citrom, Citromfő, Édesnarancs, Kakukkfő, Kamilla.
Vértisztító: Boróka, Édesnarancs, Grapefruit, Indiai citromfő, Körömvirág, Zsálya.
Vérviszkózitás-növelı: Citrom.
Vérzés csillapító: Ciprus, Citrom, Fahéj, Geránium.
Vérzések (gyomor, bél, húgyvezeték): Citrom, Grapefruit.
Vese- és hólyaggyulladás: Boróka, Citromfő, Édesnarancs.
Vesekı: Boróka, Citrom, Édeskömény, Erdeifenyı, Kamilla, Zsálya.
Vesemőködést serkentı: Boróka, Citrom, Citromfő, Édeskömény, Édesnarancs,

Eukaliptusz, Fenyı, Muskotályzsálya, Rozmaring.
Vesetisztító: Ciprus.
Visszérgyulladás: Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfő, Ciprus, Citrom,

Fahéj, Kamilla, Körömvirág, Limett, Narancsvirág, Rozmaring, Szantálfa.
Visszértágulat: Ciprus.
Vizelethajtó: Ánizs, Boróka, Ciprus, Citrom, Édeskömény, Eukaliptusz, Fenyı,

Kakukkfő, Kámfor, Kapor, Muskotályzsálya, Pacsuli, Rozmaring, Szantálfa, Tuja,
Zsálya.
Vissza a Ugrás a
III. Egy kis történelem - Magyar vonatkozásások
A desztillálásnak fontos szerepe van az aromatikus növények hatóanyagainak
kivonásában, elıállításában. A lepárlás a folyadékok tisztítására, folyadékelegyek
szétválasztására való mővelet. Ez a mővelet teszi lehetıvé illóolajok elıállítását.
Mielıtt a gyógyszertárak vették volna át a desztillálást, a XVI: és XVII.

században Magyarországon a fıurak, jobb módú nemesek birtokain vízégetık és
főszedı asszonyok voltak alkalmazásban, vízégetı házakban végezték a
desztillálást. Kenyérkereseti lehetıség is volt a vízégetés. A gyógynövényt ismerı
főszedı parasztasszonyok győjtötték a vízégetéshez szükséges aromatikus
növényeket.
Akkori idıkbıl való gyógyszertári leltárak, inventáriumok szerint sokféle

aromatikus növényre volt szükség a fodormentavíz, a páfrányvíz, a rózsavíz, a
szívvíz, az izsópvíz, a köményvíz, az ánizsvíz, a méhfővíz, a vörösáfonyavíz, a
veronikavíz, a kékliliomvíz, a levendulavíz, a fahéjas citromvíz és mások
elıállításához.
Ezek a főszedı asszonyok jól ismerték a győjtendı aromatikus növényeket,

ugyanis a magyar népi orvoslásban fontos szerepet játszottak az
illóolaj-tartalmú növények.
A magyarság által a Kárpát-medencében lakott területen 3000 növényfaj

található, ebbıl mintegy 500-at alkalmaz gyógynövényként a magyar népi
orvoslás. A leggyakrabban használt gyógynövények szinte kivétel nélkül
aromatikus
növények.
Babulka Péter és munkatársai 40 év szakirodalmi néprajzi adatanyagának

áttekintése alapján megállapították, hogy a magyar ember- és állatorvoslásban
több mint nyolcvan aromatikus növény szerepel. Ezek nálunk honos, vadon termı
vagy termesztett, táplálék- és dísznövények vagy importált főszernövények.
Különbözı növényrészeket használnak fel, egyedül egy-egy aromatikus növényt
vagy (gyakrabban) teakeverékekben. Sokoldalú az elkészítési mód is: forrázás,
fızés, gızdesztillálás, borban, ecetben oldás, kenıcs, borogatás, fürdı, füstölés
stb. formájában.
A leggyakoribb betegségcsoportokat számba véve a következı megoszlást

állapították meg:
Légúti betegségek ellen 40 aromatikus növényfaj. Ezek közül

leggyakrabban: vöröshagyma, fokhagyma, torma, édeskömény, székfő (kamilla),
mentafajok, ánizs, fenyıfélék, zsálya, akácfavirág, bodzavirág, hársfavirág,
citrom, pemetefő, pipacsvirág, kakukkfő, fodormenta.
Emésztési zavarok ellen: 40 növényfaj. Leggyakrabban: cickafark,

fokhagyma, vöröshagyma, kapor, fehérüröm, kömény, édeskömény, orbáncfő,
székfő, mentafajok, retek, feketeretek, citromfő, gyömbér, bors, fodormenta,
zsálya, kakukkfő, fehérüröm, diófalevél.
Reumatikus bajok ellen: jegenyefenyı, boróka, székfő, fokhagyma, torma,

fenyıfajok.
Seb-, égés-, borbajkezelés cickafarkkal, vöröshagymával, fokhagymával,
aranyvirággal, levendulával, aranyvirággal, fehérliliommal, székfővel, lucfenyıvel
történt.
Vízhajtóként kb. 10 féle gyógynövényt alkalmaztak, leggyakrabban a

petrezselymet.
Vérnyomáscsökkentésre legáltalánosabb szer a fokhagyma volt.
A népgyógyászatban jelentıs szerepet játszanak az illóolajos növények,

számarányuk feltőnıen nagy. Ennek kettıs oka van. Egyfelıl a kellemes,
jellegzetes illattal rendelkezı növények felhívják magukra a figyelmet, és e
sajátosságuk alapján felismerhetıek. Másfelıl hatóanyaguknak, az illóolajnak
valóban sokféle, értékes gyógyhatása van, amit csak az utóbbi idıben sikerült
kétséget kizáróan bebizonyítani.
(forrás: http://www.extra.hu/citrix/magyar.htm)
37. Rózsafa - Aniba roseadora
Származás: Amazonas vidéke

Felhasznált rész: a fa ırölt fás részei
A rózsafaolaj hatásai:
agymőködést serkentı, általános erısítı, baktériumölı, bırnyugtató,
dezodoráló, köptetı, nyákoldó, nemivágy növelı, nyugtató, relaxáló.
A rózsafaolaj jó az alábbi tünetekre:

fejfájás, félelem, normál bır, stressz, száraz bır, terhességi csíkok,
zsíros bır.
A rózsafaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

álmatlanság, bırgyulladás, acne, depresszió, elhízás, idegesség,
megfázás, meghőlés, narancsbır (cellulitis).
A rózsafaolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
- BELSİLEG!

38. Ylang-ylang - Cananga odorata
Származás: Fülöp-szigetek, Szumátra, Madagaszkár, India

A Ylang-ylangolaj hatásai:
görcsoldó, hajnövekedést serkentı, illatszer, nemivágy növelı, nyugtató,

relaxáló.
A Ylang-ylangolaj jó az alábbi tünetekre:
félelem, heves szívdobogás, mellkasi vértolulás, normál bır,

ráncos, fáradt bır, stressz, száraz bır, zsíros bır.
A Ylang-ylangolaj enyhít az alábbi betegségeken:
álmatlanság, bélfertızések, depresszió, frigiditás, idegesség,

impotencia, magas vérnyomás, menstruációs görcsök, rovarcsípés, -szúrás.
Az Ylang-ylangolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
A 20. számban két illóolajat mutatok be: a Grapefruitolajat és a Koriandermag-

olajat. A 14. számból véletlenül jónéhány bırrel kapcsolatos javallat kimaradt,
ezért ezt most pótlom. Történelmi szempontból ezúttal az aromaterápia zsidó
vonatkozásait említem meg.
Vissza a Ugrás a
Bırrel kapcsolatos javallatok (ami a 14. számból kimaradt)
Bırtisztító, -fertıtlenítı: Bergamott, Citronella, Édesnarancs, Indiai citromfő,

Körömvirág, Kubebabors, Narancs, Zsálya.
Sápadtság: Kakukkfő.
Sebgyógyító: Árnika, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Cickafarkfő,

Ciprus, Citrom, Fokhagyma, Geránium, Izsóp, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla,
Körömvirág, Levendula, Mirha, Mirtusz, Orbáncfő, Pacsuli, Petitgrain, Rozmaring,
Szegfőszeg, Teafa, Tömjén, Zsálya.
Sömörhólyagok: Bazsalikom, Bergamott, Szegfőszeg.
Száraz bır: Avocado, Elemiolaj, Geránium, Jojoba, Kamilla, Körömvirág,

Mandula,
Narancsvirág, Pacsuli, Pálmarózsa, Rózsa, Rózsafa, Szantálfa, Ylang-ylang.
Szemölcs: Bazsalikom, Boróka, Citrom, Szegfőszeg, Teafa.
Szırtüszıgyulladás: Kajeput.
Tályog: Bergamott, Kamilla, Körömvirág, Levendula.
Terhességi csíkok: Avocado, Geránium, Jojoba, Levendula, Mandarin, Mandula,

Mirha, Narancsvirág, Rózsa, Rózsafa, Tömjén.
Testszag: Gyömbérolaj.
Túlzott faggyútermelés: Citrom.
Tyúkszem: Citrom, Teafa.
Vágás: Benzoe, Citrom, Kamilla.
Véraláfutás: Édeskömény, Körömvirág.
Vértolulásos bır: Geránium, Grapefruit.
Viszketés, viszketegség: Bergamott, Borsosmenta, Citrom, Körömvirág,

Levendula,
Mirha, Teafa.
Zsíros bır: Bergamott, Borókafa, Citrom, Grapefruit, Levendula, Muskotályzsálya,

Narancsvirág, Rózsafa, Szantálfa, Teafa, Ylang-ylang.
Zúzódás, horzsolás: Édeskömény, Petrezselyemmag.

Vissza a Ugrás a
III. Egy kis történelem - zsidó vonatkozások
A zsidó nép hosszú egyiptomi fogsága alatt tanulta meg az illóolajok
és a parfümök alkalmazását. A tanítvány késıbb mesterévé vált az aromatikus
anyagok felhasználásának. A felhasználást vallásos koncepciók irányították, de
naponta megerısített praktikus ismeretekre is támaszkodtak. Éppen ezért az ó- és
újszövetségi biblia a legjobb forrásmunkák a megismerésre.
A Prédikátor könyvében olvashatjuk : "A Magasztos teremtette a
földbıl az orvosságot (gyógynövényeket) és a bölcs ember nem veti meg azokat."
Nemcsak a bölcs emberek, de az átlagemberek sem vetették meg az illatos
növények kozmetikai, gyógyító és vallásos alkalmazását. Mindhárom esetben
általában tisztító és a jó hangulatot, lelki emelkedettséget elıidézı hatásúak ( a
füstölést is beleértve), ehhez járultak egy-egy drognál a speciális hatások.
A Sába királynıje által Salamon királynak felajánlott számos ajándék

között az aromatikumok kiváltságos helyet foglaltak el. Ekkor került fejedelmi
kertbe
a Bibliában is említett balzsamcserje, a mekkabalzsamfa. Balzsama nyugtató és
fertıtlenítı hatású. Az aromatikus növények, balzsamok, gyanták izraeli
elterjedtségére utal, hogy maga a balzsam szó is a héber bot smin (=olajok
fejedelme) szóból ered.
A tömjén és a mirha a két legtöbbre becsült füstölıjük és illatszerük.

A tömjénnek, a tömjénfa rozmaring illatú gyantájának isteni erıt, erısítı hatást
tulajdonítottak a zsidók. Fájdalomcsillapító és nyugtató hatását is ismerték, mert a
Halálraítélteknek kivégzés elıtt tömjénnel és mirhával főszerezett bort adtak. A
keresztfán szenvedı Krisztusnak is ezt nyújtották italként.
A tömjén jó illatú gyantája füsttelen lánggal égve kellemes illatot

terjeszt. Az Istennek szentelt kenyér- és ételáldozatot tömjénnel együtt mutatták
be. Ez "a megbékélés illatában elköltött étel" volt ( Mózes III.2:1.) A Kivonulás
könyvében leírt "illatáldozat oltára" fejezetben említett jó illatú főszerek között
legfontosabb volt a tömjén, de más főszereket is kevertek hozzá. Ezek száma
idıvel tízre emelkedett.
A mirha a zsidók kedvelt ruha- és fekvıhely-illatosító szere volt.

Halottak balzsamozásánál is használták. "Nikodémus is elment - olvashatjuk János
evangéliumában -, s vitt mintegy 100 font mirha- és aloe keveréket. Fogták Jézus
testét és a főszerekkel együtt gyolcsba göngyölték. Így szoktak a zsidók temetni."
Az aromakertekrıl úgy szól az Énekek Éneke, hogy mi is

megittasulunk illataitól, gyönyörködve járjuk útjait, iszunk forrásvizébıl. Az
Énekek
Éneke azzal fejezıdik be, hogy "Fuss szerelmem a balzsamhegyeken." Ha az
illatos növények, balzsamok, "füstök" belélegzését imával, meditációval társítjuk,
együttes hatásként a lelki emelkedettség csúcsára jutunk. Test, lélek és szellem
táplálója, segítıje, gyógyítója az aromatikus növény illata, füstje, felszívódó
hatóanyaga.
A 45. zsoltár az illóolajat az "öröm olajának" nevezi. A 23. zsoltár így

ír: "Akinek fejét megkenik olajjal, Isten által örömmel, szeretettel, nyugalommal
kenik meg.
A mirtuszon és mirhán kívül ismerték Izrael fiai a sáfrányt és az izsópot

is. Ez utóbbit Salamon király a cédrussal együtt a lepra kezelésére ajánlotta. Az
izsóp különben szent füvük volt, tisztítóvíz elkészítéséhez szolgált. A
borsmentának
stimuláló és étvágyjavító, a bazsalikomnak görcsoldó, a majorannának
antiasztmatikus, a fahéjnak étvágy- és emésztésjavító hatást tulajdonítottak. A
fahéj
a szent kenıcs alkatrésze is. A köményt a körülmetélés utáni seb gyógyítására
alkalmazták.
(forrás: http://www.extra.hu/citrix/zsidó.htm)
39. Grapefruit - Citrus maxima
Származás: Egyesült Államok, Földközi tenger térsége, Kelet-Ázsia,
Fülöp-szigetek
A grapefruitolaj hatásai:
epekiválasztást serkentı, étvágytalanság, frissítı,
hajnövekedést serkentı, idegerısítı, illatszer, izzadtságcsökkentı,
légfrissítı, nyirokrendszer, összehúzó hatású, vértisztító.
A grapefruitolaj jó az alábbi tünetekre:

fáradtság, fejfájás, fogínyvérzés, hasmenés, hideg végtagok,
izomfájdalom, ráncos, fáradt bır, stressz, zsíros bır.
A grapefruitolaj enyhít az alábbi betegségeken:

általános gyengeség, depresszió, elhízás, epebetegségek,
gyomor- és bélpuffadás, köhögés, májbetegségek, megfázás, meghőlés,
narancsbır (cellulitis), petefészek-gyulladás, pörsenés,
reuma, izületi gyulladás, köszvény, vérzések (gyomor, bél, húgyvezeték),
vízkórosság, ödéma, vizenyı,
A grapefruitolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
40. Koriandermagolaj - Coriandrum sativum

Származás: Európa, Nyugat-Ázsia
Felhasznált rész: a növény zöld termése és barnászöld magjai
A korianderolaj hatásai:
agymőködést serkentı, allergiák ellen, baktériumölı, élénkítı,
étvágytalanság, fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, frissítı,
főszer, izomgörcs-oldó, izzasztó, köptetı, nyákoldó, légfrissítı,
méregtelenítı, tisztító, tartósítószer.
A korianderolaj jó az alábbi tünetekre:

félelem, görcsök - sima izmoknál, hányinger, émelygés, tengeri betegség,
izomfájdalom, stressz.
A korianderolaj enyhít az alábbi betegségeken:

bırgyulladás, acne, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség, kanyaró,
megfázás, meghőlés.
A korianderolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
Kedves Olvasóim! Kezdıdnek a nyári szabadságos idıszakaim, melyek azt

jelentik, hogy augusztusban és szeptemberben is lesz néhány melyben nem
tartózkodom itthon. Így számíthattok arra, hogy egy-egy szám késıbb érkezik
mint remélitek. Ez egyben azt is jelenti, mostantól nagyjából 2 hetenként
jelenik meg a Víkend.
A lapok internetes változatai folyamatosan fejlıdnek, képekkel, illusztrációkkal és

Új honlapom megtervezésében várom segítségeteket. Milyen témák érdekelnek
benneteket, mely kérdésekre szeretnétek választ kapni, mit várnátok el ettıl a
honlaptól. Lehet bármilyen téma, nem feltétlenül aromaterápia.
Vissza a Ugrás a
Egyéb betegségekkel kapcsolatos javallatok
Aids, immun-, nyirokrendszer megbetegedései: Bazsalikom, Cickafarkfő, Citrom,

Eukaliptusz, Fokhagyma, Gyömbérolaj, Kakukkfő, Kamilla, Niaouli, Teafa.
Ájulás: Bazsalikom, Borsosmenta, Citromfő, Kámfor, Levendula, Narancsvirág,

Rozmaring.
Alkoholizmus, delírium: Bazsalikom.
Általános gyengeség: Borsosmenta, Citrom, Citronella, Édesnarancs, Fahéj,
Geránium, Grapefruit, Indiai citromfő, Kajeput, Kámfor, Kubebabors, Levendula,

Majoranna, Mandarin, Narancs, Rozmaring, Teafa.
Arcüreggyulladás: Bazsalikom, Borsosmenta, Citrom, Erdeifenyı, Eukaliptusz,
Indiai citromfő, Kakukkfő, Kamilla, Levendula, Mirtusz.
Bárányhimlı: Borsosmenta, Eukaliptusz, Kamilla.
Bénulás: Borsosmenta, Citromfő, Kakukkfő, Levendula, Rozmaring.
Epilepszia: Bazsalikom, Izsóp, Kajeput, Rozmaring, Zsálya.
Fertızı betegségek: Citrom, Erdeifenyı, Kakukkfő, Kubebabors, Levendula,

Majoranna.
Fülfájás: Kajeput, Kamilla, Levendula, Olívaolaj.
Görcsök - sima izmoknál: Avocado, Bazsalikom, Bergamott, Cickafarkfő, Jojoba,

Kamilla, Koriander, Levendula, Mandula, Muskotályzsálya, Olívaolaj, Rozmaring,
Tökmagolaj.
Gümıkór: Bazsalikom.
Gyengénlátás: Édeskömény, Rozmaring.
Gyermekparalízis: Kamilla.
Kanyaró: Koriander, Zsálya.
Kolera: Ánizs, Bazsalikom, Borsosmenta.
Lepra: Fokhagyma.
Májbetegségek: Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Citromfő, Édeskömény,

Erdeifenyı, Fenyı, Grapefruit, Kamilla, Kapor, Rozmaring, Rózsa, Zsálya.
Malária: Gyömbérolaj, Kamilla, Rozmaring.

Mérgezés: Borsosmenta, Cickafarkfő, Fokhagyma, Gyömbérolaj.
Mirigygyulladások: Levendula.
Napszúrás: Szantálfa.
Orr-, homloküreg-gyulladás: Boróka, Borsosmenta, Citrom, Erdeifenyı,

Eukaliptusz, Fahéj, Fenyı, Indiai citromfő, Kajeput, Mirtusz, Niaouli, Szantálfa,
Teafa.
Pajzsmirigy-túltengés: Zsálya.
Pestis: Borsosmenta, Fahéj, Kakukkfő, Kámfor, Levendula, Rozmaring,

Rák: Ánizs, Bazsalikom, Fahéj, Fokhagyma, Gyömbérolaj, Rozmaring.
Sárgaláz: Borókafa, Fahéj, Kakukkfő, Levendula.
Sipoly: Levendula, Rozmaring.
Skorbut: Kapor.
Szemgyulladás: Édeskömény, Kamilla, Zsálya.
Szívszélhődés: Kapor.
Tífusz: Citrom, Kamilla, Levendula, Majoranna.
Vízkórosság, ödéma, vizenyı: Bazsalikom, Boróka, Édeskömény, Grapefruit,

Majoranna, Nyírfa, Répamag, Rozmaring, Zsálya.
III. Az illóolajok ajánlott mennyisége az életkor Vissza a Ugrás a
függvényében tartalomhoz végére
- fürdıvízben: 6-7 csepp, de max. 1-2 csepp azoknál az illóolajoknál, amelyeknél
fürdıvízben csípıs lehet figyelmeztetést találunk.

- masszázs céljára: 1-6 csepp 10 ml bázisolajban oldva.
- csecsemıknek 1-18 hónapos korig:
fürdıvízben: 1 csepp illóolajat oldjunk fel 5ml vivıolajban vagy zsíros
tejben és alaposan keverjük el a fürdıvízben.
masszázs: 1 csepp illóolaj 5 ml bázisolajban oldva,
ne használjunk bármiféle ellenjavallattal "terhelt" illóolajat
(a kemoterápiás ellenjavallaton kívül).
A bırpróbát itt se feledjük el, és óvatosságból a hígított olajjal végezzük!
- kisgyermekeknek 18 hónap és 12 év között
fürdıvízben: 1-2 csepp illóolajat oldjunk fel 5ml vivıolajban.
masszázs: max 2 csepp illóolaj 5 ml bázisolajban oldva.

Kétfajta cédrusfából készítenek illóolajat.
Nálunk e kettı közül csak a libanoni cédrusfa illóolaja kapható.
41. Cédrusfa - Cedrus atlantica (libanoni)
Származás: Észak-Afrika
Elıállítási mód: vízgız-desztilláció
A libanoni cédrusfaolaj hatásai:

fertıtlenítı, csíraölı, gyulladáscsökkentı, -gátló, idegerısítı,
illatszer, köptetı, nyákoldó, nyugtató, rovarőzı, segít tisztántartani a légutakat,
szagtalanító.
A libanoni cédrusfaolaj jó az alábbi tünetekre:

stressz.
A libanoni cédrusfaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

asztma, bırgyulladás, acne, hajhullás, hörghurut (bronchitis), korpásodás,
megfázás, meghőlés, reuma, izületi gyulladás, köszvény, torokgyulladás.
A libanoni cédrusfaolaj ellenjavallatai:

TILOS! alkalmazni:
42. Közönséges (virginiai) cédrusfa - Juniperus communis (virginiana)
Származás: Egyesül Államok

Elıállítási mód: vízgız-desztilláció
A közönséges cédrusfaolaj hatásai:

csillapító, dezodoráló, erısítı, fájdalomcsillapító, fertızésgátló, kiegyenlítı,
molyriasztó, rovarriasztó, összehúzó.
A közönséges cédrusfaolaj jó az alábbi tünetekre:

cellulitis, zsíros és szeplıs bır, váladékos köhögés.
A közönséges cédrusfaolaj enyhít az alábbi betegségeken:
fertızéses megbetegedések, megfázás, meghőlés.
A közönséges cédrusfaolaj ellenjavallatai:

TILOS! alkalmazni:
- Terhesség alatt csak mértékkel használható
Vissza a Ugrás a
Illóolajok egyéb hatásai (A-J):
Alkoholízesítı: Ánizs, Boróka, Fahéj, Rozmaring, Szegfőszeg, Vanília.
Allergiák ellen: Citromfő, Kamilla, Koriander, Levendula, Pacsuli.
Általános erısítı: Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Édesnarancs,

Erdeifenyı, Eukaliptusz, Geránium, Indiai citromfő, Jázmin, Kakukkfő, Kamilla,
Kapor, Kubebabors, Muskotályzsálya, Rózsafa, Teafa, Zsálya.
Baktériumölı: Bazsalikom, Citrom, Citromfő, Édeskömény, Eukaliptusz, Fahéj,

Kakukkfő, Koriander, Körömvirág, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Rozmaring,
Rózsafa, Szegfőszeg, Teafa, Zsálya.
Betegségokozó gombák ellen: Boróka.
Csuklás ellen: Ánizs, Bazsalikom, Kapor.
Dezodoráló: Bergamott, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Indiai citromfő, Petitgrain,

Rózsafa.
Érfal-erısítı: Citrom.
Fájdalomcsillapító: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Citromfő,

Eukaliptusz, Fodormenta, Geránium, Gyömbérolaj, Indiai citromfő, Jázmin,
Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Koriander, Körömvirág, Levendula,
Majoranna, Szegfőszeg.
Fertıtlenítı, csíraölı: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borókafa,

Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citrom, Csillagos ánizs, Édeskömény,
Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Fenyı, Fodormenta, Geránium, Indiai citromfő,
Jázmin, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Koriander, Körömvirág,
Kubebabors,
Levendula, Majoranna, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Pacsuli, Rozmaring,
Szantálfa, Szegfőszeg, Teafa, Tömjén, Zsálya.
Folttisztító (tinta, kátrány): Eukaliptusz.
Főszer: Ánizs, Árnika, Fahéj, Gyömbérolaj, Kakukkfő, Kapor, Kömény,

Koriander,
Majoranna, Rozmaring, Szegfőszeg, Vanília, Zsálya.
Görcsoldó: Ánizs, Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Borsosmenta, Ciprus,

Édeskömény, Fahéj, Fodormenta, Jázmin, Kajeput, Kakukkfő, Kamilla, Kapor,
Kömény, Körömvirág, Levendula, Majoranna, Muskotályzsálya, Narancsvirág,
Rozmaring, Szantálfa, Szegfőszeg, Ylang-ylang, Zsálya.
Gyulladáscsökkentı, -gátló: Benzoe, Bergamott, Borsosmenta, Cédrusfa,

Cickafarkfő, Ciprus, Citrom, Citromfő, Eukaliptusz, Geránium, Gyömbérolaj,
Kamilla, Körömvirág, Levendula, Mirha, Mirtusz, Muskotályzsálya, Narancs,
Pacsuli, Római kamilla, Rózsa, Szantálfa, Szegfőszeg, Zsálya.
Hangyaőzı: Citrom, Eukaliptusz.
Illatszer: Bazsalikom, Bergamott, Boróka, Cédrusfa, Ciprus, Citrom, Citromfő,

Citronella, Clementin, Édesnarancs, Fahéj, Geránium, Grapefruit, Gyömbérolaj,
Indiai citromfő, Izsóp, Jázmin, Levendula, Majoranna, Mandarin, Mirha, Narancs,
Pacsuli, Pálmarózsa, Petitgrain, Rozmaring, Rózsa, Szantálfa, Tömjén, Vanília,
Ylang-ylang.
Izgató: Fahéj, Levendula.
Izzasztó: Boróka, Borsosmenta, Citromfő, Eukaliptusz, Gyömbérolaj, Kajeput,

Kakukkfő, Kámfor, Koriander, Kubebabors, Levendula, Majoranna,
Muskotályzsálya, Niaouli, Rozmaring, Teafa, Tuja.
Ugrás a
III. Illóolajok hígítási arányai Vissza a tartalomhoz
végére
Bázisolajjal való hígítás közben vegyük figyelembe a megfelelı hígítási arányokat.
Az alábbi táblázat segít meghatározni a felhasználható illóolajok minimális illetve
a
maximális mennyiségét:
Bázisolaj Illóolaj min-max

ml/csepp csepp
1/20 0-1
2/40 1-2
3/60 1-3
5/100 2-5
10/200 4-10
15/300 6-15
20/400 8-20
25/500 10-25
30/600 12-30
50/1000 20-50
Egyszerősítve a dolgot, láthatjuk, hogy minden 1 ml bázisolajba, maximum

1 csepp illóolajat keverhetünk.
Az alábbi keverékekben a maximálisan használható illóolaj (cseppekben),

30 ml bázisolajra vonatkozik:
Stresszoldó 1.
-----------------
Bergamott 9 csepp
Geránium 11csepp
Gyömbér 10csepp
Stresszoldó 2.
-----------------
Neroli 7 csepp
Levendula 3 csepp
Citrom 20 csepp
Izomfájdalomra
------------------
Levendula 10 csepp
Rozmaring 5 csepp
Ciprus 15 csepp
Fáradtság ellen
-------------------
Citrom 10 csepp
Muskotályzsálya 5 csepp
Levendula 15 csepp
Fejfájás ellen
----------------
Levendula 10 csepp
Kamilla 10 csepp
Geránium 10 csepp
Álmatlanság ellen
---------------------
Majoránna 9 csepp
Vetiver 8 csepp
Citrom 14csepp
Depresszió ellen
--------------------
Geránium 15 csepp
Neroli 8 csepp
Szerecsendió 12 csepp
Vírusos fertızés ellen

--------------------------
Vetiver 10 csepp
Levendula 10 csepp
Geránium 10 csepp
Általános tonizáló 1.
------------------------
Bazsalikom 10 csepp
Fenyérfő 5 csepp
Levendula 15 csepp
Általános tonizáló 2.
------------------------
Kakukkfő 5 csepp
Rozmaring 10 csepp
Narancs 15 csepp
Narancsbır ellen 1.
------------------------
Édeskömény 8 csepp
Citrom 10 csepp
Grapefruit 12 csepp
Narancsbır ellen 2.
------------------------
Bazsalikom 10 csepp
Kakukkfő 8 csepp
Grapefruit 12 csepp
43. Kajeput - Melaleuca leucodendron
Származás: Ausztrália, Indonézia

Elıállítási módszer:
Megjegyzés: Helyettesítheti az Eukaliptuszolajat.
A kajeputolaj hatásai:
fájdalomcsillapító, fertıtlenítı, csíraölı, görcsoldó, izomlazító,
izzasztó, köptetı, nyákoldó, méregtelenítı, tisztító, mőködésszabályozó,
sebgyógyító, szájápoló.
A kajeputolaj jó az alábbi tünetekre:

fantomfájdalmak, fejfájás, fogfájás, fülfájás,
hányinger, émelygés, tengeribetegség, hisztéria, izomfájdalom, láz.
A kajeputolaj enyhít az alábbi betegségeken:

általános gyengeség, asztma, bélférgek, bélgörcsök, bélgyulladás,
bırgyulladás, acne, epilepszia, hörghurut (bronchitis), köhögés,
megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, orr-, homloküreg-gyulladás,
pikkelysömör, reuma, izületi gyulladás, köszvény, rovarcsípés, -szúrás,
torokgyulladás, vérhas.
A kajeputolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:

44. Citronella - Cymbopogon nardus
Származás: Java szigete
Felhasznált rész: a növény föld feletti részei
A citronellaolaj hatásai:
bırnyugtató, bırtisztító, -fertıtlenítı, frissítı, illatszer, izomlazító,
izzadtságcsökkentı, légfrissítı, méregtelenítı, tisztító, rovarőzı,
szagtalanító.
A citronellaolaj jó az alábbi tünetekre:

fáradtság, fejfájás, hányinger, émelygés, tengeri betegség, izomfájdalom, láz,
másnaposság.
A citronellaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

általános gyengeség, bırfertızés, depresszió, elhízás, gyomoridegesség,
megfázás, meghőlés.
A citronellaolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
AROMATERÁPIA VIKEND. 23. szám

Tartalom Fıoldal Folytatás- Aromaterápia víkend-24
• I. Bevezetés
• II. Illóolajok alkalmazás szerinti bontásban
• Illóolajok egyéb hatásai (L-Z)
• III. Toalettvíz, kölnivíz
• Toelettvíz
• Kölnivíz
• IV. Illóolajok
• 45. Édesnarancs
• 46. Narancsvirág
I. Bevezetés Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére
Sziasztok!
Címváltozás: aromaterapia@uze.net
Az új cím hasonló a régihez, rendeltetése, mőködése változatlan.

Vissza a Ugrás a
Illóolajok egyéb hatásai (L-Z):
Látás javító: Körömvirág.
Láz: Bergamott, Borsosmenta, Cickafarkfő, Citrom, Citromfő, Citronella,

Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Fenyérfő, Fodormenta, Gyömbérolaj, Indiai
citromfő, Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Kamilla, Kubebabors, Levendula, Pacsuli,
Zsálya.
Légfrissítı: Borsosmenta, Citrom, Citronella, Clementin, Grapefruit, Gyömbérolaj,

Indiai citromfő, Izsóp, Koriander, Kubebabors, Limett, Muskotályzsálya, Pacsuli.
Másnaposság: Boróka, Borsosmenta, Citronella, Erdeifenyı, Indiai citromfő,
Méregtelenítı, tisztító: Boróka, Borsosmenta, Ciprus, Citrom, Citromfő,

Citronella,
Erdeifenyı, Eukaliptusz, Fahéj, Geránium, Kajeput, Koriander, Kumin, Levendula,
Nyírfa, Répamag, Rozmaring, Teafa.
Molyőzı: Levendula, Citrom.
Mőködésszabályozó: Ánizs, Csillagos ánizs, Édeskömény, Édesnarancs,
Eukaliptusz, Fahéj, Kajeput, Kakukkfő, Kapor, Kubebabors, Pacsuli, Rozmaring,

Zsálya.
Összehúzó hatású: Boróka, Borókafa, Ciprus, Fahéj, Geránium, Grapefruit,

Mirha, Zsálya.
Rothadásgátló: Fahéj, Kakukkfő.
Rovarőzı: Bazsalikom, Boróka, Borókafa, Cédrusfa, Ciprus, Citromfő, Citronella,

Eukaliptusz, Fenyérfő, Geránium, Indiai citromfő, Kámfor, Kubebabors, Lavandin,
Levendula, Mirha, Pacsuli, Rozmaring, Szegfőszeg.
Szagtalanító: Cédrusfa, Citrom, Citronella, Clementin, Édesnarancs, Erdeifenyı,

Lavandin, Levendula, Mirtusz, Muskotályzsálya, Narancs, Pacsuli, Petitgrain,
Rozmaring, Tömjén, Törpefenyı.
Szaunaolaj: Borsosmenta, Citrom, Erdeifenyı, Eukaliptusz, Zsálya.
Szúnyogriasztó: Borsosmenta, Eukaliptusz.
Tartósítószer: Kakukkfő, Kapor, Koriander, Rozmaring, Zsálya.
Vércukorszint szabályozó: Eukaliptusz.
Vírusölı: Bergamott, Citromfő, Eukaliptusz, Fahéj, Levendula, Teafa.
III. Toalettvíz, kölnivíz

1) Toalettvíz:
A toalettvizet azoknak találták ki, akik literszámra locsolják magukra az

illatszereket.
Ez az igen nagy hígítású illatszer lehetıvé tesz, hogy akár egész testünket is
lemossuk vele, mégsem fog mindenki menekülni a környezetünkbıl.
Toalettvizet sokféle célra használhatunk. Egy toalettvíz lehet élénkítı, relaxáló,
stimuláló vagy tonizáló hatású, aszerint, hogy milyen illóolajakat keverünk össze.
Egy példa:
500 ml Forrásvíz
100 ml Fehér borecet
10 ml Vodka
5 csepp Levendula
5 csepp Zsálya
5 csepp Citrom
5 csepp Rozmaring
5 csepp Borsosmenta
5 csepp Grapefruit
Elıször keverjük össze az illóolajokat. Öntsük bele a Vodkába és rázzuk fel

alaposan. Hagyjuk ülepedni, majd adjuk hozzá az ecetet. Az egész keveréket
öntsük bele a fél liter forrásvízbe és rázzuk fel jól. Végül szőrjük le a folyadékot
egy
papír kávészőrın. Minél tovább tartjuk az illóolajat a Vodka és ecet keverékben,
annál erısebb lesz az illata.
2) Kölnivíz:
a) recept:
10 csepp Bergamott
2 csepp Rozmaring
10 csepp Citrom
20 csepp Narancs
2 csepp Narancsvirág
1 csepp Petitgrain
2 csepp Bergamott
b) recept:
4 csepp Rózsa
2 csepp Citrom
2 csepp Narancs
1 csepp Bazsalikom
1 csepp Narancsvirág
c) recept
10 csepp Pálmarózsa
8 csepp Narancs
3 csepp Petitgrain
2 csepp Limett
1 csepp Geránium
Elıször keverjük össze a kiválasztott recept illóolajait, és öntsük bele 70 ml

tiszta alkoholba. Kavarjuk lassan, de elég sokáig, hogy az illóolajak megfelelıen
diszpergálódjanak. Hagyjuk a keveréket kb. 2 napig állni, majd öntsünk hozzá 30
ml
forrásvizet. Kavarjuk fel lassan, de alaposan. Hagyjuk állni még legalább 2 napig.
Az illat erısebb lesz, ha hagyjuk a keveréket érni kb. 4-6 hétig. Végül szőrjük át a
keveréket papír kávészőrın. Tároljuk üvegben. Ha túl erısnek találjuk az illatot,
akkor hígítsuk a kölnivizet további forrásvíz hozzáadásával és alapos
elkeverésével.
45. Édesnarancs - Citrus sinensis
Származás: Dél-Európa, Észak-Afrika, Dél-Amerika, Kína

Felhasznált rész: a növény gyümölcsének a héja
A édesnarancsolaj hatásai:
általános erısítı, bırnyugtató, bırtisztító, -fertıtlenítı, epekiválasztást serkentı,
étvágytalanság, illatszer, mőködésszabályozó, nyirokrendszer, nyugtató,
szagtalanító, vértisztító, vesemőködést serkentı.
A édesnarancsolaj jó az alábbi tünetekre:

félelem, klimax, ráncos, fáradt bır, stressz.
A édesnarancsolaj enyhít az alábbi betegségeken:

álmatlanság, általános gyengeség, depresszió, elhízás,
emésztési zavarok, gyomorrontás, epebetegségek, hörghurut (bronchitis),
idegesség, kóros soványság, magas vérnyomás, megfázás, meghőlés,
szívidegesség, torokgyulladás, vérszegénység, vese- és hólyaggyulladás.
A édesnarancsolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
46. Narancsvirág (Neroli) - Citrus bigaradia
Származás: Földközi tenger térsége, Kína

A narancsvirágolaj hatásai:
bırregeneráló, görcsoldó, nyugtató, relaxáló, szélszorulás oldó.
A narancsvirágolaj jó az alábbi tünetekre:

fejfájás, félelem, mellkasi vértolulás, normál bır, stressz, száraz bır,
terhességi csíkok, zsíros bır.
A narancsvirágolaj enyhít az alábbi betegségeken:
ájulás, álmatlanság, depresszió, emésztési zavarok, gyomorrontás,
idegesség, magas vérnyomás, visszérgyulladás.
A narancsvirágolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
Náther László 8-)
aromaterapia@drotposta.hu
Fıoldal Vissza a tartalomhoz Folytatás- Aromaterápia víkend-24
Készülök az éves szabadságomra. Két hetet most külföldön fogok tölteni,

remélem mire visszajövök szép barna leszek. Hogy Jakubcsek Gabriellát idézzem
a rádióból, remélem nektek is jut a vénemberek nyarából.
A "víkend" szerkezete ismét apró változásokon fog keresztülmenni, más témákat
keresek.
II. Mitikus szerelemfürdı Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére
3 csepp rózsaolaj
(megnyitja a szívet, teret enged az érzelmek áradásának,
fokozza a gyengédség iránti érzékenységet)
3 csepp jázminolaj
(szerelemre ösztönöz)
3 csepp szantálfaolaj
(nyugtatja az idegrendszert)
3 csepp fenyıolaj
(álmodozásra késztet)
3 csepp ylang-ylang olaj
(az Ezeregyéjszaka hangulatát idézi)
Állítsd be a fürdıvíz hımérsékletét, a zene hangerejét, a lámpatestek fényét,
s gyızıdj meg róla, hogy minden a helyén van-e. Cseppentsd az olajokat a
fürdıvízbe és sajátkezőleg kavard meg, hogy mindenhová egyenletesen jusson
belılük. Kikapcsol, feldob, frissít,... és érzéki gondolatokra serkent.
Ugrás a
III. Természetgyógyász kislexikon Vissza a tartalomhoz
végére
Új rovatomban az egyes betegségek, tünetek természetgyógyászati aspektusait
fogom tárgyalni. Akinek egy-két fogalom ismeretlen lesz, azoktól elıre is elnézést
kérek. Ezek ismertetését be fogom pótolni.
1. Ájulás
Mit tegyünk, ha környezetünkben elájul valaki? Biztos sokan pánikba esnénk.

Pedig nem árt tudni, hogy mi is tehetünk valamit amíg a háziorvos meg nem
érkezik.
Minden háztartásban akad némi ecet. Szalmiákszesz már nincs mindenhol, de
ha véletlenül van, akkor hatásosabb, mint az ecet. Lélegeztessük be az erıs
oldatot
és nedvesítsük meg vele a beteg halántékát.
Ha valakinek környezetében sőrőbben fordul elı ájulás, ajánlom szerezzen be

macskagyökér tinktúrát. 20 cseppet kell kevés vízbe, vagy kockacukorra
cseppenteni.
Homeopátiás megoldás (orvosi rendelvényre):

Fekete zászpa (Verátum album)
D3, D4-es oldatban: 3 percenként 3-3 csepp kb. 15-30 percig.
Akupunktúrás megoldások (akupunktúrás szakrendelésen és nem sajátkezőleg!):

Fı pont: Kormányzó vezeték 26-os pont, szúrással vagy erısebben hüvelyktővel
kb 30-60 percig kell stimulálni.
Fontosabb pontok még: Keringés-szexualitás 9-es pont, vese 1-es pont
Adjuváns pontok: Szív-9, Vastagbél-4, Máj-3
47. Limett - Citrus aurantifolia swingle
Származás: Dél-Európa, India

A limettolaj hatásai:
frissítı, légfrissítı, szájápoló.
A limettolaj jó az alábbi tünetekre:

fejfájás, klimax.
A limettolaj enyhít az alábbi betegségeken:
bırgyulladás, acne, elhízás, hajhullás, hörghurut (bronchitis),

korpásodás, megfázás, meghőlés, reuma, izületi gyulladás, köszvény,
rovarcsípés, -szúrás, szájzug herpesz, torokgyulladás, visszérgyulladás,
A limettolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
48. Niaouli - Melaleuca viridiflora
Származás: Uj-Kaledónia, Ausztrália

Felhasznált rész: a levelei és friss hajtásai
A niaouliolaj hatásai:
frissítı, izzasztó, köptetı, nyákoldó.
A niaouliolaj jó az alábbi tünetekre:

fejfájás, izomfájdalom.
A niaouliolaj enyhít az alábbi betegségeken:

AIDS, immun-, nyirok-rendszer, asztma, bırgyulladás, acne,
hörghurut (bronchitis), köhögés, megfázás, meghőlés,
orr-, homloküreg-gyulladás, reuma, izületi gyulladás, köszvény,
rovarcsípés, -szúrás, torokgyulladás,
A niaouliolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
Véget ért az októberre elhúzódó nyári szabim. Két hetet töltöttem Rodoszon.
Nem kevés élménnyel feltöltve érkezvén haza, vetem bele magam a
soron következı Víkend-be, mely kényszerően hétfıi napra esik. És esik!
Jó visszagondolni! Még a nap is kisütött tıle egy rövid idıre.
Ugrás a
II.Rodosz - a rózsák szigete Vissza a tartalomhoz
végére
Csodálatos mesevilág? Csipkerózsika álma? Az évszázadok és kultúrák
egyidejőségének egyedülálló világöröksége? Ez mind Rodosz. De Rodosz nem
csak ez! Szubtrópusi klímája csodálatos növényi és állatvilágnak ad otthont. Nem
csak nyaralni, pihenni voltam ott, hanem "dolgoztam" is:
győjtöttem aromaterápiával kapcsolatos információkat, vettem angol-görög nyelvő
könyvet Rodosz gyógynövényeirıl, olíva-olajos szappant, fényképeztem virágokat,
melyeknek sajnos az illata ott maradt.
Illóolaj kapható itt is. Bár a gyógyszertárakban felirat nélküli, színtelen

üvegcsékben árulják, az eladó ezeknek csak a görög nevét ismeri. így nem vettem,
de azért érdekes élmény volt az utánajárás. Végül sok kérdezısködés után egy
Body Shop-nak nevezett üzletecskében találtam megfelelıen dokumentált
aromaterápiás készítményeket.
Van Rodoszon egy hatalmas ókori stadion, restaurálva, teljesen egybe (!)
állapotban. Ennek környékén babérfák nınek, melyek régóta ismertek, mint
aromaterápikus főszernövények. Rodosz szigete tele van szebbnél szebb és
illatosabbnál illatosabb virággal is, mint pl. a hibiszkusz, piros, narancssárga és
fehér-lila változataiban. Illatát végig az egész nyaralás alatt érezni lehetett,
nemkülönben a rozmaringét, amely számos udvar kapuját díszítette.
Kedvenc növényeim a kaktuszok is óriásira nıttek itt, és erıteljesen virágoztak.
A hibiszkusz, a rózsa és a rozmaring illatáról és megtisztító hatásáról még a

rodoszi várjátékok során is említést tesznek Rodosz várkertjében, hang és
fényjátékok formájában. Egy francia lovag, akit felvettek a vár Johannita rendjébe,
meséli el a rend Rodoszi tartózkodásának utolsó éveit és a törökök ostromát. A
lovagok szigorú, önfeláldozó munkával teli, beteg gyógyító és hajótörött istápoló
napjai során az egyetlen szórakozást a kertben töltött szőkre szabott pihenıidı
jelentette, ami lelki és nem utolsósorban testi felüdülést nyújtott. A ciprusfák
meditálni, a datolyapálmák Nubia sivatagjairól álmodni látszanak az árnyékukban
pihenı szerzetes számára. Ezeket a szép képeket nem utolsósorban az illatos
növények és a tengeri sós-párás levegı nyugtató hatása eredményezte,
hiszen stresszes állapotban az ember mindent csinál, csak nem romantikázik,
márpedig ezek az emberek egész nap, kenyéren és vízen élve, gyógyították a
betegeket, hiszen erre esküdtek fel.
Vissza a Ugrás a
III. Természetgyógyász kislexikon
Új rovatomban az egyes betegségek, tünetek természetgyógyászati aspektusait
fogom tárgyalni. Akinek egy-két fogalom ismeretlen lesz, azoktól elıre is elnézést
kérek. Ezek ismertetését be fogom pótolni.
2. Alvászavarok
Aki alvászavarban szenved meg kell fogadjon néhány tanácsot:

- mondjunk le az izgató italokról: kávé, fekete tea, kóla, kakaó, stb.
- az utolsó étkezés este 6 óra körül legyen. Este kerülni kell a nehezen
emészthetı és zsíros ételeket.
- lefekvés elıtt lábunkat és mellkasunkat mossuk le langyos vízzel.
- próbáljunk meg jobb oldalunkra feküdni elalvás elıtt - segíti az elalvást.
- segíthet egy hidegvízzel átitatott pamut zokni is, amelyre száraz gyapjú zoknit
húzunk
Autogén tréning: lazító hatása révén kiválóan alkalmas elalvási és átalvási

panaszok tüneti kezelésére.
Akupunktúrás megoldások:
- az elalvás már javulhat azáltal is, hogy egyes betegségek akupunktúrás
kezelése során érvényesül annak feszültségoldó hatása.
Aromaterápiás megoldások:
- tegyünk ánizsolajjal átitatott papír zsebkendıt az ágy végébe
- rakjunk rózsavízzel benedvesített citromfüvet a szívtájékra
- fürdık mézfő, valeriána, levendula hozzáadásával.
BRT - biorezonancia-terápia:
olyan energetikai kezelési módszer, amelynél a test elektromágneses oszcillációit
terápiás célokra használják. A kóros (diszharmónikus) frekvenciákat invertálják és
ezáltal hatástalanítják. A meggyengült egészséges (harmonikus) rezgéseket
erısítik. A BRT az akupunktúrán és a kvantumfizikán alapszik.
A BRT magában, vagy más természetgyógyászati módszerekkel kombinálva
mindenféle alvászavarban jól alkalmazható.
Homeopátiás megoldások (orvosi rendelvényre):

- számos homeopátiás recept létezik a tünetek függvényében,
kiválasztásuk rendkívül bonyolult, szakembert igénylı feladat.

49. Mandarin - Citrus nobilis

A mandarinolaj hatásai:
étvágytalanság, frissítı, gyomorerısítı, idegerısítı, illatszer,
izomgörcs-oldó, közérzetjavító, nyugtató, relaxáló.
A mandarinolaj jó az alábbi tünetekre:

félelem, terhességi csíkok.
A mandarinolaj enyhít az alábbi betegségeken:

álmatlanság, általános gyengeség, bélgörcsök, bırgyulladás, acne, elhízás,
emésztési zavarok, gyomorrontás, gyomoridegesség, idegesség, köhögés,
narancsbır (cellulitis), reuma, izületi gyulladás, köszvény.
A mandarinolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:

50. Kubebabors - Litsea cubeba pers
Származás: India, Kína

Felhasznált rész: a növény bogyótermése, levele
A kubebabors-olaj hatásai:
általános erısítı, bırnyugtató, bırtisztító, -fertıtlenítı, élénkítı,
fertıtlenítı, csíraölı, frissítı, izzadtságcsökkentı, izzasztó,
köptetı, nyákoldó, közérzetjavító, légfrissítı, mőködésszabályozó,
rovarőzı.
A kubebabors-olaj jó az alábbi tünetekre:

fáradtság, láz.
A kubebabors-olaj enyhít az alábbi betegségeken:

általános gyengeség, bırgyulladás, acne, fertızı betegségek, köhögés,
megfázás, meghőlés, rovarcsípés, -szúrás.
A kubebabors-olaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
Elnézést a 3 hetes várakozásért, kissé nehezen tudtam összeszerkeszteni az

anyagot, mert két hétvégét is Tai-Chi táborban töltöttem.
Kárpótlásul csatolok két humoros képet a férfi és a nıi agyról.

Ugrás a
II. Legfrissebb szerzemény Vissza a tartalomhoz
végére
Újdonságként kapható a Jázmin absolute 15%-os oldat. - Jasminum sambac.
A meleg virág illatú Indiából származó olaj kissé drága, de aki szereti, annak
megéri. Használható illatszernek, száraz bır ápolására, pároltatásra
hangulatjavítónak, testápolónak, fürdéshez, virág parfüm készítéséhez.
Vissza a Ugrás a
3. Asztma (Asthma broncialie)
Autogén tréning: relaxációs technika, amely egyfajta önhipnózison alapul.

Jól meghatározott technikák elsajátítását igényli, melyek során az alany
a saját tudatos és tudatalatti történéseivel önmaga (autogén) foglalkozik.
Asztma esetén a roham megelızésére alkalmas.
Akupunktúrás javallatok: más-más pontok kezelendık görcsös komponens,

pszihés rárakódás, allergiás eredet illetve gyulladások esetén.
Aromaterápiás javallatok:
- Önmagukban az alábbi illóolajok segíthetnek:
Árnika, Borsosmenta, Cédrusfa, Ciprus, Citromfő, Erdeifenyı, Eukaliptusz,
Mirha, Mirtusz, Tömjén.
- Kiegészítı komponensek lehetnek a keverékhez: Ánizs, Citrom, Feketebors,
Kajeput, Kakukkfő, Kámfor, Levendula, Majoránna, Muskotályzsálya, Niaouli,
Rozmaring, Szantálfa, Teafa, Zsálya
BRT - biorezonancia-terápia: lásd a 25. számban.
Fizikoterápiás javallatok:
- Hidroterápia: emelkedı kar- és lábfürdık. Priznic mellkasi keresztkötés,
forrókompresszek a hátra és a mellkasra. A mellkas mustárliszt bedörzsölése.
Teljes testfürdı. Felfürdı növényi kivonatokból (kakukkfő, törpefenyı, fenyıtő,
majd a végén hátleöntés. Nyálkahártya-kezelés és arcleöntés, a közti idıkben
megelızésként szauna.
Sós gyógyfürdık, allergén mentes magas hegyi gyógyhelyek és a tengeri klíma
is nagy segítség lehet.
- Mozgásterápia: Roham esetén a széken lovagló ülés, karok a szék támláján.
Légzésterápiás tréning a rekesz és bordaközi izmok bevonásával. Sport és friss
levegı, kirándulások. Mellkastorna a rohammentes idıszakban, hogy a mellkast
megszabadítsuk a rögzítettségtıl, a mozgását helyreállítsuk és rendezzük a
hasi-mellkasi légzéstípust. Kedvezı a kitartásra nevelı terhelés, mint az úszás
langyos vízben (27-30 Celsius-fok). Ilyen helyen páratelített meleg levegı van a
víz fölött. A víz ellenállásával szemben kell belélegezni. Ez különösen a
bordaközi és a légzési segédizmokra hat.
Homeopátiás javallatok (orvosi rendelvényre):

köhögés fajtájától függıen más és más szereket alkalmaznak.
Talpmasszázs :
Lefolyástól függıen hetente 2x-3x 20-25 percig, összesen 6-12 alkalommal.
Tünetzónák: Orr-torok terület, hörgıterület.
Háttérzónák: Mellékvese, vékonybél, lép, körkörös izmok (pl. a végbél körül),
rekeszizmok, hipofízis, napfonat.
51. Római kamilla (Angol kamilla) - Anthemis Nobilis (Nemes Kamilla)
Származás: a volt Római Birodalom területe, Anglia

Felhasznált rész: virág
Szín: majdnem színtelen, világos zöldessárga
Illat: főszeres, fanyar, almás jellegő
Célcsoportok: fiataloknak, érzékenyeknek
A római kamillaolaj hatásai:

antiallergén (kivéve parlagfő érzékenység esetén), bırkondicionáló,
gyulladáscsökkentı, -gátló, hájszıkítı, izomgörcs-oldó,
fájdalom-csillapító, nyugtató, relaxáló, szájápoló.
A római kamillaolaj jó az alábbi tünetekre:

álmatlanság, fejfájás, idegesség, izomfájdalom, klimax,
menstruációs zavarok, stressz, száraz bır.
A római kamillaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

bırgyulladás, acne, emésztési zavarok, gyomorrontás, lábgombásodás,
megfázás, meghőlés, menstruációs görcsök, reuma, izületi gyulladás, köszvény,
rovarcsípés, -szúrás, torokgyulladás.
A római kamillaolaj ellenjavallatai:

TILOS!
- a terhesség elsı harmadában
52. Kapor - Anathum graveolens
Szín: majdnem színtelen, világos zöldessárga
Illat: főszeres
A kaporolaj hatásai:
általános erısítı, csuklás, étvágytalanság, főszer, görcsoldó,
köptetı, nyákoldó, mőködésszabályozó, tartósítószer, tejszaporító,
vizelethajtó.
A kaporolaj jó az alábbi tünetekre:

gyomor- és bélfájdalom, hasmenés, székrekedés.
A kaporolaj enyhít az alábbi betegségeken:

álmatlanság, elhízás, felfúvódás (gyomor, bél), köhögés, májbetegségek,
skorbut, szívszélhődés.
A kaporolaj ellenjavallatai:
TILOS! alkalmazni:
Ebbe a számba csak egy illóolaj jutott. Spórolni kell, mert lassan nem marad már
a következı számokba, pedig szeretném fenntartani ezek folytonosságát.
Ugrás a
II. Legfrissebb szerzemények Vissza a tartalomhoz
végére
Fodormenta - régóta keresem, végre sikerült megtalálni ezt a mentolos rágógumi
illatra emlékeztetı illóolajat.
Orbáncfő - furunkulus ellen már egyszer kellett volna valakinek.
Vissza a Ugrás a
3. Bél és gyomorpanaszok
A bél és a gyomor szervezetünk azon részei, amelyek összekapcsolják a külsıt és

a belsıt, az idegent és a sajátot. A táplálékkal együtt fertızı csirák is bekerülnek
ebbe a rendszerbe, így az emésztésen kívül még védekezési feladat is hárul rájuk.
A természetgyógyászat célja ezen a területen ennek a határvédelmi mőködésnek
a segítése, illetve erısítése a testi és szellemi épség helyreállításával.
A gyomor és bélpanaszok gyógyítása szerteágazó terület, ezért az alábbiakban
csak általánosságokban kerül részletezésre.
Tartósabb gyomor és bélpanaszok esetén forduljunk orvoshoz!
Akupunktúra:
A számos bél és gyomorbetegségek függvényében a kezelendı pontok
mennyisége is számos. Ezek a pontok a Gyomor, a Lép-hasnyálmirigy, a Máj, a
Keringés-szexualitás, a Fogamzó-vezeték és a Kormányzóvezeték meridiánokon
helyezkednek el.
Lásd az Aromaterápia Víkend 18. számában.
Autogén-tréning:
Az un. napfonat-gyakorlat melegítı, nyugtató hatása érvényesülhet a gyomor és a
bél izomzatának elernyedésével, a felhas véredényeinek kitágításával, valamint a
gyomornedv kiválasztásának szabályozásával. Gyakran az emésztési zavarok lelki
terheléssel párosulnak, melyeknek görcsök a következményei. Ez a melegérzés
elıidézésével megszüntethetı.
Diétás kezelés:
Évekig elhúzódó emésztési zavaraink számos más betegségnek is lehetnek a
kiváltói. Közismert, hogy az emésztés folyamán erjedéses, rothadásos folyamatok
mennek végbe. Ezeket az étkezési szokások megváltoztatásával lehet mérsékelni:
- rágjuk meg alaposan az ételt,
- fejezzük be az étkezést lehetıleg éppen a jóllakás elıtt,
- pihentessük az emésztırendszert az étkezések közötti hosszabb szünetekkel,
- ügyeljünk arra, hogy mit-mivel eszünk!
Fitoterápiás javallatok:
Akkut bélhurut esetén: Vérhasgyökér (Potentilla tormentilla), Kukojsza
(Vaccinium
mirtillus), orvosi szén.
Bélférgek: nyárfalevél-tea, fokhagymás-tej, ricinusolajjal kevert citromlé
Gastritis (a gyomornyálkahártya hurutos betegsége) esetén: Kamilla-tea,
Borsmenta-tea, Citromfő-tea, Közönséges cickafark-tea, Fehér káposztalé (napi 1

liter) .
Gyomor és nyombélfekély esetén: Maszlagos nadragulya (Atropa belladona)

cseppek, Kamilla-tea, Édesgyökér-tea, Fehér káposztalé (napi 1 liter 3-6 héten át)
Felfúvódás esetén: Köménymag-tea, Édeskömény-tea, Ánizs-tea, Kamilla-tea,

Ciromfő-tea, Borsosmenta-tea, Cickafark-tea.
Gyenge emésztés: étkezés elıtt ananászlé vagy gyömbérsör (Ginger-ale).
Gyomorégés: reszelt alma, szárított szederlevél, kb. 15 db édesmandula

szederlevél-tea, kamilla-tea, borsosmenta-tea, orvosi szén, zabpehely,
sárgarépa-lé, burgonya-lé.
Hasmenés esetén: Áfonya-tea, orvosi szén, reszelt alma, banán, sárgalépa-leves,

ribizli-lé, reszelt vadgesztenye (por, a fehér részébıl ostyában).
Hasmenéses fertızések megakadályozása: zsályatea, ürmöstea,

étkezések elıtt 1 pohárka citromos víz.
Székrekedés esetén: Szenna-tea, Kutyabenge-tea, Rebarbara-tinktúra,

Aloé-tinktúra, Lenmag reggel 1-2 evıkanállal müzlibe keverve, sok folyadékkal.
méz, spenót-lé, keserősó vagy glaubersó meleg vízben, író, joghurt, vagy kefir,
lenolaj, ricinusolaj, tej, sőrített tej /plé-cici :-)/, langyos víz, sok folyadék
Homeopátiás javallatok (orvosi rendelvényre):

Tünetektıl, betegségektıl függıen sokféle anyag létezik. A megfelelı kiválasztása
nagy körültekintést igényel.
Talpmasszázs:
Hasznos a gyomornyálkahártya hurutos megbetegedése (gasztritis),
hasnyálmirigy-elégtelenség, székrekedés és hasmenés esetén.
Adagolás: szabályszerően hetente 2-3 alkalommal 20-25 percen keresztül
összesen kb. 6-12 alkalommal.
Tai-chi Chi-kung gyakorlatok:

Nem is magukról a gyakorlatokról van szó, hanem néhány bemelegítı
gyakorlatról,melyeket reggelente a Tai-chi táborokban szoktunk csinálni. Több
olyan gyakorlat van ami az emésztésre jó hatással van. A legegyszerőbbet leírom:
Kulcsoljuk össze a két kezet, majd négyszögletesen masszírozzuk vele a hasat.
Alul jobbra, jobb oldalt fel, felül balra, majd baloldalt le. Nyomjuk erısen és
csináljuk meg a gyakorlatot 36-szor. Az irány fontos, a belek elrendezıdése
indokolja!
53. Fodormenta - Mentha spicata var. crispata
Származás: Európa, Észak-Amerika

Elöállítási módszer: vízgöz desztilláció
A fodormentaolaj hatásai:
bırlágyító, epekiválasztást serkentı, étvágytalanság,

izomlazító, fájdalomcsillapító, fogó, fertıtlenítı,
frissítı, csíraölı, görcsoldó, hősítı, közérzetjavító,
nyugtató, rovarriasztó, szájápoló, szélszorulás oldó.
A fodormentaolaj jó az alábbi tünetekre:
félelem, gyomor- és bélfájdalom, láz, pattanásos bır, stressz.
A fodormentaolaj enyhít az alábbi betegségeken:
bélgörcsök, idegesség, menstruációs görcsök.
A fodormentaolaj ellenjavallatai:
TILOS!
- töményen! (50%-os vagy hígabb oldatban használjuk!)
V. Személyes tapasztalatok Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére
Hiába minden igyekezet, velem is elıfordul néha baleset. Mohón beleszagoltam
a Fodormenta üvegbe és véletlenül belemet egy kicsi az orromba. Szaladtam a
csaphoz, de már így is késı volt. A hatás frenetikus, de azért nem ajánlom
senkinek kipróbálásra (lásd ellenjavallatok). Tehát még egyszer, mint elsı
számaimban annyiszor leírtam - ezúttal magamnak -, papírzsebkendı próba!
Itt van a tél, egyre gyakoribbá válnak a megfázások, influenza és
szövıdményei.
Ne feledkezzetek meg róla, hogy immunrendszereteket természetes módon is
megerısíthetitek, és ha már megvan a baj, akkor mindjárt a legelején érdemes
valamit tenni. Fızzetek egy jó gyógyteát, menjetek el szaunába, vagy
használjátok pl. az aromaterápiás ismereteiteket.
Vissza a Ugrás a
II. Az engedélyezett élelmiszer adalékanyagokról
Az élelmiszer adalékanyagok az élelmiszergyártás iparivá válása során
jelentek meg. Mivel a fogyasztói társadalomban az eladhatóság vált a fı
szemponttá, ezért a külcsín került elıtérbe a belbeccsel szemben.
Fontossá vált, hogy ezek az élelmiszerek jól tartósítottak, szép megjelenésőek
legyenek. De kinek fontos mindez. Természetesen a gyártóknak.
Nekik fontos, hogy termékük:
minél tetszetısebb legyen - színezékek, fényezı-, zselézı anyagok;
minél több termékcsoportjuk legyen - "light"-termékek;
leplezzék a minıségi hibákat - ízfokozók, édesítıszerek, aromák;
olcsóbbá tegyék a termelést - vegyipar szintetikus adalékaival
drága alapanyagokat lehet kiváltani;
biztosítsák a termék elállóságát - tartósítószerek;
növeljék a termék térfogatát - mesterséges kelesztıszerek, pelyhesítık.
Általában egy élelmiszer annál több adalékanyagot tartalmaz, minél

messzebbrıl érkezett, minél több feldolgozási mőveleten
esett át és minél kívánatosabbra, tartósabbra csinálták.
Figyeljünk tehát oda:
a több ezer kilométeren át utaztatott (nálunk csak érleltetett)
déligyümölcsre;
a félkész- illetve készételekre (konzervek, mélyhőtött áruk);
és a magas feldolgozottságú termékekre (egyes tejipari és húsipari
készítmények, édességek, "üdítı" italok).
Fontos tudni, hogy ezeket az adalékokat az ENSZ egészségügyi világszervezete a
WHO sorolta be egy egységesnek induló kódrendszerbe, melynek célja az

engedélyezett adalékanyagok nyilvántartása, amely mára már részben
követhetetlenné, részben elavulttá vált. Felismerésük elég sok nehézségbe
ütközik, ha egyáltalán fel van tüntetve a termékeken. Pl. az E330-at utólagos
vizsgálatok következtében az egyik legveszélyesebb rákkeltı adalékanyagként
aposztrofálták, ugyanakkor ki figyel oda, hogy tulajdonképpen az egyik
leghétköznapibb
adalékanyagról, a citromsavról van szó.
Vissza a Ugrás a
4. Bırbetegségek
Ebben a számban a bırbetegségekre általánosan vonatkozó ismeretekrıl, a
következı számban majd pedig a konkrét bırbetegségekrıl írok.
A bır még az emésztıszerveknél is közvetlenebb kapcsolatban van a külvilággal.

A bırnek jelentıs megnyilvánulásai vannak nemcsak a fizikai, hanem a lelki
betegségek során is. A bır szervezetünkben "szelep" szerepet tölt be.
A bırbetegségeket a természetgyógyászat nem elhárító, tüneti, hanem oki és
elvezetı módon kezeli, vagyis elıször megkeresi a betegség fı okait és azokat
igyekszik elsıdlegesen gyógyítani. Elıször zárjuk ki a gócfolyamatokat, majd
kezeljük a szabályozási zavarokat. Ezután következhet a konkrét bırbetegség
kezelése.
Akupunktúra:
A bır a hagyományos kínai felfogás szerint a tüdı és vastagbél meridiánokhoz
tartozik. Fontos szerepe van az un. "anyagcsere pontok" kezelésének, úgy mint:
Húgyhólyag 54. pont, Vese 2. pont, Máj 13. pont, Vastagbél 2.,3.,4. pontok.
Lásd az Aromaterápia Víkend 14. és 20. számát.
Autogén tréning:
Melegszuggesztióval a bırmőködés zavarai befolyásolhatók.
Hideggyakorlatok segítségével csökkenthetı a viszketésérzés és fájdalomérzet.
Bach-virágterápia:
Pszichés okok esetében különösen jól bevált - a homeopátiához hasonló -
módszer.
A Bach féle virágkivonatok - melyek 38 féle vadon termett gyógynövény és fa
virágának vizes kivonatát tartalmazzák - gyógyszertári készítmények. A
virágkivonatokat a páciens pillanatnyi lelkiállapota szerint keverik össze.
Helytelen keverék kiválasztása esetén nincs pozitív hatás, de mellékhatás sem.
A Bach-virágterápia minden más terápiaféleséggel, gyógyszerekkel együtt
alkalmazható, csak akut pszichiátriai esetekben, vagy konkrét tiltakozás
esetén
ellenjavallt.
Diétás kezelés:
Ki kell zárni a potenciális élelmiszer-allergén anyagokat.
(Lásd jelen szám II. rész.)
Fitoterápiás javallatok:
Mind külsıleg, mind belsıleg számos javallat létezik.
(Lásd majd a következı számban.)
Fizioterápia:
Hatásos viszketés esetén, bırápolásra, a bır vérkeringésének javítására és
Vegetatív áthangolására, mint hidroterápia (fürdık), fényterápia és
balneoterápia
(Északi- és Balti-tenger, Holt-tenger).
Gyógyböjt:
Bizonyos bırmegbetegedések esetén hatásos lehet.
Homeopátia:
Az egyes betegségek jól kezelhetık homeopátiával. A kezelések során
megjelenı bırkiütéseket általában a gyógyulás jeleként értelmezik, amely
azért pozitív jel, mert a betegség a kezelés során belülrıl kifelé vezetıdik.
Ortomolekuláris medicina:
Egyes bırbetegségek esetén szükség lehet a szervezet cink és A-vitamin
hiányának pótlására. A napi étkezéssel bevitt kívánatos mennyiség
cink: 12-15 mg, A-vitamin: 4000-5000 NE. Ennél magasabb adagolást
csak orvosi ellenırzés mellett végezzünk.
Talpmasszázs:
Bizonyos bırbetegségek esetén hatásos.
54.Pacsuli - Pogostemon patchouli
Származás: Délkelet-Ázsia, Fülöp-szigetek, Csendes-óceán

Felhasznált rész: a pacsulibokor szárított és erjesztett levelei
A pacsuliolaj hatásai:
allergiák ellen, bırregeneráló, fertıtlenítı, csíraölı,
gyulladáscsökkentı, -gátló, illatszer, közérzetjavító, légfrissítı,
mőködésszabályozó, nemivágy növelı, nyugtató, rovarőzı, sebgyógyító,
szagtalanító, vizelethajtó.
A pacsuliolaj jó az alábbi tünetekre:

félelem, láz, normál bır, ráncos, fáradt bır, stressz, száraz bır.
A pacsuliolaj enyhít az alábbi betegségeken:

bırgyulladás, acne, depresszió, elhízás, fehérfolyás, frigiditás,
gombásodás, hajhullás, hüvelygombásodás, idegesség, impotencia,
korpásodás, lábgombásodás, narancsbır (cellulitis), szájpenész, afta.
A pacsuliolaj ellenjavallatai:
TILOS:
- Kemoterápia esetén
- Nagy adagolásban (álmatlanságot eredményez!)
- Belsıleg: (egyes esetekben gyógyszer adalékaként, vagy
- A pacsuliolaj bevált keverékben, mint szagtalanító.
Szeretettel üdvözlöm hőséges olvasóimat. Bizonyára észrevettétek, hogy lapjaim

ismét apró szerkezeti változásokon mennek keresztül. Ez részben
érdeklıdéseteknek és az aromaterápiától látszólag független kérdéseiteknek is
köszönhetı.
Sajnos az aromaterápiát sem lehet önmagában hatékony természetgyógyászati

módszernek tekinteni, ezért továbbra is több olyan életmód béli változtatásról
és egyéb természetgyógyászati ismeretrıl fogok írni, amelyek szükségesek és
hasznos kiegészítıi lehetnek más gyógymódoknak. Remélem nem untatom
vele illatos lapjaimhoz szoktatott olvasóimat. A IV. rész továbbra is megmarad
az egyes illóolajok ismertetésére.
Vissza a Ugrás a
II./a) A kineziológiáról néhány szóban
"A legmegfelelıbb módszer arra, hogy elérd az áhított jövıt, ha megvalósítod."
Gordon Stokes
Rohanó korunkban egyre kevesebb idınk jut önmagunkra és szeretteinkre,

sokasodnak a napi stresszhatások és egyre kevésbé tudjuk ezek ellen felvenni a
harcot, egyre kevésbé tudjuk teljessé tenni életünket. Megoldást kínál és ad

mindezekre egy új, hatékony személyiségfejlesztı, testi és lelki
egészségjavító módszer, a kineziológia.
A modern kineziológia abból a felismerésbıl indul ki, hogy viselkedésünket,

testi-lelki közérzetünket, állapotunkat alapvetıen meghatározzák a bennünk
kialakuló energiaáramlások, illetve a különbözı szorongások, stressz hatására
kialakuló blokkok, gátak. A negatív hatások gátolhatják a természetes és
egészséges energiaáramlást, ezt tudja helyreállítani a kineziológia, a múlt és
jelen harmóniájának megteremtésével, a múlt és a jelen gátlásainak feloldásával. A
kineziológiai stresszoldás hatására aktivizálódik a szervezet természetes
öngyógyító képessége.
A kineziológia segítséget nyújthat például az

- olvasással, írással, számolással (dyslexia, dysgraphia, dyscalculia),
helyesírással, megértéssel, memóriával, nyelvtanulással, zenetanulással,
nyilvános szerepléssel kapcsolatos problémák leküzdésében,
- megszabadít a teljesítményszorongásoktól, a pszichoszomatikus betegségektıl
(lelki eredető testi panaszok), egyéb szorongásoktól, stresszektıl,
segíthet allergiás, asztmatikus tünetekkel, beszédhibával, dadogással
küzdıkön,
- oldani tudja a különbözı félelmeket, fóbiákat, függıségeket, mániákat,
depressziót,
- alkalmas gyógynövények és élelmiszerek kitesztelésére személyreszólóan,
- egyedülálló módszerrel segíthet a pályaválasztásban, a párválasztásban és
családi, munkahelyi konfliktusok kezelésében.
Mindezek eléréséhez a kineziológus módszere rendkívül egyszerő. Kérdéseket

tesz fel, amelyekre a válaszokat a testtıl várja, és az izomtesztelés
módszerével érzékeli ezeket. Továbbá az izomteszt segítségével határozza meg,
hogy milyen
korrekciók szükségesek az adott problémára, így lesz a kezelés minden esetben
személyre szabott. A korrekciók különbözı vizualizációs, energetizáló,
neurológiai, energetikai blokkokat oldó gyakorlatok, melyeket a kliens hajt végre a
kineziológus segítségével, részvételével, irányításával.
A kineziológia egy rendkívül finom módszer, mely hozzájárulhat életünk

teljesebbé tételéhez.
Kineziológiai képességfejlesztı és önismereti konzultációk:
Csibi Krisztina csibik@otpbank.hu

kineziológus
Vissza a Ugrás a
II./b) A kiegyensúlyozott, teljes értékő táplálkozás
Fontos a kiegyensúlyozott, teljes értékő étrend kialakítása. Ezt még az
egészséges embereknek sem ártana megszívlelnie, hiszen a mai világban kialakult
szokásaink olyan káros hatásokkal járnak, amelyeknek esetleg csak évek, évtizedek
múlva
lesz meg az elsı kóros tünete. (Akkor sem késı még változtatni.)
A kiegyensúlyozott teljes értékő étrend kialakítása sajnos az üzemi, iskolai
konyhákban, vendégségekben ránktukmált körülmények között szinte lehetetlen.
Ennek ellenére legalább törekedjünk rá!
Étrendünk átalakításához a következıket kell figyelembe vennünk:

1. Ne fogyasszunk minden nap húst!
2. Fogyasszunk több hidegen préselt növényi olajat (zsír helyett), lehetıleg
nyersen, ami azt jelenti, hogy salátákban és nem olajban sütött ételek
formájában!
3. Növeljük a táplálék káliumtartalmát gyümölcsök és fızelékek bıséges
fogyasztásával!
4. A napi elfogyasztott rostmennyiség legalább 30 g legyen!
Ez a mennyiség csak zöldségekkel, nyerskoszttal és gyümölcsökkel
biztosítható.
A rostos táplálékot alaposan meg kell rágni, különben éppen ellenkezı
hatást válthatunk ki vele.
5. A kalciumszükséglet fedezésére elegendı mennyiségő túrót, vagy/és sok
mogyorót, mandulát, napraforgó- és szezámmagot együnk!
6. A felnıtteknél jelenleg szokásos napi 3200 kalóriányi táplálékot
csökkentsük le
1900-2000 kalóriára. Ehhez általában az alkohol és tévé elıtti sütemények,
rágcsálnivalók, édességek elhagyása elegendı is.
7. A cukorfélék fogyasztását is fogjuk vissza. (Ez nem azt jelenti, hogy
nyugodtan pótolhatjuk ıket mesterséges édesítıszerekkel.)
8. Étkezzünk egyszerően, mértéktartóan, mégis változatosan.
A teljes étrendre való átállást nem lehet egyik napról a másikra
megvalósítani.
Fontos a fokozatos áttérés, a szervezet hozzászoktatása az új körülményekhez.
A nyers kosztot fokozatosan illesszük be napi étrendünkbe. Fontos megértenünk
és elfogadnunk, hogy az étrend tartós és végleges átállításáról van szó. Ne
várjunkgyors eredményt, el kell telnie néhány hétnek amíg a bélflóra a
megváltozott
körülményekre átáll. Innentıl kezdve viszont a panaszok lassan kezdenek
csillapulni.
Mire figyeljünk oda az átállási idıszakban?

1. Ha a kezdeti szakaszban bélpanaszok jelentkeznének, akkor néhány hétig ne
fogyasszunk friss zöldségeket, gyümölcsöket. A nyugalmi idıszak után óvatosan,
kisebb adagokban kezdjük el ezek fogyasztását.
2. Az alapos rágás és a titokban elfogyasztott cukrok teljes kerülése
átsegíthet ezen az átmeneti idıszakon.
3. Gyümölcslevek, müzlifélék is elıidézhetnek puffadást. Ez esetben
átmenetileg ezeket is ki kell iktatni.
4. Hagyjuk el a készételeket, fızelékkonzerveket és a porított élelmiszereket.
(Ezek egyébként is tele vannak "E" adalékokkal (28. szám), melyek önmagukban
is
emésztési problémákhoz vezethetnek.)
Még néhány praktikus tanács és trükk a helyes étkezéshez:

- Együnk nyugodtan. Ha az asztalnál valamilyen ok miatt idegesek leszünk,
inkábbhalasszuk el egy kicsit az étkezést. Az idegesen elfogyasztott táplálék
gyomor- és bélpanaszokat okozhat.
- Rágjunk meg minden falatot kb. 25-ször, hagyjuk, hogy a táplálék alaposan
összekeveredhessen a nyállal, és csak azután nyeljük le. Az emésztés a
szájbankezdıdik. Rohanó világunkban ezt majdnem mindenki elfelejti. Ez olyan,
mintha az elsı osztályban a betők oktatását a B-vel kezdték volna nekünk annak
idején.
- Használjuk a "Táplálkozást" egészségünk megırzésére, nem pedig
pótcselekvésként, kielégületlen vágyaink pótlására. Inkább elégítsük ki
azokat!
Pl. ha nagyon vágyunk egy szép, új hifire, számítógépre, bundára,
nyakláncra, stb., inkább spóroljunk - pl. a kosztpénzbıl - egy kicsit, és vegyük
meg!
A kielégítetlen vágyak egyébként is károsak a lelki és ezen keresztül a testi
egészségre is.
- Ne jutalmazzunk, vagy vigasztaljunk édességgel (se gyerekeket, se magunkat).
Káros függıséget okoz és késıbb már nagyon nehéz lesz leszokni róla.
- Ne együnk a teljes jóllakásig (szedjünk keveset a tányérba, és inkább
szedjünk még egy keveset, ha még éhesek vagyunk.)
- A fı étkezés legkésıbb 15 órára fejezıdjék be, és 19 óra után már ne együnk.
- Ha az adott étkezés tartalmaz friss ételeket, akkor ezt együk meg elsınek.
- A gyümölcsféléket étkezés elıtt 20 perccel fogyasszuk el.
Az étkezés után elfogyasztott gyümölcs rothadásnak indul, és csak
fölöslegesen terheli az emésztırendszert, míg étkezés elıtt elfogyasztva 20 perc
alatt
átfut az emésztırendszeren és maradéktalanul felszívódik természetes
cukortartalma.
(Étteremben lehet kezdeni egy salátával, a végén felszolgált gyümölcsöt
pedig egyszerően tegyük el a következı étkezés elıtti fogyasztásra.)
- Kerüljük a növényi és az állati fehérjék egyidejő fogyasztását. Ez ártalmas
mértékben megsokszorozza az emésztési idıt. A helyes sorrend és
táplálékkombinációk megválasztásával törekedjünk az emésztési idı
lecsökkentésére, hogy a következı étkezés idejére emésztırendszerünk már
kipihent legyen. (A helyes táplálékkombináció ismeretére szert tehetünk pl.
a Testkontrol címő könyvbıl is.)
- S végül, de nem utolsósorban, ha valaki lelki problémák miatt a fenti a
tanácsokat képtelen betartani, akkor elıször a lelki problémákat kell orvosolni, ha
pedig valaki tiltakozik ellene, akkor nem szabad erıltetni. Különbözıek vagyunk
és
ugyanazok a dolgok az egyik emberre így, a másikra úgy hathatnak, ezért
mindenki saját
maga kell, hogy eldöntse, mi az, amit magáévá tud tenni a fenti tanácsokból.
Ha egyet is megfogadott, akkor már nyert vele. (V. Részben saját
tapasztalataim.)
Vissza a Ugrás a
4. Bırbetegségek - folytatás
Ebben a számban folytatom a konkrét bırbetegségre vonatkozó
természetgyógyászati ismeretek leírását.
Acne és seborrhoea (fokozott és kóros faggyútermelés)

Diétás kezelés
Már a kiegyensúlyozott és teljes értékő táplálkozással is kiváló eredmények
érhetık el. (lásd a II./b) pontban)
(Vigyázat! B-vitamint tartalmazó készítmények, továbbá a jód és bróm
tartalmú ételek az aknét fokozhatják.)
Gyógyböjt
Jelentıs javulás várható ettıl a módszertıl, tartós hatás viszont csak akkor
várható ha a böjt után étrendváltoztatásra kerül sor.
Homeopátia
Tünetektıl függıen más és más szerek ajánlottak.
Rendterápia
Fokozni kell a szervezet védekezıképességét. Ajánlott mindenféle méregtelenítı
eljárás, étkezés, életmód átállítása, sok mozgás, szabad levegı, napfény.
Fizioterápia:
a) Akné
Hidroterápia:
Arcgızölés, gızzuhany a mellre és a hátra, teljes fürdık korpa,
zsurló hozzáadásával, kénes fürdık, lokális gyógyiszappakolások, rendszeres
szaunázás.
Masszázs:
Száraz lekefélések.
Fényterápia:
Hámlasztó kúra UV-fénnyel, az egész testet be kell sugározni a
bır vérkeringésének és áthangolásának céljából. Fény és napfürdık.
Mozgás terápia:
Szabad levegın.
Balneoterápia:
Tenger mellett és magas hegységekben tartózkodás
b) Seborrhoea
Hidroterápia:
Meleg bırborogatások tölgykéreggel, orvosi fürdık tölgykéreggel,
fenyıtőkivonattal, vízhımérséklet 37 Celsius-fok, idıtartam 15 perc
Fényterápia: Nap- és légfürdık, magashegyi nap besugárzás
Fitoterápia
Külsıleg: Gyulladásgátló lemosások, pl. kamillateával. Búzakorpa kivonat.
Belsıleg: Anyagcserére ható teák: gyermekláncfő, csalán, zsurló.
folyt. köv.
55. Pálmarózsa - Cymbopogon martinii
Származás: India, Pakisztán

Felhasznált rész: a növény virága és föld feletti részei
A pálmarózsaolaj hatásai:
bırregeneráló, illatszer, izomlazító, lágyító-puhító,
nyugtató, relaxáló, rovarriasztó.
A pálmarózsaolaj jó az alábbi tünetekre:

félelem, stressz, száraz bır.
A pálmarózsaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

bırgyulladás, acne, emésztési zavarok, gyomorrontás, idegesség.
A pálmarózsaolaj ellenjavallatai:
TILOS!
Ezúttal az alábbiakban - igazodva az aktuális szám tartalmához - saját
étkezéssel kapcsolatos tapasztalataimat osztom meg.
Általában megmosolyognak a "Meki"-ben, mert már tudják, ha jövök, akkor

zöldsalátát biztos rendelek (öntet nélkül), s mellé persze általában húsos
dolgokat is, de nem mindig. Gondoljatok bele! Itt is lehet teljesértékü kosztot
összeállítani.
Az öntetet magam készítem el: citrom és olívaolaj. A salátából teszek bıven a
sajtos hamburgerbe is. Persze ezt már a "Meki"-ben nem tudják.
Étteremben gyakran eszem görög salátát elıételnek és a második fogáshoz
gyakran kérek párolt zöldség vagy angolos köretet. Persze a tatár-beefstacket
is nagyon szeretem, de egy évben csak egyszer vagy kétszer adok ilyen
nagyobb feladatot emésztırendszeremnek.
A megfelelı rágást sajnos rossz beidegzıdés miatt eleddig nekem nem sikerült,
magamévá tenni, bár a páromat felhatalmaztam rá, hogy bármikor és bárhol
rászólhat ennek érdekében, nem fogok megsértıdni.
Mint az elızı számból is kitőnt, nyugodtan írhattok ti is cikkeket az

Aromaterápia Víkendbe. Pontosan ez volt a célom amikor az "Aromaterápiá"-t,
mint csatornát nagy nehezen sikerült beüzemelnem annak idején.
A múlt héten Csibi Krisztina kineziológus írt a kineziológiáról,

ezúttal a csati "alapítótagjai" közül - Gulyás Katalin segítségével - mutatjuk
be a MY TIME Aromaterápiás gyógyfürdı kollekciót.
II. AROMATERÁPIÁS GYÓGYFÜRDİ Vissza a Ugrás a

KOLLEKCIÓ tartalomhoz végére
A MY TIME Aromaterápiás készítmények a Forever Living Products
Magyarország
termékkínálatában találhatók meg. Katalin foglalkozik a cég termékeivel, és az
Aromaterápiás készítményekkel, bıvebb felvilágosításért hozzá lehet fordulni.
Az alább olvasható ismertetı a cég havi újságjában megjelent, Dr. Mileszné Bús
Anikó által írt cikk felhasználásával készült.

mytime.htmmytime.htmMy Time fürdıkollekció (kép és részletes ismertetés)
A My Time nekünk készült. Ismerjük meg ezt a csodálatos kollekciót, építsük be
mindennapjainkba, tegyük életünk részévé! Váljon életfománkká az önmagunkkal
való törıdés, a napi relaxáció, a feltöltıdés! Az eredmény, a hatás önmagáért
beszél majd. egészségesebbé, nyugodtabbá, derősebbé válunk önmagunk és
környezetünk örömére.
Álljon itt mintául egy egyszerő relaxációs gyakorlat, mely az aromaterápiás
fürdıt, illeve masszázst követıen alkalmazható a szöveg halk elismétlésével,
esetleg audió kazettán rögzítve a relaxáció ideje alatti meghallgatással:
"Egy gyönyörő virágos réten pihenek. A nap kellemesen átmelegíti a testemet.
Izmaimat ellazítom. Érzem, hogy a jobb kezem kellemesen súlyos és nehéz, a jobb
kezem ellazult. A bal kezem is súlyos és nehéz. A bal lábam is kellemesen súlyos
és nehéz. A jobb lábam súlyos és nehéz. A bal ás a jobb lábam a lábujjamtól a
combomig kellemesen ellazult. A medence, a has és a gyomor részei kellemesen
lazák. A mellkasom és tüdım kellemesen laza.
Az arc izmaimat kellemesen ellazítom, a szemhéjam súlyosan nehezedeik a
szemgolyómra. A homlok és az egész fej kellemesen ellazult. Az egész testem
pihen, lelkemet megnyitom a lélektisztító gondolatoknak:
Minden cselekedetemet és gondolatomat a szeretet érzése irányít. Megértéssel és
szeretettel fordulok minden és mindenki felé. A negatív jelenségektıl és
megnyilvánulásiktól elhatárolom magam. A gondolataimban és érzéseimben csak
annak hagyok helyet, amelyek építenek. Gondot fordítok önmgagam fizikai és
szellemi feltöltıdésére. Szeretettel, megértéssel fordulok a hozzám legközelebb
állókhoz, szeretteimhez, családtagjaimhoz. Mindent megteszek szeretteim
boldogságáért. Szeretettel és elfogadó megértéssel fordulok a tágabb
környezetemben élık felé is. Igyekszem eldogadni mindenkit olyannak, amilyen és
a legjobbat megtalálni és meglátni minden emberben. Megteszek mindent, hogy a
negatívumból pozitívumokat kovácsoljak, s igyekszem mindenben, ami velem és
körülöttem történik, megtalálni a jót és a szépet.
Életem minden megnyilvánulása és az engem ért külsı hatások csak a szeretet és a
megértés szőrıjén hathatnak személyiségemre.
Testem megpihentettem, lelkem megtisztítottam. Naponta tíz percet szánok
relaxációra, meditációra. Lassan felállok képzeletbeli nyugágyamból, elhagyom a
napsugaras virágos rétet. Kinyitom a szemem és máris szebb és jobb a világ."
Egészségün
kre!
Az itt leírtak, csak úgy válnak szavahihetıvé, 'élıvé', ha valaki ki is próbálja ıket,
megtapasztalja hatásukat. Ha valakit bıvebben, közelebbrıl is érdekelnek ezek a
termékek, szeretne róluk többet megtudni, személyesen is megtekinteni, Gulyás
Katalin készséggel ad mindenkinek bıvebb felvilágosítást, forduljatok hozzá
bizalommal!
Elérhetısége: e-mail: gkata@dpg.hu

Vissza a Ugrás a
Ebben a számban folytatom a konkrét bırbetegségekre vonatkozó ismereteket.
Neurodermitisz (endogén ekcéma)
Autogén tréning
Autogén tréning segítségével a bırmőködési változtatások hozhatók létre,
illetve a hővösségérzet létrehozásával csökkenthetı a viszketés- és
a fájdalomérzés. A belsı feszültségek csökkentése is a gyógyulást segíti.
Diétás kezelés
Az étrendet úgy kell megváltoztatni, hogy állati fehérjék helyett lehetıleg

növényi fehérjéket használjunk, és kerüljük az édességeket.
A betegséget okozhatja tejfehérje allergia, vagy dió-mogyoró intolerancia.
Nem árt elvégeztetni az allergénteszteket.
Beválhat még, ha táplálkozási naplót vezetünk.
Gyógyböjt
Javulás valószínősíthetı.
Homeopátia
A társuló tünetektıl függıen más és más homeopátiás szerek ajánlottak.
Rendterápia
Az utóbbi idıben a környezeti szennyezıdés növekedésével egyre több
gyerek szenved valamilyen allergiás betegségben. Igyekezzünk kiiktatni ezeket.
(Lektori megjegyzés: Nem a gyerekeket!)
Sokat nyom a latba a szülı-gyermek, orvos-gyermek és orvos-szülı viszony.
Fontos, hogy mind a gyermek, mind a szülı, jó viszonyban legyen a
kezelıorvossal. Nem szabad a gyereket hitegetni, mindent ıszintén el kell
mondani neki, pl. hogy ez egy kicsit most fájni fog, stb. A gyermek és a szülı lelki
problémái, konfliktusai - esetleg az orvossal - sokat ronthatnak a helyzeten,
ezért nem árt megvizsgálni, kezelni ezeket. Szükségessé válhat pszichológiai
kezelés
amelyet szülıkkel együtt kell elvégeztetni. Amerikában pl. már nem csinálnak
ügyet ebbıl, de mi magyarok még nagyon el vagyunk maradva ettıl a szinttıl,
ezért nagyon óvatosan kell megközelíteni ezt a témát.
Fizioterápia
Hidroterápia: teljes fürdık, lehet tejsavóval, teával, olajos szójával,
kamillával,
vagy bırápolás céljából rozmaringos fürdı. Változó hımérséklető lemosásokkal,
hideg lemosással, gyógyiszapos borogatással, fekete-teás borogatással is
kezelhetjük. Bırszárazság ellen alkalmazhatunk zsírokat külsıleg és nedves
borogatást nedvezı, vagy erısen túlhevült bırre.
Mozgásterápia: sportoljunk szabad levegın: pl. horgászás, sakkozás is
megfelelı.
Strandolás: Balti-tenger.
Fitoterápia
Vadárvácska (Viola tricolor) teában,
Dió (Juglus regia) teában
Borogatáshoz:
Kamillatea, Gólyaorrfőtea, Nyersburgonya-hagyma massza
Nedvezı ekcéma esetén:

Tölgy: Borogatáshoz, 1-2 evıkanál tölgykérget fél liter vízben 15 percig kell
fızni.
Fekete-tea fızet borogatáshoz.
Száraz, krónikus ekcéma esetén:
Nyírfakátrány (Pix betulina)
Talpmasszázs:
A háttérzónákra: belsı elválasztású mirigyrendszer, napfonat, máj,
hasnyálmirigy,
vékonybél, lép, vesék kezelése a lefolyásnak megfelelıen rendszerint hetente
2-3 x, 20-25 percig, összesen 6-12 alkalommal, szükség esetén késıbb
ismételjük.
folyt. köv.
56. Vaníliaolaj - Vanilla plantifolia
Származás: Madagaszkár
Felhasznált rész: a növény magja
Elıállítási módszer: oldószeres kivonás
A vaníliaolaj hatásai:
alkoholízesítı, afrodiziákum, bırlágyító, főszer, illatszer, közérzetjavító,
relaxáló.
A vaníliaolaj jó az alábbi tünetekre:

félelem, stressz.
A vaníliaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

idegesség.
A vaníliaolaj ellenjavallatai:
TILOS!
- kemoterápia esetén
- nagy adagban
A vanília olajat használtam vaníliás cukor helyett:
8 csepp vaníliaolajat feloldottam 2 ml mogyoróolajban,
majd az egészet kristálycukorral kevertem.
(ezután az egészet belekevertem egy kis - Ricotta, olasz - túróba,
mazsolát adtam hozzá, és néhány óra érlelés után már kész is volt a
mazsolás krémtúró.)
Az Internettel rendelkezık számára örömhír, hogy az elsı 30 szám zenés háttérrel,

indexelten áll rendelkezésre honlapomon: http://www.extra.hu/aromaterapia
II. Megkésett karácsony Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére
Elnézést kérek mindenkitıl, de sajnos nem sikerült Karácsonykor kiküldenem a
karácsonyi (30.) számot a levelezı program hibája miatt. Az egyik olvasó
reklamálása után vettem észre a hibát. Ez az olvasó történetesen az egyik cikk
szerzıje, Gulyás Katalin volt. A cikk karácsonyi aktualitása sajnos érvényét
vesztette, de azért gondolom mindenkinek tetszett. Nem csak azért volt fontos,
mert aromaterápiás készítményeket ismertetett, hanem mert egy konkrét relaxációs
technikát is bemutatott. Számomra elég fontos, hogy ismertetésre került, és kiváló
szövegkörnyezetben. Persze, most ebben a feszült idıszakban, - amit gondolom
mindannyian éreztek -, sem vesztette el az aktualitását. Most, hogy ilyen idegesítı
történések voltak, magam is sokszor vettem igénybe az aromaterápia relaxáló,
feszültségoldó hatását. Persze, a sok munkahelyi és családi probléma közepette
mégiscsak legyengült az ellenállóképességem, - a téli szünet miatt két Tai-Chi
edzés is kimaradt -, és megkaptam ezt a fránya influenzát. Szégyen a futás de,
hasznos, így hát elmentem a körzeti orvoshoz, aki írt antibiotikumot... A többi
gyógyszert, köptetıt, kanalas-orvosságot, persze illóolajos mézzel és gyógyteákkal
helyettesítem, de íme egy példa, amikor nem érdemes ragaszkodni a saját
ideánkhoz - dolgoznom ugyanis, ugyanolyan veszett tempóban, továbbra is kell.
Egyébként fel a fejjel, mert a kínaiak február 5-én kezdik az új évet, 4697-et, ami a
Sárkány éve lesz! Ott a sárkány nem negatív szimbólum, mint nálunk. Az új év,
amely egyben új Hold is, sok jót ígér, fıleg azoknak, akik képesek szakítani valami
rosszal, és rászánják magukat valami más, pozitív dologra. Ez nem a nyugati
értelemben vett újévi fogadalom, hanem egy 5000 éves kultúrának a jól bevált
tapasztalati eredménye, s érdemes megszívlelni.
Vissza a Ugrás a
Herpeszfertızések
Enzimterápia
Növényi (bromelain, papain), emlısállatokból származó (tripszin, chimotripszin),
gomba eredető (amiláz, lipáz) enzimek léteznek. Ezek az anyagok segítenek a
vírusok támadásainak kivédésében, mivel aktivizálják az immunrendszert.
Homeopátia
Manuális medicina
A fejízületek merevségének kezelése csökkenti a visszaesés veszélyét.
Rendterápia
Az ember állandóan egyensúlyban kellene legyen a környezetével, ahhoz hogy
védekezıképessége maximális legyen. Ezért fontos a lelki egyensúly
megteremtése, relaxáció. Ajánlott a megfelelı vitaminok, nyomelemek bevitele és
az alkoholtól, nikotintól való tartózkodás.
Fizioterápia
Általános edzés az ellenállóképesség javítására. Hőtı, nedves borogatások,
lokálisan alkalmazott tölgykéreg, kamilla vagy cickafark tea, fızet, vagy kivonat
felhasználásával.
Fitoterápia
Bíbor Kasvirág (Echinacea purpurea) oldat/cseppek külsıleg folyt. köv.
57. Vetiver - Vetivera zizanides, Andropogon muricatus
Származás: Haiti
Felhasznált rész: a növény gyökere
A vetiverolaj hatásai:
bırpuhító, izomgörcs-oldó, izomlazító, nyugtató, relaxáló, vérnyomáscsökkentı.
A vetiverolaj jó az alábbi tünetekre:
félelem, izomfájdalom.
A vetiverolaj jó az alábbi betegségekre:
álmatlanság, depresszió, idegesség, reuma, ízületi gyulladás, köszvény.
A vetiverolaj ellenjavallatai:
TILOS!
- homeopátiás kezelés esetén
- hígítatlanul (kellemetlen illatú, erısen felhígítva viszont kellemessé válik)
V. Egy kis levelezés Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére
Megintcsak örülök, hogy van élet a csatin. Nem kaptam rá felhatalmazást, ezért
név nélkül álljon itt az egyik levelezésem, amelyhez több hasonlóra vágyakozom.
• Kedves László!
Nagyon megörültem, hogy megtaláltam a WEB-en az aromaterápiás
oldaladat,
nagyon tetszik, és nagyon hasznosnak tartom.
• Hogyan találtad meg?
• Olvasom a Hix Tipp levlistát, ott egy emberke ajánlotta, hogy nézzük meg a
honlapját, ahol sok ezoterikus érdekesség van. A linkek között volt a Te
aromaterápiás oldalad, így találtam rá:) Esetleg meg tudnád mondani WEB-
lap címét?
• Általában azoknak a gyógyszereknek, amelyek mellett tilos
aromaterápiát
használni, ez fel van tüntetve a papírján. Ilyenek pl. a homeopátiás
készítmények.
• Én még nem láttam a gyógyszertárban vénnyel vagy vény nélkül kapható
gyógyszerek betegtájékoztatóján, hogy a gyógyszer alkalmazása mellett
kerülni kellene az aromaterápiát, vagy egyébkent bármilyen más alternatív
gyógymódot.
• Az, hogy te nem láttad, még nem jelenti azt, hogy nincs ilyen. Én
láttam. Vettem valami homeopátiás szert megfázásra, végül nem
szedtem, de a tájékoztatót elolvastam. Abban benne volt. Ez minden
homeopátiás készítményre igaz, hiszen maga az aromaterápia is
egyben az egyik legrégibb homeopátiás módszer és zavarja a másik
hatásmechanizmusát. Gondolom azért, mert a homeopátiánál
rendkívül gondosan választják ki a szert, valamint ezek rendkívül kis
mennyiségben tartalmazzák a hatóanyagot.
• Mégis milyen hatása lehet az aromaterápiának, illetve csupán
egyetlen aromakezelésnek akkor, ha a paciens elıtte bekapott pl. egy erıs
fájdalomcsillapítót?
• Kiegészítı hatása lehet, de ha valakinek elmúlt a fájdalma minek
folyamodna utána egy másik módszerhez? Persze az is igaz, hogy a
természetgyógyászat olyankor is jó, amikor már a hivatalos
orvostudomány csıdöt mond.
• Említetted, hogy végezzünk allergiatesztet a bırön, gondolom akkor, ha az
olajat akar külsıleg, akar belsıleg szeretnénk alkalmazni. Felléphet-e
allergia akkor is, ha csak szagolgatjuk az illóolajat? Pl. aromalámpában.
• Igen, bár ilyen esetben még nem hallottam súlyos kimenetelrıl, csak
enyhébb tünetekrıl, pl. fejfájás.
• Ezt allergiának lehet tekinteni? :)
• Nézd, az illóolaj az egy (természetes) vegyi anyag, ami bekerül a
szervezetbe így vagy úgy és ott fejti ki áldott vagy áldatlan hatását.
Egyébként a porallergiához is elég, ha csak (!) belélegezzük.
• Terhesség alatt, kemoterápia idején stb. és egyéb ellenjavallatoknál a
szaglást is kerüljük?
• Igen. A fejlıdı kisbaba számára ezek az anyagok testtérfogat-
külömbség miatt fokozottan felhalmozódhatnak a magzat/kisbaba
testében. Amíg egyes illóolajokról biztosan tudják, hogy káros ebben
az idıszakban (nem az anyának), addig vannak olyanok, amelyekrıl
csak feltételezik, így a legjobb mindet elkerülni ebben az idıszakban.
• Ha babát fogok várni, megfogadom ezt az ajánlást, bár Te is tudod biztosan,
hogy a legtöbb kárt az elsı hetekben lehet okozni, amikor meg többnyire
tudni sem lehet a terhességrıl..
• OK. Igaz. Engedd meg, hogy elmondjak egy viccet. Egy hölgy
felfurakodik a villamosra, majd félrelök egy idısebb urat, hogy
leülhessen. - Mi az, kisasszony, talán terhes? - Igen, - nyolc perce.
• Hogy kerültél kapcsolatba az aromaterápiával?
• Van egy barát házaspár akik nagyon hasonlók hozzánk. A fiú
programozó mint én, a hölgy pedig jógát tanít. İk hívták fel rá a
figyelmemet. İk csak használják. és hogyhogy ennyire érdekel?:)) A
munkám egy reál terület, a szórakozásom egy humán. A kettıt
remekül össze tudtam kapcsolni, amikor végre lett Internetem és
elhatároztam, hogy én is csinálok valamit rajta. Szerencsém volt. A
külföldi honlapok tömkelege állt rendelkezésemre, ugyanakkor
magyarul szinte semmit nem találtam. Így hát elhatároztam, hogy
megcsinálom magam. Biológus barátaink is bíztattak, hogy ne
hagyjam abba (erre egyébként, mint Rák jegyő hajlamos is lennék), de
viszont élvezem csinálni.
Ismét írok, ezúttal kissé lekésve a hétvégét. Mivel régen írtam ezért inkább nem
várom meg
a következıt.
II. Az illóolajok kémiája Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére
Az illóolajok kémiája összetett, de általános. Az illóolajok hidrogén-, szén- és
oxigén-
atomokból felépülı molekulák százaiból állnak. Ezeket három fı csoportra
oszthatjuk:
- hidrokarbonátok
- oxigénnel telített vegyületek
- egyéb vegyületek
Hidrokarbonátok:
- terpének és monoterpének
- szeszkviterpének
- biterpének
Oxigénnel telített vegyületek:

- észterek
- aldehidek
- ketonok
- alkoholok
- fenolok
- oxidok
Egyéb vegyületek:
- savak
- laktonok
- kén-összetevık
- nitrogén-összetevık
Terpének: limonén, pinén, kamfén, kadinén, kariofilén, cedrén, dipentin,

fellandrén, terpinén, szabinén, mircén.
Aromaterápiás tulajdonságok: fertızés-gátló, vírusölı.
Szeszkviterpének: kamazulén, farnezol

Aromaterápiás tulajdonságok: baktériumölı, gyulladásgátló
Észterek: linalil-acetát, geranil-acetát, bornil-acetát, eugenil-acetát, levendulil-
acetát
Aromaterápiás tulajdonságok: gombaölı, nyugtató, gyümülcs íző
(Ezek majdnem minden illóolajban megtalálhatók és nagyon hasznos
tulajdonságúak.)
Aldehidek: citrál, citronellál, neurál, benzaldehid, fahéj-aldehid, kumin-aldehid,

perill-aldehid .
Aromaterápiás tulajdonságok: fertızés-gátló, nyugtató
(Ezek a citrom illatú illóolajokban találhatók, mint pl. a citromfő, fenyérfő, citrom,
citronella)
Ketonok: tujon, pulegon, jazmon, fenkon, kámfor, karvon, metán, metil nonil
keton, pinokamfone.
Aromaterápiás tulajdonságok: légúti panaszok - segít a gyulladás oldásában és
megtiszta a légutakat a váladéktól.
(A legtöbb keton mérgezı és megtalálható az olyan növényekben, mint pl. a
fekete-üröm, varádics, zsálya, fehér-üröm. Nem mérgezı ketont tartalmaz a
jázmin: jázmon és az ánizskapor: fenkon.
Alkoholok: linalol, citronellol, gerániol, borneol, metol, nerol, terpineol,fernezol,

vetiverol, bezil alcohol, cedrol.
Aromaterápiás tulajdonságok: fertızésgátló, vírusölı, hangulatjavító.
(Általában nem mérgezı és hasznos hangulatjavító olajok készítésében. Linalol
van a levendulában és citronellol van a rózsában és a gerániumban is.
Fenolok: eugenol, timol, karvakrol, metil eugenol, metil kavikol, anetol, safrol,
miriszticin, apiol.
Aromaterápiás tulajdonságok: baktériumölı, stimuláló
(Gyakran erısen stimuláló hatásúak, de lehetnek bırirritálók is. Van a
szegfőszegben, babérban, kakukkfőben oregánóban és a csombordban.
Oxidok: cineol (eukaliptol), linalol oxid, askaridol, bisabolol oxid, bisabolon oxid
Aromaterápiás tulajdonságok: köptetı
(Cineol a fı alkotóeleme az eukaliptuszolajnak és messze a legfontosabb oxid az
illóolajokban.
Megtalálható más kámforos jellegő illólolajban, mint a rozmaringban, babérban,
teafában és a kajeputban.
Vissza a Ugrás a
Szemölcsök
Akupunktúra
A tőt a szemölcs bázisáig szúrják be. Egyszerre maximum 2-2 kezelhetı.
Homeopátia
Manuális medicina
A fejízületek merevségének kezelése csökkenti a visszaesés veszélyét.
Rendterápia
A szemölcsképzıdés daganatképzıdés elıjele lehet. El kell kerülni a hegképzıdést,
erısíteni kell az immunrendszert.
Fizioterápia
Hidroterápia: fokozatosan emelkedı fürdık, hideg-meleg váltakoztatva, száraz
szauna
Fitoterápia
Vérehulló fecskefő (Chelidonium majus) friss sárga levét közvetlenül a szemölcsre
kell
kenni, naponta 2x, 4 hétig.
Fokhagyma (Allium Sativum) a felvágott gerezdet a szemölcsre helyezni.
folyt. köv.
58. Köményolaj - Carum Carvi
Származás: Európa, Ázsia
Felhasznált rész: a növény zúzott magvai
A köményolaj hatásai:
izomlazító, főszer, görcsoldó, gyomorerısítı,
keringésjavító, köptetı, nyákoldó.
A köményolaj jó az alábbi tünetekre:

étvágytalanság, fejfájás, zúzódás.
A köményolaj enyhít az alábbi betegségeken:

bélgörcsök, bélgyulladás, emésztési zavarok, gyomorrontás,
felfúvódás (gyomor, bél).
A köményolaj ellenjavallatai:
TILOS!
- enyhén bır irritáló hatású
Egy kis levelezés Vissza a tartalomhoz Ugrás a végére
> Kedves László!

>
> A tanácsodat szeretném kérni. Valahol azt olvastam, hogy gyerekeknek két
> éves kor alatt nem ajánlott az aromaterápia. (Úgy rémlik, hogy valahol itt
> az Interneten, de most, hogy keresem, persze nem találom .)
Én is próbálkoztam rengeteget az Interneten, de a legtöbbet könyvekbıl,
innen-onnan szedtem össze. Persze hasznos az Internet, csak épp azt nem találom
sokszor,
amit keresek. Pedig számítástechnika a szakmám. Ezért is dolgoztam ki magam
Internetre
ezeket az információkat.
Jó is lenne, ha az Interneten csak igaz dolgok lennének, de sajnos ez
lehetetlen. Ezért - beleértve a saját produktumomat is -, nem árt megvizsgálni
ezek igazságtartalmát. Persze sokan furcsának találják, hogy ilyen komoly
kedvtelésem van, de hát az lenne a normális, ha munkáján kívül,
mindenki tudna komolyan foglalkozni valami mással is.
> Az igazság az, hogy az én kisfiam most másfél éves, és szinte születése óta
> "kezelem" ıt az olajokkal.
Nekem nincs gyerekem, így hát semmilyen tapasztalattal nem rendelkezem ez
ügyben, mégis mivel kérted, megírom véleményemet, az általam fellelt
információk
alapján.
Leginkább fogamzástól a csecsemı kor végéig van veszély, amikor még elég
nehezen mérhetı le a negatív reakció. (Ami felléphet, hiszen véletlenül bárki lehet
allergiás egy illóolajra.)
Másik veszély ebben a korban, az, hogy nem veszik figyelembe, hogy kisebb
testsúlyhoz, kevesebb hatóanyag is elég. Ez ugyanúgy mőködik, mint bármely más
gyógyszertári szer esetén:
"pl. kisgyermekeknek naponta fél szem, felnıtteknek naponta 3x1"
A legveszélyesebb idıszak az lehet, amikor a kismama még nem is tud a
terhességérıl.
Persze ez nem jelenti azt, hogy minden illóolaj feltétlenül ártalmas is, de
nem árt elolvasni a tájékoztatót, már ha mellékeltek hozzá ilyet. Sok esetben nem,
vagy csak kevés információ áll rendelkezésre, ezért is győjtöttem össze, minden
elérhetıt honlapomon.
> Leginkább akkor, ha nátha van készülıben, csak
> beüzemelem az aromalámpát és máris megússzuk betegség nélkül. Eukaliptuszt,
> citromot, fenyıt, borsmentát és kakukkfő olajat használok e célra,
> legtöbbször az elsı kettıt. Mindig nagyon jó segítség volt, még soha nem
> kellett azt a számomra borzalmasnak tőnı orrszívó-porszívó alkalmatosságot
> használni, amit a kisgyerekeknél szoktak.
Most én is egy hete influenzás vagyok, illetve már megyek ki belıle, és ezt
bizonyos mértékben a gyógyteáknak és a mézbe kevert illóolajoknak, illetve
illóolajos párologtatóknak köszönhetem. (Azóta már túl vagyok rajta, egy hét
alatt kimásztam belıle, amíg kollégáim hetkig, hónapokig szenvedtek tıle.)
Csak helyeselni tudom, amikor megterhelı gyógyszertári
készítményeket/eszközöket váltunk ki vele, de nehéz észrevenni azt, hogy saját
elveinktıl mikor kell(!) eltérni. Pl. most én is
végigszedtem egy levél antibiotikumot, annyira megviselt ez a járvány.
Mindenesetre nem emlékszem, hogy ezelıtt mikor volt
utoljára amikor antibiotikumot szedtem, olyan régen volt.
> Kisebb korában sokszor használtam

> levendulát és kamilla olajat, sıt még egy ún. Szép Álmokat illóolajkeveréket
> is, mert nagyon nehezen aludt el esténként. Az is elıfordult, hogy görcsök
> ellen bekentem a kis hasát mogyoróolajjal, amibe szintén levendula és
> kamilla olajat tettem. Ezeket persze nem magamtól találtam ki, hanem a
> "kézikönyveimben" olvastam.
A fent említett olajokkal nem valószínő, hogy bármi kárt is okoztál.
A Levendula és a teafa olajat elvben még töményen is lehet bırre alkalmazni.
A kamilla már nagyon erıs töményen, hígítva viszont OK.
A mogyoróolajnál kevés finomabb vivıanyagot találhatsz még.
A "Szép Álmokat illóolaj keverék" "szülıi szeretettel keverve" gondolom
kellemes dolog lehet a kicsinek, de mégis érdekelne, hogy melyik keverékrıl
van szó.
> Ezeket persze nem magamtól találtam ki, hanem a "kézikönyveimben" olvastam.
>( Biegelbauer Pál: Gyógyító illatok, Cathy
> Hopkins: Aromaterápia, és
>Michael Kraus: Mindennapi Aromaterápia)
> Egyébként az is elıfordult, hogy a két könyvben egymásnak teljesen
ellentmondó
> "recepteket" találtam, de errıl majd esetleg egy késıbbi levélben.
Különbözı gyógymódok másként hatnak. Más a Kínai gyógyászat, más a
hagyományos Európai természetgyógyászat, és megint más a XX. századi
orvostudomány. Önmagában mindegyik lehet kerek és igaz, de a módszerek
eltérésébıl adódhatnak ellentmondások. Ezt természetesnek találom. (Tanultam
matematikát. Különbözı axiómarendszerek vezethetnek ellentétes tételekre. De
saját rendszerén belül, mindegyik igaz.)
Én magam leginkább a Kínaiakkal tartok. Ami átment egy 5000 éves tapasztalati
szőrın, az nem lehet rossz.
Más ellentmondások is adódhatnak. Egyik könyv szerint valami lehet vérnyomás
csökkentı, a másik szerint lehet vérnyomás növelı. Valójában ez nem
ellentmondás, ha ez az anyag kiegyensúlyozó szerepő. Nem vagyunk egyformák.
Ugyanaz az anyag egyikünkre hathat így, másikunkra, pedig vice-verza.
Leginkább a PH értékkel tudnám példázni. Nem mindegy, hogy erıs savba savat,
vizet vagy lúgot, gyenge savba erıs savat, vizet vagy lúgot öntünk, vízbe erıs
savat, gyenge savat, más semleges anyagot vagy lúgot töltünk, és még
sorolhatnám...
>
> A másik dolog, hogy én, ha párologtatok akkor nem 2-3 cseppet cseppentek,
> hanem 10-15 cseppet, mert az elıbbi szinte percek alatt elpárolog.
Valójában csak néhány olyan illóolaj van, amely kisgyermekeknek nem ajánlott.
Megint csak néhány olyan van, amelynél 1-2 cseppnél nagyobb mennyiség TILOS!
Van néhány olyan is, ami belsıleg TILOS!
Ezek az egyes illóolajok ellenjavallatainál megtalálhatók lapjaimon, azonban
ettıl eltekintve sem árt az óvatosság, az allergia teszt. Nyilván nálatok -
jól bevált illóolajak esetében - ezek nem akkora súllyal esnek latba.
(Bizonyos illóolajokra egyes
emberek érzékenyek lehetnek, másoknál viszont egyikre sem érzékenyek.)
Érdemes még megvizsgálni a mennyiség kérdését. Nyilván 10-15 csepp
párologtatva nem ugyanaz a koncentráció, mint 10-15 csepp belsıleg (!), megint
más vivıolajban hígítva.
Van egy másik veszély is! Ha egy illóolajat állandóan minden nap használsz,
akkor a szervezetben összegyőlhet, nem tud kiürülni és eléri azt a
koncentrációt, amely esetén már káros lehet.
Ezért az illóolajokat is csak kúraszerően, vagy csak alkalmanként ajánlott
használni.
(Persze ez is kivédhetı egy egyszerő trükkel: ha váltakozva használjuk az
azonos hatású illóolajokat.)
>
> Természetesen nem akarok rosszat a kisfiamnak és egy kicsit meg is ijedtem,
> hogy a "boszorkánykodásommal" esetleg árthatok is neki. Eddig tényleg
> annyira jól beváltak ezek a módszerek, és pl. a Kismama c. újságban is
> ajánlották már a párologtatást.
Nyilván én magam is "boszorkánykodom", de tudatos óvatossággal.
Csak így tovább, egészséggel az egész családnak!
Mostanában lecsökkent alkotókedvemet zöld tea+ginseng keverékkel
gyógyítgatom.
Így hát a ginsengrıl írok hosszabban. Tavasszal néhányan legyengülünk egy kicsit
és nem árt némi roboráló szerhez folyamodni, akár megelızésképpen is.
Az influenza megelızésére, most a fokhagyma-olajat ajánlom. Bár ez a készítmény
nem nagyon kapható a hazai illóolajok között, préselhetünk magunk is
fokhagymából.
II. A kínai ginseng hírnevének története
1. A feljegyzések azt tanúsítják, hogy már Kr. e. a 6. században Laozi, a kínai
taoizmus megalapítója ismerte a ginseng gyógyító tulajdonságait és az embereket a
hegyekbe küldte a gyökerek keresésére és begyőjtésére.
A növény egyik legkorábbi leírása a nyugati Han Dinasztia idején tőnt fel; Kr. e.
48-33 körül Shi You, Yuang császár magas rangú hivatalnoka volt az, aki elsıként
használta azt a kínai írásjelet Jijuo Zhang címő könyvében, ami megfelel a modern
kínai jelének. Ez azt mutatja, hogy a ginseng gyógyszerként való használata
azokban az idıkben is jól ismert volt. Sıt korábban, a nyugat Han dinasztia elıtti
idıkben használták a ginsenget, mint a lázas tífusz leghatékonyabb gyógyszerét.
Egy receptben, amint az le van írva Liusha Zhang címő könyvében. Késıbb, a
keleti Han dinasztia idején, a Quian Fu Lun könyv egyik leírásában Wang Fu
állította, hogy a ginseng olyan fontos, mint a jó orvos vagy politikus. Azt írta:
"Egy recept jó ginseng nélkül olyan, mint egy ország jó politikusok és egy beteg jó
orvos nélkül." Magától értetıdı, hogy a ginsenget igen nagyra értékelték a keleti
Han dinasztia idején. Az elsı gyógyszerészeti monográfiában, a "Shengnong Ben
Cha Jing"-ben a következı leírás található:
"A ginseng jó erısítı az emberi test öt belsı szerve számára. Megnyugtatja a lelket
és a kedélyt, leállítja a megrázkódtatást és izgatottságot és kiküszöböli az
egészségtelen elemeket a testbıl. Javítja a látást, serkenti a szívet és az agyat. A
ginseng folyamatos használata biztosítja az egészséges és a hosszú életet."
Ez a leírás megfelelt abban az idıszakban az orvostudomány ginsenggel
kapcsolatos összegzésének. Egy régi orvosi munkában, melynek címe: Shan Han
Hun, s melyet a keleti Han dinasztia idején élı híres doktor, Zhang Zhongjin írt,
113 receptbıl 13 kivételével mindben szerepelt a ginseng; egy másik keleti Han
dinasztia korabeli orvosi munkában szintén ginsenget alkalmaztak, Kr. e. a 3
század közepén Korea királya 5 kg ginsenget adózott a Jin dinasztia császárának.
Késıbb, a Tang Jingyu lakói, gyakran fizettek sarcként ginsenget a kínai
császárnak.
Egy Song dinasztiabeli orvosi könyv, a Tujin Ben Cha, melyet Su Quiou írt, leír
egy kísérletet a ginseng hatásáról:
"Két ember ment sietve; egyik egy darab ginsenggel a szájában, a másik anélkül.
Egy bizonyos 1,5-2,5 km megtétele után az elıbbi könnyedén lélegzett, míg a
másik zihálva vette a levegıt."
Magától értetıdı, hogy a kínaiak 900 évvel ezelıtt ismerték a ginseng kimerültség
elleni hatását.
A Ming dinasztia idején a híres Li Shizhen doktor apja, Li Yanwen két kötetnyi
tanulmányt írt a ginsengrıl. A Qing dinasztia Qinlong császára különösen kedvelte
a Changbai hegyi ginsenget és számos költeményt írt, melyekben a ginsenget mint
csodafüvet, rendkívüli kincset emlegette.
Ezek az irodalmi emlékek azt mutatják, hogy sok ezer évvel ezelıtt a ginseng a
kínai emberek számára nagyon értékes medicinát jelentett.
2. A kínai ginseng hódítása idegen országokban.
A ginsenget elsıként Japán ismerte meg a Ming dinasztia idején, amikor Monk
Jianzhen oda látogatott. A Japán múzeumban még látható egy példány abból a
ginsengbıl, amit ı vitt haza. Számos európai a 17. század elején ismerkedett meg a
ginsenggel. Pl. 1613-ban egy Portugál, Luthamin leírta a kínai ginsenget, "A nagy
kínai birodalom" c. munkájában. 1643-ban a német Vitcon említi "Kína új arca" c.
munkájában. 1675-ban az orosz nagykövet, Scafari publikált egy könyvet a
"Világegyetem másik végén van a csodálatos Kína" címőt, mely a ginseng értékes
leírását is tartalmazza.
A francia Duthamay a Changbai hegyekbe látogatott, és részletesen tanulmányozta
a ginsenget. Egy levelében, melyet 1711-ben küldött Párizsba, fontos leírást ad a
ginseng lelıhelyeirıl, feldolgozásáról és gyógyító hatásáról. a 17. század közepén
a ginseng példányait és illusztrációit bemutatták Kanadában. E tudományos adatok
alapján 1716-ban Laffitay atya Kanadában, a Montrealhoz közeli hegyekben
felfedezte a "nyugat ginsenget". Meg kell még említeni a "Kínai császárság
enciklopédiája" tartalmazta, a Ming dinasztiabeli Dr. Li Shizen "Benchao Gang
Mo" munkája alapján. E szövegeket késıbb angol és német nyelvre is lefordították,
s mindezek a kínai ginseng jobb megismerését szolgálták az európai emberek
számára. Továbbá Canber (1651-1716.) egy német és Gilrow, (1801-1864.) egy
orosz az elsık között hoztak ginsenget Európába, tudományos kutatás cáljából.
1889-ben Davydow elıször vonti ki szaponinokat Észak-kelet Kínában termelt
ginsengbıl. A II. Világháború után Brekham Szovjet gyógyszerész kisérletileg
bizonyította, hogy a ginseng roboráló hatással rendelkezik, serkenti a központi
idegrendszert. Petkov, bolgár tudós felfedezte, hogy a ginseng serkenti a feltételes
reflexeket patkányoknál. Késıbb Horhammer és a svájci Wagner vezetett intenzív
kísérleteket ginsenggel.
(Li Xianggo prof.)
A következı számban: a ginseng orvosi értékei, a Jilin vörös ginseng hatásos

alkotóinak jellemzıi.

A bır bakteriális fertızései:
Ide tartoznak a tályog és a furunkulus, körömgyulladás és körömfekély, szırtüszı-
gyulladás, orbánc.
Akupunktúra:
A fertızéses gyulladás fajtájától függıen más és más pontokat kezelnek.
Levezetı eljárások:
A fertızött sebek, furunkulusok, phlegmonok kiválóan kezelhetık piócával.
Homeopátia
Furunkulus és ótvar esetén használatos.
Fizioterápia
Antibakteriális hatásuk miatt ajánlott:
Hidroterápia: kálium-permanganátos fürdık - rózsaszínő fürdıvízben, kénes
fürdık.
Fényterápia: vörösfény és UV besugárzás.
Fitoterápia
Külsıleg: Vadárvácska-tea, Kamilla-krém, Körömvirág
folyt. köv.
IV. Illóolajok
59. Fokhagyma - Allium Sativum
A fokhagymaolaj hatásai:
baktériumölı, gombaölı, vérnyomáscsökkentı, öregedés gátló,
szemrelaxáló.
A fokhagymaolaj jó az alábbi tünetekre:

fekélyek, gombás és bakteriális fertızések, magas vérnyomás.
A fokhagymaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

AIDS, allergia, immun-, nyirok-rendszer, lepra, ólom és fémmérgezés,
szívbetegségek, szívroham, rák (megelızés és gyógyítás).
A fokhagymaolaj ellenjavallatai:
TILOS!
- ekcéma vagy övsömör esetén
- külsı használat esetén erısen irritálhatja a bırt
- szoptatós mamáknak, mert a csecsemıknél hasmenést okozhat.
- allergiás bırkiütés esetén
- véralvadási probléma esetén
- szaga miatt randevú elıtt :-)
(pe
trezselyemmel, édesköménnyel a szaga elnyomható)
BİR-1
A bırrel kapcsolatos javalatok (1)
B É E
B O C É D E U
A B R C I CÁ D E E R K
Z E B S C I C T SN E S L D A
A S R O O É C I R II S N E E L
Á V A G B R S D K C C T O LZ K A M I I
Á R O L A O Ó M R A I I R N LS Ö R I F P
N N C I M R K E U F P T O E A M A O E T
I I A K O Ó A N S A R R M L G É N L N U
Z K D O T K F T F R U O F L O N C A Y S
JAVALLAT S A O M T A A A A K S M Ő A S Y S J İ Z
Börfertözés X X X X
Börgyulladás,Acne X X X X X X X
Börnyugtató X X X X
Börregeneráló X X
Égés,leégés X X
Ekcéma X X
Élösdi pusztító X X X X X
Faggyúmirigy gyulladas X
Fekélyek X
Furunkulus X X X
Gombásodás X X X X
Herpesz X X X X X
Izzadtságcsökkentö X X X X X X
Kiütések X
Lábgombásodás X X
Lábizzadás X
Narancsbôr (Cellulitis) X X X X
Normál bör X X
Otvar X
Övsömör X X
Pattanás X X X X X
Pikkelysömör X
Pörsenés X
Ráncos,fáradt bör X X X X
Rovarcsípés X X X X X X X
Sebgyógyító X X X X X X X X
Sömörhólyagok X X
Száraz bör X X
Szemölcs X X
Tályog X
Terhességi csíkok X
Tisztító,-fertötlenítö X X X
Túlzott faggyútermelés X
Tyúkszem X
Véraláfutás X
Viszketés X X
Zsíros bör X X X
BİR-2
F G K K
E F R K Ö U L
K O G A IC K O R B L E
E K E P G NI K A K R Ö E A V
T H R E Y DT J J A K K A I M B V E L
F E F A Á F Ö IR I Á O J U Á M A V A A N I
A B E G N R M AO Z Z J E K M I N I B N D M
H O N Y I U B IM S M O P K F L D R O D U E
É R Y M U I É F Ó I B U F O L E Á R I L T
JAVALLAT J S İ A M T R Ő P N A T Ő R A R G S N A T
Börfertözés X X X X X
Börgyulladás,Acne X X X X X X X X X X X X X X
Börnyugtató X X X
Börregeneráló X X X X X X
Égés,leégés X X X X X
Ekcéma X X X
Élösdi pusztító X X X X
Érzékeny bör X X X X
Fekélyek X X
Furunkulus X X
Gombásodás X X X X X X X
Herpesz X X X X
Izzadtságcsökkentö X X X X
Kiütések X
Lábgombásodás X X X X X X X
Narancsbôr (Cellulitis) X X X X X X
Normál bör X
Pattanás X X X
Pikkelysömör X X
Pörsenés X X
Ráncos, fáradt bör X X
Repedezett bör X
Rovarcsípés X X X X X X X X
Sápadtság X
Sebgyógyító X X X X X X X X
Száraz bör X X X X
Tályog X X X
Terhességi csíkok X X X
Testszag X
Tisztító,-fertötlenítö X X X
Véraláfutás X
Viszketés X
Zsíros bör X X
BİR-3
N
A P P S Y
M MZ R S
M R O Á E Z L
A M M US N N P RK O R Z
A A R L T E T A Z
J A M I SÁ A I A ÓA Z R Ó A T
N N B M I G Ö N S
O N I R KL R A C MM M Ó Z N E
D C Á A T F M G Á
JAVALLAT R
A
D R T OY A
S
O
N
S
R G
AI A Z S T
Ő
A
J Y L
Á U H U TA N U U IL R S A Á F
R V C Ó R S É L Y
N L A S Á C L L L I A F L A
I I F Z A Z N A A
N A Z L S I I A N A F
N R Ő S I E N
A Y G A
Á A N G G
G
Börfertözés X X
Börgyulladás,Acne X X X X X X X X X X X X X X X X
Börnyugtató X X X
Börregeneráló X X X X X X X X X X
Égés,leégés X X X X X
Ekcéma X X
Élösdi pusztító X
Fekélyek X
Furunkulus X X
Gombásodás X X X X X X
Herpesz X X X
Izzadtságcsökkentö X X X
Kiütések X
Lábgombásodás X X X X X
Narancsbôr (Cellulitis) X X X X X X X
Normál bör X X X X X X X
Övsömör X
Pattanás X X X
Pikkelysömör X
Ráncos,fáradt bör X X X X X X
Repedezett bör X X
Rovarcsípés X X X X X
Sebgyógyító X X X X X X X X X
Sömörhólyagok X
Száraz bör X X X X X X X X
Szemölcs X X
Terhességi csíkok X X X X X X X
Tisztító,-fertötlenítö X X
Zsíros bör X X X X X
EGYÉB BETEGSÉGEK -1
Javalatok egyéb betegségekre (1)
B É E
B O C É D E U
A B R C I D E R K
Z E B S I C T E S D A
A S R O O C I R S N E L
V A G B R S K C C T O K A I I
Á O L A O Ó M A I I R N Ö R F P
N C I M R K E F P T O E M A E T
I A K O Ó A N A R R M L É N N U
Z D O T K F T R U O F L N C Y S
JAVALLAT S O M T A A A K S M Ő A Y S İ Z
AIDS,Immun-,Nyirok-rendszer X X X X
Ájulás X X X
Alkoholizmus, delírium X
Általános gyengeség X X X X
Arcüreggyulladás X X X X
Bárányhimlö X X
Epilepszia X
Fertözö betegségek X X
Görcsök - sima izmoknál X X X X
Gümökór X
Gyengénlátás X
Kolera X X X
Májbetegségek X X X X X X X
Mérgezés X X
Orr-, homloküreggyulladás X X X X
Pestis X
Rák X X
Sárgaláz X
Szemgyulladás X
Tífusz X
Vízkórosság X X
EGYÉB BETEGSÉGEK 2
G K
F R K U L
O G A IC K O B E
K E P G NI K A K R E V
H R E Y DT J A K K A I B E
F F A Á F Ö IR I O J U Á M K A A N
A E G N R M AO Z J E K M I A N B D
H N Y I U B IM S O P K F L P D O U
É Y M U I É F Ó B U F O L O E R L
JAVALLAT J İ A M T R Ő P A T Ő R A R R S A
AIDS,Immun-,Nyirok-rendszer X X X X
Ájulás X X
Általános gyengeség X X X X X X X X
Arcüreggyulladás X X X X
Bárányhimlö X
Epilepszia X X
Fertözö betegségek X X X
Fülfájás X X X
Görcsök - sima izmoknál X X X X
Gyermekparalízis X
Kanyaró X
Lepra X
Májbetegségek X X X X
Malária X X
Mérgezés X X
Mirigygyulladások X
Pestis X X X X
Rák X X X
Sárgaláz X X X
Sipoly X
Skorbut X
Szemgyulladás X
Szívszélhüdés X
Tífusz X X
Vízkórosság
EGYÉB BETEGSÉGEK -3
N
A
R S
M M A R S Z
A M U N O Z E
J A M M S N C N Z A G
O N A I K A S I M N F T Z
R D N R O R V A O A R T Ő T Ö S
Á A D T T A I O L R Ó Á S E K Á
N R U U Á N R U I I Z L Z A M L
N I L S L C Á L V N S F E F A Y
JAVALLAT A N A Z Y S G I A G A A G A G A
AIDS,Immun-,Nyirok-rendszer X X
Ájulás X X
Általános gyengeség X X X X X
Arcüreggyulladás X
Bénulás X
Epilepszia X X
Fertözö betegségek X
Fülfájás X
Görcsök - sima izmoknál X X X X X
Gyengénlátás X
Kanyaró X
Májbetegségek X X X
Malária X
Napszúrás X
Pajzsmirigy-túltengés X
Pestis X X X
Rák X
Sipoly X
Szemgyulladás X
Tífusz X
Vízkórosság X X X
EGYÉB HATÁSOK -1
Egyén hatások (1)
B É E
B O C É D E U F F G
A B R C I C CÁ D E R K E O F R
Z E B S C I C T L SN E S D A K D O G A
A S R O O É C I R E II S N E L E O K E P G
Á V A G B R S D K C C T O M LZ K A I I T R H R E Y
Á R O L A O Ó M R A I I R N E LS Ö R F P F E F M A Á F Ö
N N C I M R K E U F P T O E N A M A E T A B E E G N R M
I I A K O Ó A N S A R R M L T G É N N U H O N N Y I U B
Z K D O T K F T F R U O F L I O N C Y S É R Y T M U I É
JAVALLAT S A O M T A A A A K S M Ő A N S Y S İ Z J S İ A A M T R
Alkohol ízesítö X X
Baktériumölö X XX X XX
Balzsamos X
Betegségokozó gombák
X
ellen
Csuklás X
Dezodoráló XX
Érfal-erösítö X
Erösítö X X XX XXX X
Fájdalom csillapító XXX X X X X X X
Fertötlenítö, csíraölö X XXXXXX XX X X XXX XX X
Fogamzásgátló X
Folttisztító (tinta,kátrány) X
Füszer XX X X
Görcsoldó X XXX X X X X X X
Gyulladáscsökkentô,-
X XXXXXX X X X
gátló
Hangyaüzö X X
Illatszer XXX X XXXXX X X XXX
Izgató X
Izzasztó X X X X X
JANG hatás X X X
JIN hatás X X X X XXX XXXX XX
Könnykiválasztást
X
serkentö
Lázcsillapító X X X XXX XXX X X
Légfrissítô X X XX XX
Májtisztító X
Másnaposság X X X
Méregtelenítô,tisztitó X X XXXX XXX X
Molyüzö X
Müködés szabályozó X X XX XX
Összehúzó hatású XX X X XX
Rothadásgátló X
Rovarüzö X XX X X XX X X
Szagtalanító X X XX XX
Szauna X X XX
Szúnyogriasztó X X
Vércukorszint szabályozó X
Vírusölö X X XX
EGYÉB HATÁSOK -2
Egyén hatások (2)
K K
K Ö U L M MZ
IC K O R B L E A M US
NI K A K R Ö E A V J A M M SÁ
DT J J A K K A K I M B V E L O N A I KL
IR I Á O J U Á M K Ö A V A K A N I R D N M R OY
AO Z Z J E K M I A M N I B U N D M A A D I T TA
IM S M O P K F L P É D R O M D U E N R U R U Á
F Ó I B U F O L O N E Á R I I L T N I L H S L
JAVALLAT Ő P N A T Ő R A R Y R G S N N A T A N A A Z Y
Allergiák ellen X X X
Alvás közbeni fogcsikorgatás X
Baktériumölö X XX X XX
Csuklás X
Dezodoráló X
Erösítö X X X XX X X
Fájdalom csillapító X X XXXX XX X X
Fertötlenítö, csíraölö X X XXXX XXX X X XX X
Füszer X XXX X
Görcsoldó X XX XXX X X X X
Gyulladáscsökkentô,-gátló X X X XX X
Illatszer X XX X XX X
Izgató X
Izzasztó XXX X X X X X
JANG hatás X X
JIN hatás X XXX X X X XXXXXX X
Látás javító X
Lázcsillapító X XXXX X X
Légfrissítô X X X X X X
Másnaposság X
Méregtelenítô,tisztitó X X X X
Müködés szabályozó XX X X
Összehúzó hatású X
Rothadásgátló X
Rovarüzö X X X XX X
Szagtalanító XX X X
Tartósítószer X X X
Vírusölö X
EGYÉB HATÁSOK -3
Egyéb hatások (3)
N
A P P S T Y
MZ R S
R Á E Z Ö L
M US N N P RK O R Z V
A L T E T T R A Z
I SÁ A I O A ÓA Z R Ó A T A
N M I G Ö Ö P T N S
R KL R A L C MM M Ó Z N E N
C A T F K M E U G Á
JAVALLAT T OY A
S
O I S
R G
AI A Z S T
Ő
A
M J F J
I
Y L
U TA N U V U IL R S A Á F L
V Ó R S A É E A L Y
S Á C L A L L I A F L A I
I Z A Z G N N A A
Z L S I I A N A F A
R S I E Y N
Y G A
Á A N G İ G
G
Alkohol mérgezö hatása ellen X
Alvás közbeni fogcsikorgatás X
Baktériumölö X X X XX X
Dezodoráló X X
Erösítö X X X X
Fájdalom csillapító X
Fertötlenítö, csíraölö X X X X XXX X X
Füszer X X X X
Görcsoldó X X X XX XX
Gyulladáscsökkentô,-gátló X X X X X X XX X
Illatszer X XXX XX X X XX
Izzasztó X X X X X
JANG hatás X X
JIN hatás X XXXXX X XX XX
Lázcsillapító X X
Légfrissítô X X
Méregtelenítô,tisztitó X X
Müködés szabályozó X X X
Összehúzó hatású X
Rovarüzö X X X
Szagtalanító X X X X X X XX
Szauna X
Tartósítószer X X
Vírusölö X
EMÉSZTÉS-1
Emésztéssel kapcsolatos javalatok (1)
B É E
B C É E
B O C CÁ D U
A C I D R
E R I SN E K
Z B C C I T E D
Á R S C II S A
S O I I T R S E
N G O K LZ N L
A R P T R O K I
JAVALLAT I
L
A
Ó
S A
R R O N
LS
Ö
A
F
I
Z M M F A R P
I K U O M E M E
S O E A G A T
K A S M F L É N
T N R O N U
O Ő L N Y
T T K S C S
M A Y İ
A S Z
Aranyér X X
Bélférgek X X X X X X
Bélfertözések X
Bélgörcsök X X X X X X
Bélgyulladás X X X
Bélmozgás-serkentö X
Béltisztító X X
Elhízás X X X X X X X
Emésztési zavarok X X X X X X X X X X X
Emésztöcsat.,húgyutak fertötl. X
Epebetegségek X X X
Epekiválasztást serkentö X X X
Epekö X X
Étvágyjavitó X X X X X X X
Felfúvódás (gyomor,bél) X X X X X
Fokozott bélmüködés X
Gyenge vizeletkiválasztás X X
Gyomor- és bélfájdalom X X X X
Gyomor- és bélpuffadás X X
Gyomorégés X
Gyomorerösítö X X X
Gyomorfekély X X
Gyomorsav-csökkentö X
Hányinger X X X X X X X X
Hasmenés X X X X X X
Hasnyálmirigy szabályozó X
Kóros soványság X
Székrekedés X X X
Szélhajtó X X X X X X
EMÉSZTÉS-2
Emésztéssel kapcsolatos javallatok (2)
F F G
K L
E O G R IC K
G K K O E
K D E A NI A K K L
F Y I A A K R K V
E O R P DT K Á Ö I
A Ö Z J M A I U E
T R Á E IR U M M M
JAVALLAT H
E M N F
M
AO
S E
K F
I P
É
A M N
E
É B Ó P L O N I D
B E I R IM K O N T
J É P U L R D N U
O N U U F F R Y T
R T A E L
R T M I Ő Ő
R A
S A T
Aranyér X X
Bélférgek X X X X X X
Bélfertözések X
Bélgörcsök X X X X X X X X
Bélgyulladás X X X X X X
Elhízás X X X X X X X X
Epebetegségek X
Epehólyag-gyulladás X
Epekiválasztást serkentö X X X
Epekö X
Étvágyjavitó X X X X X X X X X X X X
Felfúvódás (gyomor,bél) X X X X X
Feszülö gyomor X X
Fokozott bélmüködés X
Gyomor- és bélfájdalom X X X X
Gyomor- és bélpuffadás X
Gyomorégés X
Gyomorerösítö X X X X X
Hányinger X X X X X
Hasmenés X X X X X X
Székrekedés X X X
Szélhajtó X X X X
EMÉSZTÉS-3
Emésztéssel kapcsolatos javalatok (3)
M M M M MZ N N P P P RK R R R S S T T Y Z
A A I I US A A A Á E ÓA O Ó Ó Z Z E Ö L S
JAVALLAT J N R R SÁ R R C L T MM Z Z Z A E A M A Á
O D H T KL A A S M I AI M S S N G F J N L
R A A U OY N N U A T IL A A A T F A É G Y
Á R S TA C C L R G L R F Á Ő N Y A
N I Z Á S S I Ó R A I A L S L
N N L V Z A N F Z A
A Y I S I G A E N
R A N G G
Á
G
Aranyér X X X
Bélférgek X
Bélfertözések X X X
Bélgörcsök X X X X
Bélgyulladás X X
Elhízás X X X X X
Epebetegségek X
Epehólyag-gyulladás X
Epekiválasztást serkentö X X
Epekö X
Étvágyjavitó X X X X X
Felfúvódás (gyomor,bél) X X X
Feszülö gyomor X X
Fokozott bélmüködés X X X
Gyomor- és bélfájdalom X X X
Gyomor- és bélpuffadás X
Gyomorerösítö X X X X
Hányinger X X X X X
Hasmenés X X X X
Székrekedés X X
Szélhajtó X X X X X X
FOG ÉS SZÁJ
Foggal és szájjal kapcsolatos javalatok
R
B
B C É F G K Ó S
B O C K L M S
A C I D O G R K Ö M Z
E R I G K K O E A M N P Z
Z C C I T E D E A A K R L A E Z
Á R S C F Y A A R V J M I A A A T
S I I T R S O R P K Á Ö I I G S
N G O K A Ö J M I E O I R R C N E
A P T R O K R Á E U M M M K F Á
JAVALLAT I
L
A S A
R R O N Ö
H
M N F
M E
K F
I A
V
N
E
R R T A S
A
T
Ő
A
L
Z M M F É B P L N D Á H U N U Á F
I U O M E M E I R K O I T M S Y
S O E A J É U L D U N A S C L L A
K S M F L É N U U F R R T I Z A
T N R R T A E L N Z S I F
O Ő L N T M I Ő Á L E
T T K R A A A
M A Y A T G L G
A
A
Fog és íny
X
erösítö
Fogfájás X XX X XX XXX X X X
Fogínygyulladá
X X X X
s
Fogínyvérzés X X X
Fogszuvasodás X
Szájápoló X XX X XXX X X X X XX XX X
Szájfertötlenítö X X XX X X X
Szájpenész X
Szájzug herpesz XX X XXXX X
IDEGRENDSZER-1
Idegrendszerrel kapcsolatos javallatok (1)
B É E
B C É E F F
B O C D E U
A B C C I D R E O
E R I E L K
Z B O É C C I T E D K D
Á R S C S E A F F
S O R D I I T R S E E O
N G O K N M L A E
A R Ó R P T R O K I T R
JAVALLAT I
L
A
Ó K
S
U
A
R R O N Ö
A I
F
I H
E
N
M
Z M M F R O P É Y
I K A S U O M E M E B E
S O E A A L T J İ
K A F F S M F L É N O N
T N R N A U
O A A Ő L N Y R T
T T K C J S
M A Y İ S A
A S Z
Agymüködést serkentö X X X X X X
Álmatlanság, altató X X X X X X X
Depresszió X X X X X X
Élénkítö X X X X X
Fáradtság X X X X X X X X X
Fejfájás X X X X X X
Félelem X X X X X X X X
Frissitô X X X X X X X X X
Gyomoridegesség X
Idegerösítö X X X
Idegesség X X X X X X X X X X
Közérzetjavító X X X X X
Melegségérzet fokozó X X
Migrén X X
Nyugtató X X X X X X X X X X X
Relaxáló X X X X
Reszketés X
Stressz X X X X X X X X X X X X X X X X
Szédülés X X
Szimpatikus idegr. erösítö X
Szív és keringési zavarok X
Szívidegesség X X X
IDEGRENDSZER-2
G K
K L M MZ
G R IC K U L M
G K K O E A M US
E A NI J A K K B A L A
Y I A A K R K V J M I SÁ
R P DT Á K Á Ö E V I N
Ö Z J M A I U E O I R KL
Á E IR Z U M M B A M D
JAVALLAT N F
M
AO
S
M
E
K F
I P
É
A
A
M
N
N
E
R
A
R T OY
B Ó P L O N I D A H U TA
I R IM I K O N B D T R
É P U L R D N U N A S Á
U U F N F R Y O I T I
R T A E L N Z L
M I Ő Ő R N N
R A A Y
T S
Agymüködést serkentö X X X
Álmatlanság, altató X X X X X X X X X X X
Depresszió X X X X X X X X X X X X
Élénkítö X X X X
Fantomfájdalmak X
Fáradtság X X X X X
Fejfájás X X X X X X X X X X X X X
Félelem X X X X X X X X X X X X X
Frissitô X X X X X X X X X X
Gyomoridegesség X X
Idegerösítö X X X X X
Idegesség X X X X X X X X X X X X X X
Közérzetjavító X X X
Migrén X X X
Nyugtató X X X X X X X X X X X
Relaxáló X X X X X X X
Stressz X X X X X X X X X X X X X
Szédülés X X
Szívidegesség X
IDEGRENDSZER-3
P S T Y
R S
E Z Ö L
N NV N P RK O R Z V V
T E T R A Z
A AI I A PR ÓA Z R Ó A A E
I G Ö P N S
R RR A C ÁÓ MM M Ó Z N N T
T F M E G Á
JAVALLAT A AÁ O S LZ
G
AI A Z S T
Ő J F
I I
Y L
N NG U U MS IL R S A Á L V
R S É E L Y
C C L L AA L I A F L I E
A Z N N A A
S S I I A N A F A R
I E Y N
G A
N G İ G
Agymüködést serkentö X X X
Ćlmatlanság, altató X X X X X X X X X X
Depresszió X X X X X X X X X X X
Élénkítö X X
Elmebaj X
Fáradtság X
Fejfájás X X X X X X X X
Félelem X X X X X X X X X X X X X
Frissitô X X X X X
Idegerösítö X X
Idegesség X X X X X X X X X X X X
Közérzetjavító X X X X X
Migrén X
Nyugtató X X X X X X X X X X X X X X
Relaxáló X X X X X X X X X X
Stressz X X X X X X X X X X X X X X
Szédülés X X
Szívidegesség X
Haj és köröm
Hajjal és körömmel kapcsolatos javallatok
E
B G K Y
C U L MZ R S
A B C G R K Ö L
I K K E US P RK O Z
Z B O É C C E A J A R L A Z
Á C A A V SÁ A ÓA Z A T
S O R D I I R P O K Ö I N S
N K L M E KL C MM M N E
A R Ó R P T Á E J U M M G Á
JAVALLAT I
L Ó K U
A
R R
I
N F O K
I
V
N
E
OY S AI A T A
Y L
Z F P L D TA U IL R Á F
I K A S U O I R B K I T L Y
S A T L U Á L L I L A
K A F F S M U U A F R T A A
R U A L L I A N F
O A A M I Ő Á N
K S A Y G A
M T G G
Z
Haj és fejbör ápolószer X
Hajerösítö X
Hajhullás X X X X X X X X X X X X X X X
Hajnövekedést serkentö X X X
Hajszôkítô X X
Korpásodás X X X X X X X X X X X X X
Normál hajra X X X X X
Száraz hajra X X X X
Törékeny körömre X
Zsíros hajra X X X X
Jin-jang (1)
Illóolajok Jin-jang hatása (negatív: JIN, pozitív: JANG), és %-os megoszlása
Súlyozott összeg Súlyozott összeg
Illóolaj minimuma maxiumuma Jin-jang százalékos aránya
Ánizs 5 10 37- 63%
Avocado -1 1 50- 50%
Bazsalikom 2 6 47- 53%
Benzoe 0 1 33- 67%
Bergamott -10 -7 65- 35%
Boróka 3 7 43- 57%
Borókafa -2 -1 60- 40%
Borsosmenta 0 4 48- 52%
Cédrusfa -4 -3 71- 29%
Cickafarkfü -7 -4 65- 35%
Ciprus -7 -4 59- 41%
Citrom 3 10 44- 56%
Citromfü -6 -5 58- 42%
Citronella 3 4 40- 60%
Csillagos ánizs 0 2 40- 60%
Édeskömény -7 0 57- 43%
Édesnarancs -2 1 50- 50%
Elemiolaj -4 -4 100- 0%
Erdeifenyö 6 8 33- 67%
Eukaliptusz -5 2 51- 49%
Fahéj -1 6 48- 52%
Feketebors 3 7 37- 63%
Fenyérfü -1 -1 60- 40%
Fenyö 2 3 20- 80%
Fodormenta -12 -12 80- 20%
Geránium -6 -6 62- 38%
Grapefruit 7 9 30- 70%
Gyömbérolaj -12 -8 62- 38%
Indiai citromfü -2 -2 56- 44%
Izsóp 3 5 39- 61%
Jázmin -6 -6 61- 39%
Jojoba -1 1 50- 50%
Kajeput -2 1 50- 50%
Jin-jang (2)
Illóolajok Jin-jang hatása (negatív: JIN, pozitív: JANG), és %-os megoszlása
Illóolaj Súlyozott összeg Súlyozott összeg Jin-jang százalékos
minimuma maxiumuma aránya
Kakukkfü -7 0 55- 45%
Kámfor 8 11 33- 67%
Kamilla -12 -6 60- 40%
Kapor -3 -1 54- 46%
Kömény -1 -1 57- 43%
Koriander 4 8 36- 64%
Körömvirág -3 -3 71- 29%
Kubebabors 4 7 35- 65%
Kumin -1 -1 60- 40%
Lavandin -1 2 46- 54%
Levendula -12 -5 57- 43%
Limett 6 7 0-100%
Majoranna -18 -14 71- 29%
Mandarin -3 0 53- 47%
Mandula -1 1 50- 50%
Mirha -7 -6 89- 11%
Mirtusz -2 -1 60- 40%
Muskotályzsá
lya -4 2 51- 49%
Narancs -1 0 50- 50%
Narancsvirág -9 -9 76- 24%
Niaouli 6 7 0-100%
Nyirfa 3 4 0-100%
Olívaolaj -1 1 50- 50%
Pacsuli -2 0 52- 48%
Pálmarózsa -7 -7 100- 0%
Petitgrain -4 -4 67- 33%
Répamag 2 3 0-100%
Római
kamilla -6 -3 64- 36%
Rozmaring 16 28 34- 66%
Rózsa -11 -9 73- 27%
Rózsafa 1 1 47- 53%
Szalmavirág 2 2 0-100%
Szantálfa -9 -7 68- 32%
Szegfüszeg 4 7 36- 64%
Teafa 9 9 9- 91%
Tökmagolaj -1 1 50- 50%
Tömjén -6 -6 100- 0%
Törpefenyö -2 -2 75- 25%
Tuja 1 1 33- 67%
Vanília -5 -5 100- 0%
Vetiver -1 2 46- 54%
Ylang-ylang -5 -5 59- 41%
Zsálya -3 2 51- 49%
Keringés-1
Keringési rendszerrel kapcsolatos javallatok (1)
B É E
B É E F G
B O C D U
A C D R O G R IC
E R I E K G
Z B C C I E D D E A NI
Á R S C S A F F Y
S O I I T S E O R P DT
N G O K N L A E Ö
A R P T R K I R Á E IR
JAVALLAT I
L
A
Ó
S A
R R O Ö
A
F
I H N
M N F
M
AO
Z M M F R P É Y B
I K U O M M E E I R IM
S O E A A T J İ É
K A S M F É N N U U F
T N R N U R
O Ő N Y T M I Ő
T T K C S
M Y İ A T
A S Z
Agyvérzést követö bénulás X X
Cukorbetegség X X X X X
Érelmeszesedés X X
Fagyás X X
Hólyagpanaszok X X X
Húgysavoldó X X
Húgyutak fertözö betegségei X X X X X X
Keringési zavarok
Magas koleszterinszint X
Magas vérnyomás X X X X X X X
Mellkasi vértolulás X X
Nyirokrendszer X X X X
Orrvérzés X X
Pangásos szívelégtelenség X X
Szívasztma X
Szíverösítö X X
Szívritmuszavar X X
Vérszegénység X X X
Vértisztító X X X X
Vérzés csillapító X X X X
Vérzések (gyomor,bél,húgyvez.) X X
Vese- és hólyaggyulladás X X X
Vesekö X X X X
Vesemüködést serkentö X X X X X X X
Vesetisztító X
Visszérgyulladás X X X X X X
Vizelethajtók X X X X X X X
Keringés-2
Keringési rendszerrel kapcsolatos javallatok (2)
K Y
K L M MZ R S
K Ö L
K O E A M US N NV P O Z
A K R L A Z
A K R V J M I SÁ A AI A Z R A T
K Á Ö I T N S
M A I E O I R KL R RR C M Ó N E
U M M M U G Á
JAVALLAT K F
I P A
V
N
E
R R T OY A AÁ S A Z T A
J Y L
L O N D A H U TA N NG U R S Á F
K O I T A L Y
L R D U N A S Á C C L I A L A
F R R T A A
A E L N Z L S S I N F
Ő Á N
R A A Y G A
G G
Agyvérzés X
Agyvérzést követö bénulás X X X
Alacsony vérnyomás X X
Cukorbetegség X X
Érelmeszesedés X X X
Érgyulladás X
Értágító X
Fagyás X X
Heves szívdobogás X
Hólyagpanaszok X XX
Húgysavoldó
Húgyutak fertözö betegségei X X X X
Keringési zavarok X X X
Magas koleszterinszint X X
Magas vérnyomás XX X X X X XX XX
Megnövekedett adrenalinszint X X X
Mellkasi vértolulás X X X X
Nyirokrendszer X X
Pangásos szívelégtelenség X
Szívasztma
Szíverösítö X X X X
Szívritmuszavar X
Vénás pangások X
Vérnyomás-szabályzó X
Vérszegénység X X
Vértisztító X X
Vesekö X X
Vesemüködést serkentö X X
Visszérgyulladás X X X X X X
Vizelethajtók XX X X XX X X X
LÉGZÉS-1
Légzıszervekkel kapcsolatos javalatok (1)
B É E
B C É E
B O C C CÁ D E U
A B C C I D R
E R I L SN E L K
Á Z B O É C C I T E D
Á R S C E II S E A
R S O R D I I T R S E
N G O K M LZ N M L
N A R Ó R P T R O K I
JAVALLAT I
I L
A
Ó K
S
U
A
R R O N
E LS
Ö
A I
F
I
Z M M F N A R O P
K I K A S U O M E M E
S O E A T G A L T
A K A F F S M F L É N
T N R I O N A U
O A A Ő L N Y
T T K N S C J S
M A Y İ
A S Z
Asztma X X X X X X X X X
Hörghurut (Bronchitis) X X X X X X X X X X X X
Influenza X X X
Köhögés X X X X X X X X X X
Köptetô,nyákoldó X X X X X X X X X X X X X
Légzéskönnyítö X X X
Mandulagyulladás X
Megfázás,Meghülés X X X X X X X X X X X X X X
Szapora légzés X X
Torokgyulladás X X X X X X X X X
Tüdömegbetegedések X X X
Tüdötágulás X X
LÉGZÉS-2
F K K
G K L
E G IC K Ö U L
A G K K O E
K E NI J A K K R B A L
F F P Y I A A K R V
E R DT Á K Á Ö Ö E V I
A E E Ö Z J M A I E
T Á IR Z U M M M B A M
JAVALLAT H
E
N
N
F M
AO
S
M
E
K F
I P
É
A
V A N
N
E
É Y R B Ó P L O N D
B I IM I K O N I B D T
J İ U É P U L R D U
O U F N F R Y R O I T
I R T A E L
R M Ő Ő Á R N
T R A
S G S
Asztma X X X X X
Hörghurut (Bronchitis) X X X X X X X X X X X
Influenza X X X X
Köhögés X X X X X X X X X X X
Köptetô,nyákoldó X X X X X X X X X X X X X X
Légzéskönnyítö X
Mandulagyulladás X X X X X
Torokgyulladás X X X X X X X X X X X X X
Tüdömegbetegedések X X X
Tüdötágulás X
LÉGZÉS-3
R
Ó
M S T
M MZ A R S Z Ö
A M US I O Z E R
J A M SÁ N N K Z R A G P
O N I KL A I A M Ó N F T E Z
R D M R OY R A M A R Z T Ő T Ö F S
Á A I T TA A O I R Ó S Á S E M E T Á
N R R U Á N U L I Z A L Z A J N U L
N I H S L C L L N S F F E F É Y J Y
JAVALLAT A N A Z Y S I A G A A A G A N İ A A
Asztma X X X X X X X X X
Gégegyulladás X X X
Hörghurut (Bronchitis) X X X X X X X X X X X X
Influenza X X
Köhögés X X X X X X X X X
Köptetô,nyákoldó X X X X X X X X X X X X X X
Mandulagyulladás X
Szapora légzés X
Torokgyulladás X X X X X X X X
Tüdömegbetegedések X X
MOZGÁS-1
Mozgással kapcsolatos javalatok (1)
B E
B C É E F G
O C U
A B C C I D R E R IC
R I K G
Z B O É C C I T E D K A NI J
Á S C A F Y I
S O R D I I T R S E E P DT Á
N O K L A Ö Z
A R Ó R P T R O K I T E IR Z
JAVALLAT I
L Ó K
S
U
A
R R O N Ö F
I H
E F
M
AO
S
M
Z M F P É B Ó
I K A S U O M E M E B R IM I
S E A T J É P
K A F F S M F L É N O U F N
N R U R
O A A Ő L N Y R I Ő
T K S
M A Y İ S T
A Z
Angolkór X
Csonttuberkolózis X
Csúz X X X
Hideg végtagok X
Izomfájdalom X X X X X X X X X X X
Izomgörcs-oldó X X X X X X X X X
Izomlazító X X X X X
Lumbágó X X
Mozgás okozta rosszullétek X
Reuma, Izületi gyull., Köszvény X X X X X X X X X X X X X X X
Végtagfájdalmak X
MOZGÁS-2
Mozgással kapcsolatos javalatok (2)
K S
K L M MZ R S
K Ö L M Z
K K O E A M US N N RK O Z V
A K R A L A E Z
A A R V J I SÁ A I ÓA Z R A E
K Á Ö V I N G S
J M I E O R KL R A MM M Ó N T
U M M A M D F Á
JAVALLAT E
K F
I A
V N
N
E
R
A
T OY A O AI A Z T
Ő
I
L
P L N D Á U TA N U IL R S Á V
K O I D T R S Y
U L D U N S Á C L L I A L E
F R R I T I Z A
T A E L N Z L S I A N F R
Ő Á N N E
R A A Y G A
G G
Angolkór X
Csúz X X
Ficamok X X X X
Isiász,ülôidegzsába X
Izomerösítö X X
Izomfájdalom XX XXX X X X X X X XX
Izomgörcs-oldó X XXX XX XX X X XXXXXX
Izomlazító X X X X XX
Reuma,Izületi gyull.,Köszvény XX XX XX XXXX XX X X XX
Sérv X
Végtaggyengeség X
Végtagremegés X
NEMI-1
Nemi jellegő javalatok (1)
B É
B É E F F G
B O C C D
A C D R E O G R
E R I S E G
Z B C C I E D K D E A J
Á R S C I S F F Y
S O I I T S E E O R P Á
N G O K L N A E Ö
A R P T R K I T R Á E Z
JAVALLAT I
L
A
Ó
S A
R R O
L
Ö
A
F
H
E
N
M N F
M
M
Z M M F A R É Y B
I K U O M M E B E I R I
S O E A G A J İ É
K A S M F É N O N U U N
T N R O N R
O Ő N Y R T M I
T T K S C
M Y İ S A T
A S
Fehérfolyás X X
Feldagadt mell X
Fogamzásgátló X
Frigiditás X X X X
Hisztéria X X
Hüvelygombásodás X
Impotencia X X X X X X
Kankó X
Klimax X X X X X X X X X
Mellékvese müködést serkentö X X
Menstruáció elöidézése X X X
Menstruációs görcsök X X X X X X X X X X X X
Menstruációs panaszok X X X X X X X X X
Nemivágy növelô X X X X X X X X
Petefészek-gyulladás X X X
Prosztatagyulladás X
Prosztatarák X X
Szabálytalan havivérzés X X X
Szülés megindítása X X
Tejszaporító X X X X
Tripper X
NEMI-2
Nemi jellegő javalatok (2)
K S Y
K L M M R S
K Ö L Z L
K K O E A U N P RK O R Z
A K R A L E A Z
A A K R V J M S A A ÓA Z R Ó A T
K Ö Ö V I G N S
J M A I E O I K R C MM M Ó Z N E
U M M A M F G Á
JAVALLAT E
K
I P
É
A
V N
N
E
R R O A S AI A Z S T
Ő
A
Y L
P L O N D A H T N U IL R S A Á F
K N I D T S L Y
U L R D U N A Á C L L I A F L A
F Y R I T Z A A
T A E L N L S I A N A F
Ő Á N E N
R A A Y G A
G G G
Emlögyulladás X
Fehérfolyás XX X X X X X X
Frigiditás X X X
Hisztéria X
Hüvelygombásodás X X X
Hüvelynyálkahártya-gyulladás X
Impotencia X X X X
Klimax X XXX X X X X
Meddöség X
Mellékvese müködést serkentö X
Menstruáció elöidézése X X X X
Menstruációs görcsök X X X X X X X X XX X X
Menstruációs panaszok X X XXXX X XX
Nemivágy növelô X X XXX XXXXXXXX
Petefészek-gyulladás X X
Prosztatagyulladás X
Szabálytalan havivérzés XX X X X
Szexuális késztetést csökkentö X
Tejszaporító XX
Tejtermelés csökkentö X X
Tripper X X
Vaginitis X

Náther László - Az Aromaterápiáról Mindent

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

Náther László - Az Aromaterápiáról Mindent

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

Aromaterápia - rövid bevezetés

Az illóolajokkal, mint hobbival évek óta aktívan foglalkozom. Az illóolajok

T. Olvasó! Ezzel a levéllel indítom újra aromaterápiás csatornámat, melynek

Egy olyan gyógymód, amely inkább az egészség megırzéséért, a betegségek

1. Citromolaj - Citrus limon

A citromolaj jó az alábbi tünetekre:

A citromolaj enyhít az alábbi betegségeken:

2. Narancs - Citrus sinesis, Citrus aurantium

Származás: Földközi tenger térsége, Brazília, Kalifornia

A narancsolaj jó az alábbi tünetekre:

Második számomban ígéretemhez híven két illóolajról, a levenduláról és a

III. Az illóolajokról általában

Az illóolajok növényi részek természetes kivonatai. Sajtolással, lepárlással, vagy

3. Levendula - Levendula officinalis

A levendulaolaj jó az alábbi tünetekre:

A levendulaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

4. Borsosmenta - Mentha piperita var. officinalis

A borsosmenta-olaj jó az alábbi tünetekre:

A borsosmenta-olaj enyhít az alábbi betegségeken:

Harmadik számom két illóolajról, a rózsaolajról és a rozmaringról szól.

Elıtte azonban egy kis történelem:

Valaki az egyik levelében felvetette, hogy illat kártyát kellene gyártani a

III. Az illóolajok keverése

5. Rozmaring - Rosmarinus officinalis

A rozmaringolaj jó az alábbi tünetekre:

A rozmaringolaj enyhít az alábbi betegségeken:

A rózsaolaj jó az alábbi tünetekre:

A rózsaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

- Tavaszi fáradtság ellen alkalmazom - folyamatos jelenben (I am using it) - az

Ebben a számban a Jázmin és a Kamilla illóolajairól írok.

II.-III Szaglótorna - Illatos növények

Itt a tavasz, virágoznak az illatosabbnál illatosabb tavaszi növények. Mostanában

9. Jázmin - Jasminus officinalis

A jázminolaj jó az alábbi tünetekre:

A kamillaolaj jó az alábbi tünetekre:

A kamillaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

- új felfedezettem a Clementine illóolaj. Nem csak az illóolajat fedeztem fel,

Ebben a számban az Eukaliptusz és a Teafa illóolajairól, továbbá a bázisolajokról

Szeretném emlékezetetekbe idézni az elsõ számban részletesen leírt allergia teszt

A bázisolajok zsíros olajok, amelyeket általában illóolajok hígítására szoktak

Avocado olaj - Persea gratissima

11. Eukaliptusz - Eucalyptus globulus

Az eukaliptuszolaj jó az alábbi tünetekre:

12. Teafa - Melaleuca alternifolia

A teafaolaj enyhít az alábbi betegségeken:

Az alábbiakban közlök egy részletet az egyik olvasói levélbõl, kedvcsinálónak,

Illóolajok - egy hiányzó láncszem a modern egészségügyi filozófiában!

13. Ánizsolaj - Pimpinella anisum

Az Ánizsolaj jó az alábbi tünetekre:

14. Szegfüszeg - Eugenia carophyllata

A szegfőszegolaj jó az alábbi tünetekre:

A szegfőszegolaj enyhít az alábbi betegségeken:

II-III A szagok és a kémiai anyagok

Érdekesség, hogy bizonyos anyagok töményen kifejezetten bőzösek, míg nagy

Vannak hamar elillanó és vannak tartósabb illatú anyagok. A tartósabbak közé

A édesköményolaj jó az alábbi tünetekre:

A édesköményolaj enyhít, az alábbi betegségeken:

16. Fahéj - Cynnamomum ceylonicum

A fahéjolaj jó az alábbi tünetekre:

A fahéjolaj enyhít az alábbi betegségeken:

Szeretettel üdvözlök mindenkit. Az új olvasók számára fontos tudnivaló, hogy

Földimogyoró olaj - Arachis hypogaea

Jellemzıi: E-vítaminban dús, zsírban és fehérjében gazdag, nehezen avasodó,

A földimogyoró-olaj jó az alábbi tünetekre: