Radionica: vježba samopotvrđivanja

Radi se u parovima. Nek svako sebi nađe para, odgovarajuću osobu.. U paru se govori o sebi-
o onome šta jako dobro radim (dobar sam roditelj, sin, kći, brat, kuham, pjevam, sviram itd.) ne ono
što volim. Bez negativnog, mogu se postavljati i podpitanja. Svako ima 3 min za predstavljanje
(naglasiti). Slušalac može prekinuti govornika ako počne govoriti o sebi negativno - omaložavati sebe.

Pitati da li su razumjeli i da što više pitaju

Vraćaju se u veliki krug
- u velikoj grupi parovi se međusobno predstavljaju, govore sta dobro radi njegov par
( kolega kolegica )
razgovor:
- kako su se osjećali u toku vježbe,
- da li vam je bilo teško govoriti o tome šta dobro radite, hvaliti se.
- Kako vam je bilo, kako ste se osjećali dok ste slušali nekog ko se hvali.
- Da li je važnije da spoznamo/prepoznamo naše dobre strane ili da neko nam na to ukaže,
- kad neko kaže dobru osobinu, da li ste to prepoznali kod sebe
- da li nas potakne to da i mi uradimo.
- Kako se izgrađujemo,
- Koliko je dobro procjenjivati kad neko kaže za sebe da je dobar u nečemu, da li je to tačno?
- Zašto je važno misliti i osjećati se pozitivno dok se bavimo drugima,
- Kako uspijevamo da naš dobar osjećaj sebe ne ovisi o drugim ljudima ili drugim stvarima
(novac, alkohol, cigarete, droga), Šta nas može izvući iz toga?
- da li su imali dovoljno vremena za predstavljanje
svrha:
- stvaranje zajedništva,
- ako sam negativan prema sebi vidjet ću negativno i druge

3. Objasni ulogu slušatelja:

a) Sluša pažljivo, bez govorenja cijele 3 minute. Može prekinuti govornika ako kaže nešto negativno o
sebi ili postavi ograničenja na svoje dobre strane.
b) Ako govorniku ponestane ideja prije isteka tri minute, oboje šute, osim ako se govornik još nečega
ne sjeti. Nema čavrljanja.
c) Koristite govor tijela kako bi pokazali da slušate i time ohrabrili govornika.
4. Pitajte da li su svi razumjeli i odgovorite na pitanja.
5. Podijelite ih u parove i podsjetite da se dogovore tko će prvi govoriti.
6. Objavite početak. Objavite istek 3 minute i opet nakon isteka slijedeće tri minute.

Tok vježbe:
1. Objasni zašto radimo vježbu

a) Da nas podsjeti da je svatko od nas vrijedan

b) Da nam pomogne pri suočavanju sa poniženjima koja doživljavamo u društvu
c) Da potvrdu doživljujemo ako slušamo druge i ako nas netko sluša
d) Da prevladamo ideju da govoriti dobro o sebi znači hvalisati se i biti egoističan
e) Da nam pomogne izgraditi samopoštovanje i dobar osjećaj vlastitog jastva (sebstva)
f) Osjetiti snagu samopouzdanja kako bi mogli započeti sa transformacijom konflikta