TRYOUT II UJIAN SEKOLAH

KECAMATAN AMBARAWA KABUPATEN SEMARANG

TAHUN PELAJARAN 2020/2021

Mata Pelajaran : PJOK

Status Pendidikan : Sekolah Dasar
Kurikulum : 2013
Hari/Tanggal : Senin, 29 Maret 2021
Waktu : 09.30 – 11.00 (90 menit)

Pilihlah jawaban yang paling benar!

1. Pukulan pertama yang dilakukan untuk memulai permainan pada bola voli disebut … .
A. servis C. smash
B. passing D. blocking

2.

Gambar diatas merupakan gerakan passing … .

A. depan C. bawah
B. atas D. lurus

3. Gerakan menendang bola yang dilakukan untuk memberikan bola jarak pendek antar pemain lebih
tepat menggunakan … .
A. punggung kaki C. kaki bagian luar
B. tumit D. kaki bagian dalam

4. Gerak dasar melempar pada bola basket yang dilakukan dengan kedua tangan searah dada
dinamakan … .
A. chest pass C. bounce pass
B. over head pass D. base ball pas

5. Jumlah pemain kasti pada setiap regu adalah … orang.

A. 12 C. 9
B. 11 D. 7

6. Dibawah ini yang merupakan gerak dasar dalam permainan kasti adalah … .
A. melempar, menangkap, dan menendang
B. memukul, mengayun, dan menendang
C. melempar, menangkap, dan memukul
D. memukul, menangkap, dan mengayun

7. Memegang bet dalam permainan tenis meja seperti gerakan berjabat tangan dinamakan pegangan
….
A. penhold grip C. seemiler grip
B. v grip D. shakehand grip
8. Perhatikan tabel berikut ini!
Pukulan dalam Permainan Tenis Meja
1) Gerakan memukul bola yang dilakukan dengan mendorong bola ke depan dari posisi
forehand maupun backhand.
2) Gerakan memukul bola yang dilakukan dengan mengayunkan bet dari serong bawah ke
atas dengan posisi bet tertutup.
3) Gerakan memukul bola yang dilakukan dengan cara memantulkan bola terlebih dahulu ke
meja permainan sendiri, lalu melewati net untuk memantul kembali ke meja lawan.
4) Gerakan memukul bola yang dilakukan dengan mengembalikan bola dan membendung
serangan lawan dengan posisi bet tertutup.
Pukulan servis pada permainan tenis meja ditunjukkan dalam tabel nomor … .
A. 1 C. 3
B. 2 D. 4

9. Lompat jauh dan tolak peluru merupakan bagian dari olahraga … .

A. senam C. atletik
B. permainan D. ritmik

10. Perhatikan gambar berikut ini !

Gambar 1 Gambar 2 Gambar 3 Gambar 4

Aba – aba “siap” pada start jongkok ditunjukkan pada gambar … .

A. 1 C. 3
B. 2 D. 4

11. Tahapan yang dilakukan dalam lompat jauh yaitu … .

A. jalan, lari, melayang, mendarat
B. lari, menolak, melayang, mendarat
C. lari, melayang, mendarat, menolak
D. lari, melayang, mendarat, jalan

12. Kuda –kuda depan pada pencak silat ditunjukkan pada gambar … .

A. C.

B. D.

13.

Gambar diatas merupakan gerak dasar pukulan … .

A. tegak C. samping
B. bandul D. depan
14. Gerakan serangan dengan menggunakan tungkai dalam pencak silat sering disebut … .
A. pukulan C. elakkan
B. tendangan D. tangkisan

15. Gerakan push up melatih kekuatan otot … .

A. lengan C. punggung
B. perut D. kaki

16. Latihan kebugaran yang bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot perut adalah … .
A. pull up C. sit up
B. push up D. back up

17. Alat yang digunakan untuk latihan pull up adalah … .

A. balok keseimbangan C. matras
B. gelang – gelang D. palang tunggal

18. Pada saat melakukan roll depan, bagian tubuh yang pertama kali menyentuh matras adalah … .
A. kepala C. tengkuk
B. punggung D. dahi

19.

Gambar diatas merupakan gerakan … .

A. baring berdiri C. kop stand
B. sikap lilin D. hand stand

20. Sikap badan terlentang yang membusur, bertumpu pada kedua tangan dan kedua kaki dengan siku-
siku dan lutut lurus merupakan gerakan … .
A. sikap lilin C. guling belakang
B. kayang D. sit up

21. Senam yang menggunakan iringan musik disebut … .

A. senam kebugaran C. senam ketangkasan
B. senam artistic D. senam irama

22. Dalam melakukan Senam Kesegaran Jasmani, setelah melakukan gerakan pemanasan, maka
selanjutnya adalah gerakan … .
A. pendahuluan C. inti
B. peregangan D. penenangan

23.

Gerak langkah kaki yang dilakukan pada gambar diatas adalah langkah … .
A. rapat (bytrekpas) C. biasa (looppas)
B. depan (galoppas) D. keseimbangan (ballanspas)

24. Salah satu manfaat dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga adalah … .
A. tubuh tidak mudah lelah C. meningkatkan imun
B. menurunkan suhu tubuh D. mencegah cedera
25. Cedera tangan karena pembengkakkan ditanggulangi dengan cara … .
A. oleskan balsam
B. dibersihkan lalu tetesi obat merah
C. kompres dengan air panas
D. kompres dingin dengan es batu

26. Andi dan teman-temannya membersihkan selokan di sekitar tempat tinggalnya. Tindakan Andi
termasuk perilaku menjaga … .
A. kesehatan lingkungan C. kesehatan keluarga
B. sarana umum D. kesehatan diri

27. Budi memenangkan pertandingan bulu tangkis melawan Dido. Sikap Dido sebaiknya … .
A. mengajak Budi bertanding ulang
B. menerima kekalahan dengan ikhlas dan lebih giat latihan lagi
C. tidak mau lagi bertanding melawan Budi karena sudah kalah
D. biasa saja dan langsung pulang

28. Tanda – tanda orang terserang influenza adalah … .

A. demam, bersin – bersin, pusing dan sakit tenggorokan
B. pusing, mual, muntah, dan gatal-gatal
C. sesak nafas, diare, batuk berdarah, dan sakit tenggorokan
D. batuk, pilek, muncul bitnik-bintik merah dan demam

29. Tindakan memutus rantai penyebaran virus corona adalah … .

A. Menghadiri kegiatan tentang penyuluhan kesehatan
B. Memasang poster kesehatan dimana – mana
C. Memakai masker dan selalu aktif melakukan rapid test
D. Memakai masker dan menghindari kerumunan

30. Tabel berbagai jenis penyakit

No Jenis penyakit
1 Jantung
2 Influenza
3 COVID 19
4 Diabetes
5 Demam berdarah
6 Stoke

Penyakit tidak menular ditunjukkan pada tabel nomor … .

A. 1,4, dan 6 C. 2, 3, dan 5
B. 1, 4, dan 5 D. 4, 5, dan 6

31. NARKOBA merupakan singkatan dari … .

A. Napza, Psikotropika, dan Obat – obatan berbahaya lainnya
B. Narkotika, Psikotropika, dan Zat berbahaya lainnya
C. Narkotika, Psikotropika, dan Obat – obatan berbahaya lainnya
D. Napza, Pitavastatin, dan Zat Barberry

32. Penyakit akibat merokok adalah … .

A. influenza C. diabetes
B. covid 19 D. jantung

33. Penyalahgunaan NAPZA mengakibatkan … .

A. tubuh menjadi lebih bugar
B. menambah nafsu makan
C. menjadi kecanduan
D. tertular penyakit hepatitis b
34. Ciri – ciri perubahan fisik pada anak laki-laki ketika memasuki masa pubertas adalah … .
A. suara nyaring
B. tumbuh jakun di leher
C. pinggul mulai membesar
D. payudara mulai membesar

35. Cara menjaga kebersihan organ reproduksi pada perempuan yang benar adalah … .
A. Melakukan perawatan rutin di salon / skin care
B. Mengganti pakaian dalam sehari dua kali
C. Menyemprotkan minyak wangi ke badan
D. Selama menstruasi minimal ganti pembalut satu kali