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  • La Respiración - Anatomía para El Movimiento Tomo IV - Blandine Calais - German

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    La respiración - Anatomía para el movimiento tomo IV - Blandine Calais - German

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    SSSSSSSSSSSSSTSsssesvsevesevvvsysvsses QROF MARCELA CENTENARO Exc Musica : CATEBZA CANTO IET el Merce emi eli) La respiracion CCI Green reli el tee acer eM a El gesto respiratorio et reer La respiracion EI gesto respiratorio ‘Tradueeisn uporvianda por José Luis Marin z eee | Prefacio ceri ede tos ga pl en spl a primera ein be Anatomia ar elon, de Masi Calis Gein Dep che ee ‘edits hn precio cvs ikon, connote ane neice fe noinioos prada as pcan inaas etl moins tae ash ‘eo como on apace de ae Su chia rn, La pat, ene com sino enue xj tok avin ‘pitoris, vers de epost, lo mils impede poses oe cl seni el datoga nol dee volimns peters Neots {sli dele movimento esporeh su tpn tga oa ob foc incamasy exes gue nrc, Del tse nodes aes eee ‘os 6 enmity fey, een rmaer ease seam Todo ei nh maatcamentiasrade con semeovs dibs cteadon por a mic astra, que mutans extuordinea cad peda alt cas de “eas co pat senile todas complet erates tl move oo Henos paid costar nor cna one ars Famers fey 1S mpae ens Unread de Vaso En denn, cor delat dena sues oe may inte pre cone mney de gt sled en verte de pcos pics Ee te Seca cocoate oer sible de oa enna pteeel eee, ‘don esto de lcs rapt y ur ils alco os oe {Seoen a campo de a Finterapi, Ix Rebs a Baars Pi Pico, Depts Arf, Marl A Yat Barb Pfr aed ees ‘Wher ete ereceoeee SS seem en men enn ncceseene SPSS HSsHFHSSSSS SETS STEVS SSCs dae savsaei Agradecimientos a toad A Py Ur Maes Brags, Fel Catan, eord Clear, Josilne Conners, ‘Ame Mae Doc de Maintei, angi Doe de Maden Caterie Fie, ‘ature Galen angou Gibae ‘ipte Hap, Foe sane Mangas, ot Ls tata Mo, Paria Rone dee Saag, Nish! ance Nis Vie, Sipe Zee, een ayadopotando pra o buins, yendey cried ne, ‘Tcmpusindone + Gaia dene ln momen de ates he Prélogo Dead os io de abajo om proar dedany eget bere ace Sala api, lari dena coca cape, ipo en a picts 9 I enahanon dee tae dn yo ein, oats rss sporaiones aa fila came sexta cel movin, ‘Poe poet me fl dando cuenta de ered elgg en mo, etait acho de gue este como en cntapt seer mo ‘nor del cue avers lor doe movin st mpetbnen, tree, 3 ‘uy tdci et So, erent ra aslo, $e neato oe ensqusé con apuracons cena dite mix enuios de fisouapa. Depts mails poppers cure tery pari. laren oncenente sv eas voces He pode comena gue rpc fun deloncampos el ato corer n el hr anspor de eat ‘ts: Mctas pesoas tan qu er pene que sea ca cuando ‘nth, ee data ob ann me Cge sty cin gc mae ce ‘aha sa Ca odo el und uaa pncé com smove (o wcmdane ‘sambin un dominio en ch de uate ot lan cas gla ‘pc fda: asa er maja gue tr al ie ase Ic comma. Resentment che, Sui son cen conve, se tp "ar leer dec come ney can nei tra, por al ae el ‘a Ibemene- En os pa pens a sty gue dcemot Searle beaut especie ene Beste en init, decir angus de eas espiaionee nxi e ‘ima, a ingua ea nes Boca ge ay fe me cgay ee {A pti de a obvervacones dio gute io cathy na pti as ls del pit espe. Qu end lr compass em po ue on mae {0 Gado, epotinesente rptes cen mods dnemieade¥ por gull a ‘00, foema: eager constectmente ah get frp oa una ac eo ‘ita, pte a Baad ocean Saeornadae Este libro propone dos tipos de informaciones Leer y comprender ees movimiento conn vie, i tener en ~ Conor a principale emacs mplcaas en eos oie: it pane aaa ~ Recon las fas gu aco para que! movie e ei dew edo ‘oto. Agua son tras repeat cio se sins Ere ace ‘Oras som exer al ato te estan pot spade Experimentar y practicar los movimientos de la respiracién (paginas pricticas): Feros de preparacin corporal para alguns espccons ~ Prin dea espiacons ns Scents ocliaie, Sumario — Primera obseracones del gesto respiratorio . oe 24, “sr wonee enon iB La eet El esqueleto de a respiracion (von etal i Arar cote ig Re a 5. Vers pp 4 Coes og $8, Las visceras de la respiracin ‘lions iA re. Pha ny el nme lg 6 Vn he 6 Nae 7 Bs hep prema et 7, Los miisculos dela respinacién = — Lat principales fuerzas que actian en elgesto respiratorio ‘Mn, i, 108. Polos 110, Gavel 12. Egon 35. — Las eras que intervienen en ls diferente volimenes respirators neve cos, 18 Ene! VR i129, Enel VRB, 18 Las relaciones entre las estructuras anatimicas en la respiracion ox ons 126 dang y ple 129, L si rc pls Analisis dels principales respracioes. Anlsis de movimientos — ‘orients ls qu inten los miamas actors queen a mpiion ‘te een econ pip i nseeeeene ein ts is Se ek sapien ame ee a cee ‘emar nm tepi s enn —Piiginas pricticas emi een pore pon pip 26 Ca a STROBE DaenereneeseenenaananaonoD eevee eeeesaeseeaeanad Primeras observaciones del gesto respiratorio El gate rpirstori: es el que hacemos pas tsps. Bajo sit vide, ‘sei inp uo a itannen ede noe noo seongcemos. Sore ro forge telecon oro eae Rees a anda balay comes moonrise io rae sma euro in sero nara roe gn ots. Creag a {spies ate doen egy, dient ses le ‘nr smpl rao err icra a es al ‘epots io, aecoscines Ernie ae De ea torino ws so anes" estonia we ees ‘oly Aes ke cat dnp sen tons ss Sada ode oy es ys en Alig que wa scorsrsefae el geo epic permit tbls onan én ere los do tomas. Port pane, Tapa ca eee nes ‘len, akon nflaye en nes accionen ee mes emo ace ‘ambit et lecada pores, Peo eal mina ompo or ace sob a [enos ire amples de mitra conscene} liane nee ‘ope formas, con rapetcuons a erste En ta primer pace, lo qu propane al esr e observa print e dese allo del pesto cepatero, on sis Uepes, i laaacines copoly “olimens sus velsunces En prime laa, debe dina eren endoy qu edn palabra sepacin * ss, mina dein dee Irs «Conn fe faci ce don ‘partons dependent: De dla hed ence) Noe oa e e e e e e e e e e € e e @ e e e e e e e e e e e e e e e e e e e e eee Respiracién interna respiracién externa go repiatorio en su primera nailed, {12 trina fala permanente beat, os tds det cuerpo, ls tla, pcs w funciona, snen needed de sien ques apa por a sangre rer (denen poses eee {Ext mismo fenciosanieno prodace un desecho gu cabin iid de er oso gue wansorad por a ane vena fata corms or age ste dbl feimono se denomination tera Se prods coe lave = 7 Pag que eno set px, tele de os plover lt boat 6 dessa transfor cage vena ore aril ‘sa tabi se hae por el intccambio de onigen fi oe baiae Soins eeeseimein amen cpa Des lon ids i sangre leg amb os pulses fee pas aban, Lo ae se interertion ate de las enrages scones pa tase pia), ara locate er deel exer del aero bata os pulones sal de elon sledge de 1 1 ves gor Puts, Este fonmeno se denominsrespiacin extra 0 vetlac. Se progueen lor Dadwonee oben de ee ol eto qu peri eta espace cen tus ern ae fone ena ce ‘aso mown de eae La coincidencia entre el gesto respiratorio y la vespivacion % fi El catrpo no poste slnacent el exes Por tate es eco ropsrsin cna sy noche, Sin embargo, gtarepiatario nose coneigonde seme dea forma ita la nscsdades d nigon on coco 4 \ Por qué Porque, con recunc, ie get ents | Slmtono hemp sas fn, ft vlaconade con oar cnn, Yori siaos semi, . , Sh pens, e para acompasse el imple de un ovine para modifcar el cono corporal, cia neice ai fae bie de ton ear place 0 ol are somenet a or abads occa, pac movi ewer. pac abrir cere "nis larcovln pute semua 0 moderse na cuvatrs arbre Muchos objios, i) \ ‘es luna de ss snaciones pueden icon, amie {i uma sempo. Por eample te putde epi a ave pet, pur sole enna fee ‘Aut com cuenci exit fe, feds omiosconcnte9 wna, ve las neces de eben Fal gest wept Inveraent, se pedes pectic movimiento espesin in gue ea pa dea fo caion combinacone muy varindas de ifcrensae 7 “spre ene lian ye some {sgunae de ae combinacae st sbordan en el cpt Aprender a respirar.. a«Aprender» los gestos de la respiracién? ino desis vc No st pred a eptas sempre hemo® epi sin aces ‘Aen clea cnc inane de ie deride ops & vee po Inabstonaon de toda consign patra hans elses binds eo gu a8, ‘ete ees sponta pandeaordre eh con aovniesion Af consaioy en ots ett (por sempla ene Yoga la epoca dew Spreineoeo mmo, Es cet quel espracin de ongeacin es un movimiento arose, qu no aece= sta ape Se puede uatajar corpormnente Se tary pe geass {eginro may eonines de movin. Peo podem serrata que mal dele mca medi de oxigen, bay ‘na gan vad de geno espa, Ero pesto de una ran itr) coe ‘eon no sempre son espontiaens. a mayora deb grander radicane de bao erporal han eased en lana de on odor S reaps due conven names ff ebjers dean rama peed So eto gee cons arias fo go re bro avers. No elaionsdos com wea ‘ria particu no etudado sos, y please emote odo po Constr olgo de las pina ae an fecuni, pes par ven a ‘ka canta deed ona ty lees Y qe ecproctmntse psd le 1 ew ts repirnsn para ode oy de apa cea ween PR merece nccecee ee EPEHPHHSEHSSSSHESSESEDOROA Respirar: 4 simple vista, siempre es el mismo gesto 1a epiacin eponsines parece repens En cambio, mirao4 © scuhanor alge spe 8 obserramar setise eo sonaros mans eaten ‘essinacons.,podeno consatar Hales gue dl geo napetine oes ee Spud deseo en trees zon dl ton: mas ie cos, bien fel abdomen.» angele etre slansas en os purer Rane er ne ones «dst bess del oco, = acd minima as ieee 0, al corsa tomar ua inportncia consider Dien plu, en pores ™ oes cama de wlocdd lo de ono. esd er miso meno roluntacs, E mame gest pede aerate er actiro 9 Fed St mis © menos scion 0 radoso. Le gue eno comin da is pian tema inet de los mo Iles ded’ as ge son pan eta, Nade ek ag awe lado ape ad ties spor eos movinieos por dan va a engerar ado, La inspiracion (llamada a veces «inspir» en esta obra) ‘Tomar ire sin ces, ms menos doc spor ent ea vi ott. “a inpicain tempo en el cual hacemos que lsc pu spon dee el xteror del cero a wees se presen, elas grt glare line ceo, Fecha qi nds el movimico del ar haa line el uc, ‘Be tiempo spre se va manietar con unt expan dene parte de won ‘omen, cola. Pee vine con amplitudes —noimenes de sr muy diferentes: se puede tae ms fen ae (vee past 25-29, Src ir ino lacie ny asd pune oma aie miso steno epi ¢ nls Aciranda 0 enenendo el movisuets ee ser mis 0 enon ono, snot sun tempo gue puede pose atv ana respiceiondevepnt uy 0, muy pote, yor eee fn gen icin Ee algae eprasioney ‘amb peste ter corleameate paso > irtanse pigs 1139 11), 1B ques Bsns + menudo % en lbs cis de ela, Ny a Exe enpo de ispirscin pare bctne on movnnor qu pedoinan md en ‘les oles mises ene abdomen Janine, pe ace fen mania ee preominan le pate ane y foster ol neo, La espiracion (Mamada a veces «espirs en esta obra) {pian es empo durante el cal se dane aire did los pimanes aie lest del cuerpo: at teprsent «ena tua ura sacs a en, sma cha gue adi cl movniat dese ace el ex dasa on cue sm manisat por un replg,uteieres de una pe del om ‘or cons, vane alumna veal, Jp ee niacin cea peeve con amplitude -rolimenes dss muy tie podem adr nis omen contre el inne eae i 268) 5 pide sve también con veliades muy vaindan podemos sacar aie mis ‘ios dep, eels selerandoeeleteende ct open, La espe psd ser cexrcgn vce) ‘Sis ana neon, ‘como en plies 0 cate Norasinests, sun tempo pat una resin cepa, ‘pero qe pede wlvene may ace muy pone gor sels sun gen piace Ese empe de pian s= puede hae dn novia sve pedomnah ds bien nay oot esa scotia bien ealsbdomen (curs el viens hai ae linens, puede cers \ connor i ome La apnea apes el eiego opin pieativ, pin reset dia odo momento de ist del jo ert. aps pode produce nculguie ance dela esprcin $s tipo aoe mane, semaine,» eld eae apo, pr ana ‘aupentin Sel movino, 2s sein cnt ta pau ace alien, pra ps dew or = Bespus de ispracin, un peut empo sn respira eae ln copia, Después a epi, soe un tempo a espace ie ne, antes delves ta Eo general evs pes lias denen x duracnpepedada de manera anton, lec con a ecesdades que ene longa de Sigena > epee cone eros puede bien modifica drctn de a pea, de mans content volun ‘acral o alsa inclas, oma va de abs eomont ea ‘Sin emargo eto ssi es pox hava cet pont por sign dispute dean cet ep 4 toes el eco ge lite de ss needa iol, Ia espieon tana Sia lo cats, elmomentodeapacn Ka» ete al im, Shee Gosek we comemanee LK fe uss gen cpa), Por kino bay gue peciar ste un spo de apa pase eScrollae ewan esiscien se, alo bay shonin e e e * e « e . e e e « e « e e e e e e e e oem neeeen ee eww eee ee eee eee STH HSSEHSHSE HEHEHE La respiracién puede mover el tronco or todas partes, ‘Ya sean cones 0 abdominal, os eos remiatros paste epee enc tla as cence Se Ee tei iced ~ Ela coi, dln, per tabi des, los dos, iso meaos arb escola En a ein de a ions, ‘tds contoraay DAK era stlomen prea wait o enw ation, ~ Mis abo ena rein dea peli, Ba Sai, por dette clan | Elena ce \ ss com se abl de espizain ce ef vines, sls divas nn eplne rao aie inppndo oo fas oes las ions pata x ovina cans unt repairer mana dy al ts pimone lon col eae ae ‘or anapeqeds pare dln cae teehee + Pero el aire sélo va a los pulmones Eg cr un ene ‘eta reponse pulones, Por emo, na respiacén muy a, fue movie le peas elas terse mae en i coma eles pulones. Otoce deci sear en el cule | Us pac snd | ie Serene BEES pone ner dc a menor shiek vente Pero at gules ae munca va furs de os pul pes, importante no connie |e Honus del wonco donde proce geste 7 cs dele espa = bie tore eva ony oa lis ana poe donde pa Tj de ke espacio, ‘he son sempre or plone, Hay dos grandes tipos de gestos respiratorios Los gue we hacen con as conten. (ceabeen en epg ‘eet en op los gue se hacen ‘onl cf doin! (elabdomen abo, ‘sly en la ope Yeti eae pe xo ios de espracia ‘reponde 1 dos rma Fendamensalncat det, Ae oowiae or plone Se pueden enh y combi females ames logueve iar we sat ranedad de ipaioes, eo toda erat repesions anode natn 2 too ovo de endow pradesipos, io gr apnecerd propreunte so ego de ee esto, Convaramnent alo gut tense wes, nguna de estas espeacones era t+ o a malas omapopindss impemeate pre crcnstancn Coen, pra faded dren 1, pore parame races oy vara te odo ats ee a gue tne endencie arpecop de movimate Los voltimenes respiratorios ‘Tanto eos spain como ena eprcin el gesocepistoro pe tne vests splines, Eto bs pesmi dessins dere vhimenee patos nla pictic el vlunen de aie no acs elo deuna ver texto demas la vaedad dea etnda y, pr comigent, den aed de sgn loose mi qua: daraneel sue, Pee al mugen desta abet, adem Seat Sr vats vlimener carci, 5 npr sander ay cents fon es vole erp ‘tin, per amen recoocedar en i pops fccien corporal (ho eet Borges fa ‘melniade a espacn es ry dts etre cada od lo portant, ok eas ‘ode ests vlionees sucedan eet derma, Abra eaten cn sen, ‘eadenamosoeomtinainosYolsnee nos Ge de eso ees eo una mfr racine sn daros cna sto Hee a anton soa mrpetcn dla (re nadernet. Es, ps scons ompende in sete my laramente lo ues eae vo ‘mone, ero ea derpi sided despot rg Se Caedenamiatos Se Mis tar abr qe compeendr cues om Lt ree gu nein ev eda de ts ose aboard on pina 11713, nin hay qe leg acomprender todos eo dito oman alien tipo ve ‘jecamor im movimiento rape, Et ser enamel pr sparen Srp al Una espacon ayn ovine, suns inded dads metaverse a pore eae, "lo ng de i, ee lenin permanence nas noone eves ’ ' ’ . , + . ‘ . . . « . . . . . . . . e . e . . . . . . . . . . EL Volumen Corriente: ° la respiracion «habitual» ‘Cuando estumos en epno 0 con puta svi fac (a lac, po sepa, pretcrns na respon de pete arpa ™ Eris spain que actos ecentonet, Moria un vluen de aie de aleedor de tei ito ened ico, Mis 0 menos, segin el camato de ts persona (acho mis on un hombre de-pa cs ene ‘Beworen an i te Volumen Carete puede vari un pose en la précte, sp las cicusueis ttt uta raj profundav drante el uc ct ea sehmnion ee ‘sctdad muy moderade como pase er aoe pgenda marches tw enone ‘ova aun oxo mis de ait. Pero segues sempre eo el Vonen Cove, eens (epiah 118 19) ql gue cae vlaes or es et Eneste volumen derision sorte pueden pratt ‘Sepocde bin en culguer momeato de ee volume, atc el movin espacio gud apca, {Sn en ln spr eomo ei ap nda pdt a mayo de recs, Vattmen Canteen as fespacon consent olntara: Sue rela permanente ‘gi lentes {Penge ene cuerpo ° * * * * * a » a a a 2 a 2 ° 2 2 a o ® ¥ * a a a ’ ’ ’ ’ y » ’ Cuando tomamos més aire: El Volumen de Reserva Inspiratorio (VR.L) cos uments ampli de a oma de i, de inicio, De ec do, cuando ta iniacn es mean on eoconeamo es lo que ‘ao el Votunen de Reser Ipatri (URL) ae pune aie d+ 35 iron dese sep a petsnas (gi x media, pt tad corpon e rc volumes, pods rps mito menos complement: demos, pox eel ton ou eco treme de so scm apne obo es ine pee bs y 20 si olumen de Reserva Inspntoiopodemos,evdentement, npr, per ta Sa eg Foto, cpr par orbs Vela Case Bs a nel VILL umbiénpademos ast el vimana, las, y encontrar (Sapna: toe saps de VR Cuando espiramos a fondo: : el Volumen de Reserva Espiratorio (V.R.E,) Tolemos que eine mis completo oq oes ars epic ford: ‘si Sao na expan mas inpaane eo amp qu le el ante |gpio, nos encontaon en valu lado Voltas Reser Esse EN ede vaca Ge a1 ina de ae Sein lt prsnas pin sea oe ered ‘corporal el essen, as pug, Enese VRE, oderos Bie eto mis Steer compan percent Slalom spa odio pox, Sho aad So eaten tose (ve pga 208) En ote Volmen de Rese Epo pd eee, Fro tambés e pnde npiar (poe siemplo, pat pre spree sTVelumen Conse Ewonas rons sn de URE, “Tambinpodenae gota ‘espacio ea cake momento Rhee cancun Sele inpiee dee pie NRE: ce eras (Sumotn sap Se VRE El Volumen Residual (V.R.) (ard spr main, queda pre un poco dere lox plots, Teco despa de haber eipicado a fondo 0 por compos Sepa a hake ead Tur wee spud sin vole a toma i, depts atone, ade ‘peg vlumen deat nl inane os ee ‘Se impide que los leon pulmonar ae apni y se

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