Meditasyonun Kısa Tarihi

Meditasyon tarihi geçmişe taşıyor ve dine paralel olarak izlenebilir. Geçmiş yüzyıllarda,
insanlar şarkı söylemeyi kullandılar, aynı kelimeleri ve diğer tanrıçalarla iletişim kurmak
için tekrarlarlardı.

Bu işlemin ilk sözü Hindu Vedantizm geleneğinde M.Ö. 15. yüzyılda Hindistan'da ortaya
çıktı. Meditasyon tekniğini tanımlayan Vedalar budur.

Daha sonra M.Ö. 6. - 5. yüzyıl arasındaki dönemde, Meditasyonun başka biçimleri de

vardır (Hint Budizmi ve Çin Taoculuğu). M.Ö. 20'li yıllarda, İsa İsa'nın dini düşünür
Philo'nun "ruhani egzersizleri" anlatan kayıtları vardır, bunların özü konsantrasyon ve
dikkattir. Üç yüzyıl sonra, meditasyon teknikleri filozof Plotinus (Antik Yunan'ın ilk
filozoflarından biri) tarafından geliştirildi.

Budist kutsal kitaplar HintliBudist meditasyon kurtuluşa doğru atılmış bir adımdır. Din,
Çin'de yayılıyor ve burada meditasyon kullanımına yapılan göndermeler Zen okuluna
(M.Ö. 100) gidiyor.
Hindistan meditasyonu yayılmaya başladı. Doğu Asya ve Akdeniz'i birbirine bağlayan İpek
Yolu boyunca karavanlar hareketi sayesinde. Bu süreç giderek popüler hale gelmiştir ve
giderek daha fazla kişi bu uygulamayı kabul etmiştir.

Daha sonra, 20. yüzyılın altmışlı yıllarında meditasyon Batıda yaygınlaştı ve bilimsel bir
araştırmanın bir nesnesi haline geldi ve bu süreçte bunun organizmayı nasıl etkilediğini
ve hangi işlemlerin gerçekleştiğini ya da tam tersine meditasyon transı halinde
gerçekleşmediğini öğrenmek mümkün oldu.

Günümüzde psikoterapide meditasyon teknikleri, olumsuz duyguları, stresleri nötralize

etmek ve olumlu düşünme ve iç barış geliştirmek için kullanılmaktadır.

Günümüzde meditasyon çok farklı alanlarda çok farklı amaçlar için kullanılmaktadır.