Aromax aromaterápia

illóolaj kisokos
Ismerkedj meg 10 legnépszerűbb, koncentrált
hatóanyagokat tartalmazó illóolajunkkal, és
tudd meg, hogyan és milyen aromaterápiás cé-
lokra tudod őket biztonságosan felhasználni!

1
TUDTAD?
A virágok, gyümölcsök, levelek, gyökerek jellegzetes il-
latát nagyrészt a bennük felhalmozódott illóolajok adják.
Az illóolajok erősen „koncentrált” természetes anyagok,
kinyerésük víz- vagy vízgőz-desztillációval, préseléssel,
oldószerrel, enzimes bontással vagy szuperkritikus kivo-
nással (extrakcióval) történik.
MI MINDENRE JÓK AZ ILLÓOLAJOK?
Kedvenc olajaidból megalkothatod saját illatkompozíció-
dat, és használhatod parfümként vagy akár otthonodat
is illatosíthatod vele! Az illóolajok azonban nem-
csak idegrendszerünkre és érzékszerveinkre
vannak kivételes hatással: különböző tulaj-
donságaiknak köszönhetően számos be-
tegség esetén alkalmazhatóak eredmé-
nyesen kiegészítő kezelésként.
Természetesen fontos, hogy a pontos di-
agnózis meghatározásához és a megfelelő
kezelés kialakításához minden esetben konzultáljunk szak-
orvossal, és tájékoztassuk, ha aromaterápiás kezelést is
igénybe veszünk a gyógyuláshoz.
HOGYAN HASZNOSÍTHATOD AZ ILLÓOLAJOKBAN LÉVŐ
HATÓANYAGOKAT?
Olajainkat különböző módokon juttathatod szervezeted-
be, például orrodon keresztül a légtérből belélegezve (in-
halálással) vagy bőrödön keresztül felszívódással. A hígí-
tásától függően fontos, hogy helyesen válasszuk meg a

2
felhasználás módját – útmutatónk ebben is
segítséget nyújt neked!
Aromafürdő: Cseppents 5-10 csepp ola-
jat 1 kanál tejbe, tejszínbe, vagy keverd
közvetlenül a habfürdőhöz, majd add
hozzá a fürdővízhez. 10-15 perc
kádfürdőzés után máris élvezhe-
ted az egészséges fürdő jótékony
hatásait. Különösen mozgásszervi, nő-
gyógyászati, légzőszervi problémák, alvás-
zavarok esetére ajánljuk ezt az alkalmazási formát.
Belégzés: a helyiség illatosításához használhatsz párolog-
tatót, aromalámpát, diffúzort (lásd: hátsó borító) vagy bár-
milyen pumpás permetezőt. 3 dl vízhez keverj 8-10 csepp
olajat a kellemesen friss levegő eléréséhez. Közvetlen be-
légzéshez cseppents néhány cseppet papírzsebkendőd-
re, és felváltva lélegezd be bal és jobb orrnyílásodon a
frissítő aromát (7 éves kor előtt nem ajánljuk).
Bedörzsölés: Reumás panaszok, ficamok, rándulások,
zúzódások és légúti megbetegedések esetén előnyös
alkalmazásmód, ha a kezelés helye érintésre, nyomásra
nem érzékeny. Az alkalmazott illóolajok helyi vérbőséget
idéznek elő, és enyhe érzéstelenítő/fájdalomcsillapító, va-
lamint – a mellkasra és a hátra kenve – köhögéscsillapí-
tó és köptető hatással is rendelkeznek. Bedörzsöléshez
6-10 csepp illóolajat keverjünk el 1 evőkanál zsíros olajban
vagy 70%-os alkoholban.

3
Borogatás: Fájdalom, duzzanat kezelésére, lázcsillapítás-
ra készíts hideg vagy langyos borogatást 2 liter víz és 4-5
csepp, egy teáskanál mézben elkevert olajból. Használha-
tod meleg borogatáshoz is ezt az elegyet, mely főleg a hát-
fájás, menstruációs panaszok, bélgörcsök, ízületi gyulladá-
sok és a köszvény okozta tünetek enyhítésében segíthet
hatékonyan. Ez esetben a meleg borogatást fedd be meleg
törölközővel, és 20 perc után töröld szárazra a felületet.
Illatszerkészítés: Oldj fel 10-15 csepp illóolajat 70 ml
100%-os alkoholban, majd 48 óra eltelte után keverj hoz-
zá 2 evőkanál vizet, és óvatosan rázd össze az üveg tar-
talmát. Hagyd állni 2 napon keresztül, majd szűrd le egy
papírszűrőn át a folyadékot. Ha túl intenzívnek érzed az
elegyet, hígítsd tovább vízzel, majd töltsd át kis üvegcsé-
be. Nincs más hátra, máris használhatod saját készítésű
illatkompozíciódat kölnivízként vagy arcszeszként.
Inhalálás: Hatékony módszer a rekedtség, a nehéz lég-
zés és a köhögéssel járó légúti megbe-
tegedések (légcsőhurut, hörghurut) ke-
zelésében. Inhalálás céljára cseppents
1 liter forró vízbe 3-8 csepp
illóolajat, majd legalább 5
percig orron vagy szájon át
lélegezd be a gőzt – akár
napi 1-3 alkalommal is. 7 éves
kor alatt egyes illóolajok (pl.
borsosmenta, eukaliptusz) inhalá-
lása ellenjavallt.

4
Masszázs: Kifejezetten kedvező hatással van a vázizom-
zatra, a vér- és nyirokkeringésre, és a közérzetet is javítja.
A masszázsolaj elkészítéséhez 6-10 csepp illóolajat keverj
el 1 evőkanál zsíros olajban, és máris átélheted a frissí-
tő-gyógyító masszázs élményét.
Szauna: Légúti megbetegedések, izomfájdalmak esetén,
ill. a kedélyállapot javítására használd illóolajainkat a sza-
unában. Adj 2-5 cseppet a felöntőkanál vizéhez (soha ne
használd hígítatlanul az olajokat), majd öntsd a forró kö-
vekre. A művelet igény szerint ismételhető. A szaunázás
bizonyos esetekben (pl. magas vérnyomás, szívbántalmak,
egyes akut gyulladásos folyamatok) ellenjavallt, ezért sza-
unázás előtt konzultálj háziorvosoddal. Az illóolajok mér-
sékelten tűzveszélyesek, ezért azokat ne öntsd hígítatla-
nul a forró kövekre, ne keverd alkohollal, és ne tárold a
forró szaunában.
HOGYAN VÁLASSZ ILLÓOLAJAT?
Mindig nézd meg az összetevőket és figyelj arra, hogy
csak szintetikus anyagoktól mentes, bevizsgált, 100%-ban
természetes illóolajokat használj.

5
TEAFAOLAJ

Hatása: antimikrobiális, antivirális, hangulatjavító, gombaölő.

Mire használd?
Elsősorban a légzőszervi-, húgyúti- és bőrfertőzéseket
okozó kórokozókkal szemben használhatod ki nyákoldó,
köptető, emésztést javító, bőrvörösítő és gyulladáscsök-
kentő hatásait. Javítja a légutak átjárhatóságát, légfertőt-
lenítő hatású. Mozgásszervi problémák és sportsérülések
esetén is kiválóan alkalmazhatod. Bőrgomba kezelésében
hatékony segítség.
Hogyan használd?
Légzőszervi problémák esetén mellkasi légzéskönnyítő
kenőcsökben, szaunaolajként, inhalálószerként. Mozgás-
szervi betegségek, sportsérülések esetén krémek alkotó-
elemeként. Hangulatjavításra masszázsolajként, fürdőolaj-
ként, diffúzorban, párologtatóban helyiségek illatosítására.
! Vigyázz, hogy ez az enyhén toxikus olaj és a belőle ké-
szült készítmény ne kerüljön szembe. Gyermekek esetében
7 éves korig ne használd.
Tippünk: A téli megfázásos
időben használd rendszere-
sen diffúzorodba cseppent-
ve! Helyezd a párologtatót
asztalodra vagy az ágyad
mellé a légutak tisztántartá-
sa érdekében.

6
CITROMOLAJ
Hatása: antimikrobiális, antivirális, hangulatjavító, összehú-
zó, szélhajtó, mikrokeringést serkentő.
Mire használd?
Járványidőszakokban helyiségek fertőtlenítésére, illatosí-
tására ajánljuk, összehúzó, nyugtató, frissítő hatását pedig
kozmetikai készítmények, pakolások, szájhigiéniai szerek
alkotóelemeként használhatjuk ki. Hatékony segítség fel-
sőlégúti megbetegedések esetén. Használható emészté-
si zavarok enyhítésére, íz- és illatjavítóként kenőcsökben.
Hogyan használd?
Helyiségek fertőtlenítésére, a takarításra használt vízhez
cseppentve. A légtér frissítésére, hangulatjavításra, a stressz
elűzésére használd diffúzorban vagy párologtatóban. Meg-
fázás, torokfájás, köhögés, arcüreggyulladás esetén, aszt-
ma és allergia enyhítésére inhalálószerként. Bőrtáplálásra,
a haj erősítésére keverj néhány cseppet kedvenc krémed-
hez, hajbalzsamodhoz. Számunkra kellemes illata távol tart-
ja otthonodból a kellemetlen rovarokat is.
! Bőrön történő használat után
néhány óráig kerüld a napozást.
Tippünk: Készíts illóolajkeveré-
ket a kullancsok és szúnyogok
ellen! 50 ml bázisolajba vagy
vízbe cseppents 3 csepp le-
vendula-, 1 csepp citrom- és 2
csepp gerániumolajat, és fújd
ruhádra vagy bőrödre!

7
LEVENDULAOLAJ

Hatása: antimikrobiális, antioxidáns, nyugtató, fájdalom-

csillapító.
Mire használd?
Párologtatásra, légfrissítésre, ellazulást elősegítő aroma-
fürdő készítéséhez, rovarcsípés kezelésére, sebgyógyulás
elősegítésére, arc- és testápolására, ekcéma, égési sérü-
lések, napégés, reumás és krónikus fájdalmak kezelésére.
Hogyan használd?
A légtér frissítésére, hangulatjavításra, az elalvás segítésé-
re, stresszoldáshoz használd diffúzorban, párologtatóban
vagy fürdőolajként.
Masszázsolajként, kenőcsök alkotórészeként hatékonyan
enyhíti a reumás fájdalmakat, elősegíti a sebgyógyulást.
Antioxidáns ill. gombaellenes, fertőzésgátló, gyulladáscsök-
kentő, a faggyúmirigyek működését szabályozó hatása kivá-
lóan érvényesül arc- és testápolószerek alkotóelemeként.

Tippünk: Extra bársonyos bőr-

re vágysz? Készíts szuper ké-
nyeztető fürdővizet 1 teáskanál
levendulaolaj, egy pohár tej,
2 evőkanál méz, 1 csipetnyi
só és 2 tojássárgájának a ke-
verékéből, és élvezd az illatos
kádfürdő jótékony hatását leg-
alább 20 percen keresztül!

8
KUBEBAOLAJ

Hatása: antimikrobiális, nyugtató, gyulladásgátló, fájda-

lomcsillapító, összehúzó hatású.
Mire használd?
Ízületi gyulladások, reumatikus fájdalmak enyhítésére, akné
és bőrgomba kezelésére, szorongás, álmatlanság, depresz-
szió enyhítésére, légfrissítésre, aromafürdő készítéséhez.
Hogyan használd?
Zsíros és vegyes, aknés arcbőr tonizálására kiválóan alkal-
mazható krémek, lemosók alkotórészeként. Ízületi gyulladá-
sok, reumás fájdalmak esetén masszázs- és fürdőolajként.
A szorongás oldására és az elalvás elősegítése érdekében
használd diffúzorban vagy párologtatóban ágyad mellett.
Fertőtlenítő, vírusölő tulajdonságait kihasználhatjuk a téli
megfázásos időszakban is illatos kádfürdő formájában. Tea-
faolajjal kombinálva hatékonyan használhatjuk takarítás, ház-
tartási fertőtlenítés céljára is a felmosóvízhez cseppentve.

Tippünk: Készíts öblítőt

fél dl alma- vagy 10%-os
étkezési ecet, 9 dl víz, 5
csepp kubeba-, 5 csepp
narancs- és 2 csepp teafa-
olaj keverékéből. Élvezd a
frissen mosott, tiszta ágy-
nemű citrusos illatát és a
pihentető, nyugodt alvás
jótékony hatását!
9
BORSOSMENTAOLAJ

Hatása: antimikrobiális, emésztésjavító, epehajtó, görcsol-

dó, frissítő, helyi érzéstelenítő, fájdalomcsillapító hatású.
Mire használd?
Légúti és emésztőrendszeri betegségek esetén, a koncent-
ráció fokozásához, sportsérülések, izomhúzódások esetén,
rovarcsípésre, a migrén tüneteinek enyhítésére, szájhigié-
nés készítmények alkotóelemeként.
Hogyan használd?
Diffúzorban és párologtatóban a légtér frissítése mellett ér-
tágító és fájdalomcsillapító hatása miatt kiválóan alkalmas a
migrén kezelésére, tanulás esetén a koncentráció javítására.
Légzéskönnyítéshez használható inhalálásra, szaunaolaj-
ként vagy mellkasi krémek alkotóelemeként.
! Enyhén toxikus, elővigyázatosan használd! Kisgyerme-
keknél 7 éves korig ne használd inhalálásra ill. az orr és a
száj környékén.

Tippünk: Fejfájás, migré-

nes tünetek esetén adj
egyetlen cseppet arckré-
medhez, és finoman masz-
szírozd el halántékodon.
Adj 1-2 cseppet fürdő-
vizedhez, és várd meg, míg
enyhülnek a fájdalmak.

10
INDIAI CITROMFŰOLAJ

Hatása: antimikrobiális, frissítő, dezodoráló, gyulladáscsök-

kentő, fájdalomcsillapító, pórusösszehúzó, kis mennyiség-
ben nyugtató, nagyobb mennyiségben serkentő hatású.
Mire használd?
Stresszoldásra, bőrápolásra gyulladt, aknés, tág pórusú
bőrre, meditációhoz, dezodorálásra. Nátha tüneteinek csil-
lapítására, légzésjavításra.
Hogyan használd?
Túlterheltség, idegkimerültség esetén használd inhalálószer-
ként, aromafürdőkhöz. Nátha esetén a belégzés során oldja
a letapadt váladékot, átjárhatóvá teszi a légutakat, csökkenti
a fejfájást, kellemetlen közérzetet. Masszázsként alkalmaz-
va gyulladáscsökkentő hatású, enyhébb érbántalmak, cel-
lulitisz esetén kedvezően hat az erek állapotára. Lemosók
összetevőjeként nagyon jó pórusösszehúzó hatású, zsíros
olajjal keverve pattanások helyi ecsetelésére is megfelelő.
Izomgörcsök, mozgásszervi panaszok esetén kókuszolajjal
keverve hatásosan alkalmaz-
hatjuk masszírozásra, be-
dörzsölésre.
Tippünk: Készíts 1 liter víz, 2
csepp levendula és 3 csepp
indiai citromfűolaj keveréké-
ből langyos lábfürdőt, vagy
használd talpmasszázshoz!
Kellemesen frissíti, nyugtatja
és nem utolsó sorban dezo-
dorálja a fáradt lábakat.
11
SZEGFŰSZEGOLAJ

Hatása: antimikrobiális, antivirális, gombaölő, szélhajtó,

gyomorerősítő.
Mire használd?
Hányinger, torokfájás, légúti megbetegedések tüneteinek-,
fogfájás enyhítésére, szájöblögetők alkotóelemeként, rova-
rok távoltartására, reumás panaszok, bőrproblémák csillapí-
tására. Reumatikus panaszokra, ízületi gyulladásokra.
Hogyan használd?
Légúti problémákra használd mellkasi légzéskönnyítő krémek,
aromafürdők alkotórészeként, szaunaolajként vagy inhalálás-
ra, belégzés esetén csillapítja az émelygést, oldja a szorongást.
Ínyproblémák esetén, fogfájás enyhítésére alkalmazhatjuk
szájöblögetésre víz hozzáadásával, puffadás és emésztőszer-
vi problémák esetén a gyomor területén történő bedörzsölés-
sel enyhíthetjük a tüneteket. Samponodhoz keverve serkenti
a fejbőr vérkeringését, ezáltal a haj növekedését. Bedörzsö-
lésével hatékonyan enyhítheted az ízületi gyulladással járó
panaszokat és a reumatikus
fájdalmakat. Arcápoló krém-
hez keverve alkalmas a pat-
tanásos bőr kezelésére, a bőr
táplálására, az oxidatív stressz
csökkentésére.
Tippünk: Használd egyet-
len cseppjét egy teáskanál-
nyi mandulaolajjal hígítva a
herpesz tüneteinek enyhíté-
sére!
12
NARANCSOLAJ

Hatása: frissítő, dezodoráló, regeneráló, gyulladáscsökkentő.

Mire használd?
A légtér frissítésére, a bőr és a köröm regenerálására. Bőr-
szárazság, cellulitisz kezelésére. Hangulatjavításra, alvásza-
varok enyhítésére, megfázásos tünetek csökkentésére.
Hogyan használd?
Párologtatóba, diffúzorba cseppentve frissíti, illatosítja a
szoba levegőjét. Extra szűz olívaolajba keverve, test- és arc-
ápolók, masszázs- és fürdőolajok alkotórészeként helyreál-
lítja a bőr természetes egyensúlyát, akné és pikkelysömör
esetén hatékonyan alkalmazható a bőrgyulladás csökken-
tésére. Hatékonyan alkalmazhatod bedörzsöléssel a cellu-
litisz kezelésére is, mivel fokozza a bőrfelszín vérellátását.
Menstruációs panaszok esetén adj fürdővizedhez pár csep-
pet, és lazulj el néhány percig.
! Fényérzékenyítő hatása miatt kerüld a napozást, szoláriu-
mozást a használatot követő néhány órában.

Tippünk: Keverj pár csep-

pet sheavajba vagy bázis-
olajba, és készítsd el saját
kéz- és körömápoló kré-
medet!

13
EUKALIPTUSZOLAJ

Hatása: antimikrobiális, antivirális, nyákoldó, köptető,

emésztésjavító, gyulladáscsökkentő, hangulatjavító.
Mire használd?
Légzőszervi, mozgásszervi panaszok esetén, sportsérülé-
sek, izomfájdalmak kezelésére.
Hogyan használd?
Párologtatóba, diffúzorba cseppentve, szaunaolajként
használva fertőtleníti a légteret, a belégzés során oldja a
váladékot, átjárhatóvá teszi a légutakat. Használható lég-
zéskönnyítő mellkasi kenőcsök, száj- és fogápolási szerek
alkotóelemeként. Masszázs- és fürdőolajként használva
kiválóan hasznosíthatjuk kedély-javító, izomlazító és fájda-
lomcsillapító hatását. Samponhoz cseppentve stimulálja a
hajhagymákat, megszünteti a fejbőr viszketését.
! Gyermekek esetében 7 éves korig ne használjuk az orr-
ban, az orr és a száj környékén, valamint inhalálásra.

Tippünk: Téli megfázásos

időszakban az eukaliptuszo-
laj nélkülözhetetlen a fürdő-
szobában is: tégy 5-6 csep-
pet fürdővizedhez! Amellett,
hogy az egészséges fürdő
kellemesen felmelegít, a ki-
áramló aromás gőz tisztán-
tartja a légutakat és a helyi-
ség levegőjét is frissíti.
14
CITROMOS EUKALIPTUSZOLAJ

Hatása: antimikrobiális, gyulladáscsökkentő, fájdalomcsilla-

pító, nyugtató, rovarriasztó.
Mire használd?
Légúti és mozgásszervi panaszok esetén, bőrfertőzések tü-
neteinek csillapítására, rovarok, szúnyogok távoltartására,
rovarcsípések kezelésére.
Hogyan használd?
Párologtatóba, diffúzorba cseppentve a belégzés során
csillapítja a légúti fertőzések tüneteit, feloldja a váladékot,
átjárhatóvá teszi a légutakat. Masszázs- és fürdőolajként
használva kiválóan hasznosíthatjuk nyugtató, lazító, vala-
mint fájdalomcsillapító hatását. Gombaellenes, bőrfertő-
zések kezelésére szolgáló krémek, kenőcsök kiváló ösz-
szetevője. Csökkenti a rovarcsípések okozta kellemetlen
tüneteket, sőt, oldatát rovarriasztóként is használhatod.
Tippünk: Télen-nyáron nélkülözhetetlen illóolajunkat zsíros
olajjal keverve használhatod a rovarcsípések okozta viszke-
tés enyhítésére, párologta-
tóban a szúnyogok távoltar-
tására. Adj hozzá 10 csepp
citromolajat, és diffúzorban
használva nemcsak a lég-
teret fertőtlenítheted vele
télen, de légúti problémák
esetén is segíteni fog!

15
 Használd kedvenc illóolajodat az
Aromax mini száraz diffúzorban!
Aromaterápiás készülékünket víz
Tippünk hozzáadása nélkül, USB-csatlako-
zóról és elemmel is használhatod
otthonodban vagy autódban. Letisz-
tult vonalai, kellemes hangulatfénye,
csendes, energiatakarékos műkö-
dése neked is tetszeni fog.

További információ:
www.aromax.hu

Gyártó és forgalmazó:
AROMAX Zrt., 1031 Budapest, Záhony u. 7.,
tel.: +36 70 655 2362 • e-mail: aromax@aromax.hu
Aromax Aromaterápia • aromaxofficial
16