ESCUELA ARGENTINA DE BOX TECNICA DE BOXEO Prof. Héctor MoralesSe denomina Técnicas del Boxeo al conjunto de Medios de Ataque y Defensa que como resultado de practicas sistematicas, llegan a ser habitos del La Tactica se estudia simultaneamente con la Técnica, puesto que en el de entrenamiento se Interelacionadas, pues a medida que ensefiamos el golpe, debemos ensefiar simultaneamente, sus defensas y las icas de Contraataque. Recordemos que durante el combate el boxeador, se encuentra constantemente en situaciones inesperadas, debiendo actuar con gran rapidez y precision en los movimientos diferentes formas tacti 1a de Combate: La posicion de Guardia ha evolucionade poco a poco, de llegando a la adopeidn de la Parada de Combate, que resume las diferentes posturas de guardia, La posicin de Guardia no atendera las caracteristicas individuales de cada boxeador, por lo que se adoptara una que es universal para todos los puigiles permite alb defendide ante los ataques del contratio y contra atacar con efectividad, le “facili ita la movilidad bre el cued! 10 de los desplazamientos, golpes, d Piernas abiertas a la anchura de los hombros (aproximadamente al paso normal nuestro) Peso del cuerpo repartido entre ambas piernas. El pie izquierdo hacia delante apoyado completamente y el pie derecho se queda detras apoyando la parte anterior del pie (metatarso) separando el talon del piso de 3.a 5. cm Los pies deben estar paralelos y en forma diagonal Piernas ligeramente flexionadas, mayormente las de atras. El tronco semiladeado a la derecha Los brazos flexionados por la articulacion del codo con ligera flexion palmar de la mufieca El brazo izquierdo se dirige hacia delante separado del tronco y de la barbilla El brazo derecho rozando el abdomen cubriendo la regién de! higado, el puro derecho quedara con el dedo pulgar rozando la barbilla El brazo y puro izquierdo se inclina hacia la derecha para evitar golpes ashes dleceteEl hombro izquierdo quedara mas elevado como medio de defensa EI pecho quedara hundido y el abdomen contraido. La cabeza ligeramente inclinada hacia delante buscando proteccion de la barbilla La vista ird por encima de los nudillos. El atleta debe quedar en una posicion comoda y relajada, para ello debemos realizar distintos ejercicios para que el pugilista logre su postura de combate de una forma cémoda y sin ninguna contraccion muscular. Errores tipicos en la parada de combate. Ejercic’. s para su correcci6n. ERRORES | EJERCIC!US | OBJETIVOS 1. Contraccién excesiva !1. Contracci6n y re iajacién del | Conocer el estado de del tono muscular, | cuerpo. [relajacion y de 2. Contraccién , Cruzados icacion de los Golpes Fundamentales at ——— tequierda Derechs | Cara a ~. Tronco Golpe Recto: En la ensefanza de los golpes fundamentales los golpes rectos ocupan el primer lugar. Estos golpes facilitan el ap! ‘ondizaje de las defensas en su gran mayoria, etbién el dominio de los desplazamientos, Los golpes rectos son los mas frecuentes y los de mayor importancia en el combate, con preferencia en la distancia larga. Recto de Izquierda a la cara: Debemos prestarle gran atencion al recto de izquierda por su utilizacion en el combate, Gracias a su corta trayectoria, por ser SY mano la mas adelantada es el golpe mas usado en el boxeo, no es un golpe noqueador, pero saca de equilibrio ai contrario y altera su po: ion tactica, facilitando posiciones comodas pare contraatacar. 4SA4 Ejercicios para el Aprendizaje y Perfeccionamiento del Recto de izq Un paso al frente con recto de izquierda al rostro. ~ Dos pasos al frente con recto de izquierda al rostro Un paso atras con recto de izquierda al rostro. Pasos laterales con recto de izquierda al rostro. Combinacion de pasos al frente, atras y laterales con recto de izquierda al rostro. Trabajo en parejas. Recto de Izquierda al tronco: Para la ejecucién del recto de izquierda al tronco se realiza una inclinacion (ventral) del tronco con rotacién a la derecha. Después la técnica es la misma que la del recto a la cara. Defensas del recto de Izquierda: 1. -Alacara Parada con mano derecha. Elevacion del hombro izquierdo Desvio al interior con mano derecha. Inclinacion a la derecha. Paso atras. 2. —Altronco Parada con los codos. Paso atras. Desviacién con el codo izquierdo Variantes tacticas De Pinta ~ De Encuentro De Respuesta