Vẹo cốt sống có nhiều dạng khác nhau.

Chúng ta có thể đối xử với chúng theo những

nguyên tắc tương tự. Chúng ta phải phấn đấu cho một cách làm việc nghệ thuật, nhạy
bén, không có chế độ tập luyện cứng nhắc. Nó không thể cứng nhắc, bởi vì mỗi cơ thể là
khác nhau, mặc dù các nguyên tắc cơ bản sẽ luôn hữu ích.
Cơ bụng đóng góp đáng kể vào việc có được tư thế đúng. Chúng phải được huấn luyện
riêng biệt và cẩn thận. Trong quá trình tập luyện, các bộ phận bị dịch chuyển sang bên
của thân (bướu sườn bên, bướu thắt lưng, lồi hông) trước tiên phải được chuyển về phía
giữa. Khi đó cơ bụng sẽ hoạt động theo cách sinh lý của chúng.
Chúng tôi không bao giờ hướng chân ra ngoài (ví dụ như ở tư thế nằm ngửa hoặc treo
trên các thanh treo tường), vì điều này sẽ làm tăng tình trạng thắt lưng ưỡn ra trước. Một
phần của cơ tứ đầu đùi,cơ thẳng đùi , kéo dài đến gai chậu trước trên. Việc nâng cao các
chân mở rộng sẽ kéo theo chiều đuôi của bọ gậy, điều này sẽ tạo ra một mối chúa.