周次

单元/课题 内容标准 五年级体育全年教学计划 学习标准

第一
学期 单元一 1.1 正确的姿势跳跃与着地。 1.1.1 能够进行分腿腾跃的动作。
小小体操员 1.2 能够做出各种平衡身体的动作。 1.2.1 能够在进行分腿腾跃后做出平衡身体的动作。
2.2 能够实践平衡身体动作的概念。 2.2.1 能够说明支撑位置的稳定性。
1 第一课
2/1-5/1 跳箱小精灵 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素。 5.1.4 能够确认有关空间可以安全地进行活动。

5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.4 能够接受挑战，享受整个活动的过程。

1.1 正确的姿势跳跃与着地。 1.1.2 能够进行腾跳转体的动作。
1.2 能够做出各种平衡身体的动作。 1.2.1 能够在进行分腿腾跃后做出平衡身体的动作。
腾跳转体
小精灵 2.1 能够实践跳跃和着地的概念。 2.1.1 鉴定屈膝着地时力的吸收。
2
8/1-12/1 2.2 能够实践平衡身体动作的概念。 2.2.1 能够说明支撑位置的稳定性。

5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素。 5.1.4 能够确认有关空间可以安全地进行活动。

1.2 能够做出各种平衡身体的动作。 1.2.2 能够在在地板上和机械操长凳上做出平衡身体的动作。
叠罗汉 2.2 能够实践平衡身体动作的概念。 2.2.2 能够采用不同的方法来支撑位置的稳定性。
3
15/1-19/1 5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.2 能够有信心地进行各种有技能的动作。

学生能够以正手、反手及正反手握法握稳铁杆，摇摆身体及转
1.3 能够握稳铁杆，正确的姿势摇摆身体。 1.3.1 圆圈。
摇摆自如 2.3 能够在动作中实践垂悬和摇荡的概念。 2.3.1 确认做摆动时身体和脚的姿势。
4
22/1-26/1 5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.5 能够很正面地接受输赢。

1.3 能够握稳铁杆，正确的姿势摇摆身体。 1.3.2 学生能够在双杠上正撑，双脚向前后摆动。

5
29/1-2/2 一摇三摆 2.3 能够在动作中实践垂悬和摇荡的概念。 2.3.2 根据身体摇摆的方向，鉴定适合的握法。

5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.4 能够接受挑战，享受整个活动的过程。

1.4 能够正确地做出转动的动作。 1.4.1 能够在腾空时做 180°的旋转。
弹跳小勇士 2.4 能够实践转动的概念。 2.4.1 确认可以协助身体做旋转的动作。
6 2.4.2 确认体型和旋转之间的关系。
5/2-9/2 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素 5.1.3 能够遵守活动地点的安全规则。
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单元二 1.5 能够随着旋律，做出各种动作。 1.5.1 能够随着旋律及利用道具，创造有主题的创意动作
舞动爱心 1.5.2 随着旋律及利用道具，做出有主题的创意动作。
7 第二课 2.5 能够实践随着旋律做出动作的概念。 2.5.1 根据旋律，在创意动作中确定适当的动作。
12/2-16/2 花蝴蝶 5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.4 能够接受挑战，享受整个活动的过程。

1.5 能够随着旋律，做出各种动作。 1.5.1 能够随着旋律及利用道具，创造有主题的创意动作

1.5.2 随着旋律及利用道具，做出有主题的创意动作。
8 嘛嘛档
19/2-23/2 2.5 能够实践随着旋律做出动作的概念。 2.5.1 根据旋律，在创意动作中确定适当的动作。
5.4 能够分组，并互相合作的进行活动。 5.4.3 分工合作地进行活动。
单元三 1.6 能够正确地做出基本球类技能（攻击的技能） 1.6.1 利用正确的身体部位和用具传球。
球类 1.6.2 利用正确的身体部位和用具接球。
9
26/2-2/3 第三课 2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。 2.6.1 确保传球的方法是正确的。
十字游戏 5.4 能够分组，并互相合作的进行活动。 5.4.1 能够与组员融入活动中。
1.6 能够正确地做出基本球类技能（攻击的技能） 1.6.1 利用正确的身体部位和用具传球。
1.6.2 利用正确的身体部位和用具接球。
1.6.3 能够在限定的空间内盘球。
百变篮子
10 2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。 2.6.1 确保传球的方法是正确的。
5/3-9/3
2.6.2 确认击球点与球移动方向的关联。
2.6.3 确认与球移动的适合空间。
5.4 能够分组，并互相合作的进行活动。 5.4.3 分工合作地进行活动。
1.6 能够正确地做出基本球类技能（攻击的技能） 1.6.3 能够在限定的空间内盘球。
1.6.4 能够想象对手的动作，以做出拦截的动作。
小龙门
11 2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。 2.6.2 确认击球点与球移动方向的关联。
12/3-16/3 5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.5 能够很正面地接受输赢。
1.6 能够正确地做出基本球类技能（攻击的技能） 1.6.5 能够拦截敌对传球。
1.6.6 能够进行抢球。
1.6.7 能够正确地投篮。
12 分区球赛
26/3-30/3 2.6 能够实践基本球类技能(攻击)的概念与原则。 2.6.4 确认障碍物的适合地点。
2.6.5 确认适合拦截与抢球的时间。
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.5 能够很正面地接受输赢。
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第四课 1.7 能够正确地做出基本球类技能。 1.7.1 能够正确地击球。

13 燕子回巢 2.7 能够实践基本球类技能的概念与原则。 2.7.1 确认击球点。

2/4-6/4 5.4 能够分组，并互相合作的进行活动。 5.4.3 分工合作地进行活动。

1.7 能够正确地做出基本球类技能。 1.7.3 能够利用四肢和用具来截击。

14 截击高手 2.7 能够实践基本球类技能的概念与原则。 2.7.3 确认在适当的时机做出截击。
9/4-
13/4 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素。 5.1.3能够正确地使用体育用具。
5.1.4 能够遵守活动地点的安全规则。
期中假期 （14.3.2018-
17.4.2018）
1.7 能够正确地做出基本球类技能。 1.7.4 能够挥拍扣杀。
扣杀接力 1.7.5 能够利用脚背或内侧扣球。
15 用脚扣球 2.7 能够实践基本球类技能的概念与原则。 2.7.2 确定场地安全才可使用。
16/4-20/4

5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素。 5.1.4 能够遵守活动地点的安全规则。

1.7 能够正确地做出基本球类技能。 1.7.1 能够正确地击球。

16 小藤球手
23/4-
27/4 2.7 能够实践基本球类技能的概念与原则。 2.7.1 确认击球点。

5.4 能够分组，并互相合作的进行活动。 5.4.1 能够与组员融入活动中。

1.7 能够正确地做出基本球类技能。 1.7.1 能够正确地击球。
1.7.2 能够正确地传球。
2.7 能够正确地实践基本球类技能的概念与原则。 2.7.2 确认传球时的确认点。
17 小飞球
30/4-
4/5 5.4 能够分组，并互相合作的进行活动。 5.4.7 能够与组员们分工合作。
周次 单元/课题 内容标准 学习标准
拦截小飞弹 1.7 能够正确地做出基本球类技能。 1.7.6 能够进行各种阻拦或拦截活动。

18 2.7 能够实践基本球类技能的概念与原则。 2.7.4 确定适当的防护位置向对手拦截球。

7/5-
11/5 步步高升
5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素。 5.1.4 能够确认有关空间可以安全地进行活动。

1.7 能够正确地做出基本球类技能。 1.7.5 能够利用脚背或内侧扣球。

打靶接力 2.7 能够实践基本球类技能的概念与原则。 2.7.2 确认传球时的确认点。

19
14/5-
18/5 5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.4 能够接受挑战，享受整个活动的过程。

第五课 1.8 能够正确地做出基本有场地的球类技能。 1.8.1 能够做出顺时钟方向直手投球。

2.8 能够实践基本有场地的球类技能的概念与原则。 2.8.1 说出直手与侧向投球时手的动作。
20 十字投掷
21/5-
25/5 5.3 能够在不同的情况下以不同的方式和队友沟通 5.3.2 能够承认同伴的能力及接受同伴的弱点。

21 火力全开 1.8 能够正确地做出基本有场地的球类技能。 1.8.2 能够做出顺逆时钟方向直手投球。

28/5-
25/5 2.8 能够实践基本有场地的球类技能的概念与原则。 2.8.1 说出直手与侧向投球时手的动作。
5.4 能够分组，幵互相合作的进行活动。 5.4.2 能够分组进行活动。
1.8 能够正确地做出基本有场地的球类技能。 1.8.3 能够击球并跑去规定的地点（安全区/本垒）。
22
双龙出海 2.8 能够实践基本有场地的球类技能的概念与原则。 2.8.2 确认球与棒的接触点。
4/6-8/6 5.4 能够分组，并互相合作的进行活动。 5.4.1 能够与组员融入活动中。
期中假期 （09.6.2018-01.7.2018）
1.8 能够正确地做出基本有场地的球类技能。 1.8.4 能够利用木拍或棒挡球。
23 短打积分 2.8 能够实践基本有场地的球类技能的概念与原则。 2.8.3 确认当在不同的部位接球时手的位置。
2/7-6/7 5.4 能够分组，并互相合作的进行活动。 5.4.5 能够服从组长的指示。
周次 单元/课题 内容标准 学习标准
1.8 能够正确地做出基本有场地的球类技能。 1.8.5 能够进行侧向投掷球。
24 围攻 2.8 能够实践基本有场地的球类技能的概念与原则。 2.8.4 确认当在不同的部位投掷球时手的位置。
9/7-
13/7 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素。 5.1.3 能够遵守活动地点的安全规则。
5.1.2 能够把体育用具归类并收好。
1.8 能够正确地做出基本有场地的球类技能。 1.8.6 能够侧接球。
25 旗鼓相当 2.8 能够实践基本有场地的球类技能的概念与原则。 2.8.5 确认手的正确位置。
16/7-
20/7

5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.2 能够有信心地进行各种有技能的动作。

单元四
田径 1.9 能够做出基本及正确的跑步动作。 1.9.1 能够在指定的距离全速跑。
26 2.9 能够实践跑的动作基本概念与原则。 2.9.1 能够确保学生进行正确的全速跑技术。
23/7-
27/7 第六课 2.9.2 能够确保学生在全速跑时，手摆动的姿势。
全速跑 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素。 5.1.4 能够确认有关空间可以安全地进行活动。
1.9 能够做出基本及正确的跑步动作。 1.9.2 能够在指定的位置接力跑。
直道往返接
27 力
30/7-
3/8 2.9 能够实践跑的动作基本概念与原则。 2.9.3 能够确认适合的距离以进行给与接用具。

5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素。 5.1.3 能够遵守活动地点的安全规则。

28 跨越橡皮筋 1.9 能够做出基本及正确的跑步动作。 1.9.3 能够以正确的脚步和摆手动作连续越过障碍物。
6/8-
10/8 2.9 能够实践跑的动作基本概念与原则。 2.9.4 能够确认脚和手的姿势来越过障碍物。

5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.4 能够接受挑战，享受整个活动的过程。

跳水沟 1.10 能够做出基本及正确的跳跃动作。 1.10.1 根据一定的方式跑和跳跃。
跨越障碍

29 跑格子跳远 2.10 能够实践跳跃的动作基本概念与原则。 2.10.1 能够确认跳跃的角度。

13/8-
17/8

三式跳远 5.1 能够遵守及实践管理及安全的元素 5.1.1 能够在进行活动前做好准备。

周次 单元/课题 内容标准 学习标准
1.10 能够做出基本及正确的跳跃动作。 1.10.2 能够进行剪刀式跳高。
跳篱笆 2.10 能够实践跳跃的动作基本概念与原则。 2.10.2 能够确认着地的方式。
30
27/8-
31/8 5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.2 能够有信心地进行各种有技能的动作。

剪刀式跳高
投掷手榴弹 1.11 能够做出基本及正确的投掷动作。 1.11.1 能够以丢铅球的方式进行投掷活动。
31 1.11.2 能够以掷铁饼的方式进行投掷活动。
3/9-7/9 远程导弹 2.11 能够实践投掷的动作基本概念与原则。 2.11.1 能够确认腰部转动与投掷距离之间的关系。
2.11.2 能够确认释放用具的高度与投掷的距离之间的关系。
5.4 能够分组，并互相合作的进行活动。 5.4.3 能够互相合作地进行活动。
单元六
欢乐营 1.14 能够进行休闲和消遣的活动。 1.14.1 能够以绑的技巧制作小工具。
32 2.14 能够在玩休闲游戏时，实践知识与战略的技能。 2.14.1 能够确认不同的绳结制作小工具。
10/9
-
14/9 快乐假日营 5.4 能够分组，并互相合作的进行活动。 5.4.7 能够与组员们分工合作。

1.14 能够进行休闲和消遣的活动。 1.14.2 能够玩传统游戏，如：挑木棒。

33 2.14 能够在玩休闲游戏时，实践知识与战略的技能。 2.14.2 能够确认玩挑木棒的游戏规则。
17/9-
21/9 挑木棒 5.4 能够分组，并互相合作的进行活动。
5.4.4 能够接受队员和对方的优缺点。

毽子接力赛 1.14 能够进行休闲和消遣的活动。 1.14.2 能够玩传统游戏，如：踢毽子。

34 2.14 能够在玩休闲游戏时，实践知识与战略的技能。 2.14.2 能够确认踢毽子的游戏规则。
24/9-
28/9

5.4 能够分组，并互相合作的进行活动。 5.4.7 能够与组员们分工合作。

周次 单元/课题 内容标准 学习标准
单元七 能够做出可以提升身体的体温，呼吸率，脉搏跳动率，肌肉弹
晨练 3.1 能够做出敏捷概念的体力活动。 3.1.1 性。
3.1.2 能够做出使身体降温(cooling down)的活动。
4.1 能够在进行体力活动时，实践敏捷概念。 4.1.1 能够分辨热身和冷却(cooling down)活动。
35 第九课
1/10-
5/10 4.1.2 能够说明热身与冷却身体的重要性。
滚双球 5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.4 能够接受挑战，享受整个活动的过程。
期中假期 （04.10.2018-07.10.2018）
3.1 能够做出敏捷概念的体力活动。 3.1.3 能够计算运动前后的脉搏跳动率。
4.1 能够在进行体力活动时，实践敏捷概念。 4.1.2 能够说明热身与冷却身体的重要性。
36 滚球射门
8/10-
12/10 4.1.3 能够说出心脏与脉搏之间的关系。
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.5 能够很正面地接受输赢。
单元八
健康之路 3.2 能够做体操以提升有氧运动的容量(kapasiti)。 3.2.1 能够在一定的时间内做体操以提升有氧运动的容量(kapasiti)
能够说出有氧的高容量可以帮助恢复运动后的呼吸与脉搏跳动
4.2 能够实践有氧运动容量(kapasiti)的概念。 4.2.1 率。
37 第十课
15/10-
19/10 4.2.2 能够确认可以提高有氧容量的体操特征。
体能活动 5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.1 能够记录体能测试的资料。
3.3 能够做体操以提升身体的柔韧性。 3.3.1 能够做出正确的伸展体操以增加肌肉的柔韧性。
4.3 能够实践柔韧性的基本概念。 4.3.1 能够说出进行伸展运动时主要肌肉的名称。
4.3.2 能够确认进行静态伸展运动的有效时间。
38 柔韧二人组
22/10-
26/10 4.3.3 能够确认经常重复做的动态伸展运动。
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.1 能够记录体能测试的资料。

3.4 能够做出体操以增加肌肉的耐力。 3.4.1 能够做出各项体操，限时 20 至 30 秒。

4.4 能够实践肌肉耐力体操的概念。 4.4.1 能够说出肌力与肌肉耐力活动时，所运用到的肌肉名称。

39 循环训练 4.4.2 能够确认肌力和肌肉耐力与动作表现之间的关系。
29/10-
2/11 5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.1 能够记录体能测试的资料。

3.5 能够认识身体的结构。 3.5.1 测量身体的高度及重量。

 3.5.2 记录身体的高度及重量。
4.5 能够明白身体的构造与敏捷之间的关系。 4.5.1 能够以健康成长线图来比较自己与同伴的身高与体重。
40 测量
5/11-
9/11 4.5.2 能够确认运动的效果对体重的改变。
5.4 能够分组，并互相合作的进行活动。 5.4.7 能够与组员们分工合作。
3.6 能够测量身体敏捷的指数 3.6.1 能够依据《国民体能测试准则（SEGAK）》，进行体能测试。

3.6.2 记录体能测试的成绩。
41 能够以《国民体能测试准则》中的分数来比较自己的得分记
12/11-
16/11 体能测试 4.6 能够确认身体敏捷的指数 4.6.1 录。

4.6.2 能够记录体能测试的资料。
42
19/11-
23/11
5.2 进行活动时，能够表现出自信与责任感。 5.2.3 能够适当的处理提升体能和身体质量的方法。

年终假期（24.11.2018 - 1.1.2019）