WORKBOOK

CUADERNO DE
TRABAJO

DIA 6
COACHING SUPER CHALLENGE (CSC)

DIA 6 :MENTE y CEREBRO

Teoría:

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Práctica: Repite la visualizaciZn que hemos hecho en el [ltimo directo
(DIA 5)
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Cuando puedas comparte en Facebook tus reflexiones.

Reflexión:

80 frases sobre sue!os y prop"sitos de grandes sabios

de la historia. (art#culo sacado de Psicolog#a y Mente)

1. Todos nuestros sueños se pueden hacen realidad si

tenemos el coraje de perseguirlos. (Walt Disney)

Aunque parezcan imposibles, debemos tener la fortaleza suficiente para

nunca dejar de perseguirlos. Uno nunca sabe cuando pueden hacerse
realidad.

2. Atrévete a soñar la vida que has soñado para ti

mismo. Ve hacia adelante y haz que tus sueños se hagan
realidad. (Ralph Waldo Emerson)
Los sueños pueden representar aquellos objetivos que todos tenemos en la
vida, una vez tengamos claro qué queremos, solo nos quedará luchar por
ello.

5
3. Al principio, los sueños parecen imposibles, luego
improbables y eventualmente inevitables. (Christopher
Reeve)
Si somos perseverantes en nuestra lucha por ellos, al final conseguiremos
hacerlos realidad.

4. No renuncies a tus sueños o tus sueños renunciarán a

ti. (John Wooden)
Solo perderemos la oportunidad de hacer realidad nuestros sueños si nos
damos por vencidos. Mientras tengamos tiempo de vida, nuestros sueños
nunca deben ser abandonados.

5. La mayor aventura que puedes pasar es vivir la vida

de tus sueños. (Oprah Winfrey)
Uno nunca sabe cuándo pueden hacerse realidad, quizás la vida de
nuestros sueños esté a la vuelta de la esquina.

6. Todo gran sueño comienza con un gran soñador.

Recuerda siempre: tienes en tu interior la fuerza, la
paciencia y la pasión para alcanzar las estrellas y
cambiar el mundo. (Harriet Tubman)
El ser humano es capaz de hacer todo aquello que se proponga, solemos
ser nosotros mismos quienes muchas veces nos auto imponemos ciertos
límites.

6
7. No es verdad que la gente pare de perseguir sus
sueños porque sean mayores, se hacen mayores porque
dejan de perseguir sus sueños. (Gabriel García Márquez)

Indiferentemente de la edad que tengamos, nuestros sueños pueden ser

igualmente alcanzables. Como se suele decir comúnmente, la edad quizás
solo sea un número.

8. No sueñes pequeños sueños, porque no tienen el

poder de mover el corazón de los hombres. (Johann
Wolfgang von Goethe)

Puestos a soñar, mejor soñemos a lo grande. Nuestros sueños pueden ser

todo lo grandiosos que podamos llegar a imaginar.

9. Para conseguir grandes cosas, debemos no sólo

actuar, sino también soñar, no solo planear, sino
también creer. (Anatole France)
Para que un gran logro se pueda hacer realidad, algún día tuvo que ser el
sueño de una determinada persona.

7
10. Todos tenemos sueños. Pero para hacer los sueños
realidad, se necesita una gran cantidad de
determinación, dedicación, autodisciplina y esfuerzo.
(Jesse Owens)
Sin nuestro trabajo diario y esfuerzo nuestros sueños nunca se harán
realidad, debemos tener muy presente que los grandes logros nunca
suelen ser gratuitos.

11. Solo hay una cosa que hace a un sueño imposible de

conseguir: el miedo al fracaso. (Paulo Coelho)
El fracaso puede ocurrir muchas veces en nuestro camino hacia el éxito,
como dijo Thomas Edison antes de inventar la bombilla: ‘ya conozco mil
formas de construir mal una bombilla’.

12. Los sueños son necesarios para la vida. (Anais Nin)

Una vida sin sueños puede ser una vida realmente vacía, pues los sueños
representan nuestras esperanzas de poder vivir un futuro mejor.

13. Tienes que tener un sueño para poder levantarte por

la mañana. (Billy Wilder)
Los sueños pueden ser para nosotros esa tan necesaria motivación, que
cada día nos obligue a levantarnos.

8
14. Los sueños deben ser escuchados y aceptados,
porque muchos de ellos se hacen realidad. (Paracelso)
Nuestros amigos y familiares también poseerán sus propios sueños, si
podemos ayudarles a conseguirlos también nos estaremos ayudando a
nosotros mismos.

15. He descubierto que hay formas de llegar a casi

cualquier lugar al que quieras llegar, si realmente
quieres. (Langston Hughes)
Si tenemos una total certeza y convicción, no habrá nada que pueda
pararnos. El éxito quizás esté más cerca de lo que creemos.

16. Haz todo lo que puedas para que tus sueños se

hagan realidad. (Joel Osteen)
En la vida tenemos que luchar por todo aquello con lo que soñamos, si
somos valientes y decididos conseguiremos hacer de nuestros sueños una
realidad.

17. Los sueños y pasiones almacenados en nuestro

corazón son las llaves más importantes que pueden
liberar nuestro potencial. (John C. Maxwell)
Una persona sin sueños es una persona sin objetivos y si no tenemos
objetivos en la vida, nunca sabremos de qué somos realmente capaces.

9
18. Los sueños, si son algo buenos, siempre son un poco
locos. (Ray Charles)
Los mejores sueños son aquellos más difíciles de conseguir, aunque los
creamos del todo imposibles, estos pueden ser más factibles de lo que
inicialmente pensábamos.

19. Los sueños son las respuestas actuales a las

preguntas del mañana. (Edgar Cayce)
Los sueños que algunas personas tienen hoy, mañana serán la realidad de
muchas otras. Todo gran avance tecnológico siempre fue en su momento,
un sueño que virtualmente parecía imposible.

20. Puede ser que los que hacen más, más sueñan.
(Stephen Butler Leacock)
Aquel que consigue más logros en su vida, en su momento también tuvo
que soñar con ellos. Las más grandes personas, siempre han sido también
grandes soñadores y soñadoras.

21. Si uno avanza confiadamente en la dirección de sus

sueños y se esfuerza por vivir la vida que ha imaginado,
se encontrará con un éxito inesperado. (Henry David
Thoreau)
Nuestra perseverancia y dedicación, nos llevarán hacia aquel futuro con el
que un día soñamos.

10
22. He tenido sueños y he tenido pesadillas. Supero las
pesadillas porque tengo sueños. (Jonas Salk)
Si tenemos fe en nuestras posibilidades, sin duda conseguiremos superar
todos aquellos problemas con los que nos encontremos.

23. El que mira fuera sueña, el que mira adentro se

despierta. (Carl Jung)
Nuestros sueños y objetivos no tienen porqué ser los mismos que los de
ninguna otra persona. Para conocer cuáles son nuestros sueños en la vida,
deberemos preguntarnos a nosotros mismos.

24. Aférrate a tus sueños, porque si mueren, la vida es un

pájaro con alas rotas que no pueden volar. (Lanston
Hughes)
A lo largo de toda nuestra vida siempre podemos tener nuevos sueños que
perseguir, pues mientras estemos vivos aún podemos tener tiempo de
hacerlos realidad.

25. La esperanza es un sueño despierto. (Aristóteles)

Para que podemos hacer realidad todas aquellas cosas con las que un día
soñamos, nunca debemos perder la esperanza.

11
26. No sigas el camino, ve en su lugar donde no hay
camino y deja huella. (Ralph Waldo Emerson)
El camino que nos lleve hacia nuestros objetivos vitales, aún no tiene
porqué haber sido explorado por nadie más. Para poder hacer realidad
aquello con lo que soñamos, quizás deberemos ser más valientes, que
todos aquellos que antes también lo han intentado.

27. En los sueños comienza la responsabilidad. (William

Butler Yeats)
Una vez tengamos claros nuestros sueños y objetivos, dependerá de
nosotros el trabajar por conseguirlos. ¡Con fe y dedicación, sin duda
lograremos todo aquello que nos propongamos!

28. Hagamos nuestro futuro ahora, hagamos nuestros

sueños del mañana realidad. (Malala Yousafzai)
Siempre puede ser un buen momento para comenzar un nuevo proyecto,
no dejemos para mañana lo que claramente podemos hacer hoy.

29. A veces, los únicos realistas son los soñadores. (Paul

Wellstone)
Sin esas personas dispuestas a soñar en un futuro mejor para todos, la
sociedad nunca se convertiría en su mejor versión. Los derechos que hoy
muchos de nosotros poseemos, fueron también en su momento el sueño
de una gran persona.

12
30. No nos atrevemos porque las cosas sean difíciles,
son difíciles porque no nos atrevemos. (Séneca)
Aquello que parece más difícil de conseguir, puede ser una realidad si nos
esforzamos al máximo por conseguirlo y si no lo conseguimos siempre nos
quedará la satisfacción, de haber intentado lo que para otros parecía
imposible.

31. El futuro que ves es el futuro que consigues. (Robert

G Allen)
Si no lo imaginamos, nunca podremos hacerlo realidad, los grandes
soñadores son aquellos que en el futuro serán considerados como
absolutos visionarios.

32. Una actitud positiva puede hacer sueños realidad.

(David Bailey)
Nuestra actitud es la que nos acercará o alejará de nuestros objetivos,
mantener una buena actitud frente a la vida, dirá mucho de nosotros a
todos aquellos con los que nos encontramos.

33. Los sueños solo tienen un propietario a la vez. Por

eso los soñadores están solos. (Erma Bombeck)
Todos tenemos nuestros propios sueños y posiblemente incluso sean
únicos. Existen tantos de ellos como personas hay en el mundo.

13
34. Toda la gente exitosa son grandes soñadores.
Imaginan cómo podría ser su futuro ideal en todos los
aspectos, y trabajan cada día por esa visión, meta o
propósito. (Brian Tracy)
Nuestros objetivos en la vida pueden llevarnos por caminos y lugares que
nunca imaginamos, pero si somos consecuentes al final lograremos poder
hacerlos realidad.

35. Acaricia tus visión y sueños, ya que son los hijos de

tu alma, las huellas de tus logros. (Napoleon Hill)
Gracias a nuestra imaginación lograremos visualizar aquellos sueños, que
más tarde desearemos hacer realidad. La imaginación es una herramienta
realmente poderosa.

36. Un hombre no es mayor hasta que el

arrepentimiento toma el lugar de sus sueños. (John
Barrymore)
Cuando nos hacemos mayores nuestra visión de la vida cambia a causa de
los años, permitiéndonos experimentar nuevas emociones que antes
desconocíamos.

14
37. Sé un soñador. Si no sabes cómo soñar, estás
muerto. (Jim Valvano)
Cuanto antes tengamos claros nuestros objetivos, antes podremos
hacerlos realidad. El ser humano suele descubrir quién quiere llegar a ser,
en las primeras etapas de su vida.

38. Ayuda a otros a conseguir sus sueños y conseguirás

los tuyos. (Les Brown)
Ayudando a los demás nos ayudaremos a nosotros mismos, pues quizás el
día de mañana seamos nosotros mismos quienes necesitemos dicha
ayuda.

39. Prefiero los sueños del futuro que la historia del

pasado. (Patrick Henry)
El futuro puede ser tal y como lo soñamos hoy en día, pero dependerá de
nosotros y de nuestras acciones diarias, que el futuro que deseamos se
convierta efectivamente en una realidad.

40. Los que sueñan por el día son conscientes de

muchas más cosas que escapan a los que solo sueñan
por la noche. (Edgar Allan Poe)
Los sueños que tenemos estando despiertos son aquellos que tendrán un
impacto más significativo en nuestras vidas, pues con ellos descubriremos
qué o quién esperamos ser en el futuro.

15
41. Cuando no podemos soñar más, morimos. (Emma
Goldman)
Una vida sin sueños es a efectos prácticos una vida sin esperanza y como se
suele decir comúnmente, la esperanza es lo último que se pierde.

42. Hay una gran cantidad de sangre, sudor y coraje tras

los sueños alcanzados y éxitos. (Paul Bryant)
Para que aquello que tanto deseamos pueda convertirse en una realidad,
deberemos perseguirlo con todo nuestro esfuerzo y dedicación. Si tenemos
paciencia y somos lo suficientemente perseverantes, al final lograremos
cumplir nuestro objetivo.

43. Confía en los sueños, porque en ellos se esconden la

puerta a la eternidad. (Kahil Gibran)
Aquellos hombres que han sido más relevantes en la historia de la
humanidad, en su momento sin duda fueron niños con una gran capacidad
para soñar.

44. Nada sucede al menos que tengas primero un sueño.

(Carl Sandburg)
Si no tenemos claros nuestros objetivos nunca podremos ir tras ellos,
tomémonos nuestro tiempo para pensar qué esperamos del futuro.

16
45. Sé fiel a los sueños de tu juventud. (Friedrich
Schiller)
Cuando somos jóvenes soñamos con cumplir unos objetivos en el futuro,
muchos de nosotros los abandonamos por un cierto periodo de tiempo,
pero siempre estamos a tiempo de poder recuperarlos.

46. El deseo se transforma en impulso cuando el sueño

crea una pasión para actuar. (Dr. Robert Anthony)
Cuando deseamos algo con fuerza es cuando demostramos que somos
realmente capaces, el ser humano es capaz de hacer realidad cosas que
parecían realmente imposibles.

47. Puedes plantar un sueño. (Anne Campbell)

Si esperamos lo suficiente y tenemos fe en ello, todo con lo que hoy
soñamos quizás mañana se convierta en una realidad.

48. Los sueños no mueren, la gente se rinde. (Tyler

Perry)
Solo somos derrotados cuando nos rendimos, si nunca dejamos de
intentarlo puede que mañana lo consigamos.

17
49. Todos los hombres de acción son soñadores. (James
Huneker)
Aquellos que se atreven a realizar las cosas más valientes, seguro que antes
las han visualizado. Un acto de valentía puede ser en realidad, la acción de
un hombre que sabe muy bien lo que hace.

50. Mantente fiel a ti mismo, mantente siempre abierto

para aprender. Trabaja duro, y nunca renuncies a tus
sueños, incluso cuando nadie más crea que se puedan
hacer realidad. (Phikkip Sweet)
Si deseamos hacer realidad aquello con lo que soñamos nunca debemos
rendirnos, en ciertas ocasiones el camino hacia nuestro objetivo puede
parecernos complicado, pero si somos perseverantes al final lograremos
alcanzar nuestro objetivo.

51. Sabes que estás enamorado cuando puedes conciliar

el sueño porque la realidad es finalmente mejor que tus
sueños. (Doctor Seuss)
Podemos llegar a vivir una vida que sea como la que en otro tiempo
soñamos, pero para que esto sea posible el trabajo y la dedicación nunca
deberán faltarnos.

18
52. No sirve de nada pensar en los sueños y olvidarte de
vivir. (J. K. Rowling)
Si no hacemos hoy todo lo posible, los sueños del mañana nunca se harán
realidad. Nunca debemos olvidarnos de vivir el presente.

53. Todo lo que vemos o todo lo que parecemos, es

simplemente un sueño dentro de un sueño. (Edgar Allan
Poe)
Las cosas pueden no ser lo que parecen, pues las apariencias, como
descubriremos a lo largo de toda nuestra vida, muchas veces suelen
engañar.

54. Creo en todo hasta que sea refutado. Entonces creo

en las hadas, los mitos, los dragones. Todo existe,
incluso si está en tu mente. ¿Quién puede decir que los
sueños y las pesadillas no son tan reales como el aquí y
el ahora? (John Lennon)
Cuando desconocemos si algo es real o no, su veracidad puede ser puesta
en duda pero nunca negada en su totalidad.

19
55. Pienso que soñamos para no tener que estar
separados por tanto tiempo. Si estamos en los sueños
del otro, podemos estar juntos todo el tiempo. (A.A.
Milne)
El mundo onírico puede ser un lugar donde todo sea posible, muchas
personas tienden a pasar en él todo el tiempo que les es posible.

56. La posibilidad de hacer un sueño realidad es lo que

hace interesante a la vida. (Paulo Coelho)
Esta cita de Paulo Coelho nos revela lo que sin duda es una gran verdad,
poder hacer realidad nuestros sueños es uno de nuestros mayores
alicientes en la vida.

57. Somos los creadores de la música y somos los

soñadores de los sueños. (Arthur O’Shaughnessy)
Este famoso poeta británico nos habla de lo que para él son los poetas,
gracias a los cuales mediante los antiguos trovadores, comenzaron a
desarrollar un estilo musical muy parecido a lo que hoy la mayoría
escuchamos.

58. No te dejes intimidar por los miedos en tu mente.

Déjate llevar por los sueños en tu corazón. (Roy T.
Bennett)
El miedo puede paralizarnos temporalmente, pero si deseamos convertir
nuestros sueños en realidad deberemos ser más fuertes que él.

20
59. Sé lo suficientemente valiente para vivir la vida de
tus sueños de acuerdo con tu visión y tu propósito en
lugar de la expectativas y las opiniones de los demás.
(Roy T. Bennett)
Terceras personas no tiene por qué decidir cómo nosotros debemos vivir
nuestra vida, el poder de decisión en ella siempre debe estar bajo nuestro
único control.

60. Usualmente pensaba mientras miraba la noche de

Hollywood “deben existir miles de chicas sentadas solas
como yo, soñando con convertirse en una estrella de
cine.” Pero no me preocupé por ello. Estoy soñando
más. (Marilyn Monroe)
Monroe fue una chica con un gran sueño, un sueño del que el mundo
entero llegaría a ser consciente.

61. A veces los sueños que se hacen realidad son los

sueños que ni siquiera sabías que tenías. (Alice Sebold)
La vida puede dar tantas vueltas, que incluso cumplamos ciertos sueños
que nosotros no sabíamos que teníamos. Uno nunca sabe qué le depara el
mañana.

21
62. Yo tuve un sueño en mi vida, soñé que se quedaron
conmigo para siempre. (Emily Bronte)
Una gran frase de la famosa novela “Cumbres Borrascosas”, perder a
nuestros seres queridos siempre es la peor de las pesadillas.

63. ¿Escuchaste sobre una rosa que creció a partir de

una grieta en el suelo? Probando que las leyes de la
naturaleza estaban equivocadas… Divertido, parece
que mantuvo sus sueños; aprendió a respirar aire fresco.
Larga vida a la rosa que creció… cuando a nadie más le
importaba. (Tupac Shakur)
Tupac Shakur nos demostró que incluso aquel que parece no tener futuro,
puede convertirse en una gran estrella.

64. Todos los hombres sueñan pero no por igual.

Aquellos que sueñan por la noche despiertan durante el
día y descubren que era vanidad, pero los soñadores del
día son hombres peligrosos, porque pueden hacer
realidad sus sueños con los ojos abiertos. (T. E.
Lawrence)
Aquella persona que sueña despierta, nunca deja de perseguir sus sueños.
Si tenemos la fe suficiente, nuestro futuro podrá ser maravilloso.

22
65. Un hombre debe soñar durante mucho tiempo para
actuar con grandeza. (Jean Genet)
Toda gran acción al igual que toda gran creación, necesitará forzosamente
su tiempo de preparación. Un tiempo en el que su ideólogo soñará, con
aquello que realizará el día de mañana.

66. Siempre mantente atento a las formas de nutrir tus

sueños. (Lao Tse)
Los sueños pueden ser una gran ventana hacia nuestra mente, una ventana
que nos brindará la posibilidad de poder adquirir nuevas habilidades
intelectuales, que seguramente antes no sabíamos que poseíamos.

67. Ves cosas y preguntas, ¿Por qué? Pero yo sueño

cosas que nunca han sido y digo: ¿Por qué no? (George
Bernard Shaw)
Existen dos tipos de personas, las que creen que pueden hacer algo
realidad y las que no. Los soñadores son aquellos hombres y mujeres, que
saben ver más lejos que el resto.

68. Un sueño no se hace realidad mágicamente: se

necesita sudar, determinación y trabajo duro. (Colin
Powell)
Si deseamos que nuestros sueños se hagan realidad, no bastará con
esperar a que mágicamente sucedan, deberemos ir a buscarlos.

23
69. Sueña y date el permiso de visualizar a un tú que
debes elegir. (Joy Page)
Quienes seremos el día de mañana solo lo decidimos nosotros, nuestras
acciones diarias nos llevarán indudablemente hacia el lugar en el que
deberemos estar.

70. Sigue tu corazón y tus sueños se harán realidad.

Nuestras emociones pueden guiarnos hacia el futuro con el que soñamos,
pero debemos ser los suficientemente valientes como para seguirlas.

71. Solo los sueños grandes inspiran, los sueños

razonables no inspiran a nadie. Lanza tu corazón y ten
una estrategia, no una ideal, sino uno que se ejecute.
Actúa en pequeño, poco a poco y que cada paso que des
en tu vida, te lleve a tu sueño. El resultado es que poco a
poco te convertirás en quien realmente quieres y
tendrás la experiencia de vivir en plenitud. (Mario Alonso
Puig)
Los grandes sueños solo pueden ser conseguidos mediante una gran
cantidad de pequeñas acciones, ningún gran logro o meta en la vida se
consigue realizando un único esfuerzo.

24
72. Tengo un sueño de que algún día se levantará esta
nación y vivirá el verdadero significado de su credo: Que
todos los hombres fueron creados iguales. (Martin
Luther King)
Todos los seres humanos debemos poseer los mismos derechos y
obligaciones, una gran idea que Martin Luther King se aseguró que todos
conociéramos.

73. Cree en tus sueños. Se te dieron por una razón.

(Katina Mayer)
Los objetivos que muchos de nosotros nos hemos fijado, pueden venir
dados por ser la persona que somos, quizás nadie más que nosotros sea
realmente capaz de conseguirlos.

74. Sueño que algún día en las rojas colinas de Georgia,

los hijos de los antiguos esclavos y los hijos de los
dueños de los esclavos podrán sentarse juntos en la
mesa de la hermandad. (Martin Luther King)
El ser humano posee la capacidad de poder vivir en paz y armonía si así lo
desea, pero antes debemos desterrar de nosotros todas aquellas
emociones, que puedan llevarnos a perjudicar directa o indirectamente, a
aquellos quienes nos rodean.

25
75. Ningún soñador es demasiado pequeño, ningún
sueño es demasiado grande.
Indiferentemente del tipo de persona que seamos, si tenemos un sueño
podemos ser capaces de hacerlo realidad. La vida es demasiado
maravillosa, para que nosotros mismos le pongamos límites.

76. Los sueños son excursiones al limbo de las cosas,

son un desahogo de la prisión humana. (Henri Amiel)
Los sueños no tienen por qué ser fieles a la realidad, en ellos podemos
imaginarnos cómo realmente nos gustaría llegar ser.

77. Mantente enfocado, persigue tus sueños y continúa

avanzando hacia tus metas. (LL Cool J)
La dedicación es una de las cualidades más excelentes que puede poseer
un ser humano, gracias a ella podremos llegar a destacar, en aquel ámbito
que más interés nos despierte.

78. Cuídate de tus sueños, son la sirena de las almas.

Cantan, nos llaman, los seguimos y jamás volvemos.
(Gustave Flaubert)
Una vez tengamos claros nuestros objetivos en la vida, nada ni nadie podrá
sacarlos de nuestra mente. Si somos valientes y nos esforzamos en nuestro
día a día, podemos ser realmente imparables en nuestra vida.

26
79. No olvidemos nuestros sueños por falta de tiempo.
Si de verdad se quiere, se puede. (Paulo Coelho)
Ciertos objetivos vitales pueden ser realmente complicados de conseguir,
pero si de verdad estamos dispuestos a trabajar por ellos, al final
lograremos alcanzarlos.

80. Cuando nuestros sueños se hacen realidad es

cuando entendemos la riqueza de nuestra imaginación y
la pobreza de nuestra realidad. (Ninon de Lenclos)
Los sueños pueden ser muy diferentes cuando los experimentamos en la
vida real, en nuestra mente cualquier sueño que tengamos siempre será
aún más maravilloso.

A incorporar en mi rutina:

- Cada d!a durante 1 minuto, piensa por un momento en ese yo futuro

habiendo alcanzado las metas de su vida.

ANTES DE DORMIR.

\ Antes de acostarte esta noche, revisa el d]a y piensa en qu^ te ha

gustado y qu^ cambiar]as (que dependa de ti)

\ _HAS HECHO LAS TAREAS?

\ _COMPARTISTE EN FACEBOOK TUS REFLEXIONES?

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\ _HAS ESTADO EN EL DIRECTO?

\ Durante 1 o 2 minutos cierra los ojos y crea tu d]a de ma`ana, tu

rutina, tu actitud y tus resultados.

DESCANSA y NOS VEMOS MAaANA. GRACIAS.

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