EES LT SOT ty ue Sone Mee emer uh nce cea cett rccoc eto) PMU oMeeme nur ket Micke Prac SERVE Us ace iucnieede tect RUN Tiger Melt cup ae sando dessa maneira. Aqui vao algumas das principais distorcées para te auxiliar a identificar: » Leifura mental: Vocé acredita que sabe © que © outro pensa sem ter nenhuma base ou evidéncia sobre a sua afirmacdo. “Olha sé como ele esta me olhando. Ele Petree Rem ih » Rotulecco: Atribui caracteristicas a si ou aos outros e acredita que elas definem EVE Mnel ei ifol|e lon “Eu sou indtil.”; “Ela é uma péssima forties a Pa eM terete OR STURN Cine) de observar fatores positivos de uma si- tuacdo, desconsiderando como elas feree ule le leclom ETM MMR ee Piele eo ee Rela) * Previsdo do futuro: Prever o futuro de Ee mele meagre Lae hy Peo Cee teu te eos “No vou conseguir a vaga de emprego.” “Nao adianta tentar, porque nao vai dar oa » Ese? Sempre se questiona “e se” algo acontecer sobre as situagées de uma ma- neira que nao se sente satisfeito com ne- Tala rego) olo co “Ok, mas e se eu nado conseguir passar DRS Eras Cee en eee eo aT LAU (e. 1) em termos de dois polos, tudo ou nada. COTE Rena a Eee en Cen significa que sou um fracasso em tudo”. TEPER CN Ae et ECR Cee Ene toga eRe Mee Re Sela soatontol ta quando pensamos dessa maneira é um importante caminho para melhorar nossa satide mental. Mantenha um registro de seus pensamentos ec observe quando pensa de EtucMuemeiek exer c iced pa | MORENOPSICOLOGIA