FICHA ANTROPOMÉTRICA DE VALORACIÓN DE LA

CONDICIÓN FÍSICA

IVAN JAIR MORA SANJUAN

APRENDIZ

YEIMY PAOLA CORREA PAJOY

INSTRUCTORA

TECNICO EN PROYECTOS AGROPECUARIOS

2281822
FICHA
2021

GC-F -005 V. 04
 Ficha antropómetrica

Nombre IVAN JAIR MORA SANJUAN

Documento identidad 1007468776

Peso 70 Kg

Altura 174 CM

Envergadura 176 CM

Peso ideal 66 Kg

fcm 199

% de grasa 10%

IMC 24,7

Resultado 1 Resultado 2 Baremos

Fuerza en piernas 1´ 45 40 42,5

Fuerza de brazos 1´ 40 35 37,5

Fuerza abdominal 1´ 50 45 47,5

Fuerza lumbar 1´ 70 s 60 s 65 s

Burpee test 1´ 50 40 45

Test de cooper 12´ 2500 m 2200m 2350m

Análisis personal

1. ¿Cuáles considera que son sus capacidades físicas?

2. ¿Qué acciones considera pertinentes para mejorar su condición?
3. De acuerdo a la actividad física realizada a diario, ¿cuál es el tiempo que requiere para una
recuperación adecuada?

1. Test de cooper porque en mi trabajo tengo que implementarlo a diario recorrer miles de
metros a dia.

2. Dar lo mejor de mi cada dia para mejorar mi rendimiento y mis capacidades físicas

3. 12 horas de recuperacion

GC-F -005 V. 04