Személyiségfejlődés

● Miért fontos?

“You can not solve a problem on the same level you created it”
“Egy problémát nem lehet ugyanazzal a gondolkodásmóddal megoldani, amivel azt
létrehoztuk.”
Albert Einstein

Olyan személlyé valni aki az elet drámaiságával tud mit kezdeni

Pal Feri

● Jó kérdések feltevése

! Legyen bátorságunk sokféle választ adni

Egy számomra aktuális kérdés: Mi az ami igazán érvényes/fontos? Barmikor!

Csíkszentmihályi Mihály történet

Hamid Peseschkian
 Victor E Frankl

“Life really does begin at forty. Up until then you are just doing research.”
“Az élet igazán 40 felett kezdődik. Addig csak kutatómunkát végzünk.”
Carl Gustav Jung

● Újabb és újabb felismerésekre jutni, amelyek a jó irányba visznek előre

(vicc:)

“I am the master of my fate, I am the captain of my soul.”

“én vagyok a sorsom ura, én vagyok a lelkem kapitánya”
Nelson Mandela

● Ki vagyok én valójában? Ki az aki nem vagyok?

Egészséges én - Sebzett (gyerek) én

Önbántalmazó
részem
kialakulasa mint
önvédelmi
mechanizmus -
alkalmazkodás,
düh, függőség,
grandiozitás

Közkeletű
hiedelmek,
tévhitek szerepe
Gyakorlat -
néhány tévhit
tudatosítása
Pl. Az elet ……
A nők mindig …….
A férfiak mindig………

Ki vagyok en hogy nekem sikerüljön?

Amennyiben nem vagyok sikeres és vonzó, nem fog senki szeretni
Ez a világ veszélyes
Senkiben sem lehet megbízni
Ez van, mit lehet csinálni?

Életmese
Ki mondja? Az egészséges vagy a sebzett én-részem?
Szabadon donthetek abban, hogy melyik élettapasztalatomra építem az életem:)

A sellők hova álljanak? - történet

Identitásom igazi lényege - gyakorlat

Felelősségvállalás
Az eletet/biztonsagot amire vágyom, en tudom magamnak megteremteni az
adottságaim es a vilagban onkent vallalt feladatokon keresztül
Az eletemnek én választom az értelmét.

● A hős útja

“Voluntary confrontation with what is unknown and terrifying”

“Önkéntesen vállalt szembenézés mindazzal ami ismeretlen és rémisztő”
Jordan Peterson
Saját felismerés: A személyiségfejlődés nem más, mint megtenni ezt az utat életünk
során többször is, minden alkalommal egy újabb, tágabb perspektívát nyerve

● Mikor indulunk neki egy ilyen útnak?

általában akkor, amikor valamilyen külső vagy belso konfliktussal küszködünk, idealis
esetben pedig önszántunkból, meg mielott valamilyen konfliktus adódik az életünkben
A konfliktussal való megküzdés lépései:
1. Sötétben vagyok es biztonságban érzem magam (szubjektiv realitas)
2. Sötétben vagyok de a biztonságérzetem megszűnik (objektív realitással való
szembesülés)
3. Bizonytalannak érzem magam, de kétségkívül vilagos van (képes vagyok a
realitást a maga valóságában meglátni); segítség mentoroktól
4. Biztonságban érzem magam a világosságban, a teljes realitás ismeretében el
kezdek jól lenni, mert felismertem, hogy mit tehetek, hol az én felelősségem
valamint a kreatív oldalamnak teret engedve elkezdem megoldani a
problémát/megtanulok együtt élni vele

!! Mindig egy folyamatról beszélünk!

Nagyon fontos: Hogyan bánok magammal ezen az úton?!

John Gottman szerint 4 alapvető dolog szükséges:
● Együttérzés
● Megértés
● Tisztelet
● Biztonság

Eric Berne: az egészséges személyiség 3 komponense:

1. Gondoskodó szülő
2. Reális (okos, bolcs) felnőtt
3. Szabad gyerek

Erre lehet törekedni :)

Miért? Egy teljesebb életért, hogy ne önvédelemből, hanem “szabadon, örömmel és
szeretettel” (Nemes Odon) cselekedhessünk és élhessünk.

Befejező történet: A próbálkozás bátorságáról - Nossrat Peseschkian