Grupo Nro.

5
Integrantes:
Mikaela Cáceres
Daniela Cuadrado
Andrea Mongón
Andres Zamora

1. Nombre de la técnica: Focalización sensorial

2. Objetivo general:
3. Material requerido:
4. Tiempo requerido:
5. Indicaciones:
6. Variantes de la técnica
(virtualidad-grupal):
Identificar y tomar conciencia de las propias
sensaciones corporales para disminuir
progresivamente el nivel de ansiedad
Atención y predisposición de los participantes.
Hoja Papel Bom
Lápiz negro y color rojo.
10 minutos
Indicaciones Primera
Fase I: (lavarse las manos)
1. Vamos a sentarnos rectos, cerrando los ojos.
2. Ahora vamos a inhalar suavemente, reteniendo el
oxígeno el mayor tiempo posible y exhalando
suavemente.
3. Con nuestras manos vamos a sentir suavemente
haciendo círculos en nuestro rostro, empezando desde
la frente, ojos, nariz, labios, mejillas y mentón.
4. Seguimos con nuestros hombros, brazos, tórax
estómago, piernas rodillas terminado en nuestros
tobillos.
5. Poco a poco vamos regresando a la posición del
inicio abriendo nuestros ojos lentamente.
Fase II:
Dibujarse a uno mismo en la mitad de una hoja e ir
seleccionando nuestras partes erógenas que
consideramos nos produce satisfacción o bienestar sin
considerar nuestros órganos sexuales.
Virtualidad individual.