FOLLETO DE LAS LECCIONES MAS COMUNES EN EL TRABAJO O VIDA COTIDIANA IVAN JAIR MORA SANJUAN APRENDIZ YEIMY PAOLA CORREA PAJOY INSTRUCTORA TECNICO EN PROYECTOS AGROPECUARIOS FICHA 2281822 FECHA 2021QUE ES UNA LESION? Alteracion o dafio que se produce en alguna parte del cuerpo a causa de un golpe, una enfermedad, etc LESIONES MAS COMUNES EN EL TRABAJO. Lesiones de espalda Lesiones de rodilla Lesiones de cuello Lesiones de hombro ‘Sindrome del tinel carpiano Lesiones de cabeza Lesiones de la médula espinal Fracturas ‘Amputaciones ‘Quemaduras Tal lesién puede se Iaboral de ocupacién, relacionada con un tipo de trabajo. Una lesién es “especifica” cuando resulte de un s6lo incidente o exposicién en el lugar de trabajo que causa una lesién o lastima- + dura, sea fisica o mental A LESIONES EN LA VIDA COTIDIANA Asfixia por objetos: Se puede prevenir evitando objetos peauerios en el suelo, el orden y la buena organizacién en las habitaciones son un punto clave, ademas de no _ufilizar_ropas inadecuadas, por ejemplo, bufandas ropa demasiado holgada. Intoxicaciones: Para evitarias, es necesario cuidar los detalles. Tener los medicamentos y limpiadores fuera del alcance de los nifios, debidamente etiquetados y en sus envases originales. Quemaduras: Coloque _ protectores alrededor de objetos calientes. De preferencia utilice guantes y evite que os mangos del sartén sobresalgan de la estufa. Electrocuciones: Procura no cambiar un fusible _ sin haberlo desconectado primero. Evite cualauier tipo de aparato eléctrico en el bafo, utilizar protectores y enchufes giratorios como proteccién para niftos. Lesiones por armas de fuego: Lo ideal es no tenerlas en casa. En caso de si tenerlas, la solucién mas sencilla es guardarias bajo lave. Gaidas: Si bien son més dificiles de Prevenir, hay que tener cuidado porque pueden causar fracturas o lesiones dolorosas. Se pueden prevenir con pisos limpios, no resbalosos de grasa o aceite, procurando alfombras en espacios claves. Coradas por _objetos punzocortantes: Mantén los objetos que consideres filosos a una altura determinada para que los _nifios Pequefios no los alcancen. También, mantenerlos en un lugar especifico para evitar buscarlos con prisa. Incendios: Tener ventilacién adecuada en las habitaciones donde se encuentren los calentadores y estufas. No utilizar aparatos en mal estado, ni intentar arreglarlos por ti mismo. Tampoco es bueno fumar en cualquier lugar de la casa, buscar un espacio ventilado. IMPORTANCIA DE LAS PAUSAS apeye Son breves descansos durante la jomada laboral que siren para recuperar energia, mejorar el desempefio y eficiencia en el trabajo, a través de diferentes técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga laboral, trastornos osteomusculares y prevenir el estrés, OBJETIVOS DE LAS PAUSAS ACTIVAS, Desarrollar hébitos saludables para prevenir ——trastornos_-——musculo esqueléticos causados por posturas prolongadas y movimientos repetitivos, tompiendo la monotonia laboral y tomando conciencia que la salud es una responsabilidad de cada individuo. POR QUE DEBEN REALIZARSE? ‘+ Rompen la rutina de trabajo ‘+ Reactiva la energfa mejorando el estado de alerta. * Relaja los grupos — musculo- tendinosos més exigidos en el trabajo y reactiva los menos utilizados. + Genera conciencia de la salud fisica y mental. + Estimula y favorece la circulacién. + Mejora la postura. * Favorece la concentracién. ‘+ Motiva mejores interpersonales. + Promueve el surgimiento de nuevos Iideres. + Mejora el desempefio laboral. capacidad de relaciones PRESENTADO POR BLANCA ALVARADO