Testnevelés tervezet

Március 15. Nemzeti ünnepünk - megemlékezés

Tevékenység vezetője: Hámoriné Zahorán Melinda

A tevékenység helye: Újbudai Palánták Óvoda tornaszobája
A tevékenység ideje: 2014. március 12.
Korcsoport: vegyeskorú (létszám: 21 fő)
A fejlesztés területe: testnevelés
Nevelési célok: Magas térdemeléssel futás előkészítése. Mozgáskoordináció
fejlesztése, reagálás gyorsaságának fejlesztése, együttműködő
képesség, tolerancia, problémamegoldó képesség fejlesztése.
Integrálás más nevelési területekkel:
- Környezeti nevelés: magyar lobogó színösszeállítása
- Vizuális nevelés: játék piros, fehér, zöld színek segítségével
- Ének, zene, énekes játék, gyermektánc: egyenletes lüktetés, gyorsabb–lassabb tempó
- Irodalom: mondóka
- Matematika: számosság ~ kettő-, három szám fogalma
Eszközök: - piros, fehér, zöld színű papír karszalagok (össz.: 21 darab)
- papír téglák (min. 63 darab)
- babzsákok (min. 63 darab)
- szalagok (21 darab)
- padok (2 darab)
- alagút (2 darab)
- műanyag korongpárnák (21 darab)
Foglalkozás előzménye: beszélgetés március 15-ről

I. BEVEZETŐ RÉSZ

Cél Foglalkozás anyaga Feldolgozás módszere, utasítások, Idő

vezényszavak,

1.Szervezési feladatok:
Motiváció a.) karszalagok elkészítése, „A március 15-i ünnep köré hoztam nektek
rögzítése játékokat, ezért találtam ki a piros – fehér –
b.) lemenetel a tornaszobába, zöld karszalagokat.”
gyermekek motiválása

Fejlesztendő: 2. Előkészítő gyakorlatok: „Fussatok és figyeljétek, ha tapsolok,

a.) Párkereső futójáték: keressetek magatoknak olyan színű párt, 5’
- Vérkeringés - futás mint amilyen színű karkötő van a saját
fokozása - tapsra: kezeteken! Ha piros színű karkötőd van,
- Reagálás - saját színű pár keresése akkor piros színű karkötője legyen a
gyorsasága (ism.: 4-5x); párodnak is!” „Amikor találkoztatok,
- Probléma- Kiszámolva adom ki a tegyétek össze a jobb tenyereteket!”
megoldó karszalagokat. „Így!”(mutatom)
képesség „Rajta!”
- Egymásra TAPS
való „Gyorsan keressetek párt! Mindenkinek
figyelem sikerült párt találni?”
- Környezeti „Akinek nincs párja, jöjjön ide hozzám!
nevelés Álljatok egymás mellé! Nézzétek, maradt
integrálása egy piros, egy fehér, egy zöld, ezek a
- Szerialitás- magyar lobogó színei.”
fejlesztés (ismétlés)

- Matematika „Figyeljetek! Most nem kettesével, hanem

integrálása - saját szín keresése hármasával álljatok össze, egymásmellé,
-oldaliság hármasával (ism.: 4-5x); így, egyforma színű karkötővel! Futás!”

„Nagyon ügyesek vagytok, milyen hamar

sikerült hármasával állni! És hol maradt a
magyar lobogó? Gyertek ide, mutassuk meg
a többieknek is!”
(ismétlés)

„Itt is van a magyar lobogó! Figyeljetek!

- Együtt- - hármasával => 1 piros, 1 Taps után ismét hármasával álljatok
működő fehér, 1 zöld (ism.: 4-5x) csoportba, de most magyar lobogóként: egy
képesség piros, egy fehér, egy zöld! Rendben van?
- Reagálás Rendben. Futás!”
gyorsasága
„Mennyi gyönyörű magyar lobogó!
Mindenkinek sikerült, nagyon ügyesek
vagytok, gratulálok!”
(ismétlés)

b.) Járás magas térdemeléssel „Álljatok körbe, forduljatok ebbe 3’

- Két (katona járás): (mutatom) az irányba! Megtanuljuk,
agyfélteke - járás, menetelés körbe, magas hogyan menetelnek a katonák, hogy a
összehango- térdemeléssel, ellentétes pénteki csatában már mindenki tudja!”
lása karlendítéssel „Járjatok körbe egymás után, magas
- Zenei - eleinte gyorsabban, majd térdemeléssel, közben ellentétes karlendítés
nevelés lassabban, diktálom a tempót mellső középtartásig! (mutatom) Indulj!”
integrálása (lassítás ~ pihenő időszak;
- Testséma, vérkeringés csillapítása) „Bal-jobb, bal-jobb… Figyelj a társadra, ne
oldaliság - közben mondókázás a lépj a sarkára!”
- Egymásra „Katonaparancsnok” játékhoz „Emeld magasabbra a térded!”
való figyelem előkészítéseképp: „Másik kezedet emeld, ne azt, amelyik
- Memória lábadat!”
fejlesztése „Menetel a katona, (mondóka elmondása, majd ismételgetése)
Mellette megy a lova.
Fuss, katona, szaladjál, „Figyelj! Most lassabban járjatok! Bal-
Tőlünk el ne maradjál!” jobb…”
- Vérkeringés „Ügyesek vagytok, szépen emelitek a
fokozása lábatokat és a kezeteket!”
„Állj!”
 3’

c) Szabadgyakorlatok végzése: „Maradjatok ott, ahol vagytok, forduljatok

- Vérkeringés befelé a körbe! Álljatok terpeszállásba!
csillapítása - Hatás: törzsizom nyújtó Tegyétek csípőre a kezeteket!
- Láb-, Nézzetek körbe, jön-e ellenség! Először
törzs-, nézzetek kétszer egyik oldalra, utána
kar kétszer másik oldalra! Figyeljetek,
izmainak megmutatom! Most ti is csináljátok velem
megnyújtása együtt! Rajta!”
- Testséma,
oldaliság
„Én nem láttam senkit. Ti láttatok valakit?
- Hatás: törzs-, karizom nyújtó Lehet, hogy elbújtak valahová, csalogassuk
elő őket! Integessünk:
Maradjatok terpeszállásban! Karotokat
emeljétek magas tartásba! Integessetek
kétszer erre, emelkedjetek vissza kiinduló
helyzetbe, majd ismételjétek meg arra is!
Ki az az ügyes, aki meg tudja mutatni?
Nézzétek, XY milyen szépen csinálja,
pontosan erre gondoltam! Rajta!”

A Katonáknak erőseknek kell lenniük!

Nézzétek, én hogy erősítek!
- Hatás: has –láb- kar erősítő Guggolótámasz. Hátraugrok mellső
fekvőtámaszba. majd vissza. Ezt kell
ismételni! Bemutatom, figyeljetek!
Rendben? Katonák! Elkészülni!
Guggolótámasz! Rajta! Egy! Kettő! Egy!
… Nagyon szépen csináljátok, ügyesek
vagytok!”

„Úgy látszik jól megijedt tőlünk az

ellenség! Biztosan hazáig szaladtak!
Mit szólnátok hozzá, ha építenénk egy
várat? Jó ötlet?
Vannak köztetek erős katonák, akik
segítenek előhozni az eszközöket, amiket
összekészítettem? Ez remek, hogy itt
mindenki ilyen erős, nagy szerencsém
van!”
 II. FŐ RÉSZ
Cél Foglalkozás anyaga Feldolgozás módszere, utasítások, Idő
vezényszavak

Fejlesztendő: Várépítő játék:

a) Szervezési feladatok: „Álljatok két sorba, ide (mutatom) kérem a 6’
- Egyensúly - padok, alagutak, papír téglák, nagycsoportosokat, ide pedig a kisebbeket!
érzékelése babzsákok, szalagok előkészí- Álljatok a csík mögé, vigyázzatok
- Egymásra tése magatokra és társaitokra!”
való figyelem - differenciálás: a csoport kettő „Figyeljetek! Az lesz a feladat, hogy fel
- Két részre osztása (nagycsoportos kell építeni egy-egy várat! Fogjatok meg
agyfélteke korúak, kisebbek); egy téglát, át kell hozni a hídon, de
összehango- a nagycsoportos korúak részére vigyázzatok, bele ne essetek a vizes árokba!
lása a padot megfordítom, így A híd túlsó végén ugorjatok le, és kezdjétek
- Lábizom keskenyebb „hídon” kell, el felépíteni a várat; ha letettétek a téglát, a
erősítése átmenjenek titkos alagúton kell átmászni, majd
- Finom- vihetitek a következő téglát!””Egymás után
motorika indulhattok ám!”
fejlesztése b) Mozgásanyag: (bemutattatom egy nagycsoportos korú
- fellépés gyermekkel)
- járás padon eszközzel a „Rajta!”
kézben (a kisebbek mellé állok a padhoz, szükség
- leugrás esetén segítek nekik: padra fellépésnél,
- mászás négykézláb padon való járásnál, padról lelépésnél)
- felmászás bordásfalra
(Mikor látom, hogy el fog fogyni a tégla,
elővarázsolom a babzsákokat.)
„Nagyon szépek lettek a várak, ügyesek
vagytok! De még nem védi semmi, ezért
várfalat is fel kell húzni; a babzsákokat
vigyétek át, és tegyétek a vár köré, az lesz a
várfal! Mehet!”
(babzsákok is elfogytak)

„Most már van védelme a váraknak, de még

ki kell tűzni a rá a zászlónkat! Utolsó kör
következik; fogjátok meg a szalagokat,
odatettem nektek a híd mellé, menjetek át a
hídon! Figyelj! Ha átértetek, másszatok fel
a bordásfalra, rakjátok rá a szalagot, ekkor
tűzöd ki a zászlót! Visszafelé szintén a
titkos alagúton bújjatok át! Rajta!”
(a kisebbeknél odaállok a bordásfalhoz
segítésadás céljából, derekukat fogom,
miközben figyelem a padon átjövetelüket –
szükség esetén ott Kolléganőm segít – a
nagyokat bíztatom, hogy segítsenek
egymásnak a hídon, ha kéri valaki.)
 „Elkészültek a várak! Gratulálok!”
(eközben gyorsan elfordítom a padokat
oldalra, összecsukom az alagutat)
Periférikus 2. Udvaros fogó – Katonák és Játsszuk el, hogy jön egy ellenség!
látás f. ellenség: A gyerekek átfutnak Ahonnan eddig indultatok a Váraitok 5’
Állóképesség egyik oldalról a másikra, és az irányába, most át kell úgy futni, hogy az
f. ellenség a fogó, aki elkap ellenség ne kapjon el benneteket! Először
Reagálás valakit, az lesz az új fogó. én leszek az ellenség. Amikor átfuttok, és
gyorsaság f. én elkapok valakit, az lesz a következő
ellenség. Támadás! lesz a vezényszó!
„Támadás!” A gyerekek átfutnak, közben én
elkapok valakit. És most vissza kell
futnotok!

„Aki a kicsik közül elfáradt, itthon

maradhat pihenni, vigyáznak a Várra!”

III. BEFEJEZŐ RÉSZ

Cél Foglalkozás anyaga Feldolgozás módszere, utasítások, Idő

vezényszavak
- Egymásra 1. Katonaparancsnok játék
való a) Szervezési feladatok: „Fogjatok meg egy párnát, tegyétek le a 5’
figyelem - műanyag korongpárnák földre, ahová tetszik! Álljatok rá! Nekem is
- Egyensúly- kiosztása van egy párnám, ideteszem középre, most
érzék én leszek a várparancsnok, először így
-Térérzékelés b) Mozgásanyag: játsszuk el! Amíg mondom a mondókát,
- Reagálás - futás (mászva, kúszással 3-4x, szaladjatok a párnák között, de figyelj,
gyorsasága majd megint futással) amikor azt mondom „maradjál!” és
- Probléma- tapsolok egyet, gyorsan álljatok egy-egy
megoldó c) Játékleírás: párnára! Aki elsőnek érkezik ide középre,
képesség - egy párnát középre az én párnámra, az lesz a következő
helyezünk, a többit összevissza katonaparancsnok! Futás!”
a földre (mondom a mondókát; figyelem a párnák
- Zenei - mindenki rááll a saját elhelyezését, hogy legyen elég hely a
nevelés párnájára, aki középen áll, ő a futáshoz; bíztatom őket, hogy gyorsan
integrálása katonaparancsnok, ő mondja a fussanak; „maradjál!” és taps)
korábban megtanult mondókát
- a mondóka alatt a többi „Gyorsan keressetek helyet! Na, ki lesz a
gyerek szalad a lerakott párnák katonaparancsnok? Te voltál a leggyorsabb,
között megdicsérlek!”
- a „maradjál!” vezényszóra a (kiállok a játékból, elveszek egy párnát,
katonaparancsnok tapsol egyet, segítek a mondókázásban)
mindenki keres magának egy
 párnát, rááll „Most XY lesz a katonaparancsnok,
- aki legelőször áll a középső ráfigyeljetek, ő mondja a mondókát és ő fog
párnára, az lesz a parancsnok tapsolni! Ebben a körben csak középsős
korú foglalhatja el a parancsnoki állást! XY
d) Differenciálás: mondjad a mondókát hangosan, segítek
- minden egyes körnél előzőleg neked!”
megmondom, hogy milyen
korcsoportos korú gyermek (ismétlés igény szerint, illetve fáradástól
foglalhatja el a parancsnoki függően, minden korcsoportnak lehetőséget
állást adva a parancsnoki hely megszerzésére)
- a végére hagyom a
nagycsoportos korú gyermekek „Mindenkit megdicsérek, nagyon ügyes,
választását, ha a kisebbek bátor katonák voltatok! Biztosan nagyon
elfáradtak, előbb abbahagyhat- elfáradtatok a harcmezőn, ezért feküdjetek
ják le a földre! Kényelmesen helyezkedjetek el,
a párnát tegyétek be a fejetek alá! Úgy!”
e) Segítésadás: (halkan, nyugodtan beszélek, ezáltal a
- katonaparancsnokkal együtt gyermekek is elcsendesednek)
mondom a mondókát
„Nyújtózkodjatok egy jó nagyot,
Értékelés kezetekkel, lábatokkal is! Lazítsatok el! A
kezeteket tegyétek rá a hasatokra,
becsukhatjátok a szemeteket és vegyetek
egy jó nagy levegőt, hogy megemelkedjen a
kezetek a hasatokon! Tartsátok bent, ne
fújd ki! Jó, most fújjátok ki!”
(ismétlés 3-4x)

2.Relaxáció: „Óvatosan forduljatok az egyik oldalatokra, 2’

- nyújtózás kezeitek segítségével, lassan toljátok fel
- légző gyakorlatok magatokat térdelőtámaszba, innen guggoló
támaszba! A kezeiteket hagyjátok lent a
- A szervezet talajon, a lábaitokat nyújtsátok ki, lassan
és a egyenesedjetek fel állásba! Emeljétek a
kedélyállapot kezeiteket magas tartásba, nyújtózzatok
lecsillapítása nagyot! Engedjétek le kezeiteket!
Egészségetekre!”

(megkérem a gyermekeket, hozzák ide

Párnák elpakolása. (A várat a
terem szélén meghagyjuk,
másnap felhasználjuk.)
Felmenetel a tornaszobából
nekem a párnáikat, elteszem)
„Bátor Hősök! Keressetek magatoknak egy
párt! Halkan osonjunk fel a csoportszobába,
hogy az ellenség ne vegyen észre minket,
cselezzük ki őket, hiszen már nincs időnk
csatázni, dadus néni vár minket a finom
gyümölcssalátával!” össz.
idő:
30’