LEMBAR PENGESAHAN

LAPORAN KULIAH KERJA NYATA DARI RUMAH (KKN-DR)

KELOMPOK IX
PONDOK PESANTREN PUTRI AL-MA’RUF KEDIRI

DOSEN PEMBIMBING LAPANGAN PESERTA KKN-DR

SUTANTRI, S.E.I, M.E. NURFITRI YANI

NIDN : 2101109002 NPM : 180600256

1
 PENERAPAN GAYA HIDUP SEHAT ALA SANTRI PUTRI AL-MA'RUF
DIMASA PANDEMI COVID-19
Oleh: Nurfitri Yani, 2021
Institut Agama Islam Tribakti

Abstrak

On January 30, 2020, the Director-General of WHO designated the

outbreak of the coronavirus disease (COVID-19) as a Public Health Emergency
of Global Concern. This is because this epidemic has spread throughout the
world, including Indonesia. Over time, member countries have begun to consider
options for preventing the emergence of this disease in new areas or reducing
human-to-human transmission where the COVID-19 virus has begun to spread to
remote areas. Thus, the problem behind this research is the increasing number of
people affected / exposed to the corona-19 virus and how to reduce and prevent
exposure to the corona virus that is happening now. These problems can be
influenced by several factors, one of which is environmental factors. So we have
an effort to minimize exposure to the corona virus that is happening right now, by
implementing a healthy lifestyle even though we are in an Islamic boarding
school environment. The purpose of this research is to implement healthy living
behavior in the Pondok Pesantren Putri Al-Ma'ruf Kedunglo, Kediri. The method
used in this research is descriptive qualitative. The results of this study are female
students at Al-Ma'ruf Islamic Boarding School have implemented healthy
behavior or habits by exercising and maintaining a healthy and clean lifestyle.
The types of exercise that are carried out during the pandemic are direct
sunbathing in a field without any barriers in the range of 7-15 minutes every day
and doing gymnastics together once every two weeks. Always clean the room and
surrounding environment, comply with health protocols when going in and out of
the cottage.

Keywords: Implementation of Healthy Living, Covid-19, Islamic Boarding School

Abstrak

Pada tanggal 30 Januari 2020, Direktur Jenderal WHO menetapkan wabah

penyakit coronavirus (COVID-19) sebagai Kedaruratan Kesehatan Masyarakat
yang Meresahkan Dunia. Hal tersebut dikarenakan wabah ini telah merambak ke
seluruh dunia termasuk Indonesia. Seiring berjalannya waktu, negara-negara
anggota mulai mempertimbangkan opsi-opsi pencegahan munculnya penyakit ini
di wilayah-wilayah baru atau mengurangi penularan antar manusia di mana virus
COVID-19 yang sudah mulai menyebar hingga ke pelosok daerah. Dengan
demikian permasalahan yang melatar belakangi penelitian ini adalah
meningkatnya jumlah orang yang terkena/terpapar virus corona-19 dan bagaimana
cara menguragi dan mencegah pemaparan virus corona yang sedang terjadi
sekarang. Permasalahan tersebut bisa dipengaruhi oleh adanya beberapa faktor,

2
salah satunya yaitu faktor lingkungan. Sehingga kami memiliki upaya untuk
meminimaliris pemaparan virus corona yang sedang terjadi saat ini, dengan cara
menerapkan gaya hidup yang sehat walaupun berada di lingkungan pondok
pesantren. Tujuan dari penelitian ini adalah menerapkan perilaku hidup yang sehat
dilingkungan pondok pesantren Putri Al-Ma'ruf Kedunglo, Kediri. Metode yang
digunakan pada penelitian ini adalah kualitatif deskritif. Hasil dari penelitian ini
adalah santri putri di Ponpes Al-Ma'ruf telah melaksanakan prilaku atau kebiasaan
hidup yang sehat dengan cara berolahraga dan menjaga pola hidup yang sehat dan
bersih. Jenis olahraga yang dilakukan selama masa pandemi yaitu berjemur
langsung ditempat yang lapang tanpa ada penghalang pada kisaran waktu 7-15
menit setiap harinya dan melakukan senam bersama sekali dalam dua minggu.
Selalu membersihkan lingkungan kamar dan sekitarnya, mematuhi protokol
kesehatan ketika akan keluar masuk pondok.

Kata Kunci: Penerapan Hidup Sehat, Covid-19, Pondok Pesantren

1. Pendahuluan
Akhir-akhir ini kita digegerkan dengan adanya virus Corona yang biasa
disebut COVD-19 (Corona Virus Disease 2019) dan pertama kali ditemukan di
kota Wuhan, China pada akhir Desember 2019. Virus ini menular dengan sangat
cepat dan telah menyebar ke hampir semua negara, termasuk Indonesia, hanya
dalam waktu beberapa bulan saja. Hal tersebut membuat beberapa negara
menerapkan kebijakan untuk memberlakukan lockdown dalam rangka mencegah
penyebaran virus Corona. Di Indonesia sendiri, pemerintah menerapkan kebijakan
Pemberlakukan Pembatasan Kegiatan Masyarakat (PPKM) untuk menekan
penyebaran virus ini. Selain itu, kita juga bisa menerapkan gaya hidup yang sehat
dan bersih dalam melakukan pencegahan pemaparan virus corona. Gaya hidup
sehat adalah cara kita menjalani hidup guna menurunkan risiko terkena penyakit
atau meninggal dunia di usia muda. Memang tidak semua penyakit dapat dicegah,
tetapi sebagian besar penyakit kronis atau penyakit penyebab kematian, seperti
jantung koroner dan kanker, bisa Anda dihindari dengan menerapkan gaya hidup
yang sehat.1
Menjalani gaya hidup sehat bukan hanya sekadar mencegah penyakit,
tetapi juga menjaga kesehatan fisik, mental, dan sosial. Terlebih lagi, selain
memberikan manfaat untuk diri sendiri, gaya hidup sehat yang kita terapkan bisa
menular ke orang-orang di sekitar kita, terutama anak-anak kita. Oleh karena itu,
penting untuk segera memulai gaya hidup sehat agar kualitas hidup meningkat
secara keseluruhan dan bisa hidup lebih lama.

1) Penerapan hidup sehat

Menentukan pilihan gaya hidup sehat yang tepat tentu perlu disesuaikan
dengan usia, jenis kelamin, kemampuan fisik, dan kondisi kesehatan. Anda tidak
bisa mengharapkan hasil perubahan gaya hidup yang sama dengan orang lain,
misalnya mengikuti model atau aktor idola. Terlepas dari usia, jenis kelamin, atau
kemampuan fisik, Sistem dalam menerapkan gaya hidup yang sehat ala santri
putri Al-Ma'ruf ini melakukan kegiatan olah raga dan bersih-bersih sesuai yang

1
https://www.google.gaya-hidup- https://www.google.com/ -hidup-sehat-bisa-anda-mulai-
sekarang Diakses pada tanggal 20 Agustus 2020 pukul 10.12

3
sudah terjadwalkan. Olahraga senam dilakukan dihari minggu pagi bertempat
diaula belakang komplek putri, kemudian seluruh santri putri berjemur setiap
harinya setelah kegiatan shalat dhuha berjamaah selama 7-15 menit dilakukan
diarea samping tempat menjemur pakaian dan sangat dianjurkan bagi yang sedang
sakit, kemudian untuk bersih-bersih area kamar dilakukan setiap hari pada pagi
dan sore, sedangkan bersih-bersih seluruh area asrama putri dilakukan seminggu
sekali pada hari jum'at. Sehat diartikan sebagai keadaan baik segenap badan dan
bagian-bagiannya atau sesuatu yang dapat mendatangkan kebaikan badan.
Sementara kesehatan sendiri adalah keadaan sehat, kebaikan keadaan badan.2
Pengertian sehat menurut WHO adalah "Health is a state of complete
physical, mental and social well-being and not merely the absence of diseases or
infirmity". Sehat adalah kondisi normal seseorang yang merupakan hak hidupnya.
Sehat berhubungan dengan hukum alam yang mengatur tubuh, jiwa, dan
lingkungan berupa udara segar, sinar matahari, bersantai, kebersihan serta
pikiran, kebiasaan dan gaya hidup yang baik atau bisa dikatakan bahwa sehat
adalah memperbaiki kondisi manusia, baik jasmani, rohani ataupun akal, sosial
dan bukan semata-mata memberantas penyakit.3
Menurut Sutisna dalam Heru Suprihhadi (2017) gaya hidup secara luas
didefinisikan sebagai cara hidup yang diidentifikasi oleh bagaimana orang lain
menghabiskan waktu mereka (aktivitas) dilihat dari pekerjaan, hobi, belanja,
olahraga, dan kegiatan sosial serta interest (minat) terdiri dari makanan, mode,
keluarga, rekreasi dan juga opinion (pendapat) terdiri dari mengenai diri mereka
sendiri, masalah-masalah sosial, bisnis, dan produk. Gaya hidup mencakup
sesuatu yang lebih dari sekedar kelas sosial ataupun kepribadian seseorang.
Menurut Kasali dalam Dwi Ilham (2014) gaya hidup adalah suatu pola
konsumsi uang mencerminkan pilihan seseorang terhadap berbagai hal dan
bagaimana menghabisikan waktu dan uangnya. Mowen dan minor dalam Dwi
Ilham (2014) mendefiniskan “gaya hidup adalah bagaimana orang hidup,
bagaimana membelanjakan uangnya, dan bagaimana mengolaksikan waktu”.4

2. Metode
Metode yang digunakan pada penelitian ini adalah metode kualitatif
deskritif, metode deskriptif kualitatif adalah metode penelitian yang berdasarkan
pada filsafat postpositivisme digunakan untuk meneliti pada kondisi objek yang
alamiah (sebagai lawannya adalah eksperimen) dimana peneliti adalah sebagai
instrument kunci teknik pengumpulan data dilakukan secara trigulasi (gabungan),
analisis data bersifat induktif/kualitatif, dan hasil penelitian kualitatif lebih
menekankan makna daripada generalisasi.5 subyek dalam penelitian ini berjumlah
26 orang perempuan yaitu santri putri Al-Ma'ruf. Teknik pegumpulan data yang
digunakan oleh peneliti adalah teknik komunikasi tidak langsung dengan
2
Tim Penyusun Kamus Pusat Pembinaan dan Pengembangan Bahasa, Kamus Besar Bahasa
Indonesia (Jakarta: Balai Pustaka,1988), 1241.
3
Ahmad Syauqi Al-Fajari, dkk. Nilai kesehatan dalam syari’at islam (Jakarta: PT Bumi Aksara,
1999), 4.
4
http://etheses.iainkediri.ac.id/797/3/933310212-bab2.pdf
5
https://repository.usm.ac.id/files/skripsi/B11A/2015/B.111.15.0308/B.111.15.0308-06-BAB-III-
20200323090004.pdf

4
menggunakan angket (kuisioner). Dalam hal pengumpulan data pada penelitian ini
peneliti terjun langsung pada objek penelitian untuk mendapatkan data yang valid,
maka peneliti menggunakan beberapa metode, seperti: angket/kuisioner, metode
wawancara/iterview, dan metode dokumentasi. Kemudian peneliti menetapkan
beberapa langkah dalam menganalisis data kualitatif ini dengan cara pengumpulan
data, reduksi data dan penarikan kesimpulan.
Tabel 1:
Berikut adalah data informan dalam penelitian yang dilakukan:
JUMLAH ASAL TEMPAT
NO KETERANGAN
INFORMAN INFORMAN
01. 3 orang Kamar Tahfidz Wawancara bersama
31/07/2021
02. 9 orang Kamar Jabal Nur Wawancara bersama
05/08/2021
03. 7 orang Kamar Fajar Shodiq Wawancara bersama
09/08/2021
04. 5 orang Kamar Aqobah Wawancara bersama
15/08/2021
05. 2 orang Kamar fauq Wawancara bersama
19/08/2021

3. Hasil Dan Pembahasan

1) Hidup sehat ala santri putri Al-Ma'ruf
Pola Hidup Bersih dan Sehat (PHBS) adalah semua perilaku kesehatan yang
dilakukan karena kesadaran pribadi sehingga keluarga dan seluruh anggotanya
mampu menolong diri sendiri pada bidang kesehatan serta memiliki peran aktif
dalam aktivitas masyarakat.6 Di saat pandemi covid-19 seperti sekarang ini kita
harus bisa menjaga keluarga, teman, bahkan diri kita sendiri agar terhindar dari
virus corona, melakukan upaya-upaya pencegahan pemaparan virus itu sendiri,
baik itu upaya-upaya yang diatur oleh pemerintah maupun dari diri kita sendiri.
Sebagaimana yang dilakukan oleh santri putri Al-Ma'ruf dalam menerapkan hidup
yang sehat dan bersih, walaupun berada dilingkungan pondok pesantren. Dengan
cara selalu mematuhi setiap protokol kesehatan yang dianjurkan oleh pemerintah
pada saat akan keluar ataupun masuk kembali kedalam pondok, melakukan olah
raga yang memadai fasilitasnya seperti berjemur dan senam, kemudian rajin
membersihkan tempat-tempat yang sekiranya sering kotor dan kumuh,
membersihkan kamar tidur setiap hari dan membersihkan kamar mandi sesuai
jadwalnya.

A. Pelaksanaan KKN
a) Lokasi KKN
Pelaksanaan KKN dilakukan di Pondok Pesantren Putri Al-Ma'ruf,
kelurahan Bandar Lor, kecamatan Mojoroto kabupaten Kediri Jawa

6
https://dppkbpmd.bantulkab.go.id/phbs-pola-hidup-bersih-dan-sehat/

5
 Timur. Dan subyek yang kami ambil adalah santri putri yang berada di
Ponpes tersebut.

b) Program Dalam Pelaksanaan KKN

Dikarenakan sekarang sedang terjadi wabah virus corona yang
bermula dari negara China pada bulan November tahun 2019,
kemudian pada hari senin yang bertepatan pada tanggal 2 maret 2020
lalu virus ini mulai memasuki indonesia dan di bulan juni 2020 sudah
menyebar keseluruh dunia, yang menyebabkab lebih dari 178 juta
kasus yang dikonfirmasi dan 3,9 juta kematian.7 Karena itulah
diadakannya Program Kesehatan yang dilakukan oleh mahasiswa saat
pelaksanaan KKN. Guna mengedukasi santri putri diponpes tersebut
seputar masalah kesehatan.

c) Jadwal Pelaksanaan Kegiatan

Table 2.
Jadwal kegiatan selama KKN dilaksanakan di ponpes Al-Ma'ruf:

JENIS
NO BENTUK
HARI/TGL KEGIATA TARGET HASIL
. PARTISIPASI
N
01. Ahad , Melakukan Dari program yang Setiap santri Membantu santri dalam
25/07/2021 observasi telah di tentukan dapat menjaga kebersihan
di Ponpes yaitu kesehatan. menerapkan kamar dengan
Putri Al- maka diharapkan protokol mengikuti kegiatan
Ma'ruf Setiap santri dapat kesehatan baik piket kamar harian
Kediri memahami penting ketika hendak maupun piket mingguan
nya menjaga masuk dan
kesehatan di masa ketika keluar
pandemi Covid-19 pondok
02. Senin, Melakukan Memberi arahan Santri secara Bekerja sama dengan
26/07/2021 sosialisasi kepada santri putri individu telah santri untuk saling
kesehatan Al-Ma'ruf untuk memiliki menjaga kebersihn
yang tetap menerapkan handsanitizer kamar dan lingkungan
dilakukan 5M dan masker pondok
oleh peserta yang
KKN-DR di digunakan
Mushola ketika hendak
Putri Al- keluar dan
Ma'ruf. masuk pondok

03. Jum'at Istighosah Sebuah ikhtiar Santri dapat Bersama santri putri
(ba'da bersama kerohanian yang memahami mengikuti kegiatan
Subuh) dilakukan bersama bahwa segala Istighosah
30/07/2021 santri dalam sesuatu yang
7
https://dppkbpmd.bantulkab.go.id/phbs-pola-hidup-bersih-dan-sehat/

6
 mencegah covid 19 terjadi semua
adalah atas
kehendak dari
Allah
04. Senin & Rapat Menemukan jenis Seluruh -Membantu
Rabu, 02 & bersama kegiatan yang anggota menyediakan alat tulis
04/08/ 2021 peserta cocok/sesuai kelompok yang diperlukan rapat
KKN dengan lingkungan menyepakati Mencatat hasil rapat
kelompok 9 ponpes al-ma'ruf program yang
dan telah dibuat
Berkunjung
ke ponpes
al-ma'ruf
untuk
melaksanak
an rapat
bersama
pengurus
pondok
05. Jum'at, Mencari Kegiatan berjalan Semua berbelanja ke toko
06/08/2021 dan dengan lancar dan perlengkapan meminjam sound
membeli sesuai harapan yang system
perlengkapa dibutuhkan
n yang telah tersedia
dibutuhkan
06. Minggu, seluruh Memebersihkan Pondok -Membantu menyiapkan
08/08/ 2021 santri kerja seluruh lingkungan pesantren alat-alat seperti
bakti pondok pesantren menjadi bersih sapu,cikrak dll,Ikut
mengumpul dan serta dalam membakar
kan menciptakan sampah
sampah- kenyamanan
sampah lalu kepada santri
di bakar.
07. Rabu, Melakukan Supaya Seluruh santri Ikut membantu
11/08/ 2021 senam menyehatkan menjadi sehat mengoprak-oprak santri
bersama badan,dan dan menambah untuk berkumpul guna
santri putri mencegah kekebalan melakukan senam
Al-Ma'ruf. penyebaran viruc tubuh dan bersama,dan
covid-19 melalui terhindar dari menyiapkan peralatan
olahraga senam. virus covid-19 senam
08. Kamis Membuat Mencegah Alhamdulillah Membeli bahan-bahan
19/08/2021 disenfectant penyebaran virus- sampai saat ini yang akan digunakan
dan virus santri putri Al- untuk membuat
menyempro Ma'ruf tidak disenfectant,seperti
tkannya ada yang wipol dan bayclin,
kekamar- terjangkit/terpa kemudian menyiap
kamar santri par virus tangki yang dipakai
putri Al- Corona. Dan untuk

7
 Ma'ruf semoga tidak menyemprotkannya
akan pernah,
amin...
09. Jum'at Rapat Dapat mengetahui Kendala yang Mensn kepada panitia
20/08/2021 evaluasi apa saja kendala ada pada kegiatan cara
kegiatan yang terjadi selama kegiatan menyelesaikan/mengata
bersama kegiatan, teratasi si kendala yang ada
anggota bagaimana
kelompok menyelesaikannya

4. Kesimpulan
Penerapan hidup sehat yang telah dilakukan oleh santri putri Al-Ma'ruf
pada masa pandemi Covid-19 ini dapat dilakukan dengan cara selalu mematuhi
protokol kesehatan yang ada ketika keluar masuk lingkungan Pondok Pesantren,
berolah raga, berjemur dan selalu menjaga kebersihan lingkungan pondok, tidak
lupa pula untuk saling mengingatkan satu sama lainnya. Dengan menerapkan gaya
hidup yang sehat diharapkan semua santri putri Al-Ma'ruf terhindar dari paparan
vitus corona ini.
Saran dalam penelitian ini adalah diharapkan santri putri Al-Ma'ruf agar
lebih memiliki rasa kepedulian dan kesadaran diri terhadap lingkungan sekitarnya,
supaya terhindar dari virus corona.

5. Ucapan Terimakasih
Ungkapan terima kasih penulis disampaikan kepada seluruh pihak yang
sudah berpartisi dalam mensukseskan acara KKN-DR ini. Dan secara khusus
ucapan terima kasih ini saya sampaikan kepada ibu Sutantri, S.E.I., selaku Dosen
Pembimbing Lapangan) yang telah memberi banyak bimbingan dan arahanya,
untuk kedua orang tua saya yang selalu mensuport saya, dan terakhir untuk
teman-teman yang selalu membantu saat acara KKN-DR berlangsung.

6. Daftar Pustaka
Syauqi Al-Fajari, Ahmad. 1999 dkk. Nilai kesehatan dalam syari’at islam
(Jakarta: PT Bumi Aksara)4.

8
Tim Penyusun Kamus Pusat Pembinaan dan Pengembangan Bahasa, Kamus Besar
Bahasa Indonesia 1988 (Jakarta: Balai Pustaka), 1241.
https://www.google.gaya-hidup- https://www.google.com/ -hidup-sehat-bisa-
anda-mulai-sekarang Diakses pada tanggal 20 Agustus 2020 pukul 10.12
http://etheses.iainkediri.ac.id/797/3/933310212-bab2.pdf
https://repository.usm.ac.id/files/skripsi/B11A/2015/B.111.15.0308/B.111.15.030
8-06-BAB-III-20200323090004.pdf
https://dppkbpmd.bantulkab.go.id/phbs-pola-hidup-bersih-dan-sehat/