Forrás: http://www.doksi.

hu

5 EURÓPAI
2012 / 9
IDÕ
Konyha, nõi sors, kozmetika, szépség
Amit minden férfinak tudnia Inyenc sarok
kellene a nõkrõl Csokis habcsók
Hozzávalók: 2 tojásfehérje, 10 dkg porcukor, 10 dkg olvasz-
"Nincs olyan, hogy uniszex agy." - állítja Dr. az elõjáték nem az aktus elõtt 3 perccel, hanem tott étcsokoládé, 10 dkg apróra morzsolt keksz.
Louann Brizendine a Kalifonia Egyetem neuro- 24 órával kezdõdik. Elkészítés: A tojásfehérjét kemény habbá verjük. Apránként
pszichiátere és "A nõi agy" címû könyv szerzõ- Kerülik az agressziót hozzáadjuk a porcukrot, a csokit, és a kekszet. Sütõpapírral bélelt
je. A nõi egyenjogúság harcosainak szólamai el- A stresszes szituációk a férfiakból harciassá- tepsibe evõkanállal kis halmokat rakunk. Elõmelegített sütõben
lenére igenis van nemek szerinti eltérés az agy got váltanak ki, a nõk inkább megegyezésre tö- megsütjük.
szerkezetében. A nõk nem pusztán a férfiak rekszenek. Nem adnak fizikai választ, hanem ki-
gömbölyded, magassarkúban járó változatai. Itt dolgozzák a stratégiát, manipulálnak, szövetsé- Túrós joghurttorta
van 10 dolog, amit minden férfinak tudnia kell. get kötnek. Ennek pedig megint evolúciós ma- Hozzávalók: Piskótához: 6 tojás, 6 ek cukor, 6 ek liszt, kevés
Szeretnek kockázatot vállalni gyarázata van. A gyermekek függnek tõlük ezért sütõpor. Joghurtkrémhez:
idõsebb éveikben fontos, hogy túléljenek. A vadászó-gyûjtögetõ 500 ml natúr joghurt, 4-5
ek cukor, 2 ek zselatin, 2
Ahogy a változókor befejezõdött a nõi agy életmód korában a férfire a megtermékenyítésig dl tejszín, 25 dkg túró.
kap egy második lendületet. A nõk ilyenkor ké- volt igazán szükség, míg egy nõnek életben kel- Szükségünk lesz még: le-
szek komolyabb kockázat vállalásra, különösen lett maradnia az utód megszületéséig és felneve- kvár, gyümölcs, 1 kis cs
akkor, ha már a fiókák kire- léséig. Ez persze nem jelenti azt, hogy a nõk
egyáltalán nem agresszí- tortazselé.
pültek. Késztetést éreznek, Elkészítés: Elsõ lé-
hogy többet törõdjenek ma- vak, azok lehetnek, csak
más módon. pésként elkészítjük a pis-
gukkal, vagy, hogy többé kótát. A tojásfehérjét ke-
váljanak. Többet foglakoz- M á s ké pp r e a gá l - mény habbá verjük a cukorral, majd óvatosan belekeverjük a to-
nak a karrierükkel, utazgat- nak a fájdalomra és jássárgáját és a sütõporral elkevert lisztet. Elõmelegített sütõben
nak, visszamennek tanulni.
A gondoskodók ilyenkor a szorongásra megsütjük, majd hûlni hagyjuk.
Az elmúlt 10 év tanul- A joghurtokat a cukorral összekeverjük, és elkezdjük össze-
nagyobb közösségek irá- fõzni, gyakran kevergetve. Ha már langyos, hozzátesszük a zse-
nyába fordulnak, míg egye- mányai kutatásai kimutat-
ták, hogy a nõi agy nem- latint, és gyakori kevergetés mellett felfõzzük, de ne forrjon!
sek gyakran keresik az el- Ezután félretesszük, hagyjuk hûlni.
lentétes nem társaságát. Ez csak, hogy másképp reagál
a fájdalomra és a félelem- Eközben a túrót villával összetörjük. Ha langyosra hûlt a jog-
egyéntõl függ. hurtkrém felverjük a tejszínhabot. A túróhoz keverjük a langyos
re, mint a férfi, hanem sok-
Kétszer kal érzékenyebb is lehet. joghurtkérmet, és összekeverjük. A túrós-joghurtos a krémhez
se rdül ne k Érzékenyebben reagál pedig óvatosan hozzákeverjük a felvert tejszínhabot.
ugyanolyan mértékû A piskótát megkenjük lekvárral, majd rátesszük a joghurtkré-
A 40-es éveikben bekö- met, és elsimítjuk. Hûtõbe tesszük, 4-5 órát legalább kell állnia a
vetkezõ menopauza ugya- stresszre és kevésbé képes
hozzászokni állandóan hûtõben, és akkor rakjuk ki a tetejét tetszõleges és lecsepegtetett
nolyan hormonális változá- gyümölccsel, hogy ne süllyedjenek bele a tortába.
sokkal jár, mint a serdülõ- magas stressz-szinthez. A
tapasztalatok azt mutatják, A tortazselét utasítás szerint készítjük, leöntjük a torta tetejét,
kor. A fizikai változás nem és visszatesszük a hidegre, amíg meg nem dermed a tortazselé.
csak hangulatingadozással hogy a nõk sokkal inkább
hajlamosak a depresszióra, A torta másnap jó igazán.
és rossz közérzettel is jár, Jó étvágyat!
hanem örökös identitásválsággal. A hormonok poszt-traumatikus stresszre és szorongásra.
annyira összezavarja a nõ szervezetét, hogy
ugyanolyan hangulatfüggõ lehet, mint egy tiné-
U t á l j á k a k onf l i k t us ok a t Tavaszi méregtelenítés
Mivel a nõk szuperérzékenységet fejlesztettek A szauna története több ezer éves múltra tekint vissza, és bár
dzser. a társas érintkezéshez, számukra ez az állapot tö- sokan úgy tudják, hogy a szaunázás Finnországból ered, már a kö-
Hatással van rájuk az anyaság kéletesen elviselhetetlen. Ilyenkor az agyat zép-amerikai indiánok, maják, aztékok is használták: e törzsek
A fizikai, hormonális, érzelmi és szociális ugyanazok az anyagok öntik el, mint amikor az papjai ugyanis izzasztással gyógyították a betegeket, de a törzs
változás miatt biztonságra, kiszámíthatóságra embernek rohama van. A túlfejlett "gondolatol- testedzésre is igénybe vette az agyagtéglából épített speciális für-
van szükségük. Az evolúció során nagyon ritka vasó" képesség miatt a konfliktusok során az dõt. Különféle népcsoportoknál különféle fajtái alakultak ki a tör-
volt a fõállású anyaság, ugyanis a rokonság min- üres kifejezések, vagy a válasz hiánya elviselhe- ténelem során, ezért a szauna fogalmának definíciója nem lehet
dig a közelben volt és segített a nevelésben. Egy tetlen. Egy negatív válasz is jobb, mint a semmi. egyértelmû, egy biztos minden szaunában izzadni lehet, és kell is.
anyának nagyon sok támogatásra van szüksége, Igen jó a megérzésük
nem csak az õ, hanem a gyermek érdekében is. Egy férfi néha könnyen érezheti úgy, hogy a
A képesség, hogy az anya megfelelõen tudjon nõk gondolatolvasók. Az evolúció során a nõk-
reagálni a gyermekre, nagyon fontos az ideg- nek volt az a szerepe, hogy a beszéddel még nem
rendszer fejlõdése és a kialakuló temperamen- rendelkezõ embereket életben tartsák, hogy tud-
tum szempontjából. A természet a szoptatás me- ják, mire van szüksége egy gyereknek, vagy cse-
chanizmusával próbál segíteni a kismamának, csemõnek anélkül, hogy ki lenne mondva. Ezért
melynek segítségével a nõ képes levezetni a van, hogy a nõk jobban teljesítenek a nonverbá-
stressz egy részét. lis jelek érzékelését vizsgáló teszteken. Ez a ké-
Hatással van rájuk a terhesség pesség arra is használható, hogy felismerjék,
A progeszteronszint megnövekszik a terhes- hogy férjük, fõnökük vagy akár idegenek mit
ség elsõ 8 hetében, ez pedig úgy hat, mint egy gondolnak vagy terveznek tenni.
nagyadag nyugtató. Hogy a terhesség hatással Minden nap változnak
van-e a nõk gondolkodására még vitatott, de egy Az izzadás oka, a testünk felmelegedése, mert szervezetünk-
tanulmány szerint egy pár memóriaprobléma a ciklusoktól függõen
A hormonszintek folyamatosan hatással van- nek szükséges leadnia a hõt, az állandó testhõmérséklet fenntar-
terhességi hormonhoz köthetõ. Egyes kutatók tásához. Ez az úgynevezett termogenetikus hatás, amely megnö-
szerint ezek a nak a nõ
agyára és tes- veli az adott idõ alatt felhasznált kalóriamennyiséget. Tehát, ha
változások készí- 45 - 50 percet eltöltünk az infraszaunában, ahelyett, hogy a fotel-
tik fel az agyat az tére egyaránt,
hatással van- bõl tévét néznénk, közel dupla annyi kalóriát használ fel a szer-
anyaságra, me- vezetünk önmaga hûtésére. Az alapanyagcsere növelése zsír-
lyek szülés után nak a nõ
szemlélet- vesztést vonhat maga után, abban az esetben, ha a napi kalória
is folytatódnak. bevitele nem haladja meg az elégetett mennyiséget. Szóval, azt
A baba jelenlété- módjára,
energiájára és állítani a szaunáról, hogy "zsírégetõ" kicsit túlzás, de kiegészíti
vel anyai hormo- és megkönnyíti a súlyvesztést.
nok szabadulnak érzékenysé-
gére. A men- Az izzadással szervezetünkbõl salakanyagok távoznak, ehhez
fel, és ezt még semmi kétség nem fér. A felhalmozódott salakanyagok rontják a
olyan nõknél is struáció kez-
dete után kb. nyirokkeringést, nagyban hozzájárulnak a "karfiolok" kitüremke-
tapasztalták, akik déséhez a combunkon és popsinkon is.
sohasem voltak 10 nappal az
ösztrogén és A szaunázás nem csak szebbé, de egészségesebbé is tesz, hi-
terhesek. szen a méregtelenítési folyamatok támogatásával erõsíti az im-
tesztoszteron
Könnyen arra sarkallja munrendszert, sõt egyes tanulmányok szerint még a nehézfémsó-
elmegy a kedvük… õket, hogy merészek legyenek, szexisen öltöz- kat is ki tudjuk tisztítani a rendszeres szaunázással a szerveze-
tünkbõl. A mérgektõl megszabadult szervezet jobb hatásfokkal
Hogy egy nõ megfelelõ hangulatba kerüljön, ködjenek és keressék az alkalmat a szexre ebben mûködik.
különösen, hogy orgazmusa legyen, az agy bizo- a termékeny idõszakban. Egy héttel késõbb a Nem szabad megfeledkezni arról, hogy az izzadság 99%-ban
nyos területeinek ki kell kapcsolnia. Viszont na- progeszteronszint megnõ, ilyenkor inkább a tea víz, konyhasó (nátrium-klorid), karbamid, illékony zsírsavak, ko-
gyon sok dolog képes ezeket a területeket és egy jó könyv társaságát keresik. Majd a pro- leszterin, nátrium, kálium, klór, kén, magnézium, nyomelemeket
visszakapcsolni. Egy nõ visszautasíthatja egy geszteron-visszaeséssel síróssá és érzékennyé tartalmaz, ezek közül a szervezet számára fontosakat pótolni kell.
férfi közeledését csak azért, mert mérges, bizal- válnak. A legtöbb nõ számára a periódus kezde- Nem ajánlott az szauna használata várandós nõk számára. Ala-
matlan vagy csak, mert éppen fázik a lába. Nem te elõtt 12-24 óra a legrosszabb, amikor tulaj- csony vérnyomásúak és visszértágulatban szenvedõk esetén fo-
is beszéltünk akkor a terhességrõl, a kis gyerme- donképpen "semmi sem múlik a szabad akara- kozott figyelmet igényel, csak alacsony (40 fok körüli) hõmér-
kek nevelésérõl és a menopauzáról. Szóval, ha ton". sékleten ajánlott ez esetekben a szaunázás.
egy férfi szexet szeretne, tervezzen elõre, mert Forrás: Healthy & Wealthy
Forrás: Medipress