HOW TO OVERCOME

A FEAR OF
PUBLIC SPEAKING

Oleh: Maya Rachmawaty, MSc

Kelas Sambat
Jum’at, 23 Oktober 2020
MAYA RACHMA
Professional in Public
Speaking, Journalism and
Media Business (10+ Years
Experiences),
currently with Universitas
Pembangunan Jaya as a
Communication Studies
Lecturer, previously, News
Producer at Liputan 6 SCTV.

Maya Rachma

@mayatoomuch
www.youtube.com/mayarachma
I think I have
something to
say.. But…
 . . G I M ANA YA? MINDER
UUMM
AL U KELAMAAN MIK
IR GA BERANI
M
M ER ASA TAKUT SALAH
FER IOR
IN

FIGHT YOUR FEAR

 THE POWER OF
PUBLIC SPEAKING

Pengertian Public Speaking:

Kegiatan menyampaikan informasi di muka publik secara jelas,
beralasan, dengan artikulasi yang baik, dan tersampaikan secara efektif.
 PUBLIC SPEAKING SKILL

WHY IS IT SO IMPORTANT?

SURVEY TOP SKILL MAKE A CHANGE

EXECUTIVES & MANAGERS IN THE

THINK CRITICALLY & PUBLIC SPEAKING GIVES AN
AMERICAN MANAGEMENT
COMMUNICATE CLEARLY IS ASSOCIATION AGREED PUBLIC OPPORTUNITY TO MAKE A
WAY MORE IMPORTANT SPEAKING IS THE MOST CHANGE IN SOMETHING
THAN A MAJOR IMPORTANT SKILL YOU CARE ABOUT
STAGE FRIGHT

NERVOUS IS NORMAL
 YOU ARE NOT ALONE

TOP 7 HAL YANG PALING DITAKUTKAN MILENIAL DI AMERIKA

1. Party with stranger

2. Giving a speech
3. Asked personal question in public
4. Meeting date’s parents
5. Victim of practical joke
6. Talking with someone in authority
7. Job interview

CATATAN: DALAM KONTEKS HUBUNGAN SOSIAL

STAGE FRIGHT

BAGAIMANA CARA
MENGHADAPINYA?

Atasi
Identifikasi
berdasarkan
penyebabnya
penyebabnya
KENAPA ANDA NERVOUS ?

BEBERAPA ALASAN DI BALIK GUGUP/NERVOUS

1. BELUM PERNAH BICARA DI DEPAN UMUM
SEBELUMNYA Kurang percaya diri
2. RAGU/TAKUT GAGAL

3. AUDIENSNYA ‘LEBIH PINTAR’ DARI ANDA

Masalah dengan self-esteem
4. MERASA TERINTIMIDASI OLEH AUDIENS

5. HANYA REAKSI FISIK Respon tubuh

 THINK POSITIVELY

NEGATIVE THOUGHT POSITIVE THOUGHT

THIS SPEECH IS A CHANCE FOR ME TO SHARE

I WISH I DID'NT HAVE TO GIVE A SPEECH
MY IDEAS AND GAIN EXPERIENCE AS A
SPEAKER
I'M NOT GREAT PUBLIC SPEAKER
NO ONE'S PERFECT, BUT I'M GETTING
BETTER WITH EACH SPEECH I GIVE
I'M ALWAYS NERVOUS WHEN I GAVE A
SPEECH
EVERYONE'S NERVOUS. IF OTHER PEOPLE
CAN HANDLE IT, I CAN TOO
NO ONE WILL INTERESTED IN WHAT I
I HAVE A GOOD TOPIC AND I'M FULLY
HAVE TO SAY
PREPARED. OF COURSE THEY'LL BE
INTERESTED
 FORGIVE YOURSELF,
PRACTICE DOES NOT MAKE PERFECT

“EVEN AN EXPERT CAN HAVE A BAD DAY”

“BE A BETTER VERSION OF YOU”

“LEARN FROM YOUR MISTAKES”

CARA MENENANGKAN DIRI:
1. Berpikir Positif
2. Tarik nafas yang dalam
3. Minum
4. Berdoa
5. Minta semangat dari orang
tersayang
6. Fake it until you make it!
 TEKNIK DASAR
PUBLIC SPEAKING

PERCAYA DIRI
√ TEKNIK VOCAL

EKSPRESI &
KOMUNIKATIF
GESTURE
 PERCAYA DIRI

• keyakinan pada diri sendiri untuk berhasil

1 melaksanakan suatu tugas

• akan bertambah seiring semakin banyak pengalaman

2 dan jam terbang

• permasalahan psikologi yang hanya diri sendiri yang

3 bisa menyelesaikan
 KEPERVCAYAAN DIRI

SELF-ESTEEM CONFIDENCE
How you see yourself Keyakinan untuk sukses
mengerjakan sesuatu
KEkekPERCAYAAN DIRI BISA DIBANGUN DENGAN..
1. Perbanyak pengalaman
2. Persiapan yang matang
3. Latihan sebelum tampil
4. Tidak menganggap rendah diri sendiri
 TEKNIK DASAR
PUBLIC SPEAKING

PERCAYA DIRI
√
TEKNIK VOCAL

EKSPRESI &
KOMUNIKATIF
GESTURE
TEKNIK VOCAL

Pitch /
Volume
Nada

Pace / Pelafalan &

Kecepatan Artikulasi

Intonasi
VOLUME

Hal pertama yang harus dipastikan

adalah audience bisa mendengar suara Anda
dengan NYAMAN
 piPiITCH aATAU NADA

R Jumlah nada dalam satu oktaf; Do, Re, Mi, Fa, So, La, Si, Do
R Suara; Sopran, Alto, Tenor & Bass
R Suara ALTO (perut) membuat anda terdengar lebih formal
R Suara alto memiliki ciri rendah, berat, dalam, dan berwibawa
R Suara alto bisa dihasilkan dengan suara perut (pernafasan diafragma)
piPiITCH aATAU NADA

1. Paru-paru / Diafragma
2. Pita Suara pada Laring
3. Artikulator (Lidah, rahang,
bibir dll)
 PACE ATAU KECEPATAN

Kontrol kecepatan berbicara anda, jangan terlalu cepat

dan jangan terlalu lambat (sesuaikan dengan audiens
dan materi)

Ingat kecepatan rata-rata manusia berbicara 120-150 kata

per menit.
 PELAFALAN &
ARTIKULASI

sebutkan setiap suku kata dengan benar!

Artikulasi adalah bagian dari pelafalan, setiap orang bisa saja menyebutkan suku kata dengan
benar tetapi salah dalam pelafalan.
TIPS MENINGKATKAN ARTIKULASI

• Lakukan pemanasan / senam wajah dan mulut

1

• Buka mulut dan rahang lebih lebar saat

2 mengucapkan kata-kata

• Careless articulation can be broken only by

3 PERSISTENT EFFORT
cCOBALAH UCAPKAN KALIMAT INI:

R LET'S START WITH: A-I-U-E-O

R “ROLLER COASTER KELUAR JALUR”
R “Kemana Kenapa Mengapa”
R “Kepala digaruk kelapa diparut ”
R “Satu ribu dua biru tiga ribu empat biru”
 INTONASI

Ubahlah kecepatan, nada dan volume berbicara Anda agar lebih bisa berekspresi
dan terlihat lebih menarik.

Keinginan untuk berkomunikasi dengan audiens dapat memberikan pembicara

energi untuk melakukan variasi vocal seperti halnya pada percakapan sehari-
hari yang spontan.
 TEKNIK DASAR
PUBLIC SPEAKING

PERCAYA DIRI TEKNIK VOCAL

EKSPRESI &
GESTURE
√ KOMUNIKATIF
 FIRST IMPRESSION
IS IMPORTANT !

“THEY SEE YOU BEFORE THEY HEAR YOU”

“PEOPLE TRUST THEIR EARS LESS THAN THEIR EYES”

PENAMPILAN FISIK
PEMBICARA

R Audiens berekspektasi pembicara akan

menyesuaikan pakaiannya dengan acara

R Audiens PASTI menilai penampilan

pembicara

R Maka gunakanlah pakaian yang sesuai

dengan acara, seperti pakaian formal,
semi-formal atau santai
 KOMUNIKASI
NONVERBAL

Facial
Posture
Expression

Eye
Gesture
Contact
POSTURE
Berdirilah yang tegak, dengan demikian fisik anda dalam posisi prima,
sehingga oksigen dapat dengan lancar mengalir ke alat pernafasan maupun
ke otak. Selain itu, postur tegak akan membantu anda lebih percaya diri
dan siap untuk beraksi
POSTURE
(Neetu, 2016)
FACIAL EXPRESSION
R Tunjukan excitement Anda
dengan memberikan ekspresi pada
setiap pesan yang disampaikan.

R Ekspresi wajah bisa dilakukan

dengan mengkombinasikan gerakan
alis, mata, hidung, rahang dan bibir

R Ekspresi bisa dibantu dengan

permainan intonasi
 COBALAH BACA DENGAN INTONASI
PERKENALAN DIRI / OPENING

Halo!
Selamat Malam,

Perkenalkan nama saya ……………………

Saya adalah seorang ………………………..

Senang sekali bisa mengikuti kelas publik speaking kali ini.

Dari dulu saya ingin belajar bagaimana caranya untuknya menjadi seorang pembicara yang
baik.

Semoga di kelas ini, kita bisa sama-sama belajar dan menjadi lebih baik lagi ke depannya.

Terima kasih!
 GESTURE

Pergerakan bagian tubuh terutama

tangan dan kepala untuk
mengekspresikan ide atau maksud
tertentu
GESTURE
R We have them undercontrol

R Tidak menganggu penonton untuk

menerima pesan yang akan kita
sampaikan

R Spontan dan natural

R Lakukan gesture yang terbuka

(menunjukkan keramahan)
EYE CONTACT
R Eye contact dibutuhkan untuk
membangun hubungan dan menjaga
konektifitas dengan audiens

R Menghindari eye contact akan

menimbulkan kesan tidak jujur, tidak
menghormati dan tidak tulus

R Gagalnya membuat eye contact

biasanya berakar dari ketidakpercayaan
diri
 EYE CONTACT
R ”Eyes, the windows of the soul”

R Penonton melihat mata pembicara

untuk mengungkap/mencari tahu
kejujuran, perilaku, kecerdasan dan
perasaan pembicara

R Maka lihatlah penonton dengan

hangat

R Jangan pusatkan eye contact pada

satu atau dua orang, maintain eye
contact dengan keseluruhan audiens
 TEKNIK DASAR
PUBLIC SPEAKING

PERCAYA DIRI TEKNIK VOCAL

EKSPRESI &
GESTURE
√
KOMUNIKATIF
 kKOMUNIKATIF

Buatlah audiens merasa menjadi bagian penting dalam forum.

Kenali dan sentuh diri mereka se-spesifik mungkin.
 kKOMUNIKATIF
What to do:

R Sapa audiens (semakin spesifik semakin baik)

R Sampaikan salam

R Berikan pertanyaan ringan yang mudah dijawab

R Jangan takut berinteraksi secara langsung dengan

audiens

R Tanyakan pendapat audiens

R Think before you act

HOW SHOULD I PREPARE ?
PERSIAPAN + Latihan
MATERI
Penyusunan Materi
1. Materi/Content apa yang akan disampaikan?
2. Bagaimana setting/format acaranya?
3. Siapa Audience-nya?

Pointers
Buatlah pointers materi, apa saja yang ingin
disampaikan.

Latihan
Latihlah dirimu beberapa kali, agar lebih percaya diri
dan bisa menemukan konsep/kata-kata yang efektif
untuk menyampaikan materi
mMEMILIH TOPIK

Topik yang anda Topik yang anda

PAHAMI INGIN KETAHUI
TUJUAN UMUM
TO INFORM
Enhance audience's knowledge;
must be Clear, Accurate
& Interesting
Tujuan
Topik
Umum

TO PERSUADE
get the audience to believe in
something; act like an advocate, a
partisan or a seller
PERSIAPAN
FISIK
Penampilan
Gunakan pakaian/aksesoris yang sesuai dengan acara.

Makan/Minum
Pastikan kondisi fisik prima. Makan dan minum secukupnya
sebelum tampil/presentasi.

Alat bantu
Jika menggunakan alat bantu presentasi seperti
slide/powerpoint, pastikan sudah siap dan dibawa ke lokasi
acara

Overcome Rasa Nervous

Bisa dengan mengatur pernafasan dan menenangkan pikiran.
REFERENCE

LUCAS, STEPHEN. 2012. THE ART OF PUBLIC SPEAKING 12TH EDITION.

MC GRAW HILL: NEW YORK
THANK YOU