PELAKSANAAN LATIHAN RUMAH SUKAN

(MERENTA DESA)
TENTATIF PROGRAM

MASA AKTIVITI
1.30 - 1.50 pm  Pelajar bergerak ke stesen yang telah
ditetapkan
 Guru rumah sukan menyusun pelajar
mengikut kategori (L1,L2,L3,P1,P2,P3)
 Guru bersedia menerima arahan untuk
pergerakan pelajar ke padang.

1.50 - 4.15 pm  Pelajar akan dipanggil mengikut kategori

ke padang
 Pelajar melakukan larian di padang
 Pelajar pulang ke stesen yang ditetapkan
sambil diiringi oleh “runner”

4.25 - 4.45 pm  Pelajar bergerak pulang ke rumah

mengikut kategori yang ditetapkan.

PROSES LATIHAN MERENTAS DESA

 Guru yang terlibat akan menyelia urus pelajar yang berada di padang semasa larian ini
 Guru perlu bersama sama pelajar untuk melakukan aktiviti senaman dan regangan
sebelum memulakan larian
 Guru perlu memastikan dan mengenalpasti pelajar yang mempunyai masalah kesihatan
tidak perlu melakukan latihan.
 Guru akan berada di setiap penjuru padang bg memastikan pelajar berlari mengikut
panduan yang telah ditetapkan
 Pelajar perlu membuat larian sebanyak 3 kali pusingan padang.

SENARAI NAMA GURU TERLIBAT DI PADANG

BIL NAMA
1 EN . MOHD RAFSHANJANI BIN AB HAMID
2 EN . MOHD SYAHIR BIN SULAIMAN ( PENUNJUK ARAH)
3 PN . NURIN IMANI BINTI KHAIZA ( PENUNJUK ARAH)
4 PN . NUR ADILA BINTI MAT ISA (PENUNJUK ARAH)
5 CIK RAJA ROSUHAILA BINTI RAJA DAUD (PENUNJUK ARAH)
6 PN . SITI ARAFAH BINTI AMIRDIN (HIJAU)
7 EN . MUHAMMAD SYAFIQ BIN ABU JOHAN (MERAH)
8 PN. ZULIE AZRA BT ALIAS ( KUNING )
9 EN . NIK MOHD IZZANI BIN NIK MOHD AMIM ( BIRU )