RESISTENCIA A LA INSULINA

Daniela González
Karin Kellinghusen
Rhode Ulloa
Nta. Tutora: Francisca Vidal
 ¿QUE ES RESISTENCIA A LA INUSLINA?

Condición metabólica se caracteriza

por un defecto de sensibilidad
de la hormona insulina en los tejidos,
esta hormona es producida por el páncreas
en respuesta a estímulos de glucosa
en el cuerpo.
¿CUAL ES LA FUNCION DE LA INSULINA?

Su función es mantener equilibrio

de la glicemia, favorece la síntesis
de triglicéridos en el tejido adiposo,
inhibiendo la liberación
de ácidos grasos.
Promueve la captación de glucosa
en el musculo y tejido adiposo.
 FACTORES DE RIESGO

Sobrepeso Consumo de tabaco Sedentarismo

Obesidad
Obesidad Abdominal
 TRATAMIENTO NUTRICIONALES

Perdida de peso o mantener peso saludable

Dieta adecuada en calorías dependiendo
del requerimiento de cada persona.
Mantener horarios de alimentación adecuados,
incorporar 4 comidas principales,
si es necesesario se deberá incorporar colaciones.
Dieta que incorpore a diario frutas y verduras
"5 al día"
 BENEFICIOS DE LA FIBRA

Aporte de vitaminas, antioxidantes

y micronutrientes, nos ayuda
a mantener adecuada digestión
Protege de diversas enfermedades
como; el cáncer, enfermedad
cardiovascular, diverticulosis,
hemorroides
Disminuye el colesterol
y equilibra la glicemia.
 ALIMENTOS QUE CONTIENEN FIBRA

Maíz
Granos integrales
Avena
Legumbres
Frutas y vegetales
Semillas
 BENEFICIOS DEL OMEGA-3

Es un acido graso esencial que se encuetra en

alimentos; semillas de linaza, chía, cañamo, nueces,
pescados grasos como el atún, salmón, caballa,
anchoa, también aceites de canóla y linaza.
El omega 3 tiene un potente efecto antiinflamatorio
que va en directo beneficio en disminuir los
síntomas asociados a la inflamación y obesidad
abdominal, equilibrando los niveles de glicémia
ALIMETNOS QUE CONTIENEN OMEGA-3

Semillas de linaza, Chía

Nueces, Almendras
Atún, Salmón, Anchoa
Aceites de canola, oliva
 ACTIVIDAD

1.- ¿Qué alimentos 2.- ¿Qué alimentos

son ricos en fibra? aportan omega-3?

a.- Berlín y dulces a.- Aceite de canola y oliva

b.- Frutas y verduras b.- Pastas integrales

c.- Pan integral

 ACTIVIDAD

3.- Función de la insulina 4.- ¿Mejor tratamiento?

a.- Mantener equilibrio a.- Disminuir peso corporal,

de la glicemia alimentación saludable

b.- Hormona de la felicidad b.-Tratamiento

farmacológico