IF=-' r-ïq

il-'h;
:?'q
t !

ExA"EI
EISENJIU Jlrsu-Do
kyu Um 1e dan
De vernieuwdeexameneisen!

Bij iedere kyu-graad

ztin de nieu,retechnieken
duidelijkaangegeven.

Door:
Marioden Edel& Rob Poleij

í í ír
Auteur : Marioden Edel,RobPoleij

Lay out : Rob Poleij

ïtel Jiu Jitsu-Do5e kyuUm1e dan

: Exameneisen

ISBN : 978-90-6931-003-9

NUR : 486

Productie : UitgeverijPecheMelba,Amsterdam

Druk-en bindwerk: Van Vliet Printing,Hoom

@2010 Marioden Edel,RobPoleij

Alle rechtenvoorbehouden.
Nietsuit dezeuitgavemagwordehverveelvoudigd, opgeslagen
in een geautomatiseerd gegevensbestand en/ofopenbaargemaakt
mechanisch,
in enigevormof op enigewijze,hetzijelektronisch,
doorfotokopieën, opnamenof op enigeanderemanierzonder
voorafgaande toestemming
schriftelijke van de uitgever.

@
PêcheMelba
www.pechemelba.n
UitgwerliPêcheMehaAmsterdam, I
EXAMENEISENJIUJITSU.DO
5e kyuUmíe dan

Marioden Edel
RobPoleij

ËK
à#
 technischdirecteurJiu Jitsukreeg
Als docenten internationaal
Marioden Edel(grondlegger van het E-BoSystem)de opdracht
om meerstructuurte brengenin de kyu-en dangraden en deze
zowelnationaal meervormte geven.
als internationaal

De bedoelingis ookom de kleurenbandenen dangradenzowel

meerop elkaaraf te stemmen.
als internationaal
nationaal

Samenmetzijnsportvriend RobPoleijis hij hiermeeaan

de slaggegaanen is dit boekjegemaakt.

Dit boekjeis er om de leraaren de leerlingeengoedinzichtte geven

vande eisenen vaardigheden diegesteldzijnvooreenexamen.

Leerlingen leraar,doe je voordeelermee en succes.

Rob Poleij Marioden Edel

5e dan Karate 8edanJiuJitsu
2e danJiuJitsu

boekjeis zo
Dit kyu-graden
samengesteld je per
dat
examende nieuweleerstof
snelherkent.

De nieuweleerstofis door
de gearceerde blokkenvan
5e kyutot en metde 1e dan
directwaarte nemen.

Hierdoorwordtsnelduidelijk
wefkekennisal aanwezig
moetzijnperbandkleuren
waarde nieuweleerstofuit
bestaat.

( IIIF )
lulitsu InternutionufFeíerution
Bestesportvrienden.

Op grondvan evaluatieen nieuweontwikkelingen zoals

is de RichtlijnKyu-graden
dezedoordeJBNtot nu toe is gehanteerd, geheelherzienen opnieuwopgesteld.
MariodenEdelheeftalstechnisch directeurJiu JitsusamenmetRobPoleijop een
wijzeeen ovezichtelijk,helderen leesbaarboekwerkmetde titel
uitstekende
"Exameneisen JiuJitsu-Do,5de kyuUm1 ste dan",wetente maken.

HetJiu Jitsuis een bredevechtkunstmetveelaspectenen dat is juistwat ons hier

in aanspreekt. De consequentie hiervanis dat hetwat lastigeris om eengoed
overzichtte krijgenvan inhoudvan hetJiu Jitsu.Het boel<werk wat voorjullieligt
voorziethierzekerin. Geenuitgebreide tekstenen verklaringen maarveel
in schematische
illustraties ovezichtenwaardoorde inhoudvan hetJiuJitsuop
visuelewijzetoegankelijk is gemaakt.

Dit boekwerkmagzekeraangemerkt wordenals een aanwinstvoorhetJiu Jitsuin

Nederland.Het is een uitstekendhulpmiddel bij het
voorde Jiu Jitsuleerkracht
voorbereidenvanzijntermijnplannen en lesvoorbereidingen. Het wordtdan ook als
zodaniggebruikt bij de huidigelerarenopleidingen.
Ookvoorde Jiu Jitsubeoefenaar biedtheteen ovezichtelijkgeheelwaarmeehl1
eengoedovezichtkan krijgenvan de oefenstofwat wordtgevraagdvooreen kyu-
graad.Doorde veleillustraties krijgtde Jiu Jitsukain eenoogopslag eenhelder
beeldvan de vaardigheden die van hemwordenvenracht.
De NationaleGradenCommissie JiuJitsuspreektde wensuitdat heteen
handboekzalwordenvoorelkeJiu Jitsuleraar.

boekwerkwat zekereenaanraderis voorelkeJiu Jitsu

Kortom,een uitstekend
liefhebber.

JiuJitsu
GradenCommissie
De Nationale

Wimvan Vorstenbos Gerardvan Bommel JaapSchuitema

I uI itsuInternotionafFelerution( I I lF )
 Exameneise
JuI itsuInternationufFeíeration( I I IF )
5e kyu (geleband)
Valtechnieken Ukemiwaza Kfemtechnieken Kansetsu waza

ffiffiry
=€\
O-..

Achtenraartse
Ushiro ukemi
,'D
H &ffi@, Zijwaartse val
Yoko ukemí
Buitenwaartse
ffiffiff aoY'trw
Gestrekte armklem
pofsklem Kote gaeshi pofsklem Kote mawashi Ude osae

Grondtechnieken met verbindingen Ne waza Houdingen l(amae en Verplaatsingen Shintai / Ebi

@ é4\ffi@ A-Él
ffiË& Zijwaartse houdgreep Oksel hoofd houdgreep
Yoko shiho gatame Kesa gatame
Voonraartse kata houding
Zenkutsu dachi
Vrije gevechtshouding
Hanmi kamae
Draaipas
Ashi sabaki

TJ
I
íl .-:\ -. ./.-rÀ\
r+
n
-
- t
t l-]
\
r \ \ IS.\E
I
ïIIÀi \4\ Overstappen Schuifpas T-stand
-:-id._/ zJ#_r Ayumi ashi Tsugi ashi Hanmi
Oor elleboog houdgreep Borst arm houdgreep shizentai
Kata gatame Mune gatame

Werptechnieken Nagewaza voor,zijenachter

debasisaanvallen
, * r ^ t a n pakkingen
Basisaanvallen
íir,-À.ír,l,r
f :-JsÍííd
Ftrg
NlY.r'rT
r.ÈÍzY r
rrÀ
\Y4{7
,
c'tM/
r--W
w
IAI-I
tr\ít
lv>ft . IrP\
I tt-Á 1, ií1.1N
l ' t n ,I ll?tF1
Zie ook lotusbloem
dw"^ Á\lu!
(JH r-\l,l
z"0$l
\
Beenworp van buiten Heupworp Heupworp Udeosaegatame
OsoÍo oioshi Ukigoshi Ogoshi controle/grond
udehizagatame
Bevrijdingstechnieken Hodokiwaza Toepassingen
Kunnen bevrijden op pakkingen door
Kunnenverdedigenof bevriidenuit:
gebruik te maken van:
o Armaanvallenstaandeen van voren
o Slag- stoot en traptechnieken rondom
r Kledingaanvallen
Veruurging staande,van voren en van opzij
. Rotatiebewegingen
Rechtestoot
Voonraartse trap
. Hefboombewegingen

Sfag-,stoot- en traptechnieken Atemiwaza UkiGoshi

ff K ff
D Fr a- a udehizagatame
G-J'}
W l'&-l.ËN
ÍflD
\Etr
1-7ltl

H' U tl'i IfIÍ

g O sotootoshi
t> 2)
Tffengesteldestoot HandpalmstootVoorwaartsetrap Opwaartse trap Kniestoot udehizagatame
Rechtestoot
Oi tsuki GYakutsuki Teishotsuki Maegeri Kn gert Hiza geri

Weringen Uke waza (actiefen passief) Interactieveoefenvormen

o Randori vormen op de grond, met toepassing

#Ab
-Er lzr À
áÊ
"+4
fl-;\J
d45
van houdgrepen
o Zijwaarts kantelen bok / buik gevolgddoor houdgreep
r Randorivormenstaande, met toepassingvan de

/Af\ ó\ ffi.,-F & s\ aangeleerdewerp-en klemtechnieken

,rJ. \2-7\

r Vanuit parate houding, ontwijkbewegingen (duiken,

Hoge wering Lage wering elleboog blok Stotende wering met de wijken)
Age uke Gedan barai Nagashi hiii uke handpalm Teisho uke r Sparring, met toepassingvan de aangeleerdeweringen
en atemiwaza
@ 2010, Rob Poleij,Marioden Edel
 6
!t
lrJ
o
E'
o
L
(5
=
-!9..'
o
À
rl
o
É.
íA o
o
N

@ @

È-l

6U
@
@
@
@
\=7
=
-)

s
@ I
@
F
È-l

@
s \
@
oÍ-]
F
È-r
F
--l

c)
Jt-rl
@
trt-l
@ tr
rq
t\r
t\

@ 's
@ .aJ
L

@ \
,a)
lili

Èa

L
q)

f-

a
\
l ' S
I -
D
Iá\
E-1
G
r.-.4\

É-tz
v
 ilsF
;de
a
ids
e*Ë
q

@
Ál

F9
@
t-l0

@
í-l
@
@
-)
5
r---ttr

@
\
F
/
@
5
I
@
\ @
I N
e<
(=

@
@
@
@
F9
=
-)
@
\7
 1 1
0) o
E E
IU o
C' o
o
E Et ot
IU
a! (u
(!
.N .N
ol s E
o c) C)
.N o !t
E f f
It

q q
Ít
f

$$
dËq En
.t
==
g
=
.Y
(u
(t
o
(!
o
o

d
o
<t
l
.E
E
o o
o) C)
(5
0,
(E o)
= o

d
o
Y

q
M
.E
o

e
ct)
o t
(E o
o
o)
:
:)

6 e
=o
o

#
as
CD
o
o
Y

ït
G
c
lr
-9
K E
o
(!
3
as
E

#
o
o o
ED Y

=
€
J

ffi
o

e,GË
ro ËÉ
C
o

ffi ffiËffi
J
.9
= !
E o f
(, cD o
o c o
+, E I E
.9, I
J ..2
dt
o
.E o
tt
c(E

@r
o
g
o
o
ll ë
L €
o
o
Notities
 Exameneise
( ylF )
4e kyu (oranjeband)
luJitsuInternutionufFeíercfiion
= nieuwe oefenstof

ffi%
=€\\ t(
BH /3^
#
Voorwaartse rol Achterwaartseval
Mae maware ukemi Ushiroukemi
/+\ G^

ss
-__-a -\

ffi@, Zijwaartse val

Achtenaraartserol (doorrollen)
Ushiro maware ukemi Yoko ukemi
verdraaien Bokkepoot
Kuzure Rote gaeshi Te kubi kote gaeshi

Gestrektearmktemmpn llde hishigi',waza

kata houding Vrije gevechtshouding

7-enkutsudachi

_ffi a&
Hanmi kamae
r l

ÀJ_

ft
1'
T-stand
,

ffi'm"",m Kanuki gatame

AchtenraaÉse stand Zijwaartse stand Katstand Hanmi

Kokutsu dachi SfiÍko dachi Neko dachi shizentai
VerplaatsingenSfiinÍaiI ebi
-á.

ffiffi
Kreeftgang achterwaa
Over de schouder
Kata gatame
Via de nek of schouder
Kubi gatame
Via de oksel
Waki gatame
Ebi
.-N.
f -.\d\ /
=-\ T,
z l N

Schuifpas
Tsugiashi
Dubberedraaipas Draaipas Op de grond
Ashi sabaki _z--:-:
Tenkanashi ltde giramt 6, I

.B & &Opwaartsop de
rug
Ude garami

Dubbel blok Wigvormig hoog

Morote ukeiodan
Wigvormig laag Binnenwaarts
Morote uke gedan laag blok @ &
s
schouder/arm
Kake uke Uchi gedan bara Kantelen

ffi K
-

'F
^ J':rnl
t v w
t .\ --cst
)\- tf K antelenonder
Zijwaartse houdgreep
u\à \s Yoko shiho gatame
Wering van binnen Wering van buiten Voetstop Oksel hoofd houdgreep
naar buiten SoÍo uke naar binnen Uchi uke stoot K*a gatame 11,
l.At houdgreep
,,/(\h. 9_ Ítl -A JÈlt Borst arm houdgreep
ff_L\. t- -t\-\ Kata gatame

H'H #
fi"\ \.\ d\
eU Et Èt-
Mune gatame

././\./y\\
6vA
Hoge wering
Age uke
\À
í-
g\
Lage wering
"
ontwijkend
elleboog blok
Nagashi hÍii uke
gv
Stotende wering met de
handpafm Teisho uke
JJfà
Tate shiho gatame
@t
Kami shiho gatame
Geáan baà
@ 2010, Rob Poleij,Marioden Edel
 Exameneise
4e kyu (oranjeband)
I uI itsu InternationafFeíeration( I li F )
= nieuwe oefenstof

Aanvallenserie Pakkingen
I Kunnenverdedigenof bevriidenuit aanvallen2e serie omvattingen: I
I r Armaanvallenstaandeen van voren I Pakkingen Omvattingen
I o Kledingaanvallenrondom I
I r Wurgingenstaandevan voren,opzij en van achteren I Bevrijden Bevriiden
I o Rechtestoten/ slagen I
| . VooruraaÉsa frannan I Basistechnieken
Katagatame
Ude osae gatame
Kanukigatame
Controle / grond

ffiw ffil
lffiffil
Bokkepoot/ opbreng
Ude hiza gatame

Kote mawashi
Kuzurekote mawashi

Ude hiza gatame

Wakigatame

I van buiten Beenworp I Heupworp Nekheupworp HeupworpI en naarde grond

I O sotoqari O soto Oioshil O goshi Kuhi nage Uki Goshi I

ffi
Kote gaeshi Udegarami

Ude hiza gatame Rug en neenraarts

I o Randorivormenop de grond met toepassing I
I van houdgrepen,passeertechnieken, I
I kantelen,klemmenen veruvurgingen I
I o Randorivormenstaandemet toepassingvan o Vanuitparate I Uki goshi Kubi tíage
I Oeaangeleerde werp en klemtechnieken houdingontwijk' I
I o Sparringmet toepassingvan de aangeleerde bewegingen I O goshi
I werinoenen atemi (duiken.wiiken) | Ude hiza gatame
Kantel hadaka jime

O soto gari
I O soto otoshi
| &\ ll Verdedigentegenéén I Ude hiza gatame Udegarami
| lÈftft | | aanvallerongewapend I
íminuutrang + doortrekkenop
I
| Ée ll de buik + bokkepoot
I Verwurginggevlochten | | |
I hoofdsteun+biceps | | | kuzurekote gaeshi
I Hacleka iime I

K
-
A:
q{
Irt
Y

;-z-g
' A

Ql4,
b\ I /-' .ttl
v' n\
(rI
Rechtestoot Rechtestoot Handpalmstoot Zadelhandstoot Zijwaartseslag Stoot met vingers
instappenOi tsuhi contrastap TeÍshotsukÍ Tohotsuki Urakenuchi Nukitetsuki
utt/at^u
- ' ' r -tst. ^,

ffi
D a À
W \-tà-lt L, Ír)g
\Dtr Wr
u-/
111.1

_H.'
Voorwaartsetrap
M n t
ll
Opwaartsetrap
-))
ItIa|,

ë
Kniestoot e ci rkeltrap
VoorwZZírts
Mae geri Kin geri Hiza geri Mawashigeri

o Directe combinaties Op : 2e serie omvattingen

uitschakelen en controleren als afsluiting van
een verdediging Kunnen bevrijden op pakkingen door gebruik te maken van:
. Rotatiebewegingen
. Reageren op verzet o Overnemen . Hefboombewegingen
op worpen 1x . Met gebruik van drukuitoefening kyusho waza
op klemmen o Blokkeren op worp
. Slag-, stoot- of traptechnieken (atemi wazal
. Reageren op ontsnapping
uit een worp 1x
uit een klem
O 2010, Rob Poleij,Marioden Edel
 stt

1At

ït
c
ÍE
ÍT
rrl
o
C
ÍE
L
o ffir
5 Nf, /I T \
-\--\-l'
Y :
\ I ' I
lF
Y
l"L
= l h t-p--\:/
r
r
r
l - 7

--

o
t
tr
s
o
o
II

C
reff
s
o
o'
+,
o
\ Ê
4 rr
l-
II
\\
o
Ír
o
L
.a)
\,a)
t*

È
L
a)
è

I
t-

v)

\\
l -

l\r
xí\
I:-ae\-
ry
F-
liiL-t-7

-
v
1Êt

ït
tr
(r
.cT
o ffi
G
rrl
tr
ÍE
L
o
w
Y

.Y
t
o
G
tr
o
.y
o
II

C
s (,

o
+,
o
II
fr

o
Ír eÈt
E lifr

's

E
r O -
; i 5 Í E

I sËÈ ?)

Ei5
to E e
D
q

5 Ë -
=-i E E-?'
 sBrsffi
CI
o
a

s*
E
!t
o
q.
=
SL CL
o

Ë>r
5

!l

ËF =p
5
x
o
CT
(D !,
o
3
qt - o
€ f
F}
qt (o
o o
o
= d o
(D 5
4 t
= o
(o
o -

gW
o
=
È
d o
a
= -

=@
o
a
c c
E -
o
a o
=
o)
il
5

Ëry
o
(o
o

3$,
F'
t,

P
(o
o

Efu Ëa
c

E&
o
o
o
o
!t
o

c
o.
o
o,
-. o
(o (o !,
qt q) -
c
0,
3
o
É
o
o.
o
- o
v,
qt
o
o o
a
o

Ë& ab Ëb
 4 4
-c
o
=o
o o
(o
tu
d, ot
o c,
o o o
E I .g

q
t!
5 -ct
t!
o) =
.Y :5
o

q
.Y
o
E P
ï 3
(!
(!

#
f o)
.Y

4
(u Y
o
o '
f
I
(E

G d
r{
d E
E
(!
(,
o
E
f

q
.*
ï

d o
o
o
o
o
d Ed
ul
o
o.

q ee
!t
J
5
J
(!

(.,
=3
o
-c
o
I
o
f
=
E
Y o
J
E

re
f

o
ct)

6
(E
E
5 o
f
Y o)
o
o
o
o

K
&
€

@: GË@a
J
f
o
o
E
.!!
.(,

G* $* ffie
Notities
 Exameneise
( I I lF )
3e kyu (groeneband)
I uJ itsuInterncftionufFederution
= nieuweoefenstof"

Ea 6

ffi
t-v t\\
ft tY \:-

3ffiffimff
^ t ) ( ( \

dN rcà
l ^ \ \ - . : ^

-
t l E

Voonraartse rol Zijwaartse val

Mae maware ukemi Yoko ukemi
polsklem e6ffepoot
/+\ =P-\ Kotesaesh' - --A
re xuÈi kotegaeshi
,qry:.

6é Achterwaartserol (doorrollen)
Ushiromawareukemi
ë
Achtenvaartse val
Ushiro ukemi
#{WoA
@ruffi*bKB*B
Achterwaartse val over bok
Ushiro ukemi
Voonvaartse val over bok
Mae mawarÍ ukemi
Voorwaartse brugval
Mae ukemi
Kuzure kote gaeshi polsklem Kote mawashi

Oor elleboog Borst arm houdgreep Tate shiho gatame

t@ @t
Kami shiho gatame
houdgreep Mune gatame
Kata gatame /-a\ - I geDogen armKlemmen uoe garam, wa
/*'Í{'l

-.Q lYs.
t/t__,r1\
VI ' N\ T\,7
;N(
^
Kffi
Sh ffi@Á
Rug-meskant Opwaarts op de rug Geknield met been

ffi s qàj uru

B, N, Ude garami Ude garami Ashi ude garami

Wering van Stotende wering / 1 '71-'\ Voet stop

binnen naar buiten Wering van buiten met de handpalm Ontwijkend elleboog stoot
SoÍo uke naar binnen Teisho uke blok
Uchi uke &
Nagashi hiji uke

M
rTl*,
.L--/./ Vttl)
/x ËB
- g ' ! - - \
/-2^. l// \J

Dubbel blok
JK:\K\
Binnenen buiten-
Handpalmwering
taa
I à " L l Ë
H andkant
,t ar ,tl

,! Opbrengenvia
onderarm

ffi
schouder/arm waarts laag blok Te nagashi uke Blok met onderbeen wering Kanuki gatame
Kake uke Uchi / soto gedan barai ur" shutouke

, , , , , F . . À
lrf..t
/-,-Y \'
.\
H
.n^r"r,
(U' WF
/dh ' , MA Ashi kanuki tË1)m bokkepoot
kote,q.
g//\Ir\-rK\
U \À!r\
Hoge wering
\:flfit
D\
Lage wering Wgvormig laag
Wfgvormig Juji ul,-
hoog
Morote uke
..#-,-t+fu:'W
& Dubbelgekruist
hoog Gestrekte beenklem
7{í1[F]Ív:v::
saesnt
í l,ltJJfl
J IpUr.)

Opbrengenvia de
rug Juii garami
ffi (

l'Ul[H
Ashihishigi ,i , U
Age uke Gedan barai Morote uke gedan jodan Juji uke jodan

O 2010, Rob Poleij,Marioden Edel

 Exameneise
Feíerution( y IF )
3e kyu (groeneband)
I uJ itsuInterncftionaf
= nieuweoefenstoÍ

q#Aw
/ h { L t/ / \ n t \t5í /uuÍ
F9\r Fz hJW
f.% g,6qa ffi
ë"-tr H )j Grote maai
Grotebinnenwaartse Voetveeg van buiten Schoudemrorp
maai O uchi gari De ashibarai O soto garí
t Heupworpên Koshi..waza
zíLzÀ
G í . r u r r l i
R1 fl iril
) -/;* t frJV)it^
fr.- rí r [ \'Í->.1 ^t\à-
\\ -r rlnr -{É l
r-J\,{r I' t-7
'J Y /
t/z\r f,
A7 \(Iry /./ \r l\ Í\*l ) r T À \|
Ít r t\
t>/
-
-lL\
\.F è/ a
/ LJt/ u t t ,
I \ l.,t

Buitenwaartse
Il ). ltA
(lld \à
Kleine binnen-
waartse maai beenhaak Heupworp Heupworp
Ko uchi gari Kosotogake O goshi Uki Goshí

o Directe combinaties
uitschakelenen controleren als afsluiting van een verdediging

r Reageren op verzet
op worpen 2x
op klemmen

r Reagerenop ontsnapping
uit een worp 2x
uit een klem

o Transporteren d.m.v. controletechnieken (zie opbrenggrepen)

$ffiffi
Randorivormen op de grond met toepassing van:
houdgrepen
armklemmen

Randori vormen staande met toepassing van: . Vanuit parate houding

de aangeleerdewerp- en klemtechnieken ontwijkbewegingen Verwurging gevlochten Verwurging van Verwurging op
(duiken, wijken) de grond
hoofdsteun + biceps achteren
Sparring met toepassing van: jime Hadakaiime Ushiroiime
de aangeleerde weringen en atemi waza

& K
/rà
Rechtestoot
contrastap
Gyakutsuki
6tu
ËlÊ,

@
H andpalmstoot
Teisho tsuki

&
Stoot met vingers
Nukiter"r*i.$pp

\r\ Wr \qj
é) ;ï(t
Zadelhandstoot
Toho tsuki
u""W"n*"
À
V

Y//
)U-Ylr

\J-l t
V

.
E$r li4{
v
\ l /

*p.
VoorwaaÉse Zijwaartsetrap
trap midden
Maegeri YokogerÍ
O 2010,Rob Poleij,Marioden Edel
 Exameneisen
( IIIF )
3e kyu (groeneband)
lulitsu InternutionafFederstion
= nieuweoefenstof

,-

&
,a ttl \\\
-\.
Á- -/-I- n
l r I g l l J
-7/- , l r I L

T \
^
stand
Achteruvaartse Zijwaartse stand
Voonraartsekatahouding
Zenkubu dachi
Vriiegevechtshouding
Hanmi kamae
Kat stand
Nekoashi dachÍ AJ Kokutsu dachi SáÍko dachi

l'
Overstappen
Ayumi ashi
:ru:h A-tt t
T-stand
Hanmi-
shizentai
'. ral
O
I.
I
Ir

Draaipas Dubbele

Kreeftgangachterwaarts KreeÍtgl4gvoonitaarts
@t
Opstaan in parate
Ashi sabaki draaipas
Tenkan ashi
90o í80o
met atemi
Ebi ushiro Ebi houdingvan de grond

o Stokaanvallen a Verdedigentegenéén aanvallerongewapendéén minuutlang

koÉe stok karóo
van boven, van iuiten en van binnen a Verdedigentegenéén aanvallermet kortestok

aÍNrailèÍr serie
Pakkingen Pakkingen Pakkingen/omvatten

Bevrijden Omvatten Stoten/ slagen

Kunnen bevrijden op pakkingen door
gebruik te maken van: Bevrijden Trappen/ stok
r Slag-, stoot of traPtechnieken
(atemi waza)
ffi
r Rotatie en hefboom beweging Ude osae gatame Katagatame
Seoeinage
o Met gebruik van drukuitoefening (tsubo)
Juii gatame

wl
Controle / grond Kanukigatame
Van achter:
Ude hiza gatame Bokkepoot/ opbreng
Yokojuji gatame
o Pols / ellebogen
Kote mawashi Kuzure kote mawashi Ko uchi gari

o Middel

o Armen vrij
M Ude hiza gatame Wakigatame

Kote gaeshi
en naar de grond

Ude garami
Ude ashi gatame

De ashi barai/ gari

e Armen ingesloten

ffi Ude hiza gatame Rug en neerwaarts

Uki goshi Kubi nage

Tateude hishigi

Juji/ Ko soto gake

Kote Hineri

m
Udehizagatame O goshi Ashi ude garami
o Kraag
Kantelhadakajime
O uchi gari
O soto otoshi O soto gari
Ashi hishigijuii

ffi,
Ude hiza gatame Ude garami
r Nekschouders Ashi kanuki
+ dooÉrekken op
achter
Ontwapenen
de buik 2x stok
@ 2010, Rob Poleij,Marioden Edel
A

rtg
ÍE
!T,
o
tr
o
o
L

.-
ct)
= ' :4
o
CA
C
o
.Y
o F, $
t& dffi
II

g
.tr
o
o
+.
o H fr
È(
TI \

o
t\

'È
ÍE *
r

E .s
l*

L
a)
f-
I
(.)
-
\
l s
L \
-a

E-t
É-i9,.

v
 -

t5 sd 8F
r{-l

-
\a-l
r
. I

Ê t
8Ie
etË
q

Ë
9.
sl,
T
tr
9'
o
o
II

F}
o
F\
\ru& \
o
5
=

,tM
-t
E-
o
H x
o
=

ffi ^
l \ ^
#à l\
v
Crf
o

k;
: D / -

6Ít 'C
'Ío
1Al

o
ï

o
=
o
'E
st
=
CL
Y
 $ Ë$Ë fg
qg
q q "q d q c
ry ry q @ q
Ë
q & é

6 M
Ë

G
t@e
€

@6
CD

Ë&'
o
J
.E ffi; ffi
E@s
tr
€
ffi'
ffi*G c
.E

ËGÉe
o
9 (
 ÍJ

,g
o
-
E
o

ffi
o
CL
o
t
2 ql

Ë $ t r/ï)
=
:# ct

B h
!t
o

%
o
Fl.
o
o

4
5
=
o
F

a
o

ary
=

ry ffi
C.t
o
-
c
GI
.|
o
o

s
=
o

ry
xo C'
o !t
= =

$
J
o
CL
=.

8re, ry tu {ry
@
b F
6 b Y o
=
c
CL
o
(o
Àl
d
r @
=
c
o.
o
(o
0)
o
3.
tu
W M
M
P
b b
3.

P P
F Ëtr k
o
=
=

EF P
a
6 =.
c
€: o.
(cI o
It (o
q, 0,
3 !t
o 3.
 q
Notities
 Exameneise
2e kyu (blauweband)
I uI itsuInternationa(Feíeration( I I lF )
= nieuweoefenstof

I Polsklemmen Kote kansetsuwaza

íf U -q\ í( -e\
>íSê
ltírf
-À
! \.//l

A %&P
fruoF,*""rt""
Mae maware ukemi
rí Achterwaartseval
Ushiro ukemi
&ffi @,
Zijwaartseval
Yoko ukemi
T_mffim
polsklem Kote gaeshi^_A
\
ebftepoot
Tekubi kotegaeshi

@ruffi*bKB*Dffi:,Èllp,i?e\
#.ff*gff
Achterwaartse val over bok
Ushiro ukemi
Voonraartse val over bok
Mae mawari ukemi
Voorwaartse brugval
Mae ukemí
h^erÍ,nn"n*"ffi
,:Fri",rlï"rKote
a-7 v

Polsdraaiklem
Í{., e

\\\\\ ,A'-, Kuzure kote gaeshi polsklem Kote mawashi

sffi
ffi
Achtenvaartse rol (doorrollen) Alle vormen uitvoeren geduwd,
Ushiro maware ukemi getrokken of gedwongen

rA. Met de onderarm

\ ru<\ Kanuki gatame
t t ó L , I l l

ltrav\-

/7rl I lltuIl
Via de lies
, r l t l t t r l
,
a /
, l \ l
|
l r f t
t l l l l r l
I
Kuzure ude
H U t - l u
hishisiiuji
Met gebogen armklem Met polsklem
op de rug bokkepoot
Ude garami Kuzure kote gaeshi
rA
vv\ \
-
ELaí L'\\
lgt 1\-g
Et ttt,o
N U t A a

I tt\\l tÉlitt
l:I lJ{tll'i
v

Via de onderarm
Kanuki gatame

,d\ I
(,eDogen armklemmen
GebogenarrnKlemme Udeganmi waza
/ , YS

ffi ,&
f{88rffiL
Rugiheskant Opwaarts op de rug

Liggend op de burk Neenraarts

Ude garami Ude garami
Kantelen en passeren

tmb,
Zijwaartse houdgreep Oksel hoofd houdgreep Tate shiho
Bevriiden uit houdgrepen
en verbinden
-
)!T íJ\A
,^
Yoko shiho gatame Kesa gatame gatame
Vanuit bankpositie I rs-.s \rt I I
\-\\(:í\\
\ t s r \ u J ' t

//lJl I \ l\\

Rugligging //.fl I \ \ t \

Kesa - Ía'te - en kami t 5 U

Nekklem kaakbeendru
Kami shiho
gatame In buikligging 2 x met de onderarm
houdgreep Mune gatame Kubi hishigi
Yoko en nami
Kata gatame
O 2010, Rob Poleij,Marioden Edel
 Exameneise
2e kyu (blauweband)
( IIIF )
IttJitsrl lnternutionufFeíerution
= nieuwe oefenstof

ffiKffi
Í1
A
llPr ^

H-1. I LT

Grote binnenwaartse Voetveeg (t 1ls

maai O uchi gart Deashi barai Schouderworp

SeoÍ nage
- A - .\
lr't-'\l tl\r.\-
È r t \ t -
It li\ t-
t 6 : a -
Il rlr' - E

fI /l/\Étf

Kleinebinnen- Buitenwaartse Schouderworp

waartse maai beenhaak Grote lichaam geknield
Ko uchigari Ko soto gake Tai otoshi Seoi nage
Offenrorp'Sutemiwàza
a lril
l t>al
\,1/lI-'
IWHA
\Í l- /r
í*x.7.1
FÈÍ

ffi'#à.
$JU
y;::,1*gu Heupworp
Uki Goshi
NekheuPworP
Kubi nage

Venrurging van achter

Hadaka jime
Gevlochtenwurging
hoofdsteun + biceps
Ushíro hadaka iime
Verwurging op de grond
Ushirojime
firfi&
Kunnen bevrijden oP Pakkingen
door gebruik te maken van:
o Rotatie en hefboom beweging

r Slag stoot of schoptechnieken (atemi waza)

r Met gebruik van drukuitoefening (tsuho)

r Pakken ofslaan, aanval op de grond

.r'7)
íft ffi {F{rc fÀ
r Ne Waza 5 basis TA F\

@
grondposities;

ft80fr
t r ^ \
r.I.À \ -
-
-r-
v-

e*
crosspositie mount positie

guard positie north south positie back mount positie $t,,fl "/ i,ryrq
@ 2010, Rob Poleij, Mario den Edel
 Exameneise
2e kyu (blauweband)
lulitsu lnternationafFeíerstion( IIIF )
= nieuwe oefenst;;

t l ,

&4A6hA+"f
Voonraartse kata
houding
Vrije gevechts-
houding
Zijwaartse stand
Shrko dachi
Achterwaartse stand
Kokutsu dachi
Kat stand
Nekoashídachi
Draaipas
Ashi sabaki
AJ

+
r
Zenkutsu dachi Hanmi kamae
I
T-stand
Hanmi
shizentai

a\
l Ë)

Kreeftgang achterwaarts Kreeftgang voorrvaarts opstaan in parate Tenkanashi

90 9 . í8P o
Verplaatsen op de buik
at L-
Drie pas draai
Ebi Ushiro Ebi hóudingvan de grond Robben
met atemi

o Directecombinaties o Randori vormen op de grond met toepassing

uitschakelenen controlerenals afsluitingvan eenverdedigi van houdgrepenen armklemmen.
r Reagerenop verzet . Overnemen Randori vormen staande met toepassing van
op worpen 3x van een klem t^
de aangeleerdewerp en klemtechnieken-.
op klemmen van een worp
. Reagerenop ontsnapping o Sparring met toepassing van de aangeleerde
uit een worp 3x weringen en atemi werza.
uit een klem
r Transporteren d.m.v.controletechnieken (zieopbrenggrepen) o Vanuit parate houding ontwijkbewegingen (duiken, wijken).

&K ffiHffiffi""&*
binnennaarbuiten
Soro uke
Gq,r-JfD
i#ï?"'"ïlbuiten
uchi uke
i"::ff
handpalm ontwijkend elleboos stoot

';""o"":'"no
Nasashihiii uke
'iii
rr" gedan
Stokaanvallen 3 x
koÉe stok l(aibo,
Van boven, van buiten
en backhand

Mes aanvallen 3 x
koÉe mes Tanto,
Van boven, naar buik
,.=-\K*LY^r.-.
,\-wy..\ r ^
-a - í-dA
,r7=r\
,+A-f)jfi\ -
A t)
t) t)
à tt X en backhand
t (///t)'
schouder/arm '-JfrÁ &A\ /a^-.\z \r \RZ*s\í ë'!';td"' Y ;J
iaieuxe g W K >g--
É,*\
'*' o.:kÀ
E - @ l ' )7Ë \t(
gHandkant Dubbel gekruist
, l: .ï Handpalmwering >
en buiten- Te nagashí uke Blok met onderbeen wering hoog
. Nami uke Shuto uke Juii ukeiodan
r Verdedigentegenéén
aanvallerongewapend
éénminuutlang

ffiWffi
Blok met voet
Ashi uke
Blok met
onderbeen
Nami uke
Voet stop
stoot
o Verdedigentegenéén
aanvallermetkoÉe
stok en mes één minuut
lang
o Verdedigentegentwee
lang
éénminuut
aanvallers

@ 2010, Rob Poleij,Marioden Edel

 Exameneise
2e kyu (blauweband)
( IIIF )
lulitsu Internationa{Federation
= nieuweoefenstof

6'rW
G
àFA .9-=-*,ffuf EI
Elleboogslag
zijwaarts

@ wK - ' W %
-Yoko empi uchi
F< -Mawashiempi
I -Ushiroempi
&/A -Otoshiempi

I Rechte stoot
instappen
Rechtestoot
contrastap
xlffitr"toot "{"rr#nn"r=
Teishotsuki Nukitetsuki
x"nffintrt"s
pinkzijde
/--\
]
s\-ÈJr-t"lt Él
'R\-L

Jun tsuki Gyakutsuki Shutouchi IA::-! \ S (

Wr uïfïà"ut
À ,-oA_ ) '_7 V)
;\i) I
ltíI : -/ Y'\Y,\
\..\[.1.í
\N f t)La',4

F\D?
1- - - g
\
- t !

x-
! l
€-/-l,

'\w
/--
v-
Ê-:c:.l
Zijwaartse slag
é)
V ) r ' W
Zadelhandstoot Voorwaartse cirkel Zijwaartse trap Hoekstoot Opstoo
Elleboogslag
naar hoofd
Age empi
Handkantslag
duimzijde
Haito uchi
trap MawashÍ geri midden Kagi tsuki Age tsuki
a

=N
Umken uchi Toho tsuki
D
í,\\à/ r_1
t lv
t 4 - t

_p.
\íí
>-l
tt,v

/
/

tr1J'w
#4)Yo'(osen!9 a.S
, 4a)
Voonraartse
Opwaartsetrap trap Low kick Kniestoot trap
Z'rjwaartse Achterwaartsetrap Neerwaartse hieltrap
Kin geri Maegeri Keikotsu geri Hiza geri Fumikomigert Ushirogert tG,kato geri

Kunnen verdedigen of bevrijden

uit: Aanvallen serie
Pakkingen Pakkingen Pakkingen/omvatten Pakkingen
r Armaanvallen staande Omvatten
en van voren Omvatten Stoten / slagen

Trappen / stok Stoten / slagen

o Wurgingen staande, van voren,
van opzij en van achteren Trappen/stok/mes
r Poging tot wurgen op de grond Basistechnieken
in diverse richtingen Ude osae gatame Katagatame Seoei nage Kubi gaeshiosae

r Wurgingen op de grond, naast, Controle / grond Kanukigatame Jujigatame Kagatogeri

bovenop, tussen de benen, boven
het hoofd, van achteren geknield Ude hiza gatame Bokkepoot/ opbreng Yoko juji gatame
(5 posities)

o Kledingaanvallenrondom Kote mawashi Kuzure kote mawashi Ko uchi gari Sumigaeshi

e Omvattingen om het hoofd, van Ude hiza gatame Wakigatame Ude ashi gatame Gyakuhara
voren, van achteren en van opzij
en naar de grond gatame
I o Middelaanvallenstaande,
rondom Kote gaeshi Ude garami De ashi barai / gari Yokoguruma
I o Middelaanvallenstaande getild, Ude hiza gatame Rug en neerwaarts Tate ude hishigi Udegaramiop
van voren en van achteren
Juji/ Ko soto gake de rug
o Slagen van boven, van buiten
en van binnen
Uki goshi Kubi nage Kote hineri Taiotoshi
o Rechte stoten, hoeken en op-
stoot Ude hiza gatame O goshi Ashi ude garami Yubivingerklem

e Voorwaartse trappen, cirkel- Kantel hadaka jime met opbreng

trap, zijwaartse trap
O soto otoshi O soto gari O uchi gari Sotomakikomi
o Voonvaartse of neerwaartse
trap Ude hiza gatame Ude garami Ashi hishigijuji Henkaude osae
Ashi kanuki
stok 3 x
Ontwapenen + doortrekken op Ontwapen
Ontwapen 3x mes / stok
mes 3 x
Ontwapenen de buik 3x stok

O 2010, Rob Poleij,Marioden Edel

T'
C
ÍE
.CI
g VL,--I

Eq
Y

F WE
=

tu G
--

o
N
tr
o
.Y
o
II

C
K $
-c
C'
o
+,
o
II

o
HS rr
lr(

t\

o Gé
ÍE lr
.aJ
\
.q)
llr

L
AJ

I f-

\
a

L \

--
''-;-
re
È-
É-7
-
 t
H
o
E
(u
G
o,
(!
(E
o
E
(u
ÍE
o)
o
(E
E
q É
(E
(!
o)
o
E

rry
.c, l
f =
:(! -v
(!

\ ' o o
\ ,

,(

{ d
5 4
c,
E
(u
E
(Í
!, o)
{)
(E
(!
ol \ ,N
E

ffi
5 c)
f E
Y f

c)
o)
(5 {

q {
4Ë
g
N
f

E
o
0)
ëu F
'Í.# @:Gq
o
ot
E
5
U' (6
E
=

se -\ o
E
(É
(!
o)
E
o)
o
-v
o
f

€i
(É
t
!t ta
:
tr o
G o
.o €
o
i

ffi
5
-g
Ír

G
E
o
= '6.
.Y E E
r O UJ
o
N
tr I
o

#
J
.g
c C)
.C E

W
o (E

g (!
ct) o
o E)
.3!2
o J
= =
IE
lt -v, ==
c tt I
f o
(! o o o)

ffi
E o o)
.9. o)
tr (,
o (Í
T' 6 E c
(E
o (!
E
(E
o
.Ct
L
0
-
 tffi
(,
o
I
q
ï C 0) o

>&
9)
l o )
t <
f
o
l o ) 9L ÉL
0)
l = o
ll ( o> C
t
c o)
x
À) l o o
=
x
o l g t t
:
c)

;k ËB F
c
q
D
o
t
ï _ la
o
I
l 0 )
N
o
l(o
t o
=
t
o
-

ry P
o
t
N
o
ï = T
r

ït
N
!,
(o
o
c
=.
g
l o ' I
t ; tr

ï iM M W
l
t 9
o
Í
o
lr
I
t

r
U)
o
CL
o

t
3 I

ffi
k
q)
-
x
o
3
I É}Ë
o
x
ï . (cI

k
l 6 c

b
tl 0 ;) 0)
| .t, {

P
m t o
3
9.

p
ï ' c

I ;
q)
f
G
\\

I
@
o

IR
o
c
-.1
o

b
x

-'Ê, c
o o
@

F
N
q)
'

1
(o
0)
o)
3

tu
o

t <
tl ! );

F
iF

P ry
q)
l a (t
t o
o c
d a o.
(D
x (cI
g o,
o 0)
tn
q) 3
o
ï '
Notities
 Exameneise
le kyu (bruineband)
( I IIF )
I u lítsulnternstionqfFeíerution
= nieuwe oefenstof

íf u -<\ í{ _p\
A è&P
fluoF,*""rtr"
Mae maware ukemi
,í Achterwaartseval
Ushiro ukemi
&ffi @' Zijwaartseval
Yoko ukemi

@ruffi*%K ffiss
Achtenvaartse val over bok
IJshiro ukemi
Voorwaartse val over bok
Mae mawari ukemi
Voorwaartse brugval
Mae ukemi
BinnenwaaÉse

,,+ n F:4
,í.-Kg
r ?bÈ
rÈ Alle vormen uitvoeren geduwd,

"ff
R"@ffi
getrokken of gedwongen
Achterwaartse rol (doorrol len)
Ushiro maware ukemi

Metdehand # UtrU Hizagatame

Ude Osae Met de onderarm ,í r.x->rscL\
Kantelen en passeren

FJ@ &:=J 8 9F
fifuÍ'nukisatame
Zijwaartse houdgreep Oksel hoofd houdgreep Tate shího
Yoko shiho gatame Kesa gatame gatame
Bevrijdenuit houdgrepen
en verbinden
ffi ffi Á ffi:,í
H,;,#,#i:f
Vanuit bankpositie \ U l'l'14
/ ffiÀ.- juji
hishigi
I Êr ,--

(
I r ' È

oor elleboos
tX&)
"í*í"-ffiíogreep
\
Rugligging
Kesa - Tate - en Kami

In buikligging2 x
gatame Kubi gatan

ffiffiffi
fr_oudgreep Mune gatame Kami shiho
Kata gatame gatame Yoko en Nami

GS=^ | u9r
a adf L \11\
l/Í61(: I \l 487 's "---Z)--\J
Hara -qatame
/r?f I ltlllf
Via de borst Met de lies

,íuuu
llLJ.l I r Í11
I /\r\ | Itl Mune gatame Tateiuii gatame

Met gebogen armklem Met polsklem Metvingerklem

-rm:
op de rug bokkepoot Yubi kansetsu
l -
Ude garamÍ Kuzure kote gaeshi
aÀ r t t I ' h l l

V;Ë\ uI._'irN
q É í
€if'l-
g-
tr\

\)fi{'l
íïpu
lil]l,1ïf1

UU$
Via nek of
Via de onderarm schouder
Kanuki gatame Kubigatame

Liggend met been Neerwaarts

\ ude garami
I-t I eiii uae ganmi
, l

.- frl r'.,->
AlraJ

Gebogen
a-

^
tn
, p )
l:k>-
u \) \_,-
/.\*\Jc

0j&v
\R\Y'\ \
--(\

knieklem
-u-
u\t \\ at-
r /À-\\'\ \-\
) Hiza garami
l \ l
\-' - F E
P
Beenklemop de kuit
Nekklem kaakbeendruk
met de onderarm
Uchi kata ashi hishigi Kubí hishigi

O 2010,Rob Poleij,Marioden Edel

 Exameneise
1e kyu (bruineband)
( IIIF )
lulitsu InternutionafFederstion
= nieuweoefenstof

H
\-1. |^
T I}II'\

Uilil
-ttfr
\\ l\
-lt2 s
Grote binnenwaartse Tweebenen
maai O uchi gari Knie enkelruk
armworp Kata ashi dori
Ryo ashi dori
-
^-.-
( - f f i / Y l t lF^ ,r ry f ..,-À
,=]rdn' \
F}\:-iGíl I tt-\ |

*m*Rffi
It \.qll/a\ |
' t \'f\x l \ / t Y I I . I
I L-\ \í-ll
*--zt-, ./ t w tt -^t

tj--t- ,x

r+/\W
w -.tS s// \J)
1r.tv It
t

t / l
t |
I thN\
I
| I

t l \ l A
.r'\

Tweebenenarmworp ë
waartse maai beenhaak Seoi nage geknield Schoudenvorp van achteren Zwaardworp
Ko uchi gari Ko soto gake Seoí nage Kata guruma UshÍroryo ashi dori Shiho nage

- --^ n

@ M ;Rflv ffiff
-..1
A->
l J l t r \ , F Í tl \t\
\r L- 1 \ri.-l
^ \ ' g -

taart - t ^ / l V Y l

u '/t\t' I 1l+l,a\-/
t , - á t I

BíÈS
nschroefworp offerworp
)oto makikomi Ko uchi Heupworp
maWRomi Uchi mata

4 _. .R
I

*f fÊi % M
ilr?fi
t^
f =
X V
-ÁL\
l-t
1
\

Bl
\ tx]/ffi,
\fF#,/
/. \-x-a!l-Jl
tt t ^r x.l
Y F \
l'l x-Jr-í .\-À
qt |

Dubbelebeen
schaar
q
| -t
ti,
1- \
\)

Knietrapenkel- Grondschaar Knieschaar druk

ruk Kani ashi Kani basami Hiza basami Kani ashi
$JU
Heupworp Nekheupworp Rugwaartse heupworp
Kami basami basami garami Uki Goshi KubÍ nage Ushiro goshi

/"r#
F
) --+n
LEK
/}à
s K
Rechte stoot
instappen
Jun tsuki

W) *-
g.{]'-t
ZijwaaÉseslag
Urakenuchi

t r ^
(r-t)fÈ
Yàz-Ï\í-K
Ií \VT

l /t I Àt
ft -ttt tl
t > D
Opwaartsetrap
Kn geri
@2010, Rob Poleij,Marioden Edel
 Exameneise
( IIIF )
1e kyu (bruineband)
lulitsu InternutionafFederetion
= nieuwe oefenstof

r Directecombinaties o Randori vormen op de grond met toepassing van:

uitschakelenen controlerenals afsluitingvan een verdediging houdgrepen o Vanuit parate houding:
o Reagerenop vezet armklemmen ontwijkbewegingen
opworpen 4x . Overnemen verwurgingen (duiken, wijken)
opklemmen 3x klem o Randori vormen staande met toepassing van:
o Reagerenop ontsnapping 3 x worP de aangeleerde werp- en klemtechnieken
uit een worP 4 x o Sparring met toepassing van:
uiteen klem de aangeleerdeweringen en atemiwaza
. Transporteren d.m.v. controletechnieken (zie opbrenggrepen)

./\<,r_\ a*
D
/l -\-I\rzÍ
,. \.1à1
'
l\
cr'15 AR R-#
o Stokaanvallen4 x
Korte stok KaÍbo,

zm.;nvs
-n
Van boven,van buiten
H, K g)J NU
\ U )9^-
en van binnennaar
vt\ (,--rD
hoofd romp: verstoren
q/1,/ tctr \ .
<t> -_ en atemi
rl \,\ --_ .. . voetstop
wering van ë >à Stotende wering ontwijkend elleboog "t-oï--- o Mesaanvallen4 x
buiten handparm koÉe mes lanÍo,
3'jË-:""r i#ï?""#:,buiteni"",ff lL"J*r, hiji uke Van boven,van

,'ffi',Ah
ffiW^w
buitenen van binnen
naar hoofd en romp :
verstorenen atemi
o Langestok (áanbo)met
één oftwee handen,van
xaxyre l{ } u boven,buitenen van
-Jí:\í(\À{7\I Handkant binnen,stokstoot (Euki)
Handpalmwering Blok met onderbeen wering

-W
Tenagashi uke Nami uke Shuto

r Verdedigen tegen één

aanvaller ongewapend
één minuut lang
Verdedigen tegen één
aanvaller met koÉe
stok en mes één minuut
lang

Blok met Blok met Voet stoP o Verdedigen tegen twee

voet onderbeen stoot aanvallerséén minuut
Ashi uke Nami uke lang

O 2010, Rob Poleij,Marioden Ede

 Exameneise
( IIIF )
1e kyu (bruineband)
lulitsu InternutionafFederution
= nieuwe oefenstof

Staandeaanvallen
o 5 posities

ffiAÀ4tffifi V1A tq\ Yh Kunnen bevrijden op

pakkingen en omvattingen
voor zij en achter door
gebruik te maken van:

r Rotatie en hefboom beweging

,rffiffi ff >g* enkelschaar

r Slag stoot of traptechnieken

& &
(atemiwazal

ffi ffi mt$-s, beenschaar

rSffi'fff _s-fi ffi$ heupschaar

.rh -r

t R Ë & r&y ï.,-ato

knieschaar

O 2010, Rob Poleij,Marioden Edel

 Exameneise
( IIIF )
íe kyu (bruineband)
JuJitsuInternutionufFeíerution
= nieuweoefensfof

ffi#ffi
Verwurging van achter Gevlochten veruvurging hoofdsteun
Hadaka jíme + biceps Ushiro hadaka jime
Venvurging op
de grond
Insteekverwurging
Katahajime
dddd lnsteek venvurging
líata ha jime
Ushiro jime

Kledingaanvallenrondom Rechte stoten, hoeken en oPstoot

Kunnen verdedigen of bevrijden uit:
r Hand- en armaanvallenstaande en van Omvattingen om het hoofd, van voren, VooruvaaÉsetrappen, cirkeltraP,
voren van achteren en van opzij zijwaartse trap

r Verwurgingen staande, van voren, van
opzij en van achteren
o Poging tot wurgen oP de grond in
diverse richtingen
r Verwurgingen op de grond, naast,
bovenop, tussen de benen, boven het
hoofd, van achteren geknield
(5 posities)
Middelaanvallenstaande, rondom Voorwaartse of neerwaartse traP
Middelaanvallen staande getild, van Ontwapenen stok 4 x
voren en van achteren
Ontwapenen mes 4 x
Slagen van boven, van buiten en van
binnen

Ên sêrtê
Pakkingen Pakkingen Pakkingen / omvatten Pakkingen Pakkingen

Omvatten Stoten / slagen Omvatten Omvatten

Trappen / stok Stoten / slagen Stoten / slagen

Trappen/stok/mes Trappen/stok/mes
ren
Ude osae gatame Kata gatame Seoei nage Kubi gaeshi osae Haraigoshi

Controle / grond Kanuki gatame Jujigatame Kagato geri Kata ha jime

Ude hiza gatame Bokkepoot / opbreng Yoko juji gatame

Kote mawashi Kuzure kote mawashi Ko uchi gari Sumigaeshi Rio ashi dori

Ude hiza gatame Wakigatame Ude ashi gatame Gyaku hara Kuzuremorote

en naar de grond gatame Ashi gatame

Kote gaeshi Ude garami De ashi barai / gari Yoko guruma Shihonage

Ude garami op Vastzetten

Ude hiza gatame Rug en neerwaarts Tate ude hishigi
Bokkepoot
Juji/ Ko soto gake de rug dubbel

Uki goshi Kubi nage Kote Hineri Tai otoshoi Ushirogoshi

Ude hiza gatame O goshi Ashi ude garami Yubivingerklem Empi/ otoshi

Kantel hadaka jime met opbreng

O soto otoshi O soto gari O uchi gari Sotomakikomi Taniotoshi

Ude hiza gatame Ude garami Ashi hishigijuji Henkaude osae Ashigarami

+ dooÉrekken op Ashi kanuki

Ontwapen Ontwapen
de buik Ontwaoen stok mes/ stok 4x mes I stok
@2010, Rob Poleij,Marioden Edel
 o
E
llJ
c
o
!t
o
L

ru
=
:i
o
o
o-

E+ @tr
.cl
o
É.
o
o
N
@

O€ J,-r*.

'=r \-4-f

o \ 2
tr ._
ffY
\

ÍT
lÉh
;.í
;;;;;B
;F e + r
!F r F , ,
*:

tr
o
.-
o @ ffi
id
rI

tr ?
-
o
o
+,
o
G
rr
)_.1
!I \t\r
o

ffi
IE
o .a)
=
\
'q)
tÈ
È

q ff
È
L
q)

I Ë Èr
a

l \
-\
-

E-i?r
v
rAt

ïtg
ÍE
.CT
o
II
C
5
L
.CT
Y

w
ffi 7
5
--

IF
o
tr
o
.Y
o
II
g
,s
%
C'
o
+f
o
m
II

o
Ír
o é

I
ff
 0, q)
0, f
f

!l 9t !t

(o
m J

o 3.
o q
- I
t

Í
-
Í
t
t
o
t
O
t
-
o
t
E
a
3.
t
O
a
a
t
g

xot x0t
J
c E
= 4
!) 0)
a v,
= =
CL o.
o o
 -
. _t- - _ A - -

atà- ^r!lÊI
t - , è - a

t <.i,.- f
FËI
\ i f-Z:--l-.lf
\'.-r-
l : ^

t','I-{.
n - t E \.JKl
\w

o
vryE ! , -

ry
(E
I I

q'
(E
o ct)
o
.\ AP
/ ---, --
- u
.AE
w
l\s\ --
_P)-,2, \\(EK
t-at= v _
t-:_.9 -
-t\7[CÈ-
/.

- - r 0 ,

sw &
ED
(s
c
o
E ^ )
t .C, ^'JfEi
l u >
- -+-'1L
t
Tlr.rff-'
w , t t
Afl''1II.4-

Ir-\ Z/ t
?

6' ffi
trf:{. -L),/
3 \ : II{tl-Á- -- <-\tR -\Èr
-Jt-!rE z -
-- E
R'--\'\t ,
t , l . E9 o
o

.9

Éu
E
a
=

ffi,
,--1

G ff
-- /tJ

-tÈ-
o
E
a! ! - I
.U
o)
(!
(E
^
té.á*

F6
!< -'z

tr
,-{ ^-?rr
' } ' J J

----)/- w \'-
Y \.\.I
-rFt
.= / o

t*
fr
g

É Ë
-r3

G5
\n'\\[-

ffi
\-/Á--r
--\\. -\.

o
.Y

.e &F
fi6 b' ,N
o
ctt
(E
.N -G-'-
I
^! "tus. I

Ít
\-\
\a

@a
G; ffiE ffi
(s
IllS--
- - , t : \ | - ( E
c \-<g
-nrs\\í/'i:-, >r >
(E
t*-è\,lFz' 6

_\\
Ë é \I

I
Notities
 Exameneisen
( IIIF )
lulitsu Internutionu{Feíerution
1e dan (zwarteband)
= nieuwe oefenstof

ffiMwà,ï
#Ut?\Íff--' -<5
VoonalaaÉserol Buitenwaartse
Mae maware ukemi pofskfem Kote gaeshi

aru ffi*%
K
AchtenraaÉseval over bok
Jshiro ukemi
Voorwaartse val over bok
Mae mawari ukemi

o Alle vormen uitvoeren geduwd,

getrokken of gedwongen

e Meerdere obstakels
Hoog en dubbel bok
Ac hteruvaartserol (doorrollen)
Jshiro maware ukemi
Via de knie
Hiza gatame
^ tà-
l^'w*\
fsÈ5s Ms@ o Kantelen en passeren

Bevrijden uit
en verbinden
é)
J / - a y

Via de lies
\Ê lr7-Y6

l.waartse houdgreep Oksel hoofd houdgreep Tate shiho

'cko shÍho gatame Kesagatame gatame Kuzure ude
a Vanuit bankpositie hishigíjuji
^],
ê
,/It^-t
Kata a^a^Á^
llaaalrrc
- A \ -
- . t \

(Df-È "I'f$b a Rugligging

Kesa - Tate - en Kami
K

t\\éJ
Í

.í.Yrn
Yl.{tÁ:-U\N12
>a.r \rtl

'1 ,./zs\{)
-or elleooog Borst arm houdgreep
-oudgreep o Yoko en nami in buik- Yoko ude
Mune gatame hishigijuji
<ata gatame ligging2 x
gatame

tt-c=^
)í -r:\\\\
|:g
I/NYN t Y
+ Dubbele \48r.\tL
elleboog +Achterom
achterom

Met gebogen armklem

yu$u
,Q1 Hïï

Met polsklem Metvingerklem Gebogen armklemmen Ude garami waza

op de rug bokkepoot Yubi kansetsu
Ude garami Kuzure kote gaeshí l r
a\ r - ^J \ tI I truH-
l9 v t;tu

m#
,AÍlL.'\\\
í-lz _'\l\
q tÈ(
Í , 1 . r
,. t txr

{ )t\.1"l -r": OpwaaÉs op de rug Geknield met been

Irllrl ll Ude garami Ude garami Ashi ude garami
/./ \'lílilrí Usrs
Nr UK\1 Via nek of
Metëen nekklem schouder
Kubigatame Kubí gatame

Liggend met been Liggend op de buik

Gebogen
knieklem
Hiza garami
Haar kindraai Nekklem kaakbeendruk
Beenklem op de kuit Atama ago met de onderarm
Uchi kata ashi hishigi Kubihishigi
 Exameneise
( llIF )
1 ed a n (zwarteband)
IttJitsuInternutionu{FeíercÍion
= nieuwe oetenstof

k^
-A ^
Grote maai
van buiten
O soto gari
lscnouoelworp ^ara wa

-/l.s\pÁ
q=ÍR-
ffiffi
**ffi
Twee benen
armworp
Knie
Kata

ÉfiÍ (ffiffiry
Kleine binnen- Buitenwaartse
ffi}{
\x\
\ schouíerworp (\S' Twee benen armworp
waaÉse maai beenhaak Schouderuvorpgeknield Grote lichaamsworP van achteren
SeoÍ nage Ushiro ryo ashi dori
Ko uchi gari Ko soto gake Kata guruma Seoi nage Tai otoshi

f f i R
nschroefirorp
makikomi
Zijwaartse
wielworp
Yoko guruma
Achterwaartse
offerworP
Tani otoshi
Hoekworp
Sumi gaeshi Ko uchi
maki komi
schaar
Tobi kami basami
ffiff
@tuffi
Knietrap enkel- Grondschaar Knieschaar
ruk Kani ashi Kani basami Hiza hasami
basami
druk
Kani ashi
garami
met been
Uchi mata
Nekheupworp
Kubi nage

RugwaaÉse heuPworP
Ushiro

ffiw""KN.^
Rechtestoot
contrastap
Handpalmstoot -y . met.u.
Stoot
reishotsuki
vingers
-
-opstoot

Nukite
Opstoot
Agetsuki
tsuki
Handkantslag Elleboogslag
..YVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVV
i
!ili#i:rr liïii|Ïtqïh

àfuwbw*#
Gyaku tsuki -

CS>*r cà rí\ri W ,A
-- ZijwáaÉse trap Hoekstoot Handkantslag
'-i-;:::',:l:-'-" -Yoko empi uchi
Zadelhandstoot VoorwaaÉse cirkel

w ffi'ffi-tu
-:rr-- ;:.---:;, empi
-Mawashi ^---
;#;';;;f,:'""' ;;;;;;í;;;' Ti9-1"1^_, Kagitsuki
- 9,1,,1'!i1:,
Yoko geri a t-!t^ --^Lt
Haito uchi a -Ushiro empi
t r^L:-^ ^^^i

#".""
trap
nàe geri
w,ffilffifulJ
Low kick
Keikotsu gerí
''
u
Kniestoot
Hiza geri
rr Q\
Zijwaartse trap
Fimikomi geri
-tr
Achterwaartse trap hieltrap
llshiro geri Kagato geri
Atamaat
NeerwaaÉse e-l achter
Atama ushiro ate

@ 2 0 1 0 ,R ob Poleij,Marioden Edel
 Exameneise
( I I lF )
1edan (zwarteband)
JuJ itsuInternutionufFederution
= nieuwe oefenstof

iÊ ,,,tr\ ,rB m\ f tÊ l r I
A -r\
's,v 4f frÈ ÉÉu +t {$ru1-
,/ \

Voorwaartse kata
-ë
írÁ-ï
AJ
r
Vrije gevechts-
,4-a>\

Z'-T-\S_
Zijwaartse stand Achtenraartse stand Kat stand Draaipas
houding houding Shiko dachi Kokutsu dachi Neko ashí dachi Ashi sabaki +
Zenkutsu dachi Hanmikamae
n
,v
I
T-stand
Í\ I Hanmi-
F È F shizentai
t i \
U.- I
Kruispas
Overstappen Schuifpas I
Ayumi ashi Tsugiashi Tsurikomí
-t'

L ^>
m
- l t
"à ,, t

6$frï*
--M,r\-\ -'ttí,A.
4RÍíJT.J\
4..7 J 7:T)
-\àrl.\z
tJ r{t
Kreeftgang achteruvaaÉs Kreeftgang vooruvaarts Opstaan in parate Tenkan ashi Verplaatsenop de buik Drie pas draai
Ebi Ushiro Ebi houding van de grond 90o 180o Robben
met atemi

Directe combinaties
uitschakelenen controleren als afsluiting van een verdediging
Reageren op verzet 5x
o Overnemen o Stokaanvallen
korte stok (kaibo),
5 x klem Van boven, van buiten en van binnen naar
5 x worp
hoofd, romp: verstoren en atemi
uit een klemen venrurging
o TranspoÉeren (zieopbrenggrepen)
d.m.v.controletechnieken r Mes aanvallen 5x
korte mes (tanto),
Van boven, van buiten en van binnen
naar hoofd en romp: verstoren en atemi
Kunnen bevrijden op pakkingen r Staande aanvallen 5 posities
door gebruik te maken van: enkelschaar
beenschaar r Langestok(hanbo) 2x
r Rotatie en hefboom beweging heupschaar Met één of twee handen
o Slag-,stoot- of schoptechnieken knieschaar van boven, buiten en van binnen, stokstoot (tsuki)
(atemiwaza)
r Ne waza
r Met gebruik van drukuitoefening pakkingen 5 posities
slaan / stoten

Randori vormen op de grond met toepassing van: r Verdedigen tegen één aanvaller ongewapend
o houdgrepen één minuut lang
o armklemmen
o verwurgingen
o Verdedigen tegen één aanvaller met koÉe
Randori voÍrnen staande met toepassing van: stok en mes één minuut lang
r de aangeleerde werp- en klemtechnieken en verwurgingen

Sparring met toepassing van: r Verdedigen tegen twee

o de aangeleerde verplaatsingen, weringen aanvallerséén minuut lang
o en atemiwaza, clinch + afstand

Vanuit parate houding:

o ontwijkbewegingen (duiken, wijken)

@ 2010,Rob Poleij,Marioden Edel

 Exameneise
( lllF )
1 e d a n (zwarteband)
lu litsuInternutionu{Federution
= nieuwe oefenstof

Vallend blok
Osae uke
Blok met voet Ft e
uke
Ashi
6t ebe^qd-1
f,^

-,
á
'Ítrt I
R Nt9
^

ï. Á
\ t

\\
. 4

.((.,2
|

.Jl tLJ.rn-l
I'l \'(
l7,lK-\-
t \^/ ?J
H l E Z I f
a u
Dubbel \ U="t | Í Blok met

lÀ H i:*ïffi:"
gekruist
Juji uke lJchi / soto gedan barai

voetstop !- -**4t
stoot ----,iÉ)t ÁÉj
K'/:è)
, ) \ 'r. \ "
\,í A
i"",""0*o*
met voet
Míka mawashi uke

ffiA#è$m
Venrurging van
achter
Hadakaiime
Gevlochten venrurging
hoofdsteun + biceps
Ushiro hadaka iime
Verururging
de grond
Ushirojime
op lnsteek
venarurging
Kata haiime
Insteek verwurging
Kata ha jime

Met het been Venarurginggekruist Katateiime Ingevlochten verwurging met benen

Ashi jime kata te iuii iíme Sankakuiime

Kledingaanvallenrondom Rechte stoten, hoeken en oPstoot

Kunnen verdedigen of bevrijden uit:
Omvattingen om het hoofd, van voren, VooruvaaÉsetrapPen, ci rkelschoP,
r Hand- en armaanvallenstaande en van
van achteren en van oPzii zijwaartse trap
voren
Middelaanvallenstaande, rondom Vooruvaartse of neerwaaÉse traP oP
o Venrurgingen staande, van voren' van
degrond(5posities)
opzij en van achteren
Middelaanvallenstaande getild, van
voren en van achteren Ontwapenen stok 5 x
o Poging tot wurgen oP de grond in
diverse richtingen
Slagen van boven, van buiten en van Ontwapenen mes 5 x
o Verwurgingen oP de grond, naast, binnen
bovenop, tussen de benen, boven het
hoofd, van achteren geknield
(5 posities)
@ 2010,Rob Poleij,Marioden Ede
 Exameneisen
( IIIF )
1e dan (zwarteband)
lulitsu InternutionctfFederution
= nieuweoefenstof

ffi,eÀ,& ffi$ ffl ffi,& ffi @

Jffifitr tS* ffitffi ffi,ffiffiryA
,tffiffit(ffi f f i t f f i 4 f f i , #
fffift'ffff-s M f f i f f i Á ' I " @
? R , Ë , &eBu ,tfr,4ffi+&& @ 2010,Rob Poleij,Marioden Edel
(& Exameneisen
1 e d a n (zwarteband)
I u lifsu lnternutionufF-efuution{ lJ I F J
= nieuwe oefenstof

I
Pakkingen Pakkingen Pakkingen Pakkingen Pakkingen Pakkingen

Omvatten Omvatten Omvatten Omvatten Omvatten

Stoten / slagen Stoten / slagen Stoten / slagen Stoten / slagen

Trappen / stok Trappen/stok/mes Trappen/stok/mes Trappen/stok/mes

-
Ude osae gatame Kata gatame Seoei nage Kubi gaeshi osae Haraigoshi Kata ashi dori

Gontrole / grond Kanuki gatame Juji gatame Kagato geri Kata ha jime Kuitklem

Ude hiza gatame Bokkepoot / opbreng Yoko juji gatame

Kote mawashi Kuzure kote mawash Ko uchi gari Sumi gaeshi Rioashidori Makitomoe nage

Ude hiza gatame Waki gatame Ude ashi gatame Gyaku hara Kuzuremorote Katajujijime

en naar de grond gatame Ashi gatame

Kote gaeshi Ude garami De ashi barai/ gari Yoko guruma Shiho nage Age kata guruma

Ude hiza gatame Rug en neerwaarts Tate ude hishigi Ude garami op Vastzetten Sankakujime

Juji / Ko soto gake de rug Bokkepoot

dubbel

Uki goshi Kubi nage Kote Hineri Tai otoshoi Ushiro goshi Ko uchi makikomi

Ude hiza gatame O goshi Ashi ude garami Yubi vingerklem Empi/ otoshi Kata te jime

Kantel hadakajime met opbreng

O soto otoshi O soto gari O uchi gari Soto makikomi Tani otoshi Uchi mata

Ude hiza gatame Ude garami Ashi hishigijuji Henka osae ude Ashi garami Ashijime venrurging
met de voet
+ doortrekken op Ashi kajuki

de buik Ontwapen Ontwapen Ontwapen Ontwapen

2x stok 2x mes / stok 4x mes / stok 5x mes / stok

- 'le,2e en 3e serie
Geen Geen 1e serie 1e en 2e serie íe,2e,3e en 4e serie

ËE@U Ne waza Ne waza

1e serie pakkingen 2e serie omvattingen Polsenelleboog Ne waza
Middelachter 5 posities 5 posities, 5 posities pakkingen
Kraag achter Pakkingenen Uke staande en tori en omvattingen
Nek schouders omvattingen liggendscharen Slaan en stoten
Slaan en stoten Uke staande en
tori grond scharen

l-
Worp 2x Worp 3x Worp 4x Worp 5x
Geen Worp 1x
Klem Klem Klem/verwurging Klem/verwurging
Klem
*TFfiEr
Worp 2x Worp 3x Worp 4x Worp 5x
Geen Worp 1x
Klem Klem Klem/verwurging Klem/veruvurging
Klem
-
1x Worp 1x Worp 2x Worp 3x Worp 5x
Geen Worp Klem
Klem Klem Klem
Verwurginging Veruurginging

@2010,Rob Poleij,Marioden Edel

l

6
E'
lrJ
c
o
!t
o
L
1Al (5
=

tt :=5
"-g

trtr
o

c À
tl
o
É.
ÍU o
o

.CT ol
@

o
+,
L
(r
=
N
ffv \

v
o
+ t -
- Y C
g o o
-ts=
IE Jtt
; i F
llrt
(rd
?
!-

tt --

o o
-t- ol--
È o
F

tr F
L F

o otr
oo
o v
-- - -o=
tr
o O -
P6 -Y
o
otr
o 6
.= o)
tr cD.c
i o o
? c
o
E
.C -

à'='
a -

E c ?
o E
Ë&
g-
(,) o o
o 98 È ó
Í) =
+f a =
o

G
rr
:i(
II \
o t\\

ffi
ÍE
o .a)
\
,a)
lilr
L

'È

ryff
(!r
L
a)
È
I é t-

\
O

l . S
l , \
-^
Ie-it\-

È--
Iiil-r.,t7
w
-
v
 #
F I
tr
qt
o
II

o
r+,
o
o
M rlr
J
=
rT

-.fr=
vff- /
o
-
o
5

HryJ
-if,l--

lJ.
-t o

@
b f f i
WB
 U)--s -

%
/È. I

tll,.Í-

\\t!F\--
v \- \r->- ._
\-I -=

r E (U
-
a r ct)

d
I(5
^ --. ct)
(U
-.-
^-g - -c
- Y
ÁÉe
-t/tt.
I _-E

\-..-Ín ï ^f,
\ '-i-
'7 ! - _
\ - \ Y . f - \ f n
1
\ ,fÉ-
\ -r .\
\ /\ -. ,- -
H Y
tÈ
t /\
= \ í tr//.-\-\d
t /-t
/-27
, L
\<J\
èh \ I \ -\_\

- # ,
\'.\

T
H. v

_ l

{
^&+
q
T J Ë t Ë

F
l* -í/1-. t-J
^-- "9
- - i l \

iz
ry t .
V
. / t . ' t
t f.
2 . 1
l-tt
ItNrll\
\'A Q
Y\ _ ,\: t I
]ME
q,
\ ï
i
l
r-\ \vtÀ\
a l
_/)
ru. t7t t -á;l\-\l-' /'
/. \r: t ( t - - t l . v

1D3
r\' r IÉ1--

!t
Ê
AbJI**J
G\\
- g
\Ë
I
a
É l - Y
(U
\\
o _ Ts- - a ,--,
V \
Ë
qll.:
#
a

1re
\íF{
3
x
a--
-ÀihJ=-Ír
Z- t\

- l t - t < \l,'1\n\
\t'\
-t.t- \-d \ \
C \\
V
\ . I ! - M l r ^

a lt'l -rH
!t
o
(F
T ^J -J
C
o \
\-
-J
Y4,.4^
J

_J.=
l ( \ . ] -- E

g
w
t l l r

C l,-rl'.:L k- )-À
^-ul tÉ-
J
a(, -.Jf \\
L

o
---/ \. R g
o I:l \'.:\ o
\) - -' Er
J

!
l!
-.^->
z.-1 E
-e
-

:DA -
t í 2

(
g
5
- --
o - l'Írl =
E=:
t
JI
C
: - 4

Fr='#
- - - - -

<flS;B p1<-
---
--t/l

a !r Y".\
w_à
ffi*
w

\
C

G
o 4

r* -- -
- ' -
-,

-a-iit,.J.
->tt

\\

\ï\ _\!,
r t

!
 C'
o
-

iM
C'

tu
o

3a
q
CL
q, o
=
!,

B d b
=
C'
ql
o
-t

a
d
o
t
=
-a

o
-

tu
o

w
5
à
o

ry(
CL

ï:ági
tu
!t
I

4
N
=
o, É
= ql
-
o
3 (D

W
o
o C'
!t

M
f
q,
(o =
o IL

W d
Pr
í

c
o,
x
o
f
c,
n
W k è

N b PF
M k U'
FP
khI
o,

p #
f
-
q,
x
g

3
o
Notities
 -003-9
ISBN 978-90-6931

PêcheMelba
www.pechemelba.nl
PêcheMelbaAmsterdam,
Uitgeverij
ilil
ililillli