| Sco ‘SALI PENTRU MENTINEREA CONDITIE! FIZICE ‘SI PENTRU FITNESS: y * oe I w‘SALI PENTRU MENTINEREA CONDITIEI FIZICE ‘$1 PENTRU FITNESS. 14 [ecommerce | Ste mecsr cota at ecwstrs ators | at 2 [Aewatdepeeune! | Cxmnen tra ow (arainpetare) 21 |e pecan ert can 2 |g rao + | Raton touree ease 2s |Rearetmcnnn | Bron ani ote po wo 1240 8 |27 | sertpom so Eoneplronbansr pe | tans a Shimer ee sendin] Pentru 40-4 de perseane se prevede o suprafata de minim 200 m? oa Exemplui = @, Ines iberd a tutor spatilor este de 3m. Fsllicceson ae am] Pentru ase puta pasa aparatole po dou nu, sale defines 2 |Suei 1Sass_ | tebvie sa aba ttimea de 6_m Lungimea = 18m, afl nu mai esta 3 Beiter, | Eto [tala | posibla supravegherea necesara in impul antrenamentul. Cea 5 |etmopaenrt | Storortamtr nmceene sate | mal mica unitate de 40 reste uta penru 12 persoane | 7 |rmmttaasmuet | Reet cans een omar + fosiermons | Seterentemtae | weno ° FRomeecrampons | ses 2 [Sefomesam | Gowreariecerponyet| tt i [Sepemetann | Resour parame” | ret eo ore Fe a Ft) lesen | Sie one somone a |aegassseged eee lias Freer cs i Reteoaca | ee ccereees ae Stoeor, > [name See arf esses ff] steal cea em: ‘ereemeee Snanite, i |asaaancacsl i fe [Spans i fe |Seewar Sen |e o |e fete ren ey | @ sent wees gm oboe e jes erin cee as Fe teen 2 oseormceme | aon” Je seeeiecs een ee SH a feet ae piniaseaae area, resect |aorarmmeme] | | |S eee woo eo ena | (ee me oer }53 | Bare cu hor onsen) | Exar leeemeres 2 [eke a = cone 2B [Reise ere Se ec & kes See 2 (eee = lee eee a [ce ai @ epee mre cone ce es 515@ Susans guaate wasaey gross oon or ‘aura oman ore cones) eta 2 pum na co apenas de rn cara pa beh mae, hf a7) ups. hen I @ Seger Sutra. a). sea, vor) ween, {Piatt () auap(,cpawtae patacus 554 Scurea: — Bundesecnvernand Saunabau 8. SAUNE (Ace. federal profes. pt. constructs oe saune) 0 Beratasor Sy, 20, Wastaden Deutcner Sauna Bund @N. (Ate. germ, de savne} avalos. 9, Biteold ‘Sauna este mai mul dacit 0 baie penta cor, ea reprezina pentru ‘uli metoda de relaxare psinica, aproape un rul. Sauna ar trebui 3 fe parte ndspensabla a ovearesamanaya dedicate sporulu. In Finlanda ovsté cite 0 sauna la ferare 8 lacutr, clos o data pe ‘Sptimind, cu dotarea normata~> UD. Mdoleotradtionale au recut proba tmouli, Sauna se ulzeaza Tn comun de cate fami. Nii tn ‘Sunelepubice nu exista separare pe sexe. ‘Seevenjele bail Utiizarea atrnativa a aera cad rece, tanspl- Fatulin ar seat ced, ebur teri icuat,obtinut prin tumarea unui "ilu de apa a un interval de 5 7 minute. Altrranta uscat~ ured ‘genereazi oteneiunelarivell pil, nkveste sistomulimuniar ire rater. Se intercaleaza bai de apa rece, masa si repaus. Amplasarea in masura postal linge un las, cu padre si pajste penirubai de ae rire saune. Tipul construct: de cele mai mult or construct de tip boo sau cin len; este necesara o buna izolae temic a elementeor de inch re, perty ca ama dterenele de temperatura ire ineior si exterior pot ajunge la peste 100°C. (Camera de alo mica, = 16 m= 2.5 m inakime. Lambrs in lerin so cuoare inches peru roducerea emisiltermice pe pafonsiperat ‘a4 pera} de erm masiv din fran mal, cu oxcoptia zone! din jurl ‘uptoruu. Banchetole di spc de ere rcuatia aor, do nami ©) CCuvele cv apa calda pent pi ‘coare int particompanente i pponante ala une saune uilizate careet ~ ©. Ling ewele pentru picioare cexista locuri de gedere, Nu se {aoe efot fz (not, gimnastica. ‘Sint indispensable futunul 3/4 ‘oxclusiv pent apa rece pre coum sifurtunul 24" cu presiune mare si jet de apa in forma de covantai -» pag. 550 © ~ ©. Bicidetleergometice gi spalorl ‘fera condi doalo port mon tnerea forme’ fice - © -@. Sauna poate fi constuité dupa rina ecaruia sn toate mai mie @- © Temperatura incaperior: vest 20 22°C, incdporea destnat igionel porsonale = 24 ~ 26 °, incaperea pentns fcarire (ap rece) = 18 ~ 20°C, Incaperea Cestnati relax 20 22°, in caperea pont masaj 202°C.ecuatgnty, tren SAUNA io a acre > saunel: 2-3 10 15 minute, Mi 0 minute pentru 0 sauna, Incipere pentru torre (us, furtun ou apa, bazin pentru scufundare) precum si baie de aer + Q- ©. Cel mal peut Pentru racorite: apa natural in tun lac sau apa de mare Bala do act: inspirarea oo act proaspat, rece ca 0 compensate la acral ferbrte. Raconrea cer plu. Baiere de vitate > @ Posi de sadere. Nu se face orf (gimnastie, ina), Yostare: in zie do vit numa ubi de vitor sauna pubic va avea incdper pent elacare simasaj-+ © pentru cea 30 de vietatod, doua Incaper' pentts ‘masaj,ineaperea pentru relaxare pent ‘fs din sural de vinta tor alatur de sauna @ 90) Panatuna sane of 20eoeare Ns = 4 © somone 525880 sumtosint 558808 : — ngacesnintcrencte ©) saracmaewpon 556