PUEDE MEJORAR TRASTORNOS DE ÁNIMO.

Lo cierto es que si seguimos las pautas que indica la

escritura terapéutica deberíamos poder sentir una mejoría anímica después de llevarlo a cabo: en
el caso de no ser así, es que no lo estamos realizando correctamente. La escritura terapéutica
debe huir de aquel ‘regodearse’ en los propios pensamientos negativos, dado que el fin no es
seguir culpándose o lastimándose por aquello que nos afecta.

La escritura terapéutica ayuda a sacar a la luz los miedos para afrontarlos.

ORDENA IDEAS Y DISMINUYE LA SENSACIÓN DE ANSIEDAD: el lenguaje en sí

mismo es caótico, por lo que el lenguaje interno puede llegar a ser incluso un laberinto. La
escritura terapéutica nos asiste cuando tenemos que ordenar nuestras ideas y disminuye
la sensación de ansiedad que tal desorden puede provocar.

MEJORA LA MEMORIA. Todos nosotros tenemos una historia interior, una especie de ‘mini
mundo’ que llevamos dentro y que nos hace ser quienes somos. Está demostrado que la escritura
terapéutica nos ayuda a exponer esta historia sobre el papel para ver cuál ha sido nuestro camino,
dónde estamos y dónde queremos llegar.

NOS AYUDA A DESAHOGARNOS. Uno de los motivos que más lleva a la gente a escribir es justo
este: desahogarse.