il-'h;

IF=-'

:?'q
EISEN ExA"EI JIU Jlrsu-Do kyu Um 1e dan
De vernieuwdeexameneisen! Bij iedere kyu-graad ztin de nieu,retechnieken duidelijkaangegeven. Door: Marioden Edel& Rob Poleij

r-q t !

Auteur Lay out tel ISBN NUR Productie

: Marioden Edel,RobPoleij : Rob Poleij 5e kyuUm1e dan Jiu Jitsu-Do : Exameneisen : 978-90-6931-003-9 : 486 Amsterdam PecheMelba, : Uitgeverij

Hoom Druk-en bindwerk: Van Vliet Printing, @2010 Marioden Edel,RobPoleij voorbehouden. Alle rechten opgeslagen Nietsuit dezeuitgavemagwordehverveelvoudigd, gemaakt gegevensbestand en/ofopenbaar in een geautomatiseerd mechanisch, in enigevormof op enigewijze,hetzijelektronisch, zonder manier of op enigeandere opnamen doorfotokopien, van de uitgever. toestemming schriftelijke voorafgaande

@
Melba Pche
pechemelba.n I www. MehaAmsterdam, UitgwerliPche

JIUJITSU.DO EXAMENEISEN 5e kyuUme dan

den Edel Mario RobPoleij

K #

Jiu Jitsukreeg directeur technisch en internationaal Als docent de opdracht van het E-BoSystem) Marioden Edel(grondlegger en deze in de kyu-en dangraden te brengen om meerstructuur meervormte geven. als internationaal zowelnationaal zowel en dangraden banden is ookom de kleuren De bedoeling af te stemmen. meerop elkaar als internationaal nationaal aan is hij hiermee RobPoleij Samenmetzijnsportvriend gemaakt. en is dit boekje de slaggegaan te geven eengoedinzicht en de leerling is er om de leraar Dit boekje zijnvooreenexamen. diegesteld en vaardigheden vande eisen
Leerlingen leraar,doe je voordeelermee en succes. Rob Poleij 5e dan Karate

Marioden Edel 8edanJiuJitsu

2e danJiuJitsu is zo boekje Dit kyu-graden je per dat samengesteld leerstof de nieuwe examen snelherkent. is door leerstof De nieuwe van blokken de gearceerde 5e kyutot en metde 1e dan waarte nemen. direct wordtsnelduidelijk Hierdoor al aanwezig wefkekennis per en bandkleur moetzijn leerstof uit waarde nieuwe bestaat.

( IIIF ) lulitsu InternutionufFeerution

Bestesportvrienden. zoals Kyu-graden is de Richtlijn en nieuwe ontwikkelingen Op grondvan evaluatie geheel opgesteld. herzien en opnieuw dezedoordeJBNtot nu toe is gehanteerd, op een metRobPoleij directeur Jiu Jitsusamen Mario denEdelheeftalstechnisch metde titel boekwerk helder en leesbaar wijzeeen ovezichtelijk, uitstekende "Exameneisen wetente maken. 5de kyuUm1 ste dan", JiuJitsu-Do, metveelaspecten en dat is juistwat ons hier HetJiu Jitsuis een bredevechtkunst is om eengoed hiervan is dat hetwat lastiger De consequentie in aanspreekt. wat voorjullieligt van hetJiu Jitsu.Het boel<werk van inhoud overzicht te krijgen maarveel en verklaringen teksten hierzekerin. Geenuitgebreide voorziet van hetJiuJitsuop waardoor de inhoud ovezichten in schematische illustraties is gemaakt. wijzetoegankelijk visuele voorhetJiu Jitsuin wordenals een aanwinst Dit boekwerk magzekeraangemerkt leerkracht bij het voor Jiu Jitsu hulpmiddel de Het is uitstekend Nederland. een Het wordt dan ook als lesvoorbereidingen. vanzijntermijnplannen en voorbereiden gebruikt lerarenopleidingen. zodanig bij de huidige geheel waarmee hl1 biedtheteen ovezichtelijk Ookvoorde Jiu Jitsubeoefenaar vooreen kyuwat wordtgevraagd van de oefenstof eengoedovezichtkan krijgen graad. eenhelder in eenoogopslag krijgt de Jiu Jitsuka Doorde veleillustraties venracht. die van hemworden beeldvan de vaardigheden de wensuitdat heteen Commissie JiuJitsuspreekt De Nationale Graden voorelkeJiu Jitsuleraar. worden handboekzal is voorelkeJiu Jitsu wat zekereenaanrader boekwerk Kortom, een uitstekend liefhebber. JiuJitsu Commissie De Nationale Graden

Wimvan Vorstenbos

van Bommel Gerard

JaapSchuitema

( I I lF ) Felerution I uI itsuInternotionaf

Exameneise
( I I IF ) JuI itsuInternationufFeeration
Valtechnieken Ukemiwaza Kfemtechnieken

5e kyu (geleband)
Kansetsu waza

=\

,'D H

Achtenraartse Ushiro ukemi

&ffi@,
Zijwaartse val Yoko ukem

Buitenwaartse pofsklem Kote gaeshi Houdingen

ffiffiff ffiffiry
O-..
pofsklem Kote mawashi Gestrekte armklem Ude osae

aoY'trw

Grondtechnieken met verbindingen Ne waza

l(amae en Verplaatsingen

Shintai / Ebi

@ 4\ffi@

ffi&
l
t

Voonraartse kata houding Zenkutsu dachi

Vrije gevechtshouding Hanmi kamae

A-l
Draaipas Ashi sabaki TJ

Zijwaartse houdgreep Oksel hoofd houdgreep Kesa gatame Yoko shiho gatame
l-]

.-:\

-.
\

./.-r\

r+
Overstappen Ayumi ashi Schuifpas Tsugi ashi

\ r

IIi
-:-id._/

\4\

zJ#_r
Borst arm houdgreep Mune gatame

IS.\E

Oor elleboog houdgreep Kata gatame

T-stand Hanmi shizentai

Werptechnieken
, * r ir, -.r,l,r f :-Jsd
r--W

Nagewaza
^ t a Ftrg NlY.r'rT r.zY r
IAI-I

zijenachter voor, debasisaanvallen

n

dw"^

lv>ft . I tt- 1,

c'tM/

Beenworp van buiten Osoo oioshi

\lu! (JH \ Heupworp Ukigoshi

I i1.1N l'tn ,

IrP\

tr\t

rr \Y4{7

pakkingen Basisaanvallen

ll?tF1 r-\l,l z"0$l Heupworp Ogoshi

Zie ook lotusbloem

gatame Ude osae controle/grond gatame udehiza Toepassingen

Kunnenverdedigenof bevriidenuit: o r Armaanvallen staandeen van voren rondom Kledingaanvallen Veruurging staande,van voren en van opzij Rechtestoot Voonraartse trap

Bevrijdingstechnieken Hodokiwaza
Kunnen bevrijden op pakkingen door gebruik te maken van: o . . Slag- stoot en traptechnieken Rotatiebewegingen Hefboombewegingen

Sfag-,stoot- en traptechnieken Atemiwaza

Rechtestoot Oi tsuki

ff K ff
Weringen Uke waza (actiefen passief)

G-J'}
l'&-l.N

Fr a-

a
flD
IfI

UkiGoshi gatame udehiza

Tffengesteldestoot HandpalmstootVoorwaartse trap Teishotsuki GYakutsuki Maegeri

H'

U tl'i
t> 2)

\Etr 1-7ltl
O sotootoshi gatame udehiza

Opwaartse Kn gert

trap

g Kniestoot
Hiza geri

en Interactieveoefenvorm

/Af\ \
,rJ. \2-7\

#Ab -Er lzr

Lage wering Gedan barai

fl-;\J

"+4

Hoge wering Age uke

ffi.,-F & s\
elleboog blok Nagashi hiii uke

d45

Stotende wering met de handpalm Teisho uke

o Randori vormen op de grond, met toepassing van houdgrepen o Zijwaarts kantelen bok / buik gevolgddoor houdgreep van de r Randorivormenstaande, met toepassing werp-en klemtechnieken aangeleerde (duiken, r Vanuit parate houding, ontwijkbewegingen wijken) weringen van de aangeleerde r Sparring, met toepassing en atemiwaza @ 2010, Rob Poleij,Marioden Edel

6
!t

lrJ
E' o
L

o
(5

=
rl o

-!9..' o

.
o o
N

@
-l

@ @ @ @
\=7 = -)

6U

s
@ @
F -l

I
\

s
F
--l

@
F -r

@ o-]

c)
@ @ @ @
tr rq
t\r
t\

Jt-rl

trt-l

's
.aJ
L

,a)
lili

L q)
f-

\
l I D I\ E-1 G r.-.4\ ' S -

-tz

ilsF
;de
a

ids
q

e*
@ F9
@
t-l0

@ -l @ @
-)

5
\ /

r---ttr

@
@

F 5

@ @

N e<
(=

@ @ @ @
= -)

F9
@

\7

C'
IU (!

E
ol o .N
E It t f

$$
o
(t (! o

o <t l
.E

o o) 0, (E

dq En .t
= = g = .Y
(u

1 1 q q
0)
IU

E
o o ot

o Et a! .N s c) o f

(u

.N
E C) !t f

M
t c

.E

o ct) o (E

lr

-9 o
J

ED =

o ro
C
J

.9
= E (, o +, tt

.9, o .E
c (E g o o
ll
L

# # ffi ffi ffi ffi

K
E
o
(!

3 as E

o o Y

e 6 e
= o
o o Y o as
CD

o) o o Y

o C) (5

d
q

t o o o)

: :)

o cD c

c o

o o

@r

e,G
! f o o
E

..2 dt

Notities

Exameneise
( ylF ) luJitsuInternutionufFeercfiion

4e kyu (oranjeband)
= nieuwe oefenstof

ffi%
Voorwaartse rol Mae maware ukemi Achtenaraartserol (doorrollen) Ushiro maware ukemi

=\\

val Achterwaartse Ushiroukemi

-__-a

B H
G^
-\

/3^ #
verdraaien Kuzure Rote gaeshi Bokkepoot Te kubi kote gaeshi

t(

ss

/+\

ffi@,
Zijwaartse val Yoko ukemi

r l

kata houding Vrije gevechtshouding 7-enkutsudachi Hanmi kamae

J_

_ffi a&
Achtenraase stand Kokutsu dachi Zijwaartse stand Sfiko dachi Schuifpas

Katstand Neko dachi

T-stand Hanmi shizentai

ft

1'

ffi'm"",m
Kanuki gatame Over de schouder Kata gatame Via de nek of schouder Kubi gatame Via de oksel Waki gatame /

Gestrektearmktemmpn llde hishigi',waza

SfiinaiI ebi Verplaatsingen

-.

Kreeftgang achterwaa Ebi

ffiffi
.-N.
f -.\d\
z l N

Tsugiashi

=-\

T,
Op de grond

Dubbel blok schouder/arm Kake uke

Wigvormig hoog Morote ukeiodan

.B &
Wering van buiten naar binnen Uchi uke
"

Dubbere draaipas Tenkanashi

Draaipas Ashi sabaki

ltde giramt

_z--:-:

&

6, I

Opwaartsop de rug Ude garami

ffi K
Wering van binnen naar buiten Soo uke

Binnenwaarts Wigvormig laag Morote uke gedan laag blok Uchi gedan bara

@ &
Kantelen Zijwaartse houdgreep Yoko shiho gatame Oksel hoofd houdgreep K*a gatame 11, Borst arm houdgreep Mune gatame houdgreep Kata gatame

^
t v w

J':rnl

t .\ --cst )\tf u\ \s Voetstop stoot

-A Jlt t- -t\-\

'F

K antelen onder

l.At ,,/(\h. fi"\ \.\

././\./y\\

6vA

H'H #
\ g\
-

9_ d\

eU

tl ff_L\.

Et
gv

tJJf

ontwijkend
elleboog blok Nagashi hii uke

Hoge wering Age uke

Lage wering Gean ba

Stotende wering met de handpafm Teisho uke

Tate shiho gatame

Kami shiho gatame @ 2010, Rob Poleij,Marioden Edel

@t

Exameneise
Feeration( I li F ) I uI itsu Internationaf

4e kyu (oranjeband)
= nieuwe oefenstof

2e serie omvattingen: of bevriidenuit aanvallen I Kunnenverdedigen staandeen van voren r Armaanvallen I rondom o Kledingaanvallen I r Wurgingen staandevan voren,opzij en van achteren I o Rechtestoten/ slagen I
| . Vooruraasa frannan

I I I I I
I

serie Aanvallen
Pakkingen Bevrijden

Pakkingen Omvattingen Bevriiden Katagatame Kanukigatame / opbreng Bokkepoot Kuzurekote mawashi Wakigatame en naarde grond

Basistechnieken
Ude osae gatame

w ffil ffi lffiffil

I van buiten I O sotoqari Beenworp I Heupworp Nekheupworp HeupworpI Kuhi nage Uki Goshi I O soto Oioshil O goshi I o Randorivormenop de grond met toepassing passeertechnieken, van houdgrepen, I en veruvurgingen kantelen, klemmen I van o Vanuitparate I o Randorivormenstaandemet toepassing houdingontwijk' werp en klemtechnieken Oeaangeleerde I bewegingen van de aangeleerde I o Sparringmet toepassing (duiken. wiiken) I werinoen en atemi I I I I I I |

Controle / grond Ude hiza gatame

Kote mawashi Ude hiza gatame

Kote gaeshi Ude hiza gatame

ffi

Udegarami Rug en neenraarts

Uki goshi Ude hiza gatame

Kubi tage O goshi Kantel hadaka jime

|
|

&\
lftft

ll
| |

I Verdedigentegenn I
ongewapend aanvaller

O soto otoshi Ude hiza gatame

O soto gari Udegarami + doortrekken op de buik + bokkepoot kuzurekote gaeshi

minuutrang

|
I

gevlochten I Verwurging I hoofdsteun+biceps

Hacleka iime

ll
I

I
| |

| | | |

A: q{
Rechtestoot instappenOi tsuhi

Irt
' A ;-z-g

b\
D

Rechtestoot contrastap
utt/at^u tst - ' ' r . ^, \-t-lt L,

v' n\ (rI

/-'

.ttl

Ql4,
slag Zadelhandstoot Zijwaartse Urakenuchi Tohotsuki

Handpalmstoot Teshotsuk

Stoot met vingers Nukitetsuki

trap Voorwaartse Mae geri

W _H.'

r)g

M n t
ll -))

\Dtr 111.1
ItIa|,

trap Opwaartse Kin geri

Kniestoot Hiza geri

e ci rkeltrap VoorwZZrts geri Mawashi

Wr u-/

ffi

o Directe combinaties uitschakelen en controleren als afsluiting van een verdediging . Reageren op verzet 1x op worpen op klemmen Reageren op ontsnapping uit een worp 1x uit een klem o Overnemen o Blokkeren op worp

Op :

2e serie omvattingen

Kunnen bevrijden op pakkingen door gebruik te maken van: . Rotatiebewegingen . Hefboombewegingen . Met gebruik van drukuitoefening kyusho waza . Slag-, stoot- of traptechnieken (atemi wazal

O 2010, Rob Poleij,Marioden Edel

stt
1At

E T
rrl

o
Y
= --

E L
5

ffir
Nf,

/I

lF

-\--\-l'

\ I ' I

l"L
r r l -

l h t-p r --\:/
7

II

o s o C s o o' +, o o
II

tr

reff
\

4
rr
l-

\ \

o
I

.a)

\,a)
t*

a)

tv)

\\
l -

l\r x\
I:-ae\ry FliiL-t-7

1t

tr (r .cT
rrl

o
tr

ffi

E L

o
=

.Y

o
tr

w
fr

o .y o C s o +, o o r E
II

(,

II

e t
lifr

's
r O ; i 5 E

Ei5 t Ee o
=-i E
5

s
D
q

?)

E-?'

sBrsffi >r =p F
s*
x o
(D

CI

o a
E
!t

=
SL

o q.
CL

o
5 !l

5 CT !,

3 qt

E o
a

gW

(o o

qt o = 4 =

(o o
f

o o o o
F}

(D

5 t

d
a

o o =

F' t, (o o

ry 3$, P a Efu
o (o

=@

= o
a c

o
c o
5

= o)
o

il

c
o o o o !t o

E&
o !, c
o. o o v, qt o

o. o (o
qt

o,

(o o

-.
q) 0,

o o o

a o

& ab

G d

E
t! t!

o)
.Y

o
(!

o
f

3
.Y

E (!
o)
Y

(u

o
I

'
f

(E

4 4 q 4
-c o o tu
d, I

= o

o o

= .Y

.g -ct 5

o (o ot c, o

K
@:

re
o ct) (E
E

q q

o o o o o !t
J 5 J (!

= 3
o
f I

(.,

o Y

ee
-c o
E
J

d d r{ d d
.*
o

E
E (!
o

(,
E f

E ul

o.

=
o

5 f Y

o o) o o o

G* $*

&

J f

E .!!

o o

.(,

G @a
ffie

Notities

Exameneise
( I I lF ) I uJ itsuInterncftionufFederution

band) 3e kyu (groene

= nieuweoefenstof"

t l

dN rc
l ^ \ \ - . : ^

Ea t-v ft tY t )

6 t\\ \:( ( \

Voonraartse rol Mae maware ukemi

ffi

Zijwaartse val Yoko ukemi

/+\

=P-\
Achtenvaartse val Ushiro ukemi

3ffiffimff
polsklem

Kotesaesh'

- --A

e6ffepoot

rol (doorrollen) Achterwaartse Ushiromawareukemi

#{WoA
Kuzure kote gaeshi polsklem Kote mawashi

,qry:.

re xui kotegaeshi

Achterwaartse val over bok Ushiro ukemi

@ru ffi*bKB*B
Voonvaartse val over bok Mae mawar ukemi Voorwaartse brugval Mae ukemi

Oor elleboog houdgreep Kata gatame

Borst arm houdgreep Tate shiho gatame Mune gatame

t@
'

Kami shiho gatame

@t

-.Q lYs. t/t__,r1\

VI

Sh

/ 1 '71-'\ Voet stop Stotende wering Wering van binnen naar buiten Wering van buiten met de handpalm Ontwijkend elleboog stoot Teisho uke blok naar binnen Soo uke Nagashi hiji uke Uchi uke &
rTl*, .L--/./

ffi s qj uru
B, N,
/x B
l// ,t ar

N\

T\,7

;N(

Kffi

Rug-meskant Opwaarts op de rug Geknield met been Ashi ude garami Ude garami Ude garami

ffi@
,!
via Opbrengen onderarm Kanuki gatame

/*'{'l

/-a\ -

I geDogen armKlemmen uoe garam, wa

Vttl)
\J ,tl

'

.n^r"r, F (U' . H W /dh , , , , , F . . \:flfit //\Ir\-rK\ g \!r\ U D\

lrf..t /-,-Y \' \

H andkant Dubbel blok Handpalmwering schouder/arm waarts laag blok Te nagashi uke Blok met onderbeen wering shutouke Kake uke ur" Uchi / soto gedan barai

JK:\K\ Binnenen buiten-

/-2^. taa

I " L l

Hoge wering Age uke

Wfgvormig Juji ul,hoog Lage wering Wgvormig laag Morote uke Gedan barai Morote uke gedan jodan

ffi ..#-,-t+fu:'W &

' ,M A
Ashi kanuki Dubbelgekruist hoog Juji uke jodan

t1)m
J

Gestrekte beenklem Ashihishigi

kote,q. 7{1[F] v:v:: saesnt l,ltJJfl ffi via de Opbrengen

IpUr.) (

bokkepoot

rug Juii garami

l'Ul[H ,i , U

O 2010, Rob Poleij,Marioden Edel

Exameneise
Feerution( y IF ) I uJ itsuInterncftionaf

band) 3e kyu (groene

= nieuweoefensto

q#Aw
"-tr H )j
Grotebinnenwaartse maai O uchi gari

/ h { L t/ / \ n t \t5 / uu
zLz
G . r u r r l i

F9\r Fz hJW

f.% g,6qa
Schoudemrorp

ffi
fl ^t\\*l
u I Il t

Grote maai Voetveeg van buiten De ashibarai O soto gar

fr.- r
\\ -r r-J\,{r rlnr

r
I '

) -/;* t [ \'->.1 -{
l t-7 t/z\r 'J f,

t R1

Heupworpn Koshi..waza
iril frJV)it^ Y
)
t , \ l.,t ). ltA

A7 t>/
-lL\

\(Iry \.F

/./ /

\r l\ / LJt/

r T \ t r t\ | (lld \

Kleine binnenwaartse maai Ko uchi gari

Buitenwaartse beenhaak Kosotogake

Heupworp O goshi

Heupworp Uki Gosh

o Directe combinaties uitschakelenen controleren als afsluiting van een verdediging r Reageren op verzet 2x op worpen op klemmen r Reagerenop ontsnapping uit een worp 2x uit een klem o Transporteren d.m.v. controletechnieken (zie opbrenggrepen)

Randorivormen op de grond met toepassing van: houdgrepen armklemmen Randori vormen staande met toepassing van: de aangeleerdewerp- en klemtechnieken Sparring met toepassing van: de aangeleerde weringen en atemi waza . Vanuit parate houding ontwijkbewegingen (duiken, wijken)

Verwurging gevlochten Verwurging van achteren hoofdsteun + biceps jime Hadakaiime

$ffiffi

Verwurging op de grond Ushiroiime

& K

/r

6tu l,

Rechtestoot contrastap Gyakutsuki

@
H andpalmstoot Teisho tsuki

Stoot met vingers

\r\
)
Zadelhandstoot Toho tsuki

& Wr u""W"n*"

Nukiter"r*i.$pp

;(t

\qj

V )U-Ylr V

Y//
\J-l

E$r
Zijwaartsetrap midden Yokoger
Marioden Edel O 2010,Rob Poleij,

\ l

Voorwaase trap Maegeri

*p.

li4{

Exameneisen
( IIIF ) lulitsu InternutionafFederstion

band) 3e kyu (groene

= nieuweoefenstof
,,a ttl -/-Il l l r

^
Voonraartsekatahouding Zenkubu dachi Vriiegevechtshouding Hanmi kamae

&

l r

\\\ -\.
J I

n
L

-7/,

Overstappen Ayumi ashi

:ru:h A-tt
T-stand Hanmishizentai

Kat stand Nekoashi dach

AJ

l'

stand Achteruvaartse Kokutsu dachi

\ T Zijwaartse stand Sko dachi

Ir I. I

'.

ral
O

Kreeftgangachterwaarts Ebi

Kreetgl4gvoonitaarts ushiro Ebi

Opstaan in parate houdingvan de grond

@t
a a

Draaipas Ashi sabaki

Dubbele draaipas Tenkan ashi 90o 80o met atemi

o Stokaanvallen koe stok karo van boven, van iuiten en van binnen

n minuutlang ongewapend tegenn aanvaller Verdedigen met kortestok tegenn aanvaller Verdedigen

aNrailr serie
Pakkingen Kunnen bevrijden op pakkingen door gebruik te maken van: r Slag-, stoot of traPtechnieken (atemi waza) r Rotatie en hefboom beweging o Met gebruik van drukuitoefening (tsubo) Van achter: o Pols / ellebogen o Middel o Armen vrij Bevrijden Pakkingen Omvatten Bevrijden

Pakkingen/omvatten Stoten/ slagen Trappen/ stok Seoeinage Juii gatame Yokojuji gatame Ko uchi gari Ude ashi gatame

ffi
Ude osae gatame Katagatame Controle / grond

wl

Kanukigatame

/ opbreng Ude hiza gatame Bokkepoot

Kote mawashi Kuzure kote mawashi

e Armen ingesloten

o Kraag

r Nekschouders achter

M ffi m ffi,

Ude hiza gatame Wakigatame en naar de grond Kote gaeshi Ude garami

De ashi barai/ gari Tateude hishigi Juji/ Ko soto gake

Ude hiza gatame Rug en neerwaarts

Uki goshi

Kubi nage

Kote Hineri Ashi ude garami

Udehizagatame O goshi jime Kantelhadaka

O soto otoshi O soto gari

O uchi gari Ashi hishigijuii Ashi kanuki Ontwapenen 2x stok

@ 2010, Rob Poleij,Marioden Edel

Ude hiza gatame Ude garami + doorekken op de buik

rt g
E !T,

o tr o

o L
= '

ct)

:4

.-

o CA o .Y o
II

C g

.tr
TI

E
I

o o +. o o E

t& dffi
H

F,

$
fr ( \
t\

' *

.s
l*

a)
f-

-a G

(.) \
l s L \

E-t
-i9,.

r{-l

\a-l
r
. I

t s F 5d8
t

8Ie
9.

sl,

et
tr 9'
T
II

H ffi

,tM
:
l \ ^

F\
^

o o o o
F}

5
=
-t

\ru& \ E-

o x o
=

#
D

Crf
/
v

l\

o
1Al

k;

6t

'C

'o

o o

o 'E
st
CL
Y
=

fg q c q q "q d q ry ry q @
qg $ $

&'
o
tr
.E

t@e
CD

.E

E@s
Ge
9
o

ffi;

ffi

& 6 M @6

ffi*G c

ffi'

ffi

,g
$ t r/) 4
:#
2

o E

o o CL o
t ql

B h a ary ry ffi
%
s ry 8re, @ b F 6 b Y b b
x o
o
J

= ct !t o o Fl. o o
5 = o
F

o =
C.t

o c

GI .|

o o
= o

C' !t

= o =.

ry tu

= CL

=
l

c CL o (o

{ry

c o. o (o 0) o

3.

3.

o
6

= = :
(cI It q,

k F tr EF P
a c

P P
=.
o. o (o 0,
!t

tu M W M

3.

Notities

Exameneise
Feeration( I I lF ) I uI itsuInternationa(

band) 2e kyu (blauwe

= nieuweoefenstof
>S ltrf -

fruoF,*""rt""

A %&P
r
Mae maware ukemi Achterwaartse val over bok Ushiro ukemi

f U

-q\
Ushiro ukemi

val Achterwaartse

&ffi @,
Zijwaartseval
Yoko ukemi Voorwaartse brugval Mae ukem

-e\

! \.//l

I Polsklemmen Kote kansetsuwaza

T_mffim
polsklem Kote gaeshi^_A \ ebftepoot Tekubi kotegaeshi
a-7 v {., e

#.ff*gff @ruffi*bKB*Dffi:,llp,i?e\
Voonraartse val over bok Mae mawari ukemi

h^er,nn"n*"ffi ,:Fri",rl"rKote

Polsdraaiklem

Achtenvaartse rol (doorrollen) Ushiro maware ukemi

sffi

\\\\\ ,A'-,
Alle vormen uitvoeren geduwd, getrokken of gedwongen

Kuzure kote gaeshi

polsklem Kote mawashi

rA.
\ ru<\
I l l t t L , ltrav\-

Met de onderarm Kanuki gatame

ffi
Via de lies Kuzure ude hishisiiuji

/7rl I lltuIl
,
, ,

r l t l t
l \ l l r f t

t r l
I

t l l l l r l

U t - l

Met gebogen armklem op de rug Ude garami rA

vv\ \ ELa
lgt Et

Met polsklem bokkepoot Kuzure kote gaeshi

1\-g

L'\\
ttt,o

N U t A a

l:I lJ{tll'i
v

I tt\\l tlitt

Via de onderarm Kanuki gatame

/

,d \

I
, YS

(,eDogen armklemmen arrnKlemme Gebogen

Udeganmi waza

ffi ,&
Rugiheskant

f{88rffiL

Opwaarts op de rug

Zijwaartse houdgreep Oksel hoofd houdgreep Tate shiho Yoko shiho gatame Kesa gatame gatame

tmb,
houdgreep Kata gatame

Kantelen en passeren Bevriiden uit houdgrepen en verbinden Vanuit bankpositie Rugligging Kesa - a'te - en kami Mune gatame Kami shiho gatame In buikligging 2 x Yoko en nami

Liggend op de burk Neenraarts Ude garami Ude garami

)!T

J\A

,^

I rs-.s \rt \ t s r \ u J ' t //lJl //.fl I I \

\-\\(:\\
\ \ l\\ t

t 5 U Nekklem kaakbeendru met de onderarm Kubi hishigi

O 2010, Rob Poleij,Marioden Edel

Exameneise
2e kyu (blauweband)
( IIIF ) IttJitsrl lnternutionufFeerution = nieuwe oefenstof

ffiKffi
Grote binnenwaartse maai O uchi gart Voetveeg Deashi barai

1 A
llPr ^

H-1. I (t 1ls

LT

Schouderworp Seo nage

lr't-'\l

- .\
tl\r.\t ta E

r t \ It li\ t 6 : Il rlr'

fI

/l/\tf

Kleinebinnenwaartse maai Ko uchigari

Buitenwaartse beenhaak Ko soto gake

Grote lichaam Tai otoshi

Schouderworp geknield Seoi nage

Offenrorp'Sutemiwza

a
l t>al \,1/lI-' *x.7.1

lril

IWHA
\ l/r

y;::,1*gu

$JU ffi'#.
Heupworp Uki Goshi
NekheuPworP Kubi nage

Venrurging van achter Hadaka jime

Gevlochtenwurging hoofdsteun + biceps Ushro hadaka iime

Verwurging op de grond Ushirojime

firfi&
ft ffi {F{rc f

Kunnen bevrijden oP Pakkingen door gebruik te maken van: o Rotatie en hefboom beweging r Slag stoot of schoptechnieken (atemi waza) r Met gebruik van drukuitoefening (tsuho) r Pakken ofslaan, aanval op de grond r Ne Waza 5 basis grondposities;
r.I. .r'7) TA F\ t r ^ \

vcrosspositie

-r-

guard positie

north south positie

back mount positie

e*
mount positie

ft80fr
$t,,fl "/ i,ryrq
@ 2010, Rob Poleij, Mario den Edel

Exameneise
2e kyu (blauweband)
( IIIF ) lulitsu lnternationafFeerstion = nieuwe oefenst;;
t l ,

&4A6hA+"f
Voonraartse kata houding Zenkutsu dachi Vrije gevechtshouding Hanmi kamae Zijwaartse stand Shrko dachi Achterwaartse stand Kokutsu dachi

AJ
Draaipas Ashi sabaki

Kat stand Nekoashdachi

r
I

T-stand Hanmi shizentai

a\
l
Kreeftgang achterwaarts Kreeftgang voorrvaarts Ebi Ushiro Ebi

opstaan in parate huding van de grond

Tenkanashi 90 9 . 8P o met atemi

Verplaatsen op de buik Robben

at Drie pas draai

L-

o Directecombinaties als afsluitingvan eenverdedigi uitschakelen en controleren r Reageren op verzet . Overnemen van een klem 3x op worpen van een worp op klemmen op ontsnapping . Reageren 3x uit een worp uit een klem (zieopbrenggrepen) d.m.v. controletechnieken r Transporteren

o Randori vormen op de grond met toepassing van houdgrepenen armklemmen. Randori vormen staande met toepassing van t^ de aangeleerdewerp en klemtechnieken-. o Sparring met toepassing van de aangeleerde weringen en atemi werza. o Vanuit parate houding ontwijkbewegingen (duiken, wijken).

&K ffiHffiffi""&*
Stokaanvallen 3 x koe stok l(aibo, Van boven, van buiten en backhand

binnennaarbuiten Soro uke i#?"'"lbuiten

handpalm ontwijkend elleboos stoot

'iii

i"::ff

uchi uke ,\-wy..\ r ,.=-\K*LY^r.-. ^ a Gq,r-JfD

hiii uke ';""o"":'"no Nasashi \r

A

rr" gedan

-dA ,r7=r\ -f)jfi\ ,+A

t)
t)

t)
'!';td"'

t t

X
t (///t)'

Mes aanvallen 3 x koe mes Tanto, Van boven, naar buik en backhand

schouder/arm '-Jfr

iaieuxe
,

&A\

l:

,*\ '*'

k o.:
E @

g
'

/a^-.\z

en buiten-

Handkant Handpalmwering > Te nagash uke Blok met onderbeen wering Shuto uke Nami uke .

W K

\RZ*s\

)7 \t( g

>g--

Y ;J

Dubbel gekruist hoog Juii ukeiodan

ffiWffi
Blok met voet Ashi uke Blok met onderbeen Nami uke Voet stop stoot

tegenn r Verdedigen ongewapend aanvaller nminuutlang tegenn o Verdedigen koe aanvallermet stok en mes n minuut lang tegentwee o Verdedigen nminuut aanvallers lang

@ 2010, Rob Poleij,Marioden Edel

Exameneise
2e kyu (blauweband)
( IIIF ) lulitsu Internationa{Federation

= nieuweoefenstof

&/A
Rechte stoot instappen Jun tsuki

6'rW F<

Rechtestoot contrastap Gyakutsuki

@ wK - ' W %
xlffitr"toot "{"rr#nn"r=
Teishotsuki Nukitetsuki ,-oA_

FA

,ffuf .9-=-*
pinkzijde Shutouchi

EI

Elleboog slag zijwaarts -Yoko empi uchi -Mawashiempi -Ushiroempi -Otoshiempi s\ -Jr-t"lt l
'R\-L \ S (

x"nffintrt"s

/--\

]
)
- t !

F\D?
v-

\N
)

Wr uf"ut
V ) r ' W
Zijwaartse trap midden Hoekstoot Kagi tsuki

IA::-! '_7 V)

;\i)
1- - - g

ltI : f t)La',4

-/
! l

Y'\Y,\ \..\[.1.
\

x/-Opstoo Age tsuki

-:c:.l

Zijwaartse slag Umken uchi

Zadelhandstoot Voorwaartse cirkel trap Mawash geri Toho tsuki

D ,\\/ r_1
t lv
t 4 - t

tt,v

_p.
trap Opwaartse Kin geri
Kunnen verdedigen of bevrijden uit: r Armaanvallen staande en van voren

>-l

/ /

Voonraartse trap Maegeri

=N 'w tr1J
#4)Yo'(osen!9 a.S
Low kick Keikotsu geri Kniestoot Hiza geri

Elleboogslag naar hoofd Age empi

'\w
Handkantslag duimzijde Haito uchi

-/-l,

, 4a)

trap Z'rjwaartse Fumikomigert

Achterwaartse trap Neerwaartse hieltrap tG,kato geri Ushirogert

Aanvallen serie
Pakkingen Pakkingen Omvatten Pakkingen/omvatten Stoten / slagen Trappen / stok Pakkingen Omvatten Stoten / slagen Trappen/stok/mes

o Wurgingen staande, van voren, van opzij en van achteren r Poging tot wurgen op de grond in diverse richtingen r Wurgingen op de grond, naast, bovenop, tussen de benen, boven het hoofd, van achteren geknield (5 posities) rondom o Kledingaanvallen e Omvattingen om het hoofd, van voren, van achteren en van opzij

Basistechnieken
Ude osae gatame Katagatame Controle / grond Seoei nage Jujigatame

Kubi gaeshiosae Kagatogeri

Kanukigatame

/ opbreng Yoko juji gatame Ude hiza gatame Bokkepoot

Kote mawashi Ude hiza gatame Kuzure kote mawashi Ko uchi gari Wakigatame en naar de grond Kote gaeshi Ude hiza gatame Ude garami Rug en neerwaarts De ashi barai / gari Tate ude hishigi Juji/ Ko soto gake Uki goshi Ude hiza gatame Kubi nage O goshi Kantel hadaka jime O soto otoshi O soto gari Ude garami + doortrekken op de buik Ontwapen 3x stok O uchi gari Ashi hishigijuji Ashi kanuki Kote hineri Ashi ude garami Ude ashi gatame

Sumigaeshi Gyakuhara gatame Yokoguruma Udegarami op de rug Taiotoshi Yubivingerklem met opbreng Sotomakikomi Henkaude osae Ontwapen 3x mes / stok

I I

o Middelaanvallenstaande, rondom staande getild, o Middelaanvallen van voren en van achteren o Slagen van boven, van buiten en van binnen o Rechte stoten, hoeken en opstoot e Voorwaartse trappen, cirkeltrap, zijwaartse trap o Voonvaartse of neerwaartse trap

Ude hiza gatame

stok 3 x Ontwapenen mes 3 x Ontwapenen

O 2010, Rob Poleij,Marioden Edel

T'

C E .CI

g VL,--I

Eq
= --

o
tr

o .Y o C -c C' o +, o o
II II

K
HS

tu

F WE

rr
lr( t\

o G
E

lr .aJ

.q) llr

L AJ

I
L \

f-

\ ''-;re

-7

\ ,

g
!t

ffi

r ry
\ '
r

t
,(
E !,

o
G

E (u
o,
(! (E .c, f

E (u
E

H
\

o) o
(E E

:(! o

-v (!

q
(E
(! E l

o) o

{) (E
ol
f

5
Y

5
{

c) o)
(5 N
f

se
tr G .o o

'.# @: G q
U'

o 0) o ot

E 5

d 4 4
c,

E (u (
o)
(!

,N
E E f

c)

(6

E =
o) o -v o
f

-\

o
(!

E (
o)

E (

ta o

i 5 -g r
=
.Y N J

o
tr o

ffi

o '6. E UJ

.g c
.C

C)

E (E
(! ct)

.3!2 o IE
lt c
(!

E)

=
-v, tt
I f

T'

tr o o o
L

.Ct

0 -

ffi

o .9.
E

(,
6 (!

o o o) E
E (E

= = o
o) o)

(
c (E

9) 0)

c ) x
o c

tffi

(,
I

o
q

C l o ) t < l o )

0)
f

l =
ll ( o >
l o

9L
C

l g t

o) x o
c)

>&

o o
L

o
t

;k B
_
I N

l 0 ) l(o t o

t
l o ' l o

t ;
t 9

U) o o

3 q)

x o

m 3 9.

t k
I

iM M W

ry P
T o
N !, (o

F
ffi
} {

t : q D

o
t
la

o o =
t

o o
t
N

r
I

=.

g
tr o lr

r
I
l

I t CL

t ; l 0 )
| t .t, o

'

-.1 o x

-' , o
@

b tu

b I
IR
1
t <

o x (cI c 0)

P
G \\
c o N ' q)
(o 0) o)

q) f @

o o
c

3
o

x g o tn q) o

t ; l ! )
l t a o

'

ry

iF q) (t a

o. (D (cI o, 0)

p F F

Notities

Exameneise
( I IIF ) I u ltsulnternstionqfFeerution = nieuwe oefenstof

le kyu (bruineband) -<\

,
Ushiro ukemi

fluoF,*""rtr"

A &P
Mae maware ukemi Achtenvaartse val over bok IJshiro ukemi

f u

val Achterwaartse

&ffi @'
Zijwaartseval
Yoko ukemi Voorwaartse brugval Mae ukemi Binnenwaase

_p\

K ffiss @ruffi*%
Voorwaartse val over bok Mae mawari ukemi

r r ?b
FJ@
I
I r '

,.-Kg

,,+

F:4
Alle vormen uitvoeren geduwd, getrokken of gedwongen

Achterwaartse rol (doorrol len) Ushiro maware ukemi

"ff R"@ffi
Metdehand
Ude Osae Met de onderarm

# UtrU

gatame Hiza
, r.x->rsc L\

Kantelen en passeren

Zijwaartse houdgreep Oksel hoofd houdgreep Tate shho Yoko shiho gatame Kesa gatame gatame r

&:=J
,--

Bevrijdenuit houdgrepen en verbinden Vanuit bankpositie Rugligging Kesa - Tate - en Kami

ffi ffi ffi:,

\ U l'l'14 / ffi.juji hishigi
gatame Kubi gatan

9F fifu'nukisatame

oor elleboos
fr_oudgreep Kata gatame

"*"-ffiogreep
Mune gatame

tX&)
a adf

(
\
Kami shiho gatame

H,;,#,#i:f

In buikligging2 x Yoko en Nami

GS=^
L \11\

| u9r

l/61(:

I \l

Met gebogen armklem op de rug Ude garam a

V;\

Met polsklem bokkepoot Kuzure kote gaeshi

,uuu

/r?f I ltlllf llLJ.l I r 11 I /\r\ | Itl

ffiffiffi
qatame Hara 's "---Z)--\J 487 Via de borst Met de lies Mune gatame Tateiuii gatame

Metvingerklem Yubi kansetsu

l r t t I ' h l l

uI._'irN q

if'lglil]l,1f1

tr\

Via de onderarm Kanuki gatame

pu
\
I-t
,

Via nek of schouder Kubigatame Liggend met been eiii uae ganmi
l

\)fi{'l UU$

-rm:
Neerwaarts ude garami

.AlraJ
a-

r )

Gebogen knieklem Hiza garami

^ tn
u\t l \ l

, p )
l:k>u \) \_,\\ atF

0j&v \R\Y'\ \

/.\*\Jc

frl r'.,->
--(\

\-' P op de kuit Beenklem

Uchi kata ashi hishigi

Nekklem kaakbeendruk met de onderarm Kub hishigi

/-\\'\ \-\ -uE

O 2010,Rob Poleij,Marioden Edel

Exameneise
( IIIF ) lulitsu InternutionafFederstion

1e kyu (bruine band)

= nieuweoefenstof

H
\-1.
T I}II'\

|^

Uilil -ttfr
-lt2

\\ l\

Grote binnenwaartse maai O uchi gari

-

^-.( f f

F}\:-iGl

'

r+/\W w -.tS

waartse maai Ko uchi gari

A-> l J \r

-^ -l t r L- 1 taart -

-..1 \ , F \ri.-l

u
t , -

'/t\t'
t I

BS
nschroefworp )oto makikomi

*m*Rffi @ M ;Rflv ffiff

|
l \ I / t Y I I . I L-\ *--zt-,

tt-\ t \'f\x

lF^
|

,r

ry

Tweebenen armworp Ryo ashi dori

Knie enkelruk Kata ashi dori f ..,-

,=]rdn' It \.qll/a\
w tt

// s

tj--t-

1r.tv

\J)

./ t ,x

\-ll -^t

.r'\

It

I thN\
I t l \ l A

t / l

beenhaak Ko soto gake

Tweebenenarmworp

Seoi nage

geknield Seo nage

Schoudenvorp van achteren Kata guruma Ushroryo ashi dori

Zwaardworp Shiho nage

n
\t\ g

tl \

'

^ / l V

Y l

1l+l,a\-/

offerworp Ko uchi maWRomi

Heupworp Uchi mata ilr?fi

I
t^ f = X V -L\ l-t \ 1 Bl \

/. tt

\-x-a!l-Jl ^r

x.l

l'l
t | q

x-Jr-
| -t ti,
q

.\-
1- \ \)

Dubbele been schaar Kami basami

4 _ R * ffi%M..
Knietrapenkel- Grondschaar Knieschaar druk
ruk Kani ashi basami Kani basami Hiza basami Kani ashi garami

tx]/ffi,
\fF#,/ Y F \

Heupworp Uki Goshi

$JU

Nekheupworp Kub nage

Rugwaartse heupworp Ushiro goshi

LEK

) --+n

/"r#

s K
Rechte stoot instappen Jun tsuki

/}

W)
*t r ^ l /t
ft

g.{]'-t Zijwaase slag Urakenuchi

(r-t)f
Yz-\-K I \VT
I t
-ttt tl

t > D Opwaartse trap Kn geri

@2010, Rob Poleij,Marioden Edel

Exameneise
( IIIF ) lulitsu InternutionafFederetion = nieuwe oefenstof

band) 1e kyu (bruine

r Directecombinaties als afsluitingvan een verdediging en controleren uitschakelen op vezet o Reageren . Overnemen opworpen 4x 3x klem opklemmen 3 x worP op ontsnapping o Reageren uit een worP 4 x uiteen klem
. Transporteren d.m.v. controletechnieken (zie opbrenggrepen)

o Randori vormen op de grond met toepassing van: o Vanuit parate houding: houdgrepen ontwijkbewegingen armklemmen (duiken, wijken) verwurgingen o Randori vormen staande met toepassing van: de aangeleerde werp- en klemtechnieken o Sparring met toepassing van: de aangeleerdeweringen en atemiwaza

tctr /1,/ q wering van

zm.;nvs
-n )9^vt\ (,--rD

/l -\-I\rz ,. \.11 \

./\<,r_\ a*
D '
l\ U

cr'15
.

,'ffi',Ah ffiW^w
xaxyre -J:\(\{7\I l{ } u Handkant
Handpalmwering Blok met onderbeen wering Shuto Tenagashi uke Nami uke

3'j-:""r

buiten handparm i"",ff lL"J*r, hiji uke i#?""#:,buiten

rl

\,\ >

<t> Stotende wering

H, K g)J NU
-_ voetstop --_ .. . ontwijkend elleboog "t-o---

AR

R-#

4x o Stokaanvallen Korte stok Kabo, Van boven,van buiten en van binnennaar hoofd romp: verstoren en atemi o Mesaanvallen4 x koe mes lano, Van boven,van buitenen van binnen naar hoofd en romp : verstorenen atemi o Langestok (anbo)met van n oftwee handen, boven,buitenen van binnen,stokstoot (Euki)

-W
Blok met onderbeen Nami uke

r Verdedigen tegen n aanvaller ongewapend n minuut lang Verdedigen tegen n aanvaller met koe stok en mes n minuut lang o Verdedigen tegen twee aanvallersn minuut lang O 2010, Rob Poleij,Marioden Ede

Blok met voet Ashi uke

Voet stoP stoot

Exameneise
( IIIF ) lulitsu InternutionafFederution

1e kyu (bruineband)
= nieuwe oefenstof

ffiA4t ffifi V1A ,rffi ffi ff >g* & & ffi ffi mt$-s, -fi ffi$ rSffi'f ff _s
tq\ Yh
enkelschaar beenschaar heupschaar

Staande aanvallen o 5 posities

Kunnen bevrijden op pakkingen en omvattingen voor zij en achter door gebruik te maken van:

r Rotatie en hefboom beweging r Slag stoot of traptechnieken (atemiwazal

.rh

-r

t R & r& y

.,-ato
knieschaar
O 2010, Rob Poleij,Marioden Edel

Exameneise
( IIIF ) InternutionufFeerution JuJitsu

e kyu (bruineband)
= nieuweoefensfof

g hoofdsteun Verwurging van achter Gevlochten veruvurgin + biceps Ushiro hadaka jime Hadaka jme

ffi#ffi
Kunnen verdedigen of bevrijden uit: r Hand- en armaanvallenstaande en van voren r Verwurgingen staande, van voren, van opzij en van achteren o Poging tot wurgen oP de grond in diverse richtingen r Verwurgingen op de grond, naast, bovenop, tussen de benen, boven het hoofd, van achteren geknield (5 posities)

Venvurging op de grond Ushiro jime

dddd
Insteek verwurging Katahajime
lnsteek venvurging lata ha jime Rechte stoten, hoeken en oPstoot trappen, cirkeltraP, Vooruvaase zijwaartse trap Voorwaartse of neerwaartse traP Ontwapenen stok 4 x Ontwapenen mes 4 x

Kledingaanvallenrondom Omvattingen om het hoofd, van voren, van achteren en van opzij staande, rondom Middelaanvallen Middelaanvallen staande getild, van voren en van achteren Slagen van boven, van buiten en van binnen

n srt Pakkingen

Pakkingen Omvatten

Pakkingen / omvatten Stoten / slagen Trappen / stok

Pakkingen Omvatten Stoten / slagen Trappen/stok/mes

Pakkingen Omvatten Stoten / slagen Trappen/stok/mes

ren
Ude osae gatame Controle / grond Ude hiza gatame Kote mawashi Ude hiza gatame Kata gatame Kanuki gatame Bokkepoot / opbreng Kuzure kote mawashi Wakigatame en naar de grond Kote gaeshi Ude hiza gatame Ude garami Rug en neerwaarts De ashi barai / gari Tate ude hishigi Juji/ Ko soto gake Seoei nage Jujigatame Yoko juji gatame Ko uchi gari Ude ashi gatame Sumigaeshi Gyaku hara gatame Yoko guruma Ude garami op de rug Kubi gaeshi osae Kagato geri

Haraigoshi Kata ha jime

Rio ashi dori Kuzuremorote Ashi gatame Shihonage Vastzetten Bokkepoot dubbel Ushirogoshi Empi/ otoshi

Uki goshi Ude hiza gatame

Kubi nage O goshi Kantel hadaka jime

Kote Hineri Ashi ude garami

Tai otoshoi Yubivingerklem met opbreng

O soto otoshi Ude hiza gatame

O soto gari Ude garami + doorekken op de buik

O uchi gari Ashi hishigijuji Ashi kanuki Ontwaoen stok

Sotomakikomi Henkaude osae Ontwapen mes/ stok

Taniotoshi Ashigarami Ontwapen 4x mes I stok

@2010, Rob Poleij,Marioden Edel

E llJ c o !t o
L

ru

E+
O J,-r*.

'=r
o \ 2
\-4-f

@tr
ffY
\

:i o o

o.cl o

.
o o
N

tr ._

;;;;;B ; e + F r
.-

;.

!F
*:

lh r F , ,

rI

!I

tr o o tr o o +, o o
?

id

ffi
rr
)_.1

o
I

IE

G ffi q ff

\ t\r

.a)

'q)

L q)

r a l \

-\ -

E-i?r

rAt

t g
E .CT

o
C 5
L

II

.CT
Y

5
--

IF

II

o .Y o g ,s C' o +f o o
II

tr

ffi 7 %
m

o
I

ff

0,
f

0,

q) f

!l (o o o

9t m
q

!t
J

3.
I

t t t

o
t -

t O

o
t E

a a a

3. t
O

x ot
c

x 0t
J E

=
!) a

4 0) v,

=
o. o

CL

. _tatFI
l

^r!lI t','I-{.

- _ A - - , - a t <.i,.f

\'.-r:

i f-Z:--l-.lf \w
! , -

- t E o I o o

\.JKl vryE
I

/
t-:_.9 -t\7[C/. r 0 , ED (s c o

t-at=

_P) -,2,

q'
t

---,
l\s\

. \
v _

---

- u

AP

(E (E ct)

\\(EK

.AE

t w , t t -+-'1L

l u >

.C,

^'JfEi

Tlr.rff-'

Afl''1II.4!

?
Ir-\ Z/ t

trf:{.

-L),/

-Jt-!rE
R'--\'\t

:
,

z
--

II{tl--

--

<-\tR

-\r
E
o o

t, l. E 9
,--1
-/tJ

.9 E
=
a

ffi,

-t-

E a!
.U o)
(! (E

u
^
-'z

fi6 b'
o ctt
(E .N I

t*
.Y

.=

F6
o

!<

t.* Y
/

,-{ ----)/-rFt
' } ' J J

^-?rr w \'-

G ff
fr g

s w & 6' ffi

ry

\.\.I
o

G5
(s c
(E

-r3
\n'\\[\-/--r

tr

--\\. -\.

.e
-G-'-

^!

"tus.

\-\ \a

G;

- - , t : \ | - ( E

IllS--

\-<g -nrs\\/'i:-,

>r
\I

>
6

t*-\,lFz'

_\\

ffi ,N @a ffiE ffi

&F

Notities

Exameneisen
( IIIF ) lulitsu Internutionu{Feerution

1e dan (zwarte band)

= nieuwe oefenstof

rol Voonalaase Mae maware ukemi

Buitenwaartse pofskfem Kote gaeshi

ffiMw, #Ut?\ff--'
-<5

Achtenraaseval over bok Jshiro ukemi

aru ffi*% K
Voorwaartse val over bok Mae mawari ukemi o Alle vormen uitvoeren geduwd, getrokken of gedwongen e Meerdere obstakels Hoog en dubbel bok Via de knie Hiza gatame ^ to Kantelen en passeren Bevrijden uit en verbinden
a a )

Ac hteruvaartse rol (doorrollen) Jshiro maware ukemi

l.waartse houdgreep Oksel hoofd houdgreep Tate shiho 'cko shho gatame Kesagatame gatame

fs5s Ms@
(Df-
. t \

l^'w*\
\ lr7-Y6
\

J / - a y

^],

,/It^-t

Vanuit bankpositie Rugligging Kesa - Tate - en Kami

Kata

Via de lies Kuzure ude hishigjuji

a^a^^

llaaalrrc A
K >a.r

\rtl

"I'f$b
Borst arm houdgreep Mune gatame

t\\J ..Yrn Yl.{t:-U\N12

'1 ,./zs\{)

-or elleooog -oudgreep <ata gatame

o Yoko en nami in buikligging2 x

Yoko ude hishigijuji gatame

tt-c=^ ) -r:\\\\
+ Dubbele elleboog achterom
Met gebogen armklem op de rug Ude garami
I/NYN \48r.\tL t Y

|:g
+Achterom
Metvingerklem Yubi kansetsu
l r tI I truHl9 v t;tu

yu$u
,Q1 H
Met polsklem bokkepoot Kuzure kote gaesh a ^ \r-J\
,AlL.'\\\ -lz _'\l\

Gebogen armklemmen

Ude garami waza

Meten nekklem Kubigatame

/./ \'llilr Nr UK\1

m#

q
,.

t(
, 1 . r t txr

{ )t\.1 "l ll
Irllrl

-r":
Ude garami

Via nek of schouder Kub gatame Liggend met been Liggend op de buik

Usrs

Opwaas op de rug Geknield met been Ashi ude garami Ude garami

Gebogen knieklem Hiza garami Beenklem op de kuit Uchi kata ashi hishigi Haar kindraai Atama ago Nekklem kaakbeendruk met de onderarm Kubihishigi

Exameneise
( llIF ) IttJitsuInternutionu{Feercion

1 ed a n (zwarteband)
= nieuwe oetenstof

Grote maai van buiten O soto gari

-A

lscnouoelworp ^ara wa

Twee benen armworp

\ schouerworp Kleine binnen- Buitenwaartse Schouderuvorpgeknield waase maai beenhaak Seo nage Seoi nage Ko uchi gari Ko soto gake Kata guruma

ffi}{
\x\

fi

k^

q=R-

-/l.s\p (ffiffiry
(\S'

ffiffi **ffi
Knie Kata Grote lichaamsworP Tai otoshi Twee benen armworp van achteren Ushiro ryo ashi dori

nschroefirorp makikomi

f f i R
Zijwaartse wielworp Yoko guruma Achterwaartse offerworP Tani otoshi Hoekworp Sumi gaeshi Ko uchi maki komi Knietrap enkel- Grondschaar Knieschaar ruk Kani ashi Kani basami Hiza hasami basami

schaar Tobi kami basami

ffiff
Nekheupworp Kubi nage met been Rugwaase heuPworP

@tuffi ffiw""KN.^ fuwbw*#

druk Kani ashi garami

Uchi mata

Ushiro

contrastap
Gyaku tsuki

Rechtestoot

-opstoot Handkantslag Elleboogslag .u. Opstoot ..YVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVVV -y . met i vingers Stoot Handpalmstoot Age tsuki

tsuki reisho

tsuki Nukite
-

!ili#i:rr

liii|tqh

CS>*r c r\ri W
Zijwase trap -:rr--

,A

#".""
trap ne geri

w ffi'ffi-tu w,ffilffi
;#;';;;f,:'""' ;;;;;;;;;' Ti9-1"1^_, Yoko geri 9,1,,1'!i1:, Haito uchi a
a t-!t^ --^Lt t r^L:-^ ^^^i

-Zadelhandstoot Voorwaase cirkel

Hoekstoot Kagitsuki -

Handkantslag '-i-;:::',:l:-'-"

-Yoko empi uchi ;:.---:;, empi ^---Mawashi -Ushiro empi

''

fulJ

rr Q\

-tr

Low kick Keikotsu ger

Kniestoot Hiza geri

Zijwaartse trap Fimikomi geri

Achterwaartse trap hieltrap Kagato geri llshiro geri

Atamaat Neerwaase
e-l achter Atama ushiro ate R ob Poleij,Marioden Edel @2 0 1 0 ,

Exameneise
( I I lF ) JuJ itsuInternutionufFederution

band) 1edan (zwarte

= nieuwe oefenstof

AJ 's,v 4f fr u +t {$ru1r
\ r-
Voorwaartse kata houding Zenkutsu dachi - Vrije gevechtshouding Hanmikamae Z'-T-\S_ Zijwaartse stand Shiko dachi Achtenraartse stand Kokutsu dachi Kat stand Neko ash dachi Draaipas Ashi sabaki

A ,/

,,,tr\ ,4-a>\

,rB

m\

-r\

l r

\ I F F
Overstappen Ayumi ashi

,v

T-stand Hanmishizentai

--M,r\-\

4RJT.J\ 4..7 J 7:T)

-\rl.\z

L ^>
tJ

Schuifpas Tsugiashi
-

6$fr*
-'tt,A. Opstaan in parate houding van de grond

"

m l t ,, t

I -t'

U.I Kruispas
Tsurikom

t i

r{t

Kreeftgang achteruvaas Ebi

Kreeftgang vooruvaarts Ushiro Ebi

Tenkan ashi 90o 180o met atemi

Verplaatsenop de buik Robben

Drie pas draai

Directe combinaties uitschakelenen controleren als afsluiting van een verdediging Reageren op verzet

o Overnemen 5 x klem 5 x worp uit een klemen venrurging (zieopbrenggrepen) controletechnieken o Transpoeren d.m.v.

o Stokaanvallen korte stok (kaibo), Van boven, van buiten en van binnen naar hoofd, romp: verstoren en atemi r Mes aanvallen korte mes (tanto), Van boven, van buiten en van binnen naar hoofd en romp: verstoren en atemi

5x

5x

Kunnen bevrijden op pakkingen door gebruik te maken van: r Rotatie en hefboom beweging o Slag-,stoot- of schoptechnieken (atemiwaza) r Met gebruik van drukuitoefening

r Staande aanvallen 5 posities enkelschaar beenschaar heupschaar knieschaar r Ne waza pakkingen 5 posities slaan / stoten

2x r Langestok(hanbo) Met n of twee handen van boven, buiten en van binnen, stokstoot (tsuki)

Randori vormen op de grond met toepassing van: o houdgrepen o armklemmen o verwurgingen Randori vornen staande met toepassing van: r de aangeleerde werp- en klemtechnieken en verwurgingen Sparring met toepassing van: o de aangeleerde verplaatsingen, weringen o en atemiwaza, clinch + afstand Vanuit parate houding: o ontwijkbewegingen (duiken, wijken)

r Verdedigen tegen n aanvaller ongewapend n minuut lang o Verdedigen tegen n aanvaller met koe stok en mes n minuut lang r Verdedigen tegen twee aanvallersn minuut lang

@ 2010,Rob Poleij,Marioden Edel

Exameneise
( lllF ) lu litsuInternutionu{Federution

band) 1 e d a n (zwarte
= nieuwe oefenstof

Vallend blok Osae uke

Blok met voet Ft

f,^ ^ .

6t
. 4 .((.,2 | \\

uke Ashi
tLJ.rn-l
Z I

\ t

l7,lK-\-

H l E

t \^/ ?J
f

.Jl

-,

R N t9 'trt I
I'l

ebe^qd-1
\'(

Dubbel gekruist Juji uke

\ lJchi / soto gedan barai

l H i:*ffi:"
voetstop !-**4t ----,i)t j stoot

U="t

Blok met

K'/:) , ) \ 'r. \ "

\, A

i"",""0*o*

met voet Mka mawashi uke

ffiA#$m
Venrurging van achter Hadakaiime Gevlochten venrurging hoofdsteun + biceps Ushiro hadaka iime

op Verururging de grond Ushirojime

lnsteek venarurging Kata haiime

Insteek verwurging Kata ha jime

Met het been Ashi jime

Venarurginggekruist kata te iuii ime

Katateiime

Ingevlochten verwurging met benen Sankakuiime

Kunnen verdedigen of bevrijden uit: r Hand- en armaanvallenstaande en van voren o Venrurgingen staande, van voren' van opzij en van achteren o Poging tot wurgen oP de grond in diverse richtingen o Verwurgingen oP de grond, naast, bovenop, tussen de benen, boven het hoofd, van achteren geknield (5 posities)

Kledingaanvallenrondom Omvattingen om het hoofd, van voren, van achteren en van oPzii staande, rondom Middelaanvallen Middelaanvallenstaande getild, van voren en van achteren Slagen van boven, van buiten en van binnen

Rechte stoten, hoeken en oPstoot trapPen, ci rkelschoP, Vooruvaase zijwaartse trap Vooruvaartse of neerwaase traP oP degrond(5posities) Ontwapenen stok 5 x Ontwapenen mes 5 x

Marioden Ede @ 2010,Rob Poleij,

Exameneisen
( IIIF ) lulitsu InternutionctfFederution

band) 1e dan (zwarte

= nieuweoefenstof

ffi$ ffl ffi,& ffi @ ffi,e,& Jffifitr tS* ffitffi ffi,ffiffiryA ,tffiffit(ffi f f i t f f i 4 f f i , # fffift'ffff-s M f f i f f i ' I " @ ?R,,& eB u ,tfr,4 ffi+&&
Marioden Edel @ 2010,Rob Poleij,

(&
F-efuution { lJ I F J I u lifsu lnternutionuf

Exameneisen
1 e d a n (zwarteband)
= nieuwe oefenstof

I
Pakkingen Pakkingen Omvatten Pakkingen Omvatten Stoten / slagen Trappen / stok Pakkingen Omvatten Stoten / slagen Pakkingen Omvatten Stoten / slagen Pakkingen Omvatten Stoten / slagen

Trappen/stok/mes Trappen/stok/mes Trappen/stok/mes Kubi gaeshi osae Kagato geri Haraigoshi Kata ha jime Kata ashi dori Kuitklem

Ude osae gatame Gontrole / grond Ude hiza gatame Kata gatame Kanuki gatame Seoei nage Juji gatame

Bokkepoot / opbreng Yoko juji gatame Kuzure kote mawash Ko uchi gari Waki gatame en naar de grond Ude ashi gatame Sumi gaeshi Gyaku hara gatame De ashi barai/ gari Tate ude hishigi Juji / Ko soto gake Yoko guruma Ude garami op de rug

Kote mawashi Ude hiza gatame

Rioashidori morote Kuzure Ashi gatame

Shiho nage Vastzetten Bokkepoot dubbel Ushiro goshi Empi/ otoshi

Makitomoe nage Katajujijime

Kote gaeshi Ude hiza gatame

Ude garami Rug en neerwaarts

Age kata guruma Sankakujime

Uki goshi Ude hiza gatame

Kubi nage O goshi Kantel hadakajime

Kote Hineri Ashi ude garami

Tai otoshoi Yubi vingerklem met opbreng

Ko uchi makikomi Kata te jime

O soto otoshi Ude hiza gatame

O soto gari Ude garami + doortrekken op de buik

O uchi gari Ashi hishigijuji Ashi kajuki Ontwapen 2x stok 1e serie

Soto makikomi Henka osae ude

Tani otoshi Ashi garami

Uchi mata Ashijime venrurging met de voet Ontwapen 5x mes / stok e,2e,3e en 4e serie

Ontwapen 2x mes / stok 1e en 2e serie

Ontwapen 4x mes / stok 'le,2e en 3e serie

Geen Geen

E@U
1e serie pakkingen 2e serie omvattingen

Polsenelleboog Middelachter Kraag achter Nek schouders

Ne waza 5 posities Pakkingenen omvattingen Slaan en stoten

Ne waza 5 posities, Uke staande en tori liggendscharen

Ne waza 5 posities pakkingen en omvattingen Slaan en stoten Uke staande en tori grond scharen

lGeen

*TFfiEr
Geen

Worp Klem Worp Klem

1x

Worp Klem Worp Klem Worp Klem

2x

Worp Klem Worp Klem Worp Klem

3x

Worp

4x

Worp

5x

Klem/verwurging

Klem/verwurging

1x

2x

3x

Worp

4x Klem/verwurging

Worp

5x

Klem/veruvurging

Geen

Worp

1x

1x

2x

3x Worp Klem Verwurginging

5x Worp Klem Veruurginging

Marioden Edel @2010,Rob Poleij,

l
6
E' c

lrJ o !t o 1Al
L

tt

(5

U .CT

o +, L (r
N
=

trtr
ffv
\ - Y C
Jtt ? ; i F llrt !-

:=5 "-g o

tl o

.
o o ol @

+ t -

tt
F

g IE

-ts= (rd
o o lt o otr oo o v -o=
-Y
F L F

o o o

o
O -

--

tr

.C
(,)

tr o o tr

P6 .= o)
cD.c i o
a -

'='
g-

E c

II

o +f o o

98

&

E o E o
?

o c ? o
=

o 6

otr

o
I

G ffi

a =
rr
\
t\\
:i(

.a)

,a) lilr
D

ry ff

'
(!r L

a)
tO

l , \ -^
Ie-it\-

l . S

-Iiil-r.,t7 w

#
M HryJ
o

F
-.fr= vff- /

I
II

qt

tr

o o r+, o o
rlr

o o
-

= rT

-if,l--

lJ. -t

b f f i

WB

U)--s

a r

/. I

tll,.-

\\t!F\-v \-

\r->\-I

._
-=

r E (U
ct)

e
-t/tt. I \-..-n \ _-E '-i-

^-g

-c

^ --. ct) (U -.- Y

I(5

'7

^f,

!
f \ f

d
-.
H

- _

1
t /-27
, L

\ -r

,f-

n
Y

.\

\ /\ =
t

,\<J\
\ I \ -\_\

/\ /-t

\ tr//.-\-\d

h
-

#
T
,

\'.\ H.
v

_ l

T
-/1-. t . V

^&+ q
-

F
!t a I

l*

t
iz
"9

t-J

^--

ry
i
l a r-\ \vt \ ru. t7t /. \r: t r\' r I1-l t (

. / t . ' t t f.

2 . 1 l-tt

ItNrll\

\'A Q Y\ _ ,\: t I

AbJI**J
G\\

q,
-

]ME
_/)
-;l\-\l-' t - - t l . v /'

l
_
a-Zt\

o a
x a !t o (F
C

1re

qll.:

Ts-

Y
(U
a ,--,

\ \\

1D3
\

-t.t-

-ihJ=-r
\ . I

- l t - t < \l,'1\n\ \-d

\F{ \t'\

! -

M l r ^

\ \ \\

T
\
^-ul t-

lt'l

-rH

V
^J

#
5

g
a (, o
J

\J
o o
L

l ( \ . ] t l l r

-- E

l,-rl'.:L k- )- l! z.-1 -.^-> :

\\ \'.:\

-.Jf I:l

---/ \)

\.

t JI C

! o
a

E
- 4

-e
- - - - -

Fr='#
!r w Y".\ \

<flS;B

:DA - l'rl

- -' Er -

_J.=
g
t 2 ( -

w
---

Y4,.4^

-J

-J

---t/l

E=:

p1<-

ffi*

w_
4
- ' -,

r*

- ->tt -a-iit,.J. \\

r t

\\

_\!,

C'

iM
q,

b B d tu w :gi ry( tu 4
=
-t

tu 3a
= o, =
o o
f q,

o o
=
!,

o q

C'

CL

C' ql

o a
t =
-a

d o
o o
5

o CL !t
I N

ql -

c
o, x o
f

c, n

k W
U' o,
f

3 o

(o o

N b M k p #
q,
g

khI

F FP

Pr

(D C' !t

= IL

Notities

-003-9 ISBN 978-90-6931

Melba Pche
www.pechemelba.nl Amsterdam, Pche Melba Uitgeverij

ilil ililillli